Iga ema puhul on lapse haigus lihtsalt katastroof. Alati on raske vaadata, kuidas teie püsiv liikumismasin muutub aeglaseks vaikseks, mida ei ole mänguasjad, suupisted ega isegi lemmikfilmid huvitatud. Aga kahjuks ei ole lapsepõlve ilma nohu, köha ja temperatuuri.
Laste kehal on mitmeid omadusi, mis soodustavad kõrget haigestumise riski. Need on nn kriitilised arenguperioodid, kui üha suurenev ainevahetuse tase, mille eesmärk on tagada lapse intensiivne kasv ja kaal, viib kaitse reservide vähenemiseni või lihtsalt immuunsuse vähendamiseni. Lapse intensiivse kasvu perioodid langevad reeglina vanuses 4 kuni 6 aastat, 11 kuni 12 aastat ja 16 kuni 17 aastat. Nendel perioodidel haigestuvad lapsed tõenäoliselt sagedamini.
Lapse immuunsuse suurendamiseks ja lapse keha õpetamiseks erinevate viiruste ja nakkuste vastu, on see siiski iga ema võimuses.
Soovitud tulemuste saavutamiseks piisab 5 lihtsast reeglist. Oluline on täita kaks tingimust. Maksimaalne mõju on tagatud, kui:
- Kõiki ülaltoodud reegleid järgitakse samal ajal, mis annab õigeks elustiili kujunemise tulevikus põhiliseks.
- Ole kannatlik. Immuunsuse suurendamine - töö on vaevarikas, pikk ja süstemaatiline. Kuid tulemus on seda väärt: laps on vähem haige ja kui midagi juhtub, on haiguse kandmine lihtsam.
Esimene reegel: täielik ja mitmekesine toitumine - esimene samm immuunsüsteemi tugevdamiseks
Võimaluse korral proovige imetada vähemalt kuus kuud. Sel juhul, kui kõik muud asjad on võrdsed, säilitavad lapse immuunsust inimese rinnapiima kuuluvad immunoglobuliinid (antikehad). Kõrgeim immuunsus ternespiimas - väga esimene rinnapiim, mis sisaldab suurt hulka antikehi.
Tulevikus peaksid piimatooted muutuma laste menüü oluliseks osaks. Juust, jogurt, kefiir, ryazhenka ja muud kääritatud piimatoidud sisaldavad probiootikume - lakto- ja bifidobaktereid, mis mõjutavad soodsalt soolestiku mikrofloora, normaliseerivad seedimist. Piimatoodete igapäevane tarbimine mõjutab positiivselt lapse immuunsüsteemi.
Kuid suhkru kasutamisel peaks vastupidi, laps olema piiratud. Ekspertide sõnul vähendab suhkru liigne tarbimine organismi võimet võidelda viiruste ja mikroobidega 40 protsenti. Ja see ei puuduta ainult maiustusi, šokolaadi või suhkrut puhtas vormis. See on enam kui piisav ilmselt kahjutu mahlade ja samade lisaaineid sisaldavate jogurtide puhul. Seetõttu ostate laste lauale tooteid eriti hoolikalt koosseisu ja eelistage neid, kus suhkrusisaldus on minimaalne või puudub täielikult. Mis ei ole lapse toitumise koht, eriti nõrga immuunsüsteemiga, on kiibid, gaseeritud joogid ja mis tahes kiirtoit.
Eriline koht lapse toitumises antakse köögiviljadele ja puuviljadele. Nad on kasulikud mis tahes kujul, kuid toores - eriti. Sellisel juhul ei tohiks te ülemeremaade rõõmu jälitada soovi mitmekesistada lapse menüüd. Vastupidi, alla 3-aastaseid lapsi ei soovitata tavaliselt eksootiliste köögiviljade, puuviljade ja marjade andmiseks. Mango, avokaado, pomelo, kiivi, ananassid, papaia, tsitrusviljad ja isegi banaanid on mõneks ajaks edasi lükatud, kuid sisenenud menüüsse järk-järgult ja järk-järgult. Eksootika ei pruugi olla ainult lapse kõhule raske, vaid ka allergiline reaktsioon. Seega on parem minimeerida riski ja tugineda kohalikele köögiviljadele ja puuviljadele.
Kui lapsel ei ole erilist armastust köögiviljade ja puuviljade vastu, siis kujutage ette kujutlusvõimet: tehke porgand, kurk, peedi naljakas kapsast ja salatilehekülgedest valmistatud kujud. Tee köögiviljade söömine mitte ainult kasulikuks, vaid ka lõbusaks. Uskuge mind, tulemuseks ei ole kaua tulekul: puuviljades ja köögiviljades leiduvad vitamiinid ja mineraalid tugevdavad oluliselt teie lapse puutumatust.
Teine reegel: tervislik uni suurendab keha vastupidavust
Kas sa tead, mis on unine laps? Nutt, meeleolumuutused, ärrituvus - mis asub pinnal. Kui sa vaatad sügavamat, selgub, et une puudumine mõjutab mitte ainult lapse vaimset mugavust, vaid ka tema üldist tervist. Lapsed, kes ei saa piisavalt magada, on haigustele vastuvõtlikumad. Täiuslikuks heaoluks, vastsündinutele ja kuni 6-kuulistele lastele on vaja ööpäevas kuni 18 tundi magada, kuni 1,5-aastaseid lapsi - 12-13 tundi, 2–7-aastaseid lapsi - vähemalt 10-11 tundi.
Loomulikult on kõik lapsed erinevad: mõned neist on ammendunud kell 20, teised ei saa 23-ks. Püüa siiski tagada optimaalne päevane raviskeem, kus laps ei saa magada. Magamaminek ja hommikul ärkamine peaks olema samal ajal. Õige päevane raviskeem võib oluliselt tugevdada lapse immuunsüsteemi.
Kuidas kiiresti suurendada lapse puutumatust. Rahva abinõud ja meetodid
Iga lapsevanem teab, et immuunsus on vastutav keha vastuvõtlikkuse eest haigustele. See on lapse tervise seisukohalt väga oluline, sest kasvav keha vajab mitte ainult kahjulike bakterite vastu võitlemist, vaid ka energiat õigele kasvule ja arengule.
- Kiire navigeerimine artiklis:
- Lapse ja toodete nõuetekohane toitumine immuunsuse parandamiseks
- Vitamiini segu retseptid
- Värsked mahlad ja nende eelised
- Multivitamiini preparaadid
- Piimatooted soolestiku mikrofloora jaoks
- Päeva režiim, treening, kõndimine ja kõvenemine
- Hügieen ja puhtus majas
- Immuunsuse paranemise tunnused pärast haigust
- Retseptid mett, küüslauk, sidrun
- Propoliks immuunsuse taastamiseks
- Roosipähkli keetmine - kõige kasulikum viis immuunsüsteemi tugevdamiseks
- Arvustused
Samuti võivad immuunsüsteemi häired olla tingitud stressist, halbadest elutingimustest, ebatervislikust toitumisest ja elustiilist ning kroonilistest haigustest.
Meie aja jooksul on vähe inimesi, kellel on suurepärane tervis. Lasteaedades ja koolides esinevate laste sageli külmetus on pikka aega olnud norm. Keegi ütleb, et viimasel ajal oluliselt vähenenud ökoloogia, ilmastikutingimused ja üldise elukvaliteedi tase on kõigest süüdi.
Praegune olukord ei ole siiski põhjus loobuda ja lasta noorema põlvkonna tervis oma kursusel. Pigem peaks see pigem julgustama vanemaid otsima võimalusi lapse puutumatuse kiireks suurendamiseks.
Kõigile kättesaadav rahvale puutumatuse parandamine võib oluliselt mõjutada teie armastatud lapse tervist. Niisiis, vaatleme, mida sa pead tegema, et teie laps oleks täis jõudu ja nautida elu.
Õige toitumine
Lihtsaim viis hoolitseda oma lapse tervise eest on pakkuda oma dieeti kõige kasulikumate toodetega, mis annavad kehale kasulikke aineid.
Õige kasvu ja arengu tagamiseks peate tegema lapse toitumise, mis sisaldab vajalikku kogust valku, rasva, süsivesikuid, mineraale ja vitamiine.
Immuunsuse suurendamiseks vitamiine sisaldavad tooted
Tuntumad folk õiguskaitsevahendid, mis aitavad teil väga kiiresti suurendada teie lapse puutumatust on toidud, mis sisaldavad suurtes kogustes vitamiine. Need tooted tuleks lisada beebi tavalisse menüüsse, kuid on mõnikord, kui tavaline toitumine ei ole piisav (hooajal, kliimamuutusel, hiljuti külmunud jne).
Kui olukord seda nõuab, siis peaksite nende kasulike toodete arvu suurendama.
Puu- ja köögiviljad
Igaüks teab, et neil on kõrge vitamiinide, kiudainete, mineraalide ja taimekaitsevahendite sisaldus. Puuviljade, tsitrusviljade ja õunte hulgas, mis on rikastatud C-vitamiiniga (mis on vajalikud nohu ennetamiseks), on immuunsusele kõige soodsam mõju. Ja õunad aitavad säilitada tervet soolestiku mikrofloorat ja normaliseerida seedeprotsessi.
Samuti on soovitatav kasutada: granaatõunad, tomatid, jõhvikad, punased kapsad, greibid (millel on kasulik mõju mitte ainult immuunsüsteemile, vaid ka südamele), porgandid ja kõrvits (sisaldavad A-vitamiiniks muunduvaid aineid), brokoli (põletikuvastased omadused).
Teravilja
Paljud inimesed alahinnavad kõiki teravilja eeliseid. Kuid need on hea vitamiinide ja mikroelementide allikas. Seetõttu soovitavad toitumisspetsialistid lisada hommikusöögiks teravilja laste toitumises.
Valmistamisel kaovad peaaegu kõik toitained putru. Krohvi soovitatakse valada keeva veega ja nõuda öösel. Vitamiinide sisalduse suurendamiseks putras on soovitatav lisada marju või puuvilju (kuivatatud puuvilju).
Isegi meie vanaemad, kellel oli külm, ütlesid, et me juua teed meega, sest See suurendab immuunsust väga hästi ja avaldab soodsat mõju vereringesüsteemile. Mesi on väga maitsev delikatess. Seepärast ei pea te veenda oma last süüa lusikatäis mett pikka aega. Parim valida mesilase mesi.
[box type = "warning"] Oluline teada! Mesi on tugev allergeen. Kui teie laps on altid allergiatele, siis on tal tõenäolisem reaktsioon mee suhtes.
Sel juhul on parem jätta mesilased maha ja valida vähem allergeenne valik. Samuti ei tohiks mee anda lastele kuni 2-3 aastat, sest Allergia tekkimise risk selles vanuses on kõrgeim.
Sibul ja küüslauk
Neist köögiviljadest tuleb eraldi rääkida, sest need sisaldavad palju fütonideid, mis võitlevad kahjulike bakterite vastu. Sibul ja küüslauk on juba ammu olnud parim folk õiguskaitsevahend, mis kiirendab immuunsust. Neid võib anda sellisele lapsele nagu leib või muu toit. Kuid mitte kõik lapsed armastavad sibulaid ja küüslaugu oma kibeda maitse tõttu.
Sel juhul saab sibulat peeneks hakida ja lisada plaadile ning küüslauk röstida röstsai. Nende lenduvaid omadusi võib kasutada ka kaitsena. Lõigake sibul või küüslauk taldrikule ja asetage see eemale lastevoodist või muust kohast, kus laps sageli asub.
D-vitamiini kangendatud toidud
Nende hulka kuuluvad: merekala, taimeõlid ja piimatooted. Hetkel on olemas teooria, et grippi saab ravida ühe D-vitamiini abil. See siseneb kehasse peamiselt läbi päikesevalguse.
Talvel on selle vitamiini sisaldus oluliselt vähenenud, mistõttu tuleb seda täiendada D-vitamiini sisaldavate toitude söömisega. Juhul kui teraviljade puhul kaob D-vitamiin praadimisel või keetmisel. Kui otsustate kala küpsetada, on kõige parem auruta või hautada ilma õli.
Pähklid
Kasulik mõju kehale. Kõiki mutreid saab kasutada immuunsuse suurendamiseks. Samuti on soovitatav kasutada erinevaid taimsete teede, piimatoodete ja piimatoodete, värskete mahlade kasutamist, kuid me räägime neist hiljem.
Retseptid maitsvatele vitamiinisegudele
Kasulikke toite võib võtta koos toidu või bioaktiivse lisandiga. Kui sul ei ole aega oma lapse menüü pikaks ajaks koostamiseks, saate talle regulaarselt anda maitsvaid rahvahooldusvahendeid - vitamiini segusid. Nad võivad kergesti aidata väga kiiresti suurendada lapse puutumatust. Allpool on mõned neist retseptidest.
Retsept 1: Kasulik vitamiinisegu
Multivitamiini segu valmistamiseks on vaja: 1 sidrunit, 50 g viigimarju ja 100 g rosinaid, kuivatatud aprikoose, mett ja maapähkleid või kreeka pähkleid. Enne keetmist peske sidruni põhjalikult kuuma veega. Resti see riivitud kooresse.
Seejärel jahvatage segisti pähklid, rosinad, kuivatatud aprikoosid, viigimarjad ja kombineerige need koorega. Pressige sidrunimahl valmis segusse ja lisage vedelikku. Saadud kompositsioon lahkub 48 tundi pimedas roogas. Pärast lastele andmist 1-2 tl 3 korda päevas tund enne sööki.
Retsept 2: õunad
Ravimi valmistamiseks võtke: 3 õuna, 1 klaas pähklit, 0,5 klaasi vett ja 0,5 kg. jõhvikad ja suhkur. Seejärel mash marjad ja lõigake õunad väikesteks kuubikuteks.
Segage kõik koostisosad, katke need veega ja keema madalal kuumusel. Jahutage segu. Võta 1 tl kaks korda päevas.
Retsept 3: kuivatatud puuviljade segu
Kuivatatud puuviljade segu valmistamiseks on vaja: 1 sidrunit ja 250 g rosinaid, mett, kreeka pähkleid, ploomi ja kuivatatud aprikoose.
Me teeme sama sidruniga nagu esimeses retseptis.
Me sorteerime kuivatatud puuviljad, pesta ja kuivatame. Kõik koostisained, välja arvatud mesi, jahvatavad segistit või lihvimisseadmes keerduma. Seejärel valage mesi ja pange see steriilsesse purki. Lapsele on vaja anda 1 teelusikatäis 30 minuti jooksul. enne sööki 3 korda päevas.
Värsked mahlad ja nende eelised
Me teame, et köögiviljad ja puuviljad on kehale head. Kuid kasulikud on ka värsked mahlad, mis on pakenditest palju mahlasemad. Need sisaldavad palju bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis on seotud kogu organismi tööga. Aga iga mahl mõjutab keha erinevalt, nii et sa peaksid mõistma kõiki mahla, mida teie laps saab ja peaks juua.
- Aprikoos. See avaldab soodsat mõju maksale ja nahale, parandab nägemist;
- Oranž Sisaldab suurt hulka vitamiine C, B1, B5, B12. Seda soovitatakse nohu ja stressi korral;
- Kask. Toonid, aktiveerib ainevahetust, parandavad seedetrakti;
- Viinamarjad. Soovitatav rauast rikas, toonid;
- Granaatõun. See on vereloome, parandab immuunsust, avaldab positiivset mõju peaaegu kõikide elundite tööle, sisaldab palju vitamiine, mineraalsoolasid, suhkruid, kiudaineid;
- Greip Sisaldab C-vitamiini, normaliseerib ainevahetust ja vererõhku;
- Pirn. Väldib rasvumist;
- Kapsas Kiire imendumine, rikas kloor, väävel ja jood, parandab juuste, naha ja küünte seisundit;
- Sidrun. C-vitamiini ja paljude teiste toitainete allikas parandab närvisüsteemi ja vereringe süsteeme;
- Porgand. Sisaldab kaaliumi, foolhapet ja karotenoide, mis moodustavad A-vitamiini. See vitamiin vastutab naha ja limaskestade seisundi eest;
- Astelpaju Sisaldab vitamiine - A, B1, B2, B3, C, E, mikroelemente - boori, rauda, mangaani, taimseid antibiootikume ja orgaanilisi happeid;
- Peachy. Rikas kaaliumisooladega, mis tugevdavad südame lihaseid;
- Peet. Sisaldab kaltsiumi, naatriumi, kloori. Parandab närvisüsteemi, neerude, sapipõie ja veresoonte seisundit. Soovitatav on juua mõne tunni pärast pärast valmistamist;
- Tomat. Rikas looduslike suhkrute, C-vitamiini, orgaaniliste hapetega. See parandab mälu, südamefunktsiooni, ainevahetust ja närvisüsteemi seisundit, omab antioksüdante;
- Kõrvits. See parandab vereringet, soole ja maksa funktsiooni. Puhastab toksiine, võitleb nohu ja pingetega;
- Mustsõstra mahl. Suurendab immuunsust;
- Hobusemahla mahl. Parandab ainevahetust, söögiisu, vastupanuvõimet nakkustele, suurendab vastupidavust;
- Apple Rikas raua, kaaliumi ja booriga.
[box type = "info"] Pange tähele! Kuni kolmeaastaseid lapsi soovitatakse mahla lahjendada 1: 1 veega. Parim on juua seda värskelt valmistatud, väikestes sipides või õlgedel, 30-40 minutit enne sööki.
Pärast mahla joomist paluge lapsel suu veega loputada, et emaili heas seisukorras hoida.
Multivitamiini preparaadid
Kui immuunsus on väga nõrgenenud või kui teil ei ole võimalust anda lapsele vajalikku kogust vitamiine, mida toiduks pakutakse, siis pöörduge apteekides müüdavate tööriistade poole.
Kui teie lapsel ei ole arsti konkreetseid juhiseid, siis on kõige parem valida multivitamiini preparaadid. Need sisaldavad kõiki vajalikke vitamiine ja mikroelemente, mida laps peaks iga päev vastu võtma.
Vitamiinide valimisel lapsele tuleb arvestada tema vanust ja muid individuaalseid omadusi sõltub vajalike ainete tarbimise päevast määrast.
Kui te seda ei tee, on teil võimalus valida vale annus, mis toob kaasa kahjulikke mõjusid. Kui valite oma lapsele vitamiinikompleksi, on kõige parem konsulteerida apteeki lastearstiga või vähemalt apteekriga.
Piimatooted bakterite kõrvaldamiseks ja soole mikrofloora taastamiseks
Soolel on immuunsuse kujunemisel oluline roll, sest see on just see, et kõige rohkem immuunsüsteemi rakke töötab.
Immuunsus väheneb düsbioosi tõttu (prebiootikumide normaalse koguse vähenemine sooles). Prebiootikumid toodavad enamikku vitamiine ja vastutavad ka toksiinide kõrvaldamise ja kahjulike bakterite paljunemise eest.
Normaalse soole mikrofloora säilitamiseks on vaja laktobatsilli ja prebiootikume. Hetkel on kauplustes üsna vähe “rikastatud” ja “kangendatud” jooke. Kuid on parem tegutseda tõestatud meetodina, et suurendada lapse puutumatust väga kiiresti.
Iidsetest aegadest nimetati juustu mis tahes hapupiimatoote, sealhulgas kodujuustu, millest sai praetud tortillad.
[box type = "note"] Folk õiguskaitsevahendid - kefiir, ryazhenka ja looduslik jogurt - toimivad paremini kui riiulitel. Tavaliselt nad joovad neid jooke õhtul (enne magamaminekut), kuid paljud arstid soovitavad neid hommikul kasutada.
Uuringud on näidanud, et kui teie laps tarbib piimatooteid kaks korda päevas, väheneb oluliselt SARSi ja gripi tekke oht (eriti 3... 7-aastaste laste puhul). Haiguse korral tarbivad lapsed, kes tarbivad korrapäraselt piimatooteid, vähem väljendunud sümptomeid ja vähendasid oluliselt haiguse kestust.
Päevane rutiin
Et laps kasvaks terve ja aktiivseks, vajab ta õiget igapäevast rutiini, mis peaks hõlmama treeningut, kõndimist, sööki ja magamiskava ning hügieeniprotseduure.
Hommikune treening
Päeva algus on kõige parem kasutada treeninguga, mis aitab rõõmu tuua, tuua lihased ja veresooned tooni, millel puudub väike mõju vaimsele tegevusele.
Tingimusel, et laps regulaarselt teeb hommikul harjutusi, tema isu, verevarustus, ajufunktsioon paraneb, haiguste risk ja kiire ammendumine vähenevad.
Kõndimine ja kõvenemine
Hea võimalus suurendada lapse puutumatust väga kiiresti - rahvahooldusvahendid, näiteks värske õhk ja karastamine. Lapse kõvenemise alustamine peab algama lapsekingades. Kõigepealt ei tohiks paljude viga korduda - lapse liiga käärimiseks ja kuuma ja väsinud ruumi hoidmiseks.
[box type = "info"] Oluline on meeles pidada! Laps kohaneb keskkonda esimese kahe elunädala jooksul. See tähendab, et kui õpetate oma last kohe normaalsele õhutemperatuurile (18 - 22 ° C), siis hiljem ei külmuta ta kogu aeg.
Riietage laps ainult ilmaga. Unusta vana väljend "luude soojus ei valu." On juba ammu tõestatud, et keha ülekuumenemine on hullem kui hüpotermia. Sama kehtib ka jalgade kohta: inimese jalg on mõeldud jalutama jahedal pinnal. Jalgades ei ole elutähtsaid organeid, mis võivad olla külmumised, nii et absoluutne norm on veidi jahe beebijalg.
Lisaks pakendamisele on kuumad vannid väga kahjulikud. Suplusvesi peaks olema vahemikus 37–38 ° C. Lapse leevendamiseks on soovitatav suplusvee temperatuuri järk-järgult vähendada.
Võtke lapsele jalutuskäik, soovitavalt kaks korda päevas. Nad on lapse tervise seisukohalt väga olulised, sest majas hingab ta tolmu (isegi kui sa koristad mitu korda päevas, jääb see ikka veel), vananenud õhk (eriti kütmishooajal).
Kodus olles ei saa laps piisavalt hapnikku, mis küllastab kehas kõiki rakke, mis võib põhjustada ebamugavusi. Kui teil ei ole võimalust teda välja võtta, siis ventileerige ruum nii tihti kui võimalik.
Puhata ja magada
Ükski teine rahvahooldus ei aita teie lapse puutumatust suurendada, kui ta ei saa korralikku puhkust. Lapsed, eriti väikesed, on väga kiiresti üleliigsed ja uni aitab täiendada raisatud jõudu. Alla 7-aastane laps vajab päevast magada.
Kui ta seda ei saa, tekib närvisüsteemi ülekoormus, mis võib negatiivselt mõjutada edasist arengut. Lisaks lihaste ja aju puhkeolekule rikastab keha une ajal hapnikku (sügava une ajal avanevad kopsud ja hingamine süveneb).
Mõni tund enne magama jäämist peate oma lapsega mängima vaikseid mänge (saate lugeda raamatuid). See võimaldab tal rahuneda enne magamaminekut. Hea kehalise puhkuse jaoks peaks öine uni algama hiljemalt 22.00. Enne magamaminekut ventileerige kindlasti tuba, kus laps magab. Võite minna ka jalutama.
Laste soovitatav kestus ja ärkvelolek 1,5 kuud - 3 aastat
Päevarežiimis on lasteaia nooremad (3-4 aastat) ja keskmised (4-5 aastased) rühmad 12-12,5 tundi magamiseks, millest 2 tundi ühekordse päevase une puhul. Vanematel lastel (5-6-aastased) ja ettevalmistavatel (6-7-aastastel) rühmadel on magamiseks vajalik 11,5 tundi (10 tundi öösel ja 1,5 tundi päevas).
Une kestus kooliealistel lastel varieerub vastavalt vanusele ja on:
- 7-10 aastat vana - 11-10 tundi;
- vanuses 11-14 aastat - 10-9 tundi;
- 15-17 aastat vana - 9-8 tundi
Hügieen ja puhtus majas
Lapsed, eriti kuni 3-aastased, uurivad maailma. Igal pool nad vaatavad ja vaatavad igas nurgas. Nad võivad põrandal ronida ja teise sekundi pärast tõmmata oma käed suhu. Seetõttu on lapse tervise säilitamiseks oluline säilitada maja puhtus. Laske igal päeval puhastada aega (see peaks olema ka märg).
Kui teil on väike laps, oodake oma lemmikloomadega. Sa peaksid ka vältima palju pehmeid mänguasju ja raamatuid toas, kus laps on, sest nad koguvad palju tolmu.
Lastehügieen ei ole täieliku arengu jaoks vähem tähtis. Lapsed on väga aktiivsed ja seetõttu saavad nad sageli määrdunud ja higi. Seetõttu peate pesema oma käed pärast mänge ja enne söömist, võtma igapäevase duši ja muidugi jälgima hommikust tualetti. Ärge lubage lastel süüa määrdunud köögivilju ja puuvilju ega tõsta midagi tänavatel. See võib põhjustada erinevaid haigusi.
Lapse immuunsuse tugevdamise tunnused haiguse järel
Kui teie laps on hiljuti haiguse all kannatanud, peate teadma, kuidas parandada lapse puutumatust väga kiiresti. Folk õiguskaitsevahendid aitavad taastada jõudu ja ei avalda kehale negatiivset mõju. Seda saab teha vitamiinisegude abil (retseptid on kirjeldatud varem) ja mitmesuguseid kasulikke teesid, tinktuure ja viimistlusi.
Teesid ja tinktuure sisaldavad retseptid immuunsüsteemi tugevdamiseks:
Me tõstame laste puutumatust
Tere, mu kallis! Ja korraldame täna tervisepäeva? Igaüks oma kodus ja linnas ja võib-olla isegi riigis. Alustame päeva naeratuse ja tasu eest, valage külma vett, sööge kergeid ja toitvaid hommikusööke ja mine jalutama. Kinnitan teile, immuniteet tänan teid. See kehtib eriti meie laste kohta.
Lõppude lõpuks ei suuda nad ikka veel täielikult vastu seista paljudele nakkustele ja erinevatele viirustele, mis püüdlevad väikeses kehas “elama asuma”, kahjustada, rikkuda. Kuidas kaitsta lapsi, küsite. Lõppude lõpuks ei piisa ainult õige päevaravi ja tervislik toitumine. See on õige, mistõttu otsustasin pühendada sellele eraldi teema pealkirja „Kuidas tõsta lapse puutumatust” teema. Pange tähele, mommies.
Varu "mineviku" elust
Tegelikult moodustub keha kaitsesüsteem prenataalsel perioodil pragudes. Koos ema verega saab ta kõik üheksa kuud G-klassi immunoglobuliine, mis kogunevad ja see reserv on piisav mõneks ajaks pärast lapse sündi. Ema loodus tagab, et lapse sündi ajal ei rünnata last iga nakatunud nakkuse eest.
Kõik kõike, ainult immunoglobuliinide varu lõpeb umbes 6 kuud. Statistika kohaselt on just praegu lapsed haigestuma hakanud: siis köha köidab, seejärel voolavad otsakud lõputult. Seepärast on see eriti tähtis kuni aasta - poolteist last rinnaga toitma, sest ema rinnapiimal on palju antikehi, mis aitavad lapsel vastu nohu ja viirustele.
Laste organism hakkab oma antikehi arendama alles 6-aastaselt. See protsess lõpeb tavaliselt noorukieas. Aktiivsemaks ja produktiivsemaks muutmiseks peate seda stimuleerima. Vastasel juhul lasteaias ja algkoolis koheldakse last kodus sagedamini kui klassides.
Hiljuti kirjutas üks mulle, et ta ei teadnud, mida teha, aga tema 4-aastane tütar oli lõputult haige, eriti talvel: kas kurguvalu, kõrvapõletik või herpes.
Minu vastus on see: sageli haige laps peab välja töötama mittespetsiifilise immuunsuse. Mis see on? Lubage mul selgitada: see on võime iseseisvalt vastu infektsioonidele ilma vaktsineerimiseta.
Vaktsineerimine moodustab resistentset spetsiifilist immuunsust leetrite, tuberkuloosi, difteeria, hepatiidi ja teiste tõsiste haiguste vastu. Kuid need vaktsiinid ei mõjuta tavalisi gripiviirusi, SARSi, mistõttu lapsed külmetavad sageli.
Magic tablettide kohta
Mittespetsiifiline immuunsus võib olla tugevam ühes beebis ja väga nõrk teises. Mida see sõltub? On mitmeid tegureid:
- lapse elutingimused (arendamata elu, madal materiaalne rikkus mõjutab negatiivselt lapse tervist);
- emotsionaalne taust (kodus, koolis, lasteaias, helbed peaksid olema psühholoogiliselt mugavad. Konfliktid, karistus, vanemate tooni tõstmine, õpetajad ei tooda midagi head);
- toitumine (kiibid, sooda, kiirtoit, immuunsüsteem võib olla väga kahjulik. Toit peaks sisaldama kõiki vajalikke mikroelemente, mineraale, vitamiine, toitumine on samuti väga oluline);
- mitmesugused haigused (kui lapsel on kroonilised haavandid), immuunsus toimib nõrgenenud režiimis.
Kui laps on haigestunud sagedamini 6 korda aastas ja isegi banaalne külm muutub komplikatsioonideks (kurguvalu, kopsupõletik), on aeg immuunsüsteemi tõsiselt võtta.
Dr Komarovsky väidab, et magic pillid nii, et helbed ei ole kunagi valus, ei eksisteeri. Seega, olles näinud selliste suurepäraste tööriistade reklaami Internetis, ärge seda uskuge, vaid alustage tööd praegu... veemenetlustega. Jah, jah, ja ka neile. Lõppude lõpuks kinnitab Jevgeni Olegovitš, et keha kaitsevõime tugevdamiseks ei ole paremat viisi kui kõvenemine, õige toitumine, kõndimine ja positiivne suhtumine.
Me tegutseme kompleksis
Aga immuunstimuleerivad ravimid? Need on head, kuid koos teiste meetmetega. Kuid kõike selleks, et:
Karastamine Täielikult karastatud laps võib olla umbes 4 aastat. Aga te võite valmistada enne murenemist kõvaks kõvaks, 1 aasta pärast. Hõõruge beebi keha niiske käsnaga ja loputage jalad jahedas vees, vähendades järk-järgult astet (1 - nädalas, siis tuleb alustada 36 ° C juures). Vajalik on vanemate laste leevendamine mängu vormis. Pärast lõbusat hommikutreeningut ventileeritavas ruumis hõõruge laps külma käsnaga (22-25 ° C) ja kuivatage seejärel rätikuga.
Võimsus. Iga päev koos toiduga tuleks tarvitada vitamiine: A, C, E, B, D, samuti kaaliumi, vaske, magneesiumi, tsinki, joodi. Võib osta apteegist ja multivitamiinikompleksidest. Reeglina täiendavad nad pärast haigust kiiresti oma elujõudu ja aitavad mitte uuesti nakatada. Vitamiinide saamiseks võtke ühendust kohaliku lastearstiga.
Immunostimulandid. Nende hulka kuuluvad Echinacea, Imunal, Viferon, Anaferon, Interferon, IRS-19. Näiteks interferoon blokeerib viirusinfektsioonid, samas kui tsükloferoon ja anaferon stimuleerivad keha tootma interferooni iseenesest. Ärge püüdke neid lapsi osta ja anda neile ise! Kuigi nad kõik on üsna kahjutud, ei ole teie laps siiski katsetamise objektiks. Ärge unustage konsulteerida arstiga.
"Krahh" süsteemis
Immuunsus, isegi hoolikalt, ebaõnnestub, eriti kriitilistel perioodidel. Olge selleks immuunseks "kriisiks" valmis ja jälgige eriti hoolikalt sellistel perioodidel murenenud tervist.
Esimene periood. Sünnist kuni 28 elupäevani. Sel ajal on immuunsüsteem allasurutud ja kõik patogeenid võivad tungida laste kehasse.
Teine periood. 3-6 kuud. Sünnitusjärgsel perioodil emalt saadud immunoglobuliinid hävitatakse. On oht, et soolestiku infektsioon ja hingamisteede haigused jõuavad järele. Kui ema ei imetanud last või ei ole vaktsineeritud erinevate haiguste vastu, siis suureneb lapsest haigestumise oht oluliselt. Peab olema ettevaatlik köha, leetrite, tuulerõugete ja punetiste eest. Oluline on järgida vaktsineerimiskava. Samal ajal võivad toiduallergiad ilmuda esimest korda.
Kolmas periood. 2-3 aastat. Laps suhtleb üha enam eakaaslastega, osaleb lasteaias, lasteaias. Kehas moodustuvad järk-järgult uued antikehad, kuid viirused on täiesti vastupidavad.
Neljas periood. 6-7 aastat. Allergilised haigused on praegu eriti sagedased ja paljud haigused võivad muutuda krooniliseks.
Viies periood. Pubertal või teismelised. Tüdrukute puhul algab see tavaliselt 12–13-aastastel (mõnel ja kümneaastasel) ning 14–15-aastastel poiss. "Suur" hormonaalne reguleerimine selles eas mõjutab negatiivselt immuunsüsteemi.
Propolis ja maitsetaimed aitavad
See juhtub, et emad haaravad oma pead, hüüatades: "Me oleme juba kümnendat korda haiged sel aastal!" Kui haigus taandub üsna kiiresti, siis immuunsüsteem toimib hästi ja iga kord, kui see veelgi tugevdab. Selliste haiguste kogumine ei ole seda väärt. Aga kui nad lähevad kroonilisse vormi, annavad komplikatsioone, ei reageeri ravile traditsioonilisel viisil, siis on aeg aidata väikest organismi.
Seda ei ole nii raske teha (vt ülaltoodud meetodeid). Kodus proovige kasutada kõiki võimalikke ennetusmeetmeid. Ma arvan, et nimetad mulle kõige tõhusamaid ja tõestatudimaid. Noh, muidugi, see on sibul ja küüslauk. Kui laps armastab neid süüa - hea. Kui mitte, siis tükeldage ja tükeldage sibula-küüslaugu segu pudelitesse erinevates kohtades. Fetonsiidid, mis selles sisalduvad, hirmutavad koheselt mikroobe ja nakkusi.
Teil on võimalik kasutada teisi folk õiguskaitsevahendeid: roosi puusade keetmine, kummeli infusioon, pärn tee aitab taastada jõu pärast haigust, samuti immuunsus.
Paljudel maitsetaimedel on omadused, mis tugevdavad keha suurepäraselt, nii et haiguse ajal, samuti enne ja pärast seda, on oluline lisada toitumisse dekoktid ja taimeteed.
Kui olin 5-aastane, kui mu poeg oli sageli haigestunud ARVI-ga, soovitas mu vanaema, et ma teeksin sellise maitsva ja tervisliku segu. Proovi seda ja sina!
Vajame poolteist tassi rosinaid, pool klaasi mandleid, klaasi pähkleid, kahe sidruni koorikut. Kõik see jäetakse läbi lihalõikuri. Sidrunipressitud ja filtreeritud mahla segatakse ½ tassi mettega. Segage kõik koostisosad ja me nõuame seda massi kaks päeva pimedas kohas. Seda tuleks anda lapsele kolm korda päevas, 1-2 tl umbes tund aega enne sööki. Maitsev, kasulik ja väga rikas vitamiinide!
Hea abiks ja taruvaintiliseks. See retsept ei sobi ainult lastele, kes ei ole veel 2-aastased, samuti lastele, kes on allergilised mee suhtes. Lapsed vanuses 2 kuni 7 aastat võivad lisada paar tilka (alates 2-st, vastavalt vanusele, kuni 7-ni) sooja piimaga, jooge tühja kõhuga.
Ja siin on veel üks viis - vitamiini infusioon neile, kes vajavad imiku viiruste kiiret väljasaatmist lapse kehast: õrnade marjad (2 osa) segatakse puusade ja nõgeslõikega (3 osa), peeneks hakitud. Täida keeva veega 4 spl. selline kogumine, nõudma 3-4 tundi, filter. Joo seda infusiooni laps peaks olema 2-3 tassi päevas 4 nädalat, siis kuu aega ja uuendada "protseduur". Muide, see toimib väga tugevalt kõvenemise korral.
Kui teil on oma peretoonika väikelastele, siis jaga seda kindlasti! Noh, mul on täna viimased juhised: kõiges, mis puudutab lapsi, ei ole peame seda üle pingutama. Kõik mõõdukalt, kuid metoodiliselt. Immuunsüsteem armastab režiimi kõiges, see peab olema metoodiliselt koolitatud.
Kas see kukkus? Ärge heitke meelt ja jätkake protseduuri isegi pärast haigust, ärge unustage, kuidas taastada soolestiku mikrofloora pärast antibiootikume, kõndida, süüa vitamiine, ärge unustage füüsilist aktiivsust ja siis sa ei pea haigeks saama. Ei viirused ega bakterid ei lähene pragude kehale. Õnn oma võitluses terve keha eest, mis, nagu nad ütlevad, on terve ja vaimne! Kommentaaride ootamine, uute teemade esitamine, kriitika, täielik. Näeme varsti!
Parim viis immuunsuse suurendamiseks lapsel
Enamiku vanemate puhul on küsimus, kuidas tugevdada lapse immuunsüsteemi, esmajärjekorras - lapsed kannatavad sageli katarraalse ja viirushaiguse all. Arstid soovitavad pöörata rohkem tähelepanu haiguste ennetamisele ja immuunsuse parandamisele alla 5-aastastel lastel. Selle perioodi jooksul on ülekantud viirus- ja bakteriaalsed infektsioonid tüsistustega ohtlikud. Kui laps on sageli haige, on kasvava keha kaitsmisel kõige olulisem vahend laste immuunsuse suurendamiseks.
Laste immuunsuse taastamiseks ja tugevdamiseks sobivate meetodite valimisel tuleks eelistada ohutuid ja tõhusaid võimalusi. Sellega seoses on paljud vanemad huvitatud õppima, kuidas tõsta lapse puutumatust rahva abinõude abil. Alternatiivse meditsiini retseptid põhinevad looduslike koostisosade kasutamisel, mis korralikult mõõdetuna ei saa kahjustada isegi vastsündinuid.
Enesekaitse vähendamise põhjused
Immuunsust on soovitatav tõsta juba varases eas. 1–3-aastastel lastel on immuunvastus ebastabiilne ja sageli nõrk. Immuunvastuse tugevus sõltub keha seisundist. Reeglina ei ole kuni ühe aasta pikkustel imikutel omandatud (adaptiivne) immuunvastus, mis põhineb retseptorite aktiivsusel, mis on mõeldud väliste stiimulite äratundmiseks.
Omandatud immuunsus moodustub kogu elu jooksul.
Alates sünnist kuni aastate vanuseni on ta lapsekingades. On tegureid, mis pärsivad immuunsüsteemi normaalset arengut alla 3-aastastel lastel ja suurendavad tundlikkust viiruse ja bakteriaalse etioloogia külmetusele. Nende hulgas on:
- hingamisteede ja seedetrakti kaasasündinud patoloogiad;
- lokaalse immuunvastuse nõrgenemine, mis põhjustab nina- ja suuõõnes paikse kroonilise infektsiooni fokaali moodustumist;
- allergiad;
- düsbakterioos;
- mürgistus ja hüpoksia raseduse ajal.
Eraldi väärib märkimist ka muud põhjused, mis soodustavad noorema vanuserühma laste haigestumist:
- kontakti suure hulga inimestega lasteaia, algkooli, avalike kohtade (kauplused, ühistransport, mänguruumid, laste meelelahutuskeskused) külastuste ajal;
- ebarahuldavad keskkonnatingimused;
- vitamiinide, mineraalainete ja muude toitainete keha puudus;
- varases lapsepõlves nakkushaiguste põhjustatud tüsistused;
- antibiootikumide ja muude ravimite ebamõistlik kasutamine;
- stress, liigne psühholoogiline stress;
- hügieeni ja kanalisatsiooni puudumine elutoas.
Kui otsite vastust küsimusele, kuidas tugevdada lapse puutumatust rahvahäiretega, siis on parem kõigepealt konsulteerida lastearstiga. Rahva tervendajate riigikassas on palju tõhusaid retsepte, mille eesmärk on tihti haigestunud lapse puutumatuse parandamine, kuid nende määramisel tuleks arvesse võtta võimalikke vastunäidustusi.
Traditsioonilised viisid, kuidas suurendada lapse keha vastupanuvõimet nakkustele
Esimesed sammud juba 3-4 aastat vana lapse puutumatuse tõstmiseks on suunatud organismi loomuliku kaitse nakkuste vastu vähenemise põhjuste kõrvaldamisele. Suur osa mängib õige päev ja hea toitumine. Ravi programm sisaldab vastuvõttu:
- komplekssed vitamiinipreparaadid. Haiguse ajal ja pärast seda suureneb vitamiinide ja mineraalsete elementide tarbimine, mida on raske korrapärase söömise abil kompenseerida;
- looduslike komponentide (adaptogens) baasil valmistatud biostimuleerivad lisandid. Adaptogeenid inhibeerivad aktiivselt haiguse arengut või aitavad kaasa selle kergele voolule. Need on tinktuurid, decoctions, ekstraktid ženšenni juurest, schisandra (Hiina ja Kaug-Ida), eleutherokokki, ehiniinia, taruvaik. Apteegipartnerid - Immunal, Immunorm, Immunex (echinacea), Apilicvirit (mesilaspiim, lagrits), Politabs (kääritatud õietolm), Cernilton (kuiva õietolmu ekstrakt), Fitit "(Ravimtaimede ekstraktid)," Likol "(Hiina Schizandra õli);
- ravimite ravimid, millel on immunomoduleeriv toime. Ravimeid “IRS-19”, “Ribomunil”, “Bronhomunal” määratakse juba varases eas - nende abiga on võimalik suurendada ka imiku immuunsust. Need ravimid sisaldavad ohutuid bakterite beebifragmente, mis on kõige sagedamini kurgus, nina-näärmes ja bronhides esinevate nakkushaiguste põhjustajad. Ravimid toimivad vaktsiini meetodil. Väikese patsiendi kehasse sisenemine sunnib immuunsüsteemi sõltumatult kohanema patogeenidega, reageerima nende tungimisele ja tekitama antikehi, mis lokaliseerivad patogeensete bakterite ja viiruste aktiivsust.
Vanemad, kes mõtlevad, kuidas parandada lapse immuunsust 3-4 aasta jooksul, peaksid teadma, et ravi adaptogeenide ja immunomodulaatoritega nõuab süstemaatilist lähenemist. Soovitud tulemuse saavutamiseks võetakse neid ravimeid pidevalt pikka aega. Pärast ravikuuri tekib immuunsus, mis kaitseb organismi teatud aja jooksul infektsioonide eest (individuaalne näitaja).
Pärast 2-3-kuulist pausi on tavaliselt ette nähtud revaktsineerimine. Annuse, sissepääsu kestuse ja korduskursuse ajastuse määrab kindlaks pediaatr.
Allergiatesse sattunud laste immuunsuse suurendamiseks peate hoolikalt määrama mett ja mesilasi sisaldavaid ravimeid. Kui selliste ainete suhtes on varem esinenud allergiat, tuleb mee põhised ravimid ära visata.
Muud võimalused lapse tervise parandamiseks
Arvestades, kuidas parandada 2-aastase ja noorema lapse puutumatust, peaksite pöörama tähelepanu karastamisele, mis aitab säilitada keha enda kaitset. Lapse karastamist soovitatakse alustada väga varases eas - 1,5-2 kuud. Selleks viiakse regulaarselt läbi kõvenemisprotseduure:
- jalgsi jalgsi käimine. Lapsel peaks olema lubatud jalgsi paljajalu kõndida, suurendades järk-järgult istungi kestust. Suvel on kõndimine põrandal parem jalgsi jalgpalli asendamine rohu peal. Pärast seda on laps kulunud jalatsid ja sunnitud aktiivselt vereringet parandama;
- jalgade äratamine. Protseduur viiakse tavaliselt läbi enne magamaminekut. Vee temperatuur esimese seansi ajal on 20 ° C. Kestus - 30 sekundit. Iga 3-4 seansi järel langeb temperatuur 1 ° C võrra. Kui väike patsient kohaneb dušiga kiiresti ja protseduur ei tekita talle ebