Külmetuse massaaž: kas see on võimalik ja kuidas

Sage külm on üks levinumaid haigusi maailmas. Mõned inimesed haigestuvad neist mitu korda aastas. Teiste tugevama immuunsusega inimeste puhul on nohu haruldane haigus, kuid seda on raske taluda.

Kas massaaž sobib külmaga? Sellele küsimusele vastamiseks peate haiguse ajal mõistma keha ja mõistma, kuidas massaaž keha mõjutab.

Sisu:

Massaaž nohu: kas see on võimalik?

Sõltuvalt paljudest teguritest võib külmetus iga patsiendi puhul esineda erinevalt. Üks on piisav, et kannatada päev või kaks, teised kannatavad haiguse tõttu.

Sageli täiendavad klassikalisi sümptomeid köha rünnakud, lihasvalu, kõrge palavik. Külmetus võib areneda raskemateks vormideks - köha, röga ja kõigi sellest tulenevate sümptomite bronhiit.

Massaaž saab hakkama nohu või vähemalt leevendada valu sündroomi. Massaaži eriefektide tõttu kogu kehale tervikuna aitab see haigusega toime tulla.

Külmetushaiguste valik:

• Räbu eemaldamine - stimuleeritakse verevoolu, mis viib toksiinide kiire eemaldamiseni. Külmetuse korral on see eriti oluline - koos räbu- dega eemaldatakse surnud viirused ja kasutatud valgelibled.
• Keha taaselustamine - vereringe, kiireneb, mõjutab kogu keha. Laevad laienevad, lihaste toon tõuseb, isegi väikseimad kapillaarid aktiveeritakse.
• Südame löögisageduse stabiliseerimine - tänu aktiivsele verevarustusele taastatakse südame löögisagedus. Süda ei pea haiguse tingimustes kandma.
• Toetage hingamisteid - on kasulik mõju pleuraalsele koele, mida toetab selle elastsus. See aitab vähendada bronhide spasme.

Võttes arvesse massaaži kehale avalduva mõju ja külma sümptomeid, võite kindlasti vastata esitatud küsimusele - võite ja peaksid tegema massaaži külma. Protseduur on täiendav ravim, mis aitab haigust kergemini üle kanda.
Tagasi sisukorda

Klassikaline külma massaaž

Klassikaline massaaž toimub rinnal ja ülemisel seljal. Kohta ei valitud juhuslikult - maksimaalne lähedus kõige haavatavamatele piirkondadele - kurgus ja kopsud.

• Stroking - valgusliigutused tehakse keha ettevalmistamiseks protseduuriks. Surve peaaegu puudub - ainult peopesa kaal.
• Vibratsioon - peopesad pannakse kehale ja ilma murda hakkavad intensiivselt vibreerima. Sellised liikumised soojendavad kudesid, aktiveerivad vere kiirenduse ja avaldavad mõju.
• Hõõrumine - vaheldumisi peopesad ja sõrmed nahka hõõrudes. Intensiivselt ja vähese surve all. Liikumisel on suurepärane soojendav efekt.
• Flip flops - hoitakse ainult tagaküljel. Löögid on kerged, kuid lihtsalt ei piisa peopesast. Külmetushaiguste korral rakendage kogu palmil lööke.
• Tinging - nahk on hõivatud sõrmedega ja koheselt vabaneb. Maksimaalse soojenemise saavutamiseks peate säilitama kiire tempo. Liikumine mitte ainult ei soojenda, vaid mõjutab ka röga eritumist.

Klassikaline massaaž haiguse ajal toimub üks kord päevas - mitte rohkem kui 10 minutit. Iga seanss lõpeb lõõgastava ja rahustava löögiga.
Tagasi sisukorda

Akupressuur

Akupressuur aitab leevendada peavalu kergemini, kergendab ninakinnisust. Mõju aktiivsetele punktidele võimaldab teil töötada kogu kehaga, võideldes haigusega tervikuna.

Akupressuuri tehnika - sõrm on paigaldatud aktiivsele punktile, teostatakse väike rõhk ja väikese raadiusega ümmargused liikumised. Liikumise ajal väheneb rõhk punktile järk-järgult miinimumini, seejärel suureneb uuesti.

Igas punktis 1-3 minutit. Protseduur viiakse läbi kursusega - 3 tundi päevas 10 päeva jooksul.

Akupressuuri aktiivsed punktid:

• otsmiku keskel - jaga otsmik vertikaalselt ja horisontaalselt. Kujutletud joonte ristumiskohas on vajalik punkt;
• nina sild - punkt asub kulmude vahel nina lõhes. Aitab võidelda külma vastu, minimeerib aevastamise soovi;
• nina küljed - silmade sisemise nurga lähedal - aktiivne mõju nohale;
• põsesarnad - punkt asub põskepea ristil ja vertikaalne joon, mis on õpilasest deflateeritud;
• ninasõõrmed - kaks punkti iga ninasõõrme all, masseerides samaaegselt;
• rindkere ja klambri lõikumine - leevendab kurguvalu, eemaldab kõdistamist;
• libisemine pea taga - leevendab selgroo kaela, peavalu.

Külma punkti massaaži kasutatakse profülaktikana - seda võib kasutada tervete inimeste esinemissageduse tipptasemel.

Kui kõigi klasside jaoks pole piisavalt aega - jaga punktid - mitu korda ühe protseduuri etapis.
Tagasi sisukorda

Kas massaaž külm

Rakenda õhuvaba ruumi tehnikat - vaakum toimib vahendajana naha ja naha vahel. Sellistel protseduuridel on kasulik mõju üldisele immuunsusele, normaliseerides ainevahetusprotsesse ja vereringet.

Pangad on spetsiaalsed - paksust seinast, mahust - 200 ml. Ärge püüdke masseerida tavaliste purkidega - õhuke klaas puruneb kuumutamisel. Väiksematel pankadel on lubatud kasutada - vähendatud mahtu peetakse lihtsalt klassikaliseks tööriistaks.

Tehnika konserveeritud massaaž:

• nahk hõõrutakse õliga - nii et purgid liiguvad paremini;
• nõela otsa (pulgad, meditsiinilised pintsetid) külge on alkoholis kastetud puuvillavill;
• nõela kukkuv puuvillane vill jääb purki;
• peate pudelit veidi soojendama, saama sellest puuvillavilla ja pange see kiiresti kohale;
• purk liigub aeglaselt kaelast talje ja tagasi.

Õhu põletamise meetodiga tekitatud vaakumi tõttu tõmmatakse nahk purki. Liigutuste abil käideldakse pehmeid kudesid - massaaži, mis ei jäta ühtegi seljaosa osa.

Pöörake tähelepanu! Kannutehnika ei piirdu ainult tagakülje liikumisega - saate kasutada mitmeid purke, asetades need eriti tähtsatesse kohtadesse, kui teil on külm!

Tassimassaažil on positiivne mõju röga väljundile, aitab köha ja kopsupõletikku. Standardprotseduur on 10-15 minutit.
Tagasi sisukorda

Massaaž eeterlike õlidega

Õlide abil korralikult teostatud külma massaaž. Eetritega seotud protseduur on inimese hõõrumine, kuid meditsiiniliste preparaatide asemel kasutatakse eetreid.

Külmetuse korral hõõrutakse kael, rindkere, templid, nina sild ja nina tiivad.

Enne alustamist kuumutatakse õli meeldiva naha temperatuurini.

Kui külma massaaž ei sobi klassikalistes protseduurides kasutatavate tavapäraste preparaatidega - neil ei ole tervendavaid omadusi.

Massaažõlid nohu korral:

• Karphor - hõlbustab röga vabanemist ja köha, vähendab riniidi sümptomeid. See mõjutab hõõrumist ja sissehingamist.
• Mündid ja mentoolid toovad keha, omavad antiseptilist, põletikuvastast ja bronhodilatoorset toimet. Ideaalne valik ülemiste hingamisteede raviks, aitab taastada kurgu epiteeli. Vähendab nakkuse valu nina ja köhimise ajal.
• Kaneeliõli - erineb tugeva antiseptilise toimega, leevendab valu. Vähendab lihaste valu (eriti külmavärinad), lahjendab röga, toonid. Õli kasutatakse kõrgeteks jahutamisteks tänu oma kõrgetele kuumutusomadustele.
• Eukalüptõli - tapab hingamisteede infektsioone mitte ainult kehas, vaid ka õhus - antimikroobsete omaduste tõttu. Aitab külma, kurguvalu, köha, aktiivselt kasutatakse nohu ennetamiseks.
• Ookokeriit on vaha sarnane looduslik aine. See tekitab soojenemisomaduste tõttu kiire tugeva higistamise mõju.
• Küüslauguõli kasutatakse viiruste ja gripi, bronhiidi, kurguvalu ja kopsupõletiku raviks. See kitsendab nina veresooni, leevendab köha ja lima.

Massaažiõlid müüakse apteekides. Sa võid taotleda mitte ainult midagi konkreetset, vaid ka õlide segusid, mida müüakse ka apteekides.

See on oluline! Iga eetritega protseduur peab lõppema sooja tekiga - lebama vähemalt tund aega, vastasel juhul aurustuvad õlide ravimikomponendid ja protseduur muutub kasutuks.

Õli valimisel pöörake tähelepanu oma kehale ja konsulteerige oma arstiga. Ära unusta mõnede komponentide sallimatust.
Tagasi sisukorda

Vastunäidustused

Haigusperioodil tehakse külma massaaži, seega on olemas mitmeid vastunäidustusi. Kui nimekirjas on tuttavad diagnoosid, on parem kasutada traditsioonilist meditsiini.

• sünnimärgid - kõigi massaažide üldine keeld - on võimelised tekitama kehale ohtlikku ensüümi;
• pustulaarsed vormid ravikohtades - nakkuse erinevus on võimeline kiirendama verevoolu;
• soojuse soojenemine põhjustab temperatuuri tõusu veelgi;
• verehaigused - veresooned, mis levivad veresoonte süsteemis, levivad ja moodustavad haiguse fookust teistes piirkondades.
• onkoloogia - aktiivsete vähirakkude (papilloomid ja teised seda tüüpi struktuurid) eraldamise suur tõenäosus tuleb vältida.

Peamised vastunäidustused on kõrge palavik ja kõik vere ja veresoonte probleemid. Seetõttu on rangelt keelatud tromboosi, veenilaiendite, põletikuliste lümfisõlmedega hüpertooniliste ja hüpotooniliste kriiside ajal.
Tagasi sisukorda

Järeldus

Ajal, mil ainsaks leiutatud ravimiks oli alternatiivmeditsiin, näitas massaaž hästi külma sümptomite ravimisel ja leevendamisel.

Pöörake tähelepanu foto- ja videokogude materjalidele - need valitakse artikli teema paremaks avalikustamiseks.

Massaaž gripi ja külma vastu (on kasulik teada)

Ärge võtke sageli ravimeid, eriti lapsi, eriti kuna on palju muid, ohutumaid viise külma ületamiseks. Näiteks erinevat tüüpi massaaž: massaaž külma, köha, soojendava massaaži abil.

Massaaž külmalt

Seda massaaži ei tohiks teha kõrgel temperatuuril, samuti naha külma ärritatud kohtades.

Tehke seda ühe minuti jooksul indeksi või pöidla kerge masseeriva liikumisega. Sümmeetrilisi punkte tuleks käitada samaaegselt mõlema käe sõrmedega.

1. Masseerige nina tiibadel asuvad punktid ja veidi kõrgemad nina tiivad.
2. Masseerige seejärel nina silla kohal paiknev koht - kulmude vahele, samuti kõrvade püsti lähedal asuvad punktid.
3. Selleks, et ennast paremini tunda, kui teil on külm, võite mõjutada ka pöidla ja sõrmede vahel asuvaid punkte, mis asuvad käte välisküljel, randmete siseküljel, põlvede all, silmade väliskülgedel, ülemineku suunas peast kaela.

Köha vastu võitlemiseks võite kasutada spetsiaalset köhavastast massaaži, mis kestab umbes 10 minutit. Seda tuleks teha 5 päeva järjest, kuid mitte kõrgemal temperatuuril. Enne protseduuri peaksite andma patsiendile joogipiirkonna või taimse siirupi juua - näiteks lagritsat.
Massaaž tuleb teha keskmise jõuga - mitte liiga õrn, kuid mitte liiga karm.

Köha massaaž

1. Pange patsient kõhule, määrige nahk selja taga koorega. Massaaž vaheldumisi mõlemad tagaküljed, haarates piirkonna külgedelt.
2. Tehke pigistamist ja avamist, liigutades selja- ja seljaosa.
3. Hõõruge põhjalikult kogu peopesa tagakülg, vööst kuni õla ja seljani, kuni punetus.
4. Seejärel kasutage mõlema käe sõrme horisontaalsete tuckide tegemiseks, nagu näiteks pirukad.
5. Järgmisena koo sõrmepadjadega tagasi.
6. Katkesta käe tagaosa kiiresti käe tagaosa.
7. Nüüd muretsege tema rusikad. Seejärel asetage käsi patsiendi tagaküljele ja paluge tal kurgu tühjendada.
8. Seejärel keerake see seljale ja hõõruge rindkere peopesaga roosakas värvi.
9. Õrnalt, kahe sõrme kerge ringikujulise liikumisega, mõõda Aadami õuna all asuvat õõnsust. Paluge patsiendil uuesti köha.

Pärast massaaži pange patsient voodisse ja katke teda sooja tekiga.

Kuid kolmandat meetodit saab kasutada ainult siis, kui meele ei ole allergiat.

Selleks, et soojendada mee massaaži. Kuid pidage meeles, et seda on vaja hoolikalt teha, sest kui mesi kleepub massaažiterapeutide kätte, võib patsiendil tekkida valu. Valu kaebamisel peaks vähendama survet. Pidage meeles ka seda, et kõrgel temperatuuril ei saa soojendamisprotseduure teha.

Meid kuumutatakse meega

Selle massaaži jaoks on vaja natuke naturaalset mett, sest ainult see sisaldab ainulaadset looduslikku ainet, mis ei ole muudes toodetes - eriline looduslik antibiootikum. Tänu sellele antibiootikumile toimib mesi desinfektsioonivahendina, omab antibakteriaalseid omadusi ja hävitab nakkuse keha kahjustamata. Need mee omadused mõjutavad eriti hästi keha massaaži ajal, kuna mesi läbi naha annab meie kehale kõik kasulikud ained. Aga kõik kahjulikud ained, räbu ja toksiinid eemaldavad meie kehast, lihtsalt neelavad need iseendasse, eemaldades meie nahast. Lisaks põhjustab meemassaaž vereringe dramaatilist paranemist naha ja lihaste sügavamates kihtides, parandades seeläbi mitte ainult naha, vaid ka siseorganite ja kudede toitumist. Pärast sellist massaaži on niivõrd tugev ja pikaajaline soojendav efekt, et külm külmub kohe.

Soe mesi on väga lihtne:

• Kandke kätele väike kogus mett, hõõruge see oma peopesadele nii, et mesi katab selle sileda ühtlase kihiga ja soojendab veidi.
• Asetage peopesad patsiendi seljale ja seejärel tõmmake need enda poole. Hoidke seda 8-10 minutit. Käed hakkavad varsti kinni jääma, nende vahel ja selja taha moodustavad viskoosse mustuse värvi: need on kahjulikud toksiinid, teisisõnu, vaev on välja.
• Vabastage või suurendage rõhku, sõltuvalt patsiendi tunnetusest.
• Pärast protseduuri tuleb pesta masseeritud kehaosa ja katta patsient sooja tekkega.

Akupressuur külmale ja riniidile

Äge hingamisteede viirusinfektsioon on grupp haigusi, milles ülemised hingamisteed tekivad. Sellesse kategooriasse kuuluvad gripp ja nn külm. Sellistel juhtudel on patogeenid pneumotroopsed viirused. Idamaine meditsiin on alati käitunud oma viisaga salakaval haigusega tegelemiseks. Akupressuur nohu ja nohu korral leevendab kiiresti haiguse sümptomeid ja kiirenemist.

Üldine teave

Väljend “nagu käega eemaldatud” sisestas leksiku põhjusel. Mees ise tahab tahtmatult masseerida või hõõruda. Sajandeid on Ida-tervendajad kogunud teadmisi keha eriliste tervenemispunktide kohta. Nende kokkupuude aitab vabaneda paljudest tervisehäiretest.

Enne kui hakkate nohu ja nohu kasutama, peate õppima teatud reegleid:

• kõrvaldada enne protseduuri võimalike ärritavate ainete mõju;
• valmistage eelnevalt ette aromaatne massaažiõli;
• soojendage oma peopesad sooja vee all või hõõruge neid jõuliselt kokku;
• luua positiivne emotsionaalne suhtumine ja võtta endale mugav positsioon;
• massaaži sõrmega, mitte rebides seda kehast;
• mõjutada iga punkti mitte rohkem kui 5 minutit kergetel ringliikumistel;
• teostab SARSi ennetamise protseduuri hommikul ja õhtul;
• Massaažipunktid külma ja külma jaoks iga 3 tunni järel;
• puhata pärast protseduuri pool tundi.

Kui põletikuline protsess on muutunud krooniliseks, tuleb mõju paranemispunktidele suurendada. Soovitatav on korrata protseduuri korduvalt, kulutades igale rõhule maksimaalselt 30 sekundit. Ravi kestus peaks olema 10-12 päeva.

Akupressuur nohu ja gripi korral on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

• kardiovaskulaarsüsteemi tõsiste patoloogiate olemasolu;
• onkoloogilise protsessi areng kehas;
• haridus keedude, mutide, tüükade mõju piirkonnas.

Protseduur tuleb läbi viia ettevaatlikult jalgade suhtes veenide põletikuliste haiguste korral, moodustades verehüüve, kuna see suurendab selle eraldumise tõenäosust. Kui rasedus peaks vältima kokkupuudet kõhupunktidega.

Maksimaalse efekti saavutamiseks peaks ARVI massaaž hõlmama kõiki kehaosi. Seanss algab pea ja kaela punktide stimuleerimisega ja lõpeb jalgade kokkupuutega. Vaatleme üksikasjalikumalt selle rakendamise metoodikat.

Pea ja kaela piirkond

Massaaž teatud pindadel näol ja kaelal aitab tugevdada immuunsüsteemi ja suurendada organismi vastupanuvõimet. Selline mõju aitab vabaneda külma erinevatest ilmingutest. Järgmistel punktidel on tervendav toime:

1. Yin-tang. See asub otse kulmude vahel. Selle piirkonna stimuleerimine aitab leevendada ninakinnisust, leevendada peavalu ja parandada patsiendi üldist seisundit.
2. Ying-Xiang. Need punktid asuvad nina tiibadel. Mõju neile peaks toimuma samaaegselt. Selline manipuleerimine taastab külma ajal kadunud lõhnatunde, vähendab limaskesta turset ja toimib ka nina verejooksu ennetamisel.
3. He-lao. Selle täpne asukoht on ülemise huule kohal, keskjoonest veidi eemal. Selle tsooni massaaž parandab vererõhku vereringesse, aitab vabaneda nina polüüpidest.

Märkus: nohu ohtlik tüsistus on trigeminaalse närvi põletik. Punktide 2 ja 3 stimuleerimine aitab vabaneda sellise haiguse valulistest ilmingutest.

Kaela piirkonnas akupressuur gripi ja ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide puhul on suunatud kurgu valu vähendamisele ja põletikuliste protsesside kiirele kõrvaldamisele. Selle mõju saavutamiseks mõjutavad järgmised tsoonid:

1. Tien Chuan. See asub kaela küljel, alumise lõualuu nurga lähedal. Selle stimulatsioon vähendab kõri limaskestade turset ja kõrvaldab kõhkluse, mis sageli juhtub larüngiidiga. Varsti kahaneb valu neelamisel.
2. Qi-ta. Punkt asub kaelas ülemise serva kohal. Soovitatav on masseerida, et vabaneda peavaludest, köha ja kurgu valu.
3. Feng Chi Seda tsooni võib leida kaela tagaküljel kolju all moodustuvast süvendist. Kui inimene kaebab, et ta puhub süvisele, aitab Feng-chi punkti massaaž kiiresti, leevendades palavikku, luude valusid, aevastamist ja rebimist.

Ida-tervendajad usuvad, et samavõrd olulised akupunktuuripunktid nohu ja nohu on asetsevad kõrgel. Massaaži samal ajal kahe käega.

Lambi keskel oleva tsooni stimuleerimine leevendab silma sidekesta põletikku. Hingamisteede toimimise eest vastutab kõrva sisemine osa ja selle massaaž takistab bronhiidi, trahheiidi ja kopsupõletiku teket.

Punktid rinnal ja seljal

Teatud piirkondade kokkupuudet rinnal ja seljal peetakse suurepäraseks viisiks köha, kähe ja kopsuhaiguste ennetamiseks. Seanss eemaldab ka valu lihastes ja normaliseerib une. Vaatleme üksikasjalikumalt, millised punktid põhjustavad sarnast mõju:

1. Tien-tu. See paikneb kaela esiküljel asuva õõnsa õõnsuse all. Selle tsooni stimuleerimist peetakse väga tõhusaks neelu ja kõri, samuti larüngotrahheiidi limaskesta põletikul.
2. Qi-mehed. Punkt on rinna all olevas hüpokondriumis. Masseerimine on eriti kasulik lihasvalu ja pulsatsiooni korral pea tagaosas pärast hüpotermiat. Mõju määratud tsoonile leevendab palavikku ja palavikku, kergendab köha.
3. Tan-chzhun. Selle punkti asukoht on lihtne määrata. See asub otse rindkere keskel. Selle ala masseerimine aitab toime tulla kopsude ja bronhide ummikutega, kroonilise köha ja õhupuudusega.

Märkus: epigastriumi punktide stimuleerimine on suunatud peamiselt seedetrakti haiguste kõrvaldamisele. See protseduur saab kasu SARSist. Seda kasutatakse rinnus hingeldamiseks, samuti sellise tõsise bronhopneumoonia tüsistumise ohtu, nagu pleuriit.

Teie seljas ei ole tõenäoline, et gripi ja külma massaaži tehakse, seetõttu on parem kasutada sugulaste ja sõprade abi. Mõju paranemispunktidele ei aita mitte ainult kiiremini taastuda, vaid parandab ka vereringet paravertebraalsetes lihastes. See tulemus stimuleerib järgmisi tsoone:

1. Jah, jah. Seitsmenda emakakaela lülisamba masseerimine kergendab seisundit kõrgemal temperatuuril, kõrvaldab peavalu, pehmendab köha. Seda protseduuri peetakse eriti efektiivseks, kui puudub hingamine ja rindkere tunne.
2. Fei-shu. Punktiks on 2 selgroolüli, mis on madalamad kui Da-chjuy ja lühike kaugus selg. Selle stimulatsioon kiirendab taastumist hingamisteede põletikulistest haigustest, samuti leevendab palavikku ja külmavärinad.
3. Geh-shu. See tsoon asub tagaküljel seitsmenda rinnaäärse selgroo lähedal. Kokkupuude sellega aitab leevendada unetust, öised kuumad hood, leevendada väsinud lihaste pingeid. Sellist protseduuri peetakse ka köha ajal kasulikuks.

Kui te kahtlustate bronhiiti ja kopsupõletikku, on vaja kiiresti pöörduda arsti poole. Ida-meditsiini meetodeid tuleb sellisel juhul kasutada ainult samaaegse ravina.

Käte- ja jalamassaaž

Teatavate tsoonide stimuleerimine peopesadel ja jalgadel on Lõuna-Korea Su-Joki õpetuste alus. Seda tüüpi alternatiivmeditsiini on levinud mitte ainult Venemaal, vaid ka USAs, Ühendkuningriigis, Austraalias. Ägeda respiratoorsete viirusinfektsioonide ja gripi akupressuur tehakse vastavalt eriskeemile, samas kui patsiendile soovitatakse lisaks kasutada masinat naastudega palli kujul.

Inimestel koosnevad sõrmed ja varbad 3 phalangest: küünte, keskmisest ja peamisest. Erandiks on pöial - neist on ainult kaks. Asjakohase saidi kokkupuude Su-Jokiga aitab vabaneda külmadest valulikest sümptomitest. Vaadake selle tehnika peamisi sätteid:

• nohu ja ninakinnisuse korral viiakse sõrmede küünte phalangide stimuleerimine läbi talla ja peopesade;
• kurguvalu korral on vaja masseerida punkti pöidla esimese fanixi keskel ja kui hääl on maha istunud, on soovitatav lisada sellele piirkonnale kuni 10 tundi mett või alkoholi kompress;
• palaviku vähendamiseks ja palaviku kõrvaldamiseks soovitatakse jääl paar minutit sõrmeotstesse;
• Köha eest vabanemiseks tehakse peopesa esimesel pannal palmi massaaž ja liigutused küünte fanixi suunas hõlbustavad röga väljavoolu;
• peavalude puhul on soovitatav sõrmede ja varvaste otsad sõtkuda.

Su-Joki õpetuste kohaselt peab nohu mõjutama piirkonda, mis stimuleerib neerupealiste tööd. See kõrvaldab põletikulise protsessi lühikese aja jooksul ja suurendab organismi vastupanuvõimet viiruse rünnakule. Need punktid asuvad peopesade ja jalgade keskme mõlemal küljel.

Märkus: energiapunktide soojenemist gripi ja külma ajal peetakse väga kasulikuks. Soojad käed saavad patsiendile kiire leevenduse. Ja jalgade tõusev jalg tõestas oma tõhusust juba ammu.

Üksikasjalik uurimine küsimusest, kas on võimalik masseerida gripiga, selgus, et Ida-tervendajate meetoditel on väike vastunäidustuste loetelu ja see ei kahjusta keha. Samaaegselt tuleb kasutada alternatiivset meditsiini. Massaaži soovitatakse teha SARSiga ilma kõrge temperatuurita. Kui haigusega kaasneb intensiivne palavik ja seisund ei stabiliseeri pikka aega, on vaja kiiret ravi.

Akupressuur külmale ja riniidile

Mõju bioloogiliselt aktiivsetele punktidele parandab ainevahetust ja suurendab haiguse resistentsust. Õigeaegne massaaž külma abil aitab kehal immuunsuse jõudude nakatumisega toime tulla.

Kuidas teha akupressiooni

Bioaktiivsete punktide massaaži soovitatakse alustada külma esimesest märgist. Töötage oma kesk- või indeksihelaga ringikujuliste liikumiste abil, vajutage vaheldumisi aktiivseid punkte - mõnikord raskeid, siis kergelt.

Massaaži mõju on siis, kui teete seda vähemalt 5 minutit 3-4 korda päevas. Immuunsuse säilitamiseks tehakse külmetushaigusi 10-14 päeva.

Massaažipunktid nohu korral

• Keskmiku ots. Kui kaks otsajoonelist joont tõmmatakse otsaesist ja üle selle, siis nende ristumiskohas on otsaesise keskel vajalik punkt. Kokkupuude sellega tugevdab immuunsüsteemi, aitab toime tulla külmade esimeste tunnustega.
• Kahepoolsed punktid kulmude alguses nina silla lähedal. Massaaž korraga paremale ja vasakule.
• Kaela kahe külje all alumise lõualuu all. Punktid on seotud kõri limaskestaga. Akupressuur aitab larüngiiti, kõdistamist, kuiva köha.
• Pöörake kaelale ees, mis paikneb kaabli vahelisel ava. Aktiveerib immuunrakkude tootmise.
• 4 cm sügavamal koonusliini ristmikust. Selle punkti massaaž aitab köha, trahheiit ja bronhiit.
• Punkti juuksepiiri lähedal, okcipitalis. Töötage selle saidiga hoolikalt, vältides liigset survet. Massaaž aitab parandada heaolu, aktiveerida keha kaitsemehhanisme, leevendada ARVI-ga peavalu ja lihasvalu.
• Umbes seitsmenda kaelalüli, kaela tagaküljel. Selle piirkonna kokkupuude normaliseerib kopsude ja bronhide toimimist.
• Mõlema poole kõrvaklappide ees olevate servade lähedal. Samaaegsed massaažipunktid aitavad kõrva põletikul.
• Pöidla ja nimetissõrme vahel. Aktiivne kokkupuude selle punktiga parandab organismi vastupanuvõimet nakkuste suhtes. Tugevdab eeterlike õlide (eukalüpt, teepuuõli, mänd) või külmade palsamite hõõrdumist, näiteks tärniga.

Mis viitab massaažile külmaga

1. Nina tiibade põhjas paremal ja vasakul. Masseerige mõlemat punkti korraga. Selle ala korralik massaaž kõrvaldab isegi tugeva voolu.
2. Silma väliskülje lähedal on väike õõnsus. Kahepoolsed punktid, massaaž, mis aitab leevendada ninakinnisust ja leevendada nohu sümptomeid.
3. Osuta nina poole kulmude keskel. Akupressuur see ala aitab nohu ja nohu. Punkti aktiveerimine mõjutab nina limaskesta, eemaldab ebameeldivad sümptomid - vool ninast, kõdistamine.

Vastunäidustused

Akupressuur nohu korral ei ole võimalik:

Kasulik massaaž külmale ja gripile

Külmast vabanemiseks on mitmeid viise. Kui keha valutab, tõuseb temperatuur ja see ületab nohu ja köha, tahan kiiresti sümptomitest vabaneda. Külmetuse massaaž koos keerulise raviga annab suurepärase tulemuse. Pärast erinevate massaažitehnikate uurimist saate mõne päeva pärast külma sümptomeid kõrvaldada.

Seda tüüpi masseerimist saab kasutada nii lastele kui täiskasvanutele.

Menetluse eelised

4. sajandil eKr iidses Hiinas kasutati haige inimese keha mõjutamiseks manuaalset tehnikat. Parempoolsete punktide ja masseerivate tsoonide vajutamine aktiveerib keha kaitsevõime, aidates tappa külma viirust. Ravimeetodina on massaažil palju eeliseid. Pärast mitmeid protseduure läbib kuiv ja niiske köha ning kopsudest väljub lima.

Külmetushaiguste protseduuril on kehale tugev mõju. Võite esile tõsta:

• immuniteedi tugevdamine;
• vereringe stimuleerimine;
• lihaspinge reljeef;
• südame normaliseerumine;
• vigastustest ja halvatusest taastumine;
• ainevahetusprotsesside kiirenemine ja seedimine;
• valu leevendamine;
• märgatav paranemine;
• keharakkude aktiveerimine;
• lõõgastumine närvisüsteemi häirete ja stressiga;
• südame löögisageduse stabiliseerimine;
• räbu eemaldamine;
• kõikide organite töö parandamine.

Patsiendid esitavad sageli küsimuse: "Kas hingamisteede haiguste juures on võimalik külma segada?" Me saame kindlasti vastata positiivselt. Massaaž stimuleerib hingamisteede tööd ja kiirendab seega viiruse eemaldamist kehast.

Massaaž on täiendav viis külma ravimiseks. Ootamatu mõju ilma viirusevastaste ravimite võtmata on mõttetu.

Eeterlike õlide kasutamine

Kui te võtate paar tilka aroomiõli, mida kasutatakse külmumise tunnuste kõrvaldamiseks, on toime palju suurem. Ärge unustage seda enne kasutamist lahjendada põhialusega. On otstarbekas hõõruda otsaesist, ajalist lobes, nina, kaela ja rindkere. Õli mõju suurendamiseks peate seda veidi soojendama.

1. Karphor - väldib nina limaskesta ja nina limaskesta paistetust.
2. Eukalüpt - hävitab patogeenid, aitab kurguvalu ja tugevat köha.
3. Mündi või mentooli tapavad mikroobid ninaneelus, leevendavad põletikku, omavad antiseptilisi omadusi.
4. Ozokeriit on vahaõli, mis soojendab kopse ideaalselt.
5. Kaneeliõli - viib keha tooni, kõrvaldab lihasvalu, lahjendab röga.
6. Nelk - efektiivne nohu korral.

Kontrollige kindlasti, kas teil on aroomiteraapiaõlile allergiline reaktsioon.

Pärast õlide massaaži mähkige ennast tekile, et hoida sooja ja tõhustada protseduuri.

Tehnoloogia

Igat liiki masseerimine, olenemata tehnikast ja tehnikast, on toodetud kahes valdkonnas: näol, seljal või rinnal. Massaaži saab alustada haiguse algusest.

Peamised tehnikad, mida eksperdid kasutavad:

• paitab;
• vibratsioon;
• hõõrumine;
• sõtkumiseks.

Olles neid õppinud, saate ise massaaži või last teha.

Pange tähele! Valu ei tohiks olla seansi ajal!

Kas massaaž

Purkide kasutamine protseduuri ajal aitab parandada keha ainevahetusprotsesse. Selle tehnika kasutamine normaliseerib vere mikrotsirkulatsiooni ja tugevdab immuunsüsteemi. Võite osta panku mis tahes apteegis. Selgitage enne ostmist, kuidas neid kasutate. Tavalised beebitoidu purgid ei sobi. Need on valmistatud õhukestest klaasidest, mis kuumutamisel võivad praguneda.

Beebi kooriv massaaž on vastunäidustatud.

Vaakummassi läbiviimise kord:

1. Jäägi kergeks libisemiseks üle keha määrige selja nahk rikkalikult. Sobiv massaažiõli või beebikreem.
2. Süütage puuvill, mis on kastetud alkoholisse ja kuumutage purk.
3. Pange purk nimmepiirkonda ja liigu aeglaselt üles. Võtke aega, et mitte kahjustada nahka.
4. Samal ajal on võimalik kasutada mitmeid selgrooga paigaldatud purke.

Protseduuri võivad täiskasvanud teha mitu korda ja lastele kord päevas. Piirake ennast kuni veerandini tundide kaupa.

Akupressuur

Massaaži alustamine on vajalik külma esimeste sümptomite korral. On mõned soovitused:

• protseduur viiakse läbi kolm korda päevas;
• ravi kestus on kuni 10 päeva;
• aeglased liikumised asendatakse kiiresti;
• massaaži puhul kasutatakse keskmist ja indeksi sõrme;
• üht tsooni masseeritakse vähemalt 5 minutit.

Punktitehnoloogia on nakkuslike ja viirushaiguste tõhus ravi. Et see oleks kasulik, peate teadma akupunktuuripunktide asukohta.

Mesi massaaž

Bee mesi on suurepärane looduslik antibiootikum. Seda ainulaadset ainet kasutatakse mitte ainult sees, vaid ka massaaži ajal. Läbi kuumutatud naha tungida kasulik aineid, mis parandavad organismi kaitsemehhanisme. Pärast istungeid meega, taastumine on kiirem ja külm ei naase. See on viiruste peatussignaal.

Meemassaaži toimimise järjekord:

1. Kandke nahale nahka, andke aega soojeneda. See on parem, kui seda eelkuumutatakse veevannis.
2. Kleepuvad peopesad, mis on tihedalt nahale surutud ja järsud liiguvad.
3. Muutke liikumist pattingiga, justkui mesi juhitakse nahka.
4. Tegemist on keskmise intensiivsusega liikumiste ja kihelusega.
5. Menetlus tuleb lõpetada pärast seda, kui mesi muutub halliks. See on keha ja naha kahjulikud toksiinid ja toksiinid.
6. Masseeritud naha pind pesta sooja veega ja katta sooja tekiga 30 minutit. Eriti meeldib see massaaž lastele, sest mesi on huvitav massaaži terapeut.

Näo ja pea massaaž

Näol on punkte, mille uurimine leevendab teie seisundit külma ajal. Kus nad asuvad:

1. Süvendamine pea keskosas.
2. Pöörake keskel ülemise huule kohal.
3. Keskmiku ots.
4. Nina sild.
5. Põderuuskate ja õpilaste ristumiskohad.
6. Sümmeetriline tsooni kaugus peopesast maha põsesarnadest.

Mõned minutid õrnalt vajutades aktiveerivad tööpunktid. Tõhusalt gripi ja viirushaigustega.

Vastunäidustused

Hoolitsege massaaži kui imerohi, mitte seda väärt. Kui mingil põhjusel ei saa protseduuri täita, ei tohiks sind häirida. Terapeut ütleb teile, kuidas neid asendada.

Vastunäidustused võivad olla erinevad:

• kõrge temperatuur, mis tuleb enne massaaži alandada;
• onkoloogilised haigused;
• vigastused, põletused või lõiked nahal;
• patoloogilised verehaigused;
• veenilaiendid;
• tromboos;
• kõrge või madal vererõhk.

Kui me räägime nohu ägenemisest, ei ole see rasedatele ette nähtud. Pange tähele, et kui kasutate aroomiõlisid, võib tekkida allergiline reaktsioon.

Ajal, mil külm ravimit veel ei leidnud, võisid inimesed kasutada ainult alternatiivmeditsiini. Külma massaaži eelised on aeg-ajalt testitud ja täna saame proovida selle mõju. Peaasi on arstiga konsulteerida ja järgida selgeid juhiseid.

Aita ennast: akupressuur nohu. Lihtne ja tõhus ravi

Talv, külm, koos nendega mõnda meist tulid kutsumata külalisteks - nohu, nohu, köha... igal tänaval tänaval, kauplustes, ühistranspordis kohtute aevastamisega ja köhimisega inimestega. Paljud temperatuuri, köha ja nohu põdevad jäid koju.
Külmumise ravimiseks on mitmeid viise, mis ühendavad äri ja naudinguga.

Näiteks, kui sa valmistad vanaema kana puljongit. Ja see ei ole nali, kana suppi on kasutatud sajandeid rahva vahendina nohu. Auru sissehingamine kanaliha puljongiga puhastab nina. Supi mõju patsiendile paraneb oluliselt, kui lisate sellele köögivilju: sibul, kartul, seller, porgand, naeris, pastinaak ja petersell. Need köögiviljad sisaldavad aineid, sealhulgas C-vitamiini, mis aitavad nohu ravida.
Ja te saate oma kätega külma peatada. Piisab ainult haiguse esimestest tunnustest, kui ilmneb nohu, aevastamine, kerge kurguvalu, et teha mitmeid terapeutilise akupressiooni harjutusi. Tema peamised tehnikad on tulnud meile Hiinast, kus seda tehnikat kasutati juba 2. sajandil AD, et ennetada ja ravida ülemiste hingamisteede haigusi ja suurendada organismi kaitsevõimet.

Akupressuuri (akupressuur) kasutatakse ikka veel mitte ainult ennetava abinõuna kopsude, kõri ja ninaõõne tugevdamiseks, vaid ka tõhusaks esmaabiks külma alguseks, samuti ARVI ennetamiseks. Akupresuuri ravimeetodid on säästev õlg neile, kes sageli külmetavad, on haiged mitu korda aastas, mida ametivõimud juba vaatavad, rahulolematusega. Kuid keegi ei taha haigestuda ja veel pikemat aega haiguspuhkusel viibida. Seetõttu on mõttekas viidata Hiina traditsioonilise meditsiini ajakontrollitud meetoditele ja õppida, kuidas teha punkt-massaaži. Massaaž kodus ei ole üldse raske teha, sa näed ise. Sinu esimene zuminka selles artiklis räägib hiina akupresuuri tehnikast, selle põhitehnikast. Üksikasjalikult kirjeldatakse skeemi iga harjutuse läbiviimiseks, millel on selge joonis nende joonistena. Räägime selle protseduuri kasulikkusest ja vastunäidustustest.

Akupressuuri eelised

Miks muutub akupressuur või mõju kehale sõrmede erilistel punktidel pigistamisel aasta-aastalt populaarseks ravimeetodiks?

Akupressuuril on teiste rahvahooldusmeetoditega võrreldes mitmeid olulisi eeliseid:

• laia mõju kehale
• kõrge tõhusus ja tõhusus,
• valu ja tüsistuste puudumine,
• ilma vanusepiiranguteta saavad lapsed seda teha üheaastase vanusega,
• keegi saab meisterdada.

Teades erinevate organite töö eest vastutavate punktide prognoose, saab kiiresti ennast aidata, näiteks peavalu, kõrge rõhk, külmumine, mis algab, pikaajaline nohu või köha. Seega saate lühikese aja jooksul kohandada haige elundi või keha süsteemi tööd. Samal ajal on mõju refleksipunktidele peaaegu valutu, mistõttu on võimalik rakendada akupressuuri tehnikat inimestele, kellel on mingi tundlikkuse künnis. Üksikasjalikumat teavet selle kohta, kuidas aidata ennast erinevate vaevuste reflekteerimispunktide abil, leiate siit.

Ohutus ja kõrge jõudlus - akupressuur on endiselt olulised. Akupressioon või naha surve on turvaline kokkupuuteviis, mis ei kahjusta seda, erinevalt nõelravi ajal, kui kasutatakse nõelu. Ja paljude inimeste tulemused hakkavad juba esimesest istungist sõna otseses mõttes kogema.

Lisaks esineb akupressuuriga:

• energia tasakaalu ühtlustamine
• rahustav vegetatiivne süsteem
• suurenenud verevarustus
• sisemise sektsiooni näärmete reguleerimine,
• lihaste ja närvi pingete eemaldamine
• suurendada tõhusust ja puutumatust, t
• valu leevendamine.

Kõik see toob kaasa mitte ainult keha kui terviku paranemise, vaid pikendab noorust, parandab aju aktiivsust ja mälu, normaliseerib ainevahetusprotsesse, mis lihtsustab ülekaalulisuse probleemide lahendamist.

Vastunäidustused akupressuurile

Selle protseduuri jaoks on mitmeid vastunäidustusi. Pööratud massaaži ei tohiks teha isikule:

• kui kõrge kehatemperatuur (üle 37,5 kraadi) ja palavik,
• mis tahes etioloogia kasvajatega,
• avatud tuberkuloos,
• verehaigused
• maohaavand ja sooled,
• keha ammendumine.

Nohu ja akupresuuri reeglid

Su-Jok teraapia või akupressuurravi esimesel külmamärgil tuleb teha 2 korda päevas - hommikul ja õhtul. Või vähemalt kord päevas - õhtul oma tervisele paar minutit eraldada. Kestuse poolest kulub väga vähe aega ja kasu on tohutu. Kompleks koosneb 13 harjutusest, mida igaüks saab õppida. Lõppude lõpuks on tehnika ise lihtne ja mitte keeruline. On oluline, et soovitud punkt oleks õigesti leitud ja toimige ühe käega sõrmega 2-3 minutit. Kui punktid asuvad sümmeetriliselt, tuleb neid masseerida mõlema käe sõrmedega samaaegselt. See kompleks on parem istuda toolil lauas. Vajadusel tuleb käte peopesad soojendada, hõõrudes neid üksteise vastu, sest Isemassaaž tuleks teha soojad sõrmedega.

Pööratud massaaži põhitehnikad

Enesemassaaži on kolm meetodit: paitab, ringliikumine ja vibratsioon.

Ülaltoodud skeemil näete, millises suunas peaks sõrme padjad liikuma erinevat tüüpi efekti suhtes refleksi punktides.

Kaaluge iga meetodit eraldi.

Löömine on kõige kergem naha libisemine, mis on tehtud indeksi, pöidla või keskmise sõrmega.

Nii ringikujulised liikumised kui ka löögid teevad sõrmede hõlpsaks libistamiseks naha ääres ainult ringjoont mööda.

Vibratsioon - kiired võnkumised, samas kui sõrm on alati löögipunktis.

Kõikide vastuvõttude puhul on tavaliselt kaasatud indeksi, kesk- või pöialtõrvade padjad. Mis tahes punkti füüsilisest massaažist ei tule sõrm nahast välja. Kestus - 1-2 minutit, selle aja jooksul peate nahale survet avaldama, seejärel vähendama ja seejärel suurendama.

See on oluline! Kui refleksipunktide massaaži alguses tunnete nende valulikkust, siis peate alustama 10 sekundi jooksul kergeid lööke ja pärast ringikujuliste liigutuste tegemist ilma tugeva surve all nahka mõne minuti jooksul ja lõpuni, võite alustada vibratsiooni kuni tunnete “ tuimus. "

Komplekt harjutusi ja tehnikaid akupressuur nohu.

See akupressuuri harjutuste ja tehnikate komplekt on näidustatud: külm, nohu, sinusiit, trahheiit, bronhiit, köha, gripp. Jooksvat tehnikat tuleb järgida. Te peate alustama ettevalmistavatest diafragmaalsetest hingamisõppustest ja tehke seejärel põhiharjutused aktiivsetel punktidel, mida näete diagrammis täpselt.

1 harjutus

Esimene harjutus on hingamine. See annab vajaliku suhtumise ja tänu sellele masseeritakse diafragma. Sa pead istuma toolil, pange oma käed põlvili, peopesad alla. Selja peaks toetuma tooli tagaküljele, olema sirged, õlad tuleb samal ajal alandada ja põlved tuleb painutada 90 kraadise nurga all. Võttes selle kehahoiaku, hakake hingama rütmiliselt: hingake läbi nina, kõht tõmbub sisse, millele järgneb nina kaudu väljahingamine ja kõhu pundumine. Pärast väljahingamist, millele järgneb väike paus, jällegi järgneb sissehingamine, kus me ei unusta magu tõmmata ja seejärel väljub väljahingamine. Igaühel on oma rütm, konkreetselt sissehingamine ja õigeaegne hingamine ei ole vajalik. Hingamiste ja väljahingamiste vahel nina kaudu, kui on väike paus, võite endale öelda: „Ma olen rahulik.“ Jätka sellist hingamist 1 minuti jooksul.

Kasu. Sellel lihtsal, esmapilgul diafragmaalsel hingamisel on suur tervendav toime:

• inimese tähelepanu koondumise klassikaline vastuvõtt
• koos rahuliku hingamisega saavutab tasakaalu tema sisemine maailm;
• inimene õpib hingama korralikult - läbi nina, mitte suu kaudu;
• sisemiste organite membraani massaaž.

Hiinas on ütlus:

"Suu kaudu hingamine on ebaloomulik, kui teie nina on."

Need on kuldsed sõnad. Meie hingamissüsteemil, ninal, on mitmeid olulisi funktsioone. Esiteks soojeneb õhk läbi, mis kaitseb inimest külma ilmaga. Teiseks säilitab see tolmu ja mikroobid, mis on tingitud vilja sees. Lisaks, kui nina limaskesta on terve, on see usaldusväärne viirusevastane barjäär. Seetõttu on oluline hingata läbi nina, mitte suuga! Seetõttu soovitan, et te ei jätaks seda harjutust enne terapeutilise akupressuuri alustamist.

2 harjutus

Töö ninasõõrmed. Põletage nina tiivad - ninasõõrmed, seejärel lõõgastuge ja kasutage oma käte indeksi sõrmede padjaid, et masseerida neid 10-15 korda suunas: üles - alla. Korda 10 - 20 korda.

Kasu. See harjutus suurendab immuunsust ülemiste hingamisteede haiguse vastu, nii et sellel on kasulik mõju nina limaskestale ja tugevdatakse nina lihaseid. Lisaks on nina tiibade isemassaažil soodne mõju alumise jäseme suhtes.

3 harjutus

Massaaž oma nina. Massaaž tuleb teha mõlema käe indeksi sõrmede teise fantaxi tagaküljega, sest peate masseerima sümmeetrilisi punkte näol. Veidi löömist tuleb teha nina külgseina ääres, nina algusest ja nasolabiaalsetest voldidest. Järgmine valgus lööb mööda zygomaatseid kaared, mis on pistikupesade all. Korda 10 - 20 korda.

Kasu. See harjutus ja kaks järgmist suurendab vereringet nendes näo piirkondades, arendab lõhna.

4 harjutus

Koputamine. Puuduta mõlema käe mõlema käe indeksi sõrmepadjadega nina mõlemal küljel ja mööda zygomaatilisi kaare (liikumise suund on sama, mis harjutuses nr 3). Korda 10 - 20 korda. Ja seejärel löögi need samad tsoonid 2-3 korda, kuid ilma surveta.

5 harjutus

Massaaž kulmud. Kulmude servad masseeritakse mõlema käe pöidla teise fanixi tagaküljel. Liikumine toimub masseeritud ala väikese rõhuga kulmude vahelisest punktist kuni templiteni, nagu joonisel näidatud. Korda harjutust 10 kuni 20 korda.

6 harjutus

Masseerige nina tagaosa. Massaaž tuleb teha, vajutades ettevaatlikult sõrme noole tagaküljel asuvast sõrmest nina suunas otsa. Korda 5-10 korda. Järgmine liikumine on nina ninast kuni ülemise huule kohani. Korda 5-10 korda.

Kasu. See on väga kasulik harjutus, sest siseasutuste toimimise eest vastutavate punktide prognoosid paiknevad nina tagaküljel. Vaadake lihtsalt allolevat diagrammi. Nende stimuleerimine parandab keha siseorganite tööd: süda, kops, maks, põrn, neerud. Ninaotsiku enesemassaažil on positiivne mõju suguelundite tööle.

7 harjutus

Hingamine nina vaheldumisi. Väga kasulik wellness-treening, mis on India ja Hiina traditsioonilise meditsiini hingamispraktika jaoks oluline. Kui hingamine toimub ühe või teise ninasõõrmega. Seda tehakse lihtsalt ühe ninasõõrme sulgemise abil sõrmega, samal ajal kui hingamine peab toimuma teise ninasõõrmega. Seejärel muutke asendit - tehke sama, kuid erineva ninasõõrmega. Samal ajal, kui hingate läbi ühe ninasõõrme, peate jälgima kõhu liikumist, kui see sisse hingata, see paisub. Ja väljahingamisel - tõmmatakse. Korda iga ninasõõrmega 5-15 korda.
Kasu. Harjutus parandab aju vereringet ja aitab kaasa õige nina hingamise tekkele.

8 treening

Massaažipunktid xiangis. Ying-Xiang tõlgib hiina sõna otseses mõttes "tervituslikuks lõhnaks". Mõlemad punktid on sümmeetrilised. Nad asuvad nina tiibade põhjas: nasolabiaalse klapi fossa, nina tiiva keskel (vt joonist). Seetõttu tuleb masseerida mõlema käe indeksi- või keskmise sõrme padjadega aeglase ringjoonega. Täitke nende punktide massaaž kiiresti vibratsiooniga - 30-40 korda.

Märkus: enne x-xiangi punktide enesemassaaži alustamist võite kasutada väikest Golden Star'i palsamit, eriti kui teil on olnud kokkupuude gripi või ARVI-ga isikuga. Kui esineb gripiepideemia, tuleb selline massaaž läbi viia vähemalt 2 korda päevas ja soovitavalt 3-4 korda päevas.

Pakun vaatama videot, lihtsatest akupressuuritehnikatest, mis aitavad teil kodus külmast vabaneda.

Need on peamised 8 akupressuuriga ravi harjutust, mida tuleb teha iga päev nii haiguste ennetamiseks kui ka külma, gripi või ARVI kiireimast taastumisest. Teil on võimalik teha järgmisi harjutusi, nad aitavad ka võidelda viiruste vastu ja hõlbustavad haiguse korral kiiret taastumist. Hiina traditsioonilise meditsiini spetsialistid soovitavad neid ühendada peamise kompleksiga gripiepideemia ajal. Nad aitavad kaasa ka immuunsuse tugevdamisele, nii et kui teil on aega, võite jätkata tervist edendava punkti massaaži kompleksi jätkamist.

9 harjutus

Masseerige yin-tangi silla punkti. Nina silla keskosas asuva punkti i-tan massimiseks on vaja indeksi või keskmise sõrme padi, kerge, pöörlev liikumine 1-2 minutit.

Kasu. Hiina sõnasõnalises tõlkes tähendab yin-tang "suletud palee". Laiemalt tuntud kui "mälupunkt". Ja see ei ole juhus, et teatud refleksipunkti abil saab oma mälu parandada. Gripi ja teiste nohu korral mõjutab i-tang-punkti enesemassaaž sinuste hingamisteede tsooni, eemaldades seeläbi väljakujunenud nakkuse.

10 treening

Maskeerige punkt kõrva fen-chi ja traguse taga. Fen-chi tõlgitakse "tuule tiigiks", see punkt asub kõrva taga, kus peanaha ääris on fossa (ülaltoodud joonis). Seda sümmeetrilist punkti on vaja masseerida mõlema indeksiga sõrmepadjadega, mille liikumine on kerge.

Pärast seda peate minema massaažikärule, mis tuleb teha järgmiselt. Sõrmus asetatakse välise kuulmisliini külge ja suur on asetatud peal. Seega on püstol nende sõrmede kahe padja vahel ja need peavad olema nende abil 30 sekundi jooksul - 1 minut.

Kasu. Pukseeri isemassaaž on väga kasulik nohu ja kurguvalu jaoks, kuna selle välispinnal on välimise nina punktid ja siseküljel - neelu ja kõri.

11 treening

Massaaži käsi ta-gu. See asub käe tagaosas, näo ja pöidla vahelise lihase peal. Te peate seda punkti vaheldumisi massaaži - kõigepealt ühele harjale ja seejärel teisele. Mugavuse huvides on käsi parem panna lauale või põlvele.

Kasu. He-gu (tõlgitud kui suletud orus) on väga oluline refleks, sümmeetriline punkt, mida nimetatakse ka punktiks "sajast haigusest".

Tähelepanu! Seda punkti ei tohiks rasedate naiste jaoks masseerida, sest võib esineda nurisünnituse oht.

12 treeningut

Masseerige selgroo da-chui punkti. D a-chjuy tähendab „suurt selgroogu”. Seda on kerge leida, sest see langetab sõrme kaela tagumise pinna keskele ja tunneme VII selgroogu (selle spinousprotsess asub „turja” piirkonnas). Väljaulatuva spinous VII selgroo taga on meie jaoks vajalik punkt.

Kasu. Kui teil ei ole pikemat aega köha, siis aitab selle refleksi punkti isemassaaž sellest vabaneda.

13 treening

Kõrvade ümbritsemine, 5 punkti: er-men, ting-gong, ting-hui, jiao-sun ja-feng. Nende punktide massaaž on näidustatud, kui teil on kõrva tunne "väsimus". Siis tuleb patsiendi kõrva ümbermõõdu juures teha ise massaaž, kõigil viiel punktil. Kõiki punkte masseerivad pöörleva valguse liikumised ilma neid vajutamata. Iga punkti enesemassaaži lõppedes on vaja teha vibreerivaid liikumisi.

1) El-mehed hiina keeles tähendab "kõrva ust". See peegelduspunkt asub traagiku ülemisel real. Seda saab tunda, kui avate oma suu, ilmub selles kohas süvend.

2) Tin-gun on tõlgitud kui "kuulmise palee". Punkt asub veidi madalamal, umbes traguse keskel.

3) Ting-hui tähendab "kuulmisüksust" ja asub traguse alumisel real.

4) Jiao-sun tähendab tõlkes “kõrva nurgat”. Leia see refleksi punkt otse kõrva ülaosas, väikese õõnsusega.

5) I-feng tähendab kaitset tuule eest. Asub kõrvaklambri taga, auriku põhjas, väikese õõnsusega. Määrake, kas olete selle õigesti leidnud: kui vajutate seda, siis kõrvades tekib müra.

Kasu. Kõigi viie refleksi punkti järjestikune enesemassaaž käsitleb kõrvahaigusega seotud probleeme.

Kokkuvõtteks tahan öelda ka, et akupressuur aitab mitte ainult nohu, vaid ka neid inimesi, kellel on ülemiste hingamisteede allergilised haigused.

Ma teen ettepaneku vaadata terve hulk programme tervise kohta Elena Malysheva osalusel, kuidas Hiina akupressuuri lihtsad meetodid aitavad teil vabaneda peavaludest ja muudest inimeste tervise probleemidest.

Sõbrad, mul on hea meel, kui see artikkel teile kasulikuks osutub, ja te hääletate selle "tärnidega", samuti postitate selle sotsiaalsetele võrgustikele, klõpsates vastavaid nuppe. Liitu grupiga Your Zest Vkontakte ja tellige saidi uudised.