Võtke kuumad joogid sees. Valmistage tee vaarikate või sõstrate, mee või sidruniga, tehke kummeli ja naistepuna infusioon. Taimsed infusioonid valmistatakse samal viisil - vala lusikatäis kuiva rohu klaasiga keeva veega ja jäta mõned minutid. Ingverijook soojendab väga hästi - riivab väikese tükk ingveri juure, valage selle peale keeva veega ja lisage mett.
Ärge võtke ravimeid, mis tõstavad temperatuuri - selles seisundis võib nende toime olla ebapiisav. Parem on proovida soojendada, teha lihtsaid füüsilisi harjutusi - painutamine, squats, hüppeid. Kui tunnete end hästi, tehke oma lihaste soojendamiseks vähe treeningut. Populaarsetest soojenemismeetoditest aitab kaenlaaluste hõõrumine musta pipra pulbri või tavalise soolaga. Lihtsalt pliiatsist saab plii närida ja alla neelata - mõne tunni jooksul tõuseb temperatuur. Söömine vürtsikas toit võib samuti aidata.
Kui tunnete väsimust, siis jooge midagi kuuma ja proovige magama jääda. Puhkeolek on hea ravim, see aitab normaliseerida paljude elundite ja süsteemide toimimist. Kui te ärkate, tunnete end paremini - proovige kogeda ainult positiivseid emotsioone.
Kui madal kehatemperatuur kestab mitu päeva, siis on see põhjus arsti juurde minekuks. Nende tingimuste põhjuseks võib olla madal rõhk, aneemia, vähenenud immuunsus - kui põhjus on korrigeeritud, normaliseerub ka kehatemperatuur.
Kuidas tõsta kehatemperatuuri kodus
Paljudel juhtudel võib osutuda vajalikuks kehatemperatuuri tõusu - nende hulka kuuluvad haiguse hälbed, mille korral toimub lagunemine ja temperatuur langeb alla tavalise märgi. Kuid üsna sageli kasutavad seda meetodit ka need, kes tahavad haigust, nii lapsi kui täiskasvanuid, simuleerida, et vabaneda koolist / ülikoolist / tööst. Igal juhul peate teadma, kuidas keha temperatuuri korrektselt tõsta, et mitte kahjustada keha.
Madalama kehatemperatuuri põhjused
Ei saa öelda, et normaalne kehatemperatuur inimestel on 36,6 kraadi. See näitaja muutub kogu päeva vältel, nii et kui hommikul andis termomeeter negatiivse negatiivse kõrvalekalde ja õhtul - vastasel juhul lisas ta paar kümnendikku - see on norm. Temperatuuri kõikumised vahemikus 36,0 kuni 37,0 ei tohiks teid muretseda, sest hommikul ei ole keha ärganud ja õhtul väsib see pärast rasket tööpäeva. Siiski peaksite alarmi kuulama, kui madal temperatuur (hüpotermia) kestab kogu päeva ja sellega kaasneb nõrkus, peavalud ja muud ebameeldivad sümptomid. Selle nähtuse põhjused võivad olla tingitud organismi iseärasustest ja sel juhul ei ole seda tarvis suurendada ja see ei ole vajalik:
- Vanemad inimesed - inimesed on sageli "madalama temperatuuri" jaoks.
- Füsioloogilised omadused - see kategooria hõlmab neid, kelle puhul madal vererõhk on vastavalt normaalne näitaja, samuti on loomulik temperatuur madal.
- Põhiseaduslikud omadused - õhukesed, kahvatu nahaga inimesed, kes on sagedamini kui teised, on kehatemperatuuri languses, mida saab kombineerida üldise nõrkusega.
- Naised on rasedad või menopausi algusega - kui madalad annused ei põhjusta ebamugavust, siis ei ole põnevust põhjust.
Lisaks looduslikele põhjustele võib hüpotermiat põhjustada välised mõjud: pikaajaline kokkupuude külma, stressirohkete olukordadega ja šokkide tingimustega, ülekoormus, keha vähenemine (sealhulgas tühja kõhuga ja dieedi tõttu), unehäired, igapäevase raviskeemi eiramine, alkoholi kuritarvitamine; või muutuda haiguste tagajärjel: veresuhkru vähenemine diabeedi, SARSi ja HIV-infektsiooni, onkoloogia, madal hemoglobiinitaseme, vegetatiivse-veresoonte düstoonia, kilpnäärme ja hormonaalse düsfunktsiooni, neerupealiste häirete, põletiku, krooniliste haiguste ägenemise korral. Mürgistus, suur annus palavikuvastane, vitamiinipuudus, operatsioonid ja nõrk immuunsus võivad põhjustada kehatemperatuuri langust.
Madala kehatemperatuuri tunnused
Välja arvatud juhul, kui keha madal temperatuur on normaalne, tundub end olevat järgmised sümptomid:
- pearinglus ja minestus;
- jäsemete tuimus ja nõrk värisemine;
- unisus;
- nõrkus ja halb enesetunne;
- palavik ja külmavärinad;
- mootori ja mõtlemise protsesside aeglustumine.
Need on peamised märgid. Mõnel juhul võib teil tekkida ärevus, hirm, halb söögiisu, iiveldus, ärrituvus või vastupidi kõik, mis juhtub. Kõik need sümptomid peaksid teie tähelepanu pöörama ja siis peaksite pöörduma temperatuuri tõstmise viise.
Kuidas suurendada kehatemperatuuri ilma ravimita
Meetodid erinevad sõltuvalt sellest, mida hüpotermia põhjustas. Ja kui temperatuuri langust ei põhjustanud haigus, võite teha ilma ravimita, piisavalt improviseeritud vahendeid. Vastasel juhul on parem konsulteerida arstiga.
Hüpotermia
Esiteks peate riideid vahetama. Tema soojendamiseks hoidke minut või kaks minutit kuuma õhu all föönist ja vahetage riideid. Järgmisena ronige tekkide või tekkide all kuuma teega, et soojendada keha seestpoolt ja panna soojenduspadi jaladesse, sest kõigepealt tuleb külmalt jalad.
Une puudumine
Sellisel juhul on oluline normaliseerida oma päev ja jätta piisavalt aega magamiseks, sest kroonilise une hüpotermia puudumine on kõige väiksem probleem, mis võib tekkida. Saage piisavalt magada ja veenduge, et vaatate oma dieeti üle (kui olete dieedil, siis on temperatuuri langetamine oluline "kella", mis on aeg pumbata).
Mida mitte teha
Kui temperatuur langeb alla 35 kraadi, on parem hoiduda hõõrumisest ja alkoholikompressioonidest, sest see kahjustab keha, eriti lapsi. Sa võid panna jalad väikese veega täidetud vanni, kuid mitte mingil juhul ei tohiks see olla kuum. Selle asemel on parem lisada veidi sinepipulbrit ja seejärel panna oma sokid, valades lusikale kuivad sinepid. Sama kehtib ka käte pesemise kohta, eriti jahutamise ajal: tänavale sisenemisel ärge kiirustage aku vastu, hoidke käed kuuma vee voo all või joosta duši alla - keha peaks järk-järgult soojenema.
Äärmuslik temperatuuri tõus
Järgmised meetodid on sobivad neile, kellel on kõik normaalne kehatemperatuuriga, kuid teatud põhjustel on vajalik saavutada kõrgemad temperatuurid. Siiski ei tohiks neid kuritarvitada, sest üks või kaks korda ei juhtu midagi, kuid sellise "trikkide" süstemaatiline kordamine on täis tõelisi terviseprobleeme, millest kõige meeldivam ja kergemini ravitav on mürgistus.
Pliiatsi pliid
See on ilmselt kõige tavalisem meetod, mis leiutas juba ammu ja meie vanematele tuttav. Kiltkivi kasutamine on lihtne - lihtsalt söö seda. See võib olla varras, mis on võetud pliiatsist või mõnest varuosast, mida müüakse eraldi kastides. Kuid on üks hoiatus: paljud väidavad, et nüüd ei ole pliiatsid samad ja soovitud efekti jaoks peaksite kindlasti saama nõukogude valmistamiseks tehtud pliiatsit. Kuid kas see on tõsi või mitte, ei ole teada.
Jood
Joodi kasutatakse ka sees, kuid mitte puhtal kujul. Tilgutage veidi leivale / suhkrule või lisage lihtsalt vett ja tarbige. Kuid antud juhul on temperatuur ettearvamatu, termomeeter võib näidata 38 ja kõik 42, mistõttu juhtum jõuab tõenäoliselt haiglasse, kus pettus ilmneb mõne minuti jooksul.
Office'i liim
Väga eriline meetod temperatuuri tõstmiseks. Siin sobib tavaline PVA, mida tuleks määrida ninas. Temperatuur peaks tõusma 37-38 kraadini, kuid sellega kaasneb nohu ja aevastamine ning seejärel pakutakse teile mõneks tunniks külma nähtavust. Aga kuidas selgitada vanematele pärast “imelise tervendamise” tegemist on teisejärguline küsimus.
Kohalik temperatuur tõuseb
Kui te ei soovi taluda kõiki ebameeldivaid sümptomeid, mis võivad loetletud fondidest ilmneda, proovige hõõruda kaenlaaluseid, kus mõõdetakse temperatuuri, pipra tinktuuri, sinepit või küüslaugupulbrit. Ainult tulemus on väga lühike ja lõhn võib teid ära anda.
Niisiis, hoolimata põhjustest, miks soovite kehatemperatuuri tõsta, peate alati olema väga ettevaatlik - nii ravimid kui ka improviseeritud vahendid ei saa mitte ainult tuua soovitud tulemust, vaid põhjustada ka kehale korvamatut kahju.
Kuidas saab tõsta temperatuuri, millised indikaatorid on lapsele ohtlikud
Vanemad kardavad tavaliselt lapse palavikku haiguse signaalina. Päeva jooksul võib täiesti tervislik beebitermomeeter näidata erinevaid väärtusi ja madalaim neist on varahommikul. Inimese keha normaalse seisundi üldtunnustatud näitajaks loetakse 36,6 kraadi. Aga mida teha, kui elavhõbeda veerus langes alla, kuidas tõsta normile väärtust, kuidas aidata last? Lõppude lõpuks on madalama indeksi põhjused erinevad.
Miks kehatemperatuur võib langeda
Meditsiinis nimetatakse sellist organismi seisundit hüpotermiaks ja see ei põhjusta alati muret, sest mõnel juhul peetakse hüpotermiat normaalseks. Mõnikord täheldatakse enneaegsetel imikutel pärast külmumist, eriti Anaferoniga, madalat taset. Hingamisteede viirusnakkuste ravi palavikuvastaste ravimitega võimaldab kehal reageerida ka madala termomeetri väärtustega.
Millal lastearstilt abi saada:
- kui puuduvad põhjused kehatemperatuuri langetamiseks lapsele söögiisu kaotus ja aeglane seisund - võib-olla keha nakkus;
- kui üliõpilasel on madalad tasemed, võib esineda probleeme kilpnäärme või verekompositsiooniga (glükoosi puudumine).
Oluline: vanemad saavad kergesti toime tulla hüpotermia sümptomitega vanematel lastel. Peamine on olla kindel, et see ei ole patoloogiline seisund, mida arstid peaksid aitama võidelda. Kui temperatuur on haiguse tõttu madal, siis ei ole vaja tegeleda sümptomi kõrvaldamisega, kuid põhjus tuleb avastada ja kõrvaldada.
Vanematel on oluline mõista, kui laps vajab abi. Selleks, et ohtlikku hetke ei jääks kaduma, peaks teadma, kuidas meditsiinil on tavaline, et termomeetri kolonni indikaatoreid tõlgendatakse, kui on vaja tõsta temperatuuri ja kui pole mõtet muretseda.
Mida teha, kuidas temperatuuri tõsta
- Vastsündinud lapsel, eriti enneaegsel lapsel, ei ole piisavalt soojust, seega on parem, kui ema seda oma käedesse kanda, soojendades seda oma kehaga. Lõppude lõpuks ei ole helbed veel kohanenud ümbritseva maailma temperatuuriga, millele keha reageerib hüpotermia sümptomitega.
- Kui madalam kehatemperatuur on vanem kui üks aasta vanune laps, peaksite pöörama tähelepanu tema riietele. Ilmselt peavad riided soojendama, eriti jalgade soojendamiseks. Talvise külma tõttu tuleb kõndida üldse maha ja lapse soojendamist kuuma tee ja mee või vaarikaga, kui vastunäidustusi ei ole.
- Temperatuuri näidik ruumis, kus lapsed asuvad, ei tohiks langeda alla +20 kraadi. Ruumi tuleks regulaarselt õhutada, kuid kui laps on külm, peaks see olema hästi pakitud. Kui temperatuur tõusis, tuleks riideid kergendada.
- Lapse keha aitamiseks on oluline toitumine, sest hüpotermia võib olla tingitud vitamiinide puudumisest. Seetõttu tuleb imiku süsteemi töö toetamiseks imiku igapäevane menüü rikastada puu-ja köögiviljaga, unustamata kuuma toitu ja sooja joomist.
- Kui üliõpilasest leitakse madal temperatuur, võib see olla tingitud suurest füüsilisest pingutusest, klasside rangest ajakavast. Selle tõstmiseks on vaja piirata igat liiki koormusi, samuti õpilase arvutis viibimist.
See on oluline! Kui vanemad on märganud unisust, inhibeerinud reaktsioone, halb tuju ja pisarust, on kasulik mõõta tema temperatuuri. Kui alumisele indikaatorile lisati iiveldus ja pearinglus, on parem näidata last lastearstile.
Mis on madala temperatuuri oht?
Kui inimene tunneb soojust ja palavikku kohe, siis langetatud keha toon on sageli pikka aega märkamata. Täiskasvanud inimesed omistavad tavaliselt madalate temperatuuride parameetrite iseloomulikke tunnuseid süsteemsete haiguste tagajärgedele ja selgitavad neid reaktsioonina stressirohketele olukordadele. Väikesed lapsed ei suuda oma seisundit veel seletada, nii et vanemad ei tohiks oma valvurit maha hoida.
Isegi väikese närvilisuse ja ärrituvuse ilmingute korral ei ole raske lapse temperatuuri mõõta. Lõppude lõpuks, hüpotermia võib tähendada tõsiseid probleeme laste tervisele:
- seisund võib olla tingitud endokriinsüsteemi patoloogiatest, aneemiast, ravimite üleannustamisest, vitamiinipuudusest ja kasvaja protsessist;
- kehas on alla 34 kraadi, kõik olulised protsessid aeglustuvad, mis võib viia teadvuse kadumiseni.
Mõnikord muutub hüpotermia lapse keha reaktsiooniks vaktsiinidele, mis alandavad immuunsust või ravivad külma koos vasokonstriktoriga. Pärast viirushaigust langeb termomeeter mõnikord alla üldtunnustatud märgi. Kui lapse temperatuuri tõus ei ole keeruline, piisab sellest, kui soojendatakse seda soojuse ja tähelepanuga, suurendatakse toitumist piisava ettevaatusega, siis ainult vanemale lapsele saab pärast täielikku uurimist abi anda ainult arst.
Mis aitab tõsta keha tooni
Kodu meetodid
Lastel võivad madalatemperatuurilised tingimused tähendada stressi ja väsimust, vanusega seotud muutusi veres biokeemilises koostises. Kui aga seisund ei parane ja termomeeter ei ole normaalse indikaatoriga rahul, on vastuvõetav kasutada temperatuuri tõstmiseks populaarseid meetodeid:
- tõhustatud toitumine koos toitainetega, mis sisaldavad rohkesti toitaineid, vitamiine, makro- ja mikroelemente;
- Echinacea puuviljade ja risoomide keha kaitsevõime tinktuuri aktiveerimine, mis on tuntud paljude toitainete poolest;
- tõsta temperatuuri väljaspool jalavannit Hypericumi või eukalüpti aromaatsete õlide lisamisega, Hypericumi tinktuur suukaudseks manustamiseks;
- palderjanide ja emasloomade tinktuurid aitavad kaasa keha tagasipöördumisele normaalsesse olukorda pärast pingelist olukorda;
- soojad sinepipulbriga soojad sokid valatakse neile, kui madal temperatuur on tingitud ülejäägist.
Oluline: termomeetri alahinnatud väärtused võivad olla laste kehas areneva haiguse tagajärg. Seega, kui koduse soojenemise meetodeid ei saavutata, siis kui termomeetri riba ei ole võimalik tõsta, on vaja näidata last arstile.
Meditsiinilised meetodid
Laste puhul, kes on kuni ühe aasta vanused ja vanemad, muutub aneemia sagedaseks keha toonuse põhjuseks. Patoloogia iseloomulik sümptom on madal hemoglobiinisisaldus veres. Kuidas suurendada kehatemperatuuri aneemia korral, millised ravimid on määratud:
- multivitamiini kompleksid pikaajaliseks kasutamiseks (vähemalt 6 nädalat);
- rauda sisaldavad ravimid pärast hematoloogilise pildi üksikasjalikku uurimist.
Meditsiinipraktikas omistatakse aneemia sekundaarsetele patoloogilistele seisunditele, mitte sõltumatutele haigustele. Seetõttu viiakse aneemia ravi läbi aneemiat põhjustanud haiguse ravis. Kui lapsel on diagnoositud kilpnääre, on joodi sisaldav ravim oluline joodi puuduse kompenseerimiseks.
Näpunäide: kui leiad, et teie lapsel on haiguse tunnuste puudumisel madalam temperatuur, asetage ta voodisse ja soojendage teda. Ärge unustage juua karmi teed vaarika moosiga. Kui termomeeter jääb kolmeks päevaks alla 36 ° C, ei ole teil vaja pöörduda arsti poole ja seda ei saa tõsta.
Madal kehatemperatuur
Kui kehatemperatuur langeb allapoole lubatud piirmäära, ei saa see isikule märkamatult läbida. Sellele olekule lisatakse erinevaid ebameeldivaid sümptomeid. Enne häire kuulamist ja temperatuuri normaliseerimise viise otsimist on vaja kindlaks määrata selle tingimuse esilekutsumise põhjus.
Pidevalt madal kehatemperatuur inimestel - norm või patoloogia
Täiskasvanu või lapse temperatuuri mõõtmisel on termomeetril tavalised näitajad 36,6. Kuid päeva jooksul võivad need arvud muutuda. Hommikul on kehatemperatuur tavaliselt tavaliselt tavalisest märgist allpool, õhtul tõuseb. Lisaks mõjutavad temperatuuri ka välised sisemised tegurid, mis võivad põhjustada kõikumisi. Kuna norm loetakse vahemikuks 36,0 kuni 37,0.
Vaatamata arstide kehtestatud künnistele on iga inimese keha individuaalne. Seetõttu on võimalik tuvastada mõningaid omadusi, mille korral pidevalt langetatud kehatemperatuur ei ole sageli patoloogiliselt ohtlik seisund.
Nende funktsioonide hulka kuuluvad:
- vanus; eakatel inimestel on kehas senikaalsete muutuste tõttu sageli stabiilne madal temperatuur.
- füsioloogia eripära; Sageli on inimestel, kelle vererõhk on alati kehtestatud normist madalam, kuid ebameeldivaid sümptomeid ja tagajärgi ei ole, madal temperatuur, mis võib langeda 34,5-35 kraadi;
- keha struktuur; inimesed, kellel on nõrk keha ja kahvatu nahk, kannatavad sageli madala kehatemperatuuriga alla 36 kraadi; see on kombineeritud närvisüsteemi nõrkusega ja kehas esinevate aeglaste metaboolsete protsessidega;
- mida iseloomustab madal kehatemperatuur naiste jaoks "huvitavas asendis", samuti menopausi ajal (pärast 50 aastat); seda ei peeta ka patoloogiaks ja see on normaalsele lähedale, ei vaja arstide kiiret sekkumist, kui naine tunneb end normaalsena ja suudab oma kehatemperatuuri enda poolt maksimaalsele mugavale tasemele tõsta.
Väikese kehatemperatuuri seisund, mida teaduslikult nimetatakse hüpotermiaks, on samuti iseloomulik enneaegsetele imikutele. See võib ilmneda pikka aega ilma elu ohustamata.
Tasub meeles pidada, et pidevalt esinev hüpotermia võib põhjustada:
- depressiooniga hingamine;
- kõikide siseorganite ja süsteemide jõudluse vähenemine;
- kehas toimuvate protsesside aeglustamine;
- raske pearinglus ja minestamine (madalal kehatemperatuuril 35 kraadi).
Miks tekib hüpotermia: madala kehatemperatuuri põhjused inimestel
Kehatemperatuur - peamine näitaja, mis suudab teavitada kehas esinevatest riketest. Madalad temperatuurid, mis ei ole nii tavalised kui kõrged temperatuurid, näitavad sageli mitte ainult sisemisi haigusi, vaid ka probleeme närvisüsteemiga, aga ka keha termoregulatsiooni mehhanismi talitlushäireid.
Inimeste madala temperatuuri põhjused, mis tulenevad välistest asjaoludest, on järgmised:
- hüpotermia;
- pikaajaline stress ja närvipinge;
- keha sisemiste jõudude ammendumine;
- krooniline unehäire, piiramatu ajakava;
- nälg, provotseerimine ja äärmuslik toitumine;
- šoki olukord;
- palju alkoholi purjus.
Haigused, mis võivad põhjustada hüpotermiat:
- suhkurtõbi veresuhkru järsu languse olukorras;
- HIV-nakkus;
- külm, gripp; tavapäraselt kaasneb isikuga kõrgel palavik, kuid mõnel juhul võib haigusele vastata hüpotermia;
- onkoloogilised haigused;
- erinevate aluste ja madala hemoglobiini aneemia;
- depressioon, apaatia;
- vegetatiivne düstoonia;
- patoloogia ajus;
- kilpnäärme haigus;
- hormonaalne tasakaalustamatus;
- neerupealiste patoloogiad;
- anoreksia, buliimia;
- bronhiit ägeda või kroonilise vormiga;
- erinevad krooniliste haiguste võimalused nende ägenemise ajal;
- põletikulised nakkushaigused.
Täiendavad põhjused, mis põhjustavad madalat temperatuuri, on järgmised:
- nõrgenenud immuunsus, eriti pärast rasket haigust;
- mürgistuse, mürkide, kemikaalide, narkootikumide, alkoholi;
- vähene kehatemperatuur täiskasvanud või lapsel võib tekkida pärast põletikuvastaste ravimite „šokis” annust haiguse ajal;
- iseloomulik hüpotermia esineb pärast operatsiooni;
- erinevate ravimite kontrollimatu tarbimine, kaasa arvatud kesknärvisüsteemi tööd pärssivad ravimid (rahustid, rahustid, antidepressandid, barbituraadil põhinevad ravimid);
- vitamiinide (eriti C-vitamiini) ja oluliste mikroelementide puudumine organismis;
- põletused ja nahakahjustused, stimuleerides veresoonte laienemist organismis.
Sümptomid madala kehatemperatuuri juures
Hüpotermiat ei ole nii palju eristavaid märke. Kui temperatuur langeb ootamatult ja see langeb oluliselt, siis sümptomid ei jää märkamata.
Peamised sümptomid madalal kehatemperatuuril
- Pearinglus.
- Puudus ja minestamine.
- Külma tunne, külmavärinad.
- Nahale sattumine, samas kaasneb sarnane külm higi.
- Jäsemete või kehaosade libedus, goosebumps.
- Silmade fokuseerimise raskused.
- Üldise nõrkuse tunne, väsimus, halb enesetunne.
- Võib-olla on iiveldus.
- Unisus.
- Mõistete segadus, võimetus midagi keskenduda.
- Kõigi vaimsete protsesside aeglus ja kõne.
- Võite tunda ärevust, ärevust, hirmu.
- Kerge jäsemete, sõrmede värisemine.
Lisaks sellistele sümptomitele võib haiguse või muude keha häirete tõttu keha temperatuuri alla 36 kraadi juurde lisada ka haiguse erinevaid ilminguid.
Madal kehatemperatuur lapsel (video)
Põhjustel, mis võib tekitada lastel hüpotermiat, põhiliselt samadel põhjustel kui täiskasvanud.
Seda iseloomustab lapse madal kehatemperatuur puberteedi ajal. Selle põhjuseks on organismi hormonaalse tasakaalu muutused. See võib olla tingitud ka sisesekretsioonisüsteemi häiretest või vegetatiivse vaskulaarse düstoonia esinemisest.
Hüpotermia lastel reageerib ka erinevate ravimite vastuvõtule, vähendades veresooni.
Olukorras, kus imiku kehatemperatuuri täheldatakse pikka aega, võib see tähendada:
- ebapiisav toitumine ja vitamiinide puudumine organismis;
- termoregulatsiooni mehhanismi ebatäiuslikkus (möödub ajast);
- aju arengu, eriti hüpofüüsi arengu patoloogiad, aga ka sünnijärgselt saadud, kuid mitte registreeritud peavigastused.
Sümptomid
Sümptomaatika lapse madala temperatuuri korral vastab tavaliselt ka täiskasvanutele tüüpilistele tunnustele. Kuid neile võib veel mõned põhjused lisada.
Hüpotermia täiendavad sümptomid lapsel:
- peavalu;
- kapriissus, pisarate lähedus ja üldine letargia;
- halb söögiisu;
- soovimatus osaleda välimängudes;
- apaatiline seisund ja halb tuju.
Lisateavet lapse kehatemperatuuri omaduste ja selle tõstatamise kohta leiate filmis Dr. Komarovsky:
Kuidas suurendada kehatemperatuuri
On mitmeid meetodeid, mis võimaldavad kodus kehatemperatuuri tõsta. Sageli ei hõlma nad mingeid spetsiifilisi ravimeid, kui hüpotermia on põhjustatud mitte-kaasnevast haigusest või mürgistusest.
Kõige efektiivsemad ja ohutumad vahendid, mis võimaldavad normaliseerida olekut madalal kehatemperatuuril 35 kraadi (ja alla selle), on ženšenni, naistepuna, ehhinatsia dekoktid ja tinktuurid. Soodsalt mõjutab kehatemperatuuri muutust ja suurendab keha üldist toonust rohelise tee koos lusikaga mett, samuti kuuma musta teed vaarikatega. Tugev kohv aitab ka kehatemperatuuri tagasi normaalsele tasemele.
Olukorras, kus hüpotermia tekib hüpotermia tõttu, peaks:
- vahetage riideid sooja ja kuiva riietusega;
- pane jaladesse küttepadi;
- soojendada ruumi õhku;
- Te võite võtta kontrastseks duššiks, kuid te peate vee temperatuuri hoolikalt jälgima, et mitte põhjustada järsku vererõhu hüppamist;
- korraldage isikule soe jook ja toit.
Kehatemperatuuri tõstmiseks aitab tugev, pikaajaline une, puhkus, kui see on tingitud liigsest seisundist, une puudumisest, väsimusest. On oluline, et teie päev annaks toitu, unustamata töö- ja ärikatkestusi ilma sööki vahele jätmata. Samal ajal on vaja rikastada oma dieeti vitamiinidega: kasutada rohkem marju, pähkleid, puuvilju, värskeid rohelisi, köögivilju, looduslikke mahla.
Noh aidata kodus, et suurendada inimeste kehatemperatuuri lühikesed jalad jalgadele. Vesi ei tohiks olla liiga kuum ja lisada ka lusikatäis sinepipulbrit või paar tilka eukalüptiõli paremaks soojenemiseks.
Kui immuunsüsteemi probleemide tõttu tekib hüpotermia, siis lisaks vitamiinikompleksidele saab immuunsüsteemi tugevdamiseks kasutada järgnevaid ravimeid ja seega suurendada temperatuuri:
- Pantokriin;
- "Normoksan".
Koos sellega on vaja teha ka võimlemist võimlemisega ning teostada keha karastamise protseduure, eriti lapsepõlves.
Kiire temperatuuri tõus: äärmuslikud viisid
Kui muutub vajalikuks kiiresti tõsta kehatemperatuuri 38 kraadini, ei anna ülalmainitud õrn meetodid soovitud tulemust. Sellistes olukordades saate kasutada äärmuslikke võimalusi, kuid nende tulemus ei ole väga pikk.
Kuidas tõsta madalat kehatemperatuuri
Me kõik teame, kuidas temperatuuri alandada. Kuid vähesed teavad, kuidas seda tõsta. Madal kehatemperatuur on palju vähem levinud, kuid mitte vähem ohtlik kehale. Kehatemperatuuri langetamine 32 ° C-ni põhjustab surma.
Mida tähendab madal kehatemperatuur?
Normaalne kehatemperatuur on 36,6 ° C. Kuid see võib olla erinev erinevates inimestes, need kõikumised ei ületa mõnda kümnendikku ° C. Kui kehatemperatuur on tavalisest madalam, siis näitab see meie keha rikkumisi. Madal temperatuur on alla 36,0 ° C.
- kilpnäärme haigus;
- vähenenud hemoglobiin;
- nõrk immuunsus;
- raske hüpotermia;
- sisemine verejooks;
- mürgistus.
Kõige sagedamini täheldatakse madalat temperatuuri koos jaotusega. See võib olla haiguse tagajärg ja seejärel normaliseerimiseks vajalik täielik taastumine.
Madala temperatuuri põhjused
- toitumine: rasva ja süsivesikute puudumine nõrgendab meie keha. Temperatuur hakkab langema, kui keha varud on otsa saanud ja nad ei ole enam normaalseks eluks piisavad. Normaalse kehatemperatuuri jaoks peate süüa täielikult;
- ravimid: loe hoolikalt hiljuti võetud tablettide juhiseid. Antidepressandid ja hüpnootikumid muutuvad sageli madala temperatuuri põhjuseks, nõrgestavad närviretseptoreid ja nad reageerivad külma suhtes halvasti;
- hormonaalne tasakaalustamatus: selleks, et seda kontrollida, peate pöörduma endokrinoloogi poole;
- kasvajate ilmnemine hüpotalamuses.
Kehatemperatuur kõigub kogu päeva vältel.
Hommikul võib kehatemperatuur olla 35,5 ° C ja päeva jooksul võib see tõusta kuni 37,0 ° C. Sellised kõikumised on normaalsed, nii et ärge paanikas, kui teil on hommikul madal temperatuur. Kui kogu päeva vältel hoitakse madalat temperatuuri mitu päeva järjest, tuleb konsulteerida arstiga. Lisaks aitab 80% juhtudest võimsuse nihutamine.
Kuidas tõsta kehatemperatuuri
Kõige tähtsam on uuendada oma jõudu. Selleks piisab iga päev, et saada piisavalt magada ja süüa. Ajutise tõstmise jaoks aitab palju suhkrut kuum tee.
Võtke E-vitamiiniga ravikuur. See parandab rakkude toitumist ja tugevdab veresooni.
Mine massaaži. Massaažiteenused lõõgastavad keha ja võivad isegi stressi leevendada. Ja massaaž on suurepärane vahend vereringe parandamiseks.
Öösel võtke 20 tilka valeriansi või emaslooma tinktuuri. Kui põhjuseks on stressi ja emotsionaalse stressi temperatuuri vähendamine, siis aitavad need tilgad sellega toime tulla.
Hommikuti on kasulik kontrasti-dušš. See äratab keha ja aitab kaasa termoregulatsioonile.
Kuidas tõsta täiskasvanu kehatemperatuuri
Artikli sisu:
- Mida see ütleb
- Peamised põhjused
- Meestel
- Naistel
- Meestel
- Uuring
- Mida teha
- Ravimid
- Tooted
- Kiirmeetodid
- Soojenemine
- Ravimid
- Ennetamine
Inimkeha temperatuur on üks peamisi biomarkereid, mis näitab soojuse tootmise suhet üksikute organite ja süsteemide vahel. Keskmine indeks varieerub vahemikus 36,5-37,2 ° С ja selle vähenemine 1-1,5 ° С on madalam või madal kehatemperatuur. Kas see muutus on tervisele ohtlik ja kas seda seisundit on võimalik ise stabiliseerida?
Mida tähendab madal kehatemperatuur?
Selle inimese individuaalseks tunnuseks võib olla pidevalt alandatud temperatuur 0,5-1 ° C, mille juures üldine seisund on stabiilne. Kui temperatuuriindeks on vähenenud ja on ilmnenud haiguse algusele sarnased sümptomid, tuleb konsulteerida arstiga.
Temperatuuri alandamise märgid meenutavad selle tõusu sümptomeid:
- Külmavärinad ilmuvad, soojendamist on väga raske;
Tahad alati magada;
Nõrkus, pearinglus;
Lisaks võib nahk märkimisväärselt jahtuda, südamerütmi häirida - pulss aeglustub, kõne inhibeerimine ja visuaalsed hallutsinatsioonid ilmuvad, arteriaalne rõhk väheneb. Kriitiliseks peetakse kehatemperatuuri vahemikus 28-32 ° C, veresoonte spasmidega, verevarustus kiiresti katkeb ja ajukoe hüpoksia tõttu võib kiiresti tekkida surm.
Temperatuuriindeksi languse sümptomid näitavad patoloogilisi muutusi kehas, mis vajab kohustuslikku ravi.
Madala kehatemperatuuri peamised põhjused
Orgaaniline termoregulatsioon on üsna keeruline protsess, milles on kaasatud närvikiud, aju, hormonaalne süsteem ja rasvkoe. Selle protsessi eesmärk on säilitada siseorganite temperatuur, reguleerida termoproduktsiooni ja termolüüsi. Temperatuuriindeksi väärtus sõltub välistest ja sisemistest teguritest.
Miks on madal kehatemperatuur meestel?
Meeste keskmine kehatemperatuur on 10-15% kõrgem kui naistel. Selle põhjuseks on hormonaalse süsteemi töö ja füsioloogilised parameetrid.
Meeste hormonaalne süsteem toodab testosterooni, stimuleerib ainevahetusprotsesse, lisaks arenevad lihased ja keskmiselt aktiivsem elu, liikuvad rohkem, tegelevad füüsilise tööga. Sellepärast kannatavad enamik neist hüpotermiast, mis on kehas patoloogiliste muutustega.
Meeste temperatuuriindeks võib väheneda järgmistel põhjustel:
- Nakkushaiguste korral õõnestab nakkusevastane võitlus organismi kaitsevõimet ja taastumisjärgus langeb temperatuur 35–36,2 ° C-ni;
Hormonaalsete häirete tõttu, kus testosterooni tootmine on häiritud;
Pärast traumaatilisi ajukahjustusi hüpotalamuse piirkonnas, mis vastutab hormoonide tootmise eest;
Dermatoloogiliste haiguste ja orgaanilise koe terviklikkuse tõttu mitmesuguste vigastuste tõttu mõjutab sarnane seisund termoregulatsiooni funktsiooni;
Iatrogeense - ravimite üleannustamise korral on riigi kõrvalefekt ainevahetusprotsesside rikkumine;
Tugevama soo esindajad ei ole mitte ainult tõenäolisemalt vigastused, vaid ka sagedamini kuritarvitavad alkoholi, nad on oma tervise suhtes mõttetu. Kõik see mõjutab üldist seisundit ja seega ka temperatuuri indikaatorit.
Miks madal kehatemperatuur naistel
Naistel on ka hormonaalsed häired, nad haigestuvad, saavad vigastada. Sellisel juhul võib neil olla ka hüpotermia.
Siiski on temperatuuriindeksi langetamiseks puhtalt naised:
- Pikaajaliste menstruatsioonide põhjustatud aneemia. Haigusseisundi täiendavad sümptomid: sagedased külmavärinad, naha hellitus, juuste ja küünte hõrenemine, maitseelistuste muutus, suu limaskesta põletik, kusepidamatus.
Kilpnäärme düsfunktsioon hormonaalse väljasuremise taustal. Soojuse tootmist sel juhul põhjustab hüpertüreoidism.
Dieetid Toiteelementide pakkumise piiramine kehale ja keha rasva kadumine vähendavad soojuse tootmist ja suurendavad soojuse ülekannet. Terava kaalukaotusega langeb temperatuurindeksi.
Menopausi ajal hakkavad naised alustama probleeme, mis põhjustavad palavikku ja palavikku. Aga kui loodete ajal mõõdetakse seda, siis võib olla üllatunud, et see ei ole mitte ainult suurenenud, vaid vastupidi, vähenenud 0,2-0,5 ° C võrra.
Naistel, eriti asteenilistel rakkudel, võib tekkida vegetatiivne düstoonia, mis põhjustab laevadega probleeme.
Krooniliste haiguste ja nakkuslike haiguste puhul, kaasa arvatud aeglane (tuberkuloos, HIV, süüfilis jms), väheneb naiste temperatuuriindeks sageli 35,9-36,2 ° C-ni.
Inimestel, kelle kehatemperatuur on madal, on välismõjusid raskem taluda, raskem on kohaneda muutuvate ilmastikutingimuste ja sotsiaalsete tingimustega, nad kannatavad nakkuste sissetoomisel tõenäolisemalt tüsistuste all.
Hüpotermia nakkushaigustes võib põhjustada teadvuse depressiooni, ainevahetusprotsesside olulist aeglustumist, põhjustada elu häirimist.
Uuring madalal kehatemperatuuril
See sõltub suurel määral madala kehatemperatuuri põhjustest, mida teha selle suurendamiseks. Kui temperatuuriindeksi langus on stabiilne või ilmneb ainult hüpotermia tagajärjel, ei pea te ühendust võtma ametliku meditsiini abiga. Kõigil muudel juhtudel peate küsitluse alustama. Meditsiiniasutuse külastamine algab terapeutiga konsulteerimisega.
Kaitstavad kaebused, peate eelnevalt mõtlema. Kui vähene temperatuuri langus ei ole seotud halbusega, siis võib pärast esialgset uurimist, mis hõlmab üldist uurimist, temperatuuri ja vererõhu mõõtmist ning vere- ja uriinianalüüsi tulemusi, järeldada organismi individuaalsete omaduste kohta. Sel juhul ei ole ravi vaja.
Kui testitulemused ei vasta normile, leidsid nad kõrgendatud suhkrut, vähendasid hemoglobiini, suurendasid eosinofiilide arvu, uurimine jätkub. Uuringute määramine: EKG - elektrokardiogramm, täiendav fluorograafia, kehaosade röntgenikiirgus, mille seisund inspireerib hirmu.
Patsiendi diagnoosi selgitamiseks saab haiglasse põhjalikumaks vaatlemiseks saata. Haiglas mõõdetakse tunnis diureesi, jälgitakse temperatuuriindikaatorit, impulssoksimeetria (heksümmeetria, oksimeetria) saab määrata - mitteinvasiivset arteriaalse hapnikuga varustamise meetodit.
Andurid asetatakse patsiendi sõrmedele või randmetele ning vajalikud näidikud on seadme ekraanil nähtavad. Arteriaalse vere küllastumiskiirus täiskasvanutel on 95-98%.
Te ei tohiks haiglaravist keelduda, kui temperatuuri langus on üks tervisehäirete sümptomeid. Kui orgaanilised ainevahetusprotsessid aeglustuvad, tekivad sisemiste organite ja orgaaniliste süsteemide toimimise häired.
Mida teha madala kehatemperatuuriga täiskasvanu puhul
Kuidas tõsta elavhõbeda termomeetri temperatuuri, õpilased teavad, kes sageli kooliklassid vahele jätavad. Piisab sellest, et näidata vanematele tees või akus kuumutatavat termomeetrit ja voodisse naasta. Meetod rohkem kahtlastele vanematele - enne termomeetri paigaldamist hõõruge kaenla nahka pipraga. Kuid temperatuuriindeksi stabiilse vähenemise korral ilma eriefektideta kasutatakse selle normaliseerimiseks teisi meetodeid.
Kuidas vabaneda madalast kehatemperatuurist täiskasvanutel ravimiga
Haiglaravi korral püüavad temperatuuriindeksi stabiliseerimiseks püüda kõrvaldada normist kõrvalekaldumise peamine põhjus, kasutades samaaegselt mitmesuguseid ravimeid:
- Olulise temperatuuri vähenemise korral kasutatakse pürogeenset. See ravim on immunomodulaator, mis on saadaval lahuse või rektaalsete suposiitide kujul. Kompositsiooni peamine toimeaine on bakteriaalne lipopolüsahhariid. Intramuskulaarse manustamise annus arvutatakse individuaalselt. Haiglas tehakse intramuskulaarseid süsteid iga päev. Kui ravimi eesmärk on tõsta temperatuuri immuunsuse stabiliseerimise teel, kasutatakse ravimit 1 kord / 48 tundi. Ravi kestus on kuni kuu.
Pantokriin stimuleerib kesknärvisüsteemi ja südame-veresoonkonna süsteeme, taastab valgu-süsivesikute ainevahetuse. Ravimi põhikomponent on hirve hirvede väljavõte. Pantocrinum toodetakse tablettide ja lahuse kujul, annus ja manustamise sagedus määratakse individuaalselt.
Isoprinosiinil on tugev immunomoduleeriv toime. Saadaval tableti kujul on peamiseks toimeaineks inosiin pranobeks. Annus arvutatakse sõltuvalt patsiendi kaalust - 50 mg / 1 kg kehakaalu kohta. Ravi kestus sõltub ametisse nimetamise eesmärgist: säilitusravi korral võib ravi kestma kuni kuu, intensiivravi vaheldumine toimub - 5 päeva pärast 5 või 8 päeva pärast 8.
Kui temperatuuri langetab endokriinsüsteemi häire või kilpnäärme talitlushäire, siis võib määrata hormoonravimeid. Igal juhul määrake oma ravimid.
Immunomodulaatorid, mis on ette nähtud temperatuuriindeksi stabiliseerimiseks - Echinacea tinktuur, naistepuna, ženšenn või sidrunirass.
Kuidas suurendada pidevalt madalat kehatemperatuuri toodete abil
Mõnede toodete sisenemine päeva menüüsse aitab temperatuuri indikaatorit stabiliseerida. Looduslikud pürogeenid on järgmised toidud:
- Maitsestamine, cayenne'i pipar või kaneel. Cayenne'i pipar sisaldab kapsaitsiini, mis kiirendab ainevahetusprotsesse ja stimuleerib aju temperatuuri keskpunkti. Kaneel kiirendab eeterlike õlide kõrge sisalduse tõttu ainevahetusprotsesse. Meditsiinilistel eesmärkidel lisatakse teie valitud maitseained 1 / 2-1 / 3 tl kõikidele roogadele.
Ingver Juur jahvatatakse pulbriks või infundeeritakse teedena, pruulitakse 10-15 minutit. Vahetusprotsessid kiirenevad, temperatuur tõuseb.
Kohv Kiiresti tõstab temperatuuri, sa pead sööma 3 teelusikatäit jahvatatud kohvi, mitte joogivett.
Porgandid või peet. Regulaarseteks juurviljadeks, mida kasutatakse kokteilina - 2 osa porgandimahlast ja 1 osa peedist, on sama mõju kui ingveri tee.
Kui temperatuuri langust põhjustab irratsionaalne toitumine, tuleks päevavalikule lisada vitamiin-mineraalide kompleks, mille tõttu täiendatakse kasulike ainete reservi ja normaliseeritakse temperatuurinäitaja.
Kiirmeetodite abil võidelda kehatemperatuuri allapoole normaalset
Kui te mõistate selgelt, et temperatuuri alandamine ei ole seotud tervisega, saate oma üldseisundi stabiliseerimiseks kasutada ühte järgmistest kiiretest viisidest.
Kasutatav kiirmeetod sõltub temperatuuri languse põhjusest:
- Kui temperatuur on hüpotermia tõttu langenud, võite soojendada tekkide all, teha mõnda jõulist treeningut, panna sinistele jalad sinepiga.
Aitab taastada soojusülekande kontrasti dušš.
Soojusvahetuse taastamiseks, mida häiris pärast pingelist olukorda, saate kasutada ühe Valocordin annuse, Valeriani, Hawthorn'i, Eleutherococcus'i infusiooni.
Kiiresti normaliseerib soojusülekande tükk suhkrut, mis tilgutas 3-4 tilka joodi. Pärast võtmist saate kohe tunda soojust. Seda tööriista ei tohi kuritarvitada, jood stimuleerib kilpnääret.
Kasutage kodus õiguskaitsevahendeid ainult olukordades, kus vääramatu jõu tõttu on temperatuur langenud: ootamatu hüpotermia, emotsionaalne ebastabiilsus pärast füüsilist ammendumist.
Mida teha madalal temperatuuril soojendades
Kui temperatuur on langenud alla 35 ° C (alla 35,4 ° C), on pulss nõrk, südamerütmi katkestused, ei tohiks temperatuuri ise tõsta. Sellisel juhul peate helistama kiirabi. Kiirabi oodates saate toetada patsiendi südame aktiivsust, hõõrudes rindkere ja kaudset südamemassaaži.
Haigla seisundi üldise temperatuuri tõusu korral viiakse läbi loputus. See on menetlus, kus soojaid lahuseid süstitakse kõhu- või pleuraõõnde - 37-40 ° C.
Kodust soojenemine, kui patsient on temperatuuri indikaatorit oluliselt vähendanud ja külmavärinad, alustage südamepiirkonnast. Sellisel juhul saate kasutada: soojenduspadja rinnal, hõõrudes seda ala etüülalkoholi sisaldavate vedelikega.
Kui ohver on teadlik, tuleks talle anda soojaid jooke, marja mahla, teed sidruniga. Sa ei saa hoida koos alkoholi, kohvi või teega vaarikate ja meega. Kõik need joogid tõstavad temperatuuri lühidalt ja neil on diureetiline toime ning seejärel langeb väga kiiresti temperatuurinäitaja.
Õige vanni temperatuuri tõstmiseks ei ole kõrgem kui 37 ° С, vesi peab jõudma südame piirkonda.
Raske hüpotermia nõuab terapeutilisi meetmeid järkjärgulise soojenemisega, mis aitab reguleerida temperatuuri indeksit. Kirjaoskamatu abi võib põhjustada surma.
Ennetamine aeg-ajalt madalatel temperatuuridel
Kui keha reageerib kliimamuutuse, stressisituatsioonide, hooajaliste haiguste ja krooniliste haiguste ägenemise temperatuurile ning see on ebamugavustunne, aitavad järgmised soovitused temperatuuriindeksi kõikumisi kõrvaldada:
- Kindlasti normaliseerige toitumine, veenduge, et see oleks piisavalt toitainete, eriti immuunsuse eest vastutava C-vitamiini ja B-rühma vitamiinid, ainevahetusprotsesside stabilisaatorid. Suur kogus C-vitamiini tsitrusviljades, hooajalistes marjades ja puuviljades; B-vitamiine leidub mereannites, piimas, munades, tatarides.
Mesi-puuvilja-pähkli segu aitab stabiliseerida immuunsust. Võrdsetes osades peate segama purustatud rosinaid ja kuivatatud aprikoose, pähkli tuuma ja lisama mett. Segu võtab 1 tl tühja kõhuga iga päev.
Te peate ennast selliseks ajakavaks tegema, et vältida ületöötamist. Iga 1-1,5 tunni järel tuleb teha rasket tööd 10-minutilise vaheajaga. Kui sa ei saa kontorist lahkuda, siis peaksite vähemalt vaimselt häirima.
Laadimine või väljaõpe on sama ravimeetod kui ravim. Keha stabiilseks termoregulatsiooniks on vaja hoida laevad ja lihased toonides.
Liigse higistamisega peate kandma vaba riideid. Kui sa liigutad higistunud asjades, langeb temperatuur ja ka üldine immuunsus kannatab.
Juhul, kui hakatakse tundma hüpotermia iseloomulikke sümptomeid, on vaja katkestada kõik klassid, juua kuuma teed, võtta jalutada või magada, kui võimalik.
Mida teha madala kehatemperatuuriga - vaata videot:
Kuidas tõsta maja kehatemperatuuri ise: tõestatud meetodid
Kuidas alandada kehatemperatuuri, mis on kroonilise patoloogia tagajärg, teab kõiki, kes on sellega kokku puutunud.
Kuid mitte iga inimene ei tea, kuidas normaalset temperatuuri tõsta ilma oma keha kahjustamata.
Madala temperatuuri põhjused
Inimkeha termilise seisundi või lihtsalt kehatemperatuuri näitaja on otseselt seotud ainevahetusega ja organismi võimega säilitada oma temperatuuri nõutud piirides.
Reeglina seisab inimene põletikuliste protsesside või viiruste tõttu sagedamini silmitsi kõrgete määradega. Aga kui keha termiline olek on alla normaalse taseme, on see murettekitav. Selle patoloogia põhjused on palju ja need hõlmavad:
- Temperatuuri vahetuse loomulik (füsioloogiline) vähenemine. See on inimese keha ja selle aju töö tunnus. Sellisel juhul on näitaja 35.0 - 35.5 norm.
- Ebaloomulik (ebanormaalne) vähenemine organismis, mis on inimese kehas krooniliselt esinevate protsesside tagajärg.
- hematoloogilised haigused;
- maksaprobleemid;
- madal hemoglobiinisisaldus veres;
- kilpnäärme probleemid;
- hüpofüüsi patoloogia;
- ebaõige insuliini tootmine ja kõhunäärme patoloogia;
- vegetatiivne düstoonia sündroom;
- diskreetne entsefalopaatia;
- düsmetaboolne entsefalopaatia;
- intrakraniaalsed kahjustused;
- hüpotalamuse vähid;
- ravimi hüpotermia või püsiv vähenemine teatud arvu seda vähendavate ravimite kasutamise tõttu.
- raseduse ajal
Madala temperatuuri märgid
Reeglina ilmneb vajadus mõõta termomeetriga, kui ilmnevad külmumistähised, ja sellega kaasneb tavaliselt jõudluse suurenemine.
Mis võib põhjustada madalaid hindu:
- hommikune nõrkus, isegi kui uni oli täielik;
- nervosa, ärrituvus;
- kaotatakse võime täita ettevõtteid;
- olukordade reaktsioonide aeglustumine;
- tähelepanu kõrvale juhtimine;
- ei ole võimalik kontsentreerida;
- pidev soov lamada ja magama jääda;
- külmavärinad hüpotermia tagajärjel;
- apaatia;
- ei ole väga hea tuju, ilma nähtava põhjuseta;
- peavalu;
- krooniline väsimus;
- pearinglus;
- bradükardia;
- koordineerimatus
Kõik need tingimused võivad olla tingitud temperatuuri patoloogilisest vähenemisest, mis nõuab arsti külastamist ja täiendavaid uuringuid.
Kuidas seda normaalseks tõsta
Selleks, et alustada temperatuuri tõstmist, peate teadma selle põhjust, sest erinevate olukordade vahendid on erinevad.
Hüpotermia külmutamine:
- on vaja voodis lamada, keha hoolikalt mähkida - eriti käsi ja jalgu;
- kuiv soojus tuleks panna rinnale (pudelid sooja veega, termoplastiga);
- On vaja juua kuuma, kuid mitte põletavat jooki - see on kuumutatud kompott või nõrk tee sidruni ja meega;
- on rangelt keelatud kasutada mis tahes alkohoolseid jooke temperatuuri tõstmiseks ja isegi lihtsalt lisada need kuumadele alkoholivabadele jookidele;
- ilma keha külmumistunneteta võite soojeneda duši või vanniga, kuid vesi ei tohiks olla kuum - mitte üle 38 kraadi Celsiuse järgi.
Madal tase tasakaalustamata toitumise tõttu. Kuna keha toidupuuduse tõttu kaotab tugevuse, vitamiinid ja makro- ja mikrotoitained, on immuunsuse vähenemine üldjuhul järgmine:
- eelkõige toitumise tasakaalustamiseks, kuid mitte kõigele, mis käes oli;
- kasutada immunostimulaatoreid;
- kasutada kompleksseid preparaate, mis sisaldavad vitamiine - C, B, A, E;
- kui tasakaalustamata toit on anoreksia märk, on vaja konsulteerida psühholoogiga.
Krooniliste patoloogiate tagajärjel vähenemine organismis:
- arstlik konsultatsioon;
- põhjuse tuvastamine;
- algpõhjuste piisava ravi määramine;
Sellisel juhul saab keha termilise oleku indikaatori reguleerimiseks kasutada ainult korralikku diagnoosimist ja piisavat ravi läbivat arstlikku läbivaatust. Sellisel juhul ärge kahjustage keha, vaid aidake vabaneda kroonilisest patoloogiast.
Kuidas kiiresti tõsta temperatuuri üle normaalse kodus
Sageli on olukordi, kus ei ole vaja, kus see on vajalik. Sellisel juhul võib aidata arstitõend või arstitõend. Kuid selleks, et neid saada, peab olema hea põhjus ja see on vaid temperatuuri tõus. Haigusloendi või tervisekontrolli puhul on piisavad näitajad vahemikus 37,0 + Celsiuse kraadi. Selleks on mitmeid viise.
Kõige tõestatud viis haigete nimekirja saamiseks on kutsuda arsti juurde (seda ei ole kliinikud eitanud) ja valmis. Kui arst teie uksele helistab, peate oma käe alla panema hästi soojendatud riidetükki. Kui arst kontrollib indikaatoreid, näitab õigesse kohta paigaldatud termomeeter kehatemperatuuri tõusu. Tõenäoliselt esitatakse haigete nimekiri. Südamepiirkonna kude kipub soojust pikka aega hoidma.
Enne arsti saabumist aitab ka tavaline kuum vesi. Võttes üsna kuuma duši või pärast vanni istumist, ei saa te esile kutsuda mitte ainult kõrgenemist ega vererõhku. See iseenesest aitab saavutada eesmärki.
Põnevate otsijate jaoks on olemas võimalus suurendada suure jõudlusega kohvi kohvi. Seda on vaja kasutada mitte joogis, vaid süüa paar lusikat kuiva kohvi. See põhjustab indikaatori tõstmist termomeetril.
Joodi abil. See meetod annab võimaluse lahkuda majast ja minna kliinikusse. Joodi kasutamine aitab kaasa indikaatori kiirele tõusule termomeetril ja seda hoitakse mitu tundi:
- 10 tilka selle keemilise aine või pigem alkoholi lahuse tilgutatakse rafineeritud suhkru tükile. Pange suu ja oodake, kuni suhkur lahustub. Parem on panna tööriist keele alla - efekt muutub kiiremaks. Kakskümmend minutit hiljem hüppab see 38,0-39,0 kraadini. Võib-olla kõrgem, kõik sõltub organismi omadustest.
- Võite kasutada seda meetodit, kuid rafineeritud suhkru asemel võta tükk leiba. Et tilgutada kuni taevasse kuni 10 tilka alkohoolset joodi lahust ja närida põhjalikult. Efekt on sama.
- Võite kasutada joodi ja vee alkohoolset lahust. Lisage kuni 10 tilka joodi väikeses koguses vedelikku (100 ml) ja jooge.
Kiltkivi abiga. Tavaline "lihtne" pliiats sobib selle meetodi jaoks, või pigem selle sisu - kiltkivist. Vajalik on pliiatsi värviline sees, lihvida, valada see suuõõnde ja juua palju vett. Termomeetri skaala tõuseb, kuid mitte kriitilistele kõrgustele. Subfebrilises seisundis.
Hõõruge kaenlaalused. Selle meetodi puhul on mitmeid meetodeid:
- Soola abil. On vaja võtta soola soola ja niisutada. See tähendab kaenlaaluste hõõrumist. Protseduur tuleb teha äärmiselt ettevaatlikult, et soolaosakesed ei kahjustaks õrna nahka. Seejärel saate mõõta: tulemus on normaalväärtustest kõrgem.
- Pipraga. Alamrada tuleb hõõruda umbes 15 min. Protseduur on väga ebameeldiv. Kuid lõpp õigustab vahendeid - tempera. pärast protseduuri tõusu enam kui piisavalt.
- Sinepipulbri abil. Võtke kuiv pulber ja hõõruge see kergelt niiske kaenlaalust 10-15 minutit. Seejärel katke salvrätikuga. Kuidas kohalik tööriist toimib hästi.
- Küüslaugu või sibulaga. Kaitsekihtide hõõrumine selle tööriistaga, kohalikud temperatuuri tõusud on ohutud, kuid lõhnast on väga raske vabaneda.
Liimiga. Ei ole vaja võtta lihtsalt liimi, vaid kontori liimi, mis on mõeldud paberi ja papi liimimiseks. Söö või joo see ei ole vajalik. 15 minutit enne arsti külastust tuleks seda ravimit kasutada nina sees olevale alale.
See meetod mitte ainult ei tõsta figuuri subfebrilisele numbrile, vaid loob ka täieliku pildi nohu, ägedatest hingamisteede infektsioonidest, ARVI. Sel juhul ilmnevad haiguse ilmsed sümptomid - punased silmad, nohu, vesised silmad, kuid valulikke tundeid ei esine.
Kuidas see ei kahjusta tervist
Kehatemperatuuri tõstmiseks on mitmeid viise. Kuid on oluline punkt, millised eesmärgid selle saavutamiseks on. Kui eesmärk on lihtsalt hüpotermia ravimine, siis ei tee kuuma joogi mee ja sidruniga tervist. Kui eesmärgiks on temperatuuri simuleerimine, on parem kasutada kohalikke abinõusid, nagu vannid, liim, kaenla hõõrumiseks. Need meetodid ei põhjusta tõsist tervisekahjustust. Keemia kasutamine (kiltkivi, jood ja teised) võib põhjustada keha mürgistust ja suuõõne, söögitoru, mao limaskestade põletusi. Mida tuleb veel tõsiselt kohelda. Lihtsalt tuleb teha õige valik.
Et tõsta kehatemperatuuri, neile, kes vajavad tervislikel põhjustel, ja tõsta need neile, kes on „kiireloomulised” vajadused. Sellele küsimusele tuleb läheneda väga hoolikalt ja tahtlikult. Selleks, et mitte saada valede tegude vilju.