Folk õiguskaitsevahendid immuunsuse parandamiseks lastel

Sinusiit

Isegi terve laps ei kahjusta täiendavat immuunsust, eriti talvel. Ravimeid ei ole vaja kasutada. Kõik vanemad on kasulikud, et õppida, kuidas tõsta lapse rahvahooldusvahendite puutumatust.

Immuunsuse moodustamise eeskirjad

Immuunsus tagab organismi resistentsuse viiruste ja bakterite suhtes. Immuunsüsteem areneb paljude eluaastate jooksul, alustades sünnieelsest perioodist.

1. etapp Esimesed 28 elupäeva. Laps elab peaaegu ema immuunsuse tõttu, st antikehade eest, mida ta saab rinnapiimast. Selle aja jooksul on see viirustele ja bakteritele väga tundlik.

2. etapp 3 - 6 kuud. Immuunvastus viiruste ja bakterite tungimisele hakkab arenema. Moodustas oma puutumatuse. Selles etapis on oluline teha kõik vajalikud vaktsineerimised, vastasel juhul võib laps, kes on varases eas ohtlike nakkustega silmitsi, väga raske liikuda.

3. etapp 2 - 3 aastat. Kontakteerumine välismaailmaga kasvab, mis toob kaasa kokkupõrke uute viiruste ja bakteritega. Keha toodab uusi immunoglobuliine.

4 etapp. 6-7 aastat. Periood kaldub kroonilistesse haigustesse ja allergiatesse. Seetõttu moodustuvad aktiivselt immunoglobuliinid, mis vastutavad allergilise reaktsiooni eest.

5. etapp 12-15 aastat. Noorte periood, mis on seotud hormonaalsete muutustega ja aktiivse kasvuga.

Kui laps on tihti viirushaigusega haige, kuid need tekivad kiiresti ja eredalt, jättes tagajärjed ilma, siis ärge muretsege, et tal on nõrk immuunsüsteem. Kuid selleks, et aidata kehal infektsioone ületada ja nendega silmitsi seista. Räägime rohkem sellest, kuidas tugevdada lapse immuunsüsteemi folk õiguskaitsevahendeid.

Maitsetaimed immuunsuse parandamiseks

Maitsetaimede lastele immuunsuse andmine on parem viimistluse, tee kujul. Alkoholi tinktuure tuleks vältida. Suvel on väga kasulik süüa marjaid sõstrast, mustast õrnast. Kuivatatud puuvilju võib süüa üksinda või valmistada nendest vitamiinisegu, segades kuivatatud aprikoose, rosinaid, kreeka pähkleid, mett, riivitud vanakarva või viirpuu.

Laste külmhooajal saab immuunsust suurendavaid maitsetaimi apteekides kergesti leida.

Echinacea

Echinacea on kasulik immuunsusele lastel, sest see sisaldab füto-ensüüme, mis kiirendavad fagotsüütide sünteesi. Nad astuvad võitlusse kehasse sisenevate antigeenide vastu. Maitsetaim pärsib gripiviiruste ja herpese, stafülokokkide, Escherichia coli, streptokokkide arengut kehas.

Nüüd võite leida echinacea tablettide või tinktuuride kujul. Echinacea tinktuur immuunsuse tagamiseks on kodus kergesti valmistatav:

100 g purustatud rohusesse lisatakse 200 ml kuuma vett, hoidke veevannil 25 minutit. Jahutatud ja filtreeritud tinktuur võetakse neljandiku tassi kolm korda päevas.

Võite teha ka keetmise:

Võta supilusikatäis Echinacea purustatud juured, valage need 0,5 liitrit keeva veega. Nad loksuvad veevannis pool tundi. Jahutatud puljongi filter. Joo 25 ml kolm korda päevas mitte kauem kui üks kuu.

Võite kasutada muid maitsetaimi immuunsuse tõstmiseks kombinatsioonis echinacea'ga.

Võta teelusikatäis kuivaid vaarika-, okassea-, mustsõstra-, roosipähkli-, maasikapähkleid, sidrunipalmi. Täitke liitrit vett, mis on nõutav termosil vähemalt 3 tundi. Joo päevas väikestes portsjonites. Ravi kestus kestab 20 päeva.

Immuunsuse maitsetaimi müüakse apteegis valmis profülaktiliste ravimite kujul. Näiteks, Immunal. Selle koostise põhikomponent on echinacea mahl. Ravimil on põletikuvastased, antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused. Saadaval pillide ja siirupite kujul. Tavaliselt määratakse see sageli haigete laste jaoks ennetamiseks ja raviks. Kuidas ravimit võtta, on juhendis üksikasjalikult kirjeldatud.

Immuunsuse aloe on lihtne ja tõhus. Sellel on tooniline ja tooniline efekt. See toa lill on rikas B-, E-, C-, eeterlike õlide, aminohapete, ensüümide vitamiinidega, kiirendades ainevahetust. Aloe mahl on kasulik kasutada kevadel ja sügisel, kui keha on eriti nõrk. Taime alumised lehed on vitamiinide poolest rikkad ja neid tuleb võtta raviainete valmistamiseks.

Mahlamine

Lõika taime lehed, pead need mõned päevad külmikusse panema. Seejärel lihvige riivitud või vajutage. Liha lisatakse klaasi vett ja hoidke 2 tundi jahedas kohas. Seejärel filtritakse mahl marli abil ja seda saab tarbida. Mahl kaotab oma kasulikud omadused 12 tunni pärast. Seda tuleb meeles pidada.

Pool tundi enne lõunat on soovitatav juua supilusikatäis mahla. Maitsele võib lisada veidi sidruni. Võta rohkem kui kuu aega.

Aloe Vera Mix

Aloe ja teiste kasulike toodete põhjal saate valmistada immuunsuse jaoks kasuliku segu. Võta:

  • mitmed aloe lehed;
  • 100 ml piima;
  • mesi - kolm supilusikatäit;
  • lusikatäis sidrunimahla;
  • mõned pähklid.

Koostisosad on jahvatatud ja segatud. Lubatud keeta kaks päeva ja tarbida teelusikatäit kaks korda päevas enne sööki. Kahe nädala pikkune sissepääs võib tugevdada immuunsust.

Propolis

Propolis sisaldab umbes 50 ainulaadset ainet, neerupalsamit, taimset kummi, eeterlikke õlisid. Tal on palju kasulikke omadusi:

  • seda peetakse looduslikuks antibiootikumiks, mis suurendab soodsa mikrofloora resistentsust;
  • omab viirusevastaseid omadusi;
  • hävitab mikroobid ja eemaldab toksiinid, sidudes neid;
  • on loomulik tooniline biostimulant.

Kõik need omadused tulenevad propolise immuunsuse kasutamisest. Külma külmumise vältimiseks piisab propolise palli lahustamisest suus kaks korda nädalas. Võite lisada ka teele, piimale või segada meega.

Enne kui saate taruvaigu lastele, peate veenduma, et laps ei kannata mesilaste suhtes allergiat. Kui laps ei soovi tööriista puhtas vormis kasutada, võite proovida mõningaid lihtsaid retsepte.

  1. Segage klaasi kuuma piima pool teelusikatäis pritsitud taruvaik, kuni see on täielikult lahustunud. Joo enne magamaminekut väikesed sipid.
  2. Propolisekstrakti saab osta apteegis ja lahustada 15-20 tilka piima. Joo hästi enne magamaminekut.
  3. Propolise tinktuur on kõige sagedamini kasutatav aine immuunsüsteemi tugevdamiseks. Lapsed sobivad, mis ei sisalda alkoholi. Sellise tinktuuri ettevalmistamine on töömahukas protsess ja seda saab säilitada ainult nädal. 30 g taruvaik on riivitud. Lisage 100 ml vett. Tund hoia veevannil. Filtreerige välja. Hoidke tinktuur jahtuda. Soovitatav on lisada piima või teele 15 tilka propolise tinktuuri.

Propolise baasil põhinevaid vahendeid saab juua epideemiate ajal või haiguse ajal kuni täieliku taastumiseni.

Rosehip

Roosi puusad on rohkesti makro- ja mikroelementides, vitamiinides B, K, E ja loomulikult ka C-s. Kõik see iseloomustab loodusliku roosi kui väga hea vahend laste immuunsuse parandamiseks.

Siin on mõned looduslike rooside marjadel põhinevad retseptid.

  1. Keetmine. 4 supilusikatäit marju valati liitri keeva veega. Hoidke põlema umbes 15 minutit. Laske 3–12 tundi termosse sattuda. Filtreerige ja jooge 50 ml päevas kogu haiguse aja jooksul. Võib lahjendada veega. Hoidke puljongit külmkapis kolm päeva. Keetmise puuduseks on see, et kõrgel temperatuuril hävitatakse palju kasulikku C-vitamiini.
  2. Infusioon. Mashige kaks supilusikatäit marju ja valage klaas sooja vett. Keedetud veevannis 15 minutit. Filtreerige ja jahutage. Võtke päevasel klaasil tinktuuri.
  3. Tee Epideemiate perioodil on piisav, kui teele lisada looduslike rooside marju. Jook ei saa ainult rikkalikku värvi ja lõhna, vaid ka rikastab vitamiine.
  4. Kompott. Meetod on hea lastele, kes keelduvad keetmisest või tinktuurist. Kuivatatud puuvilja kompotil, kui seda valmistatakse, lisage rosehipri marju ja mett või suhkrut.

