Askorbiinhape peab olema iga inimese kehas piisavas koguses. C-vitamiini kasutamisel on norme, kui mittevastavus, mida inimene võib tunda halvemana ja avaldada keha erinevaid väliseid ja sisemisi reaktsioone.
Sissejuhatus
Askorbiinhape või C-vitamiin on orgaanilise madala molekulmassiga ühend, mis on vajalik inimkehale.
Seetõttu on askorbiinhape tavaline, taskukohane ja populaarne ravim, mida naudivad nii täiskasvanud kui ka lapsed.
On vaja mõista, et lisaks selle vitamiini kasulikkusele saadakse üleannustamise korral kehast negatiivset reaktsiooni.
Mis on askorbiinhape?
Askorbiinhape on orgaaniline ühend keemilise valemiga C6H8O6, mis on üks inimorganismi jaoks kõige olulisemaid aineid.
Piisav kasutamine, luu ja sidekoe toimib normaalselt.
C-vitamiin on antioksüdant, täidab redutseerija bioloogilisi funktsioone ja paljude ainevahetusprotsesside koensüümi.
Looduses leidub suuremas koguses askorbiinhapet köögiviljades ja puuviljades.
Kui kirjeldame askorbiini füüsikalisi omadusi, tundub see valge pulbrina hapu maitse koos molekulide kristalse struktuuriga.
See pulber on vees ja alkoholis kergesti lahustuv. Temperatuur, mille juures askorbiinhape võib sulada, on 190 - 192 ° C.
Ravim mängib võimsa antioksüdandi rolli, samal ajal kui seda kasutatakse hapet vähendavate protsesside normaliseerimiseks.
Arstid määravad selle:
- nakkushaigused
- joobeseisund,
- äge kiirgushaigus
- seedetrakti ja maksa haigused,
- helminthiasis,
- koletsüstiit
- haavandid
- põletusi
- füüsiline ja vaimne väsimus,
- raseduse ajal kasulike elementidega keha täitmiseks.
Sügisel-talvel on soovitatav askorbiinhape kasutada kõikidel inimestel.
Nendel aastaaegadel on toiduainetes akuutne C-vitamiini puudus ja keha vajab just selle puuduse kõrvaldamist ravimitega, mis sisaldavad seda vitamiini.
Mis juhtub, kui sööte palju C-vitamiini?
Askorbiinhappe üleannustamise korral võib inimene haigestuda. Tema seisund sõltub võetud ravimi kogusest.
Ülejäänud vitamiinikogus tundub umbes kaks tundi pärast selle kasutamist.
Kerge üleannusega isik võib tunda üldist nõrkust ja ärevust, ta võib tunda pearinglust ja südamepekset.
Kui inimesel on iiveldus ja isegi oksendamine, siis on mürgistus üsna tõsine.
Pärast rikkalikku oksendamist suurendab patsient soolestikus gaasi teket ja kannatab kõhupuhituses.
Selle taustal on ohvritel raske magada, une on häiritud ja ärrituvus ilmub.
Üleannustamise korral võib nahal täheldada urtikaaria tüüpi allergilisi lööbeid.
Kuna C-vitamiin eritub täielikult uriiniga, ei pruugi paljudel inimestel, kellel on liiga palju urogenitaalsüsteemi, ja tugevat immuunsust, kui ravimit liigselt kasutatakse, mingeid tõsiseid reaktsioone.
Inimesed, kellel on keha nõrgenenud seisund, isegi vähene ravimi üleannustamine võivad nende heaolu tõsiselt kahjustada.
Kas ma saan süüa pakki või purki askorbiini?
Lapsepõlves juhtub, et kuna vitamiinide magus maitse on glükoosiga, ei suuda laps peatuda ja ilma täiskasvanute järelvalveta saab ta kogu pakki kergesti süüa.
Aga kui te ületate ravimi 2-grammise annuse, siis väheneb selles sisalduvate toitainete imendumine veresse.
Fakt on see, et C-vitamiin lahustub täielikult vedelas keskkonnas ja kui kontsentratsioon ületab kuni 10 g (kaks purki 100 tabletti), võib selle kergesti erituda uriiniga.
Isiku üleannustamise ägedad sümptomid võivad tekkida pärast 20-30 grammi vitamiini võtmist.
Seega ei saa askorbiinse dražeede täiskasvanud inimesele midagi tõsist juhtuda, lapsel võib tekkida allergiline nahalööve ja muud sümptomid sõltuvalt lapse tervisest.
Mitu tabletti saab süüa päevas?
Askorbiinsed dražeed pakitakse reeglina 50 või 100 tükki paki kohta.
C-vitamiini keskmine sisaldus ühes vitamiinis on 50 mg või 0,05 g.
Askorbiinhappe üldsisaldus viaali kohta on 2500 mg või 2,5 g ja 5000 mg või 5 g.
Askorbiinhappe keskmine päevane tarbimine sõltub järgmistest näitajatest:
Need inimesed, kes suitsetavad või alkoholi kuritarvitavad, on soovitav päevaraha suurendada 2 g-ni.
See on tingitud asjaolust, et alkoholi ja nikotiini mõju all hävitatakse C-vitamiin osaliselt ja halva harjumusega inimestele ei piisa standardannuse kasutamisest.
Samuti soovitatakse rasedatele ja rinnaga toitvatele emadele päevas C-vitamiini tarbimist veidi suurendada 80 mg-ni.
Selle põhjuseks on asjaolu, et sellistel olulistel perioodidel suurendab naine veenide haiguste ja nahavigade riski (venitusarmid) ning askorbiinhape aitab stimuleerida kollageeni ja elastiini tootmist ning takistab sellist negatiivset mõju tervisele.
Lapse rinnaga tõmmatakse kõik vajalikud toitained ema piimast välja, seetõttu tuleb naise kehale ja tema lapsele alati tarnida piisav kogus C-vitamiini.
Üleannustamise sümptomid
C-vitamiini üleannustamise sümptomid on sarnased keha mürgistuse tunnustega.
Mürgistuse peamised sümptomid võivad olla:
- rahutu uni;
- suurenenud ärevus;
- ebamõistlik ärrituvus;
- pearinglus;
- iiveldus ja isegi oksendamine;
- seedehäired, mis avalduvad kõhulahtisuse ja suurenenud gaasi moodustumise vormis;
- kõhukrambid.
Tagajärjed
Üleannustamine lõpeb tavaliselt organismi mürgistamisega.
Inimene peab kõhtu viivitamatult loputama, põhjustades oksendamist.
Kui seda ei tehta õigeaegselt, võib olla mitmeid ebameeldivaid tagajärgi:
- häire neerude, sealhulgas kõhunäärme normaalses toimimises;
- gastriitilised ilmingud ja peptilised haavandid;
- äsja sisenenud C-vitamiini seeduvus väheneb;
- ilmneb krooniline C-vitamiini talumatus;
- vere hüübimine halveneb;
- naised kaotavad menstruaaltsükli;
- vanemate inimeste vererõhk tõuseb.
Inimestel ravimi üleannustamise tõttu keha tugevuse järsu vähenemise tõttu väheneb keha immuunsüsteem ja see hakkab sageli kannatama hingamisteede haiguste all.
Rasedatel on C-vitamiini liig kehas väljendunud terava oksendamise ja tugeva soole spasmina.
Selline reaktsioon on seotud organismi intensiivse võitlusega üleannustamise vastu mitte ainult tulevase ema, vaid ka loote kaitsmise taustal.
Kui naine seda vitamiini sageli ületab, võib tema lapse tagajärjel olla allergiline mitmesuguste stiimulite suhtes.
Sageli ei talu need lapsed tsitrusvilju ja söövad hoolikalt värskeid puuvilju ja köögivilju, sest nad kannatavad erineva iseloomuga nahalööbe all.
Üsna ebameeldiv ja üsna levinud mürgistuse tagajärg on äge allergiline reaktsioon.
See avaldub anafülaktilise šoki või angioödeemina. Kahjuks võib selline keha reaktsioon kaasa tuua edasise surma.
Mürgistuse vältimine
Et vältida askorbiinhappe üleannustamist ja mitte mürgitada, peate järgima selle vastuvõtmise eeskirju, mis on alati lisatud ravimi lisatud juhendis.
Lisaks soovitatakse C-vitamiini võtta talvel või sügisel.
Nendel aegadel on avitaminosis eriti terav ja keha rõõmuga ja ilma tagajärgedeta neelab kõik toitained.
Suvel on parem ilma arsti soovituseta askorbiini üldse mitte kasutada, kuna C-vitamiin on selle aja jooksul värsketes puu- ja köögiviljades rohkesti.
Te peate mõistma, et askorbiinhappel põhinevad ravimid võivad samuti kahjustada keha, samuti üleannustamine mis tahes ravimiga.
Seetõttu on oluline järgida ravimi päevaannuste kasutamise soovitusi ja mitte ületada lubatud annust.
Kasulik video
Teema jätkamisel - hariv videoklipp.
Järeldus
Askorbiinhape on oluline koostisosa, mis piisavas koguses tuleb inimkehale tarnitud toiduga varustada.
Tuleb meeles pidada, et ka C-vitamiini liig on kehas ebasoovitav, samuti selle puudumine.
Seetõttu peaksite püüdma järgida askorbiinravimite kasutamise norme ja vältida väikeste laste kontrollimatut pillide vastuvõtmist.
Kes, kui palju ja kuidas C-vitamiini võtta
Meie keha normaalseks toimimiseks on vitamiinid hädavajalikud. Sealhulgas väga oluline C-vitamiin, mida tuntakse ka askorbiinhappena. Meie artiklis räägime selle kasulikkusest, puudujäägi ja ülepakkumise põhjustest ning igapäevastest vajadustest sõltuvalt vanusest.
Lühikirjeldus ja roll kehas
Askorbiinhape (kõnekeeles, askorbiin) kuulub vees lahustuvate vitamiinide rühma, on võimas antioksüdant, reguleerib redoksprotsesse, osaleb aktiivselt kollageeni ja prokollageeni tootmisel, on vajalik foolhappe ja raua ainevahetusprotsessides. Oma toime tõttu reguleeritakse vere hüübimiskiirust, kapillaaride seisund normaliseerub. Lisaks sellele on sellel põletikuvastane ja allergiavastane toime.
Ascorbinka kaitseb keha negatiivsete mõjude ja stressi eest. Lisaks aitab see kaasa parandusprotsesside parandamisele ja suurendab resistentsust erinevate infektsioonide suhtes.
Oma vees lahustuvuse tõttu ei saa see kehas koguneda, mistõttu peate pidevalt täiendama selle varu.
Igapäevane tarbimise määr
Sõltuvalt vanusest nõuab inimkeha erinevat kogust askorbiinhapet. Mõtle päevane annus.
Imikutele
Alla 5 kuu vanuste laste päevane määr on 30 mg. Poole aastaga saate annust suurendada 35 mg-ni päevas.
Lastele
Tüdrukute ja poiste puhul vanuses 1 kuni 3 aastat on ööpäevane annus 40 mg, alates 4 aastast kuni kümneaastase vanuseni, kiirust võib suurendada 45 mg-ni ja 10... 11-aastasele lapsele võib anda 50 mg päevas.
Poiste ja tüdrukute jaoks
Nii poiste kui ka tüdrukute puhul on päevastamise standard 60 mg.
Täiskasvanutele
Täiskasvanutel on askorbiinhappe ööpäevane annus meestel 90 mg ja naistel 75 mg.
Eakate inimeste jaoks
Askorbinki päevane norm üle 50-aastastel inimestel on 100 mg.
Külma
Haiguse ajal nõrgeneb immuunsüsteem, seega vajab inimkeha suuremat annust. Sõltuvalt patsiendi seisundist on soovitatav kasutada 500-1000 mg päevas.
Rasedatele naistele
Raseduse ajal suureneb päevane annus, sest mitte ainult naine, vaid ka lootele on vaja askorbaati. Iga päev on soovitatav võtta 200-400 mg askorbiinhapet. Imetamise perioodil tuleks seda määra suurendada.
Sportlastele
Kuna sportlastel on suur füüsiline pingutus, on nende päevane annus palju suurem kui tavalisel inimesel ja on 200-300 mg.
Vitamiinide otsimine: C-vitamiini sisaldavad toidud
Pakume teile nimekirja toodete kohta, millel on kõrgeim askorbinki sisaldus (100 g toote kohta):
Kuidas vitamiini konserveerimisel keedetakse?
Vaatleme näiteks kartuleid, värsket kapsast ja hapukapsast, mis kaotavad C-vitamiini erinevat tüüpi töötlemisel.
Kartulid:
- vormirõivad, kui need on külmas vees sukeldatud - 25%;
- tavalisel toiduvalmistamisel, kui see on külmas vees - 35%;
- tavalisel toiduvalmistamisel, kui kastetakse keevasse vette - 75%;
- kui keedetud suppi - 50%;
- kui hautatud - 80%;
- kui teed kartulipüree - 72-88%.
Värske kapsas:
- kui keedetud supp - 20-50%;
- kui hautatud - 70%.
- kui keeb - 50%;
- kui hautatud - 20-65%.
Leia abi apteekides
Kahjuks ei ole alati võimalik saada organismist toodetelt vajalikku kiirust. Sel juhul tule abi spetsiaalsete ravimite abil, mida saab apteegis osta.
- "C-vitamiin Nicomed";
- Asvitol;
- Vitrum Plus C-vitamiin;
- "Upsavit C-vitamiin".
Võimalikud probleemid: C-vitamiini liigse ohu oht
Ärge arvake, et mida rohkem kasutate askorbiinhapet, seda parem. Askorbinki liig võib olla kahjulik.
Põhjused
Maailma Terviseorganisatsiooni komitee tutvustas erimõisteid “C-vitamiini tingimusteta vastuvõetav ööpäevane annus” ja “C-vitamiini tingimuslikult lubatud annus”. Esimene arvutatakse 2,5 mg kohta 1 kg kehakaalu kohta ja teine - 7,5 mg 1 kg kehakaalu kohta.
Tingimuslikult aktsepteeritava annuse ületamine on sellistes olukordades esineva hüpervitaminoosi põhjuseks:
- talvel ja kevadel, et kaitsta end haiguste eest, ei pea inimesed sageli annust ületama;
- askorbiinhapet sisaldavate toodete suurte koguste kasutamine;
- kasutada liiga suuri annuseid haiguste raviks.
Sümptomid
- kõhulahtisus;
- iiveldus;
- pearinglus;
- allergilised reaktsioonid nahal;
- maoärritus;
- vitamiini B12 vähendatud kontsentratsioon;
- hambaemaili kahjustamine;
- kõrge vererõhk;
- kõhunäärme toimimise halvenemine.
Lisaks võimalikule sarnasele mõjule, eriti ettevaatusega, peavad askorbiinhapet võtma diabeediga inimesed, kellel on suurenenud vere hüübimine ja kalduvus moodustada verehüübed.
Mida teha
Üleannustamisel on kahte tüüpi: krooniline ja ühekordne. Kroonilises plaanis on soovitatav juua palju vett. Tänu sissetulevale veele võivad neerud aine organismist kiiresti eemaldada.
Teine tüüp on üks üleannustamine. Kõige sagedamini juhtub, kui lubatud annus ületatakse 20 või enam korda. Sellisel juhul on vaja alustada teatud meetmete rakendamist nii kiiresti kui võimalik, et happel ei oleks aega seedimiseks, nimelt:
Tehke kõhupuhastus. Selleks põhjustage oksendamist ja juua palju vett. See aitab ära hoida dehüdratsiooni, mao loputatakse ja hape ei sisene vere. Võtke aktiivsüsi.
Kui te mõistate, et olete võtnud liiga palju askorbiinhapet, peate ajutiselt eemaldama toidust toiduaineid, mis sisaldavad seda.
Mis on C-vitamiini puudumise oht
Askorbiinhappe puudumine organismis võib põhjustada ka negatiivseid tagajärgi.
Põhjused
Hüpovitaminoseesi peamised põhjused on:
- ebaõige toitumine - ebapiisav kogus köögivilju ja puuvilju menüüs, nende kasutamine pärast kuumtöötlemist;
- seedetrakti haiguste esinemine - selle tagajärjel häiritakse happe imendumist soolestikus;
- metaboolsed häired, kilpnäärme häired - vitamiinid erituvad organismist tugevalt;
- perioodid, mil organism vajab askorbiini rohkem kui tavaliselt - rasedus, imetamine, infektsioonide esinemine, stress.
Sümptomid
Hüpovitaminoosi peamiste sümptomite hulgas on järgmised:
- kiiresti väsinud;
- oluliselt vähenenud jõudlus;
- sageli on nohu;
- peavalu;
- kogu päeva jooksul on tugev ärrituvus;
- on unehäired;
- nahk on muutunud kahvatuks;
- sageli valutavad lihased;
- naha hävimisega suureneb verejooks.
Mida teha
C-vitamiini kontsentratsiooni täiendamiseks kehas kasutage järgmisi soovitusi:
- lisage oma toitumisse rohkem puuvilju ja köögivilju;
- loobuma halbadest harjumustest - suitsetamisest ja alkoholi joomisest;
- vältida stressi ja hüpotermiat;
- magama vähemalt 8 tundi;
- võtta 100-200 mg C-vitamiini päevas.
Ettevaatusabinõud või enesehoolduse ja enesediagnostika ohud
Et mitte kahjustada teie tervist, peaksite olema eriti ettevaatlik ascorbinka annusega. Te ei tohiks ületada soovitatavat määra ja kui teil on mingeid haigusi, pidage nõu oma arstiga, kas te võite seda või seda annust võtta.
Lisaks ei saa te igal juhul ise diagnoosida ja ilma arsti teadmata askorbiinhapet määrata. Pidage meeles, et liiga palju või liiga vähe võib teie tervist kahjustada.
Kasulikud vitamiinid
Lisaks askorbiinhappele on ka teisi kasulikke vitamiine. Mõelge neile.
A-vitamiin
See vitamiin kuulub rasvlahustuva rühma hulka. See on vajalik normaalse nägemise, tervete luude, naha, juuste ja immuunsüsteemi nõuetekohase toimimise tagamiseks. Täiskasvanu päevamäär on 900 mikrogrammi meestele ja 700 mikrogrammi naistele.
D-vitamiin
See vitamiin soodustab magneesiumi ja kaltsiumi imendumist organismis, mis on vajalik hammaste ja luukoe nõuetekohaseks arenguks. Lisaks on see vajalik närvisüsteemi normaalseks toimimiseks. Täiskasvanu päevamäär on 5 mg.
E-vitamiin
Tänu keha kohalolekule toimub koe regenereerimine palju kiiremini, vereringe paraneb. Seda kasutatakse ka paljude naiste haiguste ravis, parandab naha ja juuste seisundit. Täiskasvanud naiste päevane annus on 8ME, meestel - 10E.
Niisiis, askorbiinhape, nagu teised vitamiinid, on keha normaalseks toimimiseks väga oluline. Siiski tuleb olla ettevaatlik, et vältida nende ainete puudust või üleliigset sisaldust. Nad saavad kasu ainult mõõduka kasutamisega.
Askorbiinhape: kui palju võib olla päevas
Üks tähtsamaid elemente keha normaalseks toimimiseks on askorbiinhape; Kui palju saate C-vitamiini päevas kasutada, mitte kõik teavad. Arvatakse, et see vitamiin on inimesele väga kasulik ja elutähtis, kuid selle vale annus võib põhjustada halbu tagajärgi.
Askorbiinhape on oma omadustes väga sarnane glükoosiga. See on ka orgaaniline ühend, mis on vajalik inimese keha luu ja sidekoe jaoks. C-vitamiin on võimas antioksüdant, aeglustab oksüdatiivseid protsesse kudedes ja elundites. Suures koguses askorbiinhapet leidub värsketes juurviljades ja puuviljades, millest enamik on hapu marjades ja tsitrusviljades.
See ühend avastati kahekümnenda sajandi alguses, kuid isegi enne seda aega oli inimkond kahtlustanud, et C-vitamiini ebapiisav igapäevane vajadus oli niivõrd kohutava haigusega, nagu scurvy. Askorbiinhappe puudumine põhjustab kollageeni ebapiisavat tootmist ja sellest tulenevalt kudede hävimist. Suurem osa meremehed kannatasid skorbuse all. Juba mitu kuud nad ei söönud värskeid puuvilju. Massiivsed haavandilised haigused toimusid lahjadel aastatel ja sõdadel, kui toitu ei olnud piisavalt. Kaasaegses maailmas kannatavad skorbused palju vähem. Askorbiinhappe puudust kogevad põhja- ja kõrbepiirkondade elanikud, meremehed ja vangid.
Miks vajab keha askorbiinhapet
C-vitamiin on inimese keha jaoks kõige olulisem mikroelement. Askorbiinhapet on juba ammu peetud heaks vahendiks paljude nohu ja nakkushaiguste peamiseks raviks. C-vitamiin ei ole ravim ega saa iseseisvalt haigust ravida või isegi leevendada. Askorbiinhapet võib võtta keha toetamiseks ja vältimiseks nohu kasvu ajal.
Hiljutised uuringud on näidanud, et keemiliselt eritatav askorbiinhape ei avalda nii positiivset mõju nagu vitamiin, mis sisaldub puuviljades ja marjades.
On palju askorbiinhappe funktsioone, mida paljud inimesed ei tea.
Tervendamis- ja taastamisfunktsioonid. Askorbiinhappel on kasulik mõju kollageeni tootmisele. Selle elemendi kiud vastutavad naha, luude ja sidekoe seisundi eest. Kui kehas ei ole piisavalt hapet, paranevad haavad palju aeglasemalt. C-vitamiini on vaja ka inimestele, kellel on nõrgad luud, kellel on sagedased luumurrud.
C-vitamiin antioksüdandina. Mis puudutab askorbiinhapet inimkehas, võib redoksprotsesse katkestada, veenid ja arterid ummistuvad ohtliku kolesterooliga. C-vitamiin lahustab sõna otseses mõttes naastud, mis võivad põhjustada veresoonte ummistumist, vähendada nende elastsust ja suurendada tromboosi tõenäosust.
Hematopoeetiline funktsioon. C-vitamiini puudumisel imendub keha halvemini, mis põhjustab aneemia - nõrkus, vähenenud immuunsus, keha põhifunktsioonide pärssimine.
Puhastamise funktsioon. Askorbiinhapet tohivad suurtes annustes kasutada inimesed, kelle töö on seotud raskmetallidega, samuti suurte tööstuspiirkondade elanikud. C-vitamiin laguneb ja eemaldab kehast kroomi, plii, elavhõbeda ja teiste ühendid.
Taastav funktsioon. Interferooni ja paljude haiguste vastaste antikehade vabanemise suurendamisega suurendab askorbiinhape immuunsust ja on profülaktiline vahend vähktõve vastu võitlemisel.
Metaboolne funktsioon. On tõestatud, et tsitrusviljade metabolismi kasutamine kehas suureneb märkimisväärselt, metaboolsed protsessid kiirenevad ja rasvkoe lagunemine toimub.
Igapäevane vajadus C-vitamiini järele
Igapäevane vajadus askorbiinhappe järele sõltub paljudest näitajatest: vanus, sugu, keha seisund, varasemad haigused, epidemioloogiline olukord ühiskonnas, vajadus teiste vitamiinide järele.
C-vitamiini päevadoosi rohkem kui teisi vitamiine. See on tingitud suurest vajadusest ja askorbiinhappe osalemisest keha paljudes protsessides. See on vajalik teiste vitamiinide ja mineraalide assimileerimiseks. Täiskasvanu päevane vajadus on 100 ml (meestel) ja 75 ml (naistel). Kerge liigne tarbimine ei tohi põhjustada kehas kõrvalekaldeid ja põhjustada tõsiseid hüpervitaminosioone. Vastupidi, puhta askorbiinhappe maksimaalset annust võib suurendada 1 g-ni päevas inimese kohta järgmistel juhtudel:
- füüsiline aktiivsus tööl või spordikoolituse tõttu;
- ägedate hingamisteede haiguste periood (sagedase nohu periood - oktoobri lõpust detsembrini ja veebruari lõpust aprillini);
- gripiepideemia ajal;
- alkoholi ja nikotiinisõltuvusega;
- raseduse ja imetamise ajal, eriti kui oodatakse mitut last ja ema keha ei vaja kahekordset, vaid kolmekordset C-vitamiini.
Tavaliselt on askorbiinhape piisav värsketes puuviljades ja marjades, mahlades, kompotides ja puuviljajoogides. C-vitamiini puudulikkuse vältimiseks piisab, kui lapsed söövad päevas mitmeid tsitrusvilju, õunu või käputäis marju, mõnel juhul ei piisa happest, selle annust saab suurendada spetsiaalsete preparaatide abil. See on askorbiinhape väikeste sfääriliste losengide kujul resorptsiooniks, samuti C-vitamiin glükoosiga. C-vitamiin võib abielemendina esineda mõningates meditsiinilistes ja profülaktilistes ainetes.
Täiendavaid C-vitamiini annuseid askorbiinhappe tablettidena võib määrata:
- sagedase nohu ja gripiga;
- teiste vitamiinide ja ebatervisliku toitumise puudumine;
- noored lapsed, kellel on kasvupuudus eakaaslastest;
- pikaajaliste komplekssete nakkushaiguste korral (palavik, krooniline infektsioon, keha nõrgenemine pärast pikaajalist antibiootikumide kasutamist);
- põletuste ja muude nahakahjustuste korral;
- mõnedes seedetrakti haigustes;
- pärast operatsioone ja vigastusi;
- pärast tugevat pinget;
- raseduse ajal ja eriti pärast sünnitust;
- alkoholi ja nikotiinisõltuvuse ravis.
Kes peaks võtma ettevaatlikult askorbiinhapet
Ettevaatlikult tuleb teil haavandite ja mao gastriidi korral võtta askorbiinhapet halva hambaravi korral. Keelatud on kasutada sünteetilist C-vitamiini suhkurtõve, uroliitsiaasi, mõnede vaskulaarsete ja verehaiguste esinemisel.
C-vitamiini üleannustamine võib vähendada vere hüübimist, põhjustada suurenenud gaasi teket ja puhitust, kahjustada väljaheiteid. Suur hulk askorbiinhapet rikub seleeni ja vase imendumist, võib vähendada valgeliblede arvu. C-vitamiini üleannustamise esimene sümptom on allergiline reaktsioon nahale, millega kaasneb tõsine sügelus ja põletus.
Kummaline on see, et kõige rohkem elementi ei sisalda tsitrusviljad - apelsinid ja sidrunid, vaid roosad.
Askorbiinhappe looduslikud allikad
Vitamiinide kasutamine looduslikest allikatest suurendab nende seeduvust, vähendab kõrvaltoimete ja üleannustamise ohtu. Kõrge C-vitamiini sisaldavate toiduainete tarbimine võib põhjustada allergilisi reaktsioone.
Väike käputäis neid marju sisaldab maksimaalset C-vitamiini annust. Kõige tähtsam on, et askorbiinhape on inimesele talvel vajalik, kui on värskeid marju ja puuvilju vähe. Ennetamise eesmärgil saate saagi kuivatatud rosehipsid koristada ja lisada teele ja kompotidele.
Teiseks on C-vitamiini sisu väga populaarne ja maitsev köögivilja-bulgaaria pipar. Seda saab kasutada salatites ja värsketes.
Suur hulk vitamiini on hapukestes marjades: astelpaju, mustad ja punased sõstrad. Veidi vähem kui metsik küüslauk, mägede tuhk, Kalina ja maasikad.
Loomulikult on ülemäära palju kasulikku ja kergesti seeduvat C-vitamiini ülemises puuviljas - tsitruselistes ja kiivides. Köögiviljad, nagu rooskapsas ja lillkapsas, marineeritud valge kapsas, mädarõika, küüslauk ja kuum punane pipar, sisaldavad väikeses koguses askorbiinhapet.
Nende toodete igapäevane kasutamine aitab vältida askorbiinhappe puudust kehas ja pakkuda seda teiste mikroelementidega.
Mis on askorbiinhappe ööpäevane annus või kui palju saate süüa askorbiini päevas?
Askorbiinhape on keemiliselt orgaaniline ühend, mis kuulub vees lahustuvate vitamiinide rühma. Keemilist ühendit eraldas 1928. aastal Ungari teadlane Albert Saint-Gyorgy oma puhtal kujul. Askorbiinhapet kasutatakse peamiselt farmaatsia- ja toiduainetööstuses. Esimesel juhul ravimi või toidulisandina, teises - säilitusainena.
C-vitamiini väärtus
A-vitamiin on inimese keha jaoks väga oluline. Peamised füsioloogilised protsessid, milles aine osalevad, on järgmised:
- Reguleerib oksüdatsiooni- ja redutseerimisprotsesse.
- Osaleb katehhooloomide, kollageeni, steroidhormoonide sünteesil.
- Stimuleerib foolhappe ja raua metabolismi.
- Osaleb vere hüübimise protsessides.
- Tugevdab veresoonte seinu ja normaliseerib kapillaaride läbilaskvust.
- Suurendab resistentsust bakteriaalsete ja viiruslike patogeenide suhtes.
- Suurendab pingetakistust.
- Vähendab ateroskleroosi riski lipiidide (rasva) ainevahetusele avalduva mõju tõttu.
Vitamiininõue
Askorbiinhappel puudub võime koguneda organismis, mistõttu on vaja pidevat vitamiinivarustust väljastpoolt. Vitamiini vajadus iga inimese jaoks on individuaalne ja sõltub suuresti mitmetest teguritest: vanusest, soost, tervisest, füsioloogilisest seisundist, füüsilise pingutuse intensiivsusest, halbadest harjumustest. Keskmine päevane annus on:
- kuni aastased lapsed - 30-35 mg;
- lapsed alates ühest aastast kuni 10 aastani - 40-45 mg;
- noorukid vanuses 11 kuni 18 aastat - 50-60 mg;
- täiskasvanud - 60 mg.
Vitamiini vajadus raseduse ja imetamise ajal suureneb. Askorbiinhape stimuleerib elastiini ja kollageeni tootmist ning on seega hea profülaktiline vahend veenide haiguste ja naha defektide (venitusarmide) tekkeks. Kuna aine on võimeline mõjutama naha elastsust kursuse tarbimise ajal, suureneb kudede venivus, mis on sünnitusprotsessis oluline. Ka rasedate naiste piisav vitamiinisisaldus tagab sündimata lapse normaalse arengu. Askorbiinhappe vajadus rasedatel naistel on 70-80 mg päevas.
Oluline on ka vitamiinide tarbimine imetamise ajal. Rinnapiimaga annab imetav ema lapsele enamikku vitamiine, sealhulgas C-vitamiini. Seetõttu on vaja, et anda lapsele piisavalt askorbiinhapet ja vältida ema keha puudust, on vaja tarbida kuni 100 mg vitamiini päevas.
Hüpovitaminoos - vitamiinide puudumine
Askorbiinhappe puudumisega kehas, sõltumata vanusest, soost ja füsioloogilisest seisundist, areneb hüpovitaminosis, mis võib ilmneda järgmiselt:
- Keha kaitsevõime vähenemine, mis viib sageli korduvatele hingamisteede infektsioonidele.
- Suurenenud väsimus, uimasus.
- Väike haavade ja lõhede pikk paranemine nahas.
- Raskus, igavus ja juuste väljalangemine.
- Valu liigestes ja lihastes.
- Verevalumite ja verejooksude ilmnemine isegi väikeste vigastuste korral.
- Põletikuline igemehaigus, mis võib põhjustada hamba kadu.
- Halb meeleolu, närvilisus, depressioon.
Askorbiinhappe allikad
Eriti ägedaid sümptomeid võib avaldada sügis-kevadel. Kui esineb hüpovitaminoos, on näidustatud vitamiini vormis ravimid. Tänapäeva farmaatsiaturul on askorbiinhapet sisaldavaid ravimeid üsna palju.
Kõige sagedamini määratud hüpovitaminoosi ravimid:
- Askorbiinhape ampullides intramuskulaarse ja intravenoosse süstena. Nimetatakse terapeutiliseks otstarbeks C-vitamiini ägeda puudulikkusega seotud tingimustes, vajadusel mao ja soolte haigustega, parenteraalselt.
- Askorbiinhape, dragee. Annustamisvorm sisaldab 50 mg C-vitamiini. Seda manustatakse täiskasvanutele ja lastele hingamisteede infektsioonide hooajalise esinemissageduse ajal, viirusinfektsioonide ravi ajal, samuti rasedatel ja imetavatel naistel, et vältida hüpovitaminoosi.
- Askorbiinhape glükoosiga. Iga tableti koostis viib 100 mg C-vitamiini. Näidustused on samad, mis ravimil pillide kujul.
- C-vitamiin, kihisevad tabletid, mis sisaldavad 1000 mg askorbiinhapet. Üks tablett sisaldab askorbiinhappe laadimisannust. Ravimit soovitatakse kasutada ägeda viirushaiguse (ARVI) esimesel märgil. 1000 mg on nohu raviks soovitatav maksimaalne annus.
Askorbiinhape sisaldub ka mõnedes kombinatsioonravimites, mida kasutatakse erinevate patoloogiate raviks:
- Sorbifer Durules. Raudsulfaadi ja askorbiinhappe valmistamine. Määrake raua puuduse kõrvaldamiseks kehas. C-vitamiini juuresolekul imendub raud paremini.
- Askorutiin. Ravim sisaldab askorbiinhapet ja rutosiidi. Seda on ette nähtud vaskulaarsete haiguste, haavandiliste nahakahjustuste ja ainevahetushäirete jaoks.
- Erinevad kombineeritud mitme komponendiga ravimid gripi ja ARVI sümptomite leevendamiseks. Külmalt stimuleerib C-vitamiin immuunprotsesse, aidates organismil nakatumist võidelda. Nende ravimite hulka kuuluvad Maxicold, Theraflu, Viks aktiivsed sümptomid, Rinzasip, Coldrex ja teised.
Lisaks ülaltoodud preparaatidele sisaldavad peaaegu kõik vitamiin-mineraalikompleksid askorbiinhapet. Askorbiinhape leidub ka enamikus toidulisandites.
Lisaks sünteetilise päritoluga C-vitamiini allikatele leidub paljudes toiduainetes askorbiinhapet looduslikult.
Peamised C-vitamiini sisaldavad tooted on: Bulgaaria punane pipar (260 mg), maasikad (67 mg), sidrun (55 mg), hapu (65 mg), lillkapsas (70 mg), mandariin (35 mg), karusmari (45 mg). mg), punane sõstar (40 mg), spinat (35 mg), kapsas (45 mg), oranž (55 mg), tomatid (40 mg), õunad (35 mg), jõhvikad (20 mg), kuivatatud rosehip (20 mg) 1200 mg), naeris (25 mg), rohelised sibulad (30 mg), redis (45 mg), melon (15 mg). See kogus mg-des põhineb 100 g tootel.
Askorbiinhappe päevaannust saab toitumisprotsessis alla võtta, arvestades tasakaalustatud toitumise eeskirju:
- Sööge rohkem värskeid köögivilju ja puuvilju ilma kuumtöötluseta.
- Joo värskelt valmistatud köögivilja- ja puuviljamahlad ilma suhkrusoola lisamata.
- Lisaks vitamiinilisele toidule askorbiinhappe lisamisega või komplekssete vitamiinipreparaatide võtmisega, eriti sügisel ja kevadel.
Toodete kuumtöötlemisel toiduvalmistamisprotsessis hävitatakse osaliselt askorbiinhape. Suurem osa vitamiinist ladustatakse roogade valmistamisel auru töötlemise, küpsetamise ja kuumtöötlemiseta. C-vitamiini hävitamine toimub nõud pikema keetmise ja praadimise ajal.
Ascorbicum on kasulik lastele ja täiskasvanutele vanuse annustes. C-vitamiini päevane tarbimine suurel esinemissagedusel aitab täiskasvanutel ja erinevatel vanustel lastel külma aastaaega elada ilma nohu ja tervisehäiretega.
Mitu askorbiini päevas võib anda lapsele
Kui laps on haige või tema keha on nõrgenenud, määrab lastearst askorbiinhappe. Erinevalt teistest maitsetutest tablettidest on neil vitamiinidel meeldiv magushapu maitse, mis on väikeste maiustuste jaoks väga atraktiivne. Sageli on paar päeva pärast vanemate kapis ostetud vitamiine leitud tühi viaal. Sellega seoses on paljud emad mures küsimuste pärast: kui palju askorbiini imikuid saab lapse jaoks päevas süüa, mis juhtub, kui ta on söönud korraga kogu pillid tablette ja kui mitu aastat võib ta seda ravimit imikutele anda.
Kasvav organism peab saama vajaliku askorbiinhappe koguse. Orgaaniline ühend sisaldab L-isomeeri, st C-vitamiini.
Sõltumata sellest, et tema keha ei tooda igapäevaste vajaduste rahuldamiseks, peate iga päev sööma selle vitamiinirikkaid toite.
Askorbiin on saadaval erinevates vormides:
- Pillid.
- Dragee
- Ampullid süstelahusega.
- Pulber, millest lahused valmistatakse sisekasutuseks.
Narkootikumide kasutamine
Askorbiinhape lastele on üks tähtsamaid ja olulisi vitamiine.
Sellel on positiivne mõju närvisüsteemi ja siseorganite funktsioonile. Ilma C-vitamiinita on kehal võimatu niisugust olulist mineraalainet rauda omaks võtta. Selle puudus põhjustab immuunsüsteemi nõrgenemist ja selle tulemusena sagedast nohu.
Lisaks täidab C-vitamiin keha jaoks mitmeid väga olulisi funktsioone:
- Osaleb adrenaliini arengus, mis vastutab hea tuju eest ja aitab taluda stressi.
- Osaleb kollageeni sünteesil, mis on vajalik kõhre, luude ja naha normaalseks toimimiseks.
- Moodustab karnitiini - aine, mis soodustab energia tootmist rasva põletamisega. Ka karnitiin aitab kaasa kaalulangusele.
- See aktiveerib normaalseks seedimiseks vajalikud ensüümid.
- Kiirendab oksüdatiivseid protsesse.
- Parandab rakkude hingamist.
- Osaleb glükogeeni sünteesis maksas.
C-vitamiini puuduse sümptomid
Et mõista, et lapsel ei ole piisavalt C-vitamiini, on võimalik järgmiste tunnustega:
- Kui hammustate õuna või hambaid harjates, ilmub igemetest veri.
- Laps on unine, kiiresti väsinud.
- Immuunsüsteemi nõrgenemise tagajärjel esineb sageli nohu.
- Vähendatud kapillaaride läbilaskvus.
- Nasolabial ala, küüned ja kõrvad muutuvad sinakaks.
- Halb nahk.
Ebapiisav askorbiinhappe hulk lapse uriinis näitab, et C-vitamiini tarbimise päevane annus on alla normaalse. Et teada saada, kas laps saab askorbiinhapet süüa, peaksite tegema vastavad testid.
Soovitatavad annused
Lapse askorbiinhappe andmine peaks rangelt järgima soovitatud annuseid. Vitamiinipreparaadi võtmine on vajalik ainult raviarsti soovitusel. Kõige sagedamini on askorbiin ette nähtud nakkushaiguste ja beriberi puhul. Need vitamiinid on samuti kasulikud suurte koormuste või nakkushaiguste puhkemise ajal. Ravimi annus sõltub lapse vanusest.
- Imikud, kes ei ole veel pooleaastased, ei vaja päevas rohkem kui 30 mg ascorbinkat. Tuleb meeles pidada, et kuni 2-aastastele lastele antakse ravimi lahusena.
- 6–12 kuu vanuste imikute puhul ei tohiks määr ületada 35 mg päevas.
- Lastele vanuses 1 aasta kuni 3 aastat on määr 40 mg.
- 3 kuni 10 aastat võib annust suurendada 45 mg-ni.
- Alates kümnendast eluaastast võite juba võtta 10 mg ravimit päevas.
Ascorbicumi andmine lastele on parim pärast sööki, see aitab kaasa selle paremale seeduvusele.
Kas üleannustamine on ohtlik?
Mõned emad on mures selle pärast, et laps on söönud kogu vitamiinide paketi, sest juhistes on selgelt märgitud lubatud ööpäevane annus, mida ei soovitata ületada. Tegelikult ei kogune C-vitamiin kehas ja selle liig eritub koos uriiniga. Sellepärast tuleb seda vitamiini igapäevaselt täiendada.
Kui laps on söönud palju vitamiine, siis päeva jooksul andke talle rohkem jooke, kuid joogid ei tohiks olla magusad. Koos joogiga saate anda lapsele ¼ tl ravimit "Almagel".
Kuigi üksik üleannustamine enamikul juhtudel ei põhjusta katastroofilisi tagajärgi, peate siiski teadma, millistel juhtudel võib sellistel juhtudel tekkida soovimatuid reaktsioone.
Kõrvaltoimed
Pikaajalise suure vastuvõtmise korral toimub:
- Rikutud B12-vitamiini imendumise protsessi.
- Uriinhappe kontsentratsiooni uriinis on võimalik suurendada, põhjustades sageli neerudes oksalaatkivide teket.
- Mao ja soolte limaskestade võimalik ärritus.
- C-vitamiini üleannustamine raseduse ajal põhjustab ritsokeetide röövimise lapsele.
- Võib-olla allergia nagu urtikaaria areng.
- Vere koagulatsioon väheneb.
- Vererõhk tõuseb.
Nagu näete, põhjustab selle ravimi üleannustamine palju kõrvaltoimeid. Seega, kui vanemad tõid apteegist vitamiine, peaksite kohe lugema juhiseid ja leidma, kui palju saate ascorbinkat oma lapsele päevas anda.
Vastunäidustused
Ei ole soovitatav askorbiinhapet anda lastele, kellel on järgmised haigused:
- Tromboflebiit.
- Neeruhaigus.
- Diabeet.
Samuti on ravim vastunäidustatud kõrgendatud hemoglobiinisisaldusega ja ravimite tetratsükliinrühma kasutamise ajal.
Millises vanuses saate lastele askorbiini anda
Küsimus, kui vana inimene võib anda lastele askorbiini, tekib sageli paljude väikeste lastega noorte vanemate puhul. Arvatakse, et selliseid vitamiine võib anda ainult lastele, kes on vanemad kui kolm aastat.
Tegelikult võib seda ravimit anda lastele, kes on nooremad kui kolm aastat, tingimusel et laps võtab askorbiini pulbrina valmistatud lahuse kujul ja ainult lastearstiks.
Kuidas vabaneda venitusarmidest pärast sünnitust?
Sünnitusjärgsete venitusarmide raviks on soovitatav kasutada väliseid aineid, mis parandavad raku toitumist ja naha elastsust, stimuleerivad kollageeni moodustumist ja tagavad pikaajalise hüdratatsiooni.
Kui palju võib askorbiinhapet päevas tarbida?
Kiire vastus: konsulteerimine arstiga on vajalik.
Kõigepealt meenutagem, et askorbiinhape on orgaanilise ühendiga, mis on seotud glükoosiga, mis on üks inimese toitumise peamisi aineid, kuna see on vajalik sidekoe ja luukoe normaalseks toimimiseks. Ainult üks isomeeridest, mida tavaliselt nimetatakse C-vitamiiniks, on bioloogiliselt aktiivne, selle elemendi puudulikkusega tekib scurvy ja C-vitamiin on paljudes puu-ja köögiviljades.
C-vitamiin oma puhtal kujul isoleeriti 1928. aastal ja neli aastat hiljem tõestati, et see on selle elementi puudumine, mis põhjustab skorbust. Kuid nagu hiljem selgus, ilma selle vitamiinita, tunnevad inimesed ka halvasti, põhjustades letargiat, väsimust, alumise jäseme valu, halva une ja sageli igemete verejooksu.
Teoreetiliselt on askorbiinhape kasutamisel täiesti ohutu, kuid mõnel juhul tuleb selle kasutamine ära jätta. Näiteks ei saa te kasutada diabeedi ja tromboflebiidi all kannatavaid askorbiinseid inimesi. Väikestes kogustes on lubatud kasutada neerupuudulikkuse, leukeemia, mõne pahaloomulise haiguse korral. Sellistel juhtudel peaks C-vitamiini kasutamine olema arsti järelevalve all. Viimane kehtib juhtudel, kui isik kasutab askorbiini pikka aega.
Annuse puhul lubatakse askorbiinhappel võtta vanuses 3 aastat ja vanemad. Kuni 7-10-aastastele lastele soovitatakse tarbida kuni üks tablett päevas, täiskasvanud - mitte rohkem kui kaks. Kuid teatud haiguste, sealhulgas gripi ajal võib annus mitu korda suureneda. Loomulikult on selline annuse suurendamine võimalik ainult arsti järelevalve all.
Loomulikult võib askorbiinhappe pideva kasutamise korral tekkida üleannustamine, mis põhjustab kõhuvalu, krampe, kõhulahtisust jne. Seetõttu soovitame, et kõik meetmed kooskõlastataks arstiga. Veelgi enam, enne askorbiini kasutamise alustamist on soovitatav temaga konsulteerida, et arst peaks määrama õige annuse ja ütlema talle, kui kaua seda vitamiini tuleks tarbida. Nii saate vältida võimalikke probleeme.
Kui palju saate süüa askorbiinhapet päevas?
Mitu sobib. See on ainus vitamiin, millest ei ole üleannustamist. Kuid allergiad on võimalikud.
Hea jaoks - 5 tükki päevas saab süüa. Oma lapsepõlves sain süüa poole või isegi rohkem. Meil oli vähe erinevaid maiustusi ja ascorbinka, mida sõime maiustusi. See on ok. Ükski meist ei olnud kunagi tema pärast midagi. See ei ole mürgine, ainus asi, mis võib olla liiga palju söödud askorbiinist, on diatees või allergilised ilmingud, kuid meil polnud midagi.
5 kuni 7 tera. C-vitamiin eritub kehast kergesti uriiniga, mistõttu üleannustamine on praktiliselt võimatu. Kuid siin võib saada ka allergilisi reaktsioone drazhe teiste komponentide suhtes, tingimusel et organism on ühe komponendi suhtes ülitundlik. Keha huvides tuleb järgida pakendil toodud eeskirju - C-vitamiini annus võib olla erinev. Aga kui on rõõm, siis ei ole vaja "üleannustamist" karta, vaid peate meeles pidama, et mistahes ainega üleviimine ei too vähemalt kasu ja maksimaalselt kahjustab. Askorbiinhape eemaldab pärast pikka treeningut lihastes valu (valu läheb järk-järgult, kuid garantiiga)
Mitte rohkem kui viis tükki, kuigi ma sõin kümme tükki lapsena, kuid nagu näete, ei juhtunud midagi, kuigi ma ei tea, mis on gastriit või mitte, kuid parem on mitte ära võtta, süüa lihtsalt 2-3 asja päevas, ja kui sa ikka veel jahid, siis sööge kommi)
Askorbiinhape lastele
Kõik emad teavad C-vitamiini kasulikkusest, seega pööratakse tähelepanu selle sattumisele laste organismi sünnist alates, tehes lapsele ratsionaalse menüü. Kui annate lapsele piisava koguse askorbiinhapet koos toiduga, ei tööta, kasutage vitamiinilisandeid. Mitu aastat on lubatud anda C-vitamiiniga ravimpreparaate, et vältida selle puudust ja milliseid haigusi nad vajavad lapsepõlves?
Vormivorm
Askorbiinhappe vabanemine:
- Tablettides. Sellised ümmargused tabletid võivad sõltuvalt koostisest olla valged, roosad, oranžid või muud värvid. Nende hulka kuuluvad 25 mg või 100 mg askorbiinhapet, kuid nad toodavad ka ravimit, mis sisaldab 50 mg, 75 mg, 300 mg või 500 mg sellist vitamiinühendit. Üks pakend sisaldab 10, 50 või 100 tabletti.
- Dragees. Sageli on need väikesed kollased sfäärilised vitamiinid. Iga dragee sisaldab 50 mg vitamiini. Üks pakend sisaldab 50, 100, 150 või 200 tabletti.
- Ampullides. See askorbiinhappe vorm on ette nähtud veeni või intramuskulaarseks süstimiseks. See on 5% või 10% läbipaistev lahus, valatakse 1 või 2 ml ampullidesse. Üks pakend sisaldab 5 või 10 ampulli.
- Pulbrina. Sellest valmistatakse ette lahendus, mida tuleb suuliselt võtta. Pulber on värvitu või valge kristall, millel ei ole lõhna. See pakendatakse 1 või 2,5 g kottidesse. Üks pakend sisaldab 5 kuni 100 sellist kotti.
Koostis
Pulbervorm sisaldab ainult askorbiinhapet. Tablettides ja dražeedes võib lisaks põhiainele olla sahharoos, vaha, kaltsiumstearaat, värv, dekstroos, tärklis, laktoos, talk, krospovidoon ja teised abiained. Lisaks C-vitamiinile, veele, sulfitile ja naatriumvesinikkarbonaadile võib tsüsteiin, dinaatriumedetaat olla süstitavas vormis.
Toimimise põhimõte
Askorbiinhape on kehas olles järgmine:
- Normaliseerib väikelaevade läbilaskvust.
- Kaitseb toksilisi aineid rakke ja kudesid (antioksüdant).
- Tugevdab kaitset, ennetades viirusinfektsioone ja katarraalseid haigusi, aktiveerides antikehade ja interferooni moodustumise.
- Aitab absorbeerida glükoosi.
- Positiivne mõju maksa funktsioonidele.
- Reguleerib vere hüübimist.
- Kiirendab vigastustega naha paranemist.
- Osaleb kollageeni moodustamisel.
- Aitab absorbeerida rauda ja foolhapet.
- See aktiveerib seedetrakti ensüüme, parandab sapi sekretsiooni, kõhunäärme ja kilpnäärme tööd.
- Vähendab allergia ja põletiku ilminguid, mis on tingitud nendes patoloogilistes protsessides osalevate vahendajate moodustumise pärssimisest.
Kuidas C-vitamiin keha mõjutab ja millised on askorbiinhappe kasutamise näidustused ja vastunäidustused - vaata lühikest videot:
Näidustused
Lastel soovitatakse võtta askorbiinhapet ennetava eesmärgiga:
- Kui tema toitumine on tasakaalust väljas ja on olemas hüpovitaminoosirisk.
- Lapse keha aktiivse kasvu ajal.
- ARVI vältimiseks. See põhjus on oluline sügisel, talvel külm ja varakevadel.
- Kui lapsel on suurenenud emotsionaalne või füüsiline stress.
- Kui laps taastub vigastuste või kirurgilise ravi käigus.
Terapeutilistel eesmärkidel on ette nähtud C-vitamiini preparaadid:
- Kui diagnoositi C-hüpovitaminoos.
- Hemorraagilise diateesiga.
- Nasaalse ja muu verejooksuga.
- Nakkushaiguste või mürgistuste korral.
- Liiga pika aja jooksul kasutatakse rauda.
- Ägeda kiirguse haiguse korral.
- Aneemia korral.
- Kui maksa patoloogiad.
- Koliit, peptiline haavand, enteriit või ahilia.
- Koletsüstiitiga.
- Põletatud põletuste, haavandite või haavade paranemine nahal.
- Luumurdude korral.
- Düstroofiaga.
- Helminthiasis.
- Kroonilise dermatoosiga ja mõne muu nahahaigusega.
Millest vanusest saan anda?
Üheaastasele lapsele ei ole võimalik askorbiinhappega ravimeid anda. Tabletid, mis sisaldavad 25 mg askorbiinhapet, manustatuna alates 3-aastastest. Üle 5-aastastele lastele on ette nähtud 50 mg vitamiinisisaldusega tilgad.
Sellised vanusepiirangud on seotud raskustega narkootikumide tarvitamisel varases eas, samuti dražeede süstimise oht. Vajadusel võib arst eelnevalt määrata C-vitamiini, kuid te ei tohiks seda ise teha. Isegi siis, kui laps on juba 3-aastane või vanem, tasub konsulteerida lastearstiga sellise vitamiini kasutamise kohta.
Vastunäidustused
Kasutusjuhised keelavad sellistel juhtudel askorbiinhappe:
- Kui patsiendil on selline vitamiin talumatus.
- Tromboosi või tromboflebiitide avastamise korral.
- Kui lapsel on suhkurtõbi (suhkruvormide puhul).
- Kui vereanalüüs näitas, et hemoglobiini tase on liiga kõrge.
- Kui väikest patsienti diagnoositakse raske neerupatoloogiaga.
Kõrvaltoimed
Mõnikord reageerib lapse keha allergilisele askorbiinhappele. Need on sageli naha muutused, mis väljenduvad punetus, sügelus, lööve.
Ravi C-vitamiiniga võib samuti põhjustada:
- Trombotsütoos, erütropeenia, neutrofiilidest tingitud leukotsütoos.
- Nõrkus ja pearinglus (kui süstitakse veeni liiga kiiresti).
- Kõhulahtisus (suure annusega).
- Iiveldus või oksendamine.
- Hammaste emaili kahjustus (pikaajaline resorptsioon suus).
- Vedelikupeetus ja naatrium.
- Oksalaatkivide moodustumine kuseteedes (pikaajaliste suurte annuste kasutamisega).
- Metaboolsete protsesside rikkumine.
- Neerukahjustus.
- Sümptomid süstekohal (intramuskulaarselt).
Kasutus- ja annustamisjuhised
- Pärast sööki lastele pakutakse askorbiinhappe tablette koos glükoosi või pillidega.
- 3-10-aastaste imikute profülaktilist annust esindab 1 tablett, mis sisaldab 25 mg vitamiini, ja üle kümne aasta vanuses suurendatakse seda ööpäevast annust kahele tabletile (50 mg päevas).
- Terapeutiline annus on 2 tabletti, mis sisaldavad 25 mg askorbiinhapet päevas 10-aastaselt (päevane annus 50 mg) ja kolm kuni neli ravimi tabletti 10-aastaselt (päevane annus 75-100 mg).
- Profülaktiline askorbiinhape on soovitatav võtta kaks nädalat kuni kaks kuud. Ravikuuri kestuse määrab arst.
- Kui toimeaine annus tabletis on 100 mg, antakse üle 6-aastastele lastele selline askorbiinhape annuses 1/2 tabletti päevas.
- Dropid annavad ennetuseks üle viie aasta vanused lapsed, 1 tükk päevas ja raviks - 1-2 tabletti 3 korda päevas.
- Määrake askorbiinhape lastele süstides ainult arst. Päevane annus on 1-2 ml ravimit, kuid täpsema annuse, manustamisviisi ja ravi kestuse määrab spetsialist, võttes arvesse konkreetse lapse haigust.
Üleannustamine
Kuna askorbiinhape on vees lahustuv ühend, ei teki vitamiiniannuse liiga kõrge hüpervitaminoos. Sellise aine ülemäära suured annused võivad kahjustada mao ja soolte limaskesta, mis põhjustab kõhuvalu, kõhulahtisust, kõhupuhitust, oksendamist ja muid negatiivseid sümptomeid.
Samuti väljendub mürgistus väga suure koguse C-vitamiiniga nõrkuse, higistamise, kuumahoogude, unetuse, peavaludega. Lisaks vähendab selle aine liigne kapillaaride läbilaskvus, mis halvendab kudede toitumist, suurendab vererõhku ja võib põhjustada hüperkoagulatsiooni.
Et askorbiinhapet mitte tekitada, peate olema teadlik selle vitamiini maksimaalsest soovitatavast annusest:
- Alla 3-aastastele lastele on see 400 mg päevas.
- 4- kuni 8-aastase lapse maksimaalne annus on 600 mg.
- 9–13-aastastel lastel ei tohiks ületada 1200 mg ööpäevas.
- 14-aastaselt on maksimaalne maksimaalne askorbiinhape päevas 1800 mg sellest vitamiinist.
Vaadake informatiivset videot, mis ütleb teile, mis võib olla, kui lubate kehas C-vitamiini ülejääki:
Koostoimed teiste ravimitega
- Askorbiinhappe kasutamine suurendab penitsilliini ja tetratsükliini antibiootikumide, samuti salitsülaatide taset veres.
- C-vitamiini ja atsetüülsalitsüülhappe ühise tarbimisega halveneb ascorbinka assimileerimine. Sama efekti täheldatakse, kui peskate askorbiinhappe leeliselise vedeliku või värske mahlaga.
- Samaaegne kasutamine antikoagulantidega vähendab nende terapeutilist toimet.
- C-vitamiini tarbimine raua lisanditega aitab kaasa Fe paremale imendumisele sooles. Kui aga määrata askorbiinhape ja deferoksamiin, suureneb raua toksilisus, mis kahjustab südant ja selle tööd.
- C-vitamiini süstitava vormi segamine samas süstlas ei ole soovitatav, kuna paljud ravimid reageerivad askorbiinhappega.
- Samaaegne ravi barbituraatidega suurendab askorbiinhappe eritumist uriiniga.
Müügitingimused
Askorbiinhappe ostmiseks apteekides ei ole vaja retsepti. 10-milliliitrise 2 ml ampulli hind 5% askorbiinhappe lahusega on umbes 40 rubla. 50 mg C-vitamiini tablettide purk maksab 20-25 rubla ja 25 mg glükoosi sisaldav tablett maksab umbes 10-20 rubla.
Säilitamistingimused ja kõlblikkusaeg
Koht, kus peate askorbiinhappe parema säilitamise tagamiseks olema, ei tohiks olla väga niiske, kuum või valgustatud. Lisaks on vaja hoida ravimit, kus väikesed lapsed sellele ei pääse.
Askorbiinhappega tablettide säilivusaeg on tootjatelt 1-3 aastat, 5% süstelahust säilitatakse kuni aasta, 10% lahust ja pillid - 18 kuud alates väljastamise kuupäevast.
Arvustused
Vanemad räägivad üldiselt askorbiinhappe preparaatidest hästi. Magus askorbiin on laste seas populaarne ning enamik täiskasvanuid peab seda kasulikuks täienduseks, eriti külmhooajal. Emad on huvitatud selliste ravimite võimest takistada SARSi, tugevdada immuunsüsteemi ja veresooni. Oma ülevaates kiidavad nad ka askorbiinhapet meeldiva maitse, odavuse ja apteekide kättesaadavuse eest.
Selle ravimi puudusi enamikus arvustustes ei kutsuta. Ainult mõnedel lastel põhjustab askorbiinhape allergiat, kuid rohkem noori patsiente talub ravimit hästi.