Kas te kahtlete, kas sa võid külma vanniga minna? Ühest küljest aitab see taastada keha ja teisest küljest võib see põhjustada haiguse tüsistusi. Mõtle, kuidas teha külma tõhusa ja ohutu reisi vanni.
Meie vanaemad ja vanaisad leiavad, et vann on parim nohu abistaja. Tõepoolest, vanni ja sauna külastamine on kehale hea, kuid ainult varases staadiumis.
Ägeda faasi korral võib aurusaun süvendada põletikulist haigust. Soodsad tingimused on loodud bakterite paljunemiseks. Pneumoonia, bronhiit võib tekkida. Vanni külastamist ja kõrgendatud kehatemperatuuri juures tuleb edasi lükata.
ARVI algstaadiumis aitab vann:
Kõrge temperatuuri mõjul parandab vereringet. See suurendab keha loomulikku vastupanuvõimet haigusele.
Pooride ja higistamise avalikustamine:
Võimaldab teil kiiresti eemaldada kehast toksiine, mis moodustuvad haiguse käigus.
Vannis kiirenemine kiirendab leukotsüütide tootmist. Nad aktiveerivad immuunsuse, blokeerivad bakterite ja viiruste paljunemise.
Suurendage sissehingamise, maitsetaimede kasutamise, luudega massaaži mõju.
Neid positiivseid mõjusid võib täheldada ainult täiskasvanu kehas. Laps, kes viibib vanni, kuni täielik taastumine on vastunäidustatud.
Vanni ja nohu palavikuga
Külma vannis viibimine võib olukorda leevendada. Tuleb meeles pidada, et see ei kehti selle kombineerimisel temperatuuriga. Selliste haiguse sümptomitega peate vannist loobuma.
Suurenenud kehatemperatuur näitab põletikulise protsessi olemasolu. Vannis levib kiiresti kogu keha, ilmnevad tüsistused.
Nohu, mille kehatemperatuur on suurenenud, saab tüsistustest, mis on tingitud kõrgest temperatuurist, aurust ja niiskusest vannis. Esiteks kannatab südame-veresoonkonna süsteem. Ta on haiguse tõttu nõrgenenud ja ta saab aururuumis lisakoormuse.
Keha ei talu tugevaid temperatuuri koormusi. Patsient võib nõrgestada, saada südameinfarkti.
Vann kui nohu ravimine
Nohu ravimiseks vannis saate kasutada täiendavaid vahendeid:
Antibakteriaalsed ja põletikuvastased õlid nagu eukalüpti, piparmünt, seeder, mänd, teepuu aitavad kaasa riniidi katkestamisele. Vajalik on segada 10 tilka eeterlikku õli väikeses koguses soojas vees ja valada segu kuumadele kividele.
Hingamissüsteemi siseneb tervenev kuum aur ja peatab patogeensete bakterite tekkimise.
Peske eukalüpti, tüümia, kummeli, naistepuna vürtsidega.
Kaskade kasutamine aitab naistepuna ja männivardad parandada keha verevarustust. Kehahooldus peakülma korral aitab haiguse vastu võidelda. Patsiendi luudega ei ole vaja palju tõusta, piisab kergetest.
Pärast vanni on kasulik kasutada tervendavat teed. Külmadel on hea kasutada põletikuvastase iseloomuga taimede infusioone. Nende hulka kuuluvad kummel, pärn, piparmünt, salvei, aniis, saialill.
Sa pead järgima reegleid:
- Enne protseduure peaks vann olema hästi kuumutatud;
- Külmaga patsient ei saa aurusaunas olla pikk;
- Et vältida südame suuremat koormust, peate olema aurusaunas kuni 15 minutit, selliseid istungeid võib olla 2-3;
- Ülekuumenemise vältimiseks peab patsiendi pea olema kaetud vildist.
Vann on hea täiendus nohu ravile varases staadiumis. See aitab kehal sügavalt mõjutada temperatuuri eritingimusi. Külastust saab täiendada eeterlike õlidega, massaažiga, mis annab antibakteriaalse toime.
Ujumine külmas: hea või halb?
Bath - universaalne tervendamisvahend, positiivne mõju kehale tervikuna. Iidsetest aegadest on vanniprotseduure peetud nohu tõeliseks imerohuks.
Vanni terapeutiline toime on tingitud kõrge temperatuuri destruktiivsest toimest patogeensetele mikroorganismidele. Kuum aur aitab kaasa naha pooride avamisele, mustuse ja toksiinide eemaldamisele, samuti surmavate rakkude mikroosakeste naha puhastamisele. Lisaks stimuleerivad sellised kuumtöötlused suurepäraselt vereringet ja suurendavad tooni. Aurusauna kuum õhk põhjustab palju füsioloogilisi protsesse kõrgema kiirusega.
Külmetusega koos külmetusega on võimalik ja isegi vajalik minna vanni. Kuid nagu iga ravi puhul, nõuab vanni- ravi ka pädevat lähenemist ja teatud reegleid, mis kehtivad vanni külastamiseks haiguse ajal.
Vanni eelised
Igaüks teab, et vann ei ole mitte ainult meeldiv ajaviide, vaid ka suurepärane vahend erinevate nohu ennetamiseks ja raviks.
Vanniteraapia eelised riniidi puhul on:
Sissehingamine
Haiguse arengu algstaadiumis on vanni tõusmine, eriti eeterlike õlide kasutamisega, omamoodi sügav sissehingamine. Selline inhalatsiooniprotseduur aitab lahjendada ninaõõnes viskoosset limaskesta sekretsiooni, parandada selle väljavoolu, normaliseerida ninakaudset hingamist. Vannitoas külmumise kõrvaldamiseks mõeldud terapeutiliste meetmete puhul saate kasutada piparmünti, männivardaid, kummelit. Sellisel inhaleerimisel on kodus läbiviidud protseduuri ees tohutu eelis, kuna mõju ei ole ainult ninaõõnes, vaid ka kogu organismis.
Puhastamine
Lisaks aktiveerib vann higi, eemaldades seega toksiine ja toksiine, mis keha ummistavad. Kuum õhk suurendab ka viirusevastase valgu interferooni tootmist.
Massaaž vanniharjaga parandab vereringet, suurendades seeläbi immuunsüsteemi kaitset, samuti soodsat mõju liigestele. Külmaga kaasneb kehavalu ja valu - vann on parim viis selle ebameeldiva sümptomi leevendamiseks.
Immuunsuse parandamine
Vannis kõrgeneva protsessi käigus kiirendatakse leukotsüütide tootmist 20% võrra, mis blokeerib erinevate viiruste, nakkuste ja bakterite arengut. Sellest järeldub, et mitte ainult ei ole võimalik auruga külastada, vaid ka väga kasulikku. Kuid nagu ka iga terapeutilise meetodi puhul, on vanniprotseduuridel oma vastunäidustused, mida peaksite enne vannitöötluse alustamist teadma.
Võimalik kahju
Vanniprotseduurid toovad kahtlemata suurt kasu kogu kehale. Kuid mõnel juhul ei ole külma vanniga käimine soovitatav. Mine aurusauna ei saa olla, kui:
Süvenemine
Haigus on ägedas staadiumis. Juhul kui patogeensed mikroorganismid on kehasse tõsiselt asunud, tekitab õhutemperatuuri tõus ainult soodsad tingimused nende aktiivseks paljunemiseks. See võib põhjustada haiguse progresseerumist kuni komplikatsioonide tekkeni kopsupõletiku, astma või bronhiidi vormis.
Temperatuur
Vanni protseduurid on rangelt keelatud keha temperatuuril üle 37 ̊ C. Igasugune, isegi kerge temperatuuri tõus suurendab südame koormust ja koos aurusauna termilise mõjuga saate kergesti tekitada südameinfarkti. Ägeda riniidi puhul ei ole soovitav minna vanni. Kuum õhk võib põhjustada ninasõitude paistetust.
Peavalu
Kui peavalu on külma taustal täheldatud, põhjustab aurusauna külastamine sageli pearinglust ja isegi äkilist teadvusekaotust.
Kuni 3 aastat
Mis puudutab külma lapse puhul vanni ravi, siis ei tohiks lapsed vanni minna enne, kui haigus on täielikult taastatud. Alla 3-aastased lapsed, kes külastavad vanni, on rangelt keelatud.
Herpes
Ägeda herpesinfektsiooni korral. Suurenenud õhuniiskus loob soodsad tingimused herpesviiruse paljunemiseks, mistõttu haiguse ilmnemisel ei ole soovitav minna vanni.
Niisiis, vanniprotseduurid toovad maksimaalset kasu ainult haiguse arengu algstaadiumis või lõppetapis. Vastasel juhul võite provotseerida seisundi halvenemist ja raskendada haiguse kulgu. Igal juhul tuleb soovimatute tagajärgede vältimiseks konsulteerida kõigepealt oma arstiga.
Kuidas aurutada
Vanni maksimaalse ravitoime saavutamiseks peate järgima mõningaid reegleid:
- Enne protseduuri läbiviimist peate aurusauna põhjalikult soojendama;
- Auru saamiseks tuleb ahju kuumutatud kive joota;
- Aurusaunas viibimiseks ei ole vaja rohkem kui 15 minutit. Ühe vanniseansi jaoks on soovitatav minna 2-3 korda. Mõju algab siis, kui ilmub higistamine, mida saab suurendada massaažiga vanni abil;
- Riniidiga kaasnevate katarraalsete haiguste korral võib pariilseid kive niisutada kummeli, piparmündi või eukalüpti estritega. Seega paraneb terapeutiline toime kehale;
- Pea pea ülekuumenemise vältimiseks saate kanda spetsiaalset vildist valmistatud peakatet;
- Tervise taastamiseks pärast haigust on soovitav kombineerida vanni protseduur ravimtaimedega. Selleks võite kasutada toone ja taastavaid omadusi omavaid maitsetaimi.
Nõuetekohaselt läbi viidud vanniprotsess võimaldab lühikese aja jooksul vabaneda mitte ainult külma ebameeldivatest sümptomitest, vaid ka kogunenud toksiinidest, samuti aidata kaasa vaimse seisundi tasakaalustamisele, sest kõik inimkehas on omavahel seotud.
Kas ma saan külastada vannisse ja sauna
Külmumise esinemine, mis on üks külma peamisi sümptomeid, on seotud hüpotermiaga - ja see ei ole tõest kaugel. Kuigi on tavaline nimetada külma ägeda viirusliku või bakteriaalse hingamisteede nakkust, on külma tekitamine kõige provotseerivam faktor, mis nõrgendab immuunsüsteemi kaitsvaid omadusi ja loob tingimused nakkusliku põletikulise protsessi tekkeks nina limaskestas - nohu. Sageli võib kuulda, et külma peavalu puhul on vaja soojenemist - mitte ainult kohalikku. Selleks kasutage mullivanni, sauna. Kas vanni saab külmutada ja kas see toob patsiendile kasu?
Artikli sisu
Vannitöötlus
Vannivisiiti kasutatakse sageli mitte ainult ettenähtud otstarbeks, pesemiseks, vaid ka ravimeetodiks, kuna see võimaldab keha soojendada, ainevahetusprotsesse tugevdada, vabaneda toksiinidest. Ujumine kuuma auruga täidetud ruumis viib vereringe intensiivistumiseni, higi ja rasunäärmete sekretsiooni aktiivsuse suurenemiseni. Paljud inimesed märgivad "uuendamise" tunnet. Kahtlemata on aurusauna tingimustes termilistel protseduuridel palju eeliseid. Külmas vann võib aidata:
- hõlbustada nina hingamist;
- võidelda põletikulise protsessiga;
- stimuleerida organismi immuunvastust.
Parima ravitoime saavutamiseks kantakse erinevate ravimtaimede ekstraktide sissehingamine kuuma auruga. Aurusauna külastamise planeerimisel võite nõuda vett, kasutades piparmündi, kadaka. Samuti on kasulikud eeterlikud õlid (piparmünt, eukalüpt, sidrun jne). Küllastunud auru sissehingamine on inhaleerimise tüüp, mida meditsiinilise protseduurina kasutatakse ülemiste hingamisteede haiguste puhul.
Nohu ja saun
Kas ma saan minna aurusauna, kui mu nina täidetakse? Nohu ei peeta raskeks haiguseks, kuid see võib viia tüsistuste tekkeni ja on sageli ARVI - ägeda hingamisteede viirusinfektsiooni - eelkäija ja esimene ilming. Külmetust iseloomustab ka külmetus (haigusseisundi korral tingitud patogeensete taimede aktiveerimine pärast hüpotermiat). Mida on vaja teada, et külma külastada vannis oli ohutu?
Nohu põdejad täheldavad mitmeid olulisi sümptomeid:
- ninakinnisus;
- ninakinnisuse olemasolu;
- nina hingamine.
Riniidil on erinev etioloogia. Kõige sagedamini tekitavad seda nakkusetekitajad - viirused, bakterid. Sellisel juhul on märke joobeseisundi sündroomist - nõrkus, palavik, peavalu, kiire väsimus ja liikumisvõime vähenemine. Me ei tohiks unustada allergilise riniidi (õietolmu, toiduallergeenide, kodumajapidamiste kemikaalide jms) tõenäosust, vasomotoorse riniidi (veresoonte sinuse tooni reguleerimatus).
Samal ajal võib nohu sündroomina (sümptomite kompleks) toimida sinusiidi - põletikulise protsessi näol paranasaalsete siinuste piirkonnas (siinused). Samal ajal paisub kahjustatud sinuse limaskesta, põletikuline eritumine akumuleerub õõnsuses - algul on see seroosne, seroosne ja limaskesta, seejärel mädane iseloom.
Vanni kasutatakse riniidi raviks, mille areng on seotud hüpotermiaga, ainult normaalsel kehatemperatuuril.
Sa võid minna vanni, et ravida nohu - kuid on oluline kaaluda kõiki vastunäidustusi. Allergilise riniidi raviks aurusaunas on mõttetu, nagu vasomotoorne riniit; Lisaks võivad sümptomid suureneda taimsete ekstraktide ja kuuma õhu sissehingamisel, samuti äkilistel temperatuurimuutustel. Tüsistuste ohu tõttu ei toimu ka vannis sinusiidi ravi.
Vastunäidustused
Kui mõtlete, kas saab külmetada, peate teadma kõiki võimalikke vastunäidustusi. Kõige parem on konsulteerida eelnevalt oma arstiga. Vastupidiselt levinud arvamusele ei ole vann üldse imerohi; kui inimene ei ole harjunud olema aurusaunas, on kasulik mõju asemel võimalik saada täiesti vastupidine tulemus. Kui sa ei peaks külma vanniga minema?
Normaalseks toimimiseks peab keha säilitama tasakaalu soojuse tootmise ja soojuse ülekandmise vahel - selleks kasutatakse erinevaid termoregulatsiooni mehhanisme. Kuid nakkushaiguste korral, sealhulgas nohu korral, tõuseb immuunvastuse rakendamise ajal kehatemperatuur. Kui inimene on tavapärastes tingimustes, annab ta liigse soojuse keskkonnale, vältides ülekuumenemist. Kuid kui soojuse tootmist suurendatakse ebapiisava soojusülekande taustal, on hüpertermilise sündroomi arenguks eeldused - ja see on eluohtlik seisund.
- Raske mitte-nakkushaigusega.
Need on südame-veresoonkonna süsteemi patoloogiad, samuti naha, seedetrakti, sisesekretsiooni, neerude ja maksahaiguste ägenemine. Nohu raviks ei tohiks sellised patsiendid vannis ja saunas ujuma, isegi kui kehatemperatuur jääb normaalsetesse piiridesse.
- Peened protsessid.
Kui patsiendil on lisaks tavalisele külmetusele punane sinusiit või mõne muu lokaliseerumise suppuratiivne põletik (näiteks mädane keskkõrvapõletik), on rangelt keelatud kokkupuudet kuumaga. Tugev kuumenemine võib süvendada patsiendi seisundit ja viia põletikulise protsessi piiride laienemiseni - lisaks põhjustab sinuste anatoomiline paiknemine orbitaalsete ja intrakraniaalsete tüsistuste suurt ohtu (orbitaalsete flegmonide, araknoidiidi jne).
Vann on vastunäidustatud nohu korral, mis kaasneb ägedate infektsioonidega, samuti kroonilise nohu ja sinusiidi ägenemine.
See on tingitud peamiselt palavikust. Samuti on vaja arvesse võtta, kas ninakaudne hingamine on osaliselt või täielikult kahjustunud - teisel juhul on parem vältida termilisi protseduure. Kui tühjendus on paks, on kollakas, rohekas värv, ei ole võimalik vanni aurutada.
Vanni külastamine, nohu saun on raseduse ajal ebasoovitav; Väikelaste ninakaudse hingamise parandamiseks ei tohiks kasutada aurusauna - lapse keha termoregulatsiooni mehhanismid on ebatäiuslikud, hüpertermia tõenäosus on väga suur. Kui patsient kavatseb tuumorite raviks külastada riniiti, on parem valida mõni teine ravimeetod - aurusaun on antud juhul vastunäidustatud.
Kas on võimalik külma lapse vanni
Vanadel aegadel ütlesid nad: „Ma läksin saunasse - kõik haigused välja tulid...” Täna, vanni ja vee protseduuride osas üldiselt, on arstid skeptilised. Kõige sagedamini on vanniprotseduurid rangelt keelatud, samas kui on neid, kes ütlevad enesekindlalt: „Ma tunnen end vanni järel alati paremini. Kõige teravam küsimus tekib nohu alguses. Kas on tõesti võimalik minna vanni, külma saunaga, kas sellised protseduurid on kasulikud?
Sauna "teraapiat" on alati peetud nohu hea ennetusmeetmena. Isegi vanadel päevadel oli sellise ravi mõju märgatav ja vanniprotseduurid koos taimeteedega olid väga populaarsed.
Külma vanniga kaasnevad eelised
Kaasaegne meditsiin tunnistab, et ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide, teiste külmetuste tekkimise algstaadiumis saavad saunaga külastamine kasu. Primaarsed sümptomid - nohu, kurguvalu, köha, nõrkus - läbivad jälgi, kui see on hästi aurutatud, ja seejärel jooge ravimtaimede keetmine. Suurema efekti saavutamiseks täiendatakse selliseid kompositsioone meega, sidrunimahlaga, piimaga, vaarika moosiga. Pärast sellist ravi on soovitatav soojalt külmutada ja magama minna.
Külma vanniga külastades on saun kasulik kehale:
Kuuma auru mõju all viibimine aitab kaasa pooride avamisele, mis võimaldab kiiresti eemaldada kehasse kogunenud toksiine ja kahjulikke aineid. Vereringet parandatakse. Kehatemperatuuri järsu tõusu tõttu on olemas suur valgeliblede produktsioon, neil on tugev resistentsus tungivate viiruste ja patogeenide suhtes. Sissehingatavad aurusaunad, eriti mis tahes eeterliku õli, näiteks seedri, lavendli või eukalüptsiõli kasutamisel, nagu näiteks hingamisteede sissehingamine. Sissehingamine soodustab röga eritumist, puhastab bronhid, kopsud. Kaskla või okaspuu kasutamine võimaldab laeva laiendamist, südame töö parandamist.
Varem raviti narkootikumide puudumisel vanni nohu ja külma, mis enamikul juhtudel aitas vabaneda nohust pärast mitmeid vanni istungeid.
Tavaliselt, pärast sellist ravi läbib köha. Köhistamine, patsient sülitab välja hingamisteid kogunenud massid, mille tulemusena nina puhastatakse. Parem on hingata, see lakkab pressimast, valus rindkere taga, köha kaob. Loomulikult on see kõik ajutine nähtus ja ilma sobiva põhjaliku ravita, naaseb see taas.
Tänu haiguse algstaadiumis vannis olevale "kampaaniale" või ravi lõpus, kui patoloogia jäänud mõjud jäävad, leevendatakse patsiendi seisundit oluliselt.
Millal ei saa vanni külastada?
Hoolimata paljudest positiivsetest mõjudest võib aurusaun, kõrge temperatuur ja kõrge õhuniiskus sageli patsiendi seisundit süvendada, raskendades haiguse kulgu. Niisiis, vann on väga vastunäidustatud, saun koos külma, kui patsiendil on kõrge kehatemperatuur peale tatt. See sümptom on väga ohtlik, mis näitab raske põletiku teket, võimalikke tüsistusi. Patsienti tuleb lähemalt uurida, teades, et suplusprotseduurid ei ole talle kindlasti kasu.
Vastunäidustuste eiramine võib viia mitte ainult patsiendi üldseisundi komplikatsiooni, vaid ka külma, südamepuudulikkuse, südameatakkide ägenemiseni.
Külmade vool koos tugevate peavaludega võib põhjustada tugevat jõukahjustust, pearinglust, minestust.
Sa ei saa minna vanni "herpes", haigus levib veelgi, mis hõlmab kõiki suuri alasid.
Kuid kõige ohtlikum vann on neile, kes harva soarsevad, selliseid kohti külastavad.
Selliste protseduuride harjumus võib lõppeda väga halvasti.
Sa ei saa minna vanni, duši, sauna juurde, kui haigus algusjärgus läks kõige ohtlikumale ja üha enam arenevale.
Kuidas aurutada?
Valitud harja valmistamine kuuma veega, niipea kui see on aurutatud, võite hakata patsienti liuglema. Menetluse lihtsamaks muutmiseks peate oma peaga kandma spetsiaalset korki. Kui patsient ise hüppab, siis katke ka käed kaitsekäruga.
Luudega inimese hüppamine on terve teadus:
Protsess algab valguse tapmisega, võite öelda lööki, ulatudes jalgadest peani. Tule tagasi, kergelt libistades külgedele. Tagasi üles pööratakse tähelepanu nimmepiirkonnale, reidele, tuharale. Neid alasid töötades luudega töödeldes ei saa mitte ainult pat, vaid ka hõõruda neid ringliikumisega, avaldades maksimaalset pingutust. Luud võtavad mõlemast otsast käed, surutakse ländeosale ja kergelt vajutades tõmmake seda õrnalt ülespoole, kuni kaela. Korrake kuni kuus korda. Pärast seljaosa aurutamist, tehes teravamaid liikumisi, lisades pargile paralleelselt.
Pärast söömist saate vannis mitte vähem kui tund või kaks tundi aurutada
Kui patsiendil on raske aurusaunas viibida ja ta heidab talle, et talle see ravi ei meeldi, tuleb protsess kohe lõpetada, et mitte kahjustada tema tervist.
Kui patsient haigestub, tuleb ta aurusaunast välja võtta jahedamale kohale, hingata, pesta oma nägu jahe veega. Peame vaatama üldist seisukorda mõnda aega ja kui halvenemine algab, helistage kiirabi.
Kuidas ravida vannis külma eest?
Uurige, kas on võimalik külma vannis ujuma, igal juhul ütleb patsient, kes on patsiendi üldseisundist lähtudes, külma arengu raskust.
Sobiva lahusega võib töötlemine vannis olla järgmine:
Tehke vannis sissehingamine. Kuni 10 tilka männi, eukalüpti, seederit ja teisi rahustavaid, bakteritsiidseid preparaate sisaldavaid eeterlikke õlisid tilgutatakse punastele kuumadele kividele. Hingamissüsteemi tungimine koos kuuma suitsuga aitab kaasa patogeensete mikrofloorade tekke pärssimisele. Kuumale veele lisatakse ka eeterlikke õlisid. Massaaž luudega. Vannimassaaž aitab parandada keha üldist seisundit, stabiliseerida luudega õiget vereringet. Luud on lõigatud ravimtaimede harudest. Niisiis, kasuta kask, männivardad, kummel, naistepuna. Nendel eesmärkidel ei ole vaja „tõeliselt“ auru, vaid lihtsalt jalutuskäigul nahapinnal. Ravimtaimede eemaldamine. Vahetult vaagna või kuuma vee paaki aurutatud ravimtaimed, puljongis, mis täidab vanniprotseduure. Võite kasutada kummeli, eukalüpti, naistepuna, tüümiat. Selliseid puljongeid võib võtta ka suu kaudu.
Külma, kui ei ole vastunäidustusi, on lubatud aurusauna minna aurusauna. Aurusauna temperatuur peaks olema see, mida isik tavaliselt haigestub.
Mis puudutab lapsi, siis kas on võimalik tünniga lapse vanni juures iseseisvalt järeldusi teha. Laste keha on ettearvamatu ja peate kõigepealt nõu oma arstiga. Lõppude lõpuks, kui tatt ilmus mitte külma tõttu, vaid ENT haiguste taustal, võib lapse seisund pärast aurusaali kriitilist muutuda.
Bath - universaalne tervendamisvahend, positiivne mõju kehale tervikuna. Iidsetest aegadest on vanniprotseduure peetud nohu tõeliseks imerohuks.
Vanni terapeutiline toime on tingitud kõrge temperatuuri destruktiivsest toimest patogeensetele mikroorganismidele. Kuum aur aitab kaasa naha pooride avamisele, mustuse ja toksiinide eemaldamisele, samuti surmavate rakkude mikroosakeste naha puhastamisele. Lisaks stimuleerivad sellised kuumtöötlused suurepäraselt vereringet ja suurendavad tooni. Aurusauna kuum õhk põhjustab palju füsioloogilisi protsesse kõrgema kiirusega.
Külmetusega koos külmetusega on võimalik ja isegi vajalik minna vanni. Kuid nagu iga ravi puhul, nõuab vanni- ravi ka pädevat lähenemist ja teatud reegleid, mis kehtivad vanni külastamiseks haiguse ajal.
Vanni eelised
Igaüks teab, et vann ei ole mitte ainult meeldiv ajaviide, vaid ka suurepärane vahend erinevate nohu ennetamiseks ja raviks.
Vanniteraapia eelised riniidi puhul on:
Sissehingamine
Haiguse arengu algstaadiumis on vanni tõusmine, eriti eeterlike õlide kasutamisega, omamoodi sügav sissehingamine. Selline inhalatsiooniprotseduur aitab lahjendada ninaõõnes viskoosset limaskesta sekretsiooni, parandada selle väljavoolu, normaliseerida ninakaudset hingamist. Vannitoas külmumise kõrvaldamiseks mõeldud terapeutiliste meetmete puhul saate kasutada piparmünti, männivardaid, kummelit. Sellisel inhaleerimisel on kodus läbiviidud protseduuri ees tohutu eelis, kuna mõju ei ole ainult ninaõõnes, vaid ka kogu organismis.
Puhastamine
Lisaks aktiveerib vann higi, eemaldades seega toksiine ja toksiine, mis keha ummistavad. Kuum õhk suurendab ka viirusevastase valgu interferooni tootmist.
Massaaž vanniharjaga parandab vereringet, suurendades seeläbi immuunsüsteemi kaitset, samuti soodsat mõju liigestele. Külmaga kaasneb kehavalu ja valu - vann on parim viis selle ebameeldiva sümptomi leevendamiseks.
Immuunsuse parandamine
Vannis kõrgeneva protsessi käigus kiirendatakse leukotsüütide tootmist 20% võrra, mis blokeerib erinevate viiruste, nakkuste ja bakterite arengut. Sellest järeldub, et mitte ainult ei ole võimalik auruga külastada, vaid ka väga kasulikku. Kuid nagu ka iga terapeutilise meetodi puhul, on vanniprotseduuridel oma vastunäidustused, mida peaksite enne vannitöötluse alustamist teadma.
Võimalik kahju
Vanniprotseduurid toovad kahtlemata suurt kasu kogu kehale. Kuid mõnel juhul ei ole külma vanniga käimine soovitatav. Mine aurusauna ei saa olla, kui:
Süvenemine
Haigus on ägedas staadiumis. Juhul kui patogeensed mikroorganismid on kehasse tõsiselt asunud, tekitab õhutemperatuuri tõus ainult soodsad tingimused nende aktiivseks paljunemiseks. See võib põhjustada haiguse progresseerumist kuni komplikatsioonide tekkeni kopsupõletiku, astma või bronhiidi vormis.
Temperatuur
Vanni protseduurid on rangelt keelatud keha temperatuuril üle 37 ̊ C. Igasugune, isegi kerge temperatuuri tõus suurendab südame koormust ja koos aurusauna termilise mõjuga saate kergesti tekitada südameinfarkti. Ägeda riniidi puhul ei ole soovitav minna vanni. Kuum õhk võib põhjustada ninasõitude paistetust.
Peavalu
Kui peavalu on külma taustal täheldatud, põhjustab aurusauna külastamine sageli pearinglust ja isegi äkilist teadvusekaotust.
Kuni 3 aastat
Mis puudutab külma lapse puhul vanni ravi, siis ei tohiks lapsed vanni minna enne, kui haigus on täielikult taastatud. Alla 3-aastased lapsed, kes külastavad vanni, on rangelt keelatud.
Herpes
Ägeda herpesinfektsiooni korral. Suurenenud õhuniiskus loob soodsad tingimused herpesviiruse paljunemiseks, mistõttu haiguse ilmnemisel ei ole soovitav minna vanni.
Niisiis, vanniprotseduurid toovad maksimaalset kasu ainult haiguse arengu algstaadiumis või lõppetapis. Vastasel juhul võite provotseerida seisundi halvenemist ja raskendada haiguse kulgu. Igal juhul tuleb soovimatute tagajärgede vältimiseks konsulteerida kõigepealt oma arstiga.
Kuidas aurutada
Vanni maksimaalse ravitoime saavutamiseks peate järgima mõningaid reegleid:
Enne protseduuri läbiviimist peate aurusauna põhjalikult soojendama; Auru saamiseks tuleb ahju kuumutatud kive joota; Aurusaunas viibimiseks ei ole vaja rohkem kui 15 minutit. Ühe vanniseansi jaoks on soovitatav minna 2-3 korda. Mõju algab siis, kui ilmub higistamine, mida saab suurendada massaažiga vanni abil; Riniidiga kaasnevate katarraalsete haiguste korral võib pariilseid kive niisutada kummeli, piparmündi või eukalüpti estritega. Seega paraneb terapeutiline toime kehale; Pea pea ülekuumenemise vältimiseks saate kanda spetsiaalset vildist valmistatud peakatet; Tervise taastamiseks pärast haigust on soovitav kombineerida vanni protseduur ravimtaimedega. Selleks võite kasutada toone ja taastavaid omadusi omavaid maitsetaimi.
Nõuetekohaselt läbi viidud vanniprotsess võimaldab lühikese aja jooksul vabaneda mitte ainult külma ebameeldivatest sümptomitest, vaid ka kogunenud toksiinidest, samuti aidata kaasa vaimse seisundi tasakaalustamisele, sest kõik inimkehas on omavahel seotud.
Kas vannis on lubatud külma, köha ja nohu juures ujuma
Paljud inimesed külma tõttu lükkavad edasi vanni. Aga nad ei tea, et vanadel aegadel peeti kasulikuks aurusauna külmas vannis. Inimesed on märganud, et vanniprotseduurid võivad ravida paljusid tervisehäireid. Kuid selleks on teatud reeglid, mida tuleb järgida.
Vann ja külm
Kui te küsite mõnest vanalinnapidajast, kas on võimalik külmetusega vanni minna, annab ta positiivse vastuse. Nende asutuste kogenud töötajad teavad, et vannikülastused mõjutavad inimese keha soodsalt. Siin ei saa lihtsalt pesta, vaid ka leevendada stressi, depressiooni ja ravida mitmeid haigusi, sealhulgas nohu.
Vannide ja saunade puhul kehtivad mitmed reeglid, mida peavad järgima kõik külastajad. Haiged inimesed vanni ees peavad selgitama, millised on vastunäidustused ettenägematute tüsistuste vältimiseks.
Lisaks sellele ei reageeri iga organism võrdselt vanni protseduuridele. Keegi tunneb end hästi ja järgmisel päeval on terve, ja keegi võib haigestuda soojusest ja aurust. Seetõttu ei tohiks see vannis kohe kulgeda. Kui isik on harjunud ja läheb sinna regulaarselt, saab ta sellest menetlusest kasu. Aga kui ta ei ole kunagi seal olnud ja ei tea, kuidas see teda mõjutab, on parem külastada seda parimat aega, et mitte ennast kahjustada.
Milline on vanni mõju kehale?
Iga inimene, kes regulaarselt külastab vannituba, teab, et kui on hea aurusauna võtta, eemaldatakse kehast toksiinid ja räbu.
Külmetuse ajal on keha üleujutatud selle all elavate mikroorganismide jäätmetega. Neist tuleb vabaneda. Nad erituvad higiga läbi naha ja läbi uriini. Aurusauna külastades on tugev higistamine, mis on vajalik ainult haigele inimesele. Aga kas see on talle kasulik?
Arstid on ühel meelel, et tervislik inimene on kasulik haiguste ennetamiseks. Kerge külma korral ei ole see ohtlik. Saunale on kasulik minna isikule, kes on olnud pikka aega külmas, ja on oht haigestuda.
Aga kui temperatuur algab, ei saa te vanni minna. Keha on juba seestpoolt kuumutatud ja lisaküte väljastpoolt võib selle hävitada.
Aurusaunas on suur koormus südame-veresoonkonna süsteemile. Veri pakseneb, inimesel puudub hapnik ja vedelik. Sellise riigi vastu ei saa kõik.
Kui on haiguse ajal ohtlik minna sauna juurde
Tavaliselt saab keha nende asutuste külastamisest suurt kasu, parandab üldist seisundit ja meeleolu. Külma alguses paraneb inimene vanni ja haigus taandub. Ka haiguse lõpus aitab vann kehale jõudu saada, tugevdada ja parandada heaolu.
Kuid on olemas tingimused, kus vanni külastamine ja saun ei ole mitte ainult vastunäidustatud, vaid ka ohtlik. Haiguse keskel vanni külastamiseks ei soovitata. See on täis bronhiiti, astmat ja kopsupõletikku.
Mine vanni, kui teil on kurguvalu, on vastunäidustatud. Tillilliit ja tonsilliit on tavaliselt kaasas palavik, sageli kõrge. Täiendav ülekuumenemine on kahjulik.
Kui temperatuur tõuseb, hakkab inimese süda kiiresti töötama. Aurusaunas on see täiendav koormus. Kõik koos võivad põhjustada minestamist, peavalu ja halvimal juhul südameinfarkti.
Seetõttu ei saa mingil juhul võtta riski, et haiguse edenedes ja kõrge temperatuuri juures läheb vanni ja sauna. Sel ajal peate minema arsti juurde ja võtma ravi. Ja kui seisund paraneb, võite minna auru.
Kas on võimalik külma vanniga minna
Mis juhtub, kui inimene sattub aurusauna? Tegelikult ei juhtu midagi kohutavat. Ja isegi vastupidi, kui nina on ummistunud, siis see vabaneb ja hingab. Kui riniit on hiljuti alanud ja patsiendil ei ole temperatuuri, on vannis tõusev kasu ainult talle kasulik.
Vanniprotseduur eeterlike õlide abil toimib sügava sissehingamise teel. Selleks on hea kohaldada:
Nende maitsetaimede õlid tilguvad veega kastikusse ja pannakse pliidile nii, et keetmise ajal vabaneks. Sissehingamisel lahjendatakse limaskesta sekretsiooni ninaõõnes, see hakkab hästi lahkuma ja vabastama ninaõõnsused.
Seda tüüpi sissehingamisel on tavalisest terapeutilisem toime teravam, sest see mõjutab kogu keha, mitte ainult ninaõõnt.
Kui lapsel on külm, võib seda ka vannis kuumutada. Kuid protseduur viiakse läbi lühikest aega ja mõõdetakse temperatuur enne hõljumist. Külmaga laps võib vannis viibida kuni 15 minutit. Temperatuur ruumis ei tohiks olla nii suur kui täiskasvanutel. Seda on parem teha ajal, mil pliit on juba jahtunud.
Kas on võimalik külastada vannis köha ajal
On juhtumeid, kus kroonilist köha ei ravitud mitte midagi, ja pärast vanni minekut kaob see ja ei ilmunud kunagi uuesti. Samuti juhtub, et köha vann andis kõige raskemad komplikatsioonid kopsupõletiku, bronhiidi ja pleuriidi vormis. See tähendab, et üks vann on hea ja teine kahju.
Siinkohal ei ole mitte ainult organismi individuaalne seisund, kuigi see tegur on väga oluline. Siin on oluline, millal ja kuidas vanni külastada ning kuidas seda pärast käituda. Köha vannis ujumiseks peate järgima neid reegleid:
- Patsiendil ei tohiks olla isegi väikest temperatuuri tõusu üle normi.
- Ruum ei tohiks olla liiga kuum. Inimene peab kõigepealt hästi soojenema ja kui ta pärast seda tunneb end hästi, saate vähe lõõgastuda.
- Auru jaoks on kasulik lisada ravimtaimede eeterlikke õlisid. Nad võivad tilkuda otse kuuma ahju.
- See on kasulik luudega aurutamiseks. Tema puhangud kehale aitavad kaasa vereringe suurenemisele, mis aitab organismil nakatumist võidelda.
- Sa ei saa kuritarvitada ja jääda vanni liiga kaua.
- Väga oluline on pärast vanni korralikult käituda. Külmetuse korral on ujumine külma veega ja lumega vastunäidustatud. Sellised tegevused on tervele kehale head. Ja köha vajavad patsiendid peavad kohe kandma aluspesu ja minema sooja voodisse. Kui voodi on külm, pange kõigepealt küttepadi.
- Parem on külastada vanni õhtul ja mitte hommikust voodist välja tulla.
- Pärast protseduuri on patsiendil kasulik juua teed tervendavatest maitsetaimedest.
Selline aurusauna külastamine on kasulik kuiva köha ja niiske. Kuum auru lahjendab lima, laiendab bronhi ja puhastab neid.
Hover reeglid
Selleks, et saavutada vanniprotseduuride mõju, peate teadma, kuidas vannitunnuseid õigesti kasutada. Selleks on sellised soovitused:
- Aurusauna tuleb põhjalikult kuumutada.
- Aurusauna külastamise esimesed minutid tuleks kuumutada kuiva soojusega. Ainult siis saab kasutada auru.
- Nii, et auru moodustub aurusaunas, valatakse kuumadele kividele vett.
- Aurusaunas on lubatud viibida mitte rohkem kui 15 minutit, seejärel on vaja minna ooteruumi. Te võite korrata 2-3 korda.
- Higistamine tõuseb luude kasutamisel. Kui see tabab, nahka masseeritakse, vereringet suureneb ja higi tekib toksiinidega.
- Kivid võivad olla kastetud eeterlike õlidega, seejärel suureneb auru mõju.
- Selleks, et pea ei kuumeneks, võib seda kaetud vildist.
Külmast täiesti vabanemiseks ei piisa ühest külastusest. On vaja korrata sündmust mõne päeva pärast. Ja see on parem, kui vannis viibimine on regulaarne.
Vanni protseduuride vastunäidustused
Vanni külastamiseks on mitmeid vastunäidustusi, mida ei saa tähelepanuta jätta. Ja kui need toimuvad, isegi kerge külma korral, on parem aurusaunast keelduda:
- Kui isikul on hüpped, on tema jaoks ujumine vastunäidustatud. Sel juhul võib ta külmaga ainult jalga ujuda basseinis.
- Kui naisel on oma perioodid, võivad kuumad ravimeetodid suurendada verejooksu.
- Rasedad naised peavad olema ettevaatlikud ja mitte liiga palju kuumenema.
- Kui teil on peavalu, on parem see üle kanda.
- Kui huulel on herpes, on parem seda kõigepealt ravida. Herpese mikrokliima on soodne ja see võib levida keha teistesse osadesse.
Kui midagi ei täheldata, võite vannisse ohutult käia ja ravida. Kui see on esimene reis, on parem konsulteerida arstiga.
Külmaga saun
Kas saan külastada saunaga? Saun erineb vannist, kuna see ei kasuta niisket auru. Kõik juhtub kuuma ja kuiva õhuga. Lisaks on saunas bassein. Kuid üldiselt võib öelda, et saun on vanni analoog, ainult kaasaegne.
Sama menetlust teostatakse sama põhimõtte alusel. Seetõttu on nende reeglid peaaegu samad.
Külmav saun ilma temperatuurita toimib ka soodsalt. Aga parem on basseini keelata. Välistemperatuuri järsk langus võib kahjustada keha nõrgenemist. Piisavalt, et soojendada ja juua mõned taimeteed.
Isik otsustab, kas minna sauna või mitte. Aga kui tal on külm, siis on see küsimus kõige paremini arsti käes. Kui on oht ennast kahjustada, peate mõtlema, kas see on seda väärt. Seda võib paremini ravida traditsiooniliste meetoditega ning reisi saunas või vannis edasi lükatakse parematele aegadele.
Kas ma peaksin külma vanniga minema?
Vanadel aegadel ütlesid nad: „Ma läksin saunasse - kõik haigused välja tulid...” Täna, vanni ja vee protseduuride osas üldiselt, on arstid skeptilised. Kõige sagedamini on vanniprotseduurid rangelt keelatud, samas kui on neid, kes ütlevad enesekindlalt: „Ma tunnen end vanni järel alati paremini. Kõige teravam küsimus tekib nohu alguses. Kas on tõesti võimalik minna vanni, külma saunaga, kas sellised protseduurid on kasulikud?
Sauna "teraapiat" on alati peetud nohu hea ennetusmeetmena. Isegi vanadel päevadel oli sellise ravi mõju märgatav ja vanniprotseduurid koos taimeteedega olid väga populaarsed.
Külma vanniga kaasnevad eelised
Kaasaegne meditsiin tunnistab, et ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide, teiste külmetuste tekkimise algstaadiumis saavad saunaga külastamine kasu. Primaarsed sümptomid - nohu, kurguvalu, köha, nõrkus - läbivad jälgi, kui see on hästi aurutatud, ja seejärel jooge ravimtaimede keetmine. Suurema efekti saavutamiseks täiendatakse selliseid kompositsioone meega, sidrunimahlaga, piimaga, vaarika moosiga. Pärast sellist ravi on soovitatav soojalt külmutada ja magama minna.
Külma vanniga külastades on saun kasulik kehale:
- Kuuma auru mõju all viibimine aitab kaasa pooride avamisele, mis võimaldab kiiresti eemaldada kehasse kogunenud toksiine ja kahjulikke aineid.
- Vereringet parandatakse. Kehatemperatuuri järsu tõusu tõttu on olemas suur valgeliblede produktsioon, neil on tugev resistentsus tungivate viiruste ja patogeenide suhtes.
- Sissehingatavad aurusaunad, eriti mis tahes eeterliku õli, näiteks seedri, lavendli või eukalüptsiõli kasutamisel, nagu näiteks hingamisteede sissehingamine. Sissehingamine soodustab röga eritumist, puhastab bronhid, kopsud.
- Kaskla või okaspuu kasutamine võimaldab laeva laiendamist, südame töö parandamist.
Tavaliselt, pärast sellist ravi läbib köha. Köhistamine, patsient sülitab välja hingamisteid kogunenud massid, mille tulemusena nina puhastatakse. Parem on hingata, see lakkab pressimast, valus rindkere taga, köha kaob. Loomulikult on see kõik ajutine nähtus ja ilma sobiva põhjaliku ravita, naaseb see taas.
Tänu haiguse algstaadiumis vannis olevale "kampaaniale" või ravi lõpus, kui patoloogia jäänud mõjud jäävad, leevendatakse patsiendi seisundit oluliselt.
Millal ei saa vanni külastada?
Hoolimata paljudest positiivsetest mõjudest võib aurusaun, kõrge temperatuur ja kõrge õhuniiskus sageli patsiendi seisundit süvendada, raskendades haiguse kulgu. Niisiis, vann on väga vastunäidustatud, saun koos külma, kui patsiendil on kõrge kehatemperatuur peale tatt. See sümptom on väga ohtlik, mis näitab raske põletiku teket, võimalikke tüsistusi. Patsienti tuleb lähemalt uurida, teades, et suplusprotseduurid ei ole talle kindlasti kasu.
Vastunäidustuste eiramine võib viia mitte ainult patsiendi üldseisundi komplikatsiooni, vaid ka külma, südamepuudulikkuse, südameatakkide ägenemiseni.
Külmade vool koos tugevate peavaludega võib põhjustada tugevat jõukahjustust, pearinglust, minestust.
Sa ei saa minna vanni "herpes", haigus levib veelgi, mis hõlmab kõiki suuri alasid.
Kuid kõige ohtlikum vann on neile, kes harva soarsevad, selliseid kohti külastavad.
Selliste protseduuride harjumus võib lõppeda väga halvasti.
Sa ei saa minna vanni, duši, sauna juurde, kui haigus algusjärgus läks kõige ohtlikumale ja üha enam arenevale.
Kuidas aurutada?
Valitud harja valmistamine kuuma veega, niipea kui see on aurutatud, võite hakata patsienti liuglema. Menetluse lihtsamaks muutmiseks peate oma peaga kandma spetsiaalset korki. Kui patsient ise hüppab, siis katke ka käed kaitsekäruga.
Luudega inimese hüppamine on terve teadus:
- Protsess algab valguse tapmisega, võite öelda lööki, ulatudes jalgadest peani.
- Tule tagasi, kergelt libistades külgedele.
- Tagasi üles pööratakse tähelepanu nimmepiirkonnale, reidele, tuharale. Neid alasid töötades luudega töödeldes ei saa mitte ainult pat, vaid ka hõõruda neid ringliikumisega, avaldades maksimaalset pingutust.
- Luud võtavad mõlemast otsast käed, surutakse ländeosale ja kergelt vajutades tõmmake seda õrnalt ülespoole, kuni kaela. Korrake kuni kuus korda.
- Pärast seljaosa aurutamist, tehes teravamaid liikumisi, lisades pargile paralleelselt.
Kui patsiendil on raske aurusaunas viibida ja ta heidab talle, et talle see ravi ei meeldi, tuleb protsess kohe lõpetada, et mitte kahjustada tema tervist.
Kui patsient haigestub, tuleb ta aurusaunast välja võtta jahedamale kohale, hingata, pesta oma nägu jahe veega. Peame vaatama üldist seisukorda mõnda aega ja kui halvenemine algab, helistage kiirabi.
Kuidas ravida vannis külma eest?
Uurige, kas on võimalik külma vannis ujuma, igal juhul ütleb patsient, kes on patsiendi üldseisundist lähtudes, külma arengu raskust.
Sobiva lahusega võib töötlemine vannis olla järgmine:
- Tehke vannis sissehingamine. Kuni 10 tilka männi, eukalüpti, seederit ja teisi rahustavaid, bakteritsiidseid preparaate sisaldavaid eeterlikke õlisid tilgutatakse punastele kuumadele kividele. Hingamissüsteemi tungimine koos kuuma suitsuga aitab kaasa patogeensete mikrofloorade tekke pärssimisele. Kuumale veele lisatakse ka eeterlikke õlisid.
- Massaaž luudega. Vannimassaaž aitab parandada keha üldist seisundit, stabiliseerida luudega õiget vereringet. Luud on lõigatud ravimtaimede harudest. Niisiis, kasuta kask, männivardad, kummel, naistepuna. Nendel eesmärkidel ei ole vaja „tõeliselt“ auru, vaid lihtsalt jalutuskäigul nahapinnal.
- Ravimtaimede eemaldamine. Vahetult vaagna või kuuma vee paaki aurutatud ravimtaimed, puljongis, mis täidab vanniprotseduure. Võite kasutada kummeli, eukalüpti, naistepuna, tüümiat. Selliseid puljongeid võib võtta ka suu kaudu.
Külma, kui ei ole vastunäidustusi, on lubatud aurusauna minna aurusauna. Aurusauna temperatuur peaks olema see, mida isik tavaliselt haigestub.
Mis puudutab lapsi, siis kas on võimalik tünniga lapse vanni juures iseseisvalt järeldusi teha. Laste keha on ettearvamatu ja peate kõigepealt nõu oma arstiga. Lõppude lõpuks, kui tatt ilmus mitte külma tõttu, vaid ENT haiguste taustal, võib lapse seisund pärast aurusaali kriitilist muutuda.
Kas on võimalik minna vanni ja külma käia?
Bath on suurepärane koht puhkamiseks ja tervise edendamiseks. Aga kas on võimalik minna vanni külma peale? Pole saladus, et soe auru, eeterlikud õlid ja kase luudega "massaaž" aitavad tugevdada immuunsüsteemi. Ja kui inimene läheb haiglasse haiglasse, peaks ta enne arsti nõu pidama.
Vanni positiivne mõju külmal
Iidsetest aegadest on sellised haigused nagu nohu ja nohu venelaste vannides. Pole saladus, et vannil on vaieldamatud eelised:
- kiirendab ainevahetust;
- eemaldab kehast toksiinid ja jäätmed, mis liiguvad intensiivselt higi;
- suurendab verevoolu;
- tugevdab immuunsüsteemi;
- parandab nina lima eemaldamist ninast;
- leevendab rögaid ülemises ja alumises hingamisteedes, parandades rögaid, kui nohu kaasneb köha;
- stimuleerib interferooni tootmist, mis on spetsiaalne viirusevastane aine.
Interferoon toodetakse kõrgemal kehatemperatuuril. Seetõttu tõuseb kehas SARSi korral temperatuur. Saunade puhul hakkavad kehas välise kuumuse tõttu tootma kaitsvaid valke. See tähendab, et antud juhul ei pea keha isegi täiendavaid jõupingutusi tegema.
Inimese aurusaunas kiirendatakse 20% võrra leukotsüütide tootmist, mis blokeerivad mis tahes infektsiooni veres.
Saun, lisaks riniidi ravile, on tervendavad omadused naha, südame, veresoonte ja isegi siseorganite jaoks. Selle põhjuseks on asjaolu, et kõrgete temperatuuride toimel liigub veri kiiremini, küllastades elundid kasulike ainetega, mistõttu nad hakkavad tootlikumalt töötama.
Saun suurendab higistamist, mis viib toksiinide eemaldamise ja pooride puhastamise. Kõrgetel temperatuuridel toimub rasvade jagunemine, mis viib kaalulanguseni. Intensiivne higi leevendab neerufunktsiooni.
Kui inimene läheb vanni ravima, siis ei tohiks temaga sõpru ja sugulasi võtta. Lima intensiivse vabastamisega ninast nakatab patsient tõenäolisemalt teisi inimesi. Vannis on niiske õhk suurepärane bakterite kasvukoht.
Millal ei saa vanni minna?
Eelneva põhjal võib järeldada, et vann on imerohi. Aga kas see on? Kas on võimalik minna vanni, olla haige ja mitte kahjustada tervist? Sellele küsimusele saate vastata: nii nagu igal ravimil, on vannil ka oma vastunäidustused.
Saunasse mineku peamine põhjus on kehatemperatuuri tõus. Tuleb meenutada, et normaalne temperatuur on 36,6ºC.
Te ei tohiks ka ujumise esimestel kolmel päeval ujuma, kui keha on viiruse vastase võitluse tipus. Sel juhul võib intensiivne soojenemine omada vastupidist mõju: ORVI suurendab või muutub komplikatsiooniks teistes elundites.
Ägeda riniidi korral võib kuum õhk põhjustada ninakäikude paistetust ning bakterite levikut. Nohu ägeda vormi iseloomustab kollane või roheline lima. Sellise nohu korral on vanni käimine keelatud.
Lastel, kellel on riniit, ei tohi nad sauna juurde minna enne, kui nad on täielikult ravitud. Lastega peaks selle küsimusega olema väga ettevaatlik. Kuni 3 aastat ei saa lapsed vannis mingil juhul olla. Laste kehad on nakkuste ilmnemise ja leviku suhtes väga vastuvõtlikud. Suurenenud temperatuur võib põhjustada nohu esinemisel tüsistusi.
Niisiis, peamised vastunäidustused minna vanni:
- Kõrge temperatuur
- SARSi algstaadium.
- Äge riniit koos suure nina kaudu.
- Ägedad viirusinfektsioonid: huulte herpes, tuulerõuged.
- Raske peavalu. Temperatuuri mõjul võivad juba laienenud anumad põhjustada insuldi.
- Südamehaigus.
- Muud arsti ettekirjutused.
Vann toob maksimaalset kasu külmetusest taastuvatele inimestele, kellel ei ole muid kroonilisi haigusi.
Kui inimene on hiljuti haigestunud või krooniliste haiguste ilmnemisele altid, peaks ta enne aurusauna minekut alati arstiga konsulteerima. Isegi nähtava taastumise korral võib vann „kroonilisi haigusi ärgitada”.
Kuidas aurutada?
Niisiis, kui kriis on möödas ja haigus ei ohusta selle tagajärgedega inimest, võite lubada endale meeldivat rõõmu kui minna sauna.
Enne protseduuride alustamist tuleb vann hästi soojendada ja kivid kuumutada soovitud temperatuurini. Vesi pritsitakse neile kuuma, niiske auru saamiseks.
Saunas on kehtestatud protseduurireeglid:
- Aurusaunas viibimine ei tohiks olla pikem kui 15 minutit. Aurusauna külastuste soovitatav koguarv on 3. Mõju kehale algab higi väljumisel. Selle protsessi tõhustamiseks on väga hea jalutuskäik koos luudega läbi keha. Selline „massaaž” tugevdab verevoolu ja kasutab kõiki retseptoreid keha kiireks taastumiseks ja noorendamiseks.
- Pärast aurusauna on hea hüpata jahedasse basseini. Kontrastsed protseduurid aktiveerivad kõik keha süsteemid ja annavad uskumatu rõõmu ja emotsioone.
- Hüpotermiat tuleb vältida. Pärast basseini on teil vaja keha hõõruda ja seejärel mähkida rätikusse. Menetluste ebaõige täitmine võib samuti põhjustada soovimatuid tagajärgi.
- Aurusaunas peaksite kandma spetsiaalset vildist kübarat, mis kaitseb pea ülekuumenemise ja laiendamise eest, samuti kaitseksid juukseid ülekuumenemise eest.
- Tervise parandamiseks pärast külmumist tuleb vanniprotseduurid kombineerida ravimtaimede ja teedega. Aurusaun, mis on täidetud lõhnavate eeterlike õlidega, teeb imet.
Küttekehale lisatakse spetsiaalseid eeterlikke õlisid. Kui hingate sisse nina limaskesta, saad sa tervendavad ained, mis kiirendavad taastumist.
Taimsed infusioonid külmast aurusaunas
Nohu ja nohu mööduvad palju kiiremini, kui vannis olevad termilised protseduurid on kombineeritud eriliste maitsetaimede manustamisega.
Selliseid infusioone võib valmistada ise või osta apteegist. Põhimõtteliselt vannisisesel sissehingamisel kasutage selliseid maitsetaimi nagu:
Tervendava segu valmistamiseks lisage 1 l veele 15-20 tilka õli.
Külma eemaldamiseks võite valmistada selle infusiooni:
- Võtke tl kuiva sinepit ja valage see klaasiga keedetud veega.
- Splash see vedelik ahju kuumutatud kividele.
- Hingata tervendavat auru.
Võite kasutada rukki või nisu leiba, mis asetatakse kuumadele kividele. Ka sellest tuleneb meeldiv lõhn.
Loodusliku rosmariini infusiooniga ravitakse ka riniiti. Selleks võtke 100 g hakitud kuiva rohu ja lisa 1 supilusikatäis oliiviõli või päevalilleõli. Segu tuleb infundeerida kuu aega pimedas kohas, pidevalt loksutades. Kiireks valmistamiseks kuumutatakse seda segu ahjus.
Seejärel tuleb infusioon filtreerida ja lahjendada 3 liitri veega. Valmistatud vedelik valatakse järk-järgult kividesse sissehingamise ajal.
Sama infusiooni võib tilgutada ninasse 2-3 tilka iga ninasõõrmesse.
Kui nohu on kaasas köha, siis on olemas suurepärane retsept, mis kõrvaldab ülemise ja alumise hingamisteed. Me räägime infusioonist devyala, Althea ja lagritsast.
Selleks võtke iga nende maitsetaimede tl purustatud kuiva juured ja valage segu keeva veega. Vesi võetakse koguses 400 ml. Infusioon peaks kestma vähemalt üks päev. Seejärel tuleb see filtreerida ja lahjendada 2 liitri veega.
Kuumad kivid valatakse segu peale. Maitsetaimede terapeutilisele toimele ei tulnud mitte ainult väljaspool, vaid ka seestpoolt seda tervendavat infusiooni võtta.
Tervendavatel teedel on vanni suurem mõju. Külmast vabanemiseks saate seda keetmist teha:
- Võta 5 g kuiva lehed ema-isane ema, vaarikad, meadowsweet, lubja värvi.
- Kuiv segu valatakse keeva veega vahekorras 1:40. See tähendab, et segu grammi kohta võetakse 40 grammi vett.
- Infusiooni hoitakse pimedas kohas 1 tees.
- Taimeteed jahutatakse, filtritakse ja purustatakse.
Bath - suurepärane vahend võitluses külma ja külma vastu. Vastunäidustuste ja temperatuuri puudumisel mine vanni.