Täiskasvanud sageli kannatavad nohu: mida teha ja kuidas tõsta immuunsust

Sageli on haige isik, kes põeb nohu, grippi ja teisi ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone 6 korda aastas või rohkem. Selle nähtuse põhjused on peaaegu alati viirusinfektsioonis.

Siiski, kui nad vananevad, ei ole sagedased külmetushaigused enam iga kuu. Vastavalt normidele võib täiskasvanu haigestuda mitte rohkem kui kaks korda aastas.

. Sellisel juhul peaksid selliste haiguste põhjused olema hooajaline külmepideemia.

Kuid kõigil ei ole sellist tugevat immuunsust, sest vastavalt statistikale ilmub gripp ja nohu keskmisel täiskasvanud inimesel 3-4 korda aastas. Ja megalopolistide elanikel võib olla iga kuu külmetus, mistõttu nad on sunnitud ravimeid peaaegu pidevalt võtma. Kõik see on tingitud nõrgenenud immuunsusest, mis aitab kaasa paljudele põhjustele.

Immuunsus: mis see on?

Igaüks peaks sellest teadma! VÕIMALIK, KUI FAKT! Teadlased on loonud hirmutava suhte. Tuleb välja, et 50% kõigist ARVI haigustest põhjustab palavikku ning palaviku ja külmavärvide sümptomeid BACTERIA ja PARASITES, nagu Lyamblia, Ascaris ja Toksokar. Kui ohtlikud on need parasiidid? Nad võivad tervisest ilma jääda ja elada, sest need mõjutavad otseselt immuunsüsteemi, põhjustades korvamatut kahju. 95% juhtudest on immuunsüsteem võimatu bakterite vastu ja haigused ei kesta kaua aega. Selleks, et unustada kord parasiitide kohta, säilitades samal ajal oma tervise, nõuavad eksperdid ja teadlased.

Immuunsüsteem on inimkeha kaitsev barjäär, eriti - see on keeruline reaktsioon, mis kaitseb seda pahatahtlike mõjurite sissetungi eest:

  1. bakterid;
  2. parasiidid;
  3. viirused ja nende elatusvahendid;
  4. patoloogiliste protsesside (onkoloogia) tõttu muutunud rakud;
  5. doonori kude.

Antigeeni sissetung kehasse kutsub esile immuunsüsteemi rakulise vastuse, mis avaldub fagotsüütide sünteesil - erilisteks rakkudeks, mis võõrkehasid koguvad ja neutraliseerivad.

Samuti on olemas humoraalne immuunsus, mille kohaselt antigeen neutraliseerib antikehad (keemiliselt aktiivsed molekulid). Need on seerumi verevalgud, neid nimetatakse ka immunoglobuliinideks.

Kaitsefunktsioonide kolmas rida, mida iga organism on, on mittespetsiifiline immuunsus. See on takistus, mis tekitab limaskestasid, nahka, ensüüme, spetsiifilisi hävitavaid organisme.

Kui viirus siseneb rakku, siis hakkab vastusena tekkima hea immuunfunktsiooniga täiskasvanu interferoon (spetsiaalne rakuvalk). Sellega kaasneb alati väga kõrge temperatuur.

Niisiis, on mitmeid viise, kuidas kaitsta keha agressiivsete häirivate bakteri- ja viirusinfektsioonide eest. Kahjuks on tänapäeval vähe inimesi tugevat puutumatust.

Miks see juhtub ja mis põhjustel see on?

Miks keha kaitsefunktsioone halvendada?

Kaitseväe nõrgenemise kõige globaalsem tegur on vale elustiili säilitamine. Seega võib immuunsus väheneda ka siis, kui isik:

  • üle sööma;
  • kasutab rafineeritud rasvaseid toite;
  • sööb kantserogeenset toitu (praetud ja suitsutatud toitu) ja lihtsaid süsivesikuid.

Füüsilise aktiivsuse puudumise tõttu võib tekkida sagedane nohu. Inimkeha peaks liikuma, sest selle mehhanismid ja süsteemid võivad normaalselt töötada ainult piisava füüsilise koormusega, ja enamik inimesi juhib elujõulist eluviisi, mis põhjustab nohu või grippi, mida tuleb ravida tugevate ravimitega.

Lisaks võib gripp ja nohu tekkida, kui inimene hingab pidevalt saastunud õhku. See on väga oluline põhjus, sest kahjulikud lisandid: suits, kodumajapidamises kasutatavad kemikaalid, klooritud vesi, nitraadid ja muud kahjulikud elemendid ründavad keha iga päev.

Ja pidev müra ja elektromagnetiline kiirgus on veel üks tegur, mis vastab küsimusele, miks inimesed sageli külmetuse all kannatavad.

Isegi sagedased nohud ilmuvad, kui inimene kogeb pidevalt tugevat stressi ja kogeb seda, nii et ta peab jooma rahustavaid aineid. Lisaks täheldatakse immuunsuse vähenemist kroonilise une või väsimuse tõttu, mille taustal tekivad gripp, riniit ja muud nohu.

Samuti haigestub inimene halbade harjumuste tõttu. Need hõlmavad liigset joomist ja suitsetamist.

Lisaks on teadlased jõudnud järeldusele, et suurenenud steriilsuse tingimustel on negatiivne mõju immuunsüsteemile. See võib olla keedunõud, antibakteriaalse seebi kasutamine või antimikroobikumide kasutamine, kus esineb väikeseid külmetusnähte.

Sellised tegurid ei võimalda kaitsevõimudel treenida patogeensete mikroorganismide vastases võitluses. Sellisel juhul nõrgeneb immuunsüsteem, mis viib inimese täiustatud elu. Lisaks võib seisund halveneda isegi siis, kui see on pidevalt liiga soe, et kulutada ja veeta suurema osa ajast hästi soojendusega ruumis.

Lisaks võib parasiithaiguse tõttu esineda sagedasi nohu. Näiteks giardiaasi või ussinfestatsiooni juuresolekul.

Ja immuunsüsteem on ühendatud seedetrakti mikroflooraga. Niisiis võib lakto- ja bifidumbuse puudulikkus põhjustada nohu, grippi või allergiat.

Kuidas teha kindlaks, et puutumatus on langenud?

Keha kaitsva funktsiooni halva aktiivsuse tunnused on järgmised:

  1. sagedased nohud;
  2. ärrituvus, pidev stress, agressiivsus;
  3. krooniliste patoloogiate ägenemised;
  4. naha halb seisund (põletikuliste fookuste olemasolu, kuivatamine, akne, koorimine);
  5. seedetrakti toimimise häired (nõrgad väljaheited, kõhukinnisus, puhitus);
  6. halb enesetunne, uimasus, väsimus.

Ühe nimetatud teguri või nende kombinatsiooni olemasolu eeldab elustiili ülevaatamist ja asjakohaste meetmete rakendamist. Täna on mitmeid viise, kuidas saate organismi kaitsevõimet suurendada. Need on jagatud kahte rühma:

Immuunsuse parandamise füsioloogilised meetodid

Tervete inimeste toitumises peavad taime- ja loomsed valgud olema ülekaalus, kui neid ei esine, siis toimivad immuunrakud halvasti.

Lisaks peab toit olema täis vajalikke mineraale ja vitamiine (B, E, A, C).

Kasulikke valke võib leida pähklites, lihas, kaunviljades, munades ja kalades. Ja vitamiin B on rikas toiduainetes, näiteks:

  1. pähklid;
  2. liha;
  3. päevalilleseemned;
  4. maks;
  5. kliid;
  6. toores munakollased;
  7. täistera jahu;
  8. piimatooted.

E-vitamiin on rohkesti nisu, avokaado ja taimeõli poolest. Ja A-vitamiini leidub särava värvi puuviljadest ja köögiviljadest - kõrvits, porgandid, aprikoosid, paprikad, tomatid. Lisaks on see väärtuslik mikroelement maksas, munades ja või.

Väärib märkimist, et immuunsuse tugevdamine sõltub sellest, kuidas keha neid vitamiine rikastab. Lisaks on nohu ennetamine piimatoodete regulaarne kasutamine, mis toetab soole mikrofloora.

Selleks, et mitte gripi või nohu ravida, võtta viirusevastaseid ravimeid, on vaja jälgida õige päeva režiimi ja teha harjutusi. Täieliku keha toimimiseks on vaja terve kaheksa tunni magamist, kõndimist värskes õhus, normaalset töögraafikut ja muidugi füüsilist tegevust.

Eriti saate immuunsust kiiresti tõsta, kui tegu on ujumise ja talispordiga. Sellisel juhul tuleb ruum pidevalt ventileerida ja magada avatud akna lehega.

Aga nohu arengu parim ennetamine on kõvenemine. Täna on palju karastamise viise. Neid saab pühkida niiske rätikuga, külma veega loputades, või võite lihtsalt teha jala vannid jahedas vees.

Kuid selleks, et keha mitte kahjustada, on parem alustada selliseid protseduure suvel ja iga kuu, et vähendada vee taset. See omakorda võimaldab vältida selliste haiguste tekkimist nagu riniit ja gripp.

Lisaks, isegi kui tekib külm, tekib see kerge vormis, mis võimaldab mitte võtta ravimeid, millel on palju kõrvaltoimeid.

Farmakoloogilised meetodid immuunsuse parandamiseks

Köha profülaktika hõlmab iga 3 kuu tagant adaptogeensed ravimid:

  1. Aloe;
  2. Eleutherokokk;
  3. Echinacea tinktuur;
  4. Kuldne juur;
  5. Ženšenn.

Need looduslikud viirusevastased ravimid tuleb võtta õhtul ja hommikul. Lisaks, kui esineb stressihäireid, peate enne magama minekut jooma muna- ja sidrunbalmiga.

Lisaks hõlmab nohu ennetamine, eriti selle epideemia ajal, homöopaatiliste ravimite võtmist. Veel kolm korda aastas ühe kuu jooksul peate jooma läbi murda (Bifidumbakterin, Linex jne).

Nimekiri sisaldab populaarseid viirusevastaseid ravimeid, mis takistavad selliste haiguste teket nagu gripp ja riniit:

  • Oxolinic salv;
  • Panavir (küünlad);
  • Arbidol (kapslid);
  • Viferon (küünlad);
  • Milife (pulber);
  • Genferon (küünlad) ja teised.

Kokkuvõttes soovitame teil vaadata selles artiklis olevat videot puutumatuse ja selle parandamise teemal.

Iga külm kuu: mida teha?

Sage külmetus pärsib immuunsust ja halvendab mitte ainult inimese füüsilist seisundit, vaid ka tema psühholoogilist tervist. Samuti häirivad nad professionaalset rakendamist.

Sage külmetus

Sageli küsivad patsiendid arstilt: „Miks mul on iga kuu külm?” Vastake sellele küsimusele alles pärast põhjalikku uurimist.

Kõige sagedasemad külmetuse põhjused ja ARVI on järgmised haigused ja seisundid:

  • Kroonilise infektsiooni haigus.
  • Ebasoodsad töötingimused.
  • Rauapuuduse aneemia.
  • Hüpotüreoidism.
  • Erineva päritoluga immuunpuudulikkus.

Kroonilise infektsiooni haigus

Kui noored lapsed on sagedased ägedad hingamisteede infektsioonid, on see uute viiruste kohtumise tõttu normaalne, siis täiskasvanutel ei tohiks see olla. Nende kehal on piisav hulk antikehi, mis on välja töötatud varasematel kontaktidel patogeenidega.

Üldjuhul kannatab täiskasvanu normaalse immuunsuse ajal külmalt mitte rohkem kui kolm või neli korda aastas, ja see juhtub tavaliselt gripi või ARVI epideemia ajal.

Haiguste esinemine sagedamini on esimene samm kroonilise nakkuse fookuste ümberkorraldamiseks. Selleks külastage otolarünoloogi ja hambaarsti.

Suuõõne ja neelu haigused põhjustavad kõige sagedamini oportunistliku mikrofloora reaktivatsiooni väliste tegurite mõjul. Kui inimesel on krooniline nohu (nohu), farüngiit, tonsilliit või keskkõrvapõletik, süvenevad nad hüpotermia, tugeva tuule ja viirusinfektsiooniga kohtumise järel. Kaariese võib olla ka provotseeriv tegur.

Selliste fookuste adekvaatse taastusravi jaoks on ortopeedia ja ninaõõne bakteriaalne levik vajalik, et määrata taimestiku tundlikkus antibiootikumide suhtes.

Kui on võimalik saavutada krooniliste haiguste remissiooni, väheneb tavaliselt külmetuse sagedus oluliselt.

Ebasoodsad töötingimused

Ebasoodsad töötingimused on kõige olulisem provotseeriv tegur. Nende hulka kuuluvad:

  1. Monotoonne töö toas, kus on kõrge õhuniiskus ja madal õhutemperatuur.
  2. Tegevused õues, eriti külmhooajal ja tuuline ilm.
  3. Püsi eelnõus.
  4. Pidev kontakt inimestega ARVI epideemia ajal.

Sagedased haigused pärsivad immuunsüsteemi ja kutsuvad esile korduvaid ägenemisi. Sageli pöörduvad patsiendid ilma ravita tagasi ja jälle külma. Sel juhul on haigus juba raskem. Mida selles olukorras teha?

Töötingimuste muutmine soodsamaks viib inimeste tervise seisundi normaliseerumiseni.

Rauapuuduse aneemia

Raua puudumine organismis on püsiva nohu tavaline põhjus. Kuid isegi arstid unustavad seda suhet mõnikord.

Kuid vere rauasisalduse normaliseerumine taastab väga kiiresti immuunsuse ja patsiendi resistentsus infektsioonide suhtes suureneb oluliselt.

Noorel aegadel on rauapuuduse aneemia sagedasem naistel ja on seotud järgmiste teguritega:

  • suur menstruatsioon;
  • rasedused, eriti sagedased.
  • verekaotus tööjõus.

Meestel on aneemia põhjustatud kroonilistest verejooksudest - maohaavanditega, hemorroididega. See haigus nõuab verekaotuse allika kindlakstegemiseks hoolikat uurimist. Vanemas eas kaasneb aneemiatega onkopatoloogia sageli.

Rauapuudus ei ole alati ilmne - punaste vereliblede ja hemoglobiini arvu vähenemine. Mõnes olukorras on need näitajad normimäära alampiiril, kuid vereseerumi taseme määramisel veres selgub selle puudus.

Sageli katarraalse haigusega patsiendid vajavad tingimata aneemia või varjatud rauapuuduse välistamist.

See patoloogia aitab kaasa ka pikaajalisele haiguse kulgemisele ja sageli võib külmetus jätkuda lainetena, mitu nädalat või kuu.

Hüpotüreoidism

Hüpotüreoidismi nimetatakse kilpnäärme vähendatud funktsiooniks. See on endokriinsüsteemi süsteem, mis reguleerib organismis hormonaalset ja üldist ainevahetust. Mõjutab kilpnääre ja immuunsüsteemi.

Hormoonide ebapiisava tootmise korral nõrgeneb kaitsevõime ja väheneb vastupanu külmetusele. Patsiendil on sageli äge hingamisteede haigus ja nad võivad olla ka keerulised. See vähendab veelgi immuunsüsteemi ja ilma kilpnäärme funktsiooni taastamata on sellisest ringist väljapääs raske.

Kui patsiendil on olnud vähemalt üks kuu külm, peaks ta soovitama määrata kilpnääret stimuleerivat hormooni. Hüpotüreoidism vajab pikka, mõnikord elukestvat asendusravi türoksiiniga (kilpnäärmehormoon).

Immuunpuudulikkus

Sageli täheldatakse mitmesuguste etioloogiate immuunpuudulikkuse korral sageli külmetust. Need võivad olla seotud:

  • Immuunsüsteemi mis tahes osa kaasasündinud puudulikkus.
  • Immuunsuse inhibeerimine gripiviiruse, Epstein-Barri, tsütomegaloviiruse infektsiooni poolt.
  • Onkopatoloogia.
  • Tsütostaatikumide ja steroidhormoonide vastuvõtmine.
  • Kiiritusravi ja keemiaravi.
  • HIV-nakkus.

Immuunpuudulikkus on esmane ja sekundaarne. Neid avaldavad sagedased viirus- või bakteriaalsed haigused - sõltuvalt kahjustuse tasemest.

Immuunsus võib pärast gripiviirust mõne nädala pärast taastuda. Mõnikord on vaja täiendavat vitamiini.

Sagedaste haiguste korral, mis on seotud HIV-iga, on esmane immuunpuudulikkus, konsulteerimine seotud spetsialistidega - nakkushaiguste spetsialist ja immunoloog.

Olukorras, kus immunosupressantide (hormoonid, tsütostaatikumid) meetodid pärsivad kaitsemehhanisme, aitab parandusravi.

Privaatne ja pikaajaline nohu täiskasvanutel - märk kehas. Täpse diagnoosi kindlakstegemiseks tuleb kindlasti pöörduda arsti poole ja läbida põhjalik kontroll.

Miks ma sageli haigestun nohu - psühholoogilistel põhjustel

Patsiendid, sageli haigete laste vanemad, naabrid ja kaasreisijad viitavad sellise küsimusega pidevalt mis tahes eriala arstidele. Arstid räägivad tavaliselt viirusinfektsioonist, bakteritest, immuunsuse vähenemisest. Nad soovitavad karastamist, vitamiinide ja toidulisandite võtmist, mõnel juhul konsulteerides arsti psühholoogiga. See aitab keegi, mitte nii palju. Täna uurime sagedase külmetuse juhtumeid System-Vector psühholoogia seisukohast ning leiame tõhusad soovitused ja vastuse peamisele küsimusele - miks inimene sageli kannatab nohu.

1. Vastuvõtul, patsiendil A, 25-aastane, kaebab köha koos röga, kurguvalu, ninavere hingamisraskustega, purustava nina väljavoolu eest. Anamneesist: lapsepõlves - sagedased nohud, bronhiit, sinusiit. Siis sai see vähem haige. Abielus, sündis kaks last. Sagedased nohu märgivad viimase kuue kuu jooksul. Ta ütleb, et ta on väsinud haige. Ma kaotasin harjumuse tervena tunda. Ükski arst ei mõista, kuidas haigestuda nii tihti.

Ma olen kindel, et ma olen haige närvide tõttu haige, ma lihtsalt ei leidnud stressi põhjust. Pärast lühikest vestlust selgus, et ta haigestus sageli pärast oma ema-surma. Suhted olid rasked, kuid sellest ei piisa. Ta ütleb, kui raske oli harjuda, kui palju ta oli solvunud, kuidas ta tahtis saada parimaks tütarlapseks ja ei õnnestunud: “Ma tahtsin, et ta armastaks mind nii palju ja ta võttis ja suri.”

2. Vastuvõtul, patsiendil B, 50 aastat vana, kaebas valus köha, mida on raske eraldada röga, valu rinnus hingamisel, halb enesetunne. Korduv külmetus, kaks või kolm korda aastas kroonilise bronhiidi ägenemise aastal, kannatas eelmisel aastal kopsupõletikku. Ütleb: „Kui haige olen haige. Miks mul on selline organism, kas see nakatub? Hooajal, kaks või kolm nohu ja alati ägenemine bronhiit ja peaaegu igal aastal kopsupõletik.

Miks haige? Raskused tööl, ülemuse mõistmise puudumine, konfliktid meeskonnas. Majad muretsevad laste pidevate tülituste pärast. Ma olen liiga muljetavaldav inimene - miks on nii halb, et nad on teineteisele armukade? Miks ma reageerin valusalt tööl toimuvale? Miks ma ei saa teravalt vastata? Ja miks, pärast seda, saan sageli haigestuda nohu ja mida teha? "

3. Vastuvõtus on mees 42 g, tugev ja karm, kuid samal ajal on tema silmad lahked, intelligentsed. Ta heidab tugevat köha, millega kaasneb õhupuudus, palavik: „Ma tunnen harva haigestumist nohu, aga kui ma haigestun, siis pikka aega. Mulle ei meeldi haiget teha. Ma tahan olla terve. Miks mul on nii nõrk immuunsus? Miks ma pikka ja rasket haigust kannatan? Mis sa oled, arst? Pole muret, kõik minu elus on kontrolli all. Ma pole kunagi ärritunud! "

Siis ta tunnistas: „Jah, see oli nii. Ma peaaegu kaotasin oma töö. Parim sõber, kes oma isa maeti, kirjutasin avalduse, palusin 3 päeva jooksul töölt lahkuda, kuid protokolli rikkudes ei oodanud ma regulaarliiklust, aga ma sain „risti”. Mille eest teda karistati. Kui ma arvasin, et ma kaotan oma lemmiktöö, kus kõik oli minu jaoks, muutus see haigeks. ”Osakonna juhataja, välismaalane, päästis ta vallandamisest. Ta ütles: „Sa oled nii kummaline, et põlvili lendas, et toetada sõpra. Mu isa hiljuti suri, ma pidin sõitma lennukiga, kaugele ja kallis. Ma ei läinud. Ja sa viskasid kőik sõber. "

Kas arvate, et nende patsientidega on midagi ühist? Me leiame vastuse sellele küsimusele Yuri Burlani System-Vector psühholoogia abil.

Miks kannatab inimene sageli nohu

Ja üldine on peidetud nende psüühikas. Kõik need patsiendid on visuaalse vektori kandjad. Ta annab oma kandjale võimaluse näha sadu värve. Sellistel inimestel on võimalus märgata ja hinnata kõiki ilusaid ja samal ajal tähelepanu inimeste emotsioonidele. Nende silmis ei varjata ärritunud sugulane või midagi depressiooniga kolleegi. Igaüks neist tõmbab neid - nii kodus kui tööl, isegi transpordis või poes, soovivad küsida juhiseid, sageli nõu küsida. Nad suhtlevad silmis silmis, kuulavad, pooldavad - näed, ja see muutub hingel lihtsamaks.

Visuaalse vektori omanikke on väga raske näha inimeste valu ja kannatusi.

Kaasaegses maailmas on raske olla tundlik.

Ja mis juhtub, kui teatud põhjustel kaotab publik võimaluse oma võimeid arendada? Ta oleks saanud kunstnikuks, kuid talle ei antud pliiatsit ja paberit. Ta tõmbas midagi - teda kritiseeriti... Ta ei saanud kunstnikuks ega disaineriks, aga sa saad elada ilma selleta.

Aga kui te ei ole oma võimet empaatiast välja töötada, ei ole õppinud emotsionaalsete sidemete loomiseks, reageerib keha tingimata - kas kalduvus sageli nohu, või pideva ärevuse, paanikahood ja foobiad.

Loomulikult on vaatajad väga tundlikud, kõik muretsevad. Nende jaoks on normiks nutma, kui nad näevad, et see keegi valutab.

Ja mis juhtub väikese vaatajaga, kui tal on keelatud nutma, sunnitud olema tugev ja püsiv, ja ta harjub teart tajutama nõrkuse ilminguna? „Meie maailmas on võimatu olla pehme ja spineless! Peab olema karmim! Anna muutus! Ärge lahustage tatt ja pisarad! Hüüa nagu tüdruk! Nun, õeke! ”- tagasihoidlikud määratlused, mida armastavad vanemad püüavad oma tundlikku last koolitada. Ja väike mees sündis selleks, et tuua kultuur ühiskonda, õpetada eeskujuga, kuidas luua inimeste vahel emotsionaalseid sidemeid, õpetada kaastunnet ja empaatiat.

Kui hirmud raskendavad elamist

Siis tõstab visuaalse vektori nuhtlus - loomulik hirm - oma pea. Me võime karta erinevaid asju: keegi pimedusest, üksilduse keegi, koerad. Keskmes on surma hirm - enda või kellegi teise, see pole oluline.

Visuaalse vektori kandja eitab alateadlikult igasugust tapmist, see ei saa isegi tappa lennata ega viga, rääkimata viirustest ja mikroobidest. Ja kuidas elada sellise kehaga - ja hingega, mis ei suuda päästa oma elu?

Tugevus ei tohi olla füüsiliselt tugev - kuid mitte meie nõrkuste eest. Nõrk immuunsus ei suuda vastu seista. Riskitegurid on külm, kuumus, väsimus, kuiv õhk ja kõrge õhuniiskus. Selles stsenaariumis ei saa viirused, bakterid, seened ja külastaja keha vastu seista. Kuidas muuta see nõrkus õnnistuseks?

Kuidas saab külma vastu seista?

Hakka tugevaks. Ära karda enda eest, vaid teise eest, tuues oma hirmu - empaatiseerides kogu südamega, sümpaatides ja aidates inimesi.

Kui inimene ei karda enda, nii nõrga ja kaitsetu, vaid noorema eest, tema kõrval - kui nad teda tagurpidi löövad ja sa seisad oma kaitse eest. Kui teismelised kasutavad ebaõiget keelt ja ma tahaksin kiiremini põgeneda, et mitte kuulda solvavaid tähendusi, ja te lõpetate ja teete märkuse.

Kui näete haigestunud vanu inimesi, tõmmatakse teid vastutustundetult haiglasse nende eest hoolitsemiseks. Miks

Keegi ei tea, kuidas inimestega suhelda ja emotsionaalseid sidemeid luua, nagu vaataja. Ja vaadates teda tema suhtlemisel õpivad teda ümbritsevad inimesed normaalset suhtlust.

Kõigil loetletud juhtudel määrati patsientidele antibakteriaalsed ja köhavastased ravimid ning samal ajal selgitati nohu psühholoogilisi põhjuseid. Soovitatavad vaatavad filmid pisarate vastu.

Järgmisel päeval täheldasid kõik kolm tervist oluliselt.

Esimene patsient keeldus kategooriliselt kõikidest ettenähtud ravimitest, väites keeldumist, taastades nina hingamise, köha täieliku puudumise ja suurepärase heaolu. Edasised vaatlused viie päeva jooksul näitasid, et naine oli taastunud ilma ravita.

Teine patsient keeldus ettenähtud antibiootikume, sest ta märkis kohe köha vähenemist ja valu kadumist rinnus. Ta võttis ravimit ja füsioteraapiat. Paranemine oli nädala jooksul püsiv.

Kolmas patsient ei nõustunud psühholoogi soovitustega, kuigi soovitused olid täielikult ellu viidud, võeti ettenähtud antibiootikumid lühikese aja jooksul. Taastumine toimus 7 päeva jooksul.

Miks õppida tundma õppima

Seda on vaja õppida mitte ainult selleks, et lõpetada sageli nohu. Ja selleks, et aidata lähedasi, õpetage, kuidas luua inimestega emotsionaalseid suhteid, aidata neid, kes on raskemad.

Koolituse „System-Vector Psühholoogia” raames toimub hirmude ja „noorte võitlejate”, viiruste ja mikroobide vastase tegevuse väljatöötamine.

"... 9. tulemus. Ma veetsin kogu talve sügisel karvkattega, laud oli akna lehe all, mis on alati avatud, kuid ma ei saa enam haigestuda nohu, kuigi nad olid varem sagedased..."
Galina N., sotsiaal-kultuurilise tegevuse juht, Petroskoi

„... Üheaegse psühhosomatika kohta ei saa lühidalt öelda: kehatemperatuur on muutunud (käed olid alati külmad, nüüd on nad alati soojad); sirgjoonestunud (noorukieas); nohu ägenemised peatusid (ta haigestus 4 aastat enne koolitust pool aastat); Ma ei tunne tugevat südamelööki (hakkasin umbes kolm aastat tagasi vaevuma ja pidevalt juhtusid); ootamatult meteoroloogiline sõltuvus aurustunud. Minu arvates lakkas mu kurk haiget (ma kirjutan „minu arvates”, sest see tulemus on veidi üle nädala, mis tähendab, et ma sööb veidi üle nädala jäätist, jooge joogid otse külmikust, ma magan külmas toas - Moskvas on väga külm nendel päevadel - ja mu kurk ei sulgenud ega valanud)... "
Fatima O., Moskva juhtijuht

"... Ma olen oma tulemused siin juba paar korda postitanud. Viimane oli, et mul oli põlvili valu. Nüüd, aasta hiljem, saan aru, et olen täielikult haigestunud. Isegi nohu vältida mind... "
Catherine G., joogaõpetaja, Pilates, Saratov

Postitaja: Dina Liyasova - üldarst, meditsiini psühholoog

Artikkel on kirjutatud Yuri Burlani "System-Vector Psychology" veebikoolituste materjalidest.
Osa: Meditsiin

16.01.2018 Kommentaarid: 8 Vaatamisi: 6776
Tags: Psühhosomatika ravim

Täiskasvanute sagedase nohu põhjused: kuidas tugevdada immuunsüsteemi?

Nohu on haigus, mis esineb enamikus inimestest, tavaliselt rohkem kui üks kord aastas. Sagedased külmetused täiskasvanutel võivad olla tingitud nii hingamisteede viirusinfektsioonist kui ka hüpotermiast.

Esimesel juhul areneb haigus kiiresti, millega kaasneb järsk temperatuuritõus. Teisel juhul toimub haiguse areng järk-järgult.

Kus see kõik algab

  • limaskestade põletik;
  • ninakinnisus;
  • võimalik kurguvalu;
  • isu puudumine;
  • üldine nõrkus;
  • temperatuur on alla 38 ° C.

Töötlemata on võimalik hingamisteede põletikuga seotud komplikatsioonid (bronhiit), kuulmine (kõrvapõletik), kopsud (pneumoniit), kõri (larüngiit) ja neelu (farüngiit) ja nohu (sinusiit ja riniit).

Statistika kohaselt võib isik, kes sel põhjusel rohkem kui 6 korda aastas arsti juurde läheb, öelda, et ta on sageli haige. Samal ajal on täiskasvanu hooajalise epideemia korral normi kuni kaks korda aastas.

Külmetuse võimalikud põhjused

Vanemad inimesed ja lapsed on selle haiguse suhtes vastuvõtlikumad. Samuti mõjutab see haiguse elustiili vastupidavust. Täiskasvanute sagedase külmetuse põhjused võivad olla suurenenud füüsiline ja vaimne stress või nende täielik puudumine, stressirohked olukorrad, une puudumine, istuv töö või tasakaalustamata toitumine.

Inimesed, kellel on halvad harjumused või kroonilised haigused, peaksid olema kõige ettevaatlikumad ja esimesed sümptomid võimalikult varakult reageerima. Vastasel juhul on võimalik tõsiseid tüsistusi.

Enamikul juhtudel on sagedase külmetuse põhjuseks nõrgenenud inimese immuunsüsteem, mida tõsiselt mõjutavad kõik eespool nimetatud tegurid.

Immuunsuse roll

Immuunsüsteem on keha süsteem, mis täidab kaitsetõkke funktsiooni, mis aitab teil külma kinni hoida. See takistab kahjulike ainete, nagu bakterid, parasiidid, viirused, patoloogiliselt muutunud oma rakud ja doonorikud, sattumist keha tundlikesse piirkondadesse. Kaitse on kolm peamist suunda.

Esimene käivitab fagotsüütide sünteesi. Need on spetsiaalsed rakud, mis aitavad vaenulikku antigeeni neutraliseerida.

Teist nimetatakse humoraalseks immuunsuseks, milles antigeen neutraliseeritakse antikehadega - immunoglobuliinidega.

Kolmas rida oli nahk, samuti mõned limaskestad ja ensüümid. Kui viirusinfektsioon siseneb kehasse, on selle vastuseks interferooni intensiivne tootmine - eriline rakuvalk. Sellisel juhul kogeb patsient kehatemperatuuri tõusu.

Esialgu on immuunsus moodustunud emakas, seetõttu on see tihedalt seotud geneetilise pärimisega ja sõltub otseselt söötmise omadustest. Rinnapiim aitab tugevdada lapse immuunsust. Kuid lisaks pärilikkusele on veel palju teisi tegureid, mis võivad mõjutada kaitsefunktsioonide arengut. Enamikku neist kohandatakse tänapäevase farmakoloogia abil ja ei lase sul andestada.

Vähendatud immuunsuse põhjused


Enamikul juhtudel esineb nõrk immuunsus järgmistel põhjustel:

  • kõrge nitraadisisaldusega mittevastavad tooted;
  • klooritud vesi;
  • ebatervislik toitumine;
  • söögi sagedus;
  • rasked stressiolukordad;
  • une puudumine;
  • parasiithaigused;
  • suuõõne probleemid;
  • madal füüsiline aktiivsus;
  • riiete vastuolu ilmastikutingimustega;
  • suurte linnade keskkonnamõju;
  • alkoholi ja tubakatoodete kasutamine;
  • luua liigselt kasvuhoonegaase kehale.

Teine oluline põhjus on halb hügieen. Määrdunud käed muutuvad mikroobide ja viiruste allikaks, mis võivad teid nakatada. Ennetamiseks on vaja pesta käsi antibakteriaalse seebiga umbes 20 sekundit.

Vähenenud kilpnäärme funktsioon (hüpotüreoidism) või neerupealised on raske diagnoosida, kuid see võib olla ka üks põhjusi, miks inimesed külmuvad.
Enamik neist teguritest, mida inimene kergesti välistab. Sport, halbade harjumuste puudumine, tervislik toitumine ja ilmaga seotud riided aitavad vältida immuunsuse kriitilist vähenemist.

Võimalikud tüsistused

Madala immuunsuse tõttu ei suuda keha iseseisvalt sagedaste külmetustega toime tulla. Seetõttu jätkavad inimesed sagedast nohu ja ägedaid hingamisteede infektsioone. Selle tulemusena on vaja pidevalt kasutada tugevaid ravimeid, mis vähendavad immuunsust veelgi.

Seetõttu on allergilised reaktsioonid ja autoimmuunhaigused võimalikud - hulgiskleroos, liigesevalu, Crohni tõbi või Libman-Sachsi haigus (süsteemne erütematoosne luupus).

Madala immuunsuse tunnused

Nõrka immuunsust saab sõltumatult määrata järgmiste omadustega:

  • sagedased peavalud:
  • valu lihastes ja liigestes;
  • pidev väsimus ja nõrkus;
  • kahvatu, valulik nahk;
  • kotid silmade all;
  • kuivad elutu juuksed;
  • juuste väljalangemine;
  • rabed küüned;
  • külmtöötlus kestab kuni kaks nädalat;
  • haigus jätkub palavikuta;
  • probleemid seedetraktiga;
  • madala palaviku säilitamine;
  • kroonilised infektsioonid;
  • seenhaigused.

Kui te ise neid sümptomeid regulaarselt märkate, siis peaksite pöörduma arsti poole. Spetsialist aitab teil valida sobivaid viise immuunsuse parandamiseks.

Immuunsüsteemi tugevdamise viisid

Küsimus, kuidas parandada immuunsust, on palutud. Immuunsüsteemi aktiivsuse tõstmine ei ole kerge ülesanne, mis nõuab teile märkimisväärseid pingutusi ja kannatlikkust.

Raviarst või professionaalne immunoloog aitab leevendada ülesannet, kõrvaldades häire just immuunsüsteemi soovitud osas. Enesehooldus põhjustab reeglina ainult olukorra halvenemist ja uusi haigusi.

Karastamine

Sellest protseduurist soovitud efekti saamiseks peab teil olema üldine ettekujutus sellest, kuidas see toimib. Mõnede nahapiirkondade jahutamisel püüab keha vastusena vähendada nende piirkondade soojuskadu ja lümfivoolu.

Selle tulemusena võivad koed kiiresti vabaneda toksiinidest ja surnud rakkudest. Protseduur aitab noorendada keha ja suurendada temperatuuri koormust. Tuleb mõista, et see keha jaoks kulutatud energia kogus on väga kallis. Neerud, lümfisüsteem ja maks on tõsise stressi all. Kui vajalikku energiavarustust ei ole, siis keha on liigselt stressis ja inimene võib sageli haigestuda külmaga.

Seetõttu peaksite enne menetluse alustamist konsulteerima spetsialistiga, kes teab, mida teha ja suudab välja töötada üksikasjaliku koolitusplaani. Sa ei tohiks kiirustada, karastamine peaks toimuma järk-järgult. Peamiselt keskenduge oma kehale, selle tundetele. Edu üks põhitingimusi on korrektsus.

Menetluse vahelejätmine muutub kriitiliseks ja võib tühistada kõik tulemused, et karastamist tuleks võtta võimalikult tõsiselt ja põhjalikult, et mitte suurendada immuunsust, mitte kahjustada tervist.

Kehaline aktiivsus

Oluliselt tugevdada immuunsüsteemi aitab sport. Aktiivse liikumisega suureneb vereringe kiirus, mis aitab kaasa toksiinide eemaldamisele organismist. Kuid nagu ka kõvenemise puhul, peaksite teadma meedet, koostama koolitusprogrammi, mis põhineb keha vanusel ja võimetel.

Pikad koormused (rohkem kui 1,5 tundi) suurendavad vastuvõtlikkust haigustele 72 tundi pärast treeningut. Seetõttu on vaja järgida korrapärasuse, proportsionaalsuse ja järkjärgulisuse põhimõtteid.

Õige toitumine

Tasakaalustatud toitumine mängib olulist rolli inimeste tervise heastamisel. Selleks on vajalik, et taimedes ja loomsetes valkudes domineeriksid toit, vajalikke mineraale ja vitamiine B, A, C, E, inimene võib saada valku liha, munade, kala, pähklite ja kaunviljade hulgast.

A-vitamiini leidub köögiviljades ja puuviljades - tomatid, porgandid, paprika, kõrvitsad ja aprikoosid. Seda võib leida ka võid ja munad.

B-vitamiin on paljudes inimestes piimatoodetest, seemnetest, maksast, kliist, toorikollastest, lihast ja pähklitest.

Kõrge C-vitamiini sisaldus - tsitrusviljade, looduslike rooside, jõhvika, kiivi ja hapukapsas.

E-vitamiin on rikas taimeõlide, nisu ja avokaado terade poolest.

Igapäevane toitumine, kus on olemas koht kõikidele nendele valkudele ja vitamiinidele, on teie tervise hea toetus.

Farmakoloogiline profülaktika

Immuunsust suurendavad spetsiaalsed ravimid, mis põhinevad looduslikult kasutatavatel ravimtaimedel. Nendeks on aloeekstrakt, ženšenn, ehhinakea tinktuur, kuldne juur, eleutherokokk, hiina sidrunirohi, Rhodiola rosea, viirpuu ja Kalanchoe.

Lisaks sellele, kui immuunsus väheneb, määravad arstid sageli loomset ja mikroobset päritolu ravimeid ning erinevaid interferooni indutseerijaid.

Tuleb meeles pidada, et nendel vahenditel on sageli kõrvaltoimeid. Seetõttu ei ole soovitatav neid ilma kiireloomulise vajaduseta võtta.

Järeldus

Kui märkate, et teil on tihti ja pikka aega katarraalsed haigused, konsulteerige kõigepealt ekspertidega. Pärast uurimist näevad nad ette individuaalse ravikuuri.

Samal ajal ärge unustage tervislikku eluviisi, sporti, õiget toitumist. On vaja hoiduda halbadest harjumustest - suitsetamine ja alkohol vähendavad teie keha üldist resistentsust haiguste suhtes. Järgides neid põhimõtteid, saate elada elu täielikult ja unustada, mis on pidev külm igal kuul.

Mul on sageli külm. Miks Mida teha, et haigestuda harvemini?

Alustame terminoloogiast, nii et kontseptsioonides ei esine segadust. ARI on äge hingamisteede haigus. "Hingamisteede" tähendab, et hingamisteed (hingamisteed) on kahjustatud, kaasa arvatud mitmed elundid, mille kaudu õhk möödub, kui inimene hingab. See on ninaõõne, neelu, kõriõõnsustega kõri, hingetoru, bronhid, bronhid ja kopsude alveoolid. Mõnikord kasutatakse terminit SARS - äge hingamisteede viirusinfektsioon - eriline ja kõige sagedasem ägeda hingamisteede nakkuste juhtum, sest enamik ägedaid hingamisteede infektsioone, vähemalt haiguse alguses, on tingitud just õhus levivatest viirustest. Diagnoosi üksikasjaliku sõnastusega on tavaks täpsustada elundeid, mis on igal juhul konkreetselt mõjutatud. Näiteks kui patsiendil on äge hingamisteede haigus koos nohu, kurguvalu, siis diagnoosib arst teda tõenäoliselt ARVI-ga; Rinofarüngiit ja kui sellel patsiendil on ka kuiv köha, kuid arst ei kuulanud kopsudes patoloogiat (tüüpiline hingetoru põletik), on ägeda hingamisteede viirusinfektsiooni diagnoos kõige tõenäolisem, rhinofaringotracheitis (“-it” tähendab põletikku). Kui arstil on epideemiavastasest teenistusest ametlik teave, et sellel alal inokuleeritakse sellel ajal sarnaseid sümptomeid, näiteks adenoviirust, on arstil õigus teha täielik akadeemiline diagnoos: ARVI, mis on põhjustatud adenoviirusest, rinofarototraheiit. Banaalse ägeda respiratoorse viirusinfektsiooni korral ei toimu kõigi patsientide puhul spetsiifilisi uuringuid põhjusliku viiruse määramiseks, kuna tulemus on juba valmis pärast patsiendi taastumist ja ei ole enam praktiline tähtsus. ARD-d põhjustavad viirused ja bakterid on täielikud ja need ikka veel pidevalt muteeruvad. Ägeda hingamisteede nakkuste korral on gripp isoleeritud selle suhteliselt raske kulgemise ja tüsistuste suurema tõenäosuse tõttu. Diagnostikas on veel tunnuseid: gripp algab sageli mitte hingamisteede põletikuga nagu enamik ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone, kuid üldise nakkusohtliku sündroomi (kõrge palavik, peavalu, üldine halb enesetunne) sündroom ja ainult siis katarraal (limaskesta põletiku liik) küljelt peamiselt hingetoru. Pneumoonia (kopsupõletik), mis on formaalselt ARD-ga seotud, on samuti eraldatud ja seda peetakse siiski sagedamini ARD komplikatsiooniks, kuigi esineb peamiselt viirus, mis esineb peamiselt pneumoonias, näiteks atüüpiline kopsupõletik, mis hirmutab kogu maailma meedia kaudu (sünonüümid: raske äge respiratoorne sündroom - SARS, raske äge hingamisteede sündroom - SARS). Samuti tahaksin mõista mõistet "külm". Külmad - akuutsete hingamisteede infektsioonide populaarne nimi. Ta tabas külma - seda sagedamini - ta oli külmas, süvises ja sai ägeda hingamisteede haiguse. On oluline mõista, et igal ARD-l (külm) on alati nakkusohtlik. Isik saab keskkonda viiruse või hüpotermia kutsub esile immuunsuse lagunemise ja haigestub aktiveeritud infektsiooniga, mida ta kandis oma limaskestadele enne, kuid viirusel ei olnud piisavalt virulentseid omadusi, et tungida rakkudesse, kuni keha jahutati. ja paljunege. Samas tuleks eristada reflekse nähtusi, nagu köha külma õhu sissehingamisel või jalgade ja külmavärvide jahutamisel terve inimese külmas, ägedate hingamisteede infektsioonide tunnustest, kuid neid tuleks pidada haiguse kandjateks ja signaalid kehast süvendamise soojendamiseks või kõrvaldamiseks. Järgmine küsimus, mis tõenäoliselt muretseb lugejaid - "miks on nakkushaiguste hulgas kõige sagedamini hingamisteede haigused?". Kõik on lihtne siin: soolestiku infektsiooni vältimiseks piisab, kui pesta meie käsi enne söömist, jälgida toodete värskust, vee kvaliteeti jne. Üldiselt on võimalik tõhusalt takistada nakkusetekitajate sissevõttu kehasse. Ägeda hingamisteede haiguse tõenäosuse tõhusaks vähendamiseks... te ei tohi hingata, mis ei sobi kokku elu. Esimene hingamisteede nakkuse takistus on hingamisteede limaskest - see on ka hingamisteede viiruste rünnaku sihtmärk. Teine sagedase külmetuse põhjus on globaliseerumine ja elu megalopolis. Nüüd tasub Austraalias mõnda uut viirusetüve põlvitada - mõne päeva pärast on see nakkus juba Moskvas ja vastupidi.

Võib-olla on teooria - harjuda. Mida teha ORZi haigestumiseks harvemini? Esimene rühm meetmeid on spetsiifiline ja mittespetsiifiline profülaktika. On ebatõenäoline, et olete tundmatu. Mittespetsiifiline profülaktika: töö ja puhkuse järgimine, õige toitumine, sealhulgas kindlustamine, karastamine, kehaline kasvatus ja sport, hüpotermia ja veekogude vältimine (sealhulgas ilmaga seotud riietus, ärge unustage peakatteid külmas), kokkupuude haige ARD-ga jne. lk. Spetsiifiline ennetamine on vaktsineerimine ägeda hingamisteede nakkuse (gripi) kõige raskemate vormide vastu, riiklikule vaktsineerimiskavale vastavus, mis hõlmab näiteks vaktsineerimist selliste tõsiste haiguste vastu, mida levivad õhu tilgad, nagu difteeria ja kopsu köha. Nüüd pean oma ülesannet korrektselt panna kõigile teada olevad ennetusmeetmete aktsendid, et paljastada töö- ja puhkerežiimi täitmise ning õige toitumise roll - ma ei tahtnud neid juhuslikult panna, ülejäänud inimesed märkasid pikka aega: alates lapsepõlvest õpetavad vanavanemad, isad ja emad noorem põlvkond ei külma. Niisiis, töö ja puhkuse viis. Keha süsteemide ülesehitus on üles ehitatud nii, et äärmusliku stressi tingimustes (pidev unetus ja märkimisväärne arv töötajaid ja üliõpilasi iseloomustavad igapäevaelu probleemid) ei saa nad kõik tavapäraseks tööks sama ja piisava hulga ressursse. Näiteks, kui juhime risti, töötavad südame-veresoonkonna ja hingamisteede süsteemid submaximaalses režiimis, kuid seedetrakt ei saa selle aja jooksul töötada isegi normaalses režiimis. Seega, kui sa sõid hästi ja jooksid 10 km - ei ole üllatunud, kui pärast paari kilomeetri jooksmist vabandage mind. Uuringud on näidanud, et keha peamised "ohvrid" kroonilise stressi tingimustes on immuunsüsteem ja seedetrakt. Teadlased on näidanud, et üks unetu öö inimestel põhjustab patoloogilisi kõrvalekaldeid selliste peenelt paigutatud süsteemide kui endokriinsete ja immuunsüsteemide töös keskmiselt üheteistkümne (!) Päeva jooksul. Ja kui noor mees või tüdruk õpib terve päeva, siis töötab, siis ripub ööklubis, ainult aeg-ajalt magab ja nii edasi kuude ja aastate jooksul, siis noorim, täiuslik ja sügavate kompenseerivate võimetega keha ebaõnnestub varem või hiljem, ja selline inimene saab sageli haigeks. Puhkus peaks olema iga päev, nädalas, kuus, kvartalis ja aastas. Töö ilma vaheajadeta, nädalavahetustel ja puhkusel on tänapäeval midagi tavalist. Sama kehtib ka toidu kohta. Kui inimene sööb ainult rafineeritud tooteid, mida looduses ei leita, ei ole midagi üllatav asjaolu, et selliste väga kontsentreeritud süsivesikute, rasvade ja valkude omastamine, mis vajavad keha sünteesima suurt, ebaloomulikku kogust insuliini ja seedetrakti ensüüme, on stress, mis on võrdne kroonilise une puudumisega. Kõik see on hirm enda vastu.

Ma tahan sind kaitsta, kallid lugejad, ühe üsna sagedase variandi eest isikult, keda külastas mõte „midagi, mida ma tihti haige, ilmselt mul on midagi puutumatust…”. Siis läheb see isik arsti juurde, näiteks erakliinikusse. Kliinikus ütleb see mees muidugi „Tere! Meil on hea meel teid näha! Loomulikult peate kontrollima immuunsust - see maksab nii palju, kuid allahindlusi pakutakse teile... "ja see algas... Selle tulemusena muutub inimene, enne kui avalikus ravis pettunud, üsna sageli, ilma igasuguste tulemusteta ja ilma rahata lahkumata, erasektori ja kõigis arstides lõpetab usalduse kogu meditsiini vastu, loobub perioodilisest kontrollimisest ning mõne aasta pärast jääb mõni hirmuäratav diagnoos, on hilja kontaktis ja ülejäänud oma elu koos raviarstidega jõuab lahkuvale tervisekultuurile. Et mõista, milline on immuunsuse tõeline ebaõnnestumine - avada mis tahes meditsiiniline sait AIDSi kulgu kohta - viirushaigus, mis hävitab immuunsüsteemi. Seejärel analüüsige, kas teete kõiki ülaltoodud meetmeid immuunsüsteemi normaalseks toimimiseks, ägedate hingamisteede nakkuste ennetamiseks. Püüdke kõrvaldada tegurid, mis võivad teie immuunsust vähendada. Kui pärast neid sündmusi peate end endiselt sageli haigeks, on see uurimise põhjus (eriti kui te ei ole põhimõtteliselt läbinud vähemalt tavapärast tervisekontrolli pikka aega).

Uurimisel pöörake tähelepanu järgmistele punktidele:

  1. Me kõik oleme erinevad - meil on erinev kõrgus, juuste värvus, füüsiline tugevus, vastupidavus. Samamoodi on meil kõigil geneetiliselt erinev kaitse nakkuste eest. Igal meeskonnal, võrdsetel tingimustel, haigestub keegi sagedamini, keegi harvem. Mõned kannavad sama infektsiooni kergesti. Teised - tüsistustega. Mitte alati suhteliselt sagedased ägedad hingamisteede nakkused on märk immuunsüsteemi patoloogiast. See võib olla teie päritud individuaalne normaalne immuunne seisund, mis on nõrgem kui teie vähem tuttav isik. Teatavat rolli mängib ka individuaalsete kliimavööndite tolerantsuse individuaalne sallivus.
  2. Nõuetekohase uurimise ja raviga peaksite keskenduma varjatud krooniliste nakkuskeskuste leidmisele ja kõrvaldamisele, mis põhjustavad väga sageli immuunsuse taset pideva patoloogilise mõju tõttu. Selle nakkuse allikaks võivad olla problemaatilised hambad (hambaravi granuloomid), mandlid (krooniline tonsilliit), kuseteede infektsioonid (klamüüdia jne), seedetrakti patoloogia ja palju muud.
  3. Millisel etapil (enne üldist eksami või pärast seda) ja immuunsüsteemi otsese uurimise teostatavuse määrab teie raviarst - ärge kartke küsida talle küsimusi konkreetse analüüsi kehtivuse, tähenduse ja olulisuse kohta, eriti kui eksam on teie kulul. Ma usun, et kui arst ei saa patsiendile selgesõnaliselt selgitada meditsiinilise sündmuse tähendust, siis ta tõenäoliselt ei mõista seda tähendust täielikult. Kui patsient kangekaelselt ei taha või ei saa aru hästi kirjutatud ja dekodeeritud eksami- ja raviplaanist, siis ei saavutata vastastikust mõistmist ja usaldust antud juhul - ja see on ravi edukuse peamine tingimus. Sellisel juhul peaks patsient lihtsalt oma arsti uskuma - astuma sammu edasi.
  4. Immuunseisundi standarduuringud hõlmavad rakulise immuunsuse hindamist, humoraalset immuunsust, interferooni seisundi hindamist. Praktilisest seisukohast on huvitav ka uurida individuaalset tundlikkust ravimite suhtes - immunomodulaatorid, interferooninduktorid, mis võimaldab välja selgitada, milliseid ravimeid SARSi esimestel tundidel kasutada või ennetada epideemia tingimustes (Kagocel, Tsikloferon, Amiksin, Immunal, Likopid, Polyoxidonium ja teised.) ja millised ravimid lihtsalt raisatakse raha. Viimane uuring on tehtud rohkem kui üks päev ja on asjakohane haiguse edasiste juhtude või riskide puhul, mitte ARI, mis tekkis ravi ajal.

Viimane asi: kui teil on juba äge hingamisteede haigus - ärge lõpetage keha võitlema viirusega - istuge kodus, laske immuunsüsteemil töötada täies mahus - vastasel juhul tekib tüsistus ja üldised töökaotused on rohkem. Lisaks mõelge teistele - kui lähete haigeks, siis nakatage neid. Eraldi tahan spordis viibida ägeda hingamisteede haiguse taustal. See on väga ohtlik. Kui olümpiamängude finaali alguses ilmub välja professionaalne sportlane, saab seda siiski mõista. Ta on hästi teadlik, et tal võib olla südame- või neerukomplikatsioon, mis muudab ta puudega. Aga panused on väga kõrged - see on kallite soove, suurt raha ja nii edasi. Kui haige sportlane algab, on raske seda õigustada. Amatööride kõige sagedasem küsimus enne võistlust või treeningut: „Mulle tundub olevat haige, kuid ma tõesti tahan treenida (võistlused), mida ma peaksin tegema?” Ma arstina selle küsimuse lahendamisel välja töötasin: kui on väike katarraalsed nähtused (nohu, kurguvalu), kuid üldise nakkusohtliku sündroomi (palavik, halb enesetunne, nõrkus jne) sündroom ei ole, ma pean seda seisundit ägeda hingamisteede haiguse eelkäijaks, süüdistades otsust isikule, kes ise ennast käsitles, n umbes terviseriske, püüdes veenda haigestumist kodus. Kui üldise nakkusohtliku sündroomi sündroom on juba olemas (minu jaoks piisab sellest, kui temperatuur oli 37 või suurem), nõuan tungivalt selle amatöör sportlase koolituse kaotamist. Kui aga mulle nõutakse ametlikku järeldust, et võistlusele tunnistada - ei saa kellelgi patsiendil ega peaaegu patsiendil võistelda.

Seega, kui arvate, et teil on ARI sagedamini kui teised, siis pöörama tähelepanu oma elustiilile: kas teete kõik oma profülaktikaks? Kui pärast oma elustiili korrigeerimist haigete endiselt haigestuma - võtke ühendust oma arstiga, kuid küsige oma uurimise ja raviplaani põhjendusi ja selgitusi, osalege aktiivselt selles protsessis, saavutage vastastikune arusaam ja usaldage oma arstiga - see on edu võti. Kui te olete haige - ärge kandke nakkust jalgadele - et sa kahjustad ainult ennast ja teisi.

Miks me haigestume sagedamini?

Arvatakse, et inimene on haige, sest teda mõjutavad mitmed erinevad põhjused (külm, nälg, ülekuumenemine, ilmamuutused, patogeensed mikroobid, hüpodünaamia, stress jne). Aga lõppude lõpuks, samad põhjused mõjutavad meid kõiki, ja mitte kõik ei ole haige. Ja mitte igaüks ei saa haigestuda gripiga ja mitte kõik lapsed ei tekita eksudatiivset diateesi.

Loomulikult esindab meie aja jooksul suur oht tervisele ja elule (ja seega ka immuunsusele) keskkonnasaaste ja sellest tulenevalt organismi saastumine, selle üleküllastumine mürgiste jäätmetega, ballast (räbu) ained, ainevahetusproduktid, mida ei eemaldatud õigeaegselt rakud ja kuded; ebastandardne toit; bioloogiliselt aktiivsete ainete (vitamiinid, makro- ja mikroelemendid, aminohapped jne) puudumine või puudumine; organismi mittesobivus erinevatele välismõjudele; apteeki "keemia" agressiivne rünnak, lisaks võltsitud ravimite tõttu.

Lõpuks mõistsid inimesed keskkonna puhtuse (sealhulgas toidu ja meditsiini) tähtsust nende tervisele ja elule. Aga nad ütlevad vähe selle kohta, et organismi sisemine keskkond on puhtalt sisemine ökoloogia, sealhulgas immuunne.

Harry Benjamin, tuntud Ameerika tervisliku eluviisi ekspert, ütles väga tarkalt haigustest:

  1. Kõik haigused on põhjustatud ühest ja samast põhjusest: selle tegevuse kogunemine kehasse, mis tuleneb sobimatust elustiilist, toitumisest, ületöötamisest, närvilisest kurnatusest, erinevatest liigsetest rikkumistest ja kuritarvitustest.
  2. Keha, olenemata sellest, kui me seda halvasti kohtame, püüab alati oma seisundit parandada. Kõik akuutsed haigused ei ole ainult keha soov vabaneda toksiinidest.
  3. Kehas on jõud, mis võivad taastada selle normaalsesse tervislikku seisundisse, eeldusel, et ta kasutab õigeid meetodeid. ”

Nüüd on see usaldusväärselt tõestatud (ja kõik saavad ise kontrollida), et õigete meetoditega saab vabaneda erinevatest haigustest (mõne erandiga). Lõppude lõpuks, kui vähemalt üks inimene vabaneb mõnest haigusest, tähendab see, et see on ravitav, et viga on haigusseisundis, et tervise mõistet ei mõisteta.

Meditsiin teab, et terve organismi normaalselt toimiv rakk (ja ennekõike selle immuun- ja geneetilised mehhanismid) on mitu korda tugevam kui mis tahes ravim, palju vähem viirust. On teada, et näiteks viirused on väliskeskkonnas väga ebastabiilsed (sealhulgas AIDS-i viirus - haigus, mis esineb väljendunud immuunpuudulikkuse taustal), ja kehas, kus nad elavad ja paljunevad kogunenud prahtide tõttu. Keha toidab oma jäätmeid mikroobidele, et neid kuidagi puhastada, välja arvatud juhul, kui loomulikult hoolib sellest omanik (isik).

Ja kõik, millest me räägime, on paljude inimeste tervisehäirete arengu põhjuseks. Paljud uued haigused ilmnevad ja levivad, sealhulgas näiteks neuropsühhiaatrilised ravimid, näiteks CFS - krooniline väsimuse sündroom.

Igal aastal suureneb mitmel põhjusel hukkunud venelaste arv ja sündide arv väheneb. Terved inimesed on üha vähem. Sotsioloogide sõnul võib Venemaal tervetena pidada umbes 20% elanikkonnast. Teiste allikate kohaselt peab 15% meie kaaskodanikest end terveks ja ainult 5% neist on tegelikult.

Mida meie tervis sõltub? Venelased vastasid sellele küsimusele: 80% isikust, 10% meditsiiniteenuste kvaliteedist ja 10% keskkonnast.

Sageli on teatud haiguste põhjuseks mõnikord surmaga lõppenud ravimid. Raske uskuda: umbes 150 000 patsienti Ameerika Ühendriikides sureb ravimite võtmisega seotud kõrvaltoimete tõttu. Kõigi surmapõhjuste seas on nn uimastitehaigus viiendal kohal. See kehtib mitte ainult Ameerika Ühendriikide, vaid ka meie riigi kohta.

On tõestatud, et kolme erineva ravimi samaaegne tarbimine põhjustab kõrvaltoimeid 18% juhtudest ja kuus ravimit - 80%. Üldiselt on kasulik meile kõigile teada: WHO tegi ettepaneku kuulutada 21. sajandiks „meditsiini demedikalisatsiooni sajand”, suunates arstid profülaktikaks ja raviks kasutatavate looduslike abinõude kasutamiseks.