Kuidas tugevdada 2-aastase lapse puutumatust

Flu

Emapiimaga lapsepõlves saab laps immuunsüsteemi tugevdamiseks väärtuslikke vitamiine ja mikroelemente. Imetamise puudumisel peaksid vanemad mõtlema täiendavatele kaitseallikatele. Eriti oluline on teada õige vastus, kuidas säilitada lapse puutumatust lasteaias.

Kuidas parandada immuunsust lapsel 2 aastat

Üldise tervise parandamiseks ja keha immuunvastuse tugevdamiseks on vaja valida tervislik eluviis, mida täiendab vitamiinid, immunostimulandid. Lapse immuunsuse parandamiseks ravimitega on mitmeid viise, kuid esimene asi on igapäevase rutiini läbivaatamine, selle täiendamine kõvenemisega, värskes õhus käimine. Samuti on oluline muuta tavapärast dieeti, et see vastaks täielikult "õige toitumise" mõistele. See on alus, ilma milleta pole immuunvastuse suurendamise küsimus.

Kuidas tugevdada lapse immuunsust vitamiinidega

Kui laps on sageli haige, tähendab see, et tema immuunsust nõrgestavad provokatiivsed tegurid ja see ei talu võõrkehasid. Et taastada keha pärast pikka haigust, peate sisestama igapäevase toitumise vitamiinid oma loomulikus vormis ja farmakoloogilise toimega. Sellised orgaanilised ühendid aktiveerivad immuunsüsteemi rakkude funktsionaalsuse, tagavad väikese patsiendi energiaressurssi. Vajalikud vitamiinid lastele immuunsuse tagamiseks on esitatud allpool:

  1. A-vitamiini võib saada maksast, maitsetaimedest, porganditest, või ja piimast.
  2. C-vitamiin sisaldab rosehipsit ja tsitrusvilju.
  3. E-vitamiin domineerib rohelistes, brokkolites, spinatites ja Brüsseli kapsas.
  4. B-vitamiini võib leida tatar, kaunviljad, tomatid.

Immuunsuse suurendamine lastel on võimalik järgmiste multivitamiinikomplekside lisamisega toitumisse, mida saab osta igal apteegil:

  • Vita Mishka;
  • AlfaVit;
  • Pikovit;
  • Kinder Biovital;
  • Multivit

Ettevalmistused laste immuunsuse parandamiseks

Paljud vanemad eelistavad 2-aastase lapse tervist tugevdada konservatiivsete meetoditega. Turul domineerib arvukalt ettevalmistusi laste immuunsuse parandamiseks, kuid nende ostmist ja vastuvõtmist tuleb kõigepealt kooskõlastada kohaliku lastearstiga. Vastunäidustuste puudumisel on ravitoime ilmselge: valitud ravimite toimeained aitavad organismil tekitada immuunsüsteemis spetsiifilisi antikehi patogeeni taimestiku vastu võitlemiseks.

Probleemi lahendamisel, kuidas tugevdada 2-aastase lapse puutumatust. Väikese patsiendi jaoks on soovitatav valida järgmised tabletid.

Kuidas tugevdada lapse rahvahooldusvahendite puutumatust

Kui laps osaleb lasteaias, siis on oluline, et vanemad mõistaksid, kuidas tugevdada sügisel ja talvel 2-aastase lapse puutumatust. Nendel aastaaegadel on eriti oluline hoolitseda immuunsüsteemi seisundi eest, vastasel juhul võib viiruse ja nohu ravi isegi ühe kuu võrra edasi lükata. Kui täiskasvanud toimivad narkootikumide vastu kategooriliselt, on lastel immuunsuse tõstmiseks mõeldud rahvahooldusvahendid vähem stabiilne terapeutiline toime. Peaasi on arsti poole pöörduda, et kõrvaldada allergilised reaktsioonid taimset päritolu aktiivsetele komponentidele.

Lapse immuunsuse suurendamiseks võite kasutada ühte järgmistest hüpoallergilise toimega retseptidest, mis on tõesti kodus:

  1. Gentian juure koguses 10 grammi eelnevalt tükeldatud ja valada 1 liiter vett. Kui valmistate kompositsiooni õhtul, siis nõudke seda järgmisel hommikul. Seejärel koormake, lisage 1 kg suhkrut ja keedetakse tules 2-3 minutit. Immuunsüsteemi tugevdamiseks võtke 1 klaas päevas, samal ajal jagage annus kolmeks annuseks.
  2. Peenestage porgandit ja peedi riivis 500 grammi, pane kastrulisse ja valage üle 3 sõrme üle keeva veega. Keeda üle mõõduka kuumuse, kuni küpsetatud peet, seejärel tõmmake puljong, lisage rosinad, kuivatatud aprikoosid, keedetakse uuesti. Eemaldage soojusest, lisage 1 spl. l mesi, nõudke 12 tundi. Immuunsüsteemi tugevdamiseks võtke korraga kolmas tassi.
  3. Samaväärsetes kogustes kombineerige õun- ja roosipähkli viljad, nõgesloomad. Valage koostisained anumasse, lisage 500 ml keeva veega. Nõuda veevannil, jahutada, tüve, anda lapsele 1 spl. kuni 3-4 korda päevas kuus.

Maitsetaimed laste immuunsuse parandamiseks

Inimese ravivastuse valimine immuunvastuse suurendamiseks on vaja pöörata tähelepanu taimsele kogumisele, mis suudab tugevdada ka immuunsüsteemi, hõlbustada lasteaias kohanemisperioodi. Lisaks on sellistel homöopaatilistel vahenditel minimaalsed vastunäidustused, mis on lastel ohutud. Allpool on esitatud kõige usaldusväärsemad ja tõhusamad ravimid immuunsuse tõstmiseks koos retseptiga.

  1. Peenestage echinacea juured, võtke 1 spl. l koostises ja valage 500 ml keeva veega. Hauta veevannis veerand tundi, nõudke, tüve, võtke 25 ml kolm korda päevas.
  2. Ginsengi juur on lubatud valmistada sama retsepti järgi ja võtta korraga 25 tilka keetmist. Nõrk immuunsüsteem suurendab selle efektiivsust 10-14 päeva jooksul.

Kuidas kiiresti suurendada lapse puutumatust. Rahva abinõud ja meetodid

Iga lapsevanem teab, et immuunsus on vastutav keha vastuvõtlikkuse eest haigustele. See on lapse tervise seisukohalt väga oluline, sest kasvav keha vajab mitte ainult kahjulike bakterite vastu võitlemist, vaid ka energiat õigele kasvule ja arengule.

  • Kiire navigeerimine artiklis:
  • Lapse ja toodete nõuetekohane toitumine immuunsuse parandamiseks
  • Vitamiini segu retseptid
  • Värsked mahlad ja nende eelised
  • Multivitamiini preparaadid
  • Piimatooted soolestiku mikrofloora jaoks
  • Päeva režiim, treening, kõndimine ja kõvenemine
  • Hügieen ja puhtus majas
  • Immuunsuse paranemise tunnused pärast haigust
  • Retseptid mett, küüslauk, sidrun
  • Propoliks immuunsuse taastamiseks
  • Roosipähkli keetmine - kõige kasulikum viis immuunsüsteemi tugevdamiseks
  • Arvustused

Samuti võivad immuunsüsteemi häired olla tingitud stressist, halbadest elutingimustest, ebatervislikust toitumisest ja elustiilist ning kroonilistest haigustest.

Meie aja jooksul on vähe inimesi, kellel on suurepärane tervis. Lasteaedades ja koolides esinevate laste sageli külmetus on pikka aega olnud norm. Keegi ütleb, et viimasel ajal oluliselt vähenenud ökoloogia, ilmastikutingimused ja üldise elukvaliteedi tase on kõigest süüdi.

Praegune olukord ei ole siiski põhjus loobuda ja lasta noorema põlvkonna tervis oma kursusel. Pigem peaks see pigem julgustama vanemaid otsima võimalusi lapse puutumatuse kiireks suurendamiseks.

Kõigile kättesaadav rahvale puutumatuse parandamine võib oluliselt mõjutada teie armastatud lapse tervist. Niisiis, vaatleme, mida sa pead tegema, et teie laps oleks täis jõudu ja nautida elu.

Õige toitumine

Lihtsaim viis hoolitseda oma lapse tervise eest on pakkuda oma dieeti kõige kasulikumate toodetega, mis annavad kehale kasulikke aineid.

Õige kasvu ja arengu tagamiseks peate tegema lapse toitumise, mis sisaldab vajalikku kogust valku, rasva, süsivesikuid, mineraale ja vitamiine.

Immuunsuse suurendamiseks vitamiine sisaldavad tooted

Tuntumad folk õiguskaitsevahendid, mis aitavad teil väga kiiresti suurendada teie lapse puutumatust on toidud, mis sisaldavad suurtes kogustes vitamiine. Need tooted tuleks lisada beebi tavalisse menüüsse, kuid on mõnikord, kui tavaline toitumine ei ole piisav (hooajal, kliimamuutusel, hiljuti külmunud jne).

Kui olukord seda nõuab, siis peaksite nende kasulike toodete arvu suurendama.

Puu- ja köögiviljad

Igaüks teab, et neil on kõrge vitamiinide, kiudainete, mineraalide ja taimekaitsevahendite sisaldus. Puuviljade, tsitrusviljade ja õunte hulgas, mis on rikastatud C-vitamiiniga (mis on vajalikud nohu ennetamiseks), on immuunsusele kõige soodsam mõju. Ja õunad aitavad säilitada tervet soolestiku mikrofloorat ja normaliseerida seedeprotsessi.

Samuti on soovitatav kasutada: granaatõunad, tomatid, jõhvikad, punased kapsad, greibid (millel on kasulik mõju mitte ainult immuunsüsteemile, vaid ka südamele), porgandid ja kõrvits (sisaldavad A-vitamiiniks muunduvaid aineid), brokoli (põletikuvastased omadused).

Teravilja

Paljud inimesed alahinnavad kõiki teravilja eeliseid. Kuid need on hea vitamiinide ja mikroelementide allikas. Seetõttu soovitavad toitumisspetsialistid lisada hommikusöögiks teravilja laste toitumises.

Valmistamisel kaovad peaaegu kõik toitained putru. Krohvi soovitatakse valada keeva veega ja nõuda öösel. Vitamiinide sisalduse suurendamiseks putras on soovitatav lisada marju või puuvilju (kuivatatud puuvilju).

Isegi meie vanaemad, kellel oli külm, ütlesid, et me juua teed meega, sest See suurendab immuunsust väga hästi ja avaldab soodsat mõju vereringesüsteemile. Mesi on väga maitsev delikatess. Seepärast ei pea te veenda oma last süüa lusikatäis mett pikka aega. Parim valida mesilase mesi.

[box type = "warning"] Oluline teada! Mesi on tugev allergeen. Kui teie laps on altid allergiatele, siis on tal tõenäolisem reaktsioon mee suhtes.

Sel juhul on parem jätta mesilased maha ja valida vähem allergeenne valik. Samuti ei tohiks mee anda lastele kuni 2-3 aastat, sest Allergia tekkimise risk selles vanuses on kõrgeim.

Sibul ja küüslauk

Neist köögiviljadest tuleb eraldi rääkida, sest need sisaldavad palju fütonideid, mis võitlevad kahjulike bakterite vastu. Sibul ja küüslauk on juba ammu olnud parim folk õiguskaitsevahend, mis kiirendab immuunsust. Neid võib anda sellisele lapsele nagu leib või muu toit. Kuid mitte kõik lapsed armastavad sibulaid ja küüslaugu oma kibeda maitse tõttu.

Sel juhul saab sibulat peeneks hakida ja lisada plaadile ning küüslauk röstida röstsai. Nende lenduvaid omadusi võib kasutada ka kaitsena. Lõigake sibul või küüslauk taldrikule ja asetage see eemale lastevoodist või muust kohast, kus laps sageli asub.

D-vitamiini kangendatud toidud

Nende hulka kuuluvad: merekala, taimeõlid ja piimatooted. Hetkel on olemas teooria, et grippi saab ravida ühe D-vitamiini abil. See siseneb kehasse peamiselt läbi päikesevalguse.

Talvel on selle vitamiini sisaldus oluliselt vähenenud, mistõttu tuleb seda täiendada D-vitamiini sisaldavate toitude söömisega. Juhul kui teraviljade puhul kaob D-vitamiin praadimisel või keetmisel. Kui otsustate kala küpsetada, on kõige parem auruta või hautada ilma õli.

Pähklid

Kasulik mõju kehale. Kõiki mutreid saab kasutada immuunsuse suurendamiseks. Samuti on soovitatav kasutada erinevaid taimsete teede, piimatoodete ja piimatoodete, värskete mahlade kasutamist, kuid me räägime neist hiljem.

Retseptid maitsvatele vitamiinisegudele

Kasulikke toite võib võtta koos toidu või bioaktiivse lisandiga. Kui sul ei ole aega oma lapse menüü pikaks ajaks koostamiseks, saate talle regulaarselt anda maitsvaid rahvahooldusvahendeid - vitamiini segusid. Nad võivad kergesti aidata väga kiiresti suurendada lapse puutumatust. Allpool on mõned neist retseptidest.

Retsept 1: Kasulik vitamiinisegu

Multivitamiini segu valmistamiseks on vaja: 1 sidrunit, 50 g viigimarju ja 100 g rosinaid, kuivatatud aprikoose, mett ja maapähkleid või kreeka pähkleid. Enne keetmist peske sidruni põhjalikult kuuma veega. Resti see riivitud kooresse.

Seejärel jahvatage segisti pähklid, rosinad, kuivatatud aprikoosid, viigimarjad ja kombineerige need koorega. Pressige sidrunimahl valmis segusse ja lisage vedelikku. Saadud kompositsioon lahkub 48 tundi pimedas roogas. Pärast lastele andmist 1-2 tl 3 korda päevas tund enne sööki.

Retsept 2: õunad

Ravimi valmistamiseks võtke: 3 õuna, 1 klaas pähklit, 0,5 klaasi vett ja 0,5 kg. jõhvikad ja suhkur. Seejärel mash marjad ja lõigake õunad väikesteks kuubikuteks.

Segage kõik koostisosad, katke need veega ja keema madalal kuumusel. Jahutage segu. Võta 1 tl kaks korda päevas.

Retsept 3: kuivatatud puuviljade segu

Kuivatatud puuviljade segu valmistamiseks on vaja: 1 sidrunit ja 250 g rosinaid, mett, kreeka pähkleid, ploomi ja kuivatatud aprikoose.
Me teeme sama sidruniga nagu esimeses retseptis.

Me sorteerime kuivatatud puuviljad, pesta ja kuivatame. Kõik koostisained, välja arvatud mesi, jahvatavad segistit või lihvimisseadmes keerduma. Seejärel valage mesi ja pange see steriilsesse purki. Lapsele on vaja anda 1 teelusikatäis 30 minuti jooksul. enne sööki 3 korda päevas.

Värsked mahlad ja nende eelised

Me teame, et köögiviljad ja puuviljad on kehale head. Kuid kasulikud on ka värsked mahlad, mis on pakenditest palju mahlasemad. Need sisaldavad palju bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis on seotud kogu organismi tööga. Aga iga mahl mõjutab keha erinevalt, nii et sa peaksid mõistma kõiki mahla, mida teie laps saab ja peaks juua.

  • Aprikoos. See avaldab soodsat mõju maksale ja nahale, parandab nägemist;
  • Oranž Sisaldab suurt hulka vitamiine C, B1, B5, B12. Seda soovitatakse nohu ja stressi korral;
  • Kask. Toonid, aktiveerib ainevahetust, parandavad seedetrakti;
  • Viinamarjad. Soovitatav rauast rikas, toonid;
  • Granaatõun. See on vereloome, parandab immuunsust, avaldab positiivset mõju peaaegu kõikide elundite tööle, sisaldab palju vitamiine, mineraalsoolasid, suhkruid, kiudaineid;
  • Greip Sisaldab C-vitamiini, normaliseerib ainevahetust ja vererõhku;
  • Pirn. Väldib rasvumist;
  • Kapsas Kiire imendumine, rikas kloor, väävel ja jood, parandab juuste, naha ja küünte seisundit;
  • Sidrun. C-vitamiini ja paljude teiste toitainete allikas parandab närvisüsteemi ja vereringe süsteeme;
  • Porgand. Sisaldab kaaliumi, foolhapet ja karotenoide, mis moodustavad A-vitamiini. See vitamiin vastutab naha ja limaskestade seisundi eest;
  • Astelpaju Sisaldab vitamiine - A, B1, B2, B3, C, E, mikroelemente - boori, rauda, ​​mangaani, taimseid antibiootikume ja orgaanilisi happeid;
  • Peachy. Rikas kaaliumisooladega, mis tugevdavad südame lihaseid;
  • Peet. Sisaldab kaltsiumi, naatriumi, kloori. Parandab närvisüsteemi, neerude, sapipõie ja veresoonte seisundit. Soovitatav on juua mõne tunni pärast pärast valmistamist;
  • Tomat. Rikas looduslike suhkrute, C-vitamiini, orgaaniliste hapetega. See parandab mälu, südamefunktsiooni, ainevahetust ja närvisüsteemi seisundit, omab antioksüdante;
  • Kõrvits. See parandab vereringet, soole ja maksa funktsiooni. Puhastab toksiine, võitleb nohu ja pingetega;
  • Mustsõstra mahl. Suurendab immuunsust;
  • Hobusemahla mahl. Parandab ainevahetust, söögiisu, vastupanuvõimet nakkustele, suurendab vastupidavust;
  • Apple Rikas raua, kaaliumi ja booriga.

[box type = "info"] Pange tähele! Kuni kolmeaastaseid lapsi soovitatakse mahla lahjendada 1: 1 veega. Parim on juua seda värskelt valmistatud, väikestes sipides või õlgedel, 30-40 minutit enne sööki.

Pärast mahla joomist paluge lapsel suu veega loputada, et emaili heas seisukorras hoida.

Multivitamiini preparaadid

Kui immuunsus on väga nõrgenenud või kui teil ei ole võimalust anda lapsele vajalikku kogust vitamiine, mida toiduks pakutakse, siis pöörduge apteekides müüdavate tööriistade poole.

Kui teie lapsel ei ole arsti konkreetseid juhiseid, siis on kõige parem valida multivitamiini preparaadid. Need sisaldavad kõiki vajalikke vitamiine ja mikroelemente, mida laps peaks iga päev vastu võtma.

Vitamiinide valimisel lapsele tuleb arvestada tema vanust ja muid individuaalseid omadusi sõltub vajalike ainete tarbimise päevast määrast.

Kui te seda ei tee, on teil võimalus valida vale annus, mis toob kaasa kahjulikke mõjusid. Kui valite oma lapsele vitamiinikompleksi, on kõige parem konsulteerida apteeki lastearstiga või vähemalt apteekriga.

Piimatooted bakterite kõrvaldamiseks ja soole mikrofloora taastamiseks

Soolel on immuunsuse kujunemisel oluline roll, sest see on just see, et kõige rohkem immuunsüsteemi rakke töötab.

Immuunsus väheneb düsbioosi tõttu (prebiootikumide normaalse koguse vähenemine sooles). Prebiootikumid toodavad enamikku vitamiine ja vastutavad ka toksiinide kõrvaldamise ja kahjulike bakterite paljunemise eest.

Normaalse soole mikrofloora säilitamiseks on vaja laktobatsilli ja prebiootikume. Hetkel on kauplustes üsna vähe “rikastatud” ja “kangendatud” jooke. Kuid on parem tegutseda tõestatud meetodina, et suurendada lapse puutumatust väga kiiresti.

Iidsetest aegadest nimetati juustu mis tahes hapupiimatoote, sealhulgas kodujuustu, millest sai praetud tortillad.

[box type = "note"] Folk õiguskaitsevahendid - kefiir, ryazhenka ja looduslik jogurt - toimivad paremini kui riiulitel. Tavaliselt nad joovad neid jooke õhtul (enne magamaminekut), kuid paljud arstid soovitavad neid hommikul kasutada.

Uuringud on näidanud, et kui teie laps tarbib piimatooteid kaks korda päevas, väheneb oluliselt SARSi ja gripi tekke oht (eriti 3... 7-aastaste laste puhul). Haiguse korral tarbivad lapsed, kes tarbivad korrapäraselt piimatooteid, vähem väljendunud sümptomeid ja vähendasid oluliselt haiguse kestust.

Päevane rutiin

Et laps kasvaks terve ja aktiivseks, vajab ta õiget igapäevast rutiini, mis peaks hõlmama treeningut, kõndimist, sööki ja magamiskava ning hügieeniprotseduure.

Hommikune treening

Päeva algus on kõige parem kasutada treeninguga, mis aitab rõõmu tuua, tuua lihased ja veresooned tooni, millel puudub väike mõju vaimsele tegevusele.

Tingimusel, et laps regulaarselt teeb hommikul harjutusi, tema isu, verevarustus, ajufunktsioon paraneb, haiguste risk ja kiire ammendumine vähenevad.

Kõndimine ja kõvenemine

Hea võimalus suurendada lapse puutumatust väga kiiresti - rahvahooldusvahendid, näiteks värske õhk ja karastamine. Lapse kõvenemise alustamine peab algama lapsekingades. Kõigepealt ei tohiks paljude viga korduda - lapse liiga käärimiseks ja kuuma ja väsinud ruumi hoidmiseks.

[box type = "info"] Oluline on meeles pidada! Laps kohaneb keskkonda esimese kahe elunädala jooksul. See tähendab, et kui õpetate oma last kohe normaalsele õhutemperatuurile (18 - 22 ° C), siis hiljem ei külmuta ta kogu aeg.

Riietage laps ainult ilmaga. Unusta vana väljend "luude soojus ei valu." On juba ammu tõestatud, et keha ülekuumenemine on hullem kui hüpotermia. Sama kehtib ka jalgade kohta: inimese jalg on mõeldud jalutama jahedal pinnal. Jalgades ei ole elutähtsaid organeid, mis võivad olla külmumised, nii et absoluutne norm on veidi jahe beebijalg.

Lisaks pakendamisele on kuumad vannid väga kahjulikud. Suplusvesi peaks olema vahemikus 37–38 ° C. Lapse leevendamiseks on soovitatav suplusvee temperatuuri järk-järgult vähendada.

Võtke lapsele jalutuskäik, soovitavalt kaks korda päevas. Nad on lapse tervise seisukohalt väga olulised, sest majas hingab ta tolmu (isegi kui sa koristad mitu korda päevas, jääb see ikka veel), vananenud õhk (eriti kütmishooajal).

Kodus olles ei saa laps piisavalt hapnikku, mis küllastab kehas kõiki rakke, mis võib põhjustada ebamugavusi. Kui teil ei ole võimalust teda välja võtta, siis ventileerige ruum nii tihti kui võimalik.

Puhata ja magada

Ükski teine ​​rahvahooldus ei aita teie lapse puutumatust suurendada, kui ta ei saa korralikku puhkust. Lapsed, eriti väikesed, on väga kiiresti üleliigsed ja uni aitab täiendada raisatud jõudu. Alla 7-aastane laps vajab päevast magada.

Kui ta seda ei saa, tekib närvisüsteemi ülekoormus, mis võib negatiivselt mõjutada edasist arengut. Lisaks lihaste ja aju puhkeolekule rikastab keha une ajal hapnikku (sügava une ajal avanevad kopsud ja hingamine süveneb).

Mõni tund enne magama jäämist peate oma lapsega mängima vaikseid mänge (saate lugeda raamatuid). See võimaldab tal rahuneda enne magamaminekut. Hea kehalise puhkuse jaoks peaks öine uni algama hiljemalt 22.00. Enne magamaminekut ventileerige kindlasti tuba, kus laps magab. Võite minna ka jalutama.

Laste soovitatav kestus ja ärkvelolek 1,5 kuud - 3 aastat

Päevarežiimis on lasteaia nooremad (3-4 aastat) ja keskmised (4-5 aastased) rühmad 12-12,5 tundi magamiseks, millest 2 tundi ühekordse päevase une puhul. Vanematel lastel (5-6-aastased) ja ettevalmistavatel (6-7-aastastel) rühmadel on magamiseks vajalik 11,5 tundi (10 tundi öösel ja 1,5 tundi päevas).

Une kestus kooliealistel lastel varieerub vastavalt vanusele ja on:

  • 7-10 aastat vana - 11-10 tundi;
  • vanuses 11-14 aastat - 10-9 tundi;
  • 15-17 aastat vana - 9-8 tundi

Hügieen ja puhtus majas

Lapsed, eriti kuni 3-aastased, uurivad maailma. Igal pool nad vaatavad ja vaatavad igas nurgas. Nad võivad põrandal ronida ja teise sekundi pärast tõmmata oma käed suhu. Seetõttu on lapse tervise säilitamiseks oluline säilitada maja puhtus. Laske igal päeval puhastada aega (see peaks olema ka märg).

Kui teil on väike laps, oodake oma lemmikloomadega. Sa peaksid ka vältima palju pehmeid mänguasju ja raamatuid toas, kus laps on, sest nad koguvad palju tolmu.

Lastehügieen ei ole täieliku arengu jaoks vähem tähtis. Lapsed on väga aktiivsed ja seetõttu saavad nad sageli määrdunud ja higi. Seetõttu peate pesema oma käed pärast mänge ja enne söömist, võtma igapäevase duši ja muidugi jälgima hommikust tualetti. Ärge lubage lastel süüa määrdunud köögivilju ja puuvilju ega tõsta midagi tänavatel. See võib põhjustada erinevaid haigusi.

Lapse immuunsuse tugevdamise tunnused haiguse järel

Kui teie laps on hiljuti haiguse all kannatanud, peate teadma, kuidas parandada lapse puutumatust väga kiiresti. Folk õiguskaitsevahendid aitavad taastada jõudu ja ei avalda kehale negatiivset mõju. Seda saab teha vitamiinisegude abil (retseptid on kirjeldatud varem) ja mitmesuguseid kasulikke teesid, tinktuure ja viimistlusi.

Teesid ja tinktuure sisaldavad retseptid immuunsüsteemi tugevdamiseks:

Parim viis immuunsuse suurendamiseks lapsel

Enamiku vanemate puhul on küsimus, kuidas tugevdada lapse immuunsüsteemi, esmajärjekorras - lapsed kannatavad sageli katarraalse ja viirushaiguse all. Arstid soovitavad pöörata rohkem tähelepanu haiguste ennetamisele ja immuunsuse parandamisele alla 5-aastastel lastel. Selle perioodi jooksul on ülekantud viirus- ja bakteriaalsed infektsioonid tüsistustega ohtlikud. Kui laps on sageli haige, on kasvava keha kaitsmisel kõige olulisem vahend laste immuunsuse suurendamiseks.

Laste immuunsuse taastamiseks ja tugevdamiseks sobivate meetodite valimisel tuleks eelistada ohutuid ja tõhusaid võimalusi. Sellega seoses on paljud vanemad huvitatud õppima, kuidas tõsta lapse puutumatust rahva abinõude abil. Alternatiivse meditsiini retseptid põhinevad looduslike koostisosade kasutamisel, mis korralikult mõõdetuna ei saa kahjustada isegi vastsündinuid.

Enesekaitse vähendamise põhjused

Immuunsust on soovitatav tõsta juba varases eas. 1–3-aastastel lastel on immuunvastus ebastabiilne ja sageli nõrk. Immuunvastuse tugevus sõltub keha seisundist. Reeglina ei ole kuni ühe aasta pikkustel imikutel omandatud (adaptiivne) immuunvastus, mis põhineb retseptorite aktiivsusel, mis on mõeldud väliste stiimulite äratundmiseks.

Omandatud immuunsus moodustub kogu elu jooksul.

Alates sünnist kuni aastate vanuseni on ta lapsekingades. On tegureid, mis pärsivad immuunsüsteemi normaalset arengut alla 3-aastastel lastel ja suurendavad tundlikkust viiruse ja bakteriaalse etioloogia külmetusele. Nende hulgas on:

  • hingamisteede ja seedetrakti kaasasündinud patoloogiad;
  • lokaalse immuunvastuse nõrgenemine, mis põhjustab nina- ja suuõõnes paikse kroonilise infektsiooni fokaali moodustumist;
  • allergiad;
  • düsbakterioos;
  • mürgistus ja hüpoksia raseduse ajal.

Eraldi väärib märkimist ka muud põhjused, mis soodustavad noorema vanuserühma laste haigestumist:

  • kontakti suure hulga inimestega lasteaia, algkooli, avalike kohtade (kauplused, ühistransport, mänguruumid, laste meelelahutuskeskused) külastuste ajal;
  • ebarahuldavad keskkonnatingimused;
  • vitamiinide, mineraalainete ja muude toitainete keha puudus;
  • varases lapsepõlves nakkushaiguste põhjustatud tüsistused;
  • antibiootikumide ja muude ravimite ebamõistlik kasutamine;
  • stress, liigne psühholoogiline stress;
  • hügieeni ja kanalisatsiooni puudumine elutoas.

Kui otsite vastust küsimusele, kuidas tugevdada lapse puutumatust rahvahäiretega, siis on parem kõigepealt konsulteerida lastearstiga. Rahva tervendajate riigikassas on palju tõhusaid retsepte, mille eesmärk on tihti haigestunud lapse puutumatuse parandamine, kuid nende määramisel tuleks arvesse võtta võimalikke vastunäidustusi.

Traditsioonilised viisid, kuidas suurendada lapse keha vastupanuvõimet nakkustele

Esimesed sammud juba 3-4 aastat vana lapse puutumatuse tõstmiseks on suunatud organismi loomuliku kaitse nakkuste vastu vähenemise põhjuste kõrvaldamisele. Suur osa mängib õige päev ja hea toitumine. Ravi programm sisaldab vastuvõttu:

  • komplekssed vitamiinipreparaadid. Haiguse ajal ja pärast seda suureneb vitamiinide ja mineraalsete elementide tarbimine, mida on raske korrapärase söömise abil kompenseerida;
  • looduslike komponentide (adaptogens) baasil valmistatud biostimuleerivad lisandid. Adaptogeenid inhibeerivad aktiivselt haiguse arengut või aitavad kaasa selle kergele voolule. Need on tinktuurid, decoctions, ekstraktid ženšenni juurest, schisandra (Hiina ja Kaug-Ida), eleutherokokki, ehiniinia, taruvaik. Apteegipartnerid - Immunal, Immunorm, Immunex (echinacea), Apilicvirit (mesilaspiim, lagrits), Politabs (kääritatud õietolm), Cernilton (kuiva õietolmu ekstrakt), Fitit "(Ravimtaimede ekstraktid)," Likol "(Hiina Schizandra õli);
  • ravimite ravimid, millel on immunomoduleeriv toime. Ravimeid “IRS-19”, “Ribomunil”, “Bronhomunal” määratakse juba varases eas - nende abiga on võimalik suurendada ka imiku immuunsust. Need ravimid sisaldavad ohutuid bakterite beebifragmente, mis on kõige sagedamini kurgus, nina-näärmes ja bronhides esinevate nakkushaiguste põhjustajad. Ravimid toimivad vaktsiini meetodil. Väikese patsiendi kehasse sisenemine sunnib immuunsüsteemi sõltumatult kohanema patogeenidega, reageerima nende tungimisele ja tekitama antikehi, mis lokaliseerivad patogeensete bakterite ja viiruste aktiivsust.

Vanemad, kes mõtlevad, kuidas parandada lapse immuunsust 3-4 aasta jooksul, peaksid teadma, et ravi adaptogeenide ja immunomodulaatoritega nõuab süstemaatilist lähenemist. Soovitud tulemuse saavutamiseks võetakse neid ravimeid pidevalt pikka aega. Pärast ravikuuri tekib immuunsus, mis kaitseb organismi teatud aja jooksul infektsioonide eest (individuaalne näitaja).

Pärast 2-3-kuulist pausi on tavaliselt ette nähtud revaktsineerimine. Annuse, sissepääsu kestuse ja korduskursuse ajastuse määrab kindlaks pediaatr.

Allergiatesse sattunud laste immuunsuse suurendamiseks peate hoolikalt määrama mett ja mesilasi sisaldavaid ravimeid. Kui selliste ainete suhtes on varem esinenud allergiat, tuleb mee põhised ravimid ära visata.

Muud võimalused lapse tervise parandamiseks

Arvestades, kuidas parandada 2-aastase ja noorema lapse puutumatust, peaksite pöörama tähelepanu karastamisele, mis aitab säilitada keha enda kaitset. Lapse karastamist soovitatakse alustada väga varases eas - 1,5-2 kuud. Selleks viiakse regulaarselt läbi kõvenemisprotseduure:

  • jalgsi jalgsi käimine. Lapsel peaks olema lubatud jalgsi paljajalu kõndida, suurendades järk-järgult istungi kestust. Suvel on kõndimine põrandal parem jalgsi jalgpalli asendamine rohu peal. Pärast seda on laps kulunud jalatsid ja sunnitud aktiivselt vereringet parandama;
  • jalgade äratamine. Protseduur viiakse tavaliselt läbi enne magamaminekut. Vee temperatuur esimese seansi ajal on 20 ° C. Kestus - 30 sekundit. Iga 3-4 seansi järel langeb temperatuur 1 ° C võrra. Kui väike patsient kohaneb dušiga kiiresti ja protseduur ei tekita talle ebamugavust, võite aeglaselt suurendada jahutusvee kokkupuute aega kuni 2 minutini;
  • suu vannid. Pange laps vanni veega täidetud vannisse. Seansi ajal peab ta ühest jalast teise liikuma;
  • Kontrastse jala vannid - tõhus meetod karastamiseks, mis on kasulik vanematele, kes soovivad õppida, kuidas parandada lapse puutumatust rahvahooldusvahenditega. Protseduuri jaoks valmistage ette kaks vannit. Ühes neist soojendatakse vett temperatuurini 37 ° C, teises on vee temperatuur 20 ° C. Alternatiivselt langetage lapse jalad, kõigepealt ühes vannis, seejärel teises. Pärast nelja sukeldumist erineva temperatuuriga vees pühitakse lapse jalad kuivaks ja asetatakse soojad sokid. Külma vee temperatuur langeb järk-järgult 15 ° C-ni ja sooja vee temperatuur tõuseb 42 ° C-ni;
  • profülaktiline gargling Kõri loputamisel on jahtuvat vett temperatuuril 22 ° C. Protseduuri tehakse pesemise ajal hommikul ja õhtul. Iga kord nädalas toimuvad päevased istungid alandavad loputusvee temperatuuri 1 ° C võrra;
  • sagedased jalutuskäigud värskes õhus. Alates teisest elunädalast peate lapsega iga päev 30-40 minutit kõndima. Suvel on soovitatav jalutada mitu korda päevas.


Vanemad, kes on huvitatud lapse puutumatuse taastamisest kodus, peaksid pöörama tähelepanu akupressioonile. Teatud punktide regulaarne masseerimine lapse näol ja kehal viib nende ainete immuunsust suurendavate ainete tõhustamiseni. Need on interferoon (valk, mis organismis eritub vastuseks viiruse sissetoomisele), lüsosüüm (antibakteriaalne aine), komplement (immuunvastuse eest vastutav immuunsüsteemi valkude komplekt). Aktiivsed punktid asuvad:

  • rindkere keskel viienda ribi tasandil;
  • jugulaarses õõnsuses;
  • nina põhjas;
  • eesnäärme kõhre esiserva ees;
  • veidi nasolabiaalse klapi põhjast nina tiiva kohal;
  • käe tagaosas sõrme ja pöidla vahel.

Keha immuunsüsteemi taastamiseks peate iga päev aktiivseid punkte masseerima 10-14 päeva jooksul, samuti pärast esimest külma märki, kui laps puutub kokku ARVI-ga patsiendiga. Protseduuri teostavad pöidla, indeksi või keskmise sõrme kerged vajutused. Pööramine toimub kõigepealt päripäeva ja seejärel vastupidises suunas. Säriaeg on mõlemas suunas 4-5 sekundit.

Ravimimaksud ja segud immuunsüsteemi tugevdamiseks

Lastele mõeldud immuunsuse tagamise abivahenditeks on ravimtaimedest valmistatud küpsised ja infusioonid. Narkootikumide retseptid, mis säilitavad oma immuunsuse kõrge taseme:

  • ravimtaimede kogumine. Segage kuivatatud rohi - lagrits juur ja elecampane (ükshaaval), elderberry (2 osa), vaarika lehed (4 osa). Tl tooraine valatakse veega (150 ml), keedetakse ja keedetakse ühe minuti jooksul madalal kuumusel, seejärel filtreeritakse. Valmistatud puljong tuleb lastele anda 2-3 korda päevas enne sööki. Ravi kestus on üks kuu;
  • ravimtaimede kogumine. 4 supilusikatäit kuiva maitsetaimede segu (2 osa oreganot ja liblikõielist, 1 osa calamust, 4 osa viburnum ja vaarika lehed) valatakse 0,5 liitrit keevat vett, nõutakse 5–10 minutit, filtreeritakse, lastakse lapsele juua 2-3 vastuvõtt. Ravi kestus on üks kuu;
  • metsiku roosi marjade keetmine. 2 supilusikatäit kuivatatud marju valatakse 0,5 liitrit vett, keedetakse ja keedetakse 5-7 minutit;
  • vitamiini segu. Pähkli kaudu viiakse läbi pähklid, rosinad, kuupäevad (1 klaas), mandlid (0,5 tassi), kaks sidrunit, värske aloe lehtede kogus 100 g. Massis lisatakse 400-500 ml mett, segage hoolikalt, jäetakse külmkappi kolmeks päevaks. Andke lapsele ühe päeva jooksul kaks magustoidu lusikatäit;
  • vitamiini segu. Liha-veski läbib 1 sidrun ja 0,5 kg jõhvika marju. Massis lisage 2 supilusikatäit mett, segage hoolikalt. Kaks korda päevas, anna lapsele 1 supilusikatäis koos sooja tee (soovitavalt taimne, apteegitilli, kummeli, piparmündi, vaarika lehtede, pärn lillede).

Immuunsüsteemi tugevdamiseks on kasulik lisada väikeste patsientide menüüsse jõhvikad, mustad sõstrad, viburnum ja vaarikad valmistatud mahlad ja kompotid. Igapäevases toidus peavad olema piimatooted (kodujuust, ryazhenka, jogurt, kefiir), värsked, keedetud ja aurutatud köögiviljad ja puuviljad.

Kuidas tõsta lapse puutumatust, et laps oleks vähem haige

Nagu kuulus arst Komarovsky ütles: „Vähesed inimesed teavad, milline puutumatus on, kuid see on lihtsalt laisk, et seda parandada ja tõsta.” Aga kas seda on vaja teha? Enne lapse puutumatuse suurendamise küsimusele vastamist tuleb arvesse võtta juhtivate arstide seisukohti selles küsimuses.

Mis on puutumatus ja miks seda suurendada

Alustame immuunsuse või immuunsüsteemi kontseptsioonist. Mis see on ja mis on selle funktsioon?

Immuunsüsteem antakse inimesele, et ära tunda võõrrakke, neid hävitada ja kehast eemaldada. Meie keha välismaalased on: mikroobid, viirused, seened, bakterid, allergeenid ja kasvajarakud (mis võivad ebasoodsates tingimustes areneda onkoloogilisteks haigusteks).

Immuunsus on jagatud kahte tüüpi. Esimesed liigid ilmuvad lapsega sünnil. Tegemist on tohutu erinevate barjääride kompleksiga. Näiteks sisaldab kaasasündinud puutumatus järgmist:

  • nahk ja õrnad, kuid vastupidavad limaskestad, mis kaitsevad keha mehaaniliste kahjustuste eest;
  • pisarate ja sülje eraldumine, mis pesta ärritavad ained, võime aevastama ja köha, mis "õhutab" kahjulikke elemente õhuvooluga, temperatuuri tõus nakkuslike mikroorganismide vastu võitlemiseks;
  • väikseimad rakud, mis on võimelised vastu võtma "vaenlase" mikroorganisme, mis on väljastpoolt kehasse sisenenud. Need rakud on samuti võimelised edastama aju ja immuunsüsteemi häiresignaale;
  • interferoonid;
  • vere valke.

Teine immuunsuse tüüp omandatakse elutähtsa tegevuse ja viirustega võitlemise protsessis. See on jagatud kahte alamliiki, sõltuvalt toodetud lümfotsüütide tüübist:

  1. Kui need on B-lümfotsüüdid, nimetatakse seda spetsiifilist immuunsust humoraalseks.
  2. Kui tegemist on T-lümfotsüütidega, - rakuline.

Omandatud immuunsus on täieõiguslik armee kaitsja. Lümfotsüüdid on võrreldes teiste organismi rakkudega päris arukad. Nad suudavad ära tunda rakke, mis ei tohiks olla tervislikult toimivas organismis. Kui lümfotsüüdid kokku puutuvad selliste rakkudega, hõlmavad nad oma kaitset: keha hakkab tootma antikehi, mis tapavad võõra aineid. Kui halvad rakud elimineeritakse, mäletavad lümfotsüüdid mingil moel neid. Seega, kui viirus siseneb kehasse teist korda, annavad lümfotsüüdid kohe signaali spetsiifiliste antikehade väljatöötamiseks.

Immuunsus kaitseb meie keha immuunsüsteemi kaudu. See on siseorganite süsteem, mis loob keha kaitseks vajalikud lümfotsüüdid. Süsteemi organid on samuti jagatud kahte liiki:

  • kesksed - kes vastutavad lümfotsüütide tuumareaktsiooni eest. Nende organite hulka kuuluvad tüümust (tüümustunne) ja luuüdi;
  • perifeersed - neil on tiibades oodatud lümfotsüüdid. Immuunsüsteemi perifeersete organite hulka kuuluvad põrn, lümfisõlmed ja lümfoidkoe, mida võib leida mis tahes teistes siseorganites.

Vere ja lümfisooned on vastutavad lümfotsüütide ja teiste elundite vahelise sidesüsteemi eest. Võõrkehaga silmitsi seistes võivad lümfotsüüdid kiiresti laevadelt "võitleda" ja anda samal ajal signaali kogu immuunsüsteemile, et on aeg alustada antikehade tootmist.

Kui mõni immuunsüsteemi elunditest hakkab korralikult töötama, on immuunsus ebaõnnestunud. Lümfotsüüdid võivad lõpetada vajalike signaalide edastamise või ei suuda seda teha. Teisest küljest, kui süsteemi saab nõrgendada, saab seda tugevdada ja tugevdada.

Lapse puutumatuse tõstmine on eriti oluline esimestel eluaastatel. Lõppude lõpuks edastab ema keha ainult seda geenide kogumit, mis tal on. Samal ajal muteerub keskkond pidevalt, viirused ja bakterid lõikuvad ja loovad uusi nakkushaigusi. Paralleelselt õõnestab endiselt laste immuunsust pidev rõhk - elu alguses on imikute kriisidega (arenguhüpped), hiljem koolide ja uute koormustega seotud koormused, halb linnalennud, ebapiisavad jalutuskäigud ja ebatervislik toitumine. Selle tulemusena võivad paljud lapse haigused minna kroonilisse staadiumisse ja taastumisprotsess aeglustub märkimisväärselt, mis samuti ei toeta kasvavat organismi.

Immuunsus looduse vastu, mis on ette nähtud suure hulga bakterite jaoks ja on esialgu valmis kaitsma nende eest antikehi.

Madala immuunsuse tunnused

Te peaksite muretsema, kui märkate mõnda neist sümptomitest lapsel:

  1. lapsel on sageli külm, haiguste vaheline intervall on vähem kui kaks kuud ja pärast esimest külmumist tekib gripp, kurguvalu või turse;
  2. haiguse ajal on temperatuuri puudumine halb märk, mis näitab keha soovimatust või võimatust võidelda haigustekitajatega;
  3. lümfisõlmed on tavalisest suuremad, isegi kui haigus ise puudub;
  4. madala immuunsuse sümptomid kattuvad sageli düsbioosi sümptomitega (diateesi laigud, probleemid tooliga, allergilised reaktsioonid);
  5. laps ei maganud hästi, on päeva jooksul unis, on naughty, tundub kahvatu ja väsinud;
  6. Lapsel tekivad allergilised reaktsioonid, mida varem ei esinenud.

Kõik need sümptomid on pediaatri külastuse põhjuseks. Ainuüksi vitamiinide puhul ei ole lapse immuunsust võimalik parandada, seega ei ole vaja viivitada

Miks on võimatu lapsi steriilsetes tingimustes kasvatada

Miks haigestuvad steriilsetes tingimustes kasvavad lapsed sagedamini? Vastus viitab ennast: sest nende kehalt jäeti võimalus teada viirusi ja baktereid. Nendel lastel on kaitse infektsioonide vastu oluliselt väiksem. Ja kui ühiskonda sisenemise hetk saabub, hakkavad nad haigeks saama. See on kaitsmata immuunsüsteemiga lastel, üks haigus voolab sujuvalt teise. Lapse puutumatuse suurendamiseks on sellisel juhul väga raske.

Laps õpib maailma ümber, indekseerib, kõndib, suhtleb teiste lastega õue ja lasteaias. Ainult mikroobidega silmitsi seistes tekitab selle immuunsus vastupanu ja tugevdab seda. Lapse puutumatuse suurendamiseks peab see normaalsetes tingimustes kasvama. See ei pea mustuses kasvama, vaid hüpersteriliste tingimuste loomiseks ei ole ka päris õige tee. Loodus ise kindlustas, et keha tutvus järk-järgult kõigi bakteritega. Sel viisil leevendatakse immuunsüsteemi.

Kui kasvatate last steriilses keskkonnas, hakkab tema keha reageerima mis tahes välistele stiimulitele. See avaldub allergiliste haiguste vormis, mis armastavad hästi toidetud, armastatud, soojad ja puhtad.

Kuidas tugevdada lapse puutumatust

Hoolitsevad vanemad, püüdes oma lapsi haiguste eest kaitsta, otsivad kangekaelselt vastust küsimusele, kuidas tõsta lapse puutumatust. Vaatleme mõningaid tavapäraseid vanemate vigu, mis kahjustavad lapse immuunsüsteemi toimimist. Me räägime rinnaga toitmisest, vaktsineerimisest ja lapse hoidmisest steriilsetes tingimustes. Alustame hetkest, mil laps sünnib.

1. Imetamine. Kui rinnapiima nimetati mitte toiduks, vaid lastekaitseks, siis ei oleks paljud emad keeldunud rinnaga toitmisest, kuid teeksid kõik võimaliku imetamise säilitamiseks.

Ema piim on ainus viis lapse immuunsuse suurendamiseks esimestel elupäevadel ja õpetada keha vastupanuvõimele nakkuste, viiruste ja bakterite vastu.

Rinnapiimal on rohkem kui 80 komponenti, mis mõjutavad immuunrakkude normaalset arengut. Ükski valmis piimasegu ei saa seda ühendit täielikult asendada. Naine peab mõistma, et laps on sündinud ebaküpses immuunsüsteemis ja ainult imetuskompleksid rinnapiimas suudavad imiku immuunsust tõsta. Lisaks sellele edastatakse laps ema immuunsus ja see tähendab, et haigus, mille ema on arenenud tugeva immuunsuse tõttu, ei saa laps, rinnaga toitmine, haigestuda. Ja kui tulevikus ja haige, siis kandke need kergelt.

Noorte emade küsimuses, kuidas tõsta lapse puutumatust, antakse ühemõtteline vastus - rinnaga toitmine.

2. Vaktsineerimine. See on viis, kuidas laste organism on ette valmistatud kohtumiseks kõige kohutavamate mikroobide ja viirustega, mis põhjustavad surmavaid haigusi. Seega tugevdatakse immuunsüsteemi. Vaktsineerimise ajal viiakse kehasse nõrgenenud patogeen, mille tulemusena tekivad selle vastu kaitsvad antikehad.

Esimesel eluaastal manustatakse organismi vaktsiine tuberkuloosi, B-hepatiidi, leetrite, punetiste, parotiitide, kopsu-, difteeria-, teetanuse jms vastu..

Tuleb märkida, et immuunsusel on immunoloogiline mälu, mille tõttu korduv kokkupuude nakkusetekitajaga ei võimalda haigust areneda. See mehhanism on vaktsineerimise aluseks.

Vanemate arvamus, et vaktsineerimine nõrgendab keha kaitsefunktsioone, on ekslik. Keha kaitsev reaktsioon on kehatemperatuuri tõus. See on tingitud asjaolust, et paljude viiruste puhul on kõrge palavik katastroofiline.

3. Lapse karastamine. Erinevate nohu ja kurguvalu peamiseks põhjuseks on järsk temperatuuri langus, mille puhul kehal ei ole aega kaitseks ettevalmistamiseks ja ehitamiseks. Laps, nagu nad ütlevad, "tõmbas külma õhku", mis sattus hingamisteedesse ja põhjustas teise riniidi või köha. Karastamine aitab tõsta lapse puutumatust.

Siiski on võimatu lapse oma süsteemis leevendada, sest on võimalik mitte ainult suurendada lapse puutumatust, vaid ka tõsiselt kahjustada tervist. Kõiki peaks jälgima lastearst.

On ka mitmeid üldeeskirju, mida vanemad peavad järgima oma lapse kõvenemise mis tahes viisil:

  • kohandada vanuse järgi. Mida noorem on laps, seda rohkem pakkumist peab ta kohtlema;
  • peab alustama väikest. Esimesel päeval on keelatud anda lapse kehale maksimaalne koormus, näiteks valada see ämbriga jääveega. See ei ole ainult see, mis hirmutab last, vaid takistab teda täielikult ka tulevikus kõvenemise soovist;
  • Planeerige oma protseduurid ja kleepige nendega. Kõik pausi ja viivitused võtavad kehalt kohe ära kogunenud efekti;
  • Jälgige lapse heaolu. Vajalike protseduuride teostamise vastumeelsusega on tegu, kuid ka heaolu halvenemine on reaalne. Jah, ja halb meeleolu üldiselt ei ole karastav assistent. Parem on lapsega töötada psühholoogiliselt, nii et ta ise sooviks ennast tugevamaks muuta;
  • karastamise alus on murusilmade siiras huvi, mitte hüüdmine ja rõhk. Kui laps ei taha midagi teha, peab lapsevanem olema sellest huvitatud või asendama protseduuri;
  • protseduuri ajal ja pärast seda peab laps säilitama hea tuju. Et ta ei keskenduks mitte päris meeldivatele tundetele, saab kõvenemist muuta mänguks - lastega laulda laulda, rääkida talle või mängida stseene;
  • Pärast kõvenemisprotseduure saate soojendada keha laadimisega ja teha murenevat massaaži. See on tore, kuid see aitab ka keha "segada" verevoolu aktiveerimise teel.

4. Lapse toit. Tasakaalustatud toitumine võib suurendada ka lapse immuunsust. Te peate pöörama erilist tähelepanu toidule, mis tõenäoliselt põhjustab allergiat. Tehke vitamiinide kaart ja jälgige seda, kas laps saab kõik vajalikud mikroelemendid. Ka umbes aasta vanusest vanusest saate sisse viia piimatoodete dieeti. Nad stimuleerivad seedetrakti ja vähendavad sooleprobleemide tõenäosust.

5. Ärge kuritarvitage narkootikume. Eriti antibiootikumidega, mida saab kasutada ainult arsti soovitustel. Enamikku ravimeid ei tohi lastele anda kuni aasta. Pidage meeles, et temperatuur võib kahjustada last ainult siis, kui see on üle 38 0 C. Kõigil teistel juhtudel on see signaal lümfotsüütide vastase võitluse kohta viirusega. Laske neil end ise käsitleda. Tavaline külm ei ole märk sellest, et vaja on kiiresti mureneda toitu käputäis ravimitega. Ka ise põhjustatud kerge infektsioon aitab parandada lapse immuunsust.

6. Hügieeni hoidmine. Te peate pesema käsi pärast jalutamist ja enne söömist, pesta ja hammaste öösel puhuma, ärge sööge pesemata puuvilju - tuleb järgida neid hügieeninõudeid. Mänguasju ja rõivaid tuleb hoida puhtana. Selgitage lapsele, et kurjad mikroobid kogunevad määrdunud esemetele, mis ei ole temaga sõbralikud.

7. Värske õhk. Hea tervise tagamine on kõndimine värskes õhus mis tahes ilmaga (välja arvatud tugev vihm või lumesadu). Õues käimine peaks olema algne vajadus. Värskes õhus kõndimine mitte ainult ei võimalda parandada lapse immuunsust, vaid parandab ka une ja söögiisu.

8. Puhka ja magage. Tugev ja tervislik uni aitab suurendada lapse puutumatust. Ka päeva jooksul magamine on kasulik. Siiski väärib märkimist, et see on kahjulik, kui laps ei maganud piisavalt ja on kahjulik, kui ta palju magab. Sel juhul on oluline järgida kuldse keskmise reeglit.

9. Ujumine basseinis. Ujumine basseinis aitab mitte ainult tõsta lapse immuunsust, vaid on ka lapse kehale terapeutiline toime. Veelgi enam, beebi ujumist saab harrastada juba varases eas. Statistika kohaselt on ujuvad lapsed haigestunud 45% vähem kui nende eakaaslased.

10. Mere ja mere õhk. Mereõhk on hingamisteede jaoks väga kasulik. Seda rikastatakse lapse jaoks vajalike mikroelementidega, mis avaldavad soodsat mõju lapse kaitsele ja arengule. Ujumine merel on suurepärane võimalus lapse puutumatuse taastamiseks ja tugevdamiseks.

11. Mäed ja mägede õhk. Paljud sajandid elavad mägedes. See asjaolu on seotud asjaoluga, et mägede õhk ei ole ainult puhas, vaid sisaldab ka vähem hapnikku. Oroteraapiat kasutatakse tänapäeval meditsiinis laialdaselt, pakkudes patsientidele kunstlikku mägipiirkonda ja õhku, et taastada ja suurendada immuunsust. Ka see protseduur aitab tõsta lapse puutumatust.

Folk õiguskaitsevahendid immuunsuse parandamiseks

Kõige kuulsamate rahvaste meetodite hulgas on järgmised:

  • Mahlad. Lapse puutumatuse suurendamiseks tuleb erilist tähelepanu pöörata õuna- ja porgandimahlale. Muidugi tuleb mahla värskelt pressida;
  • Puljongi puusad. Tuntud oma immunomoduleerivate omaduste poolest, kuna see jook sisaldab palju C-vitamiini;
  • Puuvilja- ja marjakompotid. Mitte ainult maitsev, vaid ka väga kasulik, sest nad suudavad tõsta lapse puutumatust. Kasulike omaduste poolest on järgmised: aprikooside või kuivatatud aprikooside ja rosinate kompoot. 2 liitri vees võtame 500 g aprikoose ja 1 spl. rosinad;
  • Taimeteed. On vaja hoolikalt kasutada taimset teed, kuna need võivad lapsel põhjustada allergiat. Mõnikord on lapsele võimalik anda kummeli teed, see ei ole ainult võimeline parandama seedimist, vaid ka lapse immuunsust. Kuni üheaastastele lastele on võimalik leida apteegis valmis teekogusid, kus koostis on õige ja annus on selgelt näidatud;
  • Echinacea keetmine, Echinacea kogumist saab osta apteegist;
  • Kallis Asendage suhkur meega ilma allergiateta;
  • Vanni kasutades maitsetaimi. Jahimeeste ja kummeli vannid aitavad kaasa ka lapse immuunsuse parandamisele ja kahjulike mikroorganismide vastu.
  • Värsked marjad. Marjad mõjutavad suuresti lapse puutumatust. Kasulikest marjadest võib välja selgitada: jõhvikad, maasikad, vaarikad, mustad sõstrad, vasikad.

Üldised soovitused lapse puutumatuse tugevdamiseks

Iseseisvalt stimuleerida immuunsüsteemi ravimitega on täis tervist. Selliseid soovitusi võib anda ainult arst, pärast mitmeid uuringuid. Olles märganud, et laps on sageli haige, ei ole vaja immuunsust parandada.

Immuunsüsteemi süsteemi on võimatu muuta sissetulevate vahendite abil. Kui lapsel on aasta jooksul 6–8 korda äge hingamisteede haigus, siis peetakse seda normiks.

Viirushaiguste hooajaliste puhangute ajal ei ole mõtet tugevdada immuunsüsteemi sünteetiliste narkootikumidega. Immuunsüsteemi toetamine on otstarbekam kõndides vabas õhus, reguleerides une ja ärkvelolekut, samuti tervislike toodete tarbimist. See on ainus viis lapse puutumatuse suurendamiseks.

Immunostimulantide kontrollimatu kasutamine võib põhjustada organismi hüperaktiivsust. Selle tulemusena hakkab keha, hävitades võõraste rakkude, omaenda, kaotades võime neid ära tunda. See võib põhjustada elutähtsat komplikatsiooni - nakkus-toksiline šokk.