Vaatamata kõikidele puusade hüvedele, ei tohiks nad kanda. Sellel on diureetiline toime ja sageli võib see suurendada vererõhku.

Ingver

Ingveri juur sisaldab piisaval hulgal aminohappeid, vitamiine C, B1, B2, A, fosforit, rauda, ​​kaltsiumi, tsinki. Lisaks on see rikkalik aine - gingerool, millel on bakteritsiidsed omadused. Ingver on oma tegevuse ja kompositsiooniga sarnane küüslauguga, kuid sellel ei ole tugevat lõhna. Ingver suudab mitte ainult tõsta immuunsust, vaid ka kiirendada taastumist.

Tuleb meeles pidada, et lastele tuleb anda ingver ainult 2 aasta pärast ning et see võib põhjustada allergilisi reaktsioone.

Ingveri põhjal saate valmistada järgmisi kasulikke tööriistu:

  1. Joo 1. kruusis valatakse tl peeneks hakitud ingveri juurt, valage mahl ühest oranžist. Lisage maitse järgi mett või liiva. Lisage ülemisele osale sooja veega ja lastakse seista 5 minutit. Joo kogu päeva.
  2. Joo 2. Keeda väike osa ingveri juurest 2 liitri vees umbes 10 minuti jooksul madalal kuumusel. Jahutatud vedelikus lisage suhkrut ja sidrunimahla. Joo kaks korda päevas 50 g kohta.
  3. Segu. Koorige 300 g ingveri juurt ja ühte sidruni (seemneteta). Peenestatakse segistis või lihalõikumas. Segu segatakse 200 g meega. Vitamiiniravi võtavad teelusikatäit kord päevas. Põletava maitse pehmendamiseks saate selle lisada pudrule, kartulipuderile või teele.
  4. Marmelaad. Juuretükid kastetakse külma vette ja keedetakse pool tundi pehmeks. Pärast seda on vesi kuivanud ja juured on täidetud suhkruga. Jätke natuke ja laske kaanega klaasnõusse panna külmik.

Ingveri immuunsuse valmistamiseks tuleb valida värsked, elastsed ja siledad juured. Hoidke seda külmikus, mis on pakitud plastikpakendisse. Puhastamisel proovige nahka väga õhukeselt eemaldada, sest see on selle all, et kõige kasulikumad ained on kontsentreeritud.

Jõhvikad

Võib-olla on see punase marja kõige populaarsem, kuna see on üks meetod, kuidas tõsta laste immuunsust folk õiguskaitsevahenditega. See sisaldab suurt hulka happeid, sealhulgas harvaesinevaid oksaalseid ja merevaikhappeid. Süsivesikuid esindab pektiin, fruktoos ja glükoos. C-vitamiini koguse järgi saab ta oranži. Seetõttu kaasneb kõigile teadaolevate jõhvikamahladega tingimata kõigi nohu ravimine.

Muutuste tegemiseks saate jõhvikate põhjal valmistada muid kasulikke tööriistu.

  1. Võta jõhvikad ja õunaviilud võrdselt. Segage see kokku. 1 kg segu vajab 1 pähkli. Valmistage 1 kg mett ja 0,5 liitrit vett sisaldav siirup. Küpseta õuna-jõhvika segu pooleks tunniks selles siirupis madalal kuumusel. Pane see purki. Võtke supilusikatäit päevas, pigistades seda sooja veega umbes kuu aega.
  2. Põletatud sidrun ja 0,5 kg jõhvikaid, jahvatatud lihatormis. Lisage pool tassi mett ja segage. Seda võetakse koos kuuma teega teelusikatäis 2 korda päevas. Soovitatav on ennetusena kasutada kogu epideemiat.

Mõnikord võivad jõhvikad põhjustada kõrvetisi ja allergiaid. Seda tuleb arvesse võtta.

Kaera keetmine

Kaeraterad on rikas tärklise, A-, E-, B-, orgaaniliste hapete, steroidide, fosfolipiidide, mis vastutavad närvirakkude ja lihaskiudude moodustumise eest. Tänu oma kompositsioonile muutub kaerahelbed sageli piima imiku piimasegu koostisosaks. Kaera puljongit kasutatakse mitte ainult kangendajana, vaid ka viirusliku hepatiidi, südamehaiguste ja maksa ravis. Samuti aitab see võidelda nahahaiguste ja allergiate vastu.

Puljongi valmistamiseks on vaja:

  • pesta pool tassi kaera tera;
  • täitke teravilja 1,5 liitri veega;
  • laske ööl seista;
  • hommikul küpseta kaane all 1,5 tundi madalal kuumusel;
  • jahutada;
  • maitse eest saate lisada mõned lusikad mett.

Puljongit võib hoida külmkapis mitte rohkem kui kolm päeva. Immuunsüsteemi tugevdamiseks peavad lapsed enne sööki juua kuu aega kolm korda päevas pool tundi. Imikutele 6 kuud kuni aastani antakse pool supilusikatäit, alates 3 aastastest - lusikaga, alates 5-aastastest - pool klaasi.

Munakoor

Munakoor sisaldab mineraale, mis aktiveerivad lümfotsüütide sünteesi, mis on vajalik luuüdi tugeva immuunsuse tagamiseks. Aga teil on vaja valida munad ainult kodukanad, mille kvaliteet ei ole küsitav.

Puhastatud kestad keedetakse 10 minutit, jahutatakse ja lastakse kuivada. Seejärel muundatakse need uhmris või kohviveskis pulbriks, mida võib anda lapse otsa teelussi tipus 2 korda päevas või lisada toidule kaks nädalat kuni kuu.

Õige toitumine

Vanematel peaks olema mitte ainult teave selle kohta, kuidas tugevdada lapse puutumatust rahvahäiretega, vaid luua ka tingimused tema tervise säilitamiseks. Oluline koht selles küsimuses on toidu korraldamine. Kõigepealt peate väljuma või piirama praetud toidu, kiirtoidu, sooda, kiibi olemasolu menüüs. Peate meeles pidama toodete kohta, mis piiramatutes kogustes võivad tervist kahjustada:

  • suhkur;
  • marinaad;
  • konservid;
  • lehmapiim (allergia ja laktoositalumatus);
  • vorstid.

Menüü peaks andma kehale olulisi valke, süsivesikuid, rasvu, vitamiine, mineraale. Siin on loetelu toodetest, mis on toitainete allikad:

  • keedetud liha, kala, kaunviljad - valk;
  • marjad ja puuviljad (sõstrad, tsitrusviljad, maasikad, petersell, astelpaju) - C-vitamiin;
  • teravili, teravili, leib, pähklid, teravili - vitamiinid B;
  • köögiviljad ja või, munad, tatar, kaerahelbed - vitamiin E;
  • teravili, õunad, pähklid - raud, magneesium, tsink;
  • kääritatud piimatooted - tervisliku soole mikrofloora säilitamine, mis on väga oluline immuunsuse tagamiseks.

Külma aja jooksul ei tohi me unustada küüslaugu lisamist toidule. See on suurepärane looduslik antioksüdant. See stimuleerib immuunsüsteemi eest vastutavate valgeliblede ja antikehade arengut. Küüslaugu kasulikud omadused aktiveeritakse purustamise teel, kuid neid vähendatakse kuumtöötlemise teel. Seetõttu võib salatitele lisada peeneks hakitud küüslauk, hõõruda neid lõunasöögiks. Kuivatatud kujul ei ole see vähem tõhus. Mikroobide vastu seiskumiseks on soovitatav päevas külastada 1-2 küüslauguküünt. Kuid me ei tohiks unustada vitamiine lastele immuunsuse tagamiseks.

Kuidas lapse tujusid

Karastamine on inimeste tervise jaoks äärmiselt oluline. Karastamisprotseduurid viiakse läbi alates lapse elu esimestest päevadest. See on igapäevane ujumine ja lühike viibimine riiete vahetamisel ilma riieteta. Kohustuslik tegur hea tervisega igas vanuses on kõndimine.

Vee protseduuride ajal tuleb vesi järk-järgult jahutada. Vannitoa ukse saab avada nii, et temperatuur ei langeks järsult.

Mõned vaprad vanemad õpetavad lastele duššit. Kas see on parem mitte varem kui 3 aastat. Lastele kui karastamisele võite kasutada üsna lihtsaid meetodeid:

  • suud loputada veega;
  • kõndida paljajalu ruumis vähemalt 5 minutiks;
  • korrapärane ventilatsioon;
  • magada jahedas ruumis;
  • pikad jalutuskäigud ja aktiivsed mängud;
  • suvel paljajalu kõnnib liival, rohul, maal.

Jalgadel on meie tervise eest palju punkte. Seetõttu on massaažina soovitatav osta spetsiaalne massaažimatt, millel laps hakkab sõitma. Sellist karastavat teekonda on lihtne teha ise, kleepides merikivide või erinevate tekstuuride materjale alusele.

Vanemad lapsed on väga ujuvad: suvel - veehoidlates, talvel - basseinis. Laadimine, füüsiline pingutus, horisontaalsed vardad - see kõik on hea tervise tagatis.

Oluline on teada, kuidas nõrga immuunsusega lapset tuimastada. Vanemad hoolitsevad selliste laste eest külma, tuule ja infektsioonide eest. See süvendab olukorda. Muidugi, sa ei saa sageli haige laps viivad kohe basseini või vala vett. Karastamine peaks toimuma järk-järgult. Vähendage magava lapse ruumi temperatuuri kõigepealt ühe kraadi võrra, siis kui oled harjunud kaks, kolm. Sama juhtub veega duši all.

Kui laps on terve, käige temaga sagedamini. Ärge jääge pärast taastumist kauaks kodus. Köha ja nohu võib ja tuleb ravida värske õhuga.

Pole vaja lapset tuhandes riietuses muhvida, kartes, et ta külmutab ja haigestub. See on hullem, kui ta higistab ja siis külmub. Vähendage järk-järgult kampsunite ja kampsunite arvu. Sa pead riietuma ilmaga.

Harjuta oma lapsega. Siis on kogu pere tervislik ja sõbralik.

  1. Püsti, koguge lossi käed. Sissehingamine - tõmba käed üles, tõmmake külgedele, pöörates selja. Hoidke pinget ja hinge kinni 3 sekundit. Exhale - õrnalt loobuge. Korda 3 korda.
  2. Jalutades 20 sekundit, tõstes oma jalgu kõrgel ja karjuma.
  3. Pane jalad õlgade laiusele ja kalluta pead 6 korda edasi, seejärel paremal vasakul 6 korda. Pärast seda tehke ringikujulisi liikumisi.
  4. Käivitage käed kiiresti.
  5. Torso kiik küljelt küljele - 15 korda.
  6. Lie seljas, pange oma käed kehale. Jalad tõstavad sisse hingamise ja hoiavad seda 3 sekundit. Hingamisel järk-järgult madalam. Korda 5 korda.
  7. Jalutage minut, lõõgastudes.
  8. Span põrandast 10 korda.
  9. 25 korda, et hüpata ühel jalal, siis teisel pool.
  10. Pool minutit jalutuskäik, liigutades oma käsi.
  11. Paigutage jalad, tõstke käed üles ja pange sõrmed lukku. Tihedalt, väljahingamisega, tehke käed käega, nagu oleks puit lõhenenud Hingamine - järk-järgult algasendisse.
  12. Me paneme jalad kokku, ronides meie varbad. Hingata - kukkuda oma kontsadesse, lööb neid nii, et teie jalgade vibratsioon tundub.

Lihtne harjutus ei võta hommikul kaua aega, kuid see laadib teid kogu päeva.

Massaažid

Massaaž on üks karastamismeetodeid. Pole ime, et lastele on ette nähtud üldine tooniline massaaž juba 1-2 kuud. Sellel ajal on laps ruumis alasti, saades õhuvannid. Masseur hakkab lihaseid ja liigeseid, asendades esimese treeningu.

On olemas meetod akupressiooniks, mida soovitatakse spetsiaalselt immuunsüsteemi tugevdamiseks. Selle sisuks on mõju keha bioaktiivsetele punktidele. Kokku on 9 punkti. Nendest punktidest sisenevad aju- ja seljaaju impulsid, tõhustades elundite ja süsteemide funktsioone. See suurendab bronhide, ninaneelu, kõri, hingetoru kaitseomadusi. Keha hakkab oma interferooni aktiivselt tootma.

Kuid sellise massaaži efektiivsus on ainult regulaarne. Tuleb meeles pidada, et see nõuab kannatlikkust, aega ja õiget tehnikat.

Külma perioodi jooksul on vanematel kasulik teada, kuidas parandada lapse puutumatust rahva abiga. Kuid me peame meeles pidama, et viirused võivad taluda ainult karastatud organism. Seetõttu tuleks nohu ärahoidmine läbi viia kompleksis, sealhulgas korralikus toitumises, karastamises, täiendavate taimsete ravimite eemaldamises ja muudes populaarsetes meetodites.

Kuidas tõsta lapse rahvahooldusvahendite puutumatust

Vanemate esmane ülesanne on hoolitseda laste tugeva immuunsuse eest. Võitluses tervise vastu kasutati narkootikume, rahvakirju, karastamist. Eelistatud on kodus loodud ravimkoostised, nii et vanemad peaksid teadma, kuidas tõsta lapse puutumatust rahva abiga.

Seal on palju taimi, puuvilju, risoome, mis suurendavad organismi kaitset. Tuleks õppida valima efektiivseid rahvakirju, et oleks võimalik seostada koostisainete kombinatsioone vastavalt laste vanusele. Et saada ideed keha siseressursside taastamise programmist, ei ole paanikas, kui lapsel on nõrk immuunsus, vaid teada, mida teha ja milliseid tugevdavaid aineid talle anda.

Te peate mõistma rahvahooldusvahendite kasutamise vanuse aspekti. Ja ei tohi segi ajada, kuidas tugevdada 2-aastase lapse immuunsüsteemi, mida tuleks anda 3-aastastele lastele, vanuses 6 aastat, pärast 12 aastat. Näiteks ei saa kasutada tugevaid tooteid, mis põhinevad Echinacea, ženšennil, Rhodiola rosea'l, imikutel, kuid lapse ja ema tervise huvides on valik ravimtaimede vahel, mis immuunsüsteemi mõjutavad õrnalt. Need aitavad kiiresti kaitsta nohu, nakkuste, viirusliku ja bakteriaalse invasiooni vastu.

Mis on nõrk immuunsus

Kui lapsel on sünnist saadik häiritud väliste tegurite vastumeetmete süsteem, siis märgivad vanemad esimestest päevadest ärevust, halva söögiisu ja suurenenud reaktsiooni külmale lapsele. Spetsiifilised märgid, et lastearstid hoiatavad emasid, nõuandeid toitumise aluste kohta HB-s, aitavad ära tunda immuunsüsteemi võimekust hooajalise nohu perioodil.

Loetletud on vähenenud immuunsuse iseloomulikke sümptomeid:

  • laps on haige igal hooajal;
  • temperatuuri puudumisel esineb sageli valulikke tingimusi;
  • aeglane laps päeva või mitme tunni jooksul päevas;
  • lümfisõlmed kaenla- ja emakakaela piirkonnas;
  • Toiduallergiad on tavalised.

Kui leiad sellised lapse tunnused, peate näitama arstile, ärge keelduge vaktsineerimisest, viima läbi diagnostikakontrolli ja tuvastada laste nõrga immuunsuse põhjused.

Kaitsefunktsioonide vähendamise tingimused võivad olla vales toitumises, ebamugavates elutingimustes, geneetilises eelsoodumuses. Uuri välja tõelised põhjused võimaldavad ainult arsti poolt määratud eksamit. Alles pärast seda, kui ta peaks otsima võimalusi lapse keha toitmiseks.

Arstiabi! Soovitatav on kaaluda rahvahooldusvahendite kasutamist immuunsüsteemi tugevdamiseks kõige kasulikumana.

Me tõstame immuniteeti rahva abinõude abil

Selleks on soovitatav viidata traditsiooniliste ravitsejate ja heakskiidetud ravimite retseptidele. Ravimite ettevalmistamisel järgige tõestatud annuseid, ärge moonutage sissetulevate komponentide kombinatsiooni. Nende nõuete täitmine aitab vältida kõrvaltoimete ohtu.

Mesi ja taruvaik

Bee tooted sisaldavad maksimaalselt kasulikke mineraalseid aineid, mis moduleerivad immuunsüsteemi. Propolise ja mee tegevus aitab kaitset kiiresti taastada. Külmetuse hooajal on soovitatav last imetada piimaga, propolis lahustatakse. Stomatiidi raviks määrige beebi mesi taevas. Mesi ja taruvaik on rahustav ja soodustavad rahulikku une.

Propolise populaarsete folk õiguskaitsevahendite retsept immuunsuse taastamiseks.

  • looduslik vedel mesi - 4 tl;
  • taruvaik - 1 tl.
  • koostisosad on segatud;
  • keedetud segu võetakse iga päev pool teelusikatäit.

Echinacea

Lastel on keelatud tugevdada oma immuunsust alkohoolsete tinktuuride suhtes, kuid veevarustus ravimil on folk õiguskaitsevahend, mida ei tohi lastele anda. Cooking retsept sisaldab spl purustatud selg 0,5 keedetud vett. Infundeeritud päev, filtreeritakse, siis on soovitatav lisada keedetud vesi pool liitrini. Joogirežiim lastele - 100 ml enne sööki kaks korda päevas.

Aloe mahl

Laste immuunsuse jaoks sobib aloe vera mahl. Sa pead võtma küpse taime lehed (3-10 aastat). Võite juua seda meeldiva maitse ja mesi, sidrunimahla, piimaga. Aloe ja mee ja pähklite rahvahooldusvahendit nimetatakse tervise eliksiiriks. See on valmistatud aloe geeli, mee, tükeldatud kreeka pähklite, sidrunimahla võrdsete osade alusel. Segul lastakse keeta kaks nädalat, seejärel võtta hommikul tühja kõhuga teelusikatäis. Segu pestakse sooja piimaga.

Rosehip

Taime marjad sisaldavad palju C-vitamiini, peamist immunomodulaatorit. Puljongi puusad on kasulikud lastele ja täiskasvanutele, see on joomine nohu ajal, nagu diureetikum, diaporeetiline, puhastusvahend, urogenitaalsüsteemi haiguste korral.

  1. Kaks supilusikatäit marju vajavad auruga keetmist termos (1 l).
  2. Nõuda 4 tundi.
  3. Tüve läbi filtri ja valage puljong purki, viies vedeliku maht 1 l.
  4. Joo enne sööki teed täiskasvanu jaoks, lapsed veerand tassi kolm korda päevas.

Külmetuse korral on soovitatav soojustada termosist kuum. Rosehip viitab allergeenidele, enne kui annate neile lapsi, veenduge, et toode ei reageeri.

Ingver

Ingverijook on tuntud rahvahooldusvahend, mis suurendab immuunsust. Mikroelemendid ja vitamiinid loetakse stimuleerivaks kaitseks, mis aitab organismil epideemiate ajal kriitilistele tingimustele kohaneda. Tükk taimejuurest on eelnevalt pestud, puhastatud, rebenenud. Siis segu valatakse keeva veega mee lisatakse. Toorikast toorainest saadakse 250 ml tervendavat teed, mida saab pärast söömist lastele pärast 6-aastast joomist serveerida. Ingveri teed ei tohiks imikutele anda, pärast kolme aasta möödumist konsulteeritakse arstiga.

Kuni kolmeaastastele lastele on soovitatav valmistada maitsvat vitamiini segu sidrunist, ingverist, mettest. Populaarne retsept, mis tugevdab helbede immuunsust, tekib kooritud ingverijuurte, sidruni ja koorega lihvimise teel, kuid ilma kaevandusteta, mesi. Sidrun ja juur lõigatakse viiludeks, purustatakse segistis, lahjendatakse meega konsistentsini, kirjutatakse kergesti lusikasse. Imikutele antakse pool teelusikatäit või teed. Alates kolmeaastasest täisajast, alates 7. eluaastast, on lubatud kasutada lusikat.

Jõhvikad

Marsh jõhvikad aitavad tugevdada immuunsüsteemi fenoolkarboksüülhapete, flavonoidide, antotsüaniinide, vitamiinide olemasolu tõttu. Jõhvika retseptid lastele on:

  • jahvatatud marja suhkruga, mis lisatakse teele või piimale;
  • jõhvikate segu meega ja piimaga;
  • puuviljamahl;
  • jõhvikamahl;
  • värske marja.

Ettevaatust Vastunäidustus on toote allergia. Populaarsete retseptide järgi valmistatud küpsised on ravim ja delikatess, lapsed kasutavad marju jooke rõõmuga.

Sibul ja küüslauk

Peamine rahvakogu on lihtsa lausega - pannakse haiguse vältimiseks epideemia ajal voodi lähedale tükeldatud küüslauguküüned ja sibulad. Kuid see mõju ei ole immuunsüsteemil, vaid desinfitseerib keskkonda. Keha kaitsevõimet tugevdab toodete kasutamine sees või väljas.

Pigistage sibul mahla ja kasutage seda lahjendatud kujul nina tilgana külma vastu. Küüslauk päevalilleõliga on populaarne koduvahend tulevikus kasutamiseks.

  • Rafineeritud päevalilleõli - 200 ml;
  • Küüslauk - 1 suur pea;
  • Küüslauguküüned puhastatakse, täidetakse õliga;
  • Infusioonisegu külmkapi uksel kolm päeva;
  • Vastuvõetud kursus 2 nädalat.

On mitmeid viise, kuidas seda kasutada - langeb väikestele lastele toidule lisandina, tl tühja kõhuga hommikul lastele pärast 7 aastat.

Kummel ja pärn

Kammelilt ja pärnalt valmistatud folk õiguskaitsevahendeid võib kasutada immuunsuse tagamiseks kuni üheaastastele lastele, rasedatele ja imetavatele emadele. Arstid peavad lubja-kummeli teed loomulikuks immuunsust stimuleerivaks aineks. See on valmistatud samalaadsete osade kaupa kummeliõied, pärn ja keev vesi. 0,3 liitrit keeva veega peate võtma teelusikatäis õisikuid ja pruulima. Tee infundeeritakse 30 minutit, seejärel soojendatakse veel sooja vett, juua üks kolmandik klaasist 20 minutit enne sööki.

Sama kompositsiooni võib veekeetjaga teist korda aurutada ja kasutada kõrihaiguste inhaleerimiseks. Tööriistal on diaphoretic, desinfitseeriv, põletikuvastane toime. Populaarsete nõuannete kohaselt kasutatakse seda külmhooajal laste ja täiskasvanute puutumatuse tugevdamiseks.

Puu- ja köögiviljad

Need on tooted, mille puhul on kõik vajalik, et toita keha kasulike ainetega. Rahvameditsiinis on looduslikud immunomodulaatorid:

  • tsitrusviljad - apelsin, sidrun, greip, C-vitamiini allikad, muud vitamiinid, mikroelemendid;
  • rauda, ​​karoteeni, A-vitamiini sisaldavad õunad;
  • granaatõuna ja viinamarjad - suurenenud elujõulisuse allikad, võitlus aneemia vastu;
  • eksootilised puuviljad - ananass, avokaado, kiivi, mango, mis sisaldavad immuunsüsteemi toetavaid vitamiine ja mikroelemente ning millel on tooniline toime.

Puuvilju tarbitakse värskelt, pressitakse neist mahla, tehke neist puuvilja segud meega, koore ja teiste piimatoodetega. Väärtuslik lastele on piimapuu segud bifidofloraga. Nad aitavad seedetrakti tööd, ravivad soolestiku limaskesta, mis on tugeva immuunsuse tingimus.

Teravilja

Sellistel toodetel on immuunsusele positiivne mõju järgmiste tegurite tõttu:

  • komplekssed süsivesikud, mis lagundatakse aeglaselt ja mis koolitavad seedetrakti immuunsüsteemi;
  • tselluloos, mis aitab parandada seedimist, adsorbeerib kahjulikke toksiine;
  • terved terad sisaldavad kõiki vitamiine ja mikroelemente, nende regulaarne kasutamine annab lastele ja täiskasvanutele tervist.

Traditsioonilised retseptid teravilja teravilja valmistamiseks pakuvad neid küpsetamiseks vees või piimas. Immuunsüsteemi kiireks tugevdamiseks soovitatakse neid teha aurustumise alusel termos. Terve tera terad keedetakse keeva veega ja infundeeritakse, kuni terad on lõdvenenud. Kasulikud folk vihjed on lisada mesi, marjad, puuviljad, moosid ja pähklid teravilja. Puuvilja on võimalik maitsta piimale, kefiirile kolm tundi.

Tähelepanu! Minimaalsele kogusele lisatakse õli. Soovitatav on kreemjas, oliivi-, päevalilleõli.

Terve teravilja teravilja lastakse süüa lastele pärast 3 aastat kaks või kolm korda nädalas, pärast 6 aastat on lubatud kasutada sagedamini, pärast 12 aasta möödumist on soovitatav sööda aurutatud teraviljast. Ühe- kuni kolmeaastased täisteraviljadest väikelapsed tuleks kuumutada homogeenseks massiks.

D-vitamiini kangendatud toidud

Immuunsuse jaoks on D-vitamiin väärtuslik, kuna see aitab kaasa luustiku, kilpnäärme ja vere hüübimise tervisele. Teisel viisil nimetatakse vitamiini calciferol, see aitab kehal imenduda kaltsiumi ja fosforit, mis on vajalikud tugeva immuunsuse tagamiseks.

Aine kõrge sisaldus on täheldatud lõheliikide, sardiini, tuunikala, lehmapiima, munade ja Shiitake'i seente kalades.

Rahva- ja meditsiininõukogu ütleb - süüa neid tooteid vähemalt kaks korda nädalas, et immuunsus oleks alati peal. Eri vanusega lapsi soovitatakse osta D3-vitamiini - Devisol.

Pähklid

Pähkli segud - seleeni, kaaliumi, magneesiumi, raua, fosfori, kaltsiumi, omega-3 polüküllastumata rasvhapete, taimsete valkude ladu. Neis sisalduvad rasvad ei aita kaasa kehakaalu tõusule, aitavad hoida kolesterooli taset normaalsena. See tähendab südame-veresoonkonna haiguste, unetuse, depressiooni ennetamist.

  • Pähkel taastab immuunsuse pärast haigust, üldsuse arvates on see poiste jaoks kasulik, tugevdab nende seksuaalset põhiseadust tuleviku jaoks.
  • Cashew edendab vere moodustumist, tugevdab südamelihast, puhastab hingamisteid ja veresoonte kahjulike ainete, naastudega.
  • Populaarsete retseptide järgi tuleks mandleid tarbida vitamiinipuuduse, maksahaiguse, neeruhaiguse ja rasvumise vältimiseks.
  • Onkoloogia vastu kaitsmiseks on soovitatav süüa sarapuupähklid.
  • Piiniapähklitel ja pistaatsiapähklitel on antioksüdantne toime, mis tagab limaskestade GIT paranemise.
  • Maapähklid ja Brasiilia pähklid aitavad säilitada hormonaalset stabiilsust, mõjutades positiivselt kilpnääret.

Populaarne populaarne retsepti pähkel ja puuvilja segu immuunsuse jaoks aitab lastel alates hetkest, mil nad õppisid närima. On vaja anda aasta-aastalt tühja kõhuga pool teelusikat, suurendades järk-järgult annust aastate jooksul. Põhikomponent on mesi. Ülejäänud koostisosad on pähklid ja kuivatatud puuviljad - kuivatatud aprikoosid, rosinad, ploomid, viigimarjad.

Näpunäide. Kombinatsioonid on lubatud nende äranägemisel. See on maitsev vitamiinide segu, mis on meeldiv igas vanuses lastele.

Kaera keetmine

Populaarne retsept hõlmab kolme komponendi kasutamist:

  • kaera tuumad - 300 g;
  • looduslik mesi - 100 g;
  • värskelt pressitud sidrunimahl - ühest puuviljast.

Kaera keetmine valmistatakse rafineeritud terade keetmisel 3 liitri vees. Küpsetusprotsess kestab 20 minutit, saadud toode valatakse termosse, nõudke päev. Seejärel filtreerige lahus ja lahjendage see meega, keema ja keedetakse jahtudes sidrunimahla. Lapsed alates aastast, et anda hommikuti teelusikatäis segu, mida saab kolm aastat tarbida kaks korda, pärast 6 aastat, suurendatakse annust supilusikatäis 12-aastaselt - 100 ml korraga. Joo kaks korda päevas, kaks nädalat kestev traditsioonilise meditsiini puutumatuse tugevdamise kursus soovitab igal hooajal.

Looduslikud mahlad

Kasutage eeskirjade kohaselt immuunsuse suhtes mahla.

  1. Vajutage värsked puuviljad ja köögiviljad ning jooge hiljemalt 15 minuti jooksul pärast pigistamist. Bakterid paljunevad nendes kiiresti.
  2. Väikeste portsjonite valmistamiseks kasutage õlut.
  3. Võtke mahla enne sööki pool tundi, nii et käärimine ei alga soolestikus.
  4. Parimad mahlad on paberimassiga, sisaldavad rohkem kasulikke komponente.
  5. Joo sidrunimahla lahjendatud veega, lisada sellele mett.
  6. Kui kasutatakse mahlasid kiviviljadest, viljapuudest, ei tohi nad omavahel seguneda.
  7. Agressiivse toime mahlad - küüslauk, sibul, redis, redis, mädarõigas lisatakse lastele juua.
  8. Peedi mahl jookis peaks olema 30%.

Märkus! Immunomoduleerivaid mahla peetakse porgandiks, sidruniks, greipiks, kiiviks, mandariiniks, mangodeks, mustaks arabiks, jõhvikaks, nisu idudeks.

Piimatooted mikroobide kõrvaldamiseks ja mikrofloora taastamiseks

Ametliku ja traditsioonilise meditsiini poolt kinnitatud kääritatud piimatoodete immuunsuse eelised. Rahvapärased retseptid soovitavad loomuliku kääritamise tooteid - jogurtit, ryazhenka, varenette. Tänapäeval müüvad kauplused bifidobakteritega rikastatud jogurtit, kefiiri. Nad taastavad tõhusalt soole mikrofloora tasakaalu, st nad töötavad otseselt immuunsusega.

Kuid kasuliku taimestikuga rikastatud toodete kasutamine tuleb kombineerida taimede adaptogeenidega. Nad loovad tingimused seedetrakti mikrofloora optimaalse kombinatsiooni säilitamiseks. Rahvapäringutes on need köögiviljad, puuviljad, teraviljad, kaunviljad. Arstid selgitavad, et neid tooteid on vaja kasutada kõrge kiudaine sisaldusega, mis aitab seedimist jätkata.

Pea meeles! Rahva tervendajad nimetavad lastele tugeva immuunsuse oluliseks komponendiks kääritatud toitu, köögivilju, puuvilju ja teravilja. Kui teie laps sööb neid piisavalt, saab keha haiguste vastu aktiivselt võidelda.

Mereannid ja kalaõli

Mereannid toetavad laste immuunsust traditsiooniliste tervendajate ja arstide arvates. Need on hädavajalikud pärast haiguste kannatamist, kuna Omega 3, joodil ja teistel mikroelementidel on terapeutiline ja profülaktiline toime. Piisab paar korda nädalas, et süüa merikapsast või krabi liha, nii et laste haiguste vastu oli vastuseis.

Populaarsete retseptide kohaselt takistab kalaõli ritsete, kesknärvisüsteemi patoloogiate teket, aitab luua laste keha. See on tõeline A-, E-, D- ja Omega-vitamiinide ladu. Seda manustatakse erineva vanusega lastele, kuid vastsündinutele lepitakse arstiga kokku. Arstide soovitus on anda apteegis ostetud kapsleid lapsele. Ravimil on juhised, nii et vanemate vead on välistatud.

Kliid, seederõli, gentian, nõelad immunostimulantidena

Folk retseptid pakuvad nende toodete kasutamist, et suurendada lapse keha immuunsust. Kliid on kasulikud, sest need stimuleerivad seedimist ja aitavad stabiliseerida soolestiku mikrofloora, mille mõju immuunsüsteemile on vaieldamatu.

Rahvapäraste abinõude valmistamiseks kasutati nisu või rukkilesi. Segu loomise tehnoloogia on järgmine:

  • kliid - 1 spl. l.;
  • keev vesi - 1 spl.
  • marigoldide kuivpungad - 1 spl. l.;
  • mesi - 1 spl.

Kliid, keedetud veega aurutatud, tuleks keeta pool tundi, mõõduka kuumuse juures. Seejärel eemaldage, tüve, lisage saialill, asetage uuesti põleti 5 minutiks. Siis on kompositsioon naastud, tühjendatud lusikaga mett. Kuni kolmeaastased lapsed ja vanemad lapsed kolm korda päevas võtavad seda kaks sippi. Rahvapartei - anda lapsele nõrgestatud immuunsusega segu.

Cedarõli on nohu leviku perioodil lastele kasulik. Valmistoodet müüakse apteegis, lastele antakse kolmandik teelusikatäit kolm korda päevas. Riiklik puutumatusabi - 30 päeva. Vastuvõtmise ajal on vaja jälgida väljaheiteid imikutel, kui kõhulahtisus algab, ravim tühistatakse.

Traditsioonilise meditsiini gentian peetakse üldiseks toonikuks. 10 g juurt valatakse ühe liitri veega, infundeeritakse päeval ja öösel, järgmisel hommikul lisatakse lahusele 1 kg granuleeritud suhkrut, segu kuumutatakse. Pärast jahutamist ja pimedasse paigutamist. Rahva abinõu on kasulik juua kolm korda pool klaasi. Lapsed kuni kolmeaastased on soovitatav kaks spl. lusikad.

Nõelad immuunsusele vastavalt populaarsetele retseptidele, mida kasutatakse vanni infusioonina. Ujuta last okaspuuekstrakti lisamisega. Regulaarsel kasutamisel on tooniline efekt. Okaspuude eemaldamine on nohu ärahoidmine, nad aitavad ennetada stenokardiat, neid kasutatakse kurguna ja kurguvalu sissehingamisel.

Lapse puutumatuse kiire kasv

Folk õiguskaitsevahendid väga kiire immuunsuse suurenemine lapse aidata koos õige toitumine, karastamine, võttes multivitamins. Haiguste vastupanuvõime hädaolukorra parandamise skeem vanematele peab õppima üksikasjalikult.

  1. Režiimile vastav toit, kus on ülekaalus köögiviljad, puuviljad, tervislikud tooted, valkude tasakaalustatud koostis, süsivesikud, rasvad, kiud, lihatooted, kala, mereannid.
  2. Piimatoodete kasutamine bifidobakteritega, mis aitab kaasa soole limaskesta tervisele.
  3. Laste beebi, täistera teravilja, sibula, küüslaugu, pähklite olemasolu laual.
  4. Kodus kasutatavate ravimite olemasolu multivitamiinisisaldusega. Nende hulka kuuluvad Pikovit, Vitrum-Kids, tähestik, Supradin-Kids, Undevit, Kinder Biovital.

Folk õiguskaitsevahendid on kõrge immuunmoduleeriv võimsus - taruvaik piima, Keetmine neli ravimtaimed.

Rahvameditsiinis piima sisaldavat propolist nimetatakse laste tervise eliksiiriks. See valmistatakse kiirusega 1 liiter sooja piima pluss 100 g propolisi. Bee liimi lahjendatakse piimaga ja segu keedetakse 4 minutit. Seejärel eemaldatakse vaha ülemine lahus, see filtreeritakse läbi mitmekihilise marli. Kolme-aastastele lastele antakse traditsioonilise meditsiini teelusikatäis alates 7. eluaastast - supilusikatäis. Kasutage kolm korda päevas.

Folk retsept "4 maitsetaimi" sisaldab koostisosi:

Valage klaas tooraine, keetke keeva veega termos ja jätke öö läbi. Infusiooni juua üks pool tundi enne lõunat. Erinevate vanuseklasside arv - alates kahest supilusikast kuni imikuteni kuni veerandi klaasini - alates kolmest aastast, pool klaasist vanematele lastele.

Et kiirendada immuunsuse tugevdamist, soovitatakse rahvale retsepte valmistada goji marjade, mustade köömena. Pärast 12 aastat lisage toidule tugevalt ginsengi, rodiidi, roosa, ehhinaadi tinktuuri tugevat immunostimulaatorit.

Pea meeles! Parim viis mitte kahjustada lapsi on konsulteerida arstiga. Nõrgenenud immuunsuse tõttu on kliiniku külastamine vanemate vastutusel.

Ennetavad meetmed

Inimeste kaitsemeetmete tugevdamine on osa laste tervise säilitamisest. Traditsiooniline meditsiin paneb ühele tasandile muid haiguste ennetamise meetmeid.

  1. Vastavus päeva režiimile. Lapsed peaksid aeg-ajalt magama minema, sööma ajakava järgi, huvitav on veeta vaba aega, kogeda mängu ajal positiivseid emotsioone. Stabiilne füüsiline heaolu, soodne emotsionaalne taust - tugeva immuunsuse võti. Seda kinnitavad nii traditsiooniline meditsiin kui ka arstid.
  2. Puhka, tervislik uni. Puhkuse ja une optimaalne kombinatsioon on nõue, mida tuleb laste tervise huvides rangelt järgida.
  3. Karastamine, kõndimine. Värske õhk, vesi ja päevitamine aitavad säilitada vitamiinide tasakaalu kehas, hormonaalses ja immunoloogilises heaolus. Rahva tervendajad, arstid, psühholoogid ütlevad, et lastel puudub D-vitamiin ilma päikese ja õhuta, keha nõrgeneb ilma veeta.
  4. Elu säilitamiseks tuleb iga päev teha hommikuse harjutusi.
  5. Lasteaia hügieen ja puhtus on võtmeks bakterite ja muude mikroorganismide kõrvaldamisel, mis põhjustavad nakkushaigusi.

Loetletud tegurite järgimine on vanemate jaoks kohustuslik. Need tingimused moodustavad tervisliku eluviisi ilma hooajaliste ja süsteemsete tervisehäiretega.

Komarovski kõvenemise meetod

  • Traditsioonilistel tervendajatel ja tuntud pediaatritel on üksmeel, et immuunsuse ja karastamise tugevdamine peaks üksteist täiendama.
    Esimese 12 kuu vastsündinutel muutub pesemise protseduur karastamise aluseks. Järk-järgult muutuvad manipulatsioonid veega keerulisemaks, jalad hakkavad pesema. Esiteks on need kontsad, siis loputatakse vasikad ja jalad veega. Vesi muutub külmemaks, nõrgenenud immuunsüsteemiga lapsed, traditsiooniline meditsiin soovitab temperatuuri ühe kraadi võrra vähendada. Korrigeerimise aeg aeglustamiseks - pärast lapse pesemist vannis. Vesi ei tohi olla külmem kui 28 kraadi. Kuue kuu pärast pühkivad nad külma veega kastetud hammastega, kogu imiku kehaga. Lisaks, et tugevdada immuunsust lapse pead kõndida värske õhu, nii et ta saab päikese vann. Soovitatava massaaži sidumisel.
  • 12 kuust kuni 3 aastani on karastamise protseduurid samad, kuid jalgadele on lubatud soojad / jahedad vannid. Traditsioonilised tervendajad hoiatavad, et lapsed ei tohiks oma suguelundeid pesta kontrastse veega.
  • Kasutage alates kolmeaastasest tavalisest režiimist duššit. Rahvakogud nõuavad seda, et laps peaks sellisele protseduurile harjuma. Selleks on vaja vanemate kannatlikkust.
  • 3 aastast kuni 7 aastani on lubatud veega katusekell. Traditsioonilised tervendajad, arstid nõuavad samal ajal vee vähendamist ühe kraadi võrra, et teha hea tuuletu ilmaga.
  • Esimesest klassist on vaja pöörata tähelepanu spordile kui immuniteedi toetamise meetodile. Tervise säilitamise tingimus on kodus, jõusaalis, staadionil.

Järeldus Folk õiguskaitsevahendid aitavad säilitada lapse tervist, kui nad on kombineeritud teiste vajalike tingimustega mugavuse, puhtuse ja lapsehoolduse loomiseks. Immuunsuse taastamine on raskem kui selle säilitamine kogu elu jooksul. Pidage meeles seda reeglit alati, kui teie lapsed kasvavad terve, tugeva, ilusa.

Kuidas kiiresti suurendada lapse puutumatust. Rahva abinõud ja meetodid

Iga lapsevanem teab, et immuunsus on vastutav keha vastuvõtlikkuse eest haigustele. See on lapse tervise seisukohalt väga oluline, sest kasvav keha vajab mitte ainult kahjulike bakterite vastu võitlemist, vaid ka energiat õigele kasvule ja arengule.

  • Kiire navigeerimine artiklis:
  • Lapse ja toodete nõuetekohane toitumine immuunsuse parandamiseks
  • Vitamiini segu retseptid
  • Värsked mahlad ja nende eelised
  • Multivitamiini preparaadid
  • Piimatooted soolestiku mikrofloora jaoks
  • Päeva režiim, treening, kõndimine ja kõvenemine
  • Hügieen ja puhtus majas
  • Immuunsuse paranemise tunnused pärast haigust
  • Retseptid mett, küüslauk, sidrun
  • Propoliks immuunsuse taastamiseks
  • Roosipähkli keetmine - kõige kasulikum viis immuunsüsteemi tugevdamiseks
  • Arvustused

Samuti võivad immuunsüsteemi häired olla tingitud stressist, halbadest elutingimustest, ebatervislikust toitumisest ja elustiilist ning kroonilistest haigustest.

Meie aja jooksul on vähe inimesi, kellel on suurepärane tervis. Lasteaedades ja koolides esinevate laste sageli külmetus on pikka aega olnud norm. Keegi ütleb, et viimasel ajal oluliselt vähenenud ökoloogia, ilmastikutingimused ja üldise elukvaliteedi tase on kõigest süüdi.

Praegune olukord ei ole siiski põhjus loobuda ja lasta noorema põlvkonna tervis oma kursusel. Pigem peaks see pigem julgustama vanemaid otsima võimalusi lapse puutumatuse kiireks suurendamiseks.

Kõigile kättesaadav rahvale puutumatuse parandamine võib oluliselt mõjutada teie armastatud lapse tervist. Niisiis, vaatleme, mida sa pead tegema, et teie laps oleks täis jõudu ja nautida elu.

Õige toitumine

Lihtsaim viis hoolitseda oma lapse tervise eest on pakkuda oma dieeti kõige kasulikumate toodetega, mis annavad kehale kasulikke aineid.

Õige kasvu ja arengu tagamiseks peate tegema lapse toitumise, mis sisaldab vajalikku kogust valku, rasva, süsivesikuid, mineraale ja vitamiine.

Immuunsuse suurendamiseks vitamiine sisaldavad tooted

Tuntumad folk õiguskaitsevahendid, mis aitavad teil väga kiiresti suurendada teie lapse puutumatust on toidud, mis sisaldavad suurtes kogustes vitamiine. Need tooted tuleks lisada beebi tavalisse menüüsse, kuid on mõnikord, kui tavaline toitumine ei ole piisav (hooajal, kliimamuutusel, hiljuti külmunud jne).

Kui olukord seda nõuab, siis peaksite nende kasulike toodete arvu suurendama.

Puu- ja köögiviljad

Igaüks teab, et neil on kõrge vitamiinide, kiudainete, mineraalide ja taimekaitsevahendite sisaldus. Puuviljade, tsitrusviljade ja õunte hulgas, mis on rikastatud C-vitamiiniga (mis on vajalikud nohu ennetamiseks), on immuunsusele kõige soodsam mõju. Ja õunad aitavad säilitada tervet soolestiku mikrofloorat ja normaliseerida seedeprotsessi.

Samuti on soovitatav kasutada: granaatõunad, tomatid, jõhvikad, punased kapsad, greibid (millel on kasulik mõju mitte ainult immuunsüsteemile, vaid ka südamele), porgandid ja kõrvits (sisaldavad A-vitamiiniks muunduvaid aineid), brokoli (põletikuvastased omadused).

Teravilja

Paljud inimesed alahinnavad kõiki teravilja eeliseid. Kuid need on hea vitamiinide ja mikroelementide allikas. Seetõttu soovitavad toitumisspetsialistid lisada hommikusöögiks teravilja laste toitumises.

Valmistamisel kaovad peaaegu kõik toitained putru. Krohvi soovitatakse valada keeva veega ja nõuda öösel. Vitamiinide sisalduse suurendamiseks putras on soovitatav lisada marju või puuvilju (kuivatatud puuvilju).

Isegi meie vanaemad, kellel oli külm, ütlesid, et me juua teed meega, sest See suurendab immuunsust väga hästi ja avaldab soodsat mõju vereringesüsteemile. Mesi on väga maitsev delikatess. Seepärast ei pea te veenda oma last süüa lusikatäis mett pikka aega. Parim valida mesilase mesi.

[box type = "warning"] Oluline teada! Mesi on tugev allergeen. Kui teie laps on altid allergiatele, siis on tal tõenäolisem reaktsioon mee suhtes.

Sel juhul on parem jätta mesilased maha ja valida vähem allergeenne valik. Samuti ei tohiks mee anda lastele kuni 2-3 aastat, sest Allergia tekkimise risk selles vanuses on kõrgeim.

Sibul ja küüslauk

Neist köögiviljadest tuleb eraldi rääkida, sest need sisaldavad palju fütonideid, mis võitlevad kahjulike bakterite vastu. Sibul ja küüslauk on juba ammu olnud parim folk õiguskaitsevahend, mis kiirendab immuunsust. Neid võib anda sellisele lapsele nagu leib või muu toit. Kuid mitte kõik lapsed armastavad sibulaid ja küüslaugu oma kibeda maitse tõttu.

Sel juhul saab sibulat peeneks hakida ja lisada plaadile ning küüslauk röstida röstsai. Nende lenduvaid omadusi võib kasutada ka kaitsena. Lõigake sibul või küüslauk taldrikule ja asetage see eemale lastevoodist või muust kohast, kus laps sageli asub.

D-vitamiini kangendatud toidud

Nende hulka kuuluvad: merekala, taimeõlid ja piimatooted. Hetkel on olemas teooria, et grippi saab ravida ühe D-vitamiini abil. See siseneb kehasse peamiselt läbi päikesevalguse.

Talvel on selle vitamiini sisaldus oluliselt vähenenud, mistõttu tuleb seda täiendada D-vitamiini sisaldavate toitude söömisega. Juhul kui teraviljade puhul kaob D-vitamiin praadimisel või keetmisel. Kui otsustate kala küpsetada, on kõige parem auruta või hautada ilma õli.

Pähklid

Kasulik mõju kehale. Kõiki mutreid saab kasutada immuunsuse suurendamiseks. Samuti on soovitatav kasutada erinevaid taimsete teede, piimatoodete ja piimatoodete, värskete mahlade kasutamist, kuid me räägime neist hiljem.

Retseptid maitsvatele vitamiinisegudele

Kasulikke toite võib võtta koos toidu või bioaktiivse lisandiga. Kui sul ei ole aega oma lapse menüü pikaks ajaks koostamiseks, saate talle regulaarselt anda maitsvaid rahvahooldusvahendeid - vitamiini segusid. Nad võivad kergesti aidata väga kiiresti suurendada lapse puutumatust. Allpool on mõned neist retseptidest.

Retsept 1: Kasulik vitamiinisegu

Multivitamiini segu valmistamiseks on vaja: 1 sidrunit, 50 g viigimarju ja 100 g rosinaid, kuivatatud aprikoose, mett ja maapähkleid või kreeka pähkleid. Enne keetmist peske sidruni põhjalikult kuuma veega. Resti see riivitud kooresse.

Seejärel jahvatage segisti pähklid, rosinad, kuivatatud aprikoosid, viigimarjad ja kombineerige need koorega. Pressige sidrunimahl valmis segusse ja lisage vedelikku. Saadud kompositsioon lahkub 48 tundi pimedas roogas. Pärast lastele andmist 1-2 tl 3 korda päevas tund enne sööki.

Retsept 2: õunad

Ravimi valmistamiseks võtke: 3 õuna, 1 klaas pähklit, 0,5 klaasi vett ja 0,5 kg. jõhvikad ja suhkur. Seejärel mash marjad ja lõigake õunad väikesteks kuubikuteks.

Segage kõik koostisosad, katke need veega ja keema madalal kuumusel. Jahutage segu. Võta 1 tl kaks korda päevas.

Retsept 3: kuivatatud puuviljade segu

Kuivatatud puuviljade segu valmistamiseks on vaja: 1 sidrunit ja 250 g rosinaid, mett, kreeka pähkleid, ploomi ja kuivatatud aprikoose.
Me teeme sama sidruniga nagu esimeses retseptis.

Me sorteerime kuivatatud puuviljad, pesta ja kuivatame. Kõik koostisained, välja arvatud mesi, jahvatavad segistit või lihvimisseadmes keerduma. Seejärel valage mesi ja pange see steriilsesse purki. Lapsele on vaja anda 1 teelusikatäis 30 minuti jooksul. enne sööki 3 korda päevas.

Värsked mahlad ja nende eelised

Me teame, et köögiviljad ja puuviljad on kehale head. Kuid kasulikud on ka värsked mahlad, mis on pakenditest palju mahlasemad. Need sisaldavad palju bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis on seotud kogu organismi tööga. Aga iga mahl mõjutab keha erinevalt, nii et sa peaksid mõistma kõiki mahla, mida teie laps saab ja peaks juua.

  • Aprikoos. See avaldab soodsat mõju maksale ja nahale, parandab nägemist;
  • Oranž Sisaldab suurt hulka vitamiine C, B1, B5, B12. Seda soovitatakse nohu ja stressi korral;
  • Kask. Toonid, aktiveerib ainevahetust, parandavad seedetrakti;
  • Viinamarjad. Soovitatav rauast rikas, toonid;
  • Granaatõun. See on vereloome, parandab immuunsust, avaldab positiivset mõju peaaegu kõikide elundite tööle, sisaldab palju vitamiine, mineraalsoolasid, suhkruid, kiudaineid;
  • Greip Sisaldab C-vitamiini, normaliseerib ainevahetust ja vererõhku;
  • Pirn. Väldib rasvumist;
  • Kapsas Kiire imendumine, rikas kloor, väävel ja jood, parandab juuste, naha ja küünte seisundit;
  • Sidrun. C-vitamiini ja paljude teiste toitainete allikas parandab närvisüsteemi ja vereringe süsteeme;
  • Porgand. Sisaldab kaaliumi, foolhapet ja karotenoide, mis moodustavad A-vitamiini. See vitamiin vastutab naha ja limaskestade seisundi eest;
  • Astelpaju Sisaldab vitamiine - A, B1, B2, B3, C, E, mikroelemente - boori, rauda, ​​mangaani, taimseid antibiootikume ja orgaanilisi happeid;
  • Peachy. Rikas kaaliumisooladega, mis tugevdavad südame lihaseid;
  • Peet. Sisaldab kaltsiumi, naatriumi, kloori. Parandab närvisüsteemi, neerude, sapipõie ja veresoonte seisundit. Soovitatav on juua mõne tunni pärast pärast valmistamist;
  • Tomat. Rikas looduslike suhkrute, C-vitamiini, orgaaniliste hapetega. See parandab mälu, südamefunktsiooni, ainevahetust ja närvisüsteemi seisundit, omab antioksüdante;
  • Kõrvits. See parandab vereringet, soole ja maksa funktsiooni. Puhastab toksiine, võitleb nohu ja pingetega;
  • Mustsõstra mahl. Suurendab immuunsust;
  • Hobusemahla mahl. Parandab ainevahetust, söögiisu, vastupanuvõimet nakkustele, suurendab vastupidavust;
  • Apple Rikas raua, kaaliumi ja booriga.

[box type = "info"] Pange tähele! Kuni kolmeaastaseid lapsi soovitatakse mahla lahjendada 1: 1 veega. Parim on juua seda värskelt valmistatud, väikestes sipides või õlgedel, 30-40 minutit enne sööki.

Pärast mahla joomist paluge lapsel suu veega loputada, et emaili heas seisukorras hoida.

Multivitamiini preparaadid

Kui immuunsus on väga nõrgenenud või kui teil ei ole võimalust anda lapsele vajalikku kogust vitamiine, mida toiduks pakutakse, siis pöörduge apteekides müüdavate tööriistade poole.

Kui teie lapsel ei ole arsti konkreetseid juhiseid, siis on kõige parem valida multivitamiini preparaadid. Need sisaldavad kõiki vajalikke vitamiine ja mikroelemente, mida laps peaks iga päev vastu võtma.

Vitamiinide valimisel lapsele tuleb arvestada tema vanust ja muid individuaalseid omadusi sõltub vajalike ainete tarbimise päevast määrast.

Kui te seda ei tee, on teil võimalus valida vale annus, mis toob kaasa kahjulikke mõjusid. Kui valite oma lapsele vitamiinikompleksi, on kõige parem konsulteerida apteeki lastearstiga või vähemalt apteekriga.

Piimatooted bakterite kõrvaldamiseks ja soole mikrofloora taastamiseks

Soolel on immuunsuse kujunemisel oluline roll, sest see on just see, et kõige rohkem immuunsüsteemi rakke töötab.

Immuunsus väheneb düsbioosi tõttu (prebiootikumide normaalse koguse vähenemine sooles). Prebiootikumid toodavad enamikku vitamiine ja vastutavad ka toksiinide kõrvaldamise ja kahjulike bakterite paljunemise eest.

Normaalse soole mikrofloora säilitamiseks on vaja laktobatsilli ja prebiootikume. Hetkel on kauplustes üsna vähe “rikastatud” ja “kangendatud” jooke. Kuid on parem tegutseda tõestatud meetodina, et suurendada lapse puutumatust väga kiiresti.

Iidsetest aegadest nimetati juustu mis tahes hapupiimatoote, sealhulgas kodujuustu, millest sai praetud tortillad.

[box type = "note"] Folk õiguskaitsevahendid - kefiir, ryazhenka ja looduslik jogurt - toimivad paremini kui riiulitel. Tavaliselt nad joovad neid jooke õhtul (enne magamaminekut), kuid paljud arstid soovitavad neid hommikul kasutada.

Uuringud on näidanud, et kui teie laps tarbib piimatooteid kaks korda päevas, väheneb oluliselt SARSi ja gripi tekke oht (eriti 3... 7-aastaste laste puhul). Haiguse korral tarbivad lapsed, kes tarbivad korrapäraselt piimatooteid, vähem väljendunud sümptomeid ja vähendasid oluliselt haiguse kestust.

Päevane rutiin

Et laps kasvaks terve ja aktiivseks, vajab ta õiget igapäevast rutiini, mis peaks hõlmama treeningut, kõndimist, sööki ja magamiskava ning hügieeniprotseduure.

Hommikune treening

Päeva algus on kõige parem kasutada treeninguga, mis aitab rõõmu tuua, tuua lihased ja veresooned tooni, millel puudub väike mõju vaimsele tegevusele.

Tingimusel, et laps regulaarselt teeb hommikul harjutusi, tema isu, verevarustus, ajufunktsioon paraneb, haiguste risk ja kiire ammendumine vähenevad.

Kõndimine ja kõvenemine

Hea võimalus suurendada lapse puutumatust väga kiiresti - rahvahooldusvahendid, näiteks värske õhk ja karastamine. Lapse kõvenemise alustamine peab algama lapsekingades. Kõigepealt ei tohiks paljude viga korduda - lapse liiga käärimiseks ja kuuma ja väsinud ruumi hoidmiseks.

[box type = "info"] Oluline on meeles pidada! Laps kohaneb keskkonda esimese kahe elunädala jooksul. See tähendab, et kui õpetate oma last kohe normaalsele õhutemperatuurile (18 - 22 ° C), siis hiljem ei külmuta ta kogu aeg.

Riietage laps ainult ilmaga. Unusta vana väljend "luude soojus ei valu." On juba ammu tõestatud, et keha ülekuumenemine on hullem kui hüpotermia. Sama kehtib ka jalgade kohta: inimese jalg on mõeldud jalutama jahedal pinnal. Jalgades ei ole elutähtsaid organeid, mis võivad olla külmumised, nii et absoluutne norm on veidi jahe beebijalg.

Lisaks pakendamisele on kuumad vannid väga kahjulikud. Suplusvesi peaks olema vahemikus 37–38 ° C. Lapse leevendamiseks on soovitatav suplusvee temperatuuri järk-järgult vähendada.

Võtke lapsele jalutuskäik, soovitavalt kaks korda päevas. Nad on lapse tervise seisukohalt väga olulised, sest majas hingab ta tolmu (isegi kui sa koristad mitu korda päevas, jääb see ikka veel), vananenud õhk (eriti kütmishooajal).

Kodus olles ei saa laps piisavalt hapnikku, mis küllastab kehas kõiki rakke, mis võib põhjustada ebamugavusi. Kui teil ei ole võimalust teda välja võtta, siis ventileerige ruum nii tihti kui võimalik.

Puhata ja magada

Ükski teine ​​rahvahooldus ei aita teie lapse puutumatust suurendada, kui ta ei saa korralikku puhkust. Lapsed, eriti väikesed, on väga kiiresti üleliigsed ja uni aitab täiendada raisatud jõudu. Alla 7-aastane laps vajab päevast magada.

Kui ta seda ei saa, tekib närvisüsteemi ülekoormus, mis võib negatiivselt mõjutada edasist arengut. Lisaks lihaste ja aju puhkeolekule rikastab keha une ajal hapnikku (sügava une ajal avanevad kopsud ja hingamine süveneb).

Mõni tund enne magama jäämist peate oma lapsega mängima vaikseid mänge (saate lugeda raamatuid). See võimaldab tal rahuneda enne magamaminekut. Hea kehalise puhkuse jaoks peaks öine uni algama hiljemalt 22.00. Enne magamaminekut ventileerige kindlasti tuba, kus laps magab. Võite minna ka jalutama.

Laste soovitatav kestus ja ärkvelolek 1,5 kuud - 3 aastat

Päevarežiimis on lasteaia nooremad (3-4 aastat) ja keskmised (4-5 aastased) rühmad 12-12,5 tundi magamiseks, millest 2 tundi ühekordse päevase une puhul. Vanematel lastel (5-6-aastased) ja ettevalmistavatel (6-7-aastastel) rühmadel on magamiseks vajalik 11,5 tundi (10 tundi öösel ja 1,5 tundi päevas).

Une kestus kooliealistel lastel varieerub vastavalt vanusele ja on:

  • 7-10 aastat vana - 11-10 tundi;
  • vanuses 11-14 aastat - 10-9 tundi;
  • 15-17 aastat vana - 9-8 tundi

Hügieen ja puhtus majas

Lapsed, eriti kuni 3-aastased, uurivad maailma. Igal pool nad vaatavad ja vaatavad igas nurgas. Nad võivad põrandal ronida ja teise sekundi pärast tõmmata oma käed suhu. Seetõttu on lapse tervise säilitamiseks oluline säilitada maja puhtus. Laske igal päeval puhastada aega (see peaks olema ka märg).

Kui teil on väike laps, oodake oma lemmikloomadega. Sa peaksid ka vältima palju pehmeid mänguasju ja raamatuid toas, kus laps on, sest nad koguvad palju tolmu.

Lastehügieen ei ole täieliku arengu jaoks vähem tähtis. Lapsed on väga aktiivsed ja seetõttu saavad nad sageli määrdunud ja higi. Seetõttu peate pesema oma käed pärast mänge ja enne söömist, võtma igapäevase duši ja muidugi jälgima hommikust tualetti. Ärge lubage lastel süüa määrdunud köögivilju ja puuvilju ega tõsta midagi tänavatel. See võib põhjustada erinevaid haigusi.

Lapse immuunsuse tugevdamise tunnused haiguse järel

Kui teie laps on hiljuti haiguse all kannatanud, peate teadma, kuidas parandada lapse puutumatust väga kiiresti. Folk õiguskaitsevahendid aitavad taastada jõudu ja ei avalda kehale negatiivset mõju. Seda saab teha vitamiinisegude abil (retseptid on kirjeldatud varem) ja mitmesuguseid kasulikke teesid, tinktuure ja viimistlusi.

Teesid ja tinktuure sisaldavad retseptid immuunsüsteemi tugevdamiseks: