Kuidas kiiresti suurendada lapse puutumatust - 10+ rahvahooldusvahendeid

Ainult folk õiguskaitsevahendid on väga võimelised tõstma lapse immuunsust väga kiiresti ja mitte üks tablett ei aita paremini.

Lapsepõlves pannakse aluse tervisele, mille põhjal tulevane täiskasvanu elab talle määratud sajandil.

Seetõttu on vanemate põhiülesanne tagada kõik tingimused tervislikuks seisundiks ja toetada beebi keha kaitsevõimeid.

Lisaks ärge unustage viiruste ja hooajaliste infektsioonide eest, mis pidevalt ründavad teie last.

Kõige tõhusamal viisil ja seda arutatakse meie artiklis.

Sisu:

1. Kuidas erineb lapse puutumatus täiskasvanuga?
2. Lapse kriisiperiood. Kuidas neid ületada?
3. Tõhusad looduslikud retseptid

Kuidas erineb lapse puutumatus täiskasvanuga? Mis teda mõjutab?

Immuunsus - see on keha kaitse, mis on vaenlase infektsioonide, bakterite, viiruste vastu.

Kui see töötab halvasti, on lapsed pidevalt haige või pigem ei ole neil aega taastuda ja kohe haigestuda. Loomulikult ei ole see norm, tervis peab olema pidevalt toidetud.

Kuidas täpselt ütleme veidi hiljem.

Laste kaitse põhijooneks on asjaolu, et esialgu ei ole see iseseisev.

Elu esimestel kuudel saab laps emalt, sõna otseses mõttes joob seda piimaga.

Lastearstid ei väsinud loomuliku söötmise tähtsuse kordamisest, sest just see muutub tervise ja kõrge elukvaliteedi võtmeks.

Isegi kui ema jääb emakasse, koguneb see immunoglobuliine ja kasutab neid aeglaselt järgmise kuue kuu jooksul.

Lapse tervist tuleb hoolitseda alates lapse sünnist.

Pärast seda perioodi hakkavad paljud emad tähistama lühiajaliste haiguste lõputut voolu. Arstid ütlevad, et umbes 10-11 korda aastas haigestumine on normiks.

Noored paarid, kes pole veel last saanud, on see hirmuäratav.

Lihtsalt mõtle, 11 korda! Aga see on, kuidas keha kogub teavet viiruste ja teiste vaenlaseagentide vastu. Igaüks meist ühel ajal läks läbi.

Juba pärast kuueaastast vanust on võimalik öelda, et laps on oma emalt eraldatud ja suutnud moodustada oma immuunsüsteemi.

Aga siin tuleb veel üks füsioloogiline test - lasteaed.

Ja kui loomuliku immuunsuse ressursid (mittespetsiifilised) ei ole piisavad, siis tuleb kõik jõud viskaja kaitsesüsteemide toetamiseks visata.

Paljud tegurid mõjutavad lapse immuunsust.

Neid mõjutavad:

1. Psühholoogiline mugavus. Jah, terved lapsed kasvavad üles ainult õnnelikel peredel, kus täiskasvanud ei hüüa üksteist ega last. Pöörake tähelepanu vastastikustele suhetele, varjatud vaimsetele probleemidele. Te saate seda pidevalt veeta teedel ja keetmistel, kuid kui teie hing on rahutu, ei ole laps terve.
2. Elatustase Hea immuunsüsteemi jaoks peate süüa looduslikke tooteid, millel on kõik kasuliku keha jaoks vajalikud vitamiinid ja mikroelemendid. Stress, sagedane ümberpaigutamine on habras väikese inimese jaoks väga kahjulik.
3. Soole haigused. Need on lapsepõlves kõige levinumad probleemid. Tasub meeles pidada, et umbes 80% immuunsusest on soolestikus kontsentreeritud. Esiteks parandage seda asutust ja tegelege alles siis muude meetmetega.

Ära unusta, kui oluline on teie laste psühholoogiline mugavus

Näpunäide: korraldage poolpikkune konsultatsioon lapse psühholoogiga. Ainult ta saab lapse tegelikku olukorda objektiivselt hinnata.

Nõrgestatud immuunsuse tunnused. Lapse kriisiperiood. Kuidas saate neid ületada?

Lapsed on alati haiged. Aga kus on joon normaalse arengu ja liigse valu vahel?

Kui teie lapsel on järgmised sümptomid, on teie sekkumine looduslikesse protsessidesse vajalik:

1. Lümfisõlmed on pidevalt laienenud. Nad ei tekita ebameeldivaid tundeid, kuid vanematele peaks see olema vaikne signaal.
2. Haiguse kulg läheb ilma palavikuta. See näitab, et keha on nii nõrk, et see ei võitle isegi rünnava infektsiooniga. See on väga halb sümptom.
3. Laps ei saa tavaliselt tualetti minna. Ta kannatab maoärrituse, siis kõhukinnisuse all. Suur hulk gaase ja kõhupuhitust räägivad düsbakterioosist.
4. Gripi ja ägedate hingamisteede nakkuste rasked vormid jätkavad seda rohkem kui 7 korda aastas.
5. Sagedased allergiad viitavad sellele, et puhastussüsteem lihtsalt ei suuda koormusega toime tulla.
6. Väike kogus energiat, apaatiat, väsimust - see kõik pole absoluutselt noorele kehale tüüpiline.
7. Kui teil on põrnaga probleeme, siis immuunsüsteem sageli ebaõnnestub.

Lapse elu on pidev tugevuskatse. Esimesed 30 päeva sünnist on kõige raskemad, kohanemine uute elutingimustega ja ebatavalised bakterid keskkonnas.

Järgmine kriitiline periood on 3 kuni 6 kuud. Emalt saadud antikehad otsa saavad, keha lülitub bakterite suhtes resistentsusele.

Eriti sageli haiged lapsed kuni aasta

Tänapäeval on põletik ja infektsioon eriti ohtlikud. Rõuged, kopsu köha, leetrite tulemus on raske ja pikk.

Teisel eluaastal on endiselt võimatu rääkida täielikult moodustunud puutumatusest, nii et sa peaksid olema ettevaatlikud. Kuus aastat on lapsed eriti vastuvõtlikud allergiatele ja krooniliste haiguste ilmumisele.

Laste tervist on võimalik mõjutada, aidata teda peaaegu kõigest esimestel elupäevadel.

Peaasi - ärge seda üle pingutage ja ärge ületage tervet mõistust.

1. Lülitage laps hällilt välja. Kui me räägime lapsest, on asjakohased õhuvannid. Enne sõitmist jätke see sooja ruumi mõne minuti jooksul ilma riietusteta, kohandage aeg järk-järgult poole tunnini. Kui te lähete tänavale, ärge pange lapsele liiga palju riietust. Piisab sellest, kui lisate vaid ühe asja, mida sa kannad. Järgmine etapp on pühkida jalad niiske käsnaga, seejärel kogu kehaga. Nelja aasta pärast võta laps lapse meelelahutuslikku treeningut ja õuemänge hästi ventileeritud kohas.
2. Õige ja tervislik toitumine on kahtlemata väga oluline. Lapse keha tarbib kaks korda rohkem vitamiine kui täiskasvanu. Püsiva vajaduse puudumine köögiviljade ja puuviljade, tervislike rasvade ja kõigi antud vanuses soovitatavate mineraalide täiendamiseks. Eriti sageli unustate joodi tähtsust. Sööge oma last rohkem kale, seente, melonite, peetega.
3. Õige toitumine tuleb igal juhul täiendada laste multivitamiinikompleksidega. Nad aitavad moodustada terveid siseorganeid, luud, ergutada vaimset ja vaimset arengut. Immuunsus tänab teid.
4. Päevane raviskeem on igas vanuses lapse tervise alus. Järgige seda hoolikalt ja ärge minge südametunnistusega. Ära lase tal jääda hiljaks. Aju ja kogu keha taastatakse ainult unistus. Hoolitse oma lapse energiaressursside eest, see ei ole piiramatu.
5. Folk õiguskaitsevahendid, mis aitavad toime tulla mis tahes haigusega. Selleks, et mitte minna "põõsa ümber", lähme edasi praktilistele soovitustele.

Ainuüksi esimesel aastal kannatab laps keskmiselt 10 korda.

Näpunäide: lapse toitainete ja vitamiinide päeva kohta küsige oma lastearstilt.

Tõhusad looduslikud retseptid. Me tõstame immuunsüsteemi nullist

Idandatud terad

See on universaalne vahend peaaegu igas vanuses. Idanenud terad noorendavad rakke ja kaitsevad neid haiguste eest (vabade radikaalide eemaldamisega).

Soole mikrofloora normaliseerub ja see on nii tähtis juba varases eas. Lisaks ei saa ükski looduslik allikas korraga pakkuda nii palju vitamiine ja mineraalaineid.

Idanenud terad ravivad kõige arenenumat gastriiti ja düsbioosi.

Folk õiguskaitsevahendid ei taga 100% kaitset nakkuste eest, kuid võivad vähendada teatud haiguste riski.

Leotage neid üleöö, seejärel loputage külma veega ja katke märghaiguga 12 tundi.

Kõige kasulikumad terad:

1. Nisu (tugev mõju mikrofloorale)
2. Kaer (toidab kaitset, kiirendab taastumist pärast haigust)
3. Seesami (hea luukoe ja üldise tugevnemise jaoks)
4. Kaunviljad (eriti kikerherned ja läätsed keha toitmiseks)
5. Amarant (aitab kiiresti taastada südame, neerude, maksa)

Ingver

Kuigi sellel abinõul on mitu vastunäidustust ja seda ei soovitata alla kahe aasta vanustele lastele, tugevdab see tervist ja mobiliseerib organismi kaitsemehhanisme kõige paremini.

Lihtsaim viis seda teha on puhastada mõned juured, riivida need peenelt riivile, lisada sidruni koorikuga ja paar supilusikatäit maitset.

Pange segu klaaspurki, keerake kaant ja kasutage enne söömist supilusikatäit.

See on üsna terav, nii et anname lapsele tl ravimit.

Lubatud juua teed.

Ingver üldiselt ei põhjusta allergiat, kuid maohäiretega inimesed peaksid olema ettevaatlikud.

Ingverit võib anda üle kahe aasta vanustele lastele.

Maitsev segu

Laste puhul, kes armastavad maiustusi ja omavad samal ajal tervislikku seedetrakti, pakume järgmist retsepti: tükeldage ja segage 200 grammi kuivatatud aprikoose ja mett, lisage 250–300 grammi oma lemmikpähkleid.

Hoidke see kõik nagu külmkapis.

Võtke 1 tl mitu korda päevas. Valikuliselt võite lisada segule ploomid, marjad või rosinad.

Mesi ja perga

Need on salapärased ja uskumatult kasulikud mesindussaadused. Eeldatakse, et inimene suudab mõnda aega elada ainult mett kasutades ja sellest ei kahjusta keha.

Tegemist on suure hulga vitamiinide (C, A, E, B), foolhappe ja teiste kasulike mikroelementidega, mis aktiivselt toidavad keha jõude, põhjustades immuunsüsteemi töötamise ilma tõrgeteta nagu Šveitsi kella.

Laps neelab selle magususe rõõmuga, kuid pidage meeles, et tegemist on tugeva allergeeniga, seega alusta toitmist väga väikese kogusega.

Segage perga ja mesi võrdsetes osades ja anna veerand teelusikatäit mitu korda päevas, suurendades järk-järgult annust.

Selles segus on võimalik lisada vana aaloe lehed (vanus kolm aastat), kuid see mõjutab ebameeldivalt maitset.

Vähem kasulik keha mesi ja metsik roos.

Rosehip

Meie esivanemad teadsid ka loodusliku roosi suurest tugevusest ja kasutasid sageli küpsete puuviljade keetmist.

Rosehip võib kaitsta nakkuste eest, võidelda viirustega ja aktiveerida keha kaitsemehhanisme.

Võtke 6–7 supilusikatäit puuvilju ja segage neid uhmris.

Valage sisu termosse ja valage keeva veega. Sulgege pakend tihedalt ja jätke see üleöö.

Hommikul, kasutades marli, pigista jooki, sest väike villi võib põhjustada palju ebamugavust.

Pärast seda võib puljongi puhta vormi juua või vett lisada.

Lapsed saavad seda kasutada 5 kuud. Tema rikkalikku maitset armastavad paljud.

Küüslauk

Ta on sõna otseses mõttes igas köögis.

Mistresses hindab seda konkreetse vürtsika maitse eest ja meie esivanemad hindasid ka mitmeid tervendavaid omadusi.

Suure koguse vitamiinide ja mineraalide kombinatsioon igas hammas annab täiendava tugevuse haiguste ja infektsioonide vastu, isegi kõige tugevam.

Kui lapsel on tervislik kõht ja maks, süstige oma dieeti väikestes kogustes küüslauk.

Küüslauk ja mesi on immuunsuse jaoks hädavajalikud.

Pigistage kaks väikest nelki lusikasse ja segage sama kogus mett. Neelake see segu kiiresti, nagu ravim, jooge rohkelt sooja vett.

Valikuliselt lisage teelusikatäis värskelt pressitud sidruni, mis mõnevõrra neutraliseerib ebameeldiva lõhna.

Võtke klaasi sooja piima ja lisage 5–10 tilka küüslaugu mahla.

Anna see oma lapsele vahetult enne magamaminekut, alustades vaid vähestest ja järk-järgult suurendades küüslaugu kontsentratsiooni joogis.

See tavaline muru võib aidata nõrgenenud keha üsna kiiresti.

Selle kasutamine normaliseerib aktiivselt siseorganite tööd ja immuunsust.

Võtke pool tassi kaera ja loputage põhjalikult sõelaga. Täitke liiter puhta veega ja jäta üleöö.

Seal on palju kasulikke kaerapõhiseid retsepte.

Seejärel pannakse tulekahju ja keedetakse pool tundi.

Jahutage ja pingutage puljong. Lapsed alates seitsmest kuust, annavad teelusikatäit päevas, täiskasvanud saavad söögitoa.

Peske pool tassi kaera ja katke see viie tassi kuuma piimaga. Küpseta paar minutit. Kata ja jätta veel üks tund.

Selleks mähkige pann rätikuga. Pigistage vilja ja laske lapsel enne söömist mõneks ajaks klaasi.

Ravi kestus on 1,5 kuud, siis kuu pikkune vaheaeg ja kursus korratakse.

Näpunäide: piim, seller root või sidruni viil aitab teil vabaneda küüslaugu ebameeldivast lõhnast.

Terved lapsed - õnnelikud vanemad või kuidas parandada lapse puutumatust rahva abiga kodus: valik parimaid klassikalisi ja originaalseid meetodeid

Nõrk immuunsüsteem tekitab lastele ja vanematele probleeme. Lõpmatu nohu, allergilised reaktsioonid, füüsilise arengu hilinemised, häirivad täiskasvanuid.

Paljud vanemad üritavad laste keha toetada kaasaegsete immunomodulaatoritega, multivitamiinidega. Ärge kiirustage kulutada suuri raha kallitele ravimitele. Lugege, kuidas parandada lapse puutumatust kodus, kasutades taskukohaseid rahvahooldusvahendeid.

Laste immuunsuse vähenemise põhjused

Immuunsüsteemi nõrkust põhjustavad tegurid, mis on aktiivsed juba enne lapse sündi või erinevatel eluperioodidel. Kui sünnieelse arengu ajal või esimestel aastatel ja kuudel puutub laps negatiivsete teguritega kokku, suureneb immuunsuse vähenemise oht mitu korda.

Peamised põhjused:

• tüsistused raseduse erinevatel etappidel, eriti II trimestril;
• sünnivigastus;
• minimaalne rinnaga toitmise periood;
• tõsine keskkonnaseisund, halb vee kvaliteet;
• halb toitumine, oluliste vitamiinide puudumine;
• söötmise reeglite rikkumine, toitumise tasakaalustamatus;
• geneetiline eelsoodumus;
• sagedane stress, tugev emotsionaalne šokk;
• ebaõige toitumine raseduse ajal;
• tugevate ravimite, nagu antibiootikumide, pikaajaline kasutamine (üleannustamine);
• probleemid seedetrakti tegevusega;
• ebapiisav lastehooldus;
• karastamise hooletus, füüsilise aktiivsuse puudumine, minimaalne kõnnib värskes õhus;
• keha rasked patoloogiad, mis põhjustavad immuunsüsteemi nõrkust (tuberkuloos, HIV-infektsioon, suhkurtõbi).

Kuidas õpetada last silpe lugema? Õpi huvitavaid tehnikaid.

Laste kroonilise sinusiidi ravis lugege seda lehte.

Nõrgestatud immuunsüsteemi tunnused

Pange tähele järgmisi märke:

• nohu, lapse SARSi täheldatakse aasta jooksul viis või enam korda. Hingamisteede nakkused on eriti ohtlikud nõrga immuunsüsteemiga väikelastele;
• patoloogiate aeglane käik, üleminek kroonilisele vormile;
• allergiliste reaktsioonide kalduvus;
• tõsine paljude haiguste korral, ravi ebaõnnestumine;
• pikaajaline taastumine edasilükatud haigustest;
• halb tähelepanu, triviaalne ärritus;
• nõrkus, pidev soov magada;
• probleeme maos, sooles.

Et laps oli terve

Nii täiskasvanud kui ka lapsed vajavad tugevat ja tervet immuunsust. Antud reeglid on enamikule vanematele tuttavad, kuid mitte kõik täiskasvanud ei järgi neid. Mõtle lastele, valida, mis on teile tähtsam: beebi tervis või harjumused, mida te ei soovi muuta.

Kuidas tugevdada immuunsüsteemi: 10 olulist reeglit:

• õige toitumine vastavalt vanusele;
• piisavalt vitamiine, väärtuslikke mineraale;
• olenemata hooajast on värsked / külmutatud köögiviljad / puuviljad kohustuslikud;
• igapäevased jalutuskäigud, välimängud;
• terve une, alati päeva jooksul (väikelastele);
• mõõdukas treening, igapäevane treening;
• ruumi korrapärane ventilatsioon, temperatuuri reguleerimine, õhuniiskus, suitsetamisest loobumine korteris;
• karastamine juba varases eas;
• vaktsineerimine vastavalt plaanile;
• sõbralik ja pingevaba õhkkond.

Valik tõhusaid rahvapäraseid retsepte

Kas olete leidnud ühe või mitu märki, mis viitavad immuunsüsteemi kaitse vähenemisele? Kaasaegsed ravimid annavad hea mõju, kuid mõnikord põhjustavad kõrvaltoimeid.

Herbalistid pakuvad immuunsüsteemi tugevdamiseks palju looduslikke koostisosi sisaldavaid preparaate. Seas kodu õiguskaitsevahendeid, nii tuntud ja uued puljongid paljude vitamiinitasude, taimeteed.

Pea meeles kolm olulist reeglit:

• kaaluma allergiat, kui neid on. Välja arvatud tooted (maitsetaimed, eeterlikud õlid), isegi kui nende negatiivsed reaktsioonid olid veel varases lapsepõlves;
• kui ravimi efektiivsus või selle mõju kehale on kahtlane, asendage leibkonna koostis teiste omadustega;
• Vitamiinitoote valimisel konsulteerige alati lastearstiga. Mõningaid tooteid saab tarbida teatud vanusest või neil on väga tugev mõju.

Tõestatud retseptid:

• vitamiini pomm, koostise number 1. Pane segisti kaussi / tükeldage klaas pähkleid lihatorusse, pool tassi rosinaid, paar supilusikatäit mandleid. Segage 3 spl. l õhuke mesi 2 sidruni mahlaga. Kombineerige pähkli mass mett-sidruni seguga, pannakse purki, lastakse seista 2 päeva pimedas kohas. Talvel anna lapsele kaks korda päevas teelusikatäis;
• vitamiini pomm number 2. Kombineerige klaas rosinaid, kuivatatud aprikoose, kooritud kreeka pähkleid, tükeldage, lisage kahe sidruni mahl, hoidke jahedas kohas. Igal hommikul ja õhtul andke lastele teelusikatäis abivahendeid. Kui segu on lõppenud, võtke nädal ära ja valmistage seejärel uus partii. Vitamiini koostis on kasulik mitte ainult lastele, vaid ka täiskasvanutele;
• taruvaik. Sa pead sooja piima ja pipeti. Kolmeaastased vajavad ainult 3 tilka piima, 5-aastaste - 5 tilka ja nii edasi. Kursus: juua kuus, seejärel 4 nädalat. Suurepärane vahend immuunsuse tugevdamiseks on soovitatav ka nohu, köha (suurendada annust kuni 10 tilka);
• taimeteed. Sobivad lubjaõied, kummel, gentian root, horsetail või piparmünt - need on immuunsust suurendavad maitsetaimed. 500 ml kuuma vett - 2 spl. l purustatud toorained. Keeda 5 minutit, laske sel keeta, filtreerige. Valmistatud puljong, andke lastele pool päeva tassi iga kolme nädala jooksul;
• sidrun-mesi vesi. Segage magustoidulusikatäis vedelat medku ja sidrunimahla, lisage pool liitrit sooja (mitte kuuma) vett. Manustamissagedus on kaks korda päevas, tervendav vedelik on pool klaasi;
• Keetmine loodusliku roosi. Kõrge C-vitamiinisisaldusega vahendid Valage kaussi paar supilusikatäit kuivatatud puuvilju, valage 500 ml keeva veega, keedetakse 5 minutit, tühistatakse, sulgege kaas. Teine võimalus: koorige marjad termosse, valage keeva veega üleöö. Need proportsioonid on samad. Puljongi puusad on kasulikud sügisel ja talvel, kui esineb terav toitainete puudus;
• vitamiini infusioon. Roosipuu ja nõges - 3 osa, õrnade kuivade marjade - 2 osa. Valige 2 magustoidu lusikatäit, pange termosse, lisage pool liitrit keeva veega. Hommikul on infusioon valmis. Tõhus taastav vahend puhastab verd, küllastab keha vitamiinide ja mikroelementidega.

Õpi kõike imikutel esinevate toiduallergiate sümptomite ja ravi kohta.

Sellel lehel kirjutatud pankreatiidi folk õiguskaitsevahendite ravi.

Minge aadressile http://razvitie-malysha.com/zdorovie/bolezni/infektsii/vetryanka.html ja loe tuulerõugete ravi kohta lastel kodus.

Pöörake tähelepanu nendele retseptidele:

• väikelaste smuutid. Sageli ei meeldi lastele ja koolilastele köögiviljad. Keerake segistisse värsked kurgid, tomatid, rohelised (petersell / tilli), lisage veidi soola, hapukoor, tükeldage. Toitev, maitsev kartulipuder, mis sisaldab erinevaid vanuserühmi. Köögiviljade, marjade ja puuviljade jaoks sobivate smuutide jaoks. Kombineerige, katsetage, säilitage tervis maitsva ja tervisliku tootele;
• võitlus nohu ja vere puhastamine. Pesta, koorida 500 g punast peet ja porgandit, peeneks hakida. Pange juured potti, vala keeva veega, et katta porgandid ja peedid kergelt. Tomit pliidil, kuni peedid on keedetud, lisage vajadusel veidi rohkem vett. Tüve vedelik, lisa 2 spl. l kuivatatud aprikoosid, rosinad, keedetakse uuesti 5 minutit. Jahutatud puljongis pange 2 dess. l mesi 12 tunni pärast võib praegust keetmist tarbida: sagedus - kolm korda päevas, 2 desl.
• sibula siirup. Kui mee ei põhjusta allergiat, valmistage nohu korral kindlasti terve segu. Maitse ei ole halb, paljud lapsed seda meeldivad. Koorige 250 grammi sibulat, tükeldatakse väikesteks tükkideks, lisage 200 grammi suhkrut pluss pool liiter kuuma vett. Keeda vaiksel tulel, kuni mass on siirupiga sarnane. Sügisel - talvel on soovitatav enne sööki süüa sibul, tl hommikul, pärastlõunal ja enne õhtusööki;
• kliid immuunsuse tagamiseks. Mitte väga maitsev, kuid kasulik vahend. Zaparyte supilusikatäis kliid klaasiga keedetud veega. Eraldi valmistage 1 spl keetmine. l Calendula lilled ja 500 ml vett (keedetakse 10 minutit). Filtreerige taimne puljong, valage paistetavasse massi. Teine komponent - 2 spl. l medka. Segage, koormage koostis. Hoidke valmis vedelikku jahedas kohas. Igapäevane piisavalt supilusikatäis (rohkem lapsi ei ole tõenäoliselt võimelised);
• viigimarjad piimaga. Tõhus vahend haigete laste puhul. Kuumutage piima (pool liitrit), pange 2 viigimarja marju, keedetakse 5–10 minutit vaiksel tulel. Puuviljad tuleb süüa tingimata sooja, piimaga. Meeldiv ja kasulik protseduur kiirendab hingamisteede nakkuste taastumist;

Algsed meetodid immuunsüsteemi tugevdamiseks:

• küüslaugu helmed. Kui gripiepideemia, märja sügise ilmaga, kaitseb beebi ja vanemaid lapsi küüslauguga. Puhastage 10 suurt hammast, kinnitage nöörile (tee helmed). Phytoncides kaitsevad organismi patogeensete bakterite eest. Kui laps ei meeldi helmestele, pange võrevoodi kõrvale hakitud küüslaugu plaat;
• "Mere rannik" korteris. Täitke vanni veeris / ümmarguses veeris (müüakse lemmiklooma poest), valage sooja veega, lisage näputäis merisoola. Kui kristallid lahustuvad, helistage oma pojale või tütarele, lase tal kõndida mööda “mererandu”. Immuunsüsteemi tugevdamiseks teostage protseduur kaks korda päevas kuu jooksul. Külmetuselt ja jälgedelt.

Järgmine video. Dr Komarovsky lapse puutumatuse kohta:

Kuidas kiiresti suurendada lapse puutumatust. Rahva abinõud ja meetodid

Iga lapsevanem teab, et immuunsus on vastutav keha vastuvõtlikkuse eest haigustele. See on lapse tervise seisukohalt väga oluline, sest kasvav keha vajab mitte ainult kahjulike bakterite vastu võitlemist, vaid ka energiat õigele kasvule ja arengule.

• Kiire navigeerimine artiklis:
• Lapse ja toodete nõuetekohane toitumine immuunsuse parandamiseks
• Vitamiini segu retseptid
• Värsked mahlad ja nende eelised
• Multivitamiini preparaadid
• Piimatooted soolestiku mikrofloora jaoks
• Päeva režiim, treening, kõndimine ja kõvenemine
• Hügieen ja puhtus majas
• Immuunsuse paranemise tunnused pärast haigust
• Retseptid mett, küüslauk, sidrun
• Propoliks immuunsuse taastamiseks
• Roosipähkli keetmine - kõige kasulikum viis immuunsüsteemi tugevdamiseks
• Arvustused

Samuti võivad immuunsüsteemi häired olla tingitud stressist, halbadest elutingimustest, ebatervislikust toitumisest ja elustiilist ning kroonilistest haigustest.

Meie aja jooksul on vähe inimesi, kellel on suurepärane tervis. Lasteaedades ja koolides esinevate laste sageli külmetus on pikka aega olnud norm. Keegi ütleb, et viimasel ajal oluliselt vähenenud ökoloogia, ilmastikutingimused ja üldise elukvaliteedi tase on kõigest süüdi.

Praegune olukord ei ole siiski põhjus loobuda ja lasta noorema põlvkonna tervis oma kursusel. Pigem peaks see pigem julgustama vanemaid otsima võimalusi lapse puutumatuse kiireks suurendamiseks.

Kõigile kättesaadav rahvale puutumatuse parandamine võib oluliselt mõjutada teie armastatud lapse tervist. Niisiis, vaatleme, mida sa pead tegema, et teie laps oleks täis jõudu ja nautida elu.

Õige toitumine

Lihtsaim viis hoolitseda oma lapse tervise eest on pakkuda oma dieeti kõige kasulikumate toodetega, mis annavad kehale kasulikke aineid.

Õige kasvu ja arengu tagamiseks peate tegema lapse toitumise, mis sisaldab vajalikku kogust valku, rasva, süsivesikuid, mineraale ja vitamiine.

Immuunsuse suurendamiseks vitamiine sisaldavad tooted

Tuntumad folk õiguskaitsevahendid, mis aitavad teil väga kiiresti suurendada teie lapse puutumatust on toidud, mis sisaldavad suurtes kogustes vitamiine. Need tooted tuleks lisada beebi tavalisse menüüsse, kuid on mõnikord, kui tavaline toitumine ei ole piisav (hooajal, kliimamuutusel, hiljuti külmunud jne).

Kui olukord seda nõuab, siis peaksite nende kasulike toodete arvu suurendama.

Puu- ja köögiviljad

Igaüks teab, et neil on kõrge vitamiinide, kiudainete, mineraalide ja taimekaitsevahendite sisaldus. Puuviljade, tsitrusviljade ja õunte hulgas, mis on rikastatud C-vitamiiniga (mis on vajalikud nohu ennetamiseks), on immuunsusele kõige soodsam mõju. Ja õunad aitavad säilitada tervet soolestiku mikrofloorat ja normaliseerida seedeprotsessi.

Samuti on soovitatav kasutada: granaatõunad, tomatid, jõhvikad, punased kapsad, greibid (millel on kasulik mõju mitte ainult immuunsüsteemile, vaid ka südamele), porgandid ja kõrvits (sisaldavad A-vitamiiniks muunduvaid aineid), brokoli (põletikuvastased omadused).

Teravilja

Paljud inimesed alahinnavad kõiki teravilja eeliseid. Kuid need on hea vitamiinide ja mikroelementide allikas. Seetõttu soovitavad toitumisspetsialistid lisada hommikusöögiks teravilja laste toitumises.

Valmistamisel kaovad peaaegu kõik toitained putru. Krohvi soovitatakse valada keeva veega ja nõuda öösel. Vitamiinide sisalduse suurendamiseks putras on soovitatav lisada marju või puuvilju (kuivatatud puuvilju).

Isegi meie vanaemad, kellel oli külm, ütlesid, et me juua teed meega, sest See suurendab immuunsust väga hästi ja avaldab soodsat mõju vereringesüsteemile. Mesi on väga maitsev delikatess. Seepärast ei pea te veenda oma last süüa lusikatäis mett pikka aega. Parim valida mesilase mesi.

[box type = "warning"] Oluline teada! Mesi on tugev allergeen. Kui teie laps on altid allergiatele, siis on tal tõenäolisem reaktsioon mee suhtes.

Sel juhul on parem jätta mesilased maha ja valida vähem allergeenne valik. Samuti ei tohiks mee anda lastele kuni 2-3 aastat, sest Allergia tekkimise risk selles vanuses on kõrgeim.

Sibul ja küüslauk

Neist köögiviljadest tuleb eraldi rääkida, sest need sisaldavad palju fütonideid, mis võitlevad kahjulike bakterite vastu. Sibul ja küüslauk on juba ammu olnud parim folk õiguskaitsevahend, mis kiirendab immuunsust. Neid võib anda sellisele lapsele nagu leib või muu toit. Kuid mitte kõik lapsed armastavad sibulaid ja küüslaugu oma kibeda maitse tõttu.

Sel juhul saab sibulat peeneks hakida ja lisada plaadile ning küüslauk röstida röstsai. Nende lenduvaid omadusi võib kasutada ka kaitsena. Lõigake sibul või küüslauk taldrikule ja asetage see eemale lastevoodist või muust kohast, kus laps sageli asub.

D-vitamiini kangendatud toidud

Nende hulka kuuluvad: merekala, taimeõlid ja piimatooted. Hetkel on olemas teooria, et grippi saab ravida ühe D-vitamiini abil. See siseneb kehasse peamiselt läbi päikesevalguse.

Talvel on selle vitamiini sisaldus oluliselt vähenenud, mistõttu tuleb seda täiendada D-vitamiini sisaldavate toitude söömisega. Juhul kui teraviljade puhul kaob D-vitamiin praadimisel või keetmisel. Kui otsustate kala küpsetada, on kõige parem auruta või hautada ilma õli.

Pähklid

Kasulik mõju kehale. Kõiki mutreid saab kasutada immuunsuse suurendamiseks. Samuti on soovitatav kasutada erinevaid taimsete teede, piimatoodete ja piimatoodete, värskete mahlade kasutamist, kuid me räägime neist hiljem.

Retseptid maitsvatele vitamiinisegudele

Kasulikke toite võib võtta koos toidu või bioaktiivse lisandiga. Kui sul ei ole aega oma lapse menüü pikaks ajaks koostamiseks, saate talle regulaarselt anda maitsvaid rahvahooldusvahendeid - vitamiini segusid. Nad võivad kergesti aidata väga kiiresti suurendada lapse puutumatust. Allpool on mõned neist retseptidest.

Retsept 1: Kasulik vitamiinisegu

Multivitamiini segu valmistamiseks on vaja: 1 sidrunit, 50 g viigimarju ja 100 g rosinaid, kuivatatud aprikoose, mett ja maapähkleid või kreeka pähkleid. Enne keetmist peske sidruni põhjalikult kuuma veega. Resti see riivitud kooresse.

Seejärel jahvatage segisti pähklid, rosinad, kuivatatud aprikoosid, viigimarjad ja kombineerige need koorega. Pressige sidrunimahl valmis segusse ja lisage vedelikku. Saadud kompositsioon lahkub 48 tundi pimedas roogas. Pärast lastele andmist 1-2 tl 3 korda päevas tund enne sööki.

Retsept 2: õunad

Ravimi valmistamiseks võtke: 3 õuna, 1 klaas pähklit, 0,5 klaasi vett ja 0,5 kg. jõhvikad ja suhkur. Seejärel mash marjad ja lõigake õunad väikesteks kuubikuteks.

Segage kõik koostisosad, katke need veega ja keema madalal kuumusel. Jahutage segu. Võta 1 tl kaks korda päevas.

Retsept 3: kuivatatud puuviljade segu

Kuivatatud puuviljade segu valmistamiseks on vaja: 1 sidrunit ja 250 g rosinaid, mett, kreeka pähkleid, ploomi ja kuivatatud aprikoose.
Me teeme sama sidruniga nagu esimeses retseptis.

Me sorteerime kuivatatud puuviljad, pesta ja kuivatame. Kõik koostisained, välja arvatud mesi, jahvatavad segistit või lihvimisseadmes keerduma. Seejärel valage mesi ja pange see steriilsesse purki. Lapsele on vaja anda 1 teelusikatäis 30 minuti jooksul. enne sööki 3 korda päevas.

Värsked mahlad ja nende eelised

Me teame, et köögiviljad ja puuviljad on kehale head. Kuid kasulikud on ka värsked mahlad, mis on pakenditest palju mahlasemad. Need sisaldavad palju bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis on seotud kogu organismi tööga. Aga iga mahl mõjutab keha erinevalt, nii et sa peaksid mõistma kõiki mahla, mida teie laps saab ja peaks juua.

• Aprikoos. See avaldab soodsat mõju maksale ja nahale, parandab nägemist;
• Oranž Sisaldab suurt hulka vitamiine C, B1, B5, B12. Seda soovitatakse nohu ja stressi korral;
• Kask. Toonid, aktiveerib ainevahetust, parandavad seedetrakti;
• Viinamarjad. Soovitatav rauast rikas, toonid;
• Granaatõun. See on vereloome, parandab immuunsust, avaldab positiivset mõju peaaegu kõikide elundite tööle, sisaldab palju vitamiine, mineraalsoolasid, suhkruid, kiudaineid;
• Greip Sisaldab C-vitamiini, normaliseerib ainevahetust ja vererõhku;
• Pirn. Väldib rasvumist;
• Kapsas Kiire imendumine, rikas kloor, väävel ja jood, parandab juuste, naha ja küünte seisundit;
• Sidrun. C-vitamiini ja paljude teiste toitainete allikas parandab närvisüsteemi ja vereringe süsteeme;
• Porgand. Sisaldab kaaliumi, foolhapet ja karotenoide, mis moodustavad A-vitamiini. See vitamiin vastutab naha ja limaskestade seisundi eest;
• Astelpaju Sisaldab vitamiine - A, B1, B2, B3, C, E, mikroelemente - boori, rauda, ​​mangaani, taimseid antibiootikume ja orgaanilisi happeid;
• Peachy. Rikas kaaliumisooladega, mis tugevdavad südame lihaseid;
• Peet. Sisaldab kaltsiumi, naatriumi, kloori. Parandab närvisüsteemi, neerude, sapipõie ja veresoonte seisundit. Soovitatav on juua mõne tunni pärast pärast valmistamist;
• Tomat. Rikas looduslike suhkrute, C-vitamiini, orgaaniliste hapetega. See parandab mälu, südamefunktsiooni, ainevahetust ja närvisüsteemi seisundit, omab antioksüdante;
• Kõrvits. See parandab vereringet, soole ja maksa funktsiooni. Puhastab toksiine, võitleb nohu ja pingetega;
• Mustsõstra mahl. Suurendab immuunsust;
• Hobusemahla mahl. Parandab ainevahetust, söögiisu, vastupanuvõimet nakkustele, suurendab vastupidavust;
• Apple Rikas raua, kaaliumi ja booriga.

[box type = "info"] Pange tähele! Kuni kolmeaastaseid lapsi soovitatakse mahla lahjendada 1: 1 veega. Parim on juua seda värskelt valmistatud, väikestes sipides või õlgedel, 30-40 minutit enne sööki.

Pärast mahla joomist paluge lapsel suu veega loputada, et emaili heas seisukorras hoida.

Multivitamiini preparaadid

Kui immuunsus on väga nõrgenenud või kui teil ei ole võimalust anda lapsele vajalikku kogust vitamiine, mida toiduks pakutakse, siis pöörduge apteekides müüdavate tööriistade poole.

Kui teie lapsel ei ole arsti konkreetseid juhiseid, siis on kõige parem valida multivitamiini preparaadid. Need sisaldavad kõiki vajalikke vitamiine ja mikroelemente, mida laps peaks iga päev vastu võtma.

Vitamiinide valimisel lapsele tuleb arvestada tema vanust ja muid individuaalseid omadusi sõltub vajalike ainete tarbimise päevast määrast.

Kui te seda ei tee, on teil võimalus valida vale annus, mis toob kaasa kahjulikke mõjusid. Kui valite oma lapsele vitamiinikompleksi, on kõige parem konsulteerida apteeki lastearstiga või vähemalt apteekriga.

Piimatooted bakterite kõrvaldamiseks ja soole mikrofloora taastamiseks

Soolel on immuunsuse kujunemisel oluline roll, sest see on just see, et kõige rohkem immuunsüsteemi rakke töötab.

Immuunsus väheneb düsbioosi tõttu (prebiootikumide normaalse koguse vähenemine sooles). Prebiootikumid toodavad enamikku vitamiine ja vastutavad ka toksiinide kõrvaldamise ja kahjulike bakterite paljunemise eest.

Normaalse soole mikrofloora säilitamiseks on vaja laktobatsilli ja prebiootikume. Hetkel on kauplustes üsna vähe “rikastatud” ja “kangendatud” jooke. Kuid on parem tegutseda tõestatud meetodina, et suurendada lapse puutumatust väga kiiresti.

Iidsetest aegadest nimetati juustu mis tahes hapupiimatoote, sealhulgas kodujuustu, millest sai praetud tortillad.

[box type = "note"] Folk õiguskaitsevahendid - kefiir, ryazhenka ja looduslik jogurt - toimivad paremini kui riiulitel. Tavaliselt nad joovad neid jooke õhtul (enne magamaminekut), kuid paljud arstid soovitavad neid hommikul kasutada.

Uuringud on näidanud, et kui teie laps tarbib piimatooteid kaks korda päevas, väheneb oluliselt SARSi ja gripi tekke oht (eriti 3... 7-aastaste laste puhul). Haiguse korral tarbivad lapsed, kes tarbivad korrapäraselt piimatooteid, vähem väljendunud sümptomeid ja vähendasid oluliselt haiguse kestust.

Päevane rutiin

Et laps kasvaks terve ja aktiivseks, vajab ta õiget igapäevast rutiini, mis peaks hõlmama treeningut, kõndimist, sööki ja magamiskava ning hügieeniprotseduure.

Hommikune treening

Päeva algus on kõige parem kasutada treeninguga, mis aitab rõõmu tuua, tuua lihased ja veresooned tooni, millel puudub väike mõju vaimsele tegevusele.

Tingimusel, et laps regulaarselt teeb hommikul harjutusi, tema isu, verevarustus, ajufunktsioon paraneb, haiguste risk ja kiire ammendumine vähenevad.

Kõndimine ja kõvenemine

Hea võimalus suurendada lapse puutumatust väga kiiresti - rahvahooldusvahendid, näiteks värske õhk ja karastamine. Lapse kõvenemise alustamine peab algama lapsekingades. Kõigepealt ei tohiks paljude viga korduda - lapse liiga käärimiseks ja kuuma ja väsinud ruumi hoidmiseks.

[box type = "info"] Oluline on meeles pidada! Laps kohaneb keskkonda esimese kahe elunädala jooksul. See tähendab, et kui õpetate oma last kohe normaalsele õhutemperatuurile (18 - 22 ° C), siis hiljem ei külmuta ta kogu aeg.

Riietage laps ainult ilmaga. Unusta vana väljend "luude soojus ei valu." On juba ammu tõestatud, et keha ülekuumenemine on hullem kui hüpotermia. Sama kehtib ka jalgade kohta: inimese jalg on mõeldud jalutama jahedal pinnal. Jalgades ei ole elutähtsaid organeid, mis võivad olla külmumised, nii et absoluutne norm on veidi jahe beebijalg.

Lisaks pakendamisele on kuumad vannid väga kahjulikud. Suplusvesi peaks olema vahemikus 37–38 ° C. Lapse leevendamiseks on soovitatav suplusvee temperatuuri järk-järgult vähendada.

Võtke lapsele jalutuskäik, soovitavalt kaks korda päevas. Nad on lapse tervise seisukohalt väga olulised, sest majas hingab ta tolmu (isegi kui sa koristad mitu korda päevas, jääb see ikka veel), vananenud õhk (eriti kütmishooajal).

Kodus olles ei saa laps piisavalt hapnikku, mis küllastab kehas kõiki rakke, mis võib põhjustada ebamugavusi. Kui teil ei ole võimalust teda välja võtta, siis ventileerige ruum nii tihti kui võimalik.

Puhata ja magada

Ükski teine ​​rahvahooldus ei aita teie lapse puutumatust suurendada, kui ta ei saa korralikku puhkust. Lapsed, eriti väikesed, on väga kiiresti üleliigsed ja uni aitab täiendada raisatud jõudu. Alla 7-aastane laps vajab päevast magada.

Kui ta seda ei saa, tekib närvisüsteemi ülekoormus, mis võib negatiivselt mõjutada edasist arengut. Lisaks lihaste ja aju puhkeolekule rikastab keha une ajal hapnikku (sügava une ajal avanevad kopsud ja hingamine süveneb).

Mõni tund enne magama jäämist peate oma lapsega mängima vaikseid mänge (saate lugeda raamatuid). See võimaldab tal rahuneda enne magamaminekut. Hea kehalise puhkuse jaoks peaks öine uni algama hiljemalt 22.00. Enne magamaminekut ventileerige kindlasti tuba, kus laps magab. Võite minna ka jalutama.

Laste soovitatav kestus ja ärkvelolek 1,5 kuud - 3 aastat

Päevarežiimis on lasteaia nooremad (3-4 aastat) ja keskmised (4-5 aastased) rühmad 12-12,5 tundi magamiseks, millest 2 tundi ühekordse päevase une puhul. Vanematel lastel (5-6-aastased) ja ettevalmistavatel (6-7-aastastel) rühmadel on magamiseks vajalik 11,5 tundi (10 tundi öösel ja 1,5 tundi päevas).

Une kestus kooliealistel lastel varieerub vastavalt vanusele ja on:

• 7-10 aastat vana - 11-10 tundi;
• vanuses 11-14 aastat - 10-9 tundi;
• 15-17 aastat vana - 9-8 tundi

Hügieen ja puhtus majas

Lapsed, eriti kuni 3-aastased, uurivad maailma. Igal pool nad vaatavad ja vaatavad igas nurgas. Nad võivad põrandal ronida ja teise sekundi pärast tõmmata oma käed suhu. Seetõttu on lapse tervise säilitamiseks oluline säilitada maja puhtus. Laske igal päeval puhastada aega (see peaks olema ka märg).

Kui teil on väike laps, oodake oma lemmikloomadega. Sa peaksid ka vältima palju pehmeid mänguasju ja raamatuid toas, kus laps on, sest nad koguvad palju tolmu.

Lastehügieen ei ole täieliku arengu jaoks vähem tähtis. Lapsed on väga aktiivsed ja seetõttu saavad nad sageli määrdunud ja higi. Seetõttu peate pesema oma käed pärast mänge ja enne söömist, võtma igapäevase duši ja muidugi jälgima hommikust tualetti. Ärge lubage lastel süüa määrdunud köögivilju ja puuvilju ega tõsta midagi tänavatel. See võib põhjustada erinevaid haigusi.

Lapse immuunsuse tugevdamise tunnused haiguse järel

Kui teie laps on hiljuti haiguse all kannatanud, peate teadma, kuidas parandada lapse puutumatust väga kiiresti. Folk õiguskaitsevahendid aitavad taastada jõudu ja ei avalda kehale negatiivset mõju. Seda saab teha vitamiinisegude abil (retseptid on kirjeldatud varem) ja mitmesuguseid kasulikke teesid, tinktuure ja viimistlusi.

Teesid ja tinktuure sisaldavad retseptid immuunsüsteemi tugevdamiseks:

Kuidas parandada lapse puutumatust kodus

Lugupeetud lugejad, täna räägime sellest, kuidas parandada lapse puutumatust kiiresti. Me kaalume võimalust võtta ravimeid ja kasutada ka rahvahooldusvahendeid. Te saate teada, milliseid reegleid peate oma lapse tervise tugevdamiseks järgima.

Sageli nohu põhjused

Võib-olla olete märganud, et mõned lapsed haigestuvad väga harva, teised aga peaaegu iga kuu. Mis mõjutab asjaolu, et laps jätkab viiruste või bakterite rünnakut?

• allergiliste reaktsioonide kalduvus;
• ennetähtaeg;
• immuunsüsteemi ebaküpsus alla 5-aastastel lastel;
• siseorganite kaasasündinud kõrvalekalded;
• kandidoosi ja düsbioosi ravi puudumine;
• mürgistus raseduse ajal, loote hüpoksia;
• alaravitud nakkushaigused;
• krooniliste nakkuste, eriti adenoidide ja kaariese olemasolu.

• keerulised nohud lapsekingades;
• ravimite kasutamine ilma arstiga konsulteerimata;
• regulaarne stress, närvipinge;
• sagedased kliimamuutused;
• halb ökoloogia;
• liigne treening;
• kokkupuude suurte inimrühmadega, näiteks lasteaiasse minekul;
• sanitaartingimuste mittejärgimine lapse elukohas.

Ravimid

1. Kui lapsel on väga nõrgenenud keha, siis ei ole piisavalt aega taimsete segude kasutamiseks või väärtuslike toodete kasutamiseks. Sellistel juhtudel määrab arst immunomodulaatorid. Immuunile, Imupretile või Imunorixile võidakse määrata lapsele.
2. Kui lapse dieeti ei ole võimalik pakkuda kõigi vajalike vitamiinide abil või kui toksiinide immuunsus on liiga nõrk, siis tuleb kasutada apteegidiiniine. Vastunäidustuste puudumisel sobivad tooted, mis sisaldavad kõiki vajalikke bioloogiliselt aktiivseid aineid. Valides konkreetse tööriista, peate arvestama lapse vanusega ja tema vajadustega. Enne ostmist konsulteerige oma arstiga, sest saate annuse valesti arvutada. Ja sellel ei ole mingit positiivset mõju või see võib põhjustada hüpervitaminosiooni ja järgnevaid tüsistusi.
3. Herbal adaptogens aitavad samuti parandada immuunsust:

• ženšenn;
• Eleutherokokk;
• pojeng;
• Echinacea.

Rahva viisid

Vaatame, kuidas parandada lapse puutumatust populaarsete meetodite abil.

1. Propolisi kasutatakse ettevaatusega, kuna see võib põhjustada allergilist reaktsiooni. Kasutatakse suu, nina, kurgu loputamiseks.
2. Kaerat saab kasutada lastele vanuses 6 kuud, see lisatakse jookidele.
3. Ingverit kasutatakse ettevaatusega, näiteks 2-aastaste ja vanemate laste puhul. Kasutage väikestes kogustes, sest see võib põhjustada allergilist reaktsiooni. Joogile lisatakse mett, ka sidrun.
4. Echinacea. Seda ei soovitata kasutada alla 6-aastastel lastel ja pärast selle vanuse saavutamist alles pärast arstiga konsulteerimist. Puljongid valmistatakse suhkru või meega, antakse väikestes kogustes.
5. Mumie. Teiste laste suhtes ei ole lubatud lapse vastu võtta ainult arsti loal. Lisage väike kogus magusat teed.
6. Küüslauk ja sibul sisaldavad oma koostises paljusid fütonideid, mis on parim viis patogeensete mikroorganismide vastu. Muidugi, sa ei anna lapsele küüslauguküünt, sa saad riivida leiva kooriku ja tükelda sibul salatiks. Samuti ärge unustage, et neid köögivilju tuleb süüa, siis võite sisse hingata, kui sa peeneks hakkad.
7. Sidrunit ei kasuta allergikud ja eriti tsitruselised. See lisatakse valmistoidule ja teele.
8. Mesi antakse lastele allergia puudumisel, eriti soovitatav tatar või lubi, kuid mitte rohkem kui teelusikatäis. Mitte ainult ei soodusta immuunsuse paranemist, vaid mõjutab ka vereringesüsteemi. Lisaks on see toode mitte ainult tervislik, vaid ka maitsev.
9. Köögiviljad, puuviljamahlad on talvel üsna kasulikud, parem on ise süüa ja mitte osta ostetud valikuid.
10. Pähklid Soovitatav on anda lapsele purustatud kujul, lisada magusatele toitudele või segada puuvilja ja meega.
11. Moorid ja puljongid on valmistatud kummelist, roosast, mustikast, vaarikast ja sõstrast.
12. Köögiviljad ja puuviljad sisaldavad fütotehnilisi aineid, kiudaineid, mineraale ja vitamiine. Parim mõju keha immuunsüsteemi funktsioonide parandamisele:

• tsitrusviljad;
• granaadid;
• õunad;
• punane kapsas;
• kõrvits;
• tomatid;
• porgandid;
• jõhvikad;
• brokoli

Nad mõjutavad ka nõuetekohast seedimist, hoiavad ära nohu, mõnedel on põletikuvastane toime, mõjutavad südame tugevnemist.

1. Puur on suurepärane mikroelementide ja vitamiinide allikas. Eksperdid soovitavad seda toodet hommikul kasutada. Siiski tuleb arvesse võtta asjaolu, et keetmise ajal kaovad enamik väärtuslikke aineid. Sellepärast on soovitatav keedetud vett üle graanulite valada ja lasta seista üleöö. Selle tassi väärtuse suurendamiseks on soovitatav lisada kuivatatud puuvilju või värskeid marju.
2. Piim ja selle derivaadid. Selleks, et keha immuunsüsteem korralikult toimiks, on vajalik, et sooles oleks normaalne mikrofloor. Fakt on see, et probiootikumid mõjutavad mürgiste ainete eritumist, kannatavad patogeensete mikroorganismide vastu ja aitavad kaasa ka vitamiinide tarbimisele. Kui väikelapsel on antibiootikumide võtmisel düsbakterioos, on vaja mikrofloora taastada laktobatsillide või bifidobakterite abil. Võite osta apteegis vajalikke ravimeid, näiteks Bifiform, või valmistada jogurtit, kefiiri, kasutades bakterirõhna või osta valmistooteid.

On läbi viidud uuringud, mis näitasid, et piimatooteid tarbivad lapsed tõenäoliselt gripil või ARVI-l (4-aastased - 7 aastat) on vähem tõenäolised. Ja kui haigus esineb, siis on olemas lühike kursus.

Et mu poeg saaks tugeva immuunsuse, rikastan ma oma dieeti vitamiinide, mahlade valmistamisega. Mäletan ka vajadust tasakaalustatud toitumise, tervisliku une, korrapäraste värske õhu ja füüsilise treeningu järele. Paar aastat tagasi oli mu lapsel immuunsus nõrgenenud, sest meie endine lastearst määras vähimatki külma antibiootikume. Siis pidime taastuma Immunali abiga. Loomulikult järgisime ravimi kõiki soovitusi, välja arvatud ravim. Täna, immuunsusega, on kõik korras. Ma teen kõike, et vältida selle langust.

Vitamiini segud

Need toidud võimaldavad teil imiku puutumatust kiiresti suurendada. Leiame kolm kõige populaarsemat segu.

1. Apple Toiduvalmistamiseks peate:

• klaas pähkleid;
• pool kilo jõhvikaid;
• kolm õuna;
• pool klaasi vett;
• suhkrut

Kuubikuteks lõigatud marju ja õunu on vaja segada. Koostisosad segatakse, valatakse vett, keedetakse kuni keemistemperatuurini madalal kuumusel. Segu jahutatakse. Beebi annab tl kaks korda päevas.

1. Vitamiini segu. Selle tassi valmistamiseks peate võtma:

• 100 grammi rosinaid, mett, maapähklit (või pähkleid), kuivatatud aprikoose;
• sidrun;
• 50 grammi viigimarju.

Ärge unustage sidruni- ja kuivatatud puuvilju põhjalikult pesta. Segistit kasutades lõigake kuivatatud aprikoosid, rosinad, viigimarjad ja pähklid. Riisige sidruni koor. Segage kõik koostisosad. Vala ettevalmistatud segusse sidrunimahl. Lisage saadud produktile mett. Segu jäetakse kaks päeva pimedasse ruumi. Laps antakse kolm korda päevas, tund enne sööki, teelusikatäis.

1. Kuivatatud puuviljad. Selle tassi valmistamiseks on vaja:

• 200 g kuivatatud aprikoose, kreeka pähklid, rosinad, ploomid ja mesi;
• üks sidrun.

Kõik mu hea, kuiv. Riisige sidrun (ainult koor). Ülejäänud koostisosad, välja arvatud mesi, jahvatatakse segistis või kasutades lihvijad. Kõik koostisosad on segatud, lisage mett. Andke lapsele pool tundi enne sööki kolm korda päevas.

Mahla väärtus

Väga olulised on keha kaitsemehhanismide täiustamine värsked. Ärge arvake, et poest ostes poes, mahlaga pakkides, tugevdate tema tervist. Väga sageli sisaldavad need joogid säilitusaineid, mõnikord maitseaineid.

Kui sul ei ole mahlapressi, saate lihtsalt riivida riivitud köögivilja või puuvilja, pigistada sellest marli. Aga siin peate teadma, et mitte kõik puuviljad ja köögiviljad ei sobi teie lapsele, siis peate ka teadma, mida see või see valik mõjutab. Vaatame looduslikke mahla, mõju laste kehale.

1. Greip See normaliseerib vererõhku ja parandab ainevahetust.
2. Viinamarjad. Rauaga rikastatud toonid.
3. Kask. Parandab ainevahetust, seedimist.
4. Sidrun. Tugevdab närvisüsteemi ja vereringet, on suurepärane nohu ennetamine.
5. Pirn. Ei tekita rasvumist.
6. Oranž Komitee soovitab, et stressivastase joogina aitaks ta ka nohu vastu võidelda.
7. Astelpaju Suurendab immuunsust taimsete antibiootikumide, orgaaniliste hapete, vitamiinide ja mikroelementide sisalduse tõttu.
8. Peet. See parandab närvisüsteemi, sapipõie, neerude toimimist.
9. Porgand. Tugevdab nägemist, nahka.
10. Kõrvits. Normaliseerida seedesüsteemi, parandab vereringet, puhastab mürgiste ainete keha, takistab nohu.
11. Apple Suurendab hemoglobiini, tugevdab immuunsüsteemi.
12. Peachy. Tugevdab südame-veresoonkonna süsteemi.
13. Granaatõun. Parandab vere moodustumise protsessi, tugevdab immuunsüsteemi, mõjutab seedimist.
14. Tomat. Tugevdab südamelihast, mõjutab mälu paranemist, normaliseerib ainevahetust, omab antioksüdante.
15. Mustsõstra. Tugevdab immuunsust.
16. Aprikoos. Soodsalt mõjutab nahka, parandab maksa seisundit, nägemist.
17. Dogrose. See parandab ainevahetust, suurendab söögiisu, aitab vastu panna infektsioonidele, muudab lapse keha püsivamaks.
18. Kapsas Parandab küünte, naha, juuste seisundit.

Pidage meeles, et isegi kodus valmistatud looduslik mahl on puhtal kujul soovitatav lastele enne 3-aastase vanuse andmist. Seda lahjendatakse veega ühe ja teise vahekorras. Joogimahl on soovitatav pool tundi enne sööki. Pärast joogi joomist peate suu loputama puhta veega, sest see on kõrge orgaaniliste hapete sisaldus, mis võib mõjutada hambaemaili seisundit.

Keha immuunsüsteemi kaitsmise vähendamine

Kui olete huvitatud lapse puutumatuse parandamise küsimusest, siis peate järgima erieeskirju.

1. Alustage iga päev treeninguga.
2. Vii mobiilne elustiil.
3. Karastatud mis tahes viisil.
4. Järgige isikliku hügieeni reegleid.
5. Regulaarselt värskes õhus.
6. Jooge vedelikku vanusega seotud vajadustele vastavas koguses.
7. Jälgige igapäevast režiimi.
8. Tagada tervislik uni.
9. Laps peab sööma õigesti, tasakaalus.
10. Ärge võtke antibiootikume veel kord.
11. Vahetult vaktsineeritud.
12. Aktiivsed toidulisandid kehtivad ainult arsti ettekirjutuste kohaselt.
13. Ravida haigusi õigeaegselt.
14. Veenduge, et ruumis on optimaalne niiskus ja temperatuur.
15. Võtke veeprotseduurid, massaaž.
16. Ventileerige ruum regulaarselt.
17. Vältige stressiolukordi.

Nagu näete, on võimalik ja isegi vajalik parandada immuunsust kodus. Mäletage tegureid, mis mõjutavad lapse immuunsüsteemi tugevdamist. Ärge unustage vajaliku tasakaalustatud toitumise vajadust, mis on rikastatud väärtuslike vitamiinidega.