Kokkupuude infrapunakabiinidega nohu korral.

Infrapunasauna mõju, mida see on haiguste ennetamisel ja keha üldisel paranemisel, on raske ülehinnata. Infrapunakabiinis läbiviidavad protseduurid võimaldavad teil stimuleerida erinevate inimorganite tööd, aidates sellega kaasa keha üldisele paranemisele, eemaldades sellest mürgiseid aineid, surnud kudesid, liigset rasva ja niiskust. Tuleb märkida, et higistamisprotsessi stimuleerimine, infrapunasaun kiirendab oluliselt nohu, gripi, krooniliste hingamisteede haiguste, kopsuhaiguste ravi.

Enne infrapunakabiinide tulekut viidi patsientide külmetuse ajal haiglasse soojenemine läbi igasuguste inhaleerimisseadmete, magnet- ja mudaefektide abil. Mõju keha kahjustatud piirkonnale oli selektiivne ja ei andnud sageli soovitud efekti. Infrapunakabiin, mis soojendab ühtlaselt kogu kehaosa ja siseorganeid, võimaldab keha soojendada mitu korda tõhusamalt ja saavutada 2-3-kordse protseduuri järel positiivse tulemuse. Lisaks võimaldab kõrgetel temperatuuridel kaasnevate katarraalsete haiguste korral infrapunakabiin võimaldada vajalikke protseduure ilma keha liigse ülekuumenemiseta. See tähendab, et patsient ei tunne esmalt ebamugavust infrapunakabiini protseduuride ajal ja teiseks ei läbi see ülekuumenemist ja keha haiguse nõrgenemist.

Infrapuna salong keha soojendamiseks.

Väärib märkimist, et võrreldes tavapäraste kuumutusmeetoditega, võimaldab infrapunakabiin keha tõhusalt soojeneda 5 cm sügavusele, soojendades seeläbi haigust otseselt mõjutavat piirkonda. Lisaks soojendab infrapunakabiin inimkeha loomuliku infrapunakiirgusega, mis on kehale täiesti kahjutu.

See on lihtsalt hädavajalik kõrva, nina ja kurgu krooniliste haiguste ennetamiseks ja raviks. Mitmed infrapunakabiinis peetavad istungid võimaldavad teil parandada kõrva turse, sinusiiti, kurguvalu põletikke erineva raskusega.

Kindlasti teavad paljud inimesed, mis on ARVI või ORZ, kui haige seisundi ajal kaasneb köha, nohu ja peavalu, mis on seotud keha loomulike reaktsioonidega põletiku limaskesta tagasilükkamisel. Infrapunakabiin võimaldab teil ületada nende külmetuste kriisid vaid 3-4 seansil ja kiirendada haiguse ajal kogunenud toksiinide ja kahjulike ainete eritumist. See salong võimaldab teil edukalt läbi viia selliste tõsiste haiguste nagu kopsupõletik või krooniline ja äge bronhiit, ilma negatiivsete tagajärgedeta.

Infrapunasaun - universaalne vahend nohu ja gripi raviks. Mugav soojenemine muudab taastumisprotsessi vähem valulikuks. Ta on võimeline haiguse ajal nii füüsilist kui ka närvisüsteemi pinget leevendama. Lisaks võimaldab infrapunakabiin vabaneda unetusest, leevendada haigusest nõrgenenud keha väsimust ja eemaldada stressist tingitud seisundi mõju haiguse ajal.

On tõestatud, et tavalised protseduurid infrapunasaunal nohu ajal võivad haiguse kulgu vähendada peaaegu poole võrra. Lisaks võib infrapunakabiin, mis on palju olulisem, muutuda täpselt tööriistaks, mis võimaldab teil, kui mitte täiesti vabaneda nohu ja gripist, kindlasti neid 2-3 korda vähendada.

Külmaga saun

Külmad on külmhooaja lahutamatu osa. Sel ajal saame kergesti külma ja ülejooksu. Rahvad viisid, kuidas vabaneda nohu, ütlevad, et taastumiseks pole midagi enamat kui saun ja vann.

Kas saun aitab nohu?

Paljud inimesed arvavad, et inimesed, kes sageli saunad haigestuvad, on palju vähem haige. Saunas on palju positiivseid omadusi keha karastamiseks ja immuunsuse tugevdamiseks.

Saun ravib väga hästi esimesel külma märgil. Ilmus veidi nohu, kurguvalu ja nõrkuse põhjus saunale külastada. Kui teil on juba palavik, on saun vastunäidustatud.

Saunale külastamiseks tõi kaasa maksimaalse terapeutilise toime, peate keha korralikult kõrgetele temperatuuridele ette valmistama. Võtke soe dušš ilma seebi ja geelita. Ärge niisutage pead. Tehke oma jalgadele kuum vann, millele on lisatud tervendavaid maitsetaimi.

Kõrge temperatuur saunas tapab enamiku patogeenidest. Parandamaks tervendavat toimet, kasutage eukalüpti, kadaka, saialilli, piparmündi eeterlikke õlisid. Maitsetaimed puhastavad hingamisteed ja vabanevad külmast ja köha. Levitage ravimtaimede lahus küttekehale.

Oluline on higi hästi. Selleks peate harjaga hästi harjuma. Harjad masseerivad olulisi elundeid, sealhulgas rindkere ja jalgu. Aurutamine stimuleerib vereringet, küllastab elundeid hapnikuga, aktiveerib ainevahetusprotsesse. Saunas on kehas rohkem valgeliblesid, mis aitab võidelda mikroobide vastu. Aktiveeritud vereringe eemaldab piimhappe lihastest, eemaldab nõrkuse ja toidab liigeseid.

Soome saun külmaga

Soome saun on Euroopas juba aastaid populaarne. Nüüd armus ta Venemaa rahvale. Vene saun kõrge õhuniiskus ja soojus ei sobi kõigile, nii paljudele inimestele nagu kuiv Soome aur.

Soome saun on puidust tuba, kus on riiulid ja saunaahi. See soojendab kuni 100 kraadi puidu või termostaadiga. Soome saunas on niiskus 15%. Pange saun lepp, seeder või haab. Pärast Soome sauna külastamist on vaja sukelduda külmasse basseini või tiiki. Sel hetkel, vastupidi, keha on karastatud ja immuunsüsteem tugevneb. Pärast saun on väga tõhus massaaž.

Külmumise ajal on Soome sauna esimesel sümptomil koos massaažiga hea võimalus haigusest vabaneda.

Terapeutilise efekti saamiseks soome saunas tuleb järgida mõningaid reegleid:

• sa pead olema saunas vähemalt kaks tundi;
• kaks tundi enne, kui saun ei söö;
• enne saunat peate duši all pesema ja kuivama

• saunas olles riiulil;
• viimased kaks minutit on parem istuda;
• stimuleerida higistamist ja vereringet, naela

froteerätik või harja;

• aurutatud ruum pärast aurusauna jahutamist. Ei ole vaja

hüpata järsult jäises vees;

• pärast sauna külastamist mähkis soojalt ja vali vaikselt;
• juua mineraalvett või ravimtaimi;
• Soojendage külma jalga soojas vannis.

Infrapunasaun nohu

Infrapunasauna leiutas Jaapani arst. Läänes on see saun olnud väga populaarne juba kümme aastat. Venemaal ilmus infrapunasaun mitte nii kaua aega tagasi.

Infrapunakiirgus on objekt, mis soojendab objekte. See kiirgus ei ole inimese silmale nähtav, kuid keha tunneb seda. Valguslained on ohutud.

Inimkeha kiirgab ka infrapunakiirgust ja see on soe. Infrapunakiirgus ei sisalda röntgenikiirgust ega ultraviolettkiirgust. Tegelikult on infrapunakiirgus kudede soojenemine sügaval tasemel.

Esimestest minutitest soojendavad infrapunasaunad inimese keha 38 kraadini ja pärsivad kõige patogeensemaid baktereid.

Saunades higistub inimene uhkelt. Koos inimkeha higiga jätab märkimisväärne osa toksiine.

Infrapunasaunas eritunud higi koostis sisaldab 80% vett ja 20% tahkeid aineid - plii, kaadmiumi, vaske, niklit, naatriumi. Tavalises saunas on 95% vett ja 5% tahkeid aineid higi.

Infrapunasaunas kiirendab kiirgus kohe keha, mitte õhku.

Selle tulemusena toimub infrapunasauna külastamine:

• veresoonte seinte tugevdamine;
• kõrva, nina ja kurgu haigused paranevad;
• stimuleeritakse vereringet;
• rahustab närvisüsteemi;
• parandab immuunsüsteemi, suurendab organismi vastupanuvõimet, mis võimaldab võidelda nohu vastu;
• patogeensed bakterid surevad

Mis on külm ohtlik saun

Kõrgenenud kehatemperatuuril on saunas viibimise ajal haiguse ajal keelatud. Kuumus suurendab südame ja veresoonte koormust, mis on haiguse ajal kõige nõrgemad. Südameinfarkti vältimiseks ärge külastage saunat temperatuuril üle 37 kraadi.

Pikema külmusega viirus paljuneb kiiremini. See võib põhjustada kroonilisi haigusi nagu allergiad, bronhiit, astma.

Külmumise ajal peavaludega saab saunaga külastada.

Vann külma - kasu või kahju?

Ägedate hingamisteede haiguste ja muteerivate viirusinfektsioonide keskel külastavad inimesed üha enam saunaruume ennetamiseks ja koheseks raviks. Mõned lähevad aurusauna juba kerge külma, ebamugavustunde ja teiste "külma kimpude" komponentidega, lootuses, et aile paarist hirmutab ja annab need üle. Kas see on õige? Ja kuidas sa peaksid saunale minema, et haigestuda vähem? Neile küsimustele vastatakse eksperdid.

Millal on parem vanniteraapiast keelduda?

Lihtsalt tahad takistada meie lugejatel vigu. Loomulikult on vanni tervendav niiske aur tõeline imerohi, me oleme varem kirjeldanud, kuidas saun aitab külma ravida, kuid see on efektiivne alles protsessi alguses ja taastumise viimases etapis. Kui ail on veel võitnud, on keha valu, jooksev temperatuur, peavalu ja nõrkus, huulel ilmus herpes, vann võib mängida julma nalja. Ja kui te küsite endalt: „Kas on võimalik minna külma külma saunaga, millele on lisatud kõrge temperatuur?“, Siis on vastus ühemõtteline, ei. Soovitud reljeefi asemel võib seisund halveneda ja inimene riskib komplikatsioonide tekitamisega: kopsupõletik, bronhiit, kopsupõletik või isegi astma.

Teine suur kõrge temperatuuri oht vannis on südame-veresoonkonna süsteemi aktiveerimine. Kuna esimese asja tüsistused levisid südamesse, siis vannis saab kergesti teenida südameinfarkti! Järeldus: külma keskel loobuge reisidest aurusauna. Isegi vaatamata sõprade ja sugulaste veenmisele "välja saata viirused ja bakterid aurusaunas."

Millal vann on nohu heaks?

Parem ja korrektsem on minna külmetuse varajastes etappides, kui on juba nohu, sügelus, kerge valu, kuid temperatuur on normaalne, ei ole köha, valu rinnus. Varem rääkisime sellest, kuidas saun aitab

Kõrged vanni auru temperatuurid aitavad kaasa dünaamilisele higistamisele - ja see on peamine asi võitluses tervisehäiretega. Aga pärast seda, kui aurusauna külaline on hästi higistatud, on soovitatav pesta higi veidi sooja veega (mitte külma, nagu seda tehakse külmade sümptomite puudumisel). Charmingly, sa peaksid kasutama luud, mis sõna otseses mõttes "välistab külma." Tänu sellele massaažile suureneb vereringe, rakud on hapnikuga küllastunud, immuunsüsteem aktiveerub. Selle tulemusena suureneb üks vannis istumine ja keha kaitsvad omadused. Arstide sõnul tekitab keha aktiivse vereringe ajal loomulikult 20–25% rohkem leukotsüüte, mis on aluseks patogeensete mikroobide vastu võitlemisele.

Kus on parim ravi - vannis või saunas?

Vannitöötajate ja terapeutide sõnul on peamiseks relvaks nohu vastu võitlemisel niiske aur. Klassikalise vene vanni eelistamine on tervisehäirete ravis. Saun auruga on hea ennetustööks.

Meditsiiniline statistika ütleb: inimesed, kes treenivad keha pidevalt vanniprotseduuridega, on haigestunud gripiga 4 korda harvem kui need, kes aeg-ajalt vanni satuvad või sellised kohad üksteisest mööda minna. Niisiis, külastage regulaarselt aurusauna, jooge rohkem vedelikke, söö korralikult - ja ükski tervisehäire ei võta sind!

TOP kasulikud külmetusevastased protseduurid vannis

1. Sissehingamine. Eeterlike õlide aurude sissehingamine ja lihtsalt niiske õhk on nohu tõeline imerohi! Üldiselt on ükskõik milliste tervisehäirete ravi aluseks niiske õhk. Ja kui see on rikastatud tervislike paaridega, siis kahekordistuvad kiire taastumise võimalused. Suurim mõju on antiseptilise rühma õlid: lavendel, kadakas, eukalüpt, kuusk, geranium. Ainult 10–15 tilka 1 liitri vee kohta on piisav.
   Tähelepanu! Ärge valage kividele õli, sest see lihtsalt põleb, ja ebameeldiv lõhn on aurusaunast raske "välja sõita".
   Mittestandardseid sissehingamisi kasutatakse ka siis, kui vanni kastetakse vette ja seejärel viiakse näole ning inimene hingab selle tervendava auru. Te ei saa mõelda paremale haiguse retseptile!
2. Aktiivne hõõrumine ja luude löömine. Tervendava luudega ja manuaalse professionaaliga massaaž aktiveerib vereringet ning see annab loomuliku toksiinide "karjama", mis kutsub esile haiguste arengut. Luud aitab eemaldada kurikuulsad kehahäired ja liigesed, millega algavad peaaegu kõik tavalised külmakahjustused. Väga oluline on kasutada õiget luuda. Eksperdid soovitavad lubja, kase, eukalüpti ja männialuseid. “Agressiivsed” nõgesluudud on parem edasi lükata, sest keha jaoks on kunstlikult tekitatud stressi suur tõenäosus ja nõrgenemisperioodil seda üldse ei vaja!
3. Joo palju vett. Külmade ravimisel on aluseks vedelike aktiivne tarbimine. Kuna me kaotame vanni palju vedelikku, tuleb seda tasakaalu hoida ja pidevalt hoida. Ravimijookidena sobib tees tüümia, piparmündi, kummelivälja, sidruniga. Jooge vedelikku pärast ja enne iga aurusauna sisenemist, samuti pärast kvaliteetset aurutamist. Lõpuks hakkate külma külge kahekordset lööki toime - tugevdama higistamist ja kompenseerima vedeliku kadu.

Külmumiseks mõeldud vanni külastamise reeglid

• Aurusauna sisenemisel peaksite alati kasutama vildist korgi, mis takistavad pea ülekuumenemist;
• Kontrastsed protseduurid (külma vee dušš, pannid basseinis, lumega pühkimine, fontide sukeldamine) tuleks edasi lükata, kuni täielik taastumine toimub. Täiendav stress ja ilma nõrga keha - midagi!
• Sellisel juhul peaksite olema aurusaunas lühike. Näiteks, kui olete tervislikus seisundis 5–7 minutit aurusaunas, peate haiguse esimeste sümptomite juures poole võrra vähendama „suhtlemist auruga”.
• Kui tunnete end endiselt halvasti, halveneb seisund, jätke aurusaun. Sama kehtib juhtumite kohta, kus isik "näib olevat taastunud, kuid mitte täielikult." Vann on hea profülaktikaks, kuid peamised vahendid haiguse raviks on erinevad (joomine, niisutatud õhk, ventilatsioon, voodipesu jne).
• Ärge kiirustage vannist koheselt lahkuma. Lase oma kehal "otdyhnut" 20-30 minuti jooksul, eriti kui see on väljaspool akent - külm ja slush. Õige asi on istuda auto või taksoga kohe pärast vanni ja minna koju puhata.

Suplusprotseduurid ja tervet mõistust aitavad vabaneda külmast, kõrvaldada haiguse sümptomid varases staadiumis, taastada keha pärast haigust. Pikaajalise gripi ja tüsistuste korral tuleks vannist loobuda, et mitte saada teisi raskemaid haigusi. Pidage meeles ka kuldset reeglit, mida ka arstid väljendavad: vann on hea ainult varajases staadiumis (esimesel päeval) ja taastumise äärel. Loomulikult soovitatakse seda profülaktikaks.

Külma varases staadiumis parandab aurusauna külastamine märgatavalt heaolu, muudab sümptomid nii raskeks ja aitab haigust kergesti taluda. Ja gripi ennetamiseks vannis peate minema vähemalt kord nädalas. Siis ei karda keha mitte külma ega viirusi!

Infrapunasaun nohu

Infrapunakiirguse positiivset mõju saab võrrelda ühtlase ja mugava päevitusega päikeselisel päeval rannas. Peamine iseärasus on see, et kütmine toimub punktis ja madalatel temperatuuridel, mistõttu ei naha ega siseorganite ülekuumenemine ja põletuste oht väheneb. Pange tähele, et termilise protseduuri riskifaktorite ja põletikuliste protsesside, kasvajate, menstruatsiooni kõrval on ka külm. Tegelikult ei ole arstid oma hinnangutes nii kriitilised, et nad on positiivselt öelnud, et külmetuse infrapunasauna on võimalik külastada, kuid samal ajal on vaja järgida mitmeid reegleid.

• Kui tunnete nõrkust, letargiat, siis on parem istungit edasi lükata kuni järgmise kordini;
• Soojuskabiini külastamise maksimaalne temperatuur on 37,2–37,3 kraadi;
• Tugeva peavaluga on parem istungit edasi lükata;
• Kuiv köha, millega kaasneb täiendav valu rinnus, on saunale jõudmisel kategooriliselt inhibeeriv tegur.

Külmaga kaasaegne infrapunasaun aitab kehal kiiremini taastuda, kuid see ei tähenda üldse, et pärast ühekordset reisimist salongisse paraneb terviseseisund dramaatiliselt. Kui enne haigust külastasite regulaarselt soojuskabiini, tasub seda jätkata, kuid vähendada seansside arvu. Samuti on soovitatav lühendada protseduuri kestust klassikalisest 30 minutist 15–20-ni.

Kasulikud tegevused

Infrapunasaun nõrkade külmetuste varajastes etappides võib haiguse peatada, kuid tingimusel, et külma põhjustab keha ülekuumenemine, mitte viiruste kolooniad ja bakterid. Keha kompleksse soojenemise mõju, kaasa arvatud meeldiv soojus siseorganitele, on oluline nii niiske sügisel kui ka külmal talvel. Korterisse sisenemine võimaldab teil parandada keha immuunsusomadusi, sh naha pooride puhastamist, sest 60% viirustest tungivad ja alustavad negatiivset tööd.

Suur pluss on see, et keemiliselt kasulik kuumutatud õhk, millele on lisatud seedri- või männiõli, mis selgelt puhastab hingamisteid ja on loomulikud sissehingamiseks vajalikud komponendid, luuakse salongis loodusliku okaspuu polsterduse tõttu. Köha ületamiseks peate hingama sügavalt ja ühtlaselt.

Suur pluss on see, et salongi külastamine ei nõua kontrastse temperatuuri lõpus veemenetlust - soe või veidi kuum dušš on õige.

Võrreldes teiste saunatüüpidega, ei kuine infrapuna limaskestasid, mistõttu on oht, et bakterite soodne keskkond külmub, väheneb automaatselt. Kuid pidage meeles, et ainult arst võib anda kõige korrektsema vastuse küsimusele, kas saunas on võimalik külmuda, võttes arvesse erinevaid tegureid, sealhulgas:

• Vanus;
• Haiguse krooniline või äge vorm;
• Kui hästi teie keha talub soojust ja on kohandatud sellistele koormustele;
• Temperatuur, põletikuliste protsesside olemasolu;
• Puhasta hinge.

Kui istungjärgu ajal tunnete end halvasti, peapööritus või tunnete end nõrkana, lõpetage protsess ilma korduva taastumiseni. Kuid külma ilma temperatuurita saun on isegi soovitatav, kuid selleks, et efekt oleks võimalikult korrektne, ei tohiks pärast istungit välja minna, võtta alkoholi (kaasa arvatud mullitud vein), vaid võtta horisontaalasendis, võtta varju sooja tekiga ja proovige magada. Mugav istung aitab vereringet suurendades isegi vabaneda kehavigastustest.

Infrapunasaun vastunäidustused

Ajalugu, inimesed on külastanud, ja külastab vanni ja sauna oma klassikalises esitluses, et mitte ainult puhastada keha, vaid ka lõõgastuda hingest. Jaapani leiutajad, kes arendasid hiljuti infrapunasaunasid, ei saanud seda populaarset armastust tervise protseduuride vastu ära kasutada.

Kõik infrapunasaunade või infrapunasaunade tootjad nõuavad nende seadmete väikest energiatarbimist, kasutusmugavust ja täielikku ohutust, sealhulgas tervise seisukohast. Reklaamivoldikutel on suured tähed read, mis näitavad, et saunade külastamiseks ei ole vastunäidustusi, kuid te ei tohiks pimesi usaldada kõike, mida ettevõtjad üritavad müüa, mis ei huvita oma kliente.

Arvestage nii infrapunakabiinide kui ka nende tüüpide toimimise põhimõtet, et täpsustada protseduuri eeliseid ja võimalikke vastunäidustusi.

Infrapunasaunad - tööpõhimõte ja käitumine kehal

Esimesed infrapunakiirguse tekitajad olid nikroomi spiraalid, mis paigutati kvartsliivaga kolbi. Nüüd kasutatakse kroomi ja nikli sulami asemel mitmesuguste täiendavate elementidega tsirkooniumoksiidi. Küttekeha võib valmistada ka keraamilise kolvi kujul, millel on alumiiniumist kuumutusseade ja reflektor.

Pange tähele, et kui teie „infrapunasaunas” on soojendusega põrandast matid, filmiküttekeha või salongi seinte taga peidetud elemendid, siis kuulub toode madala temperatuuriga paneeli saunadesse, kuid mitte infrapuna.

Infrapunasaun soojendusega

Infrapunakiirguse vastuvõtmiseks on vaja küttekehale pinget rakendada, see tähendab, et seade lülitatakse 220 või 380 V elektrivõrku (sõltuvalt kabiini võimsustarbimisest on indikaator vahemikus 1700 kuni 6000 W). Pärast võrku lisamist muutub seade elektromagnetkiirguse allikaks, lainepikkus on infrapunaspektris, st on 0,77–340 μm. Lainepikkus on pöördvõrdeline soojendusseadme temperatuuriga - temperatuuri langusega suureneb lainepikkus ja vastupidi. Kütte parameetrite muutmist teostab salongi paigaldatud regulaator.

See graafik näitab keraamiliste ja paneelkütteseadmete poolt toodetud infrapunaenergia taseme suhet.

Kiirguse intensiivsuse graafik

Pikad elektromagnetilised lained suudavad tungida sügavale inimkehasse, peaaegu ilma õhuruumi soojendamata. Infrapunasaunas saab temperatuuri seadistada 40 kuni 70 kraadini, mis on küllalt aktiivne higistamiseks ja protseduuri mõju 5-10 minuti pärast.

Väärib märkimist, et klassikalises saunas ja vannis ei toimu protseduure kõrge temperatuuri ja suure auru tõttu.

Kokkupuute vannide ja saunade põhimõte

Infrapunakiired soojendavad kudesid, elundeid, lihaseid, luud ja liigesid ning kiirendavad veri ja teiste kehavedelike voolu.

Piloodikabiini külastaja saab kehatemperatuuri (kuni 38,5 kraadi) tänu rikkalikule (sügavale) soojusele, see reaktsioon võimaldab organismil võidelda viiruste ja nakkuste vastu. Külastaja kabiinist aurustuva higi osana on kaasatud kuni 20% tahkeid elemente, sealhulgas rasvhappeid, räbu, toksiine, kolesterooli, uureat, kantserogeene ja teisi aineid, samuti kuni 80% vett.

Inimese kehatemperatuuri kasvu uuringud
infrapunasaunas ja paneelikabiinis

Kui me võrdleme infrapunasauna klassikalise saunaga, siis esimene on 4 korda efektiivsem, sest lihtsas saunas jätab külastaja koos sellega vaid 5% tahketest ainetest.

Mis on infrapuna kabiini eelis

Lisaks higile reageerib keha infrapunakiirgusele järgmiselt:

• naha veresooned ja poorid laienevad;
• vereringet (vereringet) kiirendatakse, mis viib kudede ja elundite hapniku aktiivse varustamiseni;
• vererõhk langeb;
• impulss suureneb peaaegu 70%;
• immunoglobuliinide tase kasvab;
• biokeemiliste reaktsioonide kiirus, ensüümide aktiivsus, östrogeenid, keharakkude potentsiaalne energia suureneb;
• parandab koe regenereerimist;
• tekib kollageen;
• nahk kuivatatakse;
• lihas- ja emotsionaalne stress väheneb;
• põletatakse umbes 120-500 kcal.

Pärast infrapunasauna hingab nahk, kergus ilmub kehasse ja meeleolu paraneb

Mida tunneb infrapunasauna külastanud isik (kui järgitakse kõiki alltoodud soovitusi ja ei ole vastunäidustusi):

• psühholoogiline mugavus, lõõgastumine;
• vähenenud lihasvalu;
• kergust kehas.

Näidud salongi külastamiseks, samuti vastunäidustuste loetelu

Infrapunakiired soojendavad keha, mitte sauna sauna

Võttes arvesse paranenud vereringet ja ainevahetust, soovitavad neuroloogid, kirurgid ja terapeudid infrapunasauna järgmistel juhtudel:

• gripi ja nohu algstaadiumis;
• juuste parasiitide eemaldamiseks (täid);
• "külmade jalgade" sündroomi raviks jäsemete ebapiisavast vereringest;
• vähendada sportlaste lihasvalu;
• naha tooni parandamiseks, akne ravimiseks, kortsude silumiseks;
• mõnikord ekseemi ja psoriaasi sügeluse raviks;
• liigse kaalu ja tselluliidiga;
• alaseljavalu ja liigesevalu jaoks;
• kroonilise väsimuse sündroomiga;
• hingamissüsteemi parandamine (sauna seinad on tavaliselt kaetud seedri ja teiste väärtuslike puidutüüpidega, mille pinnalt aurustuvad tervise seisukohalt olulised ained);
• depressiooni, unetuse, ärevuse sümptomite leevendamiseks.

Nimekiri probleemidest ja haigustest, mida saab kindlaks määrata infrapunakiirguse regulaarse kasutamisega

See ei ole täielik infrapunakiirguse mõju kehale. Kuid isegi sellel näiliselt imelikul protseduuril on vastunäidustused, nimelt:

• türeotoksikoos (hüpertüreoidism);
• pahaloomulised kasvajad;
• emaka fibroidid;
• mastopaatia;
• endometrioos;
• eesnäärme adenoom;
• nahahaigused, sealhulgas ulatuslikud seeninfektsioonid;
• teatud tüüpi psoriaas;
• madal või kõrge vererõhk;
• kardiovaskulaarsüsteemi haigused, sh. isheemiline südamehaigus;
• südamepuudulikkus;
• tahhükardia;
• tsüstiit akuutses staadiumis;
• neeruhaigused;
• artriit;
• artroos;
• liigeste kottide põletik;
• taastumisperiood pärast sünnitust ja imetamist;
• suhkurtõbi;
• nakkushaigused.

Rasedus ja lapsepõlv ei ole infrapunasaunade vastunäidustus, kuid ametlikke kliinilisi uuringuid kiirguse mõju kohta loote tervisele ei ole läbi viidud. Seega, isegi kui naine tunneb ennast fertiilses eas hästi ja terviseprobleeme ei ole tuvastatud, peaksite kindlasti konsulteerima juhtiva raseduse spetsialistiga ja selgitama soovitatavat sagedust salongi külastamisel, kütmise režiimis ja protseduuride kestust.

Infrapunakabiinis istungeid ei näidata kõigile

Lisaks on parem hoiduda infrapunakabiini külastamisest silikoonimplantantide juuresolekul. Mõned infrapunasaunade tootjad väidavad, et väikese võimsusega kakskümmend minutit kestnud protseduure on võimalik teha, kuid arstid ei soovita seda kategooriliselt, kuna implanteerimiskohtades võib esineda teravaid valusid, mis toob kaasa kirurgilise sekkumise. Infrapunasauna külastamisel kaob implantaadi esteetiline mõju kiiresti.

Video - Infrapunasaunade eelised ja ohud

Lubatud ja keelatud tegevuste tabel enne / pärast infrapunasauna protseduure

15 minutit enne salongi külastamist saate teed juua

Kosmeetikatooted

Külastage sauna õhtul

Mida ma peaksin teadma?

Infrapuna kabiinid võivad olla ainult torukujuliste radiaatoritega. Salong ise võib hõivata 1 kuni 6 ruutmeetrit. sõltuvalt külastajate arvust, kelle jaoks see on loodud. Kõik väljutajad on suletud puitplaatidega, et vältida juhuslikku puudutamist. Matid ja filmid kuumutitega saunad ei ole infrapuna, need on paneelikabiinid. Ülaltoodud vastunäidustusi, terapeutilisi omadusi ja tervendavat toimet paneelisaunadele ei kohaldata. Kaasaskantavad kaasaskantavad või korteri paneeli saunad on erinevad infrapunakiirguse intensiivsusest ja inimkehale avalduva mõju tõttu.

Infrapuna võimsus

Kui viidate GOST 12.1.005-88, näete soovitavat kiirgusintensiivsust vahemikus 100-150 W / m2. Samas ei tohiks hinnata 800 W / m2 kiirgusega infrapunakabiinide ebakindlust, kui see on standardis sätestatud, sest see on antud rasketööstuse töötajatele, mitte ravi- ja profülaktilistele protseduuridele.

Tee-seda-ise infrapunakabiin - olulised aspektid

Mõned IR kabiiniprojektid

Saate ehitada oma infrapunakabiini joonistades, valmistades materjale. Salong ise on puitkarkass, mis on ümbritsetud lepp, seeder ja muud liigid, või nende kombinatsioon. Kabiini uks on tavaliselt läbipaistev. Turvakaalutlustel on keelatud paigaldada infrapunakabiini siseküljel asuvaid lukke (kui patsient haigestub, ei saa ta kabiinist lahkuda). Saunale on keelatud kasutada liimitud saematerjali! Põrand on kaetud niiskuskindla vineeriga, millele järgneb vooder keraamiliste plaatidega.

Ühe IR salongi mõõtmed

Salongi soojendamist ei ole vaja, nurgaliidete paigaldamine on vajalik ainult selleks, et välistada pragude ilmumine ja õhu tungimine ruumist salongi protseduuride ajal.

Infrapuna keraamilised lambid (või täpsemalt infrapunasoojendid) paigaldatakse kabiinis pärast töö lõpetamist ja sisemuse puhastamist (salongis ei ole tolmu ja mustust võimalik vältida). Pärast küttekehade paigaldamist on kabiin ühendatud pistikuga maandatud pistikupesadesse 220-380 V. Infrapunakabiin on varustatud värviravi elementide ja kõlaritega.

Mugav pink või riiulid tuleb paigaldada nii, et külastaja saaks istuda lameda seljaga, sirutades käsi külgedele, venitades või painutades jalgu põlvili. Toas peab olema termomeeter ja hügromeeter. Te saate täiendada protseduuri aroomiteraapiaga, põrandale või põrandale eeterliku õliga keraamilise kausi.

Infrapuna termiline kabiin

Pidage meeles - infrapunasaun on mõeldud andma inimestele kergust, tervist ja pikaealisuse. Aga kui te ei ole kindel, kas saate salongi külastada, konsulteerige üldarstiga nõu saamiseks, sest isegi päikestamine on vastunäidustusi, ja infrapunasauna mõju kehale on üsna tugev, väljendunud ja märgatav pärast esimest 20 minutit sisetingimust.

Kas ma saan külastada saunaga

Külmhooajal kannatavad inimesed regulaarselt nohu. Meetodid ägeda hingamisteede viirusinfektsioonide, sealhulgas traditsioonilise ja alternatiivmeditsiini raviks. Saun viitab populaarsetele tervendamismeetoditele ja üldiselt avaldab see positiivset mõju inimese tervisele ja heaolule. Külma kuuma õhu ajal stimuleerib kahjulike vedelike vabanemist kehast - higi, soolad, räbu ja toksiinid. Suurenenud higistamiseks on oluline soojeneda, kõrgel temperatuuril aurutatud. Sellistele protseduuridele sobib luud, see aitab kaasa kogu keha soojenemisele, mis tähendab, et toksiinid väljuvad intensiivsemalt. Paljud inimesed on huvitatud küsimusest - kas on võimalik külma saunaga minna? Millistel juhtudel on see kasulik ja millal peaks selline ravi hoiduma?

Vanniprotseduuride eelised

Keha karastamiseks on soovitatav minna vanni, selle külastamine soodustab taastumist pärast emotsionaalset ja füüsilist pingutust. See normaliseerib termoregulatsiooni, aktiveerib immuunvastuse väliste stiimulite vastu. Hüpotermia taustal tekkiva külma ja köhimisega on soovitatav nii aurusauna kui ka kõrgema temperatuuri vältimiseks külastada auru.

Haiguse algstaadiumis, kui kõri hakkab ainult haiget tegema, võib vann ära hoida ebameeldivate sümptomite edasist arengut. Mõnede krooniliste haiguste esinemisel on aurusauna külastamine vastunäidustatud. Näiteks on herpesiga võimatu tulla, sest see suurendab selle arengut ja põhjustab komplikatsioone. Haige südame ja vanade suppuratsioonidega inimesed ei peaks saunale minema.

Külma ja köha korral peate kohe vannisse minema. Kuiv kuuma õhk kõrvaldab keha valud, leevendab niisket köha, vähendab lihaste ja liigeste valu. Aur on kasulik nohu, sest see kuivab nina limaskesta, kus mandlite ja kurgu valu leevendab ebamugavust, samuti avaldab see positiivset mõju inimese hingamissüsteemile.

Kes saab kasu nohu saunast, milline on selle mõju:

• Isikud, kes kalduvad sageli ägedaid hingamisteede haigusi ja kopsupõletikku;
• Immuunvastuse parandamine, kiirenenud taastumine, röga, lima ja põletiku vabanemine;
• Bronhiaalastma põdevate patsientide heaolu parandamine;
• Kiire taastumine pärast rasket haigust või füüsilist pingutust;
• Verevool kiireneb ja mikrotsirkulatsioon paraneb, mis aitab võidelda stagnatsiooniga, mis suurendab veres sisalduvate leukotsüütide arvu ja keha on tõenäolisem haiguste vastu.
• Inimesed, kes sageli vannisse lähevad, ei kannata SARSi tõttu;
• Parima ravitoime saavutamiseks on vaja kasutada aroomiteraapiat taimsetest taimedest, millel on kasulik mõju inimese hingamissüsteemile - männi, eukalüpti, kadakate eeterlikud õlid.

Infrapunasaunaravi

Infrapunasaun - keha kuumutamine valguse kiirguse abil. Inimese silm ei näe seda valgust, kuid keha tunneb seda hästi. Infrapunasauna leiutas Jaapani teadlane ja selle populaarsust omandati laialdaselt Euroopa ja USA lääneosas. Venemaal ei ole see veel nii populaarne, kuid see hakkab kiiresti hoogustuma. Fakt on see, et inimkeha ise kiirgab infrapunakiirgust, mis tähendab sooja koe olemasolu. See kiirgus ei ole seotud röntgenkiirte või ultraviolettkiirgusega, vaid lihtsalt soojust, mis pärineb kehast.

Olete huvitatud artiklist - Millised on viited ja vastunäidustused vanni külastamiseks antritis?

Hingamisteede viirushaigusega infrapunasaun on efektiivne, kuna need kiirgavad soojust kuni 38 kraadi temperatuurini ja tungivad kehasse, mille tõttu surevad bakterid ja viirused. Selline saun tekitab kunstlikult ebasoodsa keskkonna viirushaiguste patogeenidele (näiteks trahheiit), nad surevad ebasoodsates oludes.

Kuumatel temperatuuridel on higi rohkesti. Higistamise ajal eemaldatakse haiguse käigus kogunenud tohutu kogus räbu ja toksiine. Infrapunasaun on hea, sest koos siis läbi pooride tulevad raskemetallide soolad - kaadmium, plii, naatrium, nikkel, tass. Regulaarne vann ei anna toksiinide eemaldamisele sellist mõju.

Infrapunasaunade positiivne mõju:

• Kapillaaride ja suurte anumate seinte tugevdamine;
• ENT organite (kõrva, kurgu, nina) ravi;
• Vereringe parandamine;
• Lõõgastav toime kesknärvisüsteemile;
• Immuunsuse parandamine, hingamisteede haiguste kordumise sageduse vähendamine;
• Kahjulike patogeenide surm.

Saunale vastunäidustused

Haiguse kiire arenguga, kui see on juba täielikult ilmnenud, on mõttetu külastada aurusauna. Sellisel juhul kaotavad kõik tervendavad mõjud ja halvendavad olukorda - kuum keskkond kiirendab patogeensete mikroorganismide ja viiruste kasvu ja paljunemist. Haiguse esimestel ilmingutel on vaja minna saunale - nohu, kerget ebakindlust. Hilinenud puhkused vanni on tüsistustega - kopsupõletik, bronhospasmid. Sa ei saa minna aurusauna kõrgendatud kehatemperatuuril - üle 37 ja peavalu. Vannis olevad peavalud intensiivistuvad ja põhjustavad pearinglust ning suurenenud temperatuur tõuseb, patsiendi üldine seisund halveneb.

Sa ei pääse saunasse selliste haiguste juuresolekul:

• Hüpertensioon;
• Naha haigused põletiku staadiumis;
• Krooniline haigus;
• Pahaloomulised kasvajad;
• Hüpertüreoidism;
• Maohaavand;
• Epilepsia;
• Ateroskleroos;
• 2. tüüpi diabeet;
• Tuberkuloos;
• Silmahaigused - glaukoom ja silmahüpotensioon;
• Südamehaiguste (ebaõnnestumine, südame isheemiatõbi, müokardiinfarkt) olemasolu.

Ärge niisutage pead enne aurusauna sisenemist, parem on kanda spetsiaalset korki. Uimastamise ajal on keelatud ujumine.

Infrapunasaun: seade, rakendus, mõju ja külastuse omadused

Suurepärane ja tõhus vahend tervise edendamiseks ja paljude haiguste ennetamiseks - infrapunasaun. Sügava keha soojenemise tagab sisseehitatud infrapunakiirguse tekitajad. Millised on infrapunasaunade ja traditsiooniliste saunade vahelised erinevused, milline on selle mõju inimkehale ja kas see võib tervist kahjustada?

Toimimise põhimõte

Paljud tervisliku eluviisi toetajad on infrapunasaunas juba ammu huvitatud, sest sellel on palju eeliseid. Esiteks vaatame, mis see on.

Infrapunasaun on spetsiaalne seade, mida esindab kompaktne kabiin, mille seinakonstruktsioonid on valmistatud keskkonnasõbralikust ja ohutust puidust. Keraamilised radiaatorid on paigaldatud seintele ja pinkidele.

Kabiin mahutab 1 kuni 6 inimest, sõltuvalt ehitise suurusest. Selliseid kajuteid kasutatakse kosmeetika- ja spordikeskustes, spordiklubides, kodudes ja korterites.

Infrapunasaun töötab radiaatori põhimõttel. Aktiivses režiimis paistavad silma sügava läbilaskvusega ohutud infrapunakiired, mis tagavad kogu keha aeglase ja ühtlase kuumenemise. Maksimaalne soojenemine soodustab higistamist, parandab verevoolu ja detoksitseerib keha.

Peamine erinevus infrapunasauna ja traditsioonilise vanni vahel on temperatuurirežiim, mis ei ületa 55 kraadi (tavalistes aururuumides võib see ulatuda 110 kraadi).

Lisaks kasutatakse õhu soojendamiseks mitte rohkem kui 20% radiaatorite poolt eralduvast energiast, samas kui traditsioonilises vannis kulub ruumi soojendamiseks kuni 85% soojusest.

Disaini omadused

Struktuuriliselt on infrapunasauna esindatud erineva geomeetria ja suurusega salong eraldi sissepääsuga. Seadme minimaalsed mõõtmed on 1000 × 1000 × 1950 mm.

Sauna suuruse määrab sisemine maht ja külastajate koguarv, kelle jaoks see on kavandatud. Lisaks võetakse arvesse selle ruumi konstruktsiooni omadusi ja mõõtmeid, kus see paigaldatakse.

Saunade valmistamiseks kasutatakse kuumuskindlaid puiduliike, millel on kehale tugev terapeutiline toime - pärn, haab, seeder, hemlokk, mänd ja Cambara. Sisekujunduselemendid on hoolikalt poleeritud ja toonitud.

Kõik materjalid on keskkonnasõbralikud ja ohutud. Infrapunakiirguse tekitajad on paigaldatud pinkidesse ja seinapindadesse, et tagada salongis tõhus soojusvahetus.

Lisaks on saunas olemas tõhus juhtimissüsteem ja lisavõimalused värviravi, akustilise süsteemi, ionisaatori ja niisutaja integreeritud seadmete kujul.

Infrapunakiirte peamiseks allikaks on õõnes torusse paigaldatud spiraal-kujuline takisti, mis on kaetud peene kvartsiga.

Radiaatorite tüübid

Infrapunakiirgajaid võib liigitada kiiritatud lainete pikkuse ja ulatuse järgi järgmistesse tüüpidesse:

• Lühike - 2,6 mikronist kuni 800 kraadi ja üle selle.
• Keskmine - 2,6–51 mikronit, kuumutitemperatuur on 320 kuni 620 kraadi.
• Pikk - 51 kuni 200 mikronit, soojendi temperatuur kuni 320 kraadi.

See on oluline! Mida lühem on lainepikkus, seda intensiivsem ümbritsevate objektide kuumutamine.

Pikad lained on kõige ohutumad ja mugavad, mis on seletatav asjaoluga, et inimkeha on võimeline kiirgama pika lainepikkuse vahemikus 65 kuni 200 mikronit. Pikad lained pakuvad kogu organismi sügavat tungimist ja soojenemist.

Väikesed infrapunakabiinid on varustatud põranda-, seina- ja lagi paigutamiseks lühilainega radiaatoritega.

Infrapunakiirguse tekitajate tootmiseks kasutati kaasaegseid kuumuskindlaid ja vastupidavaid materjale:

• Keraamika.
• Roostevaba teras, galvaniseeritud või kroomitud.
• Incoloy on nikli, raua ja kroomi eriline sulam.
• Kvartsklaas.

Emitendid valitakse salongi tehniliste parameetrite alusel - materjal, mõõtmed ja disain.

Tugevused ja nõrkused

Infrapunasauna mõju on suunatud inimkeha kiirele ja ühtlasele kuumutamisele. Arvestades termiliste protseduuride omadusi, tõstke esile sauna peamised eelised:

1. Hea kaasaskantavus. Madala temperatuuriga režiimid tunnevad keha hästi ja ei põhjusta füüsilist ebamugavust.
2. Menetluste lühike kestus. Kui traditsiooniline vann annab sageli ja lühikesi külastusi, siis piisab infrapunasaunas ühe ja pika külastuse tegemisest.
3. Võimalus korraldada istungeid igal ajal. Infrapunakiirgusega kabiine saab külastada hommikul, et saada kogu tööpäeva eest elujõudu ja energiat.
4. Liikuvus ja mugavus. Sellist salongi saab varustada kodus - see ei vaja palju vaba ruumi ega tarbi palju elektrit.
5. Lihtne paigaldamine. Lihtsaim disain on võimalik kokku panna ja paigaldada isiklikult ilma väliseksperte meelitamata.

Sauna puudused avalduvad seadme ebaõigest kasutamisest või tervisemenetluse eeskirjade eiramisest. Ultraviolettsaun on näidustatud mitmesugustel terapeutilistel eesmärkidel, kuid nagu traditsiooniline aurusaun, on neil ka oma näidustused ja vastunäidustused.

See protseduur on tõhus emotsionaalse ja füüsilise koormuse korral, keha üldise tooni tõstmiseks ja immuunsüsteemi tugevdamiseks.

Infrapunakiirgus on kasulik järgmistel juhtudel:

• Südamehaiguste haigestumise riski vähendamiseks normaliseerige vererõhk ja alandage kolesterooli.
• Immuunsüsteemi tugevdamiseks suurendab organismi võimet gripi ja ARVI vastu.
• Liigeste ja sidemete valu leevendamiseks kõrvaldage suurenenud stressi tõttu lihaskiudude spasmid.
• Haavade ja vigastuste kiireks paranemiseks.
• Kesknärvisüsteemi häirete kõrvaldamiseks, mälu parandamiseks ja kontsentratsiooni suurendamiseks.
• Parandada vereringet ja lümfivoolu.
• Naha haiguste raviks.
• Seedetrakti toimimise parandamiseks.
• Eraldussüsteemi organite koormuse vähendamiseks.
• Keha mürgitustamiseks.

Saunade kasu ja kahju on paljude arstide jaoks vastuoluline küsimus, sest seal on loetelu haigustest, millel on selliste protseduuride jaoks tõsised vastunäidustused. Juurdepääs saunale on vastunäidustatud, kui on saadaval järgmine:

• Nakkushaigused, millega kaasneb kõrge palavik.
• Healoomulised ja pahaloomulised kasvajad.
• Suhkurtõbi, tuberkuloos, sisemine verejooks.
• Purulent põletik.
• Südamesüsteemi tõsine patoloogia.
• Artriit, artroos ja podagra.
• Kõrge vererõhk.
• Tugevate antibiootikumide vastuvõtmine.

Naised peaksid lõpetama infrapunasauna külastamise:

• Igakuiste menstruatsioonide perioodil.
• Uuringuhäirete süvenemise tõttu.
• Raseduse ajal ja rinnaga toitmise ajal.

Mõju kehale

Infrapunasaun pakub keha sügavat soojenemist, kiirenenud higistamine (see on mitu korda tugevam kui traditsioonilises vannis), toksiinide ja räbu aktiivne kõrvaldamine, pooride puhastamine.

Kabiini temperatuur ei ületa 60 kraadi. Kui traditsioonilises aurusaunas on lainepikkuse sügavus 5 mm, siis infrapunasaunas kuni 40 mm.

Saun koos Soome sooja aurusauna infrapunakiirgusega eristub järgmistest teguritest:

• Väikesed mõõtmed. Kabiini saab kujundada ühele külastajale ja hõivata 1 ruut. m. ruut, mis võimaldab teil seda isegi linna korteris paigaldada.
• Ühendamine standardse elektrivõrguga.
• Õhuküttega madalad energiakulud.
• Suur mõju tõhususele.
• Lihtne paigaldamine ja kasutamine.

Kasu

Saun positiivne mõju ei piirdu meditsiiniliste põhjustega. Sellist seadet kasutatakse laialdaselt nii nohu ennetamiseks kui ka kosmeetilistes protseduurides.

Võitlus ülekaalu vastu

Infrapunakiirguse termiline kokkupuude parandab metaboolseid protsesse, aitab kaasa liigse vedeliku eemaldamisele ja viib olulise kehakaalu languseni.

Infrapunasaunas viibimise 25-minutiline seanss aitab põletada 800 kalorit, mis võrdub 2-tunnise treeninguga jõusaalis. Lisaks annab regulaarne sauna külastamine tugeva tselluliidivastase ja vananemisvastase efekti.

Külmetuse ravis

Vähem tõhusad nohu termilised protseduurid. See on suurepärane vahend võitluses nakkuste ja nohu vastu nõrgenenud immuunsuse taustal. Soojenemine tugevdab keha, eemaldab toksiinid ja kiirendab patsiendi taastumist.

Maksimaalse ravitoime saavutamiseks tuleb protseduur läbi viia haiguse algstaadiumis, millega ei kaasne kehatemperatuuri tõus.

Pärast spordikoormust

Infrapunasaun pärast jõusaali on tõhus viis lihaste lõõgastumiseks ja väsimuse leevendamiseks. Soojus aitab kaasa piimhappe eemaldamisele lihaskiududest, mis on moodustunud lõplike koormuste tõttu. Õrn soojenemine parandab liigeste ja sidemete liikuvust, kõrvaldab valu.

Saunal on positiivne mõju sportlastele ja neile, kes kogevad iga päev füüsilist pingutust. Enne treeninguid aitab see lihaseid soojendada, parandada vereringet ja suurendada vastupidavust ilma täiendava treeninguta.

Ja pärast treeningut võimaldab infrapunakiirgus toksiine kiiresti eemaldada, leevendada, leevendada väsimust ja leevendada valu sündroomi.

Lastele

Lastele mõeldud täiskasvanutele soovitatakse soojendusega sauna kasutada, et tervendada keha ja tugevdada immuunsüsteemi. Lapsega kabiini külastamiseks peate olemasolevate vastunäidustuste tuvastamiseks konsulteerima arstiga.

Et protseduurid mõjutaksid keha positiivselt, peate järgima põhilisi ohutusnõudeid:

• Soojustsükli kestus peaks olema veerand tund.
• Soojuse voolukiirus ei tohi olla üle 60% lastel, 76% naistel ja 86% meestel.
• Protseduuride ajal peaksid lapsed olema peakatuses, et kaitsta pead ülekuumenemise eest.

Infrapunakiirgus on inimkehale täiesti ohutu, kuna see vastab täielikult ohutusnäitajatele. Kahju on siiski võimalik järgmistel juhtudel:

• Suurendage protseduuri lubatud kestust.
• Kosmeetikatoodete kasutamine, mis võivad põhjustada allergilisi reaktsioone.
• Ebapiisav joomiskorralduse järgimine - 200 grammi vett 15 minutit enne protseduuri algust ja 400 grammi vett protsessis.
• Infrapunakabiini ohutuseeskirjade eiramine.
• Menetluste läbiviimine tõsiste haiguste korral.

Osalemise eeskirjad

Selleks, et mõista, kuidas saunaga korralikult külastada ja soojusprotseduuride maksimaalset terapeutilist toimet saada, soovitame ekspertidel järgida järgmisi külastuseeskirju:

1. Enne protseduuri puhastage nahk kosmeetikatoodetest ja hooldusvahenditest, et vältida põletusi ja allergilisi reaktsioone.
2. 60 minutit enne termilise protseduuri algust juua rohelist teed, marja mahla või vett ilma gaasita. Kvartali tunnis - võtke dušš ja jooge klaasi vett.
3. Viimane söögikord peaks olema hiljemalt 1,5 tundi enne wellness-istungi algust.
4. Protseduuri kestus ei tohi ületada 30 minutit.

Perioodilisus

Termiliste protseduuride käegakatsutava mõju saamiseks peaksite teadma, kui sageli saate infrapunasauna külastada.

Keha tugevdamiseks on soovitatav teha istungeid kuni 2 korda nädalas, keha korrigeerimiseks - iga 2 päeva järel üle 4-aastastele lastele - mitte rohkem kui 1 kord 10 päeva jooksul.

Sportlastele ja rasket füüsilist tööjõudu omavatele inimestele on lubatud sauna külastada kuni 4 korda nädalas.

Seansi keskmine kestus on 25 minutit, soojuskoormuse suurenemine ja keha nõuetekohane ettevalmistus, saunas veedetud aega saab suurendada 40 minutini.

Infrapunasaunas kasutatav termiline protseduur nõuab pädevat lähenemist, eelnevat konsulteerimist arstiga ja põhiprotseduuride põhireeglite järgimist. Ainult see tagab maksimaalse tervise, kosmeetika ja ennetava mõju.