Tugev rütm, pidev stress ja une puudumine põhjustavad kaitseväe halvenemist. Pidev liikumine ei anna aega keha eest hoolitsemiseks, mis vajab vitamiine nii palju, et mitte ebaõnnestuda. See probleem on eriti oluline talvel, sest külmhooajal kannatab meie immuunsus alati tõsise stressi all, nii et meie tervist ei ohustaks, on parem hoolitseda selle tugevdamise eest eelnevalt. Niisuguse näiliselt raske ülesande korral teevad nii folk õiguskaitsevahendid kui ka apteegist pärinevad ravimid suurepärase töö, nii et valik on alati väga lai.
Maitsvad ja tervislikud: kuivatatud aprikoosid, mesi ja pähklid
Teil on vaja järgmisi tooteid:
- sidruni koor:
- 1 spl. rosinad;
- 1 spl. kuivatatud aprikoosid;
- 1 spl. kreeka pähklid;
- 1.5 Art. mesi
Kõik tooted jahvatatakse ja segatakse meega. Saadud abinõu tuleb võtta kolm korda päevas ja 1 spl. l enne söömist. Immuunsüsteemi tugevdamiseks piisab 1-2 portsjoni fondidest.
Punane karjane - vitamiinide ladu
Rowan, nagu paljud teised tooted immuunsuse parandamiseks, ei saa mitte ainult tugevdada keha tänu tervele bioloogiliselt aktiivsetele komponentidele, sealhulgas vitamiinidele, hapetele, mikroelementidele, vaid ka teatud haiguste ravile.
Punane karjane sisaldab ainulaadset ainet - amygdaliini -, mis takistab hapniku puudumist kehas. Amygdalin piirab ka lipiidide oksüdatsiooni protsessi, mis viib rakkudes toksiliste ainete moodustumiseni. Lisaks takistavad rottide antioksüdandid rasvade oksüdatsiooni. Selline mägituha toime mitte ainult ei suurenda üldist immuunsust, vaid aitab kaasa ka ateroskleroosi ennetamisele.
Mäestiku tervise parandamiseks kasutage 2 spl. lusikad kuivad marjad, täitke need 0,5 liitri keeva veega. Infundeeritud puljongitüve ja juua kolmas tass.
Kuidas saada aloe mahla
Esiteks on vaja selgitada, et aloe sobib mahla jaoks, mis ei ole noorem kui kaks aastat. Soovitatav on kasutada suurt, lihalikku taimi, millel on suur hulk varred. Mahla valmistamiseks kasutage taime alumisi lehti, parem on otsast lahkuda. Lõika lehed ära pestakse keedetud veega ja eemaldage nelk. Seejärel lihvige need mis tahes mugaval viisil ja pigistage mahl juustuklaasi abil.
Kuid on ka teisi viise mahla saamiseks. Üks edukamaid oli akadeemiku Filatovi ettepanek. Lõigatud ja pestud aloe lehed tuleks pakendada paberile ja peita külmkapis umbes kaks nädalat. Selle aja jooksul on tehases stimuleerivate ainete moodustumise protsess, mis mõjutab kogu organismi rakke. Pärast seda, kui lehed külmkapist eemaldatakse, kuivatatakse, seejärel võite mahla neist välja pressida.
Pange tähele, et liiga kaua kasutamisel või aloe mahla ülemääraste annustega võib keha kahjustada. See on vastunäidustatud neeruhaiguse, südameprobleemide, põletiku ja hilinenud raseduse korral.
Rosehip
See on traditsioonilise meditsiini üks kasulikumaid vahendeid. Rosehip on rohkesti vitamiine ja seega suur tervise edendamiseks.
- Metsiku roosi puljongi valmistamiseks on vaja kuivatatud puuvilju valada vee peale ja keeta see. Jätke infusioon jahtuma, seejärel pingutage. Joo 2-3 korda päevas nii immuunsüsteemi tugevdamiseks kui ka haiguste ennetamiseks.
- Sarnast keetmist saab valmistada meega. Valmistage ülalmainitud retsepti jaoks loodusliku roosi mee lisamisega. Võtke sama nagu eelmine jook. Eriti kasulik südamehaiguste, neerude ja üldise nõrkuse korral.
Kasvimahl: maitsev ja tervislik
Parimad ennetavad abinõud esitatakse alati looduse poolt. Hea näide sellest on kase mahl, sest see ei ole ainult maitsev delikatess, vaid ka immuunsuse jaoks kasulik vahend. Kasva mahla soovitatakse juua 1 klaas kolm korda päevas ühe kuu jooksul. See kursus aitab kopsuhaigust, vitamiinipuudulikkust, urolitiismi jne. Kaks nädalat pärast kursust saate seda soovi korral korrata.
Aroomiteraapia - hea meeleolu võti
Kohv - see ei ole ainus viis, kuidas veidi väsinud. Eeterlikud õlid, millel on lavendli, piparmündi või jasmiini aroomid, aitavad taastada jõudu. Eriti kasu nendest õlidest hommikul. Kui teil ei ole aromaatset lambi, jätke lihtsalt pudel õli avatuks, nende lenduvad paarid täidavad oma maja koos puhkusepärase lõhnaga ja parandavad meeleolu.
Tee hea tervise tagamiseks
Nagu eelpool mainitud, annab loodus meile kõik tervise jaoks vajalikud vitamiinid, sa pead ainult neid kasutama.
- Kui hüpovitaminoos tee must sõstar lehed võivad tuua märkimisväärset kasu. Keeda väike kogus lehti keevas vees, jäta 10-15 minutiks, et saada joogist maksimaalne kasu.
- Hypericumi tee on sarnane.
- Maasikate keetmist saab kasutada mitte ainult toonikuna, vaid ka diureetilise joogina. Keeda 50–70 grammi kuivaid maasikaid madalal kuumusel 10 minutit. Siis peate nõudma juua 2-3 tundi ja tüve. Joo pool klaasi mitu korda päevas. Aitab tõsta immuunsust, kasutatakse diureetikumina neerude, maksa ja põie haigustes.
- Kaera kasutatakse laialdaselt mao haiguste ennetamiseks, erinevalt paljudest ravimitest, on see täiesti kahjutu ja sellel ei ole kõrvaltoimeid. Toiduvalmistamiseks on vaja ühte klaasi teravilja. Kaer vala liiter vett ja küpseta, kuni umbes veerand veest aurustub, seejärel laske tekkinud vedelik välja. Võtke mitu korda päevas pool klaasi. Selline kaera väljalangemine toimib mitte ainult mao haiguste, vaid ka immuunsuse üldise toonikuna.
Toitained pähklitega
Igaüks teab, et kreeka pähklid on väga toitev ja maitsev toode ning koos meega toob see kehale veelgi rohkem kasu. Segatud tuumad segatakse meega võrdsetes osades ja võtke päeva jooksul väikestes portsjonites. See terapeutiline delikatess on soovitatav nii immuunsuse tugevdamiseks kui ka tuberkuloosile ja rasedusele. Lisaks on see tööriist kasulik inimestele, kes kannatavad ülekoormuse, mao tervisehäirete, hüpertensiooni, ateroskleroosi jne tõttu.
See ei ole ainus vahend kreeka pähklitega. Ebaküpsetest viljadest teeb tinktuur. 15–20 (sõltuvalt suurusest) tükeldavad rohelised pähklid, lisage 0,5 alkoholi ja jäta 2 nädalaks. Saadud tinktuur, mida võetakse pärast sööki väikestes kogustes. Soovitatav on diabeet, gastriit ja immuunsuse suurendamise vahend.
Primroos koos hüpovitaminoosiga
Vitamiinide puudumine võib kergesti ennetada pruunvärvi, kevadised rohelised on toitainetega täis ja salatitele suurepärased. Kuivatatud vormis ei kaota prahtimiskinnis oma omadusi. Selle lehtedest saadud pulbrit võib kasutada maitseainena või lisada tinktuuridele. Taime eriline efektiivsus avaldub inimestel, kes kannatavad tugevuse kadumise, söögiisu puudumise ja C- ja A-vitamiinide puudumise all.
Eleutherokokk
Eleutokokki ekstrakti võib kasutada ülemäärase vaimse ja füüsilise koormuse tekitamiseks, et tugevdada keha üldist seisundit, samuti pikaajalise haiguse järel. See tööriist toonib hästi ja tugevdab keha. Tavapärase Eleutherococcus'i tarbimise tõttu süveneb kuulmine ja nägemine, see vähendab organismi vastuvõtlikkust haigustele. Kuid sellel alkoholil on vastunäidustus: seda ei saa võtta hüpertensiivse kriisi ja palaviku korral. Samuti müüakse tablette.
Kuivatatud aprikoosid - maitsvad ja toitvad
Nõrga immuunsuse hoidjaid ja kroonilisi haigusi põdevaid inimesi soovitatakse süüa vähemalt 100 grammi kuivatatud aprikoose päevas, et parandada nende tervist ja seisundit. See delikatess ei ole ainult kõrge kalorsusega, vaid sisaldab ka toitaineid, sealhulgas rauda, fosforit, kaltsiumi jne.
Ginsengi toonid ja paranevad
Ženšenni alkohoolset tinktuuri soovitatakse kasutada vegetatiivse süsteemi haiguste korral pärast pikka stressi ja haigust, ainevahetuse reguleerimist, peavalu ja depressiooni. Suur hulk ginsengi kasutamist tänu oma paljudele terviseomadustele.
Ida-meditsiini fännid usuvad, et kuna ženšennil on kasulik mõju kehale ja pikeneb selle noortele, peab seda võtma mitte ainult halva tervisega inimesed, vaid ka üle 40-aastased inimesed. Ženšenni kasutamine on kõige tõhusam ennetava ja terapeutilise otstarbega suvel külmal aastaajal kasutamise tulemused on oluliselt madalamad.
Taastavad parandusmeetmed laste immuunsuse tagamiseks
Nakkushaiguste ennetamine on imikute immuunsuse seisukohalt väga oluline, sest nende tervis on ohustatud igas etapis. Maitsva ravimi valmistamiseks valmistage järgmised koostisosad: kaerahelbed, vesi, sidrun, pirn, kuivatatud puuvili, mesi, pähklid.
Helbed valavad vett, nõuavad paar tundi. Seejärel lisage sidrunimahl, tükeldage pirn, segage hoolikalt. Seejärel lisage tükeldatud kuivatatud puuviljad, pähklid ja mesi.
Saadud tööriist on jagatud mitmeks tehnikaks.
Radiola roosa immuunsuse eest
Immuunsüsteemi tugevdamiseks võetakse roosa radioolide alkoholi tinktuuri 5–10 tilka mitu korda päevas. Eriti soovitatav asteeniliste seisundite ärahoidmiseks, vegetatiivse süsteemi tugeva väsimuse ja nõrkusega. Lisaks suurendab Rose Radiola ekstrakt organismi vastupidavust väliskeskkonna kahjulikele mõjudele.
Samuti võib radiogrammi segada propolisega võrdsetes osades ja võtta 10 tilka, lahjendatud veega, 2-3 korda päevas 20 päeva pool tundi enne sööki.
Soovi korral saab kursust korrata pärast lühikest pausi. See tööriist on eriti kasulik inimestele, kellel on tugev nakkus- või hingamisteede haiguste kalduvus, onkoloogia, kemoteraapia ja tuumorite eemaldamiseks operatsiooni läbinud inimeste eeltingimus. Hea üldise puutumatuse jaoks.
Melonimahl: pinguldav ja põletikuvastane ravim
Immuunsust suurendavad tooted on erinevad ja seetõttu leiavad kõik meist midagi sobivat. Näiteks melonimahl on väga kasulik nii immuunsuse kui ka kurgu, bronhiidi ja halva seedimise korral. Joo klaasi mahla 2-3 korda päevas ja te unustate kiiresti halva enesetunde.
Tänu suurele hulgale toitainetele, sealhulgas vitamiinidele, provitamiinidele, foolhappele, rauale jne, aitab melonimahl ravida köha, seedimist, põletikuvastast ja anthelmintilist toimet, soodustab vere moodustumist.
Oregano vann
Kui tunnete väsimust pärast rasket nädalat, närvilisust ja tahate natuke lõõgastuda, kasutage oreganot. Tehke paar liitrit infusiooni 500 grammi oregaani ja lisage vannile. Lõhnav ja tervislik, tervendav ürd aitab kiiresti leevendada peavalu ja pinget, lisaks on see kasulik nahahaiguste korral.
Immuunsust parandavad tooted
Korrapäraselt vitamiinide varude taastamine kehas ei ole mitte ainult vastupidavam püsivate hooajaliste külmetuste suhtes, vaid ka teiste haigustega toime tulla.
- Vesi - see on ilmselt kõige olulisem vahend keha nõuetekohaseks toimimiseks. See on vajalik õige seedimise, kõrge immuunsuse ja mis tahes haiguste vastu võitlemiseks. Vee puudumine kehas on tõsine probleem, nii et kui teil on haigusi, jooge rohkem vedelikke. Keha veetasakaal aitab vabaneda probleemidest kiiremini ja vähem valusalt.
- GARLIC on immuunsuse universaalne toode. See kaitseb mitte ainult väsimust, vaid ka bakteritsiidset toimet, mis on eriti kasulik talvel. Küüslauk puhastab keha ja taastab selle pärast tõusu. Parema efekti saavutamiseks peate seda värskelt süüa, lisama salatile või borssile. Ebameeldivast lõhnast vabanemiseks süüa sidruni või oksi petersellit.
- GINGERil on ka tugev põletikuvastane toime, mis on kasulik vereringeks ja seedimiseks. Lai valik vitamiine mõjutab positiivselt immuunsüsteemi. Te võite seda võtta maitseainetena nõudele või tee lisandina.
- LEMON on C-vitamiini allikas, mida säilitatakse ainult värsketes puuviljades. Sööge sidrunit päevas, see ei ole mitte ainult kasulik, vaid ka maitsev.
- HONEY, nagu eelmine toode, ei ole mitte ainult väga tervislik, vaid ka maitsev. Rohkem kui kolmesaja vitamiini, mis sisalduvad mees, aitavad kehal mitte ainult kergesti nakatumistega toime tulla, vaid ka stressivastase toimega. Kombineerige mesi sidrunite, pähklite ja kuivatatud puuviljadega. Siiski väärib märkimist, et temperatuuri mõju all on mesi vähem kasulik.
- Kefiir on populaarne immuunsuse tõstmiseks pikka aega. Lisaks on see kasulik seedimiseks. Külmetuse ja mao häirete korral tuleks tarbida kefiiri, mis tänu kasulikule bifidobakterile soodustab vitamiinide imendumist.
- See on hämmastav, kuid KASTING CABBAGE on immuunsuse jaoks äärmiselt kasulik. Probiotikumid, mis on moodustatud hapukastest, aitavad kaasa soole tööle, millel on immuunsuse seisukohalt võtmeroll. Hapukapsas on vitamiinide C, P ja askorbiinhappe allikas ning koos sibulaga muutub see üheks kõige kulutõhusamaks võimaluseks immuunsuse parandamiseks.
- SHIPOVNIKil on suur hulk vitamiine ja selle kõige olulisem omadus on vitamiinide imendumise edendamise omadus. Rosehip tee tekitab mitte ainult meeleolu, vaid ka immuunsust.
- REDKA on suurepärane põletikuvastane toime, värske redise regulaarne kasutamine aitab organismil toime tulla hooajaliste haigustega. Lisaks tõstab see söögiisu ja avaldab soodsat mõju seedimisele.
- VÄRSKED PUUVILJAD, MARJAD JA KÖÖGIVILJAD - need on nimekirjas loetletud teemad, mida keegi ei kahtle. Paljud vitamiinid ja antioksüdandid aitavad kehal heas vormis hoida, mis ei võimalda immuunsüsteemil nõrgeneda.
Palju sõltub meie tervisest ja heaolust. Ärge unustage süüa õigesti, juua rohkem vett ja vitamiine „jahti”. Seda mitte ainult ei tasustata sada korda, vaid see on ka edu võti elus.
LiveInternetLiveInternet
-Pealkirjad
-Muusika
-Ma olen fotograaf
Kubani vihma külmutamine
-
-Otsi päevikust
-Telli e-posti teel
-Regulaarsed lugejad
-Ühendused
-Statistika
Folk õiguskaitsevahendid puutumatus. Kuidas parandada rahvahäirete puutumatust
Folk õiguskaitsevahendid puutumatus. Kuidas parandada rahvahäirete puutumatust
Tänapäeval on muutunud moes rääkida immuunsuse suurenemisest, kuid tegelikult ei ole vaja kunstlikult suurendada - enamikel juhtudel peate lihtsalt säilitama looduse puutumatuse ja tugevdama seda nii, et see ei nõrgeneks. Just see, et kui immuunsüsteem on languses, ütleme, et immuunsust tuleb parandada - see tähendab, et see tuleb taastada normaalseks, et meie keha oleks alati kaitstud.
Meie esivanemad ei teadnud, et immuunsust tuleks parandada, ja ei kasutanud "arukaid" sõnu, näiteks "immunostimulante" või "immunomodulaatoreid". Nad lihtsalt teadsid, et nad peavad olema terved ja tugevad ning nad tegid end sellisena - haiguste ja kõndimise teema arstidele ei olnud nii populaarne kui praegu. Seetõttu on sajandite jooksul kogutud palju rahvuslikke retsepte ja kaasaegne meditsiin, mille uusimad ravimid loovad, tegelikult ei leiuta midagi uut: ta kasutab taimede samu looduslikke omadusi ainult tänapäevaste "kõrgtehnoloogiliste" tehnoloogiate abil, mis võimaldab saavutada terapeutilist mõju.
Kuidas parandada rahvahäirete puutumatust
Paljud populaarsed immuunsuse retseptid on mitte ainult väga kasulikud, vaid ka väga maitsvad.
Kompoot ja marja tähendab immuunsust
Kompott, mida nimetatakse vitamiinideekspertideks - marjadest ja maitsetaimedest. On vaja segada 1 osa kuiva rohu paju teest, piparmündist, sidrunipalmest, kastanipuudest, keeta 5 spl. selle segu liitri keeva veega ja keedetakse mõne minuti jooksul madalal kuumusel. Valmis puljong nõuab umbes 2 tundi, tüve ja lisage sellele kompott kuivatatud või külmutatud marjadest - kirsid, maasikad, sõstrad, viburnum, - keedetud ilma suhkruta 2 liitri vees. Sa pead juua vähemalt ½ l sellist kompoti päevas.
Teine maitsev tervislik retsept on puuvilja-pähkli-marja segu. Jahutatud jõhvikad - 500 g, tükeldatud kreeka pähklid - 1 tass, 3-4 rohelist koorimata rohelist õunu, kuubikud, vesi - ½ tassi, suhkur - 500 g. Segage kõik, asetage madalal kuumusel ja segage segades keema. Pange purk ja sööge 1 spl. 2 korda päevas teega.
Järgnev retsept ei ole igaühe maitse, vaid tugevdab immuunsüsteemi suurepäraselt. Mitmed suured sibulad (250 g) tuleb peeneks hakida ja segada suhkruga (200 g), lisada vett - 1/2 liitrit ja küpseta madalal kuumusel 1,5 tundi. Seejärel jahutage, lisage mett (2 supilusikatäit), segage, tüvige ja valage klaaspudelisse. Võtke 1 spl. 3-5 korda päevas.
Kuuskümmendest vitamiinijoogid tugevdavad ka immuunsüsteemi: 2 spl. Nõelad pestakse külma veega, valatakse emailitud tassidesse ja valatakse klaasi keeva veega, kaetakse kaanega ja keedetakse 20 minutit madalal kuumusel. Seejärel nõudke pool tundi ja filtreerige, lisage maitse järgi mett või suhkrut. Joo klaasi 2-3 korda päevas.
Sidrunimahla palsam (4 tk), aloe mahl (100 g), mesi (300 g), hakitud pähklid (500 g) tugevdavad immuunsüsteemi. Kõik koostisained valatakse klaasi viina, segatakse hoolikalt ja pannakse segu pimedasse kohta suletud mahutisse. Päev hiljem on tööriist valmis; võtke 1 spl. 3 korda päevas pool tundi enne sööki.
Maitsetaimede infusioon immuunsüsteemi tugevdamiseks: emaslooma rohi, oregano, pärn lilled, humalakäbid, palderjanne juur, sidrunbalm, soo süüf, koriandri seemned - kõik segatakse võrdsetes osades. Portselanist veekeetja kuumutatakse keeva veega. ½ liitri keeva veega, keetke veekeetja ja manustage maitsetaimi 2 tundi (võimaluse korral jätke öö läbi). Infusioon on purustatud päevas 2-3 annuses.
Epideemiate ajal võite hommikul ja õhtul võtta 1 spl. selline vahend: segage porgandimahl redis või redisimahlaga (1/2 tassi), lisage 1 spl. mesi, jõhvikamahl ja sidrun.
Folk õiguskaitsevahendid - immunostimulandid
On vahendeid, mida nimetatakse immunostimulantideks - need on taimed, mis suurendavad organismi kaitsevõimet - neid nimetatakse sageli nohu. Tuntud taim - Echinacea purpurea, soodustab interferooni teket organismis, põletikuvastast, viirusevastast, seenevastast ja antibakteriaalset toimet; immuunsust stimuleerivad selles sisalduvad polüsahhariidid.
Õietolm on ka tuntud looduslik abinõu - sellel on biostimuleerivad omadused, see sisaldab palju vitamiine, mineraale ja essentsiaalseid aminohappeid, suurendab vastupidavust, toone, parandab seedimist ja aktiveerib vaimset aktiivsust.
Keha üldise tooni suurendamiseks ja selle kaitsevõime tugevdamiseks kasutatakse aloe puitu: sellel on bakteriostaatiline ja bakteritsiidne toime, mis sisaldab palju vitamiine ja bioloogiliselt aktiivseid aineid.
Suurendab organismi vastupanuvõimet nakatumise, Hiina Schizandra füüsilise ja vaimse jõudluse suhtes: see sisaldab palju vitamiine, eeterlikke õlisid ja bioloogiliselt aktiivseid aineid Schizadrol ja Schizadrin.
Epideemiate perioodil immuniteediks mõeldud rahvahäire
Epideemiate hooajal, nohu ja gripi korral joovad nad järgmisi taimseid saaki: nõgesloomad ja sidrunirohukad võrsed - kolmes osas, salvei - 1 osa. Klaas keeva veega valatakse termosse 1 tl. koguda, nõuda 1-2 tundi ja pärast hommikusööki juua, lisades 1 tl. mesi Salve suurendab sidrunirohu mõju ning seda omadust kasutatakse tihti Kagu-Aasia riikides - seal on see hinnatud mitte vähem kui ženšenn. Kahjuks kasutame tavaliselt salve ainult loputamiseks, unustades selle suurepäraseid toonilisi omadusi.
Järgmisel segul on tooniline efekt: veevannis sulanud 600 g mett, segatakse 300 g pehmendatud või seguga, lisatakse rohelisi raudrohi ja naistepuna lilled kuivale pulbrile ja väike tass jahvatatud marju. Segu tuleb segada puukanaga hoolikalt umbes tund; külmetuse, gripi, ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide, kurnatuse ja raske nõrkuse korral tuleb võtta 1-2 tl. iga tund, kuni paranemine. Siis võite võtta vähem; Hoida segu külmkapis.
Vaimse tööga tegelevatel inimestel, üliõpilastel ja koolilastel soovitatakse immuunsuse tugevdamiseks pähklipiima. Praetud sarapuupähklid (100 g), praadida paar minutit praepannil, jahvatada kohviveskis, lisada veidi vanilli ja valada piimaga - selleks on parem osta küla piima (0,5 l), lisada mett või suhkrut (2 spl). Infundeerige 15-20 minutit, aeg-ajalt segades ja jooge väikeste portsjonite kaupa kogu päeva jooksul.
Apelsinikoore pulbrite - kibeda apelsini, kalmuse juurte ja angelika, ingveri (ainult 50 g) segu, vala kuiva veini (1 l), nõuda 10 päeva jahedas pimedas kohas, aeg-ajalt loksutades, tüve ja juua 4 korda päevas pool tundi enne. toit, 50 g Tööriist tugevdab immuunsüsteemi ja aitab isegi väga nõrku inimesi.
Järgmise toote koostis on mõnevõrra keerulisem, kuid kõik koostisosad on üsna tavalised: 500 g mett, viinapuu ja palderjanide viina tinktuurid (100 g toorainet nõuavad 0,5 l viina), ingveripulber (1 spl.) 4 tk.) Pitsitud, istolchenny mandlid (20 tk.), Värsked purustatud geranium lehed veri-punane (20 tk.). Segage koostisosad põhjalikult, lase seista mõnda aega ja võtta 1 spl. hommikul, 20 minutit enne sööki.
Värske mahl immuunsuse tagamiseks
Lisaks ravimimaksudele ja segudele peaksite pöörama tähelepanu mõnele toidule - näiteks värsketele mahladele. Alates kevadest on vaja 3 nädalat juua punaseid mahla: granaatõuna, viinamarja, jõhvika, maasika, muraka, kirsi, lahjendatud peedi. 1. nädal - 0,5 tassi 3 korda päevas, 2. - 2 korda päevas, 3. - 1 kord päevas; seejärel võta 10-päevane vaheaeg ja korrake kursust. Kui ei ole võimalust juua värskelt pressitud mahla, siis jooge vähemalt ostetud jooke - see on parem kui mitte midagi, lihtsalt osta mahla klaaspudelites - need on reeglina kvalitatiivsemad.
Rahva kaitsevahend immuunsuse eest - kalaõli
Kalaõli, mis varem anti kõigile lastele, ei ole tänapäeval oma tähtsust kaotanud - vastupidi, see on muutunud vajalikuks, nagu kunagi varem. Seda tuleks võtta kogu talvel, 1-2 tl. (kapslid) päevas. Mereannitel on ka kasulik mõju immuunsüsteemile, mistõttu peaksite neid regulaarselt oma menüüsse lisama.
Muide, on mõttekas tugevdada inimeste puutumatust ja muid vahendeid nõuetekohase toitumisega: kui me jätkame rafineeritud, rasvaste, praetud ja suitsutatud toodete söömist, ja isegi kiirtoit, ürdid ja segud toovad meile vähe kasu - nagu juhtumil, kui me magame natuke ja pidevalt halva tuju.
Suurendada väga kiiresti immuunsust täiskasvanud folk õiguskaitsevahenditega
Selleks, et oma keha heas korras hoida, on vaja jälgida immuunsuse taset, et seda igal viisil parandada.
Millal vajate immuunsuse kiiret tugevdamist
Täiskasvanu puutumatuse suurendamiseks on väga mitmeid võimalusi:
- folk õiguskaitsevahendeid;
- ravimid;
- karastamine;
- õige elustiil.
Mõnikord kulub keha tundmiseks kaitstud meetmete võtmiseks.
Immuunsus on väga oluline terve keha arendamiseks ja säilitamiseks.
Immuunsüsteemi tugevdamine on vajalik igal ajal, eriti esimesel halva tervise märgil.
Meeleolu, kiire väsimus ja muud sümptomid võivad viidata immuunsusele madalal ja nõrgenemisel.
Mitmed põhjused, mille tõttu võib immuunsus väheneda:
- stress ja ülekoormus;
- une ja unetus;
- kirurgia ja keemiaravi;
- antibiootikumide ja teiste ravimite käik;
- ebatervislik eluviis: alkohol, suitsetamine, ülekuumenemine, liigne rasvane ja madala kvaliteediga toit, istuv eluviis;
- raseduse ajal
Kui esineb nõrgestatud immuunsuse sümptomeid (uimasus, ärritus, peapea külmumine, maoärritus jne) ning ka pärast operatsiooni ja ravimite kulgu profülaktika, on vaja võtta meetmeid immuunsüsteemi tugevdamiseks.
Parim viis suurendada täiskasvanu puutumatust väga kiiresti - folk õiguskaitsevahendid. Kõige ohutumad on looduslikud tooted: köögiviljad, puuviljad, vürtsid, pähklid jne.
Kõige tõhusamad immuunsüsteemi tooted, nende kasulikud omadused
Kõige tõhusam viis immuunsüsteemi tugevdamiseks on:
- mesi
- pähkel;
- piimatooted;
- must ashberry;
- viinamarjad ja rosinad.
Edasi - igaüks neist rohkem.
Paljud teavad mee tervendavatest omadustest. See on esimene vahend nohu ja gripi raviks.
Mesi sisaldab foolhapet, A-, B-, C-, E-, K-vitamiine ja flavonoide - taimset ainet, mis võivad mõjutada ensüümide aktiivsust inimkehas.
Mesi sisaldab kõiki vajalikke komponente viiruste ja nakkuste vastu võitlemiseks. Seda kasutatakse sageli koos teiste toodetega, et suurendada nende mõju inimese immuunsusele.
Pähklid
Pähklid sisaldavad eeterlikke õlisid ja rasvu, samuti vitamiine (C, B), rauda, joodi, magneesiumi ja muid mikroelemente.
Pähklitel on tooniline efekt, mis ergutab, parandab veresoonte ja südame toimimist ning soodustab seedimist. Neid saab kasutada koos mee, kuivatatud aprikooside, sidruniga või puhtal kujul.
Pöörake tähelepanu! Pähkleid ei soovitata purustada metallist esemetega (nuga või kohviveskiga), kuna nad kaotavad oma omadused. Pähklid purunevad kätega või purustatakse puust põõsaga.
Piimatooted
Piimatooted sisaldavad palju vitamiine, mikroelemente ja kasulikke baktereid.
Immuunsuse tugevdamiseks sobivad kõige paremini hapupiima tooted, näiteks kefiir, looduslikud jogurtid ja ryazhenka. Nendes sisalduvad probiootikumid soodustavad nõuetekohast seedimist - lagunevad kahjulikud ained ja säästavad vitamiine.
Soovitatav on juua piimatooteid tühja kõhuga hommikul või õhtul.
Chokeberry
Meditsiinilisel otstarbel kasutavad nad nii lehtede kui ka meri tuhkade vilju. Aronia sisaldab mitmeid vitamiine (C, P, E, K, B-rühmi) ja mikroelemente (fluor, vask, raud, mangaan jt).
Selle peamine kasulik omadus on kasulik vereringesüsteemile: see suurendab veresoonte seinte elastsust, laiendab kapillaare, vähendab kolesterooli.
Mahlakas või aroomi infusioon suurendab ka organismi kaitset ja mõjutab positiivselt endokriinsüsteemi.
Aronia tinktuure (sh viina) ei soovitata madala vererõhuga inimestele!
Viinamarjad ja rosinad
Viinamarjad ja rosinad tugevdavad immuunsüsteemi ja närvisüsteemi. Rosinad aitavad kaasa riniidi, bronhiidi, köha ravile. See toode sisaldab vitamiine (C, A, B2, B1, B5, B6), mikroelemente (raud, kaalium, kaltsium jt) ja rasvhappeid. Soovitatav on, et täiskasvanud tarbiksid 200 g rosinaid päevas.
Ravivad ürdid kiireks immuunsuse parandamiseks
On mitmeid muid looduslikke tooteid, mis võivad väga kiiresti suurendada täiskasvanu puutumatust. Folk õiguskaitsevahendeid pakkuda retseptid põhinevad ravimtaimed sisaldavad palju vitamiine, mikroelemente ja fütoncides.
Nende maitsetaimede hulgast saate valida kõige tõhusama:
- Echinacea purpurea - immuunsüsteemi peamine kaitsja maitsetaimede hulgas. Sellel on üldine põletikuvastane toime, see toetab ja tugevdab immuunsüsteemi. Tavaliselt ennetamiseks kasutada paar tilka päevas tinktuuri kujul.
- Salvei on tooniline ja taastav toime. Saate kasutada kuiva lehte, tee lisandina või aroomiteraapias eeterlikku õli.
- Lemongrass leevendab stressi ja ületöötamist, aitab parandada vereringet, suurendab efektiivsust.
- Kummel on antimikroobne toime ja kaitseb nakkushaiguste eest. Seda võetakse kuuma infusioonina.
- Ženšenn on hea viis nakkushaiguste ennetamiseks, eriti epideemia ajal. Parandab immuunsust, tooni ja parandab mälu.
Sobib ravimtaimede, mustade sõstrade, maasikate, porgandite, murakate tugevdamiseks.
Täiskasvanu immuunsuse kiireks suurendamiseks tuleks rahvaliiged valida individuaalselt, sõltuvalt teie keha omadustest.
Nende taimede lehed, nagu marjad, sisaldavad palju vitamiine, eriti C-vitamiini, omavad toonilist ja taastavat toimet ning ennetavad põletikulisi protsesse. Kuivatatud lehed saab lisada teejoogile, samuti valmistada infusioone ja keediseid.
Oluline on meeles pidada! Maitsetaimed tuleb valida vastavalt organismi omadustele, kroonilistele haigustele ja allergilistele reaktsioonidele. Näiteks ženšenn on vastunäidustatud hüpertensiooni ja sidrunirohu puhul - unetuse ja erutusega.
Idandatud seemnete kasutamine immuunsüsteemi tugevdamiseks
Päevaratsioonis sisalduvad idandatud terad suurendavad täiskasvanud organismi immuunsust. See on suurepärane folk õiguskaitsevahend, mis stimuleerib keha kaitset, parandab ainevahetust, vähendab kahjulikke aineid sooles ja küllastab rakke hapnikuga.
Nisu, herneste, oad ja tatar on tavaliselt idanenud. Terad idanevad kodus väga kiiresti ja lihtsalt. Piisab, kui valmistatakse plaat ja kaks veega eelnevalt niisutatud marli.
Valitud ja pestud terad paigutatakse marli vooderdatud plaadile ja seemned kaetakse marli peal. Plaat asetatakse soojasse kohta. Kui ilmuvad väikesed idud, saate süüa terasid.
Idanenud seemnete kasutamiseks toidus on mitmeid võimalusi:
- eraldi roogana;
- salatites ja muudes köögiviljades;
- jogurtiga ja kodujuustuga;
- kuivatatud puuviljadega.
Teravilja segamise hõlbustamiseks teiste toodetega on soovitatav neid jahvatada segistis või lihalõikusmasinas.
Aloe ja loodusliku roosi kasulikud omadused immuunsuse kiireks tugevdamiseks
Aloe - tuntud meditsiini- ja kosmeetikatööstuses. Selle mahl soodustab haavade paranemist, toonid, võitleb bakterite ja viirustega, toimib köhimise ajal kaevandajana. Mahla saab nina puhtaks vormimiseks kasutada. Samuti kasutatakse koos meega aloe tinktuuri.
Koerapuu puuvilja koostis sisaldab palju vitamiine ja elemente, sealhulgas C-vitamiini, kaaliumi ja rauda.
Puljongi puusad mõjutavad vereringesüsteemi, toetavad ja tugevdavad immuunsüsteemi, võitlevad nohu vastu, alandavad veres kolesterooli taset. Roosi puusad saab lisada teele pruulida või muuta need kompotideks ja tinktuurideks.
Hommikune ja selle mõju immuunsusele
Väga kiiresti aitab parandada astelpaju immuunsust. See marja on kasulik vitamiinides C, E, B-grupis ja fütonidides. Seajalgade või keetmine on hea folk õiguskaitsevahend nohu ja gripi ennetamiseks.
Täiskasvanutel soovitatakse päevas kasutada kuni 2 tundi lusikatäit.
Liivakivi aitab parandada immuunsust, tugevdab veresoonte seinu ja vähendab verehüüvete tekkimise võimalust, omab noorendavat toimet, normaliseerib ainevahetust.
Vürtsid immuunsuse tõstmiseks
Sellised tuttavad vürtsid nagu loorberileht, kaneel, ingver ja küüslauk võivad samuti suurendada ja tugevdada täiskasvanu puutumatust. Maitseained tarbitakse tavaliselt koos peamise toiduga. Nad suurendavad maitset, annavad maitset ja on samal ajal kasulikud folk õiguskaitsevahendid.
Väga kiiresti tugevdab keha ingverit. Meie esivanemad teadsid ingveri tervendavatest ja hämmastavatest omadustest. Ingver on rikastatud A-, C-, B1-, B2- ja mikroelementidega - magneesium, fosfor, naatrium, tsink ja kaalium.
Ingveril on peaaegu sama mõju kui küüslaugul, kuid see tekitab rohkem vürtsikat ja meeldivat lõhna. Ingveri juurt saab lisada teele, kuumale mahlale, teha sellest tinktuure. See soojendab, võitleb viirustega, takistab põletikulisi protsesse.
“Lavrushka” (loorberileht), mis on kõigile koduperenaisele teada, ei anna mitte ainult vürtsikat maitset puljongitele, vaid aitab võidelda ka viirusinfektsioonide, bakterite ja seentega. Samuti on lahelehtõli kasulik kopsude pinnale ja takistab kuiva köha (selja ja rindkere hõõrumine).
Rikkalik seleen, A- ja C-vitamiin, eeterlikud õlid. Eemaldab kehast toksiinid, stabiliseerib närvisüsteemi ja üldiselt avaldab kehale kaitsvat toimet.
Küüslauk ja sibul - kõige populaarsem rahvahooldus nohu vastu võitlemiseks ja nende ennetamiseks. Need tooted suudavad kiiresti parandada täiskasvanud keha immuunsust.
Väga suurel hulgal küüslauk ja sibul sisaldab eeterlikke õlisid ja lenduvat tootmist, mis kaitsevad nina närvisüsteemi patogeensete bakterite ja viiruste tungimist kehasse.
Kaneel on küpsetamine, mis parandab meeleolu, vähendab stressi ja suurendab tõhusust. Kaneel aitab kaasa ka normaalsele vereringele ja stimuleerib soolet. See läheb hästi meega, et võidelda viiruste vastu ja suurendada immuunsust.
Kasulikud puuviljade ja kuivatatud puuviljade segud
Täiskasvanute immuunsuse suurendamiseks on soovitatav kasutada rahvapärase abinõuna puuvilja- ja pähkli segusid. Immuunsüsteem mõjutab väga kiiresti kuivatatud puuvilju, milles kõik vajalikud elemendid ja ained jäävad.
Segusid saab valmistada:
- rosinad, kreeka pähklid, kuivatatud aprikoosid, sidrun ja mesi - võrdne kogus kuivatatud puuvilju, pähkleid (1 spl.) ja purustage 1 sidruni segistiga, lisage mett (5-6 spl. lusikat);
- ploomid, kuivatatud aprikoosid, rosinad, kreeka pähklid, sidrun, mesi - umbes 200 g kuivatatud puuvilju, pähkleid ja 1 sidruni, tükeldatakse kuni sile ja lisage 6 supilusikatäit. lusikad mett;
- jõhvikad, õunad, kreeka pähklid ja suhkur - tükeldage kõik puuviljad ja pähklid segistis vahekorras 2: 2, lisage vett, lisage suhkrut 1: 1; pannakse väike tulekahju, keema, seguga, saate juua teed (1 spl. lusikat päevas);
- peet, porgandit, sidrunit, granaatõuna - tükeldage 1,5 kg köögivilju, lisage 1 kg puuvilju, segage 1 kg mettega.
Soovitatav on kasutada iga marja- või köögiviljasegu vastavalt 1 spl. lusikas mitte rohkem kui 2 korda päevas. Segu on soovitatav süüa hommikul tühja kõhuga või teega.
Taimsed ja puuviljamahlad immuunsuse tagamiseks
Sügisel ja kevadel on soovitatav kasutada värskeid puuvilja- ja köögiviljamahlaid.
Immuunsüsteemi tugevdavate ja toetavate mahlade hulgas on võimalik tuvastada:
- peedi mahl - suurendab hemoglobiini ja uuendab verd, aitab parandada vereringet;
- porgandimahl on rikastatud A-vitamiini, magneesiumi, naatriumi, kaltsiumi, raua, kaaliumi, mis aitab kaasa tooni ja seedimise parandamisele;
- Tomatimahl - sisaldab suurtes kogustes C-vitamiini, samuti sidrunhapet, mis aitab ainevahetust ja taastumist;
- õunamahl on raua ladu, mis suurendab vere moodustumist ja alandab kolesterooli;
- mustsõstra mahl - sisaldab C-vitamiini (marjade ja puuviljade liider) ning aitab võidelda gripiviiruste vastu;
- tsitrusviljade mahl (apelsin, greip, sidrun jne) - toetab ja tugevdab immuunsüsteemi, põletikuvastane toime, stimuleerib ainevahetust.
Saate segada mitu mahla või lahjendada neid veega. Kuid me peame meeles pidama, et mahlade liigne tarbimine võib viia hüpervitaminoosini, mis on kogu organismi töö jaoks väga halb.
Mahlade igapäevane tarbimine - pool tassi mitte rohkem kui 3 korda.
Joogid, mis põhinevad marjadel ja tervendavatel ürtidel immuunsuse tõstmiseks
Värsketest ja kuivatatud marjadest ning maitsetaimedest on soovitatav valmistada vitamiinijooke. Selleks sobivad hästi mustad ja tavalised rändkarja marjad, jõhvikad, kibuvitsad, sidrunipallid, ivan tee, piparmünt jne.
Kuivatatud puuviljade Rowan infusioon:
- 2 spl. lusikad marju;
- 2 tassi keeva veega.
Vala keeva veega ja pange 20 minutiks marju. Joo pool tassi enne sööki 3-4 korda päevas.
Kuivatatud rosehipside kompott:
- 8 spl. lusikad marju;
- 4 spl. lusikatäit suhkrut;
- 4 tassi keeva veega.
Segage koostisained, keedetakse 10 minutit ja jäetakse 4 tunniks. Joo pool tassi päevas.
Marja- ja taimne infusioon:
- 5 spl. lusikad kuiva maitsetaimi (Ivan-tee, piparmünt, sõstrad jne) 1 liitrini veega;
- 1/2 kg marju (jõhvikad, jõhvikad, kirsid jne) 2 liitri vee kohta.
Maitsetaimed nõuavad 2 tundi ja marjad keedetakse 10 minutit. Segage infusioon ja kompott ning keema. Joo pool tassi mett päevas.
Viburnumi ja jõhvikate mee infusioon:
- 1/2 kg marju;
- 1 liiter keeva veega;
- mesi maitse järgi.
Segage riivitud marjad meega, lisage keeva veega ja nõudke. Joo pool tassi 3 korda päevas.
Paljude võimaluste seas, kuidas täiskasvanu immuunsust väga kiiresti parandada, on rahvahooldusvahendid - parim ja taskukohane valik. Looduslikest toodetest valmistatud segud ja joogid võivad olla mitte ainult tervislikud, vaid ka maitsvad.
Selles videol esitatakse teile materjal, kuidas suurendada täiskasvanu puutumatust folk õiguskaitsevahendite abil ja väga kiiresti.
Sellest videost saate teada, kuidas parandada traditsioonilist meditsiini immuunsust ja jõudlust.
35 retsepti immuunsuse parandamiseks
Tarbimise ökoloogia. Nendes retseptides kasutati ainult loomulikke tooteid, rahvaparandusi. Uuring, vali teile kõige sobivam retsept. Kahtluse korral konsulteerige spetsialistiga.
Nendes retseptides kasutati ainult loomulikke tooteid, rahvaparandusi. Uuring, vali teile kõige sobivam retsept. Kahtluse korral konsulteerige spetsialistiga. Tõsta, tõsta, tugevdada immuunsüsteemi ja... Jumal õnnistagu sind.
1. 300 g kooritud kreeka pähkleid, 300 g kuivatatud aprikoose, 300 g rosinaid ja 3 sidruniga hakkliha ja lisage 1 spl. lusikatäis mett. Võtke 1 söögituba (täiskasvanutele) ja 1 teelusikatäis (lapsed) lusikat päevas. Parem hommikul tühja kõhuga või enne lõunat, tund enne sööki. Võite võtta öösel. Hoida külmkapis.
On selline võimalus: Võtke 1 tass kreeka pähkleid, rosinaid ja kuivatatud aprikoose ning 1 sidrun (võib olla kooreta). Keerake kõike lihatorusse ja lisage 1 tass mett, segage. Keegi lisab maitsele rohkem viigimarju.
2. Segage 100 g kooritud pähkleid, 100 g riivitud kooritud õunu, 2 sidrunimahla, 1 spl. lusikatäis mett. Võtke söögilusikatäis (teed lastele) 2-3 korda päevas enne sööki. Hoida külmkapis.
3. Kevadel 3 nädalat, võta värskelt pressitud punased mahlad: peedi, kirsi, muraka, maasika, viinamarja, granaatõuna, jõhvika. Esimesel nädalal on soovitatav võtta 1/2 tassi 3 korda päevas, teine - 2 korda, kolmas - 1 kord ja söögikordade vahele.
10 päeva pärast saab kursust korrata.
4. Pühkige 1 kg musta 5% suhkrut. Võite kasutada 3 nädalat kuni 1 spl. lusikas, hommikul ja õhtul.
Te võite teha infusiooni: 1 spl. lusikatäis marju 1 tassi keevas vees nõuavad termosid 4-5 tundi. Pärast sisu infundeerimist 20 minutit, sulgege termosein.
5. Maske 0,5 kg jõhvikaid, lisage kooritud õunad klaasiga pähklite tuuma ja 2-3 rohelist (paremat kui talvel) õunu. Lisage 0,5 tassi vett ja 0,5 kg suhkrut, küpseta madalal kuumusel keetmiseks ja pannakse purkidesse. Võtke 1 spl. lusikas hommikul ja õhtul, pressitud tee.
6. 2 spl. lusikatäis kuivatatud rowan marju, vala 2 tassi keeva veega, jäta 20 minutiks, äravoolu. Joo 0,5 tassi 3-4 korda päevas enne sööki. Võtke meega paremini, mis parandab mägipõletiku tervendavaid omadusi.
7. Keha kaitsevõimet saab suurendada vitamiinikompootiga, mida soovitatakse juua vähemalt 0,5 liitrit päevas.
Võta maitsetaimi: sidrunipalm, piparmünt, kastanipuud, paju-tee, keedetakse 5 spl. lusikatäis 1 liitris vees ja lastakse infundeerida 2 tundi.
Võta jõhvikad, mustad sõstrad, viburnum, kirsid, maasikad, muud kohalikud puuviljad (kuiv või külmutatud), küpseta kompoti neist 2 liitri vees 10 minutit.
Lisage kompottile pingutatud maitsetaimed, keetke, lisage mett maitse järgi.
8. Jahvatage viburnum, õrnad, lisage mett maitse järgi, segage hästi, lisage veidi kuuma vett, oodake, kuni segu seguneb. Joo segu 1/2 tassi 3 korda päevas hooajaliste haiguste ajal.
9. Immuunsüsteemi suur abimees on roosipuu. Selle puuvilju kasutatakse vitamiinipuudulikkuse raviks, infektsioonhaiguste ennetamiseks, diureetikumi, kolereetilise, põletikuvastase, haavade paranemise vahendina.
Joo retsepti: vala 8 spl. lusikad kuiva puuvilja 4 tassi keeva veega, lisa 4 spl. lusikatäit suhkrut ja keedetakse 10 minutit. Infundeerige 4 tundi, seejärel tüve ja pudelit.
10. 2-3 keskmise sibula pead peeneks hakitud ja segatakse 200 g suhkru lisamisega 0,5 liitrit vett ja küpsetage madalal kuumusel vähemalt poolteist tundi. Kui mass jahutatakse, lisage 2 spl. Ma mesi. Kannake ja sulatage klaasnõus. Võtke 1 spl. lusikas 3-5 korda päevas.
Seda kasutatakse mitte ainult immuunsüsteemi tugevdamiseks, vaid ka nohu ennetamiseks.
11. Tõstab immuunsust ja on suurepärane profülaktika hooajaliste viirushaiguste vastu, selle kompositsiooni infusioon: roosad, viburnum, mida võetakse ligikaudu võrdselt, proportsionaalselt maitsetaimede lisamisega - sidrunipalm ja salvei. 2.5 Art. lusikatäis valada 0,5 liitrit keevat vett, jäta 2 tunniks termose, jahutada. Enne kasutamist lisada 2 tilka astelpajuõli.
12. Võtke üks kord päevas 30 minutit enne sööki 1 spl. lusikate ennetav segu, mis on valmistatud küüslaugupeade keskmisest suurusest. Küüslauk peaks olema hakkliha, lisage sellele pool peeneks hakitud sidrunist. Valage segu külma keedetud veega (0,5 l) ja lastakse infundeerida pimedas kohas 4-5 päeva. Profülaktikana võib kasutada kuni kevadeni.
Küüslauguküünt saab lihtsalt iga päev või igal teisel päeval süüa. Väline abinõu: 2-3 peeneks hakitud küüslaugu küüslaugut valatakse klaasi keeva veega, pärast seda, kui agent on tund aega infundeeritud, võite tilgutada 4–5 tilka ninasse ja küürida.
13. 1 spl. lusikas horsetail vala klaasi keeva veega 30 minutit ja tüve.
Võtke 1 spl. lusikaga 3-4 korda päevas.
14. Pähkel on askorbiinhappe sisalduse absoluutne meister. See on 8 korda rohkem kui mustsõstra ja 50 korda rohkem kui tsitrusviljadel.
2 spl. lusikas pähkel lehed valada 0,5 liitrit keevat vett, hoidke veevann 2 tundi, juua 1/4 tassi päevas. Saate süüa 5-6 pähkel tuuma ühe kuu jooksul.
15. 1 spl. lusikatäis valgeid kase lehti pungadega vala 1,5 tassi keeva veega. Nõuda 15-20 minutit, juua 1/4 tassi 3-4 korda päevas enne sööki.
16. 1 spl. lusikatäis humalakoonuseid vala klaasi keeva veega, pannakse 15-20 minutit, tüvi. Joo 1/4 tassi 3-4 korda päevas enne sööki.
17. Tl kuiva herb-vereurmarohi valatakse klaasi keeva veega, jahutatakse. Võta kuumusena 1/3 tassi 3 korda päevas.
18. Fenneli seemne tee on väga kasulik, võite kasutada ka apteekides müüdavaid seemneid. Suurepärane mõju on korrapäraselt kõrvits, suvikõrvits, squash, suvikõrvits, petersell, seller ja kõik rohelised.
19. Melissa, palderjanne juur, humalakäbid, pärn lilled, oregano rohi, emasloomad ja koriandri seemned võetakse ligikaudu võrdsetes osades. Kogumist valmistatakse kiirusega 1 spl. lusikas kogutakse 0,5 liitrit keevat vett. Kollektsioon pani paika öösel, hommikul on see valmis. Infusiooni maht arvutatakse päevas, manustatakse 2-3 annuses.
20. Rohelises tees lisage roosapuu, punane karjamaa, sidrunipalm, paju tee, maasika lehed, naistepuna, must sõstar lehed, roosi kroonlehed. See tee on tugev tugevdav aine, mis stimuleerib immuunsüsteemi.
21. Echinacea purpurea sisaldab bioloogiliselt aktiivseid aineid, seda kasutatakse keetmise või tinktuuri kujul.
Puljongi retsept: 2 spl. lusikataimed pannakse emailiga kaussi, valage 200 ml kuuma keedetud vett, sulgege kaas. Keeda 30 minutit veevannis sagedase segamisega. Jahutage, tüve, lisage jahutatud keedetud vett 200 ml-ni.
Võtke sees 1 spl. lusikas 3 korda päevas 20-30 minutit enne sööki. Keetmist peetakse kasutatavaks mitte rohkem kui kaks päeva, kui seda hoitakse jahedas kohas.
Retsepti tinktuur: 50 g toorainet valatakse 0,5 liitrit viina, nõutakse 6 päeva pimedas jahedas kohas, äravoolu. Võtke 20 tilka 3 korda päevas 20-30 minutit enne sööki, lahjendades väikese koguse veega. Terve ravikuur 2-3 nädalat. Pärast 5-7 päeva kestnud pausi võib seda korrata.
22. Hemlock märkas - tugev immunostimulant, mis aktiveerib organismi kaitsemehhanisme.
Hemlocki ei kasutata profülaktilise toimeainena, see aitab neil juhtudel, kui haigus on juba toimunud, ja immuunsüsteem on oluliselt nõrgenenud. Seda taime tuleks kasutada ainult arsti ettekirjutusega ja järgige rangelt annust.
23. Sabelnik marsh - võimas immunostimulant.
Retseptide tinktuurid: Vala 60 g sabelnit poolliitrisse tassi, katta viinaga, sulgege kaas ja jäta 7-8 päeva pimedas kohas. Tinktuura juua 1 spl. lusikas 3 korda päevas enne sööki. Profülaktilistel eesmärkidel piisab 1 liitrist tinktuuri.
24. Täiesti parandada vutimunade immuunsust. Neid tuleb juua tühja kõhuga hommikul, 2–7–8 tükki.
25. Männi nõelad valmistavad suurepäraseid vitamiini infusioone ja jooke, millel on tooniline toime kehale. Neid on lihtne valmistada.
Lõika 3-4 klaasi männi nõelu nii väikeseks kui võimalik, vala 4 tassi külma vett, lisage veidi sidrunhapet, laske sellel jahtuda 3 päeva. Tüve, lisage sidrunimahl, võtke pool klaasi 2 korda päevas.
26. Võite seda jooki valmistada: võtta 2 spl. lusikaga nõelad, loputa see külmas vees, vala klaas keeva veega, keeta 20 minutit, nõuda 30 minutit ja tüve. Enne kasutamist lisada mett ja sidrunhapet, et maitsta ja juua klaasi päevas 2-3 annuses.
27. Anis on tavaline. Keetmine aniisi puu: 4 g puuvilju vala klaasi keeva veega, keedetakse 6-7 minutit, tüvi, võtta 2 spl. lusikad päevas.
28. Arnica mägi. 1 osa peeneks lõigatud lilledest valab 10 osa 70% alkoholi, nõuavad 7 päeva, tüve, võtavad suukaudselt 30-40 tilka 3 korda päevas gripi vältimiseks, tugevdavad immuunsüsteemi.
Või: 1 tund lusikatäis lilled valada 1 tass keeva veega, nõuda 1-2 tundi, äravool. Võtke infusioon 1 spl. lusikaga 3-4 korda päevas pärast sööki.
29. Astragalus. 10 g purustatud kuivad juured valatakse 200 ml keeva veega, keedetakse 6-7 minutit madalal kuumusel, nõudke 3 tundi, tüvi, lisatakse keedetud vesi algsele kogusele. Võtke 1/4 tassi 3 korda päevas.
30. Kask. 4 tundi lusikas kuiva lehed lehed vala 2 tassi keeva veega, nõuda 2 tundi, tüvi. Joo 1/2 tassi 3-4 korda päevas.
Või: 2 tundi lusikatäis kassi pungad valada 2 tassi keeva veega, küpseta madalal kuumusel 10-12 minutit, nõuda 25 minutit, äravoolu. Joo 1/2 tassi 3-4 korda päevas.
31. Vaata. 2 tundi lusikaga hakitud lehed valatakse 1 tass keeva veega 20 minutit, tüvi. Joo 1/4 tassi pool tundi enne sööki.
32. Hypericum. 10 g rohu keedetakse klaasis keevas vees, nõuda. Võtke 1 spl. lusikaga 3-4 korda päevas pärast sööki.
Või: 15-20 g kuiva rohu vajab 200 ml alkoholi või viina. Võta 25 tilka veega 3 korda päevas pärast sööki.
33. Kuldne varras (goldenrod). 2 tl rohu nõuavad 4 tundi klaasis keedetud vett, tüve. Võta 1/4 tassi 4 korda päevas enne sööki.
34. Nõges. 2 spl. lusikas nõgesed lehed vala 0,5 liitrit keevat vett, nõuavad 2 tundi, tüvi. Joo 1/3 tassi 3 korda päevas.