10 parimat vitamiini lastele 2018

Kaasaegsed vanemad, kes hoolivad oma lapse nõuetekohase arengu ja tervise vastu, ei kujuta endast täielikku hoolitsust ilma vitamiinide regulaarse kasutamiseta lastele. Ja see on mõistlik lähenemine, sest kahjuks ei anna puuviljade, köögiviljade, piimatoodete, liha ja kalade piisav kogus tavapärast tarbimist kasvavale asutusele kõik vajalikud ained.

Lapsepõlves määrab laps naha ja juuste struktuuri, moodustab immuunsuse ning luid ja lihased aktiivselt kasvavad. Kui selle aja jooksul esineb ühe või teise elemendi puudus, siis on see tulevikus väga problemaatiline - laste avitaminosis ja aneemia põhjustavad sageli täiskasvanud tõsiseid patoloogiaid. Tuleb meeles pidada, et erinevates arenguetappides vajab laps erinevaid koguseid mikroelemente ja vitamiine. Sellepärast on nii oluline valida mitte ainult kvaliteetsed ja kallid laste vitamiinid, vaid ka tema vanusele ja vajadustele vastavad.

Mida valida, kui valida

Iga piisava vanema puhul on ilmne, et 3-aastastele lastele mõeldud vitamiinid erinevad nende koostise ja efektiivsuse poolest imikutele või koolilastele mõeldud toidulisanditest. Sel põhjusel on võimatu määrata parimaid vitamiine lastele - see kõik on väga individuaalne. Püüame leida ainult need, mis sisaldavad minimaalset maitset ja värvaineid, põhjustavad harva allergiaid ja muid kõrvaltoimeid (hinnangute kohaselt) ja samal ajal ei ole väga kallid.

Loomulikult ei saa te tugineda ainult sõprade nõuandele ja oma intuitsioonile. Laps tuleb kõigepealt arstile näidata ja testida, et täpselt kindlaks teha, milliseid aineid ta ei ole ja kas tal ei ole piisavalt, mida tuleb tööd teha. Kui te ootate multivitamiinikomplekside saamist, siis ei saa te muretseda - lapse keha lihtsalt “tõmbab”, mida ta täiendab, ja viskab ülejäänud ära. Aga kui on ette nähtud monopreparaate - vitamiinid A, E, D ja K - tuleb annust rangelt jälgida. Need rasvlahustuvad ained kipuvad kudesid kogunema, mis võib põhjustada hüpervitaminoosi ja soovimatute kõrvaltoimete teket.

Seetõttu on kõige olulisem valida mitte vitamiinide maksumust ja marki, reklaami ja populaarsuse astet, vaid nende koostist ja komponentide suhet. Samuti on oluline järgida rangelt annustamis- ja täiendusrežiimi, vastasel juhul ei saa vältida komplikatsioone.

Ja viimane nüanss on praegune probleem. Kui laps läheb hästi, kuid nägemishäireid täheldatakse, vajab ta silmade toetamiseks spetsiaalseid komplekse. Kui laps saab sageli külma, vajab see immuunsüsteemi aktiveerimiseks vajalikke toidulisandeid. Väike õpilane, kes on järsult saanud kõrge vaimse koormuse, vajab vitamiinikompleksi täiesti erinevat koostist. Millised on parimad vitamiinid lastele alates 7. eluaastast, mida anda lapsele aastast, milliseid lisandeid nägemise parandamiseks allpool.

Lisad väikseimale

Multivitamiini kompleksid ei ole ette nähtud imikutele - arvatakse, et nad saavad kõike, mida nad vajavad koos ema piima ja esimese täiendava toiduga. Kuid toidulisandid ei kahjusta last ühest aastast kuni kolme aastani - lõppude lõpuks, see kasvab ja areneb väga kiiresti. Toiduained ei anna seda piisavalt vajaliku kogusega. Pealegi ei veeta sageli kapriisne beebi sellist kasulikku juustu õunaga alla neelata või proovida maitsvat suvikorvitsit porganditega. Väikelastel on eriti suur vajadus A-, D- ja C-vitamiinide järele. Kuid selleks, et täielikult seedida, tuleb neid nõuetekohaselt kombineerida teiste elementidega. Valmistatud farmatseutilistes lisandites on seda tasakaalu tavaliselt täheldatud, mida on harva saavutatud omatehtud, isegi toitainetega.

Vitamiinikompleksid lapsele. Kuidas valida?

Tegelikult ei ole paremaid vitamiine. Kõik sõltub konkreetsest probleemist, mis tuleb kindlaks määrata. Ja nüüd räägime sellest.

Laps on muutunud ärritavaks, ei ole enam rahul heade päevikutega, sageli haige? Sageli on põhjus lihtne - vitamiinide puudumine (hüpovitaminosis). Ja siis mõtlevad vanemad, millised vitamiinid on lapse jaoks parimad.

On teada, et vitamiinid ja mineraalid on kõigile, eriti lastele, elulise tähtsusega. Kuidas teada saada, mis ja miks? Kuidas ära tunda vitamiinide puudust? Selle kohta - meie eelmises artiklis Vitamiinid lastele.

Tegelikult ei ole paremaid vitamiine. Kõik sõltub konkreetsest probleemist, mis tuleb kindlaks määrata. Ja nüüd räägime sellest.

Siiski teen kohe broneeringu, et see artikkel on ainult informatiivne. Milliseid vitamiine võtta, annust, ravi kestust ja sagedust määrab ainult arst.

Millised vitamiinid on lapse jaoks vajalikud?

Loomulikult on parim, kui laps saab kõik looduslike toodetega kaasnevad eelised. Kuid see juhtub ainult soojadel suvekuudel. Kahjuks on kalendris ajaperioodid, mille jooksul tuleb helbede keha väljastpoolt „toidetud” vitamiinidega - kevadel, sügisel ja talvel. Ja isegi kui sel ajal tarbib beebi piisavalt värskeid puu- ja köögivilju, on endiselt oht hüpovitaminosisiks. Kuna puuviljade ja köögiviljade ladustamine nendes vitamiine hävitatakse.

Seetõttu peate lahendama dilemma: omandama vanuse järgi kindlustavad vitamiinid või võidelda konkreetse probleemiga. Noh, proovime seda välja mõelda.

Ritsid

Võib-olla ei ole ühtegi ema, kes ei tea D-vitamiini kohta

Seda kasutatakse ricketide vastu võitlemiseks:

Profülaktikaks on ette nähtud 100-200 RÜ / päevas, kuid mitte üle 400 RÜ / päevas.

Ravi jaoks sõltub annus lapse täiuslikkusest, haiguse staadiumist ja selle raskusastmest. Kasutatavad ravimid on D3-vitamiin (eelistatult vesilahus, kuna see imendub seedetraktist kergemini) või selle analoogid (Videhol, Viganol). Kuid keha vähendab ka A-, C-, kaltsiumi-, magneesiumi- ja teiste kommunaalteenuste taset. Seetõttu eelistavad pediaatrid mõnikord kompleksseid preparaate, mis sisaldavad nii vitamiini D3 kui ka teisi vitamiine mineraalidega: Polivt Baby, Multi-tab Baby. Beebi

Immuunsüsteemi tugi

Enne nohu ja viirushaiguste hooaja algust on see vitamiinide ja mineraalide komplekside rühm eriti nõudlik. Lisaks tuleb neile nii haiguse kui ka selle järel eelistada.

See nõuab komplekse, mis sisaldavad vitamiine (C, E jne) ja mineraale (seleeni, tsinki, joodi ja teisi). Nendeks ravimiteks on VitaMishki immuno + (ka astelpajuõli), tähestik Lastel külmal aastaajal Multitabs (lastele on kuni aastased lapsed), Vitrum Kids, VitaMishky bio + (prebiootikumid).

Nägemishäirete ja nende ennetamise jaoks

Pole saladus, et nüüd on lasteaia, kooli, kodu tohutu koormus lapse ebaküpsesse keha. Lõppude lõpuks peab ta omaks võtma suure hulga teavet, nii et ta peab poisid üle raamatute, otsima teavet internetist. Selle tagajärjel kannatab nägemine.

Seepärast kaitske seda õrna organit nii palju kui võimalik ülemääraste koormuste eest ja parandage nägemisteravust. Noh, selle ülesande lahendamisega vitamiine (A, B2, C, E, D), omega-3 polüküllastumata rasvhappeid, foolhapet. Nad on osa ravimist Pikovit Omega-3 (määratud alates kolmeaastasest vanusest).

Lisaks kasutatakse nägemise normaliseerimiseks ja silmade koe kaitsmiseks vabade radikaalide kahjuliku mõju eest (ebastabiilsed osakesed, mis hävitavad rakke) bioloogiliselt aktiivset toidulisandit - mustikas-Forte lastele silmade jaoks (kasutatakse kolmest kuni 14 aastani).

Laste kasvu ja arengu jaoks (kangendamine)

Orgaanid ja takni lapsed arenevad ebaühtlaselt. Seetõttu peab helbed saama kõik looduslikest puuviljadest ja köögiviljadest tuleneva hooajaline puudus vastavalt WHO ja FDA poolt välja töötatud vanusele ja päevastele normidele.

Sellised vitamiin-mineraalikompleksid on mõeldud kasutamiseks suhteliselt tervetel lastel või imikutel, kes on pärast haigust taastumisperioodil.

Kogu vitamiin-mineraalide komplekside read vastavad järgmistele nõuetele:

Pikovit

- Pikovit 1+ - vanemad kui üks aasta. Tänu oma koostisele aitab see kaasa kõigi elundite ja süsteemide ühtlasele kasvule ja arengule.

- Pikovit 3+ omega3 - üle kolme aasta vanustele lastele. Ravimil on põletikuvastased ja neuroprotektiivsed omadused (kaitseb närvisüsteemi), omab positiivset mõju nägemisele.

- Pikovit 4+ - üle nelja-aastastele lastele. Selles vanuses on luude intensiivne kasv ja mineralisatsioon, mistõttu sisaldab lisaks vitamiinide kompleksile ka fosforit ja kaltsiumi.

- Pikovit 5+ - üle viie aasta vanustele lastele. Ravimi koostis sisaldab kõiki aineid, mis on vajalikud lapse intensiivseks kasvuks ja arenguks selles vanuses.

- Pikovit 7+ - üle 7-aastastele lastele. Noh aitab toime tulla füüsilise ülekoormuse ja ületöötamisega, parandab söögiisu ja mälu.

Tähestikku

Kompleks, mis ei sisalda kunstlikke värve, säilitusaineid ja maitseaineid. Seetõttu väheneb allergiliste reaktsioonide oht peaaegu nullini.

- Tähestik Meie laps - üks kuni kolm aastat.

- Tähestikku lasteaed - kolm kuni seitse aastat.

- Tähestikku koolipoiss - seitsme kuni neliteist aastat.

- Alphabet Teenager - neliteist kuni kaheksateist aastat.

Mitme kaardiga

- Multi-tabs® Kid - üks kuni neli aastat.

- Multi-tabs Junior - neljast kuni üheteistkümnele aastale.

- Multi-tabs Teen - üheteistkümnest kuni seitsmeteistkümneni.

Lisaks töötati alla ühe aasta vanuste laste hüpovitaminoosi raviks ja ennetamiseks spetsiaalsed vitamiin-mineraalikompleksid - Baby kastmine (alates kolmest kuust), Biovital Gel lastele.

Et tugevdada luud ja hambad

Inimese intensiivne kasv ja luude moodustumine tekivad järsult. Ja kui tugev on lapse luud ja hambad tulevikus, sõltub see nende perioodide „toitmisest”. Seetõttu peaks laps saama piisavalt luude tugevdavat kaltsiumi, fosforit ja D-vitamiini.

Peamised koostisosad on järgmised vitamiin-mineraalide kompleksid: VitaMishki kaltsium +, Junior Bee Big VISION (toidulisand), Multi-tabs Baby Calcium + Disney.

Nõus, tugevad hambad ja luud lapsepõlves - ilus naeratus ja sirge kehahoiak tulevikus!

Kui kõht "mässas"

Võib-olla ei ole üksikut ema, kes ei tea, et beebi soolestikus on tavaliselt tavalised bakterid. Seetõttu püüab ta loomulikult lisada bifidobakteritega rikastatud või annustamisvormis sisalduvale jogurtile või kefiirile. Ja õigesti. Kuid me ei tohiks unustada, et kasulikud bakterid peavad midagi elama ja paljunema. Selleks on olemas prebiootikumid (inuliin, frukto-oligosahhariid ja teised).

Prebiootikumid on ained, mida ei seedu ja mida ei seedu ülemises seedetraktis, vaid fermenteeritakse jämesooles mikrofloora abil, stimuleerides selle kasvu. Selle tulemusena ei paisu lapse kõht, tema seedimine ja isu on normaalsed.

Lisaks tuleb meeles pidada, et prebiootikumidega vitamiinid normaliseerivad mitte ainult seedetrakti tööd, vaid tugevdavad ka immuunsüsteemi.

Prebiootikumid on osa sellistest vitamiinidest nagu VitaMishki bio +, Pikovit prebiotic, Alphabet lastel.

Parandage mälu ja närvisüsteemi

Meie vanuses lendab kõik kiiresti edasi. Seetõttu ei ole stressirohked olukorrad isegi väikese mehe jaoks haruldased. Need on seotud koolituse, eakaaslaste või täiskasvanute suhetega ja muudel põhjustel. Selle tulemusena halveneb laps sageli mälu, vähendab kontsentratsiooni, põhjustab põhjendamatuid peavalu, võib muutuda agressiivseks või langeda depressiivsesse seisundisse. Laps on kooliaasta alguses eriti haavatav, kui vabal suvel langeb talle koolis tohutu füüsiline ja vaimne koormus.

Seetõttu on selliste soovimatute tagajärgede vältimiseks välja töötatud spetsiaalsed vitamiin-mineraalikompleksid. Nad sisaldavad närvisüsteemi kõige tähtsamaid vitamiine - B rühmi. Lisaks sisaldavad need teisi vitamiine (C, E, A, D), mineraale (joodi, tsinki, kaltsiumi ja teisi), foolhapet, omega-3 polüküllastamata rasvhapped.

Mõned vitamiin-mineraalikompleksid on rikkad: VitaMishki multi, Multi-tabs B-kompleks (määratud alates 12-aastastest), Omega-3 siirup. Eriti soovitatakse neid komplekse enne kooli klasside algust lubada, et vähendada stressi mõju lapse kehale.

Nagu näete, tekivad erinevad olukorrad, mistõttu on vaja neid igal üksikjuhul lahendada.

Kuidas anda lapsele vitamiine?

Lastele mõeldud vitamiinid on saadaval mitmesugustes vormides: siirupi, närimistablettide, pulbrite, geelide ja nii edasi. Ja see on väga mugav. Kuna mitte iga laps nõustub pilli alla neelama, kuigi ta ei keeldu meeldivast siirupist või maitsvast närimistabletist, küsib ta isegi toidulisandeid. Sellest tulenevalt saate aegsasti täita nõrgestatud keha vitamiinide ja mineraalide puuduse, aidates sellega võidelda viiruste, bakterite või muude probleemidega.

Kuid kõik pole nii lihtne. Lõppude lõpuks võib vitamiinide ja mineraaltoitainete üleküllus mõjutada lapse tervist halvemana.

Nii et proovige järgida mõningaid lihtsaid reegleid:

* Elu esimestel kuudel ei ole laps vaja vitamiinide ja mineraalainete tarbimist väljastpoolt. Sest ta on rinnaga toitnud, saades kogu vajaliku kasulikkuse ema piimaga. Erandiks on ainult teatud haigused (näiteks ritsid). Või kui pruun on toidetud pudeliga ja isegi siis mitte alati. Kuid emal on soovitatav konsulteerida arstiga ja võtta kursustel vitamiini- ja mineraalikomplekse.

* Enne lapse vitamiinide või mineraalainete manustamist konsulteerige alati lastearstiga. Kuna ainult ta saab kindlaks määrata, milline konkreetne kompleksne või individuaalne vitamiin teie lapse jaoks vajab, arvutage vajalik ravimiannus, määrake see ravi- või profülaktilisel eesmärgil, määrake ravi kestus ja sagedus.

* Jälgige ravimi võtmise soovitatavat manustamisaega ning mitmekesisust.

* Püüa lapse tarbimiseks piisavalt vedelikku. Kuna neerude koormus vitamiinide või mineraalainete võtmise alguses suureneb.

* Esimesel kolmel päeval pärast ravi alustamist jälgige last, sest mõnikord võivad vitamiinid ja mineraalid põhjustada allergilist reaktsiooni. Seetõttu pöörduge väikseima muutuse korral lapse heaolusse (põskede punetus, nahalööve jne) oma lastearstiga. Lisaks, kui ravim ei sobi teie lapsele, võib tal tekkida iiveldus, kõhulahtisus (kõhulahtisus), mis räägib individuaalsest sallimatusest.

Märkus emale

Ükskõik kui imelised omadused on vitamiine ja mineraalaineid, pidage meeles, et see ei ole piisav lapse normaalseks kasvuks ja arenguks. On oluline, et laps saaks piisavalt magada, süüa tasakaalustatud toitu, jalutada piisavalt värskes õhus, omada minimaalset aega monitori ekraani ees. Lisaks on vaja kõrvaldada või vähendada lapse ja mõne muu teguri stressi mõju.

Mis siis, kui teie laps on vitamiinide suhtes allergiline?

Kahjuks, olenemata hüpoallergilistest ravimitest, põhjustab mõnikord nende kasutamine allergiliste reaktsioonide tekkimist. Tõsi, viimastel aastatel on neid vähem ja vähem. Kuna enamik lastele mõeldud vitamiini- ja mineraalikomplekte on spetsiaalselt valmistatud looduslikest värvainetest ja maitsetest.

Aga mida teha, kui allergiline reaktsioon on arenenud? Sellest olukorrast on väljapääs: peate veenduma, et helbede toit on rohkesti looduslikke köögivilju ja puuvilju.

Väike loetelu vitamiine ja mineraalaineid sisaldavatest kasulikest toodetest:

* A-vitamiini leidub munakollas, porgand, kapsas, merekala, maks, või, piim.

* C-vitamiini leidub suurtes kogustes värsketes ja hapukapsas, puusades ja mustsõstrades, tsitrusviljades ning paljudes teistes puu-ja köögiviljades.

* E-vitamiin on täispiimaga, idandatud nisu, spinati, taimeõli (päevalille, oliiv), Brüsseli idu, brokkoli.

* B-grupi vitamiinid (B1, B2, B6, B9, B12) sisaldavad rohkesti kaunvilju, peet, tomatit, maksa, mune, porgandeid, rohelisi köögivilju, veiseliha, piimatooteid, kala ja muid tooteid.

* D-vitamiin on kalaõlis (heeringas, tuunikala, makrell), kalamaksa (tursk, paltus). Lisaks ärge unustage, et D-vitamiin moodustub kehas iseseisvalt päikesevalguse mõjul.

* Kaaliumi leidub rosinates, küpsetatud kartulites, ploomides, päevalilleseemnetes, maapähklites, mändides ja pähklites, kaunviljades (oad, herned), tataril, melonitel ja peaaegu kõigis marjades, köögiviljades, puuviljades.

* Magneesium on olemas rosinates, kreeka pähklites, kõrvitsas (sh seemnetes), sojaubades, hernes, aias rohelistes, riisides, aprikoosides, banaanides. Ja see sisaldub ka enamiku väikelaste lemmikheljas - šokolaadis ja kakaos.

* Vask on olemas tatar, kartul, tomat, magus punane pipar, sarapuupähklid.

* Tsink on osa kreeka pähklitest, lihast, kõikidest teraviljadest, päevalilleseemnetest, sarapuupähklitest.

* Jood on rikkalik merikapsas ja kala (eriti tuunikala, lõhe, punasõsa), peet, seente, munade, veiseliha, piima, või, meloni ja küüslaugu poolest. Lisaks on jood osa jooditud soolast.

* Raud on kõige sagedamini liha ja rups (veiseliha ja vasika maks, neerud), mereannid (krevetikarbid, kaaviar). Seeduvus - 25-30%. Raud on olemas ka puuviljades ja köögiviljades (tomatid, kartulid, kõrvitsad jms). Seeduvus - ainult 3-5%.

Võib-olla on see kõik, mida võiks rääkida vitamiinide või vitamiin-mineraalide komplekside kasutamisest hariduslikel eesmärkidel. Loomulikult ei kuulu siia kõik ravimid. Tõepoolest, ühe artikli raames on võimatu sobitada kõiki neid puudutavat teavet. Seega, lisateabe saamiseks võtke ühendust oma lastearstiga. Lõppude lõpuks, ainult ta saab valida õige vitamiini ja mineraalide kompleksi, arvutada annuse, määrata ravi kestuse ja sageduse.

Ja pidage meeles, et lapse harmooniline füüsiline ja vaimne areng ei ole mitte ainult tema tervise tagatis, vaid ka täiskasvanueas isiksuse saamine.

Autor: Koretskaya Valentina Petrovna, lastearst,

Milliseid vitamiine vajab laps 3-aastaselt: viie parima vitamiini- mineraalikompleksi soovitused ja hinnang

Vitamiinid on inimkeha normaalseks toimimiseks igas vanuses hädavajalikud. Need on eriti tähtsad 3-aastase lapse arengu ja kasvu staadiumis. Lapsed füüsiliselt näitavad suurt aktiivsust, parandavad ja oskavad uusi oskusi, mistõttu on võimatu juhtida ilma oluliste mikroelementide kättesaamiseta. 3-aastaste laste vitamiinid julgustavad mitmekesisust, kuid samal ajal viivad vanemad segadusse.

Olulised kasulikud elemendid

Tugev immuunsus kolmeaastaste laste jaoks on väga oluline, sest sellel vanusel on lapsed suhtlemiseks avatud. Nad mängivad mänguväljakutel, jalutavad koos oma emaga kohvikutesse, kinodesse ja pargidesse, alustavad koolieelsetes lasteasutustes. See põhjustab sageli hingamisteede või muude haiguste tekke riski suurenemist. Järgmine arenguetapp toob kaasa uusi haigusi ja sellega kaasneb sageli stress, mistõttu on lapse keha abita raske toime tulla.

Vitamiinide mõju laste kehale

Ükskõik kui kõvasti kaasaegsed emad püüavad luua õige ja tasakaalustatud toitumise, on ebatõenäoline, et nad järgivad antud norme täielikult. Oluliste ainete vajaliku annuse arvutamine ei ole lihtne isegi siis, kui kaalute toitu või sööki. Vitamiinide kasutamise peamised kriteeriumid on loetletud tabelis:

Mikroelementide mõju laste kehale

Igapäevase menüü valimisel, mis sisaldab vajalikku arvu mikroelemente, peavad emad tegema ka kõvasti tööd. Toiduallikad on kasulike ainete tõeline allikas, kuid nende sisaldus valmis roogas erineb tooraine algsest mahust. Päevamäär on toodud tabelis:

Näidustused

Vitamiinikompleksi vastuvõtt määratakse iga kord eraldi. Millised kasulikud toidulisandid sobivad lapsele, otsustab arst. Vajalikud ravimid on ette nähtud:

  • taastamisperiood pärast operatsiooni või haigust;
  • hooajaline vitamiinipuudus;
  • sagedased nohu ja nohu;
  • suurenenud vaimne või füüsiline stress;
  • üldine väsimus, millele lisanduvad kapsud, samuti söögiisu halvenemine ja une kvaliteet;
  • tasakaalustamata toitumine.

Ravimituru pakkumised

Vanemad ei suuda alati luua täiuslikku dieeti, millega 3-aastane laps saab kõik vajalikud ained täieliku arengu jaoks. Tööstustoodangu vitamiinikompleksid päästetakse. Apteegis kasutatavate ravimite valimisel tuleb arvestada lapse seisundit, analüüside tulemusi ja varasemaid haigusi. Parimatel vitamiinidel on samad vastunäidustused nagu tavalised ravimid. Ärge unustage kasulike ainete kokkusobivust, sest nad võivad üksteise tegevust tugevdada või täielikult neutraliseerida. Enne vitamiinide ostmist ja kasutamist on kasulik külastada lastearsti, kes valib 3-aastase lapse jaoks parima võimaluse.

Kõiki olemasolevaid tööstuslikke vitamiine võib jagada mitmeks tüübiks. Vanematele jääb valik:

  1. Üksik komponent. Kasutatakse terapeutilistel või profülaktilistel eesmärkidel. Hooajalise nohu korral on ette nähtud C-vitamiin ja D-vitamiin on hädavajalik ritsetside ennetamiseks.
  2. Multivitamiinid. Lisage peamistesse vitamiinidesse ja tooge toime laste kehale. Kasutatakse söögiisu parandamiseks ja immuunsüsteemi töötamiseks pärast stressi või haiguse kannatamist.
  3. Mineraal- ja vitamiinikompleks. See sisaldab nii vitamiine kui ka kõige väärtuslikumaid mineraale, mis toetavad tasakaalu kolmeaastase lapse kehas.

Paljude laste jaoks muutub ravimi pillivormi võtmine tõeliseks probleemiks, seega on tootjad seda hoolitsenud. Vitamiinid on saadaval erinevates vormides:

  • siirupid;
  • suspensioonid;
  • närimiskommid;
  • kommipulgad;
  • marmelaadi kujukesed.

Saate ohutult anda vitamiinigeeleid, millest nad tõenäoliselt ei keeldu. Piisab sellest, kui valida söödalisandi vormi, mis meelitab lõhki.

Kui laps ei taha tablette alla neelata, võite osta talle vitamiine närimistunnetena.

Soovitused valimisel

Põhireegel on: kunagi osta vitamiinikompleksi ise, konsulteerimata arstiga. Enne apteegi külastamist peaksite järgima spetsialistide nõuandeid:

  1. Ebameeldivate üllatuste vältimiseks on soovitatav valida kuulsa tootja tooted. Mida rohkem teavet ravimi kohta kogutakse, seda parem. Hea abiks on sõprade ja sugulaste kogemus, kes saavad anda ülevaate teatud farmaatsiatoote kohta.
  2. On vaja kontrollida, kas vitamiinipreparaat sobib imikutele alates 3 aastast. Oluline on tagada, et ükski vastunäidustus puudub.
  3. Siirupi oht on see, et kui mõõtelusikas on kogemata kadunud, on üleannustamise oht. Parem on valida marmelaadi numbrite või maiustuste kujul kompleks, et mitte muretseda soovitatava koguse järgimise pärast.
  4. Laste vitamiine toodetakse magusainete ja maitseainetega, nii et sa peaksid täpselt teada, milliseid aineid tootmisel kasutati. On tõenäoline, et nad ei sobi teie lapsega.
  5. Kahtlustatava päritoluga vitamiine tuleks vältida, sest toidulisandid vabanevad sageli nende varjus. Nad ei ole ohtlikud, kuid ei too lastele kasu. Piisavalt, et lugeda juhiseid hoolikalt, et tagada ravimi kvaliteet.

Kolme-aastaste sõnavara on ikka veel liiga kehv, et laps saaks vitamiinide võtmise järgselt kõrvaltoimeid täpselt kirjeldada. Sel põhjusel peaksid emad olema eriti tähelepanelikud, et jälgida lapse seisundit, niipea kui lapsed hakkasid kasutama keerulist.

Vastunäidustused

Hoolimata vitamiinide selgetest eelistest 3-aastastele ja vanematele lastele ei saa mõnel juhul kasutada isegi häid valmistisi. Nende hulka kuuluvad:

  • neeruhaigus;
  • individuaalne talumatus ravimi ühe või mitme komponendi suhtes;
  • hüpervitaminoos.

Diagnoosi välistamiseks või kinnitamiseks konsulteerige kohaliku lastearstiga. Ärge segage ja peamised testid enne vitamiinide võtmist.

Kui laps on altid allergilistele ilmingutele, ei pruugi multivitamiinid talle sobida.

Mida peatada?

Apteegikettide tarbijaostude analüüs võimaldas meil teha parima vitamiinilisa. Lastele soovitavad kaasaegsed lastearstid omandada ainult tõestatud ravimite marki, mille järel ei ole toimunud negatiivseid reaktsioone. Tuleb võtta aluseks raviarsti soovitused, sest ta teab kõike lapse tervise ja üldseisundi kohta.

Mitme kaardiga Kid Calcium +

Vitamiini- ja mineraalpreparaat sobib lastele vanuses 2 kuni 7 aastat. Kompositsioon sisaldab 7 mineraali ja 13 vitamiini, mis on täiendavalt rikastatud kaltsiumiga ja vastutavad luude kasvu ja seisundi eest. Vastuvõtt täielikult kompenseerib oluliste elementide ja vitamiinide puudumist, mis on hädavajalikud hammaste vahetamise ja aktiivse kasvu ajal.

  • Plussid Paljud lapsed ei meeldi piimatoodete maitsele, mis põhjustab kaltsiumi puudust. See ravim tagab kehas mikroelementide vajaliku koguse.
  • Miinused. Tal ei ole magusat maitset, imendub suus pikalt. Sel põhjusel võib laps keelduda edasisest sisseastumisest.

Tähestikku lasteaed

Kompositsioonis on 8 mineraali ja 11 vitamiini, mis on vajalikud 3-7-aastase lapse arenguks. Lisaks on lisatud makroelemente: jood, raud, vask ja mitmed teised. Rikastatud valem aitab kaasa tervise edendamisele ja beriberi aktiivsele ennetamisele.

  • Plussid Efektiivsus on märgatav pärast mitmeid etappe tänu hästi läbimõeldud ja ideaalis valitud kasulike ainete tasakaalule. Kui te võtate ravimit regulaarselt ja vastavalt juhistele, muutub laps aktiivsemaks, vähem väsinud. Parandab mälu ja normaliseerib seedetrakti protsesse, mis viib söögiisu suurenemiseni.
  • Miinused. Mitte liiga mugav annus, kuid vanemad omistavad selle teguri tingimuslikule kahjule. Seda tuleb lastele manustada üks kindla värvi tablett (üks neist on kolm). Unustava või kiirustava vanema jaoks võib see tekitada probleemi, mida saab lahendada päeviku pidamisega. See aitab jälgida ravimite tarbimise korraldajat või lühikesi märkmeid külmkapis.

Näritavad vitamiinid Pikovit Yunik

Unikaalne kuju naljakas vähe karu kujul aitab veenda kõige nõudlikumaid lapsi narkootikumide võtmiseks. Ravim sobib lastele vanuses 3 aastat, rikastatud 11 vitamiiniga ja 8 mineraaliga:

Pikovit Unic on lastearstid määranud optimaalse lisana tasakaalustamata toitumisele. Samuti on vitamiinide võtmine õigustatud:

  • lapse intensiivne kasv;
  • suurenenud vaimne, emotsionaalne ja füüsiline stress;
  • pidev väsimus;
  • puu- ja köögivilja toitumise puudus;
  • halb söögiisu.

Plussid Kunstlike maitseainete, magusainete, säilitusainete, värvainete ja muude kemikaalide puudumine tootes. Nagu kõik lapsed, ilma eranditeta, tänu atraktiivsele kujule ja magusa maitsele.

Miinused. Väliselt, mis ei erine tavalisest marmelaadist, peavad vanemad annust rangelt kontrollima. On ebatõenäoline, et lapsed keelduvad magusast toidulisandist, teadmata, mida vitamiini üleannustamine ohustab.

Vitrum Baby

Maksumus on üks kõige kallimaid komplekse. Sisaldab 11 mikroelementi ja 13 vitamiini. Arendamisel võeti arvesse 2-5-aastaste laste vajadusi, seega hõlmab ravim kõiki aine mitmekesise arengu seisukohalt olulisi aineid.

  • Plussid Kasulike elementide maksimaalne arv tõstab ravimit automaatselt reitingu esimestesse asukohtadesse. Ema ei pea veenma valikulisi vitamiine sööma, sest tablette toodetakse loomade kujul. Vanilje ja puuvilja maitse, mis sarnaneb kommidega, nii et haruldane laps keeldub ahvatlevast delikatessist.
  • Miinused. Puudused on identsed ravimiga "Pikovit Yunik." Üks maitsva kommi tüüp toob lapse rõõmu ja põhjustab soovi ekstra pillid süüa. Üks annus sisaldab D- ja A-vitamiinide päevamäära ning nende liigne elimineerumine on lapse kehast väga raske. Üleannustamine põhjustab mööda mitmeid kõrvaltoimeid, sealhulgas allergilisi reaktsioone ja seedehäireid. Oluline on meeles pidada, et D-vitamiini tuleb suvehooajal võtta ettevaatlikult. Ainus väljapääs oleks beebi nõudmisel rangelt järgida juhiseid ja kindlat “ei”, et anda viimasele kommile. Teise võimalusena saate valida ka vähem atraktiivse ravimi.

Supradin Kids

Ravim on saadaval geeli, närimistablettide ja tablettidena. Kõige optimaalsema vormi valivad vanemad, lähtudes lapse eelistustest. See on häbi, kui raha raisatakse ja laps keeldub ravimi võtmisest.

  • Plussid Lisaks kasulikele mineraalidele ja vitamiinidele sisaldub kompositsioonis letsitiin, ilma milleta ei saa kehas rakulist reaktsiooni teha. Ka see komponent toetab seedetrakti, südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi. Kompleksis sisalduv kaltsium on oluline hammaste ja luude ehitusmaterjal. Tabletid ja pastillid sisaldavad lisaks omega-3 ja koliini, mis osalevad lapse psühho-emotsionaalses ja vaimses arengus.
  • Miinused. Puudusi ei leitud, kuid ravimi konkreetse vormi valimisel tuleb arvestada lapse vanusega. Geel on lubatud lastele alates 3. eluaastast ning närimistablette ja tablette on soovitatav kasutada pärast 11 aastat.

Ekspertarvamus

Populaarne lastearst Jevgeni Olegovitš Komarovski on kindel, et saate iseseisvalt määrata lapse vitamiinivajaduse. Selleks on vaja kasutada tema poolt välja töötatud meetodit ja vastata mõnele lihtsale küsimusele:

  1. Kuidas saab hinnata lapse toitumist? Kas see on piisavalt tasakaalus?
  2. Millised on pere elutingimused lapsega? Kas ökoloogiline keskkond on soodne?

Komarovski ise annab küsimustele vastamisel vihjeid. "Ratsionaalne ja tasakaalustatud" toit eeldab eksperdi arvates päevavalikusse lisamist:

  • eri liiki puuviljad ja köögiviljad;
  • kala või liha;
  • kääritatud piimatooted;
  • teraviljapoolsed toidud.
Lapse vitamiinivajadus sõltub tema igapäevase toitumise kasulikkusest.

Nende toodete regulaarsel kasutamisel ei ohusta avitaminosis last. Immuunsüsteemi tugevdamiseks ei ole vaja täiendavaid meetmeid.

Ökoloogiline keskkond mängib laste arengus olulist rolli, mistõttu tuleb pöörata tähelepanu looduslikele teguritele: puhas õhk, päike, vesi. Kui kõik see laps on rohkem kui piisavalt, siis ei ole vaja võtta vitamiine. On vaja võtta arvesse vitamiinide määramise põhitingimusi: t

  • hooajaline kindlustamine immuunsüsteemi tugevdamiseks;
  • pärast antibiootikumide läbimist;
  • avitaminosis, kinnitatud laboratoorselt või kliiniliselt.

Samuti ei mõjuta täiendavad vitamiinid lapsi, kes on pärast haigust nõrgenenud. Kui nad aga on määratud, peaksid nad kuulama kohaliku lastearsti soovitusi.

Parimad vitamiinid lastele

Vitamiinide kasulikkust lapse kehale ei ole mõtet, kuid küsimus, kust nende lapsed tulevad, põhjustab erinevaid arvamusi. Mõned vanemad usuvad, et lapsed annavad kõige paremini keerulisi vitamiine. Teised usuvad, et lapsel on toidust piisavalt vitamiinseid aineid ja nad peaksid pöörama tähelepanu eelkõige imiku toitumisele.

Keegi läheb arsti juurde ja võtab temaga kokku kompleksi ning keegi juhindub sõprade ülevaatustest ja nõuandest, ostes tuntud multivitamiini kaubamärgi. Kelle taktika on õige, kas vajate oma lapsele vitamiinilisandeid, millised on need ja kuidas valida parim kompleks? Vaatame selle välja.

Millised vitamiinid lapsed vajavad?

Täieliku arengu jaoks peaks laps saama iga päev vitamiine, mis on jagatud rasvaks ja vees lahustuvaks. Rasvlahustuvad sisaldavad E-, A-, K- ja D-vitamiine. Nad suudavad koguneda organismis, mistõttu nende puudus on vähem levinud. Vees lahustuvad on kõik teised. Kuna need ei kogune, peaksid nad regulaarselt tulema kas koos toiduga või lisaainete osana.

Mõju kehale

Vitamiini nimi

Meede

Kude kasvu kontrollimine, rakkude jagunemine ja regenereerimisprotsessid, eriti nahakahjustuste paranemine.

Osalemine fotokeemilistes nägemisprotsessides (oluline hämaras nägemise jaoks).

Immuunsüsteemi tugevdamine (antikehade moodustumine).

Osalemine kaltsiumi vahetamises (selle imendumise suurendamine) ja fosforiga.

Mõju luude ja hammaste seisundile.

Antioksüdantne toime (rakkude kaitse hapnikuradikaalide eest).

Rakumembraanide stabiliseerimine (väldib punaste vereliblede hävimist).

Osalemine koe hingamisel, valkude sünteesil, metaboolsetel protsessidel lihastes ja närvikoes.

Põletikuliste haiguste ennetamine.

Vähenenud verehüübed.

Kolesterooli alandamine.

Mõju hormoonide tootmisele.

Toetage maksa ja neerude tervist.

Osalemine vere hüübimisprotsessides (väldib verejooksu ja vähendab veresoonte läbilaskvust).

Suurenenud sapi moodustumine.

Osalemine rakkude hingamisel ja valkude ainevahetusel.

Osalemine süsivesikute ainevahetuses (oluline energia vabanemiseks), valgud (pärsib nende lagunemist) ja rasvad.

Mõju närvisüsteemile (taastab perifeersed närvid ja aitab läbi viia närviimpulsse, reguleerib aju).

Toetab immuunsust, suurendades organismi vastupanuvõimet nakkustele.

See parandab seedimist (stimuleerib maomahla sekretsiooni, parandab maksafunktsiooni, toetab mao liikuvust).

Osalemine raku hingamisel ja oksüdatiivsetel reaktsioonidel.

Süsivesikute metabolismi reguleerimine, samuti valkude ja rasvade süntees ja assimileerimine.

Parandada seedetrakti funktsiooni.

Närvisüsteemi reguleerimine.

Nägemisteravuse parandamine.

Südame löögisageduse ja vererõhu vähendamine, aneemia tekkimise vältimine.

Osalemine vahetusprotsessides.

Mao, naha seisundi ja lihaste töö parandamine.

Maksa reguleerimine.

Punaste vereliblede moodustumise stimuleerimine.

Osalemine vahetusprotsessides.

Kasvuprotsesside aktiveerimine.

Limaskestade kaitse nakkuse ja naha seisundi normaliseerumise eest.

Juuste kasvu kiirendamine.

Oluline aminohapete ainevahetuse jaoks.

Osalemine süsivesikute ainevahetuses.

Mõju närvisüsteemile.

Abi diabeedi, hüpertensiooni ja depressiooni vastu võitlemisel.

Oluline vere moodustumise ja foolhappe aktiveerimise seisukohalt.

Osalemine valkude ja nukleiinhapete metabolismis.

Osalemine taastumisreaktsioonides.

Antioksüdantne toime ja vabade radikaalide inaktiveerimine.

Osalemine hemoglobiini moodustamises.

Raua imendumise parandamine soolestikus.

Osalemine kortikosteroidhormoonide moodustamises.

Keha immuunsüsteemi tugevdamine.

Mõju kasvuprotsessidele ja energia metabolismile.

Toetage tervet nahka, juukseid ja küüsi.

Aneemia ennetamine.

Positiivne mõju naha seisundile.

Kas on võimalik saada kõik vajalikud vitamiinid toidust?

Kui pöörate erilist tähelepanu lapse toitumise tasakaalule ja mitmekesisusele, on täiesti võimalik anda lapsele kõik vajalikud vitamiinained toidust. Selleks on oluline teada, millised toidud sisaldavad vitamiine:

Vitamiini nimi

Allikad

Teravili, leib, kliid, kaunviljad, köögiviljad, liha

Munad, maks, juust, piimatooted, teravili, pärm

Munad, kaerahelbed, maks, pähklid, liha, köögiviljad

Munad, maks, juust, veiseliha, kapsas, pähklid, kaerahelbed

Liha, maks, kala, teravili, kartul, pähklid

Soja, köögiviljad, maks, kala, munad, juust, teravili, marjad

Liha, kala, maks, munakollane, piimatooted

Marjad, puuviljad, köögiviljad, roosad

Rupskid, sojaoad, pähklid, kala, riis, munad, kapsas

Merekalad, munakollased, või, maks, rohelised, köögiviljad, piim

Taimeõlid, täistera leib, spinat, kapsas, seemned, pähklid

Liha, kala, munad, või, hapukoor

Kapsas, spinat, salat, porgand, paprika, tomatid

Eraldi märgime D-vitamiini, mis mitte ainult ei sisene laste kehasse toiduga, vaid ka sünteesib naharakkudes, kui päikesevalgus neid tabab. Selle puuduse vältimiseks on oluline lapsega regulaarselt kõndida päikesepaistelisel päeval.

Puuduse tunnused

Milline vitamiin on puudu

Kuidas puudujääk on

Vähenenud söögiisu, väsimus, letargia, kahvatu nahk, verejooksud, kapillaaride nõrkus, nina ja huulte tsüanoos, sagedane ARVI, nõrkus jalgades.

Nägemishäired, nahaprobleemid, aeglasem füüsiline areng, juuste seisundi halvenemine, hingamisteede sagedane põletik, stomatiit, seedehäirete halvenemine.

Suurenenud väsimus, unehäired, ärrituvus, uimasus, vähenenud mälu, külmad jäsemed, sinakas nahk, isutus, kõhuvalu, lihasnõrkus, tahhükardia, südame valu, paresteesiad.

Vähenenud söögiisu, kasvupeetus, aneemia, üldine nõrkus, ärevus, nahakahjustused, konjunktiviit, gastrointestinaalsed häired, suurenenud erutuvus.

Higistamine, unehäired, suurenenud ärrituvus, lihaste hüpotoonia, kevadise viivitusega ja hammastumine, maksa laienemine, nõrkus, sagedased hingamisteede haigused, krambid, rabed küüned, luu deformatsioonid.

Aneemia, lihasnõrkuse, verejooksu tendents.

Verejooks ja verejooks.

Naha koorimine, kuivad huuled, jade, glossiidi ja stomatiidi ilmnemine, nägemishäired, unetus, kasvuhäired.

Nõrkus, peapööritus, unetus, naha karedus ja koorimine, kahvatu ja kuivad huuled, keele turse, lihasvalu, kuivamine, letargia, nahalööve.

Lihaste lõtvus, dermatiit, seedehäired, jäsemete kihelus, juuste väljalangemine.

Aneemia, kõhulahtisuse või kõhukinnisuse ilmnemine, kasvuhäired, vaimne alaareng.

Kuiv ja kahvatu nahk, kooriv nahk, juuste väljalangemine, uimasus, arenguhäire, ärevus, apaatia, isutus.

Suurenenud väsimus, söögiisu vähenemine, kõhulahtisus, ärrituvus, juuste väljalangemine, aneemia, madala palavikuga palavik, närvisüsteemi talitlushäired.

Järgmise video vaatamise abil võib leida, mis põhjustab vitamiinide puudust lastel.

Kas laps vajab toidulisandeid?

Mitte iga laps ei vaja vitamiinikomplekse, ja see on parim, kui arstiga on kokku lepitud vajadus selliste lisandite järele, sest peamine põhjus, miks lapse vitamiinid annavad, on hüpovitaminoosi avastamine. Kui arst avastab oma märke, soovitab ta ravimit, mis sisaldab vajalikku vitamiini ja täpsustab selle annuse.

On erinevaid arvamusi multivitamiinide lastele andmise vajaduse kohta. Mõned arstid usuvad, et profülaktiline tarbimine ei ole vajalik ja selliseid ravimeid ei näidata lapsepõlves. Teised eksperdid usuvad, et mõnel juhul on see õigustatud.

Näiteks esimestel eluaastatel on ette nähtud D-vitamiini kasutamine, et vältida ritside arengut, eriti külmhooajal või põhjaosas elades. On ka teisi näitajaid vitamiinilisandite tarbimise kohta, mistõttu on võimatu nende vajadust lapsepõlves selgelt eitada.

Niisiis usub dr Komarovsky, et tasakaalustatud toitumise ja beriberi sümptomite puudumise korral ei ole lapse jaoks vaja vitamiinikomplekte. Ja Venemaa Pediaatrialiit vastupidi, juhendab nende kasutamist isegi ennetava meetmena. Lisateabe saamiseks vaadake järgmist videot.

Kõik toidulisandid, mis sisaldavad vitamiine lastele, võib jagada:

  • Üksik komponent. Sellised preparaadid sisaldavad ühte vitamiini, näiteks askorbiinhapet.
  • Mitmekomponentne. Sellised toidulisandid sisaldavad mitmeid vitamiine korraga ning neid võib täiendada ka mineraalsoolade, puuviljaekstraktide, tervislike rasvade ja muude koostisosadega.

Vormid

Vitamiinipreparaadid lastele on selles vormis:

  • Vedelik. Neid esindavad lahused, mida manustatakse tilkades. Need on sageli mõeldud esimeste eluaastate lastele. Ka varases eas võivad multivitamiinid olla magus siirup.
  • Tablettides. Närimistabletid on kõige populaarsemad 3-aastastele ja vanematele lastele. Ka lapsepõlves kasutatakse kihisevaid tablette, mis lahustatakse vees vitamiinijooki saamiseks.
  • Losengide kujul. Sellised kompleksid, mis on huvitava kujuga marmelaadid (karu, kala, tärnid jm), on ka laste seas väga populaarsed, kuna need sarnanevad kommidega.
  • Geel Selliseid vitamiine müüakse torudes, mis on maitsev geel.

Näidustused

Lapsed võivad vitamiine ette kirjutada:

  • Ebapiisav või halva kvaliteediga toitumine, näiteks taimetoitlus või meditsiiniline toitumine.
  • Vitamiinide koguse vähendamine toidus, näiteks talvel ja kevadel.
  • Intensiivne kasv, mida täheldatakse koolieelses ja noorukieas.
  • Peatuge äärmuslikes ilmastikutingimustes.
  • Suurem vajadus füüsiliste pingutustega seotud vitamiinide järele.
  • Seedetrakti haigused, kus vitamiinide imendumine halveneb.
  • Soole mikrofloora kompositsiooni rikkumised, milles vitamiinide süntees on halvenenud (sealhulgas antibiootikumide kasutamine).
  • Taastumisperiood pärast operatsiooni või nakkushaigust.

Suurendatud visuaalsete koormustega

Et vältida lapse nägemisteravuse vähenemist, on oluline tagada, et kehasse satuks piisav kogus teatud vitamiine ja bioloogiliselt aktiivseid aineid. LUTEIN-KOMPLEX® lastele mõeldud toidulisand, mis on spetsiaalselt loodud silma tervisele, on mitmekomponentne toode, mis koosneb ainetest, mis on vajalikud 7-aastaste koolilaste nägemisorganite normaalseks toimimiseks: luteiin, zeaksantiin, lükopeen, mustikaekstrakt, tauriin, vitamiinid A, C, E ja tsink. Bioloogiliselt aktiivsete komponentide kombinatsioon, mis on hoolikalt valitud vaatlusorganite vajaduste rahuldamiseks, kaitseb lapse silmi, mis on eriti oluline teha, alates 7-aastastest, kui esimesed tõsised visuaalsed koormused algavad algkoolis ja vähendavad silmahaiguste riski.

Vastunäidustused

Komplekssed vitamiinid ei anna, kui:

  • Mistahes komponendi talumatus.
  • Hüpervitaminoos.
  • Raske neeruhaigus.
  • Mineraalide, näiteks kaltsiumi, metabolismi häired.

Kõrvaltoimed

Multivitamiinilisandite võtmisel võib olla:

  • Allergilised reaktsioonid, nagu nahalööve, angioödeem, urtikaaria ja teised.
  • Muuda uriini värvi.
  • Vähenenud söögiisu, iiveldus, kõhulahtisus, kõhukinnisus või muud seedehäired.

Üleannustamine

Enamiku vees lahustuvate vitamiinide puhul on toksiline toime põhjustav annus väga suur, mistõttu ei esine peaaegu kunagi üleannustamise juhtumeid. Kuid rasvlahustuvate vitamiinühendite kasutamine peaks olema eriti ettevaatlik D- ja A-vitamiinide tarbimise korral. Lubatud annuse ületamine 10 korda või rohkem on ohtlik lapse tervisele ning pikaajaline kerge liigne annus, kuna need kogunevad kehasse.

Hüpervitaminoos A ilmneb:

  • Unisus.
  • Oksendamine.
  • Nahalööve.
  • Palavik.
  • Suurenenud koljusisene rõhk.
  • Koorimine ja naha pigmentatsioon.
  • Luudevalu.
  • Haavad juuksed ja küüned.
  • Kaalulangus.
  • Insomniac

Hüpervitaminoos D on ohtlik mürgistus, südame ja närvisüsteemi halvenemine. Kui sellise vitamiini annus ületatakse pikka aega, süveneb lapse une, nõrkus ja ärrituvus ilmuvad, kevad on enneaegselt suletud.

Teine vitamiin, üleannustamine, mis kahjustab lapse tervist, on askorbiinhape. Pikaajaline kasutamine suurtes annustes võib põhjustada unetust ja peavalu, rahutut käitumist, muutusi vere hüübimises. Lisaks soodustavad askorbiinhappe suured annused vitamiinide eritumist B-rühma.

Oluline vitamiinide B5 ja PP annuse ületamine ähvardab oksendamise ja erosiivse gastriidi ilmnemist. B12-vitamiini üleannustamise korral tekib tahhükardia, suureneb närvisüsteemi ärrituvus ja häiritakse vere hüübimist.

Vitamiini komplekssed toidulisandid

Kaltsiumiga

See mineraal on seotud luude moodustumisega, see on oluline hammaste tugevdamiseks, skeleti kasvuks ja lihaste kokkutõmbumiseks. Kaltsiumilisandid sisaldavad sageli D-vitamiini ja fosforit, sest need parandavad selle imendumist ja säilitavad aktiivsuse. Selliste komplekside näideteks on Multi-tabs Baby Calcium +, Vitamishki Calcium + ja Complivit Calcium D3.

Magneesiumiga

See element on seotud paljude protsessidega, sealhulgas energiatootmisega, närviimpulsside ülekandega, veresoonte seisundi reguleerimisega ja valgu sünteesiga. See on oluline närvisüsteemi erutuvuse vähendamiseks ja keha kaitsmiseks põletiku ja infektsiooni eest. Laps saab magneesiumi Vitrum, Alphabet, Jungle Kids, Complivit Asset ja teised.

Echinacea'ga

Selle taime ekstraktis täheldatakse omadusi, mis tugevdavad immuunsüsteemi ja kiirendavad viirusinfektsioonide taastumist. Seda võib leida laste vitamiinide Gummy King (alates 2 aastast), Natural Dynamix'i (alates 4 aastast) ja Vitamin Friends'i (alates 2 aastast) koostisest.

Kalaõli

See laste vitamiinide koostisosa on oluline ajufunktsiooni, kasvuprotsesside ja südame-veresoonkonna tervise jaoks. Seda leidub komplekssetes lisandites Pikovit Omega 3, Supradin Kids, Univit Kids ja teised.

Seleeniga

See mikroelement on oluline ensüümide ja hormoonide moodustumiseks laste kehas. See osaleb ainevahetusprotsessides, parandab naha seisundit, toetab südame-veresoonkonna süsteemi ja kaitseb last närvisüsteemi pingete eest. Selline element on olemas Multi-Tabs, VitaMishki Immuno +, Alphabet lasteaias, Complivit Aktiv, Vitrum Baby, Jungle Kids, Vitrum Kids ja teised.

Seleeniga toidulisandid aitavad tugevdada immuunsüsteemi kaitset ja neil on tugevdav toime.

Koliiniga

See aine, mida nimetatakse ka vitamiiniks B4, on oluline maksa seisundi ja närvisüsteemi toimimise seisukohalt. Selle esinemine vitamiinilisandites avaldab positiivset mõju lapse tähelepanu ja mällu. Koliinilisandite hulgas on populaarsed Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio + ja Supradin Kids Junior.

Parima hinnangu andmine

Kõige populaarsemad ja tõestatud vitamiinilisandid lastele on:

  • Vitamiinide tähestik. Selle tootja komplekside tunnuseks on üksikute vitamiinide ja mineraalsoolade kombinatsioon 3 päevases annuses. Igas annuses aitavad kõik ained üksteise assimileerumisele ja samal ajal ei sekku teiste annuste koostisosade assimileerimisse. See muudab tähestikulised vitamiinid vähem allergiaks ja efektiivsemaks.

1,5–3-aastastele lastele pakub tootja pulbri vitamiine (individuaalsetes kotikestes) ja lastele alates 3-aastastest närimistabletitest. Sellistes multivitamiinides ei ole sünteetilisi värve, säilitusaineid ega maitseaineid.

  • Kompleksid Vitrum. Selle brändi lisandite peamine eelis on nende rikkalik koostis. Iga Vitrum'i kompleks sisaldab kõiki vitamiinide ühendeid, mis on olulised laste ja väärtuslike mineraalide kasvuks. Nende hulgas on ka „kasvu triosid”, mis hõlmavad magneesiumi, fosforit ja kaltsiumi. Vitrumi laste vitamiinide valikut esindavad närimistabletid ja pastillid erinevatele vanustele lastele alates 3-aastastest ja lõpetavad teismelised.
  • Vitoviinid Pikovit. Selle brändi täiendused on esitatud erinevates vormides - üle ühe aasta vanustele lastele pakub tootja siirupit, sealhulgas põhilisi vitamiine, närimistablette toodetakse üle 3-aastastele lastele ning kaetud tabletid on mõeldud üle 7-aastastele lastele. Suhkruvabad toidulisandid on olemas Pikoviti sortimendis, mis võimaldab neid võtta diabeedi, ülekaalulise või kaariese abil.
  • Kompleksib mitu kaarti. Selle brändi laste multivitamiinide üheks eeliseks on keemiliste lisandite (värvid, maitsed, säilitusained) puudumine. Lisaks kompleksile sisaldab Baby Multi-Tabs ka kaltsiumi rikastatud kompleksi (Baby Calcium +) ja lisaaineid probiootikumidega (Immuno Kids) nooremate kui aastaste väikelaste tilkades ja multivitamiinilisandeid närimistablettides 1-4, 4-11-aastastele ja teismelistele.
  • VitaMishki. Sellised multivitamiinid pastillides on kujutatud kui poisid nagu lapsed. Vitamisheki eelised on ka looduslikud puu- ja köögiviljaekstraktid, kunstlike värvide puudumine ja meeldivad maitsed. Selliste vitamiinide valik võimaldab teil valida lapse vajadustest lähtuva söödalisandi.

Multi + on soovitatav laste toitumise täiendamiseks Multi + kompleksiga, Immuno + kasutatakse organismi kaitsevõime tugevdamiseks ning kaliumi ja hammaste tugevdamiseks soovitatakse kaltsiumi + pastilli. Kui lapsel on vaja seedimist reguleerida, antakse neile Bio + poisid ja silmade toetamiseks tuleb kasutada Focus + kompleksi.

Näpunäited valimiseks

Kõige parem on valida lapsele multivitamiine koos arstiga, olles arutanud nende määramise viiteid. Kompleksi valimisel peaksite arvestama selle koostist:

  • Hüperaktiivsete laste ja stressi all tuleks valida kompleks, milles B-vitamiinid on olemas, kuna need on närvisüsteemi jaoks olulised.
  • Kui teil on söögiisu probleeme, pöörake tähelepanu vitamiinide A, C ja B esinemisele kompleksis.
  • Spordilaste jaoks on kõige tähtsamad vitamiinid D, B1, A, PP, B9, E ja C.
  • Probiootikumide / prebiootikumidega komplekse näidatakse lastele, kellel on probleeme seedesüsteemiga.
  • Selleks, et aju töötaks, on lapse tähelepanu ja mälu soovitatav askorbiinhappe, B-vitamiinide, joodi, vase, tsingi, kaltsiumi, D-, A- ja E-vitamiinide kompleksidega.
  • Valitud kompleksi naha puhul peaksid olema vitamiinid B6, H, A, PP ja C.
  • Sageli on haiged lapsed soovitatavad kompleksid, kus on E- ja C-vitamiine, tsinki, seleeni ja joodi.

Vanuse valik

Lapse vanus on üks peamisi valikukriteeriume, sest igas vanuses on vitamiinühendite nõuded erinevad.

Kuni aasta

Lapsed alla aasta multivitamiini kompleksid enamasti ei ole vajalikud. Beebid saavad kõik vajalikud ained ema piimast ja lastest - kunstlikest materjalidest - segust, mis on rikastatud mineraalide ja vitamiinide murenemise arendamiseks. Kui laps on alla ühe aasta vana ja vajab vitamiine, peab arst neid määrama.

Enamasti vajavad lapsed D-vitamiini, eriti talvel või põhjaosas. Imikutele mõeldud kompleksid sisaldavad sageli vaid mõningaid vitamiine, näiteks Multi-tabs Baby Baby'i lisandites on ainult D-, C- ja A-vitamiinid ning väikelastele mõeldud kompleksne kaltsiumkompleks D3 sisaldab ainult kaltsiumi ja kolekaltsiferooli.

Aastast kuni 3 aastani

Selles vanuses kasvab lapse keha kiiresti (eriti selle luusüsteemi) ja kõik piimahambad purunevad, seetõttu vajavad 1-3-aastased lapsed kõige rohkem kaltsiumi, magneesiumi, C-, D-, A- ja E-vitamiine, rauda, ​​fosforit, foolhapet ja tsinki.. Laps saab kõiki neid aineid nii toidust (kui toit on tasakaalus) kui ka sellistest lisanditest nagu Pikovit siirup 1+, Sasha Multi-tabs Meie laps, Sana-Sol siirup, Kinder biovital gel ja teised.

3 kuni 6 aastat

Aktiivne kasv jätkub selles vanuses, seega on väga oluline vitamiinide piisav tarbimine 3-6-aastase lapse jaoks. Lisaks hakkab laps selles eas sageli koolieelsetes lasteasutustes osalema, mistõttu on vaja tugevdada tema immuunsust. Kõige olulisemad vitamiinid 3-6-aastastele lastele on C, D, E ja A.

Samuti on oluline tarbida piisavalt B-vitamiini, kaltsiumi, joodi ja tsinki. Preschooler võib neid ühendeid saada kompleksidest Pikovit 3+, Alphabet Kindergarten, VitaMishki, Multi-Tabs Malysh jt.

Koolieas

Kõrge vaimne stress, hammaste vahetamine, spordiosade külastamine, suhtlemine eakaaslastega - need ja muud tegurid muudavad vitamiine ja mineraalaineid koolilastele oluliseks. See kehtib eriti vitamiinide B ja A, askorbiinhappe, joodi, seleeni, kaltsiumi ja raua kohta.

Et täiendada dieeti selle vanuse piisava sissetuleku saavutamiseks, on välja töötatud tähestik Shkolnik, Vitrum Junior, Multi-Tabs Junior ja teised.

Noorukuses

Metaboolsete protsesside muutused ja hormonaalsed tasemed 12-18-aastaste laste organismis nõuavad mineraalühendite ja vitamiinide suuremat tarbimist. Eelkõige on eriti oluline, et teismelised saaksid A-, D-, E-, C- ja B-vitamiini ning tsingi, fosfori, raua, kaltsiumi, magneesiumi ja joodi peetakse noorukieas oluliseks mineraaliks. Nende vanuse lapsed võivad olla Pikovit Forte, Multi-tabs Teenager, Alphabet Teenager ja teised.

Kasutustingimused

  • Vitamiinilisandid on ettenähtud kursused, mille kestus on parem kooskõlastada lastearstiga. Kõige sagedamini võtavad multivitamiinid aega 1-2 kuud.
  • Oluline on rangelt järgida juhistes soovitatud annuseid. Lapsele suuremate annuste andmine on vastuvõetamatu.
  • Samuti on oluline kaaluda konkreetsete vitamiinide vanusepiirangut. Näiteks, kui kompleks on ette nähtud üle 3-aastastele lastele, ei ole seda võimalik anda lapsele aastas või kahe-aastaselt. Samuti on vastunäidustatud lastele mõeldud täiskasvanutele mõeldud vitamiinide andmiseks.
  • Sageli antakse neid hommikul hommikusöögi ajal või vahetult pärast seda.
  • Kui laps võtab multivitamiinikompleksi, peaksite neerude stressi vältimiseks andma talle rohkem jooki.

Arvustused

Vanemad reageerivad erinevalt. Enamikul juhtudel saavad tuntud tootjate multivitamiinikompleksid hea ülevaate. Emad rõhutavad nende tõhusust, meeldivat maitset, mugavat vabanemisviisi, kuid sageli kurdavad kompositsiooni tasakaalustamatuse (teatud vitamiinide või mineraalide puudumine) ja kõrge hinna pärast. Lapsed taluvad laste vitamiinilisandeid enamasti hästi, kuigi esineb allergilisi reaktsioone.

Kui soovite lugeda tegelikke kommentaare laste vitamiinide kohta, pakume vaatamiseks järgmist videot.

Arvamus Komarovsky

Populaarne arst ei eita vitamiinide tähtsust laste kehale, vaid pooldab arvamust, et laps peaks neid peamiselt toidust vastu võtma. Vitamiinikompleksid Komarovski nimetab tervendavateks ja profülaktilisteks aineteks, keskendudes asjaolule, et nad peaksid olema ette nähtud hüpovitaminoosi avastamiseks või vitamiini puudulikkuse vältimiseks teatud lapsel.

Lastele multivitamiinilisa lisamine profülaktilistel eesmärkidel ilma ütluseta tuntud lastearstilt ei soovita. Tema sõnul on parem tähelepanu pöörata lapse toitumisele ja mitte rikastada vitamiinide tootjaid.

Selle kohta lisateabe saamiseks vaadake dr. Komarovski üleandmist.

Natuke antivitamiinide kohta

On aineid, mis võivad vähendada vitamiinide aktiivsust, kutsusid üles selliseid meetmeid antivitamiinideks. Selliste ainete kõige kuulsam esindaja on avidiin, mis on toormuna sisaldav valk. See seob H-vitamiini ja vähendab selle aktiivsust, kuid kuumutamise ajal kaotab avidiin oma omadused.

Kui sa sööd toores kala, ähvardab see tiamiini puudulikkust, mis on tingitud tiaminaasi olemasolust kalades. Sulfoonamiidide saamisel võib see häirida B9-vitamiini sünteesi sooles.

Sarnased antagonistid on saadaval iga vitamiini puhul.

Vitamiinikomplekside valikul vaadake järgmist videot.