Aita ennast: akupressuur nohu. Lihtne ja tõhus ravi

Talv, külm, koos nendega mõnda meist tulid kutsumata külalisteks - nohu, nohu, köha... igal tänaval tänaval, kauplustes, ühistranspordis kohtute aevastamisega ja köhimisega inimestega. Paljud temperatuuri, köha ja nohu põdevad jäid koju.
Külmumise ravimiseks on mitmeid viise, mis ühendavad äri ja naudinguga.

Näiteks, kui sa valmistad vanaema kana puljongit. Ja see ei ole nali, kana suppi on kasutatud sajandeid rahva vahendina nohu. Auru sissehingamine kanaliha puljongiga puhastab nina. Supi mõju patsiendile paraneb oluliselt, kui lisate sellele köögivilju: sibul, kartul, seller, porgand, naeris, pastinaak ja petersell. Need köögiviljad sisaldavad aineid, sealhulgas C-vitamiini, mis aitavad nohu ravida.
Ja te saate oma kätega külma peatada. Piisab ainult haiguse esimestest tunnustest, kui ilmneb nohu, aevastamine, kerge kurguvalu, et teha mitmeid terapeutilise akupressiooni harjutusi. Tema peamised tehnikad on tulnud meile Hiinast, kus seda tehnikat kasutati juba 2. sajandil AD, et ennetada ja ravida ülemiste hingamisteede haigusi ja suurendada organismi kaitsevõimet.

Akupressuuri (akupressuur) kasutatakse ikka veel mitte ainult ennetava abinõuna kopsude, kõri ja ninaõõne tugevdamiseks, vaid ka tõhusaks esmaabiks külma alguseks, samuti ARVI ennetamiseks. Akupresuuri ravimeetodid on säästev õlg neile, kes sageli külmetavad, on haiged mitu korda aastas, mida ametivõimud juba vaatavad, rahulolematusega. Kuid keegi ei taha haigestuda ja veel pikemat aega haiguspuhkusel viibida. Seetõttu on mõttekas viidata Hiina traditsioonilise meditsiini ajakontrollitud meetoditele ja õppida, kuidas teha punkt-massaaži. Massaaž kodus ei ole üldse raske teha, sa näed ise. Sinu esimene zuminka selles artiklis räägib hiina akupresuuri tehnikast, selle põhitehnikast. Üksikasjalikult kirjeldatakse skeemi iga harjutuse läbiviimiseks, millel on selge joonis nende joonistena. Räägime selle protseduuri kasulikkusest ja vastunäidustustest.

Akupressuuri eelised

Miks muutub akupressuur või mõju kehale sõrmede erilistel punktidel pigistamisel aasta-aastalt populaarseks ravimeetodiks?

Akupressuuril on teiste rahvahooldusmeetoditega võrreldes mitmeid olulisi eeliseid:

• laia mõju kehale
• kõrge tõhusus ja tõhusus,
• valu ja tüsistuste puudumine,
• ilma vanusepiiranguteta saavad lapsed seda teha üheaastase vanusega,
• keegi saab meisterdada.

Teades erinevate organite töö eest vastutavate punktide prognoose, saab kiiresti ennast aidata, näiteks peavalu, kõrge rõhk, külmumine, mis algab, pikaajaline nohu või köha. Seega saate lühikese aja jooksul kohandada haige elundi või keha süsteemi tööd. Samal ajal on mõju refleksipunktidele peaaegu valutu, mistõttu on võimalik rakendada akupressuuri tehnikat inimestele, kellel on mingi tundlikkuse künnis. Üksikasjalikumat teavet selle kohta, kuidas aidata ennast erinevate vaevuste reflekteerimispunktide abil, leiate siit.

Ohutus ja kõrge jõudlus - akupressuur on endiselt olulised. Akupressioon või naha surve on turvaline kokkupuuteviis, mis ei kahjusta seda, erinevalt nõelravi ajal, kui kasutatakse nõelu. Ja paljude inimeste tulemused hakkavad juba esimesest istungist sõna otseses mõttes kogema.

Lisaks esineb akupressuuriga:

• energia tasakaalu ühtlustamine
• rahustav vegetatiivne süsteem
• suurenenud verevarustus
• sisemise sektsiooni näärmete reguleerimine,
• lihaste ja närvi pingete eemaldamine
• suurendada tõhusust ja puutumatust, t
• valu leevendamine.

Kõik see toob kaasa mitte ainult keha kui terviku paranemise, vaid pikendab noorust, parandab aju aktiivsust ja mälu, normaliseerib ainevahetusprotsesse, mis lihtsustab ülekaalulisuse probleemide lahendamist.

Vastunäidustused akupressuurile

Selle protseduuri jaoks on mitmeid vastunäidustusi. Pööratud massaaži ei tohiks teha isikule:

• kui kõrge kehatemperatuur (üle 37,5 kraadi) ja palavik,
• mis tahes etioloogia kasvajatega,
• avatud tuberkuloos,
• verehaigused
• maohaavand ja sooled,
• keha ammendumine.

Nohu ja akupresuuri reeglid

Su-Jok teraapia või akupressuurravi esimesel külmamärgil tuleb teha 2 korda päevas - hommikul ja õhtul. Või vähemalt kord päevas - õhtul oma tervisele paar minutit eraldada. Kestuse poolest kulub väga vähe aega ja kasu on tohutu. Kompleks koosneb 13 harjutusest, mida igaüks saab õppida. Lõppude lõpuks on tehnika ise lihtne ja mitte keeruline. On oluline, et soovitud punkt oleks õigesti leitud ja toimige ühe käega sõrmega 2-3 minutit. Kui punktid asuvad sümmeetriliselt, tuleb neid masseerida mõlema käe sõrmedega samaaegselt. See kompleks on parem istuda toolil lauas. Vajadusel tuleb käte peopesad soojendada, hõõrudes neid üksteise vastu, sest Isemassaaž tuleks teha soojad sõrmedega.

Pööratud massaaži põhitehnikad

Enesemassaaži on kolm meetodit: paitab, ringliikumine ja vibratsioon.

Ülaltoodud skeemil näete, millises suunas peaks sõrme padjad liikuma erinevat tüüpi efekti suhtes refleksi punktides.

Kaaluge iga meetodit eraldi.

Löömine on kõige kergem naha libisemine, mis on tehtud indeksi, pöidla või keskmise sõrmega.

Nii ringikujulised liikumised kui ka löögid teevad sõrmede hõlpsaks libistamiseks naha ääres ainult ringjoont mööda.

Vibratsioon - kiired võnkumised, samas kui sõrm on alati löögipunktis.

Kõikide vastuvõttude puhul on tavaliselt kaasatud indeksi, kesk- või pöialtõrvade padjad. Mis tahes punkti füüsilisest massaažist ei tule sõrm nahast välja. Kestus - 1-2 minutit, selle aja jooksul peate nahale survet avaldama, seejärel vähendama ja seejärel suurendama.

See on oluline! Kui refleksipunktide massaaži alguses tunnete nende valulikkust, siis peate alustama 10 sekundi jooksul kergeid lööke ja pärast ringikujuliste liigutuste tegemist ilma tugeva surve all nahka mõne minuti jooksul ja lõpuni, võite alustada vibratsiooni kuni tunnete “ tuimus. "

Komplekt harjutusi ja tehnikaid akupressuur nohu.

See akupressuuri harjutuste ja tehnikate komplekt on näidustatud: külm, nohu, sinusiit, trahheiit, bronhiit, köha, gripp. Jooksvat tehnikat tuleb järgida. Te peate alustama ettevalmistavatest diafragmaalsetest hingamisõppustest ja tehke seejärel põhiharjutused aktiivsetel punktidel, mida näete diagrammis täpselt.

1 harjutus

Esimene harjutus on hingamine. See annab vajaliku suhtumise ja tänu sellele masseeritakse diafragma. Sa pead istuma toolil, pange oma käed põlvili, peopesad alla. Selja peaks toetuma tooli tagaküljele, olema sirged, õlad tuleb samal ajal alandada ja põlved tuleb painutada 90 kraadise nurga all. Võttes selle kehahoiaku, hakake hingama rütmiliselt: hingake läbi nina, kõht tõmbub sisse, millele järgneb nina kaudu väljahingamine ja kõhu pundumine. Pärast väljahingamist, millele järgneb väike paus, jällegi järgneb sissehingamine, kus me ei unusta magu tõmmata ja seejärel väljub väljahingamine. Igaühel on oma rütm, konkreetselt sissehingamine ja õigeaegne hingamine ei ole vajalik. Hingamiste ja väljahingamiste vahel nina kaudu, kui on väike paus, võite endale öelda: „Ma olen rahulik.“ Jätka sellist hingamist 1 minuti jooksul.

Kasu. Sellel lihtsal, esmapilgul diafragmaalsel hingamisel on suur tervendav toime:

• inimese tähelepanu koondumise klassikaline vastuvõtt
• koos rahuliku hingamisega saavutab tasakaalu tema sisemine maailm;
• inimene õpib hingama korralikult - läbi nina, mitte suu kaudu;
• sisemiste organite membraani massaaž.

Hiinas on ütlus:

"Suu kaudu hingamine on ebaloomulik, kui teie nina on."

Need on kuldsed sõnad. Meie hingamissüsteemil, ninal, on mitmeid olulisi funktsioone. Esiteks soojeneb õhk läbi, mis kaitseb inimest külma ilmaga. Teiseks säilitab see tolmu ja mikroobid, mis on tingitud vilja sees. Lisaks, kui nina limaskesta on terve, on see usaldusväärne viirusevastane barjäär. Seetõttu on oluline hingata läbi nina, mitte suuga! Seetõttu soovitan, et te ei jätaks seda harjutust enne terapeutilise akupressuuri alustamist.

2 harjutus

Töö ninasõõrmed. Põletage nina tiivad - ninasõõrmed, seejärel lõõgastuge ja kasutage oma käte indeksi sõrmede padjaid, et masseerida neid 10-15 korda suunas: üles - alla. Korda 10 - 20 korda.

Kasu. See harjutus suurendab immuunsust ülemiste hingamisteede haiguse vastu, nii et sellel on kasulik mõju nina limaskestale ja tugevdatakse nina lihaseid. Lisaks on nina tiibade isemassaažil soodne mõju alumise jäseme suhtes.

3 harjutus

Massaaž oma nina. Massaaž tuleb teha mõlema käe indeksi sõrmede teise fantaxi tagaküljega, sest peate masseerima sümmeetrilisi punkte näol. Veidi löömist tuleb teha nina külgseina ääres, nina algusest ja nasolabiaalsetest voldidest. Järgmine valgus lööb mööda zygomaatseid kaared, mis on pistikupesade all. Korda 10 - 20 korda.

Kasu. See harjutus ja kaks järgmist suurendab vereringet nendes näo piirkondades, arendab lõhna.

4 harjutus

Koputamine. Puuduta mõlema käe mõlema käe indeksi sõrmepadjadega nina mõlemal küljel ja mööda zygomaatilisi kaare (liikumise suund on sama, mis harjutuses nr 3). Korda 10 - 20 korda. Ja seejärel löögi need samad tsoonid 2-3 korda, kuid ilma surveta.

5 harjutus

Massaaž kulmud. Kulmude servad masseeritakse mõlema käe pöidla teise fanixi tagaküljel. Liikumine toimub masseeritud ala väikese rõhuga kulmude vahelisest punktist kuni templiteni, nagu joonisel näidatud. Korda harjutust 10 kuni 20 korda.

6 harjutus

Masseerige nina tagaosa. Massaaž tuleb teha, vajutades ettevaatlikult sõrme noole tagaküljel asuvast sõrmest nina suunas otsa. Korda 5-10 korda. Järgmine liikumine on nina ninast kuni ülemise huule kohani. Korda 5-10 korda.

Kasu. See on väga kasulik harjutus, sest siseasutuste toimimise eest vastutavate punktide prognoosid paiknevad nina tagaküljel. Vaadake lihtsalt allolevat diagrammi. Nende stimuleerimine parandab keha siseorganite tööd: süda, kops, maks, põrn, neerud. Ninaotsiku enesemassaažil on positiivne mõju suguelundite tööle.

7 harjutus

Hingamine nina vaheldumisi. Väga kasulik wellness-treening, mis on India ja Hiina traditsioonilise meditsiini hingamispraktika jaoks oluline. Kui hingamine toimub ühe või teise ninasõõrmega. Seda tehakse lihtsalt ühe ninasõõrme sulgemise abil sõrmega, samal ajal kui hingamine peab toimuma teise ninasõõrmega. Seejärel muutke asendit - tehke sama, kuid erineva ninasõõrmega. Samal ajal, kui hingate läbi ühe ninasõõrme, peate jälgima kõhu liikumist, kui see sisse hingata, see paisub. Ja väljahingamisel - tõmmatakse. Korda iga ninasõõrmega 5-15 korda.
Kasu. Harjutus parandab aju vereringet ja aitab kaasa õige nina hingamise tekkele.

8 treening

Massaažipunktid xiangis. Ying-Xiang tõlgib hiina sõna otseses mõttes "tervituslikuks lõhnaks". Mõlemad punktid on sümmeetrilised. Nad asuvad nina tiibade põhjas: nasolabiaalse klapi fossa, nina tiiva keskel (vt joonist). Seetõttu tuleb masseerida mõlema käe indeksi- või keskmise sõrme padjadega aeglase ringjoonega. Täitke nende punktide massaaž kiiresti vibratsiooniga - 30-40 korda.

Märkus: enne x-xiangi punktide enesemassaaži alustamist võite kasutada väikest Golden Star'i palsamit, eriti kui teil on olnud kokkupuude gripi või ARVI-ga isikuga. Kui esineb gripiepideemia, tuleb selline massaaž läbi viia vähemalt 2 korda päevas ja soovitavalt 3-4 korda päevas.

Pakun vaatama videot, lihtsatest akupressuuritehnikatest, mis aitavad teil kodus külmast vabaneda.

Need on peamised 8 akupressuuriga ravi harjutust, mida tuleb teha iga päev nii haiguste ennetamiseks kui ka külma, gripi või ARVI kiireimast taastumisest. Teil on võimalik teha järgmisi harjutusi, nad aitavad ka võidelda viiruste vastu ja hõlbustavad haiguse korral kiiret taastumist. Hiina traditsioonilise meditsiini spetsialistid soovitavad neid ühendada peamise kompleksiga gripiepideemia ajal. Nad aitavad kaasa ka immuunsuse tugevdamisele, nii et kui teil on aega, võite jätkata tervist edendava punkti massaaži kompleksi jätkamist.

9 harjutus

Masseerige yin-tangi silla punkti. Nina silla keskosas asuva punkti i-tan massimiseks on vaja indeksi või keskmise sõrme padi, kerge, pöörlev liikumine 1-2 minutit.

Kasu. Hiina sõnasõnalises tõlkes tähendab yin-tang "suletud palee". Laiemalt tuntud kui "mälupunkt". Ja see ei ole juhus, et teatud refleksipunkti abil saab oma mälu parandada. Gripi ja teiste nohu korral mõjutab i-tang-punkti enesemassaaž sinuste hingamisteede tsooni, eemaldades seeläbi väljakujunenud nakkuse.

10 treening

Maskeerige punkt kõrva fen-chi ja traguse taga. Fen-chi tõlgitakse "tuule tiigiks", see punkt asub kõrva taga, kus peanaha ääris on fossa (ülaltoodud joonis). Seda sümmeetrilist punkti on vaja masseerida mõlema indeksiga sõrmepadjadega, mille liikumine on kerge.

Pärast seda peate minema massaažikärule, mis tuleb teha järgmiselt. Sõrmus asetatakse välise kuulmisliini külge ja suur on asetatud peal. Seega on püstol nende sõrmede kahe padja vahel ja need peavad olema nende abil 30 sekundi jooksul - 1 minut.

Kasu. Pukseeri isemassaaž on väga kasulik nohu ja kurguvalu jaoks, kuna selle välispinnal on välimise nina punktid ja siseküljel - neelu ja kõri.

11 treening

Massaaži käsi ta-gu. See asub käe tagaosas, näo ja pöidla vahelise lihase peal. Te peate seda punkti vaheldumisi massaaži - kõigepealt ühele harjale ja seejärel teisele. Mugavuse huvides on käsi parem panna lauale või põlvele.

Kasu. He-gu (tõlgitud kui suletud orus) on väga oluline refleks, sümmeetriline punkt, mida nimetatakse ka punktiks "sajast haigusest".

Tähelepanu! Seda punkti ei tohiks rasedate naiste jaoks masseerida, sest võib esineda nurisünnituse oht.

12 treeningut

Masseerige selgroo da-chui punkti. D a-chjuy tähendab „suurt selgroogu”. Seda on kerge leida, sest see langetab sõrme kaela tagumise pinna keskele ja tunneme VII selgroogu (selle spinousprotsess asub „turja” piirkonnas). Väljaulatuva spinous VII selgroo taga on meie jaoks vajalik punkt.

Kasu. Kui teil ei ole pikemat aega köha, siis aitab selle refleksi punkti isemassaaž sellest vabaneda.

13 treening

Kõrvade ümbritsemine, 5 punkti: er-men, ting-gong, ting-hui, jiao-sun ja-feng. Nende punktide massaaž on näidustatud, kui teil on kõrva tunne "väsimus". Siis tuleb patsiendi kõrva ümbermõõdu juures teha ise massaaž, kõigil viiel punktil. Kõiki punkte masseerivad pöörleva valguse liikumised ilma neid vajutamata. Iga punkti enesemassaaži lõppedes on vaja teha vibreerivaid liikumisi.

1) El-mehed hiina keeles tähendab "kõrva ust". See peegelduspunkt asub traagiku ülemisel real. Seda saab tunda, kui avate oma suu, ilmub selles kohas süvend.

2) Tin-gun on tõlgitud kui "kuulmise palee". Punkt asub veidi madalamal, umbes traguse keskel.

3) Ting-hui tähendab "kuulmisüksust" ja asub traguse alumisel real.

4) Jiao-sun tähendab tõlkes “kõrva nurgat”. Leia see refleksi punkt otse kõrva ülaosas, väikese õõnsusega.

5) I-feng tähendab kaitset tuule eest. Asub kõrvaklambri taga, auriku põhjas, väikese õõnsusega. Määrake, kas olete selle õigesti leidnud: kui vajutate seda, siis kõrvades tekib müra.

Kasu. Kõigi viie refleksi punkti järjestikune enesemassaaž käsitleb kõrvahaigusega seotud probleeme.

Kokkuvõtteks tahan öelda ka, et akupressuur aitab mitte ainult nohu, vaid ka neid inimesi, kellel on ülemiste hingamisteede allergilised haigused.

Ma teen ettepaneku vaadata terve hulk programme tervise kohta Elena Malysheva osalusel, kuidas Hiina akupressuuri lihtsad meetodid aitavad teil vabaneda peavaludest ja muudest inimeste tervise probleemidest.

Sõbrad, mul on hea meel, kui see artikkel teile kasulikuks osutub, ja te hääletate selle "tärnidega", samuti postitate selle sotsiaalsetele võrgustikele, klõpsates vastavaid nuppe. Liitu grupiga Your Zest Vkontakte ja tellige saidi uudised.

Akupressuur külmale ja riniidile

Mõju bioloogiliselt aktiivsetele punktidele parandab ainevahetust ja suurendab haiguse resistentsust. Õigeaegne massaaž külma abil aitab kehal immuunsuse jõudude nakatumisega toime tulla.

Kuidas teha akupressiooni

Bioaktiivsete punktide massaaži soovitatakse alustada külma esimesest märgist. Töötage oma kesk- või indeksihelaga ringikujuliste liikumiste abil, vajutage vaheldumisi aktiivseid punkte - mõnikord raskeid, siis kergelt.

Massaaži mõju on siis, kui teete seda vähemalt 5 minutit 3-4 korda päevas. Immuunsuse säilitamiseks tehakse külmetushaigusi 10-14 päeva.

Massaažipunktid nohu korral

• Keskmiku ots. Kui kaks otsajoonelist joont tõmmatakse otsaesist ja üle selle, siis nende ristumiskohas on otsaesise keskel vajalik punkt. Kokkupuude sellega tugevdab immuunsüsteemi, aitab toime tulla külmade esimeste tunnustega.
• Kahepoolsed punktid kulmude alguses nina silla lähedal. Massaaž korraga paremale ja vasakule.
• Kaela kahe külje all alumise lõualuu all. Punktid on seotud kõri limaskestaga. Akupressuur aitab larüngiiti, kõdistamist, kuiva köha.
• Pöörake kaelale ees, mis paikneb kaabli vahelisel ava. Aktiveerib immuunrakkude tootmise.
• 4 cm sügavamal koonusliini ristmikust. Selle punkti massaaž aitab köha, trahheiit ja bronhiit.
• Punkti juuksepiiri lähedal, okcipitalis. Töötage selle saidiga hoolikalt, vältides liigset survet. Massaaž aitab parandada heaolu, aktiveerida keha kaitsemehhanisme, leevendada ARVI-ga peavalu ja lihasvalu.
• Umbes seitsmenda kaelalüli, kaela tagaküljel. Selle piirkonna kokkupuude normaliseerib kopsude ja bronhide toimimist.
• Mõlema poole kõrvaklappide ees olevate servade lähedal. Samaaegsed massaažipunktid aitavad kõrva põletikul.
• Pöidla ja nimetissõrme vahel. Aktiivne kokkupuude selle punktiga parandab organismi vastupanuvõimet nakkuste suhtes. Tugevdab eeterlike õlide (eukalüpt, teepuuõli, mänd) või külmade palsamite hõõrdumist, näiteks tärniga.

Mis viitab massaažile külmaga

1. Nina tiibade põhjas paremal ja vasakul. Masseerige mõlemat punkti korraga. Selle ala korralik massaaž kõrvaldab isegi tugeva voolu.
2. Silma väliskülje lähedal on väike õõnsus. Kahepoolsed punktid, massaaž, mis aitab leevendada ninakinnisust ja leevendada nohu sümptomeid.
3. Osuta nina poole kulmude keskel. Akupressuur see ala aitab nohu ja nohu. Punkti aktiveerimine mõjutab nina limaskesta, eemaldab ebameeldivad sümptomid - vool ninast, kõdistamine.

Vastunäidustused

Akupressuur nohu korral ei ole võimalik:

Akupressuur külma, nohu, gripi korral

Külmad põhjustavad inimesele palju ebameeldivaid sümptomeid. Need on seotud kehas infektsioon-põletikulise protsessi arenguga. Haiguse lüüasaamiseks on vaja ühelt poolt kindlasti suurendada immuunsust ja teiselt poolt tuleb patogeen (viirused, bakterid) hävitada. Külma ja külma akupressuur teeb nende ülesannetega head tööd. Käesolevas artiklis vaatleme lähemalt, mis see on ja kuidas seda rakendada.

Nõelravi nohu korral

Akupressuur on teatud liiki hiina ravi, mis on põlvest põlve edasi antud. See on kogu keha kui terviku mõjutamise meetod, mis võimaldab teil keerulise efekti tõttu teatud haigusest vabaneda. See toimub organismi nn bioloogiliste punktide kaudu, mis vastutavad elundi töö eest. Täpsemalt akupresuuri eeliste kohta kirjutasin siin.

Akupressuur põhjustab järgmisi ravitoimeid:

• immuunvastuse suurendamine nii rakulise kui ka humoraalse seose aktiveerimise tõttu;
• metaboolsete protsesside suurenenud aktiivsus organismis;
• mikrotsirkulatsiooni paranemine ühes või teises organis (antud juhul räägime hingamisteedest).

Täitmiseeskirjad

Akupressuur, mida kasutati ägedate hingamisteede infektsioonide tekkeks, tuleb teostada vastavalt teatud reeglitele. Nad suurendavad selle tõhusust ja võimaldavad võimalikult lühikese aja jooksul vabaneda haiguse ebameeldivatest sümptomitest ja tagastavad isiku tavapärasele sotsiaalsele tegevusele. Külmetushaiguste tegemise põhialused on:

• vajadus teha kohe massaaž, st kui ilmnevad esimesed haiguse tunnused;
• indeks ja keskmine sõrm peavad tegema bioloogiliselt aktiivses punktis ringliikumise, mis viib selle aktiveerumiseni;
• liikumised peaksid olema sujuvad ja järk-järgult suurenevad;
• siis on jällegi vaja neid muuta intensiivsemaks, st on vaja vahelduda tugeva ja nõrga mõju vahel;
• igale punktile tuleks anda keskmiselt umbes 5 minutit. See aeg on piisav selle organi töö aktiveerimiseks, mille eest ta vastutab;
• ägedad hingamisteede haigused vajavad massaaži kolm korda päevas;
• Ravi kestus on keskmiselt umbes 10 protseduuri.

Akupressuuril on ennetav toime, st takistab nohu tekkimist. Seetõttu on hea teha võimalike epideemiate perioodil, st külmhooajal.

Millised bioloogiliselt aktiivsed punktid, mida aktiveerida külma korral?

Teadmised sellest, millised bioloogiliselt aktiivsed punktid tuleb masseerida, kui ilmuvad esimesed külmumistunnused, võimaldavad teil mitte aega raisata. Võite kohe alustada raviprotsessi ja jõuda paranemisele lähemale.

Ägedate hingamisteede nakkuste tekke mõjutab seitset peamist bioloogiliselt aktiivset punkti. Need on järgmised valdkonnad:

• otsaesise keskosa. Laup on tavaliselt jagatud kahe risti, mis kulgevad läbi selle keskme. See on punkt, mida tuleb masseerida. Samuti masseeritakse seda, et võidelda psühho-emotsionaalse stressi vastu;

• punkt, mis asub nina vahel kulmude vahel. Tema massaaž saab tõhusalt toime tulla nohuga. Muide, selle punkti hõõrumine hetkel, kui soovite aevastamist, võib takistada aevastamist, kuna see blokeerib tundlike impulsside ülekandumist nina limaskestast;

• punkt, mis saadakse joone ületamisel, mis on mõlema külje kulmude kaare ja nina silla, st see on pisut allpool eelmist, jätk. On kaks sellist punkti - paremal ja vasakul. Samuti lahendab see tõhusalt nohu;

• Selle punkti leidmiseks tuleb tõmmata õpilasest sirge joon. Punkt saadakse selle joone lõikumispiirkonnas zygomaatse kaarega. On vaja läbi viia samaaegne paremale ja vasakule selle punkti massaaž;

• ninasõõrme põhjas on veel kaks punkti, see tähendab üks kummalgi küljel. Külmade ilmingute vähendamiseks on vaja masseerida mõlemal pool asuvat punkti;

• See punkt saab tõhusalt toime tulla kurguvalu ja kurguvalu, samuti köha. Punkt asub klavikuli ristmikul rinnaga. Need punktid on kaks - paremal ja vasakul. Neid masseeritakse üheaegselt;

• kaelavalu ja peavalu leevendatakse masseerides punkti, mis asub suure okulaarse peaosas. Punkt 1, paaril puudub.

Just nendes punktides on vaja külma tõkestamiseks kasutada doseeritud efekti.

Vastunäidustused akupressiooni teostamiseks

Kuid nagu iga meditsiinitehnika puhul, on akupressuuril teatud vastunäidustusi. Kui see on kättesaadav, peate sellest ravimeetodist loobuma. Sellises olukorras peaksite kasutama traditsioonilisi ägeda hingamisteede haiguste ravimeetodeid.

Peamised vastunäidustused on järgmised:

• naha pustulaarhaigused nendes kohtades, kus on vaja teha masseerivaid liikumisi (sel juhul on oht nakatumise üldistumiseks kogu inimkehas, kuna verevool tõuseb);
• moolid löögipiirkonnas (nende vormide mehaaniline ärritus võib põhjustada nende pahaloomulise kasvuga melanoomi - üks pahaloomulisi kasvajaid) arengut;
• onkoloogilised protsessid selles valdkonnas (on ka pahaloomuliste kasvajate oht).

Kokkuvõtteks tuleb märkida, et akupressioon on oma sajandite jooksul tõestanud oma tõhusust. See hakkas kehtima ka siis, kui narkootikume ei olnud. Selleks, et taastumine toimuks võimalikult kiiresti, näidatakse seda tüüpi massaaži haiguse alguses. Selle rakendamise meetod on lihtne. On vaja teada ainult mõjusid. Samuti ärge unustage vastunäidustusi.

Kui vajate külma ja hingamisteede haiguste korral selget näidet akupressioonist, siis jälgige kindlasti järgmist meistriklassi:

Kõige tõhusam akupressuur riniidi korral fotode ja videotega

Minu jaoks on nohu külma kõige kohutavam sümptom, kui ta minuga kinni jõuab, ei saa ma midagi teha.

Lisaks oli mul juba õnnestunud veenda ennast sajaprotsendiliselt väljenduse õiglusest: „Kui nohu ravitakse, läheb see nädala jooksul, kui seda ei ravita, läheb see seitsme päeva jooksul.”

Käesolevas artiklis tahan jagada teiega teavet selle kohta, kuidas teha akupressureid külma jaoks, mis kergendab väga hästi selle ebameeldiva nähtuse sümptomeid ja aitab kaasa kiiremini taastumisele.

Nohu on keha kaitsev reaktsioon, mille abil püütakse nakkust ninast eemal hoida (kurgus, kopsudesse) ja nina limaskesta sekreteerib lima, mis sisaldab suuri koguseid aineid, mis neutraliseerivad viirused.

Seetõttu ei ole vaja nohu peatada (rohkem siit), ta peab aitama võidelda viiruste vastu, pesta oma nina soolase veega, kasutades aroomiteraapiat, sissehingamist, tugevdades immuunsüsteemi ja tehes külma akupressi.

Riniidi vastu võitlemisel kasutavad paljud inimesed rahvahooldusvahendeid, erinevad taimsed ja taimsed mahlad tilguvad, soojendavad nina piirkonda, joonistades joodi.

Üldiselt on igaüks valmis minema suure pikkusega, kui soovib seda vihkavat protsessi võimalikult kiiresti peatada. Ma kirjutasin kogu artikli kohta kõik, mida saab siit üksikasjalikult lugeda.

Akupressuur riniidi korral

Täna tahan ma teile öelda, et akupressuuripunktide massaaž on efektiivne, mis hõlbustab nina hingamist ilma tilka.

See akupressuur vähendab väga tõhusalt nina ummikuid, suurendab lima väljavoolu ja aitab kaasa ninasõitude edastamisele.

Massaaž teostatakse suletud silmadega, sõrmega sõrmedega, ümmargused liikumised, aktiivsete punktide kergelt vajutamine järgmises järjekorras:

1. Punktid nina servadel
2. Punktid silmade väliskülgedel
3. Osuta kulmude vahele
4. Osuta kõrvadele
   
5. Massaaži tuleb korrata kolm korda järjest ja seejärel uuesti 10 minuti pärast.
   
6. Kas massaaž vajab mitu korda päevas.

Ja siin on veel üks akupressuur, mis autori sõnul suudab külma 5 minuti jooksul ravida.

Video maagilisest punktist, nohu peatamine

Kui keegi saab aidata, kirjutage kommentaaridesse, milline oli tulemus.

Noh, mis iganes pea külm ei lase sind, tugevdage oma immuunsust ja olge terve.

Seetõttu soovitan kõigil vaadata seda super-lahe videomängu 100% puutumatuse saladustest! TASUTA.

Kui soovid ilu ja tervist, tellige mu uudiskiri, mis sisaldab kasulikke ja huvitavaid materjale.

Jagage seda teadmist oma sõpradega, klõpsates sotsiaalsete võrgustike nupul!

Tugevdada immuunsüsteemi folk õiguskaitsevahendeid ja olla terve!

Teiega oli Alena Yasneva, näeme varsti!

LIITUMINE MINU SOTSIAALVÕRGUSTE RÜHMADEGA

Nohu ja ninakinnisuse massaaž: punktid ja massaažitehnika

Nohu esimeste märkide korral võtavad paljud ravimid kohe kätte või meenutavad traditsioonilisi ravimeetodeid. Tõepoolest, nohu on ebameeldiv nähtus ja mida kiiremini see möödub, seda parem. Kuid lisaks nendele meetoditele on ka teisi, vähem tuntud, kuid ka tõhusaid. Eelkõige akupressioon.

See ravimeetod ei ole meie riigis eriti levinud, kuid seda on harjutanud ka idamaade meditsiin. Selle olemus seisneb surves teatud näo ja keha eest, mis vastutavad hingamisteede töö eest. Nagu nõelravi, nõuab see ka kindlat tegevust. Alguses võib ninakinnisusega massaaž põhjustada skeptitsismi, kuid pärast esimest kokkupuudet muutub see ilmseks: see tõesti toimib!

Milline on akupressuuri efektiivsus riniidi korral?

Nõuetekohaselt teostatud massaaž võimaldab teil kohe tunda füüsilist leevendust: külma sümptomid kaovad või vähemalt muutuvad vähem väljenduvad. Akupressuuri on võimalik teostada iseenesest - see ei ole raske, peate mõistma ainult mõju põhimõtet ja õppima vajalikke tsoone.

Nohu massaaž nina naha kaudu on järgmised eelised:

• protseduuri mugavus - te ei vaja spetsiaalset varustust, saate ise massaaži teha kodus, tööl ja isegi transpordi ajal;
• säästlikkus - ravimite ostmine ei ole vajalik, menetlus ei ole üldse kallis;
• aitab saavutada seisundi kohest leevendamist - eriti oluline enne magamaminekut, sest öine puhkus riniidiga on harva lõppenud;
• Riniidi akupressuuril ei ole vastunäidustusi - seda saab teha kõigile, mitte ainult nohu raviks, vaid ka selle ennetamiseks.

Sellel protseduuril puudub kumulatiivne mõju. See tähendab, et nähtav tulemus saabub pärast esimest massaaži ning ei ole vaja läbida pikka kursust: massaaži saab peatada kohe, kui ninakinnisus kaob.

Sellel ravimeetodil on palju eeliseid, mis teeb selle külmetuse korral väga mugavaks.

Kuidas teha akupressuuri nohu vastu?

Inimkeha koosneb paljudest punktidest. Neid mõjutades võite mõjutada keha tööd kohapeal või muul viisil kogu elundite süsteemi tööd. Veelgi enam, aktiivsed punktid on mõnikord kõige problemaatilisemast piirkonnast piisavalt kaugel ning nende asukoha teadmine võimaldab saavutada soovitud efekti. Kui kogemuste puudumise tõttu toimida teiste organitega seotud aktiivsete punktidega, võib saada ootamatu tulemuse.

Löögipunktide asukoht

Niisiis on külma akupunktuuri punktid järgmised:

• nina tiibade külgedel;
• ülemise huule kohal;
• nina aluse kohal;
• nina lõpus;
• silmade väliskülgedel;
• peal;
• suboklitaalses süvendis;
• ahtri sissepääsu juures;
• põlvede altpoolt;
• pöidla ja nimetissõrme vahelisel peopesal väljastpoolt;
• jalgadel pöidla allosas.

Mõju nendele punktidele hõlbustab hingamist, leevendab ninakinnisust ja stimuleerib lima voolu.

Massaažitehnika

Kõiki neid punkte peab mõjutama ümmargused liikumised. Parem on alustada nendega, mis asuvad nina lähedal ja liiguvad sellest järk-järgult.

Lühidalt massaažireeglitest nohu ja ninakinnisuse kohta:

1. On vaja lõõgastuda ja tegutseda punktidel ainult aeglase, vaikse väljahingamisega.
2. Iga punkti tuleks masseerida 15-18 korda päripäeva ja sama vastupidises suunas.
3. "Töö" sõrmed - ainult indeks ja suur.

Tehke enesemassaaž, kui peakülm peaks olema sümmeetriline - mõlemal küljel, isegi kui ühes ninasõõrmesse on ilmnenud ülekoormus või ühel pool ninas komplikatsiooni (mis juhtub eriti sinusiidi ajal). Vastasel juhul on tõenäoline, et ühest tsoonist pärit probleem liigub vastupidisele - ja te peate ravi uuesti korrata. Selle vältimiseks peaksite sõrmede punktidele mitte ainult sümmeetriliselt, vaid samaaegselt vajutama.

Hooajalise külma ja nohu närbumistunne toimib vähemalt 2 korda päevas ja eelistatult 4-5 korda.

Kas on võimalik teha akupunktuuri massaaži külmale lapsele?

Akupressuur on näidustatud nii täiskasvanutele kui lastele. Laste protseduur on identne ja ainus erinevus on see, et sellist tegevust peavad teostama täiskasvanud. Vajalik on kuulata väikest “patsienti”: kui ta kogeb ebamugavust keha teatud punktide vajutamisel, on parem massaaži mitte jätkata.

Rhinitisega laste akupressuur võib leevendada patsiendi seisundit kuni 7 tunniks, mis tähendab, et laps vajab päevas 3-4 massaaži. Sellisel viisil lastega kohtlemisel tasub konsulteerida lastearstiga: on võimalik, et haigus on piisavalt tugev ja arst soovitab kombineerida massaaži teiste meetoditega, mis kiirendavad taastumist.

Kas on võimalik teha väikelaste nohu korral akupressuuri?

Laste kehad on eriti nõrgad ja paljude täiskasvanutele lubatud ravimeetodite kasutamine on keelatud. Kuid mitte sellisel juhul: külma akupresuuri saab teha isegi kõige väiksemal juhul, kui räägime nohu. Tsükliliste liikumiste arv koos sõrmega peaks olema vähendatud 10-ni igas suunas (ei ole erinevusi masseerimismeetodis).

Loomulikult peaks sellisel juhul olema äärmiselt ettevaatlik: laps, kellel on selline vanus, ei ütle, et tal tekib ebamugavustunne, mistõttu on vaja tegutseda delikaatselt. Lisaks jätab liiga suur rõhk imiku nahale punetust.

Imikute protseduuri tunnused

Te ei tohiks eeldada, et alla ühe aasta vanune laps näitab rahulikku ja täielikku kuulekust. Kuid laps võib olla akupressuur.

Oluline on teada, milliseid punkte saab massida, kui laps on külm.

Ja need on need, mis asuvad:

• nina piirkonnas;
• silmade väliskülgedel;
• ninas;
• kõrvaklappidel (püstikutel).

Kui laps on rahul, ärge nõudke seda protseduuri. Kui lapse nina on põletik või selle läheduses, ei ole soovitatav nendel punktidel tegutseda - ta tunneb valu. Vastsündinutel on nõelravi massaaž, kui laps jääb rahulikuks. Lapsi saab nina kergesti masseerida ninakinnisusega, kui seda tehakse sageli või kui see on üldise massaaži osa.

Vastunäidustused akupressuurile

Peaaegu igaüks saab aktiveerida massaažipunkte nohu korral - selle protseduuri jaoks ei ole otseseid vastunäidustusi. Kuid on mitmeid soovitusi, mida tuleks järgida. Seega on temperatuuril 38 ° C ja üle selle, et lastel ja täiskasvanutel on soovitatav külmetust massaažist hoiduda. Seda saab teha, kui termomeetri väärtus langeb normaalseks.

Samuti ärge vajutage aktiivseid punkte, kui need kohad näol ja ülejäänud kehal on nahk kahjustatud (lõigatud, põletatud, kriimustused, ärritus) - see võib dermise seisundit halvendada. Te ei tohi seda protseduuri kohe pärast ravimi võtmist läbi viia. Parem on teha pool tundi enne nina läbimist.

Tuleb välja, et efektiivne massaaž võib olla ohtlik, kui läheneme ravile ilma nõuetekohase vastutuseta. Selle protseduuri läbiviimiseks ei ole keelde, kuid on soovitusi olukordade kohta, kus mehaaniline - kuigi täpne - mõju nahale võib keha kahjustada. Muudel juhtudel on akupressuur efektiivne meetod riniidi raviks, mida saab kasutada üksi või kombineeritult teiste traditsiooniliste meetoditega.

Akupressuur riniidi korral

Üks külma sümptomitest on nina limaskestade väljavool. Lisaks tavapärasele ravimeetodile on alternatiivne võimalus ninasõõrmepõletiku akupressioon riniidi ajal. Ida-meditsiinis on riniidi akupressuur väga levinud. Selle meetodi kasutamine on tõhus ja ei nõua kulukate ravimite ostmise finantskulusid. Ninasõõrmega massaaži kasutatakse mitte ainult siis, kui on nohu, vaid ka selle vältimine. Massaaži nohu vastu oli tõhus, sa peaksid teadma protseduuri peamisi punkte ja reegleid. Siis annab sinuse massaaž tulemuse ja sümptom taandub varsti.

Akupressuur riniidi korral: protseduuri efektiivsus

Nohu akupressuur nohu puhul on mingi nõelravi. Meditsiiniline termin viitab selektiivsetele efektidele patsiendi keha spetsiaalsete punktide kaudu tema kehal. See määratlus hõlmab mitte ainult massaažipunkte, vaid ka akupunktuuri, mis on Hiina meditsiinis väga oluline. Sama tüüpi massaaži nimetatakse "akupressuuriks".

Professionaalsed massaaži terapeudid tähistavad mitmeid eeliseid, mida akupressuuril on ninakinnisusele:

• Menetluse kättesaadavus. Massaaži saab teha isegi kodus, isegi reisil või tööl.
• Protseduuri on lihtne hallata. Teades, mis viitab massaažile külmaga, saab massaaži igaüks õppida.
• Protseduur kõrvaldab kõik rahalised kulud, võrreldes klassikalise ravimiraviga.
• Unetuid öid ei arvestata, kui enne magamaminekut tehakse nina teatud punktide massaaž ninakinnisusest.
• Tulevase leevenduse tõhusus. Juba pärast mitut protseduuri, mille käigus ravitakse nohu (ummikud) massaažiga, antakse soovitud tulemus - see muutub kergemaks hingamiseks.
• Menetlusel ei ole vastunäidustusi, nii et seda saab määrata igale patsiendile, olenemata vanusest.
• Teades aktiivseid punkte näol ja vastavatel harjutustel, saab protseduuri teha takistusena tattude ilmumise vastu.

Lisaks sellisele lokaalsele mõjule nina piirkonnas ei ole harjumuse mõju, mis tähendab, et riniidi akupressuuri kasutatakse nii selle sagedase kasutamisega kui ka pärast pikka katkestust.

Massaaži põhireeglid

Professionaalne massöör või massöör teab, et protseduur peaks toimuma vastavalt teatud reeglitele. Vastasel juhul muutub manuaalne teraapia aja raiskamiseks.

Niisiis, nina-massaaž nohu puhul toimub vastavalt järgmistele omadustele:

• Vajalik on mugavalt istuda, võimaldades patsiendil lõõgastuda.
• Kui nohu ravitakse, teostatakse akupressuur soojendatud sõrmedega, mis suurendab efekti efektiivsust.
• Sümmeetrilised riniidi punktid masseeritakse samaaegselt mõlema peopesaga.
• Harjutuste tegemine kõrvade punktidel, lihtsalt klõpsa punktile ilma ringliikumisteta.

Iga protseduur lõpeb kohustusliku õrnalt põletamise ja nina puhastamisega spetsiaalse nina-lahusega.

Nõelravi punktid kehal külmetusest

Kasutatav nõelravi ninakinnisuse või nohu korral tähendab mõju ainult nendele punktidele. Sellega seoses on oluline teada järgmisi akupunktuuri punkte külmalt:

• Pea kroon (kroon).
• Nina külgedel, tiibade lähedal, huulte kohal.
• Kulmude vahele, veidi üle nina silla.
• Silmade välisnurkade pindala.
• Löögipunkt nina ja ülemise huule vahel.
• Nina ots.
• Suboklitaalne õõnsus.
• Piirkond, kus kõrva kõhred paiknevad.
• Randmete sisemine osa.
• Käe piirkond peopesa väljal, sõrme ja pöidla vahel.
• Suured varbad jalad, nende alumine osa.
• Punktidest allpool asuvad punktid.

Loetletud massaažipunktid riniidi jaoks annavad soovitud tervendavat toimet ja taastavad normaalse hingamise.

Akupressuuripunktide nägu näol

Õige massaažitehnika

Massaaž riniidi raviks täiskasvanutel ei ole palju erinev lapse akupressioonist. Sõltumata vanuserühmast on protseduuri teostamise meetodil teatud põhimõtted:

• Otsene kokkupõrge toimub sõrmega või pöidla abil, sõltuvalt survekohtast näol.
• Iga näo punkti puhul kasutatakse 30 sõrmega ringikujulist liikumist (15 korda päripäeva ja sama arvu vastu).
• Näomassaaži läbiviimisel toimub väljahingamisel ringrõhu liikumine. Niipea, kui sissehingamine toimub, peatub terapeutiline toime.

Lastel riniidi massaaž: peamised omadused

Massaaž lastele ei erine oluliselt täiskasvanud patsientide protseduurist. Lapse ja eriti imikute riniidi raviks on oluline mitte seda üle pingutada. Noorte patsientide nahk on õrn, mistõttu peaks lapse massaaž olema nina massaažiliikumine (näomassaaž) õrn. Vastsündinu seisundi parandamiseks on oluline mitte ainult nohu ennetav võimlemine, vaid ka siinuste masseerimine.

Eriti lapsed suhtuvad positiivselt kompleksse massaažiga. Sellised protseduurid pakuvad mitte ainult rahustavat mõju, stressi leevendamist, vaid ka keha üldist kaitset. Lapse näopunktide masseerimine võib takistada külmumist.

Vastunäidustused

Paljud võivad küsida "kas on võimalik teha massaažiprotseduure nohu korral, kui näol (rhinoplasty) tehti plastikust parandusi"? Sellisel juhul ei soovita arstid acupressure'i. Protseduuri võimalikkuse tõeliselt kontrollimiseks vajutage veidi näo plastikust parandamise kohta. Kui valu ei ole, võite masseerida.

Lisaks on akupressioon vastunäidustatud:

• Raseduse ajal.
• Nähtavad nahakahjustused.
• Kõrge temperatuur.

Akupressuuri kasutamine võib olla kasulik, kui kasutate ravimeid külma kõrvaldamiseks. Eriti oluline on see protseduur, kui nina-vahendid on majas.

Akupressuur külmale ja riniidile

Punktid - külmal

Külmaga, meditsiini asemel, me teeme massaaži.

Bioloogiliselt aktiivsed punktid - nagu nupud kaugjuhtimispuldil, mis juhivad kogu keha. Igal asutusel on mitu sellist projektsioonipunkti.

Nende punktide kokkupuutel ärritatakse nende retseptorid, mille impulsid liiguvad samaaegselt aju ja seljaajuga ning sealt on käsk juba saanud erinevate organite töös osalemiseks. Niisiis, akupressuur teeb haigestunud elundi taastuvaks, suurendab selles vereringet, suurendab nina nina, kõri, hingetoru ja bronhide membraanide kaitsvaid omadusi.

Lisaks hakkab keha masseerimise mõjul tootma oma ravimeid (näiteks interferooni), mis on sageli palju tõhusamad ja ohutumad kui tabletid. Ja vea tegemiseks on akupresuuri tegemine võimatu: isegi kui sa ei tabanud täpselt sihtmärki - ei ole kahju, kuid tõhusus on veidi väiksem. Täna on teil suurepärane võimalus seda lihtsat taastamismeetodit hallata.

Akupressuuri põhialuseid õpetas meile Radiystvo keskuse alternatiivmeditsiini arst, Su Joki spetsialist ja nõelravi Valentina Belyavskaya.

1. Profülaktikaks tehakse punktmassaaž 2 korda päevas - hommikul ja õhtul.

2. Esimeste sümptomite korral alustage massaaži iga 3 tunni järel.

3. Hommikuti suruge raskemini haige organi aktiveerimiseks.

4. Tee enne magamaminekut valgusliigutusi.

5. Massaaž tehakse sooja käega. Hõõru oma peopesaga peopesa ja vajuta pöialt peopesa keskele vereringe aktiveerimiseks.

6. Ärge kunagi masseerige kuiva: keha jaoks kasutage lahjendamata aromaatset õli ja nägu, valmistage õli segu alusega (15 milliliitrit baasõli 15 tilka eeterlikku õli). Võta aluseks oliivi-, köögivilja- või mandliõli.

7. Massige iga punkt indeksi või keskmise sõrme otsa ja väikeste punktidega teritatud esemega. Vajutage soovitud punkti piirkonnas nahale, kuni tekib kerge valu. Seejärel tehke 30 pöörlevat liikumist päripäeva ja 30 vastu.

8. Iga punkti kokkupuute kestus - vähemalt 20 sekundit.

9. Ärge kunagi masseerige seotud organeid ükshaaval.

10. Pärast massaaži püsi kindlasti 20-30 minutit.

TÄHELEPANU: Akupressuur on vastunäidustatud, kui massaažitsoonide piirkonnas on:

* pustulid
* mutid
* tüükad
* kasvajad.

Ja ka kõrgel temperatuuril.

Ninakinnisus ja nohu kõrvaldatakse mõne punkti massaažiga. Alustage massaaži punktist 1 (vt joonist) otsa keskel, seejärel kulmude vahel paikneva nina silla kohal paiknev massaažipunkt 2. Järgmisena minge paari punkti 3, mis on ühendatud ninaõõne etmoidmassi ja eesmise siinuse limaskestaga. Selle punkti massaaž parandab õõnsuse ülemise osa limaskestade ja aju eesmiste piirkondade vereringet. Ja lõpetage massaažipunkt 4, mis on seotud hüpofüüsi ees- ja keskosaga. Selle punkti massaaž parandab nina limaskesta, ülakehade õõnsuste ja eelkõige hüpofüüsi verevarustust. Hingamine nina kaudu muutub vabaks, nohu läbib.

Paljud arstid tegelevad nõelravi, usuvad, et see on kõrvad - tervise peegel. Neid on mugavam massaaži paralleelselt, kahe käega. Esiteks, sõtke kogu auricle pehmete liigutustega. Liikumise suund võib olla suvaline. Nüüd, kui olete vere lagunenud, minge massaaži. Kui teie tugevus on otsa saanud, alustage maskeerimist oma kõrvaklambritega. Kui teil on valu (kurgus, kõrvad, pea), leidke anesteesiapunkt: „klappige” ahtrit vertikaalselt, justkui sa selle maha paneksid. Klapi ülaosas ja soovitud punkt. Sisekõrvakate on vastutav kopsude eest ja seda tuleb köha ajal toime panna. Kui vajutate pukseeriat, siis aktiveerite kurgu ja kõri, ja kui masseerite punkti keskel, võite vabaneda konjunktiviitist. Pidage meeles, et kõrva punktidel on tõepoolest punkti suurused - mitte rohkem kui 1-2 mm. Seetõttu kasutage massaažiks hammastikku, hambapastat või teravat mängu.

Kaelal ei ole nii palju punkte, kuid need, mis eksisteerivad, on gripi ja ENT haiguste ravis väga olulised. Punkt 1 (vt joonis) - suurendab neelu ja kõri limaskestade kaitsvaid omadusi. Selle punkti massaaž parandab vereringet, ainevahetust, hormoonide tootmist. Punkt 2 on ühendatud tagumise neelu seina ja kõri limaskestaga. Selle punkti massaaž aktiveerib lima väljavoolu. Punkt 3 - asub 7 emakakaela ja 1 rinnaäärse selgroo piirkonnas. See on seotud hingetoru, neelu, söögitoru limaskestaga ja mis kõige tähtsam - madalama emakakaela sümpaatilise ganglioniga. Selle punkti massaaž aitab kaasa veresoonte, südame, bronhide, kopsude aktiivsuse normaliseerumisele.

Rinna massaaž on kõige tõhusam köha korral. Punkt 1 (vt joonist) on seotud hingetoru, bronhide ja luuüdi limaskestaga. Kui seda punkti masseeritakse, väheneb köha, paraneb vere moodustumine ja immuunsus. Punkt 2 on seotud neelu alumise osa limaskestaga, samuti tüümust (tüümuste nääre), mis reguleerib keha immuunsüsteemi funktsioone. Paaritud punkti 3 massaaž viiakse läbi köha, hingetoru ja kõri põletiku, hingamisraskuse korral. Rinna massaaži lõpuleviimiseks on vaja kolm paaripunkti (4-6), mis vastutavad bronhide ja kopsude äravoolu eest ning stimuleerivad röstimist.

Sõrmed ja peopesad - Su Joki Lõuna-Korea kohtlemise lemmikvahend. Selle asutajad uskusid, et pöial on pea projektsioon. Seal on punkte, mis vastutavad nina, silmade, kõrvade, kõri, hingetoru eest. Elundite vastavuspunktid on kergesti leitavad: võtta pastat pliiatsist või mõnest muust teravast esemest, mille läbimõõt on kuni 2 mm ja vajutage pöidla padjale. Need punktid, kus valu suureneb, ja haigete elundite punktid-projektsioonid. Nüüd võtke sama objekt ja vajutage nendes punktides rütmiliselt. Seejärel võtke tatar, kinnitage üks teravik kõige valusamatele punktidele ja pitseerige see krohviga. Jäta see pakk üleöö. Kui te olete piinatud köha, siis on kasulik kopsu-meridiaan. See on rida, mis liigub pöidla küüneplaadilt randmele. Samamoodi leidke selle meridiaani kõige valusamad punktid ja masseerige neid hoolikalt. Ja kui teil on nohu, leidke käe välisküljel pöidla ja nimetissõrme vahel paiknev koht.

Jalgadel on palju aktiivseid punkte, sealhulgas need, mis vastutavad bronhide-kopsude süsteemi ja ENT organite eest. Punkt 1 (vt pilti) vastutab hingetoru eest ja aitab tüütu ja kuiva köha. Punkt 2 on kopsude projektsioon, punkt 3 on kõrvad. Punkt 4 vastutab tüümuse eest, mis on seotud immuunsuse moodustumisega. Seetõttu on selle punkti masseerimine kasulik mis tahes viirushaiguse korral. Enne massaaži peate kõndima paar minutit paljajalu, sõtkuma oma jalgu: tõusta oma sokkidele üles, suruge maha. Siis on kasulik sooja jalga vann (soovitavalt merisoola lisamisega). Ja alles siis minge massaaži. Kuid pidage meeles, et surve jalgadele peaks olema tugevam kui kätel, näol või rinnal.

Külmtöötlus massaažiga (tavaline, punkt, purk)

Külmadega kaasneb hulk ebameeldivaid sümptomeid, mis nõuavad ravi tervikliku lähenemisviisiga. Üks neist nohu ravimeetoditest on massaaž.

Praeguseks on olemas suur hulk erinevaid massaažitehnikaid, mida kasutatakse patsiendi seisundi parandamiseks paljude haiguste korral. Gripi, ägedate hingamisteede nakkuste, ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide ja nohu raviks on teatud tehnikaid, mis mitte ainult ei leevenda haiguse sümptomeid, vaid kiirendavad ka paranemisprotsessi. Osa neist kasutatakse profülaktilistel eesmärkidel.

Külmetushaiguste raviks terapeutilisel meetodil on palju eeliseid. Lisaks on soovitatav immuunsuse parandamiseks täiskasvanutele ja lastele.

Massaaživalikud

Iidsetest aegadest alates on massaaž paljude haiguste keeruka ravi oluline osa. Haiguste ravimeetodil on palju eeliseid. On suur hulk massaažitehnikaid, millel on positiivne mõju inimkehale.

Massaažil on mitmesuguste tervisehäiretega tegelemise meetodil suur hulk ravitoiminguid:

1. Stimuleerib vereringet kudedes.
2. Normaliseerib südame tööd.
3. See aktiveerib keha rakud.
4. Eemaldab valusad tunded.
5. Suurendab paralüüsi ja vigastuste taastumise võimet.
6. Aitab leevendada närvisüsteemi häireid.
7. Parandab füüsilist heaolu.
8. Leevendab lihaspingeid, väsimust.
9. Edendab ainevahetust organismis.
10. Parandab kõigi organite tööd.
11. Tugevdab immuunsust.

Protseduuri kirjutatakse sageli inimestele, kes kannatavad hingamisteede haiguste all, sest massaaž stimuleerib hingamisteede tööd. Seetõttu on see külmaga hea viis tervendamisprotsessi aktiveerimiseks.

Külmetushaiguste tehnikad

Massaaži soovitatakse kasutada haiguse algstaadiumis.

Külmetuse keerulises ravis kasutatakse järgmisi meetodeid:

• punktiir;
• massaaž meditsiiniliste aroomõlidega;
• konserveeritud.

Massaažitehnika puhul kasutatakse põhilisi tehnikaid:

• Pekslemine Neid meetodeid tehakse menetluse alguses, lõpus ja muudele tehnikatele üleminekul. Löömine võib olla siksak, ristikujuline, põik, pikisuunaline, spiraal.
• Koorimine. See koosneb järgmistest liikumistest: riideid saab tõmmata, lihvida, haarata, pigistada, pigistada ja haarata.
• Hõõrumine Seda tehakse selliste abiliikumiste abil: saagimine, kammimine, kammimine, varjund.
• Vibratsioon See juhtub katkendlikult ja vastupidi. Kasutage selliseid meetodeid nagu värisemine, peksmine, tükeldamine, torkamine, koputamine.

Massaaž nohu, sõltuvalt asukohast võib olla kas füüsiline või näo. Kapral teeb selja ja rindkere.

Oluline on meeles pidada, et protseduur viiakse läbi õigesti, kui massaaži ajal valu ei täheldata.

Akupressuur külma eest

See meetod on hiina massaaž. Keha aktiivsetele punktidele avalduva mõju tõttu tugevdatakse immuunsust ja teatud organites stimuleeritakse ainevahetusprotsesse.

Soovitused akupressiooni rakendamiseks:

• Soovitatav on rakendada haiguse esmased sümptomid punktidega kokkupuute tehnikat.
• Stimuleerige bioloogiliselt aktiivseid piirkondi, millel on ümmargused liikumised keskmiste ja indeksiheladega.
• Kõigepealt peate tegema aeglane liikumine, seejärel järk-järgult neid tugevdama.
• Vajalikud on nõrkade rõhupunktide asendamine tugevamate punktidega.
• Iga sektsiooni aktiveerimine võtab aega vähemalt viis minutit.
• Külmetuse korral soovitatakse punktmassaaži teha kolm korda päevas.
• Ravi kestus on kümme kuni kaksteist päeva.

See meetod on suurepärane ennetav meetod nakkuslike ja põletikuliste haiguste vastu võitlemisel.

Seitse bioloogiliselt aktiivset punkti

Külmetuse korral tuleb kokkupuude suunata järgmistele valdkondadele:

1. Pane kulmude vahele, mis asub nina sillal. Noh aitab külma. Samuti mõjutab see nina limaskesta impulsse, mis kõrvaldab soovi aevastama.
2. Eesmise tsooni keskpunkt. Kui me jaotame otsaesinda tinglikult risti, siis on soovitud punktiks joonte lõikepunkt. Selle masseerimine edendab kõige kiiremat taastumist.
3. Mõlemal pool kulmude otstest ja nina algusest. Selle aktiveerimine aitab kaasa ninakinnisuse kõrvaldamisele.
4. Ninavööde alad. Mõlemad pooled masseeritakse üheaegselt mõlemal küljel. Aitab leevendada tugevat külma.
5. Põderaba. Seda punkti on võimalik leida, kui suudame tavapäraselt joonistada vertikaalse joonega õpilasest põskede suunas. Surve nendele tsoonidele peaks olema samaaegne.
6. Rindkere luu ja klavikuli piirkond. Selle punkti masseerimine aitab vabaneda köha ja vähendab kurguvalu.
7. Occipital fossa. See parandab üldist seisundit, leevendab peavalu, kõrvaldab valu kaelalihastes.

Akupressuuri saab teha nii täiskasvanutele kui lastele. Ta lahendab suurepäraselt külmad sümptomid.

Kas massaaž külm

Seda nimetatakse ka vaakumiks, sest see massaažitehnika põhineb vaakumi loomisel, mis mõjutab aktiivselt inimese keha kudesid. Prügikastide kasutamine normaliseerib mikrotsirkulatsiooni ja parandab ainevahetust, mis aitab tugevdada immuunsüsteemi.

Sellise massaaži jaoks on vaja meditsiinipanku, mida saab osta igas apteegis. Need on valmistatud paksust klaasist ja neid iseloomustab ebatavaline kaelarihm ja maht (200 ml). Menetluses ei ole võimalik kasutada tavalisi purke, sest need on valmistatud õhukestest klaasidest, mis kuumutamisel purunevad.

Kuidas teha konserveeritud massaaži:

1. Enne protseduuri on vaja õli enne õli määrida, et purk oleks parem. Lapse massaaži puhul on soovitatav kasutada lastekreemi.
2. Puuvilla villimiseks paelale või suure suurusega pintsettidele. Niisutage puuvillane vill alkoholis.
3. Varaline materjal peaks olema tulekahju ja see tuleb saata meditsiinilise purgi keskele.
4. Pärast klaasi kuumutamist tuleb purk asetada määritud alale.
5. Tehke liikumisliigend, mis ei ole nimmepiirkonnast kaelaosa suunas, liiga kiire ja mitte liiga aeglane.
6. Konserveeritud massaaži jaoks ei saa kasutada üht, vaid kahte panka. Selleks pange pangad piki seljaosa pikkust rinnus. Aeglased liikumised libistavad pangad labade alumiste nurkade ja ülespoole.

Soovitatav on teha protseduur kaks korda päevas kuni 6-aastastele lastele - üks kord päevas.

Protseduur viiakse läbi viisteist minutit.

Külmetushaiguste eelised:

• leevendab kuiva köha ja röga;
• aitab kaasa röga lahjendamisele;
• kiirendab lima eemaldamist hingamisteedest;
• tugevdab immuunsüsteemi;
• hingamisteede patoloogiates.

Massaaž nohu eeterlike õlidega

Massaažitehnikate puhul on soovitatav kasutada eeterlikke õlisid.

Külmetuse korral tuleks hõõruda järgmised kehapiirkonnad:

Efektiivseks raviks on parem kasutada veidi kuumutatud õli.

Tervendav massaažiõlid:

1. Eukalüpt Aitab hingamisteede haiguste korral kaasa patogeensete mikroorganismide hävitamisele. Efektiivselt õli köha, ninakinnisus, valu kurgus.
2. Kaneeliõli Vähendab valu, omab antiseptilisi omadusi. Aitab limaskesta vedeldada, kõrvaldab lihasvalu, viib keha tooni.
3. Mentool (või piparmünt). Eemaldab põletikulise protsessi, omab bronhodilataatorit ja antiseptilisi omadusi. Hävitab ninajalgsuses paiknevad mikroobid, vähendab valu.
4. Nibuõli. Aitab kaasa hingamisteedesse kogunenud lima äravõtmisele. Eriti efektiivne riniidi ravis.
5. Karpoorõli. See avaldab nahaärritust, vähendab ninavoolu, kõrvaldab nina limaskesta turse.
6. Ookokeriit on vaha sarnane looduslik õli. Sellel on diaphoreetiline omadus, soojendub hästi (kuidas saab higi).

Oluline on meeles pidada, et pärast õli kasutamise protseduuri peate pakkima ennast tekile ja jääma selle alla vähemalt tund.

Massaaži vastunäidustused

Kuigi massaaž on ohutu ravimeetod, ei ole see kõigile ette nähtud.

Selle protseduuri vastunäidustused on järgmised:

• onkoloogilised haigused;
• kõrgenenud temperatuur;
• vere patoloogia (kroonilised vormid);
• sünnimärgid;
• pustulid;
• veenilaiendid ja tromboos;
• põletikulised protsessid lümfis;
• hüpertensiooni või hüpotensiooni ägenemine.

Akupressuur on piirang rasedatele naistele. Massaaži eeterlike õlide kasutamisel tuleb meeles pidada, et mõnedel patsientidel on teatud õlide suhtes individuaalne talumatus.

Külm (ARVI)

Ägedad hingamisteede viirusinfektsioonid (ARVI) - viiruste põhjustatud ägedate nakkushaiguste rühm, mida iseloomustab äge algus, mürgistus, palavik ja hingamisteede esmane kahjustus.

SARSi põhjustajad on gripiviirused, parainfluensusviirused, adenoviirused, rinoviirused, enteroviirused jne. Infektsiooni allikas on patsient, harvem viiruse kandja. Infektsioon esineb õhus olevate tilkade kaudu. Enamik SARSi juhtumeid on kerged, neil puudub selge hooajalisus ja esineb eraldi juhtudel, välja arvatud gripp, mis esineb epideemiatena (vt gripp).

ARVI inkubatsiooniperiood sõltub patogeenist ja kestab 1 kuni 6 päeva.

ARVI sümptomeid iseloomustab järgmiste sümptomite erinevad kombinatsioonid:

- mõõdukas palavik 38 ° C piires, peavalu ja üldine halb enesetunne (lihas- ja liigesvalud, raskus rindkeres, iiveldus, higistamine, külmavärinad jne).

- Ülekoormused ja / või ninakinnisus (nohu), aevastamine ja sügelev nina.

- köha, kõigepealt kuiv, siis märja, kõri, kõri ja rinnaku taga.

- valu neelamisel, kurguvalu, kõhklikkus jne.

- haiguse ägedad ilmingud, tavaliselt 3 kuni 5 päeva jooksul. Palavik, mis püsib kauem kui 5–7 päeva, võib olla sümptomite tekke komplikatsioonide (bronhiit, kopsupõletik, sinusiit, keskkõrvapõletik jne) tekkeks, mida täheldatakse ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide või sobimatu ravi korral.

Rahvameditsiinis

Retseptid sisemiseks kasutamiseks

Keha tugevdamiseks

• 2-3 kunst. l mesi tee, piima, keedetud veega, porgandimahlaga on kasulik üldise toonilise vahendina, normaliseerides kogu organismi aktiivsust, eriti seedimist ja hingamist.
• 100 g kuivaid maasikaid valatakse 1 liiter keedetud vett, keedetakse madalal kuumusel 10 minutit, jäetakse 2 tunniks, äravool. Joo 1 / 2-1 klaasi 3-5 korda päevas.
• Pähklid purustatakse ja segatakse võrdse koguse (massi järgi) meega. Joo kuni 100 g segu päevas 3-4 annusena.
• 2 spl. l mägituhkade kuivad marjad tavapärased (punased) valatakse termoseid 0,5 liitrit keeva veega, nõuda 1

2 h, tüvi. Joo 1/3 tassi 3 korda päevas.

Külma köha

• Jooge puuviljajoogid või lõhnade, jõhvika, maasika kuivade marjade infusioone. Kui allergiat ei esine, võite süüa pirni koos meega tühja kõhuga kui raviainena, see tähendab 1,5 tundi pärast või 30 minutit enne sööki. Jooki kogu päeva jooksul palju vett: teed sidruniga, mineraalveega (hästi soe janu mineraalvesi poole piimaga) rahustab kõri.
• Joo värskelt valmistatud porgandimahla ja 1/2 tassi 2-3 korda päevas.
• Järgnev retsept on efektiivne: 5-6 küüslauguküünt poundeeritakse ja keedetakse klaasi piima. Jahutage ja jooge 1 tl. mitu korda päevas.
• Suurepäraselt aitab musta redise mahla mettega 1: 1. Seda annavad 1 spl. l 3 korda päevas pärast sööki.
• Uhkuse korral aitab värskelt valmistatud kapsamahla tarbimine 30-40 minutit enne sööki 3-4 korda päevas. Käivitage vastuvõtt 1/4 tassi ja tooge kuni 1/2 tassi päevas.
• Ülemiste hingamisteede põletikus on kasulikud röga lahjendavate taimede infusioonid: ema-ja isaneema lehed, lagritsakook, althea, raudrohi herb, devyasila, pärand, tüümian. 2 spl. l Vala ülalmainitud ravimtaimede termosesse 0,5 l keeva veega, pange 1-2 tundi, koormake ja võta 1/2 tassi 2-3 korda päevas 30 minutit enne sööki (lagritsa infusioon on purustatud 2 spl.). 3-4 korda päevas).
• Kui te olete mures köhimise pärast, kasutage sidruni infusiooni küüslauguga. 1 tükeldatud sidruni koorega, 1 tükeldatud küüslauk (väike) noaga või lihatoruga, segage, valage 0,5 l sooja vett (mitte kuum) ja infundeerige vähemalt 2 tundi. Võtke 50 ml 30 minutit enne sööki 2

3 korda päevas.

Retseptid väliseks kasutamiseks

• Gargle koos sooja väljavõtte kummel ja soola esimesel päeval iga 2 tunni järel, siis vajadusel veel 2-3 päeva - mitu korda päevas (3-4 korda). Loputuslahuse valmistamine: 1 spl. l kummeliõied segatakse 1/4 tl. soola ja valage soe vesi

Ägedad hingamisteede viirusinfektsioonid.

• 2 spl. l Sibulaküpsised valavad kaks klaasi keeva veega, nõuavad 2-4 tundi termosis ja mitu korda päevas selle infusiooniga.
• Efektiivselt loputatakse vaarikalehtede tinktuuriga (2 spl. Valage termodisse 0,5 liitrit keeva vett, nõudke 1-2 tundi).
• Mesi sissehingamine. Sissehingamiseks kasutatakse 30% lindmesi lahust (30 g mett 100 ml vee kohta) koos rosmariiniekstraktiga (5 g 100 ml keeva vee kohta, mis on infundeeritud 30 minutit). See hapukas infusioon valatakse keedukannu, keedetakse ja seejärel lisatakse mett. Veekeetja pihustusel panid nad teise voodipesu salvrätikust, ja patsient hingab infusiooni aurud ettevaatlikult sisse koos meega. Ühe inhalatsiooni kestus on 10-15 minutit. Kõige parem on neid veeta öösel.
• Masseeri nina tiivad indeksi sõrmedega 60 sekundiks, seejärel loputage nina soolase veega (lahustage 1 tl lauasoola klaasil leige veega, iga ninasõõrmega tõmmatakse vaheldumisi soolavee mõne sekundi jooksul). Tehke vähemalt 3 korda päevas.
• Indeksi sõrmede keskmiste phalangide masseerimine (hõõrumine) pärast massaaži ja nina loputamist. Nii nina tiivad kui ka sõrmed tuleks masseerida kuumaõli abil. Kandke jalgadele villaseid (räpaseid) sokke, murrake kaela villase salliga.
• Enne magamaminekut pani turunda (puuvilla lipukese 4 cm pikkune) meega 60-90 sekundit igasse nina läbipääsu, seejärel soovitatakse hoida sooja. Kui protseduur viiakse läbi päeva jooksul, ärge sattuge 2 tunniks külma.
• Kartuliaurude, sissehingamise ja maitsetaimede sissehingamise kaudu (2 spl. Toorainest 0,5 liitri vee kohta) on põletikuvastane ja pehmendav toime: kummel, suur jahubanaan, Althea juur. Need puljongid saab hingata, kaetud, üle pannil puljongiga.
• Eukalüpti lehtede keetmine sobib sissehingamiseks ja suukaudseks manustamiseks (2 supilusikatäit eukalüpti lehed nõuavad 0,5-liitrise keeva veega termosid 1-2 tundi). Gargle mitu korda päevas ja juua 2 spl. l 3 korda päevas pärast sööki soojuse kujul.
• Sinepi jalavann, mis on valmistatud arvutusest: 2 tl. Aitab vähendada ninakinnisust ja bronhi. kuiv sinep 1 liitris vees. Protseduuri aeg on 15-20 minutit. Samasugune efekt on käte jaoks kuumad vannid. Sa võid hoida neid ilma sinepita, pange oma käed kuuma vee voo alla 15-20 minutit. Pärast protseduuri soojendage jalad villaste sokkidega ja käed kindad. Jääge soojaks vähemalt 2 tunniks ja see on kõige parem teha ööseks. Sinepi asemel saate kasutada Vietnami palsamit "Golden Star". Teda tuleks jõuliselt hõõruda sõrmede alustesse ja suu keskele sõrmedest kuni kannani ja seejärel panna oma sokid.

Akupressuur külma eest

1. Lokalisatsioonipunkt

Punkt asub käe tagaosas pöidla ja indeksi sõrmede luude vahel.

Masseerige punkti teise käega pöialt, kuni punane ilmub 2-3 minutiks.

2. Punktide lokaliseerimine

Punktid on sümmeetrilised, seotud ninaga, ninasõõrmete lähedal.

Vajutage mõlemad punktid üheaegselt 20 sekundiks. Survejõud suureneb järk-järgult ja järk-järgult väheneb.

Akupressuur köha ja külma eest

1. Lokalisatsioonipunkt

Löögitsoon asub seitsmenda emakakaela ja esimese rindkere selgroo protsesside vahel, ülejäänud 2 punkti on sõrme üks laius põhipunktist paremale ja vasakule.

Masseerige punkte parema pöidla või sõrmega 2 - 3 min. Soovitav on masseerida põhi- ja kaks lisapunkti eraldi.

2. Lokaliseerimispunktid

Punkt asub küünarliigese välispinnal kortse lõpus, mis moodustub, kui käsi on painutatud pöidla küljel küünarnukiga.

Vajutage pöidlaga pöidlaga, kuni tunnete valu 2-3 minutit. Punkti saab soojendada ka koirohi siga 2–3 minutit.

3. Lokalisatsioonipunktid

Punkt asub alumise jala 4 sõrme laiusel allpool patella alumist serva (koos jalaga pikendatud) ja sõrme laiusega väljapoole sääreluu torustikust.

Vajutage punkti ja masseerige seda pöidlaga 2–3 minutit või vajutage 300 korda. Ennetava eesmärgiga gripiepideemia ajal on kaitsva energia tugevdamiseks võimalik toota torkeid, cauteriseerimist, krohvimist tiiger salviga, sinepiplaastreid, akupressuurpunkti massaaži Vietnami palsaga "Golden Star".

4. Lokalisatsioonipunktid

Punktid on paaritud, sümmeetrilised, asuvad peajoones kolmest sõrmest, mis asuvad keskjoonest kaugemal, juuste kasvu piiril.

Masseeri punkte sõrmeotstega 30 sekundit.

Golden Star'i palsamit saab rakendada punktidele ja masseerida sellega oma seljas ja käed.