Kuidas tõhusalt tõsta immuunsüsteemi

Inimese immuunsüsteem on viirus, bakterid, seened, mis ohustavad meie tervist. Inimkehas sureb iga teine ​​sadu tuhandeid rakke ja sünnivad uued.

Kui hüpotermia, haigused, rakud surevad rohkem ja immuunsüsteem nõrgeneb.

Surnud rakud suurtes kogustes - suurepärane toitekeskkond mitmesuguste infektsioonide, bakterite, vähirakkude jaoks. Seega peate immuunsuse parandamiseks võtma kiireloomulisi meetmeid.

Millist immuunsust peetakse tugevaks?

Tugev immuunsüsteem kaitseb inimkeha ümbritsevate mikroobide, viiruste, vähirakkude või muude agressiivsete ainete eest.

Kõige haavatavam organ on hingamisteed. Arstid peavad inimesi, kes on haigestunud rohkem kui 4-5 korda aastas, nõrgenenud immuunsusega inimesed.

Nõrgenenud immuunsus ei ole ainult tavaline nohu, keha üldine nõrkus, vaid ka enneaegse vananemise riski suurenemine, raskemate haiguste, sealhulgas onkoloogia esinemissagedus.

Immuunsüsteemi koostis?

Immuunsüsteem on rakud, põrn, luuüdi, tüümust, perifeersed organid (lümfisõlmed ja lümfoidkoed).

Vastupanu vähendamise põhjused

Küsimus, kuidas kiiresti tõsta immuunsüsteemi, tugevdada keha kaitsevõimeid, määrab iga inimene sügis- ja kevadperioodide algusega. Kuid mitte ainult temperatuuri langus, niiskus on haiguste põhjus ja keha resistentsuse vähenemine.

Põhjuste loetelu võib jätkata:

1. sagedane, krooniline stress, pikaajaline depressioon, t
2. piisava puhkuse puudumine, töö "kulumiseks",
3. vale, monotoonne toit, alatoitumine, ülekuumenemine, vitamiinide puudumine,
4. istuv "istuv" elustiil (hüpodünaamiline),
5. antibiootikumide, teiste tugevate ravimite, mürgistuse t
6. kirurgia, raske või krooniline haigus,
7. halvad harjumused: alkohol, suitsetamine, narkootikumid,
8. töö ohtlikes piirkondades, kokkupuude agressiivsete ainetega,
9. halvad keskkonnatingimused
10. parasiidid, soole mikrofloora rikkumine.

Milline viis on parem?

Konsulteerimine raviarstiga annab selle probleemi lahendamisel hindamatu abi, kuid pärast selle artikli uurimist saate õppida palju kasulikku teavet iseendale ja proovida iseendale ja oma lähedastele ise aidata.

Immuunsuse tõstmiseks on palju võimalusi: need on folk õiguskaitsevahendid, ravimid, erinevad karastamismeetodid ja tervislik eluviis ning hea puhkus.

Me räägime teile üksikasjalikumalt iga keha vastupanuvõime suurendamise meetodi kohta ning teie ja teie lapse jaoks sobivaim.

Kõige populaarsemad viisid:

Ingveri tee. Värskendage värske ingveri juurt ühe teelusikatäie kohta ühe tassi tee kohta, lisage viil sidrunit, magustoidulusikatäis mett ja saadud jook on suurepärane vahend immuunsuse tagamiseks.

Ingveri tõhusus mikroobide vastu on väga suur - ei ole juhus, et seda kasutatakse nii sushi valmistamiseks kui toores kala.

Aloe. Immuunsuse tõstmiseks suruge ühe lehega supilusikatäit mahla, jooge saadud mahla sooja veega.

Maitseainete lisamine toidule: erinevat tüüpi pipar, kollajuur, küüslauk - tugevdab oluliselt immuunsüsteemi.

Piimatooted toidus. Kefiir, ryazhenka, jogurt, kodujuust - küllastavad keha kaltsiumi, D-vitamiiniga, tugevdavad immuunsüsteemi. Nende kasutamine mõjutab oluliselt lapse tervist.

Traditsioonilises meditsiinis kasutatakse sageli taimset infusiooni. Immuunsuse säilitamiseks võib isegi öösel laps juua soojad piparmündi, roosipuu, salvei, pärn, sidrunipalli, oregano, humalakäbid.

Retseptid kompootide valmistamiseks, puuviljajoogid oma peredele, iga perenaine teab. Pidage meeles, et kuna me tõstame oma immuunsust maitsetaimede abil, tähendab see, et on vaja säilitada maksimaalselt kasulikke aineid, seega ei saa te ürte valada, keedetud veega mett, nii hävitatakse vitamiine ja kasulikke bioaktiivseid aineid. Parem on neid täita sooja veega ja nõuda 10-12 tundi.

Puuviljad, marjad ja köögiviljad. Tsitrusviljade, õunte, hapukapsade, mustsõstra, Siberi marjade (jõhvikad, vasikad, mustikad, murakad) igapäevane kasutamine, kodus toitumises kasutatav roheline rohkus suurendab oluliselt kõigi pereliikmete puutumatust. Paar lusikatäit marja saab teekannu panna meeldiva ja tervisliku tee joomiseks.

Kuivatatud puuviljad ja pähklid - looduslikud vitamiinid. Kerige kõiki loetletud tooteid läbi lihalõikuri, valage mõned lusikad mett, segage, hoidke külmas kohas. Ploomid võib asendada sidruniga. See on üks kõige maitsvamaid viise immuunsuse tõstmiseks, eriti lapse jaoks.

Vibu See folk õiguskaitsevahend vaevalt sobib lapsele, seetõttu soovitame seda täiskasvanutele: lisada 250 grammi suhkrut ja 0,5 liitrit sooja vett 250 grammi hakitud sibulasse, keedetakse 1,5 kuni 2 tundi madalal kuumusel, seejärel lisatakse 10-15 grammi mett. Sööge immuunsuse säilitamiseks spl. 3-4 korda päevas.

Porgandi, redise, sidruni mahl. Kombineerige 100 ml nende kolme komponendi mahla, lisage mõned supilusikatäit mett ja kasutage päeva jooksul soojuses, ärge küpseta palju korraga, sest seda ei saa ladustada.

Kalaõli Seda võib kasutada nii vedelal kujul kui ka pallides. On ebatõenäoline, et teie laps armastaks kalaõli, seega on parem lisada oma toitumisse mereande, merekala vähemalt kord nädalas, nii et sa saad ja mitmekesine toitumine ning suurem immuunsus.

Kuuste nõelad. Pange kastrulisse 20-30 grammi kuuskanuleid, vala 200 ml keeva veega, hoidke madalal kuumusel umbes tund aega, nõudke, pingutage ja lisage lusikatäis mett, saad mitte ainult maitsva joogi, vaid ka immuunsuse eeliseid.

Sidrun Kaks suurt sidrunit, mis on segatud koorega liha veski kaudu, lisatakse liiter mett, segatakse ja võetakse 2-3 supilusikatäit päevas ühe supilusikatäie kohta.

Pähkli lehed. Võtke kaks supilusikatäit pähklit, valage termosesse kuum vesi, nõudke 10 tundi, äravoolu. Joo hommikul üks neljandik klaasist.

Mida on parem süüa

Tervislik toitumine on hea tervise võti. Seetõttu on vaja piirata suitsutatud liha kasutamist, praetud, soolatud. Asendage need mereandidega, veiseliha, mee ja mesindussaadustega (mesilaspiim, taruvaik, mesilaspiim).

Soovitav on loobuda piiritustest, suitsetamisest.

Teadusuuringute eksperdid näitavad, et sama toidu söömine toob kaasa vitamiinide puudumise. Vähemalt ühe aine puudumine inimkehas viib kogu immuunsüsteemi nõrgenemisele ja immuunsuse vähenemisele.

Pea meeles - toit peaks olema mitte ainult mitmekesine, vaid ka kvaliteet. Televisioon on täis saade, mida lind, veised on mitmesuguste ravimitega, antibiootikumidega, ja see omakorda viib tarbetute ainete kogunemiseni, mis takistab inimkeha.

Terve uni - tervise tagatis

Ärge alahinnake hea une kasu, et suurendada immuunsust nii täiskasvanutele kui lastele.

Sleep on üks imeline tööriist, mis aitab rakkudel uueneda, kiirendada regenereerimisprotsessi.

Immuunsuse suurendamiseks peate magama vähemalt 7-8 tundi päevas, hästi ventileeritavas ruumis, ilma heli- ja valgusvihketa.

Ravimeetodid

Immunostimulantide regulaarne tarbimine stimuleerib immuunsüsteemi. Neil on minimaalsed kõrvaltoimed. Need sobivad nii inimkeha raviks kui ka ennetamiseks.

Obsessive reklaam TV-s hoiab meid kursis, millised ravimid immuunsust parandavad ja millised uued tooted selle probleemi lahendamiseks on farmaatsiaturul ilmunud. Me loetame mõned neist.

Meditsiinilised ravimid organismi resistentsuse suurendamiseks:

1. bronchomunal - ravim, mis koosneb 8 bakteri ensüümist.
2. Imudon sisaldab oma bakterite lüsaate.
3. IRS-19 on 19 bakteri lüsaate sisaldav ninasprei.
4. interferoon - toode sisaldab valku, mis pärsib viiruste paljunemist.
5. Kagotsel on ravim, mis soodustab interferooni teket organismis.
6. Tsükloferoon on viirusinfektsioonide ravi.
7. neovir on immunostimuleeriv aine.
8. Arbidol on viirusevastane ravim, gripivastane aine gripi ennetamiseks ja raviks nii täiskasvanud kui ka lapse puhul.
9. Anaferoon - viirusevastane aine.

Andmeid ilma retseptita ravimeid immuunsuse parandamiseks saab osta apteegist. Kuid haiguste puhul saab neid kasutada ainult keerulises ravis, mitte aga iseseisva ravimeetodina.

Üksikute ravimite efektiivsus immuunsuse tõstmisel ei ole üldse tõestatud.

Sageli põhjustavad nad allergiat, mistõttu raske haiguse korral on see ravimirühm kõige parem võtta arsti järelevalve all.

Päike, õhk ja vesi on meie parimad sõbrad.

Iga täiskasvanu on selle moto immuunsuse suurendamiseks teadnud. Kõik teavad kõvenemisest, kuid selle meetodi äärmuslikkus on paljude jaoks hirmutav, nii et pilte jalgsi paljajalu kõndimisest, jäädavalt jääveega ujuvad.

Tegelikult on karastamise peamiseks tingimuseks meie keha limaskestade kiire temperatuuri muutumine, nii et kui külma hommikul lahkute, siis sa ei pea ARVI-d kinni ja vähese jahutamise korral ei kukuks te temperatuuri all. Karastamine tugevdab tervist, aitab suurendada keha vastupidavust, parandada naha seisundit.

Karastamist võib pidada kontrastseks dušiks ja toatemperatuuril veega duššiks ja õhuvannideks. Veenduge neid protseduure regulaarselt hommikul või õhtul. Parem on, kui hakkate soojal hooajal kõvenema.

Õhuvannide karastamine on samuti unustamatult unustatud, sest see peab olema reegel - värske õhk peab teie korteris ringlema. Parem on, kui vaheldumisi õhkate ruume majapidamise puudumisel, mitte korraldama eelnõusid.

Õhuvannid jagunevad:

• külm kuni 10 kraadi;
• mõõdukalt külm, soe kuni 15 kraadi;
• jahutada 20 kraadini;
• ükskõikne 23 kraadi suhtes.

Vastsündinu immuunsuse eest saab õpetada magama värskes õhus (rõdul, lodžal, aias). Ja unistus on tugevam ja suurepärane võimalus lapse keha kõvenemiseks.

Soovitav on, et täiskasvanud lapsi ei pakendataks täiendavatesse vestidesse või sallidesse. Lapsed on väga liikuvad ja seega vähem külmad kui täiskasvanud. Ärge laske oma lapsel higist välja, tulemus võib olla pöördvõrdeline.

Nõukogude vanaemate lemmik viis aitab tõsta immuunsust - pärast ujumist saab lapse käsi ja jalgu joota sooja või jaheda veega.

Milline järgnevatest meetoditest on keha jaoks sobiv, on see teie otsustada. Võib-olla on see meetodite kombinatsioon, nii et küsimus, kuidas immuunsust tõsta, on suletud. Igal juhul, pidage meeles, et hea tervis on teie kätes ja aitab teie kehal olla meie jaoks igati teostatav ülesanne!

Kuidas kiiresti suurendada immuunsust. 25 parimat retsepti

Tere sõbrad! Täna õpime:

Kuidas kiiresti suurendada immuunsust. 25 parimat retsepti. Retseptid sisaldavad immuunsust suurendavaid puuvilju ja maitsetaimi, sobivad laste ja täiskasvanute immuunsuse parandamiseks, samuti tervisliku eluviisi soovitusi.

Varem saime teada, milline kahjustus kehale on põhjustatud immuunsuse vähenemisest, samuti vähenenud immuunsuse tunnused.

Kuidas kiiresti suurendada täiskasvanute ja laste immuunsust.

Siit leiate parimad nii täiskasvanutele kui ka lastele sobivad retseptid, mis sisaldavad puuvilju, maitsetaimi, pähkleid, mett, omatehtud elavat jogurtit ning soovitusi tervisliku eluviisi puutumatuse parandamiseks.

25 parimat retsepti immuunsuse parandamiseks.

Elada jogurtit kodus.

Mesi vesi.

Igal hommikul enne hommikusööki ja igal õhtul enne magamaminekut joome klaasi toores kevadvett ühe tl mett segatud. Mesi peab olema kõrge kvaliteediga, toores, st. kunagi kuumtöödeldud.
Mesi vesi normaliseerib seedetrakti, kõrvaldab soolestiku ummistused,

leevendab kroonilist nohu, limaskesta kopsudes, leevendab bronhiiti. Mesi pideva kasutamisega puhastatakse keha raku tasandil.
Mesi kogub kehast vett, nii et neerud ja põis tühjenevad ja puhata /
Mesi veega joogid ühes käes. See on oluline, sest mao sfinkter avaneb kohe ja mee vesi siseneb soolestikku ja sealt imendub see vere.

Marjade ja maitsetaimede meditsiiniline keetmine

Segage võrdsetes osades, näiteks 50 gr. piparmünt, paju-tee, sidrunipalm ja kastanid. Võtke 2 supilusikatäit segu, pannakse paksu põhjaga pannile, valage pool liiter keeva veega, pannakse tulele, keema ja keedetakse 5 minutit. Lülitage välja, keerake ja nõudke 2 tundi. Siis tüvi

ja vala puljongisse 1-liitrine marjapott. Marjad võivad olla mis tahes kirsid, sõstrad, viburnum, maasikad - neid võib külmutada, värskelt, kuivatada. Kompott küpsetatakse ilma suhkruta minimaalsel temperatuuritöötlusel ja võite nõuda marju ilma toiduvalmistamiseta. Seejärel kompoteeritakse tüvi. Selgub, et lõhnav, maitsev tervendav jook on jooma pool tundi enne klaasi sööki.

Kuivatatud puuviljad kreeka pähklitega.

Sibul suhkruga.

Värske mahla segu meega.

Keetmine männi nõelad.

Nõges, lemongrass, salvei ja mesi.

Ingver marjade ja sidruniga

Puhastage ja kolm riivile 200 g ingverit, lisage õhukese viiludega pool sidruni ja 300 grammi marju. Lõigake pool sidrunit ja lisage 300 g purustatud marju, näiteks vaarikat, astelpaju, sõstra. Segu kinnitab külmkapis kaks päeva, seejärel pigistage kangas läbi riide. Võtke supilusikatäis veega või teega.

Mumiyo

Mumiyo võib segada aloe vera mahla ja sidrunimahlaga. Viis grammi muumia - 100 gr. aloe ja kolme sidruni mahl. Saadud mass võib nõuda ainult 24 tundi pimedas ja jahedas kohas. Joo kolm korda päevas enne peamist sööki.

Sidrun koos meega.

Õietolm.

Kevadine vesi.

Parasiidivastane ravi

Mesi kaneeliga.

Vitamiinid ja mineraalid

Lisage toidule toidule vitamiine ja mineraalaineid.
Nad on eriti rikkad marjades, mida võib kuivatada või ladustada sügavkülmikus talveks:

• Rosehip on rohkesti C-vitamiini. Vala supilusikatäis purustatud rosehipri marju poole liitri keeva veega ja jäta 30 minutit termos ilma kaaneta. Seejärel filtreerime, pigistame ja joome 100 g iga 15 minuti järel enne söömist. Lapsed võivad olla 50 g. Maitseks võite lisada suhkrut või mett või teistest marjadest mahla. Joo rosehip suurendab oluliselt immuunsust ja kaitseb bakterite eest.
• Vaarika
  Vaarika moos - hea rahvahooldus nohu korral.
  Vaarikaid tuleks kasutada mis tahes - toores marjad, kuivatatud, külmutatud. See sisaldab palju vitamiine - C, B, P, A, E, raua, fosfori, kaaliumi, vase sooli. Vaarika lehed on vaja ka tee valmistamiseks.
• Korint on C-vitamiini allikas. Tea saab valmistada mitte ainult marjadest, vaid ka lehtedest.
• Maasikas eemaldab kehast soolad ja räbu, kõrvaldab turse.
• Mustikas - tugevdab immuunsüsteemi, nägemist, aju. Mustikas ei ole vastunäidustusi.
• Chokeberry ja must pulbrimahl. Chokeberry kasu immuunsuse tugevdamisel on suur.
• Kalina. Viburnumi mahla hoitakse kogu talvel külmkapis. Lisage 2 supilusikatäit klaasi kevadise toorveega ja jooge 15 minutit enne söömist.
• Jõhvikaid saab sõtkuda, termosse valmistada 0,5 tundi (2 supilusikatäit 0,5 liitrit keeva vett), seejärel kuivatada kastrulisse, äravoolu, lisada mett maitse ja juua kogu päeva jooksul

Merikapsas

Õunad

paranemine ja noorendamine. Pole ime, et iidsetel aegadel nimetati neid noorendavaks. On vanasõna: „Kes päeva algab õunaga, ei tunne neid haigusi”.

Tooted essentsiaalsete rasvhapetega Omega-3, Omega-6, Omega-9.


Enamik neist on camelina õlis, linaseemneõlis, musta köömneõlis, kalaõlis, õlistes kalades. Saate juua ühe või kaks supilusikatäit camelina või flaxseed õli, et aidata kehal taastada immuunsus.

Küüslauguõli

Segistis purustame ühe küüslaugu pea, asetame selle klaaspurki ja täidetakse see rafineerimata õliga. Me paneme külmkappi kaane alla. Järgmisel päeval võtke sidrun, lõigake üles ja pigistage mahl teelusikatäis. Vala see mahl supilusikatäit ja lisa sellele üks tl küüslauguõli. Me joome 30 minutit enne sööki kolm korda päevas. Jooksu kuu, kuu vaheaeg. Proovi seda - saada kasu mitte ainult immuunsuse tõstmiseks, vaid ka veresoontele Küüslauguõli leevendab südame spasme, aju spasme, leevendab õhupuudust, ennetab skleroosi ja hüpertensiooni.

1. Rafineerimata õli, ingveri, kollaju ja musta pipra segu.
   Segage need neli koostisosa järgmistes proportsioonides: 1 supilusikatäis külmpressitud või linaseemneõli (äärmuslikul juhul on rafineerimata päevalilleõli võimalik), pool tl riivitud ingverit, pool tl kurkumipulbrit, veerand tl jahvatatud musta pipart. Segage, asetage suhu ja joogige allikavett.
   Mis on selle võimsa segu saladus? Ingver on tuntud oma põletikuvastaste ja vähivastaste omaduste poolest. Must pipar on tuntud kui antiparasiitne toode. Must pipar aitab kurkumiini neelamisel kurkumiinis mitmekordset paranemist. Kurkumiinil on põletikuvastane toime. Seetõttu tõstab see segu immuunsust nii hästi, et vähk, diabeet, põletik taanduvad, keha paraneb. Unusta selle seguga diabeet ja kasvajad!

Puhastav jook sidrunist, petersellist, ingverist, kaneelist ja õunasiidri äädikast.

See imeline jook suurendab immuunsust, puhastab keha prahtidest ja eemaldab isegi liigse rasvasisalduse maost! Tea, et kõhu voldid on seotud südame-veresoonkonna haigustega, diabeediga, hüpertensiooniga. Kavandatud joog lahendab selle probleemi.
Kuidas teha seda maagilist kokteili:

• 1 sidrun, imeline puu, rasvapõletaja. Me jahvatame sidruni küpsetuses;
• hulk petrooleumi, millel on antioksüdantsed omadused, vähivastased omadused, vere puhastavad omadused, diureetilised omadused, põletikuvastased omadused, eemaldab kusihappe organismist; tükeldage petersell peeneks.
• supilusikatäis riivitud ingver;
• 1 tl kaneeli pulbrit;
• 1 tl õunasiidri äädikat;
• pool liitrist allikavett.
  Kõik need koostisosad, mis on segatud joogiveega segatud, joovad enne magamaminekut iga päev. Nüüd nimetatakse sellist rohelist jooki smoothie'ks. Peterselli klorofüll puhastab verd hästi.
  Ja igal hommikul ärkame ärkvel, vähenedes rasva maos!
  Sul on meeldivalt üllatunud teie edu immuunsuse ja tervise parandamisel!
  Joo seda kokteili igal õhtul ja keha puhastatakse!

Piima ohakas ja vere potid.

1. Me võtame 1 teelusikatäit piima ohaka pulbrit ja juua 1/3 tassi infusiooni 15 minutit enne sööki, kolm korda päevas. Kuidas teha infusiooni agrimony: 1 tl kuiva herb agrimony vala klaasi keeva veega ja keeda kaane all 2 minutit, infundeeri 2 tundi, äravool. See infusioon on piisav 1 päevaks, järgmisel päeval valmistame uut infusiooni.
   Vere puhastamine on kindel viis immuunsuse suurendamiseks ja keha parandamiseks. Vanadel aegadel ei olnud kõik haigused põhjustatud haigestunud verest.

Hea vaimne ja emotsionaalne seisund.

Iga päev teostatav füüsiline pingutus.


Tulemused

Me õppisime, kuidas kiiresti suurendada nii täiskasvanute kui ka laste puutumatust. Pakutakse 25 parimat retsepti, iga inimene saab valida vastavalt oma eelistustele ja võimalustele. Loomulikult võib selliseid retsepte olla palju rohkem, ja teie, kallid lugejad, saate kaasa aidata immuunsuse parandamiseks populaarsete retseptide kogumisele. Kirjutage oma kommentaarid kommentaaridesse.

Suurendada väga kiiresti immuunsust täiskasvanud folk õiguskaitsevahenditega

Selleks, et oma keha heas korras hoida, on vaja jälgida immuunsuse taset, et seda igal viisil parandada.

Millal vajate immuunsuse kiiret tugevdamist

Täiskasvanu puutumatuse suurendamiseks on väga mitmeid võimalusi:

• folk õiguskaitsevahendeid;
• ravimid;
• karastamine;
• õige elustiil.

Mõnikord kulub keha tundmiseks kaitstud meetmete võtmiseks.

Immuunsus on väga oluline terve keha arendamiseks ja säilitamiseks.

Immuunsüsteemi tugevdamine on vajalik igal ajal, eriti esimesel halva tervise märgil.

Meeleolu, kiire väsimus ja muud sümptomid võivad viidata immuunsusele madalal ja nõrgenemisel.

Mitmed põhjused, mille tõttu võib immuunsus väheneda:

• stress ja ülekoormus;
• une ja unetus;
• kirurgia ja keemiaravi;
• antibiootikumide ja teiste ravimite käik;
• ebatervislik eluviis: alkohol, suitsetamine, ülekuumenemine, liigne rasvane ja madala kvaliteediga toit, istuv eluviis;
• raseduse ajal

Kui esineb nõrgestatud immuunsuse sümptomeid (uimasus, ärritus, peapea külmumine, maoärritus jne) ning ka pärast operatsiooni ja ravimite kulgu profülaktika, on vaja võtta meetmeid immuunsüsteemi tugevdamiseks.

Parim viis suurendada täiskasvanu puutumatust väga kiiresti - folk õiguskaitsevahendid. Kõige ohutumad on looduslikud tooted: köögiviljad, puuviljad, vürtsid, pähklid jne.

Kõige tõhusamad immuunsüsteemi tooted, nende kasulikud omadused

Kõige tõhusam viis immuunsüsteemi tugevdamiseks on:

• mesi
• pähkel;
• piimatooted;
• must ashberry;
• viinamarjad ja rosinad.

Edasi - igaüks neist rohkem.

Paljud teavad mee tervendavatest omadustest. See on esimene vahend nohu ja gripi raviks.

Mesi sisaldab foolhapet, A-, B-, C-, E-, K-vitamiine ja flavonoide - taimset ainet, mis võivad mõjutada ensüümide aktiivsust inimkehas.

Mesi sisaldab kõiki vajalikke komponente viiruste ja nakkuste vastu võitlemiseks. Seda kasutatakse sageli koos teiste toodetega, et suurendada nende mõju inimese immuunsusele.

Pähklid

Pähklid sisaldavad eeterlikke õlisid ja rasvu, samuti vitamiine (C, B), rauda, ​​joodi, magneesiumi ja muid mikroelemente.

Pähklitel on tooniline efekt, mis ergutab, parandab veresoonte ja südame toimimist ning soodustab seedimist. Neid saab kasutada koos mee, kuivatatud aprikooside, sidruniga või puhtal kujul.

Pöörake tähelepanu! Pähkleid ei soovitata purustada metallist esemetega (nuga või kohviveskiga), kuna nad kaotavad oma omadused. Pähklid purunevad kätega või purustatakse puust põõsaga.

Piimatooted

Piimatooted sisaldavad palju vitamiine, mikroelemente ja kasulikke baktereid.

Immuunsuse tugevdamiseks sobivad kõige paremini hapupiima tooted, näiteks kefiir, looduslikud jogurtid ja ryazhenka. Nendes sisalduvad probiootikumid soodustavad nõuetekohast seedimist - lagunevad kahjulikud ained ja säästavad vitamiine.

Soovitatav on juua piimatooteid tühja kõhuga hommikul või õhtul.

Chokeberry

Meditsiinilisel otstarbel kasutavad nad nii lehtede kui ka meri tuhkade vilju. Aronia sisaldab mitmeid vitamiine (C, P, E, K, B-rühmi) ja mikroelemente (fluor, vask, raud, mangaan jt).

Selle peamine kasulik omadus on kasulik vereringesüsteemile: see suurendab veresoonte seinte elastsust, laiendab kapillaare, vähendab kolesterooli.

Mahlakas või aroomi infusioon suurendab ka organismi kaitset ja mõjutab positiivselt endokriinsüsteemi.

Aronia tinktuure (sh viina) ei soovitata madala vererõhuga inimestele!

Viinamarjad ja rosinad

Viinamarjad ja rosinad tugevdavad immuunsüsteemi ja närvisüsteemi. Rosinad aitavad kaasa riniidi, bronhiidi, köha ravile. See toode sisaldab vitamiine (C, A, B2, B1, B5, B6), mikroelemente (raud, kaalium, kaltsium jt) ja rasvhappeid. Soovitatav on, et täiskasvanud tarbiksid 200 g rosinaid päevas.

Ravivad ürdid kiireks immuunsuse parandamiseks

On mitmeid muid looduslikke tooteid, mis võivad väga kiiresti suurendada täiskasvanu puutumatust. Folk õiguskaitsevahendeid pakkuda retseptid põhinevad ravimtaimed sisaldavad palju vitamiine, mikroelemente ja fütoncides.

Nende maitsetaimede hulgast saate valida kõige tõhusama:

1. Echinacea purpurea - immuunsüsteemi peamine kaitsja maitsetaimede hulgas. Sellel on üldine põletikuvastane toime, see toetab ja tugevdab immuunsüsteemi. Tavaliselt ennetamiseks kasutada paar tilka päevas tinktuuri kujul.
2. Salvei on tooniline ja taastav toime. Saate kasutada kuiva lehte, tee lisandina või aroomiteraapias eeterlikku õli.
3. Lemongrass leevendab stressi ja ületöötamist, aitab parandada vereringet, suurendab efektiivsust.
4. Kummel on antimikroobne toime ja kaitseb nakkushaiguste eest. Seda võetakse kuuma infusioonina.
5. Ženšenn on hea viis nakkushaiguste ennetamiseks, eriti epideemia ajal. Parandab immuunsust, tooni ja parandab mälu.

Sobib ravimtaimede, mustade sõstrade, maasikate, porgandite, murakate tugevdamiseks.

Täiskasvanu immuunsuse kiireks suurendamiseks tuleks rahvaliiged valida individuaalselt, sõltuvalt teie keha omadustest.

Nende taimede lehed, nagu marjad, sisaldavad palju vitamiine, eriti C-vitamiini, omavad toonilist ja taastavat toimet ning ennetavad põletikulisi protsesse. Kuivatatud lehed saab lisada teejoogile, samuti valmistada infusioone ja keediseid.

Oluline on meeles pidada! Maitsetaimed tuleb valida vastavalt organismi omadustele, kroonilistele haigustele ja allergilistele reaktsioonidele. Näiteks ženšenn on vastunäidustatud hüpertensiooni ja sidrunirohu puhul - unetuse ja erutusega.

Idandatud seemnete kasutamine immuunsüsteemi tugevdamiseks

Päevaratsioonis sisalduvad idandatud terad suurendavad täiskasvanud organismi immuunsust. See on suurepärane folk õiguskaitsevahend, mis stimuleerib keha kaitset, parandab ainevahetust, vähendab kahjulikke aineid sooles ja küllastab rakke hapnikuga.

Nisu, herneste, oad ja tatar on tavaliselt idanenud. Terad idanevad kodus väga kiiresti ja lihtsalt. Piisab, kui valmistatakse plaat ja kaks veega eelnevalt niisutatud marli.

Valitud ja pestud terad paigutatakse marli vooderdatud plaadile ja seemned kaetakse marli peal. Plaat asetatakse soojasse kohta. Kui ilmuvad väikesed idud, saate süüa terasid.

Idanenud seemnete kasutamiseks toidus on mitmeid võimalusi:

• eraldi roogana;
• salatites ja muudes köögiviljades;
• jogurtiga ja kodujuustuga;
• kuivatatud puuviljadega.

Teravilja segamise hõlbustamiseks teiste toodetega on soovitatav neid jahvatada segistis või lihalõikusmasinas.

Aloe ja loodusliku roosi kasulikud omadused immuunsuse kiireks tugevdamiseks

Aloe - tuntud meditsiini- ja kosmeetikatööstuses. Selle mahl soodustab haavade paranemist, toonid, võitleb bakterite ja viirustega, toimib köhimise ajal kaevandajana. Mahla saab nina puhtaks vormimiseks kasutada. Samuti kasutatakse koos meega aloe tinktuuri.

Koerapuu puuvilja koostis sisaldab palju vitamiine ja elemente, sealhulgas C-vitamiini, kaaliumi ja rauda.

Puljongi puusad mõjutavad vereringesüsteemi, toetavad ja tugevdavad immuunsüsteemi, võitlevad nohu vastu, alandavad veres kolesterooli taset. Roosi puusad saab lisada teele pruulida või muuta need kompotideks ja tinktuurideks.

Hommikune ja selle mõju immuunsusele

Väga kiiresti aitab parandada astelpaju immuunsust. See marja on kasulik vitamiinides C, E, B-grupis ja fütonidides. Seajalgade või keetmine on hea folk õiguskaitsevahend nohu ja gripi ennetamiseks.

Täiskasvanutel soovitatakse päevas kasutada kuni 2 tundi lusikatäit.

Liivakivi aitab parandada immuunsust, tugevdab veresoonte seinu ja vähendab verehüüvete tekkimise võimalust, omab noorendavat toimet, normaliseerib ainevahetust.

Vürtsid immuunsuse tõstmiseks

Sellised tuttavad vürtsid nagu loorberileht, kaneel, ingver ja küüslauk võivad samuti suurendada ja tugevdada täiskasvanu puutumatust. Maitseained tarbitakse tavaliselt koos peamise toiduga. Nad suurendavad maitset, annavad maitset ja on samal ajal kasulikud folk õiguskaitsevahendid.

Väga kiiresti tugevdab keha ingverit. Meie esivanemad teadsid ingveri tervendavatest ja hämmastavatest omadustest. Ingver on rikastatud A-, C-, B1-, B2- ja mikroelementidega - magneesium, fosfor, naatrium, tsink ja kaalium.

Ingveril on peaaegu sama mõju kui küüslaugul, kuid see tekitab rohkem vürtsikat ja meeldivat lõhna. Ingveri juurt saab lisada teele, kuumale mahlale, teha sellest tinktuure. See soojendab, võitleb viirustega, takistab põletikulisi protsesse.

“Lavrushka” (loorberileht), mis on kõigile koduperenaisele teada, ei anna mitte ainult vürtsikat maitset puljongitele, vaid aitab võidelda ka viirusinfektsioonide, bakterite ja seentega. Samuti on lahelehtõli kasulik kopsude pinnale ja takistab kuiva köha (selja ja rindkere hõõrumine).

Rikkalik seleen, A- ja C-vitamiin, eeterlikud õlid. Eemaldab kehast toksiinid, stabiliseerib närvisüsteemi ja üldiselt avaldab kehale kaitsvat toimet.

Küüslauk ja sibul - kõige populaarsem rahvahooldus nohu vastu võitlemiseks ja nende ennetamiseks. Need tooted suudavad kiiresti parandada täiskasvanud keha immuunsust.

Väga suurel hulgal küüslauk ja sibul sisaldab eeterlikke õlisid ja lenduvat tootmist, mis kaitsevad nina närvisüsteemi patogeensete bakterite ja viiruste tungimist kehasse.

Kaneel on küpsetamine, mis parandab meeleolu, vähendab stressi ja suurendab tõhusust. Kaneel aitab kaasa ka normaalsele vereringele ja stimuleerib soolet. See läheb hästi meega, et võidelda viiruste vastu ja suurendada immuunsust.

Kasulikud puuviljade ja kuivatatud puuviljade segud

Täiskasvanute immuunsuse suurendamiseks on soovitatav kasutada rahvapärase abinõuna puuvilja- ja pähkli segusid. Immuunsüsteem mõjutab väga kiiresti kuivatatud puuvilju, milles kõik vajalikud elemendid ja ained jäävad.

Segusid saab valmistada:

• rosinad, kreeka pähklid, kuivatatud aprikoosid, sidrun ja mesi - võrdne kogus kuivatatud puuvilju, pähkleid (1 spl.) ja purustage 1 sidruni segistiga, lisage mett (5-6 spl. lusikat);
• ploomid, kuivatatud aprikoosid, rosinad, kreeka pähklid, sidrun, mesi - umbes 200 g kuivatatud puuvilju, pähkleid ja 1 sidruni, tükeldatakse kuni sile ja lisage 6 supilusikatäit. lusikad mett;
• jõhvikad, õunad, kreeka pähklid ja suhkur - tükeldage kõik puuviljad ja pähklid segistis vahekorras 2: 2, lisage vett, lisage suhkrut 1: 1; pannakse väike tulekahju, keema, seguga, saate juua teed (1 spl. lusikat päevas);
• peet, porgandit, sidrunit, granaatõuna - tükeldage 1,5 kg köögivilju, lisage 1 kg puuvilju, segage 1 kg mettega.

Soovitatav on kasutada iga marja- või köögiviljasegu vastavalt 1 spl. lusikas mitte rohkem kui 2 korda päevas. Segu on soovitatav süüa hommikul tühja kõhuga või teega.

Taimsed ja puuviljamahlad immuunsuse tagamiseks

Sügisel ja kevadel on soovitatav kasutada värskeid puuvilja- ja köögiviljamahlaid.

Immuunsüsteemi tugevdavate ja toetavate mahlade hulgas on võimalik tuvastada:

• peedi mahl - suurendab hemoglobiini ja uuendab verd, aitab parandada vereringet;
• porgandimahl on rikastatud A-vitamiini, magneesiumi, naatriumi, kaltsiumi, raua, kaaliumi, mis aitab kaasa tooni ja seedimise parandamisele;
• Tomatimahl - sisaldab suurtes kogustes C-vitamiini, samuti sidrunhapet, mis aitab ainevahetust ja taastumist;
• õunamahl on raua ladu, mis suurendab vere moodustumist ja alandab kolesterooli;
• mustsõstra mahl - sisaldab C-vitamiini (marjade ja puuviljade liider) ning aitab võidelda gripiviiruste vastu;
• tsitrusviljade mahl (apelsin, greip, sidrun jne) - toetab ja tugevdab immuunsüsteemi, põletikuvastane toime, stimuleerib ainevahetust.

Saate segada mitu mahla või lahjendada neid veega. Kuid me peame meeles pidama, et mahlade liigne tarbimine võib viia hüpervitaminoosini, mis on kogu organismi töö jaoks väga halb.

Mahlade igapäevane tarbimine - pool tassi mitte rohkem kui 3 korda.

Joogid, mis põhinevad marjadel ja tervendavatel ürtidel immuunsuse tõstmiseks

Värsketest ja kuivatatud marjadest ning maitsetaimedest on soovitatav valmistada vitamiinijooke. Selleks sobivad hästi mustad ja tavalised rändkarja marjad, jõhvikad, kibuvitsad, sidrunipallid, ivan tee, piparmünt jne.

Kuivatatud puuviljade Rowan infusioon:

• 2 spl. lusikad marju;
• 2 tassi keeva veega.

Vala keeva veega ja pange 20 minutiks marju. Joo pool tassi enne sööki 3-4 korda päevas.

Kuivatatud rosehipside kompott:

• 8 spl. lusikad marju;
• 4 spl. lusikatäit suhkrut;
• 4 tassi keeva veega.

Segage koostisained, keedetakse 10 minutit ja jäetakse 4 tunniks. Joo pool tassi päevas.

Marja- ja taimne infusioon:

• 5 spl. lusikad kuiva maitsetaimi (Ivan-tee, piparmünt, sõstrad jne) 1 liitrini veega;
• 1/2 kg marju (jõhvikad, jõhvikad, kirsid jne) 2 liitri vee kohta.

Maitsetaimed nõuavad 2 tundi ja marjad keedetakse 10 minutit. Segage infusioon ja kompott ning keema. Joo pool tassi mett päevas.

Viburnumi ja jõhvikate mee infusioon:

• 1/2 kg marju;
• 1 liiter keeva veega;
• mesi maitse järgi.

Segage riivitud marjad meega, lisage keeva veega ja nõudke. Joo pool tassi 3 korda päevas.

Paljude võimaluste seas, kuidas täiskasvanu immuunsust väga kiiresti parandada, on rahvahooldusvahendid - parim ja taskukohane valik. Looduslikest toodetest valmistatud segud ja joogid võivad olla mitte ainult tervislikud, vaid ka maitsvad.

Selles videol esitatakse teile materjal, kuidas suurendada täiskasvanu puutumatust folk õiguskaitsevahendite abil ja väga kiiresti.

Sellest videost saate teada, kuidas parandada traditsioonilist meditsiini immuunsust ja jõudlust.

Kuidas tõsta immuunsüsteemi folk õiguskaitsevahendeid

Me kõik teame, et tugev immuunsus on hea tervise, nohu ja põletikuliste haiguste puudumine. Keha immuunsüsteem, nagu ükski teine, suudab suurendada selle efektiivsust. Kuidas parandada immuunsust ja kas seda saab teha kodus? Jah, seda on võimalik teha ja see ei nõua erilisi meditsiinilisi teadmisi ja kalleid ravimeid. Olemasolevad folk õiguskaitsevahendid, et parandada immuunsust selle ülesande täitmiseks.

Kust alustada? Immuunsust mõjutab suuresti õige elustiil. Need sõnad tähendavad alkoholi ja suitsetamise täielikku tagasilükkamist, füüsilist aktiivsust, looduslike tegurite kõvenemist. On väga kasulik tugeva immuunsuse korral paljajalu jalgsi liikumiseks, vees ujumiseks, päikese ja õhu vannide võtmiseks. Ja kuidas on toitumine? Sest hea immuunsus toitumine ei tohiks olla palju suhkrut ja kofeiini (kohv, tugev tee), rasvane ja vürtsikas toidud. Üks viis, kuidas parandada immuunsüsteemi kodus rahvahooldusvahendites, on teatud toodete kasutamine, mis parandavad keha kaitsvaid reaktsioone.

Immuunsuse parandamise tooted

Nii et alustame toiduga. Immuunsust suurendavate toiduainete regulaarne tarbimine on taskukohane viis keha kodus kaitsmiseks. See ei ole täielik loetelu immuunsuse jaoks kasulikest toodetest:

• teraviljad - kaerahelbed ja odra puder, tatar, hirss, täistera-leib;
• piimatooted - igasugused jogurtid, jogurt, ryazhenka, hapukoor (ilma värvaineid või säilitusaineid lisamata);
• proteiinitoidud - munad, tailiha, kaunviljad;
• mereannid - kala, krevetid, rannakarbid, krabid, merikapsas;
• puuviljad - tsitrusviljad, õunad, hurma, aprikoosid ja virsikud;
• köögiviljad ja juurviljad - tomatid, porgandid, peet.

Marjad, pähklid, küüslauk ja sibul, must redis, naeris, mädarõigas ja sinep on samuti immuunsuse jaoks kasulikud.

Need tooted küllastavad keha vitamiinide ja mineraalidega, on antioksüdantide ja looduslike ainevahetuse regulaatorite allikaks. Tugeva immuunsuse lubamine toidu kvaliteedi osas!

Parandage immuunsuse toite, mida saab süüa eraldi roogana, või saate neist maitsvat segu. Siin on kaks sellist segu, millel on kasulik mõju inimese immuunsusele.

1. Pähklid, kuivatatud aprikoosid, ploomid, rosinad, sidrunikorrus võrdsetes kogustes lihatorustikus, lisage mett. Pange külmik ja sööge 1 tl tühja kõhuga.
2. Võta kolm rohelist õuna, lõigatakse kuubikuteks, lisage pool kilo jõhvikad, klaas tükeldatud pähkel ja pool tassi suhkrut. Pange kõik koostisosad emailitud kastrulisse, valage 500 ml vett ja keedetakse lusikaga segades. Saadud segu võetakse immuunsuse parandamiseks, kaks supilusikatäit päevas.

Sellised vitamiinikursused, mis toidavad keha ja suurendavad immuunsust, on hea teha mitu korda aastas, kui nohu tekkimise tipp on kõrgem.

Vitamiintooted immuunsuse tagamiseks

Kui laual on alati mitmekesine ja tervislik toit, siis saab keha sellest kõik, mis vajab, mis mõjutab immuunsust. Kuid mõnikord on nõrgalt formuleeritud dieedi või nakkushaiguste või siseorganite aktiivsuse häirete korral vaja teatud bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis stimuleerivad immuunsüsteemi. Esiteks sisaldavad need vitamiine.

C-vitamiin või askorbiinhape stimuleerib immuunsüsteemi hästi. On leitud, et C-vitamiini suurenenud annuste manustamine nakkushaiguste korral soodustab kiiret taastumist. Seetõttu saate C-vitamiini abil immuunsüsteemi kiiresti kodus tõsta. Kuidas seda täiendada? Te võite süüa askorbiinhappe rikkalikke toite:

• sidrunid ja apelsinid;
• must sõstar;
• jõhvikad;
• valge ja lillkapsas;
• tomatid

Samal ajal tuleb arvesse võtta, et C-vitamiin laguneb kuumtöötlemise ja pikaajalise ladustamise ajal. Kuid külmutamine vähendab toote sisaldust veidi. Kui värsked köögiviljad ja puuviljad ei ole dieedi igapäevane koostisosa, siis saate immuunsuse suurendamiseks kodus võtta C-vitamiini igapäevase vajaduse arvutamisel täiskasvanutele 1 kuni 4 grammi.

A-vitamiinil või retinoolil on ka kasulik mõju immuunsüsteemile. A-vitamiin sisaldub loomsetes toodetes - maksas, munades, või. Lisaks on taimedel karotenoidid - ained, mida inimkeha muundab A-vitamiiniks. On kerge teada, millised köögiviljad ja puuviljad on karoteenirikas - see värvib toite punases ja oranžis. A-vitamiin on seotud limaskesta immuunsuse moodustumisega, mis on organismi esimene barjäär bakterite ja viiruste vastu.

E-vitamiin täiendab A- ja C-vitamiinide toimet, sest see kaitseb neid oksüdeerumise eest ja neutraliseerib kehas esinevaid vabu radikaale - aineid, mis mõjutavad kõik metabolismi etappe. E-vitamiini regulaarne tarbimine mõjutab immuunsust soodsalt. See sisaldub taimsetes rasvades - päevalille- ja oliiviõlides, pähklites, seemnetes.

Samuti on hea immuunsuse seisukohalt oluline soole kasulik mikrofloora olemasolu. Seda saab taastada piimatoodete ja kääritatud toitude söömisega, minimeerides samal ajal suhkru kogust toidus. Samuti on olemas spetsiaalsed preparaadid, mis sisaldavad kasulike bakterite kultuure.

Joogide valmistamine immuunsuse suurendamiseks

Lisaks nõuetekohasele toitumisele aitavad rahvuslikud abivahendid, nagu taimsetest toodetest valmistatud spetsiaalsed kuumad ja külmad joogid, tugevdada immuunsust kodus. Nende joomine ei ole mitte ainult kasulik, vaid ka meeldiv. Niisugune “tee immuunsuse jaoks” uue päeva alguses võib olla hea alternatiiv tassile kohvi. Siin on, kuidas parandada immuunsust ilma ravimita, kasutades lihtsaid ja maitsvaid populaarseid retsepte.

1. Rosehip See peab olema termos. Võta üks supilusikatäis 0,5 liitrit vett. Saadud infusioonijook päevas 200-500 ml.
2. Sidrun Pigistage mahl 2 sidrunist, lisage sellele mett. Segu kuumutatakse ja purjus hommikul.
3. Punakas ja viburnum. Nad valmistavad mahla: marjad, jahvatavad, lisavad mett ja natuke kuuma vett, lase sel keeda pool tundi. Joo pool klaasi kolm korda päevas.
4. Tsitruseline tee. Pruulitud sidruni ja apelsini kooreb musta teega.
5. Apple tee Pool õunast valab ühe liitri keeva veega ja küpseta 10 minutit.
6. Kummel tee. Farmatseutilised kummeliõied lisavad rohelisele teele ühe supilusikatäie 500 ml kohta.
7. Porgandimahl Joo värske porgandimahl iga päev tühja kõhuga. Joogile meeldiva maitse andmiseks lahjendatakse seda teiste mahladega - õun, apelsin, kirss.

Looduslikud stimulandid immuunsüsteemi tugevdamiseks

Loodus on meile ette valmistanud kõik, mida vajame, sealhulgas vahendid immuunsüsteemi tugevdamiseks. Siin on viis kõige tõhusamat looduslikku stimulanti, mis suurendavad immuunsust:

Nendel ainulaadsetel toodetel on mitmeid märkimisväärseid omadusi, mis suurendavad immuunsust ja on kõigile kodus kättesaadavad. Mõelge igaüks neist üksikasjalikumalt.

Ingver

Rahvaretseptid ingveriga, et parandada immuunsust ja nohu, mis on tuntud juba ammu. Sellel vürtsil on soojendav mõju, mistõttu eelistatakse seda kuumadest jookidest. Kodus on kerge valmistada järgmisi tinktuure ja ingveri segusid immuunsuse tõstmiseks.

1. Võtke üks klaas mett, ingveri juur 50 grammi, üks sidrun. Lõigake sidruni koorega, eemaldage luud. Ingver puhastada, hööveldatud noaga. Klappige klaaspurki ja sõtke tolkushkoy. Lisage mesi ja nõudke kaks kuud pimedas ja külmas. Joo supilusikatäit kolm korda päevas.
2. Selle retsepti jaoks on vaja 100 grammi ingverit, 1 sidruni, 200 grammi mustsõstra. Kõik jahvatada, segada, nõuda külmkapis 2 päeva. Lahjendage veega nagu mors.
3. Segu: 100 grammi ingverit, ühte sidruni, 50 grammi kuivatatud aprikoose, viigimarju, ploome, klaasi mett. Kas teil on väike tee.
4. Ingveri tee immuunsuse retsept: lõigatakse viiludeks või lõigatakse väike osa ingveri juurest noaga (30 g), keedetakse termosiga 1 liiter. Maitse lisamiseks mett, sidruni, kaneeli, rohelist teed.

Mumiyo

Mumiyo on väga võimas metaboolne stimulaator. Uimastite võtmiseks muumia alusel ei saa olla rasedad ja imetavad naised, vähipatsiendid, alla 12-aastased lapsed, inimesed, kes kannatavad kõrge vererõhu ja vere hüübimise all. Mumiyo immuunsuse parandamiseks võetakse puhtal kujul, lahjendatakse veega või segatakse teiste toodetega.

1. Mumiyo koguses 0,2 grammi - riisi tera kohta - lahjendatakse lusikatäis veega ja purjus hommikul tund enne sööki
2. Noh parandab immuunsuse mee. Selleks segatakse 5-8 grammi 500 g vedelat mett. Võtke supilusikatäis kolm korda päevas.
3. Segage aloe mahla 2 supilusikatäit ja mahla kahest sidrunist, lisage 5 grammi mumiyo. Päeval infundeeritakse segu ja juua on immuunsuse tõstmiseks supilusikatäis kolm korda päevas.
4. Mumiyo võib lahjendada mitte ainult sooja veega, vaid ka piima või nõrga teega. Niisugust rahvahooldust on vaja võtta, et suurendada immuunsust 10–20 päeva kestvate kursustega, tehes vahele 5–10 päeva vaheaega.

Propolis

Propolis või mesilasliim on keeruline bioloogiliselt aktiivne aine, millel on tugev põletikuvastane, antitoksiline, bakteritsiidne ja stimuleeriv toime. Propolisi soovitatakse immuunsuse parandamiseks võtta nohu, kroonilisi hingamisteede infektsioone. Te ei saa seda vahendit kasutada meele suhtes allergilistele inimestele.

1. Tinktuur: 2 supilusikatäit propolit 250 ml viina jaoks nõuavad 10 päeva. Filtreerige, seejärel võtke kolm korda päevas, lisades piima 15 tilka.
2. Külmetuse korral aitab see leevendada põletikku ja parandada taruvaigu immuunsust mee ja piimaga. 15-20 tilka tinktuuri lisatakse klaasile sooja piima või segatakse pool poole teelusikatäie riivitud propolist.
3. Mõned rahva tervendajad väidavad, et alkoholi tinktuuris kaotab propolis mõned kasulikud omadused. Seetõttu on soovitatav teha vees lahuseid. Erinevalt alkoholipreparaatidest võib seda lahust hoida külmkapis ainult ühe nädala jooksul. Vee infusiooni valmistamiseks võtke 3 osa propolist ja 10 osa vett, sulatage see veevannis ja laske see klaasanumasse. Võtke 15 tilka, lisades piima või teed.

Kõiki taruvaigu valmistisi võetakse kuni täieliku taaskasutamiseni või võetakse 7–10 päeva jooksul vähendatud immuunsuse perioodidel (talvel, kevadel).

Aloe kasutatakse laialdaselt traditsioonilises meditsiinis, sealhulgas immuunsuse suurendamiseks. Mahla valmistamiseks, kasutades lehti, mis on vanemad kui kolm aastat. Enne ravimi valmistamist on soovitatav hoida värsked lehed külmkapis 12 tundi - see parandab nende omadusi. Siin on mõned aloe retseptid, mis suurendavad immuunsust kodus.

1. Aloe mahl 100 gr, mesi 200 gr, Cahors 300 gr. Segage, jäta külmkappi 3-5 päeva.
2. Aloe mahl koosneb kolmest osast: kaks sidrunimahla ja üks tinktuur Eleutherococcus, mesi maitse järgi. Kõik segatakse klaaspurki, valage mett, juua supilusikatäit kaks korda päevas enne sööki.
3. Aloe ja mee retsept immuunsuse tõstmiseks: segage aloe mahla ja vedelat mett vahekorras 1: 1. Saadud eliksiir võtab sööki kolm korda päevas 1 supilusikatäis.

Kõiki segusid võib hoida külmkapis ühe kuu jooksul.

Küüslauk

Küüslauguga seotud folk õiguskaitsevahendid on väga tõhusad selleks, et parandada immuunsust nohu ja viirushaiguste suhtes. Need on lihtsad ja on saadaval kodus toiduvalmistamiseks.

1. Sidrun küüslauguga. Üks sidrun ja üks pea küüslaugu peretert, lisada vett ja nõuda 3-4 päeva pimedas kohas. Joo hommikul 1 supilusikatäis kuus.
2. Küüslauk mettega. Rüüstage nelk, segage meega 1: 1. Võta 1 tl veega, 3 korda päevas enne sööki.
3. Küüslauguõli. Seda saab kasutada salatikaste - 1 pea ühe liitri õli kohta. Lõika küüslauk, lisa õli ja jäta 14 päeva.

Taimsed retseptid immuunsusele

Parandada immuunsust kodus saab teha maitsetaimedega. Immunostimuleeriv toime on

• punane harja;
• medunitsa ravimid;
• orhidee märgatud;
• Echinacea;
• Eleutherokokk;
• ženšenn;
• Naistepuna;
• lemongrass

Toime suurendamiseks, et parandada maitsetaimede immuunsuse tasu.

1. Naistepuna, kummel, immortelle, kasepungad 100 gr. Üks supilusikatäis 500 ml vee kogumist nõuab termosel 12 tundi. Infusiooni juua väikeste portsjonitena kogu päeva jooksul. Ravi kestus kestab 1 kuu.
2. Ivan-tee, piparmünt, kastan lilled, sidrunipalm. Nad võtavad kõik võrdsetes osades, üks supilusikatäis valatakse ühe klaasi keeva veega. Saadud tee puruneb kogu päeva jooksul.

Kokkuvõtvalt märgime, et rahvuslike abinõude puutumatuse parandamine kodus on üsna teostatav ülesanne. Võite süüa tervislikke ja maitsvaid toite, juua infusioone või ürte, mis on valmistatud maitsetaimedest, kasutada ingveri, mumiyo, propolise põhinevaid retsepte. Hea immuunsuse peamine asi on õige elustiili järgimine, järjekindlus ja mitte unustada, et igal hommikul hea meeleoluga kohtuda.