Immuniteedi tõstmine rahvahooldusvahenditega on üsna aktuaalne küsimus, sest keha kaitsesüsteem on meie tervise alus. Immuunsus on kaitsesüsteemi keskpunkt, mis takistab erinevaid nakkusi ja kahjulikke patogeene. Kui immuunsüsteem on nõrgenenud, tunneme end nõrkana, suureneb väsimus, peavalud, unetus, liigesevalu. Kaitsevõime vähenemine on tingitud süsteemsetest pingetest, unehäiretest, ebatervislikust toitumisest ja antibiootikumide pikaajalisest kasutamisest. Kuidas on võimalik ennetada terviseprobleeme ja suurendada keha kaitsevõimet? Üks võimalus - parandada immuunsuse folk õiguskaitsevahendeid.
On selge, et selleks, et kaitsta ennast välismaailmast, jääda koju, riietada kümme riietekihti, ei ole see valik. Lisaks vajab immuunsus koolitust. Seda ei ole võimalik tugevdada, kui see ei tegele väliste mõjuteguritega.
Lihtsalt selles küsimuses aitab rahva abinõud immuunsuse parandamiseks.
Kasulikud tooted
Kuidas tugevdada täiskasvanud folk õiguskaitsevahendite immuunsüsteemi? Traditsiooniline meditsiin pöörab suurt tähelepanu looduslike toitainete allikatele, mis on peaaegu kõigile kättesaadavad. Isegi nende käsimüügiravim toidus annab häid tulemusi immuunsuse parandamise ülesande täitmisel.
Folk õiguskaitsevahendid puutumatuse eest: looduslikud tooted
- Küüslauk, roheline ja sibul. Nende taimede hulka kuuluvad fütoniidid, mis avaldavad meie organismi suhtes vaenulikku mõju mikrofloorale. Lisaks annavad need tooted nõudele vürtsid, nii et ainult nende kasulikkus ei piirdu
- Vaarika Üks peamisi C-vitamiini looduslikke allikaid. See marja on väga palavikuga toime, aitab ravida köha. Lisaks on vaarika moos - delikatess, mis maitseb peaaegu kõike
- Sidrun C-vitamiini kuulsaim "hooldaja". Askorbiinhape põhjustab neerupealiste intensiivset toimimist, toimides neile stressirohkelt, mistõttu käivituvad intensiivsed kaitseprotsessid.
- Piim ja derivaadid. Näiteks on kefiir teada eelkõige seetõttu, et see normaliseerib soole mikrofloora. Kasulikud mikroorganismid, kui need on piimatoodetega kokku puutunud, avaldavad immuunsusele kasulikku mõju, samas kui kahjulikud surevad.
- Suure koguse kiudaineid sisaldavad tooted. Nende hulka kuuluvad õunad, peet, tomatid, rohelised herned, kõrvits, kurgid ja suvikõrvits. Kõik need looduslikud tooted mitte ainult ei paranda seedeprotsessi, vaid ka neelavad kahjulikke aineid ja eemaldavad need loomulikult kehast.
- Kallis See on toode, mis koosneb poolest perioodilise tabeli elementidest. Selle ensüümid suurendavad oluliselt metaboolset kiirust. Peaaegu iga mee koostise element on inimeste jaoks elulise tähtsusega. Lisaks võitleb toode edukalt haigusseisunditega ja aitab otseselt tugevdada immuunsüsteemi.
- Puu- ja kuivatatud vormid, köögiviljad on samuti rikkalikud paljude kasulike vitamiinide ja oluliste mikroelementide poolest. Need tooted peavad olema meie igapäevases toidus. Paljud neist aitavad kaasa paremale vere moodustumise protsessile, mis on immuunsuse tugevdamise kontekstis väga oluline.
Need on vaid mõned looduslikest toodetest, mis on meie immuunsusele kasulikud.
Vesi: aine tähtsus immuunsusele
Eraldi on meie toitevees. Joomine on normaalne, sest inimene peaks olema rikkalik. Peame tarbima vähemalt 1,5-2 liitrit vett päevas. Kõige sagedamini on see nõutav vedeliku kogus tervikuna, sest veevajadus võib olla kaetud muude jookidega, nagu: tee, mahl, kompott, mitmesugused keedised, infusioonid (mitte segi ajada alkoholiga valmistatud tinktuuridega). Kuid mõnede inimeste puhul on igasuguste jookide puhul vastunäidustused, seega on selle puhtal kujul vesi ainus universaalne toode selles suhtes. Nagu on teada, kuulub lõviosa ainete kogumahust meie kehas veele, mistõttu on vajadus selle järele mitte ainult tugeva kaitsesüsteemi, vaid tervise probleem. Küsimust, kuidas tugevdada folk õiguskaitsevahendiga täiskasvanu immuunsüsteemi, ei saa käsitleda väljaspool vajalike ainete igapäevaste normide konteksti. Ja sellega seoses tuleks erilist tähelepanu pöörata veele.
Immuunsuse suurendamine rahvakultuuride abil: dekokteerimine, lahused, segud ja infusioonid
Rahva abivahendite puutumatuse suurendamine täiskasvanutel on üsna populaarne probleem, sest mitte igaüks ei soovi kasutada ametliku meditsiini meetodeid ja vahendeid. Laialdaselt arvatakse, et rahvahooldusvahendid on ohutumad, sest need põhinevad looduslikel koostisosadel.
Tänapäeva farmaatsiaettevõtted toodavad immuunsüsteemi tugevdamiseks erinevaid ravimeid. Neid nimetatakse immunomodulaatoriteks. Kuid kõigil neist ei ole üldist usaldust. Lisaks on see sageli hinna küsimus. Rahvaesmärgid on reeglina üldiselt kättesaadavad. Niisiis, kuidas parandada täiskasvanud folk õiguskaitsevahendite puutumatust?
Segud ja infusioonid
Täiskasvanud folk õiguskaitsevahendite immuunsüsteemi tõstmiseks on palju võimalusi. Siin on mõned neist:
- Vitamiini segu. Üks käputäis pähkleid ja kuivatatud puuvilju segatakse ühe supilusikaga mett. Segu tuleb tarbida üks tl päevas
- Tükeldatud karjane. 500 g marju juhitakse läbi lihalõikuri, saadud massist valatakse 1 tl suhkrut. Segu infundeeritakse üks päev. Võite kasutada suhkru asemel teed või võtta 1 teelusikatäis iga kahe päeva tagant. Rowan sisaldab amygdaliini, mis tagab aju hapnikuga. Seega aitab marja vältida võimalikku hüpoksia.
- Teed koos erinevate maitsetaimedega. Kummel, piparmünt, ženšenn ja muud sarnased taimed on küllastunud vitamiinidega, mis suurendavad immuunsust
- Mitmed infusioonid ženšenniga, eleutherococcus'ega, sidrunirassiga on apteegis ostetud valmis kujul. Need abinõud suurendavad oluliselt aju võimet, leevendavad väsimust ja leevendavad pingeid, mis on eriti kasulik nõrgenenud kehakaitsega.
Lahendused
Kui te ei tea, kuidas parandada rahvahooldusvahendite puutumatust, siis ei tohiks unustada meetodeid, mis ei tähenda mingisuguse loodusliku komponendi kasutamist.
Üks populaarsemaid viise haiguste ennetamiseks on ninaõõne pesemine soolalahusega. Näiteks on teada, et merevesi võib oluliselt täheldada nohu ilmnemist. Asi on mitte ainult selles, et see on rikastatud suure hulga kasulike keemiliste elementidega, vaid ka see, et soolalahus ärritab nina limaskesta. See käivitab keha toota interferooni, mis pärsib viirusi. Seega taastub keha loomulik kaitse, kui see on nõrgenenud. Selliseid füsioloogilisi lahendusi saab osta apteekides.
Teed ja joogid
On ka teisi folk õiguskaitsevahendeid, mis aitavad parandada täiskasvanu puutumatust väga kiiresti.
- Kummel, naistepuna, piparmünt, nõges ja lehtpuu lehed peavad süüa 20 minutit. Seejärel peaks vedelik maha jahtuma. Pärast seda filtreeritakse jook läbi marli ja infundeeritakse ühe päeva jooksul. Hoida ravimit hoida külmkapis. Enne sööki saate iga päev võtta ühe supilusikatäie. Kõik retsepti komponendid võtavad 10 grammi.
- Lindi lilledega mesi on rahva kaitsevahendite immuunsuse tugevdamise seisukohalt väga väärtuslik. Et seda teha, peate kuivatatud lilled valama keeva veega, nõudma pool tundi, seejärel tüve, lisage veidi mett ja sidrunhapet. Joo parem jahtuda
- Porgand-viiginfusioon. Koostis: klaas kuivatatud viigimarju, klaas porgandimahla, mesi. Joonised on eelnevalt pestud sooja veega ja juhitakse läbi lihvija. Saadud mass valatakse keeva veega, segatakse, keedetakse. Pärast seda infundeeritakse jook 1-2 tundi, filtreeritakse ja jahutatakse. Pärast seda valatakse porgandimahl.
- Karoteenijook. Klaas vett, kaks klaasi porgandimahla, klaas apelsinimahla, kaks sidrunit, supilusikatäis mett. Mesi lahustatakse keedetud vees, segatakse porgandimahla, apelsini ja sidrunimahlaga, jahutatakse.
- Cowberry tee. Kuivatatud jõhvika lehed valavad keeva veega, nõuavad 20 minutit ja filtreerivad
- Terve klass rahva abinõusid immuunsuse vastu on teed. Üks kõige kasulikum on oregano tee. Sa pead selle taime õitsemise ajal koguma. Saate kombineerida oregano, naistepuna ja piparmündi. Tervet teed saadakse ka oregano, dogroosi ja hüperikumi kombinatsioonist
- Hobune astelpaju. 200 ml jooki tähendab: 30 ml astelpaju mahla, 70 ml viinamarjamahla, 70 ml looduslikku roosi, kaneeli 0,2 grammi, nelk 0,2 grammi, vanilliini 0,01 grammi. Mahlad segatakse vürtsidega, soojad ja seejärel lastakse neil umbes tund aega soojeneda. Siis lihtsalt filtreerige
- Mesi-Kalinova segu. Nõutud proportsioonid: 3 osa viburnum 1 osast mettest. Marjad purustatakse lihatoruga, seejärel segatakse meega ja infundeeritakse üheks päevaks. Teile saab lisada supilusikatäit
- Grass Sbiten. Kaks klaasi vett, supilusikatäis mett; apteegist kuivatatud piparmünt ja kummel - pool teelusikatäit. Mint ja kummel tuleb täita keeva veega ja infundeerida umbes ühe tunni jooksul. Joo vajadus filtreerida, segada. Võite kuumutada jooki ja maitsestada meega. Retsept viitab valikutele: näiteks kasutada vaarika lehti, sõstrad, pärn ja jasmiini lehed.
Miks on oluline immuunsuse parandamise meetmete parandamise põhimõte
Kõigil looduslikel komponentidel on reeglina üsna intensiivne tegevus, mistõttu on oluline mitte liialdada, et mitte teenida allergiat ja muid terviseprobleeme.
Sellega seoses, kui on soovitav vältida igasuguste looduslike toodete kasutamist, võite kasutada salve, mida saate ise teha.
Looduslik salv immuunsuse tagamiseks
Niisiis, kuidas tõsta rahvahäirete immuunsust, kasutades salvi paikseks kasutamiseks?
Üks nendest retseptidest: pappelipudega salv, mis on suurepärane antiseptik.
Paaripungad tuleb koristada enne lehtede ilmumist. Siis pead neerud kuivama ja valama oliiviõli. Hoida ühe kuu jooksul soojas kohas. Kui saabub aeg, tuleb õli tühjendada ja kuumutada üks tund veevannis. Seejärel lisage mesilasvaha vahekorras 1: 1 ja 5-7 tilka greibi seemneekstrakti. Saadud produkti segatakse ja jahutatakse. See salv on väga tõhus desinfektsioonivahend ja diaphoreet, mis on immuunsuse nõrgenemisel väga kasulik.
Calendula salv. Salv on valmistatud värsketest lilledest. Seda saab kasutada haavade, lõikude ja põletuste raviks. Salvesta salv on väga lihtne: 3-4 supilusikatäit saialill lilli tuleb purustada ja segada 0,5 kg sealihaga. Seejärel tuleks segu segada vaikses tules kolm minutit. Õiguskaitsevahend on jäänud päevale, pärast seda kuumutatakse, väänatakse välja, vabaneb õlikoogidest. Saadud salv kantakse puhtasse anumasse. Kahjustatud alad määritakse 2-3 korda päevas kuni täieliku paranemiseni. See tööriist on hea kasutada farmakoloogiliste analoogide suhtes allergiliseks.
Nagu näeme, võib rahva abiga täiskasvanu puutumatuse tõstmiseks olla üsna lihtne, kasutades ainult looduslikke koostisosi. Loomulikult tuleb enne kasutamist konsulteerida arstiga, et vältida ebameeldivaid tagajärgi - eriti kui on vastunäidustusi mõnele ainele. Üldiselt annab loodus meile loodusjõudude üsna mitmekesise arsenali, et tugevdada kaitsevägesid.
Lisaks sellele on täiskasvanutel rahva õiguste kaitse puutumatuse tugevdamine mõnevõrra lihtsam rakendada kui noortel, kui keha ei ole veel haiguste tegurite mõjul kaitsemeetmete oskusi täiustanud.
Kokkuvõtteks vaadake videot, mis keskendub immuunsüsteemi tugevdavatele olulistele toodetele.
Kuidas tõsta immuunsüsteemi folk õiguskaitsevahendeid
Resistentsete mehhanismide ja reaktsioonide kombinatsioon kaitseb keha väliste tegurite negatiivsete mõjude eest. Läbivaatuste kohaselt on immuunsuse parandamine rahvahooldusvahendite abil üks ohutumaid, peaaegu tasuta võimalusi tervise parandamiseks.
Seemikud: täiuslik hommikusöök
Igaüks teab teravilja eeliseid. Idanenud seemned - vitamiinide, mineraalide, antioksüdantide, probiootikumide ladu. Viidates looduslikule immunomodulaatorile, mille kasutamine aitab kaasa üldisele paranemisele.
Ingver immuunsuse eest
Kõige tavalisem ravimitugevus keha üldise resistentsuse parandamiseks. Kasutatakse erinevaid retsepte ja valmistamisviise, sest looduslik ja immuunsust stimuleeriv aine on võimeline:
- Anesteseerida;
- Suurendada viirusevastast immuunsust (herpes);
- Detoksikatsioon;
- Parandada metaboolseid protsesse.
Ingveri juurte kasutamine vähendab nohu aega, aitab kõrvaldada märke ja teeb teid paremini.
Kevad, sügisperioodid, talvel, raske pikaajaline haigus, vitamiinipuudus põhjustavad resistentsuse nõrgenemist. Väga kasulik igas vanuses kvas või tees, vannis.
Estrid, õlid, vitamiinid ja mineraalained on võimelised:
- Tugevdada immuunsüsteemi;
- Kõrvaldage bronhide ja kopsuinfektsioonide sümptomid.
Perga mesilane ja mesi
Üks populaarsemaid meetodeid nõrgestatud resistentsuse ja teraapia tõstmiseks on mesindussaadustel põhinevate retseptide kasutamine. Looduslikud võimsad antibiootikumid, mis aitavad tervendada sisemisi süsteeme, vähendavad haiguse taastumist. Tervendavate komponentide aktiivne mõju aitab keha sel perioodil toetada:
- Külm ja gripp;
- Taastage immuunsus, vähenenud infektsioonid, halb toitumine. Vähihaigetel keemiaravi ajal;
- Vitamiinipuuduse vältimine.
Lapsele on kasulik, kui esineb kalduvus sagedastele haigustele. Võttes arvesse mesilastega rikastatud õietolmu minimaalset kogust, säilitatakse vaimsete ja füüsiliste andmete täielik arendamine, see suurendab vastupidavust, vastupidavust ja tõhusust.
Drone'i haud
Piima hemogenaat - trükitud mesilased, kes on vastsete arengufaasis.
Ainulaadne tervendavates omadustes tähendab, et: vastsete piim, mis on toodetud sadade ja tormavate üksikisikute kokkusurumisel, aitab:
- Tugevdatud kaitsemehhanismid;
- Suurendada elujõudu, toonust;
- Hormoonide tasakaalustamatuse ennetamine (noorukid publiku perioodil, raseduse või menopausi ajal);
- Külmade, avitaminoosi ennetamine.
Kuninglik tarretis
Toode, mida toodavad töötavad noored mesilased vastsete ja kuninganna mesilaste toitmiseks, mis aitab ravida ja ennetada paljusid tervisehäireid.
- Taastada immuunsüsteemi struktuur;
- Stimuleerida rakkude ja kudede toimimist;
- Väldib raskete infektsioonide (tuberkuloosi) esinemist;
- Parandab lapse kasvu ja arengut;
- Suurendab hemoglobiini;
- Kaitseb silmade, naha tervist;
- Normaliseerib jõudlust ja tooni.
Bee submor
Rahvaparandus kasutab kevadel või sügisel värskeid surnud mesilasi. Putukad säilitavad iseenesest kõik nende elutähtsa tegevuse käigus toodetud komponentide ja ravimainete osakesed: mesilaspiim, mesi, õietolm, perga, vaha ja teised.
Kuivatatud droonidest viina viina või pulbriga tinktuure.
Rosehip
Puuvilju on juba ammu kasutatud kaitseväe säilitamiseks. On kasulik juua mee infusioone eakatel ja lapsel alates ühe aasta vanusest, kus resistentsus on organismi füsioloogiliste omaduste tõttu nõrk.
Tänu looduslike rooside tervendavatele komponentidele toimub:
- Vähenenud resistentsus nakkuste vastu;
- Hormoonide, ensüümide aktiveerimine;
- Hüpovitaminoosi ennetamine;
- Kohaliku vastupanuvõime tugevdamine.
Propolis immuunsuse tagamiseks
Rikastatud mesilase liimi baasil on ainulaadsed antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused. Toetab resistentset jõudu ebasoodsates tingimustes, haigestumise perioodil. Parandab organismi võõrutusvõimet. Stimuleerib aktiivsuse antikehi.
Küüslauguretseptid
Immuunsuse suurendamine ainulaadse köögiviljaga, millel on võimas antioksüdant, on fütonidsed omadused tõhus ja odav vahend. Maja laialdane kasutamine erinevates tehnikates aitab tugevdada kaitsemehhanisme, kõrvaldada haiguse sümptomid, suurendada resistentsust ebasoodsate tegurite suhtes.
Kaer immuniteediks
Piimaga keedetud teraviljakindluse toetamine aitab kõrvaldada toksiine, räbu. Normaliseerib soole mikrofloora. Parandab närvirakkude toimimist. Toetab keha tugevust ja vastupidavust.
Pähklite, kuivatatud aprikooside ja mee segu
Traditsioonilises meditsiinis levivad immuunsüsteemi tugevdamiseks paljud retseptid, mis põhinevad kuivatatud puuviljadel, mettel ja sidrunil. Kõige populaarsem on pasta Amosova. Tõhus vahend kõrge toitainete ja tervendavate ainete sisaldusega. On näidatud, et seda kasutatakse paljude tervisehäirete ravis, taastumisperioodil pärast haigusi ja operatsioone HIV-iga.
Puuvilja segu
Puuviljade ja kuivatatud puuviljade jahvatamisel saadud mee mass on suurepärane vahend immuunsuse tõstmiseks. Valides teatud proportsioonides komponendid, saadakse ravim, millel on palju tervendavaid omadusi, mis üksteist tugevdavad. Nõustuda võib nii täiskasvanu kui ka laps.
Imetamise emme
Vajalike kasulike ainetega organoorsed kompleksid aitavad tervist tugevdada ja säilitada. Rakendus suurendab kohalike ja üldiste vastupanuvõimeliste rakkude võimet väliste ohtude vastu. Looduslik toode on nakkuste ravis end tõestanud, võimaldanud nõrgestada onkoloogia ilmingut. See on looduslik biostimulaator.
Õlle pärm
Toitained, vitamiinid, amiinid, ensüümid - toitainete seente rikkalik koostis. Pärmil põhinevate retseptide rakendamine stimuleerib vastupidavust, sisemiste süsteemide tervise reguleerimist. Loodus võimaldab teil tervendavaid aineid täielikult omaks võtta
Lahe lehed
Vürtsikas lehtede keetmine stimuleerib immuunsüsteemi funktsioone tänu estritele, fütoniididele, antimikroobsetele ainetele.
Seerum
Saate kodus unikaalse toote valmistada. Keemilisest juustust keedetud jogurt muutub vedelikuks, täis prebiootikume, piimhappebaktereid, valke ja toitaineid. Söömine võimaldab teil tugevdada immuunsüsteemi, suurendada mälu, normaliseerida seedimist, rikastada keha oluliste mikroelementidega.
Kitsepiim
Immuunsuse taastamisel mõjutab loodusliku toote kasutamine hästi. Erinevalt lehmast on selle rasvasisaldus kõrge, toitainete ja kasulike komponentide koostis on rikkam. Sobib igale vanusele, kuna see ei põhjusta allergiat.
Õunasiidri äädikas
Hapniku kasutamine roaming-puuviljadest suurendab immuunvastuste tõhusust. Amiinides, pärmis sisalduvad mikroelemendid aitavad kaasa vere, seedetrakti vere paranemisele. Metaboolsed protsessid normaliseeruvad.
Kaneel
Vürts, millel on mitte ainult meeldiv maitse ja aroom, vaid ka palju tervendavaid aineid. Mõõdukas kasutamine võib suurendada immuunsust. Soojendava mõju tõttu suurendab aju, seedetrakti efektiivsust, resistentsust negatiivsete tegurite suhtes.
Immuunsuse bioloogiline stimulaator, mis esindab seente kuivatatud osi. Rakendus normaliseerib kesknärvisüsteemi, südame, veresoonte seisundit.
Pähkli lehed
Rohelistel on tervendavad omadused. B-vitamiini sisalduse tõttu tugevdavad bakteritsiidsed komponendid immuunsüsteemi, normaliseerivad kesknärvisüsteemi, südame, veresoonte tööd. Kasutage keha toone, välditakse põletikku.
Sibul
Peatel on kasulikud ained ja fütoniidid, mis on looduslikud antibiootikumid, mis aitavad kaasa nohu ennetamisele ja ravile, bakteriaalsete infektsioonide ennetamisele. Takistab vähki.
Melissa ja Sage
Ravimtaimi, mida saab apteegis osta, kasutatakse infusioonides, immuniteedi puljongid tänu: estritele, flavonoididele, kumariinile. Vere valem taastatakse, põletikulised protsessid eemaldatakse. Omada viirusevastaseid ja desinfitseerivaid omadusi.
Horsetail
Ekstraktidena kasutatav ravimtaim aitab taastada verevarustust, parandada keha funktsioone, parandab immuunsust, kuna see sisaldab suurt osa vit. C.
Chokeberry
Kiu, pektiinide, ühendite ainulaadne koostis võimaldab kasutada puuvilju ja lehti, et vältida immuunsüsteemi, kesknärvisüsteemi, südame, veresoonte, seedetrakti funktsioonide häireid. See on multivitamiini parandav vahend.
Kasva lehed
Rohelised osad sisaldavad vaiku, saponiine, karoteeni, hüperosiidi. Infusiooni kasutamine tagab metabolismi normaliseerumise, tugevdab viirusevastaseid mehhanisme, vähendab kudede põletikku ja spasme.
Ivan Tea
Küprosel on palju erinevaid toitaineid. Joogid põhinevad sellel jõul. Nad toovad tervendavat verd, puhastades keha. Parandab rakkude taastumist. Hea naiste tervisele.
Humalakoonused
Puljongid ja infusioonid aitavad tugevdada veresooni, leevendada põletikku ja allergiat. Viib bakteritsiidseid omadusi. Kõrvaldab kesknärvisüsteemi suurenenud erutus.
Vereurmarohi
Ekstrakti kasutatakse kompleksse ravi osana. Tugev nahahaigustega. Taastab kiiresti ja tõhusalt kohaliku puutumatuse funktsiooni.
Koriander ja emalind
Maitseained ja rahustavad maitsetaimed on resistentsuse suurendamiseks kogumiku osa, parandavad üldist seisundit. Hea vahend südame ja veresoonte tugevdamiseks.
Echinacea purpurea
Rahva kaitsevahendite immuunsuse suurendamiseks kasutatakse sageli looduslikku stimulantide resistentsust - ehhinatsiini. Kasutatakse meditsiinis, et suurendada vastupanuvõimet. Valmistage kodus infusioonina.
Sabelnik marsh
Taimeosade puljongid kasutatakse nohu raviks ja ennetamiseks, soojuse leevendamiseks. Valu leevendamine, parandab regeneratsiooni ja vähendab põletikulisi protsesse.
Aniisi viljad
Dillide seemneid kasutatakse metabolismi normaliseerimiseks, seedetrakti funktsioonideks. Leevendab spasmi, valu. Tugevdab hingamisteede, soolte kohalikku immuunsust. Tea, infusioone võib kasutada alates sünnist.
Kuidas tõsta immuunsüsteemi folk õiguskaitsevahendeid: parimad retseptid
Hiljuti räägivad eksperdid üha enam immuunsuse parandamise tähtsusest. Tõepoolest, tervislik seisund sõltub otseselt organismi immuunsüsteemi toimimisest. Teadlased ja farmatseudid loovad uusi ravimeid, mis on mõeldud inimkeha kaitsemehhanismide kiireks tugevdamiseks, ning arstid määravad need ravimid sageli lastele ja täiskasvanutele kui närvi-, gripi- ja ARVI-viirusevastaseid ravimeid. Kuid koos kunstlikult loodud immuunmodulaatoritega ei kaota immuunsuse parandamiseks mõeldud populaarsed retseptid endiselt oma tähtsust.
Folk õiguskaitsevahendeid immunomodulaatorid: mis on parem?
Kaasaegsed teadlased ütlevad: paljude haiguste täielik ravi on võimatu ilma immunomodulaatorite kasutamiseta. Selliste ravimite tootjate sõnul on haigus palju lihtsam ja kiirem, kui inimene võtab vastu vahendeid, mis suudavad tugevdada immuunsüsteemi. Selliste ravimite kasutamine võimaldab patsiendil järgida vähim resistentsuse teed: mis võiks olla lihtsam kui „võtta pill ja saada terve“? Samas arvavad vähesed inimesed, et immunostimulandid ei pruugi olla mitte ainult kasulikud, vaid ka ohtlikud, eriti kontrollimatu tarbimise korral.
Esiteks võivad need põhjustada vastupidist efekti: nende ainete sagedase kasutamise korral lakkab immuunsüsteem töötamisest sõltumatult ja organismi kaitsev funktsioon väheneb, kui kunstlikke stimulante ei ole. Teiseks on enamikul meditsiinilistel immuunmodulaatoritel mitmeid kõrvaltoimeid ja vastunäidustusi, seega ei saa kõik neid kasutada. Kolmandaks ei ole veel täielikult selgitatud, kuidas sellised immuunsuse parandamise meetodid võivad mõjutada autoimmuunhaiguste (diabeet, reumatoidartriit, hulgiskleroos ja teised) arengut.
Mõned teadlased ei välista võimalust, et immunostimulandid võivad neid haigusi tegelikult põhjustada.
Erinevalt keemiliselt loodud vastastest isikutest võib immuunsuse tõstmiseks mõeldud folk õiguskaitsevahendeid lugeda täiesti ohutuks, kui neid kasutatakse õigesti. See on täiesti loomulik taimne ravim, millel puudub praktiliselt vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid. Mõned neist saab ohutult anda ka lastele. Rahva kaitsevahendid immuunsuse parandamiseks on kodus kergesti valmistatavad ja see maksab palju vähem kui reklaamitud immuunmoduleerivad ravimid.
Herbal Immunostimulandid: Echinacea, ženšenn, Eleutherococcus
Asendage mis tahes ravimpreparaat, mis parandab üldist immuunsust, saate looduslikke taimsete immuunmodulaatoreid, mis on looduse poolt loodud. Kõige tõhusam neist on Echinacea, Eleutherococcus ja ženšenn.
Mitmeaastane taim Echinacea on juba ammu tuntud oma tooniliste, regenereerivate, põletikuvastaste ja antibakteriaalsete omaduste poolest, nii et seda ravimtaimi on paljude aastate jooksul kasutatud mitmesuguste haiguste, sealhulgas nohu, keerulises ravis. On tõestatud, et Echinacea parandab valgete vereliblede funktsiooni - vererakke, mis on otseselt seotud immuunprotsessidega. Taime koostis sisaldab suurt hulka bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis tugevdavad organismi kaitsevõimet ja suurendavad resistentsust bakterite ja viiruste suhtes. Immuunsuse suurendamiseks Echinacea'ga saate taime võtta tee või puljongi kujul.
Tee joomiseks on vaja 1 spl. l kuivad purustatud lehed, juured ja lilled ning 400 ml keeva veega. Koostisosad peavad kombineeruma ja lasta 1 tunniks keeta. Valmis teed tuleks juua iga päev 1-2 nädalat hommikul, pärastlõunal ja õhtul, 1 klaasi, tuleb kindlasti süüa.
Echinacea keetmise ettevalmistamine ei ole ka väga keeruline: see vajab 1 spl. l kuiv rohi ja 1 tass keeva veega. Segu tuleb panna veevannis 10-15 minutiks, seejärel jahutada toatemperatuuril, tüve ja juua pool klaasi 2-3 korda päevas enne sööki.
Tuleb meeles pidada, et echinacea on vastunäidustatud alla 2-aastastele lastele, kuid raseduse 2. ja 3. trimestril ootavad emad võivad olla kasutatud selleks, et parandada selle taime alusel põhinevate rahvahäirete immuunsust.
Samuti on väga oluline jälgida vastuvõtu kestust ja võtta kindlasti vaheaega immuunstimuleerivate maitsetaimede vastuvõtmisel. Echinacea kontrollimatu kasutamine võib kahjustada maksa toimimist.
Tõsta immuunsust kodus, kasutades eleutherokokki. Kuigi see taim ei mõjuta otseselt immuunsüsteemi rakke, parandab see endiselt keha kaitsvat funktsiooni, aktiveerides kogu keha energiaprotsesse. Apteegis leidub Eleutherococcus tinktuuri, kuid teatud osa alkoholi sisalduse tõttu ei sobi see kõigile, mistõttu on soovitatav tinktuur asendada taime baasil valmistatud teega. Selle joogi valmistamiseks tuleb purustatud juured valmistada klaasist soojast veest, katta kaanega ja jätta 15 minutiks. Immuunstimuleeriv vedelik võib juua tavalise tee asemel 3 korda päevas.
Mõelge sellele, kuidas parandada rahvahooldusvahendite puutumatust, pöörama tähelepanu ženšennile. Uuringute käigus tõestati, et see taim tõepoolest tugevdab immuunsüsteemi, stimuleerides kaitserakkude aktiivsust. Et saada ja valmistada ženšenn iseseisvalt, on üsna problemaatiline, seega on kõige parem kasutada valmis segusid tee ja apteekides ja spetsialiseeritud tervisekaupade kauplustes müüdavate segude puhul.
Kõigil neil taimedel on kõrge bioloogiline aktiivsus, mistõttu tuleb neid võtta ettevaatlikult, jälgides annust ja pöörates tähelepanu keha reaktsioonile.
Parandage immuunsust jookidega: 5 efektiivset retsepti
Parim viis immuunsüsteemi tugevdamiseks ei saa ilma looduslike taimsete jookide kasutamiseta teha. Need on taimsed teed, kasulike marjade ja puuviljade vitamiinikompotid, dekoktid ja tervendavatel maitsetaimedel põhinevad infusioonid. On rõõm juua selliseid immuunmoduleerivaid aineid ja igaüks saab neid kergesti valmistada.
Selliste jookide retseptid on väga erinevad. Võite kasutada järgmist:
- Puljongi puusad. See on immuunsuse ohutu ja tõhus vahend, mida saab anda ka alla ühe aasta vanustele lastele. Puljongi valmistamiseks peate keetma 4-5 supilusikatäit. l kuivad roosipuu marjad 2 tassi keeva veega ja segu pannakse tulele 10 minutiks. Pärast seda tuleb puljongit kuivatada termosse. 3-4 tunni pärast on jook juua valmis. Sellel on omapärane hapu maitse, seetõttu võib sooja puljongiga lisada veidi mett.
- Puljongi puusad ja maitsetaimed. Rosehip töötab veelgi tõhusamalt, kui seda segatakse teiste looduslike immunostimuleerivate komponentidega, nagu viburnum, melissa ja salvei. Kõik koostisosad peavad olema segus võrdsetes kogustes. Keetmiseks peate võtma 5 spl. l valmis segu ja valage see 1 liitri keeva veega, segage, pange ja pange mitu tundi. Enne kasutamist on soovitatav juua jahtuda.
- 4 ravimtaime segu. Selle vahendi saate valmistada kummel, immortelle, hypericum ja kase pungadelt, mis on võetud samades proportsioonides. 2 spl. l kuivsegu tuleks kombineerida 1 liitriga keeva veega ja jätta üleöö termosse.
- Kuivate karjamaa marjade infusioon. Ravimi jaoks on vaja 2-3 spl. l puuviljad. Marjad peavad pruulima 400 ml kuuma vett ja lasta sel pool tundi. Enne kasutamist on joogile soovitatav lisada mett.
- Hommikune tee. 0,5 liitri kuuma veega peate võtma 100 g astelpaju marju, 2 spl. l kaneel, 1 spl. l mee ja aniisi maitse järgi. Liivakivi tuleks hakitud segistis või segatud mörtis, seejärel lisada keeva veega, kaneeliga ja aniisiga ning oodata, kuni tee hakkab pruulima. Veidi jahedas joogis võite panna mesilase.
Sellised meetodid immuunsuse parandamiseks nagu täiskasvanud ja lapsed. Need on ohutud, taskukohased ja väga tõhusad, neid saab kasutada igal ajal, kuid eriti soovitatav on neid abinõusid kasutada külmhooajal.
Vitamiini segud immuunsüsteemi tugevdamiseks
Immuniteedi parandamine rahvahäiretega hõlmab ka maitsvate ja tervislike vitamiinide segusid, mis põhinevad puuviljadel, marjadel, pähklitel ja mesi. Võib-olla on üks populaarsemaid retsepte naturaalne immuunmodulaator, mis põhineb kreeka pähklitel, kuivatatud puuviljadel, sidrunil ja mesi nektaril. Selle tööriista valmistamiseks peate võtma 300 grammi pähkli tuuma, kuivatatud aprikoose ja rosinaid, 3 sidrunit (koorega) ja lihvima kõike lihatoruga ja seejärel segama meega kuni homogeense massini. Segu hoitakse külmkapis ja tarbitakse 1 spl. l 1 kord päevas tühja kõhuga. Lapsele võib anda vahendeid 1 tl. - tingimusel, et ta ei ole koostisainete suhtes allergiline.
Täiesti täiustab immuunsüsteemi paranemist, lisades aloe mahla. See nõuab 100 g taimemahla, 4 sidrunimahla, 0,5 kg tükeldatud kreeka pähkleid, 300 g mett ja 1 apelsini, mis on läbinud lihalõikuri. Komponendid tuleb segada mikseri või segistiga, panna valmis mass massihoidlasse ja panna külma kohta. Vitamiini segu, mida tarbitakse 1 tl. enne sööki 3 korda päevas.
Mesi ja kreeka pähklid, mis on segatud kuiva jahvatatud tatariga, - veel üks suurepärane viis immuunsüsteemi tugevdamiseks. 0,5 kg jahvatatud tatar on vaja 0,5 kg pähkleid, hakitud segistis ja 350 grammi mesilase nektarit.
Kui teate, kuidas tõsta rahva ravimeetodite puutumatust, ei pea te enam kulutama palju raha farmatseutilistele immuunmodulaatoritele, mille tõhusust ei ole veel tõestatud. Keha kaitsevõime suurendamiseks võivad olla lihtsad ja taskukohased looduslikud ravimid, mille koostisained annavad loodusele ise.
Kuidas kiiresti tõsta immuunsüsteemi folk õiguskaitsevahendeid
Kuidas immuunsüsteemi kiiresti tõsta, täna arutatakse seda. Usun, et see teema on väga oluline, eriti talvel ja kevadel, kui meie kehal puudub vitamiine, mikroelemente ja muid toitaineid. Immuunsus on meie tervise alus. Keha vastupanuvõimet nakkuste, patogeenide, võõrkehade mõju kehale reguleerib meie keha immuunsüsteem. Immuunsuse vähenemise tunnused kehas on:
- Peavalu
- Väsimus
- Väsimus
- Liigeste või lihaste valulikkus
- Unetus või unisus
- Nõrkus
Immuunsust võib vähendada stressi ajal, raskete koormustega kehale, uneharjumuste mittetäitmisega, halva toitumisega, vitamiinide, mikroelementide, antibiootikumide puuduste, viiruslike ja bakteriaalsete infektsioonidega, kroonilise unehäirega, regulaarsete toitumiste ja tühja kõhuga.
Vähenenud immuunsusega on meie keha viiruste, mikroobide ja bakterite suhtes vastuvõtlikum ning kõik nakkushaigused ja viirushaigused võivad areneda kroonilisteks haigusteks ja põhjustada komplikatsioone. Kuidas olla, mida teha ja kuidas kiiresti immuunsüsteemi tõsta?
Esiteks, te ei tohiks muidugi paanikat tunda, et sa peaksid mõistma, et te ei tõsta immuunsust ühel päeval, kuid oma elustiili muutmise kaudu tõstate kiiresti oma puutumatuse, peate alustama toitumisest.
Teie toitumine peaks sisaldama mineraale, vitamiine, eriti punast ja kollast värvi köögiviljatooteid (porgand, kõrvits, punane pipar, tomatid). C-vitamiin on immuunsuse suurendamiseks väga oluline: C-vitamiini allikad on: sidrun, kibuvits, astelpaju, must sõstar, petersell.
Taimsetest saadustest saadud mineraale võib saada pähklitest, päevalilleseemnetest ja kõrvitsaseemnetest (mitte praetud), kaunviljadest. Hea toitumine peaks hõlmama liha, kala, mereande, merikapsast, kaunvilju. Köögiviljad, puuviljad, marjad, eriti kasulikud: granaatõuna, ploomid, kuivatatud aprikoosid, viigimarjad, jõhvikad, peet, porgandid, mädarõigas, küüslauk.
Viigimarjade kasulikkusest saate lugeda oma artiklis “Mis teeb viigimarju kasulikuks”, leiad kasulikku teavet värskete ja kuivatatud viigimarjade kohta. Kindlasti lisage oma toitumisse elusaid baktereid sisaldavad piimatooted: jogurt, kefiir, kodujuust, sest tervislik seedetrakt imendub teie kehast toidust rohkem vitamiine ja mikroelemente ning elusad bakterid, mis sisaldavad piimatooteid, pärsivad patogeensete mikrofloora tekkimine sooles.
Joo mahlad: viinamarjad, peet, granaatõun, porgand. Ärge unustage mett, see on vaid vitamiinide ja toitainete ladu, kuid on oluline, et mesi oleks loomulik.
Eriti kasulikud tooted immuunsuse tõstmiseks: porgandid, kõrvits, lõhe, pähklipuud, kalkuniliha, tsitrusviljad, maasikad, hapupiima tooted, oliiviõli, petersell, seller, tilli.
Soovitan teil näha videoklippi "Tooted immuunsuse, magusate paaride jaoks", kuidas tõsta immuunsust.
Väga oluline on keha, dušš, ujumine, külma veega rebenemine (ja te ei tohiks alustada sellistest madalatest temperatuuridest, kuid iga päev vähendage vee temperatuuri ühe kraadi võrra). Kontrast dušš, st kõrgete ja madalate temperatuuride vaheldumine on suurepärane väljaõpe immuunsuse tagamiseks. Pärast külma veega või kontrastsega duššiga ärge unustage oma keha hõõruda jämeda rätikuga või niiske pesupesaga.
Ära unusta aktiivset eluviisi - ujumine, jooksmine, kõndimine, aeroobika, võimlemine. Ärge unustage ülejäänud kohta, mis on sageli värskes õhus, jalutage metsas, park. On väga oluline saada piisavalt magada, sest tervislik uni ei ole mitte ainult tervise tagatis, vaid ka hea tuju.
Kuidas kiiresti immuunsüsteemi tõsta, traditsioonilise meditsiini retseptid
Vähendades immuunsust, valmistage tervislik ja maitsev segu pähklitest ja kuivatatud puuviljadest, mis tugevdab immuunsüsteemi, annab elujõudu ja jõudu. Selle segu valmistamiseks võtke klaas rosinaid, kuivatatud aprikoose, kreeka pähkleid (kui soovid, saate siiski võtta klaasi ploomi, kuid ma valmistan sellise segu ilma ploomideta), ühe sidruni ja klaasi naturaalse mee.
Pähklite kasulikkuse ja selle kohta, milliste haiguste puhul nad on kasulikud, saate lugeda minu artiklit “Walnut treatment”. Liigutage lihajahu kõik koostisosad, segage meega. Seda segu hoitakse kõige paremini külmkapis ja võtta supilusikatäis kolm korda päevas, lapsed üks tl segu segu kolm korda päevas.
Sellist vitamiinisegu võib valmistada järgmiselt: võtta 100 grammi rosinaid (võib olla tume ja kerge), kuivatatud aprikoose, viigimarju, kuivatatud jõhvikaid ja 100 grammi erinevaid pähkleid, männi, sarapuupähkleid, kreeka pähkleid, kašupähkleid, mandleid. Keerake kõik need koostisosad lihvimasinas või segage segistiga, segage loodusliku meega ja lisage vanillipulk. Väga hea segu, mis aitab kiiresti tõsta immuunsüsteemi.
Valmistage ennast roosipähkli infusiooniks, kaks supilusikatäit kuivatatud rosehipsit valatakse 500 ml. keev vesi, see on parim, et infusiooni infundeerida umbes 5–6 tundi termosse, tüve infusiooni ja võtta kaks klaasi kaks, kolm korda päevas enne sööki.
Immuunsüsteemi tugevdamiseks võite juua ka jõhvikaid või juua jõhvikamahla, sest jõhvikad on rohkesti vitamiine, mikroelemente. Jõhvikateed, puuviljajoogid, mahlad, ennetavad patogeensete bakterite ja mikroobide teket. Asetage klaasist supilusikatäis jõhvikad, pudutage marju lusikaga, lisage suhkrut või mett ja valage kuum tee, jooge seda infusiooni mitu korda päevas.
Valmistage tervislik ja maitsev Uzvar kuivatatud puuviljadest (kuivatatud pirnid, õunad, aprikoosid, kirsid, maasikad). Kuivatatud puuviljadest pärit suhkur sisaldab suurt hulka looduslikke vitamiine, sest kõik looduslike puuviljade kasulikud ained on säilinud kuivatatud puuviljades. Parvar on kõige paremini keedetud õhtul ja jäetud ööks, seejärel onvari tüvi ja maitse nagu mesi või suhkur, jooge uzvari kogu päeva vältel.
Tee apelsini tee, saate kasutada apelsinikoort ja sidrunikoort, 60 grammi koort 1 liitri keeva veega, nõuda, lisada mett või apelsini siirupit.
Kalina on imeline immuunsus, sest viburnum marjad sisaldavad palju vitamiine ja toitaineid. Lisaks on bioloogiliselt aktiivsetel ainetel, mis sisalduvad viburnumi viljades, positiivne mõju südame süsteemile ja reguleerivad vererõhku, aitavad kiiresti tõsta immuunsüsteemi. Lusikatäis viburnum puuvilju (viburnum knead) tuleb valada 200 ml keeva veega, nõuda, tüvi maitse lisada mett, võtta pool klaasi kaks korda päevas. Ja sa saad segada marja hõõgniidi ja mett, selle saja grammi marju sõtta, keeda veevannis 5 minutit, jahutada, segada meega. Võtke supilusikatäis 3 korda päevas, viburnum luud peavad sülitama.
Taimedel on ka immunostimuleerivad omadused: ženšenn, lemongrass, eleutherococcus, echinacea, asendaja, rhodiola rosea. Echinacea on immuunstimulandina tuntud taim, echinacea on väga efektiivne antibiootikumide pikaajaliste kursuste puhul, stressirohketes olukordades on ehhineel kerge toime kehale.
Echinacea tinktuuri saab osta apteegist. Rhodiola rosea omab sarnaseid omadusi, see suurendab organismi vastupanuvõimet nakkuste vastu, suurendab immuunsust ja suurendab füüsilist ja vaimset jõudlust. Nende taimede tinktuure saab osta apteegist. Liivakivi on hea loomulik abinõu marjade immuunsuse tugevdamiseks kompott, moos, mahl.
Pakun välja veel ühe retsepti "7 klaasile", mis tugevdab immuunsüsteemi, puhastab keha, verd ja veresooni ning noorendab keha. Tuleb võtta 200 grammi igast komponendist. Kõik komponendid segatakse, segu tuleb hoida külmkapis, võtta 1 supilusikatäis kolm korda päevas, enne söömist 20 minutit, see segu kestab 1,5 kuud.
- Porgandimahl
- Peedi mahl
- Sidrunimahl
- Redisimahl
- Küüslaugumahl (umbes 15 pead)
- Kallis
- Veinikarbor
Aloe on loomulik immuunmodulaator, immuunsuse suurendamiseks on lihtne valmistada ravimit, selleks segage pool klaasi mett ja aaloe mahla ja klaasi Cahors'i veini, võtke teelusikatäis kaks korda päevas enne sööki ja hoidke segu külmkapis.
Maitsetaimede infusioon immuunsüsteemi tugevdamiseks. On vaja segada võrdsetes kogustes selliseid maitsetaimi: sidrunipalm, palderjanne juur, humalakäbid, pärn lilled, oregano rohi. Üks supilusikatäis maitsetaimi vala 400 ml. keeva veega, mähkige infusioon ja nõudke 2 tundi. See maitsetaimede infusioon puruneb päeva jooksul kahes, kolmes annuses.
Nüüd on katarraalse, viirusliku ja nakkushaiguse perioodil kasulik õppida looduslikke antibiootikume ja nende kasutamist, saate lugeda kasulikku teavet oma artiklis „Looduslikud antibiootikumid ja nende kasutamine”, sest looduslik meditsiin on alati parem kui keemilised ravimid.
Mis kahjustab meie puutumatust
- Stress, depressioon
- Une puudumine
- Alkohol, suitsetamine
- Antibiootikumide pikaajaline kasutamine
- Harjutuse puudumine
Mis aitab parandada meie puutumatust
- Karastamine, dušš, kahandamine, dušš
- Mõõdukas päikesevann
- Positiivsed emotsioonid, rõõm
- Tervislik uni
- Mõõdukas treening, võimlemine
- Piimatooted probiootikumidega
- Marjad, puuviljad, köögiviljad, valguained
- Ja üldiselt tervislik eluviis
Siin on minu vihjed täna, kuidas kiiresti immuunsüsteemi tõsta. Enne traditsioonilise meditsiini retseptide kasutamist konsulteerige kindlasti oma arstiga. Noh, ma soovin teile kõiki parimaid, ärge haigestuge ja tugevdage oma puutumatust, nagu ma teen. Pea meeles, et sa ei suuda immuunsust kiiresti tõsta, kui te ei ela tervislikku eluviisi.
Kuidas tõsta immuunsüsteemi folk õiguskaitsevahendeid
Me kõik teame, et tugev immuunsus on hea tervise, nohu ja põletikuliste haiguste puudumine. Keha immuunsüsteem, nagu ükski teine, suudab suurendada selle efektiivsust. Kuidas parandada immuunsust ja kas seda saab teha kodus? Jah, seda on võimalik teha ja see ei nõua erilisi meditsiinilisi teadmisi ja kalleid ravimeid. Olemasolevad folk õiguskaitsevahendid, et parandada immuunsust selle ülesande täitmiseks.
Kust alustada? Immuunsust mõjutab suuresti õige elustiil. Need sõnad tähendavad alkoholi ja suitsetamise täielikku tagasilükkamist, füüsilist aktiivsust, looduslike tegurite kõvenemist. On väga kasulik tugeva immuunsuse korral paljajalu jalgsi liikumiseks, vees ujumiseks, päikese ja õhu vannide võtmiseks. Ja kuidas on toitumine? Sest hea immuunsus toitumine ei tohiks olla palju suhkrut ja kofeiini (kohv, tugev tee), rasvane ja vürtsikas toidud. Üks viis, kuidas parandada immuunsüsteemi kodus rahvahooldusvahendites, on teatud toodete kasutamine, mis parandavad keha kaitsvaid reaktsioone.
Immuunsuse parandamise tooted
Nii et alustame toiduga. Immuunsust suurendavate toiduainete regulaarne tarbimine on taskukohane viis keha kodus kaitsmiseks. See ei ole täielik loetelu immuunsuse jaoks kasulikest toodetest:
- teraviljad - kaerahelbed ja odra puder, tatar, hirss, täistera-leib;
- piimatooted - igasugused jogurtid, jogurt, ryazhenka, hapukoor (ilma värvaineid või säilitusaineid lisamata);
- proteiinitoidud - munad, tailiha, kaunviljad;
- mereannid - kala, krevetid, rannakarbid, krabid, merikapsas;
- puuviljad - tsitrusviljad, õunad, hurma, aprikoosid ja virsikud;
- köögiviljad ja juurviljad - tomatid, porgandid, peet.
Marjad, pähklid, küüslauk ja sibul, must redis, naeris, mädarõigas ja sinep on samuti immuunsuse jaoks kasulikud.
Need tooted küllastavad keha vitamiinide ja mineraalidega, on antioksüdantide ja looduslike ainevahetuse regulaatorite allikaks. Tugeva immuunsuse lubamine toidu kvaliteedi osas!
Parandage immuunsuse toite, mida saab süüa eraldi roogana, või saate neist maitsvat segu. Siin on kaks sellist segu, millel on kasulik mõju inimese immuunsusele.
- Pähklid, kuivatatud aprikoosid, ploomid, rosinad, sidrunikorrus võrdsetes kogustes lihatorustikus, lisage mett. Pange külmik ja sööge 1 tl tühja kõhuga.
- Võta kolm rohelist õuna, lõigatakse kuubikuteks, lisage pool kilo jõhvikad, klaas tükeldatud pähkel ja pool tassi suhkrut. Pange kõik koostisosad emailitud kastrulisse, valage 500 ml vett ja keedetakse lusikaga segades. Saadud segu võetakse immuunsuse parandamiseks, kaks supilusikatäit päevas.
Sellised vitamiinikursused, mis toidavad keha ja suurendavad immuunsust, on hea teha mitu korda aastas, kui nohu tekkimise tipp on kõrgem.
Vitamiintooted immuunsuse tagamiseks
Kui laual on alati mitmekesine ja tervislik toit, siis saab keha sellest kõik, mis vajab, mis mõjutab immuunsust. Kuid mõnikord on nõrgalt formuleeritud dieedi või nakkushaiguste või siseorganite aktiivsuse häirete korral vaja teatud bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis stimuleerivad immuunsüsteemi. Esiteks sisaldavad need vitamiine.
C-vitamiin või askorbiinhape stimuleerib immuunsüsteemi hästi. On leitud, et C-vitamiini suurenenud annuste manustamine nakkushaiguste korral soodustab kiiret taastumist. Seetõttu saate C-vitamiini abil immuunsüsteemi kiiresti kodus tõsta. Kuidas seda täiendada? Te võite süüa askorbiinhappe rikkalikke toite:
- sidrunid ja apelsinid;
- must sõstar;
- jõhvikad;
- valge ja lillkapsas;
- tomatid
Samal ajal tuleb arvesse võtta, et C-vitamiin laguneb kuumtöötlemise ja pikaajalise ladustamise ajal. Kuid külmutamine vähendab toote sisaldust veidi. Kui värsked köögiviljad ja puuviljad ei ole dieedi igapäevane koostisosa, siis saate immuunsuse suurendamiseks kodus võtta C-vitamiini igapäevase vajaduse arvutamisel täiskasvanutele 1 kuni 4 grammi.
A-vitamiinil või retinoolil on ka kasulik mõju immuunsüsteemile. A-vitamiin sisaldub loomsetes toodetes - maksas, munades, või. Lisaks on taimedel karotenoidid - ained, mida inimkeha muundab A-vitamiiniks. On kerge teada, millised köögiviljad ja puuviljad on karoteenirikas - see värvib toite punases ja oranžis. A-vitamiin on seotud limaskesta immuunsuse moodustumisega, mis on organismi esimene barjäär bakterite ja viiruste vastu.
E-vitamiin täiendab A- ja C-vitamiinide toimet, sest see kaitseb neid oksüdeerumise eest ja neutraliseerib kehas esinevaid vabu radikaale - aineid, mis mõjutavad kõik metabolismi etappe. E-vitamiini regulaarne tarbimine mõjutab immuunsust soodsalt. See sisaldub taimsetes rasvades - päevalille- ja oliiviõlides, pähklites, seemnetes.
Samuti on hea immuunsuse seisukohalt oluline soole kasulik mikrofloora olemasolu. Seda saab taastada piimatoodete ja kääritatud toitude söömisega, minimeerides samal ajal suhkru kogust toidus. Samuti on olemas spetsiaalsed preparaadid, mis sisaldavad kasulike bakterite kultuure.
Joogide valmistamine immuunsuse suurendamiseks
Lisaks nõuetekohasele toitumisele aitavad rahvuslikud abivahendid, nagu taimsetest toodetest valmistatud spetsiaalsed kuumad ja külmad joogid, tugevdada immuunsust kodus. Nende joomine ei ole mitte ainult kasulik, vaid ka meeldiv. Niisugune “tee immuunsuse jaoks” uue päeva alguses võib olla hea alternatiiv tassile kohvi. Siin on, kuidas parandada immuunsust ilma ravimita, kasutades lihtsaid ja maitsvaid populaarseid retsepte.
- Rosehip See peab olema termos. Võta üks supilusikatäis 0,5 liitrit vett. Saadud infusioonijook päevas 200-500 ml.
- Sidrun Pigistage mahl 2 sidrunist, lisage sellele mett. Segu kuumutatakse ja purjus hommikul.
- Punakas ja viburnum. Nad valmistavad mahla: marjad, jahvatavad, lisavad mett ja natuke kuuma vett, lase sel keeda pool tundi. Joo pool klaasi kolm korda päevas.
- Tsitruseline tee. Pruulitud sidruni ja apelsini kooreb musta teega.
- Apple tee Pool õunast valab ühe liitri keeva veega ja küpseta 10 minutit.
- Kummel tee. Farmatseutilised kummeliõied lisavad rohelisele teele ühe supilusikatäie 500 ml kohta.
- Porgandimahl Joo värske porgandimahl iga päev tühja kõhuga. Joogile meeldiva maitse andmiseks lahjendatakse seda teiste mahladega - õun, apelsin, kirss.
Looduslikud stimulandid immuunsüsteemi tugevdamiseks
Loodus on meile ette valmistanud kõik, mida vajame, sealhulgas vahendid immuunsüsteemi tugevdamiseks. Siin on viis kõige tõhusamat looduslikku stimulanti, mis suurendavad immuunsust:
Nendel ainulaadsetel toodetel on mitmeid märkimisväärseid omadusi, mis suurendavad immuunsust ja on kõigile kodus kättesaadavad. Mõelge igaüks neist üksikasjalikumalt.
Ingver
Rahvaretseptid ingveriga, et parandada immuunsust ja nohu, mis on tuntud juba ammu. Sellel vürtsil on soojendav mõju, mistõttu eelistatakse seda kuumadest jookidest. Kodus on kerge valmistada järgmisi tinktuure ja ingveri segusid immuunsuse tõstmiseks.
- Võtke üks klaas mett, ingveri juur 50 grammi, üks sidrun. Lõigake sidruni koorega, eemaldage luud. Ingver puhastada, hööveldatud noaga. Klappige klaaspurki ja sõtke tolkushkoy. Lisage mesi ja nõudke kaks kuud pimedas ja külmas. Joo supilusikatäit kolm korda päevas.
- Selle retsepti jaoks on vaja 100 grammi ingverit, 1 sidruni, 200 grammi mustsõstra. Kõik jahvatada, segada, nõuda külmkapis 2 päeva. Lahjendage veega nagu mors.
- Segu: 100 grammi ingverit, ühte sidruni, 50 grammi kuivatatud aprikoose, viigimarju, ploome, klaasi mett. Kas teil on väike tee.
- Ingveri tee immuunsuse retsept: lõigatakse viiludeks või lõigatakse väike osa ingveri juurest noaga (30 g), keedetakse termosiga 1 liiter. Maitse lisamiseks mett, sidruni, kaneeli, rohelist teed.
Mumiyo
Mumiyo on väga võimas metaboolne stimulaator. Uimastite võtmiseks muumia alusel ei saa olla rasedad ja imetavad naised, vähipatsiendid, alla 12-aastased lapsed, inimesed, kes kannatavad kõrge vererõhu ja vere hüübimise all. Mumiyo immuunsuse parandamiseks võetakse puhtal kujul, lahjendatakse veega või segatakse teiste toodetega.
- Mumiyo koguses 0,2 grammi - riisi tera kohta - lahjendatakse lusikatäis veega ja purjus hommikul tund enne sööki
- Noh parandab immuunsuse mee. Selleks segatakse 5-8 grammi 500 g vedelat mett. Võtke supilusikatäis kolm korda päevas.
- Segage aloe mahla 2 supilusikatäit ja mahla kahest sidrunist, lisage 5 grammi mumiyo. Päeval infundeeritakse segu ja juua on immuunsuse tõstmiseks supilusikatäis kolm korda päevas.
- Mumiyo võib lahjendada mitte ainult sooja veega, vaid ka piima või nõrga teega. Niisugust rahvahooldust on vaja võtta, et suurendada immuunsust 10–20 päeva kestvate kursustega, tehes vahele 5–10 päeva vaheaega.
Propolis
Propolis või mesilasliim on keeruline bioloogiliselt aktiivne aine, millel on tugev põletikuvastane, antitoksiline, bakteritsiidne ja stimuleeriv toime. Propolisi soovitatakse immuunsuse parandamiseks võtta nohu, kroonilisi hingamisteede infektsioone. Te ei saa seda vahendit kasutada meele suhtes allergilistele inimestele.
- Tinktuur: 2 supilusikatäit propolit 250 ml viina jaoks nõuavad 10 päeva. Filtreerige, seejärel võtke kolm korda päevas, lisades piima 15 tilka.
- Külmetuse korral aitab see leevendada põletikku ja parandada taruvaigu immuunsust mee ja piimaga. 15-20 tilka tinktuuri lisatakse klaasile sooja piima või segatakse pool poole teelusikatäie riivitud propolist.
- Mõned rahva tervendajad väidavad, et alkoholi tinktuuris kaotab propolis mõned kasulikud omadused. Seetõttu on soovitatav teha vees lahuseid. Erinevalt alkoholipreparaatidest võib seda lahust hoida külmkapis ainult ühe nädala jooksul. Vee infusiooni valmistamiseks võtke 3 osa propolist ja 10 osa vett, sulatage see veevannis ja laske see klaasanumasse. Võtke 15 tilka, lisades piima või teed.
Kõiki taruvaigu valmistisi võetakse kuni täieliku taaskasutamiseni või võetakse 7–10 päeva jooksul vähendatud immuunsuse perioodidel (talvel, kevadel).
Aloe kasutatakse laialdaselt traditsioonilises meditsiinis, sealhulgas immuunsuse suurendamiseks. Mahla valmistamiseks, kasutades lehti, mis on vanemad kui kolm aastat. Enne ravimi valmistamist on soovitatav hoida värsked lehed külmkapis 12 tundi - see parandab nende omadusi. Siin on mõned aloe retseptid, mis suurendavad immuunsust kodus.
- Aloe mahl 100 gr, mesi 200 gr, Cahors 300 gr. Segage, jäta külmkappi 3-5 päeva.
- Aloe mahl koosneb kolmest osast: kaks sidrunimahla ja üks tinktuur Eleutherococcus, mesi maitse järgi. Kõik segatakse klaaspurki, valage mett, juua supilusikatäit kaks korda päevas enne sööki.
- Aloe ja mee retsept immuunsuse tõstmiseks: segage aloe mahla ja vedelat mett vahekorras 1: 1. Saadud eliksiir võtab sööki kolm korda päevas 1 supilusikatäis.
Kõiki segusid võib hoida külmkapis ühe kuu jooksul.
Küüslauk
Küüslauguga seotud folk õiguskaitsevahendid on väga tõhusad selleks, et parandada immuunsust nohu ja viirushaiguste suhtes. Need on lihtsad ja on saadaval kodus toiduvalmistamiseks.
- Sidrun küüslauguga. Üks sidrun ja üks pea küüslaugu peretert, lisada vett ja nõuda 3-4 päeva pimedas kohas. Joo hommikul 1 supilusikatäis kuus.
- Küüslauk mettega. Rüüstage nelk, segage meega 1: 1. Võta 1 tl veega, 3 korda päevas enne sööki.
- Küüslauguõli. Seda saab kasutada salatikaste - 1 pea ühe liitri õli kohta. Lõika küüslauk, lisa õli ja jäta 14 päeva.
Taimsed retseptid immuunsusele
Parandada immuunsust kodus saab teha maitsetaimedega. Immunostimuleeriv toime on
- punane harja;
- medunitsa ravimid;
- orhidee märgatud;
- Echinacea;
- Eleutherokokk;
- ženšenn;
- Naistepuna;
- lemongrass
Toime suurendamiseks, et parandada maitsetaimede immuunsuse tasu.
- Naistepuna, kummel, immortelle, kasepungad 100 gr. Üks supilusikatäis 500 ml vee kogumist nõuab termosel 12 tundi. Infusiooni juua väikeste portsjonitena kogu päeva jooksul. Ravi kestus kestab 1 kuu.
- Ivan-tee, piparmünt, kastan lilled, sidrunipalm. Nad võtavad kõik võrdsetes osades, üks supilusikatäis valatakse ühe klaasi keeva veega. Saadud tee puruneb kogu päeva jooksul.
Kokkuvõtvalt märgime, et rahvuslike abinõude puutumatuse parandamine kodus on üsna teostatav ülesanne. Võite süüa tervislikke ja maitsvaid toite, juua infusioone või ürte, mis on valmistatud maitsetaimedest, kasutada ingveri, mumiyo, propolise põhinevaid retsepte. Hea immuunsuse peamine asi on õige elustiili järgimine, järjekindlus ja mitte unustada, et igal hommikul hea meeleoluga kohtuda.