Vann nohu ja nohu korral: kas aurusauna võib külastada või mitte?

Sinusiit

Mul on hea meel teid tervitada, kallid lugejad!

Olen lapsepõlvest olen olnud erinevate supeltseremooniate suur fänn. Ja ma arvan, et sellised fännid on miljonites. Üks kord sõprade ringis tõstatati küsimus, kuidas vanni nohu, nohu, köha. Proovime seda teha sinuga.

Suplusprotseduurid on populaarsed füsioteraapia meetmed, mis põhinevad kuumtöötlusel ja võimaldavad tugevdada immuunsüsteemi, parandada heaolu, leevendada pingeid pärast rasket tööpäeva. Nad aitavad veeta aega tervisega ja naudivad suhtlemist kolleegide, sõprade või sugulastega. Nii et lähme punktini.

Sellest artiklist saate teada:

Milline on vanni- ja nohuhaigete kasutamine?

Nende rakendamine avaldab positiivset mõju inimkehale ja leevendab mitmete haiguste, sealhulgas nohu, kurguvalu, köha nende sümptomite alguses. Külma vann on suurepärane võimalus vältida trahheiidi, bronhiidi, kopsupõletiku arengut.

Kuid haiguse arenemise aktiivse etapi puhul, millega kaasneb kehatemperatuuri tõus, on taaskasutamiseks soojusseansside kasutamine rangelt keelatud. Seetõttu ei ole ühemõttelist positiivset vastust küsimusele, kas külma vannis on võimalik minna.

Kuumtöötlust peetakse universaalseks, mis on kättesaadav kõikidele elanikkonnarühmadele, vahend keha tervendamiseks täiskasvanutel. Iidsetest aegadest on seda alati nohu raviks kasutatud. On palju lugusid mitmete haiguste imepärasest vabastamisest pärast vanniprotseduure.

Praktika kinnitab, et esimeste külmetusnähtude kõrvaldamiseks, mis hõlmavad aevastamist, nohu ja kurguvalu, piisab ühe aurusauna külastamisest. "Mõistliku" kõrge temperatuuri mõjul algab inimkehas lihtsate füsioloogiliste protsesside käivitamine, millel on soodne mõju selle seisundile. Kui vannis on õigus ujuma, siis juhtub:

  • Pooride avalikustamine nahal ja patoloogiliste, patogeensete mikroobide eemaldamine;
  • vereringe kiiruse suurenemine, mis määrab vere puhastamise ja kahjulike komponentide eemaldamise;
  • leukotsüütide suurenenud tootmine, mille arv kasvab 20% võrra võrreldes tavapärastega ilma kuumtöötluseta;
  • sooja, niiske auru soodne mõju, bronhide ja kopsude koe äärmuslik sissehingamine;
  • hingamisteede kvaliteetne puhastamine limaskestast;
  • köha leevendamine ja valude eemaldamine luudes ja kehas;
  • taaskasutamise kiirendamine.

Kui te soojendate aurusaunas, saate tõhusalt ja kiiresti ravida külma ilma ravimeid kasutamata.

Vannis nohu ravi tunnused

Ja nüüd püüame mõista, kas vanni kasutamine on kasulik külmades lastes. Kui üle 3-aastane laps hakkab ilmnema ägedate hingamisteede infektsioonide sümptomeid, ei ole vaja teda aurusaunas soojendada. Kui väikese elaniku vanus on vähem kui kolm aastat, siis sa peaksid saunast unustama.

Ei ole teada, kuidas habras organism käitub ja milline võib olla termiline efekt. Vanemad peaksid alati meeles pidama, et lastega vanni külastamine, kui neil on esimesed külma tunnused ja nohu, on lubatud ainult pärast pediaatriga konsulteerimist.

Täiskasvanud patsientide vanni külastamise eelised saadakse ainult haiguse alguses, kui tunned end kerge vaevu ja ilmub ainult nohu. Keha õigeaegne soojenemine takistab haiguse ägeda faasi tekkimist. Külm kiiresti taganema. Taaskasutamise staadiumis on kasulik kasutada ka vanni.

Mõnel juhul on suplemine rangelt keelatud.

  • Kui teie kehatemperatuur ületab 37 ° C,
  • Kardiovaskulaarse süsteemi tööga on probleeme,
  • On peavalu või üldine halb enesetunne.

Nende lihtsate reeglite mittejärgimine võib põhjustada tervise halvenemist, haiglaravi ja töövõime kaotust pikka aega. Komplikatsioonide hulgas tuleb märkida minestamist, pearinglust, bronhiiti ja isegi südameinfarkti.

Kokkuvõtvalt: mine külma külma "termilise asutuse" juurde, külm on lubatud ainult haiguse algstaadiumis või selle lõpetamise staadiumis. Tuleb märkida, et selle aja jooksul ei tohiks te oma keha vägistada ja minna kõrgetel temperatuuridel aurusauna. Vann peaks olema "pehme ja kerge".

Kuidas saab parandada vanni tervendavat toimet nohu ja nohu raviks?

Teades, kuidas haiguse algstaadiumis külmast ja külmetusest vabaneda, on võimalik välistada ravimiravi retsepti, millel on negatiivsed kõrvaltoimed. Kuumuse tervendava mõju parandamiseks on soovitatav seda täiendada mitmete lihtsate meetmetega. Nende hulka kuuluvad:

  • Lammaste, tammide, kadakate, kuuse, kuuse, eukalüptide harude massaaž;
  • hõõrudes keha mett ja soola segades 1: 1 suhtega;
  • aroomiteraapia eukalüpti, lavendli, geraaniumi, männi, kuuse, kadakaga eeterlike õlidega, mis tuleb lahjendada 10-20 tilka ühe liitris vees ja seejärel pritsida tervendavat lahust aurusauna kividele;
  • joogivee, ingveri, tüümia, vaarika, piparmündi, sidrunipallide tee mesi ja sidruniga joomine.

Need tegevused suurendavad haiguse ajal ravitoimet. Selliste lihtsate näpunäidete ja soovituste järgimisel saate alati oma ilmingu alguses ARD-lt üle saada.

Õnnista teid! Ja vaata teid blogi teistel lehekülgedel!

Tarkuse tsitaat: Ükskõik mis põhjustab haigust, on oluline, et see kõrvaldaks (Celsus Avl Cornelius).

Nohu, nohu ja gripi ravi vannis

"Vann ravib sada haigust" - ütlesid meie vanaisad-vanavanemad, ja neid raviti vannides. Aga sa pead teadma, kuidas, millal, mida auru. Teadmised neist, kahjuks ja ah, peaaegu ei jäänud ellu. Ainult fragmentaarne teave ja asjaolu, et keegi ise proovis midagi. Sellegipoolest saate täna vanemas vannis levinud haigustest vabaneda.

Milline on Vene aurusauna terapeutiline mõju? Keha järkjärgulisel ja ühtsel soojenemisel, higistamise aktiveerimisel, toksiinide eemaldamisel ja lagunemisproduktidelt hiljem. Lisaks, kui kehatemperatuur tõuseb (umbes 2 kraadi kogu protseduuri puhul), käivitub kaitsemehhanism ja suureneb valgete vereliblede tootmine. Ja kõik teavad, et leukotsüüdid hävitavad viirused ja muud patogeensed ained. Rohkem leukotsüüte - kiire taastumine. Selle kohta ja ravis kasutatavate ravimtaimede mõju kohta, tuginedes tervendavale mõjule.

Aurusauna terapeutiline efekt vene vannis põhineb kõrgel õhuniiskusel ja mitte väga kõrgel temperatuuril. Seetõttu soojendab keha ühtlaselt, higi on laialdaselt vabanenud, millega haigus haigestub.

Kas on võimalik vanni temperatuuriga

Selles küsimuses nõustuvad kõik arstid: normaalse kehatemperatuuriga inimest saab ainult ujuma. Norm on 35,5 kuni 37 kraadi.

Vanni saab kõndida ainult normaalse temperatuuriga - mitte üle 37 °

Miks mitte temperatuuriga vannis? See on väga lihtne: temperatuuri tõus tähendab haiguse üleminekut aktiivsele või ägeda faasile. Keha võitleb haigusega aktiivselt, suurendades valgete vereliblede tootmist. See on kõigi kehasüsteemide suurem koormus. Sa ise ilmselt tundsid, et isegi mitte väga kõrgetel temperatuuridel on pulss selgelt üle normi ja isegi kõige lihtsamad toimingud võtavad palju energiat. Aurusaunas viibimine tõstab temperatuuri keskmiselt 2 ° võrra. Kujutlege, et teil on 37,5, kui paar on 39,5. Kuidas te tunnete? Vaevalt hea. Ja kui isegi suurem? See võib juba põhjustada elustamist.

Seetõttu on vastus ühemõtteline: kõrgemal kui 37 ° C juures ei saa minna aurusauna (vann või saun) juurde.

Vann külmale või grippile

Külma või viirushaiguse korral võite külastada ainult aurusauna alguses, kui sa pole veel haige, kuid teil on juba ebameeldivaid sümptomeid: nõrkus, liigesevalu, ninakinnisus või ebameeldiv tunne. Siis on see hautatud maitsetaimede kasutamisega ja haigus kas langeb või liigub kiiresti ja kergelt. Haiguse kulg sõltub esiteks organismi omadustest ja teiseks hetkest, mil te seda "püüate".

Samuti on oluline protseduurid korrektselt läbi viia. Hoolitsuse eripära vannis nohu või gripi korral - ei saa läbi viia karastamisprotseduure. Sellises olekus külma vette valamine või kastmine ei avalda positiivset mõju, vaid negatiivne. Pärast aurusauna pesta ennast sooja veega, puhata kauem, mähitud froteeri või leht (ka parem terry) juua rohkem.

Sa pead juua palju, ja see on soovitav - mitte lihtne tee, vaid maitsetaimede või haigusega. Maitsetaimed on paremad kui higistamist suurendavad. "Sellest ajast alates haigus läheb ära," ütlesid meie vanaemad ja mõtlesid seda ning püüdsid juua teed mee ja vaarika moosiga.

Vaarika moosi - tõestatud vahend higistamise parandamiseks

Aurusauna külastamisel on omadus. Pöörake tähelepanu nende heaolule rohkem kui tavaliselt. Ülesanne on soojeneda ja samal ajal mitte koormata keha, mis peab juba tegelema külma või viirusega. Sest mitte kiirustama aurusauna. Me läksime, riietuseta, istusime riietusruumis umbes 15-10 minutit, joome teed ravimtaimedega. Minge aeglaselt valamusse, peske sooja (mitte külma ja mitte kuuma) veega. Kaasake uuesti. Te saate juua ka teed.

Kui ruumi temperatuur tundub mugav või soe või isegi jahe, võite minna aurusauna. Ja seal ei istu ahju lähedal. Vali koht ära. Sa pead soojendama järk-järgult ja ühtlaselt.

Vähendage veidi tavalist viibimist aurusaunas: keha ja nii raske. Aurusaunast väljudes peske ennast sooja duši all, murdke ennast froteeriidile ja jooge teed. Nii vähehaaval tunned end paremini. Aga kui sa ei parane, kuid hullem, on protseduur minimaalne.

Üks tehnikatest, mis aitab külmumist vabaneda, on kanda soojendatud luud jalgadele.

Mõnikord, kui valitud hetk ei ole parim, võib surve järsult langeda. Sellisel juhul saate kohvi juua, kui seda on. Pärast seda, kui peate koju minema, aga mitte üksi, vaid saatega. Üldiselt peate tegutsema sõltuvalt riigist. Kui väga halb - helistage kiirabi.

Kokkuvõttes võime teha järgmised järeldused:

  • Vann on kasulik nohu ja gripp on kasulik juba algstaadiumis, kui te pole veel haige, kuid juba ei ole väga tervislik.
  • Teisel korral, kui saab aurusauna külastada, on haigus juba langenud. Temperatuur puudub, ainult nõrkus jääb. Kuid isegi sel juhul ei tohiks kiirustada: haigus võib tagasi tulla.
  • Vannile ei ole kindlasti võimalik minna, kui temperatuur on üle 37 ° või kui haigus on aktiivses ja akuutses faasis. Aurusauna külastamine sellel perioodil ainult halvendab olukorda.

Aur, luud, ravimtaimed - see on see, mida vanni kohtleb.

Vann bronhiit

Haiguse kaks varianti: viiruslik ja bakteriaalne bronhiit. Viirus levib õhus olevate tilkade kaudu, bakterid arenevad viirushaiguste (gripp, SARS jne) tüsistusena. Täpselt vastus küsimusele „kas ma saan ujuma bronhiidi vannis“ vastata arstile, kuid üldiselt soovitavad nad vanni minna, kui ei ole temperatuuri, st et faas ei ole enam terav, kuid asi taastub. Ühtne soojenemine, ravimtaimed ja tee sissehingamine aitavad kiiresti haiguse ületamiseks ja heaolu parandamiseks. Nad lahjendavad röga, kergendavad köha ja hingamine pärast ravimtaimede sissehingamist on palju parem.

Kui eukalüpti või rosmariini ei ole, võite kasutada aromaatseid õlisid

Aurusauna külastamise reeglid on samad, mis külma puhul: ärge üle kuumenege. Joo rohkem ja hoiduge mustanditest ja karastamisprotseduuridest: nad on terved terved.

Vann külmas

Nohu meie kliimas on kerge püüda: jalad leotatakse, tõmmatakse tõmbega välja. ja nüüd on hingamine võimatu. Sellise hädaga peate külastama aurusauna. Nohu töödeldakse vannis ideaalselt, eriti kui sa annad õigesti sisse lõhnav tervendav aur. See saavutatakse keha iga raku sissehingamise teel, samas kui ninaneel on kuumenenud.

Seda on kõige parem kasutada aurusauna külma raviks: eukalüpt, kadakas, tüümian, kummel, piparmünt, okaspuud (mänd, kuusk, seeder jne).

Kuidas kasutada ravimtaimi aurusaunas

Auru vann on hea, kuid kui see sisaldab ravimtaimede õlisid ja fütonsiide, on see veelgi parem. Nagu tavaliselt, "ekstraheeritakse" aurusaunas? Vesi valatakse või tilgutatakse sisekütte kuumutatud kividesse. Aga kui kivid on väga kuumad, põleb õli koheselt ja mitte midagi muud kui põletav lõhn õhku ei ilmu. See tähendab, et ka maitsetaimede infusioonid peavad andma õigesti. Ja siin on, kuidas: anda paar korda natuke puhta veega ja kolmandal juhul, kui kivid on veidi maha jahtunud, on see juba infusioon.

Mõnedes ahjudes on lisaks suletud küttekehale kuuma auru jaoks avatud ainult aroomiteraapia. Neis ei kive kive äärmuslikele temperatuuridele. Nendel kividel aurustuvad õlid, ei põle. Selliste avatud kividega saab kohe infusiooni või lahustunud aromaatse õliga vett.

Täida õhk tervendavate lõhnadega võib levitada maitsetaimi aurusaunas

Vahetult vastupanu maitsetaimede infusioonile võib olla kivide peal, asetatud metallist ahju peale. Seda tehakse siis, kui metallist ahju ümber ehitatakse ekraani: ahju ülaosa on avatud ja kõva kiirguse allika katmiseks paigutatakse ekraani seintele võrk ja sellele asetatakse vannikivid.

Aurustumine auruga ei ole ainus viis õhu tervislikuks muutmiseks. Seda saate veel teha:

  • Pühkige riiulid sama infusiooniga ja rullige seinad üle. Ka neid kuumutatakse mitte nõrgalt, vaid kaugel sellest, kuidas ahi. Aurustage aeglaselt ja järk-järgult. Pange tähele, et intensiivse värvusega infusioonid määravad puid. Kui teil on see särav, siis on parem seda meetodit mitte kasutada.
  • Kui on värskeid maitsetaimi või nõelu, saab neid aurusaunas laiendada.
  • Maitsetaimi saab kuivatada nagu luud, ja panna aurusauna.
  • Valage mõned tilgad eeterlikku õli kuuma veega kaussi.

Kuidas aururooga ekstrakte tervendava paari jaoks kasutada

Fakt on see, et taimetee valmistamine ja auru infusioon on erinevad. Muud annused on vajalikud ja säriaeg. Mõned infusioonid võivad olla valmis ladustamiseks. Seejärel lisatakse neile alkoholi.

Terapeutilise auru jaoks on vaja õigesti maitsetaimi

Linden aur

250 g kuiva lubjaõite valatakse liitri keeva veega, katke, mähkige ja nõudke 6 tundi. Enne kasutamist tüvi. Infusiooni säilitamisel lisage sellele 250 ml alkoholi.

See lahus osutub kontsentreeritud, seda tuleb kasutada lahjendatud kujul: 1 klaas 3 liitri veega. See on see, mis aitab ravida vannis külma. See on kasulik ja külm.

Lipa - üks parimaid võitlejaid nohu

Eukalüpt

Kui keegi omab eukalüpti, siis võite seda kasutada nohu, viiruste, nohu, köha, sinusiidi ja frontiidi korral jne.

Luude eukalüpti ei ole pikka aega vaja süüa. Mõne hetkega panime selle kuuma (kuid mitte keevasse) vette, seejärel 3-5 minutiks külma. Lõpuks valatakse keeva veega. Kui teete seda protseduuri aurusaunas, siis levib iseloomulik aroom ainult luude aurustamisel kogu ruumis. Aurust välja jäänud vett saab valada kividele - mõju on isegi parem kui õlid.

Kui luud ei ole, kasutage aromaatseid õlisid. 3 liitri kuuma veega lisatakse 5-6 tilka ja see lahus valatakse kividele.

Tüümian ja Oregano

Tüümian on suurepärane põletikuvastane ja kaevandav aine, millel on ka väga meeldiv lõhn.

Maitsetaimed on erinevad, kuid retsept on sama. 250 grammi rohu valatakse liitri veega. Keeda madalal kuumusel. Keeda suletud kaane all umbes 5 minutit. Tulekahju väljalülitamiseks jätke 50-60 minutiks sisse. Saadud infusioon filtreeritakse.

Terapeutilise auru jaoks võetakse ли tass infusiooni kolme liitri kuuma veega. Pikaajaliseks säilitamiseks lisatakse kontsentraadile 250 ml alkoholi.

Tüümiaga aur on kasulik köhimisel vannis, ja aurutatud taimedest koosneva radikuliidikihiga kantakse valulikud kohad. Oregano on hea bronhiidi raviks. Kui nende lõhnade segu ei põhjusta ärritust, võite segu kasutada bronhiidi leevendamiseks ja külma ravimiseks.

Kummel, sõstrad, salvei, nõges, vaarika, sidrunirohi, paju herb

Kõik need on valmistatud ühe retsepti järgi. 200-250 gr. Maitsetaimi valatakse liitri külma veega, keedetakse ja keedetakse umbes 20 minutit. Jätke tund aega kaane alla. Seejärel koormake välja. Auru puhul kasutage ¼ klaasist 3 liitri kuuma vee kohta.

Mida juua

Taimetee valmistatakse vastavalt teistele reeglitele. Võtke paar lusikatäit rohu, valage kuum, kuid mitte keeva veega. Kata tass taldrikuga. 10 minuti pärast on infusioon valmis.

Brew tee maitsetaimi ei tohiks keeda vett ja kuuma vett

Kuid mitte alati vannis on võimalus teed keeta. Siis saate juua koos termosega juua. Loputage kolbi kuuma veega, valage ürte 2 tl klaasi kohta, valage kuum vesi. Kuni vanni jõudmiseni teed pruulitakse, olema tugev ja aromaatne.

Peaaegu kõik teavad, milliseid maitsetaimi kasutatakse haiguste korral, kuid vähesed, mis suurendavad higistamist. Niisiis, selleks, et „higistada” aktiivsemalt, tuleb juua lime õis või teha vanemaid lilli, samuti on Chernobrivtsy hea. Igaüks teab, et vaarika moosil on ka diaphoreetiline efekt, kuid on huvitav, et vaarika moosil on peaaegu sama mõju kui vaarika moosil.

Haiglad on vannis

See menetlus on meie inimeste leiutamine. Õigesti tõmmake ja aurutage luud - kogu kunst. Meie riigis on kõige tavalisem tamm ja kask ning haiguste korral on need kasulikud ka nõeladelt, eukalüpti. Paljud vanniprotseduuride armastajad, eriti luud, lisavad mitmed ravimtaimede harud ja nad peidavad keset nõelte ja kadakakujundite paari - puhtal kujul, mitte iga nahk ei talu sellist massaaži. Ja peidetud lehestik, stimuleerivad nad ideaalselt vereringet, ilma et nad annaksid eriti ägedaid (sõna otseses mõttes) tundeid.

Ilma luu ja vannita - mitte vanni ega nohu ravis on see ka ravim

Luude võib kasutada järgmiste haiguste raviks:

  • kask - röga eemaldamiseks bronhidest, et parandada naha välimust;
  • nõgesluudel on kaevandaja omadused, positiivne mõju närvisüsteemile;
  • eukalüpt - tavaline antiseptiline ja antimikroobne toime, hõlbustab hingamist, soodustab nina närvisüsteemi blokeerimist;
  • kadakas, kuusk - antibakteriaalne ja põletikuvastane toime, parandab hingamist;
  • lubi - palavikuvastane ja põletikuvastane toime, puhastab bronhid;
  • Alder luud - suurepärane vahend nohu ja köha - hõlbustab röga väljavoolu.

Lime luud saab harva täita, kuid asjata - see aitab palju nohu ja nohu.

Kuidas ravida nohu vanniprotseduuridega

Külm lööb välja

Meie esivanemad märkasid juba ammu, et tõelisel vene vannil on imeline tervendav efekt. Vanni külastus toob leevendust nii paljudest tervisehäiretest. On olemas haigusi, mis on selle abiga üsna kiiresti paranenud.

Nad liiguvad vannis ujuma, et leevendada liiges- ja lihasvalu. Vanniprotseduuride abil saate puhastada toksiine ja kogunenud toksiine. Auril on kasulik mõju neerudele, südame-veresoonkonna süsteemile. Kes läheb regulaarselt ujuma, pikendab noorust ja tugevdab oma keha tervist.

Tänapäeval ei ole vanni mitte ainult populaarne tervendav vahend. Ametlik meditsiin on juba ammu tunnistanud, et aurutamine on inimeste tervisele väga kasulik. Praegu soovitavad arstid patsiente külastama aurusauna nii paljude haiguste jaoks. Tervishoiutöötajate ülekaaluka enamuse kohaselt on külmetuse vann väga tõhus.

Mis on kasulik ja mis mitte?

Võtke vanniprotseduure erinevate hingamisteede viirushaiguste korral mitte ainult arstide sõnul, vaid ka vajalikuks. On oluline, et vannis oleks külm ja külm. Tuleb mõista, et nii palju kui võimalik kasvav on kasulik kas siis, kui keha on juba taastumas või kui see hakkab haigestuma.

Kui keha temperatuur üle 37 kraadi aurustub vannis ei ole seda väärt! Aurusauna soojuse poolt tekitatud täiendav koormus võib veelgi kahjustada viiruse poolt nõrgestatud keha tugevust.

Kõige parem on külastada vanni haiguse alguses kohe, kui haiguse esimesed sümptomid ilmnevad:

  • nohu;
  • üldine nõrkus;
  • keha valud;
  • kurguvalu;
  • esimesed köha ilm.

Kui see kõik on saadaval, võite minna aurusauna, et keha põhjalikult soojendada. Mitmed kasulikud maitsetaimed ja eeterlikud õlid aitavad parandada vanniprotseduuride mõju. Kõige sagedamini kasutatav:

  • ingver;
  • piparmünt;
  • kadakas;
  • tilli;
  • sidrun;
  • bergamot;
  • eukalüptsiõli;
  • mentooliõli;
  • lavendliõli.

Võite kasutada ka paljusid muid looduslikke koostisosi. Õli kasutamisel on vaja lahjendada kümnest kahekümnest selle tilkadest 1 liitris vees ja pühkida riiulid selle ühendiga, puista see harjadele, lisada ahju. Vannis olev õhk on küllastunud õlide tervendavate aurudega, mis aitab puhastada nina-, hingamis- ja limaskestade, limaskestade ja turse.

Kui haigusega kaasnevad tõsised peavalud, ei ole külmetuse ajal soovitatav kasutada vanniprotseduure. Aju laevadele liigsed koormused võivad sellisel juhul mõjutada tervist negatiivselt.

Külmetuse korral on vannis soovitatav kasutada vildist mütsi. See kaitseb pead ülekuumenemise eest ja tarbetult niisutamise eest ning edasise jahutamise eest. On väga oluline jälgida ajarežiimi. Saate aurutada umbes kümme minutit või viisteist. Siis peaksite aurusaunast lahkuma, et keha puhata. Pärast kümneminutilise protseduuri kordamist.

Ooteruumis lõõgastudes saate ennast kohelda kuuma teega vaarikate või sõstradega. Vaarikad - suurepärane diaphoretic. Korint sisaldab suurt hulka C-vitamiini, tugevdab immuunsüsteemi ja on väga kasulik nohu. Tee võib valmistada ka pärnast või kummelist.

Väga oluline vahend vannis on luud. Sellega on kogu keha toonitud. Naha pinnal asuvate väikeste anumate kaudu stimuleeritakse inimese vereringe tööd. Suurenenud vereringe tõttu hakkavad kõik koed ja siseorganid aktiivsemalt toitainetega varustama.

Nõuetekohaselt võetud külmetusega saun aitab ühel istungil eemaldada kõik haiguse alguse sümptomid. Või vähemalt nõrgendage neid nii palju, et inimene taastub kiiresti. Kui järgite haiguse ajal vajalikke ettevaatusabinõusid, on vene vanni kuumus äärmiselt paranev. Ja olles aurusaunas, isegi külma ajal, on tõeline rõõm.

Külmaga vann: meid koheldakse õigesti

Enamiku meie kaasmaalaste sõnul on külmaga vann lihtsalt asendamatu. Sellepärast, kui märkad haiguse esimesi märke, lähevad nad kohe aurusauna. Sellises käitumises on ratsionaalne vilja, kuid seda meetodit kasutades on vaja mõningaid reservatsioone ravida.

Allpool me ütleme, kas on võimalik külma vannile minna ja kuidas seda teha, nii et ravitoime oleks maksimaalne.

Võid võidelda viirustega oma vaba aja veetmise ajal.

Argumendid ja vastu

Terapeutiline toime

Külmad on petlikud. Ühest küljest iseloomustavad neid mitte väga väljendunud sümptomeid, mida saab ilma ravita taluda pikka aega. Teisest küljest on täielik taastumine problemaatiline, sest patogeenide kõrvaldamine nõuab üsna pikka aega ja integreeritud lähenemisviisi.

Kuuma vee bassein aitab, kuid aurusaun on palju tõhusam.

Pöörake tähelepanu!
Inimesed ütlevad nad just seda: „kui külma ravitakse, siis läheb see seitsme päeva jooksul ära ja kui seda ei ravita, siis kestab see terve nädala.”

Teisisõnu on taastumise kiirust määrav tegur organismi immuunsüsteemi siseressursside mobiliseerimine.

Ja vann aitab sellega väga palju:

  • Oluline tegur, mis mõjutab kõiki funktsionaalseid süsteeme, on kuum, niiske õhk. Sellest vaatenurgast on eelistatav vene vann, sest just sellises suhtlemises on suur hulk tervendavat auru.
  • Kõrge temperatuur ja õhu küllastumine bioloogiliselt aktiivsete ainetega soodustab kõigi hingamisteede limaskestade paranemist. Ravitoime on nii kõri- kui nina- ja kopsupõletikul, mis võimaldab teil edukalt toime tulla isegi tugeva bronhiidiga.

Kuum aur on suurepärane vahend nina limaskestade raviks.

  • Naha intensiivne kuumutamine ja niisutamine soodustavad ka viirusinfektsioonide paranemist, kuid siin on mõjul keerulisem mehhanism. Kui külastate meie naha aurupesusid, avaneb higistamine ja suurendab higistamist eritamissüsteemi. Esiteks puudutab see neerusid, mis külma tööga raskete koormustega.
  • Verevoolu aktiveerimine on veel üks pluss. Aurusaunas hakkab meie südame-veresoonkonna süsteem töötama täiustatud režiimis ja veres voolab rohkem verd. Samal ajal koosneb oluline osa sellest täiendavast leukotsüütidest, mis vastutavad immuunsuse eest.

Pöörake tähelepanu!
Viimaste uuringute kohaselt aitab aurusauna või sauna külastamine kaasa spetsiaalse valgu - interferooni väljatöötamisele.
Selle viirusevastase toimega kiirendab see valk mitmeid kordi paranemisprotsessi.

Interferoonmolekuli mudel

  • Seega saame keerulise efekti, mis mitte ainult ei inhibeeri mikrobeid ise, vaid aktiveerib ka meie keha kaitsevõime.

Seepärast ei räägi küsimus, kas on võimalik minna vanni külma käima, mitte ainult kuuma auru armastajad, vaid ka professionaalsed arstid, kes ütlevad üheselt "jah". Siiski on piiranguid, mida me allpool arutame.

Vastunäidustused

Mõnes olukorras ei saa ükski pillid teha

Sellistel juhtudel ei sobi vann ja külm.

  • Peamiseks teguriks on loomulikult kehatemperatuur. Kui haigus hakkas "soojendama" ja sul on juba 37,2, siis aurusaun on teie jaoks absoluutselt vastunäidustatud. Keha lihtsalt ei suuda üle kuumeneda ja tagajärjed on kõige kohutavamad.
  • Samuti ärge külastage aurusauna, kui haigus ei mõjutanud mitte ainult hingamisteid. Näiteks on gripi korral seedetrakti häire kindel vastunäidustus vanniprotseduuridele.

Kõrgetel temperatuuridel tuleks aurusauna külastamine edasi lükata.

  • Igal juhul soovitab juhendamine paari pigem rehabilitatsioonimeetmete osana, mitte täieliku ravina. Ja te ei tohiks kindlasti keelduda ravimite võtmisest, lootes, et lahendada kõik probleemid saunade mitme istungiga.

Noh, ja kõige olulisem nõuanne: kui te ei ole kindel, kas külma korral on võimalik minna vanni, konsulteerige oma arstiga. See on see, kes peab otsustama, kas teie seisund on piisavalt tõsine, et keelata, või saate oma rõõmu ajada.

Kuidas aurutada

Luud ja eeterlikud õlid

Kui küsimusele, kas külma vann on võimalik, vastatakse positiivselt, siis tasub korraldada protsess ise. Muidugi, aurusaun ise on märkimisväärne kasu, kuid see on meie võimul korrutada ravitoimet.

Alustame vajalike seadmete valmistamisest, millest esimene on vanni:

  • Külmetushaiguste raviks sobivad kõige paremini kase luud. Ideaaljuhul, kui siduksite seda oma kätega Kolmsuses kogutud harudest - selle aja jooksul on toitainete sisaldus lehtedes ja koorikus maksimaalne.
  • Nõuetekohaselt aurutatud kasepintsel on soodne mõju ülemiste hingamisteede limaskestadele.
  • Tammikuid saab kasutada ka nohu raviks, kuid nende peamine mõju on tõhusam massaaž. Lai lehed stimuleerivad aktiivselt nahka, kiirendavad verevoolu ja tõstavad keha üldist tooni.
  • Kadakast ja eukalüptist pärinevaid põrandaid võib kaasa võtta ka teiega, kuid nende jaoks on kõige parem kasutada riputamist laest või riiulitel. Vabanevatel lenduvatel ainetel on kõige tugevam bakteritsiidne toime.

Eukalüpt ripub katuse all, nagu on näidatud fotol

  • Müügil täna leiad spetsiaalselt vanni jaoks mõeldud eeterlike õlide komplektid. Mõne tilga kuuse- või eukalüptiõli, mis on lisatud veeaurule, võib olla väga oluline terapeutiline toime. Tasub proovida, eriti kuna selliste komplektide hind on üsna taskukohane.
  • Õli alternatiiviks on mündi, tüümia, saialilli, kummeli ja teiste ravimtaimede eemaldamine. Piisab, kui valatakse sellesse keedusse pool kühvel - ja me saame tervendava auru pilve.

Pöörake tähelepanu!
Eelnevalt on vaja teada, millised taimed on allergilised, vastasel korral on ravi asemel oht pisarate ja punaste silmade voolamiseks.

Kasulikud nõuanded

Ja lõpuks anname mõned soovitused, mis muudavad külma külma vannis võimalikult tõhusaks:

  • Te peate külastama vanni või saunat esmaste ilmingute ilmingutest, siis võib haiguse algusest peale peatada. Kui temperatuur hakkab tõusma - kahjuks on vaja tõhusamaid vahendeid.

Pöörake tähelepanu!
Parim taktika on ennetamine: märga jalad või külmutada läbi - joosta saunale, ei oota esimesi sümptomeid!

  • Enne aurusauna külastamist on ette valmistada keha soojuseks, seisates paar minutit kuuma duši all.
  • Me istume aurusaunas ise mitte liiga kaua - me ei vaja andmeid. Piisav higi!

Tee sidruniga ja iseenesest aitab ja pärast vanni - eriti!

  • Pärast vanni lahkumist puhume umbes pool tundi soojas ruumis, vältides mustandeid ja hüpotermiat. Ülejäänud ajal tuleb juua palju vedelikku - teed piparmündi ja sidruniga, jahutada (mitte külma!) Kvass, mahl. Aga alkoholi tuleks loobuda.

Järeldus

Nõuetekohaselt organiseeritud nohuhaun on efektiivne relv iga patogeeni vastu. Nii et kui te tunnete ennast halvasti, hakkate nuusutama või köhima - on aeg mõelda aurusauna külastamisele. Lisaks aitavad ülaltoodud näpunäited ja videod selles artiklis maksimaalset kasu saada.

Külmaga vann: kuidas korralikult ravida ägedaid hingamisteede nakkusi

Bath - universaalne tervendamisvahend, kasulik mõju kogu organismi seisundile. Rohkem või vähem kogenud privaatses vestluses viibiv vannituba räägib teile palju lugusid haiguste vabanemisest imetlevatel juhtudel, tänu vanni tõusmisele. Eriti tõhus vann nohu. Reeglina, kui haigus on äsja hakanud domineerima, piisab sellest, et üks aurusauna külastamine ei jäta jälgi.

Mis on kasulikud vanniprotseduurid ägedate hingamisteede nakkuste korral?

Vannis oleva külma taastumine on tingitud lihtsatest füsioloogilistest protsessidest, mis tekivad inimkehas kõrge temperatuuri ja niiske auru kokkupuutel. Vanniprotseduuride võtmise protsessis:

  • Kuum aur aitab kaasa pooride avanemisele ja patogeenide väljapesemisele.
  • Kõrge temperatuur suurendab vereringet ja see võimaldab teil verd puhastada, eemaldada sellest kahjulikud ained.
  • Keha hakkab tootma 20% rohkem leukotsüüte kui tavalistes tingimustes. Seega, mida rohkem leukotsüüte, seda kiiremini nad hävitavad võõrbakterid ja viirused.
  • Niiske auru (vene vannis) mõjutab bronhide ja kopsude kui äärmise sissehingamise mõju. Lihast puhastatakse hingamisteid, mille tagajärjel on hingamine kergem, köha möödub.
  • Hommikul, eriti luudega, on kasulik mõju liigestele ja sidemetele. Sageli kaasneb külmetusega keha valud - vann vabastab selle sümptomi kiiresti.

Kas on aega kõike või millal on kodus parem jääda?

Küsimust, kas vann on külma jaoks kasulik, ei saa ühemõtteliselt vastata. Ühelt poolt, jah, auru soojenemine võib kiirendada taastumist. Kuid ainult siis, kui haigus on just alanud. Kui lähete vanni kohe, kui tunnete ennast halvasti, siis on tõenäoline, et külm langeb samal päeval ja äge staadium ei alga. On kasulik vaadata vanni ja kohe pärast külmumist esimestel päevadel pärast taastumist. See annab teile elujõudu ja aitab noorendada.

Mõnel juhul ei ole külm ja vann ühilduvad. Vanni külastamine suurendab ainult valulikku seisundit, kui:

  • haigus on jõudnud ägeda staadiumini. Kui teie organismi viirused ja bakterid ei ole esimesel päeval, kiirendavad vanni temperatuurid ainult nende paljunemist. Haigus hakkab progresseeruma ja võib-olla saavutab komplikatsioonid - kopsupõletik, bronhiit, astma jne.
  • teil on palavik - alates 37 ° C ja üle selle. Isegi väike temperatuuritõus toob kaasa asjaolu, et inimese süda hakkab tööle kiirendatud režiimis. Kui lisame sellele temperatuuri koormuse aurusaunas, siis saate kergesti saada südameinfarkti. Või parimal juhul nõrgendada keha nii palju, et tal ei ole jõudu võidelda haiguse vastu.
  • ARIga kaasnevad peavalud, mis vannis võivad suureneda. Ja see võib põhjustada pearinglust ja isegi minestamist.
  • Herpes ilmus huultele. Niisketes ja kuumades tingimustes paljuneb herpesviirus kiiremini.

Kokkuvõttes: külmetuse ajal vanni külastamine toob kasu ainult ARD alg- või lõppetapis. Kui see on sinu kohta, siis oodake vanni - alustame ravi!

Tööriista number 1. Luude massaaž

Vene vannis külma ravimisel lõõgastuge kindlasti luudega. See suurendab kapillaaride vereringet, aktiveerib higistamist, kiirendab ainevahetust, aitab kaasa pooride leostumisele. Lisaks on oluline valida "õige" luud:

  • Linden luud - kiirendab higistamist, rahustab närvisüsteemi.
  • Kaskepuu - aitab kaasa bronhide röga väljavoolule, kõrvaldab valu lihastes ja liigestes.
  • Okaspuu luud (kadakas, kuusk, kuusk) - stimuleerib higistamist, desinfitseerib õhu aurusaunas.
  • Eukalüpti luud - puhastab patogeenidest õhku, kõrvaldab köha, nohu, kurguvalu. Eriti kasulik on eukalüpti luuda hingamine. Selleks peate aurutama kuiva luuda ja vajutama seejärel oma näole ning hingama välja eetri paari. Kõik, mis kõik toimub, võtab aega umbes 5 minutit ja te tunnete koheselt valu leevendust.

Kui olete huvitatud kõige valusamast vanniharjast, soovitame lugeda artiklit https://stroy-banya.com/banshikam/samye-boleznennye-veniki-dlya-bani.html

Tööriista number 2. Ravimise hõõrumine

Mida parem on teil aurusaunas soojeneda ja higistada, seda kiiremini sa suudad haigusega hüvasti jätta. Et suurendada higistamist, eriti terapeutilist hõõrumist, tähendab see erilist "lagunenud" vahendit, mis hõlmab mett ja soola.

Seda saab teha: segage mett soolaga (peeneks keedetud või purustatud merega) vahekorras 1: 1 ja jahutage kuumutatud nahka selle ühendiga otse aurusaunas. Külma või köha alguses toimib see protseduur paremini kui ükskõik milline ravim!

Tööriista number 3. Aroomiteraapia

Tuletame meelde, et kuuma, niiske auru sissehingamisel saab inimene sissehingamise mõju. Samal ajal niisutatakse hingamisteid, röga lahjendatakse ja eritatakse. See juhtub sügava sissehingamise ajal, kuid niiskete aurude rikastamisel eeterlike aroomidega on mõju mitu korda suurem.

Nohu vastu võitlemiseks kasutatakse traditsiooniliselt männi, kuuse, eukalüpti, kadakate, geraaniumi ja lavendli aroome. Inhaleerimislahus valmistatakse järgmiselt: 1 liitris vees lahjendatakse 10-20 tilka eelpool mainitud taimede eeterlikku õli. Enamasti valatakse see lahendus tavalise vee asemel küttekeha kivide peale. Kuid see valik ei ole täiuslik, sest kividel olev õli hakkab sageli põlema, tekitades väga ebameeldivat põlemist. Ilma selletaolise riski tekkimiseta võite veega saadud aurusauna seina koostist veeta või eeterliku õli aroomi aurustada aromaatses aurustis.

Lisateavet eeterlike õlide kasutamise kohta vannis räägib artikkel https://stroy-banya.com/banshikam/efirnye-masla-dlya-bani.html

Tööriista number 4. Saunamaterjalid

Auru vahele jäävate vaheaegade vahel on vaja korvata vedeliku kadu. See on vajalik keha toetamiseks, samuti diaphoreetiliseks mõjuks aurus ja keha aktiivsemas puhastamises.

Lisateave selle kohta, millist teed vannis saab juua, saate õppida artiklist https://stroy-banya.com/banshikam/kakoy-chay-pyut-v-bane.html

Külmaga toimetulek aitab teed lime-, tüümian-, elderberry-, kummel-, piparmündi-, sidrunipalsamiga. Täiendava külma lisandina võite kasutada mett, sidrunit, vaarikat.

Kuidas vabaneda külmast vannist?

Kindlasti kuulsid sa loomulikult, et kui külma aktiivne etapp on, siis ei ole soovitatav vanni minna. Ja kui teil on täpselt selline haigus, mis võib põhjustada haigust, peate seda kindlasti vältima, sest kuum aur võib väga hea terviseseisundi kergesti tagasi tuua. Sama peaks tegema ka külm. Kui näete, et külm hakkab sind häirima, kuid muid sümptomeid ei täheldata, siis peaksite minema ka vanni. Me ei usu, et tänapäeval on tõhusam ja kasulikum viis seda ravida ja külma ilmnemise vältimiseks. Ja see aitab meil ainult auru. Noh, vaatleme nüüd kõiki protseduure, mida saate riniidi ravis proovida, ja vaadake, mida meie keha hüvastab riniidiga, kui läheme vanni. Vanni külma vann on midagi asendamatut.

Bath igal juhul aitab tulla toime külmaga.

Kolm kuldset reeglit vannile, riniidi ravist

Esiteks, ripptemperatuur on meie kehas patogeensete mikroobide jaoks suureks takistuseks. Lõppude lõpuks surevad enamik mikroobid kõrgematel temperatuuridel ja kui nad on haiged, on nad meie kehas "sõjas" täielikult. Neid on nii palju, et on isegi raske ette kujutada.

Teiseks. Selleks, et nina alustaks hingamist, on palju kogemusi omavatel saunatöötajatel suur hulk saladusi selle kohta, kuidas õiget aromaatset auru panna, ning teavad ka mitmeid retsepte selle „ettevalmistamise” kohta. Nende hulka kuuluvad eukalüpt, männivardadekstrakt, piparmünt, kummel ja tüümia tinktuur. Parim tervendav sissehingamine on aurusaun, kus sooja õhk on täidetud nii, et see on "maitsev" aroom. Mitte ükski sissehingamine, mida me kunagi haiglas kasutasime, ei saa tõestada, et saame nüüd vanni. Teine erinevus tavalisest on see, et selle sissehingamise võimalusega hingab kogu keha lisaks ninale. See on loomulikult suur pluss.

Kolmandaks, kui hakkate kasutama kontrastseid protseduure, näiteks aurusaunast suvise basseinini, on meil ka nina-ninaõpe ja arendame immuunsust teiste haiguste vastu, mis põhjustavad nohu. Niisiis tasub see kord pöörata rohkem tähelepanu sellele oma organismi karastamise protseduurile. Siis on vähem haigus ja külm.

Kontrastsed protseduurid kui nohu ärahoidmise võimalus

Kuid nagu juba eelmistes artiklites öeldud, tuleks kontrastseid menetlusi läbi viia väga hoolikalt. Kui meil õnnestub teha kõik õigesti, siis tulevikus saame hüvasti külma hüvasti jätta. Seetõttu ei tohiks juhuks, kui me ei ole koolitatud, korralikult külma dušiga lendama. Nii saate mitte ainult tugevdada immuunsust igasuguste haiguste vastu, vaid ka külma.

Jahutatud karastamise bassein

Kuidas aurutada?

Mõnikord küsime endalt küsimusest, kuidas korralikult ujuma, milline oleks selle tagajärg ja ravida külma? Nii et kõik on väga lihtne. Esiteks, nagu tavaliselt, kuumutame vanni, sel ajal kuumutatakse kive, mida kuumutab ahi. Kividele pritsitakse kuum vesi ja selle kuuma auru tõttu suureneb niiskus mitu korda. Nõuetekohaselt tõusnud soovitati umbes 10-15 minutit, mitte enam. Lõppude lõpuks, kui istute riiulil, kuni nägu on sinine, ei ole see hea. Lihtsalt esimese 5-7 minuti jooksul soojeneb keha veidi, siin näeme kerget higistamist ja juba siis, kui olete aurusaunas 10-12 minutit, suureneb higistamine. Seda on eriti täheldatud luudega vahustatud. Seda protseduuri korratakse tavaliselt mitu korda ja pärast seda loputatakse veega. Kui aga saab otseselt ravida külma, nohu, siis on väga kasulik kividele kastmiseks kasutada erinevaid eeterlikke õlisid: tüümian, kummel, oregano, eukalüpti, pärn. Need eeterlikud õlid, sõltuvalt keemilisest koostisest, avaldavad inimkehale kõige mitmekesisemat mõju: köha, antimikroobne, valuvaigistav, spasmolüütiline, põletikuvastane. Aga rohkem sellest veidi hiljem.

Saun ja vann on nohu jaoks hädavajalikud: krooniline bronhiit, nohu, kõri katarakt, nohu. Seda tõestasid meie esivanemad juba ammu. Näiteks need inimesed, kes sageli vannisse lähevad, kiiresti taastuvad külmast ja need, kes kasutavad üldiselt kontrastaineid, haigestuvad väga harva.

Niisiis, vaatame, milliseid protseduure saab vanni külastamisel kasutada riniidi raviks. See tähendab, et me räägime väikestest retseptidest keetmiseks.

Riniidi ravi

Kui teid ründab külm, on kõige kasulikum meetod aurusaunas kasutada vannituba, mida valmistatakse vastavalt traditsioonilistele retseptidele. Vaatame üht neist retseptidest. Pange tl kuiva sinepit ja valage väike kogus keeva veega, segage hästi. Me võtame osa sellest vedelikust ja valame pliidile. Kuid on olemas üks kerge ebamugavustunne, kui te olete avalikus vannis, on üsna problemaatiline, et saadakse ainult niisutatud puuvillakangas niisutamiseks ja rakendage seda ninasõõrmesse: kõigepealt ühele ja seejärel teisele. Võite ka sinuga kaasa võtta rukki- või nisukrekkerit. Me peame panema kuuma kivid ja hingama paari.

Külmumise korral on ka tõhus meetod loodusliku rosmariini infundeerimiseks. Selleks tehke tükeldatud rohi 100 g ja lisage supilusikatäis päevalille või oliiviõli. Nõuda segu 3 nädalat. Seda tuleks teha pimedas kohas. Iga päev loksutage õrnalt sisu. Kolme nädala möödumisel filtreerime vedeliku ja pigistame seda, mis jääb marli külge. Lahustage infusioon 3 liitri veega ja saadud vedelik valatakse järk-järgult kividesse. Samuti on võimalik õli matta nina. Seda tehakse umbes selliselt: 2-3 tilka iga ninasõõrmesse.

Vala kividele ravimit, et efektiivselt ravida riniiti

Elus on selliseid juhtumeid, kus külmutusvahendit tuleb valmistada väga kiiresti, siis tuleb kasutada järgmist retsepti. Täitke loodusliku rosmariini purustatud rohi - 10 grammi linaseemne- või päevalilleõli (100 g). See vedelik, mis osutus paari tunni pärast, nõudis ahjus või kui see ei ole võimalik, siis pliit. Tüve, pigistage, lahjendage 3 liitrini vett ja valage natuke kive.

Iidsetel aegadel, nagu meie esivanemad märkisid, erines devysil oma tervendavatest omadustest. Me paneme klaasi keeva veega ja lisame teesilma taime purustatud juurest. Ja siis, kusagil pool tundi, nõuame veevannil. Saadud infusioon lahjendatakse 2 liitri veega ja valatakse järk-järgult kividesse.

Aga ja kui te ei ole mitte ainult nohu, vaid ka köha, püüdke samal ajal ravida kahte haigust. Selleks võtame elecampane'i juured (umbes 3 grammi), Althea juured (umbes 3 grammi) ja 3 grammi lagritsat. Valage selle segu peale keev vesi - 400 ml külma vett ja nõudke 8 tundi. Lõppude lõpuks filtreerime ja lahjendame 2 liitri veega. See lahendus võib juba kivide peale järk-järgult joota.

Väärib märkimist, et vanni ravimisel tekib riniidi terapeutiline toime suuresti, kui võitlete seda mitte ainult väljastpoolt, vaid seestpoolt. Selleks võtame meiega spetsiaalselt kujundatud tee ja muud olemasolevad tervislikud joogid, mis mõjutavad hästi hingamisteede seisundit ja muudavad immuunsuse tugevamaks.

Tervendav tee

Vaatame paar retsepti sellise ravimite jaoks. Näiteks tee tee tatarlilledest. Jälgige seda osa (40 grammi 1 liitri kuuma vee kohta). Joogi tuleks tarbida soojuse kujul. See on ka suurepärane võimalus kolmevärvilise violetse tee jaoks, seda tuleks lisada järgmiselt: 10 g ühe tassi keeva veega.

Aga vanamoodikud soovitavad meile juua traditsioonilistest maitsetaimedest. Retsept on järgmine: 5 grammi apteegitilli vilju, 5 grammi värskeid lehtlehti, 5 grammi pärn lilled, 10 grammi vaarikalehti ja 5 grammi heinamaaju tuleks valada keeva veega, sest 5 grammi segu lisatakse 15 tassile ühe tassi kohta.

Samuti on üsna hea juua mustade papli pungadelt. Retsept on järgmine: nõuda klaasi keeva veega 10 grammi purustatud toorainet 15 minutit. Me joome klaasi mitte korraga, vaid 4-5.

Algusest peale aitab külm ja külm, redisimahl: juua seda supilusikatäis kolme annusena. Aga tervendaja on soovitatav närimiskatete katted vannis närida.

Salvi võib kasutada ka nohu vastu. Lihtsalt siis, kui külm on ise algusjärgus, siis võite otsaesise määrida mentooliõli, viski, tagakülje all asuva kolju all ja asetada kõrvade taha.

Leotage luud ravimipuljongis

Järeldus!

Praeguseks on leiutatud palju võimalusi nohu ravimiseks inimestel. Aga kõige kasulikum, kõige meeldivam ja kõige tõhusam on lihtsalt tõusev, vanni külastamine. Maailmas pole midagi ilusamat, nagu riiulil istumine, niiske luude libistamine ja erinevate eeterlike õlide imelise lõhna sissehingamine. Pidevalt külastades saunat tähendab see, et peate oma kodust immuunsust arendama ja tulevikus ei kohelda teid enam külma eest, nagu te sageli vajate. Aga ja kui nad on juba haiged, siis on hädavajalik kiirustada sooja auru abil. Lõppude lõpuks oli vannis ravi ja see on kõige usaldusväärsem ravimeetod ning ükski ravim ei tõenda oma tervendavat toimet vannina. Ja see on fakt.

Külmaga vanni eelised: ettekirjutused raviks ja külastuseeskirjad

Vannid on olnud vanades aegades erinevates riikides. Isegi iidses Roomas on ehitatud terminid, mida elanikkond kasutas mitte ainult hügieeni eesmärgil, vaid ka tervendamise vahendina. Venemaal ei esinenud meie esivanemad mitte ainult seda, et külmetushaaval oli võimalik minna vanni, vaid ka meditsiinitaimede aurusauna, mis on peamine nohu ravimeetod.

Need traditsioonid on jõudnud meie päevani, kuigi vann on juba ammu enamiku inimeste elu lahutamatuks osaks muutunud, selle asendas tsivilisatsiooni eelised torustike ja muude mugavustega oma korterites.

Sellegipoolest arvavad paljud, et vann on tervenemise ja kõvenemise vahendiks, haiguste ennetamiseks ja mõtlema ka sellele, kas on hea või halb külma vanniga käia, eriti kui kehatemperatuur on tõusnud.

Külmetushaiguste eelised

Külma vann on eriti kasulik haiguse alguses, pärast hüpotermiat, kui esineb külma, kurguvalu, esimese köha, keha valud ja üldine nõrkus.

Reeglina jääb esimeste sümptomite ajal kehatemperatuur normaalseks või tõuseb veidi (alla ühe kraadi). Küsimusele, kas vann on haiguse esimeste tunnuste puhul kasulik, on vastus positiivne.

Peamised vanni keha mõjutavad tegurid on kõrgendatud temperatuur ja niiskus. Külmetuse saun ei ole vähem kasulik kui vene vann. Kuiv õhk võimaldab teil säilitada kõrgemat temperatuuri.

Paljud inimesed taluvad soojust kergemini niiskuse puudumisel, mis võimaldab neil saunaruumis kauem viibida ja keha soojendada. Kõrge temperatuur ja aur annavad tervendavat mõju:

  • kuuma auru toimel avanevad naha poorid, algab intensiivne higistamine, kus keha vabaneb haigust põhjustavate mikroorganismide jäätmetest;
  • uuringud näitavad, et kõrgendatud temperatuuridel aktiveeritakse leukotsüütide tootmine. Neil rakkudel on oluline roll keha võõrkehade kaitsmisel. Suurtes kogustes leukotsüütides moodustunud viirused ja bakterid hakkavad aktiivselt hävima;
  • kõrge temperatuur aitab kaasa veresoonte laienemisele, kiirendab verevoolu, bakterite ja viiruste jäätmetest puhastamine verest ja nende eemaldamine kehast neerude kaudu toimub intensiivsemalt;
  • niiske õhu sissehingamine, eriti kui eukalüpti või okaspuude eeterlikke õlisid kasutatakse vannis, avaldab soodsat mõju hingamissüsteemi elunditele, aitab vabaneda limaskesta, mis on kogunenud ninas ja bronhides, kiirendab nohu ja köha ravi;
  • keha valud, mis sageli kaasnevad nohuga, kaovad, kui saunades higistamine või keha aurutamine vene vannis.

Füsioloogilised protsessid, mis töötavad haiglas viibivas kehas, võivad kiirendada külmumist, kui teete seda haiguse alguses.

Vann võib aidata toime tulla ka ägeda külma tagajärgedega, nagu pikaajaline köha või ninakinnisus Paljud, sealhulgas arstid, usuvad, et kui te võtate regulaarselt aurusauna, võite unustada nohu.

Vanni külastamine aktiveerib keha kaitsevõimet, selle võimet vastu panna nakkustele ja on seega vahend ARVI ennetamiseks, samas kui see on ka meeldiv protseduur, parandab meeleolu ja parandab une.

Kui on parem külmutamise ajal vanni külastamisest loobuda

Kerge külma sümptomiga aitab vannis soojenemine täielikult toime tulla haigusega varases staadiumis või kergendada haiguse kulgu. Külm vann ei ole aga haiguse ägeda staadiumis kasulik. Kui viiruse või bakteriaalse infektsiooni tekkega kaasneb kõrge palavik, on patsiendile palju kasulikum voodis viibida.

Püüdes haigust ületada, tõstab keha ise temperatuuri, kuna see kahjustab mikroorganisme. Hüpertermia suurendab südame-veresoonkonna süsteemi koormust. Suplusprotseduurid sellisel hetkel toovad kaasa patsiendi kehatemperatuuri veelgi suurema tõusu, kiirendavad südame tööd, süvendavad üldist seisundit ja ainult süvendavad haiguse ilminguid.

Kui palavikku ei esine, kuid külma on kaasas tugev peavalu, siis sel juhul on parem ka kodus viibida. Ujumine võib põhjustada pearinglust ja isegi teadvuse kadu. Kui viirushaigusega kaasneb herpes, ei ole vanni ka lubatud, isegi kui üldine heaolu ei ole halb. Niiske kuuma õhu mõjul võib nakkus levida naaberpiirkondadesse.

Arvatakse, et vannis võib kehatemperatuur tõusta 2 kraadi võrra. See suurendab impulsi sagedust, suurendades keha koormust. Kui haigust nõrgeneb isegi kerge vormi või algstaadiumis, sõltub tema vastus sellele koormusele termoreguleerimisvõimest. Kuna need võimalused on erinevatele inimestele erinevad, tuleks minna külma ka aurusauna, võttes arvesse ka organismi omadusi.

Kui inimene on harjunud vannis vannima, tunneb ta teda kergesti ja saab rõõmu, siis külma ajal saab ta talle kasu. Kui sellistele protseduuridele ei ole harjumusi, ei ole kõrge temperatuuri ja auru väga lihtne üle kanda, siis ei peaks te kasutama vanni, kui keha on haiguse tõttu juba nõrgenenud.

Laps võib külastada ka vanni haiguse esimesel märgil. Kuid eelduseks on lapse normaalne kehatemperatuur. Laste, eriti väikeste, termoregulatsiooni süsteem on vähearenenud, nad kiiresti üle kuumenevad.

Seetõttu ei soovitata lastel vannis viibida kauem kui 3-5 minutit. Ülekuumenemise vältimiseks peate protseduuri ajal lapse juhile mütsi panema ja samuti mitte unustama seda rohkem juua. Lastearstid ei soovita vanuses alla kolme aasta vanuseid lapsi.

Õige meetod vanni külastamiseks

Selleks, et vann saaks külma ära kasutada, peate teadma ja järgima oma visiidi reegleid. Peamine reegel on, et suplusprotseduurid on võimalikud ainult külma ilma temperatuurita.

Kui külastate vanni, suureneb inimese keha temperatuur siiski, kuid kui see esialgu ei ületa 37 kraadi, siis see ei halvenda teie tervist. Vastupidi, ARVI-ga võimaldab vanni soojuse tõttu paari kraadi temperatuuritõus organismil alustada viiruste hävitamist.

Selleks, et vanni mõju haigele organismile oleks efektiivsem, on hea kasutada eukalüpti, männi ja kuuse eeterlikke õlisid aurusaunas. Kombineerituna niiske auruga on neil hingamisteed hingamisteedele ja antimikroobne toime, mis aitab samuti haigust ravida. Küsimuses, kas köisivannis on võimalik ujuma, reageerivad arstid positiivselt.

Kuid nad soovitavad seda teha nii külma kui ka pärast ravi alguses, kui köha on jäänud nähtusena. Köhimisel enne vanni sisenemist ja vaheaegade ajal on soovitatav juua sooja ravimtaimi.

Külma hooldamiseks peate järgima veel mõningaid soovitusi:

  • vannituba tuleb hästi soojendada;
  • ei lähe aurusauna rohkem kui kolm korda;
  • ka ooteruumis ei ole vaja pikka aega istuda, et keha ei jääks liiga väikeseks;
  • kontrastsetest protseduuridest - basseinis ujumine külma veega duššist tuleb loobuda;
  • ülekuumenemise vältimiseks on soovitatav kanda kanda.

Vanniravi retseptid

Vannis ei saa sa lihtsalt külmetada, vaid teha ka täiendavaid protseduure, mis aitavad haigust ravida või sümptomeid leevendada. Siin on mõned retseptid, mida paljud põlvkonnad on kasutanud vanni külmetuse raviks ja on siiani säilinud:

  1. Tugevdada auru terapeutilist mõju ja kõrge temperatuur aitab hõõrdumist. Nad võimaldavad teil higistamise protsessi tõhustada, mistõttu on viiruste jäätmete intensiivsem puhastamine naha pooride kaudu ning nende hävimine kehas. Selle protseduuri kõige tõhusam segu on mesi soolaga.
  2. Sissehingamine on suurepärane vahend hingamisteede puhastamiseks. Hingamisteede haiguste korral aitab eeterlike õlide, eriti eukalüpti, kadaka, kuuse, männi, lavendli ja geraaniumiõli kasutamine hästi. Õli võib segada veega ja puista ahjule, aurusauna seintele või riiulitele. Eeterlikud õlid võib asendada kuiva või värske maitsetaimedega - piparmündiga, melissaga, kase lehtedega ja eukalüptiga, kadaka okstega. Maitsetaimi valatakse kuuma veega, lastakse infundeerida, seejärel pritsige see infusioon kuumadele kividele. Köha ja külma vann võimaldab teil hingamisteid puhastada ja röga eemaldamist hõlbustada, kui ravimtaimede eeterlikud õlid lisatakse temperatuuri ja niiske auru mõjule.
  3. Auru vahele jäävate vaheaegade järel saate kasutada ravimtaimede - mündi, kummeli, pärn, teed, mett, sidrun, vaarik, jõhvikamahl ja muud värsked marjad - valmistatud jooke. Sa pead neid kuumalt jooma.
  4. Hea vahend on massaaž luudega, mis suurendab vereringet ja kõrvaldab täielikult toksiinid. Ujumisel vannis aitab kase luud. Eukalüpti- ja männiharjad desinfitseerivad õhu aurusaunas, suurendavad aurusauna sissehingamise mõju. Lubjahari rahustab närvisüsteemi, leevendab pingeid.

Kokkuvõtteks

Külma sümptomitega vanniga toimetulekuks peate õigesti kasutama võimalusi, mida see tuntud, tervendav, kõvenev ja tuntud protseduur võib anda. Vann mitte ainult ei ravi, see võimaldab teil suurendada vastupanu külmetusele ja viirusinfektsioonidele.

Eraldi tuleb öelda gripi kohta. See on tõsine viirushaigus, mis reeglina algab kohe ägedas vormis, millel on tugev peavalu ja väga kõrge temperatuur. Seetõttu ei ole patsient, kellel on gripp, patsiendile näidustatud, peab ta voodis viibima. Kuid jääkmõjudest, mis tavaliselt tekivad pärast seda haigust, saate juba aurusauna abil vabaneda.