Miks inimesed aevastavad

Paljudel inimestel on aevastamine allergilise reaktsiooni sümptom. Soojade päevade algusega algab haiguse süvenemine, rünnakud muutuvad sagedasemaks. Allergeenidena võib esineda taime õietolmu, rohu, hallitust, tolmu ja loomade nahka, tubakasuitsu ja parfüümi. Haiguse esimesed sümptomid on ärrituse tunne, nina ja kurgu sügelus, taevas, nohu, hingamisraskused ja aevastamine. Kerge haigus ei avalda kehale tugevat toimet, mõõduka ja raske haigusega, elukvaliteedi märkimisväärne vähenemine. Allergilise riniidi farmakoteraapia nõuab ranget meditsiinilist järelevalvet. Sõltumatu kasutamine on võimalik ainult allergeenide mehaaniliseks "loputamiseks" limaskesta preparaatidega, nagu akvaarium, marimer, füsiomeer.

Nina limaskesta põletik on aevastamise üheks kõige levinumaks põhjuseks. Nohu algab naha kuivuse ja põletustundega, peavalu ja üldine halb enesetunne. See seisund võib olla nii iseseisev haigus kui ka paljude nakkushaiguste sümptom, mille korral on suus, nina-nina ja ninas elav tingimuslikult patogeenne kasv. Nohuga kaasneb tihti temperatuuri tõus, pea raskusastme tunne, häälte müra muutus ja lõhna vähenemine. Täiskasvanutel esinev äge riniit toimub tavaliselt 5-7 päeva jooksul, kuid tüsistuste tõenäosus (sinusiit, keskkõrvapõletik jne) on suur.

Organismi suurenenud reaktiivsus on nina limaskesta närviseadme liigse ebastabiilsuse ja suurenenud ärrituvuse üks põhjusi. Seda täheldatakse inimestel, kes kannatavad tavaliste autonoomsete häirete all. Rünnakud toimuvad puhtalt refleksiivselt, kui need puutuvad kokku erinevate ilmastikutingimustega, mis on seotud süvisega, jahutamisega ja muutuva atmosfäärirõhuga.

Sõltumata aevastamise põhjustest ei ole soovitatav seda protsessi piirata. Selle refleksi pärssimine ähvardab kõrvaklapi kahjustada. Lisaks, kui te ajamise ajal nina tiivad klammerdate, on tõenäoline, et limaskestade sisu satub kuulmistorude suhu, mis viib ägeda keskkõrvapõletiku, sinusiidi ja teiste haiguste tekkeni. Ärge unustage oma aevastamise ajal teiste ohutust, sest rohkem kui 100 miljonit mikroobe lendavad nina kaudu üle 100 m / s kiirusega ja ainult aevastamine võib neid peatada.

Mis teeb mehe aevastamise

Me kõik aevastame: keegi harva, kuid keegi juba ei tea, kuidas vabaneda obsessiivse aevastamise regulaarsetest võistlustest. Reeglina muutub aevastamine nohu keskel palju. Seetõttu arvavad paljud inimesed, et aevastamine tähendab haiguse algust. Tegelikult võib isegi terve inimene aevastama, näiteks peaaegu kõik inimesed aevastavad, kui täidavad soola raputaja musta jahvatatud pipra või puhastavad ruumi, kus on kogunenud palju tolmu.

Aevastamine on keha kaitsev refleks, mis tekib siis, kui nina limaskestale puutuvad kokku viirused, bakterid, allergeenid, tolm, tubakasuits ja muud ärritavad ained. Aevastamise mehhanism on üsna lihtne: limaskestade ärrituse tõttu tunneb inimene nina närimist, mille närvilõpmed saadavad viivitamatult impulsi ajurünnakule, mis kontrollib tahtmatut tegevust. Aju edastab selle impulsi rinnalihasele, mis võtab koheseid meetmeid, et täita kopsud õhuga sügava hingeõhuga ja väljudes järsult nina nina kaudu, et hingamisteedelt võõrkehad eemaldada. Tahtmatu võimas väljahingamine avatud ninasõõrmega on aevastamine.

Ükskõik kui targalt loodus hävitab, ütlevad inimesed viimastel aastatel aevastamise korral harva: “Ole terve!”. Paljud kahtlustavad aevastamise pärast või soovitavad tal kanda kaitsev mask, et mitte neid nakatada. Tõepoolest, kõige tavalisem aevastamise põhjus on nohu. Aevastamise teel püüab meie keha vabaneda viirustest ja bakteritest, mis haiguse alguses paljunevad ninaneelus.

Suust ja ninast aevastades koos õhuvooluga tulevad välja sülje ja lima tilgad, mis võivad põhjustada gripi, ARVI ja teiste õhu kaudu levivate infektsioonide infektsiooni. Suure rääkimise korral, kui te aevastate, ärge sulgege suu taskurätikuga, rääkides kellegagi, sattub sinu sülje mikroskoopiline osa teie vestluspartnerisse ja nädala pärast hakkab ta nagu sina aevastama, levitama aevastavaid viiruseid ja baktereid edasi.

Seetõttu on aevastamise protsess täna paljude jaoks tüütu. Seda arvesse võttes on palju vihjeid, mida aevastamise vältimiseks teha. Näiteks üks neist koosneb järgmisest: niipea, kui tunnete tugevat soovi aevastama, võtke taskurätik välja ja vajutage kindlalt nina tiivad. Taskurätti peab hoidma sel viisil, kuni see lakkab ninakinnisust ja kaob aevastamise vajadus.

Kuid loodusliku aevastamise refleksi edasilükkamiseks või pärssimiseks on tervisele kahjulik. Nina tiibade kinnitamisel, aevastamise vältimiseks tekib õhuvoolu takistuseks koos infektsiooniga, mille kiirus on väga suur. Selle tulemusena võib osa patogeensetest mikroobidest sattuda kuulmistorude ja ninapõletike avadesse, mis võivad põhjustada tüsistuste tekkimist sinusiidi ja otiitide kujul.

Selleks, et ümbritsevatel inimestel paanikat ei tekitaks, peate torkima taskurätikuna ja kui mitte, siis oma küünarnukki. See minimeerib lähedaste inimeste nakatumist ja takistab haiguse tüsistuste põhjustatud tüsistuste tekkimist. Aevastamisest vabanemiseks, kui teil on külm, peaksite oma nina regulaarselt loputama maitsetaimede, merisoola, nõrga furatsilina või kaaliumpermanganaadi lahusega. Kõik need aitavad eemaldada nina kahjulikke mikroorganisme ja leevendada põletikulisi protsesse.

Kui aevastamine ründab ainult teatud kohas samal ajal, siis tõenäoliselt on see keha allergiline reaktsioon teatud ärritava toimega. Näiteks esineb kõige sagedamini allergilisi aevastamise rünnakuid, kui taime õietolm satub kevad-suveperioodil ülemiste hingamisteedesse või lemmikloomade karvadesse. Sel juhul on aevastamise rünnakute kõrvaldamiseks vaja kindlaks teha allergeen, mis põhjustab nina närvisüsteemi ärritust, ja piirata kokkupuudet sellega. Antihistamiinid aitavad peatada allergilisi episoode, kuid neid tuleb võtta ainult retsepti alusel.

Kui te olete ettevaatlik, näete, et nina ninaärrituse ärrituse tõttu ei puhu alati inimesed. Paljud aevastamine ja põnevus, näiteks lamades üksi voodis ja kujutlevad, kuidas ta samas voodis on armastatud inimesega. Aevastamine on võimalik ka õhutemperatuuri järsu muutuse, organismi hormoonitaseme muutumise korral, kui vaadeldakse ereda valguse ja nina verevalumeid. Sellistel juhtudel tekib aevastamine veresoonte laienemise tõttu ninas. Aevastamisega üritab keha neid kitsendada ja tuua need tagasi.

Paljud üle 50-aastased inimesed kaebavad aevastamisest hommikul kohe pärast ärkamist. Selle protsessi põhjuseks on organismi hormonaalsed muutused. Hormoonide vähenemine organismis sel juhul ilmneb aevastamise vormis ja hormonaalne tasakaalustamatus võib olla ka rasedatele sagedase aevastamise põhjuseks.

Aevastamine

Aevastamine, mis on organismi kaitsev reaktsioon, tekib siis, kui retseptorid on ärritunud, mis paiknevad ninaõõne limaskestadel. Tulemuseks on kontrollimatu äkiline õhu tühjenemine kopsudest nasofarynxi kaudu.

Aevastamine

Selleks, et mõista, mis aevastamine on, tuleb arvestada, et see on tingimusteta refleks, mis mängib kaitsvat rolli. Terava väljahingamise korral eemaldatakse hingamisteedelt mitmesugused retseptori ärritust põhjustavad ained.
Füsioloogiline protsess viiakse läbi mitmes etapis:

• närimiskeeluse ilmumine ninas;
• see sügelus õhutab sügavalt sisse hingama, et õhku kopsudesse täielikult tõmmata;
• pehme suulae tõuseb, eesnäärme kaared vähenevad;
• keele tagaosa on kõva suulae kõrval:
• suu, ninajalg on eraldatud, siis silmad suletakse tagasiulatuvalt;
• Aevastamise edasiseks mehhanismiks on kogu lihasgrupi vähendamine - põik-, diafragma-, kõhu-, kõri-, mis põhjustab kõhuõõne ja intratoorse rõhu suurenemist;
• aevastamine on lõpule viidud, mis tähendab refleksi kaitsvat protsessi, jõulist väljahingamist nina närvisüsteemi samaaegse rebimisega.

Keskmiselt on glittis aevastava inimese kiirus 180-432 km / h. Õhuvoolu maht võib ulatuda 12 l / s. Sellisel intensiivsusel tekib kõrge rõhk, tänu millele haarab õhk nina ja suu kaudu liikumise teel sülje ja lima mikroosakesi. Nad levivad ümbritsevasse atmosfääri kolme meetri kaugusel.
Seetõttu on aevastamine vegetatiivne refleks, mis võimaldab teil vabaneda mitmesugustest ainetest, mis hakkavad ärritama nina limaskestasid.

Sümptomid

Aevastamise sümptomeid on raske kirjeldada, kuna selline kaitsemehhanism on erinevate haiguste kõige levinumad tunnused.
Allergiate või limaskestade paistetusest tingitud hingamisteede haiguste tekkimise korral võib nina väga kiiresti blokeerida kõikide hingamisteede normaalse toimimise katkestamisega. Selle seisundi algust tähistab vesine riniit, kui ninast väljavool voolab nagu oja. Järk-järgult lakkavad nad voolamast, sest nad muutuvad paksuks lima.
Puhkamine hommikul pärast magamist on allergilise riniidi kõige tugevam sümptom. On rida haigusi, mille hulka kuuluvad atrofiline ja vasomotoorne riniit, samuti vaheseina kõverus, kui inimene päikeseloojangut päevas palju külmub ilma märke andes. Sama nähtust geneetilise eelsoodumusega võib täheldada pärast rikkalikku sööki, kui ülerahvastatud maos on raske.

Põhjused

Et mõista, miks inimene mitu korda järjest aevastab, tuleks uurida selle nähtuse domineerivaid põhjuseid.

• Aevastamise kõige levinum ja tuntum põhjus on külm, tuulerõuged, gripp ja leetrid.
• Reaktsioonina allergeenidele võib tekkida refleksõhu vabanemine. See on loomakarvad, kodumajapidamises kasutatavad kemikaalid, tolm, õietolm. Ja ka lõhnad, ravimid, toit.
• Sageli võivad ümbritsevas atmosfääris kehale kahjulikud ained tekitada aevastamist. Nende hulka kuuluvad keemilised ühendid, tubakasuits.
• Püsiva aevastamise korral võib põhjus olla seotud nina vaheseina kõveruse kujunemisega.
• Mõned naised hakkavad aevastama vahetult enne sünnitust. Samaaegselt nina limaskesta tursumisega tekib rasedate riniit kui hormonaalse tasakaalustamatuse märk. Sama nähtust on täheldatud ka menstruatsiooni ajal.
• Närvikahjustus, hirm, tõsine stress võib tekitada aevastamise äkilist ilmnemist rohkem kui üks kord. Sellise energiaväljundi korral suurenevad veresooned järsult ja refleksi lihaste kokkutõmbumine võimaldab teil selle protsessi peatada.
• Ajutine äkiline temperatuurimuutus, särav valgustus.
• Imetav laps teeb mõnikord nina söötmise ajal pisut piima. Põhjustab lapse retseptori ärritust ninaõõne limaskestade kuivas õhus, liigses tolmus.
• Teine põhjus, mis võib põhjustada sagedast aevastamist, näitab nina võimet kaotada mehaanilise trauma tagajärjel väljavoolu.
• Kui on olemas mitteinfektsiooniline vasomotoorne nohu, mis on vastuolus ninaõõnes paiknevate veresoonte tooniga, tekib krooniline nohu. Isik kannatab pideva ülekoormuse all. Ta hakkab aevastama ja köha.

Põhjustab mitmeid kordi aevastamise põhjuseid, mida võib seletada raseduse ajal esinevate loomulike hormonaalsete muutustega. Hormoonide kõrgenenud sisaldus võib põhjustada limaskestade turse ilmnemise tõttu ummikuid. Sellises seisundis ilmneb hapniku nälg, mis on hüpoksia võimaliku tekke tõttu arengumaale kahjulik. Seetõttu on raseda naise jaoks oluline arsti poole pöörduda.
Tähelepanuväärsed omanikud märgivad, et nende lemmikloomad hakkavad äkki valjusti aevastama. See võib tähendada, et midagi sattus nende nina. Kui protsess muutub püsivaks, näitab see nakkust. Kassidel võib tekkida leukeemia, polüpoos. Sageli tekitab see seisund allergia. Lemmikloom võib surma mõningate haiguste eest ilma ravita, seega on veterinaararsti külastamine kohustuslik.

Diagnoos Kellega ühendust võtta

Meditsiinikeskusega pöördudes pikendatud aevastamise kaebustega, määratakse selle nähtuse põhjustanud põhjuse tuvastamiseks diagnostilised uuringud.
Käsitsege seda probleemi otolarüngoloogile. Kui uurimise käigus avastab ta katarraalset patoloogiat, siis tavaliselt ei määrata täiendavaid teste. Kasutatakse rinoskoopia tehnikat. Peeglitega varustatud optilise seadme abil uurib arst nina nina nina, limaskestasid. Tagasiülevaate esitamisel võib arst vastavalt pildistamise tulemustele teha diagnoosi jaoks üsna täieliku pildi.
Kahtluse korral, et allergilise riniidi taustal aevastamine areneb, peate tegema spetsiaalse testi, et määrata täpselt allergeeni tüüp. Pärast uuringu tulemuste saamist diagnoositi allergeen.

Allergia protsess

Allergiliste reaktsioonide kalduvus aitab mõista, miks inimesed aevastavad mitu korda järjest ilma ilmsete külmetusmärkidena.
Sarnast kaitsereaktsiooni põhjustav allergeen võib siseneda nii täiskasvanu kui ka lapse kehasse. Tulemuseks on külm. Sageli hakkavad ilmuma vesised silmad, köha, nahalööve, turse.
Allergia esinemist iseloomustab iseloomulik paroksüsmaalne aevastamise protsess. See võib kesta kauem kui 10 korda. Täiskasvanutel esineb kõige sagedamini limaskestade vabanemist hommikul, ilma palavikuta.
Mõnede inimeste jaoks on alkohol allergeen. See on üsna tavaline nähtus, kui mitu klaasi pärast ründab sageli inimene. Teades seda funktsiooni, peab teil alati olema teiega antihistamiinikumid, mis peatavad tahtmatu reageerimise nina retseptori ärritusele.

Külmaga aevastamine

Piisab, kui külma jalga püüda, kuna tatt ilmub, köha, kõri algab valu. Keha püüab vabastada ninaõõnsused ja ninavähi nakkusetekitajatelt, nagu bakterid, viirused, aevastamise teel.
Kaitsemehhanismi aktiveerimise hetkel, mis annab limaskestade tilkade refleksi lendu süljega, tekib mõnikord valu, mis kinnitab lisaks ka nähtuse nakkuslikku laadi. Kui mädanevad valged tükid lendavad kurgus välja, näitab see kroonilist tonsilliiti.
Oskab ummistada nina paksu lima korral, halvenedes tervisele, pikaajalisele kõrgele temperatuurile, köha koos ARVI-ga. Aevastamine on pikaajaline nagu gripp.

Meditsiiniliste ravimite meetodid

Kaitsemehhanismi eripärade mõistmine on soovitatav lahendada aevastamise lõpetamise probleem, tekitades provotseeriva teguri kindlaksmääramist.
Üks aevastamine ei põhjusta ärevust, kuid pikaajaline ei ole võimalik, kui nina on veevaba, silmad on paistes ja vesised ning naha sügelus põhjustab ärevust. Sellest tulenevalt nõuab aevastamine, mis esineb agoniseerivatel rünnakutel, allergiavastaste ravimite kohene võtmine - Claritin, Zyrtec ja arsti poole pöördumine. Nasopharynxi kiiresti areneva turse tõttu võib inimene surra. Määrake allergiline aevastamine Nazoneks, Aldetsin pihustatud kujul.
Esmaabi rollis kasutas Aqua Maris. Ninaõõnsused pestakse ja puhastatakse selle abil tõhusalt, aevastamist põhjustavad eritised ja ärritavad ained. Merevesi, mis on ravimi domineeriv osa, tekitab soovitud ravitoime, kui laps või rase naine on haige.
Sügelemine, mis põhjustab aevastamist, ninaõõne pesemine spetsiaalselt selleks otstarbeks valmistatud soolalahustega - teeb Aqualori, Aquamaris'e, Dolphin'i, et sügelus kaob. Sobivad antiseptilised lahused Miramistin, Furatsilina.

Koormuse tõttu, mis põhjustab vaba nina hingamist praktiliselt peatudes, seisneb ravi vasokonstriktsioonipreparaatides, mis sisaldavad pihustina Tizini, Xymelini. On kasulik kasutada tilka Vibrocil, Rinonorm, Naphthyzinum.
Efektiivselt leevendab turse, kaasneb sinusiit ja vasomotoorne riniit, Rinofluimucil spray. See võib põhjustada südame löögisageduse suurenemist, suurendada survet, nii et rasedad naised ei ole määratud. Bakteriaalse infektsiooni tekkimisel võib arst valida sobivad antibiootikumid. Selle grupi ravimeid on ohtlik kasutada iseseisvalt, kuna võib esineda vastupidine seisundi halvenemise mõju.
Iga ravimvormi vastuvõtmine nõuab meditsiinilisi soovitusi ja juhiseid. Te ei tohi ületada annust ja ravi kestust. Allergia korral peaks tööriista kasutamine lõpetama.

Rahva meetodid

Aevastamist võib edasi anda teisele isikule, kui selle põhjuseks on nakkushaigus. Ravimitega kaasneb sageli folk õiguskaitsevahendeid, mille väärtus on mõnikord väga kõrge.
Temperatuuri puudumisel on soovitatav nina sissehingamine. Protseduurile valatakse kuum vesi, umbes kaks klaasi, stabiilse tassi, lisatakse kolm tilka antibakteriaalset eeterlikku õli - eukalüpti, piparmünti, kadakas. Kui loor on kaetud, hakkavad nad 10 minuti jooksul sisse hingama ja välja hingama tervendavad aurud, läbides need nina kaudu.
Et vabaneda ülemiste hingamisteede nakkustest, parandada immuunsust, valmistada ette kasulikke taimseid infusioone. Nagu tooraine sobivad lilled paju-tee, kummel, apteek, elecampane. Söögilusikatäis hoitakse 200 ml keevas vees rätiku all 30 minutit. Jagatud kolmeks osaks ja juua päevas.
Seda peetakse alati efektiivseks külma, mitte kuuma tee puhul, sidruni, vaarika moosi, mee, väikese koguse ingveri juurega.
Kasu fenugreeki seemned. Vaja on kahte supilusikatäit 300 ml vee kohta. Pärast kümme minutit keetmist eemaldage pann pliidist, pange see rätikuga ja jäta 45 minutiks. Sellele järgneb filtreerimine. Joo hommikul ja õhtul 150 ml keetmist.
Likvideerige aevastamine, mille on põhjustanud külmad, taimsed vannid. Nõuda tund kaks supilusikatäit salvei, kase lehti või raudrohi 500 ml keevas vees. Pärast filtreerimist valatakse vette. Võtke vann 15 minutit.
Kui nad tahavad taastumist kiirendada, kasutage installeerimiseks aloe mahla. Igapäevaselt manustatakse igasse ninasõõrmesse kaks tilka. Väikelapsed ja alla 12-aastased noorukid tuleb lahjendada sooja, keedetud veega 1: 3. Üle 12-aastaste vanuserühma puhul on see osa 1: 1. Samamoodi tehke tilgad peedi mahla. Võite kaevata mentooli ja kamperõli segu, mis on võetud võrdsetes kogustes.
Pipraga seotud soojendav toime. Kui aevastamine muutub valulikuks, kasutage pipra plaastrit. Enne magamaminekut kleepige see tallale, asetage puuvillastele sokkidele.
Külmumise esimesel märgil, mida tähistab aevastamine, vahustatakse vahule väike pesupesemisvahend. Kastke vatitampoon vahtu ja määrige ettevaatlikult nina sisemised õõnsused. Kolme päeva pärast on reljeef ja nohu ei tekita enam.
Nina loputamine aitab puhastada lima ja patogeene.
Selleks tuleks pirnis või spetsiaalses seadmes värvata soolalahust. Selleks segage klaas keedetud vett, mis on jahutatud sooja olekusse, pool tl soola.
Veneeliinile lisandub omatehtud salv, millele lisatakse vaseliinile 1: 1 vahekorras värsked saialillid. Pane palju puuvilla lipuga ja hoidke ninasõõrmetes viis minutit.
Leiad palju populaarseid retsepte, millel on soodne mõju aevastamise arengule. Igal juhul peate kõigepealt nõu oma arstiga.

Tüsistused ja tagajärjed

Aevastamise piiramine on kahjulik, kuna õhk suunatakse Eustachia kaarele ja seejärel keskkuule, mis põhjustab kõrvapõletikku. Suure voolukiiruse tõttu võivad kõrvaklapid kahjustuda. Pärast mikroobide levikut paranasaalsetes ninaosades areneb sinusiit.
Kui te aevastamise ajal pigistate nina ja suu, võivad tekkida ka negatiivsed tagajärjed. Juhtumeid kirjeldatakse siis, kui emakakaela piirkonnas asuvad närvirakud plahvatasid peatu aevastamise ajal pea järsu liikumise tõttu.
Suurbritannias oli noormees massilise aju verejooksu tõttu, mis oli tingitud järjestikustest aevastamistest. Ta kaotas teadvuse ja mõne aja pärast oli südame seiskumine.
"alt =" ">

Ennetamine

Aevastamist ei saa pidada kahjutuks protsessiks. Väikseima sülje ja lima vabastamise ajal edastatakse nakkus. Aevastamise vältimiseks on oluline õppida järgima lihtsaid ennetavaid reegleid.

• ei ole mustandites;
• ära superkool;
• igal hommikul kavatseme välja minna, riietuda vastavalt ilmastikutingimustele;
• vältida kokkupuudet aevastavate inimestega;
• kanda näomaski puhangute ajal;
• üks kord aastas sügise alguses, et panna gripipilt;
• harjutama iga päev;
• pesta käsi seebiga mitu korda päevas;
• võtta pikki jalutuskäike;
• süstemaatiliselt teostama nina pesemist soolalahusega.

Aevastamise vältimiseks, mis on iseloomulikult allergiline, on võimalik, kui allergeen on teada. Igal juhul on oluline tugevdada immuunsüsteemi, vabaneda halbadest harjumustest, planeerida tasakaalustatud menüü.

Kas teate aevastamise peamisi põhjusi?

Kõigil meie planeedil olevatel inimestel on suur hulk refleksfunktsioone. Üks neist on aevastamine. Aevastamine on võrreldamatu refleks, mis on vajalik selleks, et inimene ärritavate ainete hingamisteed vabastaks. Kui isik aevastab harva, siis soovitavad arstid mitte sellele erilist tähelepanu pöörata. Te peaksite mõtlema ravile, kui see protsess kaasneb teiste sümptomitega või kestab liiga kaua.

Aevastamine - refleks, mis on vajalik hingamisteede vabastamiseks

Kuidas me aevastame?

See sümptom ei ole patoloogia. Selle esinemisega kaasneb mis tahes stiimuli mõju.

Enne protsessi algust tunneb inimene ninaõõnsustes kerget ja mööduvat sügelust. Siis on nina kaudu lühenenud väljahingamine, seejärel - sügav sissehingamine suu kaudu. Selle aja jooksul sõlmitakse vokaalide nöörid ja suulae mandlid muutuvad pingeliseks. Keel on “neetitud” taevasse ja tehakse järsk väljahingamine.

See peaks ütlema: selle eest, et inimene aevastab, vastab aju alumine keskus. Kui see ala on kahjustatud, toob see kaasa võimetuse aevastama.

Aevastamise eesmärk

Aevastamine on inimkeha kaitsev reaktsioon.

Mida inimesed aevastavad? See protsess on vajalik selleks, et inimene eemaldaks hingamisteed tolmust, mustusest ja läbistavatest võõrkehadest. Teisisõnu, aevastamine on inimkeha kaitsev reaktsioon. Pärast protsessi lõppu tunneb inimene palju kergemat, samal ajal kui kopsud on täis uut värsket õhku.

Kui aevastamine ei hõlma nina ja suu piirkonda, edastatakse mikroobid 150-le inimesele.

Põhjused, miks inimene aevastab

Meditsiinil täheldatakse selliseid aevastamise põhjuseid.

1. Külma olemasolu.
2. Kemikaalid, mis kogunevad ninaneelusesse viirushaiguste juuresolekul.
3. Allergiline keha reaktsioon.
4. Kuiv või külm õhk.
5. Hormonaalne kohanemine naistel.
6. Mehaanilised ja füüsilised stiimulid.
7. Hüpotermia
8. Õhutemperatuuri järsk langus või tõus.

Väärib märkimist, et inimene võib muudel põhjustel aevastada - liiga särava valguse tõttu (statistika järgi aevastab sel põhjusel 35% inimestest).

Sagedased kogemused, teststressid, hirm ja depressioon viivad samuti selle protsessi moodustumiseni. See on tingitud keha soovist säilitada nina tasakaal.

Arstid ütlevad, et nina membraanid on oma peremehe emotsionaalsele olekule liiga tundlikud. Tugeva meeleolu muutusega veresooned on pidevalt kokkusurutud ja koorimata. Aevastamine aitab neil endise riigi juurde tagasi pöörduda.

Naine võib enne menstruatsiooni aevastama.

Raseduse ajal aevastab ema pidevalt. See protsess ei ole täielikult seotud asjaoluga, et rase naine on ületanud külma. See on tingitud hormonaalse tausta rikkumisest tulevase ema kehas. Naine võib enne menstruatsiooni aevastama. See protsess põhjustab kõhuvalu valu emaka lihaste kokkutõmbumise tõttu.

Allergiline aevastamine

Sagedase aevastamise põhjused võivad olla seotud allergiliste reaktsioonide ilmingutega. See protsess toimub tavaliselt sesoonselt - õitsemise ajal. Allergeenid on:

• loomakarvad;
• teravad lõhnad;
• tolm;
• taime õietolm;
• ere valgus ja nii edasi

Allergia korral aevastab inimene sageli, nina sügeleb väljas ja tema silmad on väga vesised. Sellistel juhtudel soovitab arst antihistamiinide ("Suprastin") ja vasokonstriktorite võtmist. Pärast kavandatud parandusmeetmete kasutamist langeb limaskestade turse järsult ja kogunenud lima eraldub kiiresti.

Tuleb meeles pidada, et enam kui 5 päeva vasokonstriktorite kasutamine ei ole soovitatav.

Aevastamine - külma märk?

Sageli külmavad inimesed külma juures. Meditsiinis peetakse seda täiesti normaalseks.

Seega, kui protsessiga kaasneb suurenenud kehatemperatuur, köha, kurguvalu ja nohu, siis räägitakse kindlasti külmast. Kas aevastamine põhjustab valu? On ilmne infektsioon.

Ärge viivitage arsti juurde minekuga, vastasel juhul põhjustab enesehooldus pöördumatuid tagajärgi.

Paljud on huvitatud küsimusest: "Kas aevastamine on külm - hea või halb?". Sel juhul on vastus ilmne: "Hea!". Keha reageerib refleksiivselt nakkuste levikule nasofarünnsis. Aevastamise abil lükatakse kõik patogeenid tagasi.

Mitte mingil juhul ei saa külmutamisega aevastamist takistada. Arstid seda seletavad asjaoluga, et mikroobid võivad tungida keskkõrva, mis viib otiit, sinusiit ja muud ohtlikud haigused.

Sageli tulevad arstid inimestele, kes kurdavad: "Kui aevastate, lendavad valged tükid mu suust välja." Sellisel juhul räägitakse krambihoogu esinemisest kroonilises staadiumis. Kogud esinevad epiteelkoe surma tõttu taevade mandlites, samuti põletiku ajal koguneva mäda vabastamist nendest.

Aevastamine väikelastel

Sageli aevastamist vastsündinutel ei pruugi kaasneda külm. Ema emakas oleku ajal on laps pidevalt vees. Ka tema kurgus ja ninasõidudes on vedelikku. Pärast lapse sünnitust hakkab hingamissüsteem aktiivselt töötama, vabanedes liigsest veest, mis viib limaskestade kuivamiseni ja koorikute tekkele.

Nii vastutavad arstid emme küsimusele, miks tema laps pärast sündi aevastas.

Tuleb öelda, et inimesed ei saa unistada unistada, sest kõik selles protsessis osalevad närvid jäävad nende omanikule.

"Miks ma aevastan?" Vastus sellele küsimusele ei pruugi olla avaldus: "See on külm!". Põhjus võib olla erinev. Seega, kui see protsess toimub pika aja jooksul, siis on parem mitte ise ravida, vaid pöörduda kohe arsti poole.

Miks inimene aevastab: nimetatakse 5 peamist põhjust

09/04/2017 | 18:14 | Joinfo.ua

Absoluutselt kõik inimesed maa peal aevastavad. Ja igal on oma põhjus. Kuid mida teha, kui sa seda ei suuda tuvastada? Loomulikult tuleb arstiga konsulteerida, kuid võite proovida probleemi ise selgitada. Niisiis, Joinfo.ua pakub nimekirja viiest peamisest aevastamise põhjusest.

Varem teatasime, et Ameerika teadlased jõudsid järeldusele, et hallid juuksed on tervise näitaja, mitte vanuse näitaja.

5 aevastamise põhjust

1) Alusta külmumist.

Pole saladus, et külmumise algus algab tavaliselt kihelust. Nende tunnete tagajärjel hakkab inimene aevastama, sest see on nohu, mis on üks esimesi külma sümptomeid.

2) Temperatuuri muutus.

Eksperdid usuvad, et inimene puutub terava temperatuuri muutumise ajal aevastama. Kui teil on konditsioneeriga tuba, siis otsustage minna väljapoole, kus temperatuur on üle nulli, keha võib reageerida ja põhjustada aevastamist.

3) Lähedal asuv suitsetaja.

Kui on olemas inimene, kes suitsetab regulaarselt teie lähedal sigarette, võib ta teid suitsuga tekitada aevastamist. Teadlased on näidanud, et sigaretisuits on üks peamistest ärritunud nina limaskestadest, sest keha võib aevastamist reageerida, kaitstes suitsu eest.

4) Hooajaline allergia.

Võib-olla on see aevastamise kõige tavalisem põhjus. Õitsemise tõttu võib inimene lisaks aevastamisele esineda selliseid probleeme nagu punased silmad ja köha. Kõige sagedamini põhjustavad allergiad mitmesuguste taimede ja puude õietolmu. Nende sümptomite vastu võitlemiseks on vaja võtta antihistamiine.

5) Lemmikloomad.

Inimesed, kes on altid allergiatele, võivad kergesti aevastuda, kui tema kõrval on kass või koer. Lemmikloomade juuksed põhjustavad paljudel inimestel allergilisi reaktsioone, millega kaasneb aevastamine. Mõned eksperdid väidavad siiski, et lemmikloomade vabanemine ei tohiks kiirustada, sest haigus võib lõpuks muutuda vähem märgatavaks ja mõnel juhul kaob.

Ajakirjanik JoInfoMedia Nastya Art julgustab meie abonente ka teada saama, miks mõned inimesed ei meeldi kassidele. Psühholoogid on koostanud üsna huvitava nimekirja kohevate lemmikloomade vihkamise võimalustest.

miks mees aevastab

Kõige sagedamini toimub see protsess siis, kui nina limaskesta ärritab tolmu tekitajad (alla, tolm, vill jne) või mõned allergeenid (õietolm, hallitus jne). Ikka aevastamine võib põhjustada igasuguseid stiimuleid. Nende hulgas tuleks eraldi nimetada parfüümi ja tubakasuitsu. Samuti võib inimene aevastuda ülemiste hingamisteede haiguste või nakkushaiguste tõttu.

Aevastav refleks ei ole mitte ainult inimestel, vaid ka loomadel.

Inimene aevastab, et vabaneda erinevatest osakestest, ninasse sattuvatest ainetest ja ärritada nina limaskesta või raskendada hingamist. Kui aevastate, lendavad ninast umbes 100 000 mikroobe. Seetõttu on oluline sel ajal varjata taskurätik või palm. Mõnikord põrkub sageli jaht, kui mõni haigus näiteks külm. Sellise aevastamise abil vabaneme kahjulikest mikroorganismidest (loe ka - kuidas ravida nohu?).

Kui aevastate, puhastatakse meie nina lima, tarbetuid ja kahjulikke aineid ning keha rakud rikastatakse hapnikuga.

Kuidas aevastamine juhtub? Kõigepealt tunneb inimene nina rüüstamist, mis on tingitud sellest, et nina on sattunud mõnda ärritust (õietolmu, hallitust, rohu, tolmu, parfümeeriaid jne). Siis saab aju signaali, et see stiimul tuleb kõrvaldada ja inimene hakkab sügavalt õhku sisse hingama, ja seejärel toimub nina kaudu terav ja tugev väljahingamine. Õhuvoolu kiirus ninast jõuab 120-130 m / s ja õhk liigub kolme meetri kaugusele. Aevastamise ajal on keha väga pingeline. Seda pinget võib tunda silmamuna, nii et me sulgeme silmi, kui aevastame. Pole ime, et nad ütlevad, et te ei saa ajada avatud silmadega.

Pärast ühte või mitut aevastamist (mõnikord aevastamine ei piisa - kõige sagedamini aevastavad kaks korda järjest) hingamisteed puhastatakse ärritusest ja mikroobidest ning inimene saab jälle rahulikult hingata.

See tähendab, et aevastamine on kasulik protsess.

On üks saladus, mis võimaldab teil veenduda, et te ei puhasta, kuigi sa tõesti tahtsid. Praegu, kui sügelus ja sa tahad aevastama, peate oma sõrmedega nina nina kriimustama ja te ei taha aevastada. Aga see on parem siiski aevastamine ja hingamisteede vabastamine, allergeeni ninaneelu, ärritav, mikroobid.

Kui te kodus või töökohas sageli aevastate, siis see on tõenäoliselt tingitud asjaolust, et ruum on halvasti ventileeritud või teete nii harva, et seal on palju tolmu. Seetõttu tehke puhastus ja tihti ventileerige ruum. Samuti soovid te sageli aevastama, kui teie lähedal on allergeen või ärritav aine. Näiteks mõned lilled, millel on allergiline reaktsioon.

Miks veel mees aevastab? - muud põhjused.

Rohkem kui 50% inimestest on võimeline päikesevalgusest aevastama. Teadlased seletavad seda: päikese ultraviolettkiirgused ärritavad lõhna retseptoreid, mis viib aevastumiseni. Nii et inimesed lihtsalt vaatavad säravat päikest ja nad jälitavad kohe aevastama.

Sageli tekitavad aevastamist parfüümid ja tubakasuits. Ülemiste hingamisteede nohu ja infektsioonide korral võib aevastamine tekkida. Aevastamine võib olla tingitud ümbritseva õhu temperatuuri kiirest muutumisest, näiteks siis, kui pärast kuuma ilmaga liikume jaheda ja konditsioneeriga ruumi. Naised vahetult enne sünnitust kaebavad sageli nina limaskesta turse ja aevastamise pärast. Selliseid häireid nimetatakse rasedate naiste riniidiks, mis on seotud hormonaalsete muutustega naiste kehas.

Laste maailm

Pealeht -> Pochemuchkina country -> Miks inimene aevastab? Inimeste aevastamise põhjused

Miks mees aevastab? Inimeste aevastamise põhjused

Miks mees aevastab? Aevastamine toimub mitte ainult seetõttu, et inimesel on külm, vaid ka mitmete teiste tegurite tõttu. Vaatame, millal ja miks inimene hakkab aevastama. Aevastamine on refleks, mida inimene vajab tolmu või bakterite eemaldamiseks nina sisemusest. Ja tea, kuidas see refleks toimib?

Miks aevastab nina

Kui me jalutame tänaval ja hingame õhku, siis me isegi ei märka, kuidas nina tolm või õietolm meie ninasse satub. Et meie kopsud nende väga väikeste osakestega ei ummistuks, on loodus välja pannud spetsiaalse kaitsemeetodi, mida nimetatakse aevastamiseks.

Kui tolmuosakesed sisenevad inimese hingamissüsteemi, muutub see kõdunuks. Ta kogub täisõhku ja surub suure jõuga välja.

Muide, aevastamise ajal on keha väga pingeline. Seetõttu ilmuvad mõnikord isegi silmade pisarad!

Noh, millal lihtne inimene aevastab? Kui nina ja kurgu nohu kogunevad mikroobe ja lima ning keha püüab neist aevastamist vabaneda.

Nüüd sa tead, miks ja millal inimene aevastab. Ja kui te tänaval kogemata aevastate, siis te juba teate, et te ei ole tingimata külmunud ega haigestunud. Võibolla sa lihtsalt hingasid õietolmu või tolmu. Õnnista teid!

Miks mees aevastab

Miks mees aevastab.

Aevastamine on üks looduse poolt inimesele antud reflekse. See on midagi reaktsiooni stiimulitele. Ja see ilmneb mitte ainult haige. Kõigepealt kaaluge, kuidas aevastamise protsess tegelikult toimub.

Signaal, et aevastamine nüüd järgneb, on sügeluse tunne ja midagi sellist, nagu nina kõhtumine. Seejärel teeme nina kaudu lühikese, terava väljahingamise ja hingame kohe sisse.

Selle tulemusena sõlmivad meie häälejuhtmed ja mandlid pingutatakse. Keel surutakse ülemise taeva vastu ja siis me jälle järsku väljahingamist. Mida kauem me pidevalt aevastame, seda teravamad ja lühemad hingamised teeme.

Räägime nüüd, miks me aevastame.

Fakt on see, et kogu nina sisepind on kaetud limaskestaga. Ja juhul, kui mõni väline ärritav aine (sh tugev lõhn) satub selle pinnale - näiteks taime õietolm, tolmuosakesed jne, siis meie kehas toimib aevastamise teel kaitsev reaktsioon.

Aevastamise ajal väljub lima inimese ninast. Sellepärast, kui me haigestume koos organismi lima ja patogeensete bakteritega. Seega võime järeldada, et inimene aevastab, et puhastada keha ja kaitsta seda kahjulike ainete mõju eest.

Miks mees aevastab?

Aevastav refleks ei ole ainult inimestel, vaid ka loomadel. Kui teil on kodu, näiteks kass, siis olete ilmselt rohkem kui üks kord kuulnud oma aevastamist. Kuid me mõistame seda artiklit selle nähtusega, mis ei ole loomadel, vaid inimestel. Seega, temast edasi.

Inimene aevastab, et vabaneda erinevatest osakestest, ninasse sattuvatest ainetest ja ärritada nina limaskesta või raskendada hingamist. Kui aevastate, lendavad ninast umbes 100 000 mikroobe. Seetõttu on oluline sel ajal varjata taskurätik või palm. Mõnikord põrkub sageli jaht, kui mõni haigus näiteks külm. Sellise aevastamise abil vabaneme kahjulikest mikroorganismidest (loe ka - kuidas ravida nohu?).

Kui aevastate, puhastatakse meie nina lima, tarbetuid ja kahjulikke aineid ning keha rakud rikastatakse hapnikuga.

Kuidas aevastamine juhtub? Kõigepealt tunneb inimene nina rüüstamist, mis on tingitud sellest, et nina on sattunud mõnda ärritust (õietolmu, hallitust, rohu, tolmu, parfümeeriaid jne).

Siis saab aju signaali, et see stiimul tuleb kõrvaldada ja inimene hakkab sügavalt õhku sisse hingama, ja seejärel toimub nina kaudu terav ja tugev väljahingamine. Õhuvoolu kiirus ninast jõuab 120-130 m / s ja õhk liigub kolme meetri kaugusele.

Aevastamise ajal on keha väga pingeline. Seda pinget võib tunda silmamuna, nii et me sulgeme silmi, kui aevastame. Pole ime, et nad ütlevad, et te ei saa ajada avatud silmadega.

Pärast ühte või mitut aevastamist (mõnikord aevastamine ei piisa - kõige sagedamini aevastavad kaks korda järjest) hingamisteed puhastatakse ärritusest ja mikroobidest ning inimene saab jälle rahulikult hingata.

See tähendab, et aevastamine on kasulik protsess.

On üks saladus, mis võimaldab teil veenduda, et te ei aevastama, kuigi see tõesti meeldiks. Praegu, kui sügelus ja sa tahad aevastama, peate oma sõrmedega nina nina kriimustama ja te ei taha aevastada. Aga see on parem siiski aevastamine ja hingamisteede vabastamine, allergeeni ninaneelu, ärritav, mikroobid.

Kui te kodus või töökohas sageli aevastate, on see tõenäoliselt tingitud asjaolust, et ruum on halvasti ventileeritud või teete nii harva, et seal on palju tolmu. Seetõttu tehke puhastus ja tihti ventileerige ruum. Samuti soovid te sageli aevastama, kui teie lähedal on allergeen või ärritav aine. Näiteks mõned lilled, millel on allergiline reaktsioon.

Miks veel mees aevastab? - muud põhjused.

Rohkem kui 50% inimestest on võimeline päikesevalgusest aevastama. Teadlased seletavad seda: päikese ultraviolettkiirgused ärritavad lõhna retseptoreid, mis viib aevastumiseni. Nii et inimesed lihtsalt vaatavad säravat päikest ja nad jälitavad kohe aevastama.

Sageli tekitavad aevastamist parfüümid ja tubakasuits. Ülemiste hingamisteede nohu ja infektsioonide korral võib aevastamine tekkida. Aevastamine võib olla tingitud ümbritseva õhu temperatuuri kiirest muutumisest, näiteks siis, kui pärast kuuma ilmaga liikume jaheda ja konditsioneeriga ruumi. Naised vahetult enne sünnitust kaebavad sageli nina limaskesta turse ja aevastamise pärast.

Selliseid häireid nimetatakse rasedate naiste riniidiks, mis on seotud hormonaalsete muutustega naiste kehas.

Sagedase aevastamise põhjuse mõistmiseks tuleb kontrollida ninaõõnt ja mõõta kehatemperatuuri. Kui ninas on sügelus, kuid mitte nohu - olete allergiline. Kui ninas on sügelus, suureneb kehatemperatuur, siis on kõige tõenäolisem, et teil on külm või mõni ülemiste hingamisteede infektsioon.

Huvitavad faktid aevastamise kohta

Inglise naine Donna Griffiths (ta oli 12-aastane) aevastas pidevalt pikka aega - pidevalt 977 päeva (alates 1981. aasta jaanuarist 1983. aasta septembrini). Esimest korda aevastas iga minut iga minut ja hakkas seejärel harvemini aevastama - üks kord iga 5 minuti järel. Niisiis, kuidas sa tema rekordi peksid?
Väljahingatava õhu keskmine kiirus aevastamisel on 150 km / h. Aevastamisel kaasnesid rindkere, kurgu ja näo lihased.

Aevastamise ajal ei lõpe süda. Kuigi paljud väidavad, et aevastamise ajal peatab süda peksmise. Teatud määral on see tõsi, kuid ikka ei tunne, et südame löögirütm on muutunud. Aevastamise või köha ajal tekib rindkeres positiivne rõhk. Just selle surve kaudu on müüt, et südame aevastamisel peatub.

Miks inimesed aevastavad

Küsimus tundub üsna lihtne, kuid kõik ei suuda sellele vastata. Palju inimkeha funktsioone on juba ammu selgitatud ja mõned, näiteks aevastamine või haukumine, on endiselt hüpoteeside ja eeldustega.

Enne aevastamist tunneb inimene nina ärritust või kõdistamist. Aju aevastamine keskus saab ninast teavet väikese kõdistamise kohta ja saadab sõnumi selles protsessis osaleva keha lihastele, nii et nad kõik koos loovad niisuguse keeruka protsessi, mida nimetatakse lihtsalt: aevastamine.

Kas teate, kui palju lihaseid on aevastamise protsessis kaasatud? Kõhu lihased ja rindkere lihased, diafragma ja lihased, mis kontrollivad häälejuhte, ja kurgu tagaosas olevad lihased. Plus sajandi lihaseid! Püüdke aevastamine ilma silmi sulgemata ja mõista, et te ei õnnestu. Mees sulgeb alati, kui ta aevastab.

Aevastamise keskus korraldab protsessi ja sunnib kõik loetletud lihased töötama sujuvalt ja teatud järjestuses. Ja kõik see selleks, et vabaneda nina limaskesta ärritusest. Veelgi enam, aevastamine suudab ninast väikeseid osakesi suure kiirusega saata - kuni 160 km tunnis! Tegelikult on aevastamine vaid terav, ootamatu väljahingamine, mida kogu keha teeb teise sekundi jooksul.

Aevastamise põhjused

Enamik ärritavaid aineid, mis ühel või teisel viisil sattuvad nina sisse, tekitavad aevastamist. Kõige levinumad stiimulid hõlmavad kõige mitmekesisemat tolmu (raamatupulbrist kuni pesemisvahendist tolmuni), külma õhku, pipart, loomakarvu, seente eoseid ja taime õietolmu. Viirus, mis on teinud nina mõnda aega oma koju, arendab seal jõulist aktiivsust ning välistab oma elutähtsate tegevuste väljalangemise välja turse ja ärritust.

Mis põhjustab aevastamist

Aevastamine võib olla tingitud eredast päikesevalgusest - veerand inimestest on selle funktsiooni suhtes vastuvõtlikud ja see on päritud. Sama pärilik võib olla tee pärast tuimast lõunat aevastama, kuid teadlased ei leidnud pärastlõunal või päikesepaistelisel aevastamisel vastutavaid geene.

Aevastamise kõige tavalisem põhjus on nina limaskesta põletik, kuiva tunne ja põletus ninas, kui keha püüab nakkusest vabaneda, kuid inimesed aevastavad pärast klaasi veini või kui mõtlevad sugu (see juhtub).

Huvitav on aevastamine

Kõik meditsiinilised või folk õiguskaitsevahendid on tugevad aevastamise vastu, sest aevastamise protsessi olemust ei mõisteta täielikult. On juhtumeid, kui inimesed aevastavad sadu päevi järjest iga viieteistkümne sekundi järel või üks kord minutis. Birminghami Trisha Rae aevastas 153 päeva, juuni Clark Miami-st aevastas 167 päeva, kuid inglise maalikunstnik Donna Griffiths aevastas 777 päeva, mis tähendab, et ta põlastas oma piinamise esimesel aastal miljon korda!
Kui aevastamine peatub pooleldi, vaadake eredat valgust (aga ärge vaadake pikka päikest) ja siis aevastate kindlasti.
Iguana on kõige aevastav loom. Ta vajab aevastamist, et vabaneda seedeprotsessi kõrvalsaadustest - teatud sooladest.
Unistus ei tee inimene aevastama, sest ka protsessis osalevad närvid puhuvad.
Sa võid ka aevast või erutusest aevastuda.
Avatud "aevastamine" avalikus kohas võib nakatada kuni 150 inimest mikroobidega.

Häbivad (või pseudoharidad) inimesed püüavad tavaliselt oma parima, et neid ümbritsevate inimeste tähelepanu ei meelitaks oma valju “apchiga”, mille eest nad nina ja suu katavad, püüdes hoida “aevastamist” sees. Seda ei saa teha, sest selliste manipulatsioonide korral suureneb surve aju laevadele järsult, mis on täis peavalu, verejooksu, veresoonte rebenemist ja kõrvaklappi ning muid mured. Nina tiibade kokkutõmbumine saadab tõenäoliselt limaskestale kuulmisse toru, mis võib põhjustada keskkõrvapõletiku või sinusiidi teket.

Kui nina - mikroobidesse, tolmesse ja teistesse osakestesse kogutakse liiga palju kahjulikke aineid, ärritatakse nina närvilõpmed ja vabanevad kahjulike ainete nina koos järsult väljahingatava õhu vooluga. Aevastamine on loomulik füsioloogiline protsess, mis on vajalik selleks, et keha puhastaks igasuguste ärritavate ainete hingamisteid. See aitab kaasa tervise säilitamisele kui immuunsüsteemi protsessile. Ja selle asemel, et üritada teda „kägistada”, on parem õppida, kuidas aevastalt ja ilusti aevastada.

Näiteks hingamisteede etikett, st lihtsad reeglid, mis näevad ette, kuidas avalikes kohtades käituda, et mitte levitada hingamisteede haigusi, ütleb, et aevastamine peaks olema taskurätikus või (eelistatavalt) ühekordselt kasutatavas paberist sallis, mis tuleb kohe ära visata. Kui taskurätik ei olnud käepärast (aevastamine on ootamatu protsess), siis ei tohiks peita peopesa taga, vaid küünarnukiga, vastasel juhul levib hingamisteede nakkus teie käed ümbritsevatesse majapidamistarbedesse.