Esmapilgul tundub hääle häirimise ülesanne ebaloomulik, kuid elu võib asetada kõige ebatavalisematesse olukordadesse ja kas sellest ei piisa, et ekstsentrid maailmas?
Igal juhul, kui on küsimus, siis on sellele vastus.
Motiivid hääle murdmiseks
- Soov luua hea põhjus mitte minna kooli või tööle.
- Vastumeelsus minna kuupäevale.
- Soov vältida mis tahes sündmust: reis sugulaste või ärritavate tuttavate juurde, teatud puhkuse või ettevõtte peolööja tähistamine, subbotnik või mõni mõttetu mõttetus, mille autorid on leiutanud.
- Vajadus saada haiguspuhkust, et teha aega enda või mõne olulise eesmärgi saavutamiseks.
- Vajadus oma hääl ajutiselt panna.
- Soov muuta oma hääl äratuntavaks vandenõu jaoks ja palju muud.
Hääle kaotamise meetodid
Kiireim viis
Tõhusus on mõnikord äärmiselt oluline ja kiireim viis häälte maandamiseks on:
- Gargling äädika ja sidrunimahlaga.
Nende komponentide lahendus häirib häälejuhte ja mõne minuti pärast "hävitab" hääl.
Et valmistada, peate täitma veerand tassi äädika ja veerand sidrunimahla ning segage see kõik põhjalikult.
Siis pead kõri 30 sekundi jooksul loputama ja vedelikku välja voolama.
Kui te ei suuda seda segu seista, saate veega täita veerand tassi. - Köha
Köha ajal on vokaalköied tugevalt pingelised, mis viib häälekadu ja võõrutamiseni.
Mida tugevam on köha, seda kiirem on see toime.
Vähim riskantne
- Südamekujuline nutt.
Esimene ja kõige tavalisem viis, mis tuleb eesmärgi saavutamiseks meelde tuletada.
See on kõige parem matta oma nägu padi (nii et teised ei kuula karjuseid) ja karjuks, kuni vokaal nöörid eitavad.
Sõltuvalt intensiivsusest istub hääl paar tundi või vähem.
Protsessi saab kiirendada, lisades müha.
Sa võid karjuda ilma tähelepanu pööramata rockkontserdil, rallil, staadionil jne.
Protsess võib olla valulik ja hääle taastumine on pikk. - Laulmine
Kuigi laul on hinge jaoks vale lähenemisviisiga ravim, võib see kahjustada häält, mis on nüüd pluss.
Eriti kui te võtate kõrgeid ja madalaid toone ilma enne laulmist soojendamata, ja kui teil ei ole erilist vokaalõpet. - Whisper
Ärge alahinnake seda meetodit, sest sosistamise mõju on võrdne kõri kõhuga.
Peamine on selles režiimis rohkem rääkida ja tulemus ei tule kaua.
Saate kiirendada ja tõhustada ülaltoodud meetodite mõju, jättes kimpudele niiskust mitte, kuid seda ei tohiks kuritarvitada, sest vesi on kehale oluline. - Palju rääkida.
Isegi tavalise kõne korral saate oma kurgu üle koormata, peamine asi on helide tegemine peatumata.
Samal ajal saate oma oratooriumi honeerida. Tingimusi karmistatakse müra loomisega, mida tuleb karistada. - Hoidke suu lahti.
See meetod põhineb asjaolul, et kurk ei talu kuivust.
Ja hoides suu avatuna just selle aja jooksul, töötab see tehnika kiiremini nende inimeste puhul, kes elavad kuivas kliimas.
Riskantsemad viisid
- Hapu, piimjas, rasvane ja vürtsikas.
Piimatooted ja happelised toidud (õunasiidri äädikas, sidrunimahl jne) põhjustavad lima moodustumist, mis iseenesest ei mõjuta häält, vaid põhjustab köha, mis rebib sidemeid.
Kui te ei saa sundida ennast köhima, siis aitavad eritooted seda teha: tomatid, praetud toidud, punane liha, peekon, juust ja tsitrusviljad.
Happelised tooted, mis lööb limaskestale, võivad kahjustada mao.
Samuti ei saa te neid või teisi tooteid allergia vastu võtta. - Kofeiin ja alkohoolsed joogid.
Nad dehüdreerivad keha, põhjustades kurgus kuivust ja ärritust.
Eesmärgi saavutamiseks piisab, kui istuda kohvikus, baaris või kodus, nautides jooke.
Kuid dehüdratsioon kannab endas ohtu kehale ja üldiselt ei ole see tootekategooria tervisele väga hea. - Toiduained, mis sisaldavad palju soola.
Kõrvalised, pähklid, sojakastmed, marineeritud kurgid ja kuiva suppkontsentraadid väärivad hääle "sobitamist" suurepäraselt. - Aita külma õhku.
Külm ja kuiv õhk on suured tüütuid vokaalköite.
Selle meetodi rakendamisel ei ole inimestel probleeme külma kliimaga.
Ja kui soojus on aknast väljas, tuleb kliimaseade päästma. - Ilmastikutingimuste kasutamine.
Sõltuvalt meeleolust ja võimalustest võite minna tuulisele, vihmasele, lumele või külma ilmaga ning laulda või laulda. - Madal temperatuur
Sa ei pea isegi minema minema.
Võib aidata ja jääkompresseerida.
See on vajalik, et see kinnitataks kurku mitu tundi.
Kui kompressor soojeneb, tuleb see asendada jääga.
Selle meetodi toimemehhanism on seletatav kõri paisutamisega madalast temperatuurist, mille tulemusena ei saa vokaalköied õigesti vibreerida.
Mõju suurendamiseks kompressi rakendamisel saate laulda või karjuda.
Nahavigastuste vältimiseks on soovitatav jääpakend rätikuga mähkida, kuid see aeglustab protseduuri mõju.
Võite juua ka külma vett, süüa jäätis ainult sügavkülmikust (eriti kui see on alla külmutamise), hoidke jalgu külmas vees jne. - Allergiate kasutamine.
Paljud allergikud tunnevad kurgu ärritust allergeeniga suhtlemisel.
Näiteks, kui on õrnalt õrnalt õrnalt õietolm, siis piisab pargile minekust ja sügavale hingamisele, kui olete aias.
See meetod sobib ainult mõõduka allergiaga inimestele, vastasel juhul võib see tõenäoliselt saada anafülaktilise šoki, mis võib lõppeda surmaga. - Haigus või gripp.
See on just esimene asi, mis võib meelde tuletada, sest nende haiguste ajal kaob hääl, ilmub köha, kurgus on pidevalt ärritunud ja nii edasi.
See on üsna lihtne haigestuda sihikindlalt, piisab viiruse kandjatest külmutamiseks ja suhtlemiseks nii tihti kui võimalik.
Suurema töökindluse tagamiseks võite nõrgestada immuunsüsteemi puudumist või halva toitumist.
Protsessi pöörduvus
Vokaalidega seotud probleeme nimetatakse larüngiidiks.
Mõnel juhul võivad vokaalidega seotud probleemid olla pöördumatud ja meelde tuletada ülejäänud elu, näiteks:
- Regulaarselt kahjustab kõri.
- Liiga äärmuslikud koormused häälejuhtmetele.
- Kui haigus muutub krooniliseks.
- Arstide ettekirjutuste hilinenud ravi ja eiramise korral.
- Liiga laialdased mehaanilised kahjustused vokaalidele ja nii edasi.
Organisatsiooniga eksperimenteerides tasub meeles pidada, et on võimalus teha hääl karmiks või seda igavesti kahjustada.
Kasulik video
Selle video abil saate teada, kuidas häält häirida:
Hääle kaotamine niipea kui võimalik ei ole nii lihtne, kus on ratsionaalsem ja ratsionaalsem jäljendada hääle kadu kui tõesti kahjustada ennast.
Kui aga muid võimalusi ei ole, saate samal ajal kombineerida mitmeid meetodeid, näiteks karjuma või köha külma ajal, või laule laulmist külma veega kastetud jalgadega.
Peamine asi ei ole kahjustada keha teisi osi koos vokaalidega ja mitte tekitada kehale korvamatut kahju, sest peagi tuleb kaotatud hääl tagasi saata.
Kui hääl on kadunud, siis kuidas seda kiiresti taastada
Hääle kaotus (aponia) on üks keerulisi olukordi, mis võib olla tõeline probleem. Eriti kui isiku kutsetegevus on seotud suhtlemisega. Need on lauljad, näitlejad, õpetajad ja muud erialad. Kuidas kiiresti kadunud häält tagasi saada?
Häälkao põhjused
On neli peamist põhjust, mis viivad hääle kadumiseni. See on:
- Nakkushaigused - kõige sagedamini areneb afoonia larüngiidi tõttu (haigus põhjustab vokaalide paistetust).
- Laulikeede üleküllus on tüüpiline probleem näiteks õpetajate jaoks. Järsku häälekaotuse põhjus on pikk vestlus ülestõstetud toonide või nutma üle. Seda leidub ka nõrkade häälköitega inimestes.
- Närvisüsteemi stress. Tugev stress mõjutab alati inimeste tervist. Ja häälekaotus ei ole erand.
- Uued kasvajad kõriõõnde, südame- ja veresoonte haigused, kilpnäärme häired.
Kui hääl on kadunud, peate meeles pidama järgmisi reegleid:
- Peame püüdma võimalikult vähe rääkida. Isegi sosin on välistatud, kuna see põhjustab põletikulistele sidemetele tugevat koormust.
- Tuleb juua palju vedelikke. See aitab niisutada põletikulisi limaskestasid. Joogid peaksid olema soojad, kuid mitte kuumad.
- Hoidke kõri soojas, kõrvaldades hüpotermia. Saate mähkida selle sooja salliga.
- Haigusperioodil on keelatud suitsetada, alkoholi võtta, kofeiinijooke juua. On vaja välistada maitse järgi hapu tooted.
Ravi
Kuidas taastada luhtunud hääl kodus? On mitu suunda.
Rahva viisid
Kui me räägime, kuidas istungi hääl kiiresti taastada, võite proovida ühte populaarsematest viisidest.
Head tulemused saavutatakse ravimijookide kasutamisega:
- Kombineerige sama kogus mett ja porgandimahla (1 spl) ja valage segu kuumutatud piimaga (200 ml).
- Kõrge häälega on võimalik töödelda kuumutatud õlle abil, kuid seda ei tohiks kuritarvitada, piisab tavalisest klaasist.
- Peenestage mädarõika juurlihvijaga / segistiga (2 cm), valage keeva veega (200 ml) ja laske sel keeta. Tühjenda, pange joogisse suhkrut ja jooge 1 spl. l kogu päeva jooksul.
- Aloe leht on vaja segistis lihvida ja segada sama hulga meega. Segu peaks olema rassasyvat nagu kommid kuni 6 korda päevas.
- Tagasi puuduv hääl aitab viigimarju. Selleks mash puuviljad ja täitke see klaasi sooja piimaga. Las ta seista mõnda aega. Jooge kuni 3 korda päevas.
- Soojendatud piimas (200 ml) segage enne magamaminekut lusikatäis mett, võid ja juua.
- Võta võrdsetes osades sidrunimahla, mett, brändi ja 1 pekstud muna. Komponendid segatakse ja kuumutatakse veevannis. Võtke ½ tassi 4 korda päevas.
- 15 g purustatud reieluu juurt valab tugevat alkoholi (50 ml) ja nõuab 3 nädalat. Joo 15 tilka kolm korda päevas. Ravi kestus on 2 nädalat.
- Pigistage kapsas mahlapressimahla abil välja. Enne kasutamist tuleb seda veega lahjendada 1: 1 suhtega. Joo 4 korda päevas kogu nädala jooksul.
Kui hääl on kadunud, siis saate valmistada munaroogi. See aitab vabaneda kättemaksust, valu ja aidata häälel lühikese aja jooksul tagasi pöörduda.
- Võta 2 munakollast suhkru või meega (2 spl).
- Täida segu sooja piimaga (1/2 tassi piima). Joogile on lubatud lisada apelsinimahla, brändi, rummi, kuid puuduva hääle korral on parem alkoholi lisamisest loobuda.
- Suhkruga valgud vahustatakse eraldi ja lisatakse ka joogile.
Nad joovad munarehu sooja.
Aniisi ja mett sisaldav piim aitab taastada hämarat häält.
- Kuumutage piima (200 ml) ja segage 1 tl. mesi ja ½ lusikatäis võid. Terapeutilise toime suurendamiseks võite lisada natuke sooda. Joo juua kolm korda päevas. Ravi kestus on 5 päeva.
- 250 ml piimas segage 1 spl. l aniisi seeme. Keeda, jahutage ja filtreerige. Pange see 1 spl. l mesi ja võtta 2 lusikat iga 2 tunni tagant kogu päeva jooksul. See retsept aitab saada puuduva hääle kiiresti tagasi.
Hea ravitulemus annab medunitsa. Taim sisaldab suurt hulka saponiine ja tanniine, mis aitavad kaasa kõri limaskestade pehmendamisele ja niisutamisele. Lisaks omab medunitsa antimikroobseid ja põletikuvastaseid omadusi.
- Pange kuuma rohu (15 g) termosesse ja valage 500 ml keeva veega. Jäta tund aega pooleks. Filtreerige ja jooge ½ tassi kolm korda päevas enne sööki 30 minutit. Kursuse kestus - 10 päeva.
Räpane hääl saab tagastada veski seemnete abil. Nad aitavad kaasa patoloogilise turse eemaldamisele vokaalidest, taastavad kahjustatud koe, hävitavad patogeensed bakterid jne.
- 1 supilusikatäis seemned pruulivad 500 ml keeva veega ja nõuavad termoseid 2–3 tundi. Joo 200 ml kuni 6 korda päevas. Ravi kestus on 10 päeva.
- Pärast iga ravimijooki kasutamist loputage kurk oliiviõliga. See suurendab joogi mõju, pehmendab veelgi kurgu ja kõri limaskestasid.
Terapeutiline võimlemine
Kuidas häält harjutuste abil tagasi saata? Iga konkreetse juhtumi kompleks valitakse individuaalselt, kuid on välja töötatud üldised meetodid.
Enne treeningu alustamist tuleb masendada kõri. Kaks sõrme masseerivad õrnalt kaela ja liiguvad ringi liikudes ülalt alla. Protseduur parandab kohalikku vereringet.
Kompleks ise sisaldab järgmisi harjutusi:
- Pea visati tagasi. On vaja imiteerida hingetõmbamise helisid.
- Taasesitage heli „M“, koputades sõrmede otsaga samaaegselt nina tiivad.
- Ütle "silbi" valju, samal ajal koputades kergelt ülemise huule pinnale.
- Võtke sügav hingamine. Kui te välja hingate, koputage oma rinnale ja laulke kõik vokaalihelid.
- Istuge nagu koer oma tagajalgadel. Hoia oma keele nii kõvasti kui võimalik ja proovige öelda “K” valjusti.
Meditsiiniline abi
Kui hääl on külm, siis ilma ravimite abita ei tööta. Saame soovitada järgmisi ravimeid:
- "Faringosept." Meditsiin antibakteriaalse toimega.
- "Septolete." Kombineeritud omadustega ravimid. Sellel on korraga mitu omadust - antimikroobne, valuvaigistav, pehmendav ja köhavastane aine.
- "Dekatilen". Kasutatakse anesteetikumina, bakteritsiidse ja seenevastase toimeainena.
- "Gomeovoks". Homöopaatiline ravim keerulise tegevusega. Nimetatakse kandma kurgu põletikuga, eriti häälega, kõhulahtisuse jms.
Afonia ravis on efektiivsemad pihustid, mis pakuvad kvaliteetset pihustatud ravimit.
- Kuus. Antiseptik, millel on analgeetilised, antimikroobsed, niisutavad ja ümbritsevad omadused.
- "Ingalipt". Põletikuvastane ravim desinfitseerivate omadustega.
- "Klorofüllipt". Antibakteriaalse toimega ravimi loomulik koostis.
- "Kameton." Kombineeritud aine põletikuvastaste ja antiseptiliste omadustega.
Gargle
Kui hääl on maha istunud ja peate selle kiiresti taastama, võite proovida loputada.
- Soovitud tulemuseks on saialillid ja salvei.
- Hüvitis toob kaasa soola kanalisatsiooni kõri. Lihtsaim retsept - ½ tl. Võetakse 200 ml sooja veega. sool ja mõned tilgad joodi. Asenda protseduur võib olla Lugoli limaskesta lahuse töötlemine.
- Kummel hakkab põletikuga toime tulema, eemaldab vokaalide paistetuse. 1 liiter keeva veega võetakse 1 spl. l kummeli värv. Pärast infusiooni tuleb jook filtreerida ja kasutada loputamiseks.
- Küpsetage sibul ahjus ja pühkige läbi sõela. Siis tuleb see lahjendada sooja veega lahuse konsistentsini ja seda tuleb kasutada iga tunni tagant sanitaartingimustes.
- Aniisi seemned aitavad ravida valulikke häälköite. Neist on vaja valmistada keetmine. Rakendage seda iga tund loputamiseks. Kui inimene kaotab oma hääle, siis aitab see protseduur taastada väga kiiresti, sõna otseses mõttes 2–3 protseduuris.
- Sega võrdsetes kogustes võrdsetes osades kummeli, saialill ja eukalüpt. Siis 1 spl. l kompositsioonist valatakse 200 ml keeva veega ja lastakse 30 minuti jooksul infundeerida. Loputada iga 2 tunni järel.
Tihendab
Hääle taastamiseks ja põletikuliste sidemete ravimiseks on kurgus võimalik kompressida. Valitud kompositsioonis on vaja pehmet riide niisutada (see peab omama häid absorbeerivaid omadusi). Ülejääk tuleb välja suruda nii, et vedelik ei voolaks. Seejärel kantakse see kurgu pinnale, kaetud fooliumiga ja soojendatakse salliga või salliga.
- Vodka. Alkohol tuleb lahjendada veega 1: 1.
- Õline. Enne toote kasutamist tuleb soojendada mugava temperatuurini.
- Kallis. Mesi tuleb kapsaslehe pinnale kanda. Mähkige see kurgu ümber ja soojendage kootud sall või sulgi.
Sissehingamine
Kuidas taastada puuduv hääl? Afonia raviks saate kasutada eeterlike õlide ja ravimtaimede baasil valmistatud inhalatsioone:
- Hypericumi ja Oregano puljongis tuleb lisada kaks kuni kolm tilka virsiku eetrit. Kompositsioon niisutab limaskestasid ideaalselt, pakkudes pehmendavat toimet.
- Keedetud kartulid ühtsel kujul. Kuum aur hästi aitab nohu tõttu tekitada häälejuhtmeid.
- Ühendage võrdsetes kogustes eukalüpti, kummeli, naistepuna, tüümia ja lubjaõite rohi. Võtke 3 lusikatäit ja keedetakse 750 ml keeva veega. Soojendage segu veevannis 20 minutit. Seejärel jahutage puljong vastuvõetava temperatuurini ja hingake sisse, mis on kaetud rätikuga. Protseduuri kestus on 10 minutit.
- Kui hääl on kadunud, saate auruga hingata eeterlike õlidega. Lubatud on salvei, lavendel, aniis, bergamot, astelpaju, rosmariin.
- Dillide seemned. Koostise valmistamiseks on vaja 500 ml keeva veega, et valmistada 2 spl. l tilli Hingake auru üle kaks korda päevas. Ravi kestus on 5 päeva.
Kuidas ravida larüngiidi põletikulisi sidemeid
Kui hääl järsku kadus, siis kõige sagedamini põhjustab see nakkusliku patoloogia. Reeglina on põhjuseks larüngiit. Haigusega kaasneb kõri limaskestade märkimisväärne põletik: inimese hääl muutub kurvaks ja võib isegi kaduda täielikult.
Kuidas ravida vokaalseid juhtmeid antud juhul? Ravi on järgmine:
- Taastuva toimega ravimite vastuvõtt. Hääle kaotus larüngiit on tingitud limaskestade tugevast ärritusest, mis väljendub tugevas ahelas.
- Antitussives. Köha on tüüpiline larüngiidi puhul, seega on patsiendile ette nähtud köha ravim.
- Kanalisatsioonivastane antiseptiline preparaat. Nad leevendavad vokaalide põletikulisi limaskestasid, kõrvaldavad olemasoleva põletikulise protsessi.
- Homöopaatilised ravimid. Homöopaatial on ka hea tervendav toime.
- Sissehingamine. Auru sissehingamine leevendab oluliselt seisundit, kiirendab paranemisprotsessi.
Antibiootikumide ja viirusevastaste ravimite vastuvõtmine on kohustuslik. Ravi kestuse määrab raviarst.
Apoonia (häälekaotus) on tingimus, mis nõuab kohustuslikku ravi. Põletatud vokaalköied taastuvad iseenesest, kuid ravimite või rahvapäraste retseptide kasutamine kiirendab seda protsessi.
Ripped out hääl
Nagu te juba 4. õppetundist aru saite, võib häältrikke mängida avalike kõnede ajal olulist rolli. Kuid sageli juhtub, et esinemise ajal peate rääkima valjusti, mis võib viia sidemete tugevale pingele. Sellisel juhul on koolitamata kõnelejal oht, et hääl puruneb, mis võib kaasa tuua väikese kõhkluse või isegi ajutise kaotuse võime teisiti rääkida kui sosin. Käesolevas artiklis kirjeldatakse, kuidas häält avaliku kõne ajal mitte häirida ja kuidas seda juhtuda. Ja ka õpid, kuidas tervenenud häält tervendada ja taastada.
Kuidas mitte häält häirida?
Esiteks on oluline mõista, et häälekatkestused tekivad peamiselt vajaduse korral tugevasti suurenenud sidemete koormuse tõttu. See võib juhtuda erinevatel põhjustel, näiteks väga suure publikuga või kui ruum on lärmakas või kui te olete halvasti valmis avalikult rääkima ja seda väga harva tegema.
Teie kõne heli sundimine toimub kõige sagedamini siis, kui proovite kanda valjuhooldust resonaatoritest (mida saab rohkem lugeda siit) hingamise ja sidemete vastu.
Mis iganes juhtub, saate kõigepealt soojeneda enne rääkimist: lugege keele õmblusi, mis leiate ühest meie veebisaidi artiklist, või lugege valjusti Marshaki. Kui teil on tuttav lauljaõpetaja, saate laulda enne esitamist, tehes erilisi vokaalharjutusi.
Siiski ei ole alati võimalik oraalset kõnet enne sidemeid soojendada ja te peate sooritama ilma soojendamiseta. Kui te tunnete ebamugavust kurgus ja rasket koormust sidemete ajal, proovige kiiresti kindlaks teha põhjus, miks sa valjusti rääkida pead. Rääkivad kuulajad võivad teid häirida (näiteks õpilaste kaotajad), sel juhul võite paluda neil mitte sekkuda ja mõnikord töötab vastuvõtt, kui sa ei räägi enam valjemini, aga vastupidi, publik on vaiksem, ei mõista, mis juhtus, järsku kaob. Võib-olla keegi ei häiri teid üldse ja teie hääle ülemäärane maht on tingitud emotsioonidest või põnevusest. Igal juhul püüdke „kokkuvarisemise äärel” leida võimalus rääkida vaiksemalt.
Kui te ei saa enam vaikselt rääkida, proovige järgida universaalseid soovitusi, et mitte täielikult kaotada oma häält:
- Vähendage oma kõne tempot, et saaksite iga sõna iga heli jaoks vajaduse korral kasutada rohkem õhku. Hinga sügavalt (diaphram).
- Heli tugevamaks muutmiseks ärge suruge seda raskemini. Vastupidi, on vaja lõõgastuda. Ühendage rohkem resonaatoreid, proovige rääkida pisut madalamalt. Selleks, sirge, hingake sügavalt ja meenutage raevu.
- Püüdke paremini ja selgemalt sõnastada (kasutage intensiivselt kõneseadme organeid), mis aitab teil oma kõnet paremini mõista.
Mida teha, kui olete hääle murdnud?
Kui olete kõnes veel häälestatud, peate olukorrast õigesti välja tulema. Sageli võib hääle lagunemisega kaasneda hingamisraskused. Seetõttu proovige kõigepealt proovida normaliseerida hingamist, nii et häälekaotus ei too kaasa midagi halvemat. Siis žest publikule, et teil on raske rääkida. Näidake oma sõrmega žest, mida on vaja 1 minut, et taastada. Kui teil on, kuhu kirjutada (tahvlil või projektori ekraanil) - saate seda teha ("Ma kaotasin oma hääle. Mul on vaja lühikest pausi"). Pärast seda lahkuge ajutiselt publikust.
Püüa puhata ja juua midagi sooja. Kui see ei aita, mõtle, kuidas oma kõnet lõpetada - kirjutage lauale või paluge keegi sosistada, et öelda, et te ei saa täna kõnet lõpetada.
Kuidas ravitud häält ravida ja taastada?
See juhtub, et elukutse tõttu on inimene sageli sunnitud valjusti rääkima, mis võib kaasa tuua ajutise häälekaotuse. Sel juhul on see tervisehäire professionaalne ja võib-olla peaksite mõtlema oma hääle arengule. Et olla alati kuju, on kõige parem kasutada professionaalsete vokaalõpetajate nõuandeid.
Kõige sagedamini tagastatakse puudu jääv hääl mõne tunni pärast või kõige rohkem järgmisel päeval. Protsessi kiirendamiseks saate juua väikeses sipis sooja tee või klaasi sooja piima. Kui hääl pole tagasi tulnud, on sellisel juhul kõige parem konsulteerida arstiga (ENT) ja kui seda on raske teha, saate kasutada mitmeid populaarseid retsepte.
Rahva abinõud
Veebis leidub kadunud kõnefunktsiooni raviks erinevaid traditsioonilisi meditsiineid:
- Sega 1 liiter 1 spl. Mesi, 1 spl. taimeõli, 1 spl. eukalüpti lehed, 3-4 lahe lehed. Üle madalal kuumusel keedetakse 20 minutit. Sisesta sissehingamist 20 minuti jooksul - hingata ninaga, hingata välja suuga.
- Keeda 100 g riivitud porgandit 0,5 liitris piimas. Kui porgand on keedetud, pingutage puljong ja jooge seda kaks teelusikatäit kolm korda päevas.
- Valmistage klaas porgandimahla ja lisage 1 -2 t. mesi Võtke seda supilusikatäit 4-5 korda päevas. Mesi-porgandi segu on väga maitsev, isegi lastele meeldib.
- Garglingi jaoks valmistage sibulakoori infusioon: 3 tl. Puuviljad Vala 0,5 liitrit vett, keeta, nõuda kolm tundi ja küündi hommikul ja õhtul.
- Ja isegi see. Ostke pudel värsket õlut, valage üks klaas kruusisse, kuumutage seda ja jooge seda väikestes sipsides kuumalt. See aitab isegi nohu.
Sageli võib kõlarite hääl- ja sidemete probleemidel olla muid põhjuseid. Mõnikord juhtub see kilpnäärmehaigusega, neurokirkulaarse düstooniaga, mõnikord on see neurootiline, see tähendab, et hääl kaotab stressi. Seega, kui ripitud hääl teid sageli häirib, peaksite konsulteerima arstiga.
Tagasiside ja kommentaarid
Kui sa tead, kuidas muidu saate murdunud hääle probleemi lahendada, saate allpool olevasse kommentaari kirjutada.
Mida teha, kui hääl murdis
Esimene asi, mida peate meeles pidama, on see, et joomine kahjustatud vokaalidega, kuum joomine (tee, vesi, taimsed infusioonid) ei saa mingil juhul olla. See süvendab probleemi ainult. Parem on kasutada karastusjooke, kuid mitte jääd.
Loputage kurku ettevaatlikult soolalahusega, lisades tilk joodi. Need on vastuvõetamatud ainult siis, kui teie kurgu probleemid on nii palju tähelepanuta jäetud, et on vaja kohest meditsiinilist sekkumist.
Loomulikult on parem seda olukorda mitte tuua. Laulike kinnitamiseks on palju erinevaid ravimeid. Alustades tavaliselt kättesaadavatest vitamiinidest. See võib olla mis tahes kompleks, sealhulgas aminohapetega kompleks. Igaüks, kelle eriala sunnib palju rääkima (õpetajad, ajakirjanikud, reklaamid), peab võtma iga kuue kuu järel süstimiskursusi. Vitamiinide B1, B6, B12, ATP ja aloe süstimine aitab tugevdada häälejuhtmeid, vähendab häälega seotud probleemide riski minimaalselt.
Mee koos taruvaikidega peaks alati olema teie toitumises. Soe piim lusikaga mett ja paar tilka taruvaik on suurepärane võimalus kõri tugevdamiseks. Teine hea abinõu on teha kurgule sissehingamine mineraalveega. Lihtsalt kuumutage iga laua mineraalvesi, lisage seal teelusikatäis roosipähkliõli, astelpaju või oliivivett. Keerake üle potti, mis on kaetud rätikuga. Sissehingata auru umbes 10 minutit. Te tunnete kohe kergendust. Sissehingamiseks ja sobivateks erinevateks ravimtaimedeks - tamme koor, salvei, nõges, rong, pärn.
Kahjustatud sidemete jaoks on olemas ka eriline hääl võimlemine. Näiteks painutage oma pea lõugale, huuled lähedale. Ja hakake ütlema “mmmmmmmmmmm” pikk ja pikaajaline, kuni olete hingamise lõpetanud. Sa peaksid tundma oma huulte kõdistamist.
Sisestage kopsude õhk ja alustage uuesti "moo", keerates oma pea vasakule, siis paremale ja seejärel tõstke üles. Heli saab muuta ja öelda “Mmmm, mmmnm, mumum”. Natuke naljakas, kuid see toimib suurepäraselt.
Haarasid häält, mida juua?
Kui olete hääle murdnud, on parem kasutada lahedaid jooke, mis sisaldavad soolalahuseid ja joodi.
Vältige jahutamist ainult edasijõudnute puhul - komplikatsioonidega, kui on vaja kiiret meditsiinilist sekkumist, kuni hormonaalsete preparaatidega infusiooni.
See on parem mitte seda lubada. On olemas ravimeid, mis tugevdavad häälejuhte. See on peamiselt vitamiinid. Nende valik on nüüd väga lai, nimetan kõige tõhusama ja taskukohaseima. Hästi tegutseda vokaalpaelad "Complivit", "Supradin", "Gerimaks", "Centrum". Hiljuti ilmus turule uudsus - vitamiinid Amiaton ja Aviathon aminohapetega. Samuti aitavad nad kaasa häälejuhtmete tugevdamisele.
Me ei tohiks unustada traditsioonilisi, hästi tuntud kõiki vitamiine. Niisiis, inimesi, kelle töö on seotud pideva kõnelejaga, ei takista kaks korda aastas, võttes B1-vitamiini B6, B12, ATP ja aloe. Kui mesi ja taruvaik on alati teie toitumises, siis tekib vokaalidega vähem probleeme.
See on juba ammu teada: kui "Osip osip" - juua piima meega. Mineraalvee sissehingamine on väga tõhus. Retsept on üsna lihtne: soojendage mineraalvett ja lisage mõned tilgad mõningaid astelpajuõli, roosipähkleid või oliiviõli. Kata end rätikuga ja hingata need aurud 10–15 minutiks. Pärast seda protseduuri tunnete end kohe kergendatuna.
Samuti võivad aidata ravimtaimede sissehingamine ja nende segud ning infusioonid. Kõri limaskestade niisutamiseks ja häälte tugevdamiseks on kasulik linden, tamme koor, salvei, rong, nõges. Neid võib võtta ilma hirmu tekitamata.
On olemas ka spetsiaalne võimlemisliit massaažiks. Esimene harjutus: painutage oma pead, vajutage oma lõua rinnale, sulgege huuled ja hääldage heli “Mmmmmmmmmmm”, kui kaua on piisavalt õhku. On vaja hääldada budistlike mungade, pika ja pikaleveninud viisil. Reegel: huuled peavad olema kõdunud.
Järgmine: kõik sama heli "Mmmmmmmmmmmmmmm", pööra oma pea paremale.
Helijuhtmete, sümptomite, ravi ülepinge
Alates sünnist on meil võimalus heli häält reprodutseerida. Me oleme selle oskusega võlgnikud, mis asuvad kõri limaskestades ja ulatuvad oma õõnsusse. Hääl võib kogu elu jooksul muutuda ja mõnel juhul võib see olla agressiivne. Helijuhtmete aktiivsus võib katkeda põletikuliste kahjustuste või liigse kasutamise tõttu. Nii võib häälejuhtmete ülepinge põhjustada täielikku häälekaotust või mõnda selle rikkumist. Arutagem sellel lehel www.rasteniya-lecarstvennie.ru põhjused, miks on olemas häälte, sümptomite, nende ravi vajadusest ületamine, samuti rahvahooldus folk õiguskaitsevahenditega.
Nutt või pikk vestlus kõrgetest toonidest võib tekitada häälejuhtmete ülepingeid ja vigastusi. Sügisel halvendab negatiivset mõju ilmastikutingimused (väljendunud tuule või niiskuse), samuti kütmishooaja algus (kuiv siseruum mõjutab negatiivselt häälejuhtmete aktiivsust).
Kõik inimesed, kes on sunnitud töötama häälel, on ohus: õppejõud, lasteaiaõpetajad, juristid, lauljad ja õpetajad.
Häältejuhtmete sümptomid tõusevad
Vokaalide ülekoormus põhjustab ebameeldivat karmut köha. Patsiendid kurdavad valu ja kurguvalu. Neid võib häirida kähe ja eriti rasketel juhtudel kaob see täielikult.
Õige ja õigeaegne korrektsioon aitab kiiresti lahendada ebameeldivaid sümptomeid. Täielik taastumine toimub umbes pooleteise nädala pärast. Kuid õige ravi puudumine põhjustab kroonilise tüübi tõsiseid rikkumisi.
Kuidas vokaalide ülekoormust korrigeeritakse (ravi ja soovitused)
Kui tunnete, et olete oma hääle häirinud, alustage ravi kohe pärast esimeste sümptomite ilmnemist. Andke oma kimbule maksimaalne rahu - loobuge vestlustest ja kui vajadus rääkida, rääkige nii vaikselt kui võimalik, kuid mitte sosistades. Sa ei tohiks iseenesest isegi proovida laulda, rääkida telefoni jne.
Kui teil on häälejuhtide ülejääk, siis loobuge suitsetamisest. Samuti võtke meetmeid oma korteri mikrokliima muutmiseks - õhu korralikult ja korraldage piisav õhu niisutamine.
Kui teil on hääl purunenud, joo kindlasti palju tavalist sooja vett. Samuti on hea mõju sooja piima tarbimisele mee ja soodaga jms. Kõri pehmendamiseks ja vokaalpaelade seisundi parandamiseks võite eelistada taimsete teede, soojade puuviljajookide ja kompotide kasutamist. Mitte mingil juhul ei tohi juua külma ja kuuma vedelikku.
Ütlematagi selge, et vokaalide üleküllusega on vaja muuta ka dieeti. Keelduda soolase, vürtsika ja tahke toidu (eriti seemnete ja pähklite) tarbimisest. Parim on süüa suppide, teraviljade, puljongide, piimatoodete jms. Samuti on hea süüa puuvilju, eriti neid, millel on oma koostises palju C-vitamiini.
Kui olete oma hääle katkestanud, siis kiire taastamise vajadusest loputamiseks. Selliste protseduuride jaoks on suurepärane võimalus kasutada Hypericum'i taimset preparaati, farmatseutilisi kummeliõied, saialill ja salvei.
Helijuhtmete kerge ja keskmise ülepinge korral piisab hääle täielikuks taastamiseks ainult loetletud vahenditest.
Likvideerige vokaalpaelade folk õiguskaitsevahendite ületamine!
Häälekaotusega toimetulekuks saate kasutada erinevaid traditsioonilise meditsiini meetodeid. Nii et suurepärane mõju on aniisi terade kasutamine. Viiskümmend grammi selliseid tooraineid keedetakse neli sada milliliitrit keevat vett. Keeda segu minimaalse võimsusega 8 kuni 10 minutit. Tõmmake valmis puljong, visake sellest terad ära ja lahustage selles viiskümmend milliliitrit brändi ja paar supilusikatäit kvaliteetset mett. Võtke valmis ravim supilusikatäit iga tunni järel.
Märkimisväärset mõju annab nogooli kasutamine. See on tuntud koostis, mis on valmistatud kvaliteetsetest munadest. Selle valmistamiseks pekske värskeim munakollane, ühendage see paari klaasi sooja piimaga, veerand tassi mett ja mõned apelsinimahlad. Lisage sellesse segusse valk, mida peksetakse hästi koos supilusikatäie suhkruga. Võtke valmis ravim tühja kõhuga.
Sissehingamiseks on vaja ühendada liitrit vett supilusikatäis mett, supilusikatäis taimeõli, supilusikatäis purustatud eukalüpti lehti ja kolme või nelja lahelehte. Viige sellised vahendid keema ja keedetakse kakskümmend minutit. Inhaleerige kakskümmend minutit - hingake sisse nina ja hingake välja suuga.
Kui hääl on kadunud, on soovitatav keeta 100 grammi riivitud porgandit pool liitris piimas. Pärast porgandi keetmist pingutage keedetud puljong ja võta see paar tl kolm korda päevas sooja.
Gargling koos ülekoormavate sidemetega võib samuti kasutada infusiooni, mis põhineb sibula koorel. Kolm teelusikatäit sellist toorainet keedetakse pool liitrit vett, keedetakse ja jäetakse kolmeks tunniks. Kasutage seda hommikul ja õhtul loputada.
Kui olete silmitsi vokaalide ülekoormuse probleemiga, proovige kohe alustada sellise häiringu parandamist. Piisava ravi korral saab haigust käsitleda väga kiiresti ja positiivse mõju puudumine nõuab kohest arstiabi.
Mis juhtub, kui hääl häiritakse
Esiteks on oluline mõista, et häälekatkestused tekivad peamiselt vajaduse korral tugevasti suurenenud sidemete koormuse tõttu. See võib juhtuda erinevatel põhjustel, näiteks väga suure publikuga või kui ruum on lärmakas või kui te olete halvasti valmis avalikult rääkima ja seda väga harva tegema.
Teie kõne heli sundimine toimub kõige sagedamini siis, kui proovite kanda valjuhooldust resonaatoritest. Siiski ei ole alati võimalik oraalset kõnet enne sidemeid soojendada ja te peate sooritama ilma soojendamiseta. Kui te tunnete ebamugavust kurgus ja rasket koormust sidemete ajal, proovige kiiresti kindlaks teha põhjus, miks sa valjusti rääkida pead. Rääkivad kuulajad võivad teid häirida (näiteks õpilaste kaotajad), sel juhul võite paluda neil mitte sekkuda ja mõnikord töötab vastuvõtt, kui sa ei räägi enam valjemini, aga vastupidi, publik on vaiksem, ei mõista, mis juhtus, järsku kaob. Võib-olla keegi ei häiri teid üldse ja teie hääle ülemäärane maht on tingitud emotsioonidest või põnevusest. Igal juhul püüdke „kokkuvarisemise äärel” leida võimalus rääkida vaiksemalt.
Kui te ei saa enam vaikselt rääkida, proovige järgida universaalseid soovitusi, et mitte täielikult kaotada oma häält:
- Vähendage oma kõne tempot, et saaksite iga sõna iga heli jaoks vajaduse korral kasutada rohkem õhku. Hinga sügavalt (diaphram).
- Heli valjemaks muutmiseks ei pea te seda raskemini suruma. Vastupidi, on vaja lõõgastuda. Ühendage rohkem resonaatoreid, proovige rääkida pisut madalamalt. Selleks, sirge, hingake sügavalt ja meenutage raevu.
- Püüdke paremini ja selgemalt sõnastada (kasutage intensiivselt kõneseadme organeid), mis aitab teil oma kõnet paremini mõista.
Mida teha, kui olete hääle murdnud?
Kui olete kõnes veel häälestatud, peate olukorrast õigesti välja tulema. Sageli võib hääle lagunemisega kaasneda hingamisraskused. Seetõttu proovige kõigepealt proovida normaliseerida hingamist, nii et häälekaotus ei too kaasa midagi halvemat. Siis žest publikule, et teil on raske rääkida. Näidake oma sõrmega žest, mida on vaja 1 minut, et taastada. Kui teil on, kuhu kirjutada (tahvlil või projektori ekraanil) - saate seda teha ("Ma kaotasin oma hääle. Mul on vaja lühikest pausi"). Pärast seda lahkuge ajutiselt publikust.
Püüa puhata ja juua midagi sooja. Kui see ei aita, mõtle, kuidas oma kõnet lõpetada - kirjutage lauale või paluge keegi sosistada, et öelda, et te ei saa täna kõnet lõpetada.
Kuidas ravitud häält ravida ja taastada?
See juhtub, et elukutse tõttu on inimene sageli sunnitud valjusti rääkima, mis võib kaasa tuua ajutise häälekaotuse. Sel juhul on see tervisehäire professionaalne ja võib-olla peaksite mõtlema oma hääle arengule. Et olla alati kuju, on kõige parem kasutada professionaalsete vokaalõpetajate nõuandeid.
Kõige sagedamini tagastatakse puudu jääv hääl mõne tunni pärast või kõige rohkem järgmisel päeval. Protsessi kiirendamiseks saate juua väikeses sipis sooja tee või klaasi sooja piima. Kui hääl pole tagasi tulnud, on sellisel juhul kõige parem konsulteerida arstiga (ENT) ja kui seda on raske teha, saate kasutada mitmeid populaarseid retsepte.
Rahva abinõud
Veebis leidub kadunud kõnefunktsiooni raviks erinevaid traditsioonilisi meditsiineid:
- Sega 1 liiter 1 spl. Mesi, 1 spl. taimeõli, 1 spl. eukalüpti lehed, 3-4 lahe lehed. Üle madalal kuumusel keedetakse 20 minutit. Sisesta sissehingamist 20 minuti jooksul - hingata ninaga, hingata välja suuga.
- Keeda 100 g riivitud porgandit 0,5 liitris piimas. Kui porgand on keedetud, pingutage puljong ja jooge seda kaks teelusikatäit kolm korda päevas.
- Valmistage klaas porgandimahla ja lisage 1 -2 t. mesi Võtke seda supilusikatäit 4-5 korda päevas. Mesi-porgandi segu on väga maitsev, isegi lastele meeldib.
- Garglingi jaoks valmistage sibulakoori infusioon: 3 tl. Puuviljad Vala 0,5 liitrit vett, keeta, nõuda kolm tundi ja küündi hommikul ja õhtul.
- Ja isegi see. Ostke pudel värsket õlut, valage üks klaas kruusisse, kuumutage seda ja jooge seda väikestes sipsides kuumalt. See aitab isegi nohu.
Sageli võib kõlarite hääl- ja sidemete probleemidel olla muid põhjuseid. Mõnikord juhtub see kilpnäärmehaigusega, neurokirkulaarse düstooniaga, mõnikord on see neurootiline, see tähendab, et hääl kaotab stressi. Seega, kui ripitud hääl teid sageli häirib, peaksite konsulteerima arstiga.
Kui hääl on kadunud, siis kuidas seda kiiresti taastada
Hääle kaotus (aponia) on üks keerulisi olukordi, mis võib olla tõeline probleem. Eriti kui isiku kutsetegevus on seotud suhtlemisega. Need on lauljad, näitlejad, õpetajad ja muud erialad. Kuidas kiiresti kadunud häält tagasi saada?
Häälkao põhjused
On neli peamist põhjust, mis viivad hääle kadumiseni. See on:
- Nakkushaigused - kõige sagedamini areneb afoonia larüngiidi tõttu (haigus põhjustab vokaalide paistetust).
- Laulikeede üleküllus on tüüpiline probleem näiteks õpetajate jaoks. Järsku häälekaotuse põhjus on pikk vestlus ülestõstetud toonide või nutma üle. Seda leidub ka nõrkade häälköitega inimestes.
- Närvisüsteemi stress. Tugev stress mõjutab alati inimeste tervist. Ja häälekaotus ei ole erand.
- Uued kasvajad kõriõõnde, südame- ja veresoonte haigused, kilpnäärme häired.
Kui hääl on kadunud, peate meeles pidama järgmisi reegleid:
- Peame püüdma võimalikult vähe rääkida. Isegi sosin on välistatud, kuna see põhjustab põletikulistele sidemetele tugevat koormust.
- Tuleb juua palju vedelikke. See aitab niisutada põletikulisi limaskestasid. Joogid peaksid olema soojad, kuid mitte kuumad.
- Hoidke kõri soojas, kõrvaldades hüpotermia. Saate mähkida selle sooja salliga.
- Haigusperioodil on keelatud suitsetada, alkoholi võtta, kofeiinijooke juua. On vaja välistada maitse järgi hapu tooted.
Ravi
Kuidas taastada luhtunud hääl kodus? On mitu suunda.
Rahva viisid
Kui me räägime, kuidas istungi hääl kiiresti taastada, võite proovida ühte populaarsematest viisidest.
Head tulemused saavutatakse ravimijookide kasutamisega:
- Kombineerige sama kogus mett ja porgandimahla (1 spl) ja valage segu kuumutatud piimaga (200 ml).
- Kõrge häälega on võimalik töödelda kuumutatud õlle abil, kuid seda ei tohiks kuritarvitada, piisab tavalisest klaasist.
- Peenestage mädarõika juurlihvijaga / segistiga (2 cm), valage keeva veega (200 ml) ja laske sel keeta. Tühjenda, pange joogisse suhkrut ja jooge 1 spl. l kogu päeva jooksul.
- Aloe leht on vaja segistis lihvida ja segada sama hulga meega. Segu peaks olema rassasyvat nagu kommid kuni 6 korda päevas.
- Tagasi puuduv hääl aitab viigimarju. Selleks mash puuviljad ja täitke see klaasi sooja piimaga. Las ta seista mõnda aega. Jooge kuni 3 korda päevas.
- Soojendatud piimas (200 ml) segage enne magamaminekut lusikatäis mett, võid ja juua.
- Võta võrdsetes osades sidrunimahla, mett, brändi ja 1 pekstud muna. Komponendid segatakse ja kuumutatakse veevannis. Võtke ½ tassi 4 korda päevas.
- 15 g purustatud reieluu juurt valab tugevat alkoholi (50 ml) ja nõuab 3 nädalat. Joo 15 tilka kolm korda päevas. Ravi kestus on 2 nädalat.
- Pigistage kapsas mahlapressimahla abil välja. Enne kasutamist tuleb seda veega lahjendada 1: 1 suhtega. Joo 4 korda päevas kogu nädala jooksul.
Kui hääl on kadunud, siis saate valmistada munaroogi. See aitab vabaneda kättemaksust, valu ja aidata häälel lühikese aja jooksul tagasi pöörduda.
- Võta 2 munakollast suhkru või meega (2 spl).
- Täida segu sooja piimaga (1/2 tassi piima). Joogile on lubatud lisada apelsinimahla, brändi, rummi, kuid puuduva hääle korral on parem alkoholi lisamisest loobuda.
- Suhkruga valgud vahustatakse eraldi ja lisatakse ka joogile.
Nad joovad munarehu sooja.
Aniisi ja mett sisaldav piim aitab taastada hämarat häält.
- Kuumutage piima (200 ml) ja segage 1 tl. mesi ja ½ lusikatäis võid. Terapeutilise toime suurendamiseks võite lisada natuke sooda. Joo juua kolm korda päevas. Ravi kestus on 5 päeva.
- 250 ml piimas segage 1 spl. l aniisi seeme. Keeda, jahutage ja filtreerige. Pange see 1 spl. l mesi ja võtta 2 lusikat iga 2 tunni tagant kogu päeva jooksul. See retsept aitab saada puuduva hääle kiiresti tagasi.
Hea ravitulemus annab medunitsa. Taim sisaldab suurt hulka saponiine ja tanniine, mis aitavad kaasa kõri limaskestade pehmendamisele ja niisutamisele. Lisaks omab medunitsa antimikroobseid ja põletikuvastaseid omadusi.
- Pange kuuma rohu (15 g) termosesse ja valage 500 ml keeva veega. Jäta tund aega pooleks. Filtreerige ja jooge ½ tassi kolm korda päevas enne sööki 30 minutit. Kursuse kestus - 10 päeva.
Räpane hääl saab tagastada veski seemnete abil. Nad aitavad kaasa patoloogilise turse eemaldamisele vokaalidest, taastavad kahjustatud koe, hävitavad patogeensed bakterid jne.
- 1 supilusikatäis seemned pruulivad 500 ml keeva veega ja nõuavad termoseid 2–3 tundi. Joo 200 ml kuni 6 korda päevas. Ravi kestus on 10 päeva.
- Pärast iga ravimijooki kasutamist loputage kurk oliiviõliga. See suurendab joogi mõju, pehmendab veelgi kurgu ja kõri limaskestasid.
Terapeutiline võimlemine
Kuidas häält harjutuste abil tagasi saata? Iga konkreetse juhtumi kompleks valitakse individuaalselt, kuid on välja töötatud üldised meetodid.
Enne treeningu alustamist tuleb masendada kõri. Kaks sõrme masseerivad õrnalt kaela ja liiguvad ringi liikudes ülalt alla. Protseduur parandab kohalikku vereringet.
Kompleks ise sisaldab järgmisi harjutusi:
- Pea visati tagasi. On vaja imiteerida hingetõmbamise helisid.
- Taasesitage heli „M“, koputades sõrmede otsaga samaaegselt nina tiivad.
- Ütle "silbi" valju, samal ajal koputades kergelt ülemise huule pinnale.
- Võtke sügav hingamine. Kui te välja hingate, koputage oma rinnale ja laulke kõik vokaalihelid.
- Istuge nagu koer oma tagajalgadel. Hoia oma keele nii kõvasti kui võimalik ja proovige öelda “K” valjusti.
Meditsiiniline abi
Kui hääl on külm, siis ilma ravimite abita ei tööta. Saame soovitada järgmisi ravimeid:
- "Faringosept." Meditsiin antibakteriaalse toimega.
- "Septolete." Kombineeritud omadustega ravimid. Sellel on korraga mitu omadust - antimikroobne, valuvaigistav, pehmendav ja köhavastane aine.
- "Dekatilen". Kasutatakse anesteetikumina, bakteritsiidse ja seenevastase toimeainena.
- "Gomeovoks". Homöopaatiline ravim keerulise tegevusega. Nimetatakse kandma kurgu põletikuga, eriti häälega, kõhulahtisuse jms.
Afonia ravis on efektiivsemad pihustid, mis pakuvad kvaliteetset pihustatud ravimit.
- Kuus. Antiseptik, millel on analgeetilised, antimikroobsed, niisutavad ja ümbritsevad omadused.
- "Ingalipt". Põletikuvastane ravim desinfitseerivate omadustega.
- "Klorofüllipt". Antibakteriaalse toimega ravimi loomulik koostis.
- "Kameton." Kombineeritud aine põletikuvastaste ja antiseptiliste omadustega.
Gargle
Kui hääl on maha istunud ja peate selle kiiresti taastama, võite proovida loputada.
- Soovitud tulemuseks on saialillid ja salvei.
- Hüvitis toob kaasa soola kanalisatsiooni kõri. Lihtsaim retsept - ½ tl. Võetakse 200 ml sooja veega. sool ja mõned tilgad joodi. Asenda protseduur võib olla Lugoli limaskesta lahuse töötlemine.
- Kummel hakkab põletikuga toime tulema, eemaldab vokaalide paistetuse. 1 liiter keeva veega võetakse 1 spl. l kummeli värv. Pärast infusiooni tuleb jook filtreerida ja kasutada loputamiseks.
- Küpsetage sibul ahjus ja pühkige läbi sõela. Siis tuleb see lahjendada sooja veega lahuse konsistentsini ja seda tuleb kasutada iga tunni tagant sanitaartingimustes.
- Aniisi seemned aitavad ravida valulikke häälköite. Neist on vaja valmistada keetmine. Rakendage seda iga tund loputamiseks. Kui inimene kaotab oma hääle, siis aitab see protseduur taastada väga kiiresti, sõna otseses mõttes 2–3 protseduuris.
- Sega võrdsetes kogustes võrdsetes osades kummeli, saialill ja eukalüpt. Siis 1 spl. l kompositsioonist valatakse 200 ml keeva veega ja lastakse 30 minuti jooksul infundeerida. Loputada iga 2 tunni järel.
Tihendab
Hääle taastamiseks ja põletikuliste sidemete ravimiseks on kurgus võimalik kompressida. Valitud kompositsioonis on vaja pehmet riide niisutada (see peab omama häid absorbeerivaid omadusi). Ülejääk tuleb välja suruda nii, et vedelik ei voolaks. Seejärel kantakse see kurgu pinnale, kaetud fooliumiga ja soojendatakse salliga või salliga.
- Vodka. Alkohol tuleb lahjendada veega 1: 1.
- Õline. Enne toote kasutamist tuleb soojendada mugava temperatuurini.
- Kallis. Mesi tuleb kapsaslehe pinnale kanda. Mähkige see kurgu ümber ja soojendage kootud sall või sulgi.
Sissehingamine
Kuidas taastada puuduv hääl? Afonia raviks saate kasutada eeterlike õlide ja ravimtaimede baasil valmistatud inhalatsioone:
- Hypericumi ja Oregano puljongis tuleb lisada kaks kuni kolm tilka virsiku eetrit. Kompositsioon niisutab limaskestasid ideaalselt, pakkudes pehmendavat toimet.
- Keedetud kartulid ühtsel kujul. Kuum aur hästi aitab nohu tõttu tekitada häälejuhtmeid.
- Ühendage võrdsetes kogustes eukalüpti, kummeli, naistepuna, tüümia ja lubjaõite rohi. Võtke 3 lusikatäit ja keedetakse 750 ml keeva veega. Soojendage segu veevannis 20 minutit. Seejärel jahutage puljong vastuvõetava temperatuurini ja hingake sisse, mis on kaetud rätikuga. Protseduuri kestus on 10 minutit.
- Kui hääl on kadunud, saate auruga hingata eeterlike õlidega. Lubatud on salvei, lavendel, aniis, bergamot, astelpaju, rosmariin.
- Dillide seemned. Koostise valmistamiseks on vaja 500 ml keeva veega, et valmistada 2 spl. l tilli Hingake auru üle kaks korda päevas. Ravi kestus on 5 päeva.
Kuidas ravida larüngiidi põletikulisi sidemeid
Kui hääl järsku kadus, siis kõige sagedamini põhjustab see nakkusliku patoloogia. Reeglina on põhjuseks larüngiit. Haigusega kaasneb kõri limaskestade märkimisväärne põletik: inimese hääl muutub kurvaks ja võib isegi kaduda täielikult.
Kuidas ravida vokaalseid juhtmeid antud juhul? Ravi on järgmine:
- Taastuva toimega ravimite vastuvõtt. Hääle kaotus larüngiit on tingitud limaskestade tugevast ärritusest, mis väljendub tugevas ahelas.
- Antitussives. Köha on tüüpiline larüngiidi puhul, seega on patsiendile ette nähtud köha ravim.
- Kanalisatsioonivastane antiseptiline preparaat. Nad leevendavad vokaalide põletikulisi limaskestasid, kõrvaldavad olemasoleva põletikulise protsessi.
- Homöopaatilised ravimid. Homöopaatial on ka hea tervendav toime.
- Sissehingamine. Auru sissehingamine leevendab oluliselt seisundit, kiirendab paranemisprotsessi.
Antibiootikumide ja viirusevastaste ravimite vastuvõtmine on kohustuslik. Ravi kestuse määrab raviarst.
Apoonia (häälekaotus) on tingimus, mis nõuab kohustuslikku ravi. Põletatud vokaalköied taastuvad iseenesest, kuid ravimite või rahvapäraste retseptide kasutamine kiirendab seda protsessi.