Kuidas tugevdada 2-aastase lapse puutumatust

Angina

Emapiimaga lapsepõlves saab laps immuunsüsteemi tugevdamiseks väärtuslikke vitamiine ja mikroelemente. Imetamise puudumisel peaksid vanemad mõtlema täiendavatele kaitseallikatele. Eriti oluline on teada õige vastus, kuidas säilitada lapse puutumatust lasteaias.

Kuidas parandada immuunsust lapsel 2 aastat

Üldise tervise parandamiseks ja keha immuunvastuse tugevdamiseks on vaja valida tervislik eluviis, mida täiendab vitamiinid, immunostimulandid. Lapse immuunsuse parandamiseks ravimitega on mitmeid viise, kuid esimene asi on igapäevase rutiini läbivaatamine, selle täiendamine kõvenemisega, värskes õhus käimine. Samuti on oluline muuta tavapärast dieeti, et see vastaks täielikult "õige toitumise" mõistele. See on alus, ilma milleta pole immuunvastuse suurendamise küsimus.

Kuidas tugevdada lapse immuunsust vitamiinidega

Kui laps on sageli haige, tähendab see, et tema immuunsust nõrgestavad provokatiivsed tegurid ja see ei talu võõrkehasid. Et taastada keha pärast pikka haigust, peate sisestama igapäevase toitumise vitamiinid oma loomulikus vormis ja farmakoloogilise toimega. Sellised orgaanilised ühendid aktiveerivad immuunsüsteemi rakkude funktsionaalsuse, tagavad väikese patsiendi energiaressurssi. Vajalikud vitamiinid lastele immuunsuse tagamiseks on esitatud allpool:

  1. A-vitamiini võib saada maksast, maitsetaimedest, porganditest, või ja piimast.
  2. C-vitamiin sisaldab rosehipsit ja tsitrusvilju.
  3. E-vitamiin domineerib rohelistes, brokkolites, spinatites ja Brüsseli kapsas.
  4. B-vitamiini võib leida tatar, kaunviljad, tomatid.

Immuunsuse suurendamine lastel on võimalik järgmiste multivitamiinikomplekside lisamisega toitumisse, mida saab osta igal apteegil:

  • Vita Mishka;
  • AlfaVit;
  • Pikovit;
  • Kinder Biovital;
  • Multivit

Ettevalmistused laste immuunsuse parandamiseks

Paljud vanemad eelistavad 2-aastase lapse tervist tugevdada konservatiivsete meetoditega. Turul domineerib arvukalt ettevalmistusi laste immuunsuse parandamiseks, kuid nende ostmist ja vastuvõtmist tuleb kõigepealt kooskõlastada kohaliku lastearstiga. Vastunäidustuste puudumisel on ravitoime ilmselge: valitud ravimite toimeained aitavad organismil tekitada immuunsüsteemis spetsiifilisi antikehi patogeeni taimestiku vastu võitlemiseks.

Probleemi lahendamisel, kuidas tugevdada 2-aastase lapse puutumatust. Väikese patsiendi jaoks on soovitatav valida järgmised tabletid.

Kuidas tugevdada lapse rahvahooldusvahendite puutumatust

Kui laps osaleb lasteaias, siis on oluline, et vanemad mõistaksid, kuidas tugevdada sügisel ja talvel 2-aastase lapse puutumatust. Nendel aastaaegadel on eriti oluline hoolitseda immuunsüsteemi seisundi eest, vastasel juhul võib viiruse ja nohu ravi isegi ühe kuu võrra edasi lükata. Kui täiskasvanud toimivad narkootikumide vastu kategooriliselt, on lastel immuunsuse tõstmiseks mõeldud rahvahooldusvahendid vähem stabiilne terapeutiline toime. Peaasi on arsti poole pöörduda, et kõrvaldada allergilised reaktsioonid taimset päritolu aktiivsetele komponentidele.

Lapse immuunsuse suurendamiseks võite kasutada ühte järgmistest hüpoallergilise toimega retseptidest, mis on tõesti kodus:

  1. Gentian juure koguses 10 grammi eelnevalt tükeldatud ja valada 1 liiter vett. Kui valmistate kompositsiooni õhtul, siis nõudke seda järgmisel hommikul. Seejärel koormake, lisage 1 kg suhkrut ja keedetakse tules 2-3 minutit. Immuunsüsteemi tugevdamiseks võtke 1 klaas päevas, samal ajal jagage annus kolmeks annuseks.
  2. Peenestage porgandit ja peedi riivis 500 grammi, pane kastrulisse ja valage üle 3 sõrme üle keeva veega. Keeda üle mõõduka kuumuse, kuni küpsetatud peet, seejärel tõmmake puljong, lisage rosinad, kuivatatud aprikoosid, keedetakse uuesti. Eemaldage soojusest, lisage 1 spl. l mesi, nõudke 12 tundi. Immuunsüsteemi tugevdamiseks võtke korraga kolmas tassi.
  3. Samaväärsetes kogustes kombineerige õun- ja roosipähkli viljad, nõgesloomad. Valage koostisained anumasse, lisage 500 ml keeva veega. Nõuda veevannil, jahutada, tüve, anda lapsele 1 spl. kuni 3-4 korda päevas kuus.

Maitsetaimed laste immuunsuse parandamiseks

Inimese ravivastuse valimine immuunvastuse suurendamiseks on vaja pöörata tähelepanu taimsele kogumisele, mis suudab tugevdada ka immuunsüsteemi, hõlbustada lasteaias kohanemisperioodi. Lisaks on sellistel homöopaatilistel vahenditel minimaalsed vastunäidustused, mis on lastel ohutud. Allpool on esitatud kõige usaldusväärsemad ja tõhusamad ravimid immuunsuse tõstmiseks koos retseptiga.

  1. Peenestage echinacea juured, võtke 1 spl. l koostises ja valage 500 ml keeva veega. Hauta veevannis veerand tundi, nõudke, tüve, võtke 25 ml kolm korda päevas.
  2. Ginsengi juur on lubatud valmistada sama retsepti järgi ja võtta korraga 25 tilka keetmist. Nõrk immuunsüsteem suurendab selle efektiivsust 10-14 päeva jooksul.

Kuidas tugevdada lapse puutumatust 2 aastat

Sageli võib kuulda, kuidas tugevdada 2-aastase lapse immuunsust, et mitte kasutada sünteetilisi narkootikume. Kui laps on 2-aastane, on sageli haige, on tal nõrk immuunsus, seda saab õige toitumise ja karastamise abil parandada.

Kuidas tugevdada lapse immuunsüsteemi folk õiguskaitsevahendeid

Nõuetekohane toitumine võib olla palju, kuid lõppkokkuvõttes teab harva keegi, kuidas 2-aastase lapse õiget sööta, et tugevdada tema puutumatust rahvahäiretega. Siin on mõned lihtsad reeglid, mida te täidate oma aktiivsete tegevustega, mitte oopide ja ahami poolt, kinnitage, et olete huvitatud asjaolust, et lapsel on tugev puutumatus.

  • Asendage suhkur meega, välja arvatud juhul, kui helbed on sellele allergilised, mis on omane ainult 2-3% -le inimestest. Kui tegemist on 2-aastaste lastega, siis teavad vanemad juba teatud toodete suhtes allergiat. Mett saab lisada kahjuliku suhkru asemel infusioonidele, pudrudele, mis imendumise tõttu „imeb” kaltsiumi oma lapse kehast.
Foto looduslikust meest
  • Perioodiliselt immuunsuse tagamiseks jooge lapse puljongi puusad. Võtke arvesse oma lapse vanust. Kui laps on alla 8-kuulise perioodi, alustage nii lutti puusad kui ka mahlad, alustades mõnest tilast. Muidugi võib poolteist aastat vana väikelapse mettega anda 150 ml otvara. Treenige ise endale teatud ajakava, näiteks iga päev esmaspäeval lõunasöögi ajal (mitte mingil juhul tohchakil) pärast söömist. Ja andke puljongit nõrgaks perioodiliselt. Teeniti nädal, 3 nädalat.

TÄHTIS. Puljongi dogrose omadus on eristada kaaliumi kehast uriiniga. Sellepärast tuleb selle vastuvõtmist kompenseerida banaanide, kuivatatud aprikooside, rosinate ja kõike, millel on see mikroelement, võtmisega, mis on kasulik imetavatele emadele. On teada, et kõik, mida ema toiduna, piimaga kasutab, läheb osaliselt teie lapsele.

Roosipähkli puljongi retsept lapse puutumatuse parandamiseks:

  1. Võtke 200 gr. kuivad puuviljad (klaas), saate 50-70) värsked.
  2. Loputage hoolikalt, valage see ühe liitri keeva veega ja termosiga.

TÄHTIS. Mõnedes retseptides on soovitatav segu keetmine mõneks minutiks, kuid soovitan seda tungivalt vastu võtta. Keetmise mõjul kaob suur osa sellisest väärtuslikust C-vitamiinist ja laste immuunsuse tugevdamiseks ei teki täielikku roosipähkli keetmist.

  • Järgmine näpunäide on lisada küüslauguküüs salatitele ja suppidele. Küüslauk peaks loomulikult hakkama küüslaugupeas, kuna enamik lapsi ei meeldi küüslaugu ja sibula maitsele. Vähesed vanemad teavad, kuid lisaks sellele, et küüslauk on tugev antiparasiitne, bakteritsiidne aine, sisaldab see ka adenosiini (eriti suurt suurust), mis on ainulaadne ehitusmaterjal terve DNA ja RNA jaoks. Sellest järeldub, et küüslauk on kasulik ka rasedatele ja imetavatele emadele.
Foto küüslaugust, mida tuleks kasutada immuunsuse parandamiseks.

  • seleen
  • germanium
  • Silicon pakub kehale vitamiinide C (meie loodusliku roosi) ja E-vitamiini säilimist.

Loodus on hoolitsenud selle eest, et küüslauk ei kaotaks kuumtöötlemisel osaliselt immuunsuse kasulikke omadusi. Seetõttu on vaja lisada see järk-järgult hautatud köögiviljadesse. Lihtne piparmündi leht, lõhnav peterselli lõhn, vabastab teid suu omast lõhnast.

NÄPUNÄIDE: patareide katusealiste epideemiate perioodil hoidke taldrikut peeneks hakitud küüslaugu ja sibulaga. Õhku sattudes ta küllastab teda fütotsiididega, mis on viiruste vastu.

  • Porgandite söömine lapse puutumatuse tugevdamiseks

Porgandid peaksid alati olema imetavate emade, rasedate naiste ja laste toitumises, sest see on karotiini ladu. Karotiin muutub kehas vitamiiniks, mis vastutab tervete juuste, naha ja öise nägemise eest. Karotiini puudumine võib põhjustada "öise pimeduse". See juurvilja eemaldab kehast toksiinid, parandab ainevahetust. Lenduva tootmise sisu järgi läheb see sibula ja küüslaugu järel ning on odav. Parema imendumise jaoks süüa seda salatite kujul või kõrvaltoitude koostises porgandi ja õunapüree kujul. Porgandite kasulikud komponendid imenduvad paremini rasvade hulka (A-vitamiin on rasvas lahustuv). Tuleb meeles pidada, et kõik peaks olema mõõdukalt ja kui te arvate, siis teie lapse nahk muutub kollaseks. "

  • Punased kalad tuleks lastele ette valmistada nii tihti kui võimalik.

Rasedad naised ja imetavad emad ei saa seda toodet eirata. Tuntud fakt, et punaste kalade sordid sisaldavad rekordilise hulga omega-3 polüküllastumata rasvhappeid. Kasvava lapse aju peab neid komponente tingimata saama. Neuraalse ja aju närvikoe ehitamisel on vaja omega-3, 6, 9. Kui lõhe ja lõhe ostmine oma eelarve jaoks on kulukas, saate edukalt osta filee või keta hakkliha.

Luu kude struktuuris osaleb fosfor, mis on lisaks ajus positiivsele mõjule rikas ka punane kala, ja kilpnäärme normaalse toimimise eest vastutab jood.

TÄHELEPANU on teada, et alla 1-aastased, 5–2-aastased lapsed tuleks rasva sisalduse tõttu ettevaatlikult manustada, et vältida seedimist.

  • Anna oma lapsele mitu korda nädalas oma immuunsuse tugevdamiseks.

Piisab, et anda lastele ainult 20-30 grammi. Lastearstid ei soovita alla 3-aastastele lastele pähkleid. Pine pähklid on magus maitse, et lapsed eriti meeldib. Muide, pähklid dieedis ei aita mitte ainult tugevdada lapse immuunsust, vaid ka kaaluda “sihvate” väikelaste jaoks.

Fotod pähklitest, mis peaksid olema lapse toitumises, et suurendada tema puutumatust.

Absoluutselt on kõikvõimalikud pähklid antioksüdandid, sest nad on E-vitamiini poolest rikkad. Isegi kõige tavalisemad "pähklid" on meie riigis küllastumata rasvhapete allikad. Pähklid on taimse päritoluga valkude tuntud allikas.

  • Täida salatid oliiviõliga igal võimalusel immuunsuse suurendamiseks.

Pole ime, et iidsetel aegadel kasutati oliiviõli templites, mida kasutati universaalse valuutana. Nüüd on igaüks teadlik "heast" ja "halbast" kolesteroolist. Oliiviõli on 100% küllastumata rasvhapped. See vähendab järk-järgult "halva" taset, küllastades keha oma hea sordiga. Lastearstid tõestasid, et ka lastekehas peaks olema hea kolesterooli sisaldus.

Rinnapiimas leiduvad rasvad on natuke sarnased oliiviõli moodustavate rasvadega, lisaks on oliiviõli kasulik, sest sellel on kerge lahtistav toime lapse soolele ja see ei ole kõhukinnisus. 6-7 kuu jooksul võib oliiviõli lisada tilkhaaval köögiviljapüree ja supidesse.

  • Ärge unustage, et annaksite oma lapse värsked puuviljad ja värsked õunad päeva jooksul suupistena, see tugevdab ka immuunsüsteemi.
  • Kalaõli 2-aastase immuunsuse tugevdamiseks peab olema dieedil. Kuna toodete sisu ei ole väga rikas, on kõige parem anda kalaõli kapslid. Siin on toodete plaat, kus see leidub ja millises koguses.
  • Andke regulaarselt oma 2-aastase karapuzu vee sidruniga, see suurendab keha happelist keskkonda. Nagu happelises keskkonnas hästi teada, surevad bakterid immuunsüsteemi tugevdamiseks.
  • Lisa seesami seemned salatitele.
  • Usside ennetamise vormis lubage kõrvitsaseemned teie 2-aastase lapse toitumises.

Rahva viis lapse puutumatuse tugevdamiseks - ime segu retsept

See lapsepõlve ime retsept lapsena oli „ema” igal hommikul ja igal õhtul minu ema poolt toidetud. Kursus on kavandatud 7 päeva 3-nädalase vaheajaga.

Segu sisaldab:

  • kuivatatud aprikoosid - 100 grammi
  • rosinad - 100 grammi
  • 5 ploomi marja (võib välistada)
  • 1 pähkel
  • 2 spl seesami seemned
  • kitse / nutria rasva - 2 spl
  • Kakaovõi-2 supilusikatäit mäega (see komponent peaks muundama aloe vera ja kitse rasva maitse)
  • Puhastatud 3 voldiku 3-aastase skarletti sees
  • Ühe väikese sidruni mahl ja viljaliha (ilma membraane ja nahata)
  • Lusikatäis tatar.

Keerake kõik koostisosad lihvimasinasse, segage hoolikalt, et saada pastakast putukat ja külmutada.

P.S. pärast seda, kui me arutlesime, kuidas imikut nõuetekohaselt toita 2 aastat, tahaksin oma immuunsuse tugevdamiseks anda lõpuks paar nõu:

Päike ja värske õhk on lapse puutumatuse jaoks väga kasulikud.

  • Kasutage kõiki võimalusi maapähkliga värskes õhus ja väljas mängides.
  • Pea meeles, et kõik lapsed on unikaalsed ja individuaalsed, seega ärge püüdke neid üldtunnustatud standarditele kohandada, see on lapsele stressirohke.
  • Teie armastus lapse vastu on parim immuniteedi osa.

Teksti kirjutaja: Natalia Chalaya.

Laste fotosid pakuvad tavalised lugejad.

Parim viis immuunsuse suurendamiseks lapsel

Enamiku vanemate puhul on küsimus, kuidas tugevdada lapse immuunsüsteemi, esmajärjekorras - lapsed kannatavad sageli katarraalse ja viirushaiguse all. Arstid soovitavad pöörata rohkem tähelepanu haiguste ennetamisele ja immuunsuse parandamisele alla 5-aastastel lastel. Selle perioodi jooksul on ülekantud viirus- ja bakteriaalsed infektsioonid tüsistustega ohtlikud. Kui laps on sageli haige, on kasvava keha kaitsmisel kõige olulisem vahend laste immuunsuse suurendamiseks.

Laste immuunsuse taastamiseks ja tugevdamiseks sobivate meetodite valimisel tuleks eelistada ohutuid ja tõhusaid võimalusi. Sellega seoses on paljud vanemad huvitatud õppima, kuidas tõsta lapse puutumatust rahva abinõude abil. Alternatiivse meditsiini retseptid põhinevad looduslike koostisosade kasutamisel, mis korralikult mõõdetuna ei saa kahjustada isegi vastsündinuid.

Enesekaitse vähendamise põhjused

Immuunsust on soovitatav tõsta juba varases eas. 1–3-aastastel lastel on immuunvastus ebastabiilne ja sageli nõrk. Immuunvastuse tugevus sõltub keha seisundist. Reeglina ei ole kuni ühe aasta pikkustel imikutel omandatud (adaptiivne) immuunvastus, mis põhineb retseptorite aktiivsusel, mis on mõeldud väliste stiimulite äratundmiseks.

Omandatud immuunsus moodustub kogu elu jooksul.

Alates sünnist kuni aastate vanuseni on ta lapsekingades. On tegureid, mis pärsivad immuunsüsteemi normaalset arengut alla 3-aastastel lastel ja suurendavad tundlikkust viiruse ja bakteriaalse etioloogia külmetusele. Nende hulgas on:

  • hingamisteede ja seedetrakti kaasasündinud patoloogiad;
  • lokaalse immuunvastuse nõrgenemine, mis põhjustab nina- ja suuõõnes paikse kroonilise infektsiooni fokaali moodustumist;
  • allergiad;
  • düsbakterioos;
  • mürgistus ja hüpoksia raseduse ajal.

Eraldi väärib märkimist ka muud põhjused, mis soodustavad noorema vanuserühma laste haigestumist:

  • kontakti suure hulga inimestega lasteaia, algkooli, avalike kohtade (kauplused, ühistransport, mänguruumid, laste meelelahutuskeskused) külastuste ajal;
  • ebarahuldavad keskkonnatingimused;
  • vitamiinide, mineraalainete ja muude toitainete keha puudus;
  • varases lapsepõlves nakkushaiguste põhjustatud tüsistused;
  • antibiootikumide ja muude ravimite ebamõistlik kasutamine;
  • stress, liigne psühholoogiline stress;
  • hügieeni ja kanalisatsiooni puudumine elutoas.

Kui otsite vastust küsimusele, kuidas tugevdada lapse puutumatust rahvahäiretega, siis on parem kõigepealt konsulteerida lastearstiga. Rahva tervendajate riigikassas on palju tõhusaid retsepte, mille eesmärk on tihti haigestunud lapse puutumatuse parandamine, kuid nende määramisel tuleks arvesse võtta võimalikke vastunäidustusi.

Traditsioonilised viisid, kuidas suurendada lapse keha vastupanuvõimet nakkustele

Esimesed sammud juba 3-4 aastat vana lapse puutumatuse tõstmiseks on suunatud organismi loomuliku kaitse nakkuste vastu vähenemise põhjuste kõrvaldamisele. Suur osa mängib õige päev ja hea toitumine. Ravi programm sisaldab vastuvõttu:

  • komplekssed vitamiinipreparaadid. Haiguse ajal ja pärast seda suureneb vitamiinide ja mineraalsete elementide tarbimine, mida on raske korrapärase söömise abil kompenseerida;
  • looduslike komponentide (adaptogens) baasil valmistatud biostimuleerivad lisandid. Adaptogeenid inhibeerivad aktiivselt haiguse arengut või aitavad kaasa selle kergele voolule. Need on tinktuurid, decoctions, ekstraktid ženšenni juurest, schisandra (Hiina ja Kaug-Ida), eleutherokokki, ehiniinia, taruvaik. Apteegipartnerid - Immunal, Immunorm, Immunex (echinacea), Apilicvirit (mesilaspiim, lagrits), Politabs (kääritatud õietolm), Cernilton (kuiva õietolmu ekstrakt), Fitit "(Ravimtaimede ekstraktid)," Likol "(Hiina Schizandra õli);
  • ravimite ravimid, millel on immunomoduleeriv toime. Ravimeid “IRS-19”, “Ribomunil”, “Bronhomunal” määratakse juba varases eas - nende abiga on võimalik suurendada ka imiku immuunsust. Need ravimid sisaldavad ohutuid bakterite beebifragmente, mis on kõige sagedamini kurgus, nina-näärmes ja bronhides esinevate nakkushaiguste põhjustajad. Ravimid toimivad vaktsiini meetodil. Väikese patsiendi kehasse sisenemine sunnib immuunsüsteemi sõltumatult kohanema patogeenidega, reageerima nende tungimisele ja tekitama antikehi, mis lokaliseerivad patogeensete bakterite ja viiruste aktiivsust.

Vanemad, kes mõtlevad, kuidas parandada lapse immuunsust 3-4 aasta jooksul, peaksid teadma, et ravi adaptogeenide ja immunomodulaatoritega nõuab süstemaatilist lähenemist. Soovitud tulemuse saavutamiseks võetakse neid ravimeid pidevalt pikka aega. Pärast ravikuuri tekib immuunsus, mis kaitseb organismi teatud aja jooksul infektsioonide eest (individuaalne näitaja).

Pärast 2-3-kuulist pausi on tavaliselt ette nähtud revaktsineerimine. Annuse, sissepääsu kestuse ja korduskursuse ajastuse määrab kindlaks pediaatr.

Allergiatesse sattunud laste immuunsuse suurendamiseks peate hoolikalt määrama mett ja mesilasi sisaldavaid ravimeid. Kui selliste ainete suhtes on varem esinenud allergiat, tuleb mee põhised ravimid ära visata.

Muud võimalused lapse tervise parandamiseks

Arvestades, kuidas parandada 2-aastase ja noorema lapse puutumatust, peaksite pöörama tähelepanu karastamisele, mis aitab säilitada keha enda kaitset. Lapse karastamist soovitatakse alustada väga varases eas - 1,5-2 kuud. Selleks viiakse regulaarselt läbi kõvenemisprotseduure:

  • jalgsi jalgsi käimine. Lapsel peaks olema lubatud jalgsi paljajalu kõndida, suurendades järk-järgult istungi kestust. Suvel on kõndimine põrandal parem jalgsi jalgpalli asendamine rohu peal. Pärast seda on laps kulunud jalatsid ja sunnitud aktiivselt vereringet parandama;
  • jalgade äratamine. Protseduur viiakse tavaliselt läbi enne magamaminekut. Vee temperatuur esimese seansi ajal on 20 ° C. Kestus - 30 sekundit. Iga 3-4 seansi järel langeb temperatuur 1 ° C võrra. Kui väike patsient kohaneb dušiga kiiresti ja protseduur ei tekita talle ebamugavust, võite aeglaselt suurendada jahutusvee kokkupuute aega kuni 2 minutini;
  • suu vannid. Pange laps vanni veega täidetud vannisse. Seansi ajal peab ta ühest jalast teise liikuma;
  • Kontrastse jala vannid - tõhus meetod karastamiseks, mis on kasulik vanematele, kes soovivad õppida, kuidas parandada lapse puutumatust rahvahooldusvahenditega. Protseduuri jaoks valmistage ette kaks vannit. Ühes neist soojendatakse vett temperatuurini 37 ° C, teises on vee temperatuur 20 ° C. Alternatiivselt langetage lapse jalad, kõigepealt ühes vannis, seejärel teises. Pärast nelja sukeldumist erineva temperatuuriga vees pühitakse lapse jalad kuivaks ja asetatakse soojad sokid. Külma vee temperatuur langeb järk-järgult 15 ° C-ni ja sooja vee temperatuur tõuseb 42 ° C-ni;
  • profülaktiline gargling Kõri loputamisel on jahtuvat vett temperatuuril 22 ° C. Protseduuri tehakse pesemise ajal hommikul ja õhtul. Iga kord nädalas toimuvad päevased istungid alandavad loputusvee temperatuuri 1 ° C võrra;
  • sagedased jalutuskäigud värskes õhus. Alates teisest elunädalast peate lapsega iga päev 30-40 minutit kõndima. Suvel on soovitatav jalutada mitu korda päevas.


Vanemad, kes on huvitatud lapse puutumatuse taastamisest kodus, peaksid pöörama tähelepanu akupressioonile. Teatud punktide regulaarne masseerimine lapse näol ja kehal viib nende ainete immuunsust suurendavate ainete tõhustamiseni. Need on interferoon (valk, mis organismis eritub vastuseks viiruse sissetoomisele), lüsosüüm (antibakteriaalne aine), komplement (immuunvastuse eest vastutav immuunsüsteemi valkude komplekt). Aktiivsed punktid asuvad:

  • rindkere keskel viienda ribi tasandil;
  • jugulaarses õõnsuses;
  • nina põhjas;
  • eesnäärme kõhre esiserva ees;
  • veidi nasolabiaalse klapi põhjast nina tiiva kohal;
  • käe tagaosas sõrme ja pöidla vahel.

Keha immuunsüsteemi taastamiseks peate iga päev aktiivseid punkte masseerima 10-14 päeva jooksul, samuti pärast esimest külma märki, kui laps puutub kokku ARVI-ga patsiendiga. Protseduuri teostavad pöidla, indeksi või keskmise sõrme kerged vajutused. Pööramine toimub kõigepealt päripäeva ja seejärel vastupidises suunas. Säriaeg on mõlemas suunas 4-5 sekundit.

Ravimimaksud ja segud immuunsüsteemi tugevdamiseks

Lastele mõeldud immuunsuse tagamise abivahenditeks on ravimtaimedest valmistatud küpsised ja infusioonid. Narkootikumide retseptid, mis säilitavad oma immuunsuse kõrge taseme:

  • ravimtaimede kogumine. Segage kuivatatud rohi - lagrits juur ja elecampane (ükshaaval), elderberry (2 osa), vaarika lehed (4 osa). Tl tooraine valatakse veega (150 ml), keedetakse ja keedetakse ühe minuti jooksul madalal kuumusel, seejärel filtreeritakse. Valmistatud puljong tuleb lastele anda 2-3 korda päevas enne sööki. Ravi kestus on üks kuu;
  • ravimtaimede kogumine. 4 supilusikatäit kuiva maitsetaimede segu (2 osa oreganot ja liblikõielist, 1 osa calamust, 4 osa viburnum ja vaarika lehed) valatakse 0,5 liitrit keevat vett, nõutakse 5–10 minutit, filtreeritakse, lastakse lapsele juua 2-3 vastuvõtt. Ravi kestus on üks kuu;
  • metsiku roosi marjade keetmine. 2 supilusikatäit kuivatatud marju valatakse 0,5 liitrit vett, keedetakse ja keedetakse 5-7 minutit;
  • vitamiini segu. Pähkli kaudu viiakse läbi pähklid, rosinad, kuupäevad (1 klaas), mandlid (0,5 tassi), kaks sidrunit, värske aloe lehtede kogus 100 g. Massis lisatakse 400-500 ml mett, segage hoolikalt, jäetakse külmkappi kolmeks päevaks. Andke lapsele ühe päeva jooksul kaks magustoidu lusikatäit;
  • vitamiini segu. Liha-veski läbib 1 sidrun ja 0,5 kg jõhvika marju. Massis lisage 2 supilusikatäit mett, segage hoolikalt. Kaks korda päevas, anna lapsele 1 supilusikatäis koos sooja tee (soovitavalt taimne, apteegitilli, kummeli, piparmündi, vaarika lehtede, pärn lillede).

Immuunsüsteemi tugevdamiseks on kasulik lisada väikeste patsientide menüüsse jõhvikad, mustad sõstrad, viburnum ja vaarikad valmistatud mahlad ja kompotid. Igapäevases toidus peavad olema piimatooted (kodujuust, ryazhenka, jogurt, kefiir), värsked, keedetud ja aurutatud köögiviljad ja puuviljad.

Kuidas tugevdada lapse puutumatust: 22 kuldset reeglit

Vihmane hooaeg toob momsele palju ärevust. Kas laps hakkab pidevalt haiget tegema? Kui teie laps osaleb lasteaias või arengurühmas või muus kohas, kus on suur rahvahulk, aitavad järgmised meetmed tugevdada habras puutumatust:

Tugevdada laste puutumatust iga vanema jõu all. Tuleb meeles pidada, et see nõuab integreeritud lähenemisviisi, mis nõuab suuri pingutusi ja kannatlikkust. Lastekindluse suurendamine. On soovitav alustada menetluste tugevdamist alates esimestest elupäevadest. Nad tagavad hea tulemuse. Peaasi on muuta need perekonna elustiiliks.

Sagedaste haiguste põhjused

Külmad, laste keha haaramine, palju. Ja kui varem ühendasid need tuntud lühendi OP3, loetakse nüüd õigemaks nimeks ORI (ägedad hingamisteede nakkused). Mis sisuliselt ei muutu.

Bakterid ja viirused, mis võivad nõrgendada laste immuunsust ja panna lapse voodisse, nagu enne, suur hulk alarühmi ja alatüüpe. Just see mitmekesisus põhjustab solvava rida haigusi, kui laps, kes on ületanud ühe viirusetüübi ja arenenud immuunsuse selle vastu, korjab kohe teise, millest tal ei ole kaitset.

Teine asi on see, et mitte kõik lapsed ei ole infektsioonidele ühtlaselt vastuvõtlikud. Nii juhtub, et kaks sama vanuse last lähevad samasse lasteaiagruppi. Sel juhul on üks laps haige pidevalt ja teine ​​- 1-2 korda aastas. Miks

Immuunsuse langus lastel

Praegu on Venemaal sageli ja pikaajaliselt haigeid lapsi 70–75%. Selle põhjuseks on nõrgenenud immuunsus, mille moodustavad sageli esimesed eluaastad.

  • On teada, et mida rohkem lapsi suhtleb teiste lastega, seda sagedamini nad nakkusi „püüavad”. Esiteks puudutab see lasteaia lapsi. Võimaluse korral proovige 4-5 aasta pärast aiale anda aiale ja epideemiate ajal (peaaegu kogu sügis-talveperiood) ei külasta temaga rahvarohkeid kohti (poed, kinod, transport).
  • Suitsetajate lapsed haigestuvad mitte ainult sagedamini, vaid ka suure hulga tüsistustega.
  • Tähtaegne sünnitus - enneaegsed lapsed haigestuvad sageli esimesel eluaastal.
  • Kunstlik toitmine - sellistel lastel on immunoglobuliin A peaaegu alati vähenenud, mis vastutab nina, neelu ja soolte limaskestade immuunsuse eest.
  • Allergia - suurendab keskkõrvapõletiku (kõrvapõletiku) ja sinusiidi (paranasaalsete siinuste) esinemissagedust. Mõnikord võivad lapsed olla korduvad infektsioonid rindkere südamehaiguste ja neerude tõttu.

Kuidas tugevdada laste puutumatust?

  1. Maja üldine puhastamine - me viskame välja suured pehmed mänguasjad, vaibad, purustame oma maja maksimaalselt.
  2. Märg puhastamine ruumis peaks toimuma tavalise veega, lisamata pesuvahendeid. Soovitatav on osta HEPA filtriga tolmuimeja, parem on robot ja seda käitada iga päev. Tolm, mis sõidab ümber maja kannab viiruseid, allergeene.
  3. Suletud tüüpi bakteritsiidsed ultraviolettlambid on võimelised töötama kogu päeva inimeste juuresolekul.
  4. Korvataimed. Paljud neist sisaldavad rohkelt füto-toksiide, mis kaitsevad maja külma nakkuse eest. Näiteks vähendab tsiperus õhu baktereid 59%, begooniat ja pelargooniumi - 43%, sparglit 38% ja kohvipuu - 30%. Geranium, asalea, spargel, Dieffenbachia mottled, Benjamin ficus, kõik tsitrusviljad on nende kasulike ühendite poolest rikkad. Muide, taimede poolt eralduvad eeterlikud õlid mitte ainult ei puhasta õhku, vaid parandavad ka kõigi kodus elavate inimeste heaolu, suurendavad nende vastupidavust ägedate hingamisteede haiguste suhtes. Seega, kui te pole liitunud toa lillekasvatusega, soovitame teil kiiresti saada "roheliseks sõbraks".
  5. Ruumi on vaja õhku sagedamini õhutada - eriti hommikul, õhtul. Õhutemperatuur ei tohi ületada 20 kraadi.
  6. Enne väljasõitu määrige lapse nina limaskesta Viferoni salvi või oksoliini salviga.
  7. Pärast koju naasmist peske laps mistahes soolalahusega (Aquamaris, Physiomer). Sa võid lihtsalt tilgutada nina soolalahuse (1 tl klaasi vees) lahust ja vanemad lapsed (vanuses 3-4 aastat) loputada kurgu lahusega. Nii et peske välja võimalikud nasofarüngeaalsed viirused.
  8. Kui teie või keegi teie perekonnast on külm, ärge olge laisk, et panna endale spetsiaalne mask (või muu haige isik).
  9. Jalutage oma lapsega nii palju kui võimalik. Alates sünnist peab see olema reeglina, et lapsega peab olema vähemalt 4 tundi päevas. Ainus erand võib olla külm (alla 15 kraadi) ja tugev tuul - tänapäeval saate tänaval vähendada aega 30-40 minuti, kuid kaks korda päevas.
  10. Proovige lapsele kontrastsele hingele harjuda, seda tuleb võtta iga päev korraga. Võite piirata ennast ainult jalgadele, suunates vaheldumisi sooja ja külma vett. Kui laps meeldib protseduurile, võite kogu keha loputada. Alustage väikese temperatuurierinevusega - 25 kuni 38 kraadi. Tasapisi tõstke vahe alumise piiri arvelt, see võib olla 5 ja 20 kraadi - see kõik sõltub lapse vastuvõtlikkusest. Selle dušši lõpetamiseks vajate sooja vett.
  11. Vanematel on kõige lihtsam „kerge riietuse“ režiimi järgimine. Me oleme harjunud lapsi sünnist alates summutama. Tundub, et poiss oli külm, sest ta oli külm: ta jooksis paljajalu korteri ümber või võttis tema labakindad tänaval maha. Tegelikult sõltub laste "külmakindlus" täielikult meie omast. Kui laps saab sünnist harjuma kerges mähkmes, siis ronida põrandal, ta ei karda minna ilma tänava lisakohvata. Lapse, eriti täiskasvanu riietamisel ärge unustage, et reeglina on ta alati liikumas. Enamasti on ta kuum, mitte külm.
  12. Piisav uni on väga oluline. Kui palju teie laps magab?
  13. Võimsus. Kasvata rohelisi aknalauale. Sööge köögivilju kogu perega sagedamini. Lisage probiootikumid ja vitamiinid. Suured kogused toidus peavad olema puuviljad ja köögiviljad. Igapäevases toidus peate sisaldama tooteid, mis sisaldavad: A-, C-, E-, B-, D-, kaalium-, magneesiumi-, vask-, tsink- ja joodiainet. Iga päev on laps kohustatud koos toiduaineid, valke ja vitamiine vastu võtma. Viie aasta vanuselt veenduge, et laps joogiks teed ja mustad rohelised teed. Eriti kasulikud on värsked mahlad ja viljaliha sisaldavad mahlad. Roosa puusa tee sisaldab suurt hulka vitamiine, kaaliumi, magneesiumi ja muid elemente, mis mõjutavad positiivselt lapse immuunsüsteemi kvaliteeti.
  14. Mitte mingil juhul ei saa lapse toitmine jõuga: üleliigse lapse tervislik puutumatus puudub. Aga jook peaks olema rikkalik. See ei kehti gaseeritud magusa limonaadi kohta. Lapsele tuleb anda rohkem vett, gaseerimata mineraalvett, teed, puuviljajoogid, kompotid. Et teada saada lapse vajadusi vedelikus, korrutage lapse kaal 30-ga. Tulemuseks olev number on soovitud.
  15. Püüdke kaitsta oma last stressi eest. Samuti mõjutab see negatiivselt immuunsüsteemi. Stresshormoonide puhul on immunosupressiivsed omadused juba ammu tõestatud.
  16. Igal hommikul püüame alustada aktiivsest elustiilist. Hommikul pärast kerget hommikusööki tuleks 5-10 minutit pühendada laadimisele. Kõrge jalaga jalgsi käimine, merel asuvad veerised või lihtsalt korteris on positiivne mõju imiku immuunsüsteemile.
  17. Alates kolmeaastasest ja näidustuste kohaselt on võimalik kasutada immuunrakkude tööd toetavaid ja immuunaktiivsusega ühendite tootmist toetavaid taimseid immunostimulaatoreid ja adaptogeene. Arst võib soovitada hooaja vältel selliseid vahendeid nagu echinacea, eleutherococcus või ženšenn. Abi nakkuste vastu võitlemisel ja fütonsiide sisaldavate külmetushaiguste ennetamisel. Laste toidule võib lisada küüslauk ja sibulad.
  18. Voodipesu ja riided ei tohiks olla heledad, sest need sisaldavad tekstiilvärve. Need võivad olla täiendavad allergeenid. Parem on osta lina naturaalsetest klassikalise valge värviga kangastest. Peske ja pidžaama ning voodipesu peab sageli olema lapse pulber 60 kraadi juures. Samuti on väärt, et asjad pannakse ekstra loputama.
  19. Hingake, kui külm hakkab. See on suurepärane vahend nasofarüngeaalsesse limaskesta tunginud viiruste hävitamiseks. Lisage mõned bakteritsiidsed eeterlikud õlid (lavendel, nelk, bergamot, kadakas, saialill) või vietnami Gold Star'i palsam (matchball size ühekordne) või ravimtaimed (näiteks lehelehed, melissa, kummel, oregano või lavendel).
  20. Kui tunned, et see on haige - protseduur öösel. Kasta jalad ja käed kuuma veega. Hoidke neid umbes 5 minutit, kuni nahk muutub punaseks. Peamine asi - et ei olnud "lõhkemist", see tähendab põletust. Selle tulemusena peaks aurutatud ja roosa nahk nägema nagu “kindad” kätel ja “sokid” jalgadel. Vala kuiv sinep puuvillasesse sokki, asetage see kohale ja tõmmake selle peale üle villane sokk. Ja kõik - me läheme magama.
  21. Soe tee Eriti oluline külma hooaeg. Vaarika tee pärnaga. Ingver sidruniga. Tee echinacea'ga.
  22. Armasta oma last! Kui tunned, et lasteaed toob haiguse, asenda see ise või vanaema, lapsehoidjaga. Lase lapsel psühholoogiline kaitse ja arusaam, et ta armastab - me teame, et paljudel haigustel on psühhosomaatiline iseloom.

Näpunäited moms, kuidas tugevdada lapse puutumatust

Ma arvan, et laste puutumatust tuleks tugevdada loomulikul viisil. Minu Borka ei ole juba 2 aastat olnud kurguvalu! Kas sa tead, kuidas me neid võitsime? Arst soovitas meid igal hommikul ja õhtul profülaktikaks, et meie poja kurku niiske veega haarata. Iga päev alandasime vee temperatuuri. Nüüd Boris loputab kurku, minu arvates, kraanist jääveega.

Ma nõustun Olga: mida lihtsam on ennetamine, seda parem. Ma olen alati olnud "külmhooajal" vanim poeg, kes pesis oma nina veega, kui ta tagasi lasteaiast või kõndis. Oxolina salv määris nina enne lapse jalutamist, kuid mitte niivõrd kaua aega tagasi sai ta teada, et see salv oli keelatud rasedatele ja väikestele lastele.

Suureks alternatiiviks "oksoliinile" on pihustatud nina merevees. Nad on nüüd väga paljud ja sobivad SARSi ennetamiseks. Samamoodi, nagu ka lihtsalt veega, peske lapse nina enne jalutamist ja pärast seda. Mulle meeldib kõige rohkem Aquamaris. Ja öösel me soome "delfiini". Mugav asi! Lisaks süstimisseadmele müüakse kotte. Neis on merisool roosipähkli ekstraktiga. Lahjendage see sooja veega ja loputage lapse nina.

Rääkides dogroosist. Suurepärane vahend laste puutumatuse tugevdamiseks. C-vitamiini meri! Ma teen seda: valage puuviljad keeva veega termosesse ja nõudke pool päeva. Ma lisan suhkru asemel mett ja annan oma tütre hommikul ja õhtul juua. Igatahes, saate anda kompoti asemel!

Me, kui kogu perekond oli gripiga haige, lõikasin peeneks - sibulad, panin selle plaatidele ja panin selle korteri ümber. Ja beebi kohta öösel otse voodisse. Pah-pah, mitte nakatunud.

Tüdrukud ja siin ma olen küüslauk, vana rahvahooldusvahend laste immuunsuse suurendamiseks. Lihtsalt vihmane ja "nakkav" aeg aastas lisan selle vähehaaval kogu oma toidule. Isegi laps. Noh, ja muidugi on kasulik riputada see kooritud, nagu helmed, voodile.

Kas teil on oma retseptid laste puutumatuse tugevdamiseks? Jaga meiega.

Kuidas suurendada lapse puutumatust 2-aastase folk õiguskaitsevahendi abil

Isegi terve laps ei kahjusta täiendavat immuunsust, eriti talvel. Ravimeid ei ole vaja kasutada. Kõik vanemad on kasulikud, et õppida, kuidas tõsta lapse rahvahooldusvahendite puutumatust.

Immuunsuse moodustamise eeskirjad

Immuunsus tagab organismi resistentsuse viiruste ja bakterite suhtes. Immuunsüsteem areneb paljude eluaastate jooksul, alustades sünnieelsest perioodist.

1. etapp Esimesed 28 elupäeva. Laps elab peaaegu ema immuunsuse tõttu, st antikehade eest, mida ta saab rinnapiimast. Selle aja jooksul on see viirustele ja bakteritele väga tundlik.

2. etapp 3 - 6 kuud. Immuunvastus viiruste ja bakterite tungimisele hakkab arenema. Moodustas oma puutumatuse. Selles etapis on oluline teha kõik vajalikud vaktsineerimised, vastasel juhul võib laps, kes on varases eas ohtlike nakkustega silmitsi, väga raske liikuda.

3. etapp 2 - 3 aastat. Kontakteerumine välismaailmaga kasvab, mis toob kaasa kokkupõrke uute viiruste ja bakteritega. Keha toodab uusi immunoglobuliine.

4 etapp. 6-7 aastat. Periood kaldub kroonilistesse haigustesse ja allergiatesse. Seetõttu moodustuvad aktiivselt immunoglobuliinid, mis vastutavad allergilise reaktsiooni eest.

5. etapp 12-15 aastat. Noorte periood, mis on seotud hormonaalsete muutustega ja aktiivse kasvuga.

Kui laps on tihti viirushaigusega haige, kuid need tekivad kiiresti ja eredalt, jättes tagajärjed ilma, siis ärge muretsege, et tal on nõrk immuunsüsteem. Kuid selleks, et aidata kehal infektsioone ületada ja nendega silmitsi seista. Räägime rohkem sellest, kuidas tugevdada lapse immuunsüsteemi folk õiguskaitsevahendeid.

Maitsetaimed immuunsuse parandamiseks

Maitsetaimede lastele immuunsuse andmine on parem viimistluse, tee kujul. Alkoholi tinktuure tuleks vältida. Suvel on väga kasulik süüa marjaid sõstrast, mustast õrnast. Kuivatatud puuvilju võib süüa üksinda või valmistada nendest vitamiinisegu, segades kuivatatud aprikoose, rosinaid, kreeka pähkleid, mett, riivitud vanakarva või viirpuu.

Laste külmhooajal saab immuunsust suurendavaid maitsetaimi apteekides kergesti leida.

Echinacea

Echinacea on kasulik immuunsusele lastel, sest see sisaldab füto-ensüüme, mis kiirendavad fagotsüütide sünteesi. Nad astuvad võitlusse kehasse sisenevate antigeenide vastu. Maitsetaim pärsib gripiviiruste ja herpese, stafülokokkide, Escherichia coli, streptokokkide arengut kehas.

Nüüd võite leida echinacea tablettide või tinktuuride kujul. Echinacea tinktuur immuunsuse tagamiseks on kodus kergesti valmistatav:

100 g purustatud rohusesse lisatakse 200 ml kuuma vett, hoidke veevannil 25 minutit. Jahutatud ja filtreeritud tinktuur võetakse neljandiku tassi kolm korda päevas.

Võite teha ka keetmise:

Võta supilusikatäis Echinacea purustatud juured, valage need 0,5 liitrit keeva veega. Nad loksuvad veevannis pool tundi. Jahutatud puljongi filter. Joo 25 ml kolm korda päevas mitte kauem kui üks kuu.

Võite kasutada muid maitsetaimi immuunsuse tõstmiseks kombinatsioonis echinacea'ga.

Võta teelusikatäis kuivaid vaarika-, okassea-, mustsõstra-, roosipähkli-, maasikapähkleid, sidrunipalmi. Täitke liitrit vett, mis on nõutav termosil vähemalt 3 tundi. Joo päevas väikestes portsjonites. Ravi kestus kestab 20 päeva.

Immuunsuse maitsetaimi müüakse apteegis valmis profülaktiliste ravimite kujul. Näiteks, Immunal. Selle koostise põhikomponent on echinacea mahl. Ravimil on põletikuvastased, antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused. Saadaval pillide ja siirupite kujul. Tavaliselt määratakse see sageli haigete laste jaoks ennetamiseks ja raviks. Kuidas ravimit võtta, on juhendis üksikasjalikult kirjeldatud.

Immuunsuse aloe on lihtne ja tõhus. Sellel on tooniline ja tooniline efekt. See toa lill on rikas B-, E-, C-, eeterlike õlide, aminohapete, ensüümide vitamiinidega, kiirendades ainevahetust. Aloe mahl on kasulik kasutada kevadel ja sügisel, kui keha on eriti nõrk. Taime alumised lehed on vitamiinide poolest rikkad ja neid tuleb võtta raviainete valmistamiseks.

Mahlamine

Lõika taime lehed, pead need mõned päevad külmikusse panema. Seejärel lihvige riivitud või vajutage. Liha lisatakse klaasi vett ja hoidke 2 tundi jahedas kohas. Seejärel filtritakse mahl marli abil ja seda saab tarbida. Mahl kaotab oma kasulikud omadused 12 tunni pärast. Seda tuleb meeles pidada.

Pool tundi enne lõunat on soovitatav juua supilusikatäis mahla. Maitsele võib lisada veidi sidruni. Võta rohkem kui kuu aega.

Aloe Vera Mix

Aloe ja teiste kasulike toodete põhjal saate valmistada immuunsuse jaoks kasuliku segu. Võta:

  • mitmed aloe lehed;
  • 100 ml piima;
  • mesi - kolm supilusikatäit;
  • lusikatäis sidrunimahla;
  • mõned pähklid.

Koostisosad on jahvatatud ja segatud. Lubatud keeta kaks päeva ja tarbida teelusikatäit kaks korda päevas enne sööki. Kahe nädala pikkune sissepääs võib tugevdada immuunsust.

Propolis

Propolis sisaldab umbes 50 ainulaadset ainet, neerupalsamit, taimset kummi, eeterlikke õlisid. Tal on palju kasulikke omadusi:

  • seda peetakse looduslikuks antibiootikumiks, mis suurendab soodsa mikrofloora resistentsust;
  • omab viirusevastaseid omadusi;
  • hävitab mikroobid ja eemaldab toksiinid, sidudes neid;
  • on loomulik tooniline biostimulant.

Kõik need omadused tulenevad propolise immuunsuse kasutamisest. Külma külmumise vältimiseks piisab propolise palli lahustamisest suus kaks korda nädalas. Võite lisada ka teele, piimale või segada meega.

Enne kui saate taruvaigu lastele, peate veenduma, et laps ei kannata mesilaste suhtes allergiat. Kui laps ei soovi tööriista puhtas vormis kasutada, võite proovida mõningaid lihtsaid retsepte.

  1. Segage klaasi kuuma piima pool teelusikatäis pritsitud taruvaik, kuni see on täielikult lahustunud. Joo enne magamaminekut väikesed sipid.
  2. Propolisekstrakti saab osta apteegis ja lahustada 15-20 tilka piima. Joo hästi enne magamaminekut.
  3. Propolise tinktuur on kõige sagedamini kasutatav aine immuunsüsteemi tugevdamiseks. Lapsed sobivad, mis ei sisalda alkoholi. Sellise tinktuuri ettevalmistamine on töömahukas protsess ja seda saab säilitada ainult nädal. 30 g taruvaik on riivitud. Lisage 100 ml vett. Tund hoia veevannil. Filtreerige välja. Hoidke tinktuur jahtuda. Soovitatav on lisada piima või teele 15 tilka propolise tinktuuri.

Propolise baasil põhinevaid vahendeid saab juua epideemiate ajal või haiguse ajal kuni täieliku taastumiseni.

Rosehip

Roosi puusad on rohkesti makro- ja mikroelementides, vitamiinides B, K, E ja loomulikult ka C-s. Kõik see iseloomustab loodusliku roosi kui väga hea vahend laste immuunsuse parandamiseks.

Siin on mõned looduslike rooside marjadel põhinevad retseptid.

  1. Keetmine. 4 supilusikatäit marju valati liitri keeva veega. Hoidke põlema umbes 15 minutit. Laske 3–12 tundi termosse sattuda. Filtreerige ja jooge 50 ml päevas kogu haiguse aja jooksul. Võib lahjendada veega. Hoidke puljongit külmkapis kolm päeva. Keetmise puuduseks on see, et kõrgel temperatuuril hävitatakse palju kasulikku C-vitamiini.
  2. Infusioon. Mashige kaks supilusikatäit marju ja valage klaas sooja vett. Keedetud veevannis 15 minutit. Filtreerige ja jahutage. Võtke päevasel klaasil tinktuuri.
  3. Tee Epideemiate perioodil on piisav, kui teele lisada looduslike rooside marju. Jook ei saa ainult rikkalikku värvi ja lõhna, vaid ka rikastab vitamiine.
  4. Kompott. Meetod on hea lastele, kes keelduvad keetmisest või tinktuurist. Kuivatatud puuvilja kompotil, kui seda valmistatakse, lisage rosehipri marju ja mett või suhkrut.

Vaatamata kõikidele puusade hüvedele, ei tohiks nad kanda. Sellel on diureetiline toime ja sageli võib see suurendada vererõhku.

Ingver

Ingveri juur sisaldab piisaval hulgal aminohappeid, vitamiine C, B1, B2, A, fosforit, rauda, ​​kaltsiumi, tsinki. Lisaks on see rikkalik aine - gingerool, millel on bakteritsiidsed omadused. Ingver on oma tegevuse ja kompositsiooniga sarnane küüslauguga, kuid sellel ei ole tugevat lõhna. Ingver suudab mitte ainult tõsta immuunsust, vaid ka kiirendada taastumist.

Tuleb meeles pidada, et lastele tuleb anda ingver ainult 2 aasta pärast ning et see võib põhjustada allergilisi reaktsioone.

Ingveri põhjal saate valmistada järgmisi kasulikke tööriistu:

  1. Joo 1. kruusis valatakse tl peeneks hakitud ingveri juurt, valage mahl ühest oranžist. Lisage maitse järgi mett või liiva. Lisage ülemisele osale sooja veega ja lastakse seista 5 minutit. Joo kogu päeva.
  2. Joo 2. Keeda väike osa ingveri juurest 2 liitri vees umbes 10 minuti jooksul madalal kuumusel. Jahutatud vedelikus lisage suhkrut ja sidrunimahla. Joo kaks korda päevas 50 g kohta.
  3. Segu. Koorige 300 g ingveri juurt ja ühte sidruni (seemneteta). Peenestatakse segistis või lihalõikumas. Segu segatakse 200 g meega. Vitamiiniravi võtavad teelusikatäit kord päevas. Põletava maitse pehmendamiseks saate selle lisada pudrule, kartulipuderile või teele.
  4. Marmelaad. Juuretükid kastetakse külma vette ja keedetakse pool tundi pehmeks. Pärast seda on vesi kuivanud ja juured on täidetud suhkruga. Jätke natuke ja laske kaanega klaasnõusse panna külmik.

Ingveri immuunsuse valmistamiseks tuleb valida värsked, elastsed ja siledad juured. Hoidke seda külmikus, mis on pakitud plastikpakendisse. Puhastamisel proovige nahka väga õhukeselt eemaldada, sest see on selle all, et kõige kasulikumad ained on kontsentreeritud.

Jõhvikad

Võib-olla on see punase marja kõige populaarsem, kuna see on üks meetod, kuidas tõsta laste immuunsust folk õiguskaitsevahenditega. See sisaldab suurt hulka happeid, sealhulgas harvaesinevaid oksaalseid ja merevaikhappeid. Süsivesikuid esindab pektiin, fruktoos ja glükoos. C-vitamiini koguse järgi saab ta oranži. Seetõttu kaasneb kõigile teadaolevate jõhvikamahladega tingimata kõigi nohu ravimine.

Muutuste tegemiseks saate jõhvikate põhjal valmistada muid kasulikke tööriistu.

  1. Võta jõhvikad ja õunaviilud võrdselt. Segage see kokku. 1 kg segu vajab 1 pähkli. Valmistage 1 kg mett ja 0,5 liitrit vett sisaldav siirup. Küpseta õuna-jõhvika segu pooleks tunniks selles siirupis madalal kuumusel. Pane see purki. Võtke supilusikatäit päevas, pigistades seda sooja veega umbes kuu aega.
  2. Põletatud sidrun ja 0,5 kg jõhvikaid, jahvatatud lihatormis. Lisage pool tassi mett ja segage. Seda võetakse koos kuuma teega teelusikatäis 2 korda päevas. Soovitatav on ennetusena kasutada kogu epideemiat.

Mõnikord võivad jõhvikad põhjustada kõrvetisi ja allergiaid. Seda tuleb arvesse võtta.

Kaera keetmine

Kaeraterad on rikas tärklise, A-, E-, B-, orgaaniliste hapete, steroidide, fosfolipiidide, mis vastutavad närvirakkude ja lihaskiudude moodustumise eest. Tänu oma kompositsioonile muutub kaerahelbed sageli piima imiku piimasegu koostisosaks. Kaera puljongit kasutatakse mitte ainult kangendajana, vaid ka viirusliku hepatiidi, südamehaiguste ja maksa ravis. Samuti aitab see võidelda nahahaiguste ja allergiate vastu.

Puljongi valmistamiseks on vaja:

  • pesta pool tassi kaera tera;
  • täitke teravilja 1,5 liitri veega;
  • laske ööl seista;
  • hommikul küpseta kaane all 1,5 tundi madalal kuumusel;
  • jahutada;
  • maitse eest saate lisada mõned lusikad mett.

Puljongit võib hoida külmkapis mitte rohkem kui kolm päeva. Immuunsüsteemi tugevdamiseks peavad lapsed enne sööki juua kuu aega kolm korda päevas pool tundi. Imikutele 6 kuud kuni aastani antakse pool supilusikatäit, alates 3 aastastest - lusikaga, alates 5-aastastest - pool klaasi.

Munakoor

Munakoor sisaldab mineraale, mis aktiveerivad lümfotsüütide sünteesi, mis on vajalik luuüdi tugeva immuunsuse tagamiseks. Aga teil on vaja valida munad ainult kodukanad, mille kvaliteet ei ole küsitav.

Puhastatud kestad keedetakse 10 minutit, jahutatakse ja lastakse kuivada. Seejärel muundatakse need uhmris või kohviveskis pulbriks, mida võib anda lapse otsa teelussi tipus 2 korda päevas või lisada toidule kaks nädalat kuni kuu.

Õige toitumine

Vanematel peaks olema mitte ainult teave selle kohta, kuidas tugevdada lapse puutumatust rahvahäiretega, vaid luua ka tingimused tema tervise säilitamiseks. Oluline koht selles küsimuses on toidu korraldamine. Kõigepealt peate väljuma või piirama praetud toidu, kiirtoidu, sooda, kiibi olemasolu menüüs. Peate meeles pidama toodete kohta, mis piiramatutes kogustes võivad tervist kahjustada:

  • suhkur;
  • marinaad;
  • konservid;
  • lehmapiim (allergia ja laktoositalumatus);
  • vorstid.

Menüü peaks andma kehale olulisi valke, süsivesikuid, rasvu, vitamiine, mineraale. Siin on loetelu toodetest, mis on toitainete allikad:

  • keedetud liha, kala, kaunviljad - valk;
  • marjad ja puuviljad (sõstrad, tsitrusviljad, maasikad, petersell, astelpaju) - C-vitamiin;
  • teravili, teravili, leib, pähklid, teravili - vitamiinid B;
  • köögiviljad ja või, munad, tatar, kaerahelbed - vitamiin E;
  • teravili, õunad, pähklid - raud, magneesium, tsink;
  • kääritatud piimatooted - tervisliku soole mikrofloora säilitamine, mis on väga oluline immuunsuse tagamiseks.

Külma aja jooksul ei tohi me unustada küüslaugu lisamist toidule. See on suurepärane looduslik antioksüdant. See stimuleerib immuunsüsteemi eest vastutavate valgeliblede ja antikehade arengut. Küüslaugu kasulikud omadused aktiveeritakse purustamise teel, kuid neid vähendatakse kuumtöötlemise teel. Seetõttu võib salatitele lisada peeneks hakitud küüslauk, hõõruda neid lõunasöögiks. Kuivatatud kujul ei ole see vähem tõhus. Mikroobide vastu seiskumiseks on soovitatav päevas külastada 1-2 küüslauguküünt. Kuid me ei tohiks unustada vitamiine lastele immuunsuse tagamiseks.

Kuidas lapse tujusid

Karastamine on inimeste tervise jaoks äärmiselt oluline. Karastamisprotseduurid viiakse läbi alates lapse elu esimestest päevadest. See on igapäevane ujumine ja lühike viibimine riiete vahetamisel ilma riieteta. Kohustuslik tegur hea tervisega igas vanuses on kõndimine.

Vee protseduuride ajal tuleb vesi järk-järgult jahutada. Vannitoa ukse saab avada nii, et temperatuur ei langeks järsult.

Mõned vaprad vanemad õpetavad lastele duššit. Kas see on parem mitte varem kui 3 aastat. Lastele kui karastamisele võite kasutada üsna lihtsaid meetodeid:

  • suud loputada veega;
  • kõndida paljajalu ruumis vähemalt 5 minutiks;
  • korrapärane ventilatsioon;
  • magada jahedas ruumis;
  • pikad jalutuskäigud ja aktiivsed mängud;
  • suvel paljajalu kõnnib liival, rohul, maal.

Jalgadel on meie tervise eest palju punkte. Seetõttu on massaažina soovitatav osta spetsiaalne massaažimatt, millel laps hakkab sõitma. Sellist karastavat teekonda on lihtne teha ise, kleepides merikivide või erinevate tekstuuride materjale alusele.

Vanemad lapsed on väga ujuvad: suvel - veehoidlates, talvel - basseinis. Laadimine, füüsiline pingutus, horisontaalsed vardad - see kõik on hea tervise tagatis.

Oluline on teada, kuidas nõrga immuunsusega lapset tuimastada. Vanemad hoolitsevad selliste laste eest külma, tuule ja infektsioonide eest. See süvendab olukorda. Muidugi, sa ei saa sageli haige laps viivad kohe basseini või vala vett. Karastamine peaks toimuma järk-järgult. Vähendage magava lapse ruumi temperatuuri kõigepealt ühe kraadi võrra, siis kui oled harjunud kaks, kolm. Sama juhtub veega duši all.

Kui laps on terve, käige temaga sagedamini. Ärge jääge pärast taastumist kauaks kodus. Köha ja nohu võib ja tuleb ravida värske õhuga.

Pole vaja lapset tuhandes riietuses muhvida, kartes, et ta külmutab ja haigestub. See on hullem, kui ta higistab ja siis külmub. Vähendage järk-järgult kampsunite ja kampsunite arvu. Sa pead riietuma ilmaga.

Harjuta oma lapsega. Siis on kogu pere tervislik ja sõbralik.

  1. Püsti, koguge lossi käed. Sissehingamine - tõmba käed üles, tõmmake külgedele, pöörates selja. Hoidke pinget ja hinge kinni 3 sekundit. Exhale - õrnalt loobuge. Korda 3 korda.
  2. Jalutades 20 sekundit, tõstes oma jalgu kõrgel ja karjuma.
  3. Pane jalad õlgade laiusele ja kalluta pead 6 korda edasi, seejärel paremal vasakul 6 korda. Pärast seda tehke ringikujulisi liikumisi.
  4. Käivitage käed kiiresti.
  5. Torso kiik küljelt küljele - 15 korda.
  6. Lie seljas, pange oma käed kehale. Jalad tõstavad sisse hingamise ja hoiavad seda 3 sekundit. Hingamisel järk-järgult madalam. Korda 5 korda.
  7. Jalutage minut, lõõgastudes.
  8. Span põrandast 10 korda.
  9. 25 korda, et hüpata ühel jalal, siis teisel pool.
  10. Pool minutit jalutuskäik, liigutades oma käsi.
  11. Paigutage jalad, tõstke käed üles ja pange sõrmed lukku. Tihedalt, väljahingamisega, tehke käed käega, nagu oleks puit lõhenenud Hingamine - järk-järgult algasendisse.
  12. Me paneme jalad kokku, ronides meie varbad. Hingata - kukkuda oma kontsadesse, lööb neid nii, et teie jalgade vibratsioon tundub.

Lihtne harjutus ei võta hommikul kaua aega, kuid see laadib teid kogu päeva.

Massaažid

Massaaž on üks karastamismeetodeid. Pole ime, et lastele on ette nähtud üldine tooniline massaaž juba 1-2 kuud. Sellel ajal on laps ruumis alasti, saades õhuvannid. Masseur hakkab lihaseid ja liigeseid, asendades esimese treeningu.

On olemas meetod akupressiooniks, mida soovitatakse spetsiaalselt immuunsüsteemi tugevdamiseks. Selle sisuks on mõju keha bioaktiivsetele punktidele. Kokku on 9 punkti. Nendest punktidest sisenevad aju- ja seljaaju impulsid, tõhustades elundite ja süsteemide funktsioone. See suurendab bronhide, ninaneelu, kõri, hingetoru kaitseomadusi. Keha hakkab oma interferooni aktiivselt tootma.

Kuid sellise massaaži efektiivsus on ainult regulaarne. Tuleb meeles pidada, et see nõuab kannatlikkust, aega ja õiget tehnikat.

Külma perioodi jooksul on vanematel kasulik teada, kuidas parandada lapse puutumatust rahva abiga. Kuid me peame meeles pidama, et viirused võivad taluda ainult karastatud organism. Seetõttu tuleks nohu ärahoidmine läbi viia kompleksis, sealhulgas korralikus toitumises, karastamises, täiendavate taimsete ravimite eemaldamises ja muudes populaarsetes meetodites.

Muide, folk õiguskaitsevahendeid võib suurendada puutumatust täiskasvanu, kuid see on juba teises artiklis.

Rahva abivahendiga laste ravi eeldab nende immuunsuse suurenemist, et ravida nohu, köha, tonsilliiti ja grippi nii harva kui võimalik. Et lasteaed ei muutuks neile ohtlikuks allikaks, kus 2-3 päeva jooksul nad nakkuse kätte saavad.

Rahva kaitsevahenditega laste kohtlemine immuunsuse tugevdamiseks ei ole nii raske, kuid see nõuab järjepidevust ja järjepidevust.

Et laps ei haigeks

1. Õhu ruumi 1-2 korda päevas.
2. Jalutage sagedamini ja liikuge rohkem.
3. Lapsel peaks olema piisavalt magada
4. Lisage toitumisse nii palju kui võimalik puuvilju ja köögivilju
5. Prügi värvaineid, maitseaineid, säilitusaineid jne. Ära harjuta lapsi kiipide, kreekerite, gaseeritud jookide ja muude keemiatööstuse toodetega.

Kuidas tõsta lapse rahvahooldusvahendite puutumatust

Loputada suud.

Pärast iga sööki peaks laps suu loputama soolase veega. See meetod vähendab mikroobide kontsentratsiooni ja hoiab hambad välja kaariesest. See protseduur ei mõjuta täiskasvanuid.

Kasulikud teed lastele.

Kui laps ei soovi suu veega soola loputada, võite õpetada teda pärast söömist juua veidi kummelit, saialillit või hüperikumi. Väga maitsvat teed saadakse loodusliku roosi, piparmündi, kummeli segust. Pärast söömist peseb tee või infusioon toidujäätmed mandlidelt ja bakteritsiidne toime limaskestadele. See meetod on hea nohu ennetamine.

Joo, et parandada laste immuunsust
Väga hea abinõu on sidrunimahla pigistamine veega ja kogu päeva juua. Tööriist on veelgi efektiivsem, kui lisate siia mett, kui lapsel ei ole allergiat.

Kuidas parandada lapse puutumatust lihtsate harjutustega

Kui lapsel on sageli kurguvalu, kui tal on nõrgad bronhid ja kopsud, aitavad need harjutused:

Lion kujutab

Palu lapsel jõuda lõuale keele otsaga ja hoidke seda 3-10 sekundit. Selline keele ja neelu pingete asend parandab verevoolu, neelu on desinfitseeritud ja liiklusummikud lahustuvad, mis põhjustavad infektsiooni, põhjustavad stenokardiat ja muid probleeme. Laske lapsel seda harjata harjutada. Kui stenokardia on soovitav seda teha iga tund.

Kael soojeneb

Laps peaks pea aeglaselt pöörama paremale ja vasakule. See harjutus mõjutab kõrva lümfisõlmi ja kaitseb neid põletiku eest.

Bronhide ja kopsude massaaž

Õpetage oma lapsele õrnalt oma rinnal hingeldama oma nugadega, kuulates "a", "o", "u". Selline rindkere enesemassaaž arendab bronhopulmonaalse süsteemi loomulikku kaitset.

Maitsev segu laste folk õiguskaitsevahendite raviks

Mince 1,5 tassi rosinaid, 1 tass pähkelituume, 0,5 tassi mandleid, 2 sidrunit, segage see 0,5 tassi sulatatud meega. Anna see segu lastele 1-2 tl. (sõltuvalt vanusest) 3 korda päevas üks tund enne sööki. See tööriist sobib lastele vanuses kuni kaks aastat.

Toitumine immuunsüsteemi tugevdamiseks

Et immuunsüsteem toimiks normaalselt, vajab see valke, vitamiine (A, B, C, E) ja mineraale (tsink, magneesium, vask, raud).
Valk - liha, kala, kaunviljad
A-vitamiin - kollased ja punased värvid, maks, munad, või
C-vitamiin - sõstrad, looduslikud roosid, tsitruselised, astelpaju, petersell, paprika, maasikad
B-vitamiini vitamiinid - rups, päevalilleseemned, täistera leib, pähklid, tatar, kaunviljad, idandatud teravili
E-vitamiin - maks, seemned, pähklid, idanenud teravili, või ja taimeõli, kaerahelbed, tatar, lina seemned, munad
Tsink, magneesium, vask, raud - pähklid, rups, teravili, õunad

Pöörake tähelepanu lapse soolte seisundile, kuna immuunsus sõltub soole mikrofloorast. Immunoglobuliini sünteesi stimuleeritakse soolestikus ning lisaks on takerdunud soole takistuseks toidus sisalduvate kasulike ainete imendumisele.
Soolest oli normaalne, püüdke tagada, et laps jõi rohkem piimatooteid, bio jogurtit ja süüa toitu, mis sisaldas kiudaineid.

Lastehooldusvahendite karastamine

Kõri kõvenemine - jooge jahedaid jooke, sööge jäätist. Me peame tegutsema ettevaatlikult, et lapse kurku harjuda külma järk-järgult ja hoolikalt. Te võite alustada suu loputamist külma veega
Kere üldine kõvenemine - niiske rätikuga pühkimine, külma veega segamine, dušš, bassein.

Massaaž

1. See tööriist päästab lapse sageli nohu, kurguvalu jms. Võtke merest ümardatud veeris. Douse neid sooja keedetud veega meresoola ja tilk äädikat. Laps peaks nendel kividel paljajalu kõndima 3-5 minutit. Tehke seda protseduuri 2-3 korda päevas.
2. Kasulik on masseerida lapse jalgu õlidega: 2 tilka eukalüptiõli, teepuu ja sidrunipuu tuleb segada 20 ml mis tahes alusõliga. Tehke suu massaaž 2-3 minutit

Koorid laste ravis

Suurepärane viis immuunsüsteemi tugevdamiseks on munakoorepulber. Munakoor sisaldab mineraale, mis stimuleerivad lümfotsüütide teket luuüdis.
Loputage kesta, kaltsineerige ja jahutage see enne pulbri saamist kohviveskis. Andke lastele teelusikatäie otsas 2-3 korda päevas pärast sööki - jooge vett või lisage toidule.

Kuidas tugevdada lapse immuunsust kaeraga

Kui lapsel on sooleprobleeme (kõhukinnisus, düsbakterioos) ja immuunsus seda nõrgendab, on kasulik võtta kaera keetmine. Loputage 100 g kaera, valage 1,5 liitrit vett, nõudke öösel, hommikul keetke vaiksel tulel 1,5 tundi, jahutage, pingutage, pigistage. Lapsed vanuses 6 kuni 12 kuud, et võtta 1 tl, 1 kuni 3 aastat - 1-2 spl. l., 3 aasta pärast - 100 g päevas. Hoida külmkapis kuni kaks päeva. Selle tööriista ravi kestus on 1 kuu. Täiskasvanute joomine - soole funktsioon paraneb, maksa taastub, naha seisund paraneb

Propolis

Immuunsuse tõstmiseks saate hommikuti anda tühja kõhuga propolise tinktuuri 100 g piima või veise ekstraktist 100 g vees. Kasutada haiguste ennetamiseks mitte rohkem kui kuu aega, siis kuu vaheaeg. Tilkade arv sõltub lapse vanusest - 3 kuni 7 aastat, et anda 3-5-7 tilka.

Jõhvikas ja sidrun

Sega 0,5 kg jõhvikaid ja 1 sidrunit lihatoruga, lisage 1 spl massile. mesi (suhkruallergiatega), segage hästi. On segu, mis koosneb 1-2 st.l. tee 2-3 korda päevas.

Nõelad laste folk õiguskaitsevahendite raviks

2 spl. l nõelad valatakse 0,5 liitrit kuuma vett, keedetakse 5 minutit, nõutakse 2 tundi, lisatakse 1 spl. l mesi, täiskasvanud juua 1/2 tassi 2-3 korda päevas, lapsed 1 kuni 2 spl. l 3 korda päevas, sõltuvalt vanusest

Ja veel mõned näpunäited rahvahäiretega laste ravimiseks - varakevadel ja varakevadel saate teha Echinacea infusiooni abil immuunsuse parandamise kulgu, parem on valida arstile annus. Kala või hüljeste rasv tugevdab ka lapse keha, pärast lapse võtmist on haigestumine palju väiksem

Püüdke seda teha nii, et lasteaiasse minek ei oleks lapsele stressirohke. Stress põhjustab immuunsüsteemi nõrgenemist. Lisaks võib haiguse psühholoogiline põhjus olla soov jääda koju ja mitte lasteaiasse minna

Immuunsuse stimuleerijaid on ainult kolm - nälg, külm ja kehaline aktiivsus. Lapsed peaksid kõndima sagedamini, neid ei tohiks mähkida, nad ei tohiks kodus olla kuumad, neid ei tohiks sundida jõuga, lapse jaoks on vaja toitu küsida.

Tervitab kõiki lugejaid! Minu nimi on Svetlana. Ta lõpetas Samara Riikliku Meditsiinülikooli punase diplomiga.

Iga lapsevanem teab, et immuunsus on vastutav keha vastuvõtlikkuse eest haigustele. See on lapse tervise seisukohalt väga oluline, sest kasvav keha vajab mitte ainult kahjulike bakterite vastu võitlemist, vaid ka energiat õigele kasvule ja arengule.

Samuti võivad immuunsüsteemi häired olla tingitud stressist, halbadest elutingimustest, ebatervislikust toitumisest ja elustiilist ning kroonilistest haigustest.

Meie aja jooksul on vähe inimesi, kellel on suurepärane tervis. Lasteaedades ja koolides esinevate laste sageli külmetus on pikka aega olnud norm. Keegi ütleb, et viimasel ajal oluliselt vähenenud ökoloogia, ilmastikutingimused ja üldise elukvaliteedi tase on kõigest süüdi.

Praegune olukord ei ole siiski põhjus loobuda ja lasta noorema põlvkonna tervis oma kursusel. Pigem peaks see pigem julgustama vanemaid otsima võimalusi lapse puutumatuse kiireks suurendamiseks.

Kõigile kättesaadav rahvale puutumatuse parandamine võib oluliselt mõjutada teie armastatud lapse tervist. Niisiis, vaatleme, mida sa pead tegema, et teie laps oleks täis jõudu ja nautida elu.

  • 1 Õige toitumine
  • 2 Immuunsust tõstvad vitamiinid sisaldavad tooted
  • 3 Puu- ja köögiviljad
  • 4 Terved teraviljad
  • 5 Kallis
  • 6 Sibul ja küüslauk
  • 7 D-vitamiini kangendatud toidud
  • 8 Pähklid
  • 9 retseptid maitsvatele vitamiinisegudele
  • 10 Retsept 1: Kasulik vitamiinisegu
  • 11 Retsept 2: õunad
  • 12 Retsept 3: Kuivatatud puuvilja segu
  • 13 Värsked mahlad ja nende eelised.
  • 14 Multivitamiini preparaadid
  • 15 Piimatooted mikroobide kõrvaldamiseks ja soole mikrofloora taastamiseks
  • 16 igapäevast rutiini
  • 17 hommikutreeningut
  • 18 Kõndimine ja karastamine
  • 19 Puhka ja magage
  • 20 Laste soovitatav kestus ja ärkvelolek 1,5 kuud - 3 aastat
  • 21 Hügieen ja puhtus majas
  • 22 Lapse immuunsuse tunnused pärast haigust
      • 22.0.1 1. "Neli maitsetaimi". Valmistamiseks võtke naistepuna, immortelle, kummel ja kase pungad (võrdsetes kogustes), valage nende peale keeva veega ja jäta öö läbi termos. Joo 1 kord päevas 30 minutit enne söömist.
      • 22.0.2 2. “Pähkli lehed”. W Art. lusikalehti vala 3 tassi keeva veega ja nõuda öösel. Joo 1 kuu.
      • 22.0.3 3. „Kloostri tee”. Liiter vees võtame 1 spl. lusikaga puusad ja juured devyasila, keedetakse 20 minutit ja nõudke tund aega. Seejärel lisage samades kogustes naistepuna ja oregano, keema ja nõudke 2 tundi.
      • 22.0.4 4. „Ivan-tee, piparmünt, kastan lilled, sidrunipalm”. Segage koostisosad võrdsetes kogustes. 2 supilusikatäit vajavad 0,5 liitrit keevat vett. Nõuame ja kasutame kogu päeva jooksul väikeses koguses.
      • 22.0.5 5. “Cowberry tee”. Koostisosad: kuivatatud röstitud lehed - 12 g. Suhkur - 10 g. Valage keeva vesi lehtede lehtedele ja keedetakse 10 minutit. Lisage suhkur ja jooge värskelt.
      • 22.0.6 6. "Rowan Tea". Koostis: kuivatatud vaarikad - 5g., Mustsõstra kuivatatud lehed - 2 g, mägede tuhk - 30 g Täitke keeva veega 7-10 minutit. Vala kruus, lahjendades keeva veega.
  • 23 Retseptiravimid mett, küüslauk, sidrun
  • 24 Propoliks immuunsuse taastamiseks
  • 25 Roosipähkli keetmine - kõige kasulikum viis immuunsüsteemi tugevdamiseks
  • 26 Kuidas süüa ja keetmist kasutada
  • 27 arvustust

Õige toitumine

Lihtsaim viis hoolitseda oma lapse tervise eest on pakkuda oma dieeti kõige kasulikumate toodetega, mis annavad kehale kasulikke aineid.

Õige kasvu ja arengu tagamiseks peate tegema lapse toitumise, mis sisaldab vajalikku kogust valku, rasva, süsivesikuid, mineraale ja vitamiine.

Immuunsuse suurendamiseks vitamiine sisaldavad tooted

Tuntumad folk õiguskaitsevahendid, mis aitavad teil väga kiiresti suurendada teie lapse puutumatust on toidud, mis sisaldavad suurtes kogustes vitamiine. Need tooted tuleks lisada beebi tavalisse menüüsse, kuid on mõnikord, kui tavaline toitumine ei ole piisav (hooajal, kliimamuutusel, hiljuti külmunud jne).

Kui olukord seda nõuab, siis peaksite nende kasulike toodete arvu suurendama.

Puu- ja köögiviljad

Igaüks teab, et neil on kõrge vitamiinide, kiudainete, mineraalide ja taimekaitsevahendite sisaldus. Puuviljade, tsitrusviljade ja õunte hulgas, mis on rikastatud C-vitamiiniga (mis on vajalikud nohu ennetamiseks), on immuunsusele kõige soodsam mõju. Ja õunad aitavad säilitada tervet soolestiku mikrofloorat ja normaliseerida seedeprotsessi.

Samuti on soovitatav kasutada: granaatõunad, tomatid, jõhvikad, punased kapsad, greibid (millel on kasulik mõju mitte ainult immuunsüsteemile, vaid ka südamele), porgandid ja kõrvits (sisaldavad A-vitamiiniks muunduvaid aineid), brokoli (põletikuvastased omadused).

Teravilja

Paljud inimesed alahinnavad kõiki teravilja eeliseid. Kuid need on hea vitamiinide ja mikroelementide allikas. Seetõttu soovitavad toitumisspetsialistid lisada hommikusöögiks teravilja laste toitumises.

Valmistamisel kaovad peaaegu kõik toitained putru. Krohvi soovitatakse valada keeva veega ja nõuda öösel. Vitamiinide sisalduse suurendamiseks putras on soovitatav lisada marju või puuvilju (kuivatatud puuvilju).

Isegi meie vanaemad, kellel oli külm, ütlesid, et me juua teed meega, sest See suurendab immuunsust väga hästi ja avaldab soodsat mõju vereringesüsteemile. Mesi on väga maitsev delikatess. Seepärast ei pea te veenda oma last süüa lusikatäis mett pikka aega. Parim valida mesilase mesi.

Sel juhul on parem jätta mesilased maha ja valida vähem allergeenne valik. Samuti ei tohiks mee anda lastele kuni 2-3 aastat, sest Allergia tekkimise risk selles vanuses on kõrgeim.

Sibul ja küüslauk

Neist köögiviljadest tuleb eraldi rääkida, sest need sisaldavad palju fütonideid, mis võitlevad kahjulike bakterite vastu. Sibul ja küüslauk on juba ammu olnud parim folk õiguskaitsevahend, mis kiirendab immuunsust. Neid võib anda sellisele lapsele nagu leib või muu toit. Kuid mitte kõik lapsed armastavad sibulaid ja küüslaugu oma kibeda maitse tõttu.

Sel juhul saab sibulat peeneks hakida ja lisada plaadile ning küüslauk röstida röstsai. Nende lenduvaid omadusi võib kasutada ka kaitsena. Lõigake sibul või küüslauk taldrikule ja asetage see eemale lastevoodist või muust kohast, kus laps sageli asub.

D-vitamiini kangendatud toidud

Nende hulka kuuluvad: merekala, taimeõlid ja piimatooted. Hetkel on olemas teooria, et grippi saab ravida ühe D-vitamiini abil. See siseneb kehasse peamiselt läbi päikesevalguse.

Talvel on selle vitamiini sisaldus oluliselt vähenenud, mistõttu tuleb seda täiendada D-vitamiini sisaldavate toitude söömisega. Juhul kui teraviljade puhul kaob D-vitamiin praadimisel või keetmisel. Kui otsustate kala küpsetada, on kõige parem auruta või hautada ilma õli.

Pähklid

Kasulik mõju kehale. Kõiki mutreid saab kasutada immuunsuse suurendamiseks. Samuti on soovitatav kasutada erinevaid taimsete teede, piimatoodete ja piimatoodete, värskete mahlade kasutamist, kuid me räägime neist hiljem.

Retseptid maitsvatele vitamiinisegudele

Kasulikke toite võib võtta koos toidu või bioaktiivse lisandiga. Kui sul ei ole aega oma lapse menüü pikaks ajaks koostamiseks, saate talle regulaarselt anda maitsvaid rahvahooldusvahendeid - vitamiini segusid. Nad võivad kergesti aidata väga kiiresti suurendada lapse puutumatust. Allpool on mõned neist retseptidest.

Retsept 1: Kasulik vitamiinisegu

Multivitamiini segu valmistamiseks on vaja: 1 sidrunit, 50 g viigimarju ja 100 g rosinaid, kuivatatud aprikoose, mett ja maapähkleid või kreeka pähkleid. Enne keetmist peske sidruni põhjalikult kuuma veega. Resti see riivitud kooresse.

Seejärel jahvatage segisti pähklid, rosinad, kuivatatud aprikoosid, viigimarjad ja kombineerige need koorega. Pressige sidrunimahl valmis segusse ja lisage vedelikku. Saadud kompositsioon lahkub 48 tundi pimedas roogas. Pärast lastele andmist 1-2 tl 3 korda päevas tund enne sööki.

Retsept 2: õunad

Ravimi valmistamiseks võtke: 3 õuna, 1 klaas pähklit, 0,5 klaasi vett ja 0,5 kg. jõhvikad ja suhkur. Seejärel mash marjad ja lõigake õunad väikesteks kuubikuteks.

Segage kõik koostisosad, katke need veega ja keema madalal kuumusel. Jahutage segu. Võta 1 tl kaks korda päevas.

Retsept 3: kuivatatud puuviljade segu

Kuivatatud puuviljade segu valmistamiseks on vaja: 1 sidrunit ja 250 g rosinaid, mett, kreeka pähkleid, ploomi ja kuivatatud aprikoose.
Me teeme sama sidruniga nagu esimeses retseptis.

Me sorteerime kuivatatud puuviljad, pesta ja kuivatame. Kõik koostisained, välja arvatud mesi, jahvatavad segistit või lihvimisseadmes keerduma. Seejärel valage mesi ja pange see steriilsesse purki. Lapsele on vaja anda 1 teelusikatäis 30 minuti jooksul. enne sööki 3 korda päevas.

Värsked mahlad ja nende eelised

Me teame, et köögiviljad ja puuviljad on kehale head. Kuid kasulikud on ka värsked mahlad, mis on pakenditest palju mahlasemad. Need sisaldavad palju bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis on seotud kogu organismi tööga. Aga iga mahl mõjutab keha erinevalt, nii et sa peaksid mõistma kõiki mahla, mida teie laps saab ja peaks juua.

  • Aprikoos. See avaldab soodsat mõju maksale ja nahale, parandab nägemist;
  • Oranž Sisaldab suurt hulka vitamiine C, B1, B5, B12. Seda soovitatakse nohu ja stressi korral;
  • Kask. Toonid, aktiveerib ainevahetust, parandavad seedetrakti;
  • Viinamarjad. Soovitatav rauast rikas, toonid;
  • Granaatõun. See on vereloome, parandab immuunsust, avaldab positiivset mõju peaaegu kõikide elundite tööle, sisaldab palju vitamiine, mineraalsoolasid, suhkruid, kiudaineid;
  • Greip Sisaldab C-vitamiini, normaliseerib ainevahetust ja vererõhku;
  • Pirn. Väldib rasvumist;
  • Kapsas Kiire imendumine, rikas kloor, väävel ja jood, parandab juuste, naha ja küünte seisundit;
  • Sidrun. C-vitamiini ja paljude teiste toitainete allikas parandab närvisüsteemi ja vereringe süsteeme;
  • Porgand. Sisaldab kaaliumi, foolhapet ja karotenoide, mis moodustavad A-vitamiini. See vitamiin vastutab naha ja limaskestade seisundi eest;
  • Astelpaju Sisaldab vitamiine - A, B1, B2, B3, C, E, mikroelemente - boori, rauda, ​​mangaani, taimseid antibiootikume ja orgaanilisi happeid;
  • Peachy. Rikas kaaliumisooladega, mis tugevdavad südame lihaseid;
  • Peet. Sisaldab kaltsiumi, naatriumi, kloori. Parandab närvisüsteemi, neerude, sapipõie ja veresoonte seisundit. Soovitatav on juua mõne tunni pärast pärast valmistamist;
  • Tomat. Rikas looduslike suhkrute, C-vitamiini, orgaaniliste hapetega. See parandab mälu, südamefunktsiooni, ainevahetust ja närvisüsteemi seisundit, omab antioksüdante;
  • Kõrvits. See parandab vereringet, soole ja maksa funktsiooni. Puhastab toksiine, võitleb nohu ja pingetega;
  • Mustsõstra mahl. Suurendab immuunsust;
  • Hobusemahla mahl. Parandab ainevahetust, söögiisu, vastupanuvõimet nakkustele, suurendab vastupidavust;
  • Apple Rikas raua, kaaliumi ja booriga.

Pärast mahla joomist paluge lapsel suu veega loputada, et emaili heas seisukorras hoida.

Multivitamiini preparaadid

Kui immuunsus on väga nõrgenenud või kui teil ei ole võimalust anda lapsele vajalikku kogust vitamiine, mida toiduks pakutakse, siis pöörduge apteekides müüdavate tööriistade poole.

Kui teie lapsel ei ole arsti konkreetseid juhiseid, siis on kõige parem valida multivitamiini preparaadid. Need sisaldavad kõiki vajalikke vitamiine ja mikroelemente, mida laps peaks iga päev vastu võtma.

Vitamiinide valimisel lapsele tuleb arvestada tema vanust ja muid individuaalseid omadusi sõltub vajalike ainete tarbimise päevast määrast.

Kui te seda ei tee, on teil võimalus valida vale annus, mis toob kaasa kahjulikke mõjusid. Kui valite oma lapsele vitamiinikompleksi, on kõige parem konsulteerida apteeki lastearstiga või vähemalt apteekriga.

Piimatooted bakterite kõrvaldamiseks ja soole mikrofloora taastamiseks

Soolel on immuunsuse kujunemisel oluline roll, sest see on just see, et kõige rohkem immuunsüsteemi rakke töötab.

Immuunsus väheneb düsbioosi tõttu (prebiootikumide normaalse koguse vähenemine sooles). Prebiootikumid toodavad enamikku vitamiine ja vastutavad ka toksiinide kõrvaldamise ja kahjulike bakterite paljunemise eest.

Normaalse soole mikrofloora säilitamiseks on vaja laktobatsilli ja prebiootikume. Hetkel on kauplustes üsna vähe “rikastatud” ja “kangendatud” jooke. Kuid on parem tegutseda tõestatud meetodina, et suurendada lapse puutumatust väga kiiresti.

Iidsetest aegadest nimetati juustu mis tahes hapupiimatoote, sealhulgas kodujuustu, millest sai praetud tortillad.

Uuringud on näidanud, et kui teie laps tarbib piimatooteid kaks korda päevas, väheneb oluliselt SARSi ja gripi tekke oht (eriti 3... 7-aastaste laste puhul). Haiguse korral tarbivad lapsed, kes tarbivad korrapäraselt piimatooteid, vähem väljendunud sümptomeid ja vähendasid oluliselt haiguse kestust.

Päevane rutiin

Et laps kasvaks terve ja aktiivseks, vajab ta õiget igapäevast rutiini, mis peaks hõlmama treeningut, kõndimist, sööki ja magamiskava ning hügieeniprotseduure.

Hommikune treening

Päeva algus on kõige parem kasutada treeninguga, mis aitab rõõmu tuua, tuua lihased ja veresooned tooni, millel puudub väike mõju vaimsele tegevusele.

Tingimusel, et laps regulaarselt teeb hommikul harjutusi, tema isu, verevarustus, ajufunktsioon paraneb, haiguste risk ja kiire ammendumine vähenevad.

Kõndimine ja kõvenemine

Hea võimalus suurendada lapse puutumatust väga kiiresti - rahvahooldusvahendid, näiteks värske õhk ja karastamine. Lapse kõvenemise alustamine peab algama lapsekingades. Kõigepealt ei tohiks paljude viga korduda - lapse liiga käärimiseks ja kuuma ja väsinud ruumi hoidmiseks.

Riietage laps ainult ilmaga. Unusta vana väljend "luude soojus ei valu." On juba ammu tõestatud, et keha ülekuumenemine on hullem kui hüpotermia. Sama kehtib ka jalgade kohta: inimese jalg on mõeldud jalutama jahedal pinnal. Jalgades ei ole elutähtsaid organeid, mis võivad olla külmumised, nii et absoluutne norm on veidi jahe beebijalg.

Lisaks pakendamisele on kuumad vannid väga kahjulikud. Suplusvesi peaks olema vahemikus 37–38 ° C. Lapse leevendamiseks on soovitatav suplusvee temperatuuri järk-järgult vähendada.

Võtke lapsele jalutuskäik, soovitavalt kaks korda päevas. Nad on lapse tervise seisukohalt väga olulised, sest majas hingab ta tolmu (isegi kui sa koristad mitu korda päevas, jääb see ikka veel), vananenud õhk (eriti kütmishooajal).

Kodus olles ei saa laps piisavalt hapnikku, mis küllastab kehas kõiki rakke, mis võib põhjustada ebamugavusi. Kui teil ei ole võimalust teda välja võtta, siis ventileerige ruum nii tihti kui võimalik.

Puhata ja magada

Ükski teine ​​rahvahooldus ei aita teie lapse puutumatust suurendada, kui ta ei saa korralikku puhkust. Lapsed, eriti väikesed, on väga kiiresti üleliigsed ja uni aitab täiendada raisatud jõudu. Alla 7-aastane laps vajab päevast magada.

Kui ta seda ei saa, tekib närvisüsteemi ülekoormus, mis võib negatiivselt mõjutada edasist arengut. Lisaks lihaste ja aju puhkeolekule rikastab keha une ajal hapnikku (sügava une ajal avanevad kopsud ja hingamine süveneb).

Mõni tund enne magama jäämist peate oma lapsega mängima vaikseid mänge (saate lugeda raamatuid). See võimaldab tal rahuneda enne magamaminekut. Hea kehalise puhkuse jaoks peaks öine uni algama hiljemalt 22.00. Enne magamaminekut ventileerige kindlasti tuba, kus laps magab. Võite minna ka jalutama.

Laste soovitatav kestus ja ärkvelolek 1,5 kuud - 3 aastat

Päevarežiimis on lasteaia nooremad (3-4 aastat) ja keskmised (4-5 aastased) rühmad 12-12,5 tundi magamiseks, millest 2 tundi ühekordse päevase une puhul. Vanematel lastel (5-6-aastased) ja ettevalmistavatel (6-7-aastastel) rühmadel on magamiseks vajalik 11,5 tundi (10 tundi öösel ja 1,5 tundi päevas).

Une kestus kooliealistel lastel varieerub vastavalt vanusele ja on:

  • 7-10 aastat vana - 11-10 tundi;
  • vanuses 11-14 aastat - 10-9 tundi;
  • 15-17 aastat vana - 9-8 tundi

Hügieen ja puhtus majas

Lapsed, eriti kuni 3-aastased, uurivad maailma. Igal pool nad vaatavad ja vaatavad igas nurgas. Nad võivad põrandal ronida ja teise sekundi pärast tõmmata oma käed suhu. Seetõttu on lapse tervise säilitamiseks oluline säilitada maja puhtus. Laske igal päeval puhastada aega (see peaks olema ka märg).

Kui teil on väike laps, oodake oma lemmikloomadega. Sa peaksid ka vältima palju pehmeid mänguasju ja raamatuid toas, kus laps on, sest nad koguvad palju tolmu.

Lastehügieen ei ole täieliku arengu jaoks vähem tähtis. Lapsed on väga aktiivsed ja seetõttu saavad nad sageli määrdunud ja higi. Seetõttu peate pesema oma käed pärast mänge ja enne söömist, võtma igapäevase duši ja muidugi jälgima hommikust tualetti. Ärge lubage lastel süüa määrdunud köögivilju ja puuvilju ega tõsta midagi tänavatel. See võib põhjustada erinevaid haigusi.

Lapse immuunsuse tugevdamise tunnused haiguse järel

Kui teie laps on hiljuti haiguse all kannatanud, peate teadma, kuidas parandada lapse puutumatust väga kiiresti. Folk õiguskaitsevahendid aitavad taastada jõudu ja ei avalda kehale negatiivset mõju. Seda saab teha vitamiinisegude abil (retseptid on kirjeldatud varem) ja mitmesuguseid kasulikke teesid, tinktuure ja viimistlusi.

Teesid ja tinktuure sisaldavad retseptid immuunsüsteemi tugevdamiseks: