Kuidas kiiresti taastuda

Külmavärinad, palavik, ninakinnisus, palavik ja muud ebameeldivad nähtused peksavad inimesi oma tavapärasest elurütmist välja. Sellistes olukordades on inimestel ainult üks mõte oma peaga - kuidas kiiresti taastuda. Haiguse lüüasaamiseks võimalikult lühikese aja jooksul peate teadma, mida on võimalik konkreetses olukorras teha ja millel on kõik vajalik.

Toiduained, kus on palju vitamiine ja mikroelemente, rohke joomine, ravimid ja maitsetaimed, aitavad kiiresti taastuda. Ei ole halb käsi ja asju, mis võivad meelelahutusele panna. Õige toimimisega saate haiguse kiiresti lüüa.

Kuidas kiiresti külmuda

Järgides järgmisi soovitusi, on võimalik külmuda võimalikult lühikese aja jooksul.

1. Joo vett. Haiguse ajal on väga oluline juua palju vedelikke Parim jook on puhas vesi, aga ka omatehtud mahla, värsket mahla ja teed saab tarbida.

• Piisavates kogustes vedel vedelik aitab teil kiiremini taastuda, parandada teie üldist seisundit ja heaolu.
• Kuuma tee ja sooja maitse joomine aitab vähendada kurguvalu, nina selge lima. Joogid vähendavad haiguse sümptomeid: köha, nohu, aevastamine. Mesi on soovitatav tees, et leevendada kurguvalu.
• Kohvi kasutamisest tuleb loobuda haiguse ajal alkoholi ja väga gaseeritud limonaadist.

1. Sissehingamine. Protseduur aitab leevendada ninakinnisust, vähendada valu kurgus. Sissehingamine ei tohi toimuda nii kõrgemal temperatuuril kui ka lastel ilma arstiga konsulteerimata. Kõige lihtsam viis kodus läbiviidava protseduuri teostamiseks on kuuma veeauru sissehingamine. Selleks valage keeva veega sügavasse kaussi, katke pea rätikuga ja pingutage üle potti ettevaatlikult aur. Ärge kallutage oma pead liiga palju, sest limaskesta põletamise oht on suur.
2. Gargle soolase veega. Protseduur aitab vähendada ebamugavust kurgus. Loputuslahust saab valmistada kodus. Selleks ühendage 250 ml vett ½ tl. soola. Kihistage kõri nii tihti kui võimalik.
3. Loputage nina. Et vältida nakkuse teket ja lima stagnatsiooni, on oluline siinuste põhjalik puhastamine. Puhumine ei võimalda ninasõõrmed täielikult vabastada. Seetõttu on oluline nina loputada. Protseduur aitab kiirendada tervendamist.

• Soovitatav on kasutada destilleeritud või steriilset (apteegis müüdavat) vett pesemiseks. Kui te ei saa apteeki külastada, saate ise steriilset vett teha. Selleks keeta vedelik 5-7 minutit, jahutada ja kasutada.
• Nina pesemist ei tohiks teha inimesed, kellel on kõrge kehatemperatuur, ninaverejooks, peavalu. Kui patsiendil on üks loetletud nähtustest, on vaja konsulteerida arstiga, ilma terapeutilt loata ei ole vaja pesemist.
• Apteekide riiulitel on spetsiaalne soolapihusti, mis on mõeldud nina pesemiseks. Kõlarid on kodus mugav kasutada. Soolapihusti aitab vähendada limaskesta ärritust, leevendada ninakinnisust.

1. Kasutage narkootikume. Antipüreetikumid ja valuvaigistid ning nina tilgad aitavad mitte ainult leevendada külma ja gripi sümptomeid, vaid võimaldavad teil ka öösel täielikult lõõgastuda. Tervislik une kiirendab taastumist. Väikeste laste vanemad peaksid meeles pidama, et ravimite andmine lastearstiga nõu pidamata on võimatu.

• Täiskasvanud patsiendi seisundi leevendamine aitab antihistamiine. Tavaliselt soovitavad arstid võtta selliseid ravimeid nagu tsetirisiin (Zyrtec), feksofenadiin (Allerfex) ja loratadiin (Claritin).
• Köha ravimid on jagatud kahte rühma: köhavastane ja köhavärv. Esimesed ravimid aitavad vähendada köha ja teine ​​soodustavad röga eritumist, parandavad selle eraldumist. Dekstrometorfaani (Padewix) peetakse efektiivseks köhavastaseks aineks ja guaifenesiin (Stopttussin) on tavaline taandaja.
• Dekongestandid, näiteks Afrin, võivad leevendada ninakinnisust. Tööriist on kirjutatud koos köhavastaste, palavikuvastaste ja antihistamiiniliste ravimitega.
• Temperatuuri alandamiseks ja keha valude leevendamiseks aitab see põhjustada palavikuvastaseid ja valuvaigistavaid ravimeid. Kõige efektiivsemateks valuvaigistiteks peetakse Ibuprofeeni, paratsetamooli ja aspiriini. Viimast ei saa anda lastele ja teismelistele. Aspiriini kasutamine võib provotseerida laste haruldast Reye'i sündroomi, mis on tervisele ohtlik.

1. Kasutage vitamiinilisandeid. Arstid väidavad aktiivselt, kui sobiv on külma ravi ajal vitamiinikomplekse võtta. Mõned eksperdid soovitavad oma patsientidel haiguse ajal kasutada C-vitamiini, mis aitab tugevdada immuunsüsteemi. Teised terapeudid ütlevad, et C-vitamiini tarbimine peaks olema pidev, ainult selle lähenemisviisiga tugevdatakse immuunsüsteemi. Valides vitamiinilisandeid ise, olge ettevaatlik. Näiteks võivad tsinkiga ravimid (eriti kui üks tablett sisaldab 50 mg või rohkem), mida kasutatakse pidevalt pikka aega, võib põhjustada terviseprobleeme.
2. Kasutage traditsioonilise meditsiini retsepte, kasutage taimsete preparaatide kasutamist. Mitmed uuringud on näidanud, et mõned ravimtaimed, kui neid kasutatakse nõuetekohaselt, võivad leevendada külma sümptomeid ja aidata kaasa kiirele taastumisele. Iidsetest aegadest alates on taimi kasutatud erinevate tervisehäirete raviks, hiljuti üha enam inimesi usaldab ürte kui sünteetilisi narkootikume. Siiski, kui otsustate ravimtaimede ravi alustada, tuleb meeles pidada, et mõned taimed koos ravimitega võivad põhjustada ebasoovitavat toimet. Seega, enne kui pöörduda traditsioonilise meditsiini retseptide poole, tasub konsulteerida arstiga, arutada sellise ravi teostatavust. Külmetushaigustest vabanemiseks kasutage elderberry (see suurendab higistamist, leevendab turset), eukalüpti (võitleb külmade sümptomitega, köha), piparmündi (leevendab turset, ravib seedetrakti häireid). Inimesed, kellel on väikesed lapsed, peaksid meeles pidama, et murupuhastus ravimtaimedega võib olla ohtlik, seetõttu võib ravimeid anda lastele ainult lastearsti loal.
3. Pea meeles, et peate pöörduma arsti poole. Kui järgitakse kõiki soovitusi, peaks külma paar päeva taganema. Sellistel juhtudel pole mõtet haiglasse külastada. Aga kui haigusel on pikaajaline loomus, muutub riik veelgi halvemaks, siis ei saa ilma professionaalse abita teha. Te peate konsulteerima arstiga, kellel ei ole bronhiiti põdevaid inimesi. Selle haigusega kaasneb tavaliselt tugev köha, röga on kollane või roheline (põletikulises protsessis osalevad bronhid). Patsient võib tunda rindkonnas ebamugavust, hingamine on raske, võib temperatuur tõusta. Nende sümptomite korral on oluline külastada haiglat ja võtta röntgen. Uuring aitab kindlaks teha, kas inimesel on bronhiit.

Vähem ohtlik haigus, mis nõuab professionaalset abi, on kopsupõletik. Haigusega kaasneb tugev köha, patsiendil on hingamisraskused. Bakteriaalne kopsupõletik esineb kõige sagedamini pärast grippi. Arst saab teha täpse diagnoosi alles pärast röntgenikiirgust.

Olenemata sellest, kui palju soovite haigust ravida ilma arsti külastamata, pidage meeles, et seda ei ole alati võimalik teha. Kui lasete haigusel oma loomulikult edasi liikuda, võite tekitada tõsiseid terviseprobleeme.

Kuidas vigastustest taastuda

Sageli on inimestel küsimus, kuidas vigastusest võimalikult kiiresti taastuda. Järgmised näpunäited aitavad teil kiiresti taastuda.

1. Kasutage mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid. Sellised tööriistad aitavad leevendada valu, vähendada põletikku. Apteekides saab osta mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid ilma arsti retseptita, kuid te peate oma arstile nende ravimite võtmise kohta rääkima. Fakt on see, et uuringu käigus oli seos südamepuudulikkuse esinemise ja põletikuvastaste ravimite kasutamise vahel. Mittesteroidsed ravimid hõlmavad aspiriini (lastele vastunäidustatud), diklofenaki, ibuprofeeni ja teisi.
2. Kandke vigastatud alale külm. Vigastuse kiireks ravimiseks peate regulaarselt külma kompressi tegema. Protseduur aitab leevendada turset, põletikku, vähendada valu. Jää ei saa otse nahale kanda. Jääkuubid tuleb pakendada puhtasse ainesse ja kinnitada vigastuse juurde. Tihendamist rakendatakse vigastatud piirkonnale 20 minutiks, siis võite teha pausi ja korrata protseduuri. Kui tunnete kompressi ajal valu ja tuimust, peaksid kõik manipulatsioonid peatuma. Soovitatav on vigastada vigastuse korral esimese 48 tunni jooksul pärast vigastust. Kui sa jääd kohe ära ei lase, siis saad teha kompressid seni, kuni põletik väheneb.
3. Rakenda soojust. Kahe esimese päeva jooksul pärast vigastust saab sellele kohale soojust kasutada. See parandab verevoolu, soodustab koe paranemist. Menetluse jaoks kasutage kütteseadet, mida müüakse igas apteegis. Peaasi - ärge magage koos kompressiga. Kuuma vee pudel võib põhjustada tõsiseid põletusi. Soojusega kokkusurumine on sama, mis külm. Soojust rakendatakse 20 minutit, siis vaheaega ja protseduuri saab korrata uuesti. Kui protsessis tekib ebamugavustunne, siis on vaja lõpetada kõik soojusega manipulatsioonid. See on tõhus sooja vanniga, see aitab vigastada vigastatud kohta. Vigastatud koha soojendamine ei saa olla avatud haava ja vereringega seotud probleemidega.
4. Master kompressioonravi. Tihendamine võib aidata vähendada vigastustest tingitud turset. Ravi võimaldab vajadusel kinnitada keha kahjustatud osa (elastsete sidemete abil). Elastsete sidemete rakendamisel olge ettevaatlik, liiga tihe side võib häirida verevoolu, mis toob kaasa soovimatud tagajärjed.
5. Korraldage kallist osa keha kõrgusest. Kui hoiate oma vigastatud jäseme daisil, aitab see kaasa verevoolule ja vähendab turset. Peamine asi ei ole vigastatud kehaosa tõstmine liiga suur, ideaalne võimalus hoida jäseme maapinnaga paralleelselt.

Kui pärast kõigi kirjeldatud manipulatsioonide läbiviimist kahjustab vigastatud äärmus jätkuvalt ja selle välimus muutub ainult halvemaks, külastage arsti.

1. Kui olete keha mõne osa vigastanud, siis laske tal taastuda. Puhkamine sel juhul on kohustuslik. Püüdke minimeerida keha vigastatud osa aktiivsust. Ülejäänud aeg sõltub otseselt vigastuse astmest. Tüsistuste vältimiseks on soovitatav puhata vähemalt 1-2 päeva.
2. Külma korral järgige voodipesu. See on parim viis gripi ja külma kiireks peksmiseks. Voodi puhkus parandab kogu keha.
3. Puhkerežiim Haiguse ajal on väga oluline jälgida, kui palju te magate. Täiskasvanud vajab 7-9 tundi magada. Inimesed, kes on nakatunud või "kinni haaratud", peavad külma jääma nii palju kui võimalik. Öise une aeg sõltub otseselt vanusest.

1. Hoolitse kvaliteetse une eest. Haiguse või vigastuse ajal saate jõudu taastada ainult siis, kui teil on hea puhkus. Tervislik uni aitab tervist parandada ja tugevdada. Oluline on mõista, et teie heaolu parandamiseks ei ole vaja mitte ainult pikaajalist, vaid ka kvaliteetset puhkust. On mitmeid saladusi, mis aitavad kõigil, kes soovivad magada kvaliteeti parandada.

• Treenige ennast režiimile. Kui sa magama minna ja samal ajal tõusta, paraneb teie tervis ja teie vaimud on kohal kogu päeva. Kui pärast veerand tundi voodis viibimist ei olnud võimalik magama jääda, siis peate üles tõusma ja vaikselt lõõgastuma. Jätkake seda tegevust, kuni ilmub uimasus. Päeva õige režiim - hea öise puhkuse võti.
• Loobuma kahjulikud harjumused (alkohol, suitsetamine), ärge kasutage enne magamaminekut tugevat teed ja kohvi. Igaüks teab, et kofeiin ja nikotiin annavad elujõulisust ja alkohol, kuigi see põhjustab uimasustunnet, mõjutab une kvaliteeti negatiivselt.
• Ventileerige tuba enne magamaminekut. Magamistuba peaks olema tume, jahe ja vaikne. Mugava hämaruse loomiseks kasutage pimenduskardinaid, rulood. Kui majas tekib keegi pidevalt müra, siis võite kasutada kõrvatroppe. Valge müra generaator aitab paljudel inimestel magama jääda.
• Vähem närvis. Vähendades stressi miinimumini, on teil terve une. Voodil lamades, vabanege kõikidest negatiivsetest mõtetest oma peast, ärge mõtle tulevastele asjadele, probleemidele ja muredele. Kõik see ootab hommikuni. Et mitte öösel olla närvis, mitte voodis ümber pöörata, looge hommikuti enne magamaminekut ja rahulikult puhata. Nüüd sa ei unusta midagi ja hea puhkuse. Meditatsioon, jooga, lõõgastumine, tai-chi aitavad mõnel inimesel öösel magada. Sellised tehnikad aitavad pingeid leevendada, leida harmooniat iseendaga.

Ükskõik kui palju sa vigastusest kiiresti taastuda või haigusest taastuda, peate õppima ennast kuulama. Kui kodu ravi ei aita seisundit parandada, peate te haiglasse minema. Seal teeb arst täpse diagnoosi ja näeb ette põhjaliku ravi. Pärast spetsialisti soovitusi saab haiguse ületada.

Kui märkate, et teie kontsadel on külm: täna tuleb see ninast välja, nädal hiljem algas köha ja päev hiljem on teil peavalu, siis peaksite konsulteerima arstiga. Sagedased tervisehäired räägivad terviseprobleemidest. Sellisel juhul saab ainult spetsialist määrata, millised tervisehäired on põhjustatud, ja soovitada sobivat ravi.

Kuidas kiiresti taastuda

Avitaminosis: kuidas võidelda ja võita. Vaadake videot!

Avitaminosis: kuidas võidelda ja võita

Kuidas kiiresti taastuda: nohu

Rahu ravimeetodid nohu korral: kui ninakinnisus ja nohu on hästi, on kummeli, saialilliga või eukalüpti keetmisega auru sissehingamine hea - selle lehed on rikkad eeterlike õlide ja muude bioaktiivsete ainetega, mis hõlbustavad hingamist, tapavad mikroobe ja takistavad limaskesta ja röga kopsudes.

Kuidas kiiremini taastuda: punetus, valu, kurguvalu

Kärpimine ja kerge kurguvalu võivad olla sümptomid ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide, ägeda ja kroonilise farüngiidi, tonsilliidi puhul... Kerge sümptomi korral võite kasutada kohalikke antibakteriaalseid aineid, nagu näiteks Tantum Verde, Strepsils, Lizobact jne. Pidage meeles, et neid sümptomeid võivad põhjustada seeninfektsioon (farünomükoos) ja muud haigused. Seega on arstiga konsulteerimine kohustuslik!

Folk õiguskaitsevahendeid "alates kurgu": iga 30-60 minutit päevas, saate loputada kurguvalu soola lahusega sooda ja joodi (klaasi sooja veega, teelusikatäis merisoola, sooda ja 2-3 tilka joodi), tee seente ekstrakti, propolis vee ekstrakti.

Kuidas kiiresti taastuda: köha

Folk õiguskaitsevahendeid köha: eemaldada rünnak "külm" köha aitab sooja piima mee ja või - või või kakaovõi. Peaasi, et piim oli lihtsalt soe, mitte kuum: kui kuumutati üle 60-70 kraadi, hävitatakse enamik mee toitainetest!

Kuidas kiiresti külmuda 1 päeva jooksul

16 looduslikke meetodeid ja vahendeid, mis aitavad teil külmust vabaneda

Külmetuse korral tunnete end väsinud ja väsinud. Teie kõri on valus või valulik, teie nina on blokeeritud; mõnikord tunnete end kuumana ja võib isegi punaseks muutuda; Teistel aegadel võib teie kehas olla külmavärinad, valud ja värinad. Kõigi nende külmade sümptomite esinemine võib olla väga ebameeldiv, sest need põhjustavad ebamugavust ja häirivad teie igapäevaelu.

Külmast vabanemine on samuti üsna raske, sest enamik arste määrab ainult selliseid ravimeid, mis alandavad kõrget kehatemperatuuri või kõige rohkem voodit.

Niisiis, kuidas kiiresti kodus kodus külmuda? Käesolevas artiklis käsitleme 16 looduslikku meetodit ja vahendeid, mis aitavad teil külmust vabaneda. Kõik need ajakontrollitud tööriistad toimivad tõhusalt ja kiiresti, nii et saate järgmisel päeval paremini tunda.

Mis on külm ja kuidas see areneb?

Iga inimene võib mõnikord külmuda. Laste immuunsüsteemi nõrgenemise tõttu kannatavad lapsed tavaliselt kuni 6-8 korda aastas. Me kanname külmetust mikroskoopiliste mikroorganismide tõttu, mida nimetatakse mikroobideks, mille me toome kehasse saastunud pindadest, näiteks uksekäepidemetest või isegi nakatunud inimestega kätt raputades.

Külmetus on nakkushaigus, mis võib levida inimeselt inimesele. Nohu põhjustatud köha ja aevastamine levitab seda haigust põhjustanud baktereid ja viiruseid, mille tulemusena levib infektsioon veelgi (eriti sügis-kevadel).

Viirused sisenevad kehasse ka röga, sülje ja nina eritiste kaudu. Kui puudutate oma nägu, silmi või suu nakatunud kätega, sisenevad need mikroorganismid nende kehade kaudu kehasse. Peamiseks külmetust põhjustavateks patogeenideks on rinoviirused.

Meie organismidel on võime võidelda enamiku patogeenidega kiiresti; Kuid mõnel juhul ei saa nad kohe nakkusega toime tulla, mis põhjustab külma sümptomeid, näiteks:

• peavalu
• külmavärinad (värisemine palaviku ajal)
• nohu
• ninakinnisus
• kurguvalu
• köha
• palavik
• üldine halb enesetunne
• lihasvalu
• väsimus

Mõnikord võib nohu olla keeruline ja muutuda bakteriaalseks infektsiooniks, nagu kõrvapõletik, kopsupõletik või streigi kurgu infektsioon. Neid infektsioone tuleb ravida antibiootikumidega. Külma sümptomid võivad tekkida 12-72 tundi pärast nakatamist.

Kes saab külma kinni?

Peaaegu iga inimene kannab aeg-ajalt külma. Kuid nõrgema immuunsüsteemiga inimesed nakatuvad sagedamini. Kooliealistel lastel on ka külmetus tõenäolisem, kuna nad on teiste nakatunud lastega tihedas kontaktis. Vanemate nõrgema immuunsusega inimestel võib olla ka külm kuni 3-4 korda aastas.

Standardne külmtöötlus

Enamik tervishoiuteenuse osutajaid soovitavad tavaliselt juua rohkelt vedelikke ja voodikohta puhata. Teile või teie lapsele võib määrata ka palavikuvastaseid ravimeid. Kui nohu on põhjustanud kõrva või sinusiidi bakteriaalse infektsiooni (frontaalne sinusiit, sinusiit jne), võib arst määrata antibiootikume.

Kuidas kiiresti nohu ravida looduslike abinõudega kodus

Arutagem nüüd, kuidas kodus ja külmas kiiresti ja tõhusalt ravida.

1. Suurendada C-vitamiini tarbimist.

C-vitamiin on antioksüdant-vitamiin, mis suurendab immuunsust ja võitleb toksiinide ja saasteainete poolt põhjustatud vabade radikaalide tekitatud kahjustustega. C-vitamiini regulaarne tarbimine aitab võidelda nohu, gripi ja teiste krooniliste infektsioonidega.

Uuringud on näidanud, et suur annus kuni 2000 mg C-vitamiini päevas võib aidata võidelda bronhiidi vastu. Haiguse esimesel märgil võtke C-vitamiini ja võtke seda mitu päeva, kuigi tunnete end paremini. Kui teil tekib kõhulahtisus, vähendage annust ja võtke kuni 1000 mg päevas, kuni tunnete end paremini.

2. Joo sidrunimahla

Sidrunimahl on üks parimaid loomulikke abinõusid nohu tarbimiseks - C-vitamiini sisaldava sidruni- või lubja mahla tarbimine aitab teil kiiresti külma ravida.

• Külma esimese märgi korral pigistage terve sidrun klaasile sooja veega ja lisage seal veidi mett. Joo seda jooki vähemalt 6 korda päevas, kuni tunnete ennast paremini. Sidrunimahl vähendab organismis toksilisust ja tugevdab immuunsüsteemi, mis hakkab tõhusamalt võitlema bakterite ja viirustega. See aitab vähendada külma kestust ja hakkate tundma palju paremini.
• Võite kasutada ka praetud sidrunid külma ravimiseks 1 päevaks. Küpseta ahjus 2-3 sidruni, kuni nahk on pragunenud. Kui see on alanud, ekstraktige mahl ja magustage seda meega. Jooge enne sööki ja siis enne magamaminekut, et külmetust ja köha kiiresti ravida. Väga tugeva külma korral võta magustatud sidrunimahla 3 korda päevas.
• Külmade ja palaviku jaoks lõigake pool tosinat sidrunit. Lisage keedetud veele viilud. Keeda segu vähemalt 30 minutit. Tüve. Laulge tl sidrunipuljongit iga kahe tunni järel, kuni külm on kadunud.

3. Söö kuumad supid

Kui te ei tea, kuidas külma 1 päeva jooksul ravida, saate kasutada seda aega kontrollitud meetodit. Sa võid süüa igasugust omatehtud kuuma suppi, mida soovid, kuid küüslauk ja kana supp töötavad kõige paremini.

Küüslaugu supp

Küüslaugul on antimikroobsed omadused, mis aitavad teil nohu põhjustavaid patogeene maha suruda. Küüslaugul on ka antiseptilised ja spasmolüütilised omadused. Selle kasutamine vähendab valusid, mis tavaliselt esinevad külma alguses. Siin on küüslaugu supi retsept:

Koostisosad:

• 2 liitrit kana- või köögiviljapuljongit
• 8-10 kooritud ja tükeldatud küüslauguküünt
• 2-3 spl oliiviõli
• 3 keskmist sibulat (peeneks hakitud)
• 2 nelkpead (vürtsi)
• ½ tl jahvatatud suitsutatud paprika
• 5 okstüümi oksi
• 2 lahe lehed
• 3 keskmist tomatit (tükeldatud)
• šerri äädikas

Valmistamismeetod:

• Kuumutage õli kastrulis. Lisage küüslauk ja praadige, kuni see muutub pruuniks. Nüüd saab küüslauk õli eemaldada.
• Nüüd lisage sellele õlile sibul. Küpseta seda, kuni see muutub pruuniks. Pärast küüslaugu lisamist lusikaga või segistiga saate küüslauku uuesti lisada.
• Lisage ülejäänud vürtsid ja tomatid ning praadige.
• Kui tomatid on pehmed, lisage kana / köögivilja puljong.
• Keeda 30 minutit.
• Lisage suppile mõned šerri äädikat, et lisada eriline maitse.
• Jooge see supp 3-4 korda päevas, et kiiresti külmust vabaneda.

Lisaks küüslaugu supile, võite küüslaugu lisada ka kõikidesse roogadesse. Kui te suudate taluda selle maitset, saate ka toores küüslaugu tarbida.

Kana supp

Külmade alguses saate juua ka kana suppi. Tegelikult: kana supp on üks parimaid rahvahooldusvahendeid nohu ja köha ravimiseks. Seda vahendit kasutati isegi iidses Egiptuses, et vältida palavikku ja nohu. Kuigi selle kasutamine ei saa seda haigust otseselt ravida, aitab see kindlasti end paremini tunda.

Fakt on see, et kui sa oled haige, siis sa ei taha midagi süüa. Pärast kana supi joomist võite hoida oma veresuhkru taset normaalses vahemikus. See aitab teil end paremini tunda ning anda oma kehale infektsiooni vastu võitlemiseks energiat. Külma ravimit saab teha kanasuppast, lisades teisi koostisosi nagu ingver, küüslauk ja kuumad paprika, mis parandavad vereringet ja muudavad teie valgeverelibled.

4. Ingver

Nagu küüslauk, on ingver veel üks suur looduslik abinõu, mis võib vähendada külma kestust. Ingver aitab ka teid, kui teil on kurguvalu või köha. Lõika värske ingveri juur ja lisa see tassile sooja veega. Lisage vahtrasiirup, mesi või stevia tee magustamiseks. Joo seda imelist külma teed 3-4 korda päevas, kuni tunnete ennast paremini. Ingver mitte ainult ei võitle külmade sümptomitega ja toimib dekongestantina; See on ka suurepärane võimalus seedehäirete andeks

5. Auru sissehingamine

Kuidas ravida külma ja külma ühel päeval? Koos teiste käesolevas artiklis loetletud vahenditega aitab auru sissehingamine teid sellega kaasa aidata. See on fantastiline viis vabaneda ninakinnisusest, mis tavaliselt on külm. Selleks: keeta vett, pange 2-3 tilka eukalüptiõli keevasse vette, kallutage oma nägu üle keeva veega, katke pea rätikuga ja hingake kuumad aurud 10 minutit. Auru sissehingamine aitab teil vabaneda kurguvalu, nohu ja püsiva ninakinnisuse eest.

6. Joo palju vedelikke.

Teie keha kasutab infektsioonide vastu võitlemiseks vedelikke. Seetõttu jooge vähemalt 8-10 klaasi värsket, selget vett iga päev ja isegi rohkem, kui te olete haiged. See aitab teil vabaneda bakteritest ja viirustest läbi higi ja uriini. Ärge jooge magustatud gaseeritud jooke ja puuviljamahla. Suhkur vähendab immuunsust, mis nõrgendab keha. Võite juua ka taimseid teesid, mis peaksid olema kofeiinivabad.

7. Võtke Echinacea

Kui soovid õppida, kuidas ravida nohu rahvahäiretega, mis toimivad ka sujuvalt, proovige Echinacea't. Echinacea on üks parimaid ravimtaimi nohu, köha ja gripiviiruste eest. Täna on Echinacea saadaval mitmes vormis, nagu tee, tinktuurid või pillid. Ärge võtke Echinacea't kauem kui 12 nädalat.

Autoimmuunhaigustega patsiendid, nagu süsteemne erütematoosne luupus või hulgiskleroos, peaksid vältima Echinacea võtmist. Samuti ärge kasutage sellel taimel põhinevaid abinõusid, kui olete kummeli või teiste sarnaste taimede perekondade suhtes allergiline.

8. Magada peaga kõrgendatud.

Kui teil on nohu, võib see häirida une. Tõstetud peaga unistus aitab teil palju lihtsamini hingata. Võite oma magamistoas kasutada ka niisutajat, et hoida ninaosad kuivana, mis aitab ka röga vabanemisel ja kiiruse taastumisel. Kasutage kahte või kolme pehmet padja või tõstke oma voodi paar sentimeetrit, et aidata lima tõhusamalt ninast lahkuda.

9. Loputage kõri soolveega.

See on parim viis vabaneda külmast kurguvalu. Keeda veidi vett ja lisage sellele teelusikatäis merisoola. Lahustamislahuse soojendamiseks lahustage keev vesi külma veega. Gargle seda lahendust kolm korda päevas - see aitab kõrvaldada röga, vähendab valu ja kurguvalu. Kuid kui nakkus on tunginud mandlite koesse, siis on garglingil vähe kasu.

10. Kasutage Neti Pot

Ninasisese ummiku kõrvaldamiseks ja limaskestade ja mädanike ummistumise korral saate kasutada nina higi, mida kasutatakse nina pesemiseks. Täitke neti pott sooja veega ja lisage sellele tl soola. Keerake pea paremale küljele, asetage nina vasakusse ninasõõrmesse ja valage vette. Vesi peaks voolama teisest ninasõõrmest. Tehke sama protseduur teisel poolel. Võimalik, et peate kasutama neti higi õigesti. Pärast mitmeid katseid saate eksperdiks! Kasutage regulaarselt neti higi, nii et nina hingamisteed ja ninaosad puhastatakse limaskestast.

11. Joo taimset teed

Paljud taimeteed võivad külma sümptomeid kiiresti leevendada.

• Tee koos lagritsaga. Fantastiline vahend, mis aitab kiiresti külma ravida. Lagritsil on magus maitse, kuid selle looduslik suhkur suurendab energiat, vähendab kurguvalu ja pärsib köha refleksi. Tee koos lagritsaga, keeta vett, vala tassi ja lisada sellele teelusikatäis lakritsi juurt. Laske teed paar minutit seisma, seejärel saate seda juua. Joo vähemalt 2-3 tassi teed ühe päeva jooksul.
• Tüümia tee (tüümian). See suurepärane taimne ravim aitab võidelda köha vastu. Tüümian on rohkesti antimikroobseid ühendeid ja tal on ka röga ja lima eemaldav taaskasutaja. See lõdvestab hingamisteede ja kõri lihaseid, vähendades seeläbi köha. Tümi tee valmistamiseks keeta veidi vett. Lisage veele ½ tl kuivatatud tüümiani. (Veenduge, et ostate ravimit tüümia (tüümia), mitte vürtsi, mida saate osta tavapärastest toidukauplustest!) Katke tass kaanega, lase sel keetada 10 minutit ja tüve. Joo seda teed kolm korda päevas kolm päeva või seni, kuni külm külmub.
• Rahapaja tee Suurepärane nohu ja gripi raviks.
• Tee salvei. See on pikaajaline Saksa abinõu, mis aitab kiiresti taastada külmalt. Keeda vett ja valage see tassi. Asetage veega näputäis kuiva salvei, katke tass tassiga ja jäta 5 minutiks. Magustage meega ja jooge seda teed enne magamaminekut. Hoolimata külmade sümptomite kiirest leevendamisest, tehke seda 2-3 ööd kuni haiguse möödumiseni.
• Tee raudrohuga. Teine hämmastav vahend nohu kiireks raviks.
• Tee tansy. See on väga hea loomulik vahend nohu ja köha ravimiseks, eriti öösel. Võtke tl tansy, pange klaasi ja valage keeva veega. Laske teel seista 10 minutit. Joo kuumalt.
• Tee maasika lehtedest. See tee aitab ka kiiresti kõrvaldada külma sümptomid.
• Tee monardiga Seda parandusmeetodit on Põhja-Ameerika kohalikud indiaanlased külma ja köha vastu võitlemiseks kasutanud juba sajandeid. Vala 2-3 teelusikatäit kuivatatud monarda lehed klaasiga keeva veega ja lase sel tõmmata. Võta tass teed 3 korda päevas.

12. Kasutage söögisoodat.

Soodatoode on üks parimaid looduslikke abinõusid, mis aitavad teil kiiresti külmast vabaneda. Külmetuse vastu võitlemiseks võite mitmesugustel viisidel kasutada söögisoodat. Näiteks:

• Sooja veega saab lisada natuke sooda ja soola ning kasutada seda lahust nasaalseks pesuks. Lihtsalt täitke selle lahusega puhas süstal ja loputage ninasõõrmed. See aitab teil vabaneda allergeenidest, näiteks hallitustest ja tolmust, mis võib põhjustada külma sümptomeid.
• Samuti saate juua sooja vett koos lisatud söögisoodaga, et muuta keha sisemine keskkond leeliselisemaks. Kui teie keha pH nihkub leeliselisele küljele, aitab see tõhusamalt võidelda põletiku ja infektsioonidega.
• Samuti võite küürida veega, mis sisaldab teelusikatäis söögisoodat ja 2 aspiriini tabletti. Gargling selle lahusega vähemalt 3-4 korda päevas aitab kiiresti vabaneda nohu, köha ja gripist.

13. Tehke rinnatahv eeterlike õlidega.

Osta kvaliteetseid eeterlikke õlisid, nagu kamper, eukalüpt ja mentool. Need on looduslikud dekongestandid, mis võivad aidata kroonilist nohu põdevatel inimestel. Valmistage ette vahendid, mille abil hõõruda rindkere nende eeterlike õlide lisamisega. Kui õlid on väga kontsentreeritud, võivad nad nahka ärritada; seetõttu püüdke kõigepealt randmele väike tilk ja oodata 30 minutit. Kui nahal ei ole ärrituse märke, võite neid õlisid ohutult kasutada. Enne segu paigaldamist otsmikule ja rinnale võite õlisid lahjendada, kasutades mõningaid baasõlisid, nagu kookospähkli või maisiõli. Kohaldatakse ka nina all paiknevatele templitele pulseerivatele kohtadele ja kaelale.

14. Kasutage vibu

Sibul ja sibulimahl on suurepärased vahendid nohu kiireks raviks kodus.

• Saate valmistada sibula, küpsetada seda väikese koguse õlis ja kuivatada. Kandke rindkere peale. Selle tööriista kasutamisel hoidke keha soojas. Vahetage poult sageli. Teil on võimalik panna ka sibula mahla laubale ja rinnale. Sibula mahla sage kasutamine on samuti tõestatud loomulik viis nohu ennetamiseks.
• Teine võimalus sibula kasutamiseks külma kiireks leevendamiseks on sibulaga sisse hingata. Lisa purustatud tükid kuuma keeva veega ja keeda, kuni sibula lõhn hakkab veest välja voolama. Täitke vesi pliidist. Keerake üle poti vett ja katke pea rätikuga. Sisse hingata sibula aur 10 minutit. See tööriist aitab teil öösel hästi magada ja vabaneda kiiresti külmadest sümptomitest.

15. Kasutage äädikat

Äädikas on suurepärane vahend siinuse ummikute kõrvaldamiseks. Sissehinga äädika aurud kuumutades seda kastrulis. See kõrvaldab viivitamatult sinuste ummistuse. Õunasiidri äädikat võib juua ka segades 1 tl seda toodet klaasitäie sooja veega ja mettega mitu korda päevas, et kiiresti külmumist vabaneda. Veenduge, et valite ainult orgaanilise, filtreerimata ja toores õunasiidri äädikat. See tasakaalustab keha pH ja vabaneb põletikust.

16. Kasutage kurkumit

Kurkum aitab võidelda põletiku vastu, vältida nohu ja köha ning isegi vähki. Külma vastu võitlemiseks on kollajuuride kasutamiseks mitmeid viise:

• Võtke ¼ tl kurkuma ja segage klaasi sooja piimaga. Seda segu võib magustada suhkru või meega. Joo seda vaktsiini enne magamaminekut, et vabaneda nohu ja köha öösel.
• Saate põletada kurkumaju ja hingata sellest pärinevat suitsu. See abinõu soodustab röga ja lima eraldumist, vähendades nohu põhjustatud nohu.
• Söö mõned mett segatuna teelusikatäis kurkumiga iga paari tunni tagant köha, külma ja gripi leevendamiseks. See vahend kõrvaldab lima kogunemise bronhides.
• Tehke rindkere hõõrumisvahend, mis on valmistatud jahvatatud kurkum, ghee ja must pipar. Kasutage seda segu rinna- ja kurgu piirkonnas. See ravib kiiresti bronhide ärritust ja puhastab lima kogunemist rinnus.

allikas

Seotud postitusi ei ole.

Vajuta "Like" ja saada ainult Facebooki parimad postitused ↓

Kuidas kiiresti külma taastuda - see aitab 1 õhtul

Külmad esinevad üsna sageli. Neile lisanduvad ebameeldivad ilmingud ja vähendavad oluliselt elukvaliteeti. Patoloogiaga toime tulemiseks ja ohtlike tüsistuste tekke vältimiseks on vaja õigeaegselt tegutseda.

Niisiis, kuidas kiiresti külma taastuda?

Patoloogia olemus

Külmad kutsuvad hingamisteede patoloogiat, mis tekib hüpotermia, immuunsüsteemi nõrgenemise ja haigestunud inimesega. Kui leitakse, et haiguse põhjus on viirus, nimetatakse seda ARVI-ks.

Kuna nohu võib olla erineva olemuse ja välimusega, võib haiguse kliiniline pilt erineda. Siiski esineb tavalisi sümptomeid:

Külma eemaldamiseks 2 päeva jooksul tuleb võtta viivitamata meetmed. Kui seda ei tehta, võib patoloogia viibida või põhjustada isegi tüsistusi.

Üldised soovitused taastumise kohta

Kiireks taastumiseks ja nõrkuse ilmnemise vältimiseks pärast külmumist peate haiguse ajal järgima mitmeid soovitusi:

1. Järgige voodit. Keha kulutab haiguse vastu palju pingutusi, nii et tal on vaja head puhkust. Kui jätkate normaalse elu juhtimist, on olemas tüsistuste oht - närvisüsteemi patoloogiad, seedeelundid, süda ja veresooned.
2. Joo palju. Seetõttu on võimalik eemaldada patogeensete ainete lagunemissaadused ja tugevdada immuunsüsteemi. Soovitav on kasutada kompotti kuivatatud puuviljadest, taimsetest ekstraktidest - pärn, kummel, saialill. Vähem kasulikke jooke marjadest - vaarikad või sõstrad.
3. Järgige dieeti. Toidust tuleks välja jätta rasvane, vürtsikas, praetud toit. Toitumise aluseks peaks olema kerge toit aurutatud. Samuti tasub lisada menüüsse piimatooted, madala rasvasisaldusega puljongid, keedetud köögiviljad, teraviljad. Arstid soovitavad täielikult loobuda alkoholi, kohvi ja suitsetamisest.
4. Kas sissehingamine, sageli õhku õhku, kõndida värskes õhus.

Ravimid kiireks taastumiseks külmalt

Külmetuse raviks lühikese aja jooksul peate võtma spetsiaalseid ravimeid. Arst peab valima konkreetse aine sõltuvalt haiguse kliinilisest pildist.

Sümptomaatilised abinõud

Külmetuse korral on kasulik juua spetsiaalseid teesid. Need võimaldavad teil kõrvaldada peavalu, keha valusid ja palavikku. Kuid põhjustel külma, sellised vahendid ei suuda toime tulla. Tavaliselt on soovitatav võtta 2-4 kotikest päevas kuni 3-5 päeva.

Sa võid juua neid ravimeid:

1. Ferwex. 1 kott raha, mis on segatud kuuma veega ja koheselt jooma. Soovitatav on juua 2-3 kotikest päevas. Seda on soovitav teha söögikordade vahel. Ärge ületage annust 4 kotikest päevas.
2. Pharmacytron. 1 kott tuleb segada kuuma vee ja joogiga. Joo 3-4-tunnise intervalliga. Maksimaalne päevane maht on 3 kotikest. Tööriist on ette nähtud täiskasvanutele ja lastele pärast 14 aastat. Ravimil on keelatud kasutada rohkem kui 5 päeva.

Immunomodulaatorid

Need tööriistad suurendavad keha kaitsevõimet ja aitavad kiirendada paranemist. Kõige tõhusam on järgmine:

1. Cikloferoon. Sellel tööriistal on ulatuslik tegevus ja see ei kahjusta tervist. Sest see on ette nähtud üle 4-aastastele lastele. 4-6-aastaselt on ette nähtud 1 tablett päevas, 6-11 aastat, annust suurendatakse 2 tabletini päevas. 12 aasta pärast on lubatud võtta 3 tabletti. Täiskasvanud võtavad tavaliselt 2-4 tabletti. Ravi kestab 10-20 päeva - see kõik sõltub haiguse tõsidusest.
2. Amixin. Külmetushaiguste tekkega on täiskasvanud patsientidele ette nähtud 6 tabletti. Esimese kahe päeva jooksul on ette nähtud 1 tablett päevas. Seejärel on soovitatav võtta 1 tablett iga 2 päeva järel.

Ravimid nohu, köha ja kurguvalu

Külmaga sageli kaasnevad sümptomid tuleb eraldi kõrvaldada. Kandke külmade ravimitega võitlemiseks tilka ja pihustit, soovitatav on võtta siirupit köha raviks. Kurguvalu raviks kasutage erinevaid kommi ja segusid.

Köha ravimiseks kasutavad nad sageli sünodit. Üle 13-aastased lapsed ja täiskasvanud saavad kolm väikest lusikat kolm korda päevas. 3-6-aastaseid lapsi näidatakse 1 väike lusikatäis ravimit kolm korda päevas. 6-12 aasta jooksul on ette nähtud 2 väikest lusikat 3 korda päevas. Nooremate laste puhul soovitab arst kasutada ja manustada.

Lisaks tuleb selliste ainetega köha ravimiseks: t

Külmaga toimetulekuks tuleks kasutada Naphthyzinum. Täiskasvanud nimetavad 1-2 tilka raha. Nad on maetud 2-3 korda päevas. Lapsed, kellele on süstitud 0,05% ravimilahust 1-2 korda päevas. Üksikannus - 1-2 tilka.

Valutoruga toime tulemiseks saate kasutada erinevaid komme - näiteks Strepsils. 5-aastased lapsed ja täiskasvanud patsiendid peaksid lahustama 1 tükk 3-4-tunnise vaheajaga. Ei ole soovitatav kasutada rohkem kui 8 tükki päevas.

Lisaks on palju ravimeid, mis aitavad toime tulla ebamugavusega kurgus:

Vitamiinid immuunsuse kiireks taastumiseks

Vitamiinid aitavad tervendamisprotsessi kiirendada. Loomulikult ei võimalda nad külma üleöö ravida, kuid need parandavad oluliselt prognoosi. Soovitatav on saada toidust vitamiine. Mõnikord ei piisa sellest. Probleemi lahendamiseks määrake sellised ained:

1. D-vitamiinid. Seda elementi peetakse fosfori ja kaltsiumi metabolismi lahutamatuks osaks. See on nohu puhul väga oluline.
2. B-grupi vitamiinid. Nad parandavad teiste kasulike elementide verd. Need ained stimuleerivad immuunsüsteemi kõrge aktiivsusega antikehade tootmist.
3. C-vitamiin Aine kiiresti toime tulla patogeenidega ja annab immuunsuse, mis aitab toime tulla nohu.
4. E-vitamiin Remedy aitab toime tulla vabade radikaalidega.

Tõhusad külmavastased folk õiguskaitsevahendid

Tervendamisprotsessi kiirendamiseks peate kasutama omatehtud retsepte. Loomulikult ei luba nad ühel õhtul külmaga toime tulla, kuid nad parandavad prognoosi. Kõige tõhusamad vahendid on järgmised:

1. Jalavannid. See on kiire viis külmaga toime tulla. Eriti tõhus on sinepivann. See nõuab 1 suurt lusikatäit kuiva pulbrit ja 5-7 liitrit kuuma vett. Koostisosad tuleb vaagnas segada ja kastetakse saadud vedelad jalad. Hoidke, kuni vesi hakkab jahtuma. Seejärel pühkige need rätikuga ja pange soojad sokid.
2. Ingver Jahvatage juur riiviga. 3-4 väikesele lusikale tähendab, et tuleb lisada 1 liiter keeva veega. Ka kompositsioonis saab lisada erinevaid vürtse - mesi, nelk, aniis. Joogivalmis on suurepärane vahend nohu raviks.
3. Kummel tee. See on suurepärane jook, millel on põletikuvastased omadused. See võib olla päris segatud pärnaga ja meega. Rahaliste vahendite ettevalmistamiseks peate võtma ühe väikese lusika lubja ja kummeli, lisama 250 ml keeva veega ja lahkuma 20 minutit. Pane lusikatäis mett ja võtke see soe. Seda tuleks teha 2-3 korda päevas.
4. Propolis. Tervisliku joogi valmistamiseks lisage veidi klaasitäie kuuma piima taruvaik. Saadud vedelik peaks kohe jooma ja magama minema. Hommikul on reljeef. Ka propolise baasil saab kurku kurku teha.
5. Ingveri tee. Sellel joogil on tugev soojenemine. 250 ml keeva veega tuleb võtta pool väike lusikatäis ingverit, lusikatäit sidrunimahla ja sama palju meega. Joogile on võimalik lisada ka piparmündi. Klaasile keeva veega peate võtma 3-4 tükki ingverit.
6. Kuivatatud puuviljadest valmistatud kompoot. See on kasulik toode, millel on tooniline efekt ja pehmendav toime. Selle valmistamiseks on vaja pirne, õunu. Võite võtta ka ploomid, kirsid, aprikoosid, maasikad. Kuivatatud puuviljad tuleks põhjalikult pesta, veega täidetud ja keedetud tavalise kompotina. Pärast keetmist tuleb see infundeerida.
7. Infusiooni dogroos. See tööriist tabab janu, põletikuvastane toime ja sisaldab palju C-vitamiini. Joogi valmistamiseks peate lihvima 3 suurt lusikatäit marju, lisama 500 ml keeva veega ja lahkuma kogu öö. Hommikul koormake ja jooge enne sööki pool klaasi. Sa võid tootele lisada mett.
8. Piim meega. See jook lahendab ka nohu. Selle tootmiseks 1 klaasist piimast peate võtma ühe väikese lusikatäie mett. Efektiivsuse suurendamiseks aitab jook lisada tavalist võid. Toode on rahustavale mõjule kurgus ja on suurepärane köha korral. Soovitatav on saada saadud jooki sooja välimusega.
9. Jõhvikamahl. See marja on väljendunud põletikuvastaste ja bakteritsiidsete omadustega. Lisaks sisaldab see palju C-vitamiini. Mahla valmistamiseks tuleb jõhvikad suhkruga segada 3: 1 suhtega. Seejärel võtke 2 suurt lusikatäit, lisage 500 ml sooja vett ja segage hoolikalt. Tervislik jook on valmis.
10. Tee koos pärnaga ja vaarikaga. Need tooted on edukad nohu korral. Neil on palavikuvastased omadused, kõrvaldatakse põletik ja neil on diaphoreetiline toime. Koostise valmistamiseks peate võtma 1 väikese lusikatäis vaarikaid ja nii palju linde, lisage 250 ml keeva veega, katke ja jäta 20 minutiks. Tüve ja soojendage.

Ennetamine

Külma tekke vältimiseks peate järgima neid soovitusi:

• suurendada C-vitamiiniga toiduainete tarbimist - selleks peate toidus sisaldama palju köögivilju ja puuvilju;
• sportida - see aitab immuunsüsteemi suurepäraselt tugevdada;
• kasutada suurt hulka vedelikku - see aitab eemaldada kehast mürgiseid aineid;
• külastage vanni või sauna - see protseduur avaldab tervisele positiivset mõju ja hävitab mikroobid;
• Vältige stressirohkeid olukordi - positiivne suhtumine tagab hea tervise.

Nüüd sa tead, mida teha nohu arenguga. Tervendamisprotsessi kiirendamiseks aitab kasutada spetsiaalseid ravimeid ja tõhusaid populaarseid retsepte. Samuti järgige kindlasti voodipesu ja jooge palju vedelikke. Tõsiste sümptomite ilmnemisel pöörduge kohe arsti poole.

Mõned lihtsad näpunäited, kuidas kiiresti külma taastuda

Tõenäoliselt puuduvad sellised inimesed, kellel vähemalt kord elus ei olnud ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone, nohu ja teisi sarnaseid haigusi, mis on põhjustatud külmumisest. Ja kuigi neid haigusi ei saa nimetada inimeluks väga ohtlikeks, tekitavad nad palju ebamugavusi, väljutavad töörežiimist ja häirivad plaane. Selleks, et mõneks päevaks koju jääda ei kasutata, peaksite võtma kiireid meetmeid, sest on palju lihtsam külma ravida 1 päeva jooksul kui käia taskurätikuga nädalas.

Kiirabi esimesel sümptomil

Kuna külmalt kiiresti taastumine on väga oluline, tuleb ravi alustada kohe pärast esimeste sümptomite ilmnemist. Gripp, ägedad hingamisteede viirusinfektsioonid, farüngiit, larüngiit, riniit - kõiki neid igapäevases elus esinevaid haigusi nimetatakse üheks sõna „külm“. Kõikide haiguste sümptomid on sarnased, see võib olla peavalu, palavik, nohu, köha jne.

Pakume teile lugeda mõningaid näpunäiteid, mis ütlevad teile, kuidas külma ravida ühe päeva jooksul:

1. Kerge külma vorm täiskasvanutel ravitakse kodus. Alati ei ole vaja minna kliinikusse, sest verd või uriini annetamine testimiseks ei ole vajalik ning nakatunud inimeste seas on kahjulik. Seetõttu on targem võtta aega mõneks päevaks tööl ära ja lasta kodus maha. Nõrgenenud keha vajab tingimata puhkust ja puhkust, kõige õigem viis on voodis viibimine.
2. Et kodus kiiresti külmuda, peate jälgima nende seisundit. Esimene samm on kehatemperatuuri mõõtmine. On täiesti vale, et teda kohe maha laskma. Pidage meeles, et kuni 38º temperatuuri ei kukutata, sest sel ajal võitleb keha haigusega üksi. Seetõttu ei ole vaja teadaolevaid ravimeid, eriti reklaamitavaid, kohe kasutada. See halvendab ainult seisundit ja ei lase organismil haigust ületada.
3. C-vitamiini on tunnustatud kui nohu väga tõhusat vahendit, sest teadlased on tõestanud, et see vitamiin võib märkimisväärselt leevendada nohu ebameeldivaid sümptomeid ning ravi alguses aitab selle vitamiini suur annus kiiresti nohu hävitada. Nii et proovige süüa tsitrusvilju, spinatit ja juua rosehipi infusiooni ja jõhvikamahla.
4. On märganud, et nohu ravi kodus võib olla palju kiirem, kui juua palju. Vedeliku tüüp ei oma tähtsust, kuid veel kasulikum on juua soojaid ravimtaimi, puuviljajoogid, kompotid. Joomine soodustab toksiliste ainete kiiret kõrvaldamist kehast.
5. Selleks, et kiiresti paremaks saada, on vaja palju magada. Pärast rikkaliku sooja joomist meega, kandke mugavaid looduslikke kangast pidusid ja voodisse minema. Sul võib olla une, mis on hea. Kindlasti vahetage aluspesu ja voodipesu ning mine uuesti magama. Oluline on, et linane oleks valmistatud looduslikust kangast. Selline kangas ei häiri vaba higi ja soojusvahetust. Ja see on väga oluline element külmast ajast vabanemiseks 1 päeva jooksul.

Ravi ajal on alkohoolsete jookide tarbimine rangelt keelatud. Niipea kui temperatuur langeb, mine jalutama. Lühikesed jalutuskäigud värskes õhus tugevdavad immuunsüsteemi ja soodustavad kiiret taastumist.

Hoidke soe ja higi

Külm tekib tänu asjaolule, et inimene on tänaval külma kätte saanud, on juba pikka aega külmas käinud või on jalga sabal. Seega peate kiiresti soojenema. Selleks saate aurutada oma jalgu sooja vanniga sinepiga. Selleks lisage paar supilusikatäit kuiva veega (temperatuur 40º). Sukeldage jalad vette, samal ajal kui vesi peaks jõudma pahkluu keskele. Protseduuri kestus on 15 minutit. Kui protsessis olev vesi jahtub, peate valama sooja, säilitades soovitud temperatuuri. Pärast vanni pühkige jalad kuivaks, pane soojad sokid ja mine magama. Kui sul ei ole jõudu kuumale vannile panna, võite lihtsalt panna sinise sinise kuiva sinepi.

Kui see on külmunud käed, siis tuleb neid soojendada. Seda on väga lihtne teha kuuma vee all. See protseduur peaks kestma umbes viis minutit. Vee temperatuur peaks pidevalt tõusma väga kuumaks. Pärast seda tuleb käed hästi pühkida ja kanda kindaid või kindaid. Kuid sa võid neid lihtsalt rätikuga mähkida.

Mürkidest vabanemiseks peab keha higistama. Seetõttu jooge palju rohkem vedelikke kui ükskõik millisel teisel päeval, see aitab kiiresti taastuda. Kiiremaks higistamiseks saate juua kuuma jooki. Noh, kui see on tee vaarikate, sidruni ja meega. Võite teha ka maitsvat ja tervislikku kummeli, pärn, tüümia ja piparmündi infusiooni. Selleks võtke kaks supilusikatäit kuivatatud maitsetaimi, valage klaas keeva veega, lase sel keetma 15 minutit. Joo palju ja sageli. On täiesti ohutu juua rohkem kui kaks liitrit vedelikku päevas.

Me ravime nina ja nohu

Pole saladus, et nohuga kaasneb sageli külm. Et see kahjutu haigus ei muutuks palju tõsisemaks, tuleb ravi kohe alustada. Seda saab teha rahva abiga. On palju retsepte, mis aitavad külmust vabaneda.

Kalanchoe mahla nina läbipääsu määrimine on väga tõhus. Protseduuri tuleb korrata 2-3 korda päevas. Ja selle ravimtaime mahla võib sisestada nina 2 tilka kaks korda päevas.

Nina loputamine soolalahusega vabaneb kiiresti esimesest tatt. Lahuse valmistamiseks peate lahustama 1 tl soola või meresoola pool klaasi keedetud veega. Jahutage toatemperatuurini. Loputusprotseduur on järgmine: üks ninasõõrmik kinnitatakse sõrmega ja teine ​​tõmmatakse soolalahusesse, vedelik peab hakkama voolama läbi suu. See protseduur aitab nina limaskesta niisutada ja hõlbustada hingamist.

Kuna külma kiiret ravi on võimalik mitmel viisil kiiresti ravida, pöörake tähelepanu tavalisele sibulale. Selleks tuleb köögiviljad pooleks lõigata, laiali panna ja panna korterisse. Fütoniidid - bioloogiliselt aktiivsed ained - hävitavad tõhusalt bakterid. Külma ravimise korral peate sibulat hingama 10 minutit 3 korda päevas.

Me ravime kurguvalu ja köha

Kuidas taastuda 2 päeva jooksul külmalt, kui köha algas? Jällegi tulevad traditsioonilise meditsiini abi. Siin on mõned lihtsad ja tõhusad nõuanded selle kohta, kuidas võita esimesi köha sümptomeid.

Külma ravimiseks öösel ja köha vabanemiseks võite enne magamaminekut hõõruda selja ja rindkere kastoorõli ja terpentiini seguga (2: 1). Seda segu võib hõõruda jalgadele. Pärast lihvimist on oluline kiiresti riietada ja mähkida ennast tekile.

Mustade või roheliste rediside mahl on lihtne ja tõhus vahend köha jaoks. Redisist saate mahla lihtsalt pigistada, lisada sellele mett. Võtke see ravim 1 tl 5 korda päevas. Ja sa võid teha rohkem huvitavat: lõigata musta redise ülemine osa, lõigata umbes 1/3 lihast (tee auk), pange sinna lusikatäis mett. Taim ise pannakse klaasile ja saba pannakse klaasi vette. Mõne aja pärast hakkab süvendist välja paistma väga kasulik mahl. See peaks olema purustatud 1 spl 3-4 korda päevas.

Roheline redis on samuti väga kasulik, kuid selle tervendav toime on veidi nõrgem. Aga maitse roheline redis ei ole nii hapukas ja mõru. Tavaliselt sobib see rediside valik laste raviks.

Me tugevdame immuunsüsteemi

Kui inimene ütleb: „Ma ei suuda taastuda, olen juba kõik proovinud”, siis võib ta soovitada juua teed tavalise tee asemel. Immuunsuse tugevdamine on ravi oluline osa, sest inimene saab täielikult taastuda ainult siis, kui kogu tema keha on tugevnenud ja tugevnenud.

Järgmised ravimtaimed on sobivad ravimkoostiste valmistamiseks:

Maitsetaimi ja valmis ravikulusid saab osta apteegist. Kui te ise olete üsna hästi kursis maitsetaimedega, võib suvel neid koguda ja kuivatada. Pea meeles, et taimede kogumine on võimalik ainult keskkonnasõbralikus kohas.

Küpsetamiseks on puljongil vaja väikest käputäis seda. Ta vajab kuuma vett ja keetke paar minutit. Seejärel eemaldage kuumusest ja lase seista 15 minutit. Pärast seda, keetmine on valmis, saate juua seda pool klaasi 3 korda päevas. Sõna otseses mõttes hakkab haige inimese silmad taastuma.

Me ravime kurguvalu

Esimene meetod kõri haiguste ravimiseks on gargling. Selleks saate kasutada kummeli ja hüperkoopi dekokte. Küpsetamiseks vajate 1 supilusikatäit maitsetaimi, valage klaas väga kuuma vett, pannakse pliidile ja keema. Pärast seda tuleb tulekahju kohe kustutada. Pliidipuljong peaks jääma veel mõneks minutiks. Loputamiseks kasutage soojad keetmist, et saaksite kiiresti kurguvalu vabaneda.

Teine meetod loputatakse soolalahusega. Selleks tuleb klaasi vees lahustada 1 tl soola ja 1 tl sooda, lisada paar tilka joodi (kui te ei ole selle komponendi suhtes allergiline). See parandusmeetod vajab 6–8 korda päevas, kuni patsient taastub.

Külmetuse vältimine

Iga täiskasvanu peaks jälgima oma tervist ja õpetama oma lastele seda. On üks lihtne reegel, mis ütleb, et ennetamine on palju lihtsam kui ravi. Peamised nohu ennetavad meetmed on:

• Söömine puuvilju ja köögivilju, mis sisaldavad suurtes kogustes C-vitamiini (tsitrusviljad, spinat, rohelised, hapukarjad). Parem - värske.
• Karastamine ja sport. Leia aega hommikuste harjutuste jaoks, veeta rohkem aega väljas, kõndige rohkem. Mõõdukas treening on alati kasulik.
• Kahjulikud harjumused - suitsetamine ja alkoholi joomine vähendavad oluliselt keha kaitsvaid omadusi (teisisõnu immuunsust) ja provotseerivad erinevate haiguste ilmumist. Kui te suitsetamisest loobute, tunnete peagi palju paremini ja muutute külmamaks.
• Püüdke juua nii palju kui võimalik. Piisavalt vedeliku taastumine on palju kiirem.
• Vanni või sauna külastamine võib vallutada ja ära hoida igasuguseid nohu ja tervisehäireid.
• Ärge rõhutage, puhuge rohkem ja vähem närviliseks.

Need lihtsad ennetusmeetmed on kõige parem teostada enne haigust. Igal juhul võivad nad hakkama kohe pärast seda, kui inimene hakkab külma ravima hakkama.

Millal kodus arsti juurde helistada

Kui külma esimesel päeval kaasneb kerge palavik ja sümptomid alguses, siis pole veel vaja muretseda. Kui kõik toimub õigel ajal ja õigesti, peaks külm olema kiiresti.

Aga mis siis, kui kaks või kolm päeva on möödunud, ja patsient ainult halveneb? Sellistel juhtudel ärge vältige arsti külastamist. Helista arstile, kui inimesel on järgmised sümptomid:

• rohkem kui kolm päeva kõrgel temperatuuril (üle 38 °);
• köha suureneb (öösel - koos kogu oma võimuga), hingeldamine, kui hingatakse;
• raske hingata;
• kurgus on nii paistes ja valus, et isegi ei ole võimalik süüa;
• peavalu ei möödu;
• valu ja valu silmades;
• flegm on pruun, mõnikord isegi verega.

Kallid lugejad, proovige mitte kohelda, vaid ennetada. Enamasti säästavad need lihtsad meetmed ebameeldivate haiguste eest. Kui sa tõesti pidid haigeks saama, siis on palju lihtsaid, ohutuid ja tõhusaid viise, kuidas päästa teid külmast päevast. Hoolitse enda eest, tugevdage immuunsüsteemi, ärge haigestuge.