Rahva abivahendiga laste ravi - kuidas parandada immuunsust lapsel

Rahva abivahendiga laste ravi eeldab nende immuunsuse suurenemist, et ravida võimalikult harva nohu, köha, kurguvalu ja grippi. Et lasteaed ei muutuks neile ohtlikuks allikaks, kus 2-3 päeva jooksul nad nakkuse kätte saavad.
Rahva kaitsevahenditega laste kohtlemine immuunsuse tugevdamiseks ei ole nii raske, kuid see nõuab järjepidevust ja järjepidevust.

Nii et laps ei kahjusta vajadust:
1. Õhu ruumi 1-2 korda päevas.
2. Jalutage sagedamini ja liikuge rohkem.
3. Lapsel peaks olema piisavalt magada
4. Lisage toitumisse nii palju kui võimalik puuvilju ja köögivilju
5. Prügi värvaineid, maitseaineid, säilitusaineid jne. Ära harjuta lapsi kiipide, kreekerite, gaseeritud jookide ja muude keemiatööstuse toodetega.

Lihtsad retseptid laste rahvahooldusvahendite raviks

Loputada suud.
Pärast iga sööki peaks laps suu loputama soolase veega. See meetod vähendab mikroobide kontsentratsiooni ja hoiab hambad välja kaariesest. See protseduur ei mõjuta täiskasvanuid.

Kasulikud teed lastele.
Kui laps ei soovi suu veega soola loputada, võite õpetada teda pärast söömist juua veidi kummelit, saialillit või hüperikumi. Väga maitsvat teed saadakse loodusliku roosi, piparmündi, kummeli segust. Pärast söömist peseb tee või infusioon toidujäätmed mandlidelt ja bakteritsiidne toime limaskestadele. See meetod on hea nohu ennetamine.

Joo, et parandada laste immuunsust
Väga hea abinõu on sidrunimahla pigistamine veega ja kogu päeva juua. Tööriist on veelgi efektiivsem, kui lisate siia mett, kui lapsel ei ole allergiat.

Kuidas parandada lapse puutumatust lihtsate harjutustega
Kui lapsel on sageli kurguvalu, kui tal on nõrgad bronhid ja kopsud, aitavad need harjutused:
Lion kujutab
Palu lapsel jõuda lõuale keele otsaga ja hoidke seda 3-10 sekundit. Selline keele ja neelu pingete asend parandab verevoolu, neelu on desinfitseeritud ja liiklusummikud lahustuvad, mis põhjustavad infektsiooni, põhjustavad stenokardiat ja muid probleeme. Laske lapsel seda harjata harjutada. Kui stenokardia on soovitav seda teha iga tund.

Soojendage kaela. Laps peaks pea aeglaselt pöörama paremale ja vasakule. See harjutus mõjutab kõrva lümfisõlmi ja kaitseb neid põletiku eest.
Bronhide ja kopsude massaaži Õpetage lapsele õrnalt rinna ümber kõndima, kui väljahingatate kaameratega, mille helid on “a”, “o”, “u”. Selline rindkere enesemassaaž arendab bronhopulmonaalse süsteemi loomulikku kaitset.

Maitsev segu laste folk õiguskaitsevahendite raviks
Mince 1,5 tassi rosinaid, 1 tass pähkelituume, 0,5 tassi mandleid, 2 sidrunit, segage see 0,5 tassi sulatatud meega. Anna see segu lastele 1-2 tl. (sõltuvalt vanusest) 3 korda päevas üks tund enne sööki. See tööriist sobib lastele vanuses kuni kaks aastat.

Toitumine immuunsüsteemi tugevdamiseks
Et immuunsüsteem toimiks normaalselt, vajab see valke, vitamiine (A, B, C, E) ja mineraale (tsink, magneesium, vask, raud).
Valk - liha, kala, kaunviljad
A-vitamiin - kollased ja punased värvid, maks, munad, või
C-vitamiin - sõstrad, looduslikud roosid, tsitruselised, astelpaju, petersell, paprika, maasikad
B-vitamiini vitamiinid - rups, päevalilleseemned, täistera leib, pähklid, tatar, kaunviljad, idandatud teravili
E-vitamiin - maks, seemned, pähklid, idanenud teravili, või ja taimeõli, kaerahelbed, tatar, lina seemned, munad
Tsink, magneesium, vask, raud - pähklid, rups, teravili, õunad

Pöörake tähelepanu lapse soolte seisundile, kuna immuunsus sõltub soole mikrofloorast. Immunoglobuliini sünteesi stimuleeritakse soolestikus ning lisaks on takerdunud soole takistuseks toidus sisalduvate kasulike ainete imendumisele.
Soolest oli normaalne, püüdke tagada, et laps jõi rohkem piimatooteid, bio jogurtit ja süüa toitu, mis sisaldas kiudaineid.

Lastehooldusvahendite karastamine
Kõri kõvenemine - jooge jahedaid jooke, sööge jäätist. Me peame tegutsema ettevaatlikult, et lapse kurku harjuda külma järk-järgult ja hoolikalt. Te võite alustada suu loputamist külma veega
Kere üldine kõvenemine - niiske rätikuga pühkimine, külma veega segamine, dušš, bassein.

Massaaž
1. See tööriist päästab lapse sageli nohu, kurguvalu jms. Võtke merest ümardatud veeris. Douse neid sooja keedetud veega meresoola ja tilk äädikat. Laps peaks nendel kividel paljajalu kõndima 3-5 minutit. Tehke seda protseduuri 2-3 korda päevas.
2. Kasulik on masseerida lapse jalgu õlidega: 2 tilka eukalüptiõli, teepuu ja sidrunipuu tuleb segada 20 ml mis tahes alusõliga. Tehke suu massaaž 2-3 minutit

Koorid laste ravis
Suurepärane viis immuunsüsteemi tugevdamiseks on munakoorepulber. Munakoor sisaldab mineraale, mis stimuleerivad lümfotsüütide teket luuüdis.
Loputage kesta, kaltsineerige ja jahutage see enne pulbri saamist kohviveskis. Andke lastele teelusikatäie otsas 2-3 korda päevas pärast sööki - jooge vett või lisage toidule.

Kuidas tugevdada lapse immuunsust kaeraga
Kui lapsel on sooleprobleeme (kõhukinnisus, düsbakterioos) ja immuunsus seda nõrgendab, on kasulik võtta kaera keetmine. Loputage 100 g kaera, valage 1,5 liitrit vett, nõudke öösel, hommikul keetke vaiksel tulel 1,5 tundi, jahutage, pingutage, pigistage. Lapsed vanuses 6 kuni 12 kuud, et võtta 1 tl, 1 kuni 3 aastat - 1-2 spl. l., 3 aasta pärast - 100 g päevas. Hoida külmkapis kuni kaks päeva. Selle tööriista ravi kestus on 1 kuu. Täiskasvanute joomine - soole funktsioon paraneb, maksa taastub, naha seisund paraneb

Propolis
Immuunsuse tõstmiseks saate hommikuti anda tühja kõhuga propolise tinktuuri 100 g piima või veise ekstraktist 100 g vees. Kasutada haiguste ennetamiseks mitte rohkem kui kuu aega, siis kuu vaheaeg. Tilkade arv sõltub lapse vanusest - 3 kuni 7 aastat, et anda 3-5-7 tilka.

Jõhvikas ja sidrun
Sega 0,5 kg jõhvikaid ja 1 sidrunit lihatoruga, lisage 1 spl massile. mesi (suhkruallergiatega), segage hästi. On segu, mis koosneb 1-2 st.l. tee 2-3 korda päevas.

Nõelad laste folk õiguskaitsevahendite raviks
2 spl. l nõelad valatakse 0,5 liitrit kuuma vett, keedetakse 5 minutit, nõutakse 2 tundi, lisatakse 1 spl. l mesi, täiskasvanud juua 1/2 tassi 2-3 korda päevas, lapsed 1 kuni 2 spl. l 3 korda päevas, sõltuvalt vanusest

Ja veel mõned näpunäited rahvahäiretega laste ravimiseks - varakevadel ja varakevadel saate teha Echinacea infusiooni abil immuunsuse parandamise kulgu, parem on valida arstile annus. Kala või hüljeste rasv tugevdab ka lapse keha, pärast lapse võtmist on haigestumine palju väiksem

Püüdke seda teha nii, et lasteaiasse minek ei oleks lapsele stressirohke. Stress põhjustab immuunsüsteemi nõrgenemist. Lisaks võib haiguse psühholoogiline põhjus olla soov jääda koju ja mitte lasteaiasse minna

Immuunsuse stimuleerijaid on ainult kolm - nälg, külm ja kehaline aktiivsus. Lapsed peaksid kõndima sagedamini, neid ei tohiks mähkida, nad ei tohiks kodus olla kuumad, neid ei tohiks sundida jõuga, lapse jaoks on vaja toitu küsida.

Folk õiguskaitsevahendid immuunsuse parandamiseks lastel

Isegi terve laps ei kahjusta täiendavat immuunsust, eriti talvel. Ravimeid ei ole vaja kasutada. Kõik vanemad on kasulikud, et õppida, kuidas tõsta lapse rahvahooldusvahendite puutumatust.

Immuunsuse moodustamise eeskirjad

Immuunsus tagab organismi resistentsuse viiruste ja bakterite suhtes. Immuunsüsteem areneb paljude eluaastate jooksul, alustades sünnieelsest perioodist.

1. etapp Esimesed 28 elupäeva. Laps elab peaaegu ema immuunsuse tõttu, st antikehade eest, mida ta saab rinnapiimast. Selle aja jooksul on see viirustele ja bakteritele väga tundlik.

2. etapp 3 - 6 kuud. Immuunvastus viiruste ja bakterite tungimisele hakkab arenema. Moodustas oma puutumatuse. Selles etapis on oluline teha kõik vajalikud vaktsineerimised, vastasel juhul võib laps, kes on varases eas ohtlike nakkustega silmitsi, väga raske liikuda.

3. etapp 2 - 3 aastat. Kontakteerumine välismaailmaga kasvab, mis toob kaasa kokkupõrke uute viiruste ja bakteritega. Keha toodab uusi immunoglobuliine.

4 etapp. 6-7 aastat. Periood kaldub kroonilistesse haigustesse ja allergiatesse. Seetõttu moodustuvad aktiivselt immunoglobuliinid, mis vastutavad allergilise reaktsiooni eest.

5. etapp 12-15 aastat. Noorte periood, mis on seotud hormonaalsete muutustega ja aktiivse kasvuga.

Kui laps on tihti viirushaigusega haige, kuid need tekivad kiiresti ja eredalt, jättes tagajärjed ilma, siis ärge muretsege, et tal on nõrk immuunsüsteem. Kuid selleks, et aidata kehal infektsioone ületada ja nendega silmitsi seista. Räägime rohkem sellest, kuidas tugevdada lapse immuunsüsteemi folk õiguskaitsevahendeid.

Maitsetaimed immuunsuse parandamiseks

Maitsetaimede lastele immuunsuse andmine on parem viimistluse, tee kujul. Alkoholi tinktuure tuleks vältida. Suvel on väga kasulik süüa marjaid sõstrast, mustast õrnast. Kuivatatud puuvilju võib süüa üksinda või valmistada nendest vitamiinisegu, segades kuivatatud aprikoose, rosinaid, kreeka pähkleid, mett, riivitud vanakarva või viirpuu.

Laste külmhooajal saab immuunsust suurendavaid maitsetaimi apteekides kergesti leida.

Echinacea

Echinacea on kasulik immuunsusele lastel, sest see sisaldab füto-ensüüme, mis kiirendavad fagotsüütide sünteesi. Nad astuvad võitlusse kehasse sisenevate antigeenide vastu. Maitsetaim pärsib gripiviiruste ja herpese, stafülokokkide, Escherichia coli, streptokokkide arengut kehas.

Nüüd võite leida echinacea tablettide või tinktuuride kujul. Echinacea tinktuur immuunsuse tagamiseks on kodus kergesti valmistatav:

100 g purustatud rohusesse lisatakse 200 ml kuuma vett, hoidke veevannil 25 minutit. Jahutatud ja filtreeritud tinktuur võetakse neljandiku tassi kolm korda päevas.

Võite teha ka keetmise:

Võta supilusikatäis Echinacea purustatud juured, valage need 0,5 liitrit keeva veega. Nad loksuvad veevannis pool tundi. Jahutatud puljongi filter. Joo 25 ml kolm korda päevas mitte kauem kui üks kuu.

Võite kasutada muid maitsetaimi immuunsuse tõstmiseks kombinatsioonis echinacea'ga.

Võta teelusikatäis kuivaid vaarika-, okassea-, mustsõstra-, roosipähkli-, maasikapähkleid, sidrunipalmi. Täitke liitrit vett, mis on nõutav termosil vähemalt 3 tundi. Joo päevas väikestes portsjonites. Ravi kestus kestab 20 päeva.

Immuunsuse maitsetaimi müüakse apteegis valmis profülaktiliste ravimite kujul. Näiteks, Immunal. Selle koostise põhikomponent on echinacea mahl. Ravimil on põletikuvastased, antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused. Saadaval pillide ja siirupite kujul. Tavaliselt määratakse see sageli haigete laste jaoks ennetamiseks ja raviks. Kuidas ravimit võtta, on juhendis üksikasjalikult kirjeldatud.

Immuunsuse aloe on lihtne ja tõhus. Sellel on tooniline ja tooniline efekt. See toa lill on rikas B-, E-, C-, eeterlike õlide, aminohapete, ensüümide vitamiinidega, kiirendades ainevahetust. Aloe mahl on kasulik kasutada kevadel ja sügisel, kui keha on eriti nõrk. Taime alumised lehed on vitamiinide poolest rikkad ja neid tuleb võtta raviainete valmistamiseks.

Mahlamine

Lõika taime lehed, pead need mõned päevad külmikusse panema. Seejärel lihvige riivitud või vajutage. Liha lisatakse klaasi vett ja hoidke 2 tundi jahedas kohas. Seejärel filtritakse mahl marli abil ja seda saab tarbida. Mahl kaotab oma kasulikud omadused 12 tunni pärast. Seda tuleb meeles pidada.

Pool tundi enne lõunat on soovitatav juua supilusikatäis mahla. Maitsele võib lisada veidi sidruni. Võta rohkem kui kuu aega.

Aloe Vera Mix

Aloe ja teiste kasulike toodete põhjal saate valmistada immuunsuse jaoks kasuliku segu. Võta:

• mitmed aloe lehed;
• 100 ml piima;
• mesi - kolm supilusikatäit;
• lusikatäis sidrunimahla;
• mõned pähklid.

Koostisosad on jahvatatud ja segatud. Lubatud keeta kaks päeva ja tarbida teelusikatäit kaks korda päevas enne sööki. Kahe nädala pikkune sissepääs võib tugevdada immuunsust.

Propolis

Propolis sisaldab umbes 50 ainulaadset ainet, neerupalsamit, taimset kummi, eeterlikke õlisid. Tal on palju kasulikke omadusi:

• seda peetakse looduslikuks antibiootikumiks, mis suurendab soodsa mikrofloora resistentsust;
• omab viirusevastaseid omadusi;
• hävitab mikroobid ja eemaldab toksiinid, sidudes neid;
• on loomulik tooniline biostimulant.

Kõik need omadused tulenevad propolise immuunsuse kasutamisest. Külma külmumise vältimiseks piisab propolise palli lahustamisest suus kaks korda nädalas. Võite lisada ka teele, piimale või segada meega.

Enne kui saate taruvaigu lastele, peate veenduma, et laps ei kannata mesilaste suhtes allergiat. Kui laps ei soovi tööriista puhtas vormis kasutada, võite proovida mõningaid lihtsaid retsepte.

1. Segage klaasi kuuma piima pool teelusikatäis pritsitud taruvaik, kuni see on täielikult lahustunud. Joo enne magamaminekut väikesed sipid.
2. Propolisekstrakti saab osta apteegis ja lahustada 15-20 tilka piima. Joo hästi enne magamaminekut.
3. Propolise tinktuur on kõige sagedamini kasutatav aine immuunsüsteemi tugevdamiseks. Lapsed sobivad, mis ei sisalda alkoholi. Sellise tinktuuri ettevalmistamine on töömahukas protsess ja seda saab säilitada ainult nädal. 30 g taruvaik on riivitud. Lisage 100 ml vett. Tund hoia veevannil. Filtreerige välja. Hoidke tinktuur jahtuda. Soovitatav on lisada piima või teele 15 tilka propolise tinktuuri.

Propolise baasil põhinevaid vahendeid saab juua epideemiate ajal või haiguse ajal kuni täieliku taastumiseni.

Rosehip

Roosi puusad on rohkesti makro- ja mikroelementides, vitamiinides B, K, E ja loomulikult ka C-s. Kõik see iseloomustab loodusliku roosi kui väga hea vahend laste immuunsuse parandamiseks.

Siin on mõned looduslike rooside marjadel põhinevad retseptid.

1. Keetmine. 4 supilusikatäit marju valati liitri keeva veega. Hoidke põlema umbes 15 minutit. Laske 3–12 tundi termosse sattuda. Filtreerige ja jooge 50 ml päevas kogu haiguse aja jooksul. Võib lahjendada veega. Hoidke puljongit külmkapis kolm päeva. Keetmise puuduseks on see, et kõrgel temperatuuril hävitatakse palju kasulikku C-vitamiini.
2. Infusioon. Mashige kaks supilusikatäit marju ja valage klaas sooja vett. Keedetud veevannis 15 minutit. Filtreerige ja jahutage. Võtke päevasel klaasil tinktuuri.
3. Tee Epideemiate perioodil on piisav, kui teele lisada looduslike rooside marju. Jook ei saa ainult rikkalikku värvi ja lõhna, vaid ka rikastab vitamiine.
4. Kompott. Meetod on hea lastele, kes keelduvad keetmisest või tinktuurist. Kuivatatud puuvilja kompotil, kui seda valmistatakse, lisage rosehipri marju ja mett või suhkrut.

Vaatamata kõikidele puusade hüvedele, ei tohiks nad kanda. Sellel on diureetiline toime ja sageli võib see suurendada vererõhku.

Ingver

Ingveri juur sisaldab piisaval hulgal aminohappeid, vitamiine C, B1, B2, A, fosforit, rauda, ​​kaltsiumi, tsinki. Lisaks on see rikkalik aine - gingerool, millel on bakteritsiidsed omadused. Ingver on oma tegevuse ja kompositsiooniga sarnane küüslauguga, kuid sellel ei ole tugevat lõhna. Ingver suudab mitte ainult tõsta immuunsust, vaid ka kiirendada taastumist.

Tuleb meeles pidada, et lastele tuleb anda ingver ainult 2 aasta pärast ning et see võib põhjustada allergilisi reaktsioone.

Ingveri põhjal saate valmistada järgmisi kasulikke tööriistu:

1. Joo 1. kruusis valatakse tl peeneks hakitud ingveri juurt, valage mahl ühest oranžist. Lisage maitse järgi mett või liiva. Lisage ülemisele osale sooja veega ja lastakse seista 5 minutit. Joo kogu päeva.
2. Joo 2. Keeda väike osa ingveri juurest 2 liitri vees umbes 10 minuti jooksul madalal kuumusel. Jahutatud vedelikus lisage suhkrut ja sidrunimahla. Joo kaks korda päevas 50 g kohta.
3. Segu. Koorige 300 g ingveri juurt ja ühte sidruni (seemneteta). Peenestatakse segistis või lihalõikumas. Segu segatakse 200 g meega. Vitamiiniravi võtavad teelusikatäit kord päevas. Põletava maitse pehmendamiseks saate selle lisada pudrule, kartulipuderile või teele.
4. Marmelaad. Juuretükid kastetakse külma vette ja keedetakse pool tundi pehmeks. Pärast seda on vesi kuivanud ja juured on täidetud suhkruga. Jätke natuke ja laske kaanega klaasnõusse panna külmik.

Ingveri immuunsuse valmistamiseks tuleb valida värsked, elastsed ja siledad juured. Hoidke seda külmikus, mis on pakitud plastikpakendisse. Puhastamisel proovige nahka väga õhukeselt eemaldada, sest see on selle all, et kõige kasulikumad ained on kontsentreeritud.

Jõhvikad

Võib-olla on see punase marja kõige populaarsem, kuna see on üks meetod, kuidas tõsta laste immuunsust folk õiguskaitsevahenditega. See sisaldab suurt hulka happeid, sealhulgas harvaesinevaid oksaalseid ja merevaikhappeid. Süsivesikuid esindab pektiin, fruktoos ja glükoos. C-vitamiini koguse järgi saab ta oranži. Seetõttu kaasneb kõigile teadaolevate jõhvikamahladega tingimata kõigi nohu ravimine.

Muutuste tegemiseks saate jõhvikate põhjal valmistada muid kasulikke tööriistu.

1. Võta jõhvikad ja õunaviilud võrdselt. Segage see kokku. 1 kg segu vajab 1 pähkli. Valmistage 1 kg mett ja 0,5 liitrit vett sisaldav siirup. Küpseta õuna-jõhvika segu pooleks tunniks selles siirupis madalal kuumusel. Pane see purki. Võtke supilusikatäit päevas, pigistades seda sooja veega umbes kuu aega.
2. Põletatud sidrun ja 0,5 kg jõhvikaid, jahvatatud lihatormis. Lisage pool tassi mett ja segage. Seda võetakse koos kuuma teega teelusikatäis 2 korda päevas. Soovitatav on ennetusena kasutada kogu epideemiat.

Mõnikord võivad jõhvikad põhjustada kõrvetisi ja allergiaid. Seda tuleb arvesse võtta.

Kaera keetmine

Kaeraterad on rikas tärklise, A-, E-, B-, orgaaniliste hapete, steroidide, fosfolipiidide, mis vastutavad närvirakkude ja lihaskiudude moodustumise eest. Tänu oma kompositsioonile muutub kaerahelbed sageli piima imiku piimasegu koostisosaks. Kaera puljongit kasutatakse mitte ainult kangendajana, vaid ka viirusliku hepatiidi, südamehaiguste ja maksa ravis. Samuti aitab see võidelda nahahaiguste ja allergiate vastu.

Puljongi valmistamiseks on vaja:

• pesta pool tassi kaera tera;
• täitke teravilja 1,5 liitri veega;
• laske ööl seista;
• hommikul küpseta kaane all 1,5 tundi madalal kuumusel;
• jahutada;
• maitse eest saate lisada mõned lusikad mett.

Puljongit võib hoida külmkapis mitte rohkem kui kolm päeva. Immuunsüsteemi tugevdamiseks peavad lapsed enne sööki juua kuu aega kolm korda päevas pool tundi. Imikutele 6 kuud kuni aastani antakse pool supilusikatäit, alates 3 aastastest - lusikaga, alates 5-aastastest - pool klaasi.

Munakoor

Munakoor sisaldab mineraale, mis aktiveerivad lümfotsüütide sünteesi, mis on vajalik luuüdi tugeva immuunsuse tagamiseks. Aga teil on vaja valida munad ainult kodukanad, mille kvaliteet ei ole küsitav.

Puhastatud kestad keedetakse 10 minutit, jahutatakse ja lastakse kuivada. Seejärel muundatakse need uhmris või kohviveskis pulbriks, mida võib anda lapse otsa teelussi tipus 2 korda päevas või lisada toidule kaks nädalat kuni kuu.

Õige toitumine

Vanematel peaks olema mitte ainult teave selle kohta, kuidas tugevdada lapse puutumatust rahvahäiretega, vaid luua ka tingimused tema tervise säilitamiseks. Oluline koht selles küsimuses on toidu korraldamine. Kõigepealt peate väljuma või piirama praetud toidu, kiirtoidu, sooda, kiibi olemasolu menüüs. Peate meeles pidama toodete kohta, mis piiramatutes kogustes võivad tervist kahjustada:

• suhkur;
• marinaad;
• konservid;
• lehmapiim (allergia ja laktoositalumatus);
• vorstid.

Menüü peaks andma kehale olulisi valke, süsivesikuid, rasvu, vitamiine, mineraale. Siin on loetelu toodetest, mis on toitainete allikad:

• keedetud liha, kala, kaunviljad - valk;
• marjad ja puuviljad (sõstrad, tsitrusviljad, maasikad, petersell, astelpaju) - C-vitamiin;
• teravili, teravili, leib, pähklid, teravili - vitamiinid B;
• köögiviljad ja või, munad, tatar, kaerahelbed - vitamiin E;
• teravili, õunad, pähklid - raud, magneesium, tsink;
• kääritatud piimatooted - tervisliku soole mikrofloora säilitamine, mis on väga oluline immuunsuse tagamiseks.

Külma aja jooksul ei tohi me unustada küüslaugu lisamist toidule. See on suurepärane looduslik antioksüdant. See stimuleerib immuunsüsteemi eest vastutavate valgeliblede ja antikehade arengut. Küüslaugu kasulikud omadused aktiveeritakse purustamise teel, kuid neid vähendatakse kuumtöötlemise teel. Seetõttu võib salatitele lisada peeneks hakitud küüslauk, hõõruda neid lõunasöögiks. Kuivatatud kujul ei ole see vähem tõhus. Mikroobide vastu seiskumiseks on soovitatav päevas külastada 1-2 küüslauguküünt. Kuid me ei tohiks unustada vitamiine lastele immuunsuse tagamiseks.

Kuidas lapse tujusid

Karastamine on inimeste tervise jaoks äärmiselt oluline. Karastamisprotseduurid viiakse läbi alates lapse elu esimestest päevadest. See on igapäevane ujumine ja lühike viibimine riiete vahetamisel ilma riieteta. Kohustuslik tegur hea tervisega igas vanuses on kõndimine.

Vee protseduuride ajal tuleb vesi järk-järgult jahutada. Vannitoa ukse saab avada nii, et temperatuur ei langeks järsult.

Mõned vaprad vanemad õpetavad lastele duššit. Kas see on parem mitte varem kui 3 aastat. Lastele kui karastamisele võite kasutada üsna lihtsaid meetodeid:

• suud loputada veega;
• kõndida paljajalu ruumis vähemalt 5 minutiks;
• korrapärane ventilatsioon;
• magada jahedas ruumis;
• pikad jalutuskäigud ja aktiivsed mängud;
• suvel paljajalu kõnnib liival, rohul, maal.

Jalgadel on meie tervise eest palju punkte. Seetõttu on massaažina soovitatav osta spetsiaalne massaažimatt, millel laps hakkab sõitma. Sellist karastavat teekonda on lihtne teha ise, kleepides merikivide või erinevate tekstuuride materjale alusele.

Vanemad lapsed on väga ujuvad: suvel - veehoidlates, talvel - basseinis. Laadimine, füüsiline pingutus, horisontaalsed vardad - see kõik on hea tervise tagatis.

Oluline on teada, kuidas nõrga immuunsusega lapset tuimastada. Vanemad hoolitsevad selliste laste eest külma, tuule ja infektsioonide eest. See süvendab olukorda. Muidugi, sa ei saa sageli haige laps viivad kohe basseini või vala vett. Karastamine peaks toimuma järk-järgult. Vähendage magava lapse ruumi temperatuuri kõigepealt ühe kraadi võrra, siis kui oled harjunud kaks, kolm. Sama juhtub veega duši all.

Kui laps on terve, käige temaga sagedamini. Ärge jääge pärast taastumist kauaks kodus. Köha ja nohu võib ja tuleb ravida värske õhuga.

Pole vaja lapset tuhandes riietuses muhvida, kartes, et ta külmutab ja haigestub. See on hullem, kui ta higistab ja siis külmub. Vähendage järk-järgult kampsunite ja kampsunite arvu. Sa pead riietuma ilmaga.

Harjuta oma lapsega. Siis on kogu pere tervislik ja sõbralik.

1. Püsti, koguge lossi käed. Sissehingamine - tõmba käed üles, tõmmake külgedele, pöörates selja. Hoidke pinget ja hinge kinni 3 sekundit. Exhale - õrnalt loobuge. Korda 3 korda.
2. Jalutades 20 sekundit, tõstes oma jalgu kõrgel ja karjuma.
3. Pane jalad õlgade laiusele ja kalluta pead 6 korda edasi, seejärel paremal vasakul 6 korda. Pärast seda tehke ringikujulisi liikumisi.
4. Käivitage käed kiiresti.
5. Torso kiik küljelt küljele - 15 korda.
6. Lie seljas, pange oma käed kehale. Jalad tõstavad sisse hingamise ja hoiavad seda 3 sekundit. Hingamisel järk-järgult madalam. Korda 5 korda.
7. Jalutage minut, lõõgastudes.
8. Span põrandast 10 korda.
9. 25 korda, et hüpata ühel jalal, siis teisel pool.
10. Pool minutit jalutuskäik, liigutades oma käsi.
11. Paigutage jalad, tõstke käed üles ja pange sõrmed lukku. Tihedalt, väljahingamisega, tehke käed käega, nagu oleks puit lõhenenud Hingamine - järk-järgult algasendisse.
12. Me paneme jalad kokku, ronides meie varbad. Hingata - kukkuda oma kontsadesse, lööb neid nii, et teie jalgade vibratsioon tundub.

Lihtne harjutus ei võta hommikul kaua aega, kuid see laadib teid kogu päeva.

Massaažid

Massaaž on üks karastamismeetodeid. Pole ime, et lastele on ette nähtud üldine tooniline massaaž juba 1-2 kuud. Sellel ajal on laps ruumis alasti, saades õhuvannid. Masseur hakkab lihaseid ja liigeseid, asendades esimese treeningu.

On olemas meetod akupressiooniks, mida soovitatakse spetsiaalselt immuunsüsteemi tugevdamiseks. Selle sisuks on mõju keha bioaktiivsetele punktidele. Kokku on 9 punkti. Nendest punktidest sisenevad aju- ja seljaaju impulsid, tõhustades elundite ja süsteemide funktsioone. See suurendab bronhide, ninaneelu, kõri, hingetoru kaitseomadusi. Keha hakkab oma interferooni aktiivselt tootma.

Kuid sellise massaaži efektiivsus on ainult regulaarne. Tuleb meeles pidada, et see nõuab kannatlikkust, aega ja õiget tehnikat.

Külma perioodi jooksul on vanematel kasulik teada, kuidas parandada lapse puutumatust rahva abiga. Kuid me peame meeles pidama, et viirused võivad taluda ainult karastatud organism. Seetõttu tuleks nohu ärahoidmine läbi viia kompleksis, sealhulgas korralikus toitumises, karastamises, täiendavate taimsete ravimite eemaldamises ja muudes populaarsetes meetodites.

Kuidas kiiresti suurendada lapse puutumatust. Rahva abinõud ja meetodid

Iga lapsevanem teab, et immuunsus on vastutav keha vastuvõtlikkuse eest haigustele. See on lapse tervise seisukohalt väga oluline, sest kasvav keha vajab mitte ainult kahjulike bakterite vastu võitlemist, vaid ka energiat õigele kasvule ja arengule.

• Kiire navigeerimine artiklis:
• Lapse ja toodete nõuetekohane toitumine immuunsuse parandamiseks
• Vitamiini segu retseptid
• Värsked mahlad ja nende eelised
• Multivitamiini preparaadid
• Piimatooted soolestiku mikrofloora jaoks
• Päeva režiim, treening, kõndimine ja kõvenemine
• Hügieen ja puhtus majas
• Immuunsuse paranemise tunnused pärast haigust
• Retseptid mett, küüslauk, sidrun
• Propoliks immuunsuse taastamiseks
• Roosipähkli keetmine - kõige kasulikum viis immuunsüsteemi tugevdamiseks
• Arvustused

Samuti võivad immuunsüsteemi häired olla tingitud stressist, halbadest elutingimustest, ebatervislikust toitumisest ja elustiilist ning kroonilistest haigustest.

Meie aja jooksul on vähe inimesi, kellel on suurepärane tervis. Lasteaedades ja koolides esinevate laste sageli külmetus on pikka aega olnud norm. Keegi ütleb, et viimasel ajal oluliselt vähenenud ökoloogia, ilmastikutingimused ja üldise elukvaliteedi tase on kõigest süüdi.

Praegune olukord ei ole siiski põhjus loobuda ja lasta noorema põlvkonna tervis oma kursusel. Pigem peaks see pigem julgustama vanemaid otsima võimalusi lapse puutumatuse kiireks suurendamiseks.

Kõigile kättesaadav rahvale puutumatuse parandamine võib oluliselt mõjutada teie armastatud lapse tervist. Niisiis, vaatleme, mida sa pead tegema, et teie laps oleks täis jõudu ja nautida elu.

Õige toitumine

Lihtsaim viis hoolitseda oma lapse tervise eest on pakkuda oma dieeti kõige kasulikumate toodetega, mis annavad kehale kasulikke aineid.

Õige kasvu ja arengu tagamiseks peate tegema lapse toitumise, mis sisaldab vajalikku kogust valku, rasva, süsivesikuid, mineraale ja vitamiine.

Immuunsuse suurendamiseks vitamiine sisaldavad tooted

Tuntumad folk õiguskaitsevahendid, mis aitavad teil väga kiiresti suurendada teie lapse puutumatust on toidud, mis sisaldavad suurtes kogustes vitamiine. Need tooted tuleks lisada beebi tavalisse menüüsse, kuid on mõnikord, kui tavaline toitumine ei ole piisav (hooajal, kliimamuutusel, hiljuti külmunud jne).

Kui olukord seda nõuab, siis peaksite nende kasulike toodete arvu suurendama.

Puu- ja köögiviljad

Igaüks teab, et neil on kõrge vitamiinide, kiudainete, mineraalide ja taimekaitsevahendite sisaldus. Puuviljade, tsitrusviljade ja õunte hulgas, mis on rikastatud C-vitamiiniga (mis on vajalikud nohu ennetamiseks), on immuunsusele kõige soodsam mõju. Ja õunad aitavad säilitada tervet soolestiku mikrofloorat ja normaliseerida seedeprotsessi.

Samuti on soovitatav kasutada: granaatõunad, tomatid, jõhvikad, punased kapsad, greibid (millel on kasulik mõju mitte ainult immuunsüsteemile, vaid ka südamele), porgandid ja kõrvits (sisaldavad A-vitamiiniks muunduvaid aineid), brokoli (põletikuvastased omadused).

Teravilja

Paljud inimesed alahinnavad kõiki teravilja eeliseid. Kuid need on hea vitamiinide ja mikroelementide allikas. Seetõttu soovitavad toitumisspetsialistid lisada hommikusöögiks teravilja laste toitumises.

Valmistamisel kaovad peaaegu kõik toitained putru. Krohvi soovitatakse valada keeva veega ja nõuda öösel. Vitamiinide sisalduse suurendamiseks putras on soovitatav lisada marju või puuvilju (kuivatatud puuvilju).

Isegi meie vanaemad, kellel oli külm, ütlesid, et me juua teed meega, sest See suurendab immuunsust väga hästi ja avaldab soodsat mõju vereringesüsteemile. Mesi on väga maitsev delikatess. Seepärast ei pea te veenda oma last süüa lusikatäis mett pikka aega. Parim valida mesilase mesi.

[box type = "warning"] Oluline teada! Mesi on tugev allergeen. Kui teie laps on altid allergiatele, siis on tal tõenäolisem reaktsioon mee suhtes.

Sel juhul on parem jätta mesilased maha ja valida vähem allergeenne valik. Samuti ei tohiks mee anda lastele kuni 2-3 aastat, sest Allergia tekkimise risk selles vanuses on kõrgeim.

Sibul ja küüslauk

Neist köögiviljadest tuleb eraldi rääkida, sest need sisaldavad palju fütonideid, mis võitlevad kahjulike bakterite vastu. Sibul ja küüslauk on juba ammu olnud parim folk õiguskaitsevahend, mis kiirendab immuunsust. Neid võib anda sellisele lapsele nagu leib või muu toit. Kuid mitte kõik lapsed armastavad sibulaid ja küüslaugu oma kibeda maitse tõttu.

Sel juhul saab sibulat peeneks hakida ja lisada plaadile ning küüslauk röstida röstsai. Nende lenduvaid omadusi võib kasutada ka kaitsena. Lõigake sibul või küüslauk taldrikule ja asetage see eemale lastevoodist või muust kohast, kus laps sageli asub.

D-vitamiini kangendatud toidud

Nende hulka kuuluvad: merekala, taimeõlid ja piimatooted. Hetkel on olemas teooria, et grippi saab ravida ühe D-vitamiini abil. See siseneb kehasse peamiselt läbi päikesevalguse.

Talvel on selle vitamiini sisaldus oluliselt vähenenud, mistõttu tuleb seda täiendada D-vitamiini sisaldavate toitude söömisega. Juhul kui teraviljade puhul kaob D-vitamiin praadimisel või keetmisel. Kui otsustate kala küpsetada, on kõige parem auruta või hautada ilma õli.

Pähklid

Kasulik mõju kehale. Kõiki mutreid saab kasutada immuunsuse suurendamiseks. Samuti on soovitatav kasutada erinevaid taimsete teede, piimatoodete ja piimatoodete, värskete mahlade kasutamist, kuid me räägime neist hiljem.

Retseptid maitsvatele vitamiinisegudele

Kasulikke toite võib võtta koos toidu või bioaktiivse lisandiga. Kui sul ei ole aega oma lapse menüü pikaks ajaks koostamiseks, saate talle regulaarselt anda maitsvaid rahvahooldusvahendeid - vitamiini segusid. Nad võivad kergesti aidata väga kiiresti suurendada lapse puutumatust. Allpool on mõned neist retseptidest.

Retsept 1: Kasulik vitamiinisegu

Multivitamiini segu valmistamiseks on vaja: 1 sidrunit, 50 g viigimarju ja 100 g rosinaid, kuivatatud aprikoose, mett ja maapähkleid või kreeka pähkleid. Enne keetmist peske sidruni põhjalikult kuuma veega. Resti see riivitud kooresse.

Seejärel jahvatage segisti pähklid, rosinad, kuivatatud aprikoosid, viigimarjad ja kombineerige need koorega. Pressige sidrunimahl valmis segusse ja lisage vedelikku. Saadud kompositsioon lahkub 48 tundi pimedas roogas. Pärast lastele andmist 1-2 tl 3 korda päevas tund enne sööki.

Retsept 2: õunad

Ravimi valmistamiseks võtke: 3 õuna, 1 klaas pähklit, 0,5 klaasi vett ja 0,5 kg. jõhvikad ja suhkur. Seejärel mash marjad ja lõigake õunad väikesteks kuubikuteks.

Segage kõik koostisosad, katke need veega ja keema madalal kuumusel. Jahutage segu. Võta 1 tl kaks korda päevas.

Retsept 3: kuivatatud puuviljade segu

Kuivatatud puuviljade segu valmistamiseks on vaja: 1 sidrunit ja 250 g rosinaid, mett, kreeka pähkleid, ploomi ja kuivatatud aprikoose.
Me teeme sama sidruniga nagu esimeses retseptis.

Me sorteerime kuivatatud puuviljad, pesta ja kuivatame. Kõik koostisained, välja arvatud mesi, jahvatavad segistit või lihvimisseadmes keerduma. Seejärel valage mesi ja pange see steriilsesse purki. Lapsele on vaja anda 1 teelusikatäis 30 minuti jooksul. enne sööki 3 korda päevas.

Värsked mahlad ja nende eelised

Me teame, et köögiviljad ja puuviljad on kehale head. Kuid kasulikud on ka värsked mahlad, mis on pakenditest palju mahlasemad. Need sisaldavad palju bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis on seotud kogu organismi tööga. Aga iga mahl mõjutab keha erinevalt, nii et sa peaksid mõistma kõiki mahla, mida teie laps saab ja peaks juua.

• Aprikoos. See avaldab soodsat mõju maksale ja nahale, parandab nägemist;
• Oranž Sisaldab suurt hulka vitamiine C, B1, B5, B12. Seda soovitatakse nohu ja stressi korral;
• Kask. Toonid, aktiveerib ainevahetust, parandavad seedetrakti;
• Viinamarjad. Soovitatav rauast rikas, toonid;
• Granaatõun. See on vereloome, parandab immuunsust, avaldab positiivset mõju peaaegu kõikide elundite tööle, sisaldab palju vitamiine, mineraalsoolasid, suhkruid, kiudaineid;
• Greip Sisaldab C-vitamiini, normaliseerib ainevahetust ja vererõhku;
• Pirn. Väldib rasvumist;
• Kapsas Kiire imendumine, rikas kloor, väävel ja jood, parandab juuste, naha ja küünte seisundit;
• Sidrun. C-vitamiini ja paljude teiste toitainete allikas parandab närvisüsteemi ja vereringe süsteeme;
• Porgand. Sisaldab kaaliumi, foolhapet ja karotenoide, mis moodustavad A-vitamiini. See vitamiin vastutab naha ja limaskestade seisundi eest;
• Astelpaju Sisaldab vitamiine - A, B1, B2, B3, C, E, mikroelemente - boori, rauda, ​​mangaani, taimseid antibiootikume ja orgaanilisi happeid;
• Peachy. Rikas kaaliumisooladega, mis tugevdavad südame lihaseid;
• Peet. Sisaldab kaltsiumi, naatriumi, kloori. Parandab närvisüsteemi, neerude, sapipõie ja veresoonte seisundit. Soovitatav on juua mõne tunni pärast pärast valmistamist;
• Tomat. Rikas looduslike suhkrute, C-vitamiini, orgaaniliste hapetega. See parandab mälu, südamefunktsiooni, ainevahetust ja närvisüsteemi seisundit, omab antioksüdante;
• Kõrvits. See parandab vereringet, soole ja maksa funktsiooni. Puhastab toksiine, võitleb nohu ja pingetega;
• Mustsõstra mahl. Suurendab immuunsust;
• Hobusemahla mahl. Parandab ainevahetust, söögiisu, vastupanuvõimet nakkustele, suurendab vastupidavust;
• Apple Rikas raua, kaaliumi ja booriga.

[box type = "info"] Pange tähele! Kuni kolmeaastaseid lapsi soovitatakse mahla lahjendada 1: 1 veega. Parim on juua seda värskelt valmistatud, väikestes sipides või õlgedel, 30-40 minutit enne sööki.

Pärast mahla joomist paluge lapsel suu veega loputada, et emaili heas seisukorras hoida.

Multivitamiini preparaadid

Kui immuunsus on väga nõrgenenud või kui teil ei ole võimalust anda lapsele vajalikku kogust vitamiine, mida toiduks pakutakse, siis pöörduge apteekides müüdavate tööriistade poole.

Kui teie lapsel ei ole arsti konkreetseid juhiseid, siis on kõige parem valida multivitamiini preparaadid. Need sisaldavad kõiki vajalikke vitamiine ja mikroelemente, mida laps peaks iga päev vastu võtma.

Vitamiinide valimisel lapsele tuleb arvestada tema vanust ja muid individuaalseid omadusi sõltub vajalike ainete tarbimise päevast määrast.

Kui te seda ei tee, on teil võimalus valida vale annus, mis toob kaasa kahjulikke mõjusid. Kui valite oma lapsele vitamiinikompleksi, on kõige parem konsulteerida apteeki lastearstiga või vähemalt apteekriga.

Piimatooted bakterite kõrvaldamiseks ja soole mikrofloora taastamiseks

Soolel on immuunsuse kujunemisel oluline roll, sest see on just see, et kõige rohkem immuunsüsteemi rakke töötab.

Immuunsus väheneb düsbioosi tõttu (prebiootikumide normaalse koguse vähenemine sooles). Prebiootikumid toodavad enamikku vitamiine ja vastutavad ka toksiinide kõrvaldamise ja kahjulike bakterite paljunemise eest.

Normaalse soole mikrofloora säilitamiseks on vaja laktobatsilli ja prebiootikume. Hetkel on kauplustes üsna vähe “rikastatud” ja “kangendatud” jooke. Kuid on parem tegutseda tõestatud meetodina, et suurendada lapse puutumatust väga kiiresti.

Iidsetest aegadest nimetati juustu mis tahes hapupiimatoote, sealhulgas kodujuustu, millest sai praetud tortillad.

[box type = "note"] Folk õiguskaitsevahendid - kefiir, ryazhenka ja looduslik jogurt - toimivad paremini kui riiulitel. Tavaliselt nad joovad neid jooke õhtul (enne magamaminekut), kuid paljud arstid soovitavad neid hommikul kasutada.

Uuringud on näidanud, et kui teie laps tarbib piimatooteid kaks korda päevas, väheneb oluliselt SARSi ja gripi tekke oht (eriti 3... 7-aastaste laste puhul). Haiguse korral tarbivad lapsed, kes tarbivad korrapäraselt piimatooteid, vähem väljendunud sümptomeid ja vähendasid oluliselt haiguse kestust.

Päevane rutiin

Et laps kasvaks terve ja aktiivseks, vajab ta õiget igapäevast rutiini, mis peaks hõlmama treeningut, kõndimist, sööki ja magamiskava ning hügieeniprotseduure.

Hommikune treening

Päeva algus on kõige parem kasutada treeninguga, mis aitab rõõmu tuua, tuua lihased ja veresooned tooni, millel puudub väike mõju vaimsele tegevusele.

Tingimusel, et laps regulaarselt teeb hommikul harjutusi, tema isu, verevarustus, ajufunktsioon paraneb, haiguste risk ja kiire ammendumine vähenevad.

Kõndimine ja kõvenemine

Hea võimalus suurendada lapse puutumatust väga kiiresti - rahvahooldusvahendid, näiteks värske õhk ja karastamine. Lapse kõvenemise alustamine peab algama lapsekingades. Kõigepealt ei tohiks paljude viga korduda - lapse liiga käärimiseks ja kuuma ja väsinud ruumi hoidmiseks.

[box type = "info"] Oluline on meeles pidada! Laps kohaneb keskkonda esimese kahe elunädala jooksul. See tähendab, et kui õpetate oma last kohe normaalsele õhutemperatuurile (18 - 22 ° C), siis hiljem ei külmuta ta kogu aeg.

Riietage laps ainult ilmaga. Unusta vana väljend "luude soojus ei valu." On juba ammu tõestatud, et keha ülekuumenemine on hullem kui hüpotermia. Sama kehtib ka jalgade kohta: inimese jalg on mõeldud jalutama jahedal pinnal. Jalgades ei ole elutähtsaid organeid, mis võivad olla külmumised, nii et absoluutne norm on veidi jahe beebijalg.

Lisaks pakendamisele on kuumad vannid väga kahjulikud. Suplusvesi peaks olema vahemikus 37–38 ° C. Lapse leevendamiseks on soovitatav suplusvee temperatuuri järk-järgult vähendada.

Võtke lapsele jalutuskäik, soovitavalt kaks korda päevas. Nad on lapse tervise seisukohalt väga olulised, sest majas hingab ta tolmu (isegi kui sa koristad mitu korda päevas, jääb see ikka veel), vananenud õhk (eriti kütmishooajal).

Kodus olles ei saa laps piisavalt hapnikku, mis küllastab kehas kõiki rakke, mis võib põhjustada ebamugavusi. Kui teil ei ole võimalust teda välja võtta, siis ventileerige ruum nii tihti kui võimalik.

Puhata ja magada

Ükski teine ​​rahvahooldus ei aita teie lapse puutumatust suurendada, kui ta ei saa korralikku puhkust. Lapsed, eriti väikesed, on väga kiiresti üleliigsed ja uni aitab täiendada raisatud jõudu. Alla 7-aastane laps vajab päevast magada.

Kui ta seda ei saa, tekib närvisüsteemi ülekoormus, mis võib negatiivselt mõjutada edasist arengut. Lisaks lihaste ja aju puhkeolekule rikastab keha une ajal hapnikku (sügava une ajal avanevad kopsud ja hingamine süveneb).

Mõni tund enne magama jäämist peate oma lapsega mängima vaikseid mänge (saate lugeda raamatuid). See võimaldab tal rahuneda enne magamaminekut. Hea kehalise puhkuse jaoks peaks öine uni algama hiljemalt 22.00. Enne magamaminekut ventileerige kindlasti tuba, kus laps magab. Võite minna ka jalutama.

Laste soovitatav kestus ja ärkvelolek 1,5 kuud - 3 aastat

Päevarežiimis on lasteaia nooremad (3-4 aastat) ja keskmised (4-5 aastased) rühmad 12-12,5 tundi magamiseks, millest 2 tundi ühekordse päevase une puhul. Vanematel lastel (5-6-aastased) ja ettevalmistavatel (6-7-aastastel) rühmadel on magamiseks vajalik 11,5 tundi (10 tundi öösel ja 1,5 tundi päevas).

Une kestus kooliealistel lastel varieerub vastavalt vanusele ja on:

• 7-10 aastat vana - 11-10 tundi;
• vanuses 11-14 aastat - 10-9 tundi;
• 15-17 aastat vana - 9-8 tundi

Hügieen ja puhtus majas

Lapsed, eriti kuni 3-aastased, uurivad maailma. Igal pool nad vaatavad ja vaatavad igas nurgas. Nad võivad põrandal ronida ja teise sekundi pärast tõmmata oma käed suhu. Seetõttu on lapse tervise säilitamiseks oluline säilitada maja puhtus. Laske igal päeval puhastada aega (see peaks olema ka märg).

Kui teil on väike laps, oodake oma lemmikloomadega. Sa peaksid ka vältima palju pehmeid mänguasju ja raamatuid toas, kus laps on, sest nad koguvad palju tolmu.

Lastehügieen ei ole täieliku arengu jaoks vähem tähtis. Lapsed on väga aktiivsed ja seetõttu saavad nad sageli määrdunud ja higi. Seetõttu peate pesema oma käed pärast mänge ja enne söömist, võtma igapäevase duši ja muidugi jälgima hommikust tualetti. Ärge lubage lastel süüa määrdunud köögivilju ja puuvilju ega tõsta midagi tänavatel. See võib põhjustada erinevaid haigusi.

Lapse immuunsuse tugevdamise tunnused haiguse järel

Kui teie laps on hiljuti haiguse all kannatanud, peate teadma, kuidas parandada lapse puutumatust väga kiiresti. Folk õiguskaitsevahendid aitavad taastada jõudu ja ei avalda kehale negatiivset mõju. Seda saab teha vitamiinisegude abil (retseptid on kirjeldatud varem) ja mitmesuguseid kasulikke teesid, tinktuure ja viimistlusi.

Teesid ja tinktuure sisaldavad retseptid immuunsüsteemi tugevdamiseks:

Kuidas tõsta lapse rahva kaitsevahendite puutumatust?

Üks laps on haige üks kord aastas ja teine ​​peaaegu ei saada arstidest välja. Ja mõlemad elavad samades tingimustes, samas kliimas, osalevad ühes lasteaias. See puudutab immuunsust, mis mõnedes lastes on tugevam ja teistes - nõrgem. Käesolevas artiklis räägime sellest, kuidas tõsta sageli haigete laste rahva kaitsevahendeid, samuti seda, kuidas säilitada immuunsust harvaesineval lapsel.

Mis on puutumatus

See on terve rida tegevusi, mida keha võtab, niipea kui midagi hakkab seda ähvardama.

Kaitsemehhanism tunnustab välismaalase „külalist” (see võib olla viirus, bakterid, toksiinid jne) ja aktiveerib “erijõud” - immuunkompetentsed sihtrakud, mille ülesanne on blokeerida ja hävitada võõras - seda reaktsiooni nimetatakse immuunvastuseks.

Mõnikord tekib kehas autoimmuunreaktsioon, kui immuunsüsteem hävitab oma organismi rakud, kuid mitte terved, ja need, mis on läbinud mutatsiooni, näiteks kasvajarakud.

Immuunsus on tunduvalt „targem”, see on täiesti orienteeritud “sõbra või vaenlase” mõttes ning omab ka pikaajalist mälu, sest pärast esimest kontakti uue viirusega on see „mäletab” ja järgmine kord kiiresti tuvastab ja võtab kiiresti meetmeid.

Seda võimet saab selgelt näidata kõigil tuttavatel kanalindadel. See viirus, mis põhjustab selle praktiliselt mitte, ei muutu, mistõttu pärast seda, kui inimene on olnud tuulerõuged, on tema immuunsus hästi teadlik haiguse põhjustajast ja peatab kõik tema katsed haiguse uuesti tekitada. Isik kannatab tuulerõugete puhul reeglina ainult üks kord elus. Kuid gripp ja ARVI põhjustavad viirusi ja nende tüvesid, mida pidevalt modifitseeritakse, nii et me haigestume nende haigustega sagedamini.

Igaühel meist on kaks immuniteeti: üks kaasasündinud, teine ​​omandatud. Kaasasündinud toimib ainult ühiselt, mõistes võõraste agenseid kui üks soovimatu tegur. Ta ei saa uusi viirusi ja baktereid meelde jätta. Omandatud - aktiivsem immuunsus. Ta "õpib" ja "rongib" kogu oma elu, alates esimestest päevadest pärast lapse sündi.

Pärast sündi lastele langeb maksimaalne koormus kaasasündinud kaitsele. Ja järk-järgult, iga uue haigusega, iga kahjulik tegur keskkonnast, tekib algselt nõrk ja ebatäiuslik omandatud immuunsus.

Immuunsüsteemi kaitsmisse on kaasatud mitmeid olulisi elundeid ja süsteeme. Punane luuüdi loob tüvirakke ja vastutab lümfotsüütide eest. Teda abistab aktiivselt tüümuste näärmevähk, mis eristab lümfotsüüte. Lümfisõlmedele, mis asuvad lümfisõlmede ääres, on märkimisväärne koormus. Immuunsüsteemi suurim organ on põrn.

Tegurid

Immuunsüsteemi kaitsemehhanismid ja tegurid on erinevad. Mittespetsiifilised tegurid tajuvad ja on vastu igasugustele patogeensetele organismidele. Spetsiifiline eriti efektiivne ainult teatud spetsiifiliste patogeenide vastu. Just need tegurid moodustavad immuunsuse võime vaenlasi meelde jätta.

Lisaks võivad tegurid olla püsivad ja püsivad. Naha ja limaskestade, mikrofloora, põletikuprotsesside, kehatemperatuuri ja peamise metabolismi kaitseks on pidevalt mittespetsiifiline immuunsus. Püsivad tegurid jõustuvad pärast "sissetungija" kehasse sisenemist - ilmneb põletik, interferoonvalgu tootmine aktiveerub, immuunsuse rakud aktiveeritakse - fagotsüüdid, lümfotsüüdid, makrofaagid jne.

Kuidas arvutada, et immuunsus on nõrk

Väikestel lastel, nagu me leidsime, on omandatud immuunsus (mis on haiguste puhul väga oluline) väga nõrk ja moodustub ikka veel. Mida noorem on maapähkel, seda nõrgem tema kaitse. Kui arst ütleb, et teie lapse immuunsus on nõrk, tähendab see, et kaitsefunktsioonide puudumine on alla teatud vanusenormide.

Arst tuleb sellele järeldusele pärast patsiendikaardi uurimist. Kui haiguste sagedus, enamasti nohu, lapsel ületab 5-6 korda aastas, võime rääkida nõrgenenud immuunsusest.

Vanemad võivad seda seisundit ka ise märgata, sest immuunpuudulikkuse välised ilmingud on üsna erksad: laps on häirinud une, sageli kurdab väsimust, peavalu, tal on halb söögiisu, depressiivne meeleolu, suurenenud meeleolu. Pigem iseloomulik on nõrk juuksed, küüned, kuiv ja probleemne nahk. Vähendatud immuunsusega lastel võib esineda silmade all tumedaid ringe, lisaks on neil tõenäolisem, et teised lapsed on allergilised.

Kaasaegne meditsiin pakub immuunseisundi eriuuringut. Selleks tehke immunogramm - põhjalik diagnoos, mis määrab kindlaks vere koostise, teatud haiguste antikehade olemasolu, immunoglobuliinid, eksperdid analüüsivad immuunsüsteemi rakulisi komponente. Arst saab kõik need andmed patsiendi spetsiaalsest vereanalüüsist. Immunogrammi maksumus on Venemaal keskmiselt 350 rubla.

Immuunpuudulikkus võib olla erinev. Kõige lihtsam on see, kui laps on pärast haigust nõrgenenud. See on ajutine ja lapse seisund taastub kiiresti. Kõige raskem patoloogia on HIV-infektsioon, kui lapse immuunsüsteem vajab pidevat ravimitoetust.

Immuunpuudust põhjustavad põhjused on erinevad:

• Kaitsemehhanismis osalevate elundite kaasasündinud kõrvalekalded.
• Hingamisteede ja seedesüsteemide kaasasündinud defektid, samuti HIV-infektsioon, mida laps ema kaudu või iseseisvalt (vereülekande või ravimata meditsiiniinstrumentide kaudu) emakasiseselt sai.
• Varasem nakkus, eriti kui seda ei ravitud korralikult.
• Hüpoksia seisund, mida laps ema raseduse ajal koges.
• Enneaegne sünnitus. Enneaegsed imikud on nakatumise suhtes vastuvõtlikumad.
• Ebasoodne ökoloogiline olukord, kus elab kõrge kiirguse taustaga piirkond.
• Antibiootikumide ja viirusevastaste ravimite - immunostimulantide ja immunomodulaatorite - pikaajaline ja kontrollimatu kasutamine.
• Suur reis, mille jooksul laps muutis ajavööndit ja kliimat.
• Tugev stress.
• Suur füüsiline pingutus.

Järgmisel videol räägib tuntud pediaatriarst Dr. Komarovsky teile kõike immuunsuse kohta ja annab kasulikke näpunäiteid lapse puutumatuse tugevdamiseks.

Rahva abinõud

Nõrgenenud immuunsüsteemiga lapsed peavad saama rohkem vitamiine, kõik teavad seda. Lisaks on parem, kui need on hooajalised vitamiinid, värsked, mitte tablettide ja kapslite kujul. Suvel on kasulikud mustsõstra, vaarika, kirsi ja õunte üldised tugevdavad värsked marjad. Talvel saate anda lapsele kompotid, teed ja külmutatud marjade, kuivatatud puuviljade ja ravimtaimede viimistlused.

Alkoholi infusioone on kõige parem vältida, need on lastel vastunäidustatud. Kõige parem on raha ise valmistada kodus. Kui teil ei ole oskusi kasulike maitsetaimede kogumiseks ja hankimiseks, saate alati igal apteegist odavalt osta.

Eriti väärtuslik on lapse puutumatuse parandamisel järgmised traditsioonilise meditsiini tooted ja vahendid.

Mesi ja taruvaik

Bee tooteid ei tohi anda allergilistele lastele ägedas staadiumis ja kalduvus allergilistele reaktsioonidele üldiselt. Alla kolmeaastastele lastele ei ole soovitav mett anda. Immuunsuse tõstmiseks võite lisada mett igale teele, mida te valmistate oma lapsele, piimale ja peaaegu igale keedule ja taimsele infusioonile.

Propolis on kõige parem osta apteegis vesilahuse kujul. Lapsed annavad paar tilka, sõltuvalt vanusest, 2-4 korda päevas.

Echinacea

Echinacea preparaate ei tohiks anda alla ühe aasta vanustele lastele, ülejäänud lastel lubatakse seda ravimtaime suukaudselt manustada vanuses sobivates annustes. Echinacea ravimpreparaatide puhul on see enam-vähem selge, kuna kõik annused on näidatud kasutusjuhendis. Paljud küsimused on tingitud vahendite ettevalmistamisest kodus ja nende väljastamise viisist.

Kodust tinktuuri valmistamiseks peate võtma 50 grammi. hakitud maitsetaimi ja 100 ml keedetud vett. Kõik segatakse ja hoitakse aurusauna umbes veerand tundi. Jahutage, pingutage marli või filtriga. Andke lapse tinktuur jahedas vormis üks neljandik klaasist.

Meeldivama maitse tagamiseks saate tinktuurile lisada kuivad mustad sõstrad, vaarikad, maasikad ja sidrunipallid. Fütsensüümidel, mis sisalduvad rohkesti Echinaceas, on positiivne mõju immunokompetentsete fagotsüütide rakkude kogusele ja kvaliteedile. Selle põhjuseks on selle mõju immuunsüsteemile.

Aloe mahl

Kogu saadavalolev konditsioneer on rohkesti vitamiine ja teisi aineid, mis stimuleerivad immuunsüsteemi õrnalt, ilma liigse surve all. Mahla saamiseks tuleb ära lõigata kõige mahlakad ja mahlakad lehed, panna külmkappi ja hoida neid paar päeva madalal temperatuuril. Seejärel tükeldage lehed peeneks, asetage marli „kimbu” ja pigistage mahl. Võite lisada veidi vett ja hoida seda külmkapis mitte rohkem kui 12 tundi. Mõne aja pärast kaotab toode tervendava toime.

Aloe mahla lastele võib segada teega või kompotiga ning anda ainult 3-4 korda päevas supilusikatäis pool tundi enne sööki.

Rosehip

Marjad ja lehed on laialdaselt kasutusel alternatiivmeditsiinis. Nõrgestatud immuunsusega lapse jaoks saate kompoti teha metsiku roosi marjadega, teha infusiooni, kuid puljong on vanemate seas kõige populaarsem. Selleks on vaja viis supilusikatäit marju (kuivatada), liiter keedetud vett. Marjad valatakse keevasse vette ja hoitakse madalal kuumusel umbes veerand tundi. Seejärel valage puljong termosesse, sulgege kaas ja nõudke 10-12 tundi. Laste Keetmine annab sooja 4 korda päevas kvartali tassi.

Ingver

Ingveri juur aitab lapsel haigusega toime tulla, kui haigus on täies hoos, ning aitab ka tugevdada immuunsüsteemi, kui see pärast haigust nõrgeneb. Väikestes kogustes lisatakse teele väikesed peeneks hakitud juured, samuti on võimalik seda teha ja anda lapsele kaks supilusikatäit supilusikatäit. Väga tõhus immuunpuudulikkuse ingverikapslis. Selle valmistamiseks on vaja juurt, mis kaalub umbes 250 grammi, ühe sidruni ja tl želatiini.

Juur tuleb pesta ja puhastada, sidrun vabaneb ka koorest ja seemnest. Mõlemad koostisosad on hakitud, lisage maitse järgi želatiin ja suhkur. Jelly pannakse külmikusse ja pärast kuivatamist antakse see pärast sööki 3 korda päevas magustoiduna teelusikatäis.

Jõhvikad

See marja on rikas vitamiinide ja hapete poolest, mistõttu nohu puhul on jõhvikamahl nii populaarne. Lapse puutumatuse tõstmiseks on parem valmistada maitsev jõhvikate magustoit, mida laps peab delikatessiks, mitte ebameeldiva ja asendamatu ravimina. Selle retsepti jaoks on vaja 200 grammi jõhvikaid ja 400 grammi õunaviile. Kõik, mida vajate, et segada ja valada 200 grammi mee ja poole liitri veega valmistatud siirupit. Aeglase tulekahju korral tuleb saadud massi pidevalt segades hoida umbes 20 minutit. Pärast seda jahutusvedelik jahutatakse, valatakse purki ja hoitakse külmkapis. Laps antakse teelusikatäis kolm korda päevas.

Küüslauk

Küüslauk on võrreldes ingveriga võrreldav selle mõjuga kehale. Ainult siin ei ole joogid ja infusioonid päris maitsvad ja armuvad lapsi harva. Ei ole mõtet tarbetult koorida küüslaugu keetmisega last, see on piisav, kui lisate selle värske salatitele ja muudele toitudele, mis kuuluvad lapse toitumisse.

Kummel ja pärn

Neid ravimtaimi saab osta apteegist ja pruulida vastavalt juhistele. Valmistamiseks omatehtud puljong vajab 10 grammi tooraine 300 ml vee kohta. Lindeni ja kummeli eemaldamine lastele võib olla supilusikatäis kolm korda päevas. 3-aastastele lastele võib anda kombineeritud taimseid ravimeid, milles segatakse mitmeid taimi. Kammelite ja naistepuna ning kummel ja salvei ja violetse lillega kummeli kombinatsioon on immuunsüsteemi tugevdamiseks väga kasulik.

Me juhime õiget elustiili

Elustiili normaliseerimine - pool edukast kampaaniast lapse puutumatuse parandamiseks. Lapse toitumine peab olema täielik, tasakaalustatud, vitamiinide ja mikroelementidega rikas. Laps peab igal ajal igal aastaajal kõndima, igal ajal. Värske õhu käigud küllastavad verd hapnikuga. Nõrgestatud immuunsüsteemiga laps peaks puhkama rohkem, veenduma, et lapse une on piisav, vajadusel pärast arstiga konsulteerimist, kasutage kergeid rahustajaid, et normaliseerida lapse une ja meeleolu.

Tänapäeval on moes meditsiin - psühhosomatika - moes, et kõik haigused on närvid. Ma ei tea, kuidas kõik on, kuid immuunsusega seotud probleemid on väga tihedalt seotud psühholoogilise olukorraga ja seega piiravad pingeid, laske iga päev oma karapuzil täita midagi positiivset, lahke, piirata arvutimänge ja televiisorit.

Kui arst ütleb, et teie imikul on nõrk immuunsüsteem, on aeg mõelda protseduuride tugevdamisele, näiteks karastamisele. Nad peavad olema süstemaatilised ja püsivad, muutuma elu lahutamatuks osaks, siis on stabiilne ja märgatav mõju - laps hakkab haigestuma vähem ja vähem.

Esimese aasta lastele (aeg, mil immuunsus on kujunemas kõige kiiremini) on soovitatav teha üldine tugevdav massaaž, mille eesmärk on parandada vereringet, arendada süstemaatilisi kursusi lihas- ja luusüsteemi.

Dr Komarovski arvamus

Tuntud lastearst Jevgeni Komarovski viitab lapse vanemate käitumisele laste immuunsuse vähenemise peamise põhjusena. Liiga hoolivad emad ja isad loovad oma armastatud beebi peaaegu steriilseteks elutingimusteks: proovige kaitsta mustandite eest, sulgeda tuulutusavad, ei lase kassil lüüa, sööta hüpoallergeense ja pastöriseeritud toiduga, mis on läbinud mitu puhastamisastet. Immuunsust ei saa moodustada tugeva ja tervena, kui tal ei ole kokkupuudet patogeenidega. Ainult sellise suhtlemise ja opositsiooniga saab kaitse tugevnema.

Seega peaksid lapse puutumatuse parandamisega seotud vanemad mõtlema hoolikalt oma hariduse ja oma eluviisi suhtes.

Teist tüüpi kahjurite sugulased on emad ja isad, kes on kategooriliselt igasuguse vaktsineerimise vastu lapsepõlves. Vaktsiinid võimaldavad immuunsusega tutvuda kõige ohtlikumate haiguste põhjustajatega ning sellepärast ei ole lapsel absoluutselt vaja selliste tõsiste haiguste nagu leetrite, poliomüeliidi ja hepatiidi haigestuda. Kui täiskasvanud on selle võimaluse keelanud, on lapse puutumatus haavatav ja nõrk.

Kes on seotud immuunpuudulikkusega, peab Komarovsky sellist diagnoosi iga teise lapse kohta, kes on riigis kuritegelik. Tegelikult räägivad kliinikud nõrgest immuunsusest, kui laps on rohkem kui 6 või rohkem korda aastas. Jevgeni Komarovski kinnitab, et see on vale lähenemine, sest arstid peavad kõiki viiruseid ja baktereid.

Jevgeni Olegovitši sõnul ei saa gripi või ARVI sagedast haigust pidada kaitse puudumise märgiks. Me võime rääkida patoloogiast, kui laps kannatab bakteriaalsete infektsioonide tõttu sama sageli, on ta keskkõrvapõletik rohkem kui 8 korda aastas ja kopsupõletik rohkem kui kaks korda aastas. Õnneks rõhutab ta, et selliseid lapsi ei täideta sageli - üks juht 30 tuhande lapse kohta.

Jevgeni Komarovski hoiatab vanemaid kategooriliselt ravimite kasutamise eest, mille pealkirjas on sõnad "immunostimulant" või "immunomodulator". Nende efektiivsust kliinilistes tingimustes ei ole tõestatud, kuid on olemas kindel suhe selliste agensite võtmise ja immuunsuse „laiskuse” vahel, kui nende enda kaitsemehhanism harjub sellega, mida tablett otsustab ja teeb, ning lihtsalt lõpetab oma ülesannetega hakkamise, hakkab „laiskaks“.

Komarovski sõnul saab lapse keha immuunsüsteemi võimeid suurendada ainult kvalitatiivselt, muutes kogu perekonna ja eelkõige lapse eluviisi. Ilma selle olulise tingimuseta ei ole folk õiguskaitsevahendeid ega „imelisi” ravimeid (kui nad leiutatakse niikuinii!) Võib muuta lapse tugevamaks, haigustele vastupidavamaks, tugevamaks ja tervislikumaks.

Nõuanded

• Alates sünnist peab maja, kus laps elab, olema „õige” mikrokliima: õhutemperatuur on umbes 19 kraadi, õhuniiskus 50-70%. Ja ainus viis.
• Harden lapse algusest peale oma elu, kõndida, õhu lasteaed, ei wrap laps.
• Ärge andke allergeenseid komponente sisaldavate folk õiguskaitsevahendite immuunsuse tõstmiseks. Kui te ei ole kindel, kas reaktsioon on, anna algne annus, mis on 3-5 korda väiksem kui komplekt. Kui päeva jooksul ei ilmne negatiivseid ilminguid, võib seda parandada.

Kuulsa arsti ja telesaadete esitaja Elena Malysheva video vabastamist laste puutumatuse kohta saab vaadata allpool.

arstlik retsensent, psühhosomatika spetsialist, 4 lapse ema