Tere kallid lugejad ja blogi külalised! Immuunsus - inimkeha reaktsioon, mille eesmärk on pakkuda täielikku kaitset võõrkehade sissetungi vastu: mikroobid, vähirakud ja toksilised komponendid, bakterid, parasiidid ja viirused.
Immuunsust on kahte tüüpi:
- omandatud;
- pärilik või kaasasündinud.
Teise tüübi puhul on see suhteline, absoluutne. Omandatud vorm ei ole päritud, seda saab osta kogu elu. See on jagatud looduslikuks kunstlikuks immuunsuseks.
Inimkeha nõuetekohane toimimine sõltub paljudest teguritest. Üsna sageli esineb tõrkeid, nii et kõigi süsteemide ja siseorganite toimimise tõhusus kannatab. Selle tulemusena on inimesel kalduvus stressile, haigusele. Sellistes olukordades on vaja immuunsüsteemi taastamiseks ja tugevdamiseks asjakohaseid protseduure ja manipuleerimist.
Immuunsuse roll inimese elus on erakordselt oluline ja hindamatu, sest selle abil toodetakse inimese veres spetsiifilisi antikehi spetsiifiliste viiruste ja tervisehäirete vastu. Kui infektsioon on korduvalt nakatunud, on infektsioon palju lihtsam ja ravi on kiirem. Kui räägime sellistest haigustest nagu rõuged, punetised ja leetrid, siis tekivad nad spetsiaalse immuunsuse, mistõttu on võimatu uuesti nakatada.
Kuid väga tihti nõrgeneb immuunsus, selle põhjused võivad olla järgmised kahjulikud tegurid:
- stress;
- depressioon;
- ületöötamine;
- tasakaalustamata toitumine;
- rasvumine või anoreksia;
- parasiitide olemasolu kehas;
- vigastused, kirurgia;
- bakteriaalsed infektsioonid;
- avitaminosis;
- sooleprobleemid - düsbakterioos;
- kaasasündinud tegur;
- mikrolaineahjud, televiisorid, mobiiltelefonid, arvutid;
- ravimid, antibiootikumid;
- istuv eluviis;
- ülekuumenemine;
- räbu, toksiinid.
Tähtis on aeg-ajalt nõrgestatud immuunsuse äratundmine, sest sellega saate tutvuda oma märkidega:
- apaatia, väsimus;
- une puudumine või liigne unisus;
- sagedased nohud;
- migreen;
- ärrituvus, närvilisus;
- vähenenud töövõime;
- tähelepanu ei ole koondunud.
Olles leidnud immuunsuse häirete sümptomeid, tuleb kiiresti külastada arsti, kes hindab olukorda ja näeb ette sobiva ravi.
Folk õiguskaitsevahendid puutumatus
Võttes arvesse traditsioonilise meditsiini teooriat, võib öelda, et tervisliku immuunsüsteemi moodustumine tagab tervisliku eluviisi, õige toitumise. Vitamiinipuuduse korral peate võtma spetsiaalseid farmatseutilisi preparaate, kohandama toitumist jne. Immuunsuse tugevdamiseks saate rakendada kuulsaid ja väga tõhusaid rahvahooldusvahendeid.
Keha kaitsva funktsiooni vastupidavuse suurendamise peamised meetodid:
- aroomiteraapia;
- kasutage taimseid toite, infusioone, teed;
- süüa palju vitamiine sisaldavaid toiduaineid - köögivilju, marju ja puuvilju;
- lisada dieetile looduslikke immunostimulaatoreid - küüslauk, sibul, pähklid ja taruvaik, mesi, muumia jne;
- aktiivne elustiil.
Loodus on püüdnud ja loonud palju taimi, mis sisaldavad palju aktiivseid koostisosi ja millel on stimuleeriv mõju inimese immuunsusele.
Maitsetaimed immuunsuse tagamiseks
Üha enam täheldatakse laste ja täiskasvanute nõrgestatud immuunsuse esinemist, mis põhjustab paljude nohu ja gripi esinemissagedust. Vaatamata suurele hulgale ravimitele eelistavad paljud inimesed ravida maitsetaimi, kuna neil ei ole praktiliselt mingeid kõrvaltoimeid.
Ravimtaimed, mis suurendavad immuunsust, annavad kerge efekti ja mõningaid võib võtta ka raseduse ajal, kolme kuu vanused lapsed.
Immunostimuleerivad maitsetaimed on äärmiselt tõhusad vahendid, millel on järgmised mõjud: toonik, põletikuvastane, valuvaigistav ja rahustav, toonik.
Immuunsuse suurendamine aitab:
Neid kasutatakse aktiivselt pulbri ja dekoktide, kommide, infusioonide ja tee valmistamisel. Võite saada valmis taimse kogumise, mis on mõeldud nõrgestatud immuunsüsteemi tugevdamiseks. Valikuliselt saate retsepti abil oma kogumise teha. Mis puutub ravimite valmistamisse, siis võite kasutada mitmeid maitsetaimi, lisades efekti suurendamiseks sidruni ja natuke naturaalse mett. Tee on valmistatud sellistest maitsetaimedest:
- tüümian;
- kummel;
- salvei ja aloe mahl;
- ingver, aniis.
Võite kasutada järgmisi retsepte:
- Infusioon viirushaiguste ennetamiseks, tugevdab immuunsüsteemi. Tuleb võtta võrdsetes kogustes viburnumi ja loodusliku roosi vilju, lisada selliseid maitsetaimi nagu salvei ja sidruni palsamit. Segage hoolikalt, võtke 3 supilusikatäit segu, keedetakse 500 ml keeva veega. Jätke mitu tundi termosse, seejärel jahutage. Lisage enne kasutamist kaks tilka astelpajuõli.
- Samaväärsetes kogustes segage maasika- ja sõstrad, echinacea lehed, lisage roosad ja sidrunipallid. Keeta keeva veega, jäta viis tundi. Joo kogu päeva väikeste portsjonitena. Ravi kestus on umbes kakskümmend päeva. Infusioon annab suurepärase pinguldava efekti.
- Kombineerige piparmünt, pärn, sidrunipalm ja naistepuna (1 spl), keedetakse 500 ml kuuma vett. Nõuda kakskümmend minutit, juua kogu päeva.
- Teil on vaja ühte teelusikatäit tükeldatud lagrits juurt, mida tuleb valmistada 250 ml kuuma veega. Katke kaanega, saadetakse veevannile 20 minutiks. Seejärel hoidke üks tund toatemperatuuril ja tüve all. Lisage mõned keeva veega, et valmistada klaasi puljongit. Annustamine: kolm korda päevas ja 1 spl. lusikas enne sööki.
Need retseptid on täiesti ohutud ja tõhusad, kuid enne nende kasutamist on soovitatav konsulteerida arstiga.
Vitamiintooted immuunsuse tagamiseks
Tugev immuunsüsteem - hea tervise võti. Te saate tugevdada immuunsüsteemi kodus. Tavalised vitamiinitooted, nimelt puuviljad ja köögiviljad, marjad, aitavad teil probleemi lahendada.
Söögis tuleb sisestada kõik A-vitamiiniga rikastatud tooted:
- melon;
- tomatid;
- loodusliku roosi ja astelpaju;
- kõrvits;
- petersell;
- brokkoli;
- kirsid ja viinamarjad, porgandid.
C-vitamiini sisaldavad tooted:
- tsitrusviljad;
- mägede tuhk, metsik roos;
- nisu ja rohu idud;
- hurma;
- lillkapsas, hapukapsas, Brüsseli idu ja brokkoli;
- Bulgaaria pipar.
E-vitamiini olemasolu:
- seemned, kaunviljad;
- avokaado;
- nisu idud;
- pähklid.
B-vitamiin on olemas:
- erinevad pähklid;
- kõrvits, päevalilleseemned;
- kaunviljad;
- nisu;
- rohelised
Kasulikud retseptid tugeva immuunsüsteemi jaoks:
- Mesi pähklitega on suurepärane vahend. Segage koostisosad võrdsetes osades, eelnevalt purustatud pähklites. Sööge 3 korda päevas ja 1 supilusikatäis. Maitsvat ravimit võib süüa isegi rasedatel ja imetavatel lastel.
- Toonikokteil. Segu segatakse: 100 grammi maasikad, vaarikad ja mustad sõstrad, üks teelusikatäis seesami ja 200 ml piima, saate kasutada soja. Joo hommikul.
- Rosehip Võtke 1 supilusikatäis puuvilja, keedetakse 500 ml keeva veega termos. Nõuda 3 tundi. Joo 300 ml päevas.
- Porgandimahl Igal päeval peab see olema tühja kõhuga värske. Meeldivama maitse andmiseks võite seda lahjendada teise mahlaga - apelsini, õunaga.
Soovitud tulemuse saamiseks on oluline seda toodet õigesti võtta.
Looduslikud stimulandid
Loodus on andnud inimesele kõik vajalikud tingimused, mis võivad olla vajalikud tema tervisele. Looduslikud immunostimulandid ei ole erand. Nende hulka kuuluvad:
Need tooted on väga unikaalsed, kasulikud, kuna neil on palju kasulikke ja terapeutilisi omadusi, mis võivad tugevdada immuunsüsteemi. Oluline eelis - need on taskukohased, neid saab kasutada kodus.
Ingver on väga kasulik ja retseptid selle kasutamisega on juba ammu tuntud. See vürtsi tekitab kehale soojendavat mõju, seega on parem sellest kuumad joogid valmistada. Võite kasutada lihtsaid ingveriga retsepte:
- Te peate võtma 1 sidruni, 200 grammi mustsõstra ja 100 g ingveri juurt, tükeldama ja segama hoolikalt. Jäta külmikusse kaks päeva. Enne kasutamist lahjendada sooja veega nagu mors;
- Tugev ja maitsev segu: sidrun, saja grammi ingverit, 50 grammi viigimarja, ploomid ja kuivatatud aprikoosid ning 200 ml vedelat mett. Süüa väikeses koguses teed.
- Ginger tea tugevaks ja tervislikuks immuunsuseks. Ettevalmistus: Teritage 30 grammi ingveri juuruga noaga, valage liiter kuuma vett. Lisa sidruni, kaneeli ja mett maitse järgi.
Propolis on bioloogiliselt aktiivne aine, millel on järgmised omadused: stimuleeriv, toksiline ja põletikuvastane, bakteritsiidne. Suurepärane immuunsüsteemi tugevdamiseks krooniliste, katarraalsete haiguste korral. Allergiaga inimestele on keelatud kasutada. Retseptid:
- Unikaalne tinktuur. Ettevalmistus: võtta 2 spl. l taruvaik ja vala klaasi viina, lahkuge kümme päeva. Filtreerige, võtke 3 korda päevas, lisades viisteist tilka piima.
- Kui inimene on külm, gripp, siis mee ja taruvaikuga piim aitab vabaneda põletikust, tugevdab immuunsüsteemi. Klaasis sooja piima lahjendage 20 tilka propolise tinktuuri, lisage maitse järgi mett.
Kõik propolise põhinevad abinõud tuleb võtta kümne päeva jooksul või kuni täieliku taastumiseni. Soovitav on juua talvel ja kevadel, kui inimkeha kaitsefunktsioonide vähendamisel on tipp.
Mumiye on ainevahetusprotsesside üks võimsamaid stimulante. On keelatud vastu võtta rahalisi vahendeid järgmistel isikutel: imetav ja rase, kuni 12-aastased lapsed, onkoloogiaga patsiendid, hüpertensiivsed patsiendid. Mumie võtab nõrgestatud immuunsuse tugevdamiseks, mitte ainult puhta vormi, vaid ka mahla, veega lahjendatud. Kasutusviisid:
- Mesi retsept. See võtab seitse grammi muumia ja 500 ml mett - sega. Joo kolm korda päevas ja 1 spl. lusikas.
- Lahjendage piimas, tees, soojas vees. Joo kümme või kakskümmend päeva, võttes nädalavahetust.
- Lahjendage 0,2 grammi supilusikatäis vett, võtke hommikul tühja kõhuga.
Küüslauk on parim looduslik immunostimulant. Sellel põhinevad folk õiguskaitsevahendid on äärmiselt tõhusad ja lihtsad, eriti abistavad nohu. Kasulikud retseptid küüslauguga:
- Õli. Sa pead küüslaugu pea, liitri päevalilleõli. See tuleb puhastada, peeneks hakata ja valada kaks nädalat. Valmistatud võikastmega salatid.
- Mesi küüslauguga. Kasutage suhet 1: 1. Hambaravivajadus, valage kvaliteetne mesi. Manustamisviis: kolm korda päevas enne sööki 1 tl, pestakse veega maha.
Aloe kasutatakse aktiivselt erinevate haiguste, sealhulgas nõrga immuunsuse raviks. Mahla valmistamiseks peate võtma enam kui 3-aastase valukukka. Taime omaduste parandamiseks hoitakse lehti 12 tundi külmikus. Retseptid immuunsuse parandamiseks kodus:
- Teil on vaja 2 osa sidrunimahla, 1 osa Eleutherokoki tinktuuri, mesi maitse järgi ja 3 osa aloe mahla. Kõik komponendid segatakse, võtke 2 korda päevas enne sööki vastavalt Art. lusikas.
- Mesi koos aaloega aitab mõista immuunsüsteemi. Valmistamine: kombineerige mee ja aloe mahla, järgides 1: 1 suhet. Valmis joogiks eliksiiri 1 spl. l enne sööki 3 korda päevas.
Porgand on võimas immuunsust stimuleeriv aine. See sisaldab beetakaroteeni, mis aitab paremini kaitsta inimkeha kaitset. See aitab luua immuunrakkude täpset tööd, et nad suudaksid tõrjuda baktereid, viiruseid, mikroobe ja seeni. Kasutamine: keedetud, salatid värske porgandi ja õunaga, oliiviõli, pajaroogad, värske mahl.
Must, roheline tee - joogid sisaldavad spetsiaalseid aineid, mis aitavad tugevdada immuunsüsteemi, neil on tooniline toime. Kuum ja värske tee, nimelt - roheline, on külm. Tegevus on keeruline: kõri soojeneb, higi suureneb, mistõttu keha temperatuur langeb, keha saab puhastada kahjulike komponentide, toksiinide eest.
Brokkoli - kapsas, mis sisaldab antioksüdante, vitamiine, mis aitavad kaitsta keha vähi eest, vähendab südameinfarkti riski. Kõrge C-vitamiini taseme tõttu tugevdab immuunsüsteemi.
Aroomiteraapia immuunsusele
Et suurendada organismi vastupanuvõimet välisagentidele, aitab see eriprotseduuri - aroomiteraapia. Manipuleerimise peamine eelis on see, et see sobib kõigile vanuserühmadele. Aromaatsete eeterlike õlide abil on võimalik oluliselt tugevdada immuunsüsteemi, uuendada ja säilitada energiat. Aroomiteraapia on tõestatud viis kaitsta funktsioone, kuid on oluline meeles pidada, et see on ennetav meede.
Immunoloogid väidavad, et immuunsüsteemi on võimalik tugevdada järgmiste õlide abil:
- loorber;
- jasmiin ja kuusk;
- küpress;
- aniis;
- eukalüpt;
- must pipar.
Järgmised segud aitavad saavutada maksimaalset kasu, mõju:
- kaks oranži, rosmariini ja kolme ingveri osa;
- mandariini, sidruni ja 2 osa verbena.
Immuunsüsteemi stimuleerimine aroomiteraapia abil toimub erinevate meetoditega. Kõige parem - külma sissehingamine, mida saab teha iga päev. Lõhna lambile lisatakse õli segu, mis jäetakse ruumi terve päeva. Kui lamp puudub, vajate paar tilka ja rakendage elektrilamp. Soojendamise käigus aurustub toode ja toas on võluv ja tervendav aroom.
Auru sissehingamisel on suur mõju. Lisage õli keeva veega või inhalaatorisse. Parima tulemuse saavutamiseks korrake kaks korda nädalas kaks kuud.
Seega on folk õiguskaitsevahendid ja looduslikud immunostimulandid suurepärane alternatiiv ravimitele. Immuunsus on tervise seisukohalt väga oluline, seega tugevdage seda ja hoolitse.
Nõrgenenud immuunsus: sümptomid ja ravi
Nõrgestatud immuunsus on paljude haiguste põhjuseks. Vähenenud immuunsusega ei saa keha iseseisvalt patogeensete bakterite vastu võidelda, sellisel juhul võib ravi olla raske. Kui te ei tea, mida teha nõrgenenud immuunsusega, lugege allpool esitatud materjali hoolikalt ja kasutage soovitatud soovitusi.
Immuunsus on süsteem, mis kaitseb meie keha võõraste, kõige sagedamini patogeensete viiruste, bakterite, usside, parasiitide, seente, hallituse, ravimite ja toidu eest.
Meie immuunsüsteemi rakud on mõeldud võõrkehade äratundmiseks võõrrakkude pindade antigeenide võrdlemisel meie keha pinnal asuva valgu kompleksiga. Ja kui objekt on välismaalane, siis see hävitatakse või eemaldatakse ensüümideks ja eemaldatakse.
Sellisel juhul, kui räägime toiduainest, imenduvad selle kasulikud osad (valgu molekulid ja täpsemalt aminohapete molekulid, mineraalid, vitamiinid). Ja jäätmed eemaldatakse kehast väljaheitega, uriiniga ja sapiga. Kui ravim on ravim, seostuvad selle molekulid keha valkudega ja kantakse nendesse piirkondadesse, keha nendesse struktuuridesse, millele need ravimid on mõeldud, mille järel ravim ka jagatakse ja selle mittevajalikud fragmendid kehast eemaldatakse.
Kui need on bakterid või viirused, eemaldatakse jäägid pärast nende hävitamist ja lõhestamist sama organismi eritussüsteemiga (mitte ainult sooled, neerud või maks, vaid ka pisarad, nina lima, röga, naha haavandid, kõhulahtisus ja oksendamine).
Noh, kui keha ei saa võõrkehasid eemaldada, siis meie immuunsüsteem võitleb jääkidega muul viisil. Niisiis võib viirusi, baktereid ja parasiite "deponeerida" inaktiivsetes, mõnevõrra depressiivsetes immuunsüsteemi rakkudes, seisundis lümfisõlmedes, limaskestades, närvisüsteemi ja maksa rakkudes.
Teine võimalus on see, et need on tervete rakkude poolt piirdunud mingi "kiviseinaga" immuunsüsteemi paljude rakkude kujul ja need on "kalibreeritud" kaltsiumi kihtidega. Niisiis, muide, moodustuvad tuberkuloossed fookused ja healoomulised kasvajad.
Kuid kahjulikud ained, mis sattuvad keskkonda kehasse, kõige sagedamini seostuvad vere valkudega ja "säilitatakse" sidekudes, põhjustades sisemise mürgistuse sümptomeid või lihtsalt keha lõhenemist.
Nõrgestatud ja vähenenud immuunsuse tunnused
Et mõista, kuidas asjad teie immuunsüsteemiga on seotud, et kaitsta keha haigust põhjustavate organismide eest, siis süsteem, mis vastutab ka naha, sidekoe, maksa ja teiste elundite seisundi eest, peaksite hoolikalt vaatama ennast ja kuulama oma keha andeid.
Madala immuunsuse sümptomid võivad olla järgmised:
- reageerivad tugevalt temperatuurimuutustele, tunnevad end ülekoormatud, mitte üleöö, ei allu allergiatele;
- täheldage papilloomide ilmumist näole, kätele või suguelunditele (sõlmed nagu tüükad) reageerivad ilmastikutingimustele;
- kergesti haige gripiepideemiate ajal.
Ka nõrgenenud immuunsuse märk on järgmine:
- magnetvormide vastus;
- isu puudumine;
- suurenenud naha kuivus, koorimine.
Teine märk immuunsuse vähenemisest on väljaheidete põhjuslik ebastabiilsus, mis on sageli visatud palavikku, ja kummalised valud liigeste piinades.
Mida teha nõrga või nõrgestatud immuunsusega
Kui te ei tea, mida nõrga immuunsuse korral teha, alustage väikest - viige tervislikumale eluviisile: jalutage vabas õhus rohkem, tehke mitte ainult hommikul harjutusi, vaid ka sörkimist. Ärge unustage veevarustuse vajadust (eriti hea dušš koos järgneva enesemassaažiga); hakkavad kõvenema; ujuda; suitsetamisest loobuda; lõpetage alkoholi kuritarvitamine.
Hoolitse tervisliku, täieliku ja tasakaalustatud toitumise eest. Teie dieedis peaks domineerima jäme kiud, taimne toit, mis on kahjulikest toksiinidest keha loomulik puhastaja. Piirata rasvaste, looma-praetud liha toite oma dieedis. Joo vähem tugevat kohvi, rohkem mineraalvett. Lisage oma toitumisse rohkem aromaatsed maitsetaimed.
Eriti kasulikud on banaanid, paprika, tšillipipar, valge kapsas ja lillkapsas, mustikad, porgandid, jõhvikad, sibulad, küüslauk ja kääritatud piimatooted.
Nõrgestatud immuunsuse folk õiguskaitsevahendite ravi ja tugevdamine
Rahva kaitsevahendite puutumatuse tugevdamiseks on soovitav lisada oma dieeti loomulikud toonilised joogid.
Klaasis keedetud vett, valage mahl, mis on pressitud keskmisest sidrunist, lahustage selles 1 supilusikatäis looduslikku mett. Joo seda maitsvat jooki pool tassi 2 korda päevas.
Nõrgestatud immuunsuse raviks pühkige 700 g musta sõstar läbi sõela, segage mee lahusega (6 supilusikatäit mett 0,5 l vee kohta). Kõik see jook on soovitatav juua 2 päeva, veidi soojendades.
Tõhus folk õiguskaitsevahend immuunsuse eest: lahustage 2 ml Eleutherococcus tinktuuri 20–30 ml vees, jooge lahustunud tinktuuri 2-3 korda päevas 30 minutit enne sööki. Samal ajal on soovitatav juua 2-3 korda päevas 1 tassi mettlahuse kohta (1 supilusikatäis mett 1 tassi vee kohta). Mee kombineerimisel on Eleutherococcus teadaolev immunostimuleeriv toime oluliselt suurenenud.
Vähesed inimesed teavad, kuid immuniteedi suurenemist rahvakultuuride abil tehakse ka tavalise apteegi kummeli abil. Lisaks sellele, et see rahustab närvisüsteemi hästi, on kummel kasulik ka teatud seedetrakti haiguste korral ja tal on kerge immunostimuleeriv toime. Püsiva immuunsuse suurendamise saavutamiseks tuleb teil kummeli teed juua vähemalt 1 kuu. Teisest küljest, alandatud immuunsuse ravis ei ole vaja seda teed liiga palju ära viia: 1 tl 1 tassi vett piisab, vastasel juhul võib koguneda toksiline kõrvaltoime.
Vähese immuunsuse ravi: kuidas parandada rahvahäirete puutumatust
Suurepärane tugevdav immuunsus ja järgmine segu tugevdamine.
1. Te peate võtma 1 klaas pähkel tuuma, rosinad rosinad (seemneteta), kuivatatud aprikoosid ja 2 sidruni koos koorega. Kõik need komponendid tuleb hästi purustada, segada ja lisada neile 1,5 tassi naturaalset mett. Saadud maitsev segu tuleks võtta 1 supilusikatäis 3 korda päevas 30 minutit enne sööki.
2. On vaja segada 1 g mesilaspiimi, 10 g õietolmu ja 250 g looduslikku mett ning võtta segu regulaarselt 1 tl 2-3 korda päevas 15-20 minutit enne sööki. Seda segu tuleb hoida külmkapis tihedalt suletud klaaspurki.
3. Lisage 0,5 l piima või kuuma veega 1 teelusikatäis propolit ja jooge seda kompositsiooni 1-2 korda päevas.
4. Teine efektiivne retsept immuunsuse suurendamiseks rahvahäiretega: segage mesilaste mesi ja pähkel tuumad võrdsetes osades, süüa 20–30 g seda segu iga 3-4 annuse kohta päevas.
5. Võtke 100 g aloe mahla (see taim ei tohiks olla vanem kui 2 aastat), 300 g mett ja 500 g hakitud pähkel tuuma, lisada sellele segule 4-5 sidruni. Seejärel segage kogu see kompositsioon hästi ja võtke 1 magustoit lusikas 3 korda päevas 30 minutit enne sööki.
6. Täitke 15–20 g 300 ml keeva veega hästivarustatud Hiina Schisandra, pange see ühend väikesesse anumasse, pannakse keeva veega potti, jäetakse 15 minutiks veevannis, seejärel eemaldatakse soojusest, jäetakse see anum toatemperatuurile
1-2 tundi, seejärel tüvi, lisa 1-1,5 supilusikatäit mett, jooge nagu tee.
7. Immuunsuse tugevdamisele võib kaasa aidata ka järgmine: hingata 3 korda päevas paar sidruni koort, mis on paigutatud keevasse vette. Teil on võimalik teha ilma kunstlikke immunomoduleerivaid ravimeid (näiteks immunoloogilisi).
Kuidas tõsta ja tugevdada immuunsüsteemi folk õiguskaitsevahendeid
Enne immuunsüsteemi tõusu folk õiguskaitsevahendeid, koguda tasud ravimtaimed.
1. Lihvitud puusad, nõges rohi ja tüümia segu võrdsetes osades, 2 supilusikatäit saadud kogust valatakse termosse 0,5 liitrit keeva veega, lastakse infundeerida 1 tund ja seejärel võtta kuuma tee kujul pool tassi 2-3 korda päevas.
2. Võtke 4 supilusikatäit purustatud vaarika- või maasika lehed, valage 0,5 liitrit kuuma vett, viige saadud segu keema, seejärel jäetakse 20 minutiks, seejärel pingutage. Segage infusioon juba 2 tassi piima, riivitud porganditega (1 keskmise suurusega juur) ja 3 supilusikatäit mett. Joo sooja jooki, mis on saadud selliselt, et juua pool tassi 3-4 korda päevas.
3. Võtke 1 osa bergeenia ja deviacela juurtest, samuti 2 osa herb naistepuna, 2 supilusikatäit segu, valage 1 klaas külma vett, keedetakse 20 minutit, infundeerige 1 tund ja võtke infusiooni veerand tassi 2-3 korda päevas. Saate lisada 1-2 tilka kuuset või 8 tilka astelpajuõli.
4. Võtke 1 osa elekampaani juurtest ja 2 osa puusadest, 2 supilusikatäit seda segu (parim purustatud), valage 0,5 liitrit keevat vett, jäetakse 2 tunniks, seejärel võtke pool tassi 3 korda päevas ja lisage iga selle osa juurde 2 tilka kuusõli.
5. Hästi tõestatud retsept, kuidas tugevdada immuunsüsteemi rahvahooldusvahenditega: hõõruge 5 supilusikatäit viburnum puuvilju, täitke neid segades, 3 tassi keeva veega, jäta 3 tundi ja seejärel tüve. Joo seda infusiooni poole tassi 3 korda päevas enne sööki kuus (kursusi saab korrata).
6. Ja immuunsuse tugevdamiseks näidatakse õietolmu vastuvõtmist - pool või terve teelusikatäis 2-3 korda päevas kuus. Tavaliselt soovitatakse aasta jooksul läbi viia 2-3 õietolmu tarbimise kursust.
Kuidas tõsta immuunsüsteemi folk õiguskaitsevahendeid: parimad retseptid
Hiljuti räägivad eksperdid üha enam immuunsuse parandamise tähtsusest. Tõepoolest, tervislik seisund sõltub otseselt organismi immuunsüsteemi toimimisest. Teadlased ja farmatseudid loovad uusi ravimeid, mis on mõeldud inimkeha kaitsemehhanismide kiireks tugevdamiseks, ning arstid määravad need ravimid sageli lastele ja täiskasvanutele kui närvi-, gripi- ja ARVI-viirusevastaseid ravimeid. Kuid koos kunstlikult loodud immuunmodulaatoritega ei kaota immuunsuse parandamiseks mõeldud populaarsed retseptid endiselt oma tähtsust.
Folk õiguskaitsevahendeid immunomodulaatorid: mis on parem?
Kaasaegsed teadlased ütlevad: paljude haiguste täielik ravi on võimatu ilma immunomodulaatorite kasutamiseta. Selliste ravimite tootjate sõnul on haigus palju lihtsam ja kiirem, kui inimene võtab vastu vahendeid, mis suudavad tugevdada immuunsüsteemi. Selliste ravimite kasutamine võimaldab patsiendil järgida vähim resistentsuse teed: mis võiks olla lihtsam kui „võtta pill ja saada terve“? Samas arvavad vähesed inimesed, et immunostimulandid ei pruugi olla mitte ainult kasulikud, vaid ka ohtlikud, eriti kontrollimatu tarbimise korral.
Esiteks võivad need põhjustada vastupidist efekti: nende ainete sagedase kasutamise korral lakkab immuunsüsteem töötamisest sõltumatult ja organismi kaitsev funktsioon väheneb, kui kunstlikke stimulante ei ole. Teiseks on enamikul meditsiinilistel immuunmodulaatoritel mitmeid kõrvaltoimeid ja vastunäidustusi, seega ei saa kõik neid kasutada. Kolmandaks ei ole veel täielikult selgitatud, kuidas sellised immuunsuse parandamise meetodid võivad mõjutada autoimmuunhaiguste (diabeet, reumatoidartriit, hulgiskleroos ja teised) arengut.
Mõned teadlased ei välista võimalust, et immunostimulandid võivad neid haigusi tegelikult põhjustada.
Erinevalt keemiliselt loodud vastastest isikutest võib immuunsuse tõstmiseks mõeldud folk õiguskaitsevahendeid lugeda täiesti ohutuks, kui neid kasutatakse õigesti. See on täiesti loomulik taimne ravim, millel puudub praktiliselt vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid. Mõned neist saab ohutult anda ka lastele. Rahva kaitsevahendid immuunsuse parandamiseks on kodus kergesti valmistatavad ja see maksab palju vähem kui reklaamitud immuunmoduleerivad ravimid.
Herbal Immunostimulandid: Echinacea, ženšenn, Eleutherococcus
Asendage mis tahes ravimpreparaat, mis parandab üldist immuunsust, saate looduslikke taimsete immuunmodulaatoreid, mis on looduse poolt loodud. Kõige tõhusam neist on Echinacea, Eleutherococcus ja ženšenn.
Mitmeaastane taim Echinacea on juba ammu tuntud oma tooniliste, regenereerivate, põletikuvastaste ja antibakteriaalsete omaduste poolest, nii et seda ravimtaimi on paljude aastate jooksul kasutatud mitmesuguste haiguste, sealhulgas nohu, keerulises ravis. On tõestatud, et Echinacea parandab valgete vereliblede funktsiooni - vererakke, mis on otseselt seotud immuunprotsessidega. Taime koostis sisaldab suurt hulka bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis tugevdavad organismi kaitsevõimet ja suurendavad resistentsust bakterite ja viiruste suhtes. Immuunsuse suurendamiseks Echinacea'ga saate taime võtta tee või puljongi kujul.
Tee joomiseks on vaja 1 spl. l kuivad purustatud lehed, juured ja lilled ning 400 ml keeva veega. Koostisosad peavad kombineeruma ja lasta 1 tunniks keeta. Valmis teed tuleks juua iga päev 1-2 nädalat hommikul, pärastlõunal ja õhtul, 1 klaasi, tuleb kindlasti süüa.
Echinacea keetmise ettevalmistamine ei ole ka väga keeruline: see vajab 1 spl. l kuiv rohi ja 1 tass keeva veega. Segu tuleb panna veevannis 10-15 minutiks, seejärel jahutada toatemperatuuril, tüve ja juua pool klaasi 2-3 korda päevas enne sööki.
Tuleb meeles pidada, et echinacea on vastunäidustatud alla 2-aastastele lastele, kuid raseduse 2. ja 3. trimestril ootavad emad võivad olla kasutatud selleks, et parandada selle taime alusel põhinevate rahvahäirete immuunsust.
Samuti on väga oluline jälgida vastuvõtu kestust ja võtta kindlasti vaheaega immuunstimuleerivate maitsetaimede vastuvõtmisel. Echinacea kontrollimatu kasutamine võib kahjustada maksa toimimist.
Tõsta immuunsust kodus, kasutades eleutherokokki. Kuigi see taim ei mõjuta otseselt immuunsüsteemi rakke, parandab see endiselt keha kaitsvat funktsiooni, aktiveerides kogu keha energiaprotsesse. Apteegis leidub Eleutherococcus tinktuuri, kuid teatud osa alkoholi sisalduse tõttu ei sobi see kõigile, mistõttu on soovitatav tinktuur asendada taime baasil valmistatud teega. Selle joogi valmistamiseks tuleb purustatud juured valmistada klaasist soojast veest, katta kaanega ja jätta 15 minutiks. Immuunstimuleeriv vedelik võib juua tavalise tee asemel 3 korda päevas.
Mõelge sellele, kuidas parandada rahvahooldusvahendite puutumatust, pöörama tähelepanu ženšennile. Uuringute käigus tõestati, et see taim tõepoolest tugevdab immuunsüsteemi, stimuleerides kaitserakkude aktiivsust. Et saada ja valmistada ženšenn iseseisvalt, on üsna problemaatiline, seega on kõige parem kasutada valmis segusid tee ja apteekides ja spetsialiseeritud tervisekaupade kauplustes müüdavate segude puhul.
Kõigil neil taimedel on kõrge bioloogiline aktiivsus, mistõttu tuleb neid võtta ettevaatlikult, jälgides annust ja pöörates tähelepanu keha reaktsioonile.
Parandage immuunsust jookidega: 5 efektiivset retsepti
Parim viis immuunsüsteemi tugevdamiseks ei saa ilma looduslike taimsete jookide kasutamiseta teha. Need on taimsed teed, kasulike marjade ja puuviljade vitamiinikompotid, dekoktid ja tervendavatel maitsetaimedel põhinevad infusioonid. On rõõm juua selliseid immuunmoduleerivaid aineid ja igaüks saab neid kergesti valmistada.
Selliste jookide retseptid on väga erinevad. Võite kasutada järgmist:
- Puljongi puusad. See on immuunsuse ohutu ja tõhus vahend, mida saab anda ka alla ühe aasta vanustele lastele. Puljongi valmistamiseks peate keetma 4-5 supilusikatäit. l kuivad roosipuu marjad 2 tassi keeva veega ja segu pannakse tulele 10 minutiks. Pärast seda tuleb puljongit kuivatada termosse. 3-4 tunni pärast on jook juua valmis. Sellel on omapärane hapu maitse, seetõttu võib sooja puljongiga lisada veidi mett.
- Puljongi puusad ja maitsetaimed. Rosehip töötab veelgi tõhusamalt, kui seda segatakse teiste looduslike immunostimuleerivate komponentidega, nagu viburnum, melissa ja salvei. Kõik koostisosad peavad olema segus võrdsetes kogustes. Keetmiseks peate võtma 5 spl. l valmis segu ja valage see 1 liitri keeva veega, segage, pange ja pange mitu tundi. Enne kasutamist on soovitatav juua jahtuda.
- 4 ravimtaime segu. Selle vahendi saate valmistada kummel, immortelle, hypericum ja kase pungadelt, mis on võetud samades proportsioonides. 2 spl. l kuivsegu tuleks kombineerida 1 liitriga keeva veega ja jätta üleöö termosse.
- Kuivate karjamaa marjade infusioon. Ravimi jaoks on vaja 2-3 spl. l puuviljad. Marjad peavad pruulima 400 ml kuuma vett ja lasta sel pool tundi. Enne kasutamist on joogile soovitatav lisada mett.
- Hommikune tee. 0,5 liitri kuuma veega peate võtma 100 g astelpaju marju, 2 spl. l kaneel, 1 spl. l mee ja aniisi maitse järgi. Liivakivi tuleks hakitud segistis või segatud mörtis, seejärel lisada keeva veega, kaneeliga ja aniisiga ning oodata, kuni tee hakkab pruulima. Veidi jahedas joogis võite panna mesilase.
Sellised meetodid immuunsuse parandamiseks nagu täiskasvanud ja lapsed. Need on ohutud, taskukohased ja väga tõhusad, neid saab kasutada igal ajal, kuid eriti soovitatav on neid abinõusid kasutada külmhooajal.
Vitamiini segud immuunsüsteemi tugevdamiseks
Immuniteedi parandamine rahvahäiretega hõlmab ka maitsvate ja tervislike vitamiinide segusid, mis põhinevad puuviljadel, marjadel, pähklitel ja mesi. Võib-olla on üks populaarsemaid retsepte naturaalne immuunmodulaator, mis põhineb kreeka pähklitel, kuivatatud puuviljadel, sidrunil ja mesi nektaril. Selle tööriista valmistamiseks peate võtma 300 grammi pähkli tuuma, kuivatatud aprikoose ja rosinaid, 3 sidrunit (koorega) ja lihvima kõike lihatoruga ja seejärel segama meega kuni homogeense massini. Segu hoitakse külmkapis ja tarbitakse 1 spl. l 1 kord päevas tühja kõhuga. Lapsele võib anda vahendeid 1 tl. - tingimusel, et ta ei ole koostisainete suhtes allergiline.
Täiesti täiustab immuunsüsteemi paranemist, lisades aloe mahla. See nõuab 100 g taimemahla, 4 sidrunimahla, 0,5 kg tükeldatud kreeka pähkleid, 300 g mett ja 1 apelsini, mis on läbinud lihalõikuri. Komponendid tuleb segada mikseri või segistiga, panna valmis mass massihoidlasse ja panna külma kohta. Vitamiini segu, mida tarbitakse 1 tl. enne sööki 3 korda päevas.
Mesi ja kreeka pähklid, mis on segatud kuiva jahvatatud tatariga, - veel üks suurepärane viis immuunsüsteemi tugevdamiseks. 0,5 kg jahvatatud tatar on vaja 0,5 kg pähkleid, hakitud segistis ja 350 grammi mesilase nektarit.
Kui teate, kuidas tõsta rahva ravimeetodite puutumatust, ei pea te enam kulutama palju raha farmatseutilistele immuunmodulaatoritele, mille tõhusust ei ole veel tõestatud. Keha kaitsevõime suurendamiseks võivad olla lihtsad ja taskukohased looduslikud ravimid, mille koostisained annavad loodusele ise.
Kuidas tugevdada immuunsüsteemi folk õiguskaitsevahendeid
Immuunsüsteemi saab esindada koorena, mis kaitseb meie keha ümbritseva maailma kahjulike mõjude eest. Tema toodab spetsiaalseid aineid, mis aitavad kaasa haiguse resistentsusele. Kui keha kaitsesüsteem nõrgeneb, langeb inimesele palju haigusi ja nohu. Võite tugevdada immuunsüsteemi folk õiguskaitsevahendeid. Alternatiivmeditsiin on rikkalik immuunsüsteemi tugevdamiseks mõeldud retseptide ja vahendite suur hulk.
Immuunsus - mis see on?
Immuunsus - organismi võime vastu seista mikroobide, viiruste, toksiinide põhjustatud haigusseisunditele. Tänu immuunsusele meie kehas on sisemine keskkond raku tasandil ja molekulide tasandil tasakaalus ja püsivus.
Immuunsus võib olla:
- pärilik või kaasasündinud;
- omandatud.
Sündinud immuunsus antakse edasi põlvest põlve. Sündinud immuunsus on jagatud:
- absoluutne (immuunsus teatavate loomahaiguste suhtes);
- suhteline (mõnel juhul on võimalik sõlmida mõned haigused).
Omandatud immuunsus koguneb elutsükli jooksul ja jaguneb:
- kunstlik - meditsiinilise kokkupuute abil;
- aktiivne kunstlik - vaktsineerimise tõttu;
- passiivne kunstlik - valmis antikehade sisseviimisel;
- looduslikult omandatud - ilma meditsiini sekkumiseta;
- aktiivne loomulik - ilmneb haiguse järel;
- passiivne looduslik - juhul, kui antikehad on emalt lapsele lastud.
Immuunsüsteemi toimimise põhimõte võõrkehade äratundmisel, töötlemisel ja hävitamisel.
Inimese nahk, limaskestad, põletiku reaktsioon, sülg, seedetrakti mikrofloora - organismi kaitsvad omadused. Nende süsteemide terviklikkus on patogeenide barjäär. Need organid on immuunsuse mittespetsiifilised mehhanismid. Immuunsüsteemi teine komponent on spetsiifilised mehhanismid. Üks ilming on patogeensete organismide sisenemise koha põletik.
Puutumatuse peamised kohustused:
- kasutatud, kahjustatud või purunenud rakkude asendamine;
- kaitse nakkuste ja patogeenide eest;
- kaitsta mürgiste ainete eest;
- võõrrakkude paljunemise pärssimine;
- kontrollida oma rakkude kasvu.
Immuunsüsteemi organid:
- tüümuse nääre;
- lümfisõlmed;
- luuüdi;
- põrn;
- endokriinsed näärmed;
- maksa.
Istuv elustiil
Kaitsefunktsioonide vähendamise põhjused:
- patoloogiline rasedus naistel;
- arvukalt lastehaigusi;
- ebatervislik toitumine;
- istuv eluviis;
- krooniline väsimus;
- füüsiline ülekoormus;
- halb keskkonnaseisund;
- narkootikumide kuritarvitamine;
- halvad harjumused.
Immuunsuse nõuanded
Mõista, et keha on nõrk ja vajab immuunsüsteemi tähelepanelikku järgmiste omadustega:
- nohu arvu suurenemine;
- kroonilise väsimuse tunnete tekkimine;
- depressioon, jõuetus;
- sagedased meeleolumuutused;
- unisus
Toidu kasulikuks muutmiseks peate arvestama toodete eripäradega:
- vitamiinisisaldus;
- lenduv tootmine;
- antibakteriaalsete omaduste omamine;
- võime puhastada toksiinide seedesüsteemi elundeid;
- on võimeline immunostimuleerima;
- mõjutada veresooni, omada võimet veresoonte laiendamiseks.
Võime öelda, et rahvahooldusvahendid aitavad hästi taastada keha immuunsuutlikkust, kuid elustiili muutmine võib aidata tervist parandada. Enne ravimite võtmise alustamist peaksite kasutama lihtsaid, kuid väga tõhusaid meetmeid:
- tähelepanu alajäsemetele - sõrmede ja jalgade massaaž, kõvakindadega hõõrumine aktiveerib siseasutuste tervise eest vastutavad punktid;
- pöörama tähelepanu une kestusele - on soovitatav magada kaheksa tundi;
- peaks kõndima iga päev, eriti kasulik kõndimine enne magamaminekut;
- võtke külm dušš ja tehke jahedad jalavannid;
- külastama vanni;
- Söömine regulaarselt, toit peaks olema tasakaalus, kõrvaldama kahjulikud toidud;
- kasutada looduslikke taimseid saadusi;
- olge positiivsed, märkake maailma ilu, elage harmoonias iseendaga, ärge säästke kurja ja solvangut.
Keha kaitsemehhanismide taastamine
Immuunsüsteem ei ole abstraktne olend, see on elundite süsteem, mis sisaldab ühtekuuluvust ja vaheldumisi töötavaid süsteeme.
Igaüks täidab oma ülesannet. Immuunsuse mõjutamiseks on vaja välja selgitada süsteemi ebaõnnestumise põhjused, identifitseerida organid, mis ei vasta keha kaitsmise ülesannetele. Kakskümmend aastat tagasi peeti amygdala ebaoluliseks elundiks ja need eemaldati kõige tähtsamal põhjusel. Selle tulemusena muutus inimene erinevate haiguste suhtes haavatavamaks. Praegu on mandlite roll immuunsüsteemi organina üldtunnustatud ja püüab äärmuslikel juhtudel eemaldada.
Sama suhtumine oli apenditsiidile. Mõnes riigis määrati selle elundi eemaldamine juba varases eas, et vältida tulevasi põletikulisi olukordi. Nendel lastel oli immuunsüsteem kahjustatud. Seedetrakti organid omavad immuunsuses erilist kohta. Soole aktiivsuse normaliseerimine aitab stabiliseerida immuunsüsteemi. On tõestatud, et enam kui kaheksakümmend protsenti immuunsuse kaitsest tagab seedetrakti organite täielik funktsioon.
Kuidas tõsta immuunsüsteemi folk õiguskaitsevahendeid
On palju tooteid, mis mõjutavad tõhusalt immuunsüsteemi toimimist ja aitavad seda tugevdada:
- tsitrusviljad: sidrun, greip, oranž;
- marjad: jõhvikad, mustikad, murakad;
- köögiviljad: paprika, kapsas;
- muumia;
- kalaõli;
- mereannid: merevetikad, kala, krevetid;
- vürtsid: kurkum, nelk.
Talvel ei ole mõningaid kasulikke tooteid saadaval, nii et teed ja küpsetusi kasutatakse laialdaselt, kasutades väärtuslikke tooteid: mett, sidrun, vaarika moos ja must sõstar moos. Sellised kangendavad tooted on kasulikud:
Kuidas tõsta immuunsüsteemi folk õiguskaitsevahendeid
Me kõik teame, et tugev immuunsus on hea tervise, nohu ja põletikuliste haiguste puudumine. Keha immuunsüsteem, nagu ükski teine, suudab suurendada selle efektiivsust. Kuidas parandada immuunsust ja kas seda saab teha kodus? Jah, seda on võimalik teha ja see ei nõua erilisi meditsiinilisi teadmisi ja kalleid ravimeid. Olemasolevad folk õiguskaitsevahendid, et parandada immuunsust selle ülesande täitmiseks.
Kust alustada? Immuunsust mõjutab suuresti õige elustiil. Need sõnad tähendavad alkoholi ja suitsetamise täielikku tagasilükkamist, füüsilist aktiivsust, looduslike tegurite kõvenemist. On väga kasulik tugeva immuunsuse korral paljajalu jalgsi liikumiseks, vees ujumiseks, päikese ja õhu vannide võtmiseks. Ja kuidas on toitumine? Sest hea immuunsus toitumine ei tohiks olla palju suhkrut ja kofeiini (kohv, tugev tee), rasvane ja vürtsikas toidud. Üks viis, kuidas parandada immuunsüsteemi kodus rahvahooldusvahendites, on teatud toodete kasutamine, mis parandavad keha kaitsvaid reaktsioone.
Immuunsuse parandamise tooted
Nii et alustame toiduga. Immuunsust suurendavate toiduainete regulaarne tarbimine on taskukohane viis keha kodus kaitsmiseks. See ei ole täielik loetelu immuunsuse jaoks kasulikest toodetest:
- teraviljad - kaerahelbed ja odra puder, tatar, hirss, täistera-leib;
- piimatooted - igasugused jogurtid, jogurt, ryazhenka, hapukoor (ilma värvaineid või säilitusaineid lisamata);
- proteiinitoidud - munad, tailiha, kaunviljad;
- mereannid - kala, krevetid, rannakarbid, krabid, merikapsas;
- puuviljad - tsitrusviljad, õunad, hurma, aprikoosid ja virsikud;
- köögiviljad ja juurviljad - tomatid, porgandid, peet.
Marjad, pähklid, küüslauk ja sibul, must redis, naeris, mädarõigas ja sinep on samuti immuunsuse jaoks kasulikud.
Need tooted küllastavad keha vitamiinide ja mineraalidega, on antioksüdantide ja looduslike ainevahetuse regulaatorite allikaks. Tugeva immuunsuse lubamine toidu kvaliteedi osas!
Parandage immuunsuse toite, mida saab süüa eraldi roogana, või saate neist maitsvat segu. Siin on kaks sellist segu, millel on kasulik mõju inimese immuunsusele.
- Pähklid, kuivatatud aprikoosid, ploomid, rosinad, sidrunikorrus võrdsetes kogustes lihatorustikus, lisage mett. Pange külmik ja sööge 1 tl tühja kõhuga.
- Võta kolm rohelist õuna, lõigatakse kuubikuteks, lisage pool kilo jõhvikad, klaas tükeldatud pähkel ja pool tassi suhkrut. Pange kõik koostisosad emailitud kastrulisse, valage 500 ml vett ja keedetakse lusikaga segades. Saadud segu võetakse immuunsuse parandamiseks, kaks supilusikatäit päevas.
Sellised vitamiinikursused, mis toidavad keha ja suurendavad immuunsust, on hea teha mitu korda aastas, kui nohu tekkimise tipp on kõrgem.
Vitamiintooted immuunsuse tagamiseks
Kui laual on alati mitmekesine ja tervislik toit, siis saab keha sellest kõik, mis vajab, mis mõjutab immuunsust. Kuid mõnikord on nõrgalt formuleeritud dieedi või nakkushaiguste või siseorganite aktiivsuse häirete korral vaja teatud bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis stimuleerivad immuunsüsteemi. Esiteks sisaldavad need vitamiine.
C-vitamiin või askorbiinhape stimuleerib immuunsüsteemi hästi. On leitud, et C-vitamiini suurenenud annuste manustamine nakkushaiguste korral soodustab kiiret taastumist. Seetõttu saate C-vitamiini abil immuunsüsteemi kiiresti kodus tõsta. Kuidas seda täiendada? Te võite süüa askorbiinhappe rikkalikke toite:
- sidrunid ja apelsinid;
- must sõstar;
- jõhvikad;
- valge ja lillkapsas;
- tomatid
Samal ajal tuleb arvesse võtta, et C-vitamiin laguneb kuumtöötlemise ja pikaajalise ladustamise ajal. Kuid külmutamine vähendab toote sisaldust veidi. Kui värsked köögiviljad ja puuviljad ei ole dieedi igapäevane koostisosa, siis saate immuunsuse suurendamiseks kodus võtta C-vitamiini igapäevase vajaduse arvutamisel täiskasvanutele 1 kuni 4 grammi.
A-vitamiinil või retinoolil on ka kasulik mõju immuunsüsteemile. A-vitamiin sisaldub loomsetes toodetes - maksas, munades, või. Lisaks on taimedel karotenoidid - ained, mida inimkeha muundab A-vitamiiniks. On kerge teada, millised köögiviljad ja puuviljad on karoteenirikas - see värvib toite punases ja oranžis. A-vitamiin on seotud limaskesta immuunsuse moodustumisega, mis on organismi esimene barjäär bakterite ja viiruste vastu.
E-vitamiin täiendab A- ja C-vitamiinide toimet, sest see kaitseb neid oksüdeerumise eest ja neutraliseerib kehas esinevaid vabu radikaale - aineid, mis mõjutavad kõik metabolismi etappe. E-vitamiini regulaarne tarbimine mõjutab immuunsust soodsalt. See sisaldub taimsetes rasvades - päevalille- ja oliiviõlides, pähklites, seemnetes.
Samuti on hea immuunsuse seisukohalt oluline soole kasulik mikrofloora olemasolu. Seda saab taastada piimatoodete ja kääritatud toitude söömisega, minimeerides samal ajal suhkru kogust toidus. Samuti on olemas spetsiaalsed preparaadid, mis sisaldavad kasulike bakterite kultuure.
Joogide valmistamine immuunsuse suurendamiseks
Lisaks nõuetekohasele toitumisele aitavad rahvuslikud abivahendid, nagu taimsetest toodetest valmistatud spetsiaalsed kuumad ja külmad joogid, tugevdada immuunsust kodus. Nende joomine ei ole mitte ainult kasulik, vaid ka meeldiv. Niisugune “tee immuunsuse jaoks” uue päeva alguses võib olla hea alternatiiv tassile kohvi. Siin on, kuidas parandada immuunsust ilma ravimita, kasutades lihtsaid ja maitsvaid populaarseid retsepte.
- Rosehip See peab olema termos. Võta üks supilusikatäis 0,5 liitrit vett. Saadud infusioonijook päevas 200-500 ml.
- Sidrun Pigistage mahl 2 sidrunist, lisage sellele mett. Segu kuumutatakse ja purjus hommikul.
- Punakas ja viburnum. Nad valmistavad mahla: marjad, jahvatavad, lisavad mett ja natuke kuuma vett, lase sel keeda pool tundi. Joo pool klaasi kolm korda päevas.
- Tsitruseline tee. Pruulitud sidruni ja apelsini kooreb musta teega.
- Apple tee Pool õunast valab ühe liitri keeva veega ja küpseta 10 minutit.
- Kummel tee. Farmatseutilised kummeliõied lisavad rohelisele teele ühe supilusikatäie 500 ml kohta.
- Porgandimahl Joo värske porgandimahl iga päev tühja kõhuga. Joogile meeldiva maitse andmiseks lahjendatakse seda teiste mahladega - õun, apelsin, kirss.
Looduslikud stimulandid immuunsüsteemi tugevdamiseks
Loodus on meile ette valmistanud kõik, mida vajame, sealhulgas vahendid immuunsüsteemi tugevdamiseks. Siin on viis kõige tõhusamat looduslikku stimulanti, mis suurendavad immuunsust:
Nendel ainulaadsetel toodetel on mitmeid märkimisväärseid omadusi, mis suurendavad immuunsust ja on kõigile kodus kättesaadavad. Mõelge igaüks neist üksikasjalikumalt.
Ingver
Rahvaretseptid ingveriga, et parandada immuunsust ja nohu, mis on tuntud juba ammu. Sellel vürtsil on soojendav mõju, mistõttu eelistatakse seda kuumadest jookidest. Kodus on kerge valmistada järgmisi tinktuure ja ingveri segusid immuunsuse tõstmiseks.
- Võtke üks klaas mett, ingveri juur 50 grammi, üks sidrun. Lõigake sidruni koorega, eemaldage luud. Ingver puhastada, hööveldatud noaga. Klappige klaaspurki ja sõtke tolkushkoy. Lisage mesi ja nõudke kaks kuud pimedas ja külmas. Joo supilusikatäit kolm korda päevas.
- Selle retsepti jaoks on vaja 100 grammi ingverit, 1 sidruni, 200 grammi mustsõstra. Kõik jahvatada, segada, nõuda külmkapis 2 päeva. Lahjendage veega nagu mors.
- Segu: 100 grammi ingverit, ühte sidruni, 50 grammi kuivatatud aprikoose, viigimarju, ploome, klaasi mett. Kas teil on väike tee.
- Ingveri tee immuunsuse retsept: lõigatakse viiludeks või lõigatakse väike osa ingveri juurest noaga (30 g), keedetakse termosiga 1 liiter. Maitse lisamiseks mett, sidruni, kaneeli, rohelist teed.
Mumiyo
Mumiyo on väga võimas metaboolne stimulaator. Uimastite võtmiseks muumia alusel ei saa olla rasedad ja imetavad naised, vähipatsiendid, alla 12-aastased lapsed, inimesed, kes kannatavad kõrge vererõhu ja vere hüübimise all. Mumiyo immuunsuse parandamiseks võetakse puhtal kujul, lahjendatakse veega või segatakse teiste toodetega.
- Mumiyo koguses 0,2 grammi - riisi tera kohta - lahjendatakse lusikatäis veega ja purjus hommikul tund enne sööki
- Noh parandab immuunsuse mee. Selleks segatakse 5-8 grammi 500 g vedelat mett. Võtke supilusikatäis kolm korda päevas.
- Segage aloe mahla 2 supilusikatäit ja mahla kahest sidrunist, lisage 5 grammi mumiyo. Päeval infundeeritakse segu ja juua on immuunsuse tõstmiseks supilusikatäis kolm korda päevas.
- Mumiyo võib lahjendada mitte ainult sooja veega, vaid ka piima või nõrga teega. Niisugust rahvahooldust on vaja võtta, et suurendada immuunsust 10–20 päeva kestvate kursustega, tehes vahele 5–10 päeva vaheaega.
Propolis
Propolis või mesilasliim on keeruline bioloogiliselt aktiivne aine, millel on tugev põletikuvastane, antitoksiline, bakteritsiidne ja stimuleeriv toime. Propolisi soovitatakse immuunsuse parandamiseks võtta nohu, kroonilisi hingamisteede infektsioone. Te ei saa seda vahendit kasutada meele suhtes allergilistele inimestele.
- Tinktuur: 2 supilusikatäit propolit 250 ml viina jaoks nõuavad 10 päeva. Filtreerige, seejärel võtke kolm korda päevas, lisades piima 15 tilka.
- Külmetuse korral aitab see leevendada põletikku ja parandada taruvaigu immuunsust mee ja piimaga. 15-20 tilka tinktuuri lisatakse klaasile sooja piima või segatakse pool poole teelusikatäie riivitud propolist.
- Mõned rahva tervendajad väidavad, et alkoholi tinktuuris kaotab propolis mõned kasulikud omadused. Seetõttu on soovitatav teha vees lahuseid. Erinevalt alkoholipreparaatidest võib seda lahust hoida külmkapis ainult ühe nädala jooksul. Vee infusiooni valmistamiseks võtke 3 osa propolist ja 10 osa vett, sulatage see veevannis ja laske see klaasanumasse. Võtke 15 tilka, lisades piima või teed.
Kõiki taruvaigu valmistisi võetakse kuni täieliku taaskasutamiseni või võetakse 7–10 päeva jooksul vähendatud immuunsuse perioodidel (talvel, kevadel).
Aloe kasutatakse laialdaselt traditsioonilises meditsiinis, sealhulgas immuunsuse suurendamiseks. Mahla valmistamiseks, kasutades lehti, mis on vanemad kui kolm aastat. Enne ravimi valmistamist on soovitatav hoida värsked lehed külmkapis 12 tundi - see parandab nende omadusi. Siin on mõned aloe retseptid, mis suurendavad immuunsust kodus.
- Aloe mahl 100 gr, mesi 200 gr, Cahors 300 gr. Segage, jäta külmkappi 3-5 päeva.
- Aloe mahl koosneb kolmest osast: kaks sidrunimahla ja üks tinktuur Eleutherococcus, mesi maitse järgi. Kõik segatakse klaaspurki, valage mett, juua supilusikatäit kaks korda päevas enne sööki.
- Aloe ja mee retsept immuunsuse tõstmiseks: segage aloe mahla ja vedelat mett vahekorras 1: 1. Saadud eliksiir võtab sööki kolm korda päevas 1 supilusikatäis.
Kõiki segusid võib hoida külmkapis ühe kuu jooksul.
Küüslauk
Küüslauguga seotud folk õiguskaitsevahendid on väga tõhusad selleks, et parandada immuunsust nohu ja viirushaiguste suhtes. Need on lihtsad ja on saadaval kodus toiduvalmistamiseks.
- Sidrun küüslauguga. Üks sidrun ja üks pea küüslaugu peretert, lisada vett ja nõuda 3-4 päeva pimedas kohas. Joo hommikul 1 supilusikatäis kuus.
- Küüslauk mettega. Rüüstage nelk, segage meega 1: 1. Võta 1 tl veega, 3 korda päevas enne sööki.
- Küüslauguõli. Seda saab kasutada salatikaste - 1 pea ühe liitri õli kohta. Lõika küüslauk, lisa õli ja jäta 14 päeva.
Taimsed retseptid immuunsusele
Parandada immuunsust kodus saab teha maitsetaimedega. Immunostimuleeriv toime on
- punane harja;
- medunitsa ravimid;
- orhidee märgatud;
- Echinacea;
- Eleutherokokk;
- ženšenn;
- Naistepuna;
- lemongrass
Toime suurendamiseks, et parandada maitsetaimede immuunsuse tasu.
- Naistepuna, kummel, immortelle, kasepungad 100 gr. Üks supilusikatäis 500 ml vee kogumist nõuab termosel 12 tundi. Infusiooni juua väikeste portsjonitena kogu päeva jooksul. Ravi kestus kestab 1 kuu.
- Ivan-tee, piparmünt, kastan lilled, sidrunipalm. Nad võtavad kõik võrdsetes osades, üks supilusikatäis valatakse ühe klaasi keeva veega. Saadud tee puruneb kogu päeva jooksul.
Kokkuvõtvalt märgime, et rahvuslike abinõude puutumatuse parandamine kodus on üsna teostatav ülesanne. Võite süüa tervislikke ja maitsvaid toite, juua infusioone või ürte, mis on valmistatud maitsetaimedest, kasutada ingveri, mumiyo, propolise põhinevaid retsepte. Hea immuunsuse peamine asi on õige elustiili järgimine, järjekindlus ja mitte unustada, et igal hommikul hea meeleoluga kohtuda.