Kuidas teha sissehingamist eeterlike õlidega. Sissehingamise liigid

Üks kõige tõhusamaid ja ohutumaid aroomiteraapia meetodeid on sissehingamine. Mida see esindab, kuidas teha sissehingamist eeterlike õlidega ja milliseid inhalatsioone püüame selles artiklis mõista.

Niisiis, sissehingamine on hingamissüsteemi organite terapeutilise, tervise- ja ennetava toime meetod, mille tagajärjed on kogu kehale, kasutades eeterlikke õlisid. Seda kasutatakse laialdaselt traditsioonilises meditsiinis, kodus ja mitmesugustes meditsiinilistes ja meelelahutusvõimalustes. Lenduvate aromaatsete ainete sissehingamise protsess hingamisteede kaudu (nasaalne või suukaudne sissehingamine) on võimalik lihtsate seadmete abil (näiteks auru sissehingamine, mida oleme harjunud kasutama, kasutades üleval kõrgema maitsetaimede ja käterätiku kaussi), spetsiaalseid seadmeid (näiteks aroomlamp) ja seadmeid (nebulisaator). ), mis võimaldavad teil luua hajutatud voolu paljudest lenduvatest komponentidest, mis moodustavad kasutatud eeterliku õli või õli koostise. Arvatakse, et nende komponentide kehasse sisseviimise meetod on kõige ohutum ja ohutum ning nõuab palju väiksemaid annuseid (umbes 5-10 korda) eeterlike õlide puhul kui teiste aroomiteraapia meetoditega.

Sissehingamine eeterlike õlidega terapeutilistel eesmärkidel võib parandada hingamisteede drenaažifunktsiooni, vähendada põletikulise protsessi aktiivsust ja parandada limaskestade mikrotsirkulatsiooni, vähendada turset ja pakkuda röga vedeldamist. Profülaktilise sissehingamise mõju eesmärk on stimuleerida kohalikku (hingamisteede organid) ja üldist kehaimmuniteeti, parandades psühho-emotsionaalset heaolu, meeleolu ja vaimset aktiivsust ning samuti regenereerivaid, antibakteriaalseid põletikuvastaseid omadusi. Sissehingamine eeterlike õlide kasutamisega aitab kaasa selliste haiguste raviks nagu bronhiit, köha, sinusiit, farüngiit, astma, ägedad hingamisteede infektsioonid, valulikud kurgunähud ja ka positiivne mõju närvisüsteemile, suurendades stressitolerantsust ja vähendades depressiooni, ärevust, unetust, ärritust ja halb enesetunnet.

Sissehingamise tüübid eeterlike õlidega

On kaks tüüpi sissehingamist eeterlike õlidega: külm ja kuum.

Külma sissehingamine on esteetiline aroomiteraapia, mis seisneb eeterlike õlide aroomi sissehingamises ümbritseva õhu temperatuuril (ruumis, väljas, transpordis jne). Selliste sissehingamiste peamiseks eeliseks on võimalus teostada protseduuri praktiliselt igas kohas (kodus, tööl, tänaval jne), samuti selle ohutust teatud haigustes, näiteks bronhiaalastma ägeda staadiumis. Eeterlike õlidega külma sissehingamise seadmed ja spetsiaalsed seadmed on: aromamallion, aroomi stiimul (aroomilamp), spetsiaalsed inhalaatorid (seadmed, kuuma ja külma sissehingamise kujundused), aroomi ventilaatorid, samuti lahjendatud eeterliku õli (õlisegu) kandmine paberile, taskurätikule riided, padi (halva une korral) ja muud materjalid.

Kuumad sissehingamised on sissehingamine, aromaatse ainega küllastunud eeterlikud õlid. Seda tüüpi sissehingamine on tõhus nohu, kopsuhaiguste, bronhide, ülemiste hingamisteede ravimisel ja ennetamisel, samal ajal keha kaitsevõime nõrgenemisel ja on tõenäoliselt üks populaarsemaid koduteraapiaid. Kuuma sissehingamise protseduur eeterlike õlidega on võimalik spetsiaalsete auru- ja kompressiooninhalaatorite, samuti erinevate seadmete (kaussi ja rätiku) abil.

Kuumad sissehingamised on vastunäidustatud kopsupõletiku ja astma ägedates etappides, limaskestade põletikuliste protsesside puhul, kus on mädased eritised, südamehaigused, allergilised reaktsioonid eeterlike õlide suhtes ning individuaalne talumatus.

Kuidas teha sissehingamist kodus

Seega, teoreetilisest praktikast liikudes kaaluge, kuidas kodus ja külmades sissehingamist eeterlike õlidega kodus teha. Ohutu protseduuri peamine tingimus on ohutusmeetmete, reeglite ja vastunäidustuste järgimine ning eeterlike õlide annused, mida on juba varem kirjeldatud.

Kuuma sissehingamise korral, kuid spetsiaalse auru või kompressiooni inhalaatori puudumisel võite võtta emailitud või klaasist väikese läbimõõduga (10-15 cm) mahuti, valada sellele 300-500 ml vett ja viia keemispunktini. Seejärel valmistage eraldi, kasutades paksu kartongi ja nõela ja niiti, lehter, mille lai serv peab vastama konteineri läbimõõdule ja kitsas serv peaks olema umbes 3 cm. Õmble lehtri mugavuse huvides (nii, et see ei kustuks) niididega. Lisaks lisatakse saadud keevas vees eeterliku õli mõni tilk (sõltuvalt valitud õli lubatud kontsentratsioonist ja sissehingamise eesmärgist) ja katke ülemine lehtri abil, mille kitsas ots on suhu sisse võetud ja hingata.

Reeglina stimuleerib see protseduur sülje ja röga aktiivset sekretsiooni, nii et peaksite sülitama polkateritelnitsu. Eeterlike õlide annused põhinevad 1-2 tilka 100 ml vee kohta. Sissehingamise kestus on 5-10 minutit. katkestustega 1 minuti jooksul. iga 2-3 minuti järel. Inhaleerimise käigus võib piirduda 5-10 protseduuriga ägedate protsesside raviks ja 15-20 kroonilistes haigustes. Kuuma sissehingamist ei ole soovitatav teha rohkem kui üks kord päevas. Samuti võib kodus oludes kasutada lihtsamat ja tõenäoliselt tuttavat auru sissehingamise viisi, milles katta pea ja pannil või kaussi keeva veega ja õlidega, rätikuga. Silmad tuleb hoida suletuna. Selle protseduuriga on toime ka näo nahale ning seda sissehingamist kasutatakse mõnikord lisaks terapeutilisele või profülaktilisele otstarbele ja ka kosmeetikatoodetele. Pärast sissehingamist on soovitatav 30-40 minutit. ära mine välja.

Mõned külmad sissehingamised, lisaks aroomiteraapiale ja aroomi profülaktikale, on samuti suurepärane vahend õhu desinfitseerimiseks ruumis, seda eriti juhul, kui kodus on juba õhu tilga haigusi. Kõige populaarsemad on sellised inhaleeritavad vaheseinad, mis on aromaatsed või üldtuntud - aroomlamp. Enne selle kasutamist ventileerige ruum (ruum), seejärel tuleb protseduur läbi viia, kui aknad on suletud, mille kestus peaks olema 30 minutit kuni 2 tundi (enam ei ole mõtet).

Kõigepealt tuleb paaki aurustamiseks valada piisavas koguses sooja vett (vähemalt 50 ml) ja tilgutada paar tilka eeterlikku õli 1-2 tilka õli 5 m kohta? Kui parem on alustada esimese langusega, kui protseduuri taluvus on normaalne, võite annust kahekordistada. Selleks, et mitte põletada õli, tuleb vett pidevalt valada. Seda tüüpi sissehingamine võib luua ka maja teatud atmosfääri ja mõjutada psühho-emotsionaalset seisundit.

Samuti kasutatakse desinfitseerimiseks ja õhu värskendamiseks pihustamist. Selleks täitke pihustatud vesi ja eeterlik õli (arvutus on sarnane eelmisele versioonile) ja niisutage.

Teine võimalus seda teha on ventilaatori ventilaator. Selle tööpõhimõte on seadmes asuva padjaga teatud aroomiga mõne tilga (aroomilambi arvutamine) langetamine, seejärel käivitada propeller.

See juhtub, et samas ruumis on mitmeid erinevaid aromaatseid eelistusi omavaid inimesi ning seetõttu on ülalmainitud inhalatsioonimeetmete rakendamine keeruline. Sel juhul on soovitatav kasutada aromaatset medaljoni, mis teatud mõttes säilitab aromaatsed piirid. Sellise sissehingamise korral tuleb võtta medaljon (pudel, aromakoloon) ja lisada 1-3 tilka valitud eeterlikku õli. Aeglaselt aurustuvad aromaatsed ained tekitavad mingi kaitsva kupli, põhjustamata teistele ebamugavusi. Aromamedoonooni kasutamine peaks algama 1 kuni 3 tundi päevas, kui ei täheldata negatiivseid reaktsioone, saate tõsta ripatsite kandmise kestust ja võtta see ära ainult ööseks. Ponovat sisaldab ripatsil 1-2 korda nädalas.

Tänapäeval on lisaks käterätiku all sissehingamisele, mida oleme juba lapsepõlvest harjunud, juba paljudel kodus kasutuses juba pihustiga inhaleerimiseks mõeldud surveseade. Mõiste "nebulisaator" ladinakeelsest "udust" tõlkimisel tähendab "pilve, udu", mis selgub, kui see toimib. Kuuma auru asemel on inhalaatoril meeldiv aromaatne suits. Nagu kõik inhalatsioonid, on see seade mõeldud eelkõige hingamisteede haiguste (bronhiaalastma, kopsupõletik, trahheiit, larüngiit, tonsilliit, riniit, farüngiit jne) raviks ja ennetamiseks ainult suurema tõhususega.

Selle seadme tunnuseks on inhaleerimissegu ultrahelivibratsiooni abil muundamine spetsiaalseks aerosooliks, mis omakorda omab limaskestale ühtlase jaotumise, mille järel toimeained tungivad veresoontesse. Pihusti kasutamise põhimõte on panna aromaatne segu spetsiaalsesse kambrisse, mille järel peate seadme sisse lülitama ja maski panema. Ärge lisage nebulisaatoripaaki lahjendamata eeterlikke õlisid! Sissehingamisel tuleb sekreteeritud aerosooli sisse hingata mitte rohkem kui 15 minutit. Eriti on sellised protseduurid kasulikud taastusravi korral pärast raskeid ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone (ARVI).

Sissehingamine oluliste aromaatsete õlidega

Sissehingamine eeterlike õlidega on vanim ja lihtsaim viis aromaatsete segude sisestamiseks kehasse. Seda kasutatakse kodus ravimise tehnikana. Kuid seda tehnikat kasutatakse aktiivselt ja ametlikku meditsiini. Selle teine ​​nimi on aerofüoteraapia.

Kuidas mõjutab keha sissehingamine aromaatsete õlidega?

Bronhiaalastma sümptomid

Sissehingamise peamine eesmärk aromaatsete õlidega on hingamisteede haiguste ravi. Lenduvad ained tungivad kiiresti sisse, neil on antibakteriaalne, kosutav toime, vähendatakse turset, kõrvaldatakse köha, leevendatakse krampe, parandatakse vereringet ja hingamist. Selleks sobivad kõige paremini teepuu, bergamoti, tüümia, küpress, okaspuu kompositsioonide eetrid.

Lisaks on psühho-emotsionaalsete häirete puhul näidustatud sissehingamiseks mõeldud eeterlikud õlid. Nad normaliseerivad une, rahustavad närvisüsteemi, leevendavad pingeid ja aitavad võidelda stressi ja depressiooni vastu. Need omadused on lavendri, piparmündi, kummeli, palderjandi, salvei, bergamoti erinevad estrid.

Mõned lenduvad ained aitavad kaasa ka elujõulisusele, vaimsele ja füüsilisele aktiivsusele, omavad taastavat toimet. See tsitrusviljad, roosid, jasmiin, basiilik, nelk, geraniumid.

Sissehingamisel kasutatakse peamiselt köha ja sellega seotud haigusi:

• ülemiste, alumiste hingamisteede ja kõrva põletikulised protsessid;
• kroonilised kõrihaigused;
• bronhiaalastma;
• obstruktiivne sündroom;
• ägedad hingamisteede haigused.

Sissehingamise eeskirjad

Eeterliku õli lahuse sissehingamine

1. Inhalatsiooni vale või ebaõige kasutamine ei saa ainult tervendavat toimet kaotada, vaid ka kahjustada. Seetõttu on soovitatav järgida järgmisi soovitusi:
2. Puhtaid õlisid ei kasutata. Toimeainete kõrge kontsentratsioon põhjustab limaskestade ja naha tugevat ärritust.
3. Erinevaid tooteid ei ole soovitatav omavahel segada - efekt võib osutuda kõige ootamatumaks.
4. Ülemiste hingamisteede haiguste korral sissehingamine ja väljahingamine, mis tekivad nina kaudu. Madalamate patoloogiate korral hingata auru suu kaudu välja ja hingata läbi nina.
5. Enne uue toote pealekandmist peate tegema allergiakatse - võtke paar sekundit, et hingata õhukese viaali sisse. Negatiivsed reaktsioonid väljenduvad peapööritusena, spasmina, õhupuudusena.
6. Järgige rangelt annust - 1 tilk poole liitri vee kohta või sama 5 kuupmeetri kohta. m toad.
7. Pärast sööki ja tugevat füüsilist koormust on 1 tund.
8. Sissehingamisel tuleb puhata 20 kuni 30 minutit.
9. Te ei saa külma minna, duši, suitsu, vokaalsete nööride laadimist (laulmine, valju vestlus, deklaamimine), alkoholi või mitte-taimset ravimit (antibiootikumid, immunostimulandid) kohe pärast protseduuri.
10. Kui ilmnevad negatiivsed sümptomid (pearinglus, iiveldus, krambid, südame rütmihäired), lõpetatakse seanss kohe. Järgmist protseduuri soovitatakse edasi lükata eeterlike õlidega kuni arsti poole pöördumiseni.
11. Aroomiteraapia optimaalne sagedus - 1 kord päevas.

Samuti on soovitav, et aerofitoterapii ajal ei oleks kõrvalised asjad häiritud: toit, vestlus, filmide vaatamine, lugemine.

Vastunäidustused

Kopsukahjustuste korral on sissehingamine keelatud

Tuleb meeles pidada, et sissehingamisel eeterlike õlidega on mitu vastunäidustust. Seega on need keelatud:

• allergilised reaktsioonid konkreetse aine suhtes;
• röga väljavool verest;
• emfüseem;
• kopsupuudulikkus;
• pneumotooraks;
• hüpertensioon 2. ja 3. aste;
• ateroskleroos;
• aju vereringe häired;
• kõrge kehatemperatuur: 38 ° C;
• põletikulised protsessid, millega kaasneb mädanemine;
• südamehaigus.

Samuti vastunäidustatud protseduurid aromaatsete õlidega inimestele, kes tegelevad tolmusega. Õlitega segamisel kopsudesse kogunenud tolm moodustab hingamisteedesse pistiku.

Kuumad sissehingamised

Kuumad sissehingamised on tuntud meetod eeterlike õlide kasutamiseks kodus. Neid kasutatakse hingamisteede haiguste raviks. Aur suurendab aromaatsete segude mõju, laiendab bronhi, suurendab vereringet ja röga väljavoolu.

Kõige lihtsam on aurude sissehingamine kuumaveepaagi kohal. Tehnikat teostatakse järgmiselt:

1. Kuum vesi valatakse konteinerisse (raud või klaas): 80 - 90 ° С.
2. Lisage paar tilka õli (kiirusega 1 tilk 0,5 keeva vee kohta).
3. Katke pea rätikuga või mähkega anumaga.
4. Hingake paarides 10-15 minutit. Samal ajal hoitakse silmad tihedalt suletuna. Kui suitsud tugevasti põletavad nahka, võite oodata, kuni vesi veidi jahtub või katab ainult näo alumise osa - suu ja nina.
5. Protseduuri lõpus pühkige nägu aurust, hõõruge jalad eeterlike jääkidega ja asetage soojad sokid.

See meetod mitte ainult ei leevenda ägedaid sümptomeid, vaid ka vähese kosmeetilise toimega. Aur suurendab naha poorid ja toitained tungivad epidermise rakkudesse.

Lisaks klassikalisele kuuma sissehingamise meetodile kasutavad nad täna spetsiaalseid seadmeid, mis pihustavad eeterlikke õlisid. Üks neist on nebulisaator. See on surveseade, mis on varustatud sissehingamiseks mõeldud maskiga. See muudab segu aerosooliks, mis jaotub ühtlaselt limaskestale.

Külma sissehingamine

Aroomi lamp külma sissehingamiseks

Külma sissehingamine oluliste aromaatsete õlidega on kõige lihtsam aerofüototeraapia igapäevane meetod. See ei nõua märkimisväärseid jõupingutusi ega lisaaega. Seda saab kasutada sõna otseses mõttes "liikvel." Meetod koosneb maitsestamisruumidest või väikestest asjadest, mida tuleb ümbruses hoida või hoida.

Külma sissehingamiseks on mitmeid meetodeid. Need erinevad kasutatavatest vahenditest:

• "Kangast." Sall või väike ribad puuvillast või linasest kangast puistatakse 5-6 tilga aromaatse õliga. Rasedad naised ja kuni 12-aastased lapsed vähendavad annust poole võrra. Sissehingata suitsu mitu korda. Püsiva efekti saavutamiseks kulub taskurätik kogu päeva jooksul koos sinuga nina. Segu võib tilgutada ka padjapüüri või lehe servale - nii et see tegevus kestab kogu öö.
• "Oma käest." Eeterlikud õlid niisutavad randmeid ja hingavad neist sügavalt.
• Aromakuloon Need on erilised väikesed mahutid, mis on kaelas. Nende tõhusus seisneb suitsu pidevas sissehingamises.
• Aroomilamp Võimaldab levitada ruumis olulisi aure ja desinfitseerida õhku. Selleks valage veidi sooja vett spetsiaalsesse kambrisse ja lisage seal 5-6 tilka aromaatset õli. Mahuti alla pannakse valgustatud küünal. Sellise protseduuri kestus on 2 kuni 3 tundi. Vedelikku tuleb pidevalt lisada, et eeter ei hakka põlema.
• Aromakamen. See on valmistatud poorsetest materjalidest - kipsist või savist. Ta neelab kiiresti ravimi ja aurustab selle järk-järgult. Objekt hoiab aroomi 1 päevast kuuni - sõltuvalt õli tüübist. Erilise kivi abil on maitsestatud toad, riided ja voodipesu. Kui see on väike, saate seda alati kottiga kaasas kanda või hoida oma töökoha lähedal.

Sissehingamine aromaatsete õlidega on taskukohane ja tõhus kodumajapidamismeetod nohu ja neuroloogiliste haiguste korral. Nad parandavad hingamist, verevarustust, normaliseerivad une ja aitavad võidelda stressiga.

Kuidas teha naha ja nohu eeterlike õlide sissehingamist kodus

Aeg-ajalt on sissehingamine eeterlike õlidega olnud väga populaarne, sest lühikese aja jooksul aitasid nad leevendada kurguvalu, nohu ja ninakinnisust. Kõige sagedamini kasutati sissehingamiseks aromaatseid lambi või viirukpõleteid. Kuna aeg ei seisa, müügi käigus hakkasid ilmuma spetsiaalsed inhalaatorid, mille tänapäeva nimetus on nebulisaatorid.

Mis on sissehingamine?

Sissehingamine on ravimite kasutamise meetod, mida inhaleeritakse lenduvate ainetena. On tavapärane eristada loomulikku välimust, kui protsess toimub tahtmatult ökoloogiliselt puhtas piirkonnas või kuurordi lähedal merel ja kunstlik välimus, kui luuakse protseduuri eritingimused.

Lenduvate ainete sissehingamine on vajalik nina või suu kaudu. Sissehingamine võib olla kuum ja külm. Aromaatseid aineid kasutades võib teisele tüübile omistada järgmisi tüüpe:

• medaljonid;
• fännid;
• viirukpõletid;
• nahale kantud eeterlik parfüüm.

Eeterlike õlide mõju sissehingamisel

Kui aromaatsed eeterlikud õlid kuumutatakse, tekib aur, mis siseneb seejärel hingamisteedesse ja avaldab positiivset mõju haige inimesele. Esimene positiivne toime ilmneb lühikese aja jooksul, kuna aurud sisenevad lümfisse ja veresoontesse takistamatult.

Sissehingamine eeterlike õlidega täidab keha jaoks järgmisi funktsioone:

• antibakteriaalne;
• põletikuvastane;
• toonik;
• regenereeriv;
• immunostimuleeriv.

Väärib märkimist, et vastavalt Gestalti psühholoogia toetajatele võib aromaatseid sissehingamisi kasutades inimene vabaneda negatiivsetest ühendustest ja avada ukse puhtale teadvusele.

Kuuma sissehingamise tehnika eeterlike õlide kasutamisega

Kuumad sissehingamised kasutatakse tavaliselt nohu. Siiski on oluline märkida, et kõrge temperatuuri tõusu korral ei ole see meetod soovitatav. Patsiendi seisundi parandamiseks on soovitatav järgida järgmisi juhiseid:

• Veega konteinerisse, millest auru voolab kuumutamisel, tuleb lisada paar tilka eeterlikku õli
• Katke pea ja mahuti suure rätikuga nii, et aur ei leviks kogu ruumis. Seejärel peate pea kinnitama kuuma paagi kohal.
• Et mitte ärritada silmi, on soovitatav hoida need suletuna ja aurude kaudu aeglaselt sisse hingata.
• Seejärel tõsta rätik ja hingata suus. Langetage rätik ja jätkake protseduuri.
• Hingamine on vajalik, kuni nad täielikult kaovad.
• Tundi pärast protseduuri lõpetamist ei ole soovitatav toitu või jooke võtta, sest selle aja jooksul mõjutavad eeterlikud õlid keha aktiivselt.

Teine kasulik nõuanne, mis aitab kindlasti aktiivselt võidelda külma või gripi vastu. Hõõruge jalad kontsentreeritud eeterliku õliga. Parem on teha enne magamaminekut protseduuri, siis kanda soojaid sokke ja asuda tekkide all. Soovitatav ei ole majast lahkuda kahe tunni jooksul pärast sissehingamist või hõõrumist.

Kahjuks on sellist tüüpi vastunäidustusi. Akuutse bronhiaalastma, põletikuliste protsesside olemasolu, mädaste vormide, südamehaiguste ja ägedate allergiliste reaktsioonide läbiviimine ei ole vastuvõetav. Lisaks võivad mõned õlid põhjustada individuaalset sallimatust, seega võõraste maitsetega on äärmiselt ettevaatlik.

Tehnika külma sissehingamiseks eeterlike õlidega

Reeglina kasutatakse seda alternatiivina, kui kuumal meetodil on tõsised vastunäidustused ja seda ei saa rakendada. Üks peamisi eeliseid on võime kasutada absoluutselt kõikjal. Paljud selle liigi pooldajad võivad isegi kasutada seda rahvahulga seas, et vabaneda peavalust või migreenist.

Külma sissehingamise tehnika ei tähenda ka keeruliste meetmete rakendamist:

• Sõltuvalt olemasolevast kinnitusvahendist (medaljon, taskurätik, kivi) kandke objektile paar tilka eeterlikku õli.
• Lisaks on soovitatav võtta sügavaid hingetõmbeid (kui võimalik 21) ja seejärel lühikesi (7). Maksimaalse efekti saavutamiseks tuleb protseduuri korrata kolm korda kuni viie minutiga.
• Alternatiivne meetod on eetrite aurude sissehingamine läbi vasaku ja seejärel parema ninasõõrme. On hädavajalik proovida lõõgastuda nii palju kui võimalik ja mitte kiirustada kõikjal. Reeglina ei kesta protseduur enam kui 10 minutit.
• On väga ebasoovitav hingata neid otse pudelist.

On veel üks võimalus külma sissehingamiseks eeterlike õlidega. On vaja võtta tihe, eelistatult looduslik kangas ja küllastada see tööriistaga, mis aitab akusid energiat ja jõudu laadida. Kinnitage ventilaatori klapp ja nautige oma lemmik lõhna. Väärib märkimist, et see praktika võib parandada meeleolu ja anda eluenergiat.

Külmetuse ettekirjutused

Külma ilmaga ei ole keegi immuunne ebameeldiva kurguvalu või ninakinnisuse suhtes. Loomulikult on ravimite kasutamine üks kõige tavalisemaid lahendusviise. Kuid see aitab mitte ainult sümptomitega toime tulla, vaid ka haiguse põhjuse kõrvaldamiseks.

Arvestades sissehingamise protseduuri üldist ülesehitust, on optimaalne lisada paar (maksimaalselt kolm) tilka eeterlikku õli liitri vee kohta. Auru sissehingamine ei tohi ületada kümmet minutit. Tavaliselt proportsioonide austamisel õnnestub neil selle aja jooksul aurustuda.

Soovitatav on katta pea pea rätikuga, et tekitada optimaalse mõju saavutamiseks vaakumefekt. Patsient peab protseduuri kordama kolm korda päevas. Manipuleerimise lõpus on soovitatav vaikne puhkus ja uni on parim.

On veel üks meetod. Valage veekeetjale kuum vesi ja tilgutage mõned tilgad eeterlikku õli. Tehke lehtedest paksest paberist välja ja kruvige õhuke otsa tassiotsasse. Auru sissehingamine läbi suure ava.

Kahjuks ei ole enamikul inimestel võimalus jääda kodus kuni täieliku taastumiseni, nii et mõnel juhul saab lihtsalt eeterlikke õlisid läbi taskurätiku hingata.

Väärib märkimist, et nad ei püsi kaua aega. Seetõttu on kõikide preparaatide valmimisel vaja sisse hingata nii kiiresti kui võimalik. Õli lõhna säilitamiseks on kate kaetud rätikuga. Oluline on meeles pidada, et ühel protseduuril ei ole soovitatav kasutada erinevaid õlisid, sest see võib põhjustada allergilist reaktsiooni ja kahjustada ainult tervist.

Külmetushaiguste aktiivseks käsitlemiseks võite sisse hingata järgmiste ühe aromaatse õliga:

• Pool liitrile veele lisatakse paar tilka eukalüptõli, piparmündi, neroli, teepuu või Siberi seeder.
• Viis tilka poole liitri kohta lisatakse eeterlikku tilli ekstrakti.
• Paar tilka ühe liitri kohta ingveri või oreganoõli kohta.
• Viis tilka bergamoti või rosmariiniõli liitri kohta.

Kui majast ei ole ühtegi väljavõtet, võite kasutada ühte pudelisse valmistatud eeterlike õlide segu. Õige proportsiooniga neil ei ole vähem positiivset mõju. Protseduur tuleb läbi viia allpool näidatud viisil.

• Ägeda bronhiidi tekkimisel tuleb pool liitrile veele lisada paar tilka bergamoti ja eukalüptiõli.
• Larüngiidi ja farüngiidi vastases võitluses liitri vee kohta kasutatakse sandlipuu, lavendli ja tüümia õlide suhet: vastavalt 1: 2: 3.
• Võitlus gripi või ARVI vastu on palju tõhusam, kui kasutate sissehingamist lavendli, teepuu ja eukalüptiga. Iga tilga kohta lisatakse kolm tilka iga koostisosa.
• Ülaltoodud koostisosad aitavad tugevat kuiva köha. Kuid ainult proportsioonid muutuvad, kus kaks esimest koostisosa lisatakse paar tilka ja eukalüpti kogus lisatakse langusele rohkem.
• Kui haigus on arengu algstaadiumis ja on saanud tavalise külma vormi, siis aitab järgmine sissehingamine: lisada paar tilka teepuu, tüümian, eukalüpti ja piparmündi ühe liitri vedeliku kohta.

Erinevate segude kasutamisel on kõige tähtsam meeles pidada proportsioone, et keha ei saaks liiga rasket kontsentratsiooni ja vältida limaskestade põletusi või allergilist reaktsiooni. Eeterliku õli kogus ei tohi ületada 10 tilka.

Aromaatsed lambid ja viirukpõletid

Üllataval kombel on aromaatsete lampide kasutamine kõige vanem meetod mitte ainult nohu ravimiseks, vaid ka koduse atmosfääri säilitamiseks. Iidsetel aegadel kandis aromakurilnitsa täiesti teist nime - Yum. Seadme lambist rääkides võime öelda, et see on valmistatud erinevatest materjalidest: keraamika, metall, looduskivi. Klassikaline lamp koosneb kahest osast:

• Ülemine kauss, mis lisab vedelaid ja aromaatseid õlisid, mis kuumutamise käigus aurustuvad.
• Alumine osa, mis on tehtud küünla asetamiseks, mille tõttu laev soojendatakse.

Üldjuhul ei pruugi lõhna ilmnemine kuluda rohkem kui 2-3 minutit.

Aromaatse lambi kasutamise meetod erineb pisut otsese sissehingamise teel. Lõhna kontsentratsiooni säilitamiseks nii kaua kui võimalik, on soovitatav sulgeda kõik aknad. Ravi kestus ei tohi ületada kolme tundi. Siiski on parem aeg järk-järgult suurendada, sest keha peab harjuma konkreetse lõhnaga.

Seansi keskmine kestus ei ületa 40 minutit. See on optimaalne ajavahemik, mis ei põhjusta peavalu ega anna positiivset mõju.

Eeterlike õlide kasutamine on alternatiivne (folk) ravim. Siiski väärib märkimist, et korralikult valitud kontsentraadid aitavad ravida haigust, mis ei ole halvem kui keemiliselt sünteesitud ravimid.

Kui haigus on arengu algstaadiumis, siis on soovitatav viirusnakkuse leviku peatamiseks kasutada aktiivsemaid õlisid. Seega võite mõne päeva jooksul vabaneda kurguvalu või ninakinnisusest. Eetrisegude kasutamisel on oluline säilitada kontsentratsioon, et vältida allergilisi reaktsioone ja mitte kahjustada keha.

Sissehingamine eeterlike õlidega: ravi mõju, peame nägema?

Terapeutilistel eesmärkidel on pikka aega kasutatud aromaatset suitsut, fumigeerimist maitsetaimede põletamisel tekkivate suitsudega. Nad aitasid desinfitseerimisvahendina, eriti epideemiate ajal, tõsta oma vaimu, ühtlustatud emotsioone, paremat hingamist. Sulavast merevaigust tingitud udude sissehingamine takistas epilepsiahaigetel krambihoogusid, külma ja gripi korral aitas kaasa "kloostri palsam" (bensoehappe eeterlik õli) sissehingamine. St inhalatsioonimeetod on vanim meetod eeterlike õlide sisseviimiseks inimkehasse.

Aromaatsete ainete kehasse sissetoomise ja õhuga sissehingamise meetod on kõige lihtsam ja kiirem.

Meditsiinis kasutatakse laialdaselt eeterlike õlide ravimite aerosoolide abil hingamisteede terapeutilise toime meetodit. Seal on isegi selline suund nagu aerofüoteraapia.

Reeglid, millele järgneb sissehingamine:

sissehingamist ei saa teha kohe pärast sööki või treeningut

nina ja nina haiguste korral hingake hingamine läbi nina.

suuõõne, neelu, bronhi, sissehingamise kaudu suu kaudu ja väljahingamise kaudu nina kaudu.

pärast sissehingamist on hädavajalik puhata 15–20 minutit ja mitte minna kohe pärast protseduuri külmas.

Sissehingamisel eeterlike õlidega kasutatakse mitmete haiguste raviks ja ennetamiseks. Õhu kaudu tilgutatavate hingamisteede ja nakkushaiguste profülaktikana kasutatakse desinfitseerivate omadustega eeterlikke õlisid. Hingamisteedesse tungivad, nad tapavad mikroobe, vähendavad limaskestade turset, lahjendavad röga, leevendavad bronhospasmi, parandavad limaskestade vereringet, suurendavad lokaalset ja üldist immuunsust ning rahustavad närvisüsteemi.

Sissehingamine võib toimuda ühele inimesele (otsene sissehingamine) või inimeste rühmale (aromaatne konditsioneerimine, kui eeterlikud õlid pihustatakse siseruumides spetsiaalse hajuti abil).

Sissehingamiseks tuleb kasutada hajutit, niisutit, aroomi lampi. Need võivad olla sooja niisked (hingata üle kuuma vee), niisked (pehmed aerosoolid) ja isegi väga primitiivsed - „kangast”. Ja ka kuum (aur) ja külm.

Kuumate sissehingamiste korral saate kasutada seadmeid, mis pakuvad eeterlike õlide aurustumist veeauruga: spetsiaalset auru inhalaatorit või ühe puudumise korral konteineri. Selleks valage sellele kuum vesi (80-90 ° C), tilgutage eeterlik õli 3-5 tilga kohta iga 0,5 liitri vee kohta (see võib olla kuuse, männi, eukalüpti, lavendli õli) ja katta pea rätikuga ja sulgege silmad, hingake sisse suu ja nina aroom 5–7 minutiks ühe minutilise vaheajaga iga 3 minuti järel. Seda protseduuri soovitatakse teha 2-3 korda päevas ülemiste hingamisteede põletikuliste haiguste korral. Kursus - 5-7 protseduuri.

Kuumate sissehingamiste korral on eeterlikud õlid lenduvate aurude kujul, samas kui lenduvate fraktsioonide sisaldus õhus on ainult milligramm ja milligrammide fraktsioonid 1 m3 õhu kohta.

Eukalüpti eeterlikud õlid, kadakas, lavendel, sidrun, teepuu loetakse parimateks sissehingamiseks. Nad kalduvad antimikroobseid, viirusevastaseid, antiseptilisi, pehmendavaid, puhastavaid meetmeid.

Lihtsaim ja lihtsaim inhaleerimise meetod on külm sissehingamine. Nad võivad olla üldised, näiteks ruumi aromatiseerimine (tööl, koolis, lasteaias) ja individuaalne. Igast individuaalsest inhaleerimisest peetakse kõige lihtsamaks ja efektiivsemaks inhaleerimine “koest”. Vahetu mõju saavutamiseks piisab 5-6 tilga eeterliku õliga (lastele, eakatele ja rasedatele) leotatud puuvillasest riidest 2-3 sügava hingega (eeterliku õli annus on piiratud 3 tilka). Mõned aromaterapeudid soovitavad, et eeterliku õli lõhn saaks kangast sisse 5-10 minutit.

Täiesti primitiivne ja taskukohane meetod on „peopesa“ sissehingamine: pane oma peopesale 1-2 tilka eeterlikku õli, asetage need paati ja mitu korda sügavalt sisse.

Eeterlike õlide sissehingamine kangast või otse pudelist on väga efektiivne stressirohketes olukordades (lavendel, piparmünt).

Püsiva efekti saavutamiseks on soovitatav päeva jooksul kanda eeterlikku õli kastetud taskurätikut. Nukkumise ajal asetage kangale paar tilka eeterlikku õli ja asetage see pealaua lähedale (või laske see padja nurgale, näiteks lavendli eeterlik õli unetuseks).

Inhaleeritava aroomiteraapia planeerimisel tuleb arvesse võtta lõhnade individuaalseid eelistusi, inimese erinevaid reaktsioone lõhna suhtes ja valida eeterlike õlide optimaalne kontsentratsioon, sest nende poolt kehas tekkivad mõjud sõltuvad aromaatsete ainete kontsentratsioonist sissehingatavas õhus.

Tuleb meeles pidada, et lõhnatunde füsioloogiline lävi on madalam kui psühholoogiline (st lõhn ei pruugi tunda, kuid see mõjutab keha süsteeme).

Inhaleerimisel kasutatakse ka spetsiaalseid seadmeid:

1. Aromakamen. Need on valmistatud poorsest materjalist (enamasti savist või kipsist), mis neelab kiiresti eeterliku õli ja seejärel aeglaselt aurustub. Aromakamen säilitab aroomi 1 kuni 30 päeva, sõltuvalt eeterliku õli tüübist. Niisiis aurustuvad kiiremini - ühel päeval - tsitrusviljade eeterlikud õlid; pikim on mürri, viirukite, sandlipuu, patšuli ja nelkide rasked, paksud õlid.

Aromakamnya kasutamine aromatiseerib ruumid, riided ja aluspesu. Piisab sellest 2-3 tilka eeterlikku õli või õlide segu.

Aromakamen on lapse ruumi maitsestamiseks mugav ja turvaline. Seda saab hoida töölaual või kaasas kotis.

2. Eeterlikke õlisid võib kasutada kuivatatud lilledel, padjal, taskurätikul, pidžaamas. Võite kasutada ka spetsiaalseid pudelid, millel on poorne kork, mille kaudu õli järk-järgult pikema aja jooksul aurustub. Niisiis on soovitatav leotada kangast eeterlike õlide seguga (2 tilka basiilikut ja tõusis -I-4 tilka lavendlit) ja hingata see lõhn 8-10 minutit päevas enne magamaminekut.

3. Aroomi lamp. Aroomlampi abil saate luua aromaatset tausta, mis parandab teie heaolu ja meeleolu, normaliseerib une ja vererõhku ning desinfitseerib siseõhu.

Sooja vett valatakse aroomi lambi, lisatakse mõned tilgad eeterlikku õli ja selle all süttib küünal. Vesi kuumutatakse, eeterlik õli aurustub ja õhk on küllastunud auruga.

Ruumide desinfitseerimiseks lisatakse mõned tilgad eeterlikku õli (õlide segu) antibakteriaalsete, antimikroobsete, seenevastaste omadustega kiirusega 1-2 tilka 5m2 kohta. Kui vesi on kuumutatud, aurustub õli, küllastades õhku auruga. Seansi kestus 1-3 tundi. Lõhn peaks olema märkamatu ja praktiliselt tundmatu.

4. Aromakuloonid: tilk 1-2 tilka. eeterlik õli või õlide segu aukude ripatsis. Oleks tore, kui on olemas ripatsid erinevat tüüpi õlidele: eraldi tsitruselistele, õli-vürtsidele (kaneel, ingver, pipar), õlivaigudele (mürr, vürtsik, bensoin).

Vanadel aegadel kandsid naised pudeli lõhnast soola. See oli tervendav aine ja aromaatne, nagu parfüüm.

Aromaatse soola valmistamiseks peate võtma tavalise soola ja lisama sellele mõned tilgad eeterlikku õli või õlisegu, segage ja valage üsna laia kaelaga peenesse pudelisse.

Sidruniga autosse: 1 tl soola + 1 tl adsorbent + 5 kork. sidrun + 2 kork. geraniumid + 1 kork. bergamot Pange segu plastikkotti, jootke see rauaga, purustage selles olevad augud, asetage see riidest kotti ja riputage see auto sisse. See aitab juhil keskenduda.

19. sajandi lõpus olid Venemaal väga populaarsed nn "kotikesed" - spetsiaalsed lõhnapadjad (kotid, kotikesed), mis olid peidetud voodipesu või voodis, et maitsestada neid roosi, lavendli, vanilje jms abil.

Kaasaegsed prantsuse parfümeeriad, kes kuulavad arstide soovitusi, pakuvad üha enam võimalust kasutada "kotikesi" voodipesu maitsestamiseks, et võidelda unetusega, toetada südame-veresoonkonna süsteemi kui efektiivset vahendit koide eest.

Voodipesu maitsestamiseks loputus loputades veega 5 tilka vett. sidruni eeterlik õli, 4 kork. lavendel ja 2 kork. roosid

Kutsikast saate panna avatud pudeli lavendli eeterlikku õli või eeterlike õlide segu, või lisada paar tilka lavendli eeterlikku õli, geraniume vees ja pühkida kapis riiulid.

Tubades või uuringus saate panna väikese aromaatse padja. Et saada lõhn, mis puhastab mikroobide õhku, värskendab, normaliseerib une, pulssi, vererõhku. Lisaks on padjapüürile parem kasutada looduslikke materjale - puuvilla, voodipesu.

Maitsetaimede segu (värskendav): rosmariin, tüümian, salvei, sidrunipall või lisage 3 korki. rosmariini eeterlik õli, 2 kork. sidrunipalm ja lavendel, 1 kork. tüümian

Padjapüüri saab täita kuivatatud maitsetaimede - lavendli, salvei, roosi kroonlehtede seguga. Saate lisada 4 korki. lavendli eeterlik õli + 1 kork. roosid Perioodiliselt (kuna need lenduvad) tuleks lisada eeterlikud õlid.

Roosi lõhnaga (parandab meeleolu, ühtlustab psüühikat): roosi kroonlehed, sidrunipallide lehed, kuivatatud lavendelapid, mis on kokku pandud padjapüüriks ja lisatakse 3 korki. roosid, 1 kork. roosipuu, 1 kork. lavendel.

Sissehingamine närbumistega eeterlike õlidega, mitte ainult

Ravi lõhnavate lenduvate ainetega on antiikajast meditsiini üks aluseid. Rahva tervendajad kasutasid aururavi välise lööbe, armide, samuti külma või külma korral. Tänapäeval on soovitatav sisse hingata eeterlike õlidega, sest nendes sisalduvad kontsentreeritud toitained toovad kehale rohkem kasu kui lihtsalt ürtide väljavõtmine.

Tänapäeval on aroomiteraapia alternatiivne meetod haiguste raviks. Eeterlikke õlisid kasutatakse keha ja näo naha hooldamiseks, sfääris ja paljudes teistes valdkondades. Meditsiinis on eeterlikud õlid üldtunnustatud kui sissehingamiseks kasutatavad ained, mis aitavad vähendada ARVI-ga turset, on efektorid, avatud poorid, soodustavad drenaaži, näiteks akne. Kuidas võita külmumist sissehingamise teel eeterlike õlidega? Milliseid estreid kasutada ja millistes annustes?

Sissehingamine eeterlike õlidega. Väike haridusprogramm

Sissehingamisel on kahte tüüpi - kuum ja külm. Esimene meetod on lenduvate ainete sissehingamine koos kuuma auruga, teine ​​on eeterliku õli lihtne sissehingamine. Üldjuhul on kuum meetod kõige tõhusam, kuna see avab naha poorid, bronhid, ninaneelu, mis "võtavad" eeterliku õli kõige olulisemaid aineid. Külma meetod ei ole aga vähem efektiivne ja seda näidatakse näiteks väikelastele, kellega see on auru sissehingamisel ohtlik.

Siiski on ka estrite inhaleerimine rahulik, mis on väga asjakohane köha ja nohu korral. Sissehingamise meetodite kohta öelge Womensplay.

Kuum sissehingamine toimub tekkide all, sest sel juhul on eeterliku õli aurustamine hetkeline ja kui te „kaotate” toitaineid, siis ei ole mõtet. Pane lauale soe vesi, võtke õli, katke tekk oma peaga, nii et seal ei ole „väljapääsu”. Pange õli vette ja hingake aeglaselt ja sügavalt ninaga, väljudes suu kaudu, seejärel vastupidi. Kuuma sissehingamise kestus eeterlike õlidega on viis minutit.

Külma sissehingamine võib võtta piiramatu aja. Siiski võtke ettevaatusabinõud - ärge pihustage õhku nahale, ainult riietele, ja öösel on parem eemaldada lõhnad, sealhulgas eeterlikud õlid, sest see takistab head magamist.

Milliseid eeterlikke õlisid kasutada sissehingamisel?

Eeterlike õlide segusid kasutatakse kõige sagedamini, kuid monokompositsioonid on võimalikud. Eukalüpti, küpressi, teepuu, seedri, sidruni, bergamoti ja tavalise virsikuõli eeterlik õlil on head külmumisvastased omadused. Vaskulaarseid kitsendavaid omadusi, näiteks kui pea külm, on eeterliku õliga, põletusaine - eukalüpt, mänd, kadakas, sidrun. Enne, kui hakkate sissehingama eeterliku õliga, proovige seda allergiate suhtes. Ja ärge eksperimenteerige väikeste lastega - bronhide turse või obstruktsioon võib tulla peaaegu koheselt.

Köha sissehingamine eeterlike õlidega

Nagu te teate, on köha kuiv ja niiske ning sõltuvalt sellest valida ja eeterlikud õlid. Kui kuiv köha, röga tühjendamiseks, peate hingama üle auru koos sidruni ja eukalüpti eeterlike õlidega. Lisage need proportsioonis 2k liitri kuuma vee kohta. Sissehingamine aniisi ja piparmündi eeterlike õlidega köhimise korral on vajalik, kui röga on juba liikumas, kuid mitte kõik (köha). Proportsioonid: 1 liitri kuuma vee kohta 1 k mint, 1k aniis, 2k eukalüpt.

Riniidi sissehingamine eeterlike õlidega

Kõige tõhusam eeterlik õli on külm. Küprose, piparmüntide ja eukalüptide eeterlik õli (kolm tilka liitri kuuma vee kohta) võib anda täiendavat abi. Kui laps on haige, siis püüdke teda sooja veega supelda nende estrite seguga. Efektiivne on endiselt sissehingamine pea külma eeterlike õlide (tüümian), apelsini, roosipuu ja musta pipraga.

Lisage 1k liitri vee kohta ja hingake paari minuti jooksul tekk. Külma sissehingamine külma korral: pange 1k eukalüpti, seeder, sidrun, lavendel, kaneel, teepuu ja mänd riiete äärele. Lapsed vähendavad estrite arvu poole võrra.

Eukalüpti eeterlik õli sissehingamiseks

Eukalüpti peetakse nohu ja selle tagajärgede jaoks kõige tõhusamaks eeterlikuks õliks. Eelkõige võib kõik ülalmainitud eeterlikud õlid asendada ainult nende poolt. Külmaga kaasneva seisundi paranemine on väga kiire, limaskesta turse väheneb, nohu väheneb, köha pehmendub ja kõik see on tingitud eukalüpti eeterlikust õli. Sissehingamiseks võite kasutada mitte kuuma vett, vaid kummeli või tamme koorega.

Kui laps on suvel haige, siis suurepärane vahend ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide raviks - soe vann eeterliku õliga. Lahustage õli soola, lisage vett ja uige laps! Püüa seda teha mitte tavalises vannis, vaid öelda rõdul, kus tuul puudub, kuid palju valgust. Muide, täispuhutavad basseinid on antud juhul kõige sobivamad ning pärast ujumist mähkige laps sooja froteerätikuga ja asetage see voodisse.

Sissehingamine eeterlike õlidega - tõhusa kasutamise eeskirjad

Kasulik artikkel sellest, kuidas eeterlike õlidega sisse hingata õigesti ja tõhusalt, retsept aroommey valmistamiseks, rakendustehnikad ja reeglid.

Üks populaarsemaid viise eeterlike õlide kasutamiseks inimese elus on alati olnud sissehingamine. Selleks otstarbeks kasutati varem aroomipõhiseid stiimuleid, aroomi ja aroomipulgasid.

Kaasaegsetes aroomiteraapia hajutites ilmusid automaatselt ultraheli-aroomilambid.

Sellest artiklist saate teada, millised on sissehingamise eelised eeterlike õlidega, millised inhaleerimised on ja kuidas neid õigesti teha, et saavutada ravitoime.

Sissehingamine eeterlike õlidega

Sellest artiklist saate teada:

Mis on sissehingamine aroomõlidega?

Sissehingamine on lenduvate ainete sissehingamine nina kaudu või suu kaudu.

Sissehingamine on külm ja kuum.

Külma sissehingamise hulka kuuluvad:

• aroomilambid
• tee lehed
• ventilaatori küttekehad
• aromamedalonid
• olulised parfüümid - lahjendatud eeterlike õlide pealekandmine nahale ja riietele

Kuidas eeterlikud õlid sissehingamisel?

Sissehingamisel vabanevad aromaatsed aurud küllastavad õhku väikeste osakestega, mis hingamiselundisse sattumisel avaldavad tervendavat toimet.

Nende tervendav toime kehale toimub mõne minuti jooksul: ravimid, mis läbivad mao ja maksa, sisenevad kohe verele ja lümfile. See meetod on loomulikum, füsioloogilisem ja efektiivsem.

Eeterlike õlide sissehingamine on mitmeid kasulikke toiminguid:

• antibakteriaalne
• põletikuvastane
• taastada
• biomass
• rahustav
• toonik
• kohaliku ja üldise puutumatuse suurendamine

Kuumad sissehingamised eeterlike õlidega

Kasutage eeterlike õlidega täidetud kuuma auru. Eriti kasulik nohu, grippi ja köha.

Tehnika:

1. Vee kiirgavasse anumasse lisada mitte rohkem kui 2 tilka eeterlikku õli.
2. Katke pea ja anum rätikuga, seadke aurule mugav kaugus
3. Hinga sügavalt oma nina, hoides silmad kinni.
4. Tõstke rätik, võtke sügav hingamine läbi suu, vabastage rätik ja jätkake hingamist läbi nina.
5. Jätkata sissehingamist, kuni kogu lõhn on aurustunud.
6. Pärast seda hoidke umbes tund aega erinevate jookide söömine ja tarbimine, sest eeterlikud õlid jätkavad tööd pärast protseduuri.
7. Kuum sissehingamine võib olla ka näo aurusaun.

Pärast kuuma sissehingamist, hõõruge jalad (1-2 tilka) lahjendamata eeterliku õliga, mida kasutatakse sissehingamisel, kandke soojaid sokke ja ei lähe 2 tunniks välja.

Kuidas sisse hingata õigesti - video

Sissehingamine eeterlike õlidega on külm.

Seda tüüpi sissehingamist kasutatakse siis, kui kuuma sissehingamine on vastunäidustatud.

Neid saab kasutada mis tahes keskkonnas (eemaldada templist "rihm", rahvahulga ajal või "nuusutada" kurjategija "kohe nina" all).

Tehnika:

1. Asetage 1-2 tilka õli taskurätikule, pabersalvrätikule või aroomile või tuua aromaatse medaljoni pind nina lähedale
2. Esimene valik - võtke 21 sügavat hingetõmmet, millele järgneb 7 lühikest hingetõmmet. Korrake protseduuri kolm korda vahega 2-5 minutit.
3. Teine võimalus - hingata nina aroomi, vahetades samal ajal aurude sissehingamist parema või vasaku ninasõõrmega. Hinga sügavalt ja rahulikult. Kestus 7-10 minutit.
4. Ärge hingake lõhna otse pudelisse!

Võtke väike mitmekihiline marli või lapiga tükk, leotage seda elavdavas eeterlikus õlis ja fikseerige see ventilaatori ette. Ventilaator lülitub sisse ja välja. on rõõmus meeleolu, väsimus, apaatia ja ärritus kaovad.

Aroomi lambid või aroomid

See on üks vanimaid, tuntud ja tavalisemaid aroomiteraapia tüüpe.

Vana aroomiga suitsetamisruumi nimetati "Hume" (Fire of Fire)

Kõige sagedamini on aroomlamp keraamiline (metall, kivi) anum, mis koosneb kahest osast.

1. Sooja vett valatakse ülemisse kaussi, millele lisatakse mõned tilgad eeterlikke õlisid (2 tilka 5 m 2 kohta)
2. Pärast seda süttib alumine kaar küünal, mis järk-järgult soojendab kausi põhja.
3. Sellise vee aeglase kuumutamise tõttu muutub ruum ühtlaselt küllastunuks eeterliku õli aroomiga.

Tehnikat teostatakse nii, et aknad ja uksed on suletud. Sissehingamise aeg - 20 minutit kuni 3 tundi (keskmine - 45 minutit), kuid seda tuleks järk-järgult suurendada.

Täna on mõningaid lõhna suitsetajaid võimalik võrrelda kunstiteostega, nad on moodsad interjööri kaunistamiseks.

Samuti saate osta kaasaegseid ultraheliaromolampe, mis ei ole ainult tulekindlad, täidavad õhku meeldivate lõhnadega, vaid võivad ka valguse ja öise valgustina.

Näiteks pöörama tähelepanu Harperi ultraheli aroomlambile, mis niisutab, värskendab ja ioniseerib õhku.

Järgige sissehingamisel eeterlike õlide kasutamise eeskirju, võtke arvesse kõiki võimalikke vastunäidustusi ja need protseduurid annavad teile hindamatut kasu tervisele.

Ja mis kõige tähtsam, kasutamine aroomiteraapias - ainult looduslikud eeterlikud õlid.

Õli sissehingamine kodus: eeskirjad

Näidustused ja vastunäidustused

Nafta sissehingamist näidatakse ARVI esimeste tunnuste järgi - nohu, ninakinnisus, kurguvalu. Neid kasutatakse ka mitmete haiguste ja seisundite keerulises ravis, näiteks:

Peamine vastunäidustus on allergiline reaktsioon õlile sissehingamiseks. Raske kardiopulmonaalse puudulikkuse, epilepsia, hüpertensiooni, spontaanse pneumothoraxi korral ei ole seda tüüpi ravi soovitatav ja see võib seisundit halvendada.

Toimimise põhimõte

Eeterlik õli - taimse päritoluga toode. Taimse sees, reguleerib ta ainevahetusprotsesse, kaitseb bakterite ja seente eest. Need omadused on inimkehale väärtuslik.

Limaskestale sattumisel on õli komponentidel desinfitseeriv ja tervendav toime, vähendatakse põletikku, aidatakse kaasa röga väljavoolule, kõrvaldatakse kuivus ja turse. Üldine tervendav toime väljendub immuunsüsteemi ja närvisüsteemi normaliseerimises.

Õlide lisamisega sissehingamine võib olla kahte tüüpi - külm ja kuum. Nende erinevus on ainult selles, kuidas aktiivsed komponendid kehasse toimetatakse.

Külm

Seda tüüpi sissehingamist kasutatakse sagedamini ja seda tuntakse paremini kui aroomiteraapiat. Protseduur on aurude sissehingamine looduslikul temperatuuril.

Selleks kasutavad nad aroomilampi, pihustuspudelit, spetsiaalset medaljoni või lihtsalt asetavad eeterlikku õli taskurätikule, riietele, padjale jne. Külmetuse vältimiseks soovitatakse külma sissehingamist, unetust ja närvisüsteemi häireid.

Kuum

Teist tüüpi protseduur hõlmab eeterliku õli lisamist kuumale veele ja sellele järgnevat küllastunud aurude sissehingamist. Kuumad sissehingamised viiakse tavaliselt läbi vaagna, kaetud rätikuga.

See ravi on efektiivne ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide, köha jne algstaadiumis. Kuid selle vastunäidustuste loetelu on võrreldes külma aroomiteraapiaga pikendatud. Kuum sissehingamine on keelatud astma ja ülemiste hingamisteede põletiku korral, millega kaasneb mütsi vabanemine.

Sobivate õlide läbivaatamine

Inhaleerimiseks võib kasutada erinevaid õlisid, millest igaüks on omaette viisil tõhus. Mõnedel on rahustav toime, teised paranevad, antibakteriaalsed või stimuleerivad.

Vaadake lühidalt kõige populaarsemaid:

• Eukalüpt Inhaleerimiseks kasutatavat eukalüpti eeterlikku õli kasutatakse bakteritsiidse, valuvaigistava, palavikuvastase, viirusevastase, atsetooni sisaldava ainena. Seda kasutatakse ka dermatoloogias ja reumatoloogias (lokaalne). Sissehingamine eukalüptsiõliga - esimene vahend nohu raviks.
• Teepuuõli. See on väljendunud antiseptiliste ja seenevastaste omadustega, stimuleerib immuunsüsteemi, soodustab röga eemaldamist, limaskestade paranemist, leevendab närvisüsteemi pinget. Soovitatav ülemiste hingamisteede põletikuliste protsesside raviks, stress, keha kaitsevõime nõrgenemine.
• Kampar. Ta võitleb aktiivselt köha, nohu, bakterite ja viirushaigustega, omab anesteetilist ja soojendavat toimet, parandab vereringet. Limaskestaga kokkupuutel võib lahjendamata kujul põhjustada tõsist ärritust.
• Rosmariin. Suurendab immuunsust ja keha tooni, kiirendab koe regenereerimist, on antiseptiline, spasmolüütiline, köhavärv. Inhaleerimisel kasutatakse köha, nohu, tugevuse kadu.
• Piparmündiõli. See on jahutav, rahustab, leevendab põletikku ja valu, vähendab temperatuuri, kõrvaldab ninakinnisuse. Soovitatav nohu, kurguvalu, köha, sinusiit, sinusiit, peavalu, ärevus.
• Lavendel Hävitab viirused, leevendab köha, laiendab veresooni, rahustab, kõrvaldab peavalu. Võib kasutada gripi, külma, köha, ninakinnisuse, unetuse korral.
• Sidrun. Leevendab palavikku, peavalu, viiruste ja bakterite vastu võitlemist, tugevdab immuunsüsteemi, annab elavuse. Sissehingamine sidruniga on näidustatud kurguvalu, palavik, gripi raviks ja ennetamiseks.
• Kummel. Üks universaalseid sissehingamise õlisid, mis sobivad ka väikestele lastele. Leevendab köha, parandab immuunsust, toimib antiseptikuna. Soovitatav hingamisteede nakkuste vältimiseks bronhiidi, larüngiidi korral.

Juhtimise eeskirjad

Sissehingamiseks andis oodatava mõju ja oli tervisele ohutu, peate järgima nende rakendamise soovitusi. Kõigepealt on vaja tagada toote normaalne tolerants - segada 1 tilk eeterlikku õli 4 tilga taimeõli ja rakendada koostist küünarnukile 12 tundi. Selle aja jooksul ei tohiks olla sügelust, löövet ega punetust.

Kodus soojendatakse kuumade õlide sissehingamist üle 10-15 cm läbimõõduga emailitud konteineri, valatakse kaussi 500 ml vett, keedetakse ja lisage eeterlik õli (1-2 tilka 100 ml vedeliku kohta).

Siis peate ülespoole mahutama, sulgema silmad, katma pea rätikuga ja hingama auru 5-10 minutit. Samal ajal tehakse iga 2-3 minuti järel lühike paus (60 sekundit).

Kuum sissehingamine viiakse läbi 1 kord päevas. Ravi kestus on 5 kuni 15 seanssi. Järgmisel tunnil pärast protseduuri peate te kõndima tänaval.

Külma sissehingamise võib läbi viia järgmiselt:

• Õli põletit kasutades ruumi õhutatakse, seejärel valatakse õli põletisse mahutisse soe vesi (50 ml) ja sellele lisatakse eeterlikud õlid 1–2 tilka kohta 5m² kohta. Seadme alaosas asetatakse valgustatud küünal. Protseduur kestab 30 minutit kuni 2 tundi, protsessi vesi nõuab täitmist.
• Pihustuspudel. Pihustuspudel, mis on täidetud veega eeterliku õliga, lahjendatud eespool näidatud proportsiooniga. Vedelikku kasutatakse ruumi niisutamiseks.
• Aromacoulon. Medaljonile lisatakse 1-3 tilka õli ja kantakse kaela ümber. Protseduuri kestus on kuni 3 tundi. Kord nädalas, aroomõli uuendamine.
• Kangale kandmisel. Une normaliseerimiseks ja nohu ärahoidmiseks kantakse üleöö paari 1-2 tilka eeterlikku õli.

Protseduurid viiakse läbi iga päev. Ravi kestus kestab kuni 2 nädalat.

Sissehingamine eeterlike õlidega on loomulik ravimeetod, mis võimaldab võita nohu, gripp, köha, unetus ja muud tervisehäired. Kuid on oluline meeles pidada, et nende komponendid on tugevad allergeenid ja ärritavad ained. Seetõttu on eeterlike õlide kasutamine lubatud ainult kindlaksmääratud kogustes ja ettevaatusabinõude järgimisel.