Võtke kuumad joogid sees. Valmistage tee vaarikate või sõstrate, mee või sidruniga, tehke kummeli ja naistepuna infusioon. Taimsed infusioonid valmistatakse samal viisil - vala lusikatäis kuiva rohu klaasiga keeva veega ja jäta mõned minutid. Ingverijook soojendab väga hästi - riivab väikese tükk ingveri juure, valage selle peale keeva veega ja lisage mett.
Ärge võtke ravimeid, mis tõstavad temperatuuri - selles seisundis võib nende toime olla ebapiisav. Parem on proovida soojendada, teha lihtsaid füüsilisi harjutusi - painutamine, squats, hüppeid. Kui tunnete end hästi, tehke oma lihaste soojendamiseks vähe treeningut. Populaarsetest soojenemismeetoditest aitab kaenlaaluste hõõrumine musta pipra pulbri või tavalise soolaga. Lihtsalt pliiatsist saab plii närida ja alla neelata - mõne tunni jooksul tõuseb temperatuur. Söömine vürtsikas toit võib samuti aidata.
Kui tunnete väsimust, siis jooge midagi kuuma ja proovige magama jääda. Puhkeolek on hea ravim, see aitab normaliseerida paljude elundite ja süsteemide toimimist. Kui te ärkate, tunnete end paremini - proovige kogeda ainult positiivseid emotsioone.
Kui madal kehatemperatuur kestab mitu päeva, siis on see põhjus arsti juurde minekuks. Nende tingimuste põhjuseks võib olla madal rõhk, aneemia, vähenenud immuunsus - kui põhjus on korrigeeritud, normaliseerub ka kehatemperatuur.
Kuidas tõsta kehatemperatuuri kodus
Paljudel juhtudel võib osutuda vajalikuks kehatemperatuuri tõusu - nende hulka kuuluvad haiguse hälbed, mille korral toimub lagunemine ja temperatuur langeb alla tavalise märgi. Kuid üsna sageli kasutavad seda meetodit ka need, kes tahavad haigust, nii lapsi kui täiskasvanuid, simuleerida, et vabaneda koolist / ülikoolist / tööst. Igal juhul peate teadma, kuidas keha temperatuuri korrektselt tõsta, et mitte kahjustada keha.
Madalama kehatemperatuuri põhjused
Ei saa öelda, et normaalne kehatemperatuur inimestel on 36,6 kraadi. See näitaja muutub kogu päeva vältel, nii et kui hommikul andis termomeeter negatiivse negatiivse kõrvalekalde ja õhtul - vastasel juhul lisas ta paar kümnendikku - see on norm. Temperatuuri kõikumised vahemikus 36,0 kuni 37,0 ei tohiks teid muretseda, sest hommikul ei ole keha ärganud ja õhtul väsib see pärast rasket tööpäeva. Siiski peaksite alarmi kuulama, kui madal temperatuur (hüpotermia) kestab kogu päeva ja sellega kaasneb nõrkus, peavalud ja muud ebameeldivad sümptomid. Selle nähtuse põhjused võivad olla tingitud organismi iseärasustest ja sel juhul ei ole seda tarvis suurendada ja see ei ole vajalik:
- Vanemad inimesed - inimesed on sageli "madalama temperatuuri" jaoks.
- Füsioloogilised omadused - see kategooria hõlmab neid, kelle puhul madal vererõhk on vastavalt normaalne näitaja, samuti on loomulik temperatuur madal.
- Põhiseaduslikud omadused - õhukesed, kahvatu nahaga inimesed, kes on sagedamini kui teised, on kehatemperatuuri languses, mida saab kombineerida üldise nõrkusega.
- Naised on rasedad või menopausi algusega - kui madalad annused ei põhjusta ebamugavust, siis ei ole põnevust põhjust.
Lisaks looduslikele põhjustele võib hüpotermiat põhjustada välised mõjud: pikaajaline kokkupuude külma, stressirohkete olukordadega ja šokkide tingimustega, ülekoormus, keha vähenemine (sealhulgas tühja kõhuga ja dieedi tõttu), unehäired, igapäevase raviskeemi eiramine, alkoholi kuritarvitamine; või muutuda haiguste tagajärjel: veresuhkru vähenemine diabeedi, SARSi ja HIV-infektsiooni, onkoloogia, madal hemoglobiinitaseme, vegetatiivse-veresoonte düstoonia, kilpnäärme ja hormonaalse düsfunktsiooni, neerupealiste häirete, põletiku, krooniliste haiguste ägenemise korral. Mürgistus, suur annus palavikuvastane, vitamiinipuudus, operatsioonid ja nõrk immuunsus võivad põhjustada kehatemperatuuri langust.
Madala kehatemperatuuri tunnused
Välja arvatud juhul, kui keha madal temperatuur on normaalne, tundub end olevat järgmised sümptomid:
- pearinglus ja minestus;
- jäsemete tuimus ja nõrk värisemine;
- unisus;
- nõrkus ja halb enesetunne;
- palavik ja külmavärinad;
- mootori ja mõtlemise protsesside aeglustumine.
Need on peamised märgid. Mõnel juhul võib teil tekkida ärevus, hirm, halb söögiisu, iiveldus, ärrituvus või vastupidi kõik, mis juhtub. Kõik need sümptomid peaksid teie tähelepanu pöörama ja siis peaksite pöörduma temperatuuri tõstmise viise.
Kuidas suurendada kehatemperatuuri ilma ravimita
Meetodid erinevad sõltuvalt sellest, mida hüpotermia põhjustas. Ja kui temperatuuri langust ei põhjustanud haigus, võite teha ilma ravimita, piisavalt improviseeritud vahendeid. Vastasel juhul on parem konsulteerida arstiga.
Hüpotermia
Esiteks peate riideid vahetama. Tema soojendamiseks hoidke minut või kaks minutit kuuma õhu all föönist ja vahetage riideid. Järgmisena ronige tekkide või tekkide all kuuma teega, et soojendada keha seestpoolt ja panna soojenduspadi jaladesse, sest kõigepealt tuleb külmalt jalad.
Une puudumine
Sellisel juhul on oluline normaliseerida oma päev ja jätta piisavalt aega magamiseks, sest kroonilise une hüpotermia puudumine on kõige väiksem probleem, mis võib tekkida. Saage piisavalt magada ja veenduge, et vaatate oma dieeti üle (kui olete dieedil, siis on temperatuuri langetamine oluline "kella", mis on aeg pumbata).
Mida mitte teha
Kui temperatuur langeb alla 35 kraadi, on parem hoiduda hõõrumisest ja alkoholikompressioonidest, sest see kahjustab keha, eriti lapsi. Sa võid panna jalad väikese veega täidetud vanni, kuid mitte mingil juhul ei tohiks see olla kuum. Selle asemel on parem lisada veidi sinepipulbrit ja seejärel panna oma sokid, valades lusikale kuivad sinepid. Sama kehtib ka käte pesemise kohta, eriti jahutamise ajal: tänavale sisenemisel ärge kiirustage aku vastu, hoidke käed kuuma vee voo all või joosta duši alla - keha peaks järk-järgult soojenema.
Äärmuslik temperatuuri tõus
Järgmised meetodid on sobivad neile, kellel on kõik normaalne kehatemperatuuriga, kuid teatud põhjustel on vajalik saavutada kõrgemad temperatuurid. Siiski ei tohiks neid kuritarvitada, sest üks või kaks korda ei juhtu midagi, kuid sellise "trikkide" süstemaatiline kordamine on täis tõelisi terviseprobleeme, millest kõige meeldivam ja kergemini ravitav on mürgistus.
Pliiatsi pliid
See on ilmselt kõige tavalisem meetod, mis leiutas juba ammu ja meie vanematele tuttav. Kiltkivi kasutamine on lihtne - lihtsalt söö seda. See võib olla varras, mis on võetud pliiatsist või mõnest varuosast, mida müüakse eraldi kastides. Kuid on üks hoiatus: paljud väidavad, et nüüd ei ole pliiatsid samad ja soovitud efekti jaoks peaksite kindlasti saama nõukogude valmistamiseks tehtud pliiatsit. Kuid kas see on tõsi või mitte, ei ole teada.
Jood
Joodi kasutatakse ka sees, kuid mitte puhtal kujul. Tilgutage veidi leivale / suhkrule või lisage lihtsalt vett ja tarbige. Kuid antud juhul on temperatuur ettearvamatu, termomeeter võib näidata 38 ja kõik 42, mistõttu juhtum jõuab tõenäoliselt haiglasse, kus pettus ilmneb mõne minuti jooksul.
Office'i liim
Väga eriline meetod temperatuuri tõstmiseks. Siin sobib tavaline PVA, mida tuleks määrida ninas. Temperatuur peaks tõusma 37-38 kraadini, kuid sellega kaasneb nohu ja aevastamine ning seejärel pakutakse teile mõneks tunniks külma nähtavust. Aga kuidas selgitada vanematele pärast “imelise tervendamise” tegemist on teisejärguline küsimus.
Kohalik temperatuur tõuseb
Kui te ei soovi taluda kõiki ebameeldivaid sümptomeid, mis võivad loetletud fondidest ilmneda, proovige hõõruda kaenlaaluseid, kus mõõdetakse temperatuuri, pipra tinktuuri, sinepit või küüslaugupulbrit. Ainult tulemus on väga lühike ja lõhn võib teid ära anda.
Niisiis, hoolimata põhjustest, miks soovite kehatemperatuuri tõsta, peate alati olema väga ettevaatlik - nii ravimid kui ka improviseeritud vahendid ei saa mitte ainult tuua soovitud tulemust, vaid põhjustada ka kehale korvamatut kahju.
Kuidas tõsta maja kehatemperatuuri ise: tõestatud meetodid
Kuidas alandada kehatemperatuuri, mis on kroonilise patoloogia tagajärg, teab kõiki, kes on sellega kokku puutunud.
Kuid mitte iga inimene ei tea, kuidas normaalset temperatuuri tõsta ilma oma keha kahjustamata.
Madala temperatuuri põhjused
Inimkeha termilise seisundi või lihtsalt kehatemperatuuri näitaja on otseselt seotud ainevahetusega ja organismi võimega säilitada oma temperatuuri nõutud piirides.
Reeglina seisab inimene põletikuliste protsesside või viiruste tõttu sagedamini silmitsi kõrgete määradega. Aga kui keha termiline olek on alla normaalse taseme, on see murettekitav. Selle patoloogia põhjused on palju ja need hõlmavad:
- Temperatuuri vahetuse loomulik (füsioloogiline) vähenemine. See on inimese keha ja selle aju töö tunnus. Sellisel juhul on näitaja 35.0 - 35.5 norm.
- Ebaloomulik (ebanormaalne) vähenemine organismis, mis on inimese kehas krooniliselt esinevate protsesside tagajärg.
- hematoloogilised haigused;
- maksaprobleemid;
- madal hemoglobiinisisaldus veres;
- kilpnäärme probleemid;
- hüpofüüsi patoloogia;
- ebaõige insuliini tootmine ja kõhunäärme patoloogia;
- vegetatiivne düstoonia sündroom;
- diskreetne entsefalopaatia;
- düsmetaboolne entsefalopaatia;
- intrakraniaalsed kahjustused;
- hüpotalamuse vähid;
- ravimi hüpotermia või püsiv vähenemine teatud arvu seda vähendavate ravimite kasutamise tõttu.
- raseduse ajal
Madala temperatuuri märgid
Reeglina ilmneb vajadus mõõta termomeetriga, kui ilmnevad külmumistähised, ja sellega kaasneb tavaliselt jõudluse suurenemine.
Mis võib põhjustada madalaid hindu:
- hommikune nõrkus, isegi kui uni oli täielik;
- nervosa, ärrituvus;
- kaotatakse võime täita ettevõtteid;
- olukordade reaktsioonide aeglustumine;
- tähelepanu kõrvale juhtimine;
- ei ole võimalik kontsentreerida;
- pidev soov lamada ja magama jääda;
- külmavärinad hüpotermia tagajärjel;
- apaatia;
- ei ole väga hea tuju, ilma nähtava põhjuseta;
- peavalu;
- krooniline väsimus;
- pearinglus;
- bradükardia;
- koordineerimatus
Kõik need tingimused võivad olla tingitud temperatuuri patoloogilisest vähenemisest, mis nõuab arsti külastamist ja täiendavaid uuringuid.
Kuidas seda normaalseks tõsta
Selleks, et alustada temperatuuri tõstmist, peate teadma selle põhjust, sest erinevate olukordade vahendid on erinevad.
Hüpotermia külmutamine:
- on vaja voodis lamada, keha hoolikalt mähkida - eriti käsi ja jalgu;
- kuiv soojus tuleks panna rinnale (pudelid sooja veega, termoplastiga);
- On vaja juua kuuma, kuid mitte põletavat jooki - see on kuumutatud kompott või nõrk tee sidruni ja meega;
- on rangelt keelatud kasutada mis tahes alkohoolseid jooke temperatuuri tõstmiseks ja isegi lihtsalt lisada need kuumadele alkoholivabadele jookidele;
- ilma keha külmumistunneteta võite soojeneda duši või vanniga, kuid vesi ei tohiks olla kuum - mitte üle 38 kraadi Celsiuse järgi.
Madal tase tasakaalustamata toitumise tõttu. Kuna keha toidupuuduse tõttu kaotab tugevuse, vitamiinid ja makro- ja mikrotoitained, on immuunsuse vähenemine üldjuhul järgmine:
- eelkõige toitumise tasakaalustamiseks, kuid mitte kõigele, mis käes oli;
- kasutada immunostimulaatoreid;
- kasutada kompleksseid preparaate, mis sisaldavad vitamiine - C, B, A, E;
- kui tasakaalustamata toit on anoreksia märk, on vaja konsulteerida psühholoogiga.
Krooniliste patoloogiate tagajärjel vähenemine organismis:
- arstlik konsultatsioon;
- põhjuse tuvastamine;
- algpõhjuste piisava ravi määramine;
Sellisel juhul saab keha termilise oleku indikaatori reguleerimiseks kasutada ainult korralikku diagnoosimist ja piisavat ravi läbivat arstlikku läbivaatust. Sellisel juhul ärge kahjustage keha, vaid aidake vabaneda kroonilisest patoloogiast.
Kuidas kiiresti tõsta temperatuuri üle normaalse kodus
Sageli on olukordi, kus ei ole vaja, kus see on vajalik. Sellisel juhul võib aidata arstitõend või arstitõend. Kuid selleks, et neid saada, peab olema hea põhjus ja see on vaid temperatuuri tõus. Haigusloendi või tervisekontrolli puhul on piisavad näitajad vahemikus 37,0 + Celsiuse kraadi. Selleks on mitmeid viise.
Kõige tõestatud viis haigete nimekirja saamiseks on kutsuda arsti juurde (seda ei ole kliinikud eitanud) ja valmis. Kui arst teie uksele helistab, peate oma käe alla panema hästi soojendatud riidetükki. Kui arst kontrollib indikaatoreid, näitab õigesse kohta paigaldatud termomeeter kehatemperatuuri tõusu. Tõenäoliselt esitatakse haigete nimekiri. Südamepiirkonna kude kipub soojust pikka aega hoidma.
Enne arsti saabumist aitab ka tavaline kuum vesi. Võttes üsna kuuma duši või pärast vanni istumist, ei saa te esile kutsuda mitte ainult kõrgenemist ega vererõhku. See iseenesest aitab saavutada eesmärki.
Põnevate otsijate jaoks on olemas võimalus suurendada suure jõudlusega kohvi kohvi. Seda on vaja kasutada mitte joogis, vaid süüa paar lusikat kuiva kohvi. See põhjustab indikaatori tõstmist termomeetril.
Joodi abil. See meetod annab võimaluse lahkuda majast ja minna kliinikusse. Joodi kasutamine aitab kaasa indikaatori kiirele tõusule termomeetril ja seda hoitakse mitu tundi:
- 10 tilka selle keemilise aine või pigem alkoholi lahuse tilgutatakse rafineeritud suhkru tükile. Pange suu ja oodake, kuni suhkur lahustub. Parem on panna tööriist keele alla - efekt muutub kiiremaks. Kakskümmend minutit hiljem hüppab see 38,0-39,0 kraadini. Võib-olla kõrgem, kõik sõltub organismi omadustest.
- Võite kasutada seda meetodit, kuid rafineeritud suhkru asemel võta tükk leiba. Et tilgutada kuni taevasse kuni 10 tilka alkohoolset joodi lahust ja närida põhjalikult. Efekt on sama.
- Võite kasutada joodi ja vee alkohoolset lahust. Lisage kuni 10 tilka joodi väikeses koguses vedelikku (100 ml) ja jooge.
Kiltkivi abiga. Tavaline "lihtne" pliiats sobib selle meetodi jaoks, või pigem selle sisu - kiltkivist. Vajalik on pliiatsi värviline sees, lihvida, valada see suuõõnde ja juua palju vett. Termomeetri skaala tõuseb, kuid mitte kriitilistele kõrgustele. Subfebrilises seisundis.
Hõõruge kaenlaalused. Selle meetodi puhul on mitmeid meetodeid:
- Soola abil. On vaja võtta soola soola ja niisutada. See tähendab kaenlaaluste hõõrumist. Protseduur tuleb teha äärmiselt ettevaatlikult, et soolaosakesed ei kahjustaks õrna nahka. Seejärel saate mõõta: tulemus on normaalväärtustest kõrgem.
- Pipraga. Alamrada tuleb hõõruda umbes 15 min. Protseduur on väga ebameeldiv. Kuid lõpp õigustab vahendeid - tempera. pärast protseduuri tõusu enam kui piisavalt.
- Sinepipulbri abil. Võtke kuiv pulber ja hõõruge see kergelt niiske kaenlaalust 10-15 minutit. Seejärel katke salvrätikuga. Kuidas kohalik tööriist toimib hästi.
- Küüslaugu või sibulaga. Kaitsekihtide hõõrumine selle tööriistaga, kohalikud temperatuuri tõusud on ohutud, kuid lõhnast on väga raske vabaneda.
Liimiga. Ei ole vaja võtta lihtsalt liimi, vaid kontori liimi, mis on mõeldud paberi ja papi liimimiseks. Söö või joo see ei ole vajalik. 15 minutit enne arsti külastust tuleks seda ravimit kasutada nina sees olevale alale.
See meetod mitte ainult ei tõsta figuuri subfebrilisele numbrile, vaid loob ka täieliku pildi nohu, ägedatest hingamisteede infektsioonidest, ARVI. Sel juhul ilmnevad haiguse ilmsed sümptomid - punased silmad, nohu, vesised silmad, kuid valulikke tundeid ei esine.
Kuidas see ei kahjusta tervist
Kehatemperatuuri tõstmiseks on mitmeid viise. Kuid on oluline punkt, millised eesmärgid selle saavutamiseks on. Kui eesmärk on lihtsalt hüpotermia ravimine, siis ei tee kuuma joogi mee ja sidruniga tervist. Kui eesmärgiks on temperatuuri simuleerimine, on parem kasutada kohalikke abinõusid, nagu vannid, liim, kaenla hõõrumiseks. Need meetodid ei põhjusta tõsist tervisekahjustust. Keemia kasutamine (kiltkivi, jood ja teised) võib põhjustada keha mürgistust ja suuõõne, söögitoru, mao limaskestade põletusi. Mida tuleb veel tõsiselt kohelda. Lihtsalt tuleb teha õige valik.
Et tõsta kehatemperatuuri, neile, kes vajavad tervislikel põhjustel, ja tõsta need neile, kes on „kiireloomulised” vajadused. Sellele küsimusele tuleb läheneda väga hoolikalt ja tahtlikult. Selleks, et mitte saada valede tegude vilju.
Kuidas vähendada kehatemperatuuri kodus - näpunäiteid
Kuidas alandada täiskasvanu kehatemperatuuri ja kui see peaks olema tehtud, kirjeldame käesolevas artiklis täpsemalt.
Tegelikult on palavik täiesti normaalne, ja isegi kehavigastuse reaktsioon haigusele või vigastusele.
See on keha soov ise paraneda: see võitleb bakterite, viiruste ja talle kahjulike ainete sissetungi vastu.
Seetõttu ei ole alati vajalik kehatemperatuuri vähendamiseks palavikuvastaste ravimitega.
Kuidas alandada kehatemperatuuri - näpunäiteid
Kuid on olukordi, kus kõrge temperatuur muutub ohuks inimelule, ja siis tuleb tõesti kiirelt alandada.
Millist temperatuuri peetakse kõrgeks?
Kuni 38 kraadi temperatuure ei saa kategooriliselt maha lüüa:
- Kui temperatuur on 38-38,5 ° C - siis on see kerge soojus;
- 38,6 kuni 39,5 ° С - mõõdukas kuumus;
- Kui temperatuur on üle 39,5 ° C;
- Temperatuurid üle 40,5-41 ° C on piirid, mille ületamisel on see juba eluohtlik.
Keha reaktsioon temperatuurile on väga individuaalne.
Näiteks kardiovaskulaarsete haiguste all kannatavate inimeste puhul võib isegi kerge palavik olla ohtlik.
Palaviku sümptomid
Keha tõstab temperatuuri ja samal ajal:
- higistamine väheneb,
- metaboolne aktiivsus suureneb,
- suurendab lihaste toonust
- nahk muutub kuivaks ja kuumaks
- pulss kiireneb
- mees väriseb, väriseb ja kannatab lihasvalu ja nõrkuse pärast,
- isu on kadunud.
Mida ei tohiks teha kõrgel temperatuuril?
- Ärge laske alla 38 ° C kuni 39 ° C temperatuuri, kui see on tavaliselt talutav, et mitte segada keha nakkuse vastu oma loomulikul viisil. Tühistades temperatuuri, lubate teil nakkuse levida kogu kehas ja luua tingimused tüsistuste tekkeks! Ja see tähendab - ja tee ennast antibiootikumide võtmiseks ja haiguse perioodi suurendamiseks.
- Kõrgendatud temperatuuridel ei saa seda suurendada. Nende hulka kuuluvad sinepiplaastrid, alkoholikompressid, aurusaun (saun), kuum dušš, kuum vann. Lisaks elektrilisele tekkile, kuuma vee pudelitele, alkoholile, vaarikateemale, kuumale piimale koos meega, jookidega kofeiiniga.
- Temperatuur ruumis ei tohiks ületada 22-24 ° C ja see ei tohiks olla liiga niiske. Seega, väga hoolikalt küttekehade ja niisutajatega.
- Ärge andke patsiendile magusaid jooke, parim vedelik on puhas soe vesi. Kui sööte temperatuuri ajal maiustusi, suureneb neerukomplikatsioonide ja põie põletiku oht. See on eriti oluline neile, kellel on need organid ja kes on nii haiged.
- Keha ei ole vaja jahutada, viina vodka või alkoholiga hõõruda, see võib olla surmav, see meetod ei sobi kõigile: alkohol aurustub väga kiiresti ja põhjustab naha tugeva jahutamise. Niisugune järsk temperatuurimuutus iseenesest võib keha kahjustada ja peale selle muutub sama külmumine selle tagajärjeks, mis ütleb, et temperatuur on tõusnud: inimene hakkab värisema, keha soojeneb, sest keha hakkab soojust tekitama. Jõudu kulutatakse ja ammendunud organism kannatab veelgi rohkem, pidades kulutama energiat soojuse tootmiseks.
Kuidas vähendada kõrget kehatemperatuuri - tõhusaid soovitusi
Niisiis, kaaluge põhilisi viise kehatemperatuuri alandamiseks:
- Joo rohkem, kuid joogid ei tohiks olla magusad ja liiga kuumad. Joo nii palju tavalist vett kui võimalik, mitte tee. Kõikidel teedel on diureetiline toime ning kõrgendatud temperatuuri ajal tekib väga kiire dehüdratsioon ja seega täitke keha vesi puhta veega.
- Hoidke jalgu jahedas vees.
- Kandke lahti survet tihti, kaelale, randmetele, kubemepiirkonnale, kaenlaalustele. Saate niisutada rätikut tavalises vees ja te saate teha ürte põllukultuuridest: sel eesmärgil on õrnad ja piparmündid suured ja tihendatakse iga kümne minuti järel, kuni kehatemperatuur hakkab langema.
- Pühkige keha leige veega ja pühkige see niiskusest otsekohe ära, et vältida ülemäärast hüpotermiat ja mitte põhjustada vastupidist efekti.
- Vee protseduurid: istuge vannis vööga vees, vee temperatuur peaks olema 35-35,5 ° C. Saate vanni järk-järgult jahutada, kuid ärge seda üle pingutage.
- Väga kõrgetel temperatuuridel tuleb rangelt järgida voodipesu.
- Kandke puuvillaseid riideid, kasutage looduslikku kiudainet. Higistades muutke riideid ja voodipesu.
- Võtke klistiir, see aitab enamikul inimestel mõne tunni jooksul temperatuuri unustada.
- Klistiiri saab teha tavalise veega toatemperatuuril, kuid parem on lisada vesi teelusikatäis soola. Sool puhastab, alandab temperatuuri ja takistab vee imendumist soolestikus. Selle tulemusena on menetluse mõju palju suurem.
Klistiirilahuse valmistamiseks võib kasutada maitsetaimi. Kummel on selleks otstarbeks eriti soovitatav, eriti neile, kes kannatavad seedetrakti haiguste all. Sellisel juhul aitab klistiir mitte ainult vähendada temperatuuri ja puhastab sooled, vaid ka kõigil siseorganitel on terapeutiline ja põletikuvastane toime ning teil on kohe palju lihtsam.
Kummel tee valmistatakse sel viisil: neli supilusikatäit kuivatatud kummeliõied tuleks katta liitriga keeva veega (täiskasvanu jaoks, lapse jaoks, vähem), katta kaanega ja lasta sel tõmmata viisteist minutit.
Kui infusioon on jahtunud, pingutage see.
- 9 Eemaldage kindlasti kõik liigsed riided. Püsi ilma tekita. Kui see on väga raske, siis võtke vähemalt viis kuni kümme minutit.
Kuumuse vastu võitlemine kehas peaks olema targalt.
Ärge ohustage oma tervist ega ole selles võitluses liiga innukas: „normaalse kehatemperatuuri” mõiste on väga individuaalne näitaja ja iga inimese jaoks võib see „norm” omada ja see sõltub inimese tervise seisundist.
On vaja võtta palavikuvastaseid ravimeid ainult temperatuuril 39 ° C ja üle selle, kui inimene on väga kuumalt kuum.
Igal juhul peate helistama arstile ja saama tema nõu. Arst määrab palaviku põhjuse ja valib sobiva ravikuuri.
Kõrge temperatuuriga ravimid
Kui teil on kõik, mis tahes põhjusel, enne arsti saabumist vajadus temperatuuri ise langetada, siis sel juhul valida ühe komponendi ravimid.
Täiskasvanutel soovitatakse võtta paratsetamooli või ibuprofeeni ("Paratsetamool", "Panadol" või "Efferalgan").
Te ei tohiks eelistada tänapäeva populaarseid mitme komponendi ravimeid, mille paratsetamool on ainult üks komponentidest ("Pharmtsitron", "Coldrex" või "Theraflu" jne).
Pea meeles, et kui teie temperatuur hüppas, on see märk sellest, et keha võitleb haigusega: see hakkab tootma erilist ainet - interferooni.
Kui te võtate palavikuvastast ravi ja temperatuur taastatakse kunstlikult normaalseks, siis pärsitakse interferooni tootmist ja organismi resistentsus langeb järsult!
Seega, kui te tavaliselt talub temperatuuri tõusu ja seda hoitakse umbes 38,5 ° C juures, siis ärge laske seda maha laskma, anda organismile võimalus haigusega üksi toime tulla.
Milliseid ravimeid võib kasutada kõrgel temperatuuril?
Põhimõtteliselt ei ole soovitatav seda teha ilma arstiga konsulteerimata.
Kuid selleks, et olla inimene, kes sellistes küsimustes teab ja mõistab, on vaja seda teavet uurida, see võib alati olla kasulik sellistel juhtudel, kui on vaja lahendada kõrge kehatemperatuuri alandamise probleem haiguse ajal.
Ibuprofeeni ja paratsetamooli peetakse täna kõige ohutumaks ja efektiivsemaks palavikuvastaseks ravimiks.
- Kuidas arvutada annus?
Annus arvutatakse järgmiselt: 10 mg / kg kehakaalu kohta ibuprofeeni ja 15 mg kilogrammi kohta paratsetamooli kohta.
Tänapäeval valmistatakse nende ravimite baasil palju ravimeid ja saate valida endale sobivaima võimaluse.
- Paratsetamooli preparaadid:
"Adol", "Aldolor", "Aminadol", "Acetaminophen", "Acetophen", "Daleron", "Darwal", "Dafalgan", "Deminofen", "Dolomol", "Kalpol", "Lekadol", "Medipirin" "," Meksalen "," Pamol "," Panadol "," Paramol "," Paracetamol "," Pasemol "," Perfalgan "," Pyranol "," Pyrimol "," Prohodol "," Sanidol "," Strimol ", "Efferalgan".
- Ibuprofeeni preparaadid:
"Advil", "Apo-Ibuprofeen", "Ibuprofeen", "Bolinet", "Bonifen", "Brufen", "Burana", "Motrin" (lastele), "Ibalgin", "Ibuprom", "Ibusan", " Ibutad, Ibufen, Markofen, Nurofen, Pedea, Profen, Profinal, Solpaflex.
Mis siis, kui palavikuga kaasneb samal ajal oksendamine?
Väga sageli võib kõrge temperatuuri taustal esineda oksendamis refleks, mis võib häirida ravimite võtmist tablettide või kapslite kujul.
Sellises olukorras peaksite pöörama tähelepanu rektaalsetele suposiitidele, mis lahendavad probleemi ja aitavad kiiresti soojust vähendada.
Kõige parem on kasutada küünlaid paratsetamooli või ibuprofeeniga, kuna need on kõige tõhusamad.
Kui esmaabikomplektis selliseid ei olnud ja temperatuur tuleb kiiresti langetada, siis võtke palavikuvastased tabletid, purustage need pulbriks ja segage pool klaasi sooja keedetud vett. Kui tablett on täielikult lahustunud, tuleb selle lahusega teha klistiir.
Küünlad ja klistiirid tegutsevad peaaegu koheselt.
Küünalde ja klistiiride eelis pillide ees on see, et pärast pillide või kapslite võtmist peab teatud aja mööduma, enne kui tunnete ennast paremini, ja pärast küünalde kasutamist imenduvad ravimained kiiresti soolestiku kaudu ja hakkavad sõna otseses mõttes kohe tegutsema.
Need abinõud on eriti head, kui te ei ole kõrge temperatuuri tõttu pikemat aega söönud, sest see aitab vältida valu ja valu põhjustavat maoärritust.
Järgmised ravimid tunnistati nende tõhususe parimaks: ravimküünlad Nurofen, ravimküünlad Viburkol, ravimküünlad Cefecon N, lahustuvad tabletid Efferalgan (klistiirid).
Pärast kõigi vajalike meetmete võtmist keha soojuse vähendamiseks on soovitatav magada ja magada. Enne seda on soovitav ruum ventileerida temperatuurini 18-20 kraadi.
Millised ravimid võivad rasedate naiste ja laste temperatuuri alandada?
Rasedatel naistel ja alla 15-aastastel lastel on soovitatav kasutada paratsetamooli febrifuugina, kuid ainult vastavalt arsti ettekirjutusele!
See mitte ainult ei kiirusta soojust, vaid omab ka valuvaigistavat toimet, parandades seeläbi üldist tervist.
Temperatuuri vähendatakse järk-järgult ja seejärel säilitab selle normaalne jõudlus mõnda aega.
Rasedatel naistel soovitatakse võtta paratsetamooli, üks tablett iga kuue tunni järel, mitte enam.
Imikute puhul ei ole paratsetamool alati piisavalt tõhus, kuna see toimib järk-järgult ja sageli on vaja temperatuuri võimalikult kiiresti alandada.
Sel juhul anna paratsetamooli asemel lapsele ibuprofeeni siirup.
See toimib mõnevõrra kiiremini, säilitab tulemuse ka pikka aega, kuid omab lapse kehale anesteetilist ja põletikuvastast toimet.
Mis peaks teid hoiatama?
Inimese jaoks ei ole temperatuur kuni 38 - 38,5 ° C ohtlik, kuid mõnel juhul peaksid järgnevad sümptomid teid hoiatama:
- kui teil tekib (või vähemalt üks kord enne) täheldatud temperatuuri tõusu,
- kui teil tekib iiveldus, kui te oksendate,
- teil on väga halb peavalu.
See võib olla tõsise infektsiooni märk.
Olge nendel juhtudel valvsad, kui teil on mingeid haigusi.
Kui teil ei ole suuri terviseprobleeme ja teil ei ole tugev tervisekahjustus, võite kõigepealt proovida vähendada temperatuuri, kasutades ülalkirjeldatud füsioloogilisi meetodeid.
Kui ükski ülaltoodud meetoditest ei aita teid, peate kiireloomulise kiirabi kutsuma!
Kõrge temperatuur, kui seda ei ole võimalik mingil viisil vähendada, võib olla väga ohtlik: see võib põhjustada krampe ja vasospasmi, mis, kuigi harvadel juhtudel, on täis hingamisteede seiskamist ja surma.
Loodame nüüd, et teades, kuidas alandada temperatuuri kodus, võtate need nõuanded teadmiseks.
Kuidas tõsta madalat kehatemperatuuri
Me kõik teame, kuidas temperatuuri alandada. Kuid vähesed teavad, kuidas seda tõsta. Madal kehatemperatuur on palju vähem levinud, kuid mitte vähem ohtlik kehale. Kehatemperatuuri langetamine 32 ° C-ni põhjustab surma.
Mida tähendab madal kehatemperatuur?
Normaalne kehatemperatuur on 36,6 ° C. Kuid see võib olla erinev erinevates inimestes, need kõikumised ei ületa mõnda kümnendikku ° C. Kui kehatemperatuur on tavalisest madalam, siis näitab see meie keha rikkumisi. Madal temperatuur on alla 36,0 ° C.
- kilpnäärme haigus;
- vähenenud hemoglobiin;
- nõrk immuunsus;
- raske hüpotermia;
- sisemine verejooks;
- mürgistus.
Kõige sagedamini täheldatakse madalat temperatuuri koos jaotusega. See võib olla haiguse tagajärg ja seejärel normaliseerimiseks vajalik täielik taastumine.
Madala temperatuuri põhjused
- toitumine: rasva ja süsivesikute puudumine nõrgendab meie keha. Temperatuur hakkab langema, kui keha varud on otsa saanud ja nad ei ole enam normaalseks eluks piisavad. Normaalse kehatemperatuuri jaoks peate süüa täielikult;
- ravimid: loe hoolikalt hiljuti võetud tablettide juhiseid. Antidepressandid ja hüpnootikumid muutuvad sageli madala temperatuuri põhjuseks, nõrgestavad närviretseptoreid ja nad reageerivad külma suhtes halvasti;
- hormonaalne tasakaalustamatus: selleks, et seda kontrollida, peate pöörduma endokrinoloogi poole;
- kasvajate ilmnemine hüpotalamuses.
Kehatemperatuur kõigub kogu päeva vältel.
Hommikul võib kehatemperatuur olla 35,5 ° C ja päeva jooksul võib see tõusta kuni 37,0 ° C. Sellised kõikumised on normaalsed, nii et ärge paanikas, kui teil on hommikul madal temperatuur. Kui kogu päeva vältel hoitakse madalat temperatuuri mitu päeva järjest, tuleb konsulteerida arstiga. Lisaks aitab 80% juhtudest võimsuse nihutamine.
Kuidas tõsta kehatemperatuuri
Kõige tähtsam on uuendada oma jõudu. Selleks piisab iga päev, et saada piisavalt magada ja süüa. Ajutise tõstmise jaoks aitab palju suhkrut kuum tee.
Võtke E-vitamiiniga ravikuur. See parandab rakkude toitumist ja tugevdab veresooni.
Mine massaaži. Massaažiteenused lõõgastavad keha ja võivad isegi stressi leevendada. Ja massaaž on suurepärane vahend vereringe parandamiseks.
Öösel võtke 20 tilka valeriansi või emaslooma tinktuuri. Kui põhjuseks on stressi ja emotsionaalse stressi temperatuuri vähendamine, siis aitavad need tilgad sellega toime tulla.
Hommikuti on kasulik kontrasti-dušš. See äratab keha ja aitab kaasa termoregulatsioonile.
Kuidas tõsta täiskasvanu kehatemperatuuri
Artikli sisu:
- Mida see ütleb
- Peamised põhjused
- Meestel
- Naistel
- Meestel
- Uuring
- Mida teha
- Ravimid
- Tooted
- Kiirmeetodid
- Soojenemine
- Ravimid
- Ennetamine
Inimkeha temperatuur on üks peamisi biomarkereid, mis näitab soojuse tootmise suhet üksikute organite ja süsteemide vahel. Keskmine indeks varieerub vahemikus 36,5-37,2 ° С ja selle vähenemine 1-1,5 ° С on madalam või madal kehatemperatuur. Kas see muutus on tervisele ohtlik ja kas seda seisundit on võimalik ise stabiliseerida?
Mida tähendab madal kehatemperatuur?
Selle inimese individuaalseks tunnuseks võib olla pidevalt alandatud temperatuur 0,5-1 ° C, mille juures üldine seisund on stabiilne. Kui temperatuuriindeks on vähenenud ja on ilmnenud haiguse algusele sarnased sümptomid, tuleb konsulteerida arstiga.
Temperatuuri alandamise märgid meenutavad selle tõusu sümptomeid:
- Külmavärinad ilmuvad, soojendamist on väga raske;
Tahad alati magada;
Nõrkus, pearinglus;
Lisaks võib nahk märkimisväärselt jahtuda, südamerütmi häirida - pulss aeglustub, kõne inhibeerimine ja visuaalsed hallutsinatsioonid ilmuvad, arteriaalne rõhk väheneb. Kriitiliseks peetakse kehatemperatuuri vahemikus 28-32 ° C, veresoonte spasmidega, verevarustus kiiresti katkeb ja ajukoe hüpoksia tõttu võib kiiresti tekkida surm.
Temperatuuriindeksi languse sümptomid näitavad patoloogilisi muutusi kehas, mis vajab kohustuslikku ravi.
Madala kehatemperatuuri peamised põhjused
Orgaaniline termoregulatsioon on üsna keeruline protsess, milles on kaasatud närvikiud, aju, hormonaalne süsteem ja rasvkoe. Selle protsessi eesmärk on säilitada siseorganite temperatuur, reguleerida termoproduktsiooni ja termolüüsi. Temperatuuriindeksi väärtus sõltub välistest ja sisemistest teguritest.
Miks on madal kehatemperatuur meestel?
Meeste keskmine kehatemperatuur on 10-15% kõrgem kui naistel. Selle põhjuseks on hormonaalse süsteemi töö ja füsioloogilised parameetrid.
Meeste hormonaalne süsteem toodab testosterooni, stimuleerib ainevahetusprotsesse, lisaks arenevad lihased ja keskmiselt aktiivsem elu, liikuvad rohkem, tegelevad füüsilise tööga. Sellepärast kannatavad enamik neist hüpotermiast, mis on kehas patoloogiliste muutustega.
Meeste temperatuuriindeks võib väheneda järgmistel põhjustel:
- Nakkushaiguste korral õõnestab nakkusevastane võitlus organismi kaitsevõimet ja taastumisjärgus langeb temperatuur 35–36,2 ° C-ni;
Hormonaalsete häirete tõttu, kus testosterooni tootmine on häiritud;
Pärast traumaatilisi ajukahjustusi hüpotalamuse piirkonnas, mis vastutab hormoonide tootmise eest;
Dermatoloogiliste haiguste ja orgaanilise koe terviklikkuse tõttu mitmesuguste vigastuste tõttu mõjutab sarnane seisund termoregulatsiooni funktsiooni;
Iatrogeense - ravimite üleannustamise korral on riigi kõrvalefekt ainevahetusprotsesside rikkumine;
Tugevama soo esindajad ei ole mitte ainult tõenäolisemalt vigastused, vaid ka sagedamini kuritarvitavad alkoholi, nad on oma tervise suhtes mõttetu. Kõik see mõjutab üldist seisundit ja seega ka temperatuuri indikaatorit.
Miks madal kehatemperatuur naistel
Naistel on ka hormonaalsed häired, nad haigestuvad, saavad vigastada. Sellisel juhul võib neil olla ka hüpotermia.
Siiski on temperatuuriindeksi langetamiseks puhtalt naised:
- Pikaajaliste menstruatsioonide põhjustatud aneemia. Haigusseisundi täiendavad sümptomid: sagedased külmavärinad, naha hellitus, juuste ja küünte hõrenemine, maitseelistuste muutus, suu limaskesta põletik, kusepidamatus.
Kilpnäärme düsfunktsioon hormonaalse väljasuremise taustal. Soojuse tootmist sel juhul põhjustab hüpertüreoidism.
Dieetid Toiteelementide pakkumise piiramine kehale ja keha rasva kadumine vähendavad soojuse tootmist ja suurendavad soojuse ülekannet. Terava kaalukaotusega langeb temperatuurindeksi.
Menopausi ajal hakkavad naised alustama probleeme, mis põhjustavad palavikku ja palavikku. Aga kui loodete ajal mõõdetakse seda, siis võib olla üllatunud, et see ei ole mitte ainult suurenenud, vaid vastupidi, vähenenud 0,2-0,5 ° C võrra.
Naistel, eriti asteenilistel rakkudel, võib tekkida vegetatiivne düstoonia, mis põhjustab laevadega probleeme.
Krooniliste haiguste ja nakkuslike haiguste puhul, kaasa arvatud aeglane (tuberkuloos, HIV, süüfilis jms), väheneb naiste temperatuuriindeks sageli 35,9-36,2 ° C-ni.
Inimestel, kelle kehatemperatuur on madal, on välismõjusid raskem taluda, raskem on kohaneda muutuvate ilmastikutingimuste ja sotsiaalsete tingimustega, nad kannatavad nakkuste sissetoomisel tõenäolisemalt tüsistuste all.
Hüpotermia nakkushaigustes võib põhjustada teadvuse depressiooni, ainevahetusprotsesside olulist aeglustumist, põhjustada elu häirimist.
Uuring madalal kehatemperatuuril
See sõltub suurel määral madala kehatemperatuuri põhjustest, mida teha selle suurendamiseks. Kui temperatuuriindeksi langus on stabiilne või ilmneb ainult hüpotermia tagajärjel, ei pea te ühendust võtma ametliku meditsiini abiga. Kõigil muudel juhtudel peate küsitluse alustama. Meditsiiniasutuse külastamine algab terapeutiga konsulteerimisega.
Kaitstavad kaebused, peate eelnevalt mõtlema. Kui vähene temperatuuri langus ei ole seotud halbusega, siis võib pärast esialgset uurimist, mis hõlmab üldist uurimist, temperatuuri ja vererõhu mõõtmist ning vere- ja uriinianalüüsi tulemusi, järeldada organismi individuaalsete omaduste kohta. Sel juhul ei ole ravi vaja.
Kui testitulemused ei vasta normile, leidsid nad kõrgendatud suhkrut, vähendasid hemoglobiini, suurendasid eosinofiilide arvu, uurimine jätkub. Uuringute määramine: EKG - elektrokardiogramm, täiendav fluorograafia, kehaosade röntgenikiirgus, mille seisund inspireerib hirmu.
Patsiendi diagnoosi selgitamiseks saab haiglasse põhjalikumaks vaatlemiseks saata. Haiglas mõõdetakse tunnis diureesi, jälgitakse temperatuuriindikaatorit, impulssoksimeetria (heksümmeetria, oksimeetria) saab määrata - mitteinvasiivset arteriaalse hapnikuga varustamise meetodit.
Andurid asetatakse patsiendi sõrmedele või randmetele ning vajalikud näidikud on seadme ekraanil nähtavad. Arteriaalse vere küllastumiskiirus täiskasvanutel on 95-98%.
Te ei tohiks haiglaravist keelduda, kui temperatuuri langus on üks tervisehäirete sümptomeid. Kui orgaanilised ainevahetusprotsessid aeglustuvad, tekivad sisemiste organite ja orgaaniliste süsteemide toimimise häired.
Mida teha madala kehatemperatuuriga täiskasvanu puhul
Kuidas tõsta elavhõbeda termomeetri temperatuuri, õpilased teavad, kes sageli kooliklassid vahele jätavad. Piisab sellest, et näidata vanematele tees või akus kuumutatavat termomeetrit ja voodisse naasta. Meetod rohkem kahtlastele vanematele - enne termomeetri paigaldamist hõõruge kaenla nahka pipraga. Kuid temperatuuriindeksi stabiilse vähenemise korral ilma eriefektideta kasutatakse selle normaliseerimiseks teisi meetodeid.
Kuidas vabaneda madalast kehatemperatuurist täiskasvanutel ravimiga
Haiglaravi korral püüavad temperatuuriindeksi stabiliseerimiseks püüda kõrvaldada normist kõrvalekaldumise peamine põhjus, kasutades samaaegselt mitmesuguseid ravimeid:
- Olulise temperatuuri vähenemise korral kasutatakse pürogeenset. See ravim on immunomodulaator, mis on saadaval lahuse või rektaalsete suposiitide kujul. Kompositsiooni peamine toimeaine on bakteriaalne lipopolüsahhariid. Intramuskulaarse manustamise annus arvutatakse individuaalselt. Haiglas tehakse intramuskulaarseid süsteid iga päev. Kui ravimi eesmärk on tõsta temperatuuri immuunsuse stabiliseerimise teel, kasutatakse ravimit 1 kord / 48 tundi. Ravi kestus on kuni kuu.
Pantokriin stimuleerib kesknärvisüsteemi ja südame-veresoonkonna süsteeme, taastab valgu-süsivesikute ainevahetuse. Ravimi põhikomponent on hirve hirvede väljavõte. Pantocrinum toodetakse tablettide ja lahuse kujul, annus ja manustamise sagedus määratakse individuaalselt.
Isoprinosiinil on tugev immunomoduleeriv toime. Saadaval tableti kujul on peamiseks toimeaineks inosiin pranobeks. Annus arvutatakse sõltuvalt patsiendi kaalust - 50 mg / 1 kg kehakaalu kohta. Ravi kestus sõltub ametisse nimetamise eesmärgist: säilitusravi korral võib ravi kestma kuni kuu, intensiivravi vaheldumine toimub - 5 päeva pärast 5 või 8 päeva pärast 8.
Kui temperatuuri langetab endokriinsüsteemi häire või kilpnäärme talitlushäire, siis võib määrata hormoonravimeid. Igal juhul määrake oma ravimid.
Immunomodulaatorid, mis on ette nähtud temperatuuriindeksi stabiliseerimiseks - Echinacea tinktuur, naistepuna, ženšenn või sidrunirass.
Kuidas suurendada pidevalt madalat kehatemperatuuri toodete abil
Mõnede toodete sisenemine päeva menüüsse aitab temperatuuri indikaatorit stabiliseerida. Looduslikud pürogeenid on järgmised toidud:
- Maitsestamine, cayenne'i pipar või kaneel. Cayenne'i pipar sisaldab kapsaitsiini, mis kiirendab ainevahetusprotsesse ja stimuleerib aju temperatuuri keskpunkti. Kaneel kiirendab eeterlike õlide kõrge sisalduse tõttu ainevahetusprotsesse. Meditsiinilistel eesmärkidel lisatakse teie valitud maitseained 1 / 2-1 / 3 tl kõikidele roogadele.
Ingver Juur jahvatatakse pulbriks või infundeeritakse teedena, pruulitakse 10-15 minutit. Vahetusprotsessid kiirenevad, temperatuur tõuseb.
Kohv Kiiresti tõstab temperatuuri, sa pead sööma 3 teelusikatäit jahvatatud kohvi, mitte joogivett.
Porgandid või peet. Regulaarseteks juurviljadeks, mida kasutatakse kokteilina - 2 osa porgandimahlast ja 1 osa peedist, on sama mõju kui ingveri tee.
Kui temperatuuri langust põhjustab irratsionaalne toitumine, tuleks päevavalikule lisada vitamiin-mineraalide kompleks, mille tõttu täiendatakse kasulike ainete reservi ja normaliseeritakse temperatuurinäitaja.
Kiirmeetodite abil võidelda kehatemperatuuri allapoole normaalset
Kui te mõistate selgelt, et temperatuuri alandamine ei ole seotud tervisega, saate oma üldseisundi stabiliseerimiseks kasutada ühte järgmistest kiiretest viisidest.
Kasutatav kiirmeetod sõltub temperatuuri languse põhjusest:
- Kui temperatuur on hüpotermia tõttu langenud, võite soojendada tekkide all, teha mõnda jõulist treeningut, panna sinistele jalad sinepiga.
Aitab taastada soojusülekande kontrasti dušš.
Soojusvahetuse taastamiseks, mida häiris pärast pingelist olukorda, saate kasutada ühe Valocordin annuse, Valeriani, Hawthorn'i, Eleutherococcus'i infusiooni.
Kiiresti normaliseerib soojusülekande tükk suhkrut, mis tilgutas 3-4 tilka joodi. Pärast võtmist saate kohe tunda soojust. Seda tööriista ei tohi kuritarvitada, jood stimuleerib kilpnääret.
Kasutage kodus õiguskaitsevahendeid ainult olukordades, kus vääramatu jõu tõttu on temperatuur langenud: ootamatu hüpotermia, emotsionaalne ebastabiilsus pärast füüsilist ammendumist.
Mida teha madalal temperatuuril soojendades
Kui temperatuur on langenud alla 35 ° C (alla 35,4 ° C), on pulss nõrk, südamerütmi katkestused, ei tohiks temperatuuri ise tõsta. Sellisel juhul peate helistama kiirabi. Kiirabi oodates saate toetada patsiendi südame aktiivsust, hõõrudes rindkere ja kaudset südamemassaaži.
Haigla seisundi üldise temperatuuri tõusu korral viiakse läbi loputus. See on menetlus, kus soojaid lahuseid süstitakse kõhu- või pleuraõõnde - 37-40 ° C.
Kodust soojenemine, kui patsient on temperatuuri indikaatorit oluliselt vähendanud ja külmavärinad, alustage südamepiirkonnast. Sellisel juhul saate kasutada: soojenduspadja rinnal, hõõrudes seda ala etüülalkoholi sisaldavate vedelikega.
Kui ohver on teadlik, tuleks talle anda soojaid jooke, marja mahla, teed sidruniga. Sa ei saa hoida koos alkoholi, kohvi või teega vaarikate ja meega. Kõik need joogid tõstavad temperatuuri lühidalt ja neil on diureetiline toime ning seejärel langeb väga kiiresti temperatuurinäitaja.
Õige vanni temperatuuri tõstmiseks ei ole kõrgem kui 37 ° С, vesi peab jõudma südame piirkonda.
Raske hüpotermia nõuab terapeutilisi meetmeid järkjärgulise soojenemisega, mis aitab reguleerida temperatuuri indeksit. Kirjaoskamatu abi võib põhjustada surma.
Ennetamine aeg-ajalt madalatel temperatuuridel
Kui keha reageerib kliimamuutuse, stressisituatsioonide, hooajaliste haiguste ja krooniliste haiguste ägenemise temperatuurile ning see on ebamugavustunne, aitavad järgmised soovitused temperatuuriindeksi kõikumisi kõrvaldada:
- Kindlasti normaliseerige toitumine, veenduge, et see oleks piisavalt toitainete, eriti immuunsuse eest vastutava C-vitamiini ja B-rühma vitamiinid, ainevahetusprotsesside stabilisaatorid. Suur kogus C-vitamiini tsitrusviljades, hooajalistes marjades ja puuviljades; B-vitamiine leidub mereannites, piimas, munades, tatarides.
Mesi-puuvilja-pähkli segu aitab stabiliseerida immuunsust. Võrdsetes osades peate segama purustatud rosinaid ja kuivatatud aprikoose, pähkli tuuma ja lisama mett. Segu võtab 1 tl tühja kõhuga iga päev.
Te peate ennast selliseks ajakavaks tegema, et vältida ületöötamist. Iga 1-1,5 tunni järel tuleb teha rasket tööd 10-minutilise vaheajaga. Kui sa ei saa kontorist lahkuda, siis peaksite vähemalt vaimselt häirima.
Laadimine või väljaõpe on sama ravimeetod kui ravim. Keha stabiilseks termoregulatsiooniks on vaja hoida laevad ja lihased toonides.
Liigse higistamisega peate kandma vaba riideid. Kui sa liigutad higistunud asjades, langeb temperatuur ja ka üldine immuunsus kannatab.
Juhul, kui hakatakse tundma hüpotermia iseloomulikke sümptomeid, on vaja katkestada kõik klassid, juua kuuma teed, võtta jalutada või magada, kui võimalik.
Mida teha madala kehatemperatuuriga - vaata videot: