Kuidas ravida külma vannis: 4 lojaalset vahendit

Kui tunnete külma esimesi märke, siis enamik meist sõidab apteeki järgmise ravimipartii juurde, unustades, et meie esivanemad tegid ilma nendeta hästi, külastades sajandeid tavalist vene sauna.

Kutsumata külalise väljatõrjumine kehast - nohu, köha, liigesed - istuge lihtsalt aurusauna ülemisele riiulile, võtke aur, higi hästi ja hingake kase luude imelise aroomi sisse. Sa vaatad - ja see on juba muutunud lihtsamaks!

Suplusvee saladused

Külmetushaavade paranemine vannis on tingitud kõige lihtsamast füsioloogiast:

• kuumal aurul on võime avada poorid ja meelitada neist välja kõik patogeenid;
• kõrge temperatuur, oleme kohustatud suurendama vere liikumist, selle puhastamist ja kahjulike ainete eemaldamist;
• sellistes tingimustes hakkab keha tootma palju rohkem leukotsüüte, toimetulek kiiresti salakavalate ja ohtlike bakterite ja viirustega;
• niiske aur toimib inhalaatorina, päästes meie bronhid ja kopsud, puhastades need lima;
• luudega hüppel on soodne mõju liigestele ja sidemetele.

Kuidas külma eest ujuma?

Ei ole seda väärt, lihtsalt pihta vanniruumi, kiirustage kuuma riiulile. Kõigepealt kasutage oma veresooni - kastke jalad sooja vee basseinis, muutes selle järk-järgult kuumemaks. 15 minuti pärast olete valmis südamest higi.

Selleks, et pea ei kuumeneks, jäta see kuivaks ja katke see vildist mütsiga. Kohe pärast duši kasutamist hõõruge ennast rätikuga nii, et nahale jäänud niiskus ei häiriks higistamist.

Esimene vanni külmutusvahend on luudega massaaž. See sunnib kapillaaride verd kiiremini liikuma, muutma higistamise energilisemaks, kiirendama ainevahetust, puhastama keha kõikidest mustustest räbu ja toksiinide kujul. Lime luud rahustab närve, eukalüpti - tühistab köha, nohu ja kõri ebamugavustunne, kask - aitab kaasa valu lihastes ja liigestes, leevendab bronhide rögaid.

Teine vananemisvahend nohu on tervendav hõõrumine, mis aitab soojeneda, higistada ja pigem öelda “hüvasti!” Teie haiguse vastu. Eriti tõhusad ja kasulikud on "higi" meega ja soolaga. Neid on väga lihtne ise segada, segades võrdses koguses mett trahvi soolaga.

Kolmas vananemisvahend nohu puhul on aroomiteraapia männi-, kadaka-, eukalüpti- ja kuusepõhiste õlidega. Pärast kümme tilka õli lahjendamist ühes liitris vees niisuta küttekeha kivid selle suurepärase lahendusega.

Neljas vananemisvahend külmaks on ravimjoogid kehavedelike täiendamiseks ja diaphoreetiliseks efektiks. Külmuse võitmine on kummeli, piparmündi või lubjaekstrakti või teega lihtsam ja meeldivam.

Millal mitte minna vanni?

Mõnel juhul ei ole aur ja külm ühilduvad. Näiteks võib haiguse akuutses staadiumis kuuma auru põhjustada teie organismis viiruste ja bakterite suurenenud paljunemist ning kõrgendatud temperatuuridel ei suuda iga süda kahekordse koormusega toime tulla.

Regulaarsed külastused vanni (teie raviarsti loal) on kindlasti teie kehale kasulikud, kuid aurusauna soovitatakse kasutada ainult alg- või lõppfaasis. Õnnista teid!

Vannitöötlus

Pikka aega tekib vaidlus vanni eeliste ja kahjude, vanni eesmärgi, inimese tegevuse ja kultuuri kohta. Üldiselt on enamikul inimestel vanni suhtes positiivne suhtumine, kuigi mitte igaüks ei ole teadlik sellest, mida vann on ja millised vanni funktsioonid on peamised. Paljudes allikates laulab vann üldise keha puhastamise vahendina, teised allikad räägivad ainult pesemisest. Loomulikult ei tohiks me unustada neid, kes kaaluvad vanni meelelahutusasutusena, kus saab ju lõbutseda. Teatud inimeste jaoks on vanni koht, kus sama huviga entusiastlikud inimesed kogunevad, et ühendada suplusprotsessid meeldiva suhtlusega ja võimaluse jagada uusi mõtteid ja ideid. Ja ka selles pole midagi halba, sest me teame Vana-Rooma ajaloost, et Rooma vannid olid ühiskonna kultuurikeskused.

Eraldi suurim ja vastuoluline teema - vanni töötlemine. Ma tihti sihilikult sellest teemast mööda hiilida, sest ametlik meditsiin on piiratud vanni ja ei ole selle populaarse nähtuse uurimiseks väga pühendunud. Neid saab mõista - ravimit, mida farmaatsiatööstus testib, mida on vaja müüa, ja ravimite annust on lihtsam (haiglas) kontrollida. Ja kuidas sa kontrollid režiime, suplusprotseduure, seisundit, kui paljud inimesed isegi segavad aurusauna „saunaga“. Vanni ravi teema ei saa olla toimimisjuhised ka sellepärast, et arstide ravi alguses teevad nad uurimist, määravad haiguse ja määravad selle. Kaugel ei ole võimalik diagnoosida ja isegi vähem jälgida protseduuride annustamist, mistõttu ei ole võimalik tagajärgedele vastata. Sellest lähtuvalt võib vanni ravist rääkimine olla ainult nõuandev iseloom, kui kogemuste vahetamine. Eriti oluline on esile tuua probleemid, mida ei saa vannis teha.

Ja ometi on küsimus vannihooldusest ja see nõuab vastust. Alguses peate te kohe reserveerima, et me ei räägi mingeid meditsiinilisi protseduure sõna kitsas tähenduses. Vestlus keskendub peamiselt haiguste ennetamisele, immuunsüsteemi tugevdamisele, keha puhastamisele, lühikestel tingimustel tervislikule eluviisile. Mida teha haige, kuid loomulikult määrake, kas tal on seoses haigustega, vanni piirangutega ja vastunäidustustega. Ei? Vaba vanni! Vanniprotseduurid suudavad keha puhastada, aktiveerida, võimaldada varjatud varusid ja loomulikult tugevdada immuunsüsteemi. Vanniprotseduuride peamine mõju läheb läbi auru režiimide. Auru režiimid hõlmavad mugavuse saavutamiseks toatemperatuuri loomist, auru mõju nahale sisaldab kaitsvaid funktsioone higistamise vormis. Sügavam soojendamine (mitte segi ajada kõrgetele temperatuuridele) auruga põhjustab vereringe kiirenemist, higistamist ja siseorganite soojenemist. Uuringud on näidanud, et auru soojuse pikaajalise soojenemise tulemusena tõuseb siseorganite temperatuur, mis viib nende puhastamiseni patogeenidest, jäätmete räbu vabaneb vere, lümfisüsteemi. Keha hakkab mürgitustama ja viskab läbi ekskretsioonisüsteemi ja naha. Lümf, mis on hüpodünaamia tõttu ebaharilikult rahul, hakkab aktiivselt liikuma, mida me jälgime, kui me magamaminekuid näeme pärast vanni. Ei ole asjata, isegi vanadel aegadel oli selliseid sõnavõtteid nagu: „Vann tõuseb, vanni reeglid,“ „Vannile satuvad erinevad inimesed ja õnnelikud tulevad välja”, „Parilshchik on valus haud”. Vanadel aegadel teadsid inimesed vanni tervendavast jõust ja seepärast nad sünnitasid vannis ja nad teadsid kambrit ja luustikuid. Vanni ravi teema on ulatuslik ja seetõttu on parem seda avada, rääkides vanni mõjust nendele või teistele elunditele ja süsteemidele, sest kehas ei ole mõtet, mis ei reageeriks puhastusvanni kasuliku mõjuga. Isegi iidsetel aegadel öeldi, et mees kaevab oma hauda lusika ja kahvliga. Aga siis vanadel aegadel ja kaasaegne inimene, lisaks toidule, lisandus kahjulike mõjude, keemilisuse, füüsilise tegevusetuse, stressi, saastunud keskkonna nimekirja ja nüüd, mis nüüd selle tabletiga kaasneb? Miks? Miks leiutada midagi, kui loodus ise meie eest hoolitses, ja meie esivanemad ründasid teda ja lõid suurepärase looduskompleksi kaitseks, restaureerimiseks, puhastamiseks, raviks - aurusaun. Elagu vanni! Kõik vanni! Nautige oma auru!

Mis ja kuidas vanni ravib

Millal on võimalik vanni minna ja millal see pole? Millised haigused võivad aidata ära hoida, millised - lõpetada ja millised - vabaneda? Miks vannis hakkate äkki aevastama või teil on nohu või on luksumine? Mis sinuga on asi, kui kuumas aurusaunas sa äkki sa oled... külm?

Tervis - vannis!

Uurime koos, miks ja miks see juhtub. Aga kõigepealt - veenduge, et täna saab minna vanni!

Mis on ravitoime?

Vann ei ole pealiskaudne, vaid keha sügav soojenemine, mis saavutatakse mitmel viisil:

• kõigepealt: soojenemine läbi naha kuumade aurude kaudu, mis läbivad poorid;
• teiseks: laine - kividega kivide soojuskiirgus;
• kolmandaks: aktiivne suundmõju keha pinnale (ja otse probleemsetele piirkondadele) luudega. Seetõttu on aurusaun, mis on mitu korda tõhusam kui kuum vann;

Kivi soojuskiirgus soojendab keha sügavamalt kui kuumim aur!

• seal on neljas tee! Kõik teavad väljendit "külma põletamine": kui valad külma vett, reageerib veresoonte süsteem kapillaare laiendades - kõige õhemateks veresoonedeks. Soojuse ja külma vaheldumine suurendab seda mõju mitu korda.

Sulgudes auk, oled sa soojenemas!

See on suurepärane kardiovaskulaarne treening. Kuid pidagem meeles, et see on koolitus, mitte rekordivõistlus! Et mitte ennast kahjustada, on soovitatav teha ilma fanatismi!

Kui on vaja reisi edasi lükata vanni

Vann on rangelt vastunäidustatud igasuguste põletikuliste protsesside puhul. Kui teil on hambavalu - pärast vanni saab vool, väline keskkõrvapõletik muutub kergesti keskkõrva põletikuks, samuti ei lõpe sõrmega abstsess. Isegi lihtne põletike ja abstsesside soojenemine on vastunäidustatud ning kivide soojuskiirgus toimib neile nagu muna mikrolaineahi!

Vann on soovimatu:

• ägedas staadiumis maksa, neerude ja kuseteede rasketes haigustes;
• verejooks;
• mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandite ägenemise ajal;
• suurenenud rõhuga, tahhükardiaga.

Muide: kui väga kõrgel temperatuuril isegi aurusaunas on külm ja külmavärinad - sa oled vanni hiljaks jäänud! Mine kohe magama ja helistage arstile!

Vann ja immuunsus

Millised on vanni ennetavad eelised pärast hüpotermiat? Külm pärsib inimese immuunsüsteemi. Sellepärast saame külma kinni (st superkool). Mida kiirem, aktiivsemad ja agressiivsemad antimikroobsed rakud - lümfotsüüdid ja valgeverelibled - on vähem bakteritele ja viirustele. Meie "immuunsõdurite" elujõulisuse ja kiiruse andmine on ülesanne, millega vann teeb head tööd. Immuunsüsteemi toimemehhanism on selline: kehatemperatuuri tõusuga suureneb meie kaitserakkude aktiivsus. Kui hüpotermia - väheneb. Kui pika viibimise ajal külmas ilma liikumiseta (näiteks talvepüügi ajal) on patogeensete bakterite ja viiruste poolel eelis, siis vannis, sügava soojenemise tõttu, taastatakse keha ressursid ja lahendatakse otsustav löök vaenlasele! Seega peatume varases staadiumis kõige enam VDP (ülemiste hingamisteede) külmetushaigused ja infektsioonid ning saame ennetada radikuliit põhjustatud probleeme.

Vanniprotseduurid nohu korral. Foto firmast asienda.ru

Mida kividele pritsida: tõrva lahus, keeta, õlu (veega lahjendatud suhe 1:25!).

Mida juua vannis: vaarikad, sidruni- ja mettega tee, õunad ja kaneel, apelsinikoore ja piparmünt, granaatõunamahl kuuma teega (üks jook koos teise veega).

Luud:

• suur luud - kask või tamm;
• väike luud - kadakas või värskelt lõigatud kuusk.

Loe lähemalt luugiliikide, nende ettevalmistamise ja ladustamise kohta, lugege artikleid:

• Vannis tervisele
• Luud - kuidas valmistada ja salvestada

Pärast auru järelejõudmist “mitu korda” lükatakse ta isikule, keda te õhuteed, töötle luud kaelast kreenidesse, pöörates erilist tähelepanu põlvede all olevatele kontsadele ja jalgadele. Immuunrakke on vaja aktiveerida kõikjal, kiirendada nende liikumist kogu kehas!

Vann ja hingamisteed

Vannil on kõige efektiivsem mõju ülemistele hingamisteedele: nii nohu kui köha on võimalik ravida (kuiv ja märg). Hingamisteede kasulikkus on mitmekülgne: siin on nii sisemine soojenemine kui ka sissehingamine ja massaažiefektid. Aga peamine asi - keha aktiveerub vanni tingimustes. Aurusaunas on vähem hapnikku kui väljaspool. Veri on küllastatud süsinikdioksiidiga ja hingamine kiireneb. Kui rahulik olek teeb 15-20 täielikku hingetõmmet ja hingetõmmet minutis, siis vannis on poolteist kuni kaks korda rohkem. Täiesti terve inimene võib kogeda külma märke või isegi hakata aevastama.

Vannis võib täiesti terve inimene tunda külma märke või isegi aevastamist.

See refleksne aevastamine normaalsetes tingimustes on reaktsioon hüpotermiale ja siin on reaktsioon järsku temperatuuri muutusele ja nina limaskesta kaitsele. Kui hakkate alumisele riiulile sööma, ei pruugi see üldse juhtuda ja nii läheb minut või kaks minutit.

Oluline on meeles pidada: kui kehas on juba käimas põletikuline protsess, siis vann ei kuulu.

Luba endale mõned soovitused:

• kui pritsimine kividele sissehingamiseks: piparmünt, tüümian, kummel (decoctions), okaspuuviljad või looduslik terpentiin (vaid paar tilka!);

• mida juua vannis: teed piparmündiga, pruulitud pectoral-kollektsioonid, tee või roosikeste keetmine meega. Kuumad joogid vannis on üldiselt eelistatud. Kuid mesi ei vaja palju. Kana klaasile on juba palju. Mesi koputab aktiivselt teie südames, sundides teda töötama üle normi. Jah, ta tegutseb öösel rahustavalt. Aga vannis - vastupidi! Sly toode. Südameklappide, diabeedi, astma häired - selged juhised: mesi ei ole üldse vajalik.

Taimne tee pärast vanni on nii maitsev kui terve!

Technique work luud:

• suur luud - kask + eukalüpt;
• väike - kadakas või suur kase + eukalüpt.

Hoveri käed pikendatakse ees või taga. Me püüame auru paljude suurte luude löögiga, me haarame need rinnale, seljale ja külgedele ning seejärel juhime tähelepanu probleemidele: bronhide, kurgu, kopsude ennetamisele. Ja ärge püüdke sihikindlalt südamepiirkonda (tegelikult peaks hea kaptenimehed tundma anatoomiat) ja seega peab ta vanni töötama. Ei ole vaja luuda piitsutamist, eriti neid, kes on lennanud ümber: aurusaun ei ole masohhisti nurgas. Nägu saab ka hõlpsasti kasvada! Muidugi ei ole kadakahuud, aga ka healoomulises režiimis.

Vann ja seedetrakt

Kui teie kõht on maos (ja mitte näljas, kuid gaasi liikumine sooles), ei ole midagi üllatavat: aurusauna külastamine aktiveerib seedetrakti, avaldab soodsat mõju soolte moto-evakuatsioonihäiretele, kõhukinnisusele ja isegi seedehäiretele. Ärge sööge enne vanni "valju" (põhjustades suurenenud gaasi moodustumist) tooteid. Kui (olgem mitte maiuspalad) pärast seda, kui aurusaun soovis tualettruumis paar minutit pensionile jääda - see on samuti normaalne. Vann on soovitatav mao ja kaksteistsõrmiksoole haavandite puhul, kuid mitte ägedas staadiumis ja ainult 6-7 kuud pärast operatsiooni!

Vann on soovitatav mao ja kaksteistsõrmiksoole haavandite puhul, kuid on olemas piirangud!

Mida kividele loksutada: Erilisi soovitusi ei ole. Sa ei tohiks kõhtu luudega lüüa: kõht ja maksa piirkond on kogenud batheri väga peeneks tööks, isegi kui see, kes on hõljuv, on terve.

Mida juua vannis: mineraalvesi (soovitatav arsti poolt teie haiguste jaoks, kuid mitte külma, kuid leige), must redisimahl. Ainus erand nende üldisest vannieeskirjast: sel juhul saab juua õlut, kuid mitte külma ega pimedat. Hoolitse maost, säästa südant ja pea!

Vann ja radikuliit

Kui teil on radikuliit, siis sa oled lihtsalt hukule määratud! Enne süvendamist keha soojendada. Siis peate tugevalt aurustama selgroo alaselja ja probleemseid piirkondi. Pärast aurusauna hõõruge alaseljas, ja nagu peaks, peseb seep, mis purustatakse jämedale riivile. Võite kasutada kuuma (kuid mitte liiga palju!) Clay-katet - ka pärast aurusauna. Võite hõõruda loodusliku küüslaugu infusiooni.

Menetlus nõuab suplejatelt õiglase hulga vastupidavust.

Mida kividele kiskuda: paar tilka naturaalset terpentiini jõugu.

Mida juua vannis: tavaline ja taimne kuum tee.

Technique work luud:

• luud - kask + tamm;
• väike - kadakas või kask ja kuusk.

Töö vajab suplejatel õiglase hulga vastupidavust. Kuid pidage meeles: see on meditsiiniline protseduur, mitte kehaline karistus! Squash ristisuunas, rakendades perioodiliselt kuumale luudele probleemsele piirkonnale. Pärast alumise seljaga aurutamist pange probleemsele piirkonnale kuuskalli ja "torgake" nõelad kase või tammega.

Vann ja reuma

Kannatab reuma soovitatav (ja isegi nagu soovitatud!) Bath, kuid väga, väga hoolikalt. Selle haiguse vastu võitlemiseks on ideaalne saun. Ja mitte elektriline, vaid puit - see, mida tuleb mitu tundi kuumutada. Te vajate väga täpset sügavat soojenemist, mis saavutatakse kivide soojuskiirguse tõttu. Pehme saun (+ 70 ° C) võimaldab teil jääda sellesse umbes 10 minutiks ja soojus jõuab probleemsetele piirkondadele. Aga see, mida sa absoluutselt ei saa, on sukelduda auku või jahedasse basseini, ujuda lume all või isegi valada külma vett. Lubatud maksimum on leige, veidi alla kehatemperatuuri, dušš.

Kui radikuliit pärast aurusauna tuleb lõõgastuda

Ainult soe ja kuum jook. Mõned reuma raviks ettenähtud ravimid vähendavad neerupealiste reaktiivsust, seega on parem oodata üks kuu pärast kursuse lõppu. Vastasel juhul võib tulemus olla kõige kahetsusväärne. Üldiselt on parem, et vananemine on varases staadiumis kui ravimite ägenemine. Reuma on tõsine asi. Rääkige oma arstiga, ta määrab haiguse raviks vajaliku strateegia osana vanni või sauna ning annab teile vajalikud juhised.

Vann ja haigused Oda

Oda ei ole poeetiline töö, vaid luu- ja lihaskonna süsteem. Tal võib olla palju haigusi, rääkimata vigastustest. Me mäletame peamist asja: sa ei tohiks vannis põletikega ilmuda! Banaalvoog suureneb ananassi suurusele. Aga lihaste ja kõõluste venitamine, verevalumid - see on siin. Aga mitte murda: võid võidelda ainult arsti juhiste järgi!

Pärast aurusauna jätab lihasvalu sind üksi

Vann annab teile lihaste vereringe kiirendamise ja paranemise, pärast verevalumite kiiremat lahustumist, hematoomide valu leevendub, paistetus väheneb. Aga! Esiteks - arstile. Nukk tahab tuua sulle tervist, mitte saada sinu vangi. Lõpuks on tal maine ja professionaalne uhkus!

Kuidas kaotada kaalu vannis

Unusta õlut! Vann vähendab vedeliku taset kehas ja sa pead olema joogiga väga ettevaatlik. Mõistliku järkjärgulise soojenemisega saate ühe külastuse juures vabaneda kilogrammist või poolteist ülekaalust. Aga kui sa püüad rohkem saavutada, siis teete seda tõenäoliselt enda kahjuks:

1. Teie keha - mitte testimiskohad lollate ideede ja hullu eksperimentide lavastamiseks!
2. Kõik selles on omavahel ühendatud. Konsulteerige oma arstiga! Kas olete pettunud? Paraku. Söömine ekstra kaalu on lihtsam kui vabaneda sellest. Ja kui me räägime ainevahetushäiretest, siis ilma arstita, kellel on oma pilt ja strateegia teie haavanditega tegelemiseks, ei tohiks midagi teha. Kui ainult arst on targem. Ta teab, mida ta teeb, ja te ei tee seda alati.

Kaalu kaotamine aurusaunas ei ole lihtne

Oluline on meeles pidada: võitlus rasva vastu (kutsume asju oma nime järgi) vanni abil ei ole vähem väsitav ja valus kui harjutused ja toitumine. Ainult märkimisväärse dehüdratsiooni tagajärjel annab keha kammerrakkudele käsu: “Põle rasvu!”. Ja selleks on vaja, hästi, lõõgastuda, ära juua midagi! Kas sa oled selleks võimeline? Kas tunnete end piisavalt hästi? Oled sa kindel? See on õige. Parem vähem jahu ja rohkem liikumist. Harjutused ja toitumine. Aeglaselt, kuid ausalt. Keegi ei ole loonud loodust ilma tagajärgedeta. Vann aitab kaotada rasva ainult koos teiste arsti poolt heaks kiidetud meetmetega.

Ja veel üks asi

See lõige kirjutati autori taotlusel dr Ernest Anatolyevich Shcheglov.

Ma ütlen ilma tarbetu meditsiinilise terminoloogiata lihtsas ja arusaadavas keeles: alkoholi tarvitamine üldiselt on vabatahtlik ja riskantne asi, ja joomine vannis on oht mitte ainult tervisele, vaid ka elule!

Teie süda ja veresoonte süsteem ei tähenda alati tekkinud probleemide ja isegi äärmuslike vannitingimuste puhul valu või kehva tervist. Vann laiendab veresooni. Alkohol on ka, kuid mitte pikka aega, siis surub need ilma ebaõnnestumata. Närvisüsteem ei rahune, kuid on põnevil, reageerib ümbritsevale temperatuurile, rõhule, kehatemperatuurile ja niiskusele. Ärge tehke oma keha hulluks: kuidas ta saab teada, kes kuulata - su rõõmsameelne meeleolu, kuum aur või alkohol, mis on veresooned pigistanud? Jah, jah, iga alkohol on alkohol, kuid leib või viinamarjad on kõik samad.

Alkohol ja vann on kokkusobimatud! Foto blogobane.ru

Alkohol mõjutab diafragmat. Kui vannis hakkate luksuma - see on esimene märk, et sa ei peaks juua. Lisaks sellele hingate välja alkoholi lagunemissaadused ja aurusaun - väike tuba. Te hingate soojendatud mürki vabatahtlikult. Otsite pohmelust viis minutit pärast esimest klaasi?

Südameinfarkt, insult - viina ustavad kaaslased vanni. Kui nad ei jõudnud oma aurusauna 10 korda - ärge muretsege. Nad ootavad tiibades, kui sa joovad jõulisi jooke. Miks seal on viin - tavaline sigaret võib rikkuda inimese pärast aurusauna, piisab, kui tähed ei lähe kokku.

Teid hoiatatakse. Keegi kuulab, enamus - nagu alati - ei. Kahjuks võib tunduda, et Venemaal räägitakse alkoholist rääkimisest nagu meelde tuletatud köitma köis.

Lümfisüsteem, selg, nahk

Niisiis, sa oled aurutatud, soojendatud, valu vabaneb, su selja paindub nagu uus tüdruk, sinu rind on muutunud vabaks. Aga see pole veel kõik, mida vanni saab teie heaks teha! Seebikambris peab olema mobiil, mis ei ole seinakomplekti külge kinnitatud.

Vannitoad

Kuid peamine asi - pesupesad! Spongy, kipitav ja nagu meie vanaisad ja vanavanemad, - lykovye!

Bast washcloth. Foto cs1.livemaster.ru

Ühes jõugu, sa peksid vahtu. Ja siis hakkate pesemisvahendiga tööle oma seljas lamades. Seebimassaaž ja massaaž pesemisvahendiga - rõõm ja päästmine neile, kes on selgrooga raskustes. Sellel poes - taksojuhi, programmeerija ja ministri vaheline täielik võrdsus! Massaaži käsiraamatut tasub siiski lugeda, et mitte kahjustada. Tõsi, hea kiropraktik või eriharidusega manuaalne terapeut, paljude aastate kogemused ja kolleegidega suhtlemine ei muutu.

Järgmine etapp seebikambris on massaaž mütsi või seebimulliga. Paks paks paks vahtplekk on vahustatud (see operatsioon võtab maha tükk seepi, seega on hea seda eelnevalt hõõruda, jäme tõrv toob rohkem kasu).

Tõrva seep käsitsi. Foto: cs2.livemaster.ru

Labakindad peavad liikuma lümfisisese ringluse käigus organismis. Lümfisüsteem puhastab keha, tagastab veest ja elektrolüütidest soolad verest, eemaldab liigse koguse ja säilitab veenisüsteemi. Lümfisõlmede kapillaaridest liigub peamiste veenide juurde. Massaaž aitab lümfisüsteemil toime tulla oma ülesannetega kõige lihtsamal viisil - mehaaniliselt, kiirendades metaboolseid protsesse. Seetõttu peab liikumissuund olema õige ja hammaste rõhk peab olema täpne ja õrn.

Võite mullida massaaži: on lihtne teha padjapüür või linane kott. Ma isegi ei kirjelda kirjeldust - see on, kuidas inimene, kes vannis ja kirjanduses palju tundis, tegi: „... hõõrus mind pikka aega villase hõbedaga ja veega loputades hakkas pesema seebipesuga. Tunne on seletamatu: kuum seep valab sina, nagu õhk!... villased labakindad ja linane mull tuleks kindlasti venekeelse vanniga võtta: eksperdid on tänu sellise innovatsiooni eest. " Need on Puškini sõnad! Muide, varsti ilmus innovatsioon Sandunys ja Androsovski vannides Moskvas ning Astrakhanis ja kunagi kuulsates, kuid juba kadunud vannides Peterburi Fonarny Lane'is.

Seebimassaaž - soojenemine, parandab verevarustussüsteemi ja lümfiliikumist. See on kasulik inimestele, kes kannatavad südame-veresoonkonna haiguste all ja on neile kättesaadavad ka siis, kui üldine seisund ei võimalda aurusauna külastamist. Aga seda peaks tegema kogenud inimene, kellel on tundlikud käed.

Seebimassaaž on kasulik südame-veresoonkonna haiguste raviks

Mida intensiivsem on massaaž, seda sagedamini vajab jõugu loputust!

Pesemisprotsessis peate hoolitsema naha eest koorimiste ja vereurmarohi ja tüümianiga, et küüned oleksid korras. Kuid see on veel üks teema, mille üksikasjad on avaldatud artiklis „Kuidas teha spaa riigis”.

Pärast vanni

Nüüd, olles valanud sooja vett enne vanni lahkumist, leotatakse paar sentimeetrit sügavust, värskendate nahka, laiendatakse veresooni ja pannes külmetuse teele tõkke!

Töötlemine vannis

Täna ei vaidlusta keegi ilmselge - iga vann on kasulik. Üks Vene vanni eksperte on professor V.M. Bogolyubov uskus, et vann on „mittespetsiifilise teraapia vahend” paljude näidustustega.

Luu- ja lihaskonna haigused

Vannis on peamiseks teguriks soojus, kuid selle ülekanne sõltub keha asukohast, st ujuva inimese asend (lamamine, seismine või istumine) on väga oluline. Seega kantakse seisva asendiga (keha vertikaalne asend) jalgadele soojust palju vähem kui peaga, sest aurusaunas tõuseb temperatuur põrandast lakke, mistõttu on parem ujuma lamades. Õhk on suurepärane isolaator ja protseduuri ajal moodustub keha pinnale nn kaitsev õhkjakk, mis kaitseb keha põletuste eest venoosse massaaži ajal.

Kogenud saunamängijad teavad, et keha kogub peamist soojust aurusaunas viibimise esimeses etapis, seega on see üsna piisav positiivse mõju ilmnemiseks liigeste põletikulistes haigustes ja artroosis 5

Hoolimata asjaolust, et naha pinnalt eralduv soojus kaob üsna kiiresti, on selle temperatuur aurusaunas kõrgem kui siseorganite temperatuur. Seetõttu kannab nahk neile osa soojusest ja algab sügav soojenemisfaas. See põhjustab muutusi metaboolsetes protsessides, immuun- ja hormonaalsetes mõjutustes. Vannile minekuks on väga oluline võtta arvesse naha jämedust ja vigastuste ja haavandite esinemist, liigeste seisundit, nahaaluse rasva paksust. Viimane roll heaolu säilitamisel on liigesfibroosil, veno- ja lümfostaasil, teatud deformatsioonidel ja liigutuste häiretel, verevarustuse seisundil jne.

Reuma

Ravi

Venemaal on reumatism juba pikka aega ravitud suplusküttega ja kasepinnaga. Vanniprotseduuride võtmisel on oluline meeles pidada, et reuma all kannatavad inimesed "

väga tundlikud väikseimate mikroklimaatiliste muutuste suhtes. Tänu suurenenud tundlikkusele külmusele reumaatikas jahutamise ajal võib pärast aurusaunast lahkumist tekkida soovimatuid reaktsioone. Seetõttu peavad lihas-skeleti süsteemi patoloogiatega patsiendid käituma väga ettevaatlikult ja jahutamisel on parem kasutada mitte basseini, vaid duši all, suunates vee liikumist kaelast alla. Kontrastsed temperatuurid mõjutavad tavaliselt kohanemist, vegetatiivse tasakaalu taastamist, füsioloogiliste vahetuste ilmumist. Terapeutilise meetodina soovitatakse vanni reumatismi liigse vormi, s.o pehmete kudede reuma - kõõluste, sidemete ja fascias haiguste puhul, mis tagavad lihas-skeleti süsteemi tasakaalu.

Radikuliit

Ravi

Radikuliiti ravitakse suurepäraselt supluskuumaga, kasutades aktiivselt kaseharja. Kasulik on lisada noore nõges varred kase okste vahele, sest rohu põletusomadused suurendavad luuüdi massaaži mõju. Pärast vanni saab juustu panna mustad redis, mis on riivitud peenele riivile, see on väga tõhus ja sügavalt kuumutav aine, mis on populaarselt populaarne juba iidsetest aegadest. Segu tuleb panna puuvillasesse kangasse, katta teise kangakihiga, mis on seotud kompressiga. Samamoodi saate kasutada takjaslehti, mis asetatakse valulikku kohale alumise küljega ja seotakse villase kangaga. Kui radikuliit on kasulik heina tolmu surumiseks: see tuleb siduda kotti, keedetud vees ja kanda kuumale kohale.

Podagra

Ravi

Vanni (saun) saab kasutada peaaegu kõigis podagra etappides, sest kui külastate vanni, suureneb verevool, mis suurendab kusihappe eritumist. Samaaegselt vanniprotseduuridega tuleb võtta suur kogus vedelikku, kuna see väldib neerude ülekoormamist ja kivide moodustumist. Eksperdid ütlevad, et podagra raviks mõeldud salvid ja kompressid toimivad kõige tõhusamalt ainult pärast keha põhjalikku soojendamist aurusaunas.

Ankütoos - luu sulandumisest tulenev liigeste jäikus. Anküloos võib põhjustada luu või sidekiu koe liitumist. Sageli on anküloosiks liigeste pikaajalise põletikulise haiguse tüsistus ja see areneb ka krooniliste nakkuslike (tuberkuloos) või reumaatiliste (spondilliit) haiguste tagajärjel.

Artriit on nakkusliku päritoluga liigeste haiguste grupp või sellest tulenev liigese alatoitumine. Artriidi sümptomid: valu, punetus, turse, kahjustunud funktsioon ja liigese deformatsioon. Kui üks haigus on kahjustatud, nimetatakse seda haigust monoartriidiks, kui see on mitu - polüartriit.

Osteoartriit on vahelduva iseloomuga liigeste krooniline haigus, mis esineb kõige sagedamini keskmises ja vanemas eas inimestel. Artroos võib tekkida joobeseisundi, nakkushaiguste, vigastuste ja märkimisväärse liigse ülekoormuse tagajärjel ning sellega kaasnevad sageli muutused luude liigendavatel pindadel.

Müopaatia on mistahes lihashaigus, mida iseloomustab lihaste märgatav ammendumine ja nõrgenemine, millega võivad kaasneda nende valulikkus ja pinged. Müopaatia jaguneb pärilikuks (lihasdüstroofiaks) ja omandatakse. Omandatud hulka kuuluvad polümüosiit ja lihashaigused.

Myositis on skeletilihaste põletik. Tavaliselt haarab see lihasüsteemi tervikuna, s.t. see toimub nagu poliomüosiit. Igasuguste vigastuste ja infektsioonide tagajärjel esineb haigus, mis ilmneb valu, lihasnõrkuse, pehmete kudede turse, lihaspinge, naha punetuse, liikumispuudega.

Ravi

Vann võib anda kiiret ja väljendunud positiivset mõju artriidi, artroosi, polüartriidi, liigeste ja lülisamba põletikuliste haiguste, müosiidi, müopaatia ja suurenenud lihaste väsimuse korral. Vanniprotseduurid on tõhus ravi selliste haiguste nagu puusa- ja põlveliigese osteoartriit.

Rahvameditsiinis on saadud kogemusi lihaste ja liigeste põletiku ravis ravimtaimede abil. Neist valmistatakse peenestust, lihvimist ja kompresseerimist, mis panevad valulikud kohad. Samuti aitavad teised alternatiivmeditsiini vahendid. Niisiis, pärast teist või kolmandat sissepääsu aurusauna, kui valulikud laigud soojendatakse hästi, võib kasutada savipesu või savi hõõrumist. Hõõrumiseks on vaja lina rätikut: täielikult niisutada savivette, millele lisatakse 2-3 tükeldatud küüslauguküünt, seejärel hõõruge valulikud liigesed. Võite juua ka sooja vett, mis on lahjendatud sidrunimahlaga.

Vigastused - kudede mehaanilised kahjustused, mis rikuvad naha või limaskestade terviklikkust. Kompleksse ravi osana on ravi siiski ette nähtud rehabilitatsioonietapis. Vanni (saun) mõjul paraneb verevarustus, väheneb lihaspinge, väheneb turse, spasmid ja püsivad jääktoimed on vähem levinud. Vann parandab mitte ainult vigastuste ja haavade paranemist, vaid aitab ka kehal kirurgilistest operatsioonidest taastuda. Suplusküte aktiveerib regeneratiivsed ja metaboolsed protsessid. Lisaks kaotatakse vanni külastamisel traumaga seotud ebameeldivad kogemused, taastatud rahu ja rahu.

Ravi

Pikaajaliste mitte-tervendavate haavadega on kasulik haarata kirdud laigud kase, kadakas või nõgesluudusega. Pärast vanni saab ka asetada punase õisiku või paksu savikihi, millel on unikaalsed tervendavad omadused. Kui haav on värske, tuleb esmalt puistata kahjustatud ala puhta, kuiva savipulbriga ja alles pärast seda suruda savi.

Savi kleepumine kreemide, vannide, kompresside ja hõõrumiste kujul on universaalne tööriist, kuid see toimib kõige paremini vanni tingimustes. On väga kasulik verevalumite soojendamiseks muljutiste, mitte-tervendavate haavade ja suletud luumurdude korral ning seejärel suruda kastriõli külge suruõli. Vanni puhul paraneb vigastuste ja haavade ravimine palju kiiremini ja armid lahkuvad reeglina, jättes jälgi.

Veenilaiendid (või veenilaiendid) on haigus, mida iseloomustab veenide suuruse suurenemine, nende kuju muutus, elastsuse vähenemine, sõlmede tanglite teke veresoontest. Veenilaiendid tekivad vere väljavoolu vähenemisel, samuti siis, kui keha on sidekoe nõrgenemisele vastuvõtlik.

Ravi

Kõik ravid peaksid olema suunatud põletiku, valu ja veenide pingete leevendamisele. Veenilaiendite puhul nõuavad eksperdid, et aurutatakse lamades, asetage jalad kõrgele alusele, et nad oleksid pea kohal. Parim kasutamine kase või tamme luud. Pärast viimast aurusauna sisenemist peate hoidma jalgu 30 minutit soojas vannis, kasutades paju koore või tammega keetmist. Pärast vanni siduda jalad elastse sidemega ja lõõgastuda.

Näidustused

Vastunäidustused

Reeglina ei tohi I ja II kraadi hüpertensiooni korral kasutada külma veega protseduure. Vanni absoluutsed vastunäidustused hõlmavad kardiovaskulaarse süsteemi ägedaid põletikulisi kahjustusi, kolmanda etapi hüpertensiooni vastavalt WHO klassifikatsioonile, pahaloomulist hüpertensiooni süstoolse rõhuga üle 200 mmHg. Art.

Vann ei ole vastuvõetav ka üldise ateroskleroosi korral, kus esineb elundite kahjustus, veenipuudulikkusega äge tromboflebiit, kolmanda astme alumise jäseme isheemiline patoloogia, ägeda müokardiinfarkt taastusravi I ja II staadiumis (kuni 6 kuud). Sa ei saa minna vanni kardiomüopaatiaga, kellel on suurenenud resistentsus kopsu ringluses, kalduvus verejooksule, südamehaigused dekompensatsiooni staadiumis.

Seedetrakt - elundite kogum, mis tagab inimese keha imendumise rakkude taastamiseks ja kasvuks vajaliku energiaallikana. Kõige levinumad on seedetrakti haigused. Enamik neist on seotud üksikute elundite funktsioonide häiretega või nende orgaaniliste kahjustustega. Kõige sagedamini peegeldub see seedetrakti imendumise ja vahepealse metabolismi, motoorika ja sekretoorse funktsiooni korral.

Ravi

Kaua, maksa, soolte, sapipõie ja sapiteede haigused ja funktsionaalsed häired on pikka aega kasutanud vanni ja termilisi protseduure kõige tõhusamate raviainetena. Tuleb meeles pidada, et funktsionaalses mõttes toimib seedesüsteem tervikuna ja ühe organi talitlushäired seedetraktis mõjutavad teiste aktiivsust. Lisaks on seedetrakt tihedalt seotud teiste keha organitega ja süsteemidega, peamiselt kesknärvisüsteemi, südame-veresoonkonna ja urogenitaalsusega.

Kuiv ja niiske soojus kasutatakse aktiivselt seedetrakti organite mitmesuguste haiguste korral: seda kasutatakse seedetrakti haiguste korral, kui need on seotud ainevahetushäiretega, kesknärvisüsteemi häiretega ja selle vegetatiivse osaga. Vanniprotseduurid, mis hõlmavad soojust ja külma, mõjutavad seedetrakti organite verevarustust, jaotades verd organismis ümber.

Vere väljavoolu tõttu perifeeriasse väheneb seedetrakti verevarustus algstaadiumis, mis viib seedetrakti kõikide organite sekretoorse funktsiooni ja motoorika vähenemiseni. Muutused seedetrakti aktiivsuses sõltuvad nii vanni kuumusest kui ka keha reaktiivsusest. Termilise kokkupuute ulatus ja tõhusus on seotud õhu niiskusega, hüdroteraapia vormiga, kasutamismeetodiga ja kokkupuute kestusega.

Enne vanni külastamist on oluline mitte üleöö. Toit halvasti toimivas seedetraktis on tegelikult ballast, mis takistab südame tööd, avaldab survet membraanile ja häirib kopsude normaalset ventilatsiooni. Parem on käia vannis 2 tundi pärast sööki. Siiski ei tohi unustada, et aurusauna soojust talutakse halvasti mitte ainult täisvoolul, vaid ka näljasel.

Pärast vanni peaks jälgima teatud joogirežiimi. Paljude mao haiguste korral pärast vanniprotseduure soovitatakse kasutada erinevaid taimsete või marjajooke, mineraalvett või mahla. Siiski tuleb nende vastuvõtmine kokku leppida raviarsti või gastroenteroloogiga. Ainult spetsialistid, kes keskenduvad oma patsiendi individuaalsetele tervisehäiretele, võttes arvesse funktsionaalseid häireid ja organismi vajadust vedelike järele, saavad teada, millised joogid on kasulikud teatud haiguste korral.

Maks on väga termofiilne elund, mis kõige sagedamini kannatab mürgiste ainete eemaldamise teel. Maksa deklareerib oma probleeme paremal ja valulikkusega valu, st selle suuruse suurenemise tõttu. Muidugi kannatab see keha nakkushaiguste all, mida peaks ravima spetsialist. Aga kui ta soovib maksa puhastamist, siis saab seda teha rahvahooldusvahendite abil, kasutades ratsionaalset dieeti, annustamist (ainult arsti järelevalve all ja mitte rohkem kui 7 päeva), taimset ravimit ja vene vannit.

Maksa puhastamine viib ainevahetuse taastamiseni, parandab seedimist ja mälu, taastab seksuaalse funktsiooni, parandab nägemisteravust, hemorroidide kadumist, adenoomid (kui need on olemas, ja nende puudumisel puhastamine väldib nende välimust). Maksa puhastamine toob kaasa teise meeldiva metamorfoosi: juuksed muutuvad kohevaks, kasvavad hästi, taastab hambaemaili, eemaldatakse rabed küüned.

Vann pakub suurepäraseid tingimusi maksa puhastamiseks. Seda on parem teha aurusaunas, kus luuakse optimaalne keskkond higistamiseks. Kui turse (ummistus, mis ilmneb valu paremal pool) ei saa pärast söömist vanni minna. Tunnistajad usuvad, et sel juhul on parem ujuma tühja kõhuga või 2-3 tundi pärast söömist. Hea higistamine, peate loputama ja pühkima. Seda tehakse tagamaks, et räbu ei imendu tagasi.

Auru puhastamise ajal tuleb teil järgida mitmeid teisi reegleid. Eksperdid soovitavad nahka määrida piimaserumiga, segada kalaõli ja meega. See kompositsioon imendub hästi nahka. 20 minuti pärast võite seda sooja duši all välja pesta. Te ei tohiks juua külma vett, kui olete aurusaunas või kohe pärast vanni - see ei ole kasulik maksale ja vähendab ka higistamist. Vanniprotseduuride võtmise ajal on parem juua sooja infusiooni maisi stigmasid, samuti segada mahla porganditest ja peetidest koos petersellimahla ja selleriga. Pärast kollatõve kannatamist taastab lehma piima ja porgandimahla segu maksa.

Näidustused

Reeglina on sauna ja vanni külastused lubatud paljude seedetrakti haiguste korral. See võib olla mao ja kaksteistsõrmiksoole peptiline haavand remissioonis, healoomulised seedetrakti haigused ilma põhifunktsioone häirimata.

Arsti arst: tervis ja haigus

On kasulik teada haigustest

Terapeutiline vann

Vann soodustab toksiinide ja muude toksiliste ainete eraldumist kehast, rongib südame-veresoonkonna, närvisüsteemi, sisesekretsiooni- ja eritussüsteeme, tugevdab organismi kui terviku kaitsefunktsioone, suurendab immuunsust ja avaldab soodsat mõju nahale, hingamisteedele ja luu- ja lihaskonna süsteemile.

Kõik korraga ja mitte nimekirja! Lühidalt öeldes, vann pakub laia valikut tervishoiuteenuseid, eriti tõhusalt koos vee ja karastamise protseduuridega. Tuleb välja, et vann on imerohi kõigile haigustele ja haigustele!

Ja kui me võtame arvesse selle energeetilist potentsiaali, mis stimuleerib iga inimese ja ühiskonna kui terviku vaimu, intellekti ja elujõudu, siis tundub vann peaaegu meile jumalikuks aineks, millega me võtame ühendust, millega saame püsivalt vabaneda kõigist meie tervisehäiretest ja muudest probleemidest? Paraku pole see päris tõsi! Meenuta iidsed roomlased ja veenduge, et vann ei saa ainult ravida, vaid ka hävitada

Enne vanniretseptide kaalumist, mida saab kasutada paljude haiguste raviks, tuleb mõista põhjuseid, mis põhjustavad neid haigusi, sest ilma kurja juure kõrvaldamata ei saa loota tervendamisprotsessi positiivsele ja jätkusuutlikule tulemusele.

Pole saladus, et haigused tekivad ja meie kehas saavutatakse ebatervisliku toitumise ja ebatervisliku eluviisi tulemusena edusamme. Me otsime rõõmu ja kuritarvitame neid, unustades, et meie rakkudesse koguneb suur hulk kahjulikke aineid, mürgitades keha ja eemaldades meie elujõulisuse. Kuigi keha on ikka veel noor, hakkab see taluma talumatut koormust, nii et meie enesehävitus läheb kõigepealt märkamatuks, kuid aja jooksul võidavad mürgid ja vanaduse tõttu muutume õnnetu sarnasuse, mõnede inimjääkide, nõrkuse ja haiguste tõttu.

Loomulikult ei saa elada ilma rõõmuta, see on tõsi, sest rõõm on rõõmu, elujõulisuse, energia märk. Kui ei ole rõõmu, kaotab elu oma läige ja võlu. Kas tõesti tasub elada, kui keelate ennast isegi väikestest naudingutest ja naudingutest? Siin peitub pettus! See on naudingu kuritarvitamine, mis toob kaasa enneaegse vanaduse ja haiguse. Meie haiguste peamine põhjus on halvad kalduvused ja harjumused. Aga kus need räbu kogunevad, millistes kohtades? Kuidas teha kindlaks, et keha on kriitilises seisundis ja on aeg meeles pidada? Mõtle peamised haiguse fookused ja märgid, mis viitavad katastroofilisele protsessile.

Sidekude on meie keha töötavate rakkude toetus. See läbib ja ümbritseb kogu keha, iga elundi. Selle kaudu toidetakse rakke toitu ja selle kaudu eemaldatakse jäätmed. Sidekudes on rakkude ja veresoonte vahelise esimese vahendajana kogunenud räbu ja võõrkehad. Sidekoe saastumise märk on paindlikkuse vähenemine, erinevad laskmised, kontraktsioonid, lihashaigused ja üldine eelsoodumus haigustele.

Kopsude, pea, suu ja nina õõnsustes kogunevad valgu ja tärkliserikkuse limaskestad. Nende esinemine põhjustab sagedasi nohu, antritit, kurguvalu, peavalu, keskkõrvapõletikku, näonaha löövet, nägemise kaotus. Märgid on keele mähitud ja roojane hingeõhk.

Nahk on universaalne eritusorgan. Selle kaal on 20% kogu kehakaalust! Naha kaudu vabastab inimene kolm korda rohkem jäätmeid kui läbi pärasoole ja põie kombineeritud! Rasvane, akne, akne nahk näitab, et teie keha on silmamuna täis räbu.

Maks ja sapipõie kogunevad palju toksiine. Tegelikult on see nende lisafunktsioon. Maksa säilitab seedetraktist seedimise ajal kehasse sisenevad võõrkehad. Sapipõies koguneb järk-järgult vana sapi, millest moodustuvad vahataolised veerised. See põhjustab ainevahetushäireid, põhjustab venoosse vereringe stagnatsiooni, vähendab seedetrakti funktsiooni.

Jämesooles koguneb uskumatu kogus toksiine ja parasiite. See kehtib eriti kõhukinnisusega inimeste kohta. Käärsoole eritusfunktsiooni rikkumine viib keha enesemürgitamiseni. Vähendamata räbu imendub verre ja eritub läbi naha, kopsude ja neerude, ülekoormates need täielikult.

Rasva- ja luukuded, halvasti töötavad lihased on tõeline räbu depoo. Istuva eluviisi juhtivad inimesed kannatavad kogu organismi väsimuse, madalate toonide ja letargia all. Väliselt ei pruugi see olla märgatav, kuid luude räbu pärsib ja häirib väga olulisi eluprotsesse, mis sageli põhjustab tõsiseid haigusi.

Keha töötavad rakud on samuti seotud toksiinide kogunemisega istuva eluviisi tõttu, mis põhjustab geneetilise aparatuuri kahjustamist, valgu struktuuride väljasuremist või moonutatud sünteesi ja seejärel rakkude degeneratsiooni. Selle tulemusena võib tekkida kasvaja, mis lõpuks laguneb pahaloomuliseks.

Veresoonte kujul tekkinud verehüüvete ja naastude kujulised räbu ladestuvad veresoontesse. Sclerosis, isheemia, insult, tromboos, südameinfarkt on selle protsessi väljendus.

Räbu poolt ummistunud töötlemata veri põhjustab automaatselt vaimseid häireid - suurenenud ärevus, halb meeleolu, närvilisus, stressi ebastabiilsus, liigne erutus, hüsteeria jne, rääkimata sellest, et halb veri destabiliseerib kõiki elundeid ja ainevahetust, mis toimub keha.

Räbu korrapärane puhastamine on keha vajalik funktsioon ja kui see ei lahenda seda ülesannet, on vältimatu konkreetse haiguse puhangu „plahvatus”! Kui me kavatseme vabaneda meie vaevustest, siis peaksime aitama kehal mitte ravimit, mis teeb rohkem kahju kui kasu, kuid loomulike vahenditega, mis hõlmavad liikumist, nõuetekohast toitumist ja muidugi vanni. Just need vahendid annavad meile rõõmu olemise ja elujõulisuse, seega on parem neid profülaktiliselt kasutada, oodamata, et haigus ennast ennast talumatuks valuks ja halvaks!

Südamehaigus. Südamehaigusi tuleb ravida sooja ja külma protseduuride õige kombinatsiooniga. Mõõdukas ja hästi arvutatud koormus aitab aja jooksul kaotatud tervist taastada, mida ei saa kunagi saavutada tugeva narkootikumide ja istuva elustiiliga. Vanni soojuse all olevad anumad on diameetriga peaaegu kahekordistunud, mis hõlbustab oluliselt südamelihase tööd, koolitab kogu kardiovaskulaarsüsteemi. Tõsi, aurusauna külastamine ei tohiks olla liiga pikk (mitte rohkem kui 3 minutit). Niipea, kui tunnete südame löögisagedust, peate kohe aurusaunast lahkuma ja pulss muutub järk-järgult normaalseks. Hoolikalt kasutatav vann kannab südant väga õrnalt. Pärast aurutöötlust saate teostada üldise kehamassi, mis parandab kogu keha verevarustust. Kümme kuni kaksteist õrna vanniteraapia istungit toovad esimesed positiivsed tulemused, tunnete ennast palju paremini, aga te ei tohiks seda teha

Hüpertensioon. Meie vanus, mis on küllastunud stressiga ja negatiivsete emotsioonidega, on see kõige levinum haigus. Hüpertensiooni algstaadiumis on kergesti ravitav vannipalavikuga, ainult aur peab olema kuiv. Veehooldused ja massaažid, mis kaasnevad korrapäraselt aurusauna külastamisega, ravivad isegi mõõdukat hüpertensiooni, kuid kui rõhk ei ole normaliseerunud, on laevad muutunud kõvaks, seetõttu tuleb läbi viia kogu keha pikk ja keeruline puhastamine, sealhulgas annuste nälgimine spetsialistide ja taimsete ravimite (taimsete ravimite) järelevalve all..

Hüpertensiooni raviks on soovitav, et aurusaunale tarnitaks hapnikku koos kuuma õhuga, igal juhul peab ventilatsioon olema hästi välja kujunenud. Naha ja lihaste veresoonte laienemise tõttu väheneb vererõhk. Aurusauna külastuste ja nende kestuse määrab tervislik seisund. Kui patsient tunneb ennast halvasti, tuleks aurusauna edasi lükata ja soojuskoolituseks kasutada teatud kehaosade kuumaid roogasid ning seejärel teha testkülastused kaheinimesetoas 1-2 minutiks, kuni seisund stabiliseerub. Samuti ei ole soovitatav külma duši all tõusta, piisab sooja veega abluteerimisest.

Hüpertensiooni ravis enne aurusauna külastamist võetakse kuivatatud vaarikate vahuveini teed. Seda tööriista saab kasutada: 1 supilusikatäis loodusliku rosmariini juured valatakse klaasiga keeva veega, nõudes 10-15 minutit ja enne aurusauna sisenemist hõõruge keha infusiooniga. See ühend põhjustab tugevat higistamist, rõhk langeb vastavalt.

Ateroskleroos. Selle haiguse korral on arterite seinad immutatud kusihappega, lubja soolad, muutuvad haprad ja habras. See juhtub metabolismi halvenemise, keha halva vereseisundi ja organismi räbu ülekoormuse korral. Nagu te teate, võimaldab regulaarne aurusauna külastamine vereringet aktiveerida, metabolismi parandada, verd puhastada ja toksiine eemaldada, kuid see võtab aega. Kui aurusauna külastades vähendab keha ebaühtlaselt, ilmub valge või kollakas nahk, siis olete vastuvõtlik ateroskleroosile!

Kiireks raviks on vaja kõigepealt puhastada veri sidrunite, apelsinide ja greibide suurema kasutamisega. Pärast puhastamist tuleb regulaarselt külastada auru (vähemalt kord nädalas). Keha valulikel aladel ei ole mürkide eemaldamiseks kasutatavad savipiimad võrdsed. Vedelike puhul kasutage tavalist savi, millest valmistatakse keraamikat või telliseid. See tuleb koguda, eelnevalt kuivatada päikese käes, uhmerdada, puhastada lisanditest, seejärel valada emailiga pannile ja katta puhta veega. Kolme või nelja tunni pärast tuleb lahus korralikult segada ja päikesesse tagasi panna, et muuta niiskuse aurustamisel mastiks konsistentsiks. Hea savi peaks olema rasvane ja viskoosne! Enne kasutamist laotatakse see paksule (orgaanilisest puuvillast) kangale 2,5 cm ühtlasele kihile, seejärel kantakse kerele savipoolne külg ja tihendatakse tihedalt sidemetega.

Veenilaiendid. Selle haigusega peate ujuma lamades, asetades jalad kõrgele. Hobukastani lillede või puuviljade tinktuuri on soovitatav hõõruda kahjustatud nahapiirkondades (3 supilusikatäit 0,5 liitri viina kohta, loksutada iga päev). Sama tinktuuri võetakse suu kaudu (teelusikatäis 3 korda päevas, kasutage 3 nädalat). Enne viimast sissepääsu aurusauna saate valmistada kuivatatud maitsetaimedest valmistatud sooja jala vann, seejärel hõõruda laienenud veenide ala õunäädikaga.

Soovitatav on ujuma kase või tammepuuga, pärast viimast aurusauna külastamist peate tegema veel ühe sooja jala vanni (30 minutit) paju koorest või tamme koorest. Pärast vanni siduda jalad elastse sidemega ja lõõgastuda.

Veenide laiendamisel kasutatakse ka hõbedat piimaga segatud hõbedat piima. Koostis valmistatakse vahekorras 1: 1, asetatakse marli kohta ühtlane kiht ja asetatakse kahjustatud piirkonnale. 20 minuti pärast eemaldage side, peske kompositsioon sooja veega ja sisenege uuesti aurusauna.

Nahahaigused. Nahk puutub pidevalt kokku keskkonnaga, kaitseb meie laevu, närve, näärmeid, siseelundeid külmast ja ülekuumenemisest, kahjustustest ja ohtlikest mikroobidest. Nahk aitab kopsudel hingata, neerud - toksiinide eemaldamiseks. Puhas tervislik nahk, nagu vankumatu sõdur, pärsib pidevalt bakterite, meie vaenlaste rünnakut, kaitseb meid nakkuste eest ja häda meile, kui me ise ei kontrolli puhtust, ei aita meie peamist "kaitsjat"!

Higistamine ja rasvane näärmed, mis toodavad kaitsvat rasvakihti, annavad naha tugevusele ja elastsusele. See kiht pehmendab nahka, kaitseb kuivatamise eest, omab bakteritsiidseid omadusi, kuid pärast hooldust ja puhtust 5-7 päeva pärast hakkavad naha pinnal olevad rasvad lagunema, lagunemisproduktid põhjustavad sügelust, poorid blokeeruvad. Nahale sadestunud tolm segatakse stratum corneum'i surnud osakestega, moodustades mustuse. Nahk kaotab oma kaitseomadused, muutub igavaks ja aeglaseks ning ei suuda enam vastu seista bakterite rünnakule.

Meie naha pinnal elab kuni 15 triljoni mikroobi! Nad ei ähvarda naha puhastamist, sest kaitsemehhanismid on aktiveeritud ja „agressorid” surevad mõne minuti jooksul, moodustades ka mustuse, ning neid asendab üha rohkem vaenlaste horde. Muda lööb oma nahka! Põletikud, suppuratsioonid, akne, keeb on vältimatu mustuse kaaslane. Nende patogeenid on stafülokokid, mis ei ole kohutavad.

Auru kuumas atmosfääris tappis koheselt suur hulk patogeenseid baktereid. Naha poorid puhastatakse, higistamine suureneb, lagunemissaadused kõrvaldatakse. Nahk elab, hakkab hingama, treenitakse higi ja rasvane näärmed, kortsud siluvad. Liiga kuiv nahk omandab võime toota õige koguse rasva ja liiga rasvane nahk vähendab selle sekretsiooni ja taastub normaalseks. Uhkunud laienenud poorid, letargia ja vananemise tunnistajad, vastupidi, suplusvee mõju all kitsenevad, kuna elastsus ja üldine naha toon paraneb.

Enamik nahahaigusi on seotud siseorganite funktsioneerimise halvenemisega ja keha üldise lõhenemisega. Bath järk-järgult ja väga õrnalt eemaldab toksiinid, stabiliseerib eritussüsteemi seisundit ja võimaldab teil ravida välise infektsiooni põhjustatud haigusi. Väga kasulik on pesta keraamilise veega, millel on märkimisväärsed bakteritsiidsed omadused. Külastuste vahelisel ajal panevad aururuumid põletikulisele nahale savipesu.

Eemaldage vedelik ilma kuivatamist ootamata, seejärel loputage keha veega, lisades sidrunimahla. Kogu keha on võimalik levitada ka savilahusega, mis viib paksu koore konsistentsini. Üldiselt peetakse savi suurepäraseks kosmeetikaks. See eemaldab akne, akne, haavandid, pingutab naha praod, haavandunud alad, annab naha elastsuse ja noorusliku välimuse.

Akne näol on saadud järgmiselt. Pärast kuuma aurusauna külastamist, kui nägu on loputatud, peaksite seda hõõruma WC-seebiga, seejärel loputama kuuma veega ja - kohe külma.

Abstsesside ja furunkuloosiga ravitakse savikooke probleemsetes piirkondades, seda saab teha mitte ainult vannis. Mööda teed, sa peaksid juua verd puhastavaid teesid ja taimseid infusioone. Väga kasulik infusioon koirohi. Võite kasutada taimseid infusioone, mis on valmistatud takjas, kadakas, lagritsas, grubis ja gravilates.

Trofilised haavandid, samuti pikaajalised paranevad haavad, ravivad mee-eukalüpti salvi, mis valmistatakse vastavalt järgmisele retseptile: 2 supilusikatäit eukalüptist lehed valatakse kahe tassi veega, keedetakse 5 minutit, seejärel vähendatakse ja aurustatakse, kuni veerand veekogusest jääb alles. Saadud puljongile lisatakse sama kogus sulatatud võid, pool klaasi vett ja uuesti soojendage madalal kuumusel, kuni vesi on täielikult keedetud. Ülejäänud mass jahutatakse 40 kraadini ja lisatakse võrdne kogus mett, segades kõik hästi. Kompositsiooni saab kasutada otse aurusaunas. Kandke salvi nahale ja hoidke seda vähemalt 20 minutit, seejärel loputage sooja veega ilma seebita.

Rasvumine. Herodotose sõnul ei jäänud iidsed pärslased päris suure rippuva kõhuga ühiskonnas ilmuma. Rasvumist peeti mitteaktiivsuse, jõudeoleku ja ebastabiilsuse märgiks, mis oli vastuolus rahvuslike tavadega. Nagu üks humorist ütles, põhjustab täiuslikkuse esimene etapp kadedust, teine ​​- naeratus, kolmas - kaastunne! Rasvaste ülekaaluliste inimeste muret ei ole raske mõista, põhjusel on öeldud: „Kitsam vöökoht, seda kauem elu”. Tõepoolest, statistika kohaselt elab vaid 60% rasva inimestest 60 aastani ja vaid 30% elab 70-aastaselt. Suhkurtõbi, südame-veresoonkonna haigused, maksakahjustused mööduvad rasvunud inimestest palju sagedamini (3-4 korda) kui nende vähesed eakaaslased. Kindlustusseltsid on otsustanud, et rasvumine vähendab elu 10-12 aastat. Kuidas selle haigusega toime tulla? Koos treeningu ja toitumisega annab vann suurepärased tulemused.

Vanniprotseduurid normaliseerivad esiteks ainevahetust - ülekaalulisuse ja järgnevate haiguste peamist põhjust. Lisaks võimaldab liigne higistamine aurusaunas vabaneda ülekaalust, aidates kaasa rasvade aktiivsele jagunemisele ja lagunemisproduktide eemaldumisele kehast. Ainult ühelgi juhul ei tohiks kiirust kiirendada, paar tundi istudes.

Need, kes tahavad kaalust alla võtta, peavad järgima järgmisi reegleid:

• kaalukaotus ühe külastuse kohta vannis ei tohiks ületada 0,5-1 kg;
• vann peaks minema tühja kõhuga; pärast vanni ei tohi mingil juhul süüa, saate juua diaforoorse tee;
• vann peaks olema kuiv õhk, mitte märg (vene vann, saun);
• Enne esimest külastust aurusauna peaksite soojendama keha kuuma duši all;
• raskete koormuste vältimiseks südames on pikaajaline viibimine aurusaunas vastuvõetamatu - sagedased, kuid lühiajalised külastused on tõhusamad;
• aurusauna peaks olema riiulitel, asetades jalad kõrgemale;
• kui higistamine ei ole piisav, saab keha hõõruda soola, õlle, mee ja soolakompositsiooniga (1: 1), mis on väga hea räbu eemaldamiseks;
• enne teist sissepääsu aurusauna tuleks süüa klaasi kuuma teed, infusiooni või keetmist; pärast joomist valmistavad nad kuuma suu vanni (5-10 minutit) ja sisenevad aurusauna;
• te ei tohi juua külma vett või karastusjooke, mis takistavad higistamist;
• karastamisprotseduurid on vastunäidustatud; külm dušš, vann, bassein jääveega - neile, kes tahavad paremaks saada, mitte kaalust alla võtta;
• väga kasulik üldine massaaž, mis aitab kaasa kaalulangusele ja suurendab naha elastsust;
• vannis ja üldiselt - igapäevaelus - sööge võimalikult vähe soola ja loobuge kuivatatud ja suitsutatud toodetest: sool säilitab kehas niiskuse ja hoiab ära higistamise.

Kui oled vanni pärast näljane ja sa tahad süüa, siis saame soovitada vürtsidega kuuma piimajoogi, mis asendab teie toitu ja aitab lisaks parandada ainevahetust ja seedimist. Koostis: piim - I klaas, must pipar - 0,5 tl, ingver - 1 tl. Vürtsid lisatakse kuumale, värskelt keedetud piimale - ja jook on valmis! Joo seda kuumalt.

Ülekaalulisus 3. klass. Inimestele, kes selle haiguse all kannatavad, ei teata te kergelt, et sa kaded. Reeglina kaasneb selle haigusega kardiovaskulaarsete häirete rasked vormid. Kuid isegi sellised patsiendid ei ole vastunäidustatud vann ja kerge harjutus, aga peame alustama väikeste koormustega. Esiteks, isegi enne esimest vannivisiiti püüdke jalutada nii palju kui võimalik oma tempos. Samal ajal järgige mahalaadimise dieeti, süües enamasti köögivilja- ja köögivilju, võtke mõru maitsetaimi ja kuuma vürtse. Valmistage keha auru protseduuriks, kasutage vanniga leppepalve. Kui teil on võimalik kõndida 3-5 km ilma hingelduseta, võite esimest korda külastada aurusauna, piirates seal viibimist 3 minutit. Enne esimest kõnet tuleb kindlasti jalad välja ajada! Ärge üksi aurusaunas. Pea meeles, et teie keha on juba ammu piiril, nii et see võib anda ebameeldivaid üllatusi.

Diabeet. See on ainevahetushäirete põhjustatud väga ohtlik haigus. Kõige sagedamini kannatavad rasvunud inimesed diabeedi all. Paariprotseduur aitab kaotada täiendavaid kiloid, normaliseerib ainevahetust, avaldab soodsat mõju nahale, mis diabeetikutel on tavaliselt kuiv ja kahvatu, sageli on see halbade haavade, troofiliste haavandite, furunkuloosiga ja ekseemiga. Enne nende haiguste kulgu hõlbustava vanniga külastamist tuleb läbi viia keha puhastamise kursus, sealhulgas tühja kõhuga, mahlteraapia ja soole puhastamine, muidu võib teie seisund aurusaunas järsult halveneda. Mitte ainult vannis, vaid ka igapäevaelus, üldise keha tugevdamiseks, peavad diabeetikud juua antidiabeetilisi teesid ja infusioone:

1. Mustika lehed - 4 supilusikatäit, rosehips - 3 supilusikatäit, ubade lehed - 4 supilusikatäit, maasika lehed - 3 supilusikatäit, raudrohi herb - 1 supilusikatäis. Kõik lihvige, asetage supilusikatäis segu emailiga kaussi, valage 1 tass (250 g) keeva veega. Nõuda kaane all 10-15 minutit.
2. Cedar-nõelad - 4 supilusikatäit, sõstrad noored võrsed - 2 supilusikatäit, noorte mägede tuhk - 2 supilusikatäit, seente chaga puuvilja keha - 1 supilusikatäis. Jahvatage ja segage kõik koostisosad põhjalikult, valage kõigepealt keedetud vesi hästi soojendatavasse keraamikasse, seejärel pange segu 1,5 supilusikatäit 1 liitrini.

Luu- ja lihaskonna haigused. Vahetult pärast nahka mõjutab soojus lihaseid, kuumendab neid ja lõõgastab, leevendab valu ja ületöötamist. See on sportlaste poolt kasutatava soojuse mõju, mis kasutab võistluse või treeningu järel aurusauna. Isegi 10 minutit aurusaunas veedetud, suurendades lihasjõudu ja vastupidavust, on selline tegevus tüüpiline vene vannile õhutemperatuuril 90-100 kraadi. Kõrgem soojus (näiteks 120 kraadi) ei anna käegakatsutavat kasu ning madal temperatuur (50-60 kraadi) ja isegi suurenenud niiskusega vähendab lihasjõudu ja reaktsioonikiirust.

Vannil on positiivne mõju väsinud lihastele, seda teavad ka vanad kreeklased, ja Laconicum ei olnud mitte midagi muud, kui traditsiooniliselt koos spordivõistlustega. Pärast rasket füüsilist pingutust koguneb piimhape lihastesse, põhjustades jäikust, liikumatust, elastsuse kadu. Sisu vähendamiseks on võimalik ainult vanni ja massaaži abil. Vanniprotseduuri lõpuks väheneb piimhappe tase lihastes poole võrra ja tunni pärast langeb see veel kolm korda! See tähendab, et vann alustab meie kehas protsessi, mis kestab mõnda aega intensiivselt.

Mitte vähem kasulik vann ei mõjuta sidemeid, liigeseid ja luukoe, sest paariprotseduuri ajal pestakse sidemeid värske, uuendatud verega, mis sisaldab rikkalikku toitaineid ja hapnikku. Suplusvee toimest põhjustatud „reservvere” tekitab imet: soolahoiused lahustuvad, paistetus, liigesele sobiv vedelik kaovad, mistõttu nad paistavad. Haavade ja liigeste vigastused vanni soojuse all paranevad kiiremini. Kasvuharjad, karastamisprotseduurid, vere voolu ja väljavoolu vaheldumine põhjustavad vere ja lümfide ümberjaotamist, aktiveerivad taastumisprotsessid. Isegi luumurrud paranevad kiiremini! Uuendatakse vanni soojuse toimel luude kude, see hakkab elust, punaste vereliblede moodustumise protsess intensiivistub, mis omakorda toidab ja uuendab verd.

Reuma. Nad ütlevad selle haiguse kohta, et see lakutab liigeseid ja hammustab südant. Bathi peetakse reumatismi parimaks vahendiks. Venemaal on seda juba pikka aega ravitud suplusküttega ja kasepinnaga. Siis hõõruti liigesed salvrätikuga juurest ja lehmavõist, mis võeti võrdsetes kogustes. Patsient pidi lamama riiulil ja higistama, sipistama väikestes sipsides võsastikku, kuni tema kehale ilmunud higi kuivas täielikult välja. Pärast vanni hõõrutakse liigeseid jälle salviga, kaetud vatiga ja sidestati. Efekti parandamiseks jõid reumavastased teed.

Reumatismiga takja salvi asemel saate kasutada musta redise tinktuuri. Selleks, redis riivitud ja pressitud mahla. 1 klaas mahla segatakse 3 supilusikatäit lille mett ja lahjendatakse 3 spl viina, seejärel lisage 1 tl soola. Hõõruge segu pärast vanni valutavatesse kohtadesse ja võtke enne magamaminekut ühe klaasi sisemus. Reumatismi kasutamisel rakendatakse lisaks vanniprotseduuridele võrdselt võetud võiliku juure ja elekampaani ekstrakti. 1 supilusikatäis segu vala klaasi keeva veega, nõuda 1,5-2 tundi ja võtta 1 supilusikatäis 3 korda päevas.

Radikuliit Äge jahutusvalu nimmepiirkonnas toob kaasa palju piinamist. Nagu reuma, ravitakse radikuliit ideaalselt suplusoojuse ja kaseharja aktiivse kasutamisega, samas kui kasside oksadesse paigutatakse noorte nõgude varred, mida ei tohiks leotada, sest selle põletusomadused suurendavad protseduuri mõju. Pärast vanni kasutage seda meetodit. Must redis, peenest riivitud, puuvillakangale laotatud, kaetakse teise kangakihiga ja seotakse kompressi kujul valulikku kohta. Väga tõhusad ja sügavalt soojenevad vahendid, mis on iidsetest aegadest populaarsed.

Samamoodi saate kasutada tõukelauda, ​​mis seab haardepunkti negatiivseks ja seotakse villa kangaga. Kandke ka heina tolmu. See on eelnevalt seotud kottis, keedetud veega kaane all ja seejärel kuumutatakse. On veel üks väga tõhus rahvahooldusvahend! Nad võtavad veidi sulatatud, soolamata lehmavõid ja panevad need 2 cm kihilistesse savipottidesse, kus on samad kasepungade kihid. Ülaosa täidetud pott suletakse tainaga ja pannakse kuuma ahju 24 tundi. Selle aja jooksul muutub segu homogeenseks massiks, millele tuleks lisada 0,5 tl kamperpulbrit ja segada. Saadud segu on samal viisil seotud valuliku kohaga ja mähitud villaga.

Seljavalu. Psoaside nimmelihaste äge põletik ravitakse samamoodi nagu ishias.

Podagra Selle haiguse nimi tõlgitakse kreeka keelest „jala lõksus”. Podagra patsiendil tekib tugev valu, mis on seotud soolade sadestumisega luudes, kõhredes ja kõõlustes. Rünnaku ajal ei ole võimalik teha ühte sammu! Podagra, nagu paljud teised haigused, on seotud toksiinide ebapiisava eemaldamisega organismist. Bath tema raviks on lihtsalt asendamatu! Lisaks on podagra raviks mõeldud salvid ja kompressid efektiivsed alles pärast keha põhjalikku soojenemist aurusaunas.

Võite soovitada kasutada järgmist retsepti. Sulatage soolamata või veevannis emailitud kastrulis. Kui see hakkab keema, eemaldage vaht ja lisage sama kogus meditsiinilist alkoholi, segage, süüdake ülevalt ja laske alkoholil põlema. Saadud mass on podagra raviks parim vahend. Hõõruge salv eelistatavalt aurusaunas.

Samal ajal saate rakendada lilla lillede tinktuuri: vala lilled poolliitrisse purki, vala viin ja jäta 20 päeva pimedas kohas, seejärel tüve; võtke enne sööki 3 korda päevas, 30 tilka; sama tinktuuri saab hõõrduda pärast vanni.

Termoteraapia on võrdselt hea kombineeritult kaevandaja infusiooni kasutamisega. Teil on võimalik kasutada kummeli ja lilli mustade õisikate õite. Maitsetaimed eelnevalt tükeldatakse, segatakse, pannakse keraamikasse, valatakse keeva veega ja jäetakse kaane alla 15 minutiks. Seejärel laske vesi läbi marli, täitke lõuendikottid kuuma muru massiga ja kandke haige kohale.

Artriit, anküloos (liigeste jäikus). Pärast teist või kolmandat sissepääsu aurusauna, kui valulikud laigud on hästi soojenenud, panevad nad savikosse, mis hoiavad 40 minutit kuni 1 tund. Aurusauna külastuste vahel kasutatakse savi hõõrumist. Selleks on vajalik, et savivees sisalduv linane rätik on täielikult niisutatud, millele on lisatud riivile (2–3 lobulit) purustatud küüslauk ja hõõrdunud liigesed. Võite süüa sooja vett sidrunimahlaga.

Vigastused (erineva päritoluga). On juba ammu teada, et vann parandab haavade paranemist, aitab kehal vigastustest ja operatsioonidest taastuda. Supluskuumus tekitab antiseptilise toime, aktiveerib metaboolseid ja regenereerivaid protsesse. Raskete ja mitte-tervendavate haavade korral on kasulik ujuma kadakaga, kase või isegi nõgesluudega. Pärast vanni on soovitav kehtestada haavanditelt kraanarohule või paksule savikihile. Kui haav on värske, siis puistage kahjustatud ala puhta, kuiva savipulbriga ja seejärel rakendage ainult savipress.

Vannil on unikaalsed tervendavad omadused ning lisaks tõmmatakse haavast välja müts ja võõrkehad. Väga kasulik verevalumite, mitte-tervendavate haavade ja luumurdude korral pärast hea soojenemist aururuumis, et survetada kastoorõli abil. Vanni ravis paranevad haavad kiiresti, armid lahustuvad.

Kui luumurrud kasutavad savi kreemi, tehke need nii tihti kui võimalik, pärast seda, kui vann asetab salvist kompressi, mis põhineb valulikul juurel. Selle tootmiseks võtke värske juur, purustatakse, purustatakse ja segatakse võrdse koguse rasvaga.

Universaalne abivahend, mis töötab vanni tingimustes kõige tõhusamalt, on savikäsitlus (vannid, kompressid, lihvimine, vedelikud). Savi on enamiku haiguste ravis hädavajalik, sellel on anti-toksilised, antibakteriaalsed ja antiseptilised omadused, mis avaldavad tervele kehale tervendavat toimet.

Urolithiasis. Väliselt võib inimene tunduda üsna tervena, kuid kui ta on neerud haigestunud, siis te ei kaota teda. Igal ajal võivad neerukoolikud sellist isikut häiritud olekuks muuta, mis on valmis seinu tõusma. Urolitiasis soovitavad arstid sooja vanni, mis lõdvestab uretri seinu ja aitab kaasa liiva ja väikeste kivide väljutamisele neerudest. Aurusaun töötab paremini! See mitte ainult ei soojenda ja lõdvestab ümbritsevaid lihaseid, toimib valuvaigistina, vaid soodustab ka neerude tööd ja taastab organismi veetasakaalu. Isegi kaugel või täielikult suletud neeruga patsient tunneb end vanni järel leevendatuna, kuid on ohtlik siduda protseduure ilma arstiga konsulteerimata. Liiga suur kivi (üle 5 mm) võib liikuda, vaagnast välja pääseda (tavaline esinemiskoht) ja blokeerida uretri, mis nõuab haiglaravi ja kiiret kirurgilist sekkumist.

Jade. Nefriit - nohuhaigus, on kaotanud osa oma rakkudest ja seetõttu on neil ebapiisav funktsioon (neerupuudulikkus). Nende haiguste valulikkus ei ole iseenesest nii kohutav kui põletikuline protsess, mis viib neerukude surmani. Kui selline protsess on olemas, peab see paiknema taimsete infusioonide abil ja seejärel külastama vanni. Enne aurusauna külastamist ei tohiks juua rohkem kui ühe tassi diureetilist kvasa või teed. Kui nahk on halvasti higistatav, peate seda hõõrutava teega hõõruma. Kui higistamine on tõestatud, puhkavad neerud ja taastavad kiiresti rakulise mahu, sest veres on piisav hulk vajalikke elemente.

Sa võid puhastada kase luudega, kuid on täiesti lubamatu kasutada karastavaid külmprotseduure, sest nõrgestatud pungad ei suuda temperatuuri muutustele adekvaatselt reageerida ja lõpuks võivad nad külmetada. Pärast vanni on kasulik paigutada kaerakarbid neerudesse, samuti juua vett, milles kaer on infundeeritud, koos väikese koguse meega.

Tsüstiit Kusepõie ja kuseteede põletik (tsüstiit) kaasneb valuliku urineerimisega: põletamine, valu kõhu all. Selles haiguses ei ole soovitatav kuuma vanni võtta, sest selline vann toob kaasa ainult ajutise leevenduse ja põletik muutub krooniliseks. Kasulik on võtta mõõdukalt sooja vanni heina- või hobuserohmaga, kuid tsüstiidi vann on palju efektiivsem.

Peamine töötlemine toimub vanni riiulil. Pärast keha soojendamist asuge seljal ja asetage kõhu kliid rinnal. Võib kasutada rohu ja horsetaili infusiooni raviks. Koostis: horsetail - 1 tl, kummel - 1 tl. Ettevalmistus: tükeldage maitsetaimed, segage ja valage hästi soojendatud savimahutisse, valage kaks tassi keeva veega, nõutakse tihedalt suletud kaane all 20 minutit, äravool. Asetage kuuma ürdi lõuendikottidesse, kasutage seda pulbri kujul ja jooge infusiooni kogu vanniprotseduuri ajal. Pärast vanni tuleks võtta meetmeid, et kaitsta nohu.

Maksahaigused. Maksa deklareerib oma talitlushäireid parema külje valudega ja suureneb selle suurus (puhitus). See on väga termofiilne ja kapriisne keha, mis kõige enam kannab eemaldamata räbu. Ei ole mõtet arvestada professionaalset ravi vajavate nakkushaigustega, kuid rahva puhastusmeetodite abil on võimalik puhata kõikidele inimestele. Parim viis on paastunud paastu (7-10 päeva) ja vene vanni! Kui maksa puhastatakse, hakkab teie ainevahetus taastuma, juuksed ja küüned hakkavad hästi kasvama, paraneb hambaemail, paraneb nägemisteravus, paraneb mälu ja seedimine, hemorroidid kaovad, adenoom kaob, seksuaalne funktsioon taastub ja meeldivaid muutusi ei teki. oodata!

Raviks maksa vann loob ideaalsed tingimused. Esiteks saavutavad nad pika ja rikkaliku higistamise, seejärel pühkivad kuivaks, et vältida räbu tagasitõmbumist. Siis on nahk määrdunud vadakuga, segatud meega ja kalaõli. Kalaõli lõhn ei ole muidugi väga meeldiv, aga kui teie maks on piisavalt kannatanud, siis kannate seda natuke! Nahk imab kõike, mis on selle pinnal. Sa ei tohiks juua ajal või kohe pärast seda juua külma vett, see kahjustab maksa ja vähendab higistamist. Üldiselt ei saa te pärast sööki minna vanni ja see on alati soovitav ujuma tühja kõhuga! Maksa joomine on hea, kui kuuma infusiooni maisi siidist, mida keedetakse ja purustatakse teedena, kuid koonus peab olema küps, vastasel juhul ei ole keedetud kiud tervendavat jõudu. Väga kasulikud on porgandi ja peedi segud, millele on lisatud petersellit ja sellerit.

Hingamisteede haigused. Aurusauna ajal puhkevad kopsud, vabanedes liigsest lima. Suplusküte soodustab hingamisteede kudede lõõgastumist, parandab rindkere selgroolüli liikumist ja ranna-selgroo liigesed, lõdvestab sidemeid, hingamisteid. Lõdvestumise tulemusena suurenevad bronhid, hingamine muutub sagedaseks ja sügavaks. Kuum õhk, mis toimib nina limaskestale, leevendab hingamisteede haiguste turset. Hingamisteede raviks on kasulik vann kuiva, kuid kerge auruga. Üleäritatud kõrge temperatuuriga õhk võib põletada limaskesta ja liiga niiske aurusauna ei puhastata kopse. Vene vanni atmosfäär on kõige optimaalsem, aga sa ei tohiks ujumist riiulil. Väga kasulik on lisada vees lahustunud kividele, männidele, kuuskidele või kadakateõli ravimtaimseid ekstrakte.

Külmetus. Tavalise külma raviks on kõige parem uida kase, tamme või kadakate luudega. Mõnikord kasutatakse sinepi auru: kuuma veega kraanikaussi lahustatakse ja lisatakse kividele sinepit. Terapeutilist efekti saab suurendada vahupõie tee, vaarikate, lubjaõite või mettega. See on piisav.

Bronhiit. Bronhiidi ja kroonilise köha puhul, mis ei ole nii lihtne vabaneda, kasutatakse erinevaid retsepte, mida kasutatakse efektiivsemalt. Saate aurutada puukharjaga, samas kui aurusauna infusioonis lisage mõni tilk männiõli, jooge männipungade infusiooni. Retsept: Vala 1 supilusikatäis männipungu 1 tassi keeva veega, jäta pooleks tunniks, juua, kui tunned köha. Täiendava tööriistana kasutage järgmist segu: riivake suur sibul ja segage hane rasvaga. See segu hõõrutakse rindkere ja kaela pärast aurusauna.

Teine retsept: pärast iga sissepääsu aurusauna, juua väikesed sips veerand tassi taimset teed: juur elecampane - 2 teelusikatäit, kummel - 2 tl, pärn lilled - 1,5 tl, vett - 2 klaasi. Valmistatud järgmiselt: pange peenestatud juured elekampaanis emailiga kaussi, valage vesi, keedetakse ja keedetakse kaane all madalal kuumusel 10 minutit, seejärel valatakse kuumutatud keraamikasse, lisage kummel ja pärn, jäetakse kaane alla 20 minutit.

Pärast vanni saab öösel panna äädika, oliiviõli (Provençal) õliga ja kambriga villatud kangast. Bronhiidi raviks saab kasutada järgmist retsepti: pärast vanni hõõruda keha musta redisimahla ja käärida soojalt. Tooge haruldase mahla segu veega (1: 1), lisage 1 tl mett 1 tassile segu ja jooge väikeste sipsidega.

Astma See haigus ammendab raske astmahoogu põdevat isikut, mistõttu on patsiendil pidev närviline pinge ja hirm teise rünnaku pärast, mis sageli juhtub äkki, mõnikord öösel. Tulemuseks on unetus, närviline kurnatus ja üldine väsimus, mis süvendab juba rasket olukorda. Astmat on ravimitega praktiliselt võimatu ravida, ja lisaks sellele põhjustavad aerosoolsed keemilised preparaadid, kuigi nad vähendavad spasme, järkjärgulist sõltuvust ja patsient ei saa hiljem ilma nendeta teha. Vann, mis toimib närvisüsteemi ja tervele kehale tervikuna, ravib „ravimatut” haigust üsna edukalt, kuid tuleb harjuda termilise protseduuriga järk-järgult.

Esialgu kasutatakse soojaid suu-vanne, kuuma kompresse ja harjumuse kasutamisel võib edasi minna supluskuumutusega. Terapeutiline massaaž on astmas väga efektiivne, eriti eeterlike õlide kasutamisel aurusaunas.

Kõrvalekalded Pärast pikemaajalist haigust, mis on seotud pikaajalise voodikattega, tekivad patsiendi kehale nn. Lööve, mida saab vanni edukalt ravida.

Patsient on kooritud koorega, aurusauna infusioonile lisatakse kadakas või männiõli. Pärast vanni kandke kahjustatud piirkondadele pappel salvi. Koostis: pappelipud - 1 supilusikatäis, hakitud tamme koor - I supilusikatäis, värske või koor - 7 supilusikatäit. Valmistamine: pange koostisosad hästi soojendatud savikoldesse, sulatage ahjus 30 minutit, kuumutatakse kuuma. Pärast vanni andke juua vitamiini infusiooni rosehip, sõstar lehed, kirsi vars.