Lapse immuunsuse teke on lõpule viidud umbes koolieas. 1–3-aastaselt vajab lapse puutumatus täiendavat toetust. Sageli vajavad haiged lapsed asjatundlikku nõu. Kui laps on haige mitte rohkem kui kaks korda aastas, siis saate sellisel juhul hoida kodus tervise parandamiseks rahvahooldusvahendeid. Sageli on keha kaitsva funktsiooni suurendamiseks piisav toitumise tasakaalustamiseks, õige päevase raviskeemi järgimiseks, lapse toitumise täiendamiseks vitamiinide ja infusioonidega.
Põhireeglid üle 1-aastaste laste kaitsefunktsioonide tõhustamiseks aitavad vabaneda lapse kehast paljude krooniliste haigustega, ennetada tõsiste haiguste teket ja vältida immuunpuudulikkust. Need reeglid hõlmavad järgmist:
- täielik tasakaalustatud toitumine;
- iga päev vähemalt 1,5 tundi;
- optimaalsete elutingimuste loomine;
- temperatuuri järgimine;
- terve tervislik öö- ja öö uni;
- ülepinge leevendamine: nii vaimne kui ka füüsiline;
- ägedate hingamisteede haiguste nõuetekohane ravi;
- kangendavate ainete kasutamine kevadel ja sügisel;
- külastada spetsialisti täieliku eksamiga kord aastas;
- krooniliste haiguste taastamine.
Erilist tähelepanu tuleks pöörata oodatust varem sündinud väikelaste tervisele ning HIVi ja onkoloogiaga lastele. Nii et lapsi vajavad pidevat järelevalvet oma tervise üle, jälgides lastearsti ja immunoloogi. Teil ei tohiks olla kodus immunoteraapiat juhul, kui lapsel on arenguhäireid: vaimne või füüsiline.
Enne traditsioonilise meditsiini kasutamist tuleb lapse tervise parandamiseks konsulteerida arstiga. Immunoloog soovitab, milliseid traditsioonilisi ja mittetraditsioonilisi meetodeid konkreetsel juhul kasutada.
Koos apteegid vitamiin-mineraal kompleksid lastele, nõuetekohase toitumise ja kehalise kasvatuse, on mass rahvale õiguskaitsevahendeid, mis suurendavad kaitsvaid funktsioone keha. Nende meetodite hulka kuuluvad:
- 1. Soolalahus loputada, et vältida ägedate hingamisteede nakkuste teket. Ravimi valmistamine on üsna lihtne: klaasi sooja vee jaoks on vaja võtta 1 tl. sooda ja 1 tl. soola, segage ja kuristage 2 korda päevas. Selline profülaktiline ravi sobib üle 4-5-aastastele lastele.
- 2. Kummeli, saialillide, roosipõletiku, naistepuna ja piparmündi baasil põhinevad taimeteed aitavad kõrvaldada põletikku, toime tulla viiruste ja bakteritega. Rosehip küllastab keha puru C-vitamiiniga, suurendades agressiivse keskkonna vastupidavust. Alla 1-aastastele lastele võib anda kummeli ja loodusliku roosi.
- 3. Piimatooted, piimatooted, liha, kala, köögiviljad. Kui laps on talumatu laktoosiga, siis peaksite ootama, kuni helbed pöörduvad 2-aastaselt, pärast seda vanust sa peaksid proovima piimatoodete tutvustamist. Fiber-rikas toit aitab parandada immunoglobuliinide tootmist lapse veres.
- 4. Ingver. Lapsed vanuses 4 aastat, allergiliste reaktsioonide puudumisel on soovitatav anda ingveri juur. Seda saab lisada teele või kompotile.
Nende folk õiguskaitsevahendite regulaarne kasutamine aitab taastada keha pärast tõsiseid haigusi ja ennetada uuesti nakatumist. On oluline tutvustada populaarseid meetodeid immuunsuse parandamiseks imikutele, kes on just alustanud lasteaedades ja koolides käimist.
Maitsetaimi immuunsuse saamiseks võib anda erinevas vanuses lastele tee kujul. Kodus on sellised tasud nii terved kui ka sageli haiged. Neil on toniseerivad, põletikuvastased, vitamiinivastased omadused. Need maitsetaimed sisaldavad:
- daisy;
- Naistepuna;
- pärn;
- kastaniõied;
- melissa;
- saialill;
- järjestust.
Ravimtaimi võib kasutada eraldi või kombinatsioonis. Selle infusiooni saate valmistada:
- 1. Võtke pool tl paju teed, pärn lilled, saialill ja kastan, naistepuna ja sidrunipalm.
- 2. Vala klaas kuuma vett, jahutada, tüve, lisa sidruni ja mett maitse järgi.
- 3. Anna teele asemel lapsele lahjendada keedetud veega 2-3 supilusikatäit infusiooni.
- 4. Vanemad lapsed võivad juua lisada 1 tilk Echinacea tinktuuri või taruvaigu.
Sageli sobivad sellel retseptil haiged lapsed:
- 1. Keeda klaas keeva veega 1 teelusikatäis pärn lillede ja põõsastega.
- 2. Nõuda, kuni jahutatakse.
- 3. Anna lapsele 10 päeva, 4 supilusikatäit päevas.
- 4. Ravim sobib immuunsuse parandamiseks täiskasvanutel.
Dr Komarovski nõuanne selle kohta, kuidas parandada lapse puutumatust kodus, ütleb, et maitsetaimede kasutamine on võimalik ainult üle 6-aastaste laste ravimiseks. Kuni kolm aastat ja 3-7 aastat võib laps haigestuda üks kord kuus, kuna selle aja jooksul tekib immuunsus. Alla 6-aastastele lastele ei tohiks anda mingeid ravimeid, piisab toitumise tasakaalustamisest ja päevarežiimi seadmisest.
Kuidas tõsta lapse rahva kaitsevahendite puutumatust?
Üks laps on haige üks kord aastas ja teine peaaegu ei saada arstidest välja. Ja mõlemad elavad samades tingimustes, samas kliimas, osalevad ühes lasteaias. See puudutab immuunsust, mis mõnedes lastes on tugevam ja teistes - nõrgem. Käesolevas artiklis räägime sellest, kuidas tõsta sageli haigete laste rahva kaitsevahendeid, samuti seda, kuidas säilitada immuunsust harvaesineval lapsel.
Mis on puutumatus
See on terve rida tegevusi, mida keha võtab, niipea kui midagi hakkab seda ähvardama.
Kaitsemehhanism tunnustab välismaalase „külalist” (see võib olla viirus, bakterid, toksiinid jne) ja aktiveerib “erijõud” - immuunkompetentsed sihtrakud, mille ülesanne on blokeerida ja hävitada võõras - seda reaktsiooni nimetatakse immuunvastuseks.
Mõnikord tekib kehas autoimmuunreaktsioon, kui immuunsüsteem hävitab oma organismi rakud, kuid mitte terved, ja need, mis on läbinud mutatsiooni, näiteks kasvajarakud.
Immuunsus on tunduvalt „targem”, see on täiesti orienteeritud “sõbra või vaenlase” mõttes ning omab ka pikaajalist mälu, sest pärast esimest kontakti uue viirusega on see „mäletab” ja järgmine kord kiiresti tuvastab ja võtab kiiresti meetmeid.
Seda võimet saab selgelt näidata kõigil tuttavatel kanalindadel. See viirus, mis põhjustab selle praktiliselt mitte, ei muutu, mistõttu pärast seda, kui inimene on olnud tuulerõuged, on tema immuunsus hästi teadlik haiguse põhjustajast ja peatab kõik tema katsed haiguse uuesti tekitada. Isik kannatab tuulerõugete puhul reeglina ainult üks kord elus. Kuid gripp ja ARVI põhjustavad viirusi ja nende tüvesid, mida pidevalt modifitseeritakse, nii et me haigestume nende haigustega sagedamini.
Igaühel meist on kaks immuniteeti: üks kaasasündinud, teine omandatud. Kaasasündinud toimib ainult ühiselt, mõistes võõraste agenseid kui üks soovimatu tegur. Ta ei saa uusi viirusi ja baktereid meelde jätta. Omandatud - aktiivsem immuunsus. Ta "õpib" ja "rongib" kogu oma elu, alates esimestest päevadest pärast lapse sündi.
Pärast sündi lastele langeb maksimaalne koormus kaasasündinud kaitsele. Ja järk-järgult, iga uue haigusega, iga kahjulik tegur keskkonnast, tekib algselt nõrk ja ebatäiuslik omandatud immuunsus.
Immuunsüsteemi kaitsmisse on kaasatud mitmeid olulisi elundeid ja süsteeme. Punane luuüdi loob tüvirakke ja vastutab lümfotsüütide eest. Teda abistab aktiivselt tüümuste näärmevähk, mis eristab lümfotsüüte. Lümfisõlmedele, mis asuvad lümfisõlmede ääres, on märkimisväärne koormus. Immuunsüsteemi suurim organ on põrn.
Tegurid
Immuunsüsteemi kaitsemehhanismid ja tegurid on erinevad. Mittespetsiifilised tegurid tajuvad ja on vastu igasugustele patogeensetele organismidele. Spetsiifiline eriti efektiivne ainult teatud spetsiifiliste patogeenide vastu. Just need tegurid moodustavad immuunsuse võime vaenlasi meelde jätta.
Lisaks võivad tegurid olla püsivad ja püsivad. Naha ja limaskestade, mikrofloora, põletikuprotsesside, kehatemperatuuri ja peamise metabolismi kaitseks on pidevalt mittespetsiifiline immuunsus. Püsivad tegurid jõustuvad pärast "sissetungija" kehasse sisenemist - ilmneb põletik, interferoonvalgu tootmine aktiveerub, immuunsuse rakud aktiveeritakse - fagotsüüdid, lümfotsüüdid, makrofaagid jne.
Kuidas arvutada, et immuunsus on nõrk
Väikestel lastel, nagu me leidsime, on omandatud immuunsus (mis on haiguste puhul väga oluline) väga nõrk ja moodustub ikka veel. Mida noorem on maapähkel, seda nõrgem tema kaitse. Kui arst ütleb, et teie lapse immuunsus on nõrk, tähendab see, et kaitsefunktsioonide puudumine on alla teatud vanusenormide.
Arst tuleb sellele järeldusele pärast patsiendikaardi uurimist. Kui haiguste sagedus, enamasti nohu, lapsel ületab 5-6 korda aastas, võime rääkida nõrgenenud immuunsusest.
Vanemad võivad seda seisundit ka ise märgata, sest immuunpuudulikkuse välised ilmingud on üsna erksad: laps on häirinud une, sageli kurdab väsimust, peavalu, tal on halb söögiisu, depressiivne meeleolu, suurenenud meeleolu. Pigem iseloomulik on nõrk juuksed, küüned, kuiv ja probleemne nahk. Vähendatud immuunsusega lastel võib esineda silmade all tumedaid ringe, lisaks on neil tõenäolisem, et teised lapsed on allergilised.
Kaasaegne meditsiin pakub immuunseisundi eriuuringut. Selleks tehke immunogramm - põhjalik diagnoos, mis määrab kindlaks vere koostise, teatud haiguste antikehade olemasolu, immunoglobuliinid, eksperdid analüüsivad immuunsüsteemi rakulisi komponente. Arst saab kõik need andmed patsiendi spetsiaalsest vereanalüüsist. Immunogrammi maksumus on Venemaal keskmiselt 350 rubla.
Immuunpuudulikkus võib olla erinev. Kõige lihtsam on see, kui laps on pärast haigust nõrgenenud. See on ajutine ja lapse seisund taastub kiiresti. Kõige raskem patoloogia on HIV-infektsioon, kui lapse immuunsüsteem vajab pidevat ravimitoetust.
Immuunpuudust põhjustavad põhjused on erinevad:
- Kaitsemehhanismis osalevate elundite kaasasündinud kõrvalekalded.
- Hingamisteede ja seedesüsteemide kaasasündinud defektid, samuti HIV-infektsioon, mida laps ema kaudu või iseseisvalt (vereülekande või ravimata meditsiiniinstrumentide kaudu) emakasiseselt sai.
- Varasem nakkus, eriti kui seda ei ravitud korralikult.
- Hüpoksia seisund, mida laps ema raseduse ajal koges.
- Enneaegne sünnitus. Enneaegsed imikud on nakatumise suhtes vastuvõtlikumad.
- Ebasoodne ökoloogiline olukord, kus elab kõrge kiirguse taustaga piirkond.
- Antibiootikumide ja viirusevastaste ravimite - immunostimulantide ja immunomodulaatorite - pikaajaline ja kontrollimatu kasutamine.
- Suur reis, mille jooksul laps muutis ajavööndit ja kliimat.
- Tugev stress.
- Suur füüsiline pingutus.
Järgmisel videol räägib tuntud pediaatriarst Dr. Komarovsky teile kõike immuunsuse kohta ja annab kasulikke näpunäiteid lapse puutumatuse tugevdamiseks.
Rahva abinõud
Nõrgenenud immuunsüsteemiga lapsed peavad saama rohkem vitamiine, kõik teavad seda. Lisaks on parem, kui need on hooajalised vitamiinid, värsked, mitte tablettide ja kapslite kujul. Suvel on kasulikud mustsõstra, vaarika, kirsi ja õunte üldised tugevdavad värsked marjad. Talvel saate anda lapsele kompotid, teed ja külmutatud marjade, kuivatatud puuviljade ja ravimtaimede viimistlused.
Alkoholi infusioone on kõige parem vältida, need on lastel vastunäidustatud. Kõige parem on raha ise valmistada kodus. Kui teil ei ole oskusi kasulike maitsetaimede kogumiseks ja hankimiseks, saate alati igal apteegist odavalt osta.
Eriti väärtuslik on lapse puutumatuse parandamisel järgmised traditsioonilise meditsiini tooted ja vahendid.
Mesi ja taruvaik
Bee tooteid ei tohi anda allergilistele lastele ägedas staadiumis ja kalduvus allergilistele reaktsioonidele üldiselt. Alla kolmeaastastele lastele ei ole soovitav mett anda. Immuunsuse tõstmiseks võite lisada mett igale teele, mida te valmistate oma lapsele, piimale ja peaaegu igale keedule ja taimsele infusioonile.
Propolis on kõige parem osta apteegis vesilahuse kujul. Lapsed annavad paar tilka, sõltuvalt vanusest, 2-4 korda päevas.
Echinacea
Echinacea preparaate ei tohiks anda alla ühe aasta vanustele lastele, ülejäänud lastel lubatakse seda ravimtaime suukaudselt manustada vanuses sobivates annustes. Echinacea ravimpreparaatide puhul on see enam-vähem selge, kuna kõik annused on näidatud kasutusjuhendis. Paljud küsimused on tingitud vahendite ettevalmistamisest kodus ja nende väljastamise viisist.
Kodust tinktuuri valmistamiseks peate võtma 50 grammi. hakitud maitsetaimi ja 100 ml keedetud vett. Kõik segatakse ja hoitakse aurusauna umbes veerand tundi. Jahutage, pingutage marli või filtriga. Andke lapse tinktuur jahedas vormis üks neljandik klaasist.
Meeldivama maitse tagamiseks saate tinktuurile lisada kuivad mustad sõstrad, vaarikad, maasikad ja sidrunipallid. Fütsensüümidel, mis sisalduvad rohkesti Echinaceas, on positiivne mõju immunokompetentsete fagotsüütide rakkude kogusele ja kvaliteedile. Selle põhjuseks on selle mõju immuunsüsteemile.
Aloe mahl
Kogu saadavalolev konditsioneer on rohkesti vitamiine ja teisi aineid, mis stimuleerivad immuunsüsteemi õrnalt, ilma liigse surve all. Mahla saamiseks tuleb ära lõigata kõige mahlakad ja mahlakad lehed, panna külmkappi ja hoida neid paar päeva madalal temperatuuril. Seejärel tükeldage lehed peeneks, asetage marli „kimbu” ja pigistage mahl. Võite lisada veidi vett ja hoida seda külmkapis mitte rohkem kui 12 tundi. Mõne aja pärast kaotab toode tervendava toime.
Aloe mahla lastele võib segada teega või kompotiga ning anda ainult 3-4 korda päevas supilusikatäis pool tundi enne sööki.
Rosehip
Marjad ja lehed on laialdaselt kasutusel alternatiivmeditsiinis. Nõrgestatud immuunsusega lapse jaoks saate kompoti teha metsiku roosi marjadega, teha infusiooni, kuid puljong on vanemate seas kõige populaarsem. Selleks on vaja viis supilusikatäit marju (kuivatada), liiter keedetud vett. Marjad valatakse keevasse vette ja hoitakse madalal kuumusel umbes veerand tundi. Seejärel valage puljong termosesse, sulgege kaas ja nõudke 10-12 tundi. Laste Keetmine annab sooja 4 korda päevas kvartali tassi.
Ingver
Ingveri juur aitab lapsel haigusega toime tulla, kui haigus on täies hoos, ning aitab ka tugevdada immuunsüsteemi, kui see pärast haigust nõrgeneb. Väikestes kogustes lisatakse teele väikesed peeneks hakitud juured, samuti on võimalik seda teha ja anda lapsele kaks supilusikatäit supilusikatäit. Väga tõhus immuunpuudulikkuse ingverikapslis. Selle valmistamiseks on vaja juurt, mis kaalub umbes 250 grammi, ühe sidruni ja tl želatiini.
Juur tuleb pesta ja puhastada, sidrun vabaneb ka koorest ja seemnest. Mõlemad koostisosad on hakitud, lisage maitse järgi želatiin ja suhkur. Jelly pannakse külmikusse ja pärast kuivatamist antakse see pärast sööki 3 korda päevas magustoiduna teelusikatäis.
Jõhvikad
See marja on rikas vitamiinide ja hapete poolest, mistõttu nohu puhul on jõhvikamahl nii populaarne. Lapse puutumatuse tõstmiseks on parem valmistada maitsev jõhvikate magustoit, mida laps peab delikatessiks, mitte ebameeldiva ja asendamatu ravimina. Selle retsepti jaoks on vaja 200 grammi jõhvikaid ja 400 grammi õunaviile. Kõik, mida vajate, et segada ja valada 200 grammi mee ja poole liitri veega valmistatud siirupit. Aeglase tulekahju korral tuleb saadud massi pidevalt segades hoida umbes 20 minutit. Pärast seda jahutusvedelik jahutatakse, valatakse purki ja hoitakse külmkapis. Laps antakse teelusikatäis kolm korda päevas.
Küüslauk
Küüslauk on võrreldes ingveriga võrreldav selle mõjuga kehale. Ainult siin ei ole joogid ja infusioonid päris maitsvad ja armuvad lapsi harva. Ei ole mõtet tarbetult koorida küüslaugu keetmisega last, see on piisav, kui lisate selle värske salatitele ja muudele toitudele, mis kuuluvad lapse toitumisse.
Kummel ja pärn
Neid ravimtaimi saab osta apteegist ja pruulida vastavalt juhistele. Valmistamiseks omatehtud puljong vajab 10 grammi tooraine 300 ml vee kohta. Lindeni ja kummeli eemaldamine lastele võib olla supilusikatäis kolm korda päevas. 3-aastastele lastele võib anda kombineeritud taimseid ravimeid, milles segatakse mitmeid taimi. Kammelite ja naistepuna ning kummel ja salvei ja violetse lillega kummeli kombinatsioon on immuunsüsteemi tugevdamiseks väga kasulik.
Me juhime õiget elustiili
Elustiili normaliseerimine - pool edukast kampaaniast lapse puutumatuse parandamiseks. Lapse toitumine peab olema täielik, tasakaalustatud, vitamiinide ja mikroelementidega rikas. Laps peab igal ajal igal aastaajal kõndima, igal ajal. Värske õhu käigud küllastavad verd hapnikuga. Nõrgestatud immuunsüsteemiga laps peaks puhkama rohkem, veenduma, et lapse une on piisav, vajadusel pärast arstiga konsulteerimist, kasutage kergeid rahustajaid, et normaliseerida lapse une ja meeleolu.
Tänapäeval on moes meditsiin - psühhosomatika - moes, et kõik haigused on närvid. Ma ei tea, kuidas kõik on, kuid immuunsusega seotud probleemid on väga tihedalt seotud psühholoogilise olukorraga ja seega piiravad pingeid, laske iga päev oma karapuzil täita midagi positiivset, lahke, piirata arvutimänge ja televiisorit.
Kui arst ütleb, et teie imikul on nõrk immuunsüsteem, on aeg mõelda protseduuride tugevdamisele, näiteks karastamisele. Nad peavad olema süstemaatilised ja püsivad, muutuma elu lahutamatuks osaks, siis on stabiilne ja märgatav mõju - laps hakkab haigestuma vähem ja vähem.
Esimese aasta lastele (aeg, mil immuunsus on kujunemas kõige kiiremini) on soovitatav teha üldine tugevdav massaaž, mille eesmärk on parandada vereringet, arendada süstemaatilisi kursusi lihas- ja luusüsteemi.
Dr Komarovski arvamus
Tuntud lastearst Jevgeni Komarovski viitab lapse vanemate käitumisele laste immuunsuse vähenemise peamise põhjusena. Liiga hoolivad emad ja isad loovad oma armastatud beebi peaaegu steriilseteks elutingimusteks: proovige kaitsta mustandite eest, sulgeda tuulutusavad, ei lase kassil lüüa, sööta hüpoallergeense ja pastöriseeritud toiduga, mis on läbinud mitu puhastamisastet. Immuunsust ei saa moodustada tugeva ja tervena, kui tal ei ole kokkupuudet patogeenidega. Ainult sellise suhtlemise ja opositsiooniga saab kaitse tugevnema.
Seega peaksid lapse puutumatuse parandamisega seotud vanemad mõtlema hoolikalt oma hariduse ja oma eluviisi suhtes.
Teist tüüpi kahjurite sugulased on emad ja isad, kes on kategooriliselt igasuguse vaktsineerimise vastu lapsepõlves. Vaktsiinid võimaldavad immuunsusega tutvuda kõige ohtlikumate haiguste põhjustajatega ning sellepärast ei ole lapsel absoluutselt vaja selliste tõsiste haiguste nagu leetrite, poliomüeliidi ja hepatiidi haigestuda. Kui täiskasvanud on selle võimaluse keelanud, on lapse puutumatus haavatav ja nõrk.
Kes on seotud immuunpuudulikkusega, peab Komarovsky sellist diagnoosi iga teise lapse kohta, kes on riigis kuritegelik. Tegelikult räägivad kliinikud nõrgest immuunsusest, kui laps on rohkem kui 6 või rohkem korda aastas. Jevgeni Komarovski kinnitab, et see on vale lähenemine, sest arstid peavad kõiki viiruseid ja baktereid.
Jevgeni Olegovitši sõnul ei saa gripi või ARVI sagedast haigust pidada kaitse puudumise märgiks. Me võime rääkida patoloogiast, kui laps kannatab bakteriaalsete infektsioonide tõttu sama sageli, on ta keskkõrvapõletik rohkem kui 8 korda aastas ja kopsupõletik rohkem kui kaks korda aastas. Õnneks rõhutab ta, et selliseid lapsi ei täideta sageli - üks juht 30 tuhande lapse kohta.
Jevgeni Komarovski hoiatab vanemaid kategooriliselt ravimite kasutamise eest, mille pealkirjas on sõnad "immunostimulant" või "immunomodulator". Nende efektiivsust kliinilistes tingimustes ei ole tõestatud, kuid on olemas kindel suhe selliste agensite võtmise ja immuunsuse „laiskuse” vahel, kui nende enda kaitsemehhanism harjub sellega, mida tablett otsustab ja teeb, ning lihtsalt lõpetab oma ülesannetega hakkamise, hakkab „laiskaks“.
Komarovski sõnul saab lapse keha immuunsüsteemi võimeid suurendada ainult kvalitatiivselt, muutes kogu perekonna ja eelkõige lapse eluviisi. Ilma selle olulise tingimuseta ei ole folk õiguskaitsevahendeid ega „imelisi” ravimeid (kui nad leiutatakse niikuinii!) Võib muuta lapse tugevamaks, haigustele vastupidavamaks, tugevamaks ja tervislikumaks.
Nõuanded
- Alates sünnist peab maja, kus laps elab, olema „õige” mikrokliima: õhutemperatuur on umbes 19 kraadi, õhuniiskus 50-70%. Ja ainus viis.
- Harden lapse algusest peale oma elu, kõndida, õhu lasteaed, ei wrap laps.
- Ärge andke allergeenseid komponente sisaldavate folk õiguskaitsevahendite immuunsuse tõstmiseks. Kui te ei ole kindel, kas reaktsioon on, anna algne annus, mis on 3-5 korda väiksem kui komplekt. Kui päeva jooksul ei ilmne negatiivseid ilminguid, võib seda parandada.
Kuulsa arsti ja telesaadete esitaja Elena Malysheva video vabastamist laste puutumatuse kohta saab vaadata allpool.
Kuidas kiiresti tõsta lapse rahva kaitsevahendite puutumatust?
Kuigi mõned lapsed haigestuvad harva ja kui nad haigestuvad, taastuvad nad kiiresti, teiste jaoks võib külmetushaigus kaks või kolm nädalat tõusta. Selle põhjuseks on lapse nõrgenenud immuunsus.
Vanemate üsna levinud viga on see, et nad hakkavad lapse puutumatust mõtlema alles pärast seda, kui ta on juba haigestunud. Tegelikult on vaja hoolitseda lapse immuunsüsteemi parandamise eest juba varases eas ning tugevdada pidevalt ja mitte perioodiliselt immuunsüsteemi.
Vähese immuunsuse põhjused
- Pärilik tegur. Kui lapse vanemad on sageli haiguste suhtes kalduvad, siis saab ta kindlasti eelsoodumuse.
- Elustiil raseduse ajal. Ebaõige toitumine emalt, sel ajal kantud haigused, alkoholi tarbimine ja suitsetamine lapse kandmisel.
- Imetamine või lühike toitmine puudub. Fakt on see, et rinnapiim sisaldab kõiki antikehi ja rakke, mis on vajalikud immuunsuse suurendamiseks.
- Samuti on olemas seos lapse puutumatuse ja soolte vahel. Sooles on peaaegu kõik kehasse sisenevad kasulikud ained. Kui sool on ummistunud, võib laps sageli haigestuda, seega peate jälgima selle tööd ja vältima kõhukinnisust. Oluline on lapse õige toitumine ja piisava koguse vedeliku kasutamine.
Iseloomulikud sümptomid
On selge, et lapsel on immuunpuudulikkus, ainult immunoloog saab pärast esialgset uurimist. Vanemad võivad siiski täheldada immuunsuse nõrgenemist, pöörates tähelepanu selle peamistele sümptomitele:
- aasta jooksul on laps haigestunud rohkem kui 4-5 korda;
- pärast haigust on märgatav pikk asteeniline sündroom - see tähendab, et laps taastub aja jooksul;
- sageli on nõrga immuunsusega lastel seedetrakti probleemid;
- kiire väsimus, liikumatus on märgatav, mis põhimõtteliselt ei ole lastele omane;
- nõrga immuunsüsteemiga laps võib kalduda seenhaigustele;
- Sageli suureneb põrna suurus, kui immuunsus on nõrgenenud.
Kuidas vältida põletusi keeva veega ja ravida seda kodus? Lugege käesolevas artiklis.
Traditsioonilise meditsiini retseptid
Populaarsed immuunsuse tõstmise meetodid on alati populaarsed ja nõudlikud. On võimalusi, mis ei sisalda isegi retsepte.
Näiteks on see mesi, mille omadused on tuntud juba ammu. Seda võib lisada suhkru asemel teele, süüa asemel maiustusi ning lisada ka piimale, mis lisaks immuunsuse suurendamisele aitab toime tulla unetusega. Väga hea ja maitsev vahend - pähklid, täidetud meega.
Noh tõstab küüslaugu immuunsust - proovige last õpetada vähemalt nelkki päevas.
Tuntud vahend immuunsüsteemi tugevdamiseks on sidrun, mis sisaldab palju C-vitamiini. Seda võib lisada teele ja süüa eraldi suhkruga või sama meega. Võite teha ka sidruni moosi. Kasulikud on ka taimsed segud, siirupid ja marja konservid.
Lapse puutumatuse suurendamiseks proovige järgmisi retsepte.
- Redis ja porgandimahl. Mõlemad neist on väga nõrga immuunsusega lastele väga kasulikud. Loomulikult ei leia laps tõenäoliselt neid kõige maitsvamaid jooke, kuid maitsvamaks muutmiseks võite lisada ühte neist mahlast veidi mett ja sidrunimahla.
- Joo meelt ja aaloest. Aloe tõttu ei ole selle toote maitse kõige meeldivam, kuid tulemus on seda väärt. Et seda teha, peate segama 150 ml aloe mahla, 5-6 sidrunimahla ja 250 g mett ning lase sel kaks tundi külmkapis keeta. Lapsele on vaja üks kord päevas juua teelusikatäis jooki. Lugege ka artiklit aloe kasutamise kohta meega traditsioonilises meditsiinis.
- Lõigake ära Vala klaasi vett supilusikatäie rukki või nisukliidiga ja keeta neid 30-40 minutit, pidevalt segades. Seejärel lisage supilusikatäis purustatud saialill lilli ja keedetakse veel viis minutit. Võite lisada ka teelusikatäis mett. Joo veerand tassi neli korda päevas enne söömist. Võib kasutada pikka aega ja vahendina ennetamiseks.
- Kalina. Selle ainulaadne koostis sisaldab mitte ainult immunomodulaatoreid, vaid ka antioksüdante. Viirused on väga kartlikud ja selles marjas sisalduvad looduslikud värvained. Selle retsepti jaoks peate lihvima 20 marju viburnum, lihvima neid lusikatäis mett ja vala klaasi keedetud, kuid mitte liiga kuuma vett. Imikutele on parem öösel juua ravimit, sest see parandab une ja normaliseerib närvisüsteemi.
- Õunasiidri äädikas Kodune õunasiidri äädikas mitte ainult ei paranda immuunsust, vaid parandab ka lapse mälu, nägemist ja kuulmist. Küpsetamiseks küpsetage kilogrammi õunu ja segage need liitri keedetud veega. Seejärel lisage segule umbes 40 g hakitud musta leiba, klaasi suhkrut ja 10 g toidupärmi. Kõik tuleb hästi segada ja lasta üheksal päeval tõmmata. Seejärel filtritakse äädikas läbi marli ja villitakse. Selleks, et valmistada immuunsuse parandamise vahendeid, tuleb teil lisada klaasitäis vett, lisada veidi mett, samuti tilk joodi või lugooli lahust. Võite juua võrdsetes osades kolm korda päevas maksimaalselt kahe nädala jooksul.
- Propolise tinktuur On kasulik tugevdada lapse immuunsust propolise sooja piima tinktuuris ja anda talle tühja kõhuga. Tilkade arvu määrab lapse vanus ja viis, kuidas ta kannab mesilaste tooteid. Lastel vanuses 3-7 aastat on lubatud 3-7 tilka, aja jooksul saate suurendada nende arvu. Kui laps on juba haige, on kaks korda näidatud propolise tinktuuri sisaldav joogipiim. Tilkade arvu saab suurendada kümneni.
- Jõhvikad sidruniga. Selle retsepti jaoks, mis immuunsüsteemi suurepäraselt tugevdab, peate lihvima lihvijaga kaks keskmist sidrunit ilma kivita ja 1 kg jõhvikaid, seejärel lisage sellele segule supilusikatäis mett ja segage hästi. Kasutage ühe või kahe supilusikatäie koguses teed kaks või kolm korda päevas.
- Sibulisiirup. Imiku puutumatuse tõstmiseks võite valmistada sibul siirupit. Selleks võtke 250 g sibulat, tükeldage see peeneks, lisage 200 g suhkrut ja valage pool liitrit vett. Keeda madalal kuumusel, kuni segu muutub siirupi konsistentsiks. Lapsed peavad enne sööki võtma kolm korda päevas teelusikatäis, kuni parandus on lõppenud. Samuti saate segada supilusikatäit sibulimahla teelusikatäis mett ja võtta enne sööki kolm korda päevas.
- Cedar õli. Andke lapsele kaks või kolm korda päevas enne söömist kolmandik teelusikatäit seedriõli. Vastuvõtukursus on kuu. Aga pöörama tähelepanu lapse juhatusele. Kui õli on palju nõrgem, vähendage annust veidi.
- Kalaõli Immuunsuse parandamiseks soovitatakse lastel kasutada 2-3 kalaõli kapslit päevas. Tavaliselt lapsed ei meeldi talle väga, kuid see on tõesti kasulik. Noh, kui laps armastab rasva - lase tal süüa tükk päevas. Rasv on oma arahhidoonhappe sisalduse tõttu hea immunostimulant. Kui kasulik on kalaõli naistele, lugege see artikkel.
Mida teha, kui muljutud käed on? Kodu õiguskaitsevahendite kohta siin.
Ennetavad meetmed
Immuunsuse vähendamise ennetamine on tegelikult väga sarnane selle tugevdamisega. Soovitatav on järgida neid reegleid:
- Õige toitumine. Vitamiinid ja mineraalid kaitsevad haiguste eest ja normaliseerivad soole tööd, mille mikrofloora on tihedalt seotud immuunsüsteemiga. Lapse jaoks on toitumise oluline mitmekesisus ja tasakaal. Dieet peaks olema piisavalt puu-ja köögivilju, on ka kasulik probiootikumid, mis sisalduvad mõned piimatooted. Immuunsuse säilitamiseks on kõige olulisemad komponendid A-, C- ja E-vitamiinid, samuti seleen, raud ja tsink.
- Võimlemine ja massaaž. Sellised füüsilise aktiivsuse liigid on aktiivselt seotud immuunsuse kujunemisega, kuna nad toimivad kogu kehal. Peaasi on see, et lapsel ei ole teatud harjutuste vastunäidustusi.
- Karastamine. Ei ole nii oluline, kas see on õhk, vesi või päikesekiirgused. Lapse karastamisel peate järgima reegleid ja arvestama vastunäidustustega. Seejärel saavad sellised protseduurid kasu ja tagavad suurepärase vähendamise immuunsuse vähendamiseks.
Normaalse immuunsuse säilitamine lapsel nõuab integreeritud lähenemist. Vanemad peaksid seda hoolitsema lapse varajasest eluaastast - siis rõõmustab neid poeg või tütar hea tervisega, haiguse puudumisega ja hea tuju.
Video retsept immuunsuse ja vere puhastamise parandamiseks:
Kuidas tõsta lapse rahvahooldusvahendite puutumatust
Rahva abivahendiga laste ravi eeldab nende immuunsuse suurenemist, et ravida nohu, köha, tonsilliiti ja grippi nii harva kui võimalik. Et lasteaed ei muutuks neile ohtlikuks allikaks, kus 2-3 päeva jooksul nad nakkuse kätte saavad.
Rahva kaitsevahenditega laste kohtlemine immuunsuse tugevdamiseks ei ole nii raske, kuid see nõuab järjepidevust ja järjepidevust.
Et laps ei haigeks
1. Õhu ruumi 1-2 korda päevas.
2. Jalutage sagedamini ja liikuge rohkem.
3. Lapsel peaks olema piisavalt magada
4. Lisage toitumisse nii palju kui võimalik puuvilju ja köögivilju
5. Prügi värvaineid, maitseaineid, säilitusaineid jne. Ära harjuta lapsi kiipide, kreekerite, gaseeritud jookide ja muude keemiatööstuse toodetega.
Kuidas tõsta lapse rahvahooldusvahendite puutumatust
Loputada suud.
Pärast iga sööki peaks laps suu loputama soolase veega. See meetod vähendab mikroobide kontsentratsiooni ja hoiab hambad välja kaariesest. See protseduur ei mõjuta täiskasvanuid.
Kasulikud teed lastele.
Kui laps ei soovi suu veega soola loputada, võite õpetada teda pärast söömist juua veidi kummelit, saialillit või hüperikumi. Väga maitsvat teed saadakse loodusliku roosi, piparmündi, kummeli segust. Pärast söömist peseb tee või infusioon toidujäätmed mandlidelt ja bakteritsiidne toime limaskestadele. See meetod on hea nohu ennetamine.
Joo, et parandada laste immuunsust
Väga hea abinõu on sidrunimahla pigistamine veega ja kogu päeva juua. Tööriist on veelgi efektiivsem, kui lisate siia mett, kui lapsel ei ole allergiat.
Kuidas parandada lapse puutumatust lihtsate harjutustega
Kui lapsel on sageli kurguvalu, kui tal on nõrgad bronhid ja kopsud, aitavad need harjutused:
Lion kujutab
Palu lapsel jõuda lõuale keele otsaga ja hoidke seda 3-10 sekundit. Selline keele ja neelu pingete asend parandab verevoolu, neelu on desinfitseeritud ja liiklusummikud lahustuvad, mis põhjustavad infektsiooni, põhjustavad stenokardiat ja muid probleeme. Laske lapsel seda harjata harjutada. Kui stenokardia on soovitav seda teha iga tund.
Kael soojeneb
Laps peaks pea aeglaselt pöörama paremale ja vasakule. See harjutus mõjutab kõrva lümfisõlmi ja kaitseb neid põletiku eest.
Bronhide ja kopsude massaaž
Õpetage oma lapsele õrnalt oma rinnal hingeldama oma nugadega, kuulates "a", "o", "u". Selline rindkere enesemassaaž arendab bronhopulmonaalse süsteemi loomulikku kaitset.
Maitsev segu laste folk õiguskaitsevahendite raviks
Mince 1,5 tassi rosinaid, 1 tass pähkelituume, 0,5 tassi mandleid, 2 sidrunit, segage see 0,5 tassi sulatatud meega. Anna see segu lastele 1-2 tl. (sõltuvalt vanusest) 3 korda päevas üks tund enne sööki. See tööriist sobib lastele vanuses kuni kaks aastat.
Toitumine immuunsüsteemi tugevdamiseks
Et immuunsüsteem toimiks normaalselt, vajab see valke, vitamiine (A, B, C, E) ja mineraale (tsink, magneesium, vask, raud).
Valk - liha, kala, kaunviljad
A-vitamiin - kollased ja punased värvid, maks, munad, või
C-vitamiin - sõstrad, looduslikud roosid, tsitruselised, astelpaju, petersell, paprika, maasikad
B-vitamiini vitamiinid - rups, päevalilleseemned, täistera leib, pähklid, tatar, kaunviljad, idandatud teravili
E-vitamiin - maks, seemned, pähklid, idanenud teravili, või ja taimeõli, kaerahelbed, tatar, lina seemned, munad
Tsink, magneesium, vask, raud - pähklid, rups, teravili, õunad
Pöörake tähelepanu lapse soolte seisundile, kuna immuunsus sõltub soole mikrofloorast. Immunoglobuliini sünteesi stimuleeritakse soolestikus ning lisaks on takerdunud soole takistuseks toidus sisalduvate kasulike ainete imendumisele.
Soolest oli normaalne, püüdke tagada, et laps jõi rohkem piimatooteid, bio jogurtit ja süüa toitu, mis sisaldas kiudaineid.
Lastehooldusvahendite karastamine
Kõri kõvenemine - jooge jahedaid jooke, sööge jäätist. Me peame tegutsema ettevaatlikult, et lapse kurku harjuda külma järk-järgult ja hoolikalt. Te võite alustada suu loputamist külma veega
Kere üldine kõvenemine - niiske rätikuga pühkimine, külma veega segamine, dušš, bassein.
Massaaž
1. See tööriist päästab lapse sageli nohu, kurguvalu jms. Võtke merest ümardatud veeris. Douse neid sooja keedetud veega meresoola ja tilk äädikat. Laps peaks nendel kividel paljajalu kõndima 3-5 minutit. Tehke seda protseduuri 2-3 korda päevas.
2. Kasulik on masseerida lapse jalgu õlidega: 2 tilka eukalüptiõli, teepuu ja sidrunipuu tuleb segada 20 ml mis tahes alusõliga. Tehke suu massaaž 2-3 minutit
Koorid laste ravis
Suurepärane viis immuunsüsteemi tugevdamiseks on munakoorepulber. Munakoor sisaldab mineraale, mis stimuleerivad lümfotsüütide teket luuüdis.
Loputage kesta, kaltsineerige ja jahutage see enne pulbri saamist kohviveskis. Andke lastele teelusikatäie otsas 2-3 korda päevas pärast sööki - jooge vett või lisage toidule.
Kuidas tugevdada lapse immuunsust kaeraga
Kui lapsel on sooleprobleeme (kõhukinnisus, düsbakterioos) ja immuunsus seda nõrgendab, on kasulik võtta kaera keetmine. Loputage 100 g kaera, valage 1,5 liitrit vett, nõudke öösel, hommikul keetke vaiksel tulel 1,5 tundi, jahutage, pingutage, pigistage. Lapsed vanuses 6 kuni 12 kuud, et võtta 1 tl, 1 kuni 3 aastat - 1-2 spl. l., 3 aasta pärast - 100 g päevas. Hoida külmkapis kuni kaks päeva. Selle tööriista ravi kestus on 1 kuu. Täiskasvanute joomine - soole funktsioon paraneb, maksa taastub, naha seisund paraneb
Propolis
Immuunsuse tõstmiseks saate hommikuti anda tühja kõhuga propolise tinktuuri 100 g piima või veise ekstraktist 100 g vees. Kasutada haiguste ennetamiseks mitte rohkem kui kuu aega, siis kuu vaheaeg. Tilkade arv sõltub lapse vanusest - 3 kuni 7 aastat, et anda 3-5-7 tilka.
Jõhvikas ja sidrun
Sega 0,5 kg jõhvikaid ja 1 sidrunit lihatoruga, lisage 1 spl massile. mesi (suhkruallergiatega), segage hästi. On segu, mis koosneb 1-2 st.l. tee 2-3 korda päevas.
Nõelad laste folk õiguskaitsevahendite raviks
2 spl. l nõelad valatakse 0,5 liitrit kuuma vett, keedetakse 5 minutit, nõutakse 2 tundi, lisatakse 1 spl. l mesi, täiskasvanud juua 1/2 tassi 2-3 korda päevas, lapsed 1 kuni 2 spl. l 3 korda päevas, sõltuvalt vanusest
Ja veel mõned näpunäited rahvahäiretega laste ravimiseks - varakevadel ja varakevadel saate teha Echinacea infusiooni abil immuunsuse parandamise kulgu, parem on valida arstile annus. Kala või hüljeste rasv tugevdab ka lapse keha, pärast lapse võtmist on haigestumine palju väiksem
Püüdke seda teha nii, et lasteaiasse minek ei oleks lapsele stressirohke. Stress põhjustab immuunsüsteemi nõrgenemist. Lisaks võib haiguse psühholoogiline põhjus olla soov jääda koju ja mitte lasteaiasse minna
Immuunsuse stimuleerijaid on ainult kolm - nälg, külm ja kehaline aktiivsus. Lapsed peaksid kõndima sagedamini, neid ei tohiks mähkida, nad ei tohiks kodus olla kuumad, neid ei tohiks sundida jõuga, lapse jaoks on vaja toitu küsida.
Kuidas kiiresti suurendada lapse puutumatust. Rahva abinõud ja meetodid
Iga lapsevanem teab, et immuunsus on vastutav keha vastuvõtlikkuse eest haigustele. See on lapse tervise seisukohalt väga oluline, sest kasvav keha vajab mitte ainult kahjulike bakterite vastu võitlemist, vaid ka energiat õigele kasvule ja arengule.
- Kiire navigeerimine artiklis:
- Lapse ja toodete nõuetekohane toitumine immuunsuse parandamiseks
- Vitamiini segu retseptid
- Värsked mahlad ja nende eelised
- Multivitamiini preparaadid
- Piimatooted soolestiku mikrofloora jaoks
- Päeva režiim, treening, kõndimine ja kõvenemine
- Hügieen ja puhtus majas
- Immuunsuse paranemise tunnused pärast haigust
- Retseptid mett, küüslauk, sidrun
- Propoliks immuunsuse taastamiseks
- Roosipähkli keetmine - kõige kasulikum viis immuunsüsteemi tugevdamiseks
- Arvustused
Samuti võivad immuunsüsteemi häired olla tingitud stressist, halbadest elutingimustest, ebatervislikust toitumisest ja elustiilist ning kroonilistest haigustest.
Meie aja jooksul on vähe inimesi, kellel on suurepärane tervis. Lasteaedades ja koolides esinevate laste sageli külmetus on pikka aega olnud norm. Keegi ütleb, et viimasel ajal oluliselt vähenenud ökoloogia, ilmastikutingimused ja üldise elukvaliteedi tase on kõigest süüdi.
Praegune olukord ei ole siiski põhjus loobuda ja lasta noorema põlvkonna tervis oma kursusel. Pigem peaks see pigem julgustama vanemaid otsima võimalusi lapse puutumatuse kiireks suurendamiseks.
Kõigile kättesaadav rahvale puutumatuse parandamine võib oluliselt mõjutada teie armastatud lapse tervist. Niisiis, vaatleme, mida sa pead tegema, et teie laps oleks täis jõudu ja nautida elu.
Õige toitumine
Lihtsaim viis hoolitseda oma lapse tervise eest on pakkuda oma dieeti kõige kasulikumate toodetega, mis annavad kehale kasulikke aineid.
Õige kasvu ja arengu tagamiseks peate tegema lapse toitumise, mis sisaldab vajalikku kogust valku, rasva, süsivesikuid, mineraale ja vitamiine.
Immuunsuse suurendamiseks vitamiine sisaldavad tooted
Tuntumad folk õiguskaitsevahendid, mis aitavad teil väga kiiresti suurendada teie lapse puutumatust on toidud, mis sisaldavad suurtes kogustes vitamiine. Need tooted tuleks lisada beebi tavalisse menüüsse, kuid on mõnikord, kui tavaline toitumine ei ole piisav (hooajal, kliimamuutusel, hiljuti külmunud jne).
Kui olukord seda nõuab, siis peaksite nende kasulike toodete arvu suurendama.
Puu- ja köögiviljad
Igaüks teab, et neil on kõrge vitamiinide, kiudainete, mineraalide ja taimekaitsevahendite sisaldus. Puuviljade, tsitrusviljade ja õunte hulgas, mis on rikastatud C-vitamiiniga (mis on vajalikud nohu ennetamiseks), on immuunsusele kõige soodsam mõju. Ja õunad aitavad säilitada tervet soolestiku mikrofloorat ja normaliseerida seedeprotsessi.
Samuti on soovitatav kasutada: granaatõunad, tomatid, jõhvikad, punased kapsad, greibid (millel on kasulik mõju mitte ainult immuunsüsteemile, vaid ka südamele), porgandid ja kõrvits (sisaldavad A-vitamiiniks muunduvaid aineid), brokoli (põletikuvastased omadused).
Teravilja
Paljud inimesed alahinnavad kõiki teravilja eeliseid. Kuid need on hea vitamiinide ja mikroelementide allikas. Seetõttu soovitavad toitumisspetsialistid lisada hommikusöögiks teravilja laste toitumises.
Valmistamisel kaovad peaaegu kõik toitained putru. Krohvi soovitatakse valada keeva veega ja nõuda öösel. Vitamiinide sisalduse suurendamiseks putras on soovitatav lisada marju või puuvilju (kuivatatud puuvilju).
Isegi meie vanaemad, kellel oli külm, ütlesid, et me juua teed meega, sest See suurendab immuunsust väga hästi ja avaldab soodsat mõju vereringesüsteemile. Mesi on väga maitsev delikatess. Seepärast ei pea te veenda oma last süüa lusikatäis mett pikka aega. Parim valida mesilase mesi.
[box type = "warning"] Oluline teada! Mesi on tugev allergeen. Kui teie laps on altid allergiatele, siis on tal tõenäolisem reaktsioon mee suhtes.
Sel juhul on parem jätta mesilased maha ja valida vähem allergeenne valik. Samuti ei tohiks mee anda lastele kuni 2-3 aastat, sest Allergia tekkimise risk selles vanuses on kõrgeim.
Sibul ja küüslauk
Neist köögiviljadest tuleb eraldi rääkida, sest need sisaldavad palju fütonideid, mis võitlevad kahjulike bakterite vastu. Sibul ja küüslauk on juba ammu olnud parim folk õiguskaitsevahend, mis kiirendab immuunsust. Neid võib anda sellisele lapsele nagu leib või muu toit. Kuid mitte kõik lapsed armastavad sibulaid ja küüslaugu oma kibeda maitse tõttu.
Sel juhul saab sibulat peeneks hakida ja lisada plaadile ning küüslauk röstida röstsai. Nende lenduvaid omadusi võib kasutada ka kaitsena. Lõigake sibul või küüslauk taldrikule ja asetage see eemale lastevoodist või muust kohast, kus laps sageli asub.
D-vitamiini kangendatud toidud
Nende hulka kuuluvad: merekala, taimeõlid ja piimatooted. Hetkel on olemas teooria, et grippi saab ravida ühe D-vitamiini abil. See siseneb kehasse peamiselt läbi päikesevalguse.
Talvel on selle vitamiini sisaldus oluliselt vähenenud, mistõttu tuleb seda täiendada D-vitamiini sisaldavate toitude söömisega. Juhul kui teraviljade puhul kaob D-vitamiin praadimisel või keetmisel. Kui otsustate kala küpsetada, on kõige parem auruta või hautada ilma õli.
Pähklid
Kasulik mõju kehale. Kõiki mutreid saab kasutada immuunsuse suurendamiseks. Samuti on soovitatav kasutada erinevaid taimsete teede, piimatoodete ja piimatoodete, värskete mahlade kasutamist, kuid me räägime neist hiljem.
Retseptid maitsvatele vitamiinisegudele
Kasulikke toite võib võtta koos toidu või bioaktiivse lisandiga. Kui sul ei ole aega oma lapse menüü pikaks ajaks koostamiseks, saate talle regulaarselt anda maitsvaid rahvahooldusvahendeid - vitamiini segusid. Nad võivad kergesti aidata väga kiiresti suurendada lapse puutumatust. Allpool on mõned neist retseptidest.
Retsept 1: Kasulik vitamiinisegu
Multivitamiini segu valmistamiseks on vaja: 1 sidrunit, 50 g viigimarju ja 100 g rosinaid, kuivatatud aprikoose, mett ja maapähkleid või kreeka pähkleid. Enne keetmist peske sidruni põhjalikult kuuma veega. Resti see riivitud kooresse.
Seejärel jahvatage segisti pähklid, rosinad, kuivatatud aprikoosid, viigimarjad ja kombineerige need koorega. Pressige sidrunimahl valmis segusse ja lisage vedelikku. Saadud kompositsioon lahkub 48 tundi pimedas roogas. Pärast lastele andmist 1-2 tl 3 korda päevas tund enne sööki.
Retsept 2: õunad
Ravimi valmistamiseks võtke: 3 õuna, 1 klaas pähklit, 0,5 klaasi vett ja 0,5 kg. jõhvikad ja suhkur. Seejärel mash marjad ja lõigake õunad väikesteks kuubikuteks.
Segage kõik koostisosad, katke need veega ja keema madalal kuumusel. Jahutage segu. Võta 1 tl kaks korda päevas.
Retsept 3: kuivatatud puuviljade segu
Kuivatatud puuviljade segu valmistamiseks on vaja: 1 sidrunit ja 250 g rosinaid, mett, kreeka pähkleid, ploomi ja kuivatatud aprikoose.
Me teeme sama sidruniga nagu esimeses retseptis.
Me sorteerime kuivatatud puuviljad, pesta ja kuivatame. Kõik koostisained, välja arvatud mesi, jahvatavad segistit või lihvimisseadmes keerduma. Seejärel valage mesi ja pange see steriilsesse purki. Lapsele on vaja anda 1 teelusikatäis 30 minuti jooksul. enne sööki 3 korda päevas.
Värsked mahlad ja nende eelised
Me teame, et köögiviljad ja puuviljad on kehale head. Kuid kasulikud on ka värsked mahlad, mis on pakenditest palju mahlasemad. Need sisaldavad palju bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis on seotud kogu organismi tööga. Aga iga mahl mõjutab keha erinevalt, nii et sa peaksid mõistma kõiki mahla, mida teie laps saab ja peaks juua.
- Aprikoos. See avaldab soodsat mõju maksale ja nahale, parandab nägemist;
- Oranž Sisaldab suurt hulka vitamiine C, B1, B5, B12. Seda soovitatakse nohu ja stressi korral;
- Kask. Toonid, aktiveerib ainevahetust, parandavad seedetrakti;
- Viinamarjad. Soovitatav rauast rikas, toonid;
- Granaatõun. See on vereloome, parandab immuunsust, avaldab positiivset mõju peaaegu kõikide elundite tööle, sisaldab palju vitamiine, mineraalsoolasid, suhkruid, kiudaineid;
- Greip Sisaldab C-vitamiini, normaliseerib ainevahetust ja vererõhku;
- Pirn. Väldib rasvumist;
- Kapsas Kiire imendumine, rikas kloor, väävel ja jood, parandab juuste, naha ja küünte seisundit;
- Sidrun. C-vitamiini ja paljude teiste toitainete allikas parandab närvisüsteemi ja vereringe süsteeme;
- Porgand. Sisaldab kaaliumi, foolhapet ja karotenoide, mis moodustavad A-vitamiini. See vitamiin vastutab naha ja limaskestade seisundi eest;
- Astelpaju Sisaldab vitamiine - A, B1, B2, B3, C, E, mikroelemente - boori, rauda, mangaani, taimseid antibiootikume ja orgaanilisi happeid;
- Peachy. Rikas kaaliumisooladega, mis tugevdavad südame lihaseid;
- Peet. Sisaldab kaltsiumi, naatriumi, kloori. Parandab närvisüsteemi, neerude, sapipõie ja veresoonte seisundit. Soovitatav on juua mõne tunni pärast pärast valmistamist;
- Tomat. Rikas looduslike suhkrute, C-vitamiini, orgaaniliste hapetega. See parandab mälu, südamefunktsiooni, ainevahetust ja närvisüsteemi seisundit, omab antioksüdante;
- Kõrvits. See parandab vereringet, soole ja maksa funktsiooni. Puhastab toksiine, võitleb nohu ja pingetega;
- Mustsõstra mahl. Suurendab immuunsust;
- Hobusemahla mahl. Parandab ainevahetust, söögiisu, vastupanuvõimet nakkustele, suurendab vastupidavust;
- Apple Rikas raua, kaaliumi ja booriga.
[box type = "info"] Pange tähele! Kuni kolmeaastaseid lapsi soovitatakse mahla lahjendada 1: 1 veega. Parim on juua seda värskelt valmistatud, väikestes sipides või õlgedel, 30-40 minutit enne sööki.
Pärast mahla joomist paluge lapsel suu veega loputada, et emaili heas seisukorras hoida.
Multivitamiini preparaadid
Kui immuunsus on väga nõrgenenud või kui teil ei ole võimalust anda lapsele vajalikku kogust vitamiine, mida toiduks pakutakse, siis pöörduge apteekides müüdavate tööriistade poole.
Kui teie lapsel ei ole arsti konkreetseid juhiseid, siis on kõige parem valida multivitamiini preparaadid. Need sisaldavad kõiki vajalikke vitamiine ja mikroelemente, mida laps peaks iga päev vastu võtma.
Vitamiinide valimisel lapsele tuleb arvestada tema vanust ja muid individuaalseid omadusi sõltub vajalike ainete tarbimise päevast määrast.
Kui te seda ei tee, on teil võimalus valida vale annus, mis toob kaasa kahjulikke mõjusid. Kui valite oma lapsele vitamiinikompleksi, on kõige parem konsulteerida apteeki lastearstiga või vähemalt apteekriga.
Piimatooted bakterite kõrvaldamiseks ja soole mikrofloora taastamiseks
Soolel on immuunsuse kujunemisel oluline roll, sest see on just see, et kõige rohkem immuunsüsteemi rakke töötab.
Immuunsus väheneb düsbioosi tõttu (prebiootikumide normaalse koguse vähenemine sooles). Prebiootikumid toodavad enamikku vitamiine ja vastutavad ka toksiinide kõrvaldamise ja kahjulike bakterite paljunemise eest.
Normaalse soole mikrofloora säilitamiseks on vaja laktobatsilli ja prebiootikume. Hetkel on kauplustes üsna vähe “rikastatud” ja “kangendatud” jooke. Kuid on parem tegutseda tõestatud meetodina, et suurendada lapse puutumatust väga kiiresti.
Iidsetest aegadest nimetati juustu mis tahes hapupiimatoote, sealhulgas kodujuustu, millest sai praetud tortillad.
[box type = "note"] Folk õiguskaitsevahendid - kefiir, ryazhenka ja looduslik jogurt - toimivad paremini kui riiulitel. Tavaliselt nad joovad neid jooke õhtul (enne magamaminekut), kuid paljud arstid soovitavad neid hommikul kasutada.
Uuringud on näidanud, et kui teie laps tarbib piimatooteid kaks korda päevas, väheneb oluliselt SARSi ja gripi tekke oht (eriti 3... 7-aastaste laste puhul). Haiguse korral tarbivad lapsed, kes tarbivad korrapäraselt piimatooteid, vähem väljendunud sümptomeid ja vähendasid oluliselt haiguse kestust.
Päevane rutiin
Et laps kasvaks terve ja aktiivseks, vajab ta õiget igapäevast rutiini, mis peaks hõlmama treeningut, kõndimist, sööki ja magamiskava ning hügieeniprotseduure.
Hommikune treening
Päeva algus on kõige parem kasutada treeninguga, mis aitab rõõmu tuua, tuua lihased ja veresooned tooni, millel puudub väike mõju vaimsele tegevusele.
Tingimusel, et laps regulaarselt teeb hommikul harjutusi, tema isu, verevarustus, ajufunktsioon paraneb, haiguste risk ja kiire ammendumine vähenevad.
Kõndimine ja kõvenemine
Hea võimalus suurendada lapse puutumatust väga kiiresti - rahvahooldusvahendid, näiteks värske õhk ja karastamine. Lapse kõvenemise alustamine peab algama lapsekingades. Kõigepealt ei tohiks paljude viga korduda - lapse liiga käärimiseks ja kuuma ja väsinud ruumi hoidmiseks.
[box type = "info"] Oluline on meeles pidada! Laps kohaneb keskkonda esimese kahe elunädala jooksul. See tähendab, et kui õpetate oma last kohe normaalsele õhutemperatuurile (18 - 22 ° C), siis hiljem ei külmuta ta kogu aeg.
Riietage laps ainult ilmaga. Unusta vana väljend "luude soojus ei valu." On juba ammu tõestatud, et keha ülekuumenemine on hullem kui hüpotermia. Sama kehtib ka jalgade kohta: inimese jalg on mõeldud jalutama jahedal pinnal. Jalgades ei ole elutähtsaid organeid, mis võivad olla külmumised, nii et absoluutne norm on veidi jahe beebijalg.
Lisaks pakendamisele on kuumad vannid väga kahjulikud. Suplusvesi peaks olema vahemikus 37–38 ° C. Lapse leevendamiseks on soovitatav suplusvee temperatuuri järk-järgult vähendada.
Võtke lapsele jalutuskäik, soovitavalt kaks korda päevas. Nad on lapse tervise seisukohalt väga olulised, sest majas hingab ta tolmu (isegi kui sa koristad mitu korda päevas, jääb see ikka veel), vananenud õhk (eriti kütmishooajal).
Kodus olles ei saa laps piisavalt hapnikku, mis küllastab kehas kõiki rakke, mis võib põhjustada ebamugavusi. Kui teil ei ole võimalust teda välja võtta, siis ventileerige ruum nii tihti kui võimalik.
Puhata ja magada
Ükski teine rahvahooldus ei aita teie lapse puutumatust suurendada, kui ta ei saa korralikku puhkust. Lapsed, eriti väikesed, on väga kiiresti üleliigsed ja uni aitab täiendada raisatud jõudu. Alla 7-aastane laps vajab päevast magada.
Kui ta seda ei saa, tekib närvisüsteemi ülekoormus, mis võib negatiivselt mõjutada edasist arengut. Lisaks lihaste ja aju puhkeolekule rikastab keha une ajal hapnikku (sügava une ajal avanevad kopsud ja hingamine süveneb).
Mõni tund enne magama jäämist peate oma lapsega mängima vaikseid mänge (saate lugeda raamatuid). See võimaldab tal rahuneda enne magamaminekut. Hea kehalise puhkuse jaoks peaks öine uni algama hiljemalt 22.00. Enne magamaminekut ventileerige kindlasti tuba, kus laps magab. Võite minna ka jalutama.
Laste soovitatav kestus ja ärkvelolek 1,5 kuud - 3 aastat
Päevarežiimis on lasteaia nooremad (3-4 aastat) ja keskmised (4-5 aastased) rühmad 12-12,5 tundi magamiseks, millest 2 tundi ühekordse päevase une puhul. Vanematel lastel (5-6-aastased) ja ettevalmistavatel (6-7-aastastel) rühmadel on magamiseks vajalik 11,5 tundi (10 tundi öösel ja 1,5 tundi päevas).
Une kestus kooliealistel lastel varieerub vastavalt vanusele ja on:
- 7-10 aastat vana - 11-10 tundi;
- vanuses 11-14 aastat - 10-9 tundi;
- 15-17 aastat vana - 9-8 tundi
Hügieen ja puhtus majas
Lapsed, eriti kuni 3-aastased, uurivad maailma. Igal pool nad vaatavad ja vaatavad igas nurgas. Nad võivad põrandal ronida ja teise sekundi pärast tõmmata oma käed suhu. Seetõttu on lapse tervise säilitamiseks oluline säilitada maja puhtus. Laske igal päeval puhastada aega (see peaks olema ka märg).
Kui teil on väike laps, oodake oma lemmikloomadega. Sa peaksid ka vältima palju pehmeid mänguasju ja raamatuid toas, kus laps on, sest nad koguvad palju tolmu.
Lastehügieen ei ole täieliku arengu jaoks vähem tähtis. Lapsed on väga aktiivsed ja seetõttu saavad nad sageli määrdunud ja higi. Seetõttu peate pesema oma käed pärast mänge ja enne söömist, võtma igapäevase duši ja muidugi jälgima hommikust tualetti. Ärge lubage lastel süüa määrdunud köögivilju ja puuvilju ega tõsta midagi tänavatel. See võib põhjustada erinevaid haigusi.
Lapse immuunsuse tugevdamise tunnused haiguse järel
Kui teie laps on hiljuti haiguse all kannatanud, peate teadma, kuidas parandada lapse puutumatust väga kiiresti. Folk õiguskaitsevahendid aitavad taastada jõudu ja ei avalda kehale negatiivset mõju. Seda saab teha vitamiinisegude abil (retseptid on kirjeldatud varem) ja mitmesuguseid kasulikke teesid, tinktuure ja viimistlusi.
Teesid ja tinktuure sisaldavad retseptid immuunsüsteemi tugevdamiseks: