Külma võib ravida kolme päeva jooksul.

Külmast taastumiseks kulub nädal. Ja kui laos on ainult kolm päeva?

Esimene päev

Oluline on võtta erakorralisi meetmeid haiguse arengu peatamiseks. Nohu, kurguvalu, kerge köha - nii algab tavaliselt viirushaigus. Hingamisteede infektsiooni hea barjäär on ravimid aerosoolina, näiteks Stopangin, Ingalipt, Hexoral. Pihustid on kõige efektiivsemad, kuna nende kandmisel kantakse toimeaine ühtlaselt kurgu limaskestale ja neutraliseeritakse mikroobid. Kui aerosoolkompositsioon sisaldab ka antiseptilist ainet, nagu “Hexoral”, hävitab isegi üks kord 15 minuti jooksul kuni 97,5% baktereid.
Nohu ja köha vastu võitlemiseks valmistage ette ravimtaimede keetmine: kummel, saialill või kakao. Valage see sügavasse kaussi, katke see rätikuga ja hingake aur. Kui kodus on inhalaator, saate seda kasutada. Olge siiski ettevaatlik: taimsed sissehingamised ei sobi kõigile. Neid, kes on allergilised, tuleb sellist ravi vältida.

Teine päev

Kui pärast voodist väljumist tunned endiselt külma märke, proovige puhata voodis. See on oluline, sest viirus on organismis lühikese aja jooksul aktiivne. Aga praegu on see kõige tõenäolisemalt teiste nakatumine ja heaolu jätab palju soovida.
Ülaltoodud soovitustele lisage C-vitamiiniga sellised ravimid nagu Grippostad, Coldact, Rinza või Rinzasip. Nad „peksavad kõikidel rindel”: alandage temperatuuri, leevendage kurguvalu, vähendage nohu, vähendage turset ja allergilised reaktsioonid.
Ärge unustage C-vitamiini: või võtke askorbiinhappe ravimeid
1 mg päevas või jooge tsitrusvilju, jõhvikaid, sõstar jooke. Kuum sidruniteed ei ole C-vitamiini pakkumise täiendamiseks kõige edukam viis. See on väga ebastabiilne ja kiiresti laguneb õhus ja kõrgel temperatuuril. Seetõttu lisage sooja joogile sidrunimahla või närige sidrunilõike.
Ärge unustage veel üht reeglit: haiguse vastu võitlemiseks peate juua palju vedelikke. See aitab kehal toime tulla viiruste ja bakteritega.

Kolmas päev

Saavutatud tulemust on vaja konsolideerida. Jätkake kõike esimese kahe päeva jooksul. Lisaks tuleb hoolitseda selle eest, et haigusest välja saaks kõige vähem kahju - ilma tüsistusteta. Kõige tavalisem on köha. Väikest köha haiguse alguses ei tohiks eirata, vastasel juhul võib protsess võtta kaua aega. Hea abi - Bromhexin, Bronholitin, doktor IOM.
Kui teid koheldakse hoolikalt ülalkirjeldatud viisil, on väga tõenäoline, et 3 päeva pärast saate tagasi oma eelmise elustiili.

V. A. Sanin, terapeut, kõrgeima kategooria arst

LiveInternetLiveInternet

-Pealkirjad

  • Disain (679)
  • Psühholoogia (666)
  • Arhitektuur (643)
  • Krundid ja riitid (294)
  • Naine (294)
  • Tarkus (277)
  • Mood (214)
  • Loodus (186)
  • Aed (131)
  • Traditsioonid (112)
  • Ühiskond (84)
  • Minu töö (83)
  • Isiklik areng (47)
  • Art (37)
  • Huvitav vaba aeg (30)
  • Loodus (20)
  • Maailmas (1725)
  • Videod (290)
  • Tasumata isikud (694)
  • Kodu ja perekond (782)
  • Loomad (566)
  • Tervis (2844)
  • Huvitav (3353)
  • Art (638)
  • Ajalooline (573)
  • Cosmos (119)
  • Ilu (1721)
  • Kokandus (2900)
  • Rahva tarkus (1574)
  • Teadus ja tehnoloogia (355)
  • Ilmselge uskumatu (126)
  • Maa planeet (102)
  • Nõuanded ja nõuanded (4000)
  • Loodus (714)
  • Intsidendid (51)
  • Reisimine (862)
  • Vajadus (274)
  • Sündmused (548)
  • Sport (171)
  • Inimesed (1089)
  • Huumor (1864)

-Otsi päevikust

-Telli e-posti teel

-Statistika

Ühine külm: paraneme 3 päeva pärast

Kui külma langeb meile, siis me joome kiiresti palavikuvastast teed, närime aspiriini ennetuse vormis ja ei joo jää jooke kogu päeva jooksul. Ei ole üllatav, et taastumine ei tule!

Vahepeal on võimalik vanaema retseptide ja teaduse saavutuste kombineerimisel hoolitseda isegi kolme päeva jooksul haiguse eest ja pöörduda tagasi võitjaga.

Niisiis lahendame probleeme nii, nagu need tekivad.

1. probleem: kurguvalu. Külm algab.

Ärge suitsetage. Vähemalt esimene päev. Sigaretisuits vähendab hingamisteede silmi aktiivsust, aidates kõrvaldada mikroobid. Tl klaasi sooja vett või lusikatäit soola ja sooda ja paar tilka joodi - loputage kõri vähemalt kolm korda päevas või parem iga tund. Söö Faringosept või Falimint. Joo tee lakritsa juurega. Söö mett: kahekümne neljast mikroelemendist, mis on vajalikud meie organismi struktuuris - kakskümmend kaks.

Probleem 2: kurnav köha. Kuradi kaevandused!

Sinepiplaastrid Sooviksin väga julgustada teid sõnumiga: "Kaasaegsed sinepiplaastrid on valmistatud pehmest polümeerist ja ei põhjusta ebameeldivaid tundeid...". Paraku ja ah. Nad ikka hammustavad ja põletavad, aga sa ei köha kogu öö. Vähem radikaalsed vahendid - teelusikatäis mett + teelusikatäis või. Unusta pangad! Hiljutiste uuringute kohaselt jäävad verevalumid pärast nende rakendamist mitte ainult selja, vaid ka kopsude vooderdus - pleura. See lisavigastus aitab kaasa ainult nakkuse levikule.

Probleem 3: käpa nina.

Kui Tizina või Galazolin ei olnud käepärast, proovige kaks või kolm tilka peedimahla, sibula mahla või aloe mahla. Püüdke hingata kartuli auru - paljude arstide sõnul on see parim sissehingamiseks.

Probleem 4: Kogu keha vastik nõrkus.

Kahe esimese päeva jooksul ei saa seda probleemi radikaalselt lahendada. Aga kui need päevad, samal ajal kui tunnete end nagu keedetud pesupesu, täiendab C-vitamiini (tsitrusviljad, jõhvikad, õunad), keha on äärmiselt tänulik ja te ärkate kolmandal päeval.

Üldise teabe järjekorras:

Niipea, kui tunned külma tulekut, pigistage mahl kahest sidrunist, segage mettega ja jooge ühe jõuga. C-vitamiini hobuste annust on vaja rohkem kui kunagi varem teie nurga all olevas kehas. Kui olete kogu päeva kodus ja sa ei pea suhtlema - lisage segule peeneks hakitud sibul.

Külmalt hingame pidevalt suu kaudu ja kuiv limaskest on suurepärane bakterite kasvupind. Seega, et võita külm, juua palju vedelikke - kuni kuus kuni kaheksa klaasi päevas. Kõige parem - kuum tee sidruniga, meega, jõhvikate või vaarikaga.

Antibiootikume saab võtta ainult retsepti alusel. Lisaks kohanduvad viirused kiiresti ravimitega. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on need juba muutunud resistentseks sulfoonamiidide suhtes (biseptool, etasool, norsulfasool, sulfaleen jne).

Kuidas taastuda 3 päeva pärast

Külmhooajal on külma või gripi püüdmine väga lihtne. Loomulikult ei meeldi keegi haigestuda: liiga palju aega, raha ja vaeva võtab see amet. Kanal Piter.TV kogus parimad nõuanded, kuidas kodus nohu ravida.

Aasta-aastalt langeb linnal tõeline epideemia. Võib-olla kõik vihma, tuuline ja külm, vähemalt üks kord nii külma. Mõned vabanevad nohu ja halva terviseseisundi tõttu, teised kaovad viirust märkimisväärselt.

Keegi ei taha olla haige. Peavalu, ninakinnisus, kurguvalu, köha, valud kogu kehas, palavik - kõik need on külma või pigem ägeda hingamisteede viirushaiguse sümptomid, mis hõlmab ka grippi. Nüüd avastatakse pidevalt kõiki uusi viiruse tüvesid, mida on üha raskem toime tulla.

Kuidas mitte sügisel haigestuda

Sügise ilma on raske ette kujutada ilma vihma ja tuuleta ning sellistes tingimustes on immuunsus märgatavalt vähenenud ning kehale on raskem vastu võtta erinevaid viirusi. Parim immuniteedi abistaja - vitamiin C. Püüa sügisel süüa võimalikult palju vilja - õunad, apelsinid, kiivi muutuvad selles äris lipulaevaks.

Noh, muidugi, peaks olema soojem. Lihtsalt ärge kiirustage, et tõmmata kõik villased kampsunid, parem on riietuda mitmel kihil ja nahk hingata, pane midagi puuvilla alla. Olge ettevaatlik, et jalad ei oleks märjad ja kui see juhtub, proovige oma jalatsid kuivada ja sooja veega soojendada. Kui see ei ole võimalik, hõõruge siis jäsemed - verevool jalgadele aitab haigestuda.

Kuidas ravida külma 3 päeva

Samuti juhtub, et immuunsus ei kao ja viirus tungib kehasse. Sel juhul tekib veel üks küsimus: kuidas kiiresti külma ravida? Paljud usuvad, et kaos juhtub mõne päeva jooksul pärast töölt puudumist ja nad keelduvad haiglasse minekust. See on põhimõtteliselt vale. Külma saab ravida üsna kiiresti, kuid jätkates tööd, riskite komplikatsiooni tekkimisega ning on ka suur tõenäosus, et üks teie kolleegidest nakatub.

Seal on kümneid tõestatud rahvamõtteid, näiteks keedetud kartulite hingamine või kuuma piima joomine meega - kuid on olemas vahendid, mis ei ole kõigile tuttavad. Nad ütlevad, et haigust tuleb ravida, mitte sümptomeid, kuid SARSi ja gripi puhul on üks peamisi kahjulikke tegureid kõrge palavik.

Kuidas alandada temperatuuri

Kui te ei soovi võtta palavikuvastaseid ravimeid, on temperatuuri vähendamiseks mitmeid viise. Kuumuse vähendamiseks peate patsiendi viinaga pühkima. Ärge hõõruge vedelikku nahka ega katke koheselt isikut: alkoholi sisaldavate ainete aurustamisprotsess nõuab energiat ja kehatemperatuur hakkab langema.

Kui patsiendil on higi, tähendab see, et palavik on vähenenud. Selle efekti saavutamiseks saate kasutada taimset teed. Soovitame teha küpsetust pärn lillede või vaarika lehtedega, samuti teevad head vanad maiuspalad nagu mesi ja vaarika moos.

Tasub meeles pidada, et kummelil on põletikuvastane toime, pärn lilled suurendavad higistamist ja tüümian on suurepärane antiseptik. Kui pruulite kõiki neid maitsetaimi võrdsetes osades, saad külma ravimiseks kasuliku joogi.

Lisaks aitab äädikas vähendada temperatuuri. Kudeplaadid tuleb niisutada äädika ja haavata patsiendi randmete ja pahkluude ümber. Ka vesi äädika abil võib patsiendi lihtsalt pühkida.

Kuidas ravida kodus külma

Üks kindlaim vahend nohu puhul on kana puljong. Piisab sellest hooajale sibula või küüslauguga ja siis supp ei anna mitte ainult jõudu, vaid aitab ka võidelda viirusega. On olemas legendid sibula ja küüslaugu omaduste kohta, kuid on oluline kasutada neid üsna jõulisi vahendeid.

Küüslaugumahl aitab haigusega toime tulla. Piisab hõõruda mõningaid küünt resti ja lisa kõik klaasi porgandimahla. Haiguse esimestel päevadel tuleb pool tundi enne sööki juua pool klaasi, mis aitab kiiresti külma või grippi ületada.

Riivitud sibul aitab koos piimaga. Piisab sellest, et sibula tselluloos valatakse ühe klaasiga keeva piimaga, mähkige nõusid vedelikuga ja laske sel umbes pool tundi loksutada - teil on suurepärane vahend külma ja gripi raviks, mis on vajalik väikeste sipide tarvis.

Haiguse korral peaksite alati palju juua, parem on eelistada taimset teed või marja mahla vedelikest. Ingveri tee on kasulik. Kui esimesel külma märgil on tavalise tee kotti kõrvale jätmine ja ingveri keetmine, saate nende saatust oluliselt leevendada. Ingveri juur peaks olema peeneks hakitud või riivitud ja valama keeva veega. Selline jook saab juua suhkru, mee, moosi ja muude meeldivate lisanditega - lülitage fantaasia lihtsalt sisse.

Loomulikult võivad kõik meetodid ja rahvahooldusvahendid olla eelistatud kaasaegsetele ravimitele, kuid mitte ise ravida - peate konsulteerima spetsialistiga. Kõrgetel temperatuuridel on kõige parem jääda koju ja helistada arstile. Arst ütleb teile teile parimatest ravimeetoditest, kirjuta välja vajalikud retseptid. Kiireks muutmiseks järgige ainult raviarsti juhiseid.

Kuidas saab 1 päeva külmast küljest taastuda?

Külma ravimine 1 päeva jooksul on raske, kuid võimalik. Vaja on kohe võtta asjakohaseid meetmeid. Sageli on külma köha, nohu, kurguvalu, viiruse lööve huulel ja ninas, palavik tabatud. Tavaliselt kestab ravi umbes nädal. Kuid mõnikord peate ennast korraga paari päeva jooksul seadma. Sellisel juhul aitavad kodus soojenemine, spetsiaalsed ettevalmistused ja rahvahooldusvahendid.

TÄHELEPANU! Õnnelik naine Nina: "Raha on alati palju, kui padi alla panna." Loe edasi >>

Külmetuse korral peate kõigepealt jääma koju vähemalt 1 päevaks. See aeg on vajalik keha taastamiseks, ebameeldivate sümptomite kõrvaldamiseks.

Pärast probleemi lahendamist täiendava nädalavahetusega on vaja alustada ravi kodus. Ravi tervikuna on üsna intensiivne, sest teil on vaja aega, et taastuda vaid ühe päeva jooksul ja lõpetada ravi nädalaks.

Külma kiirest vabanemiseks peate tegema järgmised sammud:

  1. 1. Soojendage soojust ja ventileerige tuba hästi. Sel ajal on parim olla teises toas. Protseduur peab toimuma, et vabaneda viirustest ja küllastada ruumis hapniku õhku. Pärast õhutamist sulgege aknad ja uksed. Lisaks ei tohiks lubada külma õhu kasutamist. Lisaks on tavaliselt esimesel päeval külmavärinad, nii et soojus on äärmiselt vajalik.
  2. 2. Kulumaterjal või muud väga soojad sokid, kampsunid, sall, katta tekk. See aitab hoida sooja.
  3. 3. Asetage sinepiplaadid sokkidesse. Vahendid laiendavad veresooni. Selliste plaastrite puudumise korral on soovitatav valida väikese sooja vee basseini. Tema soojades jalgades. Pärast aurutamist kandke sokke soojaks. Pärast soojenemist mine magama.

Kui temperatuur on tõusnud, kuid mitte üle 38 ° C, siis ei ole sellisel juhul vaja seda maha võtta, sest keha võitleb sel viisil infektsioonidega. Ravimite võtmine soojusest halvendab olukorda vaid.

Oluline on juua palju soojaid vedelikke. Sobivad teed:

Koostisosa

Rakendus

  1. 1. Segage 1 teelusikatäis lakritsi juurt klaasiga keeva veega.
  2. 2. Nõuda 10 minutit.
  3. 3. Joo nagu tavaline tee.

Võtke see tööriist 3-4 korda päevas. Lagrits sisaldab looduslikku suhkrut, mis annab kehale rohkem energiat. Jook vähendab kurguvalu, pärsib köha

  1. 1. Vala 0,5 tl. kuivad lehed koos tassi keeva veega.
  2. 2. Oodake 10 minutit.
  3. 3. Joo teed 3 korda päevas.

Ravi kestab 3 päeva. See tööriist aitab ka köha vabaneda. Tüümianalüüsil on bakteritsiidne ja taandav toime.

Joogi valmistamisel on soovitatav lisada see taim tavalisele keedule. Piparmündid aitavad gripi ja külma vastu

Sarnaselt mündiga tuleks see lisada tavalisele mustale, rohelisele või muule taimeteele.

Lisage muu taimse, rohelise või musta tee juurde

  1. 1. Täitke tass rohke keeva veega.
  2. 2. Nõuda 5 minutit.

Vahendid juua enne magamaminekut. See leevendab kiiresti külma sümptomeid.

Joogidele on soovitatav lisada mett.

Enamikul juhtudel kaasneb külma külmumisega. Selleks, et sellest kiiresti vabaneda, on soovitatav kasutada neid nõuandeid:

  1. 1. Määrige aloe mahla või Kalanchoe nina läbipääsud. Sa võid matta taime mahla - 3 tilka.
  2. 2. Lahustage 1 tl. soola 100 ml soojas vees ja kasutada nina pesemiseks - vedada vedelikku läbi ühe ninasõõrmega, sulgedes teise ja siis vastupidi.
  3. 3. Segage kuumutatud või ja sool. Kasutage segu nina õlitamiseks.
  4. 4. Lõika sibul ja hingake see paarikaupa.
  5. 5. Jahvatage küüslauk ja hingake sisse.
  6. 6. Pange turunda (volditud marli mitmesse kihti) ninasse, mis on niisutatud A-vitamiini õlilahuses (seda saab osta apteegis).

Nasooli, delufeni, Sanorini, nasiviini, naftüsiini ja galasoliini preparaatidest on efektiivsed.

Nohu rasva abil saate kiiresti köha vabaneda:

  1. 1. Sulatage 100 g toodet.
  2. 2. Lisage veidi kakaopulbrit, mett ja 50 g võid ja purustatud aloe lehed.
  3. 3. Lisage 5 g propolisi ja muumia, 50 g alkoholi.
  4. 4. Homogeense massi saamiseks segage põhjalikult.
  5. 5. Ravige salvi rinnal, seljal, jalgadel.

Herb aitab köha: tüümian, magus ristik, elecampane, jahubanaan, mantel, lill, oregano:

  1. 1. Vala 1 tl. mis tahes ürd 200 ml keeva veega.
  2. 2. Nõuda 15 minutit.
  3. 3. Pärast iga sööki juua 20 ml.

Soovitatav on ka aurude sissehingamine:

  1. 1. Vala potti keeva veega.
  2. 2. Lisage mõned tilgad eukalüpti eeterlikku õli.
  3. 3. Sissehingata auru 10 minutit.

Kartuleid saab lihtsalt keeta ja hingata üle pannil, kaetud rätikuga.

Kui kõri hakkab haiget tegema, siis on soovitatav loputada see Furaciliniga, kummeli, salvei (1 tl toorainet, 200 ml keeva veega). Saate lahustada 8 tilka joodi alkoholi tinktuuri 200 ml soojas vees ja lisada 1 tl. soola. Valikuliselt - lahustage 2 spl. l õunasiidri äädikat tassi vees.

Külmast aitab palju tööriistu, mida saab valmistada eeterlikest õlidest, maitsetaimedest, erinevatest toitudest:

Koostisosad

Cooking

Rakendus

Mesi, sidrun ja ingver

  1. 1. Koorige ja koorige 1 sidrun ja lõigake see viiludeks.
  2. 2. Lihvimismasinas jahvatatakse umbes 300 g ingveri juurt, segage sidruniga.
  3. 3. Lisage 200 g mett, segage kõik põhjalikult

Joo 1 tl. raha enne sööki, lahjendatud tavalisel tees või vees.

Profülaktikaks piisab 1 annusest päevas ja nohu korral tuleb segu 3 korda kasutada.

Vahendid kõrvaldavad põletiku, aeglustavad gripi progresseerumist, nohu

  1. 1. Jahvatage küüslauk seeneks.
  2. 2. Segage meega võrdsetes osades.
  3. 3. Nõuda 3 tundi külmas kohas

Koostis võtab 1 spl. l enne magamaminekut. Ravi kestab 5 päeva.

Tööriist tugevdab immuunsüsteemi, hävitab viirused ja bakterid

Segage 100 g viina ja näputäis musta või punast pipart

Joo ühes magamaminekus enne magamaminekut. Seejärel proovige higi.

Joogil on soojendav mõju.

  1. 1. Pange marjad klaaspurki.
  2. 2. Täiendage viina.
  3. 3. Jäta külmkappi ladustamiseks

Vahendid stabiliseerivad temperatuuri, soojendavad. On vaja lisada 2 tl. tavalisele teele. Pärast seda peaksite higistama

  1. 1. Vala potti klaasi vett ja keeta.
  2. 2. Lisage näputäis nelgi, aniisi, kardemoni ja kaneeli.
  3. 2. Nõuda 10 minutit.
  4. 4. Valage 1 liiter punast veini (kuiv või poolkuiv on parim).
  5. 5. Lisage riivitud sidruni koor ja mõned õunaviilud.
  6. 6. Kuumutage temperatuurini 80 ° C.
  7. 7. Nõuda pool tundi.
  8. 8. Lisage 2 spl. l mesi

Vahendid soojendavad, kõrvaldavad põletiku. Soovitatav on enne magamaminekut juua.

  1. 1. Keeda klaasi piima.
  2. 2. Jahutage ja lisage 1 spl. l mesi

Tööriist aitab külmetada isegi kõige raskemates olukordades. Jooge kogu jook ja katke soe tekk. Sa ei saa ravimit võtta, kui kehatemperatuur on üle 38 0 C

  1. 1. Kuumutage veevannis 1 g vaha, 3 g kookosõli ja 7 g shea võid.
  2. 2. Jahutage, kuni segu on soe, kuid mitte kuum.
  3. 3. Lisage 1 tilk lavendliõli, teepuu, 2 tilka kuusõli ja 3 tilka eukalüpti ja sidruniõli.

Rakenda palsam rinnal, seljal ja jalal, hõõruge. Siis kandke soojad riided.

  1. 1. Sulata 4 g vaha auruvannil ja lisada 20 ml mis tahes taimeõli.
  2. 2. Vala 15 ml kakaovõid.
  3. 3. Jahutage ja lisage 20 tilka salveiõli ja 10 tilka kuusõli.

Hõõru rind, selja ja jalad

Kõik need tööriistad on väga tõhusad ja panevad inimese kiiresti jalgadele, isegi tugeva külma korral. Nad leevendavad külma, köha, kurguvalu. Kuid lastele ei tohiks anda alkohoolseid tooteid - sellised preparaadid sobivad ainult täiskasvanutele.

Kuidas kiiresti koju külma ravida: kuidas taastuda 1 päeva jooksul

Nohu on väga levinud nakkushaigus, millega kaasneb nohu, palavik, peavalu, köha ja muud sümptomid. Üldiselt ei ole see haigus, vaid ainult selle eelkäija. Selleks, et keha mitte koormata ja testida, on parem haiguse likvideerimine selle loomise etapis. Kuidas ravida külma 1 päeva jooksul? Seda arutatakse allpool, kus peamised võitlusmeetodid esitatakse võimalikult kiiresti.

Kas on võimalik taastuda 1 päevaga?

Esiteks peaksite mõistma haiguse põhjuseid: see on organismi viirusinfektsioon või hüpotermia. Esimene samm on temperatuuri mõõtmine. Kui termomeeter näitab 38 kraadi ja üle selle, on see viirushaigus, mis edastatakse õhu kaudu ja on ohtlik teistele. Sellisel juhul peaksite viivitamatult ühendust võtma terapeutiga ning kasutama kaitsemaskut, et mitte oma lähedasi nakatada. Sellest tulenevalt on päevane taastumine võimatu.

Kui kehatemperatuur on 37-37,9 ° C, siis ei ole see nii halb. Sarnaselt immuunsüsteem võitleb kehas esinevate "talitlushäirete" vastu ja soojust ei ole vaja vähendada. Soovitatav on pakkuda patsiendile rahu ja soojust, välistada ka menüüst rasked toidud (kõrge valgusisaldusega: munad, juust, liha, kala), et tarbida rohkem toatemperatuuri vedelikke. Kui need tingimused on halva enesetunde algstaadiumis täidetud, võite järgmisel päeval ravida.

Üldised soovitused nohu raviks

Kuidas ravida külma kodus?

Kui tunned esimesi märke, mis on ilmumata, siis on parem päev koju jääda. Esiteks, et rõhk tööl või koolis ei takistaks kiiret taastumist ja teiseks, et mitte nakatada teisi ühiskonnaliikmeid. Järgnevate soovitustega saate haigusega kiiresti toime tulla ja kiiresti normaalseks naasta.

  1. Tervislik uni. See on unistus, et taastumine on kiireim ja lihtsaim.
  2. Soojuse andmine kogu kehale. Soovitav on mitu korda hästi higi ja algne haigus väheneb. Selleks saate juua teed vaarikatega, millel on diaphoreetiline efekt, ja mähkige ennast soojale tekile. Pole tähtis, kui kuum oli tema all, siis peaksite olema kannatlik.
  3. Parkijalad. See toiming on väga tõhus: sooja vee basseinisse lisatakse 1-3 supilusikatäit kuiva sinepit. Soar jalad ei vaja rohkem kui 20 minutit.

Samuti võite enne magamaminekut panna sokke ja panna sinepi. Kas hõõruda oma jalgu viinaga ja pange seejärel villasokid, aurutades nii jalad.

Iga aurusaun on kõrge kehatemperatuuri juures keelatud.

  1. Ravimite kasutamine. Ärge ignoreerige erinevaid tablette või siirupeid, sest need kiirendavad organismi tööd viiruste vastu võitlemisel. Siiski ei ole nende võtmine soovitatav. Ainult arsti järelevalve all.
  2. Gargling on väga tõhus meetod haiguse peatamiseks. Loputus võib olla nii kodu abinõud kui ka apteegis ostetud lahendused.
  3. Ruumide õhutamine. Vaja on värsket õhku! Seega võib stagnatiivses õhuruumis koguneda patogeensed mikroobid, mille sissehingamine võib kahjustada inimeste tervist. Soovitatav on eluruume õhutada kaks korda päevas 20-30 minutit.
  4. Käte pesemine Tänavast tulles tasub reeglina alati käsi pesta ja piirata nende kokkupuudet näoga.
  5. Suure koguse vedelike (vesi, tee, mahl, joogid) kasutamine.

Olenemata sellest, mitu päeva haigust kestab, ei ole soovitatav ühiskonda minna ja teiste inimestega ühendust võtta.

Külmhooajal hädavajalikud tooted

Kiireks taastumiseks on lisaks voodipesu ja joogikorruste jälgimisele vaja kasutada järgmisi tooteid:

  • Piim - see on väärt keetmine või ja suhkru / meega. Higistamiseks on vaja öösel juua.
  • Vein - kuumal on tervendavad omadused ja saab ühe päeva jooksul külma ületada.

Pange tähele: Alkohol ei sobi kokku ravimitega.

  • Kallis - hädavajalik vahend kurguvalu tekitamiseks.
  • Sidrun ja muud tsitrusviljad.
  • Värsked / külmutatud marjad ja puuviljad - need sisaldavad palju vitamiine, mida kehal talvel puudub.
  • Sibul ja küüslauk - suurendavad organismi vastupanuvõimet haigustele. Need on peamised desinfektsioonivahendid.
  • Must redis - ühel päeval saate selle köögivilja külma ravida. Seda kasutatakse kaevandajana.

Vabasta külm

Kuidas ravida külma ühe päeva jooksul ametliku meditsiini abil:

  • "Grippferon" - on interferoonil põhinev ravim. Maetud nina. Kasutamine on võimalik nii täiskasvanutele kui ka lastele, samuti rasedatele.
  • „Protargol” on vedel toode, mis sisaldab ninaõõne desinfitseerivaid hõbedaioone.
  • IRS-19 on immunomodulaator, mis aitab suurendada organismi resistentsust.
  • Antibiootikum "Isofra". Haudunud ninasse kuus korda päevas. See annus on piisav ninakinnisuse raviks 24 tunni jooksul.

Kuidas kodus külmalt ravida:

  • Mahl Kalanchoe. Mitmed taime lehed tuleb pressida läbi marli ja pipetida nina. See põhjustab ninaõõne ärritust ja selle tagajärjel aevastamine. Mõne minuti pärast läheb haigus ära.
  • Sibula mahl. Puhta sibula mahla on võimatu kaevata, kuna suurtes annustes on see kahjulik limaskestale. On vaja niisutada neid vatitampooniga ja asetada need nina kaudu. Sibulil on bakteritsiidne toime ja ta suudab päevas külmetusest vabaneda.
  • Õli (oliivi- või päevalilleõli). Soojendatud õli on maetud mitu korda päevas (vastavalt heaolule).
  • Küttekoonused. 40 g Kooned peavad valama keeva veega ja keema umbes pool tundi. Seejärel jahutage puljong ja matke see soojas ninas. Päeva jooksul suudab see keetmine oluliselt parandada heaolu.

Keetmise temperatuur ei tohiks olla üle 35 kraadi, vastasel juhul võite põletada.

  • Soolalahus - 1 tl. Sool lahjendatakse 200 ml-s. vesi (soe). Ninat on vaja vedelikuga loputada, eelistatavalt spetsiaalsete seadmete abil. Protseduuri korratakse mitu korda päevas.
  • Värske peedi mahl. Värske mahl pannakse ninasõõrmetesse tilk mitu korda päevas. Maksimaalne toime saavutatakse 3 päeva jooksul.
  • Eeterlikud õlid (kuusk, kuusk, eukalüpt, teepuu jt) - õhuruumi värskendavad ja desinfitseerivad. Piisab mitu korda päevas paar tilka ümbritsevatele esemetele. Tagatakse vaba ja kerge hingamine. Neid õlisid kasutatakse nii hooajaliste haiguste raviks kui ka ennetamiseks.

Kui ninakinnisus ei tohi limaskesta kuivada. Ja kui see juhtub, peaksite ninasõõrmed niisutama soolalahusega.

Kuidas ravida köha kiiresti?

Juhul kui köha ootamatult ründas, ei ole vaja oodata selle edasist arengut ja arengut raskeks haiguseks, vaid võidelda kohe. Saate taastuda ühel päeval folk õiguskaitsevahendeid.

Ravi tuleb alustada spetsiaalsete salvide kasutamisega rinnal, sealhulgas eeterlikud õlid (kuusk, eukalüpt).

  1. Efektiivne vahend köha raviks, millega taastumine saabub järgmisel päeval, on terpentiini salv. Seda müüakse apteekides või kodus valmistatud: 2 spl. l kastoorõli segatakse 1 spl. l tärpentiin. See salv hõõrub rinnale ja jalgadele. Järgmiseks peate end ümbritsema sooja tekiga ja vältima jahutamist. Kaks kuni kolm hõõrumist on heaolu hõlbustamiseks piisavad.

Selliseid toiminguid on kõrgel temperatuuril võimalik kategooriliselt teostada!

  1. Badger-rasv on paljude haiguste põlvkondade raviks tõestatud, sealhulgas köha vähendamise võime. Sellel on põletikuvastane ja immunostimuleeriv toime.

Universaalne retsept: Võtke 100 g iga koostisosa: mädaraha, mesi, kakao, 50 g aloe lehed (tükeldatakse väikesteks tükkideks), võid, alkohol ja 5 g muumia. Kõik koostisained segatakse põhjalikult. Siis 1 tl. Saadud salv segatakse 1 tassi sooja veega ja kantakse rinnale, seljale ja vasikatele. See tööriist viib võimalikult lühikese aja jooksul inimese "jalgadele".

  1. Maitsetaimede (piparmünt, oregano, tüümian, värske ja neitsi) eemaldused pehmendavad kurku ja omavad diaphoretic tegevust, mis on vajalik kiireks taastumiseks.
  2. Must redisimahl Köögiviljad tuleks koorida, tükeldada ja suhkruga segada (1: 1). Pärast viie tunni möödumist tihedalt suletud kaane alla moodustub mahl, mida peaksite juua 1 spl. l kolm korda päevas.
  3. Prozharka sibul veskis meega. Abinõu pehmendab kõri ja köha väheneb.
  4. Kiiresti toime tulla köha Keetmine sibul (10 pead) ja küüslauk (1 pea). 2 liitri vees keedetakse sibul küüslauguga ja seejärel lisage 2-3 spl. l mesi Joogi juua paar korda piisab köha kõrvaldamiseks.
  5. Aurude sissehingamisel on põletikuvastane, bronhodilataator ja expektorant. Apteegis saate osta eeterlikke õlisid (eukalüpt, mänd, kadakas, piparmünt) ja lisada keedetud veega täidetud roogadele. Siis peate istuma auru kohal ja katma suure tiheda lapiga (rätikuga). 5 minuti pärast lõpetatakse protseduur. Teist korda tehakse vajadusel kaua aega.

Märkus: sissehingamisel tuleb hingata õigesti - sisestada nina kaudu ja välja hingata läbi suu. Vastupidi, on võimatu seda teha.

Ravimite hulgast võitluses köha vastu, efektiivne "Libeksin", "Glauvent", "Tusupreks", "Lazolvan", "Bromheksin", "Atstilstein". Siiski on neil kõrvaltoimeid, seega peaksite enne kasutamist konsulteerima oma arstiga.

Kõri ravi

Kuidas kiiresti nohu kodus ravida.

Kõri ravi on taastumisprotsess, mis ei pruugi alati kokku tulla. Põhimõtteliselt toimub põletiku eemaldamine kahe päeva jooksul.

Esimene hüütamise alguses toimuv tegevus on eriline tinktuuride ja maitsetaimede eemaldamine.

  • Järgmistel maitsetaimedel on kasulik toime: naistepuna, salvei, kummel, saialill, tricolor violet. 1 tassi veega lisatakse 1 spl. l rohi Vedelik kuumutatakse, eemaldatakse kuumust ja manustatakse 20 minutit. Kui kurku loputatakse sellise sooja keetmisega, läbib limaskesta põletik paar päeva ja valu / valulikkus lakkab.
  • Soolalahus: 200 ml. sooja veega lisatakse 1 tl. sool, 1 tl. sooda ja 10 tilka joodi. Tõhus pärast esimest kasutamist.
  • Küte kompress: vahele küüslauk küüslaugu pressiga ja segage taimeõliga. Paigutage mass mitmesse kihti kokku volditud marli sidemele ja kinnitage kurgu külge. Mähkige soe salli peal. 1-1,5 tunni pärast saab kompressi eemaldada.
  • Sidrun ja mesi - külmetuse ravis kõige levinumad tooted. Lusikatäis mett pannakse ühele sidrunile ja see kõik on pikk ja hoolikalt näritud. Igapäevaseks kasutamiseks piisab 4-5 sidrunilõigust ja haiguse sümptomite eemaldamine toimub kolmandal päeval.
  • Mesi (vaarikas, lubi, raps ja teised). Närvisüsteemi valu ärahoidmiseks peate lahustama mõned supilusikatäit sooja veega (maitse järgi) ja kasutama seda paar päeva, kuni valu kaob.

Oluline: vee temperatuur ei tohiks ületada 40 kraadi, vastasel juhul kaovad kõik mee kasulikud omadused.

Valulikkuse abi:

  • Lollipops: Strepsils, Coldact, Faringosept.
  • Pihustid: Hexoral, Strepsils Plus, Tantum Verde Forte, Ingalipt, Derinat.
  • Siirupid: arst IOM, Herbion.
  • Tabletid: Ibuprofeen, Naprokseen.

Kuidas ravida külma 2 päeva jooksul

Mõnikord ei ole üks päev täielikuks taastumiseks piisav. Aga see ei ole hirmutav. Intensiivse ravikuuriga saate kodus kiiresti külmuda. Selleks peate järgima:

  • Voodi puhkus
  • Soojendavate ainete joomiseks: teed mettega ja sidruniga, maitsetaimed.
  • Kas auru sissehingamine kurgu ja nina suhtes.
  • Kuumutage jalad sinepipulbriga.
  • Joo palju vedelikke, et eristada suuri higi koguseid, mis jätab kõik kahjulikud ained kehast välja.

See väljaanne käsitles küsimust, kuidas kiiresti külma lüüa. Mitmete elementaarsete hügieenimeetmete järgimine ja kiire reageerimine haiguse esimestele sümptomitele aitavad vältida haiguse tüsistusi. Aja puudumisel paraneb see pikka aega.

Mõned lihtsad näpunäited, kuidas kiiresti külma taastuda

Tõenäoliselt puuduvad sellised inimesed, kellel vähemalt kord elus ei olnud ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone, nohu ja teisi sarnaseid haigusi, mis on põhjustatud külmumisest. Ja kuigi neid haigusi ei saa nimetada inimeluks väga ohtlikeks, tekitavad nad palju ebamugavusi, väljutavad töörežiimist ja häirivad plaane. Selleks, et mõneks päevaks koju jääda ei kasutata, peaksite võtma kiireid meetmeid, sest on palju lihtsam külma ravida 1 päeva jooksul kui käia taskurätikuga nädalas.

Kiirabi esimesel sümptomil

Kuna külmalt kiiresti taastumine on väga oluline, tuleb ravi alustada kohe pärast esimeste sümptomite ilmnemist. Gripp, ägedad hingamisteede viirusinfektsioonid, farüngiit, larüngiit, riniit - kõiki neid igapäevases elus esinevaid haigusi nimetatakse üheks sõna „külm“. Kõikide haiguste sümptomid on sarnased, see võib olla peavalu, palavik, nohu, köha jne.

Pakume teile lugeda mõningaid näpunäiteid, mis ütlevad teile, kuidas külma ravida ühe päeva jooksul:

  1. Kerge külma vorm täiskasvanutel ravitakse kodus. Alati ei ole vaja minna kliinikusse, sest verd või uriini annetamine testimiseks ei ole vajalik ning nakatunud inimeste seas on kahjulik. Seetõttu on targem võtta aega mõneks päevaks tööl ära ja lasta kodus maha. Nõrgenenud keha vajab tingimata puhkust ja puhkust, kõige õigem viis on voodis viibimine.
  2. Et kodus kiiresti külmuda, peate jälgima nende seisundit. Esimene samm on kehatemperatuuri mõõtmine. On täiesti vale, et teda kohe maha laskma. Pidage meeles, et kuni 38º temperatuuri ei kukutata, sest sel ajal võitleb keha haigusega üksi. Seetõttu ei ole vaja teadaolevaid ravimeid, eriti reklaamitavaid, kohe kasutada. See halvendab ainult seisundit ja ei lase organismil haigust ületada.
  3. C-vitamiini on tunnustatud kui nohu väga tõhusat vahendit, sest teadlased on tõestanud, et see vitamiin võib märkimisväärselt leevendada nohu ebameeldivaid sümptomeid ning ravi alguses aitab selle vitamiini suur annus kiiresti nohu hävitada. Nii et proovige süüa tsitrusvilju, spinatit ja juua rosehipi infusiooni ja jõhvikamahla.
  4. On märganud, et nohu ravi kodus võib olla palju kiirem, kui juua palju. Vedeliku tüüp ei oma tähtsust, kuid veel kasulikum on juua soojaid ravimtaimi, puuviljajoogid, kompotid. Joomine soodustab toksiliste ainete kiiret kõrvaldamist kehast.
  5. Selleks, et kiiresti paremaks saada, on vaja palju magada. Pärast rikkaliku sooja joomist meega, kandke mugavaid looduslikke kangast pidusid ja voodisse minema. Sul võib olla une, mis on hea. Kindlasti vahetage aluspesu ja voodipesu ning mine uuesti magama. Oluline on, et linane oleks valmistatud looduslikust kangast. Selline kangas ei häiri vaba higi ja soojusvahetust. Ja see on väga oluline element külmast ajast vabanemiseks 1 päeva jooksul.

Ravi ajal on alkohoolsete jookide tarbimine rangelt keelatud. Niipea kui temperatuur langeb, mine jalutama. Lühikesed jalutuskäigud värskes õhus tugevdavad immuunsüsteemi ja soodustavad kiiret taastumist.

Hoidke soe ja higi

Külm tekib tänu asjaolule, et inimene on tänaval külma kätte saanud, on juba pikka aega külmas käinud või on jalga sabal. Seega peate kiiresti soojenema. Selleks saate aurutada oma jalgu sooja vanniga sinepiga. Selleks lisage paar supilusikatäit kuiva veega (temperatuur 40º). Sukeldage jalad vette, samal ajal kui vesi peaks jõudma pahkluu keskele. Protseduuri kestus on 15 minutit. Kui protsessis olev vesi jahtub, peate valama sooja, säilitades soovitud temperatuuri. Pärast vanni pühkige jalad kuivaks, pane soojad sokid ja mine magama. Kui sul ei ole jõudu kuumale vannile panna, võite lihtsalt panna sinise sinise kuiva sinepi.

Kui see on külmunud käed, siis tuleb neid soojendada. Seda on väga lihtne teha kuuma vee all. See protseduur peaks kestma umbes viis minutit. Vee temperatuur peaks pidevalt tõusma väga kuumaks. Pärast seda tuleb käed hästi pühkida ja kanda kindaid või kindaid. Kuid sa võid neid lihtsalt rätikuga mähkida.

Mürkidest vabanemiseks peab keha higistama. Seetõttu jooge palju rohkem vedelikke kui ükskõik millisel teisel päeval, see aitab kiiresti taastuda. Kiiremaks higistamiseks saate juua kuuma jooki. Noh, kui see on tee vaarikate, sidruni ja meega. Võite teha ka maitsvat ja tervislikku kummeli, pärn, tüümia ja piparmündi infusiooni. Selleks võtke kaks supilusikatäit kuivatatud maitsetaimi, valage klaas keeva veega, lase sel keetma 15 minutit. Joo palju ja sageli. On täiesti ohutu juua rohkem kui kaks liitrit vedelikku päevas.

Me ravime nina ja nohu

Pole saladus, et nohuga kaasneb sageli külm. Et see kahjutu haigus ei muutuks palju tõsisemaks, tuleb ravi kohe alustada. Seda saab teha rahva abiga. On palju retsepte, mis aitavad külmust vabaneda.

Kalanchoe mahla nina läbipääsu määrimine on väga tõhus. Protseduuri tuleb korrata 2-3 korda päevas. Ja selle ravimtaime mahla võib sisestada nina 2 tilka kaks korda päevas.

Nina loputamine soolalahusega vabaneb kiiresti esimesest tatt. Lahuse valmistamiseks peate lahustama 1 tl soola või meresoola pool klaasi keedetud veega. Jahutage toatemperatuurini. Loputusprotseduur on järgmine: üks ninasõõrmik kinnitatakse sõrmega ja teine ​​tõmmatakse soolalahusesse, vedelik peab hakkama voolama läbi suu. See protseduur aitab nina limaskesta niisutada ja hõlbustada hingamist.

Kuna külma kiiret ravi on võimalik mitmel viisil kiiresti ravida, pöörake tähelepanu tavalisele sibulale. Selleks tuleb köögiviljad pooleks lõigata, laiali panna ja panna korterisse. Fütoniidid - bioloogiliselt aktiivsed ained - hävitavad tõhusalt bakterid. Külma ravimise korral peate sibulat hingama 10 minutit 3 korda päevas.

Me ravime kurguvalu ja köha

Kuidas taastuda 2 päeva jooksul külmalt, kui köha algas? Jällegi tulevad traditsioonilise meditsiini abi. Siin on mõned lihtsad ja tõhusad nõuanded selle kohta, kuidas võita esimesi köha sümptomeid.

Külma ravimiseks öösel ja köha vabanemiseks võite enne magamaminekut hõõruda selja ja rindkere kastoorõli ja terpentiini seguga (2: 1). Seda segu võib hõõruda jalgadele. Pärast lihvimist on oluline kiiresti riietada ja mähkida ennast tekile.

Mustade või roheliste rediside mahl on lihtne ja tõhus vahend köha jaoks. Redisist saate mahla lihtsalt pigistada, lisada sellele mett. Võtke see ravim 1 tl 5 korda päevas. Ja sa võid teha rohkem huvitavat: lõigata musta redise ülemine osa, lõigata umbes 1/3 lihast (tee auk), pange sinna lusikatäis mett. Taim ise pannakse klaasile ja saba pannakse klaasi vette. Mõne aja pärast hakkab süvendist välja paistma väga kasulik mahl. See peaks olema purustatud 1 spl 3-4 korda päevas.

Roheline redis on samuti väga kasulik, kuid selle tervendav toime on veidi nõrgem. Aga maitse roheline redis ei ole nii hapukas ja mõru. Tavaliselt sobib see rediside valik laste raviks.

Me tugevdame immuunsüsteemi

Kui inimene ütleb: „Ma ei suuda taastuda, olen juba kõik proovinud”, siis võib ta soovitada juua teed tavalise tee asemel. Immuunsuse tugevdamine on ravi oluline osa, sest inimene saab täielikult taastuda ainult siis, kui kogu tema keha on tugevnenud ja tugevnenud.

Järgmised ravimtaimed on sobivad ravimkoostiste valmistamiseks:

Maitsetaimi ja valmis ravikulusid saab osta apteegist. Kui te ise olete üsna hästi kursis maitsetaimedega, võib suvel neid koguda ja kuivatada. Pea meeles, et taimede kogumine on võimalik ainult keskkonnasõbralikus kohas.

Küpsetamiseks on puljongil vaja väikest käputäis seda. Ta vajab kuuma vett ja keetke paar minutit. Seejärel eemaldage kuumusest ja lase seista 15 minutit. Pärast seda, keetmine on valmis, saate juua seda pool klaasi 3 korda päevas. Sõna otseses mõttes hakkab haige inimese silmad taastuma.

Me ravime kurguvalu

Esimene meetod kõri haiguste ravimiseks on gargling. Selleks saate kasutada kummeli ja hüperkoopi dekokte. Küpsetamiseks vajate 1 supilusikatäit maitsetaimi, valage klaas väga kuuma vett, pannakse pliidile ja keema. Pärast seda tuleb tulekahju kohe kustutada. Pliidipuljong peaks jääma veel mõneks minutiks. Loputamiseks kasutage soojad keetmist, et saaksite kiiresti kurguvalu vabaneda.

Teine meetod loputatakse soolalahusega. Selleks tuleb klaasi vees lahustada 1 tl soola ja 1 tl sooda, lisada paar tilka joodi (kui te ei ole selle komponendi suhtes allergiline). See parandusmeetod vajab 6–8 korda päevas, kuni patsient taastub.

Külmetuse vältimine

Iga täiskasvanu peaks jälgima oma tervist ja õpetama oma lastele seda. On üks lihtne reegel, mis ütleb, et ennetamine on palju lihtsam kui ravi. Peamised nohu ennetavad meetmed on:

  • Söömine puuvilju ja köögivilju, mis sisaldavad suurtes kogustes C-vitamiini (tsitrusviljad, spinat, rohelised, hapukarjad). Parem - värske.
  • Karastamine ja sport. Leia aega hommikuste harjutuste jaoks, veeta rohkem aega väljas, kõndige rohkem. Mõõdukas treening on alati kasulik.
  • Kahjulikud harjumused - suitsetamine ja alkoholi joomine vähendavad oluliselt keha kaitsvaid omadusi (teisisõnu immuunsust) ja provotseerivad erinevate haiguste ilmumist. Kui te suitsetamisest loobute, tunnete peagi palju paremini ja muutute külmamaks.
  • Püüdke juua nii palju kui võimalik. Piisavalt vedeliku taastumine on palju kiirem.
  • Vanni või sauna külastamine võib vallutada ja ära hoida igasuguseid nohu ja tervisehäireid.
  • Ärge rõhutage, puhuge rohkem ja vähem närviliseks.

Need lihtsad ennetusmeetmed on kõige parem teostada enne haigust. Igal juhul võivad nad hakkama kohe pärast seda, kui inimene hakkab külma ravima hakkama.

Millal kodus arsti juurde helistada

Kui külma esimesel päeval kaasneb kerge palavik ja sümptomid alguses, siis pole veel vaja muretseda. Kui kõik toimub õigel ajal ja õigesti, peaks külm olema kiiresti.

Aga mis siis, kui kaks või kolm päeva on möödunud, ja patsient ainult halveneb? Sellistel juhtudel ärge vältige arsti külastamist. Helista arstile, kui inimesel on järgmised sümptomid:

  • rohkem kui kolm päeva kõrgel temperatuuril (üle 38 °);
  • köha suureneb (öösel - koos kogu oma võimuga), hingeldamine, kui hingatakse;
  • raske hingata;
  • kurgus on nii paistes ja valus, et isegi ei ole võimalik süüa;
  • peavalu ei möödu;
  • valu ja valu silmades;
  • flegm on pruun, mõnikord isegi verega.

Kallid lugejad, proovige mitte kohelda, vaid ennetada. Enamasti säästavad need lihtsad meetmed ebameeldivate haiguste eest. Kui sa tõesti pidid haigeks saama, siis on palju lihtsaid, ohutuid ja tõhusaid viise, kuidas päästa teid külmast päevast. Hoolitse enda eest, tugevdage immuunsüsteemi, ärge haigestuge.

Kuidas kiiresti külma ja grippi võita?

Nohu või gripi vastases võitluses on väga oluline jätta algusjärgus vahele. Esimesed gripi sümptomid - temperatuur 38–39 ° C, lihas- ja liigesevalu, raske nõrkus - on raske ignoreerida.

Külm võib anda mitu päeva häguse pildi, millel on kerge kurguvalu, köha ja aevastamine üldise normaalse terviseseisundi ja kõrge temperatuuri puudumise tõttu.

Sellest hoolimata peaksite ARVI esimeste märkide korral kohe puhkama, siis haigus ei “selgeks” ja läheb 2-3 päeva jooksul. Ja saate aidata keha, kasutades tõestatud meetodeid, kuidas kiiresti taastada külm.

Mida võtta apteegis külma ja gripi sümptomite korral

Teil on võimalik valida ravimid külma või gripi sümptomite tarbeks.

Apteegis olev apteeker võib öelda, kuidas gripist taastuda ja antibiootikumi müüa, kuid pidage meeles, et ainult üldarstil on õigus määrata antibiootikumide ja viirusevastaste ravimite käik. Enne ravimite ostmist ja võtmist lugege hoolikalt ravimi juhendis toodud vastunäidustusi.

Paratsetamooli või nimesuliidi sisaldavad ravimid eemaldatakse temperatuuril üle 38 ° C ja lihasvalu. Antihistamiinid, nagu diasoliin, alerona jne, võitlevad efektiivselt nasofarüngeaalse limaskesta ödeemaga, millega kaasneb kurguvalu ja nina.

Ja selleks, et parandada hingamist köha ajal ja hõlbustada öist puhkust, kasutage Camaraga salvi.

Kuidas kiiremini taastuda: toit ja jook, ravimtaimede eemaldamine

Niipea, kui tunnete, et teil on külm või gripp, jätkake kerge toiduga. Nii säästad jõud, mida keha tavaliselt kulutab raskete toiduainete seedimisele - rasvade jagamisele ja valkude kääritamisele.

Piirake ennast väikese koguse köögivilja või võiga, välistage rasvane liha ja alkohol, vähendage sigarettide arvu - säästa maksa, mis võtab gripiviiruse ja palavikuvastaste ravimite rünnaku.

Kummalisel kombel ei soovitata ka piima ja piimhappe tooteid (kodujuust, hapukoor, kefiir jne) ägeda perioodi jooksul - nende tõttu tekib soolestikus palju lima, mis takistab taastumist.

Kui me haigestume, joome palju vedelikku ja õigustatult, sest niiskuse tarbimine temperatuuril on kõrge.

Kuidas kiiresti temperatuurist taastuda? Joo õige vedelik:

  1. loputage nina hästi soolase veega, kuid parem on piirata soola allaneelamist - juua peaaegu soolamata puljongid;
  2. kui teil on võimalik klaasi oranži või õunamahla pigistada, rikastage seda ühe porgandi, poole väikese suhkrupeedi, selleriga - maitse ei muutu ja kasu saab rohkem;
  3. tee armastajad ja kohvi armastajad on rasked - kohv ja tugev tee ei sobi köha joomiseks, asendavad need lubja värvi puljongitega, maasika maitsetaimedega, sõstra lehtedega, külmutatud puuvilja kompotiga või moosiga;
  4. gaseeritud vesi ja joogid on keelatud, kuna süsinikdioksiidi mullid ärritavad ja põletavad ninaelu.

Hingamisharjutused kiirendavad taastumist

Spetsiaalsed hingamisharjutused on suurepärane võimalus kiiremaks ARVI-st. Sügav hingamine nina kaudu võib vähendada nina ja kurgu limaskestade paistetust, kiirendada ninasõõrmete puhastamist ja täita verd hapnikuga.

Neid tuleb teha mitu korda päevas, söögikordade vahel ja harjutuste kestus ei tohi ületada 5 minutit.

Isegi kui nina hingab vaevalt, peate neid harjutusi võimalikult palju läbi viima. Iga kord, kui see hingab kergemini, ei kogune lima sinusi, kuivad koorikud ei teki ninas.

Soojendav hingeõhk

Tehke sügav, intensiivne sissehingamine ja väljahingamine koos kõhuga ilma hinge kinni hoidmata. Treeningu ajal keskenduge ninavähi pingele, mis tekib aktiivse hingamise ajal, tunne, kuidas väljahingamine soojendab soojusi niiske soojusega.

Hingake üks ninasõõrmesse

Vasaku käe nimeta sõrmega kinnitage parem ninasõõrmega. Tehke väga aeglane hingamine ja väljahingamine ilma, et vasakpoolset ninasõõrmikku ühe minuti jooksul edasi lükataks. Kas treenige parema ninasõõrmega, vahetage käsi.

Hingamine mõlema ninasõõrmega

Teostage aeglane, sügav hingamine ja väljahingamine koos kõhuga skoorile: hingake - 4, hoidke hinge kinni - 2, hingake - 8, hoidke hinge kinni - 2. See meetod lõpetab treeningtsükli ja puhastab kopsud süsinikdioksiidist.

Kui tunnete kergeid pearinglust või rõhku nina ninasõõrmetes, tuleb treening peatada. Kõigis harjutustes, mida tuleb nina kaudu hingata, ei ole suu hingamine lubatud.

Puhas säästab teid mitu päeva haigust.

Haigete eest hoolitsemise põhireegel on hügieenieeskirjade hoolikas järgimine. Suurenenud puhtus mitte ainult ei kiirenda teie taastumist, vaid säästab ka pereliikmeid ristinfektsioonist.

Ruumi tolm ja määrdunud riided on mikroobid ja allergeenid, mis häirivad kiiret taastumist. On tõestatud, et varjatud lõhn pärsib keha ja pärsib selle taastumist, häirib normaalset puhkust.

Seetõttu on äärmiselt oluline järgida hügieenieeskirju:

  1. kasutage kiiret õhutamist - avage aken laialt mõne minuti jooksul, selle aja jooksul on õhul aega värskendada, kuid see ei saa külmemaks;
  2. haiguse esimesel päeval pange end puhtaks; Kolme päeva pärast vahetage see uuesti: selleks ajaks olete te taastunud ja "külm" voodi sulle ei kasuta;
  3. teie toas on igapäevane märgpuhastus - põrandad ja tolmust mööbel;
  4. nõudepesuvahendi ajal loputage oma plaat, tass, lusikas keeva veega bakterite hävitamiseks;
  5. vahetage taskurätikud vähemalt 3 korda päevas ja kui kasutate paberist salvrätikuid, ärge jätke neid kõikjale - visake viiruse allikas kohe ära.

Kuidas vältida vigu gripi ja nohu ravis

Mõned populaarsed nõuanded, kuigi nad lubavad kohest leevendust ja imelist paranemist, võivad olla teie tervisele ohtlikud.

Isegi kui nõuanne kõlab veenvalt, kaaluge, kas tema tegevus kehal ei ole liiga terav, ei põhjusta rõhu, pulssi, siseorganite pinget ega allergilist reaktsiooni, ninaneelu limaskesta ärritust.

Nõuanded, mille tegevus põhineb:

  1. kogu keha terav jahutamine või märkimisväärne ülekuumenemine, kasutades jää, lumi, jäävett või vastupidi kuuma auru, soojendusega esemeid ja põletuskompresse;
  2. toote imendumine väga suurel hulgal, näiteks, jooge korraga mitu liitrit vett, viinapudel, sööb viis kilogrammi apelsinid, terve toores sibul jne;
  3. ärrituse, põletamise - sipelgade, mesilase mürkide, pipra tinktuuride, sinepiplaastude, alkoholis leotatud jne mõju;
  4. põletavate mahlade (peedi, sibula) või puhta alkoholi lisamine nina või kõrvu, pipra sissehingamine jne.

Lisaks tõhususele peaks igal vahendil olema veel üks oluline kriteerium - õrn ja õrn tegevus.