Väljaspool kõndimist, eriti külma või lumelise ilmaga külmutamisel, on palju kasulikum kui lukustamine.
Kolm talvekuud ei ole mitte ainult lõputu lumelõbus ja uusaasta pühad. See on aeg, mil lapsele on lihtsam lihtsalt külma või grippi kätte saada. "Expert Online" loetleb kümme kõige tõhusamat viisi selle vältimiseks.
1. Ema lähedal, võõraste läheduses
Kui majas, kus on laps, on keegi külmunud või grippiga kokku puutunud, on ema piim lapsele parimaks ennetusmeetmeks. See sisaldab väärtuslikke immunoglobuliine, mis kaitsevad nakkuslike ja muude haiguste eest. Lisaks on epideemiate perioodil kasulik piirata suhtlemist sugulaste ja sõpradega, sõita vähem ühistranspordis ja olla vähem tõenäoline, et lapsega rahvarohkes kohas.
2. Värske õhk ja küüslauk
Igas vanuses lastele on küüslauk usaldusväärse kaitsemeetmena haiguste ja tervisehäirete vastu. Vanemad lapsed saavad õhtusöögil süüa. Kõige väiksema puhul on olemas vana tõestatud meetod: küüslaugu pea tuleks jagada nelkidesse, koorida ja lõigata tükkideks, pingutada nöörile, tehes omapärased helmed. Need helmed peavad ripuma võrevoodi lähedusse, kus laps magab. Tuba, kus laps magab ja mängib, tuleb hoolikalt mitu korda päevas õhutada. Värske külm õhk - viiruste ja nakkuste peamine vaenlane. Pidage meeles, et ideaalis peaks ruumi temperatuur olema mitte kõrgem kui 22 kraadi ja niiskus ei tohi olla alla 45%.
3. Nõutav kaugus
Kui mänguväljakul, kus teie laps kõnnib, ilmnevad mõned lapsed külma või külma märke, lihtsalt jäta teda eemale. Viirused ja bakterid levisid tsoonis patsiendist kaugemal kui pool meetrit. Seetõttu aitab ohutu kaugus teie lapsele terveks jääda.
4. Elu vesi
Talvel peaks laps (kuigi ka täiskasvanud) juua rohkem vedelikke. Soojad teed ja puhta veega tuleb igapäevast joomist piisavas koguses juua. Veetasakaalu säilitamine muudab keha vastupidavamaks negatiivsete välismõjude suhtes. Sel juhul peaksite pöörama tähelepanu joogivalikule: musta tee asemel vähemalt aeg-ajalt andke lapsele roheline (see on kasulikum), peaksite proovima ka kummeli ja lubja teed, taimseid infusioone.
5. Tervislik toit
Erilist tähelepanu tuleb pöörata lapse toitumisele külmhooajal. Laste ja täiskasvanute toitumine talvel muutub üha harvemaks kui suvel. Eriti puudub kehal vitamiine ja muid toitaineid, mis sisalduvad värsketes puu- ja köögiviljades. Püüdke lapset toita ainult looduslike toodetega. Värskete puu- ja köögiviljade puudumine kompenseerib õuna- ja porgandipüre, looduslikud mahlad, kompotid, kuivatatud puuviljade eemaldused. Hea mainega tootjate külmutatud köögiviljad aitavad samuti mitmekesistada ja parandada lapse toitumist. Keeda liha ja kala või auru. Hoidke oma last mett, tsitruselisi, hurma, banaane, ostke või küpsetage oma kääritatud piimatooteid. Mõnel juhul võib teie laps vajada vitamiinikompleksi, kuid enne apteeki minekut konsulteerige lastearstiga!
6. Kõndimine
Kerge külma või külma või gripi taastumisega on väga oluline, et laps oleks iga päev väljas. Väljaspool kõndimist, eriti kerge külm või lumine ilm, on palju kasulikum kui istumine ruumis, mis on suletud ruumi täis mikroorganisme. Püüdke vältida kokkupuudet teiste lastega ja muidu anda oma lapsele täielik tegutsemisvabadus. Ärge mähkige last - on oluline ainult tagada, et tema jalad oleksid soojad ja kuivad. Kodule naasmisel loputage tilk soolalahusega või soolalahusega ning muutke laps soojaks kodutarbedeks.
7. Abi apteekritele
Kui teie lapsel on nõrk immuunsus ja ta on eriti vastuvõtlik gripile ja ARVI-le, võib osutuda kasulikuks kasutada ravimpreparaate. Oluline on meeles pidada võimalikke kõrvaltoimeid, nii et enne ravimi kasutamist pidage nõu oma arstiga. Väikestel lastel teostatakse profülaktikat interferooni indutseerijate abil - aineid, mis aitavad kaasa oma interferoonvalgu sünteesile, mis võitleb viirustega. Need on saadaval erinevates vormides - küünlad, tilgad, pillid või salvid.
8. Kustutamine ja laadimine
Selleks, et keha oleks terve ja tugev ning immuunsus on edukalt toime tulnud viiruste ja bakterite rünnakutega, tuleb last karastada. On palju arvamusi selle kohta, kuidas seda õigesti teha. Teie enda jaoks valitud karastamise vorm, mida peate meeles pidama, on see, et kuigi karastamine on oluline element, on oluline seda mitte üle pingutada. Samuti on oluline teha harjutusi. Väike hulk harjutusi, mida teie laps regulaarselt teeb, suurendab oluliselt teie võimalusi külma vastu.
9. Isiklik hügieen
Tänaval hingavad nii lapsed kui ka täiskasvanud heitgaase. Mustuseosakesed settivad riietele ja juustele. Koos nendega toob inimene kaasa mikroorganismide lõputute hordide juurde. Vahetage oma lapse riideid regulaarselt, ärge laske tal koju minna tänaval, siis ujuma iga päev, peske pea rohkem. Lisaks jälgige hoolikalt, et laps ei lähe külma higi. Tänaval asuv keha jahtub koheselt ja järsu temperatuuri languse tulemusena võib laps haigestuda.
10. Suurepärane meeleolu
Viimane punkt võib põhjustada paljude vanemate jaoks segadust ja üllatust. Sellegipoolest jääb fakt: rõõmsus, elujõulisus, hea tuju muudab lapse haiguste suhtes peaaegu immuunseks. See on oluline alati meeles pidada. Ja täiskasvanud peaksid järgima eeskuju lastest, kes hoolitsevad iga päev nende ümbrust.
4mama
Kõige tavalisem diagnoos, mida lapsed sügisel kuni kevadeni soojenemisele panid, on ARD ja ARVI. Äge hingamisteede haigus (ARI) on kõigi viiruste ja bakterite poolt põhjustatud ja hingamisteid mõjutavate haiguste tavapärane nimetus. ARVI sisaldab ka ainult hingamisteede viirusinfektsioone.
On umbes 200 tüüpi viiruseid, mis põhjustavad nohu (kõige kuulsamad on rinoviirus, adenoviirus, parainfluensus). Gripiviirus asub eraldi kohas ja on „kuulsaks” kõige suurema arvu võimalike tüsistuste puhul: sinusiit, sinusiit, keskkõrvapõletik, kopsupõletik, südamehaigused jne. Vanuse järgi arendab inimene sellist tüüpi tugevat puutumatust. Viirusesse See toodetakse harvemini. Kõige ettearvamatum ja muutuvam on viirus A.
ARI, ARVI ja gripi ennetamise vastu
Viirused levivad läbi õhu väikseima sülje tilgadega haigestunud inimeselt köha ja aevastamise ajal. Niisiis, beebi saab kergesti nakatumise lasteaias, jalutuskäigul, peol. Epideemia ajal järgige ennetuse põhireegleid.
Jalutamine väikeettevõttes. Gripiepideemia ei ole põhjus kodus istuda, kuid võimaluse korral hoidke väikelapse ülerahvastatud kohtadesse (supermarket, pank, ühistransport). Lükka teatri külastamine edasi, külastage. Valige jalgsi „ebapopulaarsed” mänguväljakud, kus on vähem lapsi ja täiskasvanuid.
Viirusevastased ravimid. Oxolinic salv on usaldusväärne ja ohutu profülaktika. Määrige beebi nina hommikul, saates ta aeda või lahkudes majast. Kui salv ei ole käeulatuses, võite määrida nina taimeõliga.
Phytoncidal sissehingamine aitab vältida viiruste sisenemist koju ja kiiresti lüüa haigus, kui laps on veel haige. Lõika küüslauk või sibul peeneks, asetage see taldrikule ja pange helbed võrevoodi lähedusse.
Minu-minu. Viirus satub käte käes tervete inimeste kätte, mänguasjade, uksekäepidemete, transpordi käsipuude ja seejärel nina, silmade, suu kaudu. Jälgige, et beebi käest kodust naasmisel kohe käed pesta. Kindlasti vahetage "tänava" riided koju.
Mu kodu on mu loss. Hoolikas märgpuhastus aitab vabaneda viirustest, mis on põrandal tolmu tekitanud, mööbel, seinad, mänguasjad. Ukse käepidemed tuleb korrapäraselt puhastada nõrga desinfitseerimislahusega. Ventileerige ruumi regulaarselt ja vähendate viiruste kontsentratsiooni õhus.
Vitamiiniravim. Ärge kiirustage multivitamiinipreparaatide ostmist - parandage paremini lapse toitumist ja dieeti. C-vitamiini tuntud allikas tsitrusvilju ei soovitata lastele vanuses kuni kaks või kolm aastat, sest nad on võimas allergeenid. Saate tutvustada väikese sööja, kellel on vähem C-vitamiini, mustad sõstrad (alates 7 kuust), kiivi (alates 9 kuust), dogrose puljongit (aasta pärast).
Viiruse rünnak
Gripi esimesed sümptomid: temperatuuri järsk tõus (kuni 38-40 ◦С), tõsised külmavärinad, äkiline nõrkus, peavalu, valutavad käed ja jalad. Külmad haiguse alguses ei pruugi olla. Tavaliselt ilmuvad teisel või kolmandal päeval väikesel patsiendil nohu ja kuiv köha. Lastearstid märgivad, et imikutel algab gripp tavaliselt kergemini kui vanematel lastel. Imikute temperatuur ei tohi üldse tõusta ega tõusta 37,5 ° C-ni. Aga laps muutub säravaks, sööb halvasti. Kõik see peaks teid hoiatama!
Kui ravi alustatakse kiiresti, on võimalik vältida komplikatsioone. Temperatuur langeb teise või neljanda päevani ning nohu ja köha kestab kuni üheksa päeva.
Võtke meetmeid
Parem on mitte kiusata saatust ja pöörduda kohe arsti poole, eriti kui laps on haige. Lastearst teab viirusnakkuse käigu iseärasusi, mida lapsed praegu haigestuvad. Ta nõustab tõhusaid ravimeetodeid.
1. Erakorralise meetmena võite kukutada beebi interferooni (flupoferoon, tsükloferoon, laferoon), 1-2 tilka iga ninasõõrmesse. Lisaks sõltub instillatsiooni sagedus murenemise vanusest. Järgige rangelt juhiseid! Nendel ravimitel on immunomoduleerivad ja viirusevastased toimed, neil ei ole vastunäidustusi ja need on määratud lastele alates esimesest elupäevast.
2. Temperatuur, mis ületab 38,5 ° C, laseb paratsetamoolil põhinevaid ravimeid maha. Väikeste jaoks on parem küünlaid kasutada. Siirupid (“Panadol”, “Kalpol”) sobivad nii imikutele kui ka kolmeaastastele. Lapsed tavaliselt meeldivad nende maitsele.
3. Homöopaatilised ravimid (aflubiin, anaferoon, gripi kand, influcid, enhistool) kerge mittekeemilisel viisil aktiveerivad organismi kaitsevõimet. Selliseid ravimeid võib kasutada kuni kolmeaastaste laste raviks ja ennetamiseks. Kui teie laps ei ole veel aasta vanune, eelistage ravimit tilkades, mida võib lahjendada veega või emapiimaga.
4. Patsient peab rohkem juua. Ema piim aitab last. Poolteist kuni kaheaastast puru poi jõhvikamahla, nõrk tee sidruniga, vibraami või lubja keetmine, vaarika moosi lahjendatud.
5. Lasteaia õhk peaks olema soe, kuid mitte liiga kuiv. Õhu niiskuse normaliseerimiseks kasutage õhuniisutit või riputage aku niiske rätik. Ärge unustage regulaarselt ruumi.
Miks antibiootikume?
Antibakteriaalsed ravimid on viiruste vastu tugevad, seega ei ole mõtet neid ARVI-ga võtta. Kuid gripp on ohtlik kõigepealt komplikatsioonid. Haigus võib areneda bronhiidiks, larüngotrahheiidiks, kopsupõletikuks ja muudeks tervisehäireteks, mille raviks võib vaja minna antibiootikume. Lihtsalt ärge "andke" oma lapsele "igaks juhuks". Kindlasti konsulteerige lastearstiga! Kui neljandal või viiendal haiguse päeval ei saa laps paremat ja köha suureneb või ilmnevad uued sümptomid, pöörduge arsti poole. Pöörake tähelepanu röga värvile, mis mureneb köha. Kui see on kollane või kollane-roheline, on see põletikulise protsessi märk.
Lisateavet FLU kohta lugege ENCYCLOPEDIA
Kuidas kaitsta oma last nohu: 10 nõuandeid arst Komarovsky
ARVI hooaja ehk köha, nohu ja teiste rõõmude hooaja on täies hoos. Riigi kuulsam teler ütles, kuidas haigestuda vähem ja nautida rohkem.
Küüslauk särgi taskus, oksoliinne salv, vitamiinid, apteegi immuunsuse tõstmiseks mõeldud ravimid - kõik läheb, kui ainult kallis laps ei taba sügisviirust. Dr Komarovsky on korduvalt öelnud, kuidas kaitsta lapse tervist. Ja külma hooaegade keskel meenutas ta, kuidas kaitsta last (ja ise samal ajal) kõikide SARSi triipude eest. Niisiis, 10 peamist reeglit.
1. Vähem inimesi - vähem viiruseid. Püüdke vältida ülerahvastatud kohti.
2. Viiruste kontsentratsioon vabas õhus on tuhandeid kordi vähem kui igas ruumis, olgu see siis korter, klass koolis või metrooauto. Mõtle sada korda: kas sa pead sinna minema?
3. Mida lähemal inimesele, seda suurem on nakatumise võimalus. Hoidke oma vahemaa!
4. Me nägime (kuulsime) ARVI (köha, aevastamine, nohu, nina) märke - hoidke teda võimalikult kaugel.
5. Patsiendi käed - nakkuse allikas. Väiksemad käepigistused. Ärge eemaldage kindaid, kui olete sunnitud midagi avalikes kohtades lahendama. Erilist tähelepanu - uksekäepidemed kõikjal ja käsipuud ühistranspordis
6. Võimalus kohtuda viirusega, kus on palju patsiente, on eriti suur. Näiteks lastekliinikus. Ärge unustage, et terve päeva on terve päev.
7. Viiruse osakesed tunnid ja päevad säilitavad oma tegevuse tolmuses, kuivas, soojas ja õhus ning peaaegu koheselt surevad õhus puhtad, jahedad, niisked ja liiguvad. Ärge üle kuumenege! Niisutage! Õhu välja!
8. Eluruumide õhu optimaalsed parameetrid: temperatuur 16–22 ° C, õhu suhteline õhuniiskus 40–70%. Looge nendes piirides mugavust. Kas see on külm Riietuge!
9. Peske käed. Ei ole võimalust - kasutada märjaid hügieenilisi ja desinfitseerimisvahendeid.
10. Niisutage hingamisteede limaskestasid. Torkake tilgad või soolal põhinevad aerosoolid ninasse (seda rohkem inimesi, seda sagedamini). Loputage suu tavalise veega. Lihtsa soolalahuse saate teha ise: teelusikatäis soola liitri keedetud vee kohta.
Lisage kümnele põhireeglile kolm väärtuslikku meeldetuletust: ⠀
- mask ei päästa nakkusest, ei ole vaja tervet inimest kanda - nad panevad selle patsiendile ja vähendavad seega veidi nakkusohtlikkust;
- SARSi tõenäosust vähendavaid ravimeid ei eksisteeri;
- Ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide tõenäosus vähendab toitumist, aktiivset elustiili, võimet magada, naeratada ja hea tuju.
SARSi ennetamine. Kuidas kaitsta last haigusest
Lapse nohu ei tohiks vanematele tavaks saada, hoolimata sellest, et paljud lapsed kannatavad ARVI-s kuni 12 korda aastas. Parem teha harjumus külmetuse ennetamiseks.
Meie ekspert on lastearst, meditsiiniteaduste kandidaat Ekaterina Uspenskaya.
Viirused elavad kõikjal
Ägedad hingamisteede haigused nende paiknemise tõttu jagunevad ülemiste ja alumiste hingamisteede infektsioonideks. Ülemised hingamisteed on nina, suu, kõri ja kõri. Madalamaid hingamisteid esindavad hingetoru, bronhid ja kopsud.
Kõige tavalisemaid infektsioone peetakse ülemiste hingamisteedena. Neid haigusi nimetatakse tavaliselt riniidiks, sinusiidiks, adenoidiitiks, tonsilliidiks, farüngiidiks, larüngiidiks. Kõik need haigused on põhjustatud viirustest. Ja kaasas kõik tuttavad sümptomid: kurguvalu, nohu, köha, palavik. Ja gripp - ja peavalud ning lihasvalu ja külmavärinad. Need sümptomid arenevad ühe kuni kahe päeva jooksul pärast lapse kokkupuudet patsiendiga.
Eelkooliealised lapsed nakatuvad kõige sagedamini lasteaedades, kaubandus- ja meelelahutuskeskustes ning mõnikord kodus - nohuga. Lõppude lõpuks, viirused edastatakse üsna lihtsalt:
- õhu käes, kui olete aevastamise või köha inimese lähedal;
- pärast lihtsat käepigistamist haigetega (või mängides koos - laste puhul);
- kontaktis viiruse kandja isikliku hooldusega.
Seetõttu on hingamisteede haiguste ennetamine nii oluline nii enne ARVI hooaja algust kui ka selle alguses.
Sageli langeb ARVI esimene laine septembri keskel. Veidi hiljem on kliinikud täis patsiente, kellel on olnud lühiajalise külmetuse tõttu komplikatsioone - kurguvalu, sinusiit, keskkõrvapõletik... See aeg on arstide järjekorrad, kus võetakse haiguspuhkust, ostetakse kokku kõik "tervendavad" ravimid.
Igapäevased nõuanded
Kuid haigust saab vältida, kui järgite lihtsaid, kuid mõistlikke reegleid.
Ole oma lapsele eeskujuks. Ära ole laisk, et teha temaga harjutusi, pühkida märja rätikuga - ka koos!
Ärge mähkige last, kandke seda ilma. Higistav laps liigub kiiresti üle ja haigestub.
Kuu aega enne külmhooaja algust saate võtta ženšennil, echinacea'l või muul "arstil" põhinevaid immunomoduleerivaid ravimeid. See suurendab keha vastupanuvõimet laste meeskonnas.
Võtke vitamiinikomplekse. Nende peamine tegevus peaks olema lapse puutumatuse tugevdamine. Peamised vitamiinid teie jaoks - C, A, E, D.
Epideemia hooajal peske lapse nina pärast rahvarohkeid kohti merel soolal põhinevate lahendustega.
Ventileerige korterit sagedamini (eriti lapse ruumi), peske käsi sagedamini ja tihti maja niisutage.
Korraldage õige toitumine. Lapse toitumine peaks sisaldama nii palju vitamiine ja mineraalaineid, antioksüdante. Kust neid saada? Nad on olemas köögiviljades, puuviljades, kalades, piimatoodetes ja puhta joogiveega.
Miks on lasteaedades lapsed haiged? 9 viisi SARSi vältimiseks
ARVI ennetamine ja ravi: viirusevastased ravimid ei aita
Õppeaasta on äsja alanud ja september on üsna soe, kuid paljud lasteaedade kooliklassid ja -grupid on juba lastele jäänud - ORVI. Põhjus - viiruste vahetamine laste meeskonna liikmete vahel. Lastearst Anna Levadnaya ütleb, milliseid lasteaias ja koolis ARVI lapsi ähvardatakse, ning soovitab ka, kuidas vältida ARVI. Muide, neile ei kohaldata oksoliini salvi.
Peaaegu kõik emad seisavad silmitsi asjaoluga, et laps, kes vaevalt alustab lasteaeda, saab kohe ARVI. Lasteaias käiv laps võib haigestuda kuni 10–11 korda aastas. Sellel on kaks põhjust:
- tal on rohkem kontakte teiste lastega (uute viiruste allikad);
- ta on pikka aega kuivas õhutamata ruumis, mille õhku koguneb, ja ka ta ei riietu korralikult.
Reeglina on lapsed, kes ei käi lasteaias, haiged harvemini. Loomulikult, kui ema võtab oma lapse arenguks, kauplusesse, kohvikusse või lastekeskusesse, seisab laps silmitsi ka uute viirustega. Kuid nendega suhtlemise aeg on väiksem ja emal on lihtsam kontrollida tingimusi, milles laps on.
Aga need, kes käivad lasteaias ja koolis? Peaasi meeles pidama:
- ARVI põhjuseks on viirused, mitte bakterid;
- viirused levisid väga kergesti, peamiselt hingamise, kõne, köhimise või aevastamise ajal õhu kaudu rögaosakestega;
- viirus siseneb kehasse nina või suu limaskestade kaudu.
Selle põhjal saate oma last viiruste eest mitmel viisil kaitsta.
Viiruste eest kaitsmise viisid
Igapäevased jalutuskäigud olenemata ilmastikust: viirusega kokkupuute oht väheneb vabas õhus.
Regulaarne ventilatsioon. Eelkõige kõnnib ja koolis - kogu muutuse ajal: sisemised viirused tuleb eemaldada ja asendada puhta värske õhuga.
Igapäevane märgpuhastus aitab eemaldada erinevatel pindadel ladestunud röga tilka.
Ühekordselt kasutatavad rätikud aitavad vähendada viiruse leviku ohtu.
Rühmas ei tohiks klass olla „tolmu kogujad” ja kohad, kus röga settib ja kus tolmulest hakkab paljunema.
Kui lasteaias või koolis on kliimaseade, nõuda, et see toimiks vastavalt kõigile reeglitele.
Piirake oma lapse kokkupuudet haigete lastega väljaspool haridusasutusi ja teistes avalikes kohtades (sügisel-talvel on soovitatav ARVI hirmust eemale minna).
Kuidas eemaldada viirus ninast ja suust?
Peske käsi pärast mänge, tualette, jalutuskäike ja enne sööki.
Kontrollige, kas patareide gruppides ja klassides on temperatuuri reguleerimine. Optimaalne õhutemperatuur ruumis on 18–20 kraadi, optimaalne niiskus on 50–70%.
Võite osta niisutajat grupis või klassis: kuumas ruumis, õhu niiskus ja seega limaskestad vähenevad, kohalik immuunsus langeb ja viirus siseneb kehasse.
Nina ja suu limaskestade niisutamiseks ning kopsudelt vabaneda viirustega, peavad lapsed jooma piisavalt vedelikke. Selleks peaks alati olema kättesaadav joogivesi, sealhulgas lasteaias või koolis. Näiteks võib eraldi tabeli klassiruumis olla plastikust tassidega jahuti. Pange laps pudeli veega seljakotis jne.
Kui loetletud nõudeid ei ole võimalik täita, saate limaskesta niisutada nina loputamisel soolalahusega.
Kuidas lapsi riietada
- Õpetage oma lapsele, kas ta on kuum või külm, teatage sellest täiskasvanutele ja hindage iseseisvalt, kui palju riietust ta vajab. Usaldage oma lapse tundeid.
- Ärge kandke last liiga soojas, kogudes seda aias.
- Õpetage oma last endale riietuma.
- Palu õpetajal mitte panna lapse asju, mis teda soojendavad.
- Riided peavad olema kergesti startitavad ja ei tohi mõjutada lapse liikumist
- Et laps ei higistaks aktiivsete mängude ajal, peaks riietus olema puuvill, mitte sünteetiline.
- Külma ilmaga on soovitatav ülekuumenemise vältimiseks kasutada termilist aluspesu.
Kuidas parandada immuunsust
Koosta koos oma lapsega tervislikku eluviisi, liigu palju ja aktiivselt, leevendage last. Lase tal suvel jalutada nii palju kui võimalik alasti ja paljajalu.
Kooliaasta alguses andke lapsele regulaarseid jalutuskäike ja kehalist aktiivsust ning ärge laadige teda harjutustega, nii et tal ei ole aega kehalise kasvatuse ja tasuta mängude jaoks.
Kui laps on terve, ärge kiirustage avatud akna kohe sulgemist. Ärge tõmmake oma mütsi ega sokke tema tahte vastu.
Küsi, et lasteaias last ei sunnitaks süüa. Õpetage teda süüa tervislikult ja kui te mingil põhjusel ei saa oma toidus piisavalt puuvilju ja köögivilju lisada, anna oma lapsele vitamiinikompleksid.
Sageli on haigetel lastel vaktsineerimine, peamiselt pneumokokkide ja hemofiilse infektsiooni, gripi ja meningokoki vastu.
Ärge püüdke vabaneda kõikidest ümbritsevatest mikroorganismidest (see ikka ei õnnestu), kuid ärge unustage desinfitseerimist mõistlikes piirides. Püüdke leida keskjoon.
Kui laps hoolimata kõigist ettevaatusabinõudest on endiselt haige, paku talle alati jooki röga õhutamiseks ja limaskestade niisutamiseks. Haige laps ei tohiks voodis lamada: kui tal ei ole temperatuuri, võib ta üsna aktiivselt liikuda, teha hingamisõppusi ja võtta vanni, mis aitab kaasa röga eemaldamisele kopsudest.
Kuid lapse käes olev teler, ujumise puudumine ja aktiivsed liigutused süvendavad röga eritumist kopsudest ja soodustavad haiguse pikka kulgu. Selle tulemusena on teie lapsel oht, et see satub FIC-i, sageli haigete laste kategooriasse.
Kuidas kaitsta last SARSi eest: 7 vihjeid
Laste jaoks on hilissügis võimalus hüpata läbi uus kummikujuliste peopesade ja vanemate jaoks on mure selle pärast, kuidas kaitsta last ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide eest.
SARS on tervet rühma haigusi, mida iseloomustavad hingamisteede kahjustused - kuna bakterid ja viirused levivad õhus olevate tilkade kaudu, mis langevad nina ja suuõõne limaskestadele. Selle tulemusena on kõik teadaolevad ARVI sümptomid: kurguvalu, köha, nohu, valu kogu kehas ja palavik.
Et vältida lapse ARVI ohvriks langemist, peate järgima neid lihtsaid reegleid:
Ja muidugi ärge unustage kogu perioodi jaoks hooajalist ennetavat vaktsineerimist. Ärge keelduge neid iseendast ja selgitage lapsele, miks neid lasteaias või koolis valmistatakse. Lõppude lõpuks on palju parem kannatada ühte väikest süsti kui istuda paar nädalat kodus, jättes kõik huvitavamad.
Naer on tõsine äri!
Niisutaja POLARIS kaitseb lapsi allergiate ja nohu eest
10 võimalust lapse kaitsmiseks talvehaiguste eest
Väljaspool kõndimist, eriti külma või lumelise ilmaga külmutamisel, on palju kasulikum kui lukustamine.
Kolm talvekuud ei ole mitte ainult lõputu lumelõbus ja uusaasta pühad. See on aeg, mil lapsele on lihtsam lihtsalt külma või grippi kätte saada. "Expert Online" loetleb kümme kõige tõhusamat viisi selle vältimiseks.
1. Ema lähedal, võõraste läheduses
Kui majas, kus on laps, on keegi külmunud või grippiga kokku puutunud, on ema piim lapsele parimaks ennetusmeetmeks. See sisaldab väärtuslikke immunoglobuliine, mis kaitsevad nakkuslike ja muude haiguste eest. Lisaks on epideemiate perioodil kasulik piirata suhtlemist sugulaste ja sõpradega, sõita vähem ühistranspordis ja olla vähem tõenäoline, et lapsega rahvarohkes kohas.
2. Värske õhk ja küüslauk
Igas vanuses lastele on küüslauk usaldusväärse kaitsemeetmena haiguste ja tervisehäirete vastu. Vanemad lapsed saavad õhtusöögil süüa. Kõige väiksema puhul on olemas vana tõestatud meetod: küüslaugu pea tuleks jagada nelkidesse, koorida ja lõigata tükkideks, pingutada nöörile, tehes omapärased helmed. Need helmed peavad ripuma võrevoodi lähedusse, kus laps magab. Tuba, kus laps magab ja mängib, tuleb hoolikalt mitu korda päevas õhutada. Värske külm õhk - viiruste ja nakkuste peamine vaenlane. Pidage meeles, et ideaalis peaks ruumi temperatuur olema mitte kõrgem kui 22 kraadi ja niiskus ei tohi olla alla 45%.
3. Nõutav kaugus
Kui mänguväljakul, kus teie laps kõnnib, ilmnevad mõned lapsed külma või külma märke, lihtsalt jäta teda eemale. Viirused ja bakterid levisid tsoonis patsiendist kaugemal kui pool meetrit. Seetõttu aitab ohutu kaugus teie lapsele terveks jääda.
4. Elu vesi
Talvel peaks laps (kuigi ka täiskasvanud) juua rohkem vedelikke. Soojad teed ja puhta veega tuleb igapäevast joomist piisavas koguses juua. Veetasakaalu säilitamine muudab keha vastupidavamaks negatiivsete välismõjude suhtes. Sel juhul peaksite pöörama tähelepanu joogivalikule: musta tee asemel vähemalt aeg-ajalt andke lapsele roheline (see on kasulikum), peaksite proovima ka kummeli ja lubja teed, taimseid infusioone.
5. Tervislik toit
Erilist tähelepanu tuleb pöörata lapse toitumisele külmhooajal. Laste ja täiskasvanute toitumine talvel muutub üha harvemaks kui suvel. Eriti puudub kehal vitamiine ja muid toitaineid, mis sisalduvad värsketes puu- ja köögiviljades. Püüdke lapset toita ainult looduslike toodetega. Värskete puu- ja köögiviljade puudumine kompenseerib õuna- ja porgandipüre, looduslikud mahlad, kompotid, kuivatatud puuviljade eemaldused. Hea mainega tootjate külmutatud köögiviljad aitavad samuti mitmekesistada ja parandada lapse toitumist. Keeda liha ja kala või auru. Hoidke oma last mett, tsitruselisi, hurma, banaane, ostke või küpsetage oma kääritatud piimatooteid. Mõnel juhul võib teie laps vajada vitamiinikompleksi, kuid enne apteeki minekut konsulteerige lastearstiga!
6. Kõndimine
Kerge külma või külma või gripi taastumisega on väga oluline, et laps oleks iga päev väljas. Väljaspool kõndimist, eriti kerge külm või lumine ilm, on palju kasulikum kui istumine ruumis, mis on suletud ruumi täis mikroorganisme. Püüdke vältida kokkupuudet teiste lastega ja muidu anda oma lapsele täielik tegutsemisvabadus. Ärge mähkige last - on oluline ainult tagada, et tema jalad oleksid soojad ja kuivad. Kodule naasmisel loputage tilk soolalahusega või soolalahusega ning muutke laps soojaks kodutarbedeks.
7. Abi apteekritele
Kui teie lapsel on nõrk immuunsus ja ta on eriti vastuvõtlik gripile ja ARVI-le, võib osutuda kasulikuks kasutada ravimpreparaate. Oluline on meeles pidada võimalikke kõrvaltoimeid, nii et enne ravimi kasutamist pidage nõu oma arstiga. Väikestel lastel teostatakse profülaktikat interferooni indutseerijate abil - aineid, mis aitavad kaasa oma interferoonvalgu sünteesile, mis võitleb viirustega. Need on saadaval erinevates vormides - küünlad, tilgad, pillid või salvid.
8. Kustutamine ja laadimine
Selleks, et keha oleks terve ja tugev ning immuunsus on edukalt toime tulnud viiruste ja bakterite rünnakutega, tuleb last karastada. On palju arvamusi selle kohta, kuidas seda õigesti teha. Teie enda jaoks valitud karastamise vorm, mida peate meeles pidama, on see, et kuigi karastamine on oluline element, on oluline seda mitte üle pingutada. Samuti on oluline teha harjutusi. Väike hulk harjutusi, mida teie laps regulaarselt teeb, suurendab oluliselt teie võimalusi külma vastu.
9. Isiklik hügieen
Tänaval hingavad nii lapsed kui ka täiskasvanud heitgaase. Mustuseosakesed settivad riietele ja juustele. Koos nendega toob inimene kaasa mikroorganismide lõputute hordide juurde. Vahetage oma lapse riideid regulaarselt, ärge laske tal koju minna tänaval, siis ujuma iga päev, peske pea rohkem. Lisaks jälgige hoolikalt, et laps ei lähe külma higi. Tänaval asuv keha jahtub koheselt ja järsu temperatuuri languse tulemusena võib laps haigestuda.
10. Suurepärane meeleolu
Viimane punkt võib põhjustada paljude vanemate jaoks segadust ja üllatust. Sellegipoolest jääb fakt: rõõmsus, elujõulisus, hea tuju muudab lapse haiguste suhtes peaaegu immuunseks. See on oluline alati meeles pidada. Ja täiskasvanud peaksid järgima eeskuju lastest, kes hoolitsevad iga päev nende ümbrust.
6 kuldset reeglit lapse kaitsmiseks nohu eest: SARSi ennetamine lastel
Kuidas tugevdada laste puutumatust
Oktoobrit peetakse laste ja täiskasvanute ARVI esimese laine kuu. Õhutemperatuur langeb, lapsed veedavad rohkem aega siseruumides, inimestega on palju kontakti ja seetõttu on viirusinfektsioonidega seotud suur oht. Kuidas kaitsta last haigusest?
100% kaitse SARSi eest ebaõnnestub. Neil on üle saja viiruse, nii et varem või hiljem kohtub laps nendega. Ainus asi, mida saab beebi päästa, on vaktsineerimise abil gripp. On vaja läheneda viiruste ennetamisele keerulisel viisil: maagiline pill või salv, mis peatab haiguse väljapääsu, ei ole olemas. Järgige lihtsaid reegleid ja ARVI ei ole teie kodu sagedane külastaja.
Temperatuuritingimused
Kõige sagedamini püüavad lapsed viiruseid soojades ja kuivades ruumides. Miks See on lihtne. Kuivas ruumis levib viirus paremini. Sellele lisage nina ja suu üle lapse üleküllastunud limaskesta ning me saame suure riski saada ARVI. Lima nina ja sülje suus on antimikroobse toimega. Seetõttu on ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide hooajal oluline jälgida lapse joomist ja ruumi temperatuuri: +18 kraadi, mitte rohkem. Nii et tema limaskestad ei kuivaks.
Õige toitumine
Meie immuniteet "elab" soolestikus. Seetõttu mängib toitumine laste tervise säilitamisel suurt rolli. Lapse igapäevane menüü peaks sisaldama köögivilju, puuvilju, teravilja, liha ja kala. Maiustused asendavad kuivatatud puuviljad. Külmhooajal tarbige rohkem vitamiinitooteid ja jooge palju soojaid jooke.
Kõndimine
Sageli püüavad haiged lapse vanemad koju lukustada ja mitte kahjustada. See on täiesti vale otsus. Laps peab iga ilmaga kõndima. Britid ütlevad, et halb ilm ei eksisteeri, on halb riietus. Ostke oma lapsele garderoob kõikidele üritustele ja ärge eitage ennast rõõmu värske õhu jälle hingata.
Dr Komarovsky soovitab tihti haige lapsel olla koer. Seega on vanematel kohustus lapse ja lemmikloomaga kõndida vähemalt kaks korda päevas iga ilmaga.
Karastamine
Ärge arvake, et me ei räägi väikelaste viskamisest külmas vees. Karastamine peab toimuma õigesti. Ja see peaks algama suvel tavalise ujumisega jões. Samuti on bassein keha hea ja loomulik karastamine.
Kehaline aktiivsus
Keha harmooniliseks arenguks vajavad lapsed kehalist aktiivsust. Mida rohkem lapse kohapeal istub, seda rohkem võimalusi saada nõrk immuunsus. Ideaalne lastespordiks tänaval: see on ratsutamine, jalgpall ja kergejõustik. Spordikoormus ei pea olema professionaalne. Amateur sport tugevdab ka immuunsüsteemi.
Hügieen
Õpeta oma last käsi ja lasteaeda pärast pesema. Toa tuba õhku, tehke iga päev märja puhastamise ja tervislik!
Teil on ka huvi teada lapse palaviku sümptomeid.
Kas ma saan vaktsiini rase gripi vastu: vaktsineerimise plusse ja miinuseid
5 põhjust, miks iga päev kakaot lastele anda: mis on joogi kasutamine
Allergiliste reaktsioonide tüübid: kuidas kaitsta last allergiate eest
7 enureesi põhjuseid lapsel: kuidas probleemi lahendada
Dr Komarovsky ütles, millisel juhul on Coca-Cola kasulik.
7 toitu, mida ei saa õhtusöögiks süüa, isegi kui sa tõesti tahad
Kuidas kaitsta oma last nohu eest?
Lapse puutumatus pärast sündi on puhas leht. Aja jooksul, kui keha hakkab teatud viiruste ja bakteritega kokku puutuma, hakkab see neile vastu seisma. Keha toodab spetsiaalseid antikehi, mis koos moodustavad immuunsuse, st võime vastu seista erinevatele haigustele. Kõige tavalisemat lastehaigust peetakse külmaks või ARVI. Sageli on lapsed, eriti need, kes käivad lasteaias, haiged väga sageli külma käes. Mida teha, et kaitsta oma last nohu eest?
Tugev immuunsus nohu vastu.
Loodus ise on andnud inimesele tugeva puutumatuse. Meie ülesanne ei ole saada tema töösse ja toetada organismi kaitset igal viisil. Kuidas seda teha?
- Võimaluse korral proovige last rinnaga piima nii kaua kui võimalik, vähemalt aasta. Rinnapiim sisaldab suurt hulka antikehi, mis, nagu tellised, panevad aluse tugevale beebi immuunsusele.
- Toitumine on terve immuunsuse tekkimisel väga oluline. See peab olema tasakaalustatud ja mitmekülgne, et iga päev saaks organism erinevaid vitamiine ja mikroelemente. Igapäevane toitumine lapse peaks olema teravili, liha, piimatooted, värsked puuviljad ja köögiviljad. Ja kui täna hommikul keedate tatar-puderit, siis eelistage riisi, homme pärast - kaerahelbed. Selline sort kõrvaldab vitamiinide puuduse organismis.
Need lihtsad reeglid aitavad teil lapse puutumatust luua. Aga mida teha, kui laps läheb lasteaiasse ja tuleb igal nädalal tattidega?
Kuidas kaitsta last külma eest, kui ta läheb lasteaiasse
Kõigepealt peavad kõik emad ja isad olema valmis selleks, et laps haigestub sageli lasteaias esimest aastat - see on vältimatu. Puhas laste keha on silmitsi suure hulga patogeenidega. Sellel perioodil peate lihtsalt läbi minema. Samal ajal on vaja haiguse lihtsustamiseks tugevdada lapse immuunsust. Loomulik kohanemisprotsess varem või hiljem satub kõigile - aias või koolis. Seega on parem lasteaias haigestuda, nii et puudumine ei mõjutaks lapse arengut.
Viirushaigused on nakatunud õhus olevate tilkade kaudu üldiste majapidamistarvete, mänguasjade, roogade kaudu. Sellises olukorras on lasteaiatöötajate tegevus väga oluline. Nad peaksid mänguasju korrapäraselt pesema, ruumi kvartsiga, ruumi mitu korda päevas õhutama ja veenduma, et lapsed järgivad hügieenieeskirju. Ja mis kõige tähtsam, ei tohiks nad haigeid lapsi võtta köha ja tattidega. See on muidugi ideaalne stsenaarium ja see on sageli kaugel tegelikkusest. Mida peaksid vanemad selles olukorras tegema? Millised tegevused sõltuvad neist ja mida emad ja isad saavad võtta?
Kohanemisperioodil (esimestel kuudel) on vaja määrida lapse nina limaskesta oksoliini salviga. Oletame, et see ei kaitse teie last 100% -l nohu ja see võtab aega vaid 3-4 tundi, kuid see on vähemalt väike võimalus, et laps võtab vähem viiruseid.
Sagedase nohu perioodil saate riputada küüslauguga ripats kaela ümber. Selleks võtke kindralt plastik muna, tehke paar augu ja pane paari tükeldatud küüslauguküünt. See võimaldab lapsel hingata tervendavaid aure, mis kaitsevad teda viiruse eest. Enne külma hooaega tuleb juua kalaõli kulgu - see tugevdab keha. Õpetage oma last hingama ainult nina kaudu - nina limaskesta niisutab, puhastab ja soojendab õhku enne kopsudesse sisenemist. Kui on probleeme nina hingamisega (laienenud adenoidid), tuleb neid käsitleda.
Niipea, kui märkate lapse tervise halvenemist, ei tohiks teda aeda vähemalt paar päeva juhtida. Kui laps tuli aiast aiaga, siis tuleb nina kohe loputada, anda lapsele rohkem vett. Üldiselt on õiged meetmed haiguse alguses - kiire taastumise võti. ARVI puhul ärge kiirustage antibiootikumide andmist, lisaks on nad võimetud viiruse patogeeni vastu. Ruumi ventileerige, tehke niiske puhastamine, ärge sundige last süüa, andke palju maitsvaid puuvilju või mahla. Need lihtsad reeglid aitavad teie lapsel haigust ilma komplikatsioonita ellu jääda.
Ja muidugi anna oma lapsele rohkem C-vitamiini sisaldavaid toiduaineid ja jooke. See on roosipähkli keetmine, marjad, tsitrusviljad (kui te ei ole allergiline), õunad, ingveri tee, sidrun ja vaarika moos.
Suure ettevaatusega peate ravima immuunsuse ravimeid. Nende töö põhimõte on, et nad toodavad oma antikehi, mis võitlevad haigusega. Aga te ei lase lapse kehal kõvastuda ja haiguse vastu seista. Kunstlikud antikehad inhibeerivad teie enda keha. Laps hakkab vigastama veelgi suurema jõuga, kui ühel päeval lõpetab ta sellise ravimi võtmise. Seetõttu räägivad paljud immunoloogid häireid ja ei soovita sekkuda keeruka mehhanismi - immuunsuse - töösse.
Kuidas kaitsta last külma eest, kui kodus on patsient
See juhtub, et isa tuleb kodust nina ja kõrge palavikuga. Mida teha sel juhul ja kuidas kaitsta murenemist nakkuse eest?
- Kui võimalik, proovige lapse isoleerida. Oma vanaema nägemiseks võite oma emaga mõnda aega lahkuda. Kui ema on haige - olukord on keerulisem.
- Kui isoleerimisvõimalust ei ole, siis peaksite suudlused ja kallistused ajutiselt loobuma, haige peaks kandma maski ja muutma seda sageli.
- Jälgige kindlasti hügieeni - üldisi taskurätikuid, roogasid, rätikuid.
- Põletatud sibulad ja küüslauk tuleb nakatumise vältimiseks laiali ümber maja.
- Ruumi tihti ventileerige ja niisutage - viirused ei ela jahedas ja puhtas õhus, kuid neile meeldib kuiv ja kuum õhk.
- Te saate oma lapse ennetada nina loputamist merevees, et limaskestale kantud viirus ära pesta.
- Selline rohi on Garmala tavaline. Põletamisel tekitab see bakteritsiidset suitsu, mis desinfitseerib ruumi. Lapse puudumisel saate põletada kuiva harmala kimp sellesse ruumi, kus patsient oli, ja siis õhku kogu välja.
Järgides neid lihtsaid reegleid, saate kaitsta oma last nakatumise eest.
Üks parimaid viise oma lapse kaitsmiseks on gripivaktsiin. Kuid pidage meeles, et selline vaktsiin tuleb teha sügise alguses enne külma hooaega, et keha oleks täiesti terve. Selline vaktsiin kaitseb mitte ainult gripi ohtliku ja tõsise haiguse vastu, vaid võimaldab ka ARVI-d üle kanda kergemini.
Kuidas kaitsta oma last ARVI-lt
Mis on ARVI
Ägedad hingamisteede viirusinfektsioonid (ARVI) võivad olla põhjustatud erinevatest viirustest ja neil on mitmesugused kliinilised ilmingud: tavalisest külmetusest kuni tõsiste bronhiaalse obstruktsiooni sündroomi, mis hõlmavad teisi organeid ja süsteeme protsessis. Iga päev paneme endasse ja meie lapsele selliste viirustega nakatumise ohu: ja kui me läheme tööle; ja me läheme transpordile; ja külastage supermarkette; ja me võtame lapse lasteaeda ja kooli.
Kuidas edastatakse ARVI-sid?
ARVI allikaks on haiged inimesed, kes kannatavad praegu nakkuse all. Sülgede tilgad (näiteks vestluse ajal), lima (aevastamisel), viirused levivad märkimisväärseteks vahemaadeks. Samuti on olemas kontakti tee, kui viirused võivad olla haige inimese kätes. Seetõttu käepigistus, uksekäepidemed, paberraha jne. võib olla nakkuse levik.
SARSi ennetamine
Tuleb märkida, et ennetusmeetmeid tuleb järgida nii juba haigestunud inimesel (me mäletame, et ta on nakkuse allikas), et vältida nakkuse edasist levikut ja terveid inimesi, et mitte nakatuda.
1. Patsient peab olema kodus ja seda ravima! Muidugi - ei käi lasteaias, koolis.
2. Kõige tavalisemad kaitsevahendid SARSi vastu on maskid, millest on mitu tüüpi (marli, puuvillane marli, ühekordselt kasutatav). On oluline, et marli maskid vahetataks iga 4 tunni tagant ja ühekordselt - iga 2 tunni järel. Mask lükkab ainult mehaaniliselt viiruse leviku patsiendilt kaugele. Samal ajal on kaitse nakkuse vastu vastuoluline! Viirus on väiksem kui maski "poorid". Seetõttu tuleb maski kanda esmalt haige!
3. Võimaluse korral isoleerige patsient SARSiga teises toas, korteris.
4. Kui patsiendil ei ole võimalik isoleerida ja teie ja lapsed on samas ruumis, sest viirused võivad pikka aega „õhus” viibida, on vajalik sageli niiske puhastamine ja ventilatsioon. Samuti peaksite sagedamini õhuruumid, klassiruumid lasteaedades, koolid, kus on kaasatud terved lapsed.
5. Paljudel peredel on nüüd kaasaskantavad germitsiidsed kvartslambid, mida SARSiga patsiendi olemasolu korral tuleks kasutada sagedamini, sest viiruse kontsentratsioon suureneb aja jooksul uuesti.
6. Te peate hoiduma kliinikusse reisimisest, külastustest lapse matiinidel ja muudel ülerahvastatud kohtadel gripiepideemia ajal.
7. Oluline profülaktiline tegur on orofarünni ja nina limaskestade piisava niiskuse säilitamine. Selleks kasutage merevees põhinevaid ravimeid (Aquamaris, Humer, Nosol jt). Neid tuleks kasutada kogu kütteperioodi jooksul 2-3 korda päevas. Lisaks on oluline hoida ruumis piisavalt õhuniiskust! Viirustest ja bakteritest saab aktiivselt puhastada ainult "niiskeid limaskestasid"!
Sooviksin meenutada vaktsineerimist. Tänapäeval kasutatakse gripivaktsiine, mis on väga tõhusad, kuid tuleb meeles pidada, et neid tuleb teha vähemalt 2-3 nädalat enne gripi ja teiste ägeda hingamisteede viirusinfektsioonide esinemissageduse eeldatavat suurenemist.