Praegu on enamiku vanemate jaoks küsimus, kuidas lapse puutumatust tõsta, väga oluline. Selles artiklis käsitletakse laste immuunsüsteemi moodustumise ja toimimise omadusi, samuti kõige tavalisemaid immuunkorrektsiooni meetodeid, mida kasutatakse lastel.
Vastsündinu immuunsus
Lapse sünniga kaasneb alati laste immuunsuse kohtumine võõraste ainetega. Seedetrakti mikrofloora on kõige tugevam antigeense stimulatsiooni allikas.
Me loetleme vastsündinu puutumatuse peamised osad:
- Fagotsütoosi süsteem. Vastsündinute leukotsüütidel on vähenenud võime tappa baktereid, nii et lastel on tõsiste bakteriaalsete infektsioonide oht. Asi on ebapiisav opsoniinide aktiivsus (fagotsütoosi võimendavad ained (antikehad)), mille arv on vastastikku seotud vastsündinute kehakaaluga. Enneaegsetel imikutel ja emakasisene kasvupeetusega lastel täheldatakse opsoniinide märkimisväärset vähenemist.
- Täiendav valgu süsteem. Imikutel on komplementvalkude sisaldus ainult pool ema veres sisalduvate seerumielementide kogusest, mis mõjutab oluliselt immuunsüsteemi võimet nakatumise vastu. Kuuendaks eluaastaks täheldatakse veres komplementisüsteemi valgusisalduse füsioloogilist suurenemist.
- T-rakkude süsteem. T-lümfotsüütide arv vastsündinute veres on piisav. Kuid nende vererakkude funktsionaalne võime ei ole piisav bakterite kaitsmiseks.
- Vastsündinu B-rakkude süsteem. B-lümfotsüütide puudulikkus puudub. Kuid on rohkem ebaküpseid populatsioone kui täiskasvanutel.
- Immunoglobuliinid:
- vastsündinute immunoglobuliine esindab valdavalt G-fraktsioon;
- M immunoglobuliinid on vahemikus 0,25 kuni 0,30 g / l seerumit;
- immunoglobuliinid A on täielikult puuduvad, mis ilmneb vastsündinu limaskestade kaitse puudumisest. Immunoglobuliin A sünteesitakse alles 2 nädalat pärast sündi.
Vastsündinu immuunglobuliinid G on ema antikehad bakteriaalsete ja viirusosakeste vastu, mida naine on enne rasedust ja raseduse ajal kokku puutunud. Immuunglobuliini puudulikkus on väikeste laste immuunsüsteemi häirete kõige levinum põhjus.
Vastsündinutel on immuunsuse tekkimise kriitiline periood, mistõttu peaks iga lapse vanemate puhul väikeste külmetuste puhul olema ettevaatlik, et mitte jätta tähelepanuta tõsiste tüsistuste teke immuunpuudulikkuse tekkega.
See on oluline! Enneaegse vastsündinu immuunsus on ebatäiuslik. Enneaegsete imikute immuunsuse kaitsev jõud on oluliselt vähenenud. See ilmneb enneaegsete nakkushaiguste suurema vastuvõtlikkusega võrreldes täiskasvanud vastsündinutega.
Immuunsuse teke lastel
- alates 2 kuu vanustest emade immunoglobuliinidest lagunevad. Sellest tulenevalt väheneb immunoglobuliini G sisaldus lapse veres, selle aja jooksul on vaktsineerimine kõige võimsam immuunsuse arengut mõjutav tegur;
- perioodil 2 kuni 6 kuud, kuna lapsel puuduvad antikehad, on suurenenud tundlikkus parainfluensuse, gripi, PC-viiruse viiruste suhtes;
- 5-6-aastaselt arenevad aktiivselt T-sõltuvad lümfoidorganite piirkonnad, mis avaldub lümfisõlmede suurenemises. Selles vanuses on immuunsüsteemi nõrgendavad varjatud viirusinfektsioonid tavalised.
Imetamise roll vastsündinu immuunsuse arendamisel
Antikehad ja muud immuunsuse komponendid kantakse üle lapse ema piimale, mis kaitseb vastsündinuid tõsiste nakkushaiguste eest. Prolaktiin ja progesteroon moodustavad emasrinna immuunsüsteemi sekretoorse süsteemi.
Piima kaudu saab laps fagotsüüte ja immunoglobuliini A, mis kaitseb soole seina epiteeli mikroobide eest.
Samuti aitab imetamine kaitsta kuni 1 aasta vanuseid lapsi Escherichia coli, Salmonella, pneumococcus, Streptococcus, Shigella, enteropatogeensetest serotüüpidest.
Kuidas saab imiku immuunsust parandada?
Olles kaalunud ja mõistnud vastsündinu immuunsüsteemi omadusi, on immuunteraapia eesmärke imiku immuunsuse nõuetekohaseks parandamiseks lihtne võtta.
Sagedaste ja raskete infektsioonide korral on näidustatud immuunravimite manustamine.
Pediaatrias kasutatava immunoteraapia tunnused
Immuunmoduleeriva ravi omadused lapsepõlves on:
- järkjärguline;
- järjepidevus;
- järjepidevus;
- individuaalset lähenemist.
Lapse immuunsuse parandamiseks pediaatrias kasutatavad ravimid
Grippferon on rekombinantne interferoon. Suurendab immuunsüsteemi viirusevastast aktiivsust. Võimaldab inhibeerida viiruste paljunemist. Eriti tõhus gripipideemia ajal. Ravim suurendab immunoglobuliini A sisaldust nina sekretsioonis ja hävitab haiguse põhjustaja. Samuti on efektiivne adenoviiruse infektsiooni vastu.
Viferon. Imikutel kasutatakse küünaldes sagedamini 150 000 IU. See aktiveerib keha viirusevastase kaitse, vähendab vastsündinutel SARSiga palaviku perioodi, vähendab limaskestade põletiku raskust. Oskab parandada lapse immuunsust herpesviiruste vastu.
Aflubin. Homöopaatilisel ravimil on immuunsüsteemile keeruline toime. Väga efektiivne ägedate hingamisteede nakkuste tavapärasel ennetamisel.
Anaferon. Loodud väga väikeste antikehade annuste alusel. Võib kasutada alates 6 kuu vanusest. Efektiivne gripi ja SARSiga.
Bronh-munal P. See kuulub süsteemse toime bakteriaalsete lüsaatide rühma. Seda kasutatakse immuunsuse korrigeerimiseks sageli ja pikaajaliselt haigetel lastel. Broncho-munali infektsioonivastane toime on seotud immunoglobuliini A sisalduse suurenemisega seerumis ja ülemiste hingamisteede sekretsioonis.
Sagedaste kopsuhaiguste all kannatavate laste puhul vähendab oluliselt ägenemiste arvu aasta jooksul. Allergiaga lastel võib Broncho-munal vähendada bronhide obstruktsioonide arvu.
IRS-19. Seda kasutatakse pediaatrilises praktikas alates 3 kuu vanusest. Preparaat sisaldab 19 mikroorganismide tüve, mis põhjustavad lastel ARVI. Ravimit kasutatakse imiku immuunsuse tugevdamiseks, vähendades nina limaskesta turset, lima vedeldamist ja selle väljavoolu hõlbustamist.
Vastsündinute immuunsuse tugevnemine avaldub kaitses pahaloomuliste tüsistuste vastu otiit ja sinusiit. Ennetamiseks on soovitatav kasutada IRS-19 kuu jooksul, annuses, sõltuvalt lapse vanusest.
Imudon Imudoni preparaat aitab säilitada laste immuunsust hingamisteede haiguste hooajalise tõusu ajal. Lapsele võib anda ravimi andmeid alates 3. eluaastast.
Imudon on bakterite ja seente lüsaatide segu, mis on kõige tavalisemad suuõõnes, st efektiivne enamiku ARD patogeenide vastu.
Polüoksidoonium. Ravim mõjutab kõiki immuunsüsteemi osi. Imikutel suurendatakse immuunsust sagedamini intranasaalseks kasutamiseks mõeldud lahuse kujul. Tõhus koos bronhiaalastma.
Vaktsineerimine
Lapsi, kes kannatavad sageli ülemiste hingamisteede nakkushaiguste all, soovitatakse vaktsineerida kõige tõsisemate haiguste vastu.
Immuunsuse tõstmine pneumokokkide, hemofiilse infektsiooni ja gripi vastu on oluline kõigi immuunpuudulikkusega laste jaoks.
Kuidas tugevdada lapse puutumatust ilma uimastita?
Ainult pädev allergoloog-immunoloog võib laste immuunsust narkootikumide abil suurendada. Vanemad peaksid seevastu teadma põhilisi viise, kuidas tugevdada alla üheaastase lapse immuunsüsteemi mitte-ravimite abil. Kuidas parandada lapse immuunsust ilma immunomodulaatorite kasutamiseta?
- kõvenemine. Tõhus ja taskukohane meetod. Peaasi on järgida järkjärgulisuse põhimõtet ja mitte liialdama seda. Suvi on karastamisprotseduuride alustamiseks parim aeg aastas;
- täielik tervislik toitumine, tasakaalustatud energia väärtusega;
- vitamiinravi.
Vitamiine saab osta mitte ainult apteegis! Püsivad immuunsüsteemi näitajad võivad suureneda C-vitamiini sisaldavate toitude söömise teel. Immuunsuse parandamiseks tuleks lapsele anda mustsõstra marju, kõrreliste keetmist ja tsitrusvilju;
- merekliima. Soolade ja osooniga rikastatud mereõhul on kasulik mõju immuunsüsteemile;
- Harjutusravi ja massaaž.
Düsbakterioosi roll lapse immuunsuse kujunemisel
Lapse soole mikrofloora normaalne koostis on tugeva immuunsuse lahutamatu osa. Soole limaskestas leidub kuni 80% imiku immuunrakkudest.
Soole düsbioos vastsündinul on seisund, mida iseloomustab muutus soole mikrofloora kvantitatiivses ja kvalitatiivses koostises.
Soole mikrofloora korrigeerimiseks kasutatavaid preparaate võib seostada ka imikute immuunsust mõjutavate ravimite rühmaga:
- probiootikumid ja prebiootikumid (Bifiform, Hilak-forte, Linex, Acipol, Bifidumbacterin);
- immunomodulaatorid (KIP, Kipferon, Likopid, naatriumukleaat).
Parim viis immuunsuse suurendamiseks lapsel
Enamiku vanemate puhul on küsimus, kuidas tugevdada lapse immuunsüsteemi, esmajärjekorras - lapsed kannatavad sageli katarraalse ja viirushaiguse all. Arstid soovitavad pöörata rohkem tähelepanu haiguste ennetamisele ja immuunsuse parandamisele alla 5-aastastel lastel. Selle perioodi jooksul on ülekantud viirus- ja bakteriaalsed infektsioonid tüsistustega ohtlikud. Kui laps on sageli haige, on kasvava keha kaitsmisel kõige olulisem vahend laste immuunsuse suurendamiseks.
Laste immuunsuse taastamiseks ja tugevdamiseks sobivate meetodite valimisel tuleks eelistada ohutuid ja tõhusaid võimalusi. Sellega seoses on paljud vanemad huvitatud õppima, kuidas tõsta lapse puutumatust rahva abinõude abil. Alternatiivse meditsiini retseptid põhinevad looduslike koostisosade kasutamisel, mis korralikult mõõdetuna ei saa kahjustada isegi vastsündinuid.
Enesekaitse vähendamise põhjused
Immuunsust on soovitatav tõsta juba varases eas. 1–3-aastastel lastel on immuunvastus ebastabiilne ja sageli nõrk. Immuunvastuse tugevus sõltub keha seisundist. Reeglina ei ole kuni ühe aasta pikkustel imikutel omandatud (adaptiivne) immuunvastus, mis põhineb retseptorite aktiivsusel, mis on mõeldud väliste stiimulite äratundmiseks.
Omandatud immuunsus moodustub kogu elu jooksul.
Alates sünnist kuni aastate vanuseni on ta lapsekingades. On tegureid, mis pärsivad immuunsüsteemi normaalset arengut alla 3-aastastel lastel ja suurendavad tundlikkust viiruse ja bakteriaalse etioloogia külmetusele. Nende hulgas on:
- hingamisteede ja seedetrakti kaasasündinud patoloogiad;
- lokaalse immuunvastuse nõrgenemine, mis põhjustab nina- ja suuõõnes paikse kroonilise infektsiooni fokaali moodustumist;
- allergiad;
- düsbakterioos;
- mürgistus ja hüpoksia raseduse ajal.
Eraldi väärib märkimist ka muud põhjused, mis soodustavad noorema vanuserühma laste haigestumist:
- kontakti suure hulga inimestega lasteaia, algkooli, avalike kohtade (kauplused, ühistransport, mänguruumid, laste meelelahutuskeskused) külastuste ajal;
- ebarahuldavad keskkonnatingimused;
- vitamiinide, mineraalainete ja muude toitainete keha puudus;
- varases lapsepõlves nakkushaiguste põhjustatud tüsistused;
- antibiootikumide ja muude ravimite ebamõistlik kasutamine;
- stress, liigne psühholoogiline stress;
- hügieeni ja kanalisatsiooni puudumine elutoas.
Kui otsite vastust küsimusele, kuidas tugevdada lapse puutumatust rahvahäiretega, siis on parem kõigepealt konsulteerida lastearstiga. Rahva tervendajate riigikassas on palju tõhusaid retsepte, mille eesmärk on tihti haigestunud lapse puutumatuse parandamine, kuid nende määramisel tuleks arvesse võtta võimalikke vastunäidustusi.
Traditsioonilised viisid, kuidas suurendada lapse keha vastupanuvõimet nakkustele
Esimesed sammud juba 3-4 aastat vana lapse puutumatuse tõstmiseks on suunatud organismi loomuliku kaitse nakkuste vastu vähenemise põhjuste kõrvaldamisele. Suur osa mängib õige päev ja hea toitumine. Ravi programm sisaldab vastuvõttu:
- komplekssed vitamiinipreparaadid. Haiguse ajal ja pärast seda suureneb vitamiinide ja mineraalsete elementide tarbimine, mida on raske korrapärase söömise abil kompenseerida;
- looduslike komponentide (adaptogens) baasil valmistatud biostimuleerivad lisandid. Adaptogeenid inhibeerivad aktiivselt haiguse arengut või aitavad kaasa selle kergele voolule. Need on tinktuurid, decoctions, ekstraktid ženšenni juurest, schisandra (Hiina ja Kaug-Ida), eleutherokokki, ehiniinia, taruvaik. Apteegipartnerid - Immunal, Immunorm, Immunex (echinacea), Apilicvirit (mesilaspiim, lagrits), Politabs (kääritatud õietolm), Cernilton (kuiva õietolmu ekstrakt), Fitit "(Ravimtaimede ekstraktid)," Likol "(Hiina Schizandra õli);
- ravimite ravimid, millel on immunomoduleeriv toime. Ravimeid “IRS-19”, “Ribomunil”, “Bronhomunal” määratakse juba varases eas - nende abiga on võimalik suurendada ka imiku immuunsust. Need ravimid sisaldavad ohutuid bakterite beebifragmente, mis on kõige sagedamini kurgus, nina-näärmes ja bronhides esinevate nakkushaiguste põhjustajad. Ravimid toimivad vaktsiini meetodil. Väikese patsiendi kehasse sisenemine sunnib immuunsüsteemi sõltumatult kohanema patogeenidega, reageerima nende tungimisele ja tekitama antikehi, mis lokaliseerivad patogeensete bakterite ja viiruste aktiivsust.
Vanemad, kes mõtlevad, kuidas parandada lapse immuunsust 3-4 aasta jooksul, peaksid teadma, et ravi adaptogeenide ja immunomodulaatoritega nõuab süstemaatilist lähenemist. Soovitud tulemuse saavutamiseks võetakse neid ravimeid pidevalt pikka aega. Pärast ravikuuri tekib immuunsus, mis kaitseb organismi teatud aja jooksul infektsioonide eest (individuaalne näitaja).
Pärast 2-3-kuulist pausi on tavaliselt ette nähtud revaktsineerimine. Annuse, sissepääsu kestuse ja korduskursuse ajastuse määrab kindlaks pediaatr.
Allergiatesse sattunud laste immuunsuse suurendamiseks peate hoolikalt määrama mett ja mesilasi sisaldavaid ravimeid. Kui selliste ainete suhtes on varem esinenud allergiat, tuleb mee põhised ravimid ära visata.
Muud võimalused lapse tervise parandamiseks
Arvestades, kuidas parandada 2-aastase ja noorema lapse puutumatust, peaksite pöörama tähelepanu karastamisele, mis aitab säilitada keha enda kaitset. Lapse karastamist soovitatakse alustada väga varases eas - 1,5-2 kuud. Selleks viiakse regulaarselt läbi kõvenemisprotseduure:
- jalgsi jalgsi käimine. Lapsel peaks olema lubatud jalgsi paljajalu kõndida, suurendades järk-järgult istungi kestust. Suvel on kõndimine põrandal parem jalgsi jalgpalli asendamine rohu peal. Pärast seda on laps kulunud jalatsid ja sunnitud aktiivselt vereringet parandama;
- jalgade äratamine. Protseduur viiakse tavaliselt läbi enne magamaminekut. Vee temperatuur esimese seansi ajal on 20 ° C. Kestus - 30 sekundit. Iga 3-4 seansi järel langeb temperatuur 1 ° C võrra. Kui väike patsient kohaneb dušiga kiiresti ja protseduur ei tekita talle ebamugavust, võite aeglaselt suurendada jahutusvee kokkupuute aega kuni 2 minutini;
- suu vannid. Pange laps vanni veega täidetud vannisse. Seansi ajal peab ta ühest jalast teise liikuma;
- Kontrastse jala vannid - tõhus meetod karastamiseks, mis on kasulik vanematele, kes soovivad õppida, kuidas parandada lapse puutumatust rahvahooldusvahenditega. Protseduuri jaoks valmistage ette kaks vannit. Ühes neist soojendatakse vett temperatuurini 37 ° C, teises on vee temperatuur 20 ° C. Alternatiivselt langetage lapse jalad, kõigepealt ühes vannis, seejärel teises. Pärast nelja sukeldumist erineva temperatuuriga vees pühitakse lapse jalad kuivaks ja asetatakse soojad sokid. Külma vee temperatuur langeb järk-järgult 15 ° C-ni ja sooja vee temperatuur tõuseb 42 ° C-ni;
- profülaktiline gargling Kõri loputamisel on jahtuvat vett temperatuuril 22 ° C. Protseduuri tehakse pesemise ajal hommikul ja õhtul. Iga kord nädalas toimuvad päevased istungid alandavad loputusvee temperatuuri 1 ° C võrra;
- sagedased jalutuskäigud värskes õhus. Alates teisest elunädalast peate lapsega iga päev 30-40 minutit kõndima. Suvel on soovitatav jalutada mitu korda päevas.
Vanemad, kes on huvitatud lapse puutumatuse taastamisest kodus, peaksid pöörama tähelepanu akupressioonile. Teatud punktide regulaarne masseerimine lapse näol ja kehal viib nende ainete immuunsust suurendavate ainete tõhustamiseni. Need on interferoon (valk, mis organismis eritub vastuseks viiruse sissetoomisele), lüsosüüm (antibakteriaalne aine), komplement (immuunvastuse eest vastutav immuunsüsteemi valkude komplekt). Aktiivsed punktid asuvad:
- rindkere keskel viienda ribi tasandil;
- jugulaarses õõnsuses;
- nina põhjas;
- eesnäärme kõhre esiserva ees;
- veidi nasolabiaalse klapi põhjast nina tiiva kohal;
- käe tagaosas sõrme ja pöidla vahel.
Keha immuunsüsteemi taastamiseks peate iga päev aktiivseid punkte masseerima 10-14 päeva jooksul, samuti pärast esimest külma märki, kui laps puutub kokku ARVI-ga patsiendiga. Protseduuri teostavad pöidla, indeksi või keskmise sõrme kerged vajutused. Pööramine toimub kõigepealt päripäeva ja seejärel vastupidises suunas. Säriaeg on mõlemas suunas 4-5 sekundit.
Ravimimaksud ja segud immuunsüsteemi tugevdamiseks
Lastele mõeldud immuunsuse tagamise abivahenditeks on ravimtaimedest valmistatud küpsised ja infusioonid. Narkootikumide retseptid, mis säilitavad oma immuunsuse kõrge taseme:
- ravimtaimede kogumine. Segage kuivatatud rohi - lagrits juur ja elecampane (ükshaaval), elderberry (2 osa), vaarika lehed (4 osa). Tl tooraine valatakse veega (150 ml), keedetakse ja keedetakse ühe minuti jooksul madalal kuumusel, seejärel filtreeritakse. Valmistatud puljong tuleb lastele anda 2-3 korda päevas enne sööki. Ravi kestus on üks kuu;
- ravimtaimede kogumine. 4 supilusikatäit kuiva maitsetaimede segu (2 osa oreganot ja liblikõielist, 1 osa calamust, 4 osa viburnum ja vaarika lehed) valatakse 0,5 liitrit keevat vett, nõutakse 5–10 minutit, filtreeritakse, lastakse lapsele juua 2-3 vastuvõtt. Ravi kestus on üks kuu;
- metsiku roosi marjade keetmine. 2 supilusikatäit kuivatatud marju valatakse 0,5 liitrit vett, keedetakse ja keedetakse 5-7 minutit;
- vitamiini segu. Pähkli kaudu viiakse läbi pähklid, rosinad, kuupäevad (1 klaas), mandlid (0,5 tassi), kaks sidrunit, värske aloe lehtede kogus 100 g. Massis lisatakse 400-500 ml mett, segage hoolikalt, jäetakse külmkappi kolmeks päevaks. Andke lapsele ühe päeva jooksul kaks magustoidu lusikatäit;
- vitamiini segu. Liha-veski läbib 1 sidrun ja 0,5 kg jõhvika marju. Massis lisage 2 supilusikatäit mett, segage hoolikalt. Kaks korda päevas, anna lapsele 1 supilusikatäis koos sooja tee (soovitavalt taimne, apteegitilli, kummeli, piparmündi, vaarika lehtede, pärn lillede).
Immuunsüsteemi tugevdamiseks on kasulik lisada väikeste patsientide menüüsse jõhvikad, mustad sõstrad, viburnum ja vaarikad valmistatud mahlad ja kompotid. Igapäevases toidus peavad olema piimatooted (kodujuust, ryazhenka, jogurt, kefiir), värsked, keedetud ja aurutatud köögiviljad ja puuviljad.
Kuidas kiiresti suurendada lapse puutumatust. Rahva abinõud ja meetodid
Iga lapsevanem teab, et immuunsus on vastutav keha vastuvõtlikkuse eest haigustele. See on lapse tervise seisukohalt väga oluline, sest kasvav keha vajab mitte ainult kahjulike bakterite vastu võitlemist, vaid ka energiat õigele kasvule ja arengule.
- Kiire navigeerimine artiklis:
- Lapse ja toodete nõuetekohane toitumine immuunsuse parandamiseks
- Vitamiini segu retseptid
- Värsked mahlad ja nende eelised
- Multivitamiini preparaadid
- Piimatooted soolestiku mikrofloora jaoks
- Päeva režiim, treening, kõndimine ja kõvenemine
- Hügieen ja puhtus majas
- Immuunsuse paranemise tunnused pärast haigust
- Retseptid mett, küüslauk, sidrun
- Propoliks immuunsuse taastamiseks
- Roosipähkli keetmine - kõige kasulikum viis immuunsüsteemi tugevdamiseks
- Arvustused
Samuti võivad immuunsüsteemi häired olla tingitud stressist, halbadest elutingimustest, ebatervislikust toitumisest ja elustiilist ning kroonilistest haigustest.
Meie aja jooksul on vähe inimesi, kellel on suurepärane tervis. Lasteaedades ja koolides esinevate laste sageli külmetus on pikka aega olnud norm. Keegi ütleb, et viimasel ajal oluliselt vähenenud ökoloogia, ilmastikutingimused ja üldise elukvaliteedi tase on kõigest süüdi.
Praegune olukord ei ole siiski põhjus loobuda ja lasta noorema põlvkonna tervis oma kursusel. Pigem peaks see pigem julgustama vanemaid otsima võimalusi lapse puutumatuse kiireks suurendamiseks.
Kõigile kättesaadav rahvale puutumatuse parandamine võib oluliselt mõjutada teie armastatud lapse tervist. Niisiis, vaatleme, mida sa pead tegema, et teie laps oleks täis jõudu ja nautida elu.
Õige toitumine
Lihtsaim viis hoolitseda oma lapse tervise eest on pakkuda oma dieeti kõige kasulikumate toodetega, mis annavad kehale kasulikke aineid.
Õige kasvu ja arengu tagamiseks peate tegema lapse toitumise, mis sisaldab vajalikku kogust valku, rasva, süsivesikuid, mineraale ja vitamiine.
Immuunsuse suurendamiseks vitamiine sisaldavad tooted
Tuntumad folk õiguskaitsevahendid, mis aitavad teil väga kiiresti suurendada teie lapse puutumatust on toidud, mis sisaldavad suurtes kogustes vitamiine. Need tooted tuleks lisada beebi tavalisse menüüsse, kuid on mõnikord, kui tavaline toitumine ei ole piisav (hooajal, kliimamuutusel, hiljuti külmunud jne).
Kui olukord seda nõuab, siis peaksite nende kasulike toodete arvu suurendama.
Puu- ja köögiviljad
Igaüks teab, et neil on kõrge vitamiinide, kiudainete, mineraalide ja taimekaitsevahendite sisaldus. Puuviljade, tsitrusviljade ja õunte hulgas, mis on rikastatud C-vitamiiniga (mis on vajalikud nohu ennetamiseks), on immuunsusele kõige soodsam mõju. Ja õunad aitavad säilitada tervet soolestiku mikrofloorat ja normaliseerida seedeprotsessi.
Samuti on soovitatav kasutada: granaatõunad, tomatid, jõhvikad, punased kapsad, greibid (millel on kasulik mõju mitte ainult immuunsüsteemile, vaid ka südamele), porgandid ja kõrvits (sisaldavad A-vitamiiniks muunduvaid aineid), brokoli (põletikuvastased omadused).
Teravilja
Paljud inimesed alahinnavad kõiki teravilja eeliseid. Kuid need on hea vitamiinide ja mikroelementide allikas. Seetõttu soovitavad toitumisspetsialistid lisada hommikusöögiks teravilja laste toitumises.
Valmistamisel kaovad peaaegu kõik toitained putru. Krohvi soovitatakse valada keeva veega ja nõuda öösel. Vitamiinide sisalduse suurendamiseks putras on soovitatav lisada marju või puuvilju (kuivatatud puuvilju).
Isegi meie vanaemad, kellel oli külm, ütlesid, et me juua teed meega, sest See suurendab immuunsust väga hästi ja avaldab soodsat mõju vereringesüsteemile. Mesi on väga maitsev delikatess. Seepärast ei pea te veenda oma last süüa lusikatäis mett pikka aega. Parim valida mesilase mesi.
[box type = "warning"] Oluline teada! Mesi on tugev allergeen. Kui teie laps on altid allergiatele, siis on tal tõenäolisem reaktsioon mee suhtes.
Sel juhul on parem jätta mesilased maha ja valida vähem allergeenne valik. Samuti ei tohiks mee anda lastele kuni 2-3 aastat, sest Allergia tekkimise risk selles vanuses on kõrgeim.
Sibul ja küüslauk
Neist köögiviljadest tuleb eraldi rääkida, sest need sisaldavad palju fütonideid, mis võitlevad kahjulike bakterite vastu. Sibul ja küüslauk on juba ammu olnud parim folk õiguskaitsevahend, mis kiirendab immuunsust. Neid võib anda sellisele lapsele nagu leib või muu toit. Kuid mitte kõik lapsed armastavad sibulaid ja küüslaugu oma kibeda maitse tõttu.
Sel juhul saab sibulat peeneks hakida ja lisada plaadile ning küüslauk röstida röstsai. Nende lenduvaid omadusi võib kasutada ka kaitsena. Lõigake sibul või küüslauk taldrikule ja asetage see eemale lastevoodist või muust kohast, kus laps sageli asub.
D-vitamiini kangendatud toidud
Nende hulka kuuluvad: merekala, taimeõlid ja piimatooted. Hetkel on olemas teooria, et grippi saab ravida ühe D-vitamiini abil. See siseneb kehasse peamiselt läbi päikesevalguse.
Talvel on selle vitamiini sisaldus oluliselt vähenenud, mistõttu tuleb seda täiendada D-vitamiini sisaldavate toitude söömisega. Juhul kui teraviljade puhul kaob D-vitamiin praadimisel või keetmisel. Kui otsustate kala küpsetada, on kõige parem auruta või hautada ilma õli.
Pähklid
Kasulik mõju kehale. Kõiki mutreid saab kasutada immuunsuse suurendamiseks. Samuti on soovitatav kasutada erinevaid taimsete teede, piimatoodete ja piimatoodete, värskete mahlade kasutamist, kuid me räägime neist hiljem.
Retseptid maitsvatele vitamiinisegudele
Kasulikke toite võib võtta koos toidu või bioaktiivse lisandiga. Kui sul ei ole aega oma lapse menüü pikaks ajaks koostamiseks, saate talle regulaarselt anda maitsvaid rahvahooldusvahendeid - vitamiini segusid. Nad võivad kergesti aidata väga kiiresti suurendada lapse puutumatust. Allpool on mõned neist retseptidest.
Retsept 1: Kasulik vitamiinisegu
Multivitamiini segu valmistamiseks on vaja: 1 sidrunit, 50 g viigimarju ja 100 g rosinaid, kuivatatud aprikoose, mett ja maapähkleid või kreeka pähkleid. Enne keetmist peske sidruni põhjalikult kuuma veega. Resti see riivitud kooresse.
Seejärel jahvatage segisti pähklid, rosinad, kuivatatud aprikoosid, viigimarjad ja kombineerige need koorega. Pressige sidrunimahl valmis segusse ja lisage vedelikku. Saadud kompositsioon lahkub 48 tundi pimedas roogas. Pärast lastele andmist 1-2 tl 3 korda päevas tund enne sööki.
Retsept 2: õunad
Ravimi valmistamiseks võtke: 3 õuna, 1 klaas pähklit, 0,5 klaasi vett ja 0,5 kg. jõhvikad ja suhkur. Seejärel mash marjad ja lõigake õunad väikesteks kuubikuteks.
Segage kõik koostisosad, katke need veega ja keema madalal kuumusel. Jahutage segu. Võta 1 tl kaks korda päevas.
Retsept 3: kuivatatud puuviljade segu
Kuivatatud puuviljade segu valmistamiseks on vaja: 1 sidrunit ja 250 g rosinaid, mett, kreeka pähkleid, ploomi ja kuivatatud aprikoose.
Me teeme sama sidruniga nagu esimeses retseptis.
Me sorteerime kuivatatud puuviljad, pesta ja kuivatame. Kõik koostisained, välja arvatud mesi, jahvatavad segistit või lihvimisseadmes keerduma. Seejärel valage mesi ja pange see steriilsesse purki. Lapsele on vaja anda 1 teelusikatäis 30 minuti jooksul. enne sööki 3 korda päevas.
Värsked mahlad ja nende eelised
Me teame, et köögiviljad ja puuviljad on kehale head. Kuid kasulikud on ka värsked mahlad, mis on pakenditest palju mahlasemad. Need sisaldavad palju bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis on seotud kogu organismi tööga. Aga iga mahl mõjutab keha erinevalt, nii et sa peaksid mõistma kõiki mahla, mida teie laps saab ja peaks juua.
- Aprikoos. See avaldab soodsat mõju maksale ja nahale, parandab nägemist;
- Oranž Sisaldab suurt hulka vitamiine C, B1, B5, B12. Seda soovitatakse nohu ja stressi korral;
- Kask. Toonid, aktiveerib ainevahetust, parandavad seedetrakti;
- Viinamarjad. Soovitatav rauast rikas, toonid;
- Granaatõun. See on vereloome, parandab immuunsust, avaldab positiivset mõju peaaegu kõikide elundite tööle, sisaldab palju vitamiine, mineraalsoolasid, suhkruid, kiudaineid;
- Greip Sisaldab C-vitamiini, normaliseerib ainevahetust ja vererõhku;
- Pirn. Väldib rasvumist;
- Kapsas Kiire imendumine, rikas kloor, väävel ja jood, parandab juuste, naha ja küünte seisundit;
- Sidrun. C-vitamiini ja paljude teiste toitainete allikas parandab närvisüsteemi ja vereringe süsteeme;
- Porgand. Sisaldab kaaliumi, foolhapet ja karotenoide, mis moodustavad A-vitamiini. See vitamiin vastutab naha ja limaskestade seisundi eest;
- Astelpaju Sisaldab vitamiine - A, B1, B2, B3, C, E, mikroelemente - boori, rauda, mangaani, taimseid antibiootikume ja orgaanilisi happeid;
- Peachy. Rikas kaaliumisooladega, mis tugevdavad südame lihaseid;
- Peet. Sisaldab kaltsiumi, naatriumi, kloori. Parandab närvisüsteemi, neerude, sapipõie ja veresoonte seisundit. Soovitatav on juua mõne tunni pärast pärast valmistamist;
- Tomat. Rikas looduslike suhkrute, C-vitamiini, orgaaniliste hapetega. See parandab mälu, südamefunktsiooni, ainevahetust ja närvisüsteemi seisundit, omab antioksüdante;
- Kõrvits. See parandab vereringet, soole ja maksa funktsiooni. Puhastab toksiine, võitleb nohu ja pingetega;
- Mustsõstra mahl. Suurendab immuunsust;
- Hobusemahla mahl. Parandab ainevahetust, söögiisu, vastupanuvõimet nakkustele, suurendab vastupidavust;
- Apple Rikas raua, kaaliumi ja booriga.
[box type = "info"] Pange tähele! Kuni kolmeaastaseid lapsi soovitatakse mahla lahjendada 1: 1 veega. Parim on juua seda värskelt valmistatud, väikestes sipides või õlgedel, 30-40 minutit enne sööki.
Pärast mahla joomist paluge lapsel suu veega loputada, et emaili heas seisukorras hoida.
Multivitamiini preparaadid
Kui immuunsus on väga nõrgenenud või kui teil ei ole võimalust anda lapsele vajalikku kogust vitamiine, mida toiduks pakutakse, siis pöörduge apteekides müüdavate tööriistade poole.
Kui teie lapsel ei ole arsti konkreetseid juhiseid, siis on kõige parem valida multivitamiini preparaadid. Need sisaldavad kõiki vajalikke vitamiine ja mikroelemente, mida laps peaks iga päev vastu võtma.
Vitamiinide valimisel lapsele tuleb arvestada tema vanust ja muid individuaalseid omadusi sõltub vajalike ainete tarbimise päevast määrast.
Kui te seda ei tee, on teil võimalus valida vale annus, mis toob kaasa kahjulikke mõjusid. Kui valite oma lapsele vitamiinikompleksi, on kõige parem konsulteerida apteeki lastearstiga või vähemalt apteekriga.
Piimatooted bakterite kõrvaldamiseks ja soole mikrofloora taastamiseks
Soolel on immuunsuse kujunemisel oluline roll, sest see on just see, et kõige rohkem immuunsüsteemi rakke töötab.
Immuunsus väheneb düsbioosi tõttu (prebiootikumide normaalse koguse vähenemine sooles). Prebiootikumid toodavad enamikku vitamiine ja vastutavad ka toksiinide kõrvaldamise ja kahjulike bakterite paljunemise eest.
Normaalse soole mikrofloora säilitamiseks on vaja laktobatsilli ja prebiootikume. Hetkel on kauplustes üsna vähe “rikastatud” ja “kangendatud” jooke. Kuid on parem tegutseda tõestatud meetodina, et suurendada lapse puutumatust väga kiiresti.
Iidsetest aegadest nimetati juustu mis tahes hapupiimatoote, sealhulgas kodujuustu, millest sai praetud tortillad.
[box type = "note"] Folk õiguskaitsevahendid - kefiir, ryazhenka ja looduslik jogurt - toimivad paremini kui riiulitel. Tavaliselt nad joovad neid jooke õhtul (enne magamaminekut), kuid paljud arstid soovitavad neid hommikul kasutada.
Uuringud on näidanud, et kui teie laps tarbib piimatooteid kaks korda päevas, väheneb oluliselt SARSi ja gripi tekke oht (eriti 3... 7-aastaste laste puhul). Haiguse korral tarbivad lapsed, kes tarbivad korrapäraselt piimatooteid, vähem väljendunud sümptomeid ja vähendasid oluliselt haiguse kestust.
Päevane rutiin
Et laps kasvaks terve ja aktiivseks, vajab ta õiget igapäevast rutiini, mis peaks hõlmama treeningut, kõndimist, sööki ja magamiskava ning hügieeniprotseduure.
Hommikune treening
Päeva algus on kõige parem kasutada treeninguga, mis aitab rõõmu tuua, tuua lihased ja veresooned tooni, millel puudub väike mõju vaimsele tegevusele.
Tingimusel, et laps regulaarselt teeb hommikul harjutusi, tema isu, verevarustus, ajufunktsioon paraneb, haiguste risk ja kiire ammendumine vähenevad.
Kõndimine ja kõvenemine
Hea võimalus suurendada lapse puutumatust väga kiiresti - rahvahooldusvahendid, näiteks värske õhk ja karastamine. Lapse kõvenemise alustamine peab algama lapsekingades. Kõigepealt ei tohiks paljude viga korduda - lapse liiga käärimiseks ja kuuma ja väsinud ruumi hoidmiseks.
[box type = "info"] Oluline on meeles pidada! Laps kohaneb keskkonda esimese kahe elunädala jooksul. See tähendab, et kui õpetate oma last kohe normaalsele õhutemperatuurile (18 - 22 ° C), siis hiljem ei külmuta ta kogu aeg.
Riietage laps ainult ilmaga. Unusta vana väljend "luude soojus ei valu." On juba ammu tõestatud, et keha ülekuumenemine on hullem kui hüpotermia. Sama kehtib ka jalgade kohta: inimese jalg on mõeldud jalutama jahedal pinnal. Jalgades ei ole elutähtsaid organeid, mis võivad olla külmumised, nii et absoluutne norm on veidi jahe beebijalg.
Lisaks pakendamisele on kuumad vannid väga kahjulikud. Suplusvesi peaks olema vahemikus 37–38 ° C. Lapse leevendamiseks on soovitatav suplusvee temperatuuri järk-järgult vähendada.
Võtke lapsele jalutuskäik, soovitavalt kaks korda päevas. Nad on lapse tervise seisukohalt väga olulised, sest majas hingab ta tolmu (isegi kui sa koristad mitu korda päevas, jääb see ikka veel), vananenud õhk (eriti kütmishooajal).
Kodus olles ei saa laps piisavalt hapnikku, mis küllastab kehas kõiki rakke, mis võib põhjustada ebamugavusi. Kui teil ei ole võimalust teda välja võtta, siis ventileerige ruum nii tihti kui võimalik.
Puhata ja magada
Ükski teine rahvahooldus ei aita teie lapse puutumatust suurendada, kui ta ei saa korralikku puhkust. Lapsed, eriti väikesed, on väga kiiresti üleliigsed ja uni aitab täiendada raisatud jõudu. Alla 7-aastane laps vajab päevast magada.
Kui ta seda ei saa, tekib närvisüsteemi ülekoormus, mis võib negatiivselt mõjutada edasist arengut. Lisaks lihaste ja aju puhkeolekule rikastab keha une ajal hapnikku (sügava une ajal avanevad kopsud ja hingamine süveneb).
Mõni tund enne magama jäämist peate oma lapsega mängima vaikseid mänge (saate lugeda raamatuid). See võimaldab tal rahuneda enne magamaminekut. Hea kehalise puhkuse jaoks peaks öine uni algama hiljemalt 22.00. Enne magamaminekut ventileerige kindlasti tuba, kus laps magab. Võite minna ka jalutama.
Laste soovitatav kestus ja ärkvelolek 1,5 kuud - 3 aastat
Päevarežiimis on lasteaia nooremad (3-4 aastat) ja keskmised (4-5 aastased) rühmad 12-12,5 tundi magamiseks, millest 2 tundi ühekordse päevase une puhul. Vanematel lastel (5-6-aastased) ja ettevalmistavatel (6-7-aastastel) rühmadel on magamiseks vajalik 11,5 tundi (10 tundi öösel ja 1,5 tundi päevas).
Une kestus kooliealistel lastel varieerub vastavalt vanusele ja on:
- 7-10 aastat vana - 11-10 tundi;
- vanuses 11-14 aastat - 10-9 tundi;
- 15-17 aastat vana - 9-8 tundi
Hügieen ja puhtus majas
Lapsed, eriti kuni 3-aastased, uurivad maailma. Igal pool nad vaatavad ja vaatavad igas nurgas. Nad võivad põrandal ronida ja teise sekundi pärast tõmmata oma käed suhu. Seetõttu on lapse tervise säilitamiseks oluline säilitada maja puhtus. Laske igal päeval puhastada aega (see peaks olema ka märg).
Kui teil on väike laps, oodake oma lemmikloomadega. Sa peaksid ka vältima palju pehmeid mänguasju ja raamatuid toas, kus laps on, sest nad koguvad palju tolmu.
Lastehügieen ei ole täieliku arengu jaoks vähem tähtis. Lapsed on väga aktiivsed ja seetõttu saavad nad sageli määrdunud ja higi. Seetõttu peate pesema oma käed pärast mänge ja enne söömist, võtma igapäevase duši ja muidugi jälgima hommikust tualetti. Ärge lubage lastel süüa määrdunud köögivilju ja puuvilju ega tõsta midagi tänavatel. See võib põhjustada erinevaid haigusi.
Lapse immuunsuse tugevdamise tunnused haiguse järel
Kui teie laps on hiljuti haiguse all kannatanud, peate teadma, kuidas parandada lapse puutumatust väga kiiresti. Folk õiguskaitsevahendid aitavad taastada jõudu ja ei avalda kehale negatiivset mõju. Seda saab teha vitamiinisegude abil (retseptid on kirjeldatud varem) ja mitmesuguseid kasulikke teesid, tinktuure ja viimistlusi.
Teesid ja tinktuure sisaldavad retseptid immuunsüsteemi tugevdamiseks:
Millised vahendid ja tooted võivad lastele halva immuunsuse tekitada?
Kuidas tõsta lapse immuunsust, kui ta on pidevalt haige, samas kui isegi vähim hüpotermia viib külma? Keha kaitsevõime suurendamiseks on palju tehnikaid. Kuid kõigepealt peate mõistma, miks kannatab lapse immuunsüsteem ja mis on provotseeriv tegur.
Enamikul juhtudel aitavad vanemad ise oma laste sagedast esinemist kaasa. Fakt on see, et isegi väikseima külma puhul hakkavad nad antibiootikume oma lastesse koorima. Sel juhul lõpetab keha selle kaitsmise, sest selle funktsiooni täidab sel juhul antibakteriaalsed ravimid.
On vaja mitte ainult võimaldada immuunsüsteemil patogeenidega toime tulla, vaid ka järgida teatavaid eeskirju, mis aitavad kaasa selle tugevdamisele.
Võimalused laste immuunsuse tugevdamiseks
Nõrk immuunsus lastel esineb mitmete tegurite tõttu. Väga sageli väheneb see pärast haigust. Sellisel juhul on laps vastuvõtlik väikseimale nakkusele ja on kalduvus tüsistustele isegi pärast tavalist külma, see haigus võib muutuda krooniliseks. Sellisel juhul mõtlevad vanemad, mida teha ja milliseid meetmeid võtta, et suurendada organismi vastupanuvõimet.
Immuunsust lapsel saab parandada terve rea meetmete abil:
- Kursuse ravi immunostimulantidega. Nendel eesmärkidel ei ole vaja ravimit pillide kujul kasutada, tavapärast interferooni on võimalik osta pulbrina ja lahjendada, seejärel matta see nina kaudu. Saate osta valmis lahenduse. See meetod aitab vältida haiguse kordumist. Siiski ei ole soovitatav neid ravimeid pidevalt kasutada. 10 päeva on piisav.
- Vitamiinravi. Laste immuunsuse parandamiseks on soovitav täita vajalike mikroelementide puudumine. Selleks on eri vanuses lastele praegu palju vitamiinikomplekte.
- Karastamine Väga oluline protseduur on kontrastsüstal, mis suudab tõsta immuunsüsteemi ja suurendada organismi resistentsust erinevate viirus- ja bakteriaalsete infektsioonide suhtes. Kuid sel juhul ei pea te seda üle pingutama ja väikest alustama. Esiteks võite jalad ja käed valada vaheldumisi kuuma või külma veega. Siis mõne aja pärast minge terve keha juurde. Lastele ei ole vaja teha suurt temperatuuri.
- Päeva reguleerimine. On oluline, et laps oleks iga päev värskes õhus ja maganud vähemalt 8-9 tundi päevas. Mida nooremad lapsed, seda rohkem on neil aega magada. Ärge unustage jalutuskäike isegi külma ilmaga. Võite minna 20 minutiks ja sellest piisab.
Tooted keha kaitseks
Paljud vanemad on huvitatud sellest, millised toiduained suurendavad immuunsust lastel, sest vitamiinid ja kasulikud mikroelementid peaksid pärinema peamiselt toidust.
Kõigepealt peate reguleerima toite režiimi. Sa ei saa eirata sööki. Sellisel juhul peaks lastele mõeldud hommikusöök algama piimatoodetega. See võib olla eri pudrud: kaerahelbed, kaerahelbed, hirss või riis. Kui laps sellist toitu ei meeldi, võite selle asendada omlettiga või keedetud munaga. Kasulik on ka juustu hapukoorega. Seega on oluline, et organism saaks immuunsüsteemi normaalseks toimimiseks piisavalt valku.
Toidus peaks alati olema esimesed toidud. Soovitatav on kasutada värskeid puuvilju ja köögivilju, mis sisaldavad organismi vajalikke vitamiine.
Vajalikud tooted immuunsuse parandamiseks:
- kefiir, looduslik jogurt, kodujuust, ryazhenka, hapukoor;
- pehme juust;
- madala rasvasisaldusega kala;
- banaanid, apelsinid, mandariinid, hurma, õunad, feijoa, kiivi jne;
- tomatid, baklažaanid, kurgid, paprika, suvikõrvits, kõrvits, brokkoli;
- mesi;
- küüslauk ja sibul.
Te peaksite sisaldama ka tervislikke jooke, mis suurendavad immuunsust lastel: puuviljajoogid värsketest marjadest, želeist ja looduslike taimeteedest.
Toitlustamine peaks olema mitmekesine ja abivalmis. On vaja välja jätta närimiskumm, laastud ja muud asendusained. On kasulik kasutada oliiviõli, lisades selle salatitele. D-vitamiin, mis suurendab immuunsust, sisaldub ka taimeõlis.
Tuleb siiski meeles pidada, et puu-ja köögiviljad peaksid olema tervislik pärastlõunane suupiste või suupiste, kuid nad ei saa asendada täissööki. Parem on loobuda marjade ostmisest ja kõrvaldada lapse toitumisest punane liha. Türgi on kasulikum ja eriti - kana puljong.
Folk õiguskaitsevahendid puutumatus
Kuidas tõsta lapse puutumatust rahvahooldusvahenditega, on väga kuum teema, sest paljud emad ja isad lihtsalt ei usalda kaasaegseid ravimeid ja tahavad suurendada oma laste keha vastupanuvõimet looduslike retseptidega.
- Puljongi puusad. Seda meetodit saab kasutada peaaegu kõigis vanuserühmades. Fakt on see, et see marja sisaldab suures koguses C-vitamiini isegi kuivatatud kujul. Pruulige roosipähklit ja kasuta seda tee asemel suurepärase abivahendina lapse keha tugevdamiseks epideemiate ajal.
- Vutimunad. Seda tööriista pakub paljudele populaarsete ravimeetodite toetajatele. Vutimunad sisaldavad selliseid kasulikke elemente nagu vitamiinid A, C, magneesium, kaltsium, kaalium ja fosfor. Piisavalt kaks tükki päevas kasvava keha jaoks, et täita toitainete puudust.
- Looduslikud maiustused. Selleks saate teha maitsvaid delikatesse, mis võib immuunsust oluliselt parandada. Selleks võtke võrdsed kogused: rosinad, kreeka pähklid, mandlid, kuupäevad ja kuivatatud aprikoosid. Soovi korral saate lisada ploomid. Järgmiseks peaksite lihvima kõik segistis olevad koostisosad ja segama omavahel, tehes neist väikesi kommi. Kasulik delikatess ei saa ainult keha tugevdada, vaid ka reguleerida soolet.
- Müntide, sidrunipallide, kummeli ja paju-tee keetmine. Sellised maitsetaimed sisaldavad tervet rida kasulikke aineid, mis tugevdavad organismi kaitsevõimet ja võivad aidata haigusest taastuda. Kõiki koostisosi võib kasutada üksi või kombineeritult. Külma puljongit ei ole vaja teha, neid saab lihtsalt valmistada nagu tavaline tee.
- Ravim. Selle kasuliku tööriista valmistamiseks peate võtma värsked jõhvikad ja pihustama seda koos suhkruga segistis. Anna lapsele valmis koostis 2 korda päevas. Kui allergiat ei esine, siis võib seda teha sagedamini.
Lapse keha tugevdamine rahvahooldusvahenditega on abimeetod, mis enamikul juhtudel annab positiivse dünaamika: väheneb retsidiivide arv, epideemiate ajal suureneb resistentsus. Peamine on meetme järgimine ja mitte liialdada seda nii, et lapsed ei tekitaks vastikust. Selleks on soovitatav valida retseptid, lähtudes lapse maitseelistustest.
Kuidas kiiresti suurendada lapse puutumatust - 10+ rahvahooldusvahendeid
Ainult folk õiguskaitsevahendid on väga võimelised tõstma lapse immuunsust väga kiiresti ja mitte üks tablett ei aita paremini.
Lapsepõlves pannakse aluse tervisele, mille põhjal tulevane täiskasvanu elab talle määratud sajandil.
Seetõttu on vanemate põhiülesanne tagada kõik tingimused tervislikuks seisundiks ja toetada beebi keha kaitsevõimeid.
Lisaks ärge unustage viiruste ja hooajaliste infektsioonide eest, mis pidevalt ründavad teie last.
Kõige tõhusamal viisil ja seda arutatakse meie artiklis.
Sisu:
- Kuidas erineb lapse puutumatus täiskasvanuga?
- Lapse kriisiperiood. Kuidas neid ületada?
- Tõhusad looduslikud retseptid
Kuidas erineb lapse puutumatus täiskasvanuga? Mis teda mõjutab?
Immuunsus - see on keha kaitse, mis on vaenlase infektsioonide, bakterite, viiruste vastu.
Kui see töötab halvasti, on lapsed pidevalt haige või pigem ei ole neil aega taastuda ja kohe haigestuda. Loomulikult ei ole see norm, tervis peab olema pidevalt toidetud.
Kuidas täpselt ütleme veidi hiljem.
Laste kaitse põhijooneks on asjaolu, et esialgu ei ole see iseseisev.
Elu esimestel kuudel saab laps emalt, sõna otseses mõttes joob seda piimaga.
Lastearstid ei väsinud loomuliku söötmise tähtsuse kordamisest, sest just see muutub tervise ja kõrge elukvaliteedi võtmeks.
Isegi kui ema jääb emakasse, koguneb see immunoglobuliine ja kasutab neid aeglaselt järgmise kuue kuu jooksul.
Lapse tervist tuleb hoolitseda alates lapse sünnist.
Pärast seda perioodi hakkavad paljud emad tähistama lühiajaliste haiguste lõputut voolu. Arstid ütlevad, et umbes 10-11 korda aastas haigestumine on normiks.
Noored paarid, kes pole veel last saanud, on see hirmuäratav.
Lihtsalt mõtle, 11 korda! Aga see on, kuidas keha kogub teavet viiruste ja teiste vaenlaseagentide vastu. Igaüks meist ühel ajal läks läbi.
Juba pärast kuueaastast vanust on võimalik öelda, et laps on oma emalt eraldatud ja suutnud moodustada oma immuunsüsteemi.
Aga siin tuleb veel üks füsioloogiline test - lasteaed.
Ja kui loomuliku immuunsuse ressursid (mittespetsiifilised) ei ole piisavad, siis tuleb kõik jõud viskaja kaitsesüsteemide toetamiseks visata.
Paljud tegurid mõjutavad lapse immuunsust.
Neid mõjutavad:
- Psühholoogiline mugavus. Jah, terved lapsed kasvavad üles ainult õnnelikel peredel, kus täiskasvanud ei hüüa üksteist ega last. Pöörake tähelepanu vastastikustele suhetele, varjatud vaimsetele probleemidele. Te saate seda pidevalt veeta teedel ja keetmistel, kuid kui teie hing on rahutu, ei ole laps terve.
- Elatustase Hea immuunsüsteemi jaoks peate süüa looduslikke tooteid, millel on kõik kasuliku keha jaoks vajalikud vitamiinid ja mikroelemendid. Stress, sagedane ümberpaigutamine on habras väikese inimese jaoks väga kahjulik.
- Soole haigused. Need on lapsepõlves kõige levinumad probleemid. Tasub meeles pidada, et umbes 80% immuunsusest on soolestikus kontsentreeritud. Esiteks parandage seda asutust ja tegelege alles siis muude meetmetega.
Ära unusta, kui oluline on teie laste psühholoogiline mugavus
Näpunäide: korraldage poolpikkune konsultatsioon lapse psühholoogiga. Ainult ta saab lapse tegelikku olukorda objektiivselt hinnata.
Nõrgestatud immuunsuse tunnused. Lapse kriisiperiood. Kuidas saate neid ületada?
Lapsed on alati haiged. Aga kus on joon normaalse arengu ja liigse valu vahel?
Kui teie lapsel on järgmised sümptomid, on teie sekkumine looduslikesse protsessidesse vajalik:
- Lümfisõlmed on pidevalt laienenud. Nad ei tekita ebameeldivaid tundeid, kuid vanematele peaks see olema vaikne signaal.
- Haiguse kulg läheb ilma palavikuta. See näitab, et keha on nii nõrk, et see ei võitle isegi rünnava infektsiooniga. See on väga halb sümptom.
- Laps ei saa tavaliselt tualetti minna. Ta kannatab maoärrituse, siis kõhukinnisuse all. Suur hulk gaase ja kõhupuhitust räägivad düsbakterioosist.
- Gripi ja ägedate hingamisteede nakkuste rasked vormid jätkavad seda rohkem kui 7 korda aastas.
- Sagedased allergiad viitavad sellele, et puhastussüsteem lihtsalt ei suuda koormusega toime tulla.
- Väike kogus energiat, apaatiat, väsimust - see kõik pole absoluutselt noorele kehale tüüpiline.
- Kui teil on põrnaga probleeme, siis immuunsüsteem sageli ebaõnnestub.
Lapse elu on pidev tugevuskatse. Esimesed 30 päeva sünnist on kõige raskemad, kohanemine uute elutingimustega ja ebatavalised bakterid keskkonnas.
Järgmine kriitiline periood on 3 kuni 6 kuud. Emalt saadud antikehad otsa saavad, keha lülitub bakterite suhtes resistentsusele.
Eriti sageli haiged lapsed kuni aasta
Tänapäeval on põletik ja infektsioon eriti ohtlikud. Rõuged, kopsu köha, leetrite tulemus on raske ja pikk.
Teisel eluaastal on endiselt võimatu rääkida täielikult moodustunud puutumatusest, nii et sa peaksid olema ettevaatlikud. Kuus aastat on lapsed eriti vastuvõtlikud allergiatele ja krooniliste haiguste ilmumisele.
Laste tervist on võimalik mõjutada, aidata teda peaaegu kõigest esimestel elupäevadel.
Peaasi - ärge seda üle pingutage ja ärge ületage tervet mõistust.
- Lülitage laps hällilt välja. Kui me räägime lapsest, on asjakohased õhuvannid. Enne sõitmist jätke see sooja ruumi mõne minuti jooksul ilma riietusteta, kohandage aeg järk-järgult poole tunnini. Kui te lähete tänavale, ärge pange lapsele liiga palju riietust. Piisab sellest, kui lisate vaid ühe asja, mida sa kannad. Järgmine etapp on pühkida jalad niiske käsnaga, seejärel kogu kehaga. Nelja aasta pärast võta laps lapse meelelahutuslikku treeningut ja õuemänge hästi ventileeritud kohas.
- Õige ja tervislik toitumine on kahtlemata väga oluline. Lapse keha tarbib kaks korda rohkem vitamiine kui täiskasvanu. Püsiva vajaduse puudumine köögiviljade ja puuviljade, tervislike rasvade ja kõigi antud vanuses soovitatavate mineraalide täiendamiseks. Eriti sageli unustate joodi tähtsust. Sööge oma last rohkem kale, seente, melonite, peetega.
- Õige toitumine tuleb igal juhul täiendada laste multivitamiinikompleksidega. Nad aitavad moodustada terveid siseorganeid, luud, ergutada vaimset ja vaimset arengut. Immuunsus tänab teid.
- Päevane raviskeem on igas vanuses lapse tervise alus. Järgige seda hoolikalt ja ärge minge südametunnistusega. Ära lase tal jääda hiljaks. Aju ja kogu keha taastatakse ainult unistus. Hoolitse oma lapse energiaressursside eest, see ei ole piiramatu.
- Folk õiguskaitsevahendid, mis aitavad toime tulla mis tahes haigusega. Selleks, et mitte minna "põõsa ümber", lähme edasi praktilistele soovitustele.
Ainuüksi esimesel aastal kannatab laps keskmiselt 10 korda.
Näpunäide: lapse toitainete ja vitamiinide päeva kohta küsige oma lastearstilt.
Tõhusad looduslikud retseptid. Me tõstame immuunsüsteemi nullist
Idandatud terad
See on universaalne vahend peaaegu igas vanuses. Idanenud terad noorendavad rakke ja kaitsevad neid haiguste eest (vabade radikaalide eemaldamisega).
Soole mikrofloora normaliseerub ja see on nii tähtis juba varases eas. Lisaks ei saa ükski looduslik allikas korraga pakkuda nii palju vitamiine ja mineraalaineid.
Idanenud terad ravivad kõige arenenumat gastriiti ja düsbioosi.
Folk õiguskaitsevahendid ei taga 100% kaitset nakkuste eest, kuid võivad vähendada teatud haiguste riski.
Leotage neid üleöö, seejärel loputage külma veega ja katke märghaiguga 12 tundi.
Kõige kasulikumad terad:
- Nisu (tugev mõju mikrofloorale)
- Kaer (toidab kaitset, kiirendab taastumist pärast haigust)
- Seesami (hea luukoe ja üldise tugevnemise jaoks)
- Kaunviljad (eriti kikerherned ja läätsed keha toitmiseks)
- Amarant (aitab kiiresti taastada südame, neerude, maksa)
Ingver
Kuigi sellel abinõul on mitu vastunäidustust ja seda ei soovitata alla kahe aasta vanustele lastele, tugevdab see tervist ja mobiliseerib organismi kaitsemehhanisme kõige paremini.
Lihtsaim viis seda teha on puhastada mõned juured, riivida need peenelt riivile, lisada sidruni koorikuga ja paar supilusikatäit maitset.
Pange segu klaaspurki, keerake kaant ja kasutage enne söömist supilusikatäit.
See on üsna terav, nii et anname lapsele tl ravimit.
Lubatud juua teed.
Ingver üldiselt ei põhjusta allergiat, kuid maohäiretega inimesed peaksid olema ettevaatlikud.
Ingverit võib anda üle kahe aasta vanustele lastele.
Maitsev segu
Laste puhul, kes armastavad maiustusi ja omavad samal ajal tervislikku seedetrakti, pakume järgmist retsepti: tükeldage ja segage 200 grammi kuivatatud aprikoose ja mett, lisage 250–300 grammi oma lemmikpähkleid.
Hoidke see kõik nagu külmkapis.
Võtke 1 tl mitu korda päevas. Valikuliselt võite lisada segule ploomid, marjad või rosinad.
Mesi ja perga
Need on salapärased ja uskumatult kasulikud mesindussaadused. Eeldatakse, et inimene suudab mõnda aega elada ainult mett kasutades ja sellest ei kahjusta keha.
Tegemist on suure hulga vitamiinide (C, A, E, B), foolhappe ja teiste kasulike mikroelementidega, mis aktiivselt toidavad keha jõude, põhjustades immuunsüsteemi töötamise ilma tõrgeteta nagu Šveitsi kella.
Laps neelab selle magususe rõõmuga, kuid pidage meeles, et tegemist on tugeva allergeeniga, seega alusta toitmist väga väikese kogusega.
Segage perga ja mesi võrdsetes osades ja anna veerand teelusikatäit mitu korda päevas, suurendades järk-järgult annust.
Selles segus on võimalik lisada vana aaloe lehed (vanus kolm aastat), kuid see mõjutab ebameeldivalt maitset.
Vähem kasulik keha mesi ja metsik roos.
Rosehip
Meie esivanemad teadsid ka loodusliku roosi suurest tugevusest ja kasutasid sageli küpsete puuviljade keetmist.
Rosehip võib kaitsta nakkuste eest, võidelda viirustega ja aktiveerida keha kaitsemehhanisme.
Võtke 6–7 supilusikatäit puuvilju ja segage neid uhmris.
Valage sisu termosse ja valage keeva veega. Sulgege pakend tihedalt ja jätke see üleöö.
Hommikul, kasutades marli, pigista jooki, sest väike villi võib põhjustada palju ebamugavust.
Pärast seda võib puljongi puhta vormi juua või vett lisada.
Lapsed saavad seda kasutada 5 kuud. Tema rikkalikku maitset armastavad paljud.
Küüslauk
Ta on sõna otseses mõttes igas köögis.
Mistresses hindab seda konkreetse vürtsika maitse eest ja meie esivanemad hindasid ka mitmeid tervendavaid omadusi.
Suure koguse vitamiinide ja mineraalide kombinatsioon igas hammas annab täiendava tugevuse haiguste ja infektsioonide vastu, isegi kõige tugevam.
Kui lapsel on tervislik kõht ja maks, süstige oma dieeti väikestes kogustes küüslauk.
Küüslauk ja mesi on immuunsuse jaoks hädavajalikud.
Pigistage kaks väikest nelki lusikasse ja segage sama kogus mett. Neelake see segu kiiresti, nagu ravim, jooge rohkelt sooja vett.
Valikuliselt lisage teelusikatäis värskelt pressitud sidruni, mis mõnevõrra neutraliseerib ebameeldiva lõhna.
Võtke klaasi sooja piima ja lisage 5–10 tilka küüslaugu mahla.
Anna see oma lapsele vahetult enne magamaminekut, alustades vaid vähestest ja järk-järgult suurendades küüslaugu kontsentratsiooni joogis.
See tavaline muru võib aidata nõrgenenud keha üsna kiiresti.
Selle kasutamine normaliseerib aktiivselt siseorganite tööd ja immuunsust.
Võtke pool tassi kaera ja loputage põhjalikult sõelaga. Täitke liiter puhta veega ja jäta üleöö.
Seal on palju kasulikke kaerapõhiseid retsepte.
Seejärel pannakse tulekahju ja keedetakse pool tundi.
Jahutage ja pingutage puljong. Lapsed alates seitsmest kuust, annavad teelusikatäit päevas, täiskasvanud saavad söögitoa.
Peske pool tassi kaera ja katke see viie tassi kuuma piimaga. Küpseta paar minutit. Kata ja jätta veel üks tund.
Selleks mähkige pann rätikuga. Pigistage vilja ja laske lapsel enne söömist mõneks ajaks klaasi.
Ravi kestus on 1,5 kuud, siis kuu pikkune vaheaeg ja kursus korratakse.
Näpunäide: piim, seller root või sidruni viil aitab teil vabaneda küüslaugu ebameeldivast lõhnast.