Akupressuur külmale ja riniidile

Sinusiit

Äge hingamisteede viirusinfektsioon on grupp haigusi, milles ülemised hingamisteed tekivad. Sellesse kategooriasse kuuluvad gripp ja nn külm. Sellistel juhtudel on patogeenid pneumotroopsed viirused. Idamaine meditsiin on alati käitunud oma viisaga salakaval haigusega tegelemiseks. Akupressuur nohu ja nohu korral leevendab kiiresti haiguse sümptomeid ja kiirenemist.

Üldine teave

Väljend “nagu käega eemaldatud” sisestas leksiku põhjusel. Mees ise tahab tahtmatult masseerida või hõõruda. Sajandeid on Ida-tervendajad kogunud teadmisi keha eriliste tervenemispunktide kohta. Nende kokkupuude aitab vabaneda paljudest tervisehäiretest.

Enne kui hakkate nohu ja nohu kasutama, peate õppima teatud reegleid:

  • kõrvaldada enne protseduuri võimalike ärritavate ainete mõju;
  • valmistage eelnevalt ette aromaatne massaažiõli;
  • soojendage oma peopesad sooja vee all või hõõruge neid jõuliselt kokku;
  • luua positiivne emotsionaalne suhtumine ja võtta endale mugav positsioon;
  • massaaži sõrmega, mitte rebides seda kehast;
  • mõjutada iga punkti mitte rohkem kui 5 minutit kergetel ringliikumistel;
  • teostab SARSi ennetamise protseduuri hommikul ja õhtul;
  • Massaažipunktid külma ja külma jaoks iga 3 tunni järel;
  • puhata pärast protseduuri pool tundi.

Kui põletikuline protsess on muutunud krooniliseks, tuleb mõju paranemispunktidele suurendada. Soovitatav on korrata protseduuri korduvalt, kulutades igale rõhule maksimaalselt 30 sekundit. Ravi kestus peaks olema 10-12 päeva.

Akupressuur nohu ja gripi korral on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

  • kardiovaskulaarsüsteemi tõsiste patoloogiate olemasolu;
  • onkoloogilise protsessi areng kehas;
  • haridus keedude, mutide, tüükade mõju piirkonnas.

Protseduur tuleb läbi viia ettevaatlikult jalgade suhtes veenide põletikuliste haiguste korral, moodustades verehüüve, kuna see suurendab selle eraldumise tõenäosust. Kui rasedus peaks vältima kokkupuudet kõhupunktidega.

Maksimaalse efekti saavutamiseks peaks ARVI massaaž hõlmama kõiki kehaosi. Seanss algab pea ja kaela punktide stimuleerimisega ja lõpeb jalgade kokkupuutega. Vaatleme üksikasjalikumalt selle rakendamise metoodikat.

Pea ja kaela piirkond

Massaaž teatud pindadel näol ja kaelal aitab tugevdada immuunsüsteemi ja suurendada organismi vastupanuvõimet. Selline mõju aitab vabaneda külma erinevatest ilmingutest. Järgmistel punktidel on tervendav toime:

  1. Yin-tang. See asub otse kulmude vahel. Selle piirkonna stimuleerimine aitab leevendada ninakinnisust, leevendada peavalu ja parandada patsiendi üldist seisundit.
  2. Ying-Xiang. Need punktid asuvad nina tiibadel. Mõju neile peaks toimuma samaaegselt. Selline manipuleerimine taastab külma ajal kadunud lõhnatunde, vähendab limaskesta turset ja toimib ka nina verejooksu ennetamisel.
  3. He-lao. Selle täpne asukoht on ülemise huule kohal, keskjoonest veidi eemal. Selle tsooni massaaž parandab vererõhku vereringesse, aitab vabaneda nina polüüpidest.

Märkus: nohu ohtlik tüsistus on trigeminaalse närvi põletik. Punktide 2 ja 3 stimuleerimine aitab vabaneda sellise haiguse valulistest ilmingutest.

Kaela piirkonnas akupressuur gripi ja ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide puhul on suunatud kurgu valu vähendamisele ja põletikuliste protsesside kiirele kõrvaldamisele. Selle mõju saavutamiseks mõjutavad järgmised tsoonid:

  1. Tien Chuan. See asub kaela küljel, alumise lõualuu nurga lähedal. Selle stimulatsioon vähendab kõri limaskestade turset ja kõrvaldab kõhkluse, mis sageli juhtub larüngiidiga. Varsti kahaneb valu neelamisel.
  2. Qi-ta. Punkt asub kaelas ülemise serva kohal. Soovitatav on masseerida, et vabaneda peavaludest, köha ja kurgu valu.
  3. Feng Chi Seda tsooni võib leida kaela tagaküljel kolju all moodustuvast süvendist. Kui inimene kaebab, et ta puhub süvisele, aitab Feng-chi punkti massaaž kiiresti, leevendades palavikku, luude valusid, aevastamist ja rebimist.

Ida-tervendajad usuvad, et samavõrd olulised akupunktuuripunktid nohu ja nohu on asetsevad kõrgel. Massaaži samal ajal kahe käega.

Lambi keskel oleva tsooni stimuleerimine leevendab silma sidekesta põletikku. Hingamisteede toimimise eest vastutab kõrva sisemine osa ja selle massaaž takistab bronhiidi, trahheiidi ja kopsupõletiku teket.

Punktid rinnal ja seljal

Teatud piirkondade kokkupuudet rinnal ja seljal peetakse suurepäraseks viisiks köha, kähe ja kopsuhaiguste ennetamiseks. Seanss eemaldab ka valu lihastes ja normaliseerib une. Vaatleme üksikasjalikumalt, millised punktid põhjustavad sarnast mõju:

  1. Tien-tu. See paikneb kaela esiküljel asuva õõnsa õõnsuse all. Selle tsooni stimuleerimist peetakse väga tõhusaks neelu ja kõri, samuti larüngotrahheiidi limaskesta põletikul.
  2. Qi-mehed. Punkt on rinna all olevas hüpokondriumis. Masseerimine on eriti kasulik lihasvalu ja pulsatsiooni korral pea tagaosas pärast hüpotermiat. Mõju määratud tsoonile leevendab palavikku ja palavikku, kergendab köha.
  3. Tan-chzhun. Selle punkti asukoht on lihtne määrata. See asub otse rindkere keskel. Selle ala masseerimine aitab toime tulla kopsude ja bronhide ummikutega, kroonilise köha ja õhupuudusega.

Märkus: epigastriumi punktide stimuleerimine on suunatud peamiselt seedetrakti haiguste kõrvaldamisele. See protseduur saab kasu SARSist. Seda kasutatakse rinnus hingeldamiseks, samuti sellise tõsise bronhopneumoonia tüsistumise ohtu, nagu pleuriit.

Teie seljas ei ole tõenäoline, et gripi ja külma massaaži tehakse, seetõttu on parem kasutada sugulaste ja sõprade abi. Mõju paranemispunktidele ei aita mitte ainult kiiremini taastuda, vaid parandab ka vereringet paravertebraalsetes lihastes. See tulemus stimuleerib järgmisi tsoone:

  1. Jah, jah. Seitsmenda emakakaela lülisamba masseerimine kergendab seisundit kõrgemal temperatuuril, kõrvaldab peavalu, pehmendab köha. Seda protseduuri peetakse eriti efektiivseks, kui puudub hingamine ja rindkere tunne.
  2. Fei-shu. Punktiks on 2 selgroolüli, mis on madalamad kui Da-chjuy ja lühike kaugus selg. Selle stimulatsioon kiirendab taastumist hingamisteede põletikulistest haigustest, samuti leevendab palavikku ja külmavärinad.
  3. Geh-shu. See tsoon asub tagaküljel seitsmenda rinnaäärse selgroo lähedal. Kokkupuude sellega aitab leevendada unetust, öised kuumad hood, leevendada väsinud lihaste pingeid. Sellist protseduuri peetakse ka köha ajal kasulikuks.

Kui te kahtlustate bronhiiti ja kopsupõletikku, on vaja kiiresti pöörduda arsti poole. Ida-meditsiini meetodeid tuleb sellisel juhul kasutada ainult samaaegse ravina.

Käte- ja jalamassaaž

Teatavate tsoonide stimuleerimine peopesadel ja jalgadel on Lõuna-Korea Su-Joki õpetuste alus. Seda tüüpi alternatiivmeditsiini on levinud mitte ainult Venemaal, vaid ka USAs, Ühendkuningriigis, Austraalias. Ägeda respiratoorsete viirusinfektsioonide ja gripi akupressuur tehakse vastavalt eriskeemile, samas kui patsiendile soovitatakse lisaks kasutada masinat naastudega palli kujul.

Inimestel koosnevad sõrmed ja varbad 3 phalangest: küünte, keskmisest ja peamisest. Erandiks on pöial - neist on ainult kaks. Asjakohase saidi kokkupuude Su-Jokiga aitab vabaneda külmadest valulikest sümptomitest. Vaadake selle tehnika peamisi sätteid:

  • nohu ja ninakinnisuse korral viiakse sõrmede küünte phalangide stimuleerimine läbi talla ja peopesade;
  • kurguvalu korral on vaja masseerida punkti pöidla esimese fanixi keskel ja kui hääl on maha istunud, on soovitatav lisada sellele piirkonnale kuni 10 tundi mett või alkoholi kompress;
  • palaviku vähendamiseks ja palaviku kõrvaldamiseks soovitatakse jääl paar minutit sõrmeotstesse;
  • Köha eest vabanemiseks tehakse peopesa esimesel pannal palmi massaaž ja liigutused küünte fanixi suunas hõlbustavad röga väljavoolu;
  • peavalude puhul on soovitatav sõrmede ja varvaste otsad sõtkuda.

Su-Joki õpetuste kohaselt peab nohu mõjutama piirkonda, mis stimuleerib neerupealiste tööd. See kõrvaldab põletikulise protsessi lühikese aja jooksul ja suurendab organismi vastupanuvõimet viiruse rünnakule. Need punktid asuvad peopesade ja jalgade keskme mõlemal küljel.

Märkus: energiapunktide soojenemist gripi ja külma ajal peetakse väga kasulikuks. Soojad käed saavad patsiendile kiire leevenduse. Ja jalgade tõusev jalg tõestas oma tõhusust juba ammu.

Üksikasjalik uurimine küsimusest, kas on võimalik masseerida gripiga, selgus, et Ida-tervendajate meetoditel on väike vastunäidustuste loetelu ja see ei kahjusta keha. Samaaegselt tuleb kasutada alternatiivset meditsiini. Massaaži soovitatakse teha SARSiga ilma kõrge temperatuurita. Kui haigusega kaasneb intensiivne palavik ja seisund ei stabiliseeri pikka aega, on vaja kiiret ravi.

Esmaabi nohu korral: akupressuur

Tervise ökoloogia: Akupressuur, kui seda tehakse süstemaatiliselt, suurendab organismi vastupanuvõimet ja võimaldab vältida nohu tulevikus.

Kuigi akupressioon ei paranda külmetust ja grippi, on väga kasulik neid haigusi kasutada, sest see aitab teil haigust kergemini üle kanda ja kiiremini saada.

Lisaks suurendab akupressuur, kui seda tehakse süstemaatiliselt, organismi vastupanuvõimet ja võimaldab tulevikus vältida nohu.

Gripi ja nohu ravimisel tuleb mõjutada järgmisi punkte:

Punkt B 2 (bambusest puurimine). Sümmeetriline punkt, mis asub nina ja kulmude ristmikul pistikupesade süvendites. Kasutatakse nohu ravis, nohu, leevendab silmade koormust, peavalu.

Punkt St 3 (näo ilu). Sümmeetriline punkt, mis asub õpilase joonel, põsesarnaservas. Aitab külma, suurenenud silma rõhu, silmade pinget.

Punkt LI 20 (“meeldiv lõhn”). Sümmeetriline punkt, mis asub ninasõõrmete lähedal. Leevendab ninakinnisust, ninapõletiku valu, kasutatakse näo lihaste turse ja paralüüsi.

Punkt GV 16 (“tuullukk”). Asümmeetriline punkt, mis asub kolju aluse all asuvas süvendis. Leevendab peavalu, kaelavalu, silmade põletikku, stressireaktsioone.

Punkt GV 20 (teadvuse värav). Sümmeetriline punkt, mis asub suurte vertikaalsete kaelalihaste vahel kolju aluse all. Vasak- ja parempoolsete punktide vaheline kaugus on 5-7,5 cm, seda kasutatakse artriidi, peavalu ja kaela, närvilisuse ja stressi puhul.

Punkt GV 24,5 („kolmas silmapunkt”). Asümmeetriline punkt, mis paikneb kulmude vahelises süvendis. Leevendab ninakinnisust, peavalu.

Punkt K 27 („elegantne mõis”). Sümmeetriline punkt, mis asub rinnaku ja klavikuli vahelises õõnsuses. Selle punkti massaaž on köha, kurguvalu, hingamisraskused.

Punkt B 36 („sünnitamine toetuseks”). Sümmeetriline, mis asub seljaaju mõlemal pool õlgade eendil (joonis 1). Selle punkti valulikkus, väsimus ja lihaspinged näitavad külma algust. Mõju sellele punktile aitab kaasa immuunsuse parandamisele, hõlbustab külma haiguse kulgu, leevendab õlgade ja selja valu.

Punkt LI 11 (“kõverdatud tiik”). Sümmeetriline punkt, mis asub küünarliigese ääres, välisküljel (joonis 2). Leevendab küünarliigese valu, tugevdab immuunsüsteemi. Selle punkti massaaž on tõhus nohu, gripp, kõhukinnisus.

Punkt LI 4 (sisenemine orusesse). Sümmeetriline punkt, mis asub lihase ülemises osas pöidla ja nimetissõrme vahel (joonis 2). Seda kasutatakse gripi, nohu, kaela valu, ärrituvuse ja stressina.

Te ei tohiks seda punkti rasedatele enne sünnitust massaažida, sest see võib aeg-ajalt põhjustada kontraktsioone.

TEHNILISED TERVISED

Massaažiseansi ajal pidage meeles, et hingamine peab olema sügav.

Harjutus toimub kaldeasendis. Punkti B 36 masseerimisel on võimalik kasutada tennisepalle. Pane matile kaks väikest palli ja libistage need nii, et nad oleksid õlgade väljapoole. Samal ajal võite K 27 punkti masseerida, asetades mõlema käe sõrmed neile. Sulgege silmad ja vajutage neid punkte 1-2 minutit.

Allakirjutamisel või istumisel saab teostada järgmisi harjutusi.

Asetage mõlema käe pöidlad silmade pesa ülemisele servale (punkt В 2). Vajutage 1 minut. Sulgege silmad, lõdvestage kaelalihaseid.

Vajutage samaaegselt punkte St 3 ja LI 20: keskmised sõrmed vajutavad vasakule ja paremale ninasõõrmele lähedal asuvaid punkte Ы 20 ja punktid St 3. Pöörake massaaž 1 minuti jooksul, suunates liikumise põsesarnade alla.

Vasakpoolse küünarnuki mähkimine parema käega harjaga ja sõrmede asetamine nii, et pöial lükkab küünarvarre välimise osa küünarliigese otsa (punkt LI11) ja teised sõrmed on küünarnuki vastaspoolel. Suruge sõrmed ja vajutage liigendile. Massaaž 1 minuti jooksul. Sarnasel viisil tekitatakse rõhk parema käe punktile LI 11.

Keerake vasak käsi parema käega nii, et pöidla oleks pöidla ja sõrme vahele jääva LI 4 punkti kohal. Ülejäänud sõrmed pannakse peopesale. Vajutage 1 minutiks pöidla ja nimetissõrmega punkti LI 4. Seejärel teostage paremal käel massaažipunkt LI 4.

Asetage mõlema käe pöidlad kolju aluse all olevatesse süvenditesse punktides GB 20. Suurendage järk-järgult rõhku, kallutades pea tahapoole. Mõju punktile GB 20 tuleb teha 1 minuti jooksul.

Mõlema käe keskmised sõrmed on ühendatud punktiga GV 16 kolju aluse all. Pöörake pea aeglaselt tagasi, hoia sõrmed GV 16 punkti kohal, seejärel pöörake pea aeglaselt oma algasendisse. Peaga aeglaselt loksutades jätkake survet punktile. Masseerige see punkt 1 minuti jooksul.

Aita ennast: akupressuur nohu. Lihtne ja tõhus ravi

Talv, külm, koos nendega mõnda meist tulid kutsumata külalisteks - nohu, nohu, köha... igal tänaval tänaval, kauplustes, ühistranspordis kohtute aevastamisega ja köhimisega inimestega. Paljud temperatuuri, köha ja nohu põdevad jäid koju.
Külmumise ravimiseks on mitmeid viise, mis ühendavad äri ja naudinguga.

Näiteks, kui sa valmistad vanaema kana puljongit. Ja see ei ole nali, kana suppi on kasutatud sajandeid rahva vahendina nohu. Auru sissehingamine kanaliha puljongiga puhastab nina. Supi mõju patsiendile paraneb oluliselt, kui lisate sellele köögivilju: sibul, kartul, seller, porgand, naeris, pastinaak ja petersell. Need köögiviljad sisaldavad aineid, sealhulgas C-vitamiini, mis aitavad nohu ravida.
Ja te saate oma kätega külma peatada. Piisab ainult haiguse esimestest tunnustest, kui ilmneb nohu, aevastamine, kerge kurguvalu, et teha mitmeid terapeutilise akupressiooni harjutusi. Tema peamised tehnikad on tulnud meile Hiinast, kus seda tehnikat kasutati juba 2. sajandil AD, et ennetada ja ravida ülemiste hingamisteede haigusi ja suurendada organismi kaitsevõimet.

Akupressuuri (akupressuur) kasutatakse ikka veel mitte ainult ennetava abinõuna kopsude, kõri ja ninaõõne tugevdamiseks, vaid ka tõhusaks esmaabiks külma alguseks, samuti ARVI ennetamiseks. Akupresuuri ravimeetodid on säästev õlg neile, kes sageli külmetavad, on haiged mitu korda aastas, mida ametivõimud juba vaatavad, rahulolematusega. Kuid keegi ei taha haigestuda ja veel pikemat aega haiguspuhkusel viibida. Seetõttu on mõttekas viidata Hiina traditsioonilise meditsiini ajakontrollitud meetoditele ja õppida, kuidas teha punkt-massaaži. Massaaž kodus ei ole üldse raske teha, sa näed ise. Sinu esimene zuminka selles artiklis räägib hiina akupresuuri tehnikast, selle põhitehnikast. Üksikasjalikult kirjeldatakse skeemi iga harjutuse läbiviimiseks, millel on selge joonis nende joonistena. Räägime selle protseduuri kasulikkusest ja vastunäidustustest.

Akupressuuri eelised

Miks muutub akupressuur või mõju kehale sõrmede erilistel punktidel pigistamisel aasta-aastalt populaarseks ravimeetodiks?

Akupressuuril on teiste rahvahooldusmeetoditega võrreldes mitmeid olulisi eeliseid:

  • laia mõju kehale
  • kõrge tõhusus ja tõhusus,
  • valu ja tüsistuste puudumine,
  • ilma vanusepiiranguteta saavad lapsed seda teha üheaastase vanusega,
  • keegi saab meisterdada.

Teades erinevate organite töö eest vastutavate punktide prognoose, saab kiiresti ennast aidata, näiteks peavalu, kõrge rõhk, külmumine, mis algab, pikaajaline nohu või köha. Seega saate lühikese aja jooksul kohandada haige elundi või keha süsteemi tööd. Samal ajal on mõju refleksipunktidele peaaegu valutu, mistõttu on võimalik rakendada akupressuuri tehnikat inimestele, kellel on mingi tundlikkuse künnis. Üksikasjalikumat teavet selle kohta, kuidas aidata ennast erinevate vaevuste reflekteerimispunktide abil, leiate siit.

Ohutus ja kõrge jõudlus - akupressuur on endiselt olulised. Akupressioon või naha surve on turvaline kokkupuuteviis, mis ei kahjusta seda, erinevalt nõelravi ajal, kui kasutatakse nõelu. Ja paljude inimeste tulemused hakkavad juba esimesest istungist sõna otseses mõttes kogema.

Lisaks esineb akupressuuriga:

  • energia tasakaalu ühtlustamine
  • rahustav vegetatiivne süsteem
  • suurenenud verevarustus
  • sisemise sektsiooni näärmete reguleerimine,
  • lihaste ja närvi pingete eemaldamine
  • suurendada tõhusust ja puutumatust, t
  • valu leevendamine.

Kõik see toob kaasa mitte ainult keha kui terviku paranemise, vaid pikendab noorust, parandab aju aktiivsust ja mälu, normaliseerib ainevahetusprotsesse, mis lihtsustab ülekaalulisuse probleemide lahendamist.

Vastunäidustused akupressuurile

Selle protseduuri jaoks on mitmeid vastunäidustusi. Pööratud massaaži ei tohiks teha isikule:

  • kui kõrge kehatemperatuur (üle 37,5 kraadi) ja palavik,
  • mis tahes etioloogia kasvajatega,
  • avatud tuberkuloos,
  • verehaigused
  • maohaavand ja sooled,
  • keha ammendumine.

Nohu ja akupresuuri reeglid

Su-Jok teraapia või akupressuurravi esimesel külmamärgil tuleb teha 2 korda päevas - hommikul ja õhtul. Või vähemalt kord päevas - õhtul oma tervisele paar minutit eraldada. Kestuse poolest kulub väga vähe aega ja kasu on tohutu. Kompleks koosneb 13 harjutusest, mida igaüks saab õppida. Lõppude lõpuks on tehnika ise lihtne ja mitte keeruline. On oluline, et soovitud punkt oleks õigesti leitud ja toimige ühe käega sõrmega 2-3 minutit. Kui punktid asuvad sümmeetriliselt, tuleb neid masseerida mõlema käe sõrmedega samaaegselt. See kompleks on parem istuda toolil lauas. Vajadusel tuleb käte peopesad soojendada, hõõrudes neid üksteise vastu, sest Isemassaaž tuleks teha soojad sõrmedega.

Pööratud massaaži põhitehnikad

Enesemassaaži on kolm meetodit: paitab, ringliikumine ja vibratsioon.

Ülaltoodud skeemil näete, millises suunas peaks sõrme padjad liikuma erinevat tüüpi efekti suhtes refleksi punktides.

Kaaluge iga meetodit eraldi.

Löömine on kõige kergem naha libisemine, mis on tehtud indeksi, pöidla või keskmise sõrmega.

Nii ringikujulised liikumised kui ka löögid teevad sõrmede hõlpsaks libistamiseks naha ääres ainult ringjoont mööda.

Vibratsioon - kiired võnkumised, samas kui sõrm on alati löögipunktis.

Kõikide vastuvõttude puhul on tavaliselt kaasatud indeksi, kesk- või pöialtõrvade padjad. Mis tahes punkti füüsilisest massaažist ei tule sõrm nahast välja. Kestus - 1-2 minutit, selle aja jooksul peate nahale survet avaldama, seejärel vähendama ja seejärel suurendama.

See on oluline! Kui refleksipunktide massaaži alguses tunnete nende valulikkust, siis peate alustama 10 sekundi jooksul kergeid lööke ja pärast ringikujuliste liigutuste tegemist ilma tugeva surve all nahka mõne minuti jooksul ja lõpuni, võite alustada vibratsiooni kuni tunnete “ tuimus. "

Komplekt harjutusi ja tehnikaid akupressuur nohu.

See akupressuuri harjutuste ja tehnikate komplekt on näidustatud: külm, nohu, sinusiit, trahheiit, bronhiit, köha, gripp. Jooksvat tehnikat tuleb järgida. Te peate alustama ettevalmistavatest diafragmaalsetest hingamisõppustest ja tehke seejärel põhiharjutused aktiivsetel punktidel, mida näete diagrammis täpselt.

1 harjutus

Esimene harjutus on hingamine. See annab vajaliku suhtumise ja tänu sellele masseeritakse diafragma. Sa pead istuma toolil, pange oma käed põlvili, peopesad alla. Selja peaks toetuma tooli tagaküljele, olema sirged, õlad tuleb samal ajal alandada ja põlved tuleb painutada 90 kraadise nurga all. Võttes selle kehahoiaku, hakake hingama rütmiliselt: hingake läbi nina, kõht tõmbub sisse, millele järgneb nina kaudu väljahingamine ja kõhu pundumine. Pärast väljahingamist, millele järgneb väike paus, jällegi järgneb sissehingamine, kus me ei unusta magu tõmmata ja seejärel väljub väljahingamine. Igaühel on oma rütm, konkreetselt sissehingamine ja õigeaegne hingamine ei ole vajalik. Hingamiste ja väljahingamiste vahel nina kaudu, kui on väike paus, võite endale öelda: „Ma olen rahulik.“ Jätka sellist hingamist 1 minuti jooksul.

Kasu. Sellel lihtsal, esmapilgul diafragmaalsel hingamisel on suur tervendav toime:

  • inimese tähelepanu koondumise klassikaline vastuvõtt
  • koos rahuliku hingamisega saavutab tasakaalu tema sisemine maailm;
  • inimene õpib hingama korralikult - läbi nina, mitte suu kaudu;
  • sisemiste organite membraani massaaž.

Hiinas on ütlus:

"Suu kaudu hingamine on ebaloomulik, kui teie nina on."

Need on kuldsed sõnad. Meie hingamissüsteemil, ninal, on mitmeid olulisi funktsioone. Esiteks soojeneb õhk läbi, mis kaitseb inimest külma ilmaga. Teiseks säilitab see tolmu ja mikroobid, mis on tingitud vilja sees. Lisaks, kui nina limaskesta on terve, on see usaldusväärne viirusevastane barjäär. Seetõttu on oluline hingata läbi nina, mitte suuga! Seetõttu soovitan, et te ei jätaks seda harjutust enne terapeutilise akupressuuri alustamist.

2 harjutus

Töö ninasõõrmed. Põletage nina tiivad - ninasõõrmed, seejärel lõõgastuge ja kasutage oma käte indeksi sõrmede padjaid, et masseerida neid 10-15 korda suunas: üles - alla. Korda 10 - 20 korda.

Kasu. See harjutus suurendab immuunsust ülemiste hingamisteede haiguse vastu, nii et sellel on kasulik mõju nina limaskestale ja tugevdatakse nina lihaseid. Lisaks on nina tiibade isemassaažil soodne mõju alumise jäseme suhtes.

3 harjutus

Massaaž oma nina. Massaaž tuleb teha mõlema käe indeksi sõrmede teise fantaxi tagaküljega, sest peate masseerima sümmeetrilisi punkte näol. Veidi löömist tuleb teha nina külgseina ääres, nina algusest ja nasolabiaalsetest voldidest. Järgmine valgus lööb mööda zygomaatseid kaared, mis on pistikupesade all. Korda 10 - 20 korda.

Kasu. See harjutus ja kaks järgmist suurendab vereringet nendes näo piirkondades, arendab lõhna.

4 harjutus

Koputamine. Puuduta mõlema käe mõlema käe indeksi sõrmepadjadega nina mõlemal küljel ja mööda zygomaatilisi kaare (liikumise suund on sama, mis harjutuses nr 3). Korda 10 - 20 korda. Ja seejärel löögi need samad tsoonid 2-3 korda, kuid ilma surveta.

5 harjutus

Massaaž kulmud. Kulmude servad masseeritakse mõlema käe pöidla teise fanixi tagaküljel. Liikumine toimub masseeritud ala väikese rõhuga kulmude vahelisest punktist kuni templiteni, nagu joonisel näidatud. Korda harjutust 10 kuni 20 korda.

6 harjutus

Masseerige nina tagaosa. Massaaž tuleb teha, vajutades ettevaatlikult sõrme noole tagaküljel asuvast sõrmest nina suunas otsa. Korda 5-10 korda. Järgmine liikumine on nina ninast kuni ülemise huule kohani. Korda 5-10 korda.

Kasu. See on väga kasulik harjutus, sest siseasutuste toimimise eest vastutavate punktide prognoosid paiknevad nina tagaküljel. Vaadake lihtsalt allolevat diagrammi. Nende stimuleerimine parandab keha siseorganite tööd: süda, kops, maks, põrn, neerud. Ninaotsiku enesemassaažil on positiivne mõju suguelundite tööle.

7 harjutus

Hingamine nina vaheldumisi. Väga kasulik wellness-treening, mis on India ja Hiina traditsioonilise meditsiini hingamispraktika jaoks oluline. Kui hingamine toimub ühe või teise ninasõõrmega. Seda tehakse lihtsalt ühe ninasõõrme sulgemise abil sõrmega, samal ajal kui hingamine peab toimuma teise ninasõõrmega. Seejärel muutke asendit - tehke sama, kuid erineva ninasõõrmega. Samal ajal, kui hingate läbi ühe ninasõõrme, peate jälgima kõhu liikumist, kui see sisse hingata, see paisub. Ja väljahingamisel - tõmmatakse. Korda iga ninasõõrmega 5-15 korda.
Kasu. Harjutus parandab aju vereringet ja aitab kaasa õige nina hingamise tekkele.

8 treening

Massaažipunktid xiangis. Ying-Xiang tõlgib hiina sõna otseses mõttes "tervituslikuks lõhnaks". Mõlemad punktid on sümmeetrilised. Nad asuvad nina tiibade põhjas: nasolabiaalse klapi fossa, nina tiiva keskel (vt joonist). Seetõttu tuleb masseerida mõlema käe indeksi- või keskmise sõrme padjadega aeglase ringjoonega. Täitke nende punktide massaaž kiiresti vibratsiooniga - 30-40 korda.

Märkus: enne x-xiangi punktide enesemassaaži alustamist võite kasutada väikest Golden Star'i palsamit, eriti kui teil on olnud kokkupuude gripi või ARVI-ga isikuga. Kui esineb gripiepideemia, tuleb selline massaaž läbi viia vähemalt 2 korda päevas ja soovitavalt 3-4 korda päevas.

Pakun vaatama videot, lihtsatest akupressuuritehnikatest, mis aitavad teil kodus külmast vabaneda.

Need on peamised 8 akupressuuriga ravi harjutust, mida tuleb teha iga päev nii haiguste ennetamiseks kui ka külma, gripi või ARVI kiireimast taastumisest. Teil on võimalik teha järgmisi harjutusi, nad aitavad ka võidelda viiruste vastu ja hõlbustavad haiguse korral kiiret taastumist. Hiina traditsioonilise meditsiini spetsialistid soovitavad neid ühendada peamise kompleksiga gripiepideemia ajal. Nad aitavad kaasa ka immuunsuse tugevdamisele, nii et kui teil on aega, võite jätkata tervist edendava punkti massaaži kompleksi jätkamist.

9 harjutus

Masseerige yin-tangi silla punkti. Nina silla keskosas asuva punkti i-tan massimiseks on vaja indeksi või keskmise sõrme padi, kerge, pöörlev liikumine 1-2 minutit.

Kasu. Hiina sõnasõnalises tõlkes tähendab yin-tang "suletud palee". Laiemalt tuntud kui "mälupunkt". Ja see ei ole juhus, et teatud refleksipunkti abil saab oma mälu parandada. Gripi ja teiste nohu korral mõjutab i-tang-punkti enesemassaaž sinuste hingamisteede tsooni, eemaldades seeläbi väljakujunenud nakkuse.

10 treening

Maskeerige punkt kõrva fen-chi ja traguse taga. Fen-chi tõlgitakse "tuule tiigiks", see punkt asub kõrva taga, kus peanaha ääris on fossa (ülaltoodud joonis). Seda sümmeetrilist punkti on vaja masseerida mõlema indeksiga sõrmepadjadega, mille liikumine on kerge.

Pärast seda peate minema massaažikärule, mis tuleb teha järgmiselt. Sõrmus asetatakse välise kuulmisliini külge ja suur on asetatud peal. Seega on püstol nende sõrmede kahe padja vahel ja need peavad olema nende abil 30 sekundi jooksul - 1 minut.

Kasu. Pukseeri isemassaaž on väga kasulik nohu ja kurguvalu jaoks, kuna selle välispinnal on välimise nina punktid ja siseküljel - neelu ja kõri.

11 treening

Massaaži käsi ta-gu. See asub käe tagaosas, näo ja pöidla vahelise lihase peal. Te peate seda punkti vaheldumisi massaaži - kõigepealt ühele harjale ja seejärel teisele. Mugavuse huvides on käsi parem panna lauale või põlvele.

Kasu. He-gu (tõlgitud kui suletud orus) on väga oluline refleks, sümmeetriline punkt, mida nimetatakse ka punktiks "sajast haigusest".

Tähelepanu! Seda punkti ei tohiks rasedate naiste jaoks masseerida, sest võib esineda nurisünnituse oht.

12 treeningut

Masseerige selgroo da-chui punkti. D a-chjuy tähendab „suurt selgroogu”. Seda on kerge leida, sest see langetab sõrme kaela tagumise pinna keskele ja tunneme VII selgroogu (selle spinousprotsess asub „turja” piirkonnas). Väljaulatuva spinous VII selgroo taga on meie jaoks vajalik punkt.

Kasu. Kui teil ei ole pikemat aega köha, siis aitab selle refleksi punkti isemassaaž sellest vabaneda.

13 treening

Kõrvade ümbritsemine, 5 punkti: er-men, ting-gong, ting-hui, jiao-sun ja-feng. Nende punktide massaaž on näidustatud, kui teil on kõrva tunne "väsimus". Siis tuleb patsiendi kõrva ümbermõõdu juures teha ise massaaž, kõigil viiel punktil. Kõiki punkte masseerivad pöörleva valguse liikumised ilma neid vajutamata. Iga punkti enesemassaaži lõppedes on vaja teha vibreerivaid liikumisi.

1) El-mehed hiina keeles tähendab "kõrva ust". See peegelduspunkt asub traagiku ülemisel real. Seda saab tunda, kui avate oma suu, ilmub selles kohas süvend.

2) Tin-gun on tõlgitud kui "kuulmise palee". Punkt asub veidi madalamal, umbes traguse keskel.

3) Ting-hui tähendab "kuulmisüksust" ja asub traguse alumisel real.

4) Jiao-sun tähendab tõlkes “kõrva nurgat”. Leia see refleksi punkt otse kõrva ülaosas, väikese õõnsusega.

5) I-feng tähendab kaitset tuule eest. Asub kõrvaklambri taga, auriku põhjas, väikese õõnsusega. Määrake, kas olete selle õigesti leidnud: kui vajutate seda, siis kõrvades tekib müra.

Kasu. Kõigi viie refleksi punkti järjestikune enesemassaaž käsitleb kõrvahaigusega seotud probleeme.

Kokkuvõtteks tahan öelda ka, et akupressuur aitab mitte ainult nohu, vaid ka neid inimesi, kellel on ülemiste hingamisteede allergilised haigused.

Ma teen ettepaneku vaadata terve hulk programme tervise kohta Elena Malysheva osalusel, kuidas Hiina akupressuuri lihtsad meetodid aitavad teil vabaneda peavaludest ja muudest inimeste tervise probleemidest.

Sõbrad, mul on hea meel, kui see artikkel teile kasulikuks osutub, ja te hääletate selle "tärnidega", samuti postitate selle sotsiaalsetele võrgustikele, klõpsates vastavaid nuppe. Liitu grupiga Your Zest Vkontakte ja tellige saidi uudised.

Kuidas ravida külma (Hiina retsept)

See küsimus on paljude jaoks murettekitav, eriti hooajal ja külmal aastaajal.

Minu artiklis esitan Hiina traditsioonilise meditsiini soovitatud ravimeetodi.

See teadus usub, et haigus esineb siis, kui qi elutähtsa energia takistamatut voolu häirivad spetsiaalsed energiakanalid - meridiaanid.

Külma ja gripi esinemine toimub siis, kui kopsu meridiaan on blokeeritud välise tuuleteguri mõjul.

Sümptomid määravad kindlaks, kas tegemist oli tuule-külma (tavaliselt külma) või tuulega (siis peetakse seda gripiks).

Sellised sümptomid nagu peavalu, külmavärinad, liigesevalu, kuiv köha ja nina selge väljavool viitavad sellele, et see oli „tuule külm”.

Aga kui tunnete pidevat janu, kurguvalu, teil on palavik, liigne higistamine ja nina ninavool on kollakasrohelised, on need haigused nagu „tuule soojus”.

Kuidas vältida külmumist?

Esimene samm on organismi kaitsevõime tugevdamine. Kasutage immuunsuse tõstmiseks tuntud vahendeid.

Kuidas ravida?

Külma või gripi esimeste sümptomite korral läbige akupressuur.

Allpool annan teada, milliseid punkte peate mõjutama. Kuidas töötada? Vajutage lihtsalt pöidlaga ja hoidke seda üks minut!

Nõelravi punktid nohu raviks

Kuidas leida õigeid punkte?

Da-chjuy punkt (vt pilti) asub seitsmenda emakakaela all oleva depressiooni all.

Punkt Ju-chi on haavand, mis on ulnar-klapi radiaalses servas küünarnukiga painutatud käega. Punktid on seotud.

Feng-chi punkt asub pea tagaosas, see on depressioon okulaarse luude alumise serva all. Punktid on seotud.

Punkt He-gu - 100 haiguse punkt asub pöidla ja sõrmega. Punktid on seotud.

Võite kasutada nõelravi, spetsiaalseid seadmeid, samuti nende punktide tseremiseerimist koirohi sigaritega. Aga see on rohkem spetsialistidele. Lihtsaim viis neid punkte masseerida, nagu ma olen oma artiklites juba kirjutanud.
Nende punktide kokkupuude meridiaanidega aktiveerib immuunsüsteemi.

Kiirendada taaskasutamist saab kasutada spetsiaalset toitu.

Iga päev peate juua vähemalt viis klaasi kuuma vett sidruniga (ühe sidruni mahla või ühe viilutatud värske sidruni kuuma vee kohta). Nii et täidate kehavedelike kadu, samuti tänu vitamiinile C aitab immuunsüsteem.

Teine meditsiiniline roog: peate võtma kuus sibulat ja segama veerand tassi pruuni suhkrut ja kahte klaasi vett. Siis tuleb segu panna tulele ja keeda.

Eemaldage kuumusest, eemaldage sibul puljongist, lisage ühe värske munaga valk. Jagage koostis kolmeks osaks ja jooge neid hommikul, pärastlõunal ja õhtul.

Ma ütlen kohe, ma ei ole veel seda retsepti ise proovinud, kuid mulle tundus väga huvitav! Kirjutage, kui keegi seda rakendas.

(Rohelised sibulad selles retseptis lahjendavad lima ja soodustavad selle eemaldamist bronhidest.)

Noh, ärge unustage korduvalt ja kuumalt armastatud ingveriteed!

Kirjutage oma tulemustest, kommenteerige, esitage küsimusi.

Klõpsake sotsiaalvõrgustike nuppe, et näha oma sõprade artiklit.

Akupressuur külma, nohu, gripi korral

Külmad põhjustavad inimesele palju ebameeldivaid sümptomeid. Need on seotud kehas infektsioon-põletikulise protsessi arenguga. Haiguse lüüasaamiseks on vaja ühelt poolt kindlasti suurendada immuunsust ja teiselt poolt tuleb patogeen (viirused, bakterid) hävitada. Külma ja külma akupressuur teeb nende ülesannetega head tööd. Käesolevas artiklis vaatleme lähemalt, mis see on ja kuidas seda rakendada.

Nõelravi nohu korral

Akupressuur on teatud liiki hiina ravi, mis on põlvest põlve edasi antud. See on kogu keha kui terviku mõjutamise meetod, mis võimaldab teil keerulise efekti tõttu teatud haigusest vabaneda. See toimub organismi nn bioloogiliste punktide kaudu, mis vastutavad elundi töö eest. Täpsemalt akupresuuri eeliste kohta kirjutasin siin.

Akupressuur põhjustab järgmisi ravitoimeid:

  • immuunvastuse suurendamine nii rakulise kui ka humoraalse seose aktiveerimise tõttu;
  • metaboolsete protsesside suurenenud aktiivsus organismis;
  • mikrotsirkulatsiooni paranemine ühes või teises organis (antud juhul räägime hingamisteedest).

Täitmiseeskirjad

Akupressuur, mida kasutati ägedate hingamisteede infektsioonide tekkeks, tuleb teostada vastavalt teatud reeglitele. Nad suurendavad selle tõhusust ja võimaldavad võimalikult lühikese aja jooksul vabaneda haiguse ebameeldivatest sümptomitest ja tagastavad isiku tavapärasele sotsiaalsele tegevusele. Külmetushaiguste tegemise põhialused on:

  • vajadus teha kohe massaaž, st kui ilmnevad esimesed haiguse tunnused;
  • indeks ja keskmine sõrm peavad tegema bioloogiliselt aktiivses punktis ringliikumise, mis viib selle aktiveerumiseni;
  • liikumised peaksid olema sujuvad ja järk-järgult suurenevad;
  • siis on jällegi vaja neid muuta intensiivsemaks, st on vaja vahelduda tugeva ja nõrga mõju vahel;
  • igale punktile tuleks anda keskmiselt umbes 5 minutit. See aeg on piisav selle organi töö aktiveerimiseks, mille eest ta vastutab;
  • ägedad hingamisteede haigused vajavad massaaži kolm korda päevas;
  • Ravi kestus on keskmiselt umbes 10 protseduuri.

Akupressuuril on ennetav toime, st takistab nohu tekkimist. Seetõttu on hea teha võimalike epideemiate perioodil, st külmhooajal.

Millised bioloogiliselt aktiivsed punktid, mida aktiveerida külma korral?

Teadmised sellest, millised bioloogiliselt aktiivsed punktid tuleb masseerida, kui ilmuvad esimesed külmumistunnused, võimaldavad teil mitte aega raisata. Võite kohe alustada raviprotsessi ja jõuda paranemisele lähemale.

Ägedate hingamisteede nakkuste tekke mõjutab seitset peamist bioloogiliselt aktiivset punkti. Need on järgmised valdkonnad:

  • otsaesise keskosa. Laup on tavaliselt jagatud kahe risti, mis kulgevad läbi selle keskme. See on punkt, mida tuleb masseerida. Samuti masseeritakse seda, et võidelda psühho-emotsionaalse stressi vastu;
  • punkt, mis asub nina vahel kulmude vahel. Tema massaaž saab tõhusalt toime tulla nohuga. Muide, selle punkti hõõrumine hetkel, kui soovite aevastamist, võib takistada aevastamist, kuna see blokeerib tundlike impulsside ülekandumist nina limaskestast;
  • punkt, mis saadakse joone ületamisel, mis on mõlema külje kulmude kaare ja nina silla, st see on pisut allpool eelmist, jätk. On kaks sellist punkti - paremal ja vasakul. Samuti lahendab see tõhusalt nohu;
  • Selle punkti leidmiseks tuleb tõmmata õpilasest sirge joon. Punkt saadakse selle joone lõikumispiirkonnas zygomaatse kaarega. On vaja läbi viia samaaegne paremale ja vasakule selle punkti massaaž;
  • ninasõõrme põhjas on veel kaks punkti, see tähendab üks kummalgi küljel. Külmade ilmingute vähendamiseks on vaja masseerida mõlemal pool asuvat punkti;
  • See punkt saab tõhusalt toime tulla kurguvalu ja kurguvalu, samuti köha. Punkt asub klavikuli ristmikul rinnaga. Need punktid on kaks - paremal ja vasakul. Neid masseeritakse üheaegselt;
  • kaelavalu ja peavalu leevendatakse masseerides punkti, mis asub suure okulaarse peaosas. Punkt 1, paaril puudub.

Just nendes punktides on vaja külma tõkestamiseks kasutada doseeritud efekti.

Vastunäidustused akupressiooni teostamiseks

Kuid nagu iga meditsiinitehnika puhul, on akupressuuril teatud vastunäidustusi. Kui see on kättesaadav, peate sellest ravimeetodist loobuma. Sellises olukorras peaksite kasutama traditsioonilisi ägeda hingamisteede haiguste ravimeetodeid.

Peamised vastunäidustused on järgmised:

  • naha pustulaarhaigused nendes kohtades, kus on vaja teha masseerivaid liikumisi (sel juhul on oht nakatumise üldistumiseks kogu inimkehas, kuna verevool tõuseb);
  • moolid löögipiirkonnas (nende vormide mehaaniline ärritus võib põhjustada nende pahaloomulise kasvuga melanoomi - üks pahaloomulisi kasvajaid) arengut;
  • onkoloogilised protsessid selles valdkonnas (on ka pahaloomuliste kasvajate oht).

Kokkuvõtteks tuleb märkida, et akupressioon on oma sajandite jooksul tõestanud oma tõhusust. See hakkas kehtima ka siis, kui narkootikume ei olnud. Selleks, et taastumine toimuks võimalikult kiiresti, näidatakse seda tüüpi massaaži haiguse alguses. Selle rakendamise meetod on lihtne. On vaja teada ainult mõjusid. Samuti ärge unustage vastunäidustusi.

Kui vajate külma ja hingamisteede haiguste korral selget näidet akupressioonist, siis jälgige kindlasti järgmist meistriklassi:

Akupressuur külmale ja riniidile

Mõju bioloogiliselt aktiivsetele punktidele parandab ainevahetust ja suurendab haiguse resistentsust. Õigeaegne massaaž külma abil aitab kehal immuunsuse jõudude nakatumisega toime tulla.

Kuidas teha akupressiooni

Bioaktiivsete punktide massaaži soovitatakse alustada külma esimesest märgist. Töötage oma kesk- või indeksihelaga ringikujuliste liikumiste abil, vajutage vaheldumisi aktiivseid punkte - mõnikord raskeid, siis kergelt.

Massaaži mõju on siis, kui teete seda vähemalt 5 minutit 3-4 korda päevas. Immuunsuse säilitamiseks tehakse külmetushaigusi 10-14 päeva.

Massaažipunktid nohu korral

  • Keskmiku ots. Kui kaks otsajoonelist joont tõmmatakse otsaesist ja üle selle, siis nende ristumiskohas on otsaesise keskel vajalik punkt. Kokkupuude sellega tugevdab immuunsüsteemi, aitab toime tulla külmade esimeste tunnustega.
  • Kahepoolsed punktid kulmude alguses nina silla lähedal. Massaaž korraga paremale ja vasakule.
  • Kaela kahe külje all alumise lõualuu all. Punktid on seotud kõri limaskestaga. Akupressuur aitab larüngiiti, kõdistamist, kuiva köha.
  • Pöörake kaelale ees, mis paikneb kaabli vahelisel ava. Aktiveerib immuunrakkude tootmise.
  • 4 cm sügavamal koonusliini ristmikust. Selle punkti massaaž aitab köha, trahheiit ja bronhiit.
  • Punkti juuksepiiri lähedal, okcipitalis. Töötage selle saidiga hoolikalt, vältides liigset survet. Massaaž aitab parandada heaolu, aktiveerida keha kaitsemehhanisme, leevendada ARVI-ga peavalu ja lihasvalu.
  • Umbes seitsmenda kaelalüli, kaela tagaküljel. Selle piirkonna kokkupuude normaliseerib kopsude ja bronhide toimimist.
  • Mõlema poole kõrvaklappide ees olevate servade lähedal. Samaaegsed massaažipunktid aitavad kõrva põletikul.
  • Pöidla ja nimetissõrme vahel. Aktiivne kokkupuude selle punktiga parandab organismi vastupanuvõimet nakkuste suhtes. Tugevdab eeterlike õlide (eukalüpt, teepuuõli, mänd) või külmade palsamite hõõrdumist, näiteks tärniga.

Mis viitab massaažile külmaga

  1. Nina tiibade põhjas paremal ja vasakul. Masseerige mõlemat punkti korraga. Selle ala korralik massaaž kõrvaldab isegi tugeva voolu.
  2. Silma väliskülje lähedal on väike õõnsus. Kahepoolsed punktid, massaaž, mis aitab leevendada ninakinnisust ja leevendada nohu sümptomeid.
  3. Osuta nina poole kulmude keskel. Akupressuur see ala aitab nohu ja nohu. Punkti aktiveerimine mõjutab nina limaskesta, eemaldab ebameeldivad sümptomid - vool ninast, kõdistamine.

Vastunäidustused

Akupressuur nohu korral ei ole võimalik:

Terapeutiline akupressuur nohu, nohu, gripi korral.

Külmetuse korral aktiveerib massaaž keha immuunsüsteemi. Eriti efektiivne massaaž külma varases staadiumis. Esiteks, kahe sõrme (indeks ja keskmine) aeglaselt ja sujuvalt läbi ringliikumise. Suurendage järk-järgult mõju masseeritud alale. Siis me jälle nõrgendame survet, vaheldudes intensiivset kokkupuudet õrnaga. Iga tsooni (punkt) tuleb masseerida umbes 5 minutit. Külmaga on massaaž 3 korda päevas tõhus. Tavaliselt on ravi käigus 10 protseduuri.

Samuti võib hooaja vältel haiguste ärahoidmiseks teha akupressuuri.

Külma ravimisel akupressuuriga on 7 masseeritud tsooni.

1) Tsoon asub otsa keskel. Selle tsooni massaaž aitab kaasa gripi ja külma ning stressile.

2) Tsoon asub kulmude vahele. Leevendab ninakinnisust.

3) See tsoon paikneb kulmude vahel, kus kulmud ja nina sild lähenevad. Efektiivne nohu ja nohu massaaž. See tsoon asub näo paremal ja vasakul küljel. Masseerige seda ala mõlemal pool nägu.

4) See tsoon asub ninasõõrmete lähedal. Selle tsooni massaaž aitab lahendada nohu. Tsoon on ka sümmeetriline.

5) Teine tsoon asub põsesarnas, sirgel joonega õpilasega. See tsoon asub ka näo mõlemal küljel. Massaaži ka samaaegselt.

6) See tsoon on sümmeetriline, seda on vaja masseerida keha mõlemalt poolt. See asub klavikuli ja rinnaku vahel. Massaažitsoon aitab kurguvalu ja köha.

7) Tsoon paikneb kolju põhjas fossa. Massaažipiirkond ravib kaela ja peavalu valu.

Vastunäidustused akupressiooni massaažile.

Akupressuur on raseduse ajal välistatud, nahal pustulid, moolid, tüükad, kasvajad.

Täiendav materjal:

Teema materjal:
Soovitused vanematele Akupressuur nohu ja gripi korral

Naha bioloogiliselt aktiivsete tsoonide sõrme-akupressioon aitab suurendada viirusevastaste antikehade, lüsosüümi ja interferooni kaitsvate valkude tootmist. Sellist massaaži on välja töötanud viiruslike hingamisteede infektsioonide varajase tüsistuste ennetamise ja taastamise spetsialist A. A. Umanskaya.
Gripi ennetamiseks massaaži 3 korda päevas. Oma indeksi või keskmise sõrme otsaga suruge nahka pöidla ja sõrmega teisest küljest teise, kuni tunnete natuke valu. Seejärel tehke üheksa päripäeva pöörlevat liikumist ja üheksa vastassuunalist liikumist. Iga punkti kokkupuute kestus peaks olema vähemalt 3-5 sekundit.

Allalaadimine:

Eelvaade:

Soovitused vanematele

Naha bioloogiliselt aktiivsete tsoonide sõrme-akupressioon aitab suurendada viirusevastaste antikehade, lüsosüümi ja interferooni kaitsvate valkude tootmist. Sellist massaaži on välja töötanud viiruslike hingamisteede infektsioonide varajase tüsistuste ennetamise ja taastamise spetsialist A. A. Umanskaya.
Gripi ennetamiseks massaaži 3 korda päevas. Oma indeksi või keskmise sõrme otsaga suruge nahka pöidla ja sõrmega teisest küljest teise, kuni tunnete natuke valu. Seejärel tehke üheksa päripäeva pöörlevat liikumist ja üheksa vastassuunalist liikumist. Iga punkti kokkupuute kestus peaks olema vähemalt 3-5 sekundit.
Akupressuuril ei ole vanusepiiranguid - seda saab teha nii eakate kui väikeste laste jaoks. Kahjulik massaaž rasedatele ja allergiatele. Vanemad lapsed saavad ise massaaži õppida.
Eksperdid märgivad, et kui laps, kellele anti kuu-kuuni punktmassaaž, äkki haigestub, on haigus palju leebem.
Meetod ei tähenda kohest tulemust - see on efektiivne ainult korrapärase kasutamise korral, kui see muutub sama harjumuseks kui hammaste harjamine. Täheldati, et aasta jooksul akupresuuri ajal oli võimalik lapse päästa adenoididest ja teistest nina närvisüsteemi kroonilistest haigustest, näiteks antritist. Sageli hakkab selle massaaži kasulik mõju kuu või kahe kuu jooksul mõjutama.

Punktid 9 on sümmeetrilised.

Neid masseeritakse vaheldumisi paremale ja vasakule.
Punkte tuleks masseerida pöidla, indeksi või keskmise sõrme padjadega päripäeva ja vastassuunas liikuvate liikumistega, 9 liikumist igas suunas umbes 4–5 sekundit. Alustage massaaži kerge rõhuga, suurendades järk-järgult mõju intensiivsust.
Masseerige punktid 3 ja 4 teisiti.

Punkti 3 masseerimine toimub sõrmede hõõrudes seljaga kaela esiküljele ja punkti 4, liigutades sõrme ülalt alla (9 liikumist iga tsooni kohta).
Parandage akupressuuri mõju aromaatsetele õlidele. Teades konkreetse õli terapeutilist toimet, saate massaaži mõju õigesti täiendada. Mugavuse huvides sisaldab raamat eeterlike õlide indeksit nende peamise terapeutilise toime jaoks. See aitab teil valida, mida vajate. Niisiis, gripi ja külma akupresuuri puhul kasutage eukalüpti, sidruni ja rosmariini õli. Peavalu ja migreeni puhul - lavendli- ja sidrunbalmõli. Küüslauguõli kasutamisel hakkab järk-järgult kaduma krooniline väsimuse sündroom.
Hoidke massaaž ise - võta poeg või tütar. Kokkuvõttes ei võta kaks protseduuri rohkem kui viisteist või kakskümmend minutit ja te saate rohkem kasu enda ja oma lapse poolt: pärast nende kehaosade hästi venitamist mobiliseerite organismi kaitsevõime kiiresti.
Kui leiad oma lapse või kõrgendatud või järsult vähenenud valu tundlikkusega lapse punkti, on see kehas häire signaal. Näiteks, kui see ilmnes punkti 1 massaaži ajal, võib hematopoeetilises süsteemis esineda “rikkeid”, samuti hingetoru ja bronhide põletikku; kui teil on teise tsooni piirkonnas immuunsusega häire jne. See tähendab, et neid punkte tuleb täiendavalt masseerida iga neljakümne minuti järel kuni tundlikkuse täieliku normaliseerumiseni.
Akupressuur on vastunäidustatud ainult siis, kui massaažitsoonide piirkonnas on naha naha kahjustusi, samuti sünnimärke, tüükad ja kasvajad.

Käe tagaküljel, lihverulli peal, mis on moodustatud, kui pöial on indeksisse viidud. Normaliseerib paljusid keha funktsioone, kuna inimese käed on ühendatud kõigi punktidega, millest on räägitud seljaaju emakakaela piirkondadest ja aju ajukoore teatud piirkondadest.

Rindkere keskel, 5. ribi külge kinnitamise tasandil. Seotud hingetoru, bronhide ja luuüdi limaskestaga. Kui seda punkti masseeritakse, väheneb köha, paraneb vere moodustumine.

Rindkere jugulaarse depressiooni keskel. Seotud neelu, kõri ja alumise osa limaskestaga

tüümuse (tüümuste näärmega), mis reguleerib organismi immuunsüsteemi funktsiooni. Selle punkti masseerimine suurendab vastupanu.

Enamik nakkushaigusi.

Punkt 3. Kilpnäärme kõhre ülemise serva tasandil, sternocleidomastoidi lihaste eesmise serva juures. Seotud erikoostistega, mis kontrollivad vere keemilist koostist ja suurendavad samaaegselt neelu ja kõri limaskestade kaitsvaid omadusi.

Punkt 4. Okulaarse luu moodustatud süvendis, selgrooga lähemal. Seotud tagumise neelu seina, kõri ja ülemise emakakaela sümpaatilise ganglioni limaskestaga. Selle punkti massaaž aktiveerib pea, kaela ja torso verevarustuse.

Punkt 5. Asub emakakaela ja I rindkere selgroo VII piirkonnas. See on seotud hingetoru, neelu, söögitoru limaskestaga ja mis kõige tähtsam - madalama emakakaela sümpaatilise ganglioniga. Selle punkti massaaž normaliseerib veresoonte, südame, bronhide, kopsude aktiivsust.

Nasolabiaalse klapi ja nina tiiva keskosa vahelisel kaugusel. Seotud hüpofüüsi esi- ja keskosaga. Selle punkti massaaž parandab nina limaskesta, ülakehade ja peamise - hüpofüüsi - verevarustust. Hingamine nina kaudu muutub vabaks, nohu läbib.

seostatakse ninaõõne võreformatsioonide limaskestaga ja eesmise ninaosadega, samuti aju eesmiste piirkondadega. Selle punkti massaaž parandab ninaõõne ülemise osa limaskesta vereringet, samuti silmamuna ja aju eesmiste piirkondade piirkondi.

Kõrva korgi kõhre eesmise serva juures interline-line filee tasandil. Positiivne mõju kuulmis- ja vestibulaarsüsteemile.

Teema järgi: metoodilised arengud, ettekanded ja märkused

Kallid vanemad, pidage meeles, et teie laste tervis on teie kätes! Gripi ja sellega seotud tüsistuste vältimiseks peate mõtlema ennetusmeetmetele kaua enne epideemia algust.

Kevadel on külma hajumine isegi lihtsam kui talvel ja lapse parim kaitse ägedate hingamisteede nakkuste ja gripi eest on tugev immuunsus.

Meie näpunäited aitavad teil kiiresti taastuda ja külma- ja gripihooajal minimaalsete kadudega läbida.

Lapsed külmal aastaajal ja hooajal sageli haigestuvad. Keskmiselt kannatab alla 6-aastane laps katarraalse haigusega kuni 8 korda aastas, keskmiselt 14 päeva ja 2–3 aasta jooksul on laps kalduvus.

Teave vanematele haiguse hooajal.

Gripp on raske äge nakkushaigus, mida iseloomustab tõsine toksilisatsioon, katarraalsed sümptomid ja bronhide kahjustused. Gripp, mille sümptomid ilmnevad sõltuvuses.

Üks levinumaid nakkushaigusi on laste gripp. Lapsed on vastuvõtlikumad mis tahes infektsioonidele, mis on tingitud ebatäiuslikest immuunsüsteemi kaitsest.