Esimesed meetmed raseduse ajal

Esimene asi, mida peate tegema, on külastada kvalifitseeritud günekoloogi ja registreeruda temaga. Meie kliinikus "Human Health" töötavad ainult kogenud spetsialistid, kes on valmis andma teile teenuseid raseduse täielikuks juhtimiseks. Me teeme kõik endast oleneva, et tagada, et iga meie patsient on leidnud piiramatut emaduse õnne, kandes ja sünnitades tervet last.

Arsti vaatamine ja registreerimine

Niipea, kui te teate rasedusest, peate pöörduma piirkondliku sünnituseelse kliiniku või erakliiniku poole. Sünnitusarst-günekoloog kinnitab raseduse tõsiasja, viidates aja jooksul kooriongonadotropiini (hCG) analüüsile, kui te ei ole seda varem andnud. Te peate teadma vastuseid mitmetele küsimustele ja võimalike kõrvalekallete korral teavitage sellest arsti:

1. Kui menarche juhtus, kas teie menstruaaltsükkel on stabiilne, kui valus ja rikkalik on menstruaalverejooks?
2. Millal esines esimene seksuaalvahekord, kui regulaarselt on seksuaalelu?
3. Kui avastate ennast viivitusega, millal on kaitsmata vahekord eelõhtul, kas teie partner on püsiv?
4. Milline on teie vanus ja praegune perekonnaseis, kuidas töötingimusi iseloomustavad?
5. Mis on konto rasedus, kas olid abordid ja nurisünnitused, milline viis oli teostamine?
6. Kas teil on kroonilisi patoloogiaid ja häireid (üldine)?
7. Kas on olemas günekoloogilisi haigusi?
8. Kas perekonnas on sündinud lapsi, kellel on genoomilised patoloogiad, kas sunnite loote tervise tõttu aborti tegema?
9. Kas lähisugulaste seas on diabeetikuid, vähipatsiente, tuberkuloosi patsiente, hüpo- ja hüpertensiivseid patsiente, vaimse puudega inimesi?
10. Kas teie või teie lähedaste sugulastega esines mitu rasedust?
11. Kas teie perekonnas on sündinud raske pärilike haigustega lapsed?

Need ja muud küsimused, millele peate vastama nii täielikult ja ausalt kui võimalik - nii et arst on teadlik kaasnevatest riskidest ja suudab takistada nende esinemist ajas.

Esimesel sissepääsul spetsialist arvutab DA (eeldatava tarnekuupäeva) nii, et sa selleks täielikult ette valmistaksid. Teile antakse väärtuslikku isiklikku nõu raseduse ajal tervishoiutoetuse kohta. Vajadusel soovitab günekoloog teile spetsiaalseid vitamiinikomplekse, toitumise ratsionaliseerimist ja muid elustiiliga seotud kohandusi.

Muidugi, kui enne seda päeva suitsetasite ja lubasite endale klaasi alkoholi, ei ole see väga hea. Ja nüüd peate loobuma halbadest harjumustest. Arst tutvustab teile ka võimalikke raseduse ajal tekkivaid kaebusi ning toob esile üksikasjalikult, milline neist on suhteline norm ja mille eest tuleb kohe kiirabi kutsuda (näiteks verine verejooks).

Soovitatav on registreeruda enne 12. rasedusnädalat - see suurendab soodsa raseduse tõenäosust kogu perioodi vältel, isegi kui lootel on konkreetne patoloogia oht.

Registreerimiseks piisab, kui teil on mitu põhidokumenti:

• Ambulatoorne kaart;
• Pass;
• Kohustusliku tervisekindlustuse poliitika;
• SNILS (individuaalne pensionikindlustus).

Testimine

Lisaks suunab arst teid kohustuslikele arstlikele läbivaatustele. Teil võib tekkida vajadus jälgida seonduvaid spetsialiste - terapeut, otolarüngoloog, oftalmoloog. Patoloogiate olemasolu korral, sõltuvalt kaasnevatest haigustest, registreeritakse teid spetsialistiga - kardioloog, endokrinoloog, neuroloog või teised. Arst tutvustab teile arstide külastamise ja testimise kava.

Lisaks raseduse ajal läbiviidud põhiuuringutele peate kaks korda läbima loote sõelumise ultraheliuuringu (sünnieelne sõeluuring). See meede võimaldab teil usaldusväärselt ja õigeaegselt luua erinevaid genoomilisi patoloogiaid, sealhulgas Down'i sündroomi ja Edwardsi sündroomi.

Peamised katsed, mis tuleb läbi viia pärast raseduse kinnitamist:

• Ultraheliuuring;
• Vere ja uriini üldine analüüs;
• Vere ja uriini biokeemia;
• Veretüüp ja Rh tegur (nii teie kui ka teie abikaasa puhul);
• "Kolmekordne test" (AFP, CG, NE taseme määramine);
• TORCH kompleks;
• Eemaldage mikrofloora vagiina;
• HIV, süüfilise, C ja B hepatiidi testid;
• PAPP-A;
• Sünnieelne sõeluuring (PRISCA 1 ja PRISCA 2).

Samuti peaksite andma oma tööandjale teada, et olete rase rasedus- ja sünnituspuhkuse saamiseks.

Üldised soovitused toitumise ja dieedi kohta

Pidage meeles: kui te otsustate endale raseduse ajal luua spetsiaalse tervisliku toitumise, tuleb seda teha ainult arsti järelevalve all! Fakt on see, et vaevalt saate arvutada vajalikku kogust valke, rasvu ja süsivesikuid, mis tuleks teie päevases toidus kaasa võtta. Lisaks on oluline võtta arvesse liikuvust päeva jooksul ja elustiili üldiselt. Kui teie vanaema, ema või sõber määrati spetsiaalseks dieediks, ei garanteeri see mingil juhul, et see töötab teie jaoks.

Põhilised nõuanded:

• Teil on üllatunud, kuid raseduse ajal ei tohiks te „kaks korda süüa”, nagu ütlevad paljud mitte-meditsiinilised allikad. Nüüdsest peaks normaalse toitumise toiteväärtus olema vaid 300-500 kcal suurem.
• Proovige mitmekesistada menüüd tervisliku ja tervisliku toiduga. Uskuge mind, hamburger, mida süüakse kell 2:00, ei anna teile ega teie tulevastele lastele mingit kasu. Vaata oma "kapriide" piisavalt.
• Multivitamiini komplekse ei saa võtta ilma arsti nõusolekuta. Teatud vitamiinide üleküllus võib embrüole ohtlik olla! Seega võib retinooli kõrge kontsentratsioon naise kehas raseduse alguses käivitada närvitoru defektide ja loote deformatsioonide tekkimise.
• Keskenduge taimsetele toitudele - see suurendab kudede elastsust ja aitab seega vältida venitusarmide ja pisarate teket loomuliku sünnituse ajal.
• Ära eita ennast rõõmu süüa oma lemmikkommi või kooki, kuid pidage meeles mõistlikke piiranguid.

Eluviisi korrigeerimine: meie soovitused

Me otsustasime anda teile universaalse nimekirja kohandustest, mida tuleks teha iga raseda naise elustiili suhtes. Iga nõu annab teile ainult kasu. Isiklikud ja üksikasjalikumad soovitused antakse kindlasti meie spetsialistile vastuvõtus.

1. Te peate suitsetamise lõpetama ja alkoholi tarvitama. Isegi kui teie sõbrad ja kolleegid kinnitavad teile, et klaasi õlut toob sulle ainult kasu, juhinduge oma meelt ja ei kuulu selliste soovituste hulka! Alkohol on loote arengule äärmiselt kahjulik. Suitsetamisest ja ei pea rääkima.
2. Kui plaanite reisida, konsulteerige vastunäidustuste puhul kindlasti oma spetsialistiga. Ta annab teile väärtuslikke juhiseid puhkuse- ja turvameetmete valimise kohta. Lahkumine ei tohiks langeda hiljem kui 33 rasedusnädalat.
3. Kas sa mängid sporti? Seejärel vähendage aktiivset ajakava järk-järgult. Konsulteerige oma treeneriga rasedate naiste võimlemiseks. See võib olla hingamisõppused, jooga, ujumine, kerge sobivus. Kuid pidage meeles - kontrollige kindlasti juhendajat! Äärmuslikud spordid tuleb kindlasti täielikult loobuda.
4. Kas teil on lemmikloomi? Ärge kiirustage kedagi, et neid lisada. Kõige häirivam asi, mida saate oma kassilt, on toksoplasmoos, ja te peate läbima analüüsi, et tuvastada haiguse antikehad varases staadiumis. Kui teie keha on parasiitide suhtes tundlik, piisab looma parasiidivastasest inokuleerimisest või selle määramisest sugulastele enne sünnitust. Koerad tuleb vaktsineerida marutaudi korral ja siis ei kanna nad teile mingit ohtu. Kõik teie kodus olevad loomad tuleks sõeluda parasiitide sissetungimise suhtes ja vajadusel ravida.

Rasedus on ime ootamise maagiline seisund, kuid mingil juhul ei ole see protsess sarnane haigusega. Ärge kartke paanikat püüdma. Seega lasete end ebavajalikul stressil ja kogemustel, mis võivad teie närvisüsteemi ja tulevase lapse tervist kahjustada. Võtke meiega ühendust kliinikus "Human Health" ja järgige meie juhtivate ekspertide soovitusi.

Esimesed meetmed raseduse ajal

Rasedus: 9-kuuline tegevuskava

Olles leidnud kaks katseriba, on lihtne segadust saada. Rahustage ja üle tass taimetee tehke tegevuskava, mis tuleb läbi viia järgmise 9 kuu jooksul.

Teavitage lapse tulevast isa

Jah, sellel isikul on nii palju õigusi, kui te teate olulise sündmuse kohta. Kuid olge valmis selleks, et ta ei kiirusta teid kallistustega ja hüüab: “Issand, mis õnnistus!”. Ja mitte üldse, sest ta ei armasta sind ega taha last. Mitte üldse! Lihtsalt selline sõnum igalt inimeselt põhjustab uskumatu emotsioonide torm ja võib-olla võib-olla esimene mõte, mis tuleb välja tulla, on midagi täiesti sobimatut, näiteks: "Noh, nüüd kuidas lähen Vasjaga kalapüügiga!". Kui kardate oma ettearvamatut reaktsiooni, siis võib-olla on mõtet teda isegi eemalt teavitada - näiteks telefoni teel? Sa vaatad, samal ajal kui tulevane isa saabub koju, on see uudis lahendatud ja samal ajal on teil võimalus osta teile sobivat juhuslikku kingitust.

Tehke kohtumine günekoloogiga

Arst on kolmas isik pärast teie ja abikaasa, kes peavad teadma muutusi teie elus. Lisaks peavad teie ja teie arst lisaks raseduse faktile kindlaks määrama paljud selle aspektid ning seda tuleb teha võimalikult varakult. Ultraheliuuring näitab, et rasedus on juba 4-5 nädalat ja on vaja läbi viia uuring. Väljendamaks emakavälist rasedust ja mõningaid tüsistusi. Pärast ultraheli on teil oma lapse esimene foto, kuigi see tuletab sellest meelde, pigem “oad”, mitte väike mees, kuid see tekitab siiski palju meeldivaid emotsioone. Arst ütleb teile, kuidas te nüüd käitute, kui tihti tuleb vastuvõtt, millised testid läbida. Te peate omakorda leidma, kas teie arstil on õigus teha rasedust ja väljastada kõik vajalikud dokumendid: vahetuskaardid, haiglasertifikaadid ja sertifikaadid. Vastasel juhul vajate mõnda aega, et mõelda sünnituseelses kliinikus registreerimisele.

Muuda režiimi

Kui teie rasedus on kinnitatud, on mõttekas mõelda mõningatele elustiili muutustele. Ei, see ei tähenda, et me kutsuksime teid voodisse minema ja mitte kõik 9 kuud. Vastupidi, liikumine ja värske õhk ei häiri praegu. Me peame mõtlema, et nüüdsest on alkohol ja sigaretid minevikus ja nii vähe kui võimalik minna ööklubidesse, kus see on väga suitsune, samuti spordisaalid (kui nad ei ole erirühmade õppetunnid rasedatele) koos nende ülemäärase füüsilise pingutusega.

Alusta rasedatele vitamiinide tarvitamist

Mine apteegisse ja ostke vajalikud vitamiinid. Arst peab olema teile teile määranud. Igal juhul peaks foolhape olema esimesel trimestril esimesel nädalal alustatav. Lihtsalt ärge segage rasedatele mõeldud kompleksseid vitamiine, vaid rangelt määratletud annustes. Samuti ärge olge liiga innukad ja neelake tonni puu-ja köögivilju, eriti kui sa neid üldse ei taha.

Teatage vanematele rasedusest

Tulevased vanavanemad on üsna tõenäoliselt segaduses ka siis, kui räägite neile eelseisvast täiendamisest, kuid mida varem nad sellest teada saavad, seda rohkem aega peavad nad vaimselt ette valmistama eelseisvale sündmusele. Lapse kasvatamine on tülikas, ja mida lähedamad inimesed teid selles küsimuses aitavad, seda parem. Seega, olenemata sellest, kuidas te vanemate reaktsiooni kardate, oleks hea kaasata nende toetus võimalikult varakult.

Teatage tööandjale rasedusest

Seda tuleks teha teise trimestri alguses, et mitte eelnevalt tööjõudu ärritada, kuid kui teie rasedusele on lisatud toksiktoosi ja te kannate väga halbade töövisiitide käiku, oleks hea paljastada saladus, et mitte alati uusi vabandusi oma hilinenud saabumise ja töölt puudumise korral. Võib-olla te ei tohiks uudiseid peamisele ülemusele teatada, kuid vahetu ülem või partner, kes võib midagi asendada, peaks teid sellest teadma.

Osta riided rasedatele naistele

Loomulikult, alates hetkest, mil olete hinnatud triibud näinud, võib rasedatele naistele mõeldud rõivaste poodi minna poodi. Aga sa võid hakata ebamugavust taluma palju varem. Vali rõivaste ja aluspesu hulgast, mis teil on nüüd, kõige mugavam, pehmem ja elastsem, hoida ära liiga tihe teksad ja liiga lähedased rinnahoidjad. Likvideerige nii palju kui võimalik luud ja paksud tassid ning eelistage elastseid mudeleid.

Vaadake läbi oma leibkonna kohustused

Istuge oma abikaasaga ja mõtle, millised on teie kohustused temaga. Sa ei saa praegu kottides kartuleid kanda. Ja kui teil on tugev tokseemia, siis on vaja kedagi, kes ostaks ja toidab.

Plaani raseduse ja sünnituse eelarve

Kui kavatsete lahkuda pärast sünnitust rasedus- ja sünnituspuhkusel (ja see juhtub kindlasti), peate võib-olla mõtlema, et mõttekas on säästa väikest palka kohe 7-8 kuu jooksul, kui dekreet lõpuks saabub Teil oli tulevikus väike sularahareserv - kulutused on üsna suured. Isegi kui sugulased annavad sulle voodid ja strollers, ja abikaasa maksab sünnilepingu eest, siis on ilmselt ebamugav, kui istute aasta või kaks rasedus- ja sünnituspuhkusel ilma penni, eriti kui sa ennast täielikult ette nägid.

Lõdvestu

Nüüd tundub sulle ilmselt, et 9 kuu pärast on kõik võimatu teha. Lõppude lõpuks on teil tõsine ettevalmistus: osta laste asju, teha lasteaias remonti, läbida arstlik läbivaatus, lugeda palju olulisi lastekasvatust käsitlevaid raamatuid ja murenute tervist, leida asendustöö, väljastada palju vajalikku teavet, valida haigla, nimi lapsele, tema tulevane lasteaed ja kool, kolledž ja tulevane töö... Peatus! Sul on piisavalt aega selle üle mõelda ja probleeme lahendada. Sa pead lihtsalt lõõgastuma, tundma harmooniat ennast ja maailma, sest rasedus on tõeliselt ainulaadne aeg ja see ei kesta nii kaua. Nautige seda ja teil on aega!

Teemaga seotud materjalid: Te võite olla huvitatud ka "Kui peate günekoloogi juurde minema" veebilehel samaya.ru

Kuu ei jõudnud õigeaegselt. Test näitas positiivset tulemust. Sa teadsid, et olete rase ja mis edasi? Igal juhul, kas rasedus on soovitav või mitte, ei tohiks günekoloogi külastamist edasi lükata. Kui rasedus on ebasoovitav, on teatud meetmete võtmiseks eriti vajalik arsti külastamine. Ja kui soovitakse rasedust, aitab pädeva spetsialisti vaatlus, sest Lapse kandmine on naise ja sündimata lapse elus väga oluline periood.

Kuidas alustada? Esimest arsti visiiti soovitatakse teha menstruatsiooni teisel või kolmandal nädalal, s.t. kuni 12 nädalat. Esimesel kohtumisel arstiga küsib ta teilt mingeid haigusi, mida olete kannatanud.

- kuidas eelmised rasedused läksid, kui nad olid

- teie sugulaste krooniliste haiguste kohta

ja ta ei tee seda ootamatult uudishimulikult, vaid selleks, et õigesti hinnata kõiki tekkida võivaid riske ja võtta õigeaegselt vajalikke meetmeid.

Ka esimesel vastuvõtul viib arst läbi väliseeksami:

- limaskestade, naha, lümfisõlmede seisund

- piimanäärmete uurimine ja palpeerimine

Tehakse ka antropomeetrilisi mõõtmisi:

- kaal, kõrgus - on vaja jälgida raseduse arengut, millise intensiivsusega te kaalute.

Kaalutõus raseduse ajal on väga oluline näitaja ja oodatav ema peaks seda järgima. Raseduse ajal on mõlemad äärmused kahjulikud: nii alakaalulised kui ka ülekaalulised.

- mõõdetakse ja määratakse vaagna suurus - just selle näitaja puhul on võimalik hinnata loomuliku sünnituse võimalust

- mõõta vererõhku on samuti väga oluline näitaja, tavapäraselt on see 110 / 70-120 / 80 mm Hg

Ja muidugi tehakse günekoloogiline uurimine.

Arst võtab analüüsiks väävlisisalduse ja teiste reproduktiivsüsteemis esinevate haiguste välistamiseks määrdumise, uurib vaginaalsete väljavoolude mikrofloora, määrab visuaalselt vaginaalsete seinte ja emakakaela seisundi ning kui kaua rasedus viib teid teiste spetsialistide uurimiseks. Tavaliselt on see üldarst, optometrist, ENT ja hambaarst. Pärast seda arst töötab välja individuaalse plaani raseduse uurimiseks ja raviks ning määrab teie järgmise külastuse kuupäeva paar nädalat. See on vajalik selleks, et teha kindlaks, kas kõik läheb hästi ja kas rasedus on emakas, diagnoositakse õigeaegselt mitmesuguseid patoloogiaid, teostatakse vajalikku uurimist ja vajaduse korral võetakse mõningaid meetmeid.

Ma olen rase, mis edasi? (mida, kus, millal, miks - samm-sammult juhised)

Artikkel on mõeldud neile, kes soovivad teada, kuidas rasedus toimub. Püüdsime paljastada kõige sagedamini küsitud küsimusi raseduse kohta: millal ja kus registreerida, millised testid ja uuringud peaksid rasedatele läbima, millised õigused ja eelised peaksid olema rasedatele naistele, millal minna rasedus- ja sünnituspuhkusele jne.

Mul on viivitus, kuidas ma tean, et ma olen rase?

Raseduse esimene märk on menstruatsiooni viivitus (regulaarse tsükliga). Kõige lihtsam meetod, mis aitab määrata raseduse olemasolu (või puudumist), on rasedustestid, mida müüakse apteekides.

Täpsem meetod on vereanalüüs hCG-le (see on hormoon, mis ilmub veres juba 6–10 päeva pärast rasestumist). See tähendab, et on võimalik saada usaldusväärne tulemus isegi enne menstruatsiooni hilinemist.

Vaginaalse anduriga ultraheli kasutamine on absoluutselt täpne meetod raseduse määramiseks. Varajane ultraheli on soovitav teha, et mõista raseduse lokaliseerimist (emakas või ektoopiline) ja embrüo elujõulisust - kas on südamelööke (alates kuuest rasedusnädalast alates viimase menstruatsiooniperioodi esimesest päevast koos regulaarse tsükliga).

1. samm. Kohtumine sünnitusarst-günekoloogiga

Niipea, kui te teate rasedusest, tuleb kõigepealt teha kohtumine spetsialistiga. See võib olla sünnitusabi-günekoloog linnaosa sünnieelse kliiniku juures või teie günekoloog erakliinikus.

Kui naine jõuab raseduse kohta kõigepealt konsultatsioonini, küsib vastuvõttja arst, kui see oli viimase menstruatsiooni esimene päev, menstruaaltsükli tunnuste kohta (regulaarsus, valu, milline vanus menstruatsioon jne). Samuti esitab ta küsimusi oma vanuse, perekonnaseisu, töötingimuste, olemasolevate haiguste ja muude terviseprobleemide kohta. Mis on raseduskonto, kas olid abordid, abordid jne Uuri, kas sugulastel on suhkurtõbi, hüpertensioon, tuberkuloos, vaimsed, onkoloogilised haigused, mitmekordne rasedus, kaasasündinud ja pärilike haigustega laste olemasolu perekonnas.

Te teate tarnimise eeldatavat kuupäeva. Saage soovitusi sõltuvalt teie tervislikust seisundist ja esinemisest (kaebuste puudumisest), näiteks, kui tupest on verine.

2. samm. Registreerimine

Raseduse registreerimiseks peab olema varases staadiumis (kuni 12 nädalat), sest see suurendab raseduse ja sünnituse edukuse tõenäosust.

Registreerimisel on vaja järgmisi dokumente:

• pass;
• ravikindlustuspoliis;
• SNILS - kindlustatud isiku isikliku konto kindlustusnumber (pensionikindlustuskaart).

Sünnitusjärgses kliinikus saad kaks kaarti - „Rasedate individuaalne kaart ja lapsehoidja”, mis salvestatakse sünnitusarstide-günekoloogide kontoris kaardi failis järgmise külastuse kuupäevadel ja „vahetuskaart” - raseduse peamine dokument, mille annab välja sünnitusjärgne kliinik 22 - 23 nädalat, ilma milleta te peamise rasedus- ja sünnituspuhkuse juurde ei lubata.

Need kaardid sisaldavad kogu teavet sinu kohta, teavet raseduse jätkamise kohta, testide tulemusi, uuringuid ja ultraheli.

Vene Föderatsioonis on olemas raseduse juhtimise meditsiiniliste läbivaatuste standard, mis viiakse läbi tasuta. Sünnitusarst-günekoloog jälgib teie tervislikku seisundit, määrab kindlaks teatud testid ja uuringud igas raseduse etapis, et välistada võimalikud tüsistused.

Lisaks sellele makstakse töötavatele naistele, kes on raseduse ajal raseduse alguses raseduse alguses registreerinud (kuni 12 nädalat) kindlasummalist hüvitist.

Lisateave selle artikli registreerimise kohta.

3. samm. Me teavitame tööandjat

Miks siis vaevu lasta tööandjal oma rasedusest teada? Olete registreeritud meditsiiniasutuses ja sünnitusarst-günekoloog on kohustusliku ravikontrolli raames andnud teile suure hulga viiteid testide, eksamite ja teiste spetsialistide kõrvale.

Kliiniliste uuringute sageduse määrab meditsiiniasutus, sõltuvalt raseda naise tervislikust seisundist, tema poolt tuvastatud tüsistuste iseloomust, töötingimuste omadustest ja muudest olulistest teguritest. Ajalised uuringud võivad esineda.

Vastavalt rasedate meditsiiniasutuste kohustuslike arstlike läbivaatuste läbimisele jäävad keskmised töötasud töökohas.

Seega tagatakse rasedale naise õigus saada plaanilist arstlikku läbivaatust Vene Föderatsiooni töö koodeksiga ning perioodi, mil tema töölt puudumine viibis meditsiiniasutuse külastuste tõttu, tuleb tasuda vastavalt valitsuse 24. detsembri 2007. a dekreedile nr 922 "Keskmise palga arvutamise korra tunnuste kohta".. Dokumendina, mis on nende tagatiste andmise aluseks, peab rasedad naised andma tööandjale arstitõendi tõendi või muu dokumendi, milles on märgitud arsti visiidi kuupäev ja kellaaeg.

Artiklis võib leida rasedate naiste tööõiguste täiendavaid tagatisi (ärireisid, ületunnitöö, vallandamine).

4. etapp. Raseduse dünaamika jälgimine

Vastavalt Venemaa Föderatsiooni tervishoiuministeeriumi 2. oktoobri 2009. a korralduse lisale nr 808n, raseduse füsioloogilise kulgemise ajal viiakse läbi rasedate naiste uuringud:

1. Sünnitusabi-günekoloog - vähemalt kümme korda:
2. pärast esimest eksamit, osalemine 7-10 päeva pärast analüüsidega, terapeut ja teised spetsialistid;
3. tulevikus - kord kuus kuni 28 nädalat,
4. kaks korda kuus - pärast 28. rasedusnädalat. Vaatluste sagedus võib olla ämmaemanda jälgimisega iga 2 nädala järel pärast 37 nädalat - iga 7-10 päeva järel 6-8 korda.
5. Üldarst, hambaarst - vähemalt kolm korda (esimene eksam viiakse läbi hiljemalt 7-10 päeva pärast esmase pöördumise sünnitusjärgsesse kliinikusse ja seejärel igal trimestril);
6. Otorinolaringoloog, oftalmoloog - vähemalt kaks korda;
7. Teised eksperdid - vastavalt näidustustele, võttes arvesse kaasnevaid haigusi.

Loote ultraheli sõelumine viiakse läbi kolm korda: raseduse ajal 10-14 nädalat, 20-22 nädalat ja 32-34 nädalat. 11-14 nädala rasedusajaga võetakse rasedatelt vereproovid seerumimarkerite taseme biokeemiliseks skriinimiseks: rasedusega seotud plasma albumiin (PAPP-A) ja inimese kooriongonadotropiini (hCG) vaba beetaühik.

Samm 4.1. Vahetuskaardi saamine

Vahetuskaart koosneb kolmest lõhkemiskupongist. Ta kavatseb teostada järjepidevust naise ja lapse, sünnitusjärgse kliiniku, sünnitushaigla ja lastekliiniku jälgimisel. Sünnitusjärgse kliiniku arst annab rasedate naiste kätte sünnitushaigla Exchange'i kaardi, mis on haigla rasedus- ja sünnitusosakond 22-23 nädalat.

See dokument algab kohe pärast seda, kui olete raseduse tõttu üles tõusnud. Kliiniku naissoost arst, kes täidab „Informatsiooni naise konsultatsioonist rase naise kohta”, kirjeldab üksikasjalikult eelmiste raseduste, sünnituse, sünnitusjärgse perioodi ja praeguse raseduse ja raseduse seisundi tunnuseid, mille tundmine on selle naise sünnitaja jaoks oluline.

Konsulteerimise järgnevatel külastustel toob rase naine välja vahetuskaardi, et salvestada talle järgnevad uuringu- ja uurimistulemused. Haiglasse (sünnituse või raseduse patoloogia osakonda) sisenemisel on naine kohustatud esitama vahetuskaardi. Esimene kupong salvestatakse sünnituse ajaloos.

Rasedate vahetuskaardi puudumisel haiglasse sisenemisel saadetakse naine nakkushaiglasse.

„Informatsioon rasedus- ja sünnitushaigla, haigla rasedus- ja sünnitusosakonna kohta täidetakse rasedus- ja sünnitushaiglas (sünnitushaiglas) enne lapsehooldusravi lõpetamist ja antakse talle sünnitusjärgsesse kliinikusse suunamiseks. Teise kupongi täitmisel registreerib sünnitushaigla arst üksikasjalikult teavet tööjõu käigu, sünnijärgse perioodi ja sünnitusjärgse seisundi kohta, mis nõuab selle erilist jälgimist. See tähendab, et teave selle kohta, kuidas sünnitus läks - loomulikult või keisrilõiget kasutades, kas esines komplikatsioone, kas kasutati anesteesiat jne.

„Sünnitushaigla andmed, haigla rasedus- ja sünnitusosakond vastsündinu kohta” täidetakse sünnitushaigla pediaatriaosakonnas enne vastsündinu vabastamist ja antakse emale lastepolikliiniasse üleviimiseks. Kuid see ei vabasta sünnitushaiglat sellest, et ta peab lastekliinikusse teatama vastsündinu vabastamisest (vabastamise päeval). Sünnitushaigla arstid (sünnitusarst ja lastearst) kirjutavad kolmanda kupongi täitmisel kõige üksikasjalikumat teavet vastsündinu sünni ja seisundi omaduste kohta, mis nõuavad pärast haiglast väljaviimist erilist järelevalvet. Kõik andmed lapse kohta registreeritakse: ema perekonnanimi, eesnimi, isanimi, sünnikuupäev, pikkus ja kaal (sünni ja vabastamise ajal), punktid, mille laps sai Apgar skaalal, teave sünnitushaiglas antud vaktsineerimise kohta, kui laps esimest korda taotleti rinna, söötmise tüübi, nende segatud segu, nabanööri seisund jne.

Keelatud on materjali kopeerimine ilma kirjastaja nõusolekuta.

Raseduse esimesed päevad: tulevase ema tunded ja tegevused

Need naised, kes kavatsevad saada emaks, on suure vastutusega seotud tundedega raseduse esimestel päevadel. Vaadates oma keha, püüavad nad näha mingeid märke uue elu tekkimisest.

Eksperdid märgivad, et raseduse puhul on kaks tingimust: sünnitusaeg (vaadeldakse menstruatsiooni esimesest päevast) ja tegelik termin (arvutatud alates kontseptsiooni päevast). Enamikul juhtudel on väga raske määratleda täpse sünnipäeva kindlaksmääramist, mistõttu nad peavad naiste konsultatsioonides lähtepunktiks menstruatsiooni esimest päeva. Me räägime täna esimesest raseduse tunnusest vastavalt tegelikule kuupäevale.

Raseduse esimesed päevad pärast rasestumist: mis toimub kehas

Teaduse poole pöördudes märgime, et esimest nädalat pärast rasestumist ei saa veel nimetada raseduseks. Fakt on see, et viljastatud muna liigub 7-10 päeva jooksul kohale, kus see on ja areneb embrüost lootele. Alles pärast selle seotust emaka seintega võib rääkida raseduse algusest. Menstruatsioon esineb siis, kui see arestimine ei juhtu, ja siis naine ei kahtle isegi, et on olemas kontseptsioon.

Kui viljastatud muna on jõudnud emaka, siis viiakse see emaka seintesse (embrüo implantaat). Pärast edukat implanteerimist hakkavad nabanööri ja platsenta moodustuma. Esimene nädal pärast kontseptsiooni tekkimist on uue elu tekkimise perioodil väga oluline, sest naise keha tajub embrüot võõrkehana, üritab seda igati tõrjuda, mitte lubada seda õigesti konsolideerida.

Pärast embrüo edukat siirdamist esineb organismis esmalt hormonaalne muutus. Naine hakkab tootma spetsiaalset hormooni, mis vastutab loote ohutuse eest naise kehas raseduse esimestel etappidel: hCG. Selle hormooni sisaldus veres annab 100% tagatise rasedusele. Enamik arste ja naisi usaldab verd HCG-s rohkem kui rasedustestid esimestel päevadel, kuigi viimane reageerib ka hormooni esinemisele. Lisateavet hCG kohta raseduse ajal>

Raseduse esimesed päevad: kuidas ära tunda

Tervisliku naise puhul on raseduse esimene märk alati alati viivitus. Aga kui te ei kontrolli oma üldist seisundit ja ei plaani rasedust, määratakse viivitus, kui rasedus kestab 2-3 nädalat. Asjaolu, et esimestel päevadel pärast embrüo implanteerimist toimub emaka seintes, võib tähistada mitmete märkidega.

1. Väike verejooks. 7-12 päeva pärast ravi alustamist, kui embrüo viiakse emaka seintesse, võib naisel tekkida kerge verejooks (implantaadi verejooks). See võib olla aluspesul või paberil mitme pruunika või kollaka värvi kujul. Kui rasedust ei planeerita, tajutakse seda nähtust sagedamini menstruatsiooni algusena. Kui sellised laigud ilmnevad siis, kui rasedus on juba täpselt diagnoositud, võib see olla signaal abordi ähvardamise kohta ja nõuab kiiret arsti külastamist. See funktsioon võib puududa raseduse esimestel päevadel, kõik sõltub organismi individuaalsusest.

2. Kehatemperatuuri ja põhitemperatuuri tõus. Raseduse planeerimisel kasutatakse ovulatsiooni aja määramiseks sageli põhitemperatuuri mõõtmise meetodit. Muna eduka viljastamisega langeb see temperatuur kõigepealt ja tõuseb. Alumine basaal temperatuur raseduse esimestel päevadel on tingitud kahest tegurist:

• raseduse alguses vabaneb östrogeen, mis alandab temperatuuri;
• jällegi toodetakse progesterooni tugevamalt, mis tõstab temperatuuri.

Seega, kui teie rasedus on juba kinnitatud, siis pärast raseduse algset temperatuuri näete diagrammil “kaevu” temperatuuri langusega. See langus kestab vaid 1 päev, seejärel tõuseb temperatuur. Põhitemperatuuri 37 kraadi peetakse normaalseks, kuni platsenta hakkab täielikult toimima (esimestel nädalatel). Kui te majanduslangust ei märka, ei ole võimalik 2–3 nädala jooksul kõrgemat temperatuuri tähelepanuta jätta.

3. Valguse puudumine. Naiste tervis raseduse esimestel päevadel võib halveneda. Sageli on unisus, nõrkus. Paljud isegi haigestuvad veidi, kaebavad kurgu ja nohu. See on kõik tingitud immuunsuse vähenemisest ja organismi võitlusest sissetungiva embrüo vastu.

Esimesel trimestril on kehatemperatuur alati tõusnud, kuid ainult veidi. Sellest tuleneb üldine nõrkus. Sellise halb enesetunne normaalse raseduse peamiseks tingimuseks ei ole ravida ravimeid, mis võivad kahjustada loodet. Raseduse planeerimisel on üldiselt parem keelduda ravimitest, kui need ei ole absoluutselt vajalikud, ja kasutada ainult folk õiguskaitsevahendeid, mis ei ole raseduse ajal vastunäidustatud.

On apaatia tunne, väsimus. See on seotud mitte ainult organismi üldise ümberkorraldamisega, vaid ka progesterooni suurenenud tootmisega. Need tunded võivad kiiresti peatuda ja neid võib edasi lükata kuni 10. rasedusnädalani, kui östrogeeni hakatakse tootma rohkem.

4. Rindade tundlikkus. Naise rind raseduse esimestel päevadel hakkab paisuma, valu avaldub, st tema tundlikkus suureneb. Isegi väike puudutus võib olla valus.

Mõnikord juhtub kõik vastupidine. Varem oli naisel enne iga kuu valusad tunded ja nüüd on ta üllatunud, et tema rindkere ei ole valus. Varsti pärast hämmastavat hetke õpib ta rasedusest. Sageli võidakse tärklis vabaneda raseduse alguses, kui neid surutakse.

5. Väikese vaagna raskusaste. Raseduse esimese päeva ilming võib olla vaagna tunne vaagnaelundites. Paljud naised hakkavad emaka tundma kohe pärast embrüo implanteerimist. Selle tunnetuse aste on iga organismi puhul individuaalne.

6. Emaka tõmbamine. Samuti võib raseduse individuaalne indikaator näidata mitte ainult edukat kontseptsiooni ja implanteerimist.

7. Varajane toksilisatsioon, millega kaasneb iiveldus ja oksendamine koos teistega, on märge raseduse esimestest päevadest. Toksikoosi peetakse eriliseks tundlikuks teatud lõhnade ja toidu suhtes. Varasemate lemmiktoodete puhul võib tekkida vastikustunne.

Raseduse esimestel päevadel saate armastada seda, mida sa varem vihkasid. Ka varajastel perioodidel iseloomustab imelisi kombinatsioone toidus: heeringas koos kompotiga, ram šokolaadiga, ananass koos vorstiga. Ümbritsev lokkis sellise toidu silmis ja rase naine on kirjeldamatu õndsus.

Raseduse esimesed päevad: valed sümptomid

Mõned eespool nimetatud sümptomid võivad viidata mitte ainult raseduse esinemisele. Need võivad viidata soolehaigustele, emakakaela erosioonile ja muudele naiste suguelundite haigustele. Selliste sümptomite hulka kuuluvad verejooks ja iiveldus, suurenenud urineerimine ja rinnanäärme turse võivad näidata ka mitte ainult raseduse algust.

Raseduse esimesed päevad: mida teha

Iga raseduse määramise meetod hakkab töötama ainult menstruatsiooni algusega. Isegi kui teada ovulatsiooni täpset päeva, ei näita ükski analüüs ega test raseduse algust päevale pärast viljastamist. HCG analüüs, rasedustest, vaagnaelundite ultraheliuuring on kõige parem teha menstruatsiooni hilinemise esimesel nädalal.

Raseduse planeerimine ja selle solvamine eeldab oma elustiili täielikku muutmist isegi kuus kuud enne rasestumist. Kui esineb raseduse esimesi sümptomeid, kuid nad ei põhjusta teile ebamugavust, siis oodake viivitust ja võimalust teha test. Günekoloogi visiit esimesel nädalal pärast rasestumist ei anna mingit muud tulemust peale katsete virna.

Selle aja jooksul saate lugeda midagi kasulikku ja meeldivat raseduse kohta, küsida lähimatest kursustest rasedatele, teha oma keha ja alustada rasedate naiste võimlemist (isegi kui rasedust ei ole, ei harjuta harjutus).

Lihtsalt veeta see aeg rõõmu ja meeldivate muljetega. Rääkige tulevase isaga võimaliku ime kohta. Pärast positiivset rasedustesti, menstruatsiooni 2-nädalast viivitust või günekoloogilisi probleeme peaksite pöörduma arsti poole. Lisateave selle kohta, mida teha, kui olete veendunud, et olete rase>

Kui sümptomid avalduvad väga intensiivselt ja halb enesetunne suureneb, tuleb arstile üleskutse edasi lükata varasematele perioodidele. Eriti kehtib see nende kohta, kellel on varem olnud raseduse tekkimise või kandmise probleeme.

Kõige vastutustundlikum on raseduse esimene trimester. Sel ajal, kogu lapse elutähtsate elundite asetamine. Raseduse esimesel päeval on raseduse alguses üldiselt suur roll.

Kui te ei ole rasedust planeerinud, siis proovige seda ennustada (kaitsmata vahekorra ajal) ja mitte kahjustada last. Kui rasedus on planeeritud, siis käituge nii nagu varem: hoidke korralikku toitumist, vältige rasket füüsilist pingutust ja ärge närvige, siis ime kindlasti juhtub.

Prioriteetsed meetmed hädaolukordades

I. Hädaabi

1.1. Hoidke rahu

Kõigis hädaolukordades on esmatähtis mitte see, mida tuleks teha, kuid mida ei tohiks teha. Peamine oht sinu jaoks seisneb teie kiirustades. Lõppude lõpuks ei ole inimese süüdistamiseks süüdi loodus - kõige sagedamini tabab teda pimesi ise.

Seepärast peate ennekõike rahulikuks jääma. Muide, rahu on elu ja surma vaheline piir. Igas hädaolukorras on künnis, millest alates surm algab, rida, mille ületamisel inimene kaotab lämmatava tasakaalu ja hakkab tekitama löögitoiminguid, mis viivad tema surma.

Järgmine: mõtle oma tegudele ja ärge võtke mõttetuid samme. Parem on aeglustada ja oma mõtteid koguda, mõtiskleda oma järgmiste sammude üle ja kohandada üldreegleid konkreetsele olukorrale ning koostada oma isiklik hädaolukorra lahendamise plaan.

1.2. Tehke isiklik vastuseplaan

Oleks parem teha selline plaan enne tähtaega, ilma et peaks ootama hädaolukorra tekkimist. Tutvuge oma viibimise piirkonnaga, selgitage välja, millised kataklüsmid siin regulaarselt juhtuvad, ja koostage hädaolukorra lahendamise plaan kõige üldisemalt. Siis tuleb tõelise hädaolukorra korral teha praegu ainult vajalikke kohandusi.

Mida peaks sisaldama isiklik reageerimisplaan?

Plaan peaks sisaldama kõige tavalisemaid asju:

Kus sa varjata ohu korral.

Millisel moel te evakueerite, kui sa ei saa paigal püsida.

Millised on teised taganemisviisid, kui esimene on planeeritud blokeerida?

Kuidas evakueeritakse - autoga, paadiga või muul viisil. Mida teha, kui auto lagunes valel ajal.

Millised asjad peaksid olema käes, kui teil on vaja maja või muu peavarju peita.

Milliseid asju te kaasa võtate, kui te evakueerite.

Need kuus punkti on reeglina piisavad, et saada mõte vajalikest meetmetest ja teha vajalikke asju.

1.3. Valmistage ette Essentials Kit

Hädaolukorras peaksite pakkima ja hoidma eraldi veekindlas kotis kergesti ligipääsetavas kohas. See sisaldab järgmisi asju:

esmaabikomplekt.

konserveeritud toiduained purkides ja joogivees plastpudelites (teil võib olla ka kohvi ja tee pakend, soolakast).

transistori vastuvõtja ja elektriline taskulamp.

varuakude komplekt vastuvõtja ja taskulampi jaoks.

tulekahju korral süüakse suletud kastis, sigaretisüütaja, paber.

tööriistad ja lauanõud - vähemalt kokkukäiv nuga, lusikad, kahvlid, kaks või kolm kausi ja kruusid, konserviavaja, kerge turismiluuk.

ravimid, mida pereliikmed kasutavad regulaarselt meditsiinilistel põhjustel (välja arvatud juhul, kui juhendis nõutakse, et neid hoitakse külmkapis).

Perekonna dokumente ja raha ei tohiks levitada kõikjal, vaid neid tuleks hoida kindlas, kergesti ligipääsetavas kohas. Siis lisage need õigel hetkel kiiresti oma Essentialsi komplekti.

Sama kehtib ravimite kohta, mida mõned pereliikmed peavad regulaarselt kasutama, kuid mida tuleks hoida külmkapis. Külmkapis on soovitatav neid hoida eraldi kastis, et saaksite need kohe kätte saada ja panna Essential Kiti kotti.

Sellele komplektile on võimalik lisada laagri-, kerosiini- või ahju küpsetuseks toiduvalmistamiseks. Aga parem on hoida neid teises, eraldi kotis.

Transistori vastuvõtja skaalal oleks hea teha märkmeid, mille abil saate koheselt kindlaks määrata, milline laine häälestada, et saada avalikkusele juhiseid edastava raadiojaama sõnumeid.

Muud elemendid:

- Määrake, millised riided võivad teile kasulik olla ja valmistada iga pereliikme jaoks ette rõivaste ja jalatsite komplekt, mis on hädaolukorras - veekindlad riided ja kingad suvel, soe talveks. Veenduge, et kingad ei oleks pehme välistalda - peate tegema pika jalutuskäigu ja pehmete talladega ei liigu te palju, ilma et koputate jalgu vere.

- tore olla telk ja magamiskotid. On parem neid pakendada nii, et need oleksid alati transpordiks valmis.

- Kui kohalike hädaolukorra juhiste puhul on soovitatav konkreetsete hädaolukordade korral rohkem kasutada, järgige neid soovitusi.

Ärge võtke midagi ekstra

Ükskõik, mida te plaanite evakueerimise ajal kaasa võtta, veenduge, et see on täpselt sama palju, kui te saate oma küünt jätkata, ja mitte midagi muud. Isegi kui te kavatsete autoga lahkuda, on võimalik, et see laguneb teel (sattuda liiklusummikusse jne), ja siis peate oma kaks jalga edasi liikuma.

Essentialsi komplektis sisalduvad asjad tuleb kaasa võtta.

See komplekt peaks olema eraldi veekindlas kotis ja see erineb teistest ja kõige parem, mis on eriliselt märgistatud ereda märgiga. Asjad, mis ei ole selles sisalduvad, asetatakse teistesse kottidesse. Lõppude lõpuks võib see olla kurb vajadus visata osa pagasist teele või isegi kõik, mis on üleliigne ja kiiresti, ilma kõhkluseta või otsimata.

Otsustage enne tähtaega, millised asjad, mis ei sisalda Essentialsi komplekti, peate lahkuma pagasiruumi, kui auto maanteel laguneb ja mida võib juhtumite väga ebasoodsa arengu korral välja visata. Jaotage need vastavalt kotidesse.

Kuid pidage meeles: parem on endaga kaasa võtta rohkem toitu, joogivett ja ravimeid - kaks või kolm põhivajaduste komplekti - kui rämpsposti lohistamine, mis ei ole äärmuslikes tingimustes nii vajalik.

1.4. Valmistage ette koht, kus evakueerimise ajal lahkunud väärisesemed ja säilmed kogutakse ja säilitatakse kiiresti

Oletame, et majas on asju, mis on omanike jaoks väga väärtuslik, näiteks perekonna säilmed, kuid oleks evakueerimise ajal hoolimatu neid laadida. Mida teha?

Sa peaksid saama õhukindla konteineri, et selliseid esemeid kiiresti ära visata, ja siis loodan, et teie puudumisel jäävad need asjad õnnetusest ellu. Siiski on enamikul juhtudel otsene vigastuste ja surma põhjus erakorralistes olukordades liiga pikk müra vara vastu, samas kui olukord nõuab varakult evakueerimist. Kõige mõistlikum lahendus on võtta ainult olulisi objekte ja unustada ülejäänud.

Paljud pered salvestavad tõeliselt säilmed ja nende surm perekonnale on katastroof. Kuid reeglina on need asjad, mis on ladustatud kappides ja sealt välja võetud, et imetleda. Kui te kardate tõsiselt oma surma mis tahes katastroofis, siis on parem neid panna suletud metallist rinnale, kuid ärge hoidke neid kapis. Kui te kardate tõsiselt oma surma mis tahes katastroofis, siis on parem neid panna suletud metallist rinnale, kuid ärge hoidke neid kapis. Kui elate maapiirkonnas, siis oleks parem see rinnus keldris seisma - hädaolukorras on see kõige usaldusväärsem koht, kus tal on rohkem võimalusi ellu jääda.

1.5. Olge valmis vastu võtma häiresõnumeid.

Millal peaksite oma hädaolukorra lahendamise plaani ellu viima?

Valmistuge ette niipea, kui saate oma esimesed hoiatusteated. Maakondade kõigis haldusasutustes on asulakohtade kontorivahenditele paigaldatud mobiilsed elektris sireenid, kes hädaolukorras tekitavad "Tähelepanu kõigile!" Signaali. See on monotoonne kihis, mis kestab pidevalt kolm kuni viis minutit. Selle tähendus on järgmine: kõik lülitavad raadio või televiisorid sisse ja häälestavad need kohaliku laine, et saada sõnumeid selle kohta, mis toimub.

Nüüdsest on teie plaan tehniliselt "ootel".

Kui mõni raadiojaam või teler teatab võimaliku katastroofi võimalusest (orkaan, üleujutus, metsatulekahju jne), siis anna see sõnum võimalikult palju tähelepanu.

Parim esimesel vihjetel, et teleri ja raadio üheaegne sisselülitamine on võimalik. Häälestage need kohalikele telekanalitele ja raadiojaamadele. Nii saate teile väärtuslikku teavet ja juhiseid.

Kiireks häälestamiseks märkige raadio skaalal vajalikud lained.

Ühel hetkel võib elektrit ka siis, kui elektriliinid purunevad, katkestada. Sel juhul on teie transistori vastuvõtja ja varuakud teile väga kasulikud.

Kui te uudiseid järgite, sirvige oma isiklikku hädaolukorra lahendamise plaani ja selgitage, kuidas see toimib teatatud hädaolukorras. Kontrollige oma Essentialsi komplekti täielikkust ja selgitage välja, milliseid muid asju vajate.

Kui meedia edastab hädaabiteenistuste juhiseid, järgige neid juhiseid ja järgige nendega oma plaani.

Mida veel teha? Parem on selgitada, mida veel teha.

Kui olete häirivaid andmeid saanud, ärge koormage ülekandeliini üle.

Kui teil on telefon, siis vältimatu hädaolukorra korral ärge kutsuge seda oma sugulastele, sõpradele ja tuttavatele. See kehtib juhtmega side ja mobiiltelefonide kohta.

Näiteks: helistate neile. Teilt üksi ei oleks kahju. Kuid peale teise kümne tuhande tuhande inimesele helistate lisaks veel tuhandele inimesele, kelleks on aega tuhat inimest, et uudiseid vahetada - nad ütlevad, et meiega liigub orkaan (lumetorm, üleujutus, orkaan jne). Selle tulemusena on telefoniliinid ülekoormatud ja blokeeritud. Ja see on hetk, mil hädaabiteenistused vajavad rohkem kui kunagi varem vaba suhtlust, et saada sõnumeid, mis on juba kannatanud, kui palju ohvreid seal on, kuhu abi saata. Hädaolukorras helistage ainult hädaabiteenistustele - teavitage neid haavatajatest, teatage mis tahes uuest hädaolukorrast või selle ohust.

Mitte mingil juhul ei ole vaja tühikäigu kõnesid.

Kuid kuidas siis teavitada sugulasi ja sõpru ohust? Ei ole teada, kas nad teavad hädaolukorrast.

Kui olete kindel, et teie sugulased ei varja varjupaigad ilma teie telefoni hoiatuseta või jätavad oma pesad põgeneda katastroofist, siis olge võrdselt veendunud, et nad ei usu teie hoiatust. Nad ei liigu kuni kriitilise hetkeni, mil siil võib olla hilja.

Seega, katastroofi korral, ärge laadige telefoniliini ja seega ei ohusta nende inimeste elu, kes on tegelikult ohustatud. Parem enne, igapäevaelu rahulikel hetkedel, püüdke oma perekonnale ja sõpradele selgesti õpetada, millised ohud on piirkonnas, kus nad elavad, ja kuidas nad peaksid käituma hoiatades ametiasutusi ja meediat katastroofi lähenemise kohta. Selles on kasulikud ka erinevate hädaabiteenistuste juhised.

Selliste juhiste ettevaatlikult ja püsivalt inimeste meelele toomisega veenduge, et te peate varem või hiljem, et tegeliku ohu hetkedel ei ole vaja kedagi hoiatustega helistada.

Mida teha, kui teie perekond jätab teie juhised mööda silmad ja kõrvad?

Tõepoolest, paljud inimesed on äärmiselt kangekaelsed, nad arvavad, et teavad kõike kõige paremini, ja üldiselt on nad veendunud, et nad ei saa midagi ohustada, sest neile pole veel midagi halba juhtunud. On hästi teada, et sellised isikud on esimesed kandidaadid, kes kaotavad hädaolukorras vara, tervise ja isegi elu, kuid see ei tee neid vähem.

Sellises olukorras peaksite pöörama suuremat tähelepanu oma pere noorematele põlvkondadele. Lapsed haaravad kõik lennult ja mäletavad nõuandeid paremini. Lisaks sellele, kui te ei anna neile piinlikku ja agressiivset juhendamist, milline on oht ja kuidas hädaolukordade lahendamiseks kõige paremini toime tulla, aga muutke oma õppetunnid põnevaks lugu minevikus toimunud katastroofidest ja inimeste enesevälistusest, siis on selline teave laste mällu eriti kindel ja seal alateadvuses.

On tore rääkida lastele oma hädaolukorra lahendamise plaanidest ning arutada ka nendega, millised asjad hädaolukorras peaksid olema ja mida võib tähelepanuta jätta. Looge need põhikomplektile.

Läheneva katastroofi aruannetes ärge jätke kuhugi, kui see on absoluutselt vajalik.

Kui teil on veel minna, siis autosse ei lülita oma lemmikmuusikat sisse, vaid lülitage raadio sisse. Saage uudised kätte.

Ii. Üldised eeskirjad õnnetuste, loodusõnnetuste, katastroofide, loodusõnnetuste või muude katastroofide korral.

Teie isikliku hädaolukorra lahendamise plaani aluseks peaks olema mitte ainult teie isiklik kogemus (mis ei pruugi isegi olla), vaid ka kogenud inimeste nõuanne. Reeglina on tegemist päästetöötajatega.

Venemaal on sellega seotud Venemaa EMERCOM, kohalikud tsiviilkaitseorganid ja teised Venemaa hädaabisüsteemi üksused.

Allpool on piirkonna peamiste hädaabiteenuste telefoninumbrid. Teavitatava organisatsiooni või teenuse valik või abi küsimine sõltub eelkõige olukorra liigist ja iseloomust.

Organisatsiooni või lähetusteenuse nimi