Kuidas parandada rahvahäirete puutumatust? Selleks peame meeles pidama, kuidas meie esivanemad elasid ja kuidas nad lahendasid oma terviseprobleemid enne narkootikumide tekkimist.
Niisiis, avame teema: puutumatus - rahvahooldusvahendite tugevdamine.
Ja miks on rahvahooldusvahendid nii huvitatud, mitte farmakoloogia? Kas see ei ole sellepärast, et rahva õiguskaitsevahendite taga on inimkonna vananenud tarkus ja kogemus, kes elas loodusele lähemale kui tänapäeva põlvkond.
Tsivilisatsiooni arenguga liigume edasi ja kaugemale meie ümbrusest ja meie loodusest. Loomulikud taastumismeetodid asendatakse üha enam haiguste sümptomite (efektide) ravimisega, mitte nende põhjustega.
Ravimite mõttetu kasutamine võib viia keha sisereguleerimise ja tõsiste kõrvaltoimete rikkumiseni.
Elu ilmumine maa peal ja mees ise ei viidanud sellele, et täieõiguslikuks elukvaliteediks oleks vaja spetsiaalselt sünteesitud keemilisi preparaate.
Loodus on sätestanud, et inimene peaks ise haigustega toime tulema ja ta teab paremini, kuidas seda teha. Kuid see toimib ainult 100% ulatuses, kui see on looduslikes ja looduslikes tingimustes, mitte betooni ja asfaldi metropolis. Seetõttu on narkootikumid meie elud ilma nendeta tulnud.
Küsides, kuidas tõsta rahva abinõude puutumatust, meie kaasaegsetes häiritud ökoloogia ja istuva eluviisiga tingimustes saame kasutada ainult seda osa populaarse tarkuse retseptidest, mis sobib kokku tänapäevase eluga.
Mis on kõigi haiguste ravi näiteks Hiinas? Wushu on nii võitluskunstide kunst kui ka võimlemine, mida harjutatakse noortelt vanadeni. See harjumus pookida lapsepõlves ja hoida hallid juuksed. Wushu treeningsüsteem on mitu tuhat aastat vana, mille jaoks see on peaaegu täiuslik ja selle tulemusena näib isegi elegantne tants. Wushu - Hiina rahva tervise alus.
Teine iidne tsivilisatsioon maailmas - India on uhke suurim leiutis - jooga. See ei ole ainult harjutuste kogum, vaid kogu filosoofia ja elustiil, mis võimaldab teil arendada uskumatut paindlikkust ja füüsilisi võimeid, kuid selle tulemusena - ohutut tervist ja tugevat puutumatust.
Paljudel riikidel on oma terviseharjutussüsteemid, mis lõppkokkuvõttes alluvad ühele asjale - suurele füüsilisele tegevusele. Miks on vaja nii palju liikuda, aega ja energiat, tööd ja higi? Lõppude lõpuks mitte ainult keha esteetika või enesekaitse? Ja kuidas see mõjutab immuniteedi folk õiguskaitsevahendite kasvu?
Vastus on lihtne - inimene vajab lihaskoe mikrovibratsiooni, mis kõigepealt moodustub nende lihaste tööst. Mikrovibratsioon kehas tagab ainete liikumise (mikropumba funktsioon) ja on ainevahetus- ja immuunreaktsioonide katalüsaator (tihe suhtlemine).
Miks seda õpetati koolis ja enamik meist ei tea seda? Kuna mikrovibratsioon avastati ja mõõdeti alles 2002. aastal (loe lähemalt artiklist „Microvibration“) ja selle kohta jagatakse teavet peamiselt spetsialistide seas.
Füüsiliste harjutuste süsteemi valik on maitse ja eelistuste küsimus, kuid on vaieldamatu, et motoorne aktiivsus on immuunsuse suurendamiseks hädavajalik.
Teine iidne meetod, mille abil tugevdatakse rahvahäirete immuunsüsteemi, on - kõvenemine. Paljud on püüdnud ja pettunud tulemusega. Kas külmutati kõvenemise või kannatlikkuse ja järjepidevuse tõttu või lihtsalt muutus laiskaks, üks kord jne
Jah, karastamine, see ei ole valu leevendaja, millel on vahetu mõju. Selle meetodi mõju tuleneb ainult pikaajalisest ja korduvast kordusest. Karmistamine on vajalik ka meeles, nagu igal juhul. Et alustada mugavast temperatuurist ja ainult aeglaselt temperatuuri ja pikaajalise kordumise vähendamisega, on võimalik välja töötada resistentsus temperatuurimuutustele ja saavutada täiendav mõju kudede puhastamiseks räbu. Selle tulemusena - tõsta immuunsüsteemi folk õiguskaitsevahendeid.
Kui ilma ilmse põhjuseta ilma treeninguta kiirustage jää aukusse (ristimisel), siis sa ei saa haigestuda. Kuigi kõik teavad liikumist "walrus" - inimesed, kes ujuma jäises vees, ilma et nad ise end kahjustaksid. Tule siia on võimalik ainult pikaajalise ja metoodilise koolituse abil.
„Puhkeolek on teine ravim” - teine populaarne tarkus. Kes ei ole ennast haige tõttu ise testinud? Une ajal toimub kehas salapärane protsess, kuid võib olla kindel, et une ajal ei toetu keha mitte ainult, vaid ka reguleerib ennast. Une ajal ei lõpe lihaste mikrovibratsioon (see asjaolu, nagu eespool märgitud, tõestati ja mõõdeti 2002. aastal) ning kehva töö taastamiseks tehakse hoolikat tööd.
Kui une ei ole piisav, on unetus murettekitav, madal, sagedased ärkvelolekud või voodi või padi ei ole mugav, kuid väsitav ja kuum, siis pole vaja teha vajalikku taastamist. Kui seda korratakse iga päev või regulaarselt, põhjustab see kroonilist väsimust, kahjustatud rakkude ja räbu ebapiisavat kasutamist (rakujäätmed ja nende lagunemine), regenereerivate protsesside määra vähenemist, vaimset väsimust ja seetõttu immuunsuse vähenemist.
Igal inimesel on oma une, ja igaüks teab seda, kuid ülesanne on anda endale võimalus magada nii palju, kui see on taastumiseks vajalik.
See ei ole üllatav, kuid madala kvaliteediga toidu puhul, mida sööme, on immuunsuse vähenemisele suur mõju. Ühest küljest on toit väga oluline ressurss ja teiselt poolt võib see tõsiselt kahjustada immuunsust.
Tõsiasi, et ülekatmine ja ülekaalulisus on kahjulik, on ilmselt kõigile teada. Kuid enamiku inimeste jaoks on raske tabada kerge nälja tunne jätta, sest alates lapsepõlvest õpetatakse süüa lõpuni, mitte jätta plaadile midagi, on ajakava, mitte tahet. Ja ka samast kategooriast: süüa, et mitte rikkuda, sest oleks kahju, et see ära visata. See on see, kuidas meid õpetatakse, nagu me õpetame oma lapsi ilma mõtlemata. Asjaolu, et see tegi vähemalt mõnevõrra näljahäda ajal, kui ei olnud teada, millal järgmine kord oleks võimalik süüa, ei ole enam sellist tähendust, vaid põhjustab seedetrakti häireid ja samal ajal immuunsust.
See, et pärmi leiva ja jahu toodete pidev kasutamine põhjustab düsbakterioosi ja seega immuunsuse vähenemist, ei pruugi olla kõigile teada. Näiteks Indias kasutatakse mürgituse raviks ravimina pärmi leiba ja iga päev kasutatakse ainult lahja pannkooke. Venemaal on Venemaal pärmileib laialt levinud tööstusliku tootmise lihtsuse ja odavuse tõttu. Mis põhjustab soole liigset tarbimist? Need võivad põhjustada soolestiku mikrofloora tasakaalustamatust (düsbioosi), kuna need asendavad teisi seedimiseks vajalikke kasulikke baktereid.
Säilitusainete kasutamine toodete koostises toob kaasa inimese kehas sarnase efekti, see tähendab, et nad aeglustavad rakkude jagunemise protsesse ehk teisisõnu regenereerimist.
Tuntud õigeusu paastumisega ei ole mitte ainult religioosne tähendus, vaid ka oluline kaasaegne teaduslik põhjendus, mis näitab selle traditsiooni tugevat tervendavat toimet. Lümfisüsteemi korrapärane tühjendamine kogunenud ülejäägist loob immuunsüsteemi reservid ja stimuleerib kehakudede puhastamist kogunenud surnud rakkudest ja räbu, mis iseenesest suurendab immuunsust.
Erinevus terapeutilise valgu vaba dieedi ja usulise paastumise vahel seisneb ainult selles, et tänapäeva toitumine toimub igapäevaselt 1-2 päeva ja kuni 5-6 päeva järjest, sõltuvalt inimese vanusest (25 kuni 100 aastat). Selline toitumine on füsioloogiliselt efektiivsem, rütmilisem ja mugavam kui nälg, mille sagedus ja kestus määratakse usuliste sündmuste ja ajalooliste kuupäevadega.
Nad ütlevad ka: "Naer - pikendab elu." Sellisel juhul räägime positiivsest ja filosoofilisest (rahulikust) maailmavaatest, sest stress on üks immuunsuse peamisi vaenlasi.
Rõhu all on lihaste kudede mikrovibratsiooni taust järsult suurenenud - keha on valmis võitlema valmisolekuga end kaitsta (seda värisemist võib tunda isegi). See seisund, mis on tingitud lihaste mikrovibratsiooni mikropumpumisest, põhjustab lümfisüsteemi südamete ja surnud rakkude jääkide massilist vabanemist kudedest. Kvalifitseerimata inimene ei ole sageli sellise tippkoormuse jaoks valmis ja ei suuda toime tulla sellise räbu koguse töötlemisega. Selle tulemusena vabanevad need ülejäägid lähima limaskestade (nina, kurgu, soole) ja naha pooride kaudu. See omakorda toob kaasa nende patogeensete bakterite aktiivse paljunemise nendel limaskestadel, kuna luuakse soodne keskkond. Seega nohu, köha, seedehäired, akne jne.
Kõige ohtlikum on aga see, et aja jooksul aktiveeritakse varjatud reservid ja neid kasutatakse kiiresti. Pärast stressi on ressursside ammendumine ja depressioon. Kui keha on närvikoormusest kadunud, siis puudub see tugevus, et kvalitatiivselt puhastada räbu koe ja võidelda võõrkehadega.
Seetõttu on stressi puudumine - see on õige viis immuunsüsteemi kaitsmiseks.
Iga kord, kui midagi lisab populaarse tarkuse riigikassasse. Mis saab meie ajamasinatega kiidelda? Ja asjaolu, et eelmise sajandi 90-ndate aastate alguses leiutati meditsiiniseade, mis võimaldas kompenseerida nii üksikute organite kui ka kogu organismi mikrovibratsiooni puudulikkust.
Seadme leiutaja sai nimeks Vitafon (ladina keelest "Elu helid"). See seade mõjutab keha bioloogiliste sarnaste mehaaniliste mikrovibratsioonidega. Mõju on läbi anduri (vibrafoni) membraani heli sagedusvahemikus, mille sügavus ja sissetungimise raadius on 7-10 cm.
Seega on välise seadme abil, mis on keha oluline siseressurss, ilmunud võimalus, mis on võrdne selliste elutähtsate ressurssidega nagu hapnik, vesi, toit ja soojus. Ja see ei ole liialdus, sest surm lõpeb kehas, kui mikrovibratsioon on peatatud. Mikrovibratsiooni olemasolu isegi puhkuse ajal (sh une) tõestati ja mõõdeti pärast mõõteseadme leiutamist - müotremograafi.
Kas on võimalik suunata selle seadme kasutamine folk õiguskaitsevahenditele? Vastavalt tootjastatistika andmetele on rohkem kui kakskümmend aastat rohkem kui 2 miljonit perekonda. Selline masinakasutus, mida inimesed kasutavad kodus, räägib enda populaarsest tunnustamisest paljude haiguste ravivahendina, sealhulgas immuunsuse suurendamisel täiskasvanutel ja lastel.
Mitte iga päev ei saa olla võimalus sportida ja külma vett visata, kuid on täiesti võimalik leida pool tundi ja soovitavalt tund aega ja lamada Vitafoniga.
Kuid Vitafon ei ole kõikidele haigustele imerohi ja ei tähenda, et kui te seda kasutate, võite unustada füüsilise aktiivsuse, karastumise, une, hea toidu ja positiivse suhtumise maailmas. Ükski aparaat ei saa asendada inimkeha olemust, see võib ainult aidata kehal end haigusega toime tulla, toites seda täiendavate eluvõimeliste mikrovibratsioonidega keha probleemsetes piirkondades.
Seega võimaldab ainult integreeritud lähenemine nende tervisele anda soovitud positiivse ja jätkusuutliku tulemuse - nimelt hea tervise ja kõrge immuunsuse keskkonnale.
Me arvame, et need folk õiguskaitsevahendid suurendavad puutumatust kui peamisi!
Kui te aeg-ajalt äritegevusse jõuate, ja iga kord, kui te seda ei lõpeta, siis sellist immuunsuse suurenemist rahvaparanduste abil toob vaid nende meetodite pettumus, mille järel hakatakse jälle otsima imelise pillid.
Loodame väga, et saime vastata küsimusele - kuidas suurendada rahva kaitsevahendite puutumatust. Kui teil on küsimusi või kommentaare - kirjutage meile ja jätke kommentaarid, arutame, sest see on „tõde on vaidluses”.
Kuidas parandada rahvahäirete puutumatust: näpunäited tervisele
Tere kallid lugejad ja blogi külalised! Immuunsus - inimkeha reaktsioon, mille eesmärk on pakkuda täielikku kaitset võõrkehade sissetungi vastu: mikroobid, vähirakud ja toksilised komponendid, bakterid, parasiidid ja viirused.
Immuunsust on kahte tüüpi:
- omandatud;
- pärilik või kaasasündinud.
Teise tüübi puhul on see suhteline, absoluutne. Omandatud vorm ei ole päritud, seda saab osta kogu elu. See on jagatud looduslikuks kunstlikuks immuunsuseks.
Inimkeha nõuetekohane toimimine sõltub paljudest teguritest. Üsna sageli esineb tõrkeid, nii et kõigi süsteemide ja siseorganite toimimise tõhusus kannatab. Selle tulemusena on inimesel kalduvus stressile, haigusele. Sellistes olukordades on vaja immuunsüsteemi taastamiseks ja tugevdamiseks asjakohaseid protseduure ja manipuleerimist.
Immuunsuse roll inimese elus on erakordselt oluline ja hindamatu, sest selle abil toodetakse inimese veres spetsiifilisi antikehi spetsiifiliste viiruste ja tervisehäirete vastu. Kui infektsioon on korduvalt nakatunud, on infektsioon palju lihtsam ja ravi on kiirem. Kui räägime sellistest haigustest nagu rõuged, punetised ja leetrid, siis tekivad nad spetsiaalse immuunsuse, mistõttu on võimatu uuesti nakatada.
Kuid väga tihti nõrgeneb immuunsus, selle põhjused võivad olla järgmised kahjulikud tegurid:
- stress;
- depressioon;
- ületöötamine;
- tasakaalustamata toitumine;
- rasvumine või anoreksia;
- parasiitide olemasolu kehas;
- vigastused, kirurgia;
- bakteriaalsed infektsioonid;
- avitaminosis;
- sooleprobleemid - düsbakterioos;
- kaasasündinud tegur;
- mikrolaineahjud, televiisorid, mobiiltelefonid, arvutid;
- ravimid, antibiootikumid;
- istuv eluviis;
- ülekuumenemine;
- räbu, toksiinid.
Tähtis on aeg-ajalt nõrgestatud immuunsuse äratundmine, sest sellega saate tutvuda oma märkidega:
- apaatia, väsimus;
- une puudumine või liigne unisus;
- sagedased nohud;
- migreen;
- ärrituvus, närvilisus;
- vähenenud töövõime;
- tähelepanu ei ole koondunud.
Olles leidnud immuunsuse häirete sümptomeid, tuleb kiiresti külastada arsti, kes hindab olukorda ja näeb ette sobiva ravi.
Folk õiguskaitsevahendid puutumatus
Võttes arvesse traditsioonilise meditsiini teooriat, võib öelda, et tervisliku immuunsüsteemi moodustumine tagab tervisliku eluviisi, õige toitumise. Vitamiinipuuduse korral peate võtma spetsiaalseid farmatseutilisi preparaate, kohandama toitumist jne. Immuunsuse tugevdamiseks saate rakendada kuulsaid ja väga tõhusaid rahvahooldusvahendeid.
Keha kaitsva funktsiooni vastupidavuse suurendamise peamised meetodid:
- aroomiteraapia;
- kasutage taimseid toite, infusioone, teed;
- süüa palju vitamiine sisaldavaid toiduaineid - köögivilju, marju ja puuvilju;
- lisada dieetile looduslikke immunostimulaatoreid - küüslauk, sibul, pähklid ja taruvaik, mesi, muumia jne;
- aktiivne elustiil.
Loodus on püüdnud ja loonud palju taimi, mis sisaldavad palju aktiivseid koostisosi ja millel on stimuleeriv mõju inimese immuunsusele.
Maitsetaimed immuunsuse tagamiseks
Üha enam täheldatakse laste ja täiskasvanute nõrgestatud immuunsuse esinemist, mis põhjustab paljude nohu ja gripi esinemissagedust. Vaatamata suurele hulgale ravimitele eelistavad paljud inimesed ravida maitsetaimi, kuna neil ei ole praktiliselt mingeid kõrvaltoimeid.
Ravimtaimed, mis suurendavad immuunsust, annavad kerge efekti ja mõningaid võib võtta ka raseduse ajal, kolme kuu vanused lapsed.
Immunostimuleerivad maitsetaimed on äärmiselt tõhusad vahendid, millel on järgmised mõjud: toonik, põletikuvastane, valuvaigistav ja rahustav, toonik.
Immuunsuse suurendamine aitab:
Neid kasutatakse aktiivselt pulbri ja dekoktide, kommide, infusioonide ja tee valmistamisel. Võite saada valmis taimse kogumise, mis on mõeldud nõrgestatud immuunsüsteemi tugevdamiseks. Valikuliselt saate retsepti abil oma kogumise teha. Mis puutub ravimite valmistamisse, siis võite kasutada mitmeid maitsetaimi, lisades efekti suurendamiseks sidruni ja natuke naturaalse mett. Tee on valmistatud sellistest maitsetaimedest:
- tüümian;
- kummel;
- salvei ja aloe mahl;
- ingver, aniis.
Võite kasutada järgmisi retsepte:
- Infusioon viirushaiguste ennetamiseks, tugevdab immuunsüsteemi. Tuleb võtta võrdsetes kogustes viburnumi ja loodusliku roosi vilju, lisada selliseid maitsetaimi nagu salvei ja sidruni palsamit. Segage hoolikalt, võtke 3 supilusikatäit segu, keedetakse 500 ml keeva veega. Jätke mitu tundi termosse, seejärel jahutage. Lisage enne kasutamist kaks tilka astelpajuõli.
- Samaväärsetes kogustes segage maasika- ja sõstrad, echinacea lehed, lisage roosad ja sidrunipallid. Keeta keeva veega, jäta viis tundi. Joo kogu päeva väikeste portsjonitena. Ravi kestus on umbes kakskümmend päeva. Infusioon annab suurepärase pinguldava efekti.
- Kombineerige piparmünt, pärn, sidrunipalm ja naistepuna (1 spl), keedetakse 500 ml kuuma vett. Nõuda kakskümmend minutit, juua kogu päeva.
- Teil on vaja ühte teelusikatäit tükeldatud lagrits juurt, mida tuleb valmistada 250 ml kuuma veega. Katke kaanega, saadetakse veevannile 20 minutiks. Seejärel hoidke üks tund toatemperatuuril ja tüve all. Lisage mõned keeva veega, et valmistada klaasi puljongit. Annustamine: kolm korda päevas ja 1 spl. lusikas enne sööki.
Need retseptid on täiesti ohutud ja tõhusad, kuid enne nende kasutamist on soovitatav konsulteerida arstiga.
Vitamiintooted immuunsuse tagamiseks
Tugev immuunsüsteem - hea tervise võti. Te saate tugevdada immuunsüsteemi kodus. Tavalised vitamiinitooted, nimelt puuviljad ja köögiviljad, marjad, aitavad teil probleemi lahendada.
Söögis tuleb sisestada kõik A-vitamiiniga rikastatud tooted:
- melon;
- tomatid;
- loodusliku roosi ja astelpaju;
- kõrvits;
- petersell;
- brokkoli;
- kirsid ja viinamarjad, porgandid.
C-vitamiini sisaldavad tooted:
- tsitrusviljad;
- mägede tuhk, metsik roos;
- nisu ja rohu idud;
- hurma;
- lillkapsas, hapukapsas, Brüsseli idu ja brokkoli;
- Bulgaaria pipar.
E-vitamiini olemasolu:
- seemned, kaunviljad;
- avokaado;
- nisu idud;
- pähklid.
B-vitamiin on olemas:
- erinevad pähklid;
- kõrvits, päevalilleseemned;
- kaunviljad;
- nisu;
- rohelised
Kasulikud retseptid tugeva immuunsüsteemi jaoks:
- Mesi pähklitega on suurepärane vahend. Segage koostisosad võrdsetes osades, eelnevalt purustatud pähklites. Sööge 3 korda päevas ja 1 supilusikatäis. Maitsvat ravimit võib süüa isegi rasedatel ja imetavatel lastel.
- Toonikokteil. Segu segatakse: 100 grammi maasikad, vaarikad ja mustad sõstrad, üks teelusikatäis seesami ja 200 ml piima, saate kasutada soja. Joo hommikul.
- Rosehip Võtke 1 supilusikatäis puuvilja, keedetakse 500 ml keeva veega termos. Nõuda 3 tundi. Joo 300 ml päevas.
- Porgandimahl Igal päeval peab see olema tühja kõhuga värske. Meeldivama maitse andmiseks võite seda lahjendada teise mahlaga - apelsini, õunaga.
Soovitud tulemuse saamiseks on oluline seda toodet õigesti võtta.
Looduslikud stimulandid
Loodus on andnud inimesele kõik vajalikud tingimused, mis võivad olla vajalikud tema tervisele. Looduslikud immunostimulandid ei ole erand. Nende hulka kuuluvad:
Need tooted on väga unikaalsed, kasulikud, kuna neil on palju kasulikke ja terapeutilisi omadusi, mis võivad tugevdada immuunsüsteemi. Oluline eelis - need on taskukohased, neid saab kasutada kodus.
Ingver on väga kasulik ja retseptid selle kasutamisega on juba ammu tuntud. See vürtsi tekitab kehale soojendavat mõju, seega on parem sellest kuumad joogid valmistada. Võite kasutada lihtsaid ingveriga retsepte:
- Te peate võtma 1 sidruni, 200 grammi mustsõstra ja 100 g ingveri juurt, tükeldama ja segama hoolikalt. Jäta külmikusse kaks päeva. Enne kasutamist lahjendada sooja veega nagu mors;
- Tugev ja maitsev segu: sidrun, saja grammi ingverit, 50 grammi viigimarja, ploomid ja kuivatatud aprikoosid ning 200 ml vedelat mett. Süüa väikeses koguses teed.
- Ginger tea tugevaks ja tervislikuks immuunsuseks. Ettevalmistus: Teritage 30 grammi ingveri juuruga noaga, valage liiter kuuma vett. Lisa sidruni, kaneeli ja mett maitse järgi.
Propolis on bioloogiliselt aktiivne aine, millel on järgmised omadused: stimuleeriv, toksiline ja põletikuvastane, bakteritsiidne. Suurepärane immuunsüsteemi tugevdamiseks krooniliste, katarraalsete haiguste korral. Allergiaga inimestele on keelatud kasutada. Retseptid:
- Unikaalne tinktuur. Ettevalmistus: võtta 2 spl. l taruvaik ja vala klaasi viina, lahkuge kümme päeva. Filtreerige, võtke 3 korda päevas, lisades viisteist tilka piima.
- Kui inimene on külm, gripp, siis mee ja taruvaikuga piim aitab vabaneda põletikust, tugevdab immuunsüsteemi. Klaasis sooja piima lahjendage 20 tilka propolise tinktuuri, lisage maitse järgi mett.
Kõik propolise põhinevad abinõud tuleb võtta kümne päeva jooksul või kuni täieliku taastumiseni. Soovitav on juua talvel ja kevadel, kui inimkeha kaitsefunktsioonide vähendamisel on tipp.
Mumiye on ainevahetusprotsesside üks võimsamaid stimulante. On keelatud vastu võtta rahalisi vahendeid järgmistel isikutel: imetav ja rase, kuni 12-aastased lapsed, onkoloogiaga patsiendid, hüpertensiivsed patsiendid. Mumie võtab nõrgestatud immuunsuse tugevdamiseks, mitte ainult puhta vormi, vaid ka mahla, veega lahjendatud. Kasutusviisid:
- Mesi retsept. See võtab seitse grammi muumia ja 500 ml mett - sega. Joo kolm korda päevas ja 1 spl. lusikas.
- Lahjendage piimas, tees, soojas vees. Joo kümme või kakskümmend päeva, võttes nädalavahetust.
- Lahjendage 0,2 grammi supilusikatäis vett, võtke hommikul tühja kõhuga.
Küüslauk on parim looduslik immunostimulant. Sellel põhinevad folk õiguskaitsevahendid on äärmiselt tõhusad ja lihtsad, eriti abistavad nohu. Kasulikud retseptid küüslauguga:
- Õli. Sa pead küüslaugu pea, liitri päevalilleõli. See tuleb puhastada, peeneks hakata ja valada kaks nädalat. Valmistatud võikastmega salatid.
- Mesi küüslauguga. Kasutage suhet 1: 1. Hambaravivajadus, valage kvaliteetne mesi. Manustamisviis: kolm korda päevas enne sööki 1 tl, pestakse veega maha.
Aloe kasutatakse aktiivselt erinevate haiguste, sealhulgas nõrga immuunsuse raviks. Mahla valmistamiseks peate võtma enam kui 3-aastase valukukka. Taime omaduste parandamiseks hoitakse lehti 12 tundi külmikus. Retseptid immuunsuse parandamiseks kodus:
- Teil on vaja 2 osa sidrunimahla, 1 osa Eleutherokoki tinktuuri, mesi maitse järgi ja 3 osa aloe mahla. Kõik komponendid segatakse, võtke 2 korda päevas enne sööki vastavalt Art. lusikas.
- Mesi koos aaloega aitab mõista immuunsüsteemi. Valmistamine: kombineerige mee ja aloe mahla, järgides 1: 1 suhet. Valmis joogiks eliksiiri 1 spl. l enne sööki 3 korda päevas.
Porgand on võimas immuunsust stimuleeriv aine. See sisaldab beetakaroteeni, mis aitab paremini kaitsta inimkeha kaitset. See aitab luua immuunrakkude täpset tööd, et nad suudaksid tõrjuda baktereid, viiruseid, mikroobe ja seeni. Kasutamine: keedetud, salatid värske porgandi ja õunaga, oliiviõli, pajaroogad, värske mahl.
Must, roheline tee - joogid sisaldavad spetsiaalseid aineid, mis aitavad tugevdada immuunsüsteemi, neil on tooniline toime. Kuum ja värske tee, nimelt - roheline, on külm. Tegevus on keeruline: kõri soojeneb, higi suureneb, mistõttu keha temperatuur langeb, keha saab puhastada kahjulike komponentide, toksiinide eest.
Brokkoli - kapsas, mis sisaldab antioksüdante, vitamiine, mis aitavad kaitsta keha vähi eest, vähendab südameinfarkti riski. Kõrge C-vitamiini taseme tõttu tugevdab immuunsüsteemi.
Aroomiteraapia immuunsusele
Et suurendada organismi vastupanuvõimet välisagentidele, aitab see eriprotseduuri - aroomiteraapia. Manipuleerimise peamine eelis on see, et see sobib kõigile vanuserühmadele. Aromaatsete eeterlike õlide abil on võimalik oluliselt tugevdada immuunsüsteemi, uuendada ja säilitada energiat. Aroomiteraapia on tõestatud viis kaitsta funktsioone, kuid on oluline meeles pidada, et see on ennetav meede.
Immunoloogid väidavad, et immuunsüsteemi on võimalik tugevdada järgmiste õlide abil:
- loorber;
- jasmiin ja kuusk;
- küpress;
- aniis;
- eukalüpt;
- must pipar.
Järgmised segud aitavad saavutada maksimaalset kasu, mõju:
- kaks oranži, rosmariini ja kolme ingveri osa;
- mandariini, sidruni ja 2 osa verbena.
Immuunsüsteemi stimuleerimine aroomiteraapia abil toimub erinevate meetoditega. Kõige parem - külma sissehingamine, mida saab teha iga päev. Lõhna lambile lisatakse õli segu, mis jäetakse ruumi terve päeva. Kui lamp puudub, vajate paar tilka ja rakendage elektrilamp. Soojendamise käigus aurustub toode ja toas on võluv ja tervendav aroom.
Auru sissehingamisel on suur mõju. Lisage õli keeva veega või inhalaatorisse. Parima tulemuse saavutamiseks korrake kaks korda nädalas kaks kuud.
Seega on folk õiguskaitsevahendid ja looduslikud immunostimulandid suurepärane alternatiiv ravimitele. Immuunsus on tervise seisukohalt väga oluline, seega tugevdage seda ja hoolitse.
35 retsepti immuunsuse parandamiseks
Tarbimise ökoloogia. Nendes retseptides kasutati ainult loomulikke tooteid, rahvaparandusi. Uuring, vali teile kõige sobivam retsept. Kahtluse korral konsulteerige spetsialistiga.
Nendes retseptides kasutati ainult loomulikke tooteid, rahvaparandusi. Uuring, vali teile kõige sobivam retsept. Kahtluse korral konsulteerige spetsialistiga. Tõsta, tõsta, tugevdada immuunsüsteemi ja... Jumal õnnistagu sind.
1. 300 g kooritud kreeka pähkleid, 300 g kuivatatud aprikoose, 300 g rosinaid ja 3 sidruniga hakkliha ja lisage 1 spl. lusikatäis mett. Võtke 1 söögituba (täiskasvanutele) ja 1 teelusikatäis (lapsed) lusikat päevas. Parem hommikul tühja kõhuga või enne lõunat, tund enne sööki. Võite võtta öösel. Hoida külmkapis.
On selline võimalus: Võtke 1 tass kreeka pähkleid, rosinaid ja kuivatatud aprikoose ning 1 sidrun (võib olla kooreta). Keerake kõike lihatorusse ja lisage 1 tass mett, segage. Keegi lisab maitsele rohkem viigimarju.
2. Segage 100 g kooritud pähkleid, 100 g riivitud kooritud õunu, 2 sidrunimahla, 1 spl. lusikatäis mett. Võtke söögilusikatäis (teed lastele) 2-3 korda päevas enne sööki. Hoida külmkapis.
3. Kevadel 3 nädalat, võta värskelt pressitud punased mahlad: peedi, kirsi, muraka, maasika, viinamarja, granaatõuna, jõhvika. Esimesel nädalal on soovitatav võtta 1/2 tassi 3 korda päevas, teine - 2 korda, kolmas - 1 kord ja söögikordade vahele.
10 päeva pärast saab kursust korrata.
4. Pühkige 1 kg musta 5% suhkrut. Võite kasutada 3 nädalat kuni 1 spl. lusikas, hommikul ja õhtul.
Te võite teha infusiooni: 1 spl. lusikatäis marju 1 tassi keevas vees nõuavad termosid 4-5 tundi. Pärast sisu infundeerimist 20 minutit, sulgege termosein.
5. Maske 0,5 kg jõhvikaid, lisage kooritud õunad klaasiga pähklite tuuma ja 2-3 rohelist (paremat kui talvel) õunu. Lisage 0,5 tassi vett ja 0,5 kg suhkrut, küpseta madalal kuumusel keetmiseks ja pannakse purkidesse. Võtke 1 spl. lusikas hommikul ja õhtul, pressitud tee.
6. 2 spl. lusikatäis kuivatatud rowan marju, vala 2 tassi keeva veega, jäta 20 minutiks, äravoolu. Joo 0,5 tassi 3-4 korda päevas enne sööki. Võtke meega paremini, mis parandab mägipõletiku tervendavaid omadusi.
7. Keha kaitsevõimet saab suurendada vitamiinikompootiga, mida soovitatakse juua vähemalt 0,5 liitrit päevas.
Võta maitsetaimi: sidrunipalm, piparmünt, kastanipuud, paju-tee, keedetakse 5 spl. lusikatäis 1 liitris vees ja lastakse infundeerida 2 tundi.
Võta jõhvikad, mustad sõstrad, viburnum, kirsid, maasikad, muud kohalikud puuviljad (kuiv või külmutatud), küpseta kompoti neist 2 liitri vees 10 minutit.
Lisage kompottile pingutatud maitsetaimed, keetke, lisage mett maitse järgi.
8. Jahvatage viburnum, õrnad, lisage mett maitse järgi, segage hästi, lisage veidi kuuma vett, oodake, kuni segu seguneb. Joo segu 1/2 tassi 3 korda päevas hooajaliste haiguste ajal.
9. Immuunsüsteemi suur abimees on roosipuu. Selle puuvilju kasutatakse vitamiinipuudulikkuse raviks, infektsioonhaiguste ennetamiseks, diureetikumi, kolereetilise, põletikuvastase, haavade paranemise vahendina.
Joo retsepti: vala 8 spl. lusikad kuiva puuvilja 4 tassi keeva veega, lisa 4 spl. lusikatäit suhkrut ja keedetakse 10 minutit. Infundeerige 4 tundi, seejärel tüve ja pudelit.
10. 2-3 keskmise sibula pead peeneks hakitud ja segatakse 200 g suhkru lisamisega 0,5 liitrit vett ja küpsetage madalal kuumusel vähemalt poolteist tundi. Kui mass jahutatakse, lisage 2 spl. Ma mesi. Kannake ja sulatage klaasnõus. Võtke 1 spl. lusikas 3-5 korda päevas.
Seda kasutatakse mitte ainult immuunsüsteemi tugevdamiseks, vaid ka nohu ennetamiseks.
11. Tõstab immuunsust ja on suurepärane profülaktika hooajaliste viirushaiguste vastu, selle kompositsiooni infusioon: roosad, viburnum, mida võetakse ligikaudu võrdselt, proportsionaalselt maitsetaimede lisamisega - sidrunipalm ja salvei. 2.5 Art. lusikatäis valada 0,5 liitrit keevat vett, jäta 2 tunniks termose, jahutada. Enne kasutamist lisada 2 tilka astelpajuõli.
12. Võtke üks kord päevas 30 minutit enne sööki 1 spl. lusikate ennetav segu, mis on valmistatud küüslaugupeade keskmisest suurusest. Küüslauk peaks olema hakkliha, lisage sellele pool peeneks hakitud sidrunist. Valage segu külma keedetud veega (0,5 l) ja lastakse infundeerida pimedas kohas 4-5 päeva. Profülaktikana võib kasutada kuni kevadeni.
Küüslauguküünt saab lihtsalt iga päev või igal teisel päeval süüa. Väline abinõu: 2-3 peeneks hakitud küüslaugu küüslaugut valatakse klaasi keeva veega, pärast seda, kui agent on tund aega infundeeritud, võite tilgutada 4–5 tilka ninasse ja küürida.
13. 1 spl. lusikas horsetail vala klaasi keeva veega 30 minutit ja tüve.
Võtke 1 spl. lusikaga 3-4 korda päevas.
14. Pähkel on askorbiinhappe sisalduse absoluutne meister. See on 8 korda rohkem kui mustsõstra ja 50 korda rohkem kui tsitrusviljadel.
2 spl. lusikas pähkel lehed valada 0,5 liitrit keevat vett, hoidke veevann 2 tundi, juua 1/4 tassi päevas. Saate süüa 5-6 pähkel tuuma ühe kuu jooksul.
15. 1 spl. lusikatäis valgeid kase lehti pungadega vala 1,5 tassi keeva veega. Nõuda 15-20 minutit, juua 1/4 tassi 3-4 korda päevas enne sööki.
16. 1 spl. lusikatäis humalakoonuseid vala klaasi keeva veega, pannakse 15-20 minutit, tüvi. Joo 1/4 tassi 3-4 korda päevas enne sööki.
17. Tl kuiva herb-vereurmarohi valatakse klaasi keeva veega, jahutatakse. Võta kuumusena 1/3 tassi 3 korda päevas.
18. Fenneli seemne tee on väga kasulik, võite kasutada ka apteekides müüdavaid seemneid. Suurepärane mõju on korrapäraselt kõrvits, suvikõrvits, squash, suvikõrvits, petersell, seller ja kõik rohelised.
19. Melissa, palderjanne juur, humalakäbid, pärn lilled, oregano rohi, emasloomad ja koriandri seemned võetakse ligikaudu võrdsetes osades. Kogumist valmistatakse kiirusega 1 spl. lusikas kogutakse 0,5 liitrit keevat vett. Kollektsioon pani paika öösel, hommikul on see valmis. Infusiooni maht arvutatakse päevas, manustatakse 2-3 annuses.
20. Rohelises tees lisage roosapuu, punane karjamaa, sidrunipalm, paju tee, maasika lehed, naistepuna, must sõstar lehed, roosi kroonlehed. See tee on tugev tugevdav aine, mis stimuleerib immuunsüsteemi.
21. Echinacea purpurea sisaldab bioloogiliselt aktiivseid aineid, seda kasutatakse keetmise või tinktuuri kujul.
Puljongi retsept: 2 spl. lusikataimed pannakse emailiga kaussi, valage 200 ml kuuma keedetud vett, sulgege kaas. Keeda 30 minutit veevannis sagedase segamisega. Jahutage, tüve, lisage jahutatud keedetud vett 200 ml-ni.
Võtke sees 1 spl. lusikas 3 korda päevas 20-30 minutit enne sööki. Keetmist peetakse kasutatavaks mitte rohkem kui kaks päeva, kui seda hoitakse jahedas kohas.
Retsepti tinktuur: 50 g toorainet valatakse 0,5 liitrit viina, nõutakse 6 päeva pimedas jahedas kohas, äravoolu. Võtke 20 tilka 3 korda päevas 20-30 minutit enne sööki, lahjendades väikese koguse veega. Terve ravikuur 2-3 nädalat. Pärast 5-7 päeva kestnud pausi võib seda korrata.
22. Hemlock märkas - tugev immunostimulant, mis aktiveerib organismi kaitsemehhanisme.
Hemlocki ei kasutata profülaktilise toimeainena, see aitab neil juhtudel, kui haigus on juba toimunud, ja immuunsüsteem on oluliselt nõrgenenud. Seda taime tuleks kasutada ainult arsti ettekirjutusega ja järgige rangelt annust.
23. Sabelnik marsh - võimas immunostimulant.
Retseptide tinktuurid: Vala 60 g sabelnit poolliitrisse tassi, katta viinaga, sulgege kaas ja jäta 7-8 päeva pimedas kohas. Tinktuura juua 1 spl. lusikas 3 korda päevas enne sööki. Profülaktilistel eesmärkidel piisab 1 liitrist tinktuuri.
24. Täiesti parandada vutimunade immuunsust. Neid tuleb juua tühja kõhuga hommikul, 2–7–8 tükki.
25. Männi nõelad valmistavad suurepäraseid vitamiini infusioone ja jooke, millel on tooniline toime kehale. Neid on lihtne valmistada.
Lõika 3-4 klaasi männi nõelu nii väikeseks kui võimalik, vala 4 tassi külma vett, lisage veidi sidrunhapet, laske sellel jahtuda 3 päeva. Tüve, lisage sidrunimahl, võtke pool klaasi 2 korda päevas.
26. Võite seda jooki valmistada: võtta 2 spl. lusikaga nõelad, loputa see külmas vees, vala klaas keeva veega, keeta 20 minutit, nõuda 30 minutit ja tüve. Enne kasutamist lisada mett ja sidrunhapet, et maitsta ja juua klaasi päevas 2-3 annuses.
27. Anis on tavaline. Keetmine aniisi puu: 4 g puuvilju vala klaasi keeva veega, keedetakse 6-7 minutit, tüvi, võtta 2 spl. lusikad päevas.
28. Arnica mägi. 1 osa peeneks lõigatud lilledest valab 10 osa 70% alkoholi, nõuavad 7 päeva, tüve, võtavad suukaudselt 30-40 tilka 3 korda päevas gripi vältimiseks, tugevdavad immuunsüsteemi.
Või: 1 tund lusikatäis lilled valada 1 tass keeva veega, nõuda 1-2 tundi, äravool. Võtke infusioon 1 spl. lusikaga 3-4 korda päevas pärast sööki.
29. Astragalus. 10 g purustatud kuivad juured valatakse 200 ml keeva veega, keedetakse 6-7 minutit madalal kuumusel, nõudke 3 tundi, tüvi, lisatakse keedetud vesi algsele kogusele. Võtke 1/4 tassi 3 korda päevas.
30. Kask. 4 tundi lusikas kuiva lehed lehed vala 2 tassi keeva veega, nõuda 2 tundi, tüvi. Joo 1/2 tassi 3-4 korda päevas.
Või: 2 tundi lusikatäis kassi pungad valada 2 tassi keeva veega, küpseta madalal kuumusel 10-12 minutit, nõuda 25 minutit, äravoolu. Joo 1/2 tassi 3-4 korda päevas.
31. Vaata. 2 tundi lusikaga hakitud lehed valatakse 1 tass keeva veega 20 minutit, tüvi. Joo 1/4 tassi pool tundi enne sööki.
32. Hypericum. 10 g rohu keedetakse klaasis keevas vees, nõuda. Võtke 1 spl. lusikaga 3-4 korda päevas pärast sööki.
Või: 15-20 g kuiva rohu vajab 200 ml alkoholi või viina. Võta 25 tilka veega 3 korda päevas pärast sööki.
33. Kuldne varras (goldenrod). 2 tl rohu nõuavad 4 tundi klaasis keedetud vett, tüve. Võta 1/4 tassi 4 korda päevas enne sööki.
34. Nõges. 2 spl. lusikas nõgesed lehed vala 0,5 liitrit keevat vett, nõuavad 2 tundi, tüvi. Joo 1/3 tassi 3 korda päevas.
Suurendada väga kiiresti immuunsust täiskasvanud folk õiguskaitsevahenditega
Selleks, et oma keha heas korras hoida, on vaja jälgida immuunsuse taset, et seda igal viisil parandada.
Millal vajate immuunsuse kiiret tugevdamist
Täiskasvanu puutumatuse suurendamiseks on väga mitmeid võimalusi:
- folk õiguskaitsevahendeid;
- ravimid;
- karastamine;
- õige elustiil.
Mõnikord kulub keha tundmiseks kaitstud meetmete võtmiseks.
Immuunsus on väga oluline terve keha arendamiseks ja säilitamiseks.
Immuunsüsteemi tugevdamine on vajalik igal ajal, eriti esimesel halva tervise märgil.
Meeleolu, kiire väsimus ja muud sümptomid võivad viidata immuunsusele madalal ja nõrgenemisel.
Mitmed põhjused, mille tõttu võib immuunsus väheneda:
- stress ja ülekoormus;
- une ja unetus;
- kirurgia ja keemiaravi;
- antibiootikumide ja teiste ravimite käik;
- ebatervislik eluviis: alkohol, suitsetamine, ülekuumenemine, liigne rasvane ja madala kvaliteediga toit, istuv eluviis;
- raseduse ajal
Kui esineb nõrgestatud immuunsuse sümptomeid (uimasus, ärritus, peapea külmumine, maoärritus jne) ning ka pärast operatsiooni ja ravimite kulgu profülaktika, on vaja võtta meetmeid immuunsüsteemi tugevdamiseks.
Parim viis suurendada täiskasvanu puutumatust väga kiiresti - folk õiguskaitsevahendid. Kõige ohutumad on looduslikud tooted: köögiviljad, puuviljad, vürtsid, pähklid jne.
Kõige tõhusamad immuunsüsteemi tooted, nende kasulikud omadused
Kõige tõhusam viis immuunsüsteemi tugevdamiseks on:
- mesi
- pähkel;
- piimatooted;
- must ashberry;
- viinamarjad ja rosinad.
Edasi - igaüks neist rohkem.
Paljud teavad mee tervendavatest omadustest. See on esimene vahend nohu ja gripi raviks.
Mesi sisaldab foolhapet, A-, B-, C-, E-, K-vitamiine ja flavonoide - taimset ainet, mis võivad mõjutada ensüümide aktiivsust inimkehas.
Mesi sisaldab kõiki vajalikke komponente viiruste ja nakkuste vastu võitlemiseks. Seda kasutatakse sageli koos teiste toodetega, et suurendada nende mõju inimese immuunsusele.
Pähklid
Pähklid sisaldavad eeterlikke õlisid ja rasvu, samuti vitamiine (C, B), rauda, joodi, magneesiumi ja muid mikroelemente.
Pähklitel on tooniline efekt, mis ergutab, parandab veresoonte ja südame toimimist ning soodustab seedimist. Neid saab kasutada koos mee, kuivatatud aprikooside, sidruniga või puhtal kujul.
Pöörake tähelepanu! Pähkleid ei soovitata purustada metallist esemetega (nuga või kohviveskiga), kuna nad kaotavad oma omadused. Pähklid purunevad kätega või purustatakse puust põõsaga.
Piimatooted
Piimatooted sisaldavad palju vitamiine, mikroelemente ja kasulikke baktereid.
Immuunsuse tugevdamiseks sobivad kõige paremini hapupiima tooted, näiteks kefiir, looduslikud jogurtid ja ryazhenka. Nendes sisalduvad probiootikumid soodustavad nõuetekohast seedimist - lagunevad kahjulikud ained ja säästavad vitamiine.
Soovitatav on juua piimatooteid tühja kõhuga hommikul või õhtul.
Chokeberry
Meditsiinilisel otstarbel kasutavad nad nii lehtede kui ka meri tuhkade vilju. Aronia sisaldab mitmeid vitamiine (C, P, E, K, B-rühmi) ja mikroelemente (fluor, vask, raud, mangaan jt).
Selle peamine kasulik omadus on kasulik vereringesüsteemile: see suurendab veresoonte seinte elastsust, laiendab kapillaare, vähendab kolesterooli.
Mahlakas või aroomi infusioon suurendab ka organismi kaitset ja mõjutab positiivselt endokriinsüsteemi.
Aronia tinktuure (sh viina) ei soovitata madala vererõhuga inimestele!
Viinamarjad ja rosinad
Viinamarjad ja rosinad tugevdavad immuunsüsteemi ja närvisüsteemi. Rosinad aitavad kaasa riniidi, bronhiidi, köha ravile. See toode sisaldab vitamiine (C, A, B2, B1, B5, B6), mikroelemente (raud, kaalium, kaltsium jt) ja rasvhappeid. Soovitatav on, et täiskasvanud tarbiksid 200 g rosinaid päevas.
Ravivad ürdid kiireks immuunsuse parandamiseks
On mitmeid muid looduslikke tooteid, mis võivad väga kiiresti suurendada täiskasvanu puutumatust. Folk õiguskaitsevahendeid pakkuda retseptid põhinevad ravimtaimed sisaldavad palju vitamiine, mikroelemente ja fütoncides.
Nende maitsetaimede hulgast saate valida kõige tõhusama:
- Echinacea purpurea - immuunsüsteemi peamine kaitsja maitsetaimede hulgas. Sellel on üldine põletikuvastane toime, see toetab ja tugevdab immuunsüsteemi. Tavaliselt ennetamiseks kasutada paar tilka päevas tinktuuri kujul.
- Salvei on tooniline ja taastav toime. Saate kasutada kuiva lehte, tee lisandina või aroomiteraapias eeterlikku õli.
- Lemongrass leevendab stressi ja ületöötamist, aitab parandada vereringet, suurendab efektiivsust.
- Kummel on antimikroobne toime ja kaitseb nakkushaiguste eest. Seda võetakse kuuma infusioonina.
- Ženšenn on hea viis nakkushaiguste ennetamiseks, eriti epideemia ajal. Parandab immuunsust, tooni ja parandab mälu.
Sobib ravimtaimede, mustade sõstrade, maasikate, porgandite, murakate tugevdamiseks.
Täiskasvanu immuunsuse kiireks suurendamiseks tuleks rahvaliiged valida individuaalselt, sõltuvalt teie keha omadustest.
Nende taimede lehed, nagu marjad, sisaldavad palju vitamiine, eriti C-vitamiini, omavad toonilist ja taastavat toimet ning ennetavad põletikulisi protsesse. Kuivatatud lehed saab lisada teejoogile, samuti valmistada infusioone ja keediseid.
Oluline on meeles pidada! Maitsetaimed tuleb valida vastavalt organismi omadustele, kroonilistele haigustele ja allergilistele reaktsioonidele. Näiteks ženšenn on vastunäidustatud hüpertensiooni ja sidrunirohu puhul - unetuse ja erutusega.
Idandatud seemnete kasutamine immuunsüsteemi tugevdamiseks
Päevaratsioonis sisalduvad idandatud terad suurendavad täiskasvanud organismi immuunsust. See on suurepärane folk õiguskaitsevahend, mis stimuleerib keha kaitset, parandab ainevahetust, vähendab kahjulikke aineid sooles ja küllastab rakke hapnikuga.
Nisu, herneste, oad ja tatar on tavaliselt idanenud. Terad idanevad kodus väga kiiresti ja lihtsalt. Piisab, kui valmistatakse plaat ja kaks veega eelnevalt niisutatud marli.
Valitud ja pestud terad paigutatakse marli vooderdatud plaadile ja seemned kaetakse marli peal. Plaat asetatakse soojasse kohta. Kui ilmuvad väikesed idud, saate süüa terasid.
Idanenud seemnete kasutamiseks toidus on mitmeid võimalusi:
- eraldi roogana;
- salatites ja muudes köögiviljades;
- jogurtiga ja kodujuustuga;
- kuivatatud puuviljadega.
Teravilja segamise hõlbustamiseks teiste toodetega on soovitatav neid jahvatada segistis või lihalõikusmasinas.
Aloe ja loodusliku roosi kasulikud omadused immuunsuse kiireks tugevdamiseks
Aloe - tuntud meditsiini- ja kosmeetikatööstuses. Selle mahl soodustab haavade paranemist, toonid, võitleb bakterite ja viirustega, toimib köhimise ajal kaevandajana. Mahla saab nina puhtaks vormimiseks kasutada. Samuti kasutatakse koos meega aloe tinktuuri.
Koerapuu puuvilja koostis sisaldab palju vitamiine ja elemente, sealhulgas C-vitamiini, kaaliumi ja rauda.
Puljongi puusad mõjutavad vereringesüsteemi, toetavad ja tugevdavad immuunsüsteemi, võitlevad nohu vastu, alandavad veres kolesterooli taset. Roosi puusad saab lisada teele pruulida või muuta need kompotideks ja tinktuurideks.
Hommikune ja selle mõju immuunsusele
Väga kiiresti aitab parandada astelpaju immuunsust. See marja on kasulik vitamiinides C, E, B-grupis ja fütonidides. Seajalgade või keetmine on hea folk õiguskaitsevahend nohu ja gripi ennetamiseks.
Täiskasvanutel soovitatakse päevas kasutada kuni 2 tundi lusikatäit.
Liivakivi aitab parandada immuunsust, tugevdab veresoonte seinu ja vähendab verehüüvete tekkimise võimalust, omab noorendavat toimet, normaliseerib ainevahetust.
Vürtsid immuunsuse tõstmiseks
Sellised tuttavad vürtsid nagu loorberileht, kaneel, ingver ja küüslauk võivad samuti suurendada ja tugevdada täiskasvanu puutumatust. Maitseained tarbitakse tavaliselt koos peamise toiduga. Nad suurendavad maitset, annavad maitset ja on samal ajal kasulikud folk õiguskaitsevahendid.
Väga kiiresti tugevdab keha ingverit. Meie esivanemad teadsid ingveri tervendavatest ja hämmastavatest omadustest. Ingver on rikastatud A-, C-, B1-, B2- ja mikroelementidega - magneesium, fosfor, naatrium, tsink ja kaalium.
Ingveril on peaaegu sama mõju kui küüslaugul, kuid see tekitab rohkem vürtsikat ja meeldivat lõhna. Ingveri juurt saab lisada teele, kuumale mahlale, teha sellest tinktuure. See soojendab, võitleb viirustega, takistab põletikulisi protsesse.
“Lavrushka” (loorberileht), mis on kõigile koduperenaisele teada, ei anna mitte ainult vürtsikat maitset puljongitele, vaid aitab võidelda ka viirusinfektsioonide, bakterite ja seentega. Samuti on lahelehtõli kasulik kopsude pinnale ja takistab kuiva köha (selja ja rindkere hõõrumine).
Rikkalik seleen, A- ja C-vitamiin, eeterlikud õlid. Eemaldab kehast toksiinid, stabiliseerib närvisüsteemi ja üldiselt avaldab kehale kaitsvat toimet.
Küüslauk ja sibul - kõige populaarsem rahvahooldus nohu vastu võitlemiseks ja nende ennetamiseks. Need tooted suudavad kiiresti parandada täiskasvanud keha immuunsust.
Väga suurel hulgal küüslauk ja sibul sisaldab eeterlikke õlisid ja lenduvat tootmist, mis kaitsevad nina närvisüsteemi patogeensete bakterite ja viiruste tungimist kehasse.
Kaneel on küpsetamine, mis parandab meeleolu, vähendab stressi ja suurendab tõhusust. Kaneel aitab kaasa ka normaalsele vereringele ja stimuleerib soolet. See läheb hästi meega, et võidelda viiruste vastu ja suurendada immuunsust.
Kasulikud puuviljade ja kuivatatud puuviljade segud
Täiskasvanute immuunsuse suurendamiseks on soovitatav kasutada rahvapärase abinõuna puuvilja- ja pähkli segusid. Immuunsüsteem mõjutab väga kiiresti kuivatatud puuvilju, milles kõik vajalikud elemendid ja ained jäävad.
Segusid saab valmistada:
- rosinad, kreeka pähklid, kuivatatud aprikoosid, sidrun ja mesi - võrdne kogus kuivatatud puuvilju, pähkleid (1 spl.) ja purustage 1 sidruni segistiga, lisage mett (5-6 spl. lusikat);
- ploomid, kuivatatud aprikoosid, rosinad, kreeka pähklid, sidrun, mesi - umbes 200 g kuivatatud puuvilju, pähkleid ja 1 sidruni, tükeldatakse kuni sile ja lisage 6 supilusikatäit. lusikad mett;
- jõhvikad, õunad, kreeka pähklid ja suhkur - tükeldage kõik puuviljad ja pähklid segistis vahekorras 2: 2, lisage vett, lisage suhkrut 1: 1; pannakse väike tulekahju, keema, seguga, saate juua teed (1 spl. lusikat päevas);
- peet, porgandit, sidrunit, granaatõuna - tükeldage 1,5 kg köögivilju, lisage 1 kg puuvilju, segage 1 kg mettega.
Soovitatav on kasutada iga marja- või köögiviljasegu vastavalt 1 spl. lusikas mitte rohkem kui 2 korda päevas. Segu on soovitatav süüa hommikul tühja kõhuga või teega.
Taimsed ja puuviljamahlad immuunsuse tagamiseks
Sügisel ja kevadel on soovitatav kasutada värskeid puuvilja- ja köögiviljamahlaid.
Immuunsüsteemi tugevdavate ja toetavate mahlade hulgas on võimalik tuvastada:
- peedi mahl - suurendab hemoglobiini ja uuendab verd, aitab parandada vereringet;
- porgandimahl on rikastatud A-vitamiini, magneesiumi, naatriumi, kaltsiumi, raua, kaaliumi, mis aitab kaasa tooni ja seedimise parandamisele;
- Tomatimahl - sisaldab suurtes kogustes C-vitamiini, samuti sidrunhapet, mis aitab ainevahetust ja taastumist;
- õunamahl on raua ladu, mis suurendab vere moodustumist ja alandab kolesterooli;
- mustsõstra mahl - sisaldab C-vitamiini (marjade ja puuviljade liider) ning aitab võidelda gripiviiruste vastu;
- tsitrusviljade mahl (apelsin, greip, sidrun jne) - toetab ja tugevdab immuunsüsteemi, põletikuvastane toime, stimuleerib ainevahetust.
Saate segada mitu mahla või lahjendada neid veega. Kuid me peame meeles pidama, et mahlade liigne tarbimine võib viia hüpervitaminoosini, mis on kogu organismi töö jaoks väga halb.
Mahlade igapäevane tarbimine - pool tassi mitte rohkem kui 3 korda.
Joogid, mis põhinevad marjadel ja tervendavatel ürtidel immuunsuse tõstmiseks
Värsketest ja kuivatatud marjadest ning maitsetaimedest on soovitatav valmistada vitamiinijooke. Selleks sobivad hästi mustad ja tavalised rändkarja marjad, jõhvikad, kibuvitsad, sidrunipallid, ivan tee, piparmünt jne.
Kuivatatud puuviljade Rowan infusioon:
- 2 spl. lusikad marju;
- 2 tassi keeva veega.
Vala keeva veega ja pange 20 minutiks marju. Joo pool tassi enne sööki 3-4 korda päevas.
Kuivatatud rosehipside kompott:
- 8 spl. lusikad marju;
- 4 spl. lusikatäit suhkrut;
- 4 tassi keeva veega.
Segage koostisained, keedetakse 10 minutit ja jäetakse 4 tunniks. Joo pool tassi päevas.
Marja- ja taimne infusioon:
- 5 spl. lusikad kuiva maitsetaimi (Ivan-tee, piparmünt, sõstrad jne) 1 liitrini veega;
- 1/2 kg marju (jõhvikad, jõhvikad, kirsid jne) 2 liitri vee kohta.
Maitsetaimed nõuavad 2 tundi ja marjad keedetakse 10 minutit. Segage infusioon ja kompott ning keema. Joo pool tassi mett päevas.
Viburnumi ja jõhvikate mee infusioon:
- 1/2 kg marju;
- 1 liiter keeva veega;
- mesi maitse järgi.
Segage riivitud marjad meega, lisage keeva veega ja nõudke. Joo pool tassi 3 korda päevas.
Paljude võimaluste seas, kuidas täiskasvanu immuunsust väga kiiresti parandada, on rahvahooldusvahendid - parim ja taskukohane valik. Looduslikest toodetest valmistatud segud ja joogid võivad olla mitte ainult tervislikud, vaid ka maitsvad.
Selles videol esitatakse teile materjal, kuidas suurendada täiskasvanu puutumatust folk õiguskaitsevahendite abil ja väga kiiresti.
Sellest videost saate teada, kuidas parandada traditsioonilist meditsiini immuunsust ja jõudlust.