OtVirus.ru

Immuunsüsteem kaotab viirushaiguste vastu võitlemisel palju jõudu ja vitamiine, mis viib keha ammendumiseni. See nähtus selgitab pearinglust ja nõrkust pärast grippi. Eksperdid ütlevad, et immuunsuse nõuetekohase taastamisega pärast ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone võib keha taastuda 2 nädala jooksul. Kui seisund ei parane, peaksite konsulteerima arstiga. Selline olukord võib põhjustada tõsiseid tüsistusi ja uue viiruse rünnaku tõmbamist.

Pearingluse ja nõrkuse põhjused pärast grippi

Pärast ARVI üleandmist tekib peaaegu alati nõrkus ja isutus. Isegi kui temperatuur on normaliseerunud ja köha ei ole külm, tunneb inimene endiselt elutähtsa energia langust. Selle tingimuse põhjuseks on paljude jõudude ja vitamiinide kadumine, et võidelda viirushaigusega.

ARVI nõuetekohaselt valitud ravi kõrvaldab tavaliselt kõik olemasolevad sümptomid. Siiski on juhtumeid, kus patsiendid tunnevad pärast grippi pearinglust ja nõrkust.

Haiguse korral täheldatakse patogeenset mikrofloora, mis viib teatud patoloogiliste protsesside tekkeni:

1. Mürgistus. Mikroorganismide elutähtsad toimed sekreteerivad toksiine, mis tungivad inimese vereringesse, põhjustades pearinglust ja iiveldust. Sellisel juhul loetakse pea ringlust sellist tüüpi patoloogia kõrvalmõjuks. Pärast grippi muutub see olukord intensiivsemaks, põhjustades aja jooksul keerulisemaid tüsistusi, mis põhjustavad keha joobeseisundit. Mürgistusprotsess põhjustab kehasüsteemide toimimise häirimist.
2. Catarrhal Seda protsessi iseloomustab nina limaskesta ja hingamisteede põletik. Sümptomid kaovad 7 päeva pärast, kuid selle aja jooksul võib tekkida tüsistusi. Sageli saate rahuldada hüpotensiooni, mis suurendab pea ringikujunemist.

Üsna tihti kogeb inimene pärast grippi pearinglust ja nõrkust, millega kaasneb apaatia, iiveldus, aeglane seisund ja närvilisus. Reeglina eeldab patsient, et need tekkisid halva ilma või väsimuse tõttu. Kuid välised märgid ei mõjuta seda, sest nende tagajärg on üleantud ARVI.

Inimkehas on pärast grippi muutused:

• närvisüsteemi ja immuunsüsteemi häiritud toimimine;
• hingamisteede halb jõudlus, mis ei ole veel haigusest taastunud;
• seedetrakti düsfunktsioon viirusevastaste ravimite kasutamise tõttu;
• keha kadu vitamiinide puudumise tõttu.

Tasub kaaluda asteenia esinemist pärast ARVI ülekandmist, mida iseloomustab kõik ülalmainitud patoloogilised protsessid.

Nõrkuse sümptomid pärast grippi

Lastel ja täiskasvanutel pärast ARVI üleviimist ilmnevad järgmised sümptomid:

• unisus;
• tugev väsimus;
• ärrituvus ja närvilisus;
• liigne higistamine;
• söögiisu häired.

Pärast grippi on ka asteeniline sündroom, mida iseloomustab tugev higistamine, nõrkus, madal kehatemperatuur kuni 35,7-36,2 kraadi.

Selleks, et komplikatsioonid ei põhjustaks südame-veresoonkonna haigusi või kroonilist väsimuse sündroomi, on vaja kõrvaldada kõik tagajärjed pärast SARSi, läbides pika meditsiinilise protsessi immuunsuse ja vitamiinireservi taastamiseks.

Mõned sümptomid, mis peaksid samuti isikut hoiatama, on:

• peavalu ja iiveldus. Sellised nähtused võivad viidata meningiidi ja entsefaliidi esinemisele;
• valu rinnus. Selliste sümptomite ilmnemisel võib see olla tingitud südamehaigustest;
• püsiv köha, palaviku subfebrilaalne temperatuur ja röga viskoosne loomus rohekaspruuni tooniga. Sellised sümptomid iseloomustavad tavaliselt aeglase kopsupõletiku arengut. Selliste märkide puhul on kohustuslik külastada spetsialisti, sest kui ravi ei ole, võivad nad põhjustada kehale tõsist kahju.

Kuidas taastada gripist?

Taastumine gripist nõuab rasket tööd. Loomulikult on kõige elementaarsemad vitamiinikompleksi tasakaalustamine ja õige puhkus.

SARSiga tegelemisel kulutab immuunsüsteem palju energiat ja vitamiine, seega peate teadma, kuidas kiiresti gripist taastuda. Oluline on keha taastamine, keskendudes kolmele valdkonnale:

• elustiili muutused;
• vitamiinid ja toitumine;
• ravimid ja vitamiinid.

Eluviisi muutmine

Pärast SARS-i haigust tungivad paljud kohe igapäevaelu raskesse tööd. Kuid keha on vitamiinide ammendunud ja nõrkust võib inimene pidevalt kaasata. Ja selleks, et taastada immuunsüsteem, peate järgima vaid mõningaid lihtsaid punkte:

1. Psühholoogiline rahu. Esiteks peate vältima stressiolukordi ja häälestama oma keha positiivseks. Muidugi teevad kaasaegsed tingimused inimese närviliseks, seega on see üsna raske. Närvisüsteemi taastamiseks ei ole vaja tööd ületada ja ebameeldivate inimestega suhelda. On vaja vältida stressiolukordi või tajuda neid rahulikkusega.
2. Täielik uni. Keha taastamiseks pärast SARSi haigust on väga oluline tegur une. Vaja on minna aega mitte hiljem kui 10 tundi ja enne seda peate ruumi niisutama või õhkima.
3. Jalamass Massaažiharjutused lõõgastavad ja parandavad keha seisundit, tugevdades seeläbi immuunsüsteemi. Jalgadel on iga sisemise organi jaoks palju närvilõike ja bioloogilisi punkte, nii et massaaž aitab vabaneda nõrkusest ja taastuda gripist. Selliseid protseduure saate ise teha sõrmede või eriliste atribuutidega või kohtuda massaaži terapeutiga. Keha seisundi paranemist saab tunda mõne aja pärast.
4. Vee töötlemine. Sellised tegevused aitavad kehal ka nõrkust kõrvaldada ja toime tulla SARSi taastumisega. Matkad basseinile, meresoola vannid või kontrastsed hinged avaldavad närvisüsteemile positiivset mõju, rahustavad ja lõõgastavad. Kui meditsiinilised vastunäidustused puuduvad, võite minna vanni.
5. Kehaline aktiivsus Haigus võtab inimesele palju energiat ja jõudu, mistõttu on väga oluline lõõgastuda looduses, kõndida jalgsi ja teha harjutusi värskes õhus. Riigi paranemisega saate minna tantsu või jooga klassi.

Toitumine ja vitamiinid

Taastada ja kõrvaldada nõrkus pärast grippi, olulist rolli mängib õige toitumine. Vitamiinide tasakaalu taastamiseks ja keha tugevdamiseks peate menüüsse lisama suure hulga värskeid puu- ja köögivilju, maitsetaimi ja kõrge valgusisaldusega toiduaineid:

• lahja kala;
• taimeõli;
• seened;
• kudema;
• päevalilleseemned või pähklid.

Kasulik ka vitamiinide puuduste tasakaalustamiseks ja nõrkuse kõrvaldamiseks:

• värsked mahlad;
• kääritatud piimatooted;
• kakao;
• roheline tee;
• ingver;
• jõhvikad;
• rohelised herned;
• jõhvikad;
• vutimunad;
• loomade või lindude maks.

On vaja vähendada jahu koostises olevaid tooteid, asendades need küpsetistega, mis on valmistatud täis-nisujahust ja kliide leivast.

Kõrge hulga vitamiine sisaldava küüliku ja kiivi tarbimine on kasulik lapse keha taastamiseks pärast haiguse kannatamist. Lapse rikas suppide menüüst on vaja välja jätta, asendades need kana puljongiga. Samuti on kasulik, et lapsed teeksid vitamiinide baasil teed, mis aitavad kõrvaldada nõrkust ja täiendada nende vitamiine. Näiteks on SARS-i järel tõhus taastamismeetod, kui kuivatatud maasikate lehed, millele on lisatud mett ja sidruni, on keedetud.

Rehabilitatsiooni oluline kriteerium on piisava koguse vedeliku kasutamine.

Kuidas taastada gripist, kui mitte eemaldada organismist toksiine. Arstid soovitavad 30 minutit enne söömist juua klaasist gaseerimata vett. Sellised tegevused on lastele väga olulised, sest nad kuivavad kõrgema temperatuuri tõttu kiiremini.

Taimedele allergiliste reaktsioonide puudumisel on võimalik taastuda erinevate infusioonide ja dekoktidega, mis sisaldavad suurtes kogustes C-vitamiini. Vaarika, loodusliku roosi, sidruni, ženšenniga on selleks väga hea. Kasutades mee, sidruni ja ingveri segu, mida saab lisada ka rohelisele, taastub vitamiini tasakaal normaalseks kiiremaks.

Ravimid

SARSist taastumiseks, vitamiinide täiendamiseks ja närvisüsteemi ja immuunsüsteemi tugevdamiseks on raviprotsessi aluseks järgmised:

1. Nootropics - tserebrolüsiin, piratsetaam.
2. Antioksüdandid - Mexidol.
3. Antidepressandid - Sertralin.
4. Adaptogeenid - Hiina sidrunirohi, ženšenn.
5. Aminohapped - stim.
6. Vitamiinid A, E, V.
7. Magneesium ja kaltsium.

Kui grippi iseloomustab temperatuuri tõus ja tugev mürgistus, vajavad lapsed ja täiskasvanud seedetrakti puhastamiseks ravimeid. Tavaliselt kasutatakse selleks enterosorbente, millest kõige tõhusamad on tavaliselt:

Sellised ravimid tuleb tarbida pärast viimast sööki, st enne magamaminekut. Eksperdid soovitavad enam kui 1-2 päeva neid ravimeid mitte võtta, sest need võivad vähendada kasulike komponentide ja vitamiinide assimileerimise taset. Enamik neist meetmetest on lapse kehale iseloomulikud.

Artiklid:

1 kommentaar

Pärast haigust ilma ravimeid või muud füüsilist sekkumist on võimalik taastuda ja taastuda. Kaasaegne meditsiin võitleb kahjuks väga sageli ainult haiguse tagajärgedega ja tegelikult peate otsima seda põhjust. Tervendajad võivad pärast haigust ilma tagajärgedeta täielikult taastuda. Samas ei taastu mitte ainult kogu keha, vaid kogu inimese energia taastub ka normaalseks.

Lisage kommentaar Tühista vastus

Meist

Haigused

Materjalide kopeerimine ilma aktiivset linki kinnitamata on keelatud. Sisukaart

Viirusinfektsioonidest taastumine (L. I. Abrikosova, 2015)

Ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone iseloomustab ülemiste hingamisteede erinevate osade kahjustused. Nende hulka kuuluvad gripp, parainfluensus, hingamisteede süntsüütide infektsioonid, rinoviiruse haigus, adenoviirushaigused. Peaaegu iga inimene on vähemalt kord aastas haigestunud ARVI-ga. Igal aastal, külma ilmaga, soodne selle levikuks, on gripp looduses epideemia. Haigus on tõsiste tüsistustega ohtlik: äge purulentne sinusiit, kuulmisnärvi äge neuriit, kopsu-süsteemi haigused - kopsupõletik, trahheiit, bronhiit. See raamat ütleb, kuidas taastuda võimalikult kiiresti pärast nakatumist. Traditsioonilise meditsiini retseptid ja õige toitumine selle perioodi jooksul hõlbustavad haiguse kulgu ja kiirendavad taastumist.

Sisukord

• Eessõna
• Eluviisid pärast grippi ja SARSi
• Infektsiooni vastase võitluse olemus
• Vitamiinid gripi ja ARVI järel remissioonis
• Küüslauk

Seeriast: GOOD live

Antud raamatu „Restaureerimine pärast viirusinfektsioone” sissejuhatavat fragmenti (L. I. Abrikosova, 2015) pakub meie raamatupartner - ettevõte Liters.

Eluviisid pärast grippi ja SARSi

Suur tähtsus on paranemise käitumine ja tema suhtumine heaolu parandamisse. Selleks järgige lihtsaid reegleid.

1. Psühholoogiline rahu. Närvisüsteemi rahustamiseks on soovitatav mitte ületöötada ja võimaluse korral ümbritseda ennast positiivsete inimestega, olla perega ja sõpradega sagedamini, et vältida kokkupuudet nendega, kes ei ole teile meeldivad. Võta tööl rohkem vaheaegu. Püüdke rahuneda stressirohketesse olukordadesse. Mediteeri ilma piinlikkusteta.

2. Puhkeolek. Püüdke saada piisavalt magada, minna magama hiljemalt kella 22.00. Heli, tervislik uni taastab keha hästi

3. Jalamassaaž. Inimese jalgadel on kõikide elundite ja süsteemide bioloogilised punktid, palju närvilõike. Kui teete jalgade massaaži 10 päeva, siis tunnete kindlasti selle mõju.

4. Kinnitused. Kirjutage oma lühikesed fraasid selle kohta, kui hea on teie tervis, meeleolu ja seisund. See mõjutab positiivselt teie heaolu ja aitab teil kiiresti gripist taastuda, rahustada oma närvisüsteemi ja anda teile usaldust.

„Minu immuunsüsteem taastub kiiresti gripist.”

- Ma olen rahulik, tasakaalustatud ja tugeva immuunsüsteemiga.

- Täna ja alati ma olen väga hea tuju, kõik on hästi minuga, kõik läheb hästi.

- Minu ümber on alati inimesi, kes armastavad mind ja kes ma armastan.

- Mul on hea tervis ja keha taastub kiiresti gripist.

5. Veepuhastus. Vesi suudab lõõgastuda, rahulikuks, tuua keha korras. Võimaluse korral külastage basseini. Ei - võtke vanni merisoolaga, dušiga, kui ei ole vastunäidustusi, siis külastage vanni.

6. Sunnitud puhkus nõrgendab südame-veresoonkonna süsteemi ja kopse, lihased on ammendatud. Isegi voodis tuleb teil valmistuda esimeseks tõusuks, nii et põlved ei värskeks ja kriitilisel hetkel silmadesse tumenevad. Niipea kui keha on horisontaalasendisse harjunud, hakkavad laevad kohe tööle majanduse režiimis, nii et kui nad äkki tõusevad, ei saa nad kiiresti kokku leppida ja veri jääb veenidesse. Selle tulemusena katkeb aju verevarustus mõneks hetkeks ja inimene “tumeneb silmis” ja võib tekkida minestamine. Süda hakkab tugevamalt verevoolu parandamiseks töötama, mida sageli tuntakse tugeva südamelöögina. Terava tõusuga võib olla ka tugev higistamine ja pearinglus. Kõiki neid probleeme saab vältida, kui valmistate eelnevalt ette vereringe süsteemi esimeseks voodist tõstmiseks.

Need võivad olla passiivsed ja aktiivsed liikumisharjutused, mis asetavad jalad hingetõmmetele. Intensiivne hingamine ja väljahingamine venivad rindkere, veri kui pumba toime all hakkab intensiivsemalt liikuma.

7. Kogu keha pühkimine aktiveerib vereringet ja pakub lisaks värskuse ja mugavuse tunnusele keha kõvenemist.

8. Kehaline aktiivsus. Mitte kohe pärast grippi, vaid 1–2 nädala pärast püüdke elada aktiivsemat eluviisi, minna rohkem jalutuskäike, alustada või jätkata oma klasse spordiklubides, teha jooga ja tantsida väga hästi. Kõige kindlam viis immuunsuse suurendamiseks on füüsiline töö vabas õhus.

9. Joo palju vett. Mitte ainult vedelikud, vaid puhas vesi. Gripist taastumiseks peate eemaldama kehast toksiinid, mis vabanevad viirusega mürgistuse ajal, joovad 30 minutit enne iga sööki täis klaasi puhast vett.

Sisemised organid, kuded ja struktuurid tuleb puhastada. On vaja juua puhta veega, kas pudelitena või keetmata, kuid filtreerida läbi kaasaegsete filtrite (Aquaphor, Barrier). Hommikul tühja kõhuga juua kaks tundi külma keedetud vett pool tundi. 2 tunni pärast peaksite jooma veel 2 klaasi vett, lisades 1 teelusikatäis mett (allergia, pollinoosi puudumisel). Järgmisena ütleme kerge suupiste köögiviljadest ja puuviljadest. Õhtusöök ja õhtusöök võib olla tavaline. Tee ja kohv tuleks nendel päevadel välja jätta.

Menetlust korratakse nädala jooksul. Seda saab puhastada üks kord 3 kuu jooksul.

Päeva esimesel poolel kulgevad kõik keha ainevahetusprotsessid kiiremini kui õhtul. Lisaks imenduvad koed õhtul purjusid vedelikke ja põhjustavad turset. Külm vesi imendub soolestes halvasti. Seetõttu toimib kogu joogivee puhastajana.

10. Keha puhastamine aktiivsöega. Söepuhastuse teostamiseks on vaja arvutada „puhtama“ enda standardit kiirusega 1 tablett 10 kg massi kohta. Päevane annus jagatakse hommikul ja õhtul - pool tundi enne sööki hommikul ja 1-2 tundi pärast söömist õhtul. Söe pestakse maha 2 klaasi veega.

Puhastamine kestab 7 päeva. Lubatud korrata protseduuri 2 korda aastas.

Sa ei saa suurendada söe annust ja vastuvõtmise kestust. Kuna sellel ei ole selektiivsust, see adsorbeerib nii vitamiine kui ka kasulikku taimestikku. Kogu söe tarbimise aja jooksul peate järgima kerget dieeti, ilma rasva ja magusata, juua palju vedelikke.

11. Toit ja vitamiinid. Toitumine mängib olulist rolli tervise taastamisel pärast iga haigust. Puuviljade, värskete köögiviljade, roheliste ja kvaliteetsete valgusisaldusega toiduainete rohkus parandab oluliselt tervist. Teie toidus peaksid olema värskelt pressitud köögivilja- ja puuviljamahlad, keedetud liha ja kala, piimatooted, kvaliteetne roheline tee. Jahutooted on vaja asendada leivaga, küpsetatud toodetega teradega, leiva leibaga.

Kõik inimeste käitumine peaks olema suunatud komplikatsioonide vältimisele.

Gripiviirustel võib olla mürgine mõju mis tahes inimkeha organile ja süsteemile. Sõltuvalt sellest eristuvad järgmised gripi tüsistused ja tagajärjed:

- kopsu: kopsupõletik, emüteem, kopsu abscess.

- südame-veresoonkonna: perikardiit, müokardiit.

- ENT organitest: sinusiit, riniit, keskkõrvapõletik, trahheiit.

- Närvisüsteemist: meningiit, entsefaliit, meningoentsefaliit, neuriit, neuralgia, polüradikuloonuriit.

- Reye sündroom, glomerulonefriit, toksiline ja allergiline šokk ja teised.

- Haiguse tagajärg võib olla neuroloogiliste ja vaskulaarsete haiguste ägenemine, mis olid asümptomaatilised.

Kopsupõletik on üks gripi kõige sagedasemaid tüsistusi. Tavaliselt on see Streptococcus pneumoniae, Staphylococcus aureus või Haemophilus influenzae poolt põhjustatud sekundaarne bakteriaalne infektsioon. Vähem levinud on kombineeritud kopsupõletik, mida põhjustavad nii viirused kui bakterid.

Veelgi haruldasem tüsistus on esmane viiruslik kopsupõletik, mida iseloomustab kõrge suremus. Selle põhjustab kõrge patogeensusega viirus. Kõige sagedamini esineb sellist kopsupõletikku krooniliste südamehaiguste ja kopsuhaiguste korral ning see areneb 3-4 päeva jooksul. Pulmonaalsete veresoonte seinte terviklikkuse ja läbilaskvuse rikkumine, mille tulemuseks on kopsuverejooks, viib surmani.

Nakkusohtlik šokk võib põhjustada kardiovaskulaarseid tüsistusi. Äärmusliku joobesuse korral suureneb südame löögisagedus, vererõhk langeb kriitiliselt. Eriti sageli esinevad need tüsistused eakatel inimestel. Vähem levinud on gripi tüsistused nagu müokardiit ja perikardiit. Viimane võib põhjustada südamepuudulikkust.

ENT organite tüsistused. Hingamisteedes korrutatakse gripiviirus hingamisteede tolmu ja bakterite puhastamise protsessi. Pärast grippi esinevad sageli sellised sekundaarsed bakteriaalsed infektsioonid nagu nohu, sinusiit, sinusiit, trahheiit, bronhiit, keskkõrvapõletik. Maksimaalne sinusiit või komplikatsioonina põhjustatud kõrvapõletik võib omakorda põhjustada põletikulisi ajuhaigusi.

Myositis Üks gripi sümptomeid on lihasvalud. See seisund võib jätkuda mõnda aega pärast taastumist ja on müosiidi - skeletilihaste põletik - ilming. Müosiit ja teised lihashaigused on B-tüüpi gripi lihaste komplikatsioonid, mis on sagedamini lastel. Samal ajal suureneb globulaarse valgu müoglobiini kontsentratsioon uriinis, mis on täis akuutset neerufunktsiooni häiret.

Närvisüsteemi tüsistused. Gripp süvendab neuroloogilisi haigusi, mis on varem asümptomaatilised. Seetõttu võib selle taustal tekkida esimene hüpertensiivne või hüpotooniline kriis, mis esimest korda kuulutab end radikuliitiks või neuropsühhiaatrilisteks häireteks. Kuna gripiviirus suudab tungida vere-aju barjääri, võib see mõjutada aju veresoonte ja meningide seinu. Eriti vastuvõtlikud on inimesed, kellel on olnud ärritus või peavigastus, samuti need, kes alkoholi kuritarvitavad. Selle tulemusena võib tekkida meningiit, entsefaliit, araknoidiit.

Aju instituudis läbiviidud uuringud on näidanud, et aju veresoonte tungimine ja immuunsuse seisukohalt oluliste makrofaagide rakkude töö on häiritud, kui gripiviirused sisenevad aju. Tavaliselt eemaldavad nad bakterid, surnud rakud ja muud võõrkehad. Kuid viiruse mõju all muudavad makrofaagid oma käitumist ja 9. – 10. Päeval pärast haiguse algust ründavad nad elusnärvisüsteemi.

Sellise stsenaariumi vältimiseks on oluline puhata nii palju kui võimalik. Isegi raamatute lugemine, arvutimängud, interneti surfamine, televisioon - kõik see peaks olema gripi abil minimaalne, eriti esimestel päevadel.

Reye sündroom. See haruldane tüsistus tekib reeglina lastel (sagedamini pärast B-tüüpi grippi) atsetüülsalitsüülhapet sisaldavate ravimite ebaõige ravi tulemusena. Reye'i sündroom on äge entsefalopaatia aju turse ja maksa rasvase infiltratsiooniga. Selle komplikatsiooni vältimiseks vähendada paratsetamooli baasil ravimeid kasutavate laste kõrget temperatuuri.

Sisukord

• Eessõna
• Eluviisid pärast grippi ja SARSi
• Infektsiooni vastase võitluse olemus
• Vitamiinid gripi ja ARVI järel remissioonis
• Küüslauk

Seeriast: GOOD live

Antud raamatu „Restaureerimine pärast viirusinfektsioone” sissejuhatavat fragmenti (L. I. Abrikosova, 2015) pakub meie raamatupartner - ettevõte Liters.

Kuidas taastada Orvist ja gripist

Viiruste vastu võitlemisel viskab keha kogu oma jõudu, eriti grippi ja tõsiseid viirushaigusi. Pärast taastumist on inimene nõrgenenud seisundis, mis ilmneb suure väsimuse, apaatia, ärrituvuse ja uimasuse all. Tavaliselt taastatakse pärast haigust immuunsus gripi eest 2-3 nädala jooksul, mille jooksul on soovitav toetada keha ja aidata seda vormile tagasi pöörduda. Täna räägime sellest, kuidas kiiresti taastuda gripist ja ägedatest hingamisteede viirusinfektsioonidest ning mida teha, et haigus ilma komplikatsioonita läks.

Miks tunneme end pärast gripi ja ARVI-d nõrkana

Riik pärast haigust iseloomustab moraalset ja füüsilist ammendumist, vitamiinipuudust ja dehüdratsiooni. Psühholoogiline nõrkus toob kaasa huvi kadumise maailma, vähenenud huvi töö vastu, apaatia ja üksinduse soovi.

Selle tulemusena muutub inimene mõttetuks, tähelepanelik, halvasti keskendub asjadele, ei ole huvitatud sellest, mis toimub.

Miks on keha taastamine pärast grippi ja orvi nii raske ja mida sellises olukorras teha? Kui viirus siseneb kehasse, käivitub peamine kaitsemehhanism, mille tulemusena keha temperatuur tõuseb. Patsient kaotab palju energiat ja haiguse vastu võitlemiseks on vaja täiendavaid jõupingutusi, nii et inimene on pidevas pinges.

Viiruse mürgistus viib kõikide kehasüsteemide ammendumiseni ning viiruste mõju ajus põhjustab neuronite metabolismi häiret ja üldist nõrkust. Lisaks kannatavad haiged rakud hapnikupuuduse all, seega väheneb melatoniini tootmine, mida tuntakse rõõmhormooni nime all.

Metabolism talvel tavaliselt aeglustub, kõik kehas toimuvad protsessid toimuvad aeglaselt, kaasa arvatud arvi taastumine.

Nõrkus pärast grippi on normaalne nähtus, peamine asi ei ole lasta tal asteeniaks muutuda.

Tähelepanu - asteenia!

Astenia on mitte ainult füüsiline, vaid ka psühholoogiline nõrkus, mida ei seostata varasema haigusega, seda tuleb ravida. Asteenia on sageli seotud kroonilise väsimuse sündroomiga, mis esineb ka pärast grippi või arvi.

See erineb tavalisest väsimusest, et see ei liigu isegi pärast pikka une või puhkust, inimene muutub ärrituvaks, enesekindlaks, kogeb unisust, kontsentratsiooniprobleeme, ei leia jõudu isegi kõige lihtsamate tegude jaoks. Söögiisu halveneb, ilmnevad tõsised peavalud ja südamerütm on häiritud. Kui te märkate neid sümptomeid, peaksite nõu pidama ja arstiga nõu pidama.

Kuidas teha kindlaks haiguse tüsistused

Immuunsus nõrgeneb pärast ravimi avaldumist üldise nõrkuse tõttu, mis kaob 1-2 nädala jooksul. Praegu ründavad organismi viirused ja bakterid. Kui nõrkus ei kao pikka aega, siis on võimalik mineviku haiguse tüsistuste esinemine, millele tuleb tähelepanu pöörata.

Nõrkus, sealhulgas ka südameprobleemid (millega kaasneb rõhuv rinnavalu), meningiit või entsefaliit (iiveldus ja peavalu) ja kopsupõletik, mis sageli kulgeb asümptomaatiliselt ning millega kaasneb palavik, kerge köha ja roheline või pruuni röga.

Seega, kui nõrkus ei kao kahe nädala jooksul pärast taastumist ja sellega kaasnevad ülaltoodud sümptomid, siis on soovitatav haiglasse külastamist edasi lükata.

Kuidas taastada orvie'st

Immuunsuse taastamise peamised põhimõtted pärast grippi või orvi on puhkus ja vitamiinide tasakaalustamine.

Keha veedab kogu oma jõu haiguse vastu ning vitamiinide ja mikroelementide pakkumine on oluliselt vähenenud, nii et pärast taastumist ei tohi mitte ainult taastada moraalset ja füüsilist jõudu, vaid täiendada ka kasulike ainete tarnimist.

Vastates küsimusele, kuidas niisutamisest kiiresti taastuda, on oluline kindlaks määrata peamised rehabilitatsioonivaldkonnad.

Füüsiline rehabilitatsioon hõlmab

• Vee töötlemine. Arstid soovitavad regulaarselt lõõgastavat vanni või dušši. Saunaga basseini kombinatsioon peetakse ideaalseks.
• Laadimine Alustage igal hommikul kerge laenguga, mis annab kogu päeva eest energiat ja säilitab hea tooni.
• Massaaž võimaldab lihaseid korrastada ja patsiendi emotsionaalset seisundit parandada.
• Väljas käimine mõjutab ainevahetust positiivselt ja kiirendab toksiinide kõrvaldamist. Peaasi on korralikult riietuda, võttes arvesse ilmastikuolusid, et mitte külmutada ja higi. Esimestel päevadel pärast haigust piisab 30 minutit kaks korda päevas.

Psühholoogiline rehabilitatsioon

• Siin saate ka kõndida värskes õhus, sest nad parandavad emotsionaalset seisundit. Samuti on soovitatav korterit ventileerida sagedamini, eriti enne magamaminekut. On tõestatud, et jahedas ruumis magamine toob kaasa õige puhkuse ja taastumise pärast kiire päeva.
• Joo vitamiini ja rahustavaid teesid, maitsetaimede või marjade infusioone, näiteks roosipähkli keetmist, jõhvikamahla, sõstrad või vasikad - nad taastavad täielikult immuunsuse ja puhastavad keha. Päeva jooksul on soovitav juua vähemalt kaks liitrit vedelikku, et eemaldada kõik ülejäänud toksiinid.
• Kiire taastumise oluline tingimus on õige puhkus. Pärast haigust on soovitatav magada 1-2 tundi rohkem kui tavaliselt. Gripi ajal ja paar päeva pärast temperatuuri langetamist jääda voodisse.

Vitamiini tasakaalu säilitamine

• Soovitatav on võtta vitamiine pärast orvi vähemalt kuu aega. Multivitamiinikompleksid taastavad hästi immuunsüsteemi, mis on gripi ja arvi pärast tõsiselt kahjustatud. Arnika, kummel, naistepuna ja lakritsi tinktuurid on samuti kasulikud, nad suurendavad kaitsekatet ja neil on antimikroobsed omadused - see on hea profülaktika bakteriaalsete nakkuste vastu, mis on ohtlikud gripi põhjustatud tüsistuste tõttu.
• Vaadake läbi oma päeva menüü. Ideaalsed vitamiinide ja mikroelementide tarnijad on lahja kala ja liha, maks, kaunviljad, pähklid ja seened. Eksperdid soovitavad lisada joodi sisaldavaid tooteid, näiteks merikarbi ja mereande, samuti täisteratooteid, kus on palju B-vitamiini.
• Ensüümid mõjutavad tõsiselt peaaegu kõiki protsesse, sealhulgas närviimpulsse ja seedimist, nii et iga päev tarbitakse kefiiri, omatehtud jogurtit, puuvilju, köögivilju, maitsetaimi ja marinaate (kapsas, kurgid, tomatid, õunad ja arbuusid). Immuunsüsteemi seisund sõltub suuresti ensüümide tarbimisest, mistõttu neid nimetatakse sageli elusallikaks. Vanim ensüüm on omatehtud sojakaste, mis parandab tõhusalt seedeprotsesse. Kaste kaasaegsed analoogid ei ole nii tõhusad, vaid ka üsna kasulikud.
• Immuunmoduleerivate omaduste poolest on tuntud sellised taimed nagu chaga, ženšennijuur, hiina sidrunirohi, eleutherokokid, saialillid, kummel, naistepuna rohi, samuti tuntud sibulad ja küüslauk.
• Vitamiinide täiendamiseks talvel peetakse tõhusaks nisu, kapsa, herneste, kõrvitsa, päevalille või läätsede seemikute söömist. Nende valmistamine on väga lihtne, piisab seemnete leotamisest ja pärast seemikute tekkimist süüa, näiteks salatite kujul. Ligikaudu 2 supilusikatäit idanenud läätsed ja sama kogus nisu, mis on maitsestatud ühe sidruniga või klaasist roosipähkli infusiooniga, rahuldavad inimese igapäevast vajadust vitamiinide ja mikroelementide järele.

Süsteemi lähenemine - tervise tagamine

Kokkuvõttes otsustame, kuidas ersi abil õigesti taastuda. Üldiselt on vitamiinide ja mikroelementidega rikas toit, rikkalik joomine, regulaarsed jalutuskäigud, veemenetlused ja massaaž süsteemset toimet kehale ja taastavad tugevuse vaid mõne päeva jooksul.

Väärib märkimist, et sellist talverežiimi ei soovitata mitte ainult pärast gripi või nohu, vaid ka immuunsuse parandamist viirushaiguste ennetamiseks.

Orvi taastumine

Aitas meid:

Mohamed Ali Vuada
Euroopa Meditsiinikeskuse üldarst, erakorraline ja kiirabi eest vastutav ametnik; Ph.D.

1. Kui teil on külm, ei pea te arsti juurde minema

Tegelikult: Ei, parem on seda teha haiguse esimesel päeval ja siis ilmuda 3-4. Haigus on dünaamiline protsess ja esialgse uuringu käigus tehtud diagnoos võib mõne aja pärast muutuda: on oluline mitte unustada bakteriaalse infektsiooni liitumist.

2. Külma esimese märgi korral peate võtma viirusevastaseid ravimeid.

Tegelikult on sellised ravimid määratud, kui patsiendil on diagnoositud gripp. Muude viiruste puhul, mis pärinevad ARVI grupist, ei toimi kõik ravimid, millel on "viirusevastane". „Apteek müüb kiirkatseid. Võttes nina limaskestast tampooni, saate määrata, kas on olemas gripiviirus või mitte, ”ütleb Mohamed Ali. „Parimal juhul on parem katsetada terapeutiga testitulemusi - arst peaks otsustama edasise ravi kohta.”

3. Echinacea on ohutu ravim nohu korral.

Tegelikult: Echinacea on adaptogeen, see on tõesti võimeline andma kehale vähe energiat. Kuid laialdaselt reklaamitud põletikuvastaseid omadusi ei mõisteta hästi. See on nagu kohv - saate juua tassi ja rõõmustada. Kuid keegi ei kasuta jooki ravimina. Echinacea töötab sarnasel viisil - üldiselt on võimalik sellel põhinevaid ravimeid kasutada, kuid te ei tohiks neid tõsiselt loota.

4. Voodipesu - kiire taastumise lubadus.

Tegelikult: kui sa ei taha valetada, ei saa te seda teha. Kuid on väga soovitav endiselt piirata aktiivsust, saada piisavalt magada, juua palju vedelikke ja kõrvaldada ebameeldivad sümptomid - see aitab organismil haigust kiiremini toime tulla.

5. Ärge pöörake tähelepanu külmale.

Tegelikult tekivad just jooksva külma tõttu otiit, eesmine sinusiit, antriit ja paljud muud bakteriaalsed tüsistused. „Et nina loputada soolalahusega haiguse algstaadiumis ja kasutada põletikuvastaseid ja vasokonstriktsioone, siis kui meie seisund halveneb, on meie sagedane soovitus,” ütleb ekspert.

6. Kõrva valu tähendab komplikatsiooni algust.

Tegelikult on selle organi ebamugavustunne sageli seotud kuulmistoru limaskestade nohu ja ödeemiga, nii et alguses on võimalik, et vasokonstriktor langeb ninasse. Kui haigusseisund ei ole paranenud, on valu äge ja ei kao, näiteks mõne tunni pärast - on aeg arsti juurde minna.

7. Köha on murettekitav sümptom.

Tegelikult: kui me arvestame ARVI-ga, on see pigem refleks. Viirus reeglina elab hingamisteede limaskestale, ärritab seda ja köha muutub vastuseks ärevusele. Olukord ei muutu enne limaskesta taastumist. Ja selle kiireks paranemiseks tuleb juua rohkem, hingata mõõdukalt niisket õhku, sisse hingata.

„Tavapärase viirusliku bronhiidi korral ei ole vaja kiiresti köha valmistamist. Jah, neid võib nimetada, neil on teatud ajutine mõju, kuid tegelikult on nende peamine roll häiriv, mis aitab patsiendil taastuda, meie ekspert selgitab. "Sellised ravimid ei mõjuta viiruse eluiga ega limaskestade paranemist."

8. kurguvalu on kurguvalu

Tegelikult: tüsistumata ägeda hingamisteede viirusinfektsioonide, kurguvalu - viirusmürgitõve või larünofarüngiidi korral - piisab antiseptikumidega loputamisest. Kui olukord on keeruline nohu poolt, võib nina lima voolata kurgu tagaosas, ärritades seda ja põhjustades ebameeldivaid tundeid. Siis piisab nina pesemisest, tilgutatakse vasokonstriktori tilgad, loputage kõri. Muide, sagedane loputamine on üks olulisi soovitusi larünofarüngiidi raviks. Erinevad pihustid ja pastillid annavad reeglina ajutise leevenduse, kuid ei aita lima vabaneda.

9. Palaviku korral peaksite kiireloomulise kiirabi kutsuma.

Tegelikult: meditsiini meeskonna ülesanne on eemaldada äge seisund. Kui peamine kaebus on kõrge temperatuur (näiteks tõsine valu), ei ole hädaabi vaja, sa võid võtta febrifuge ise. Aga kui temperatuur langeb ja reljeef saabub, on parem pöörduda arsti juurde kliinikusse - seal saate annetada verd ja läbida teste, mida hädaolukordade meeskond vaevalt pakub.

„Ei ole ühtegi soovitust täpselt, milliseid väärtusi temperatuuri alandada,” selgitab meie ekspert. - See peaks kindlasti toimuma krampide ohu korral. Noh, kui teil on palavik umbes 40 kraadi. Kõik muu on rangelt individuaalne. Keegi kell 39,5 tunneb üsna talutav, ja keegi kell 37,5 on kohutav chill ja ahastus - ei ole vaja kannatada. "

10. Kui teil ei ole aega haigestuda, peate juua antibiootikume.

Tegelikult: Ei, ei ja mitte uuesti. On aeg lisada see lihtne tõde kooli õppekavasse - antibiootikumidega seotud viirusinfektsioone ei ravita. „Isegi hingeldamine bronhides või öeldes lima värvuse muutus ei ole sellist ravi näidustav,” jätkab Mohamed Ali Vuada. - Bakteriaalse infektsiooni liitumiseks tuleb rääkida ka uuringute tulemustest - vereanalüüsidest, röntgenikiirgusest või kompuutertomograafiast.

11. Pärast antibiootikumide tarvitamist proovige kindlasti probiootikume.

Tegelikult: kui see ei ole pikk antibiootikumiravi, vaid tavaline 5–7 päeva, ei ole eriline vajadus probiootikumide järele, keha taastub. Selliste abinõude tegelik efektiivsus on tõestatud, välja arvatud soolteinfektsioonide korral - siis võib ravimite kasutamine lühendada kõhulahtisust.

12. Detoxi toitumine aitab nõrgenenud kehal taastuda.

Tegelikult peaks toitumine, eriti pärast haigust, olema tasakaalus, ilma moonutusteta. Näiteks sisaldab liha teatavaid rasvu, aminohappeid, mida keha ei ole mujalgi. Toote täielik tagasilükkamine võib põhjustada valgu puudulikkust ja see omakorda tähendab kogu organismi nõrgenemist.

13. Vähem haigestumiseks peate sportima ja mängima.

Tegelikult: Muidugi, kuid mitte kohe pärast haiglast lahkumist. Keegi taastub nädal pärast haigust, keegi vajab terve kuu. Igal juhul ei ole kehalise kasvatuse meditsiiniline haldamine aegunud soovitus. Kui säästate ka stressist, une puudumisest, hüpotermiast, taastub keha kiiremini, mis tähendab, et teil on uuesti haigestumise võimalus.

Taastumine pärast SARSi

Taastumine pärast SARSi

SARSiga toitumise põhimõtted

Ägedad hingamisteede infektsioonid (ARD), ägedad hingamisteede viirusinfektsioonid (ARVI) või lihtsalt nohu - rühm haigusi, mis on põhjustatud erinevate viiruste poolt ülemiste hingamisteede esmase kahjustuse ja organismi üldise mürgistuse tõttu. Külma kestus on mitu päeva kuni mitu nädalat. Külma põhjustab suur hulk patogeene, mille hulgas on vähemalt viis erinevat viiruste rühma (parainfluensusviirused, gripiviirused, adenoviirused, rinoviirused) ja nende alatüübid üle 300. Viirused edastatakse õhu kaudu levivate tilgakeste kaudu, mis on väikseima süljeosakestega haige inimeselt vestluse, köha või aevastamise ajal. Tundlikkus ARVI suhtes on väga suur.

Kõigi nohu peamised sümptomid on nohu, aevastamine ja ninakinnisus. Peale selle võivad nende sümptomite intensiivsus oluliselt varieeruda sõltuvalt patogeeni tüübist (viirusest) ja patsiendi immuunstaatusest.

Haiguse esimesel päeval ei saa te üldse süüa, teha üht jooki. Rohke vee joomine eemaldab toksiinid, mis tekivad, kui keha võitleb viirusega. Haiguse ajal peate juua 2-3 liitrit vedelikku päevas.

Porgand ja jõhvikas morsy on väga kasulikud, kuna need marjad sisaldavad spetsiaalseid antibakteriaalseid happeid. Nende tervendavate ravimite valmistamine on lihtne: kaaluta marjad suhkruga (optimaalne suhe 3: 1) ja 2 supilusikatäit segu segada 0,5 liitrit sooja vett.

Võite teha hapestatud jooke. See on nõrk tee sidruni või lihtveega, mis lisatakse sidruni või apelsini mahlale.

Kerge toitumine on tagatis kiirele taastumisele ja vitamiinitud piima-köögivilja dieet on optimaalne. Kõige kasulikumad on taimse valguse supid. Küpsetamine peaks olema aurutatud, et vähendada keha seedetrakti koormust.

ORVI esimesel päeval on kõige sobivam toit madala rasvasisaldusega jogurt või küpsetatud puuviljad.

2-3 päeval jätkab keha viiruste vastu võitlemist, nii et ta ei saa palju pingutada toidu assimileerimiseks. Nende päevade menüü on parem valmistada kergesti seeduvatest toodetest, välja arvatud praetud, vürtsikas, marineeritud, suitsutatud.

Toitumise aluseks peaks olema valgusisaldus, sest see on vajalik viiruste poolt kahjustatud rakkude taastumiseks: need on kääritatud piimatooted, keedetud või küpsetatud tailiha ja kala. Puuride seas eelistatakse tatarit piima ja kaerahelbega. Leib on parem kasutada eile, ideaalis - veidi kuivatatud rösteris. Saate mitmekesistada toitu marineeritud kurgi, marineeritud õuna, hapukapsaga.

Kui ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide taustal on tekkinud tüsistusi ja määratakse antibiootikume, siis olenemata sellest, kui halb on tervislik seisund, on see vajalik. Lõppude lõpuks võetakse antibiootikume alati rangelt enne või pärast sööki. Need on üsna tugevad ravimid ja nende mõju seedetraktile pehmendatakse toiduga. Antibiootikumidega ravi ajal peaksid bifidokultuuridega rikastatud kääritatud piimatooted olema teie laual iga päev. Need on kefiirid ja jogurtid, mida ei kuumutata ja mis sisaldavad elusaid jogurtikultuure. Antibiootikumid toimivad mao limaskestale agressiivselt ja hävitavad soole mikrofloora ning bifidus-tooted aitavad neid probleeme lahendada. Olles lõpetanud antibiootikumide võtmise, ärge keelduge bifidokofiiri (või jogurti) päevast tarbimist vähemalt kolm nädalat.

Kasulikud ARVI tooted on:

- puuviljad (sidrun, vaarikas, apelsinid, mandariinid, vahvlid, sõstrad, jõhvikad) sisaldavad suure hulga kaaliumi- ja magneesiumiklassiine, mis aitavad kaasa organismi immuunsüsteemi kaitsvate jõudude suurenemisele;

- köögiviljad (porgand, sibul, kapsas, kartul, küüslauk);

- üksnes aurutatud lihatooted (veiseliha, sealiha, kana, kalkun);

- madala rasvasisaldusega kalaliigid;

- kääritatud piimatooted (kodujuust, hapukoor, piim, kefiir) sisaldavad palju vitamiine ja mineraalaineid, mis on kasulikud infektsiooni vastu võitlemiseks vajaliku keha jaoks;

- 1–2 pehmet keedetud muna soovitatakse iga päev;

- kuuma teed sidruniga, pärnaga, sõstraga, vaarikaga soovitatakse juua nii sageli kui võimalik kogu päeva jooksul;

- piimaga tee piiratud kogustes;

- värskelt pressitud puuviljamahlad (õun, jõhvikas, vaarikas, porgand), mis suurendavad oluliselt keha immuunsust haiguse ajal;

- bifidoyogurt (tuleb süüa iga päev, kui ägeda hingamisteede viirusinfektsioonid ravitakse antibiootikumidega, et taastada normaalne soole mikrofloora).

Mida välistada:

- alkohoolsed joogid (alkohol), mis raskendavad oluliselt ARVI edasist arengut;

Kuidas taastuda pärast SARSi?

Arstid räägivad häiretest: hiljuti on pärast külmumist grippi ja ARVI-d suurenenud nõrkus, letargia ja unehäired. Kõik see - asteenilise sündroomi ilmingud.

Asteenia võib olla nii haiguse esialgne ilming kui ka lõpetamine. Kuid kõige sagedamini on see viirusnakkuse "saba". Reeglina jätavad gripp, ARVI, kopsupõletik, kurguvalu, farüngiit, bronhiit ja teised haigused 1–2 nädala jooksul pärast infektsioosset asteeniat.

Asteenia tähtsust pärast ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone kliinilises praktikas kinnitab asjaolu, et 10. klassi haiguste rahvusvaheline klassifikatsioon eristas G93.3 sündroomi - väsimuse sündroomi pärast eelmist viirusinfektsiooni. Asteenilise sümptomi pöörduvus on kõrge ja jõuab 64% -ni. Asteniliste häirete esinemine lastel aitab kaasa elukvaliteedi halvenemisele, koolieelsete ja -easutuste kohanemisraskustele, hariduse katkestamisele, kommunikatiivse tegevuse vähendamisele, inimestevaheliste koostoimete probleemidele ja pingele intramaatilistes suhetes.

Pärast patsiendi hingamisteede haiguse ägeda perioodi lõppu on kohaliku põletiku sümptomid - köha, nohu jne - veel mitu päeva murettekitavad, nädala pärast taastub isik tavaliselt täielikult. Kuid mitu nädalat pärast taastumist on paljud inimesed mures nõrkuse, ärrituvuse, unehäirete, seedimise ja muude sümptomite pärast. Sellist seisundit nimetatakse "infektsioonijärgseks" asteeniaks. Põhjuseks on see, et mis tahes külm viib kogu organismi töö nõrgenemiseni. Samal ajal, mida raskem on haigus, seda suurem on asteenia ilmingud pärast taastumist.

Tavaliselt kaasneb asteenia pärast ägeda hingamisteede haigust järgmised sümptomid: letargia; ärrituvus, meeleolumuutused; apaatia (vastumeelsus midagi teha); väsimus; unehäired; korduvad peavalud; pearinglus; söögiisu vähenemine; kõhukinnisus; naha ja juuste halvenemine. Sageli süüdistavad inimesed väsimuse, hüpovitaminoseesi, halva päeva jne tingimusi. Aga kui teil on hiljuti gripp, raske viirusinfektsioon, bronhiit, kopsupõletik jne, on see tõenäoliselt põhjus.

Selleks, et haiguse diagnoosimisel asteeniat õigeaegselt peatada, tuleks see eristada tavalisest väsimusest.

Asteenia erinevused füsioloogilisest väsimusest:

• on pikem;
• ei möödu öise une või puhkuse järel;
• vajab ravi.

Väärib märkimist, et asteenia areneb järk-järgult. Kõigepealt on kerge väsimus. Väike jaotus. Selle aja jooksul mõistab patsient, et on aeg puhata ja puhata, kuid erinevatel põhjustel sunnib ta end jätkama. Ülesannete süstematiseerimisel ilmnevad raskused, raskused peajaotuse eraldamisel teisest.

Veelgi rohkem. On tõsine väsimus. Puhkus muutub vajalikuks. Kuid patsient ei saa enam peatuda ja jätkab tööd inertsiga. Selle tulemusena areneb asteeniline sündroom. Ilmuvad apaatia ja peavalud, unehäired, depressioon.

Tüüpilised kaebused pärast mitmesuguste haiguste kannatamist on nõrkus, suurenenud vaimne väsimus, pidev väsimus, füüsilise pingutuse, motivatsiooni puudumise, ärevuse, pingete halvenemine. Samal ajal on patsientidel raskusi kontsentreerimisega, nad ei saa pikka aega keskenduda mistahes tähelepanu ja on kergesti häiritavad. Samal ajal ilmuvad emotsionaalne ebastabiilsus, puudutus, pisarus, kuumus, meeleolu, muljetavaldavus ja sisemine närvilisus. Lisaks on une häiritud, inimene magab raskesti, ei saa lõõgastuda ja ärkab raske, tõuseb reageerimata. Isu kaob, seksuaalne tugevus väheneb. Higistamine suureneb sageli, patsiendil on südame aktiivsuse katkestuste tunne, õhku ei ole piisavalt.

Samuti võib asteenilise sündroomiga kaasneda erinevate stiimulite taluvuse piirmäära järsk langus: valju heli, ereda valguse, vestibulaarsete koormuste ja äärmuslike ilmastikutingimuste korral. Välised tegurid on rohkem tüütuid, nagu ukse kaldumine, teleri või pesumasina müra. Kõik see takistab harjumuspärase eluviisi juhtimist, provotseerib käitumisest kõrvalekaldumise ilminguid.

Kõik ülaltoodud sümptomid peaksid olema arsti poole pöördumise peamine põhjus.

Väsimuse põhjused...

Kui keha on nakatunud, katkestab viirus palju biokeemilisi protsesse. Muutused mõjutavad kõigepealt hingamisteid, seejärel vereringesüsteemi (nii võib gripiviirus vähendada vere hüübimist). Viiruste osakesed, nende metaboolsed tooted, hävitatud epiteelirakud jne põhjustavad mürgistust, st keha mürgistust. Eriti mürgistus mõjutab närvisüsteemi tööd. Raske mürgistuse korral on haiguse ägeda perioodi jooksul võimalik krampe, hallutsinatsioone ja oksendamist. Toksiinide mõju ajus on tunda pikka aega pärast keha võitu viiruse üle. Sellepärast võib peavalu kahjustada, une kvaliteet halveneda, kontsentreerumisvõime jne. Kasutatavate ravimite kõrvaltoimed aitavad kaasa ka asteenia arengule. Näiteks on teada, et interferooni suurtes annustes on toksiline toime. Põletikuvastaste ravimite kuritarvitamine mõjutab negatiivselt vereringesüsteemi, maksa ja neerusid. Kui antibiootikume kasutati ARVI tüsistuste vastu võitlemiseks, on taastumise perioodil düsbioosi tekke oht jne.

Mida teha Kuidas aidata kehal nakkuse vastu võitlemisel taastuda?

Enamikul juhtudel piisab päevarežiimi, dieedi, teatud harjumuste korrigeerimisest. Esiteks on see toit. Toit peaks sisaldama suurt hulka vitamiine ja samal ajal olema soolestikus lihtne. Dieet peaks sisaldama selliseid toite nagu värsked köögiviljad ja puuviljad; tailiha ja kala; kääritatud piimatooted; erinevad joogid - mahlad, teed maitsetaimede ja puuviljadega, mineraalveed; rohelised; teravilja puder. Ka pärast grippi on kasulikud C-vitamiini sisaldavad rikked, infusioonid ja vitamiinipreparaadid (looduslikud roosid, vaarikad, jõhvikad). On vaja tagada vitamiinide ja toitainete tarbimine koos toiduga, samuti võite võtta tablette vitamiin-mineraalide kompleksidest.

Sama oluline on igapäevane rutiin. Astenia ravi oluline komponent on päevast kinnipidamine, värskes õhus viibimine, treening. Kuid samal ajal ei tohiks me unustada hästi korraldatud töö- ja puhkamisviisi, vähendades stressi. Selleks peate rahulikult seostuma sellega, mis toimub, tegema töös pausi, ümbritseb ennast oma lemmik inimestega. Ka asteenia ärahoidmiseks on vaja aktiivset puhkust, sporti, basseini külastamist, vee karastamisprotseduure (kontrastsed dušid, meresoolaga vannid) ja regulaarset jalutuskäiku.

Kuna haigus on seotud elutähtsate ja vaimse tugevusega seotud kulutustega, vajab patsient korralikku puhkust, keskkonnamuutust ja tegevuse tüüpi. See võimaldab kehal puhata ja koguneda energiat. Kuid mõnikord on need soovitused teatud põhjustel võimatud või mõnel juhul on asteenia nii tugev, et see nõuab meditsiinilist abi ja eriravi. Seetõttu kasutage ravimit.

• Nootroopsed või neurometabolilised ained on ohutud ja taskukohased ravimid psühhopatoloogilise häire parandamiseks. Kuid nende kliiniline efektiivsus jääb tõestamata, kuna kõik haiguse sümptomid ei ole kontrollitavad. Seetõttu kasutatakse seda liiki ravimeid erinevates riikides erineva intensiivsusega. Neid kasutatakse laialdaselt Ukrainas, kuid harva Ameerikas ja Lääne-Euroopas.

• Antidepressandid - on serotoniini tagasihaarde inhibiitorid, mida kasutatakse asteenia sümptomite kompleksi ja depressiooni sümptomite raviks.

• Atüüpilised antipsühhootikumid või neuroleptikumid on elutähtsates ja asteenilistes tingimustes tõhusad.

• Psühhostimulandid - seda ravimikategooriat kirjutab välja psühhiaater, kellel on asjakohased näidustused. Need hõlmavad ja tähendavad proholinergicheskogo tegevust.

• NMDA retseptori blokaatorid - aitavad aju ateroskleroosist ja teistest kognitiivseid kahjustusi põhjustavatest patoloogilistest kognitiivsetest kahjustustest.

• Adaptogeenid on taimsed tooted. Kõige sagedamini määratakse patsientidele ženšenn, hiina sidrunirohi, pantokriin, Rhodiola rosea ja Eleutherococcus.

• B-grupi vitamiinid - see ravimeetod on USA-s populaarne, kuid selle kasutamine on piiratud allergiliste reaktsioonide suure ohu tõttu. Seetõttu kasutatakse optimaalset vitamiinravi, mis hõlmab B-, C- ja PP-grupi vitamiine.

• Koensüüm Q10, vitamiinitaoline aine, mis on otseselt seotud adenosiini trifosfaadi sünteesiga, antioksüdantide kaitse ja aitab taastada teisi antioksüdante (E-vitamiini), on võimalik asteense sündroomi antioksüdandina.

Kõik ülaltoodud tööriistad nõuavad sobivat kasutamist. Samal ajal on üldarstipraksises nende kasutamine piiratud. Konsulteerimine spetsialistiga on vajalik, enamik ravimeid väljastatakse apteegis rangelt retsepti alusel.