Parimad ravimid immuunsuse tõstmiseks täiskasvanutel

Flu

Tere kõigile! Täna naaseme taas puutumatuse tõstmise teema juurde. Me rääkisime sellest juba artiklis „Proovi“, mis käsitleb kasulikke maitsetaimi „HERE”, nohu „TAM” vastu võitlemise kohta.

Kas teate immuunsusest palju? Igaüks räägib ainult temast ja kus ta on, vähesed inimesed teavad. Immuunsus on organismi enesekaitse, selle reaktsioon meie rakkude kaitsmiseks kahjulike bakterite, viiruste, parasiitide ja palju muud. Täna saame teada, millised ravimid immuunsuse tõstmiseks täiskasvanutel on oma olemuselt, kuidas neid kasutada.

Alustame video Elena Malyshevaga:

Pea meeles? Elena Malysheva sõnul tugevdab meie puutumatust:

Uskume ja liigume edasi.

1.Kõigel alusel - tervislik eluviis

Hea inimestele, kellel on tugev kahjulike bakterite kaitse. Leiame endale parima ettevalmistuse, jääme terveks, jõuliselt!

Sooviksin teile meelde tuletada: ilma kõvenemise, õige elustiili, füüsilise pingutuseta ei aita bakteritsiid.

Seetõttu hakkame karastuma, sööma õigesti, magama vähemalt 7 tundi päevas, saame küllastunud vitamiinide ja mikroelementidega.

Kui ostate ravimeid või vitamiine, pöörake tähelepanu sisule. Noh, kui on olemas tsink, seleen, liitium. Hea echinacea-põhine aine nimega Immunal. See aitab eemaldada põletikku, stimuleerib keha kaitsvat reaktsiooni.

Millised ravimid aitavad vähem haiget teha? Loomulikult on vitamiinide A, C ja E puhul, mis on otseselt seotud immuunsüsteemi toimimisega.

Ja kõige ohutum ja tõhusam on looduslikud koostisosad. Ma annan ühe näite. Üks mu sõpru on alati kurguhaiguste all. Kaela põletamiseks tuli piisavalt jahtuda jahedat vett. Tema abikaasa sõi alati sibulat ja küüslauk ning ei teadnud, kuidas kurguvalu ja üldjuhul külm. Mu sõber püüdis neid tooteid süüa ja ta oli neile sõltuvuses, et ta ei istunud lauale ilma sibula või küüslauguta. Nagu ta ütleb, ei teadnud ta isegi, kuidas ta kõrist vabaneb. See ei ole valus - see on kõik!

2. Paremad ravimid immuunsuse tõstmiseks täiskasvanutel

2.1 Galavit ja polüoksidoonium

Hiljuti uusi ühendeid, mis suurendavad immuunsust. Need on “Galavit” ja “Polyoxidonium”, eksperdid hindasid nende kaitsvaid omadusi. Nende sõnul võivad nad aidata hilinenud vähi ja isegi AIDSi korral, kuigi nad on liiga kallid.

Mõned arstid väidavad, et haigus suurendab ka immuunsust, eriti kui inimene taastub ilma tablettide kasutamiseta taimsete infusioonide, kompresside, sissehingamise abil.

Loomulikult on tõsiste haiguste puhul üsna raske põgeneda maitsetaimedega, vaja on tõsisemaid ravimeid, mida ainult arst võib ette kirjutada.

2.2 Magic Echinacea

On olemas tinktuure, mis tõstavad immuunsust, näiteks kõik sama Echinacea. Ta on võimeline:

- tervendada haavu, peatada põletik.

See on kasulik pärast antibiootikumide, keemiaravi kasutamist.

Tõsi, tal on ka vastunäidustused.

Echinacea't ei tohi juua vähihaigetega, tuberkuloosi, AIDSi, autoimmuunhaigustega ja rasedate, imetavate lastega.

2.3 Magnelis ja Merz vitamiinid

Ma saan siiski nõu:

Magnelis kõrvaldab magneesiumi puuduse.

"Merz-vitamiinid", mis aitavad ka tervist parandada.

Arst võib soovitada immuunstimuleerivaid ravimeid. Neid on palju, nii et ainult arst saab otsustada, milline neist on teie jaoks parem.

3. Mida herpes hoiatab

Herpes lööve näitab, et tervis on nõrgenenud. Kui inimene on hea tervise juures, siis see viirus istub vaikselt selja närvirakkudes. Salakavalest haigusest on võimatu taastuda, vaid sa saad sellega rahulikult elada.

See viirus ei ole nii ohutu kui tundub. Mis juhtus minuga seoses selle valuga, saate lugeda "SIIN".

Paljud püüdsid oma rahva abinõusid ületada. Rohelist värvi ja hambapastat saab kuivatada, ainult seda on võimatu ravida. See viirus on samuti ohtlik: seda saab levitada käega üle kogu keha.

Herpes võib kasutada selliseid ravimeid nagu

Viirusele mõjuv "atsükloviir" ei puuduta terveid rakke.

"Thromantadine" viirusevastane toime esineb herpesviiruste reaktsiooni aeglustumise tõttu. Herpes ei ole pester, on tugevdada immuunsüsteemi.

Zoviraxi kasutatakse Herpes simplex viiruse tüüpide 1 ja 2 põhjustatud naha ja limaskestade, sealhulgas huulte herpes, raviks.

Kui see haigus külastab teid rohkem kui 5 korda aastas, siis peaksite läbi viima erikatse. Arst määrab häid ravimeid.

Kui herpes ei ole soovitav õlut juua, võib see olla provokatiivne.

Oksüdeeritud toodete olemasolu selles joogis vähendab immuunsust, aidates sellel nakkusel välja minna.

4. Homöopaatilised nõuanded

Teil on äkiline väsimus, halb uni, sagedased nohud, uimasus, mis tähendab, et immuunsüsteem on nõrk. Kindlasti osta apteegis homöopaatilised preparaadid, mis võimaldavad teil normaliseerida tööd kaitseväe.

Homöopaatilistel vahenditel on järkjärguline, säästev mõju, mis annab pika ja püsiva tulemuse.

Immuunsust stimuleerivad bakteritsiidid on valmistatud looduslikest ainetest. Nad aitavad immuunsüsteemi töötada, kahjustamata seejuures teisi süsteeme. Neil on muud positiivsed omadused:

  • mingeid kõrvaltoimeid;
  • nad on ohutud;
  • neid saab rakendada lastele, inimestele, kellel on keemiliste ainete võtmise vastunäidustused;
  • tervise sujuv taastumine.

Enne ravimite võtmist proovige juua looduslikke tinktuure.

Näiteks on eleutherokokkide ekstrakt - väga võimas vahend. See on juua 20-30 tilka 3 korda päevas enne sööki, eelistatult enne lõunat, sest see on hästi elavdav. Kursus on 25 päeva.

Hea tervendavat toimet annab ženšenn tinktuur, mille allaneelamine enne sööki 30 tilka, 2 korda päevas. Kursus on 25 päeva.

Hiina lemongrass tinktuur 30 tilka kaks korda päevas pool tundi enne sööki. See aitab parandada jõudlust, viiruste vastupanuvõimet. Rhodiola Rosea tinktuur. Võtke 2 korda päevas, 10 tilka pool tundi enne sööki.

Nende tinktuuride puhul on üldine reegel: parem on juua enne õhtusööki, lahjendada 100 ml veega. Lugege vastunäidustuste juhiseid.

5. Immuunseerumid

Doonori seerumi preparaadid valmistatakse loomade verest või doonorist, näiteks on teetanuse toksoidseerum saadud immuniseeritud hobuste verest. Seerumit manustatakse ainult arsti poolt leetrite, viirusliku hepatiidi, botulismi ja teiste haiguste ennetamiseks või raviks.

6. Peamised meetmed organismi resistentsuse suurendamiseks

Me pidasime erinevaid ravimeid, mis annavad keha immuunsusele, kuid ilma teiste komponentideta ei ole võimalik organismi kaitset suurendada.

Nad on kõigile teada, see on:

  • - Õige toitumine
  • - karastamine
  • - Ravimite võtmine vitamiinidega
  • - Vastupidav stress
  • - puhastamine toksiinidest.

Meie esivanemad teadsid, et immuunsuse säilitamine pikendab noorust ja elu, seega kasutasime neid lihtsaid, väga tõhusaid vahendeid.

Las ma annan teile retsepte mõned puljongid. Võtke 2 spl. l kuivatatud rong, vala 2 spl. keeva veega, lase seista üks tund, võtke keetmine päeva jooksul. Joo paar päeva järjest, siis võtke sama paus.

Ärge unustage jõhvika mahla. Mashige käputäis jõhvikaid lusikaga, katke puhta veega, ärge keema, siis jooge.

Lahkumisel tahan öelda palju raha. Esmalt proovige taimset koostist, nad tõesti aitavad.

Täna olete õppinud parimaid ravimeid immuunsuse tõstmiseks täiskasvanutel. Soovita lugeda artiklit oma sõpradele, las nad hoolitsevad ka oma tervise eest. Minu lihtsad näpunäited aitavad tugevdada haiguste vastupanu, muutuvad nooremaks, tervislikumaks.

7. P.S. inspektor Varnike ja lugu "Varnike ja spineless husband"

Artikli lõpus aktiveerime traditsioonide järgi aju vereringet. Miks me kohtume oma lapsepõlve sõbra Inspector Warnique'iga.

Täna on meil lugu raske ülesanne:

"Warner ja spineless abikaasa"

Palun saatke vastuste versioonid kommentaaridena artiklile. Õige vastus avaldatakse järgmisel kolmapäeval, 7. septembril 2016.

Lugupidamisega, blogi autor Alexei Frolov

Hea artikkel on väga kasulik. Nüüd algab hooaeg, kui immuunsuse tugevdamine on eriti oluline!

Irina, tere! Täname, et te ei unustanud! Ma olen nüüd mures teise hooaja pärast. Kartulite koristamine. 11. september läheb Morshanskisse raskeks tööks.

Tere, Alexey. Mu ema sündis seal...

Mulle meeldis ka artikkel. kogemata nägid teie saiti, otsin võimalusi immuunsuse parandamiseks. Leitud papilloomiviiruse kõrge riskiga on düsplaasia. Arst ütles, et kõik sõltub immuunsusest. Partneril seda pole, kuid mul on see. Vii tervislik eluviis. Aga see valus koputas välja. Ülaltoodud ravimitest on immuunne tõenäoliselt parem. Kuigi muidugi on vaja minna immunoloogi.. Vabandust.

Irina, tere! Kahjuks ei ole praegu ravi, mis aitab papiloomiviirust, vaid vaktsineerimine enne nakatumist ja seksuaalse aktiivsuse algus. Viirus ise ei ole tõenäoliselt kehast lahkunud, kuid see ei pruugi ilmneda kaua aega. Kui polüüp on juba ilmunud, eemaldatakse see keemiliselt või kirurgiliselt. Düsplaasia jälgib ja seda regulaarselt uurib günekoloog, et läbi viia tsütoloogiat vähemalt kord aastas ja tuvastada probleem varases staadiumis. Kuid te ise, tõenäoliselt kohtusite palju - ei ole tõhusaid viise tüükade vastu võitlemiseks. See aitab ainult suurendada oma puutumatust, kuid immuunsust ei saa pidevalt stimuleerida, eriti narkootikumidega, et mitte juhtida keha ega saada vastupidist efekti. Seega on kõige tõhusamad meetodid selle tugevdamiseks jätkuvalt täieõiguslik rikastatud toit, kerge ja lihtne toit ja mingi hobi-sport.
Düsplaasia ise on samuti erinev ning selle põhjused. Kõige sagedamini on see põhjustatud ravimata põletikest või genitaaltrakti operatsioonist. Kuid siin ei ole probleem sageli mitte ainult papilloomis, vaid ka muutunud hormonaalses taustas, mis on tingitud munasarjade või kilpnäärme talitlushäiretest.
Kui põhjuseks on pikaajaline põletik, leitakse bakter või seene, mis põhjustas seda ja määras ravikuuri, kui põhjuseks on pisarad pärast sünnitust, armid pärast sekkumist, siis kõige sagedamini erosiooni ravitakse või eemaldatakse. Kahjuks ei ole kaugjuhitav see nõustada

Ma armastan ja juua ka jõhvikate mahla, samuti roosi-puusadest, saialillidest ja okasseaastast puljongit, harva haige, ilmselt on immuunsus alati heas vormis. Aga kui ma haigestun, ei ole keegi sellest immuunne, ma ei käi kohe apteegis, et osta kõike, vaid ainult Asberitox, ta on ka täiesti homöopaatiline, nagu mulle meeldib. Hangi kiirelt kiiremini.

Antonina, tere! Täname nõu. Asberitoxi kohta esimest korda kuulen. Ma uurin seda teemat.

Kuidas kiiresti tõsta täiskasvanud narkootikumide ja rahvahäirete immuunsust?

Immuunsüsteem on üks inimkeha kõige olulisemaid. Hea tervise ja hea tuju säilitamiseks on oluline teada, kuidas tõsta täiskasvanu ja lapse immuunsüsteemi kodus, kasutades mitte ainult ravimeid, vaid ka ohutuid rahvahooldusvahendeid.

Kehva immuunsuse põhjused ja sümptomid

Immuunsus on organismi võime kaitsta keskkonna negatiivseid mõjusid. Mida parem see süsteem töötab - mida vähem inimene on haige. On juhtumeid, kui keha ei ole üldse hea haigusliku reaktsiooni tõttu kunagi haige olnud. Põhjused, mis võivad negatiivselt mõjutada immuunsüsteemi seisundit:

  1. Stress, ületöötamine tööl või koolis, unetus;
  2. Keemilise ravi või vähi kiiritusravi kursus;
  3. Toimingud ja antibiootikumid, mis vähendavad praktiliselt kõigi elundite tõhusust;
  4. Vale elustiil, halva kvaliteediga toit, halvad harjumused;
  5. Naistel vähendab rasedus sageli ka immuunsust. Seda seetõttu, et keha annab loote arenguks kõik vajalikud mikroelemendid ja vitamiinid. Immuunsuse kvaliteet määrab isegi üldise protsessi läbipääsu: mida tugevam on organism, seda parem on kohaletoimetamine;
  6. Karastamise puudumine. Immuunsus ei ole kaasasündinud nähtus, see on kogunenud oskus, mida vajate kogu oma elu treenimiseks. Paljud selle jaoks on karastatud, mistõttu antakse meile vaktsineerimine.

Loomulikult on tugeva immuunsüsteemi arendamisel oluline roll ilmastikutingimustel ja elatustasemel. Talvel ja sügisel on esinemissagedus järsult suurenenud ning see on tingitud vitamiinide ja päikesevalguse puudumisest. Samuti on suuremate linnade elanikel immuunsuse vähenemine palju tõenäolisem kui maapiirkondades elavatel inimestel.

Nõrgestatud immuunsüsteemi sümptomid:

  1. Väsimus, une puudumine, närvilisus;
  2. Sagedased hingamisteede infektsioonid, püsivad külmetused (või vähemalt 4 korda aastas);
  3. Unisus, nõrkus, suutmatus keskenduda konkreetsele ülesandele;
  4. Seedehäired - kõhukinnisus ja kõhulahtisus (eriti pärast ravimit). Nohu, gripiviiruse, kopsupõletiku ja paljude teiste haiguste puhul kasutatakse antibiootikume ainult raviks. Need on kahjulikud naissoost mikrofloorale, maole, nahale ja teistele elunditele.

Video: arstide nõuanne immuunsüsteemi tugevdamiseks

Toit ja vitamiinid

Parimate immunostimuleerivate toiduainete loetelu:

  1. küüslauk
  2. nisu idu
  3. sidrun
  4. ingver
  5. mesi
Foto - idandatud nisu

Külmhooajal ilmnevad paljud naised kaitsva elundi nõrgenemisega kaasnevatest erinevatest haigustest. Herpes ja imetamise immuunsuse suurendamiseks piisab, kui võtta naised vitamiine:

  1. ilma E-vitamiinita (kapslites ja lahuses;
  2. kalaõli;
  3. tsink ja magneesium (närvisüsteemi taastamiseks ja aju aktiveerimiseks);
  4. Karotenoidid. Beeta-karoteen võitleb infektsioonidega;
  5. bioflavonoidid;
  6. seleen.
  7. omega -3.

Ühendage oma tavaline menüü värskete puuviljade ja muude tervislike toitude (piim, teravili ja kliid) vahel.

Rahva abinõud

Täiskasvanu võib pärast operatsiooni (sh kemoteraapiat) kiiresti immuunsust tõsta või see haigus võib olla folk õiguskaitsevahend. Vitamiini Keetmine on väga tõhus. Selle valmistamiseks on vaja kuivatatud roosipähkli marju (10 lusikat), kahte - vaarika- või sõstarilehed (ka kuivatatud), 1 tervet sidruni ja 5 lusikat looduslikku lille mett.

Rosehip keedetakse eraldi kahes liitris vees, peate marju süüa vähemalt 1 tund. Sidrun, koorik, lõigatakse väikesteks kuubikuteks ja jahvatatakse liha veski või uhmris. Klaasnõusse valatakse sidrunküpsist, põõsast lehed ja mesi ning valatakse kuuma puljongit roosi puusaga. Tee infundeeritakse kolm päeva pimedas soojas kohas, mille järel peate enne sööki juua kaks lusikatäit kaks korda päevas.

Foto - küüslauguga mesi

Suur retsept ravimite teeks on küüslauguga mesi. Peate võtma:

  1. Küüslaugu keskmise suurusega juht;
  2. Üks terve sidrun;
  3. 200 grammi looduslikku mett.

Küüslauk kooritakse ja hõõrutakse peenest riivile (seda võib purustada ka spetsiaalses purustis). Sellele lisatakse sidrun ja mesi, jahvatatud lihatorustikus. Massi segatakse põhjalikult ja valatakse tihe kaanega mittemetalsesse kaussi. Sellistel eesmärkidel optimaalne, osta klaasnõusid õhukindla kaanega. Vahendid võtta liiga kaks lusikat päevas enne sööki, hoida jahedas kohas.

Imetamise suurendamine pärast rasedat või imetavat naist võib olla järgmine:

Echinacea on ravimtaim, mida soovitatakse sageli immuunsuse taastamiseks tundlikel inimestel. Näiteks imetamise ajal, raseduse ajal või pärast vähki. Echinacea decoctions võib valmistada värskest või kuivast taimest, peamine asi on täpselt järgida juhiseid.

Echinacea keetmine, et tõsta immuunsust, parandada mao ja maksa tööd: peate valama 300 ml keeva veega supilusikatäit maitsetaimi, pannakse kuuma vanni. Segu kuumutatakse pool tundi, seda tuleb kogu aeg segada. Pärast jahutamist toatemperatuuril ja võtke kaks lusikat päevas tühja kõhuga.

Rinnanäärmevähi, diabeedi, melanoomi ja teiste tõsiste haiguste korral on väga oluline, et täiskasvanud immuunsüsteem kiiresti suureneks. Tõhusalt tegutsema värsked puuviljad ja köögiviljad. Enne kasutamist konsulteerige kindlasti oma arstiga. Riivata toores porgand ja kombineeri see külmpressitud oliiviõli, süüa enne sööki. Suurepärased ülevaated ristõieliste salatite kohta. Kindlasti süüa õunu ja parem meega. See on lihtne ja tõhus viis inimese immuunsüsteemi kiireks taastamiseks.

Vähesed teavad, et iga täiskasvanu jaoks on oluline tõsta kohalikku puutumatust. Seda saab teha ka rahvamenetlustega. Näiteks on aroomiteraapia osutunud hästi. See on suurepärane võimalus normaalse hingamisteede limaskesta ja ülestõusu taastamiseks. Aroomiteraapia nõrga immuunsüsteemi vastu toimub selliste vahenditega:

  1. Eukalüpti, teepuu, kuusk;
  2. Salvei, tüümian;
  3. Oranž, rosmariin.

Nii saate aju aktiveerida ja hingamisteede haiguste ennetamiseks usaldusväärset.

Ravimid

Traditsioonilised meetodid ei ole alati piisavalt tõhusad, lisaks on homöopaatia kumulatiivne toime, st tulemus ei ole kohe märgatav. Paljud retseptid ei sobi allergiliste reaktsioonide tõttu nende koostisosadele, eriti C-vitamiinile. Milliseid professionaalseid ravimeid kasutatakse, et tõsta täiskasvanu immuunsüsteemi pärast operatsiooni või antibiootikume:

  1. Küünlad Galavit. Kasutatakse olemasolevate haiguste esinemisel, et suurendada kaitsefunktsioone ja kaitsta keha retsidiivide eest;
  2. Immunorix. Sisaldab Šveitsi ravimtaimi ekstrakte. Kasutatakse pärast aktiivse antibiootikumravi taastumist;
  3. Laferon ja Lafirobion. Parimad ravimid naistele. Abi rästiku, suguelundite herpes, ja on ka emaka vähi ennetamine. Arstid määravad ARVI, kurguvalu, mükoplasmoosi;
  4. Immuno-tooni siirup. See aitab laste kurguvalu, seda peetakse loomulikuks ravimiks. Sisaldab Echinacea ja Eleutherococcus'i ekstrakte;
  5. Anaferon, süstid. Sisaldab valmis antikehi, mis aitavad inimesel võidelda erinevate haigustega. Seda ei kohaldata, kui keegi on haige, ainult ennetava meditsiini kujul; Foto - Anaferon
  6. Amiksin IP. Efektiivsed viirusevastased ja immunomoduleerivad ravimid. Aitab hävitada kehas olemasolevaid viiruseid ja valmistada neid ette rünnakute jaoks;
  7. Immunoplus pillid. Neid tablette ravitakse pärast kemoteraapiat, kiirgust ja epideemiaid. Arst määrab vastuvõtu määra uuringute abil, enesehooldust ei soovitata.
  8. Immunal on üks populaarsemaid echinacea-põhiseid vedelaid lahendusi.

Enne täiskasvanud ravimi immuunsuse tõstmist konsulteerige oma arstiga. Paljudel on tõsiseid vastunäidustusi, nagu rasedus, diabeet või südamepuudulikkus.

Kuidas kiiresti suurendada immuunsust. 25 parimat retsepti

Tere sõbrad! Täna õpime:

Kuidas kiiresti suurendada immuunsust. 25 parimat retsepti. Retseptid sisaldavad immuunsust suurendavaid puuvilju ja maitsetaimi, sobivad laste ja täiskasvanute immuunsuse parandamiseks, samuti tervisliku eluviisi soovitusi.

Varem saime teada, milline kahjustus kehale on põhjustatud immuunsuse vähenemisest, samuti vähenenud immuunsuse tunnused.

Kuidas kiiresti suurendada täiskasvanute ja laste immuunsust.

Siit leiate parimad nii täiskasvanutele kui ka lastele sobivad retseptid, mis sisaldavad puuvilju, maitsetaimi, pähkleid, mett, omatehtud elavat jogurtit ning soovitusi tervisliku eluviisi puutumatuse parandamiseks.

25 parimat retsepti immuunsuse parandamiseks.

Elada jogurtit kodus.

Mesi vesi.

Igal hommikul enne hommikusööki ja igal õhtul enne magamaminekut joome klaasi toores kevadvett ühe tl mett segatud. Mesi peab olema kõrge kvaliteediga, toores, st. kunagi kuumtöödeldud.
Mesi vesi normaliseerib seedetrakti, kõrvaldab soolestiku ummistused,

leevendab kroonilist nohu, limaskesta kopsudes, leevendab bronhiiti. Mesi pideva kasutamisega puhastatakse keha raku tasandil.
Mesi kogub kehast vett, nii et neerud ja põis tühjenevad ja puhata /
Mesi veega joogid ühes käes. See on oluline, sest mao sfinkter avaneb kohe ja mee vesi siseneb soolestikku ja sealt imendub see vere.

    Marjade ja maitsetaimede meditsiiniline keetmine

    Segage võrdsetes osades, näiteks 50 gr. piparmünt, paju-tee, sidrunipalm ja kastanid. Võtke 2 supilusikatäit segu, pannakse paksu põhjaga pannile, valage pool liiter keeva veega, pannakse tulele, keema ja keedetakse 5 minutit. Lülitage välja, keerake ja nõudke 2 tundi. Siis tüvi

    ja vala puljongisse 1-liitrine marjapott. Marjad võivad olla mis tahes kirsid, sõstrad, viburnum, maasikad - neid võib külmutada, värskelt, kuivatada. Kompott küpsetatakse ilma suhkruta minimaalsel temperatuuritöötlusel ja võite nõuda marju ilma toiduvalmistamiseta. Seejärel kompoteeritakse tüvi. Selgub, et lõhnav, maitsev tervendav jook on jooma pool tundi enne klaasi sööki.

    Kuivatatud puuviljad kreeka pähklitega.

    Sibul suhkruga.

    Värske mahla segu meega.

    Keetmine männi nõelad.

    Nõges, lemongrass, salvei ja mesi.

    Ingver marjade ja sidruniga

    Puhastage ja kolm riivile 200 g ingverit, lisage õhukese viiludega pool sidruni ja 300 grammi marju. Lõigake pool sidrunit ja lisage 300 g purustatud marju, näiteks vaarikat, astelpaju, sõstra. Segu kinnitab külmkapis kaks päeva, seejärel pigistage kangas läbi riide. Võtke supilusikatäis veega või teega.

    Mumiyo

    Mumiyo võib segada aloe vera mahla ja sidrunimahlaga. Viis grammi muumia - 100 gr. aloe ja kolme sidruni mahl. Saadud mass võib nõuda ainult 24 tundi pimedas ja jahedas kohas. Joo kolm korda päevas enne peamist sööki.

    Sidrun koos meega.

    Õietolm.

    Kevadine vesi.

    Parasiidivastane ravi

    Mesi kaneeliga.

    Vitamiinid ja mineraalid

    Lisage toidule toidule vitamiine ja mineraalaineid.
    Nad on eriti rikkad marjades, mida võib kuivatada või ladustada sügavkülmikus talveks:

    • Rosehip on rohkesti C-vitamiini. Vala supilusikatäis purustatud rosehipri marju poole liitri keeva veega ja jäta 30 minutit termos ilma kaaneta. Seejärel filtreerime, pigistame ja joome 100 g iga 15 minuti järel enne söömist. Lapsed võivad olla 50 g. Maitseks võite lisada suhkrut või mett või teistest marjadest mahla. Joo rosehip suurendab oluliselt immuunsust ja kaitseb bakterite eest.
    • Vaarika
      Vaarika moos - hea rahvahooldus nohu korral.
      Vaarikaid tuleks kasutada mis tahes - toores marjad, kuivatatud, külmutatud. See sisaldab palju vitamiine - C, B, P, A, E, raua, fosfori, kaaliumi, vase sooli. Vaarika lehed on vaja ka tee valmistamiseks.
    • Korint on C-vitamiini allikas. Tea saab valmistada mitte ainult marjadest, vaid ka lehtedest.
    • Maasikas eemaldab kehast soolad ja räbu, kõrvaldab turse.
    • Mustikas - tugevdab immuunsüsteemi, nägemist, aju. Mustikas ei ole vastunäidustusi.
    • Chokeberry ja must pulbrimahl. Chokeberry kasu immuunsuse tugevdamisel on suur.
    • Kalina. Viburnumi mahla hoitakse kogu talvel külmkapis. Lisage 2 supilusikatäit klaasi kevadise toorveega ja jooge 15 minutit enne söömist.
    • Jõhvikaid saab sõtkuda, termosse valmistada 0,5 tundi (2 supilusikatäit 0,5 liitrit keeva vett), seejärel kuivatada kastrulisse, äravoolu, lisada mett maitse ja juua kogu päeva jooksul

Merikapsas

Õunad

paranemine ja noorendamine. Pole ime, et iidsetel aegadel nimetati neid noorendavaks. On vanasõna: „Kes päeva algab õunaga, ei tunne neid haigusi”.

    Tooted essentsiaalsete rasvhapetega Omega-3, Omega-6, Omega-9.

    Enamik neist on camelina õlis, linaseemneõlis, musta köömneõlis, kalaõlis, õlistes kalades. Saate juua ühe või kaks supilusikatäit camelina või flaxseed õli, et aidata kehal taastada immuunsus.

    Küüslauguõli

    Segistis purustame ühe küüslaugu pea, asetame selle klaaspurki ja täidetakse see rafineerimata õliga. Me paneme külmkappi kaane alla. Järgmisel päeval võtke sidrun, lõigake üles ja pigistage mahl teelusikatäis. Vala see mahl supilusikatäit ja lisa sellele üks tl küüslauguõli. Me joome 30 minutit enne sööki kolm korda päevas. Jooksu kuu, kuu vaheaeg. Proovi seda - saada kasu mitte ainult immuunsuse tõstmiseks, vaid ka veresoontele Küüslauguõli leevendab südame spasme, aju spasme, leevendab õhupuudust, ennetab skleroosi ja hüpertensiooni.

    1. Rafineerimata õli, ingveri, kollaju ja musta pipra segu.
      Segage need neli koostisosa järgmistes proportsioonides: 1 supilusikatäis külmpressitud või linaseemneõli (äärmuslikul juhul on rafineerimata päevalilleõli võimalik), pool tl riivitud ingverit, pool tl kurkumipulbrit, veerand tl jahvatatud musta pipart. Segage, asetage suhu ja joogige allikavett.
      Mis on selle võimsa segu saladus? Ingver on tuntud oma põletikuvastaste ja vähivastaste omaduste poolest. Must pipar on tuntud kui antiparasiitne toode. Must pipar aitab kurkumiini neelamisel kurkumiinis mitmekordset paranemist. Kurkumiinil on põletikuvastane toime. Seetõttu tõstab see segu immuunsust nii hästi, et vähk, diabeet, põletik taanduvad, keha paraneb. Unusta selle seguga diabeet ja kasvajad!

      Puhastav jook sidrunist, petersellist, ingverist, kaneelist ja õunasiidri äädikast.

      See imeline jook suurendab immuunsust, puhastab keha prahtidest ja eemaldab isegi liigse rasvasisalduse maost! Tea, et kõhu voldid on seotud südame-veresoonkonna haigustega, diabeediga, hüpertensiooniga. Kavandatud joog lahendab selle probleemi.
      Kuidas teha seda maagilist kokteili:

      • 1 sidrun, imeline puu, rasvapõletaja. Me jahvatame sidruni küpsetuses;
      • hulk petrooleumi, millel on antioksüdantsed omadused, vähivastased omadused, vere puhastavad omadused, diureetilised omadused, põletikuvastased omadused, eemaldab kusihappe organismist; tükeldage petersell peeneks.
      • supilusikatäis riivitud ingver;
      • 1 tl kaneeli pulbrit;
      • 1 tl õunasiidri äädikat;
      • pool liitrist allikavett.
        Kõik need koostisosad, mis on segatud joogiveega segatud, joovad enne magamaminekut iga päev. Nüüd nimetatakse sellist rohelist jooki smoothie'ks. Peterselli klorofüll puhastab verd hästi.
        Ja igal hommikul ärkame ärkvel, vähenedes rasva maos!
        Sul on meeldivalt üllatunud teie edu immuunsuse ja tervise parandamisel!
        Joo seda kokteili igal õhtul ja keha puhastatakse!

      Piima ohakas ja vere potid.

      1. Me võtame 1 teelusikatäit piima ohaka pulbrit ja juua 1/3 tassi infusiooni 15 minutit enne sööki, kolm korda päevas. Kuidas teha infusiooni agrimony: 1 tl kuiva herb agrimony vala klaasi keeva veega ja keeda kaane all 2 minutit, infundeeri 2 tundi, äravool. See infusioon on piisav 1 päevaks, järgmisel päeval valmistame uut infusiooni.
        Vere puhastamine on kindel viis immuunsuse suurendamiseks ja keha parandamiseks. Vanadel aegadel ei olnud kõik haigused põhjustatud haigestunud verest.

        Hea vaimne ja emotsionaalne seisund.

        Iga päev teostatav füüsiline pingutus.

        Tulemused

        Me õppisime, kuidas kiiresti suurendada nii täiskasvanute kui ka laste puutumatust. Pakutakse 25 parimat retsepti, iga inimene saab valida vastavalt oma eelistustele ja võimalustele. Loomulikult võib selliseid retsepte olla palju rohkem, ja teie, kallid lugejad, saate kaasa aidata immuunsuse parandamiseks populaarsete retseptide kogumisele. Kirjutage oma kommentaarid kommentaaridesse.

        Suurendada väga kiiresti immuunsust täiskasvanud folk õiguskaitsevahenditega

        Selleks, et oma keha heas korras hoida, on vaja jälgida immuunsuse taset, et seda igal viisil parandada.

        Millal vajate immuunsuse kiiret tugevdamist

        Täiskasvanu puutumatuse suurendamiseks on väga mitmeid võimalusi:

        • folk õiguskaitsevahendeid;
        • ravimid;
        • karastamine;
        • õige elustiil.

        Mõnikord kulub keha tundmiseks kaitstud meetmete võtmiseks.

        Immuunsus on väga oluline terve keha arendamiseks ja säilitamiseks.

        Immuunsüsteemi tugevdamine on vajalik igal ajal, eriti esimesel halva tervise märgil.

        Meeleolu, kiire väsimus ja muud sümptomid võivad viidata immuunsusele madalal ja nõrgenemisel.

        Mitmed põhjused, mille tõttu võib immuunsus väheneda:

        • stress ja ülekoormus;
        • une ja unetus;
        • kirurgia ja keemiaravi;
        • antibiootikumide ja teiste ravimite käik;
        • ebatervislik eluviis: alkohol, suitsetamine, ülekuumenemine, liigne rasvane ja madala kvaliteediga toit, istuv eluviis;
        • raseduse ajal

        Kui esineb nõrgestatud immuunsuse sümptomeid (uimasus, ärritus, peapea külmumine, maoärritus jne) ning ka pärast operatsiooni ja ravimite kulgu profülaktika, on vaja võtta meetmeid immuunsüsteemi tugevdamiseks.

        Parim viis suurendada täiskasvanu puutumatust väga kiiresti - folk õiguskaitsevahendid. Kõige ohutumad on looduslikud tooted: köögiviljad, puuviljad, vürtsid, pähklid jne.

        Kõige tõhusamad immuunsüsteemi tooted, nende kasulikud omadused

        Kõige tõhusam viis immuunsüsteemi tugevdamiseks on:

        • mesi
        • pähkel;
        • piimatooted;
        • must ashberry;
        • viinamarjad ja rosinad.

        Edasi - igaüks neist rohkem.

        Paljud teavad mee tervendavatest omadustest. See on esimene vahend nohu ja gripi raviks.

        Mesi sisaldab foolhapet, A-, B-, C-, E-, K-vitamiine ja flavonoide - taimset ainet, mis võivad mõjutada ensüümide aktiivsust inimkehas.

        Mesi sisaldab kõiki vajalikke komponente viiruste ja nakkuste vastu võitlemiseks. Seda kasutatakse sageli koos teiste toodetega, et suurendada nende mõju inimese immuunsusele.

        Pähklid

        Pähklid sisaldavad eeterlikke õlisid ja rasvu, samuti vitamiine (C, B), rauda, ​​joodi, magneesiumi ja muid mikroelemente.

        Pähklitel on tooniline efekt, mis ergutab, parandab veresoonte ja südame toimimist ning soodustab seedimist. Neid saab kasutada koos mee, kuivatatud aprikooside, sidruniga või puhtal kujul.

        Pöörake tähelepanu! Pähkleid ei soovitata purustada metallist esemetega (nuga või kohviveskiga), kuna nad kaotavad oma omadused. Pähklid purunevad kätega või purustatakse puust põõsaga.

        Piimatooted

        Piimatooted sisaldavad palju vitamiine, mikroelemente ja kasulikke baktereid.

        Immuunsuse tugevdamiseks sobivad kõige paremini hapupiima tooted, näiteks kefiir, looduslikud jogurtid ja ryazhenka. Nendes sisalduvad probiootikumid soodustavad nõuetekohast seedimist - lagunevad kahjulikud ained ja säästavad vitamiine.

        Soovitatav on juua piimatooteid tühja kõhuga hommikul või õhtul.

        Chokeberry

        Meditsiinilisel otstarbel kasutavad nad nii lehtede kui ka meri tuhkade vilju. Aronia sisaldab mitmeid vitamiine (C, P, E, K, B-rühmi) ja mikroelemente (fluor, vask, raud, mangaan jt).

        Selle peamine kasulik omadus on kasulik vereringesüsteemile: see suurendab veresoonte seinte elastsust, laiendab kapillaare, vähendab kolesterooli.

        Mahlakas või aroomi infusioon suurendab ka organismi kaitset ja mõjutab positiivselt endokriinsüsteemi.

        Aronia tinktuure (sh viina) ei soovitata madala vererõhuga inimestele!

        Viinamarjad ja rosinad

        Viinamarjad ja rosinad tugevdavad immuunsüsteemi ja närvisüsteemi. Rosinad aitavad kaasa riniidi, bronhiidi, köha ravile. See toode sisaldab vitamiine (C, A, B2, B1, B5, B6), mikroelemente (raud, kaalium, kaltsium jt) ja rasvhappeid. Soovitatav on, et täiskasvanud tarbiksid 200 g rosinaid päevas.

        Ravivad ürdid kiireks immuunsuse parandamiseks

        On mitmeid muid looduslikke tooteid, mis võivad väga kiiresti suurendada täiskasvanu puutumatust. Folk õiguskaitsevahendeid pakkuda retseptid põhinevad ravimtaimed sisaldavad palju vitamiine, mikroelemente ja fütoncides.

        Nende maitsetaimede hulgast saate valida kõige tõhusama:

        1. Echinacea purpurea - immuunsüsteemi peamine kaitsja maitsetaimede hulgas. Sellel on üldine põletikuvastane toime, see toetab ja tugevdab immuunsüsteemi. Tavaliselt ennetamiseks kasutada paar tilka päevas tinktuuri kujul.
        2. Salvei on tooniline ja taastav toime. Saate kasutada kuiva lehte, tee lisandina või aroomiteraapias eeterlikku õli.
        3. Lemongrass leevendab stressi ja ületöötamist, aitab parandada vereringet, suurendab efektiivsust.
        4. Kummel on antimikroobne toime ja kaitseb nakkushaiguste eest. Seda võetakse kuuma infusioonina.
        5. Ženšenn on hea viis nakkushaiguste ennetamiseks, eriti epideemia ajal. Parandab immuunsust, tooni ja parandab mälu.

        Sobib ravimtaimede, mustade sõstrade, maasikate, porgandite, murakate tugevdamiseks.

        Täiskasvanu immuunsuse kiireks suurendamiseks tuleks rahvaliiged valida individuaalselt, sõltuvalt teie keha omadustest.

        Nende taimede lehed, nagu marjad, sisaldavad palju vitamiine, eriti C-vitamiini, omavad toonilist ja taastavat toimet ning ennetavad põletikulisi protsesse. Kuivatatud lehed saab lisada teejoogile, samuti valmistada infusioone ja keediseid.

        Oluline on meeles pidada! Maitsetaimed tuleb valida vastavalt organismi omadustele, kroonilistele haigustele ja allergilistele reaktsioonidele. Näiteks ženšenn on vastunäidustatud hüpertensiooni ja sidrunirohu puhul - unetuse ja erutusega.

        Idandatud seemnete kasutamine immuunsüsteemi tugevdamiseks

        Päevaratsioonis sisalduvad idandatud terad suurendavad täiskasvanud organismi immuunsust. See on suurepärane folk õiguskaitsevahend, mis stimuleerib keha kaitset, parandab ainevahetust, vähendab kahjulikke aineid sooles ja küllastab rakke hapnikuga.

        Nisu, herneste, oad ja tatar on tavaliselt idanenud. Terad idanevad kodus väga kiiresti ja lihtsalt. Piisab, kui valmistatakse plaat ja kaks veega eelnevalt niisutatud marli.

        Valitud ja pestud terad paigutatakse marli vooderdatud plaadile ja seemned kaetakse marli peal. Plaat asetatakse soojasse kohta. Kui ilmuvad väikesed idud, saate süüa terasid.

        Idanenud seemnete kasutamiseks toidus on mitmeid võimalusi:

        • eraldi roogana;
        • salatites ja muudes köögiviljades;
        • jogurtiga ja kodujuustuga;
        • kuivatatud puuviljadega.

        Teravilja segamise hõlbustamiseks teiste toodetega on soovitatav neid jahvatada segistis või lihalõikusmasinas.

        Aloe ja loodusliku roosi kasulikud omadused immuunsuse kiireks tugevdamiseks

        Aloe - tuntud meditsiini- ja kosmeetikatööstuses. Selle mahl soodustab haavade paranemist, toonid, võitleb bakterite ja viirustega, toimib köhimise ajal kaevandajana. Mahla saab nina puhtaks vormimiseks kasutada. Samuti kasutatakse koos meega aloe tinktuuri.

        Koerapuu puuvilja koostis sisaldab palju vitamiine ja elemente, sealhulgas C-vitamiini, kaaliumi ja rauda.

        Puljongi puusad mõjutavad vereringesüsteemi, toetavad ja tugevdavad immuunsüsteemi, võitlevad nohu vastu, alandavad veres kolesterooli taset. Roosi puusad saab lisada teele pruulida või muuta need kompotideks ja tinktuurideks.

        Hommikune ja selle mõju immuunsusele

        Väga kiiresti aitab parandada astelpaju immuunsust. See marja on kasulik vitamiinides C, E, B-grupis ja fütonidides. Seajalgade või keetmine on hea folk õiguskaitsevahend nohu ja gripi ennetamiseks.

        Täiskasvanutel soovitatakse päevas kasutada kuni 2 tundi lusikatäit.

        Liivakivi aitab parandada immuunsust, tugevdab veresoonte seinu ja vähendab verehüüvete tekkimise võimalust, omab noorendavat toimet, normaliseerib ainevahetust.

        Vürtsid immuunsuse tõstmiseks

        Sellised tuttavad vürtsid nagu loorberileht, kaneel, ingver ja küüslauk võivad samuti suurendada ja tugevdada täiskasvanu puutumatust. Maitseained tarbitakse tavaliselt koos peamise toiduga. Nad suurendavad maitset, annavad maitset ja on samal ajal kasulikud folk õiguskaitsevahendid.

        Väga kiiresti tugevdab keha ingverit. Meie esivanemad teadsid ingveri tervendavatest ja hämmastavatest omadustest. Ingver on rikastatud A-, C-, B1-, B2- ja mikroelementidega - magneesium, fosfor, naatrium, tsink ja kaalium.

        Ingveril on peaaegu sama mõju kui küüslaugul, kuid see tekitab rohkem vürtsikat ja meeldivat lõhna. Ingveri juurt saab lisada teele, kuumale mahlale, teha sellest tinktuure. See soojendab, võitleb viirustega, takistab põletikulisi protsesse.

        “Lavrushka” (loorberileht), mis on kõigile koduperenaisele teada, ei anna mitte ainult vürtsikat maitset puljongitele, vaid aitab võidelda ka viirusinfektsioonide, bakterite ja seentega. Samuti on lahelehtõli kasulik kopsude pinnale ja takistab kuiva köha (selja ja rindkere hõõrumine).

        Rikkalik seleen, A- ja C-vitamiin, eeterlikud õlid. Eemaldab kehast toksiinid, stabiliseerib närvisüsteemi ja üldiselt avaldab kehale kaitsvat toimet.

        Küüslauk ja sibul - kõige populaarsem rahvahooldus nohu vastu võitlemiseks ja nende ennetamiseks. Need tooted suudavad kiiresti parandada täiskasvanud keha immuunsust.

        Väga suurel hulgal küüslauk ja sibul sisaldab eeterlikke õlisid ja lenduvat tootmist, mis kaitsevad nina närvisüsteemi patogeensete bakterite ja viiruste tungimist kehasse.

        Kaneel on küpsetamine, mis parandab meeleolu, vähendab stressi ja suurendab tõhusust. Kaneel aitab kaasa ka normaalsele vereringele ja stimuleerib soolet. See läheb hästi meega, et võidelda viiruste vastu ja suurendada immuunsust.

        Kasulikud puuviljade ja kuivatatud puuviljade segud

        Täiskasvanute immuunsuse suurendamiseks on soovitatav kasutada rahvapärase abinõuna puuvilja- ja pähkli segusid. Immuunsüsteem mõjutab väga kiiresti kuivatatud puuvilju, milles kõik vajalikud elemendid ja ained jäävad.

        Segusid saab valmistada:

        • rosinad, kreeka pähklid, kuivatatud aprikoosid, sidrun ja mesi - võrdne kogus kuivatatud puuvilju, pähkleid (1 spl.) ja purustage 1 sidruni segistiga, lisage mett (5-6 spl. lusikat);
        • ploomid, kuivatatud aprikoosid, rosinad, kreeka pähklid, sidrun, mesi - umbes 200 g kuivatatud puuvilju, pähkleid ja 1 sidruni, tükeldatakse kuni sile ja lisage 6 supilusikatäit. lusikad mett;
        • jõhvikad, õunad, kreeka pähklid ja suhkur - tükeldage kõik puuviljad ja pähklid segistis vahekorras 2: 2, lisage vett, lisage suhkrut 1: 1; pannakse väike tulekahju, keema, seguga, saate juua teed (1 spl. lusikat päevas);
        • peet, porgandit, sidrunit, granaatõuna - tükeldage 1,5 kg köögivilju, lisage 1 kg puuvilju, segage 1 kg mettega.

        Soovitatav on kasutada iga marja- või köögiviljasegu vastavalt 1 spl. lusikas mitte rohkem kui 2 korda päevas. Segu on soovitatav süüa hommikul tühja kõhuga või teega.

        Taimsed ja puuviljamahlad immuunsuse tagamiseks

        Sügisel ja kevadel on soovitatav kasutada värskeid puuvilja- ja köögiviljamahlaid.

        Immuunsüsteemi tugevdavate ja toetavate mahlade hulgas on võimalik tuvastada:

        • peedi mahl - suurendab hemoglobiini ja uuendab verd, aitab parandada vereringet;
        • porgandimahl on rikastatud A-vitamiini, magneesiumi, naatriumi, kaltsiumi, raua, kaaliumi, mis aitab kaasa tooni ja seedimise parandamisele;
        • Tomatimahl - sisaldab suurtes kogustes C-vitamiini, samuti sidrunhapet, mis aitab ainevahetust ja taastumist;
        • õunamahl on raua ladu, mis suurendab vere moodustumist ja alandab kolesterooli;
        • mustsõstra mahl - sisaldab C-vitamiini (marjade ja puuviljade liider) ning aitab võidelda gripiviiruste vastu;
        • tsitrusviljade mahl (apelsin, greip, sidrun jne) - toetab ja tugevdab immuunsüsteemi, põletikuvastane toime, stimuleerib ainevahetust.

        Saate segada mitu mahla või lahjendada neid veega. Kuid me peame meeles pidama, et mahlade liigne tarbimine võib viia hüpervitaminoosini, mis on kogu organismi töö jaoks väga halb.

        Mahlade igapäevane tarbimine - pool tassi mitte rohkem kui 3 korda.

        Joogid, mis põhinevad marjadel ja tervendavatel ürtidel immuunsuse tõstmiseks

        Värsketest ja kuivatatud marjadest ning maitsetaimedest on soovitatav valmistada vitamiinijooke. Selleks sobivad hästi mustad ja tavalised rändkarja marjad, jõhvikad, kibuvitsad, sidrunipallid, ivan tee, piparmünt jne.

        Kuivatatud puuviljade Rowan infusioon:

        • 2 spl. lusikad marju;
        • 2 tassi keeva veega.

        Vala keeva veega ja pange 20 minutiks marju. Joo pool tassi enne sööki 3-4 korda päevas.

        Kuivatatud rosehipside kompott:

        • 8 spl. lusikad marju;
        • 4 spl. lusikatäit suhkrut;
        • 4 tassi keeva veega.

        Segage koostisained, keedetakse 10 minutit ja jäetakse 4 tunniks. Joo pool tassi päevas.

        Marja- ja taimne infusioon:

        • 5 spl. lusikad kuiva maitsetaimi (Ivan-tee, piparmünt, sõstrad jne) 1 liitrini veega;
        • 1/2 kg marju (jõhvikad, jõhvikad, kirsid jne) 2 liitri vee kohta.

        Maitsetaimed nõuavad 2 tundi ja marjad keedetakse 10 minutit. Segage infusioon ja kompott ning keema. Joo pool tassi mett päevas.

        Viburnumi ja jõhvikate mee infusioon:

        • 1/2 kg marju;
        • 1 liiter keeva veega;
        • mesi maitse järgi.

        Segage riivitud marjad meega, lisage keeva veega ja nõudke. Joo pool tassi 3 korda päevas.

        Paljude võimaluste seas, kuidas täiskasvanu immuunsust väga kiiresti parandada, on rahvahooldusvahendid - parim ja taskukohane valik. Looduslikest toodetest valmistatud segud ja joogid võivad olla mitte ainult tervislikud, vaid ka maitsvad.

        Selles videol esitatakse teile materjal, kuidas suurendada täiskasvanu puutumatust folk õiguskaitsevahendite abil ja väga kiiresti.

        Sellest videost saate teada, kuidas parandada traditsioonilist meditsiini immuunsust ja jõudlust.

        8 lihtsat viisi immuunsüsteemi tugevdamiseks

        Täna, 1. märtsil, tähistatakse ülemaailmset puutumatuse päeva - mis ei ole juhuslik, sest see on kevade algus - on aeg mõelda immuunsüsteemile ja tugevdada seda kõigil võimalikel viisidel.

        Alates 2002. aastast on Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) algatusel 1. märtsil ülemaailmne puutumatuse päev, mille eesmärk on meenutada mitmesuguste immuunhaigustega seotud probleeme, samuti immuniteedi säilitamist ja tugevdamist.

        Immuunsus on organismi vastupanuvõime, immuunsüsteem neutraliseerib võõrrakud, erinevad infektsioonid ja viirused ning hävitab need.

        Inimese immuunsüsteemi süsteem sõltub poole pärilikkusest, sest see hakkab moodustuma isegi emakas ja 50% elustiilist. Kolm vaalat, mis hoiavad inimese puutumatust, on tervislik une, liikumine ja tasakaalustatud toitumine. Tavaliselt mõtleb inimene immuunsuse säilitamise rollile ja võimalustele ainult raske külma ajal, samas kui see on ise immuunpuudulikkuse tagajärg.

        Immuunsust saab taastada ja säilitada spetsiaalsete immuno-tugevdavate ainete abil, kuid keha tugevdamiseks on palju täiendavaid viise.

        Mädarõigas, krevetid ja lahe lehed

        Toitumine on võti viiruste ja haiguste vastu ning kõige olulisem tegur, mis aitab kaasa organismi kaitsele. Toidud peaksid olema kvantitatiivselt ja kvalitatiivselt võimalikult ratsionaalsed. Teie menüü peaks sisaldama loomset ja taimset valku. Loomsed valgud on leitud liha, kala, munade ja piima hulgast ning taimsed valgud on hernes, oad, tatar ja kaerahelbed. Kasulik mõju veiseliha ja mereannite immuunsüsteemile - krevetid, rannakarbid, kalmaarid.

        Vürtside immuunsus on hästi toetatud - ingver, marjad, nelk, koriander, kaneel, basiilik, kardemoon, kurkum, loorberileht ja - mädarõigas.

        Me ekstraktime vitamiine

        Immuunsüsteemi tugevdamiseks on vaja vitamiine ja mikroelemente. Nende puudust saab täiendada multivitamiini komplekside abil, kuid üldiselt on parem saada vitamiine ja mikroelemente loomulikul viisil.

        Mikroelementidest on positiivne mõju tsingi ja seleeni immuunsusele. Tsinki leidub kala, liha, maksa, samades pähklites, ubades ja hernes. Seleeni eraldatakse kaladest, mereannitest, küüslaugust.

        Mineraalid - raud, vask, magneesium ja tsink - leiduvad maksas, neerudes, südames, pähklites, ubades ja šokolaadis.

        Kuiv punane

        Suitsetamine ja alkohol ei kahjusta immuunsust, vaid hävitavad. Aga kui kõik on tubakaga lihtne ja üheselt mõistetav - peate suitsetamisest loobuma ja tubakasuitsu vältima, siis on alkoholi puhul erinev olukord. Kuiv punane vein sobib immuunsusele, kuid maksimaalne lubatud ööpäevane annus on 50-100 grammi.

        Külma õppimine

        On vaja ette valmistada mis tahes haiguspuhangut, suurendades eelkõige mittespetsiifilist kaitset. Kõik teavad seda meetodit, näiteks karastamist, kuid enamik neist on kindlad, et karastamine on külmaõpe, näiteks lühikesed lumelauad. Kuid tegelikult on kõvenemise olemus - limaskestade väljaõppes, et kiiresti reageerida järskule temperatuurimuutusele.

        Valamine peaks toimuma iga päev - 5-7 minutit päevas, hommikul või õhtul. Eriti hästi sobib see protseduur lastele.

        Rahulik ja ainult rahulik!

        Stress on üks immuunsuse peamisi vaenlasi. Kõige ohtlikum on kontrollimatu stress, kui inimene ei suuda oma emotsioonidega toime tulla. Vaimse ebastabiilsuse vabanemise retsept on ainult üks: kujundada rahulik suhtumine kõigesse, mis iganes juhtub, ja tuletab sageli meelde, et kui te ei saa olukorda muuta, siis võta see antud kujul.

        Kui olete mõnikord sunnitud stressi kogema, siis kompenseeri see naeruga! Naer mõjutab keha ja mõõdukat treeningut: see alandab vererõhku, leevendab stressi ja tugevdab immuunsüsteemi. Lisaks parandab naer söögiisu, alandab kolesterooli, vähendab südame-veresoonkonna haiguste ja diabeedi riski.

        Võta kass

        Arvatakse, et kassid parandavad nende omanike puutumatust, kaitsevad neid südamehaiguste eest, avaldavad positiivset mõju närvisüsteemile. Kasside kehatemperatuur on 38–39 kraadi, ja kui inimene on haige, siis soojendab selle kõrval istuv kass, keha ja aitab sellega toime tulla nohu ja suurendab selle peremehe vastupanuvõimet stressile.

        Iidsetest aegadest said kassid kõige populaarsemad ja armastatud lemmikloomad. Armastus nende vastu osutus nii suureks, et lemmikloomadele loodi eriline puhkus - Maailma Kassapäev, mida tähistatakse kevadel, 1. märtsil.

        Folk õiguskaitsevahendid puutumatus

        Sigurijuur tugevdab immuunsüsteemi ja kaitseb viiruste eest. Loe lähemalt, kuidas valmistada sigurit ja infusiooni >>

        Kui teil on sageli nohu ja nohu, proovige keha tugevdada Kalanchoe mahlaga. Retseptide tinktuurid >>

        Karastamine aitab keha tugevdada. Lihtsaim viis on võtta väike vahtmatt, niisutada seda külma infusiooniga taimedel, mis suurendavad immuunsust ja seisavad selle peal paljajalu. Lisateavet kõvastamismeetodi kohta >>

        Eriti soovitatavale toitumispärmile on hea immunostimuleeriv toime. Neid tuleb võtta ühe kuu jooksul (vähemalt 50 grammi nädalas), pannes väikese osa keedetud vees ilma suhkruta.

        Taimsetest ainetest, millel on tugev immunostimuleeriv toime, peaksite pöörama tähelepanu Eleutherococcus, ginsengi ja Schizandra hiina infusioonidele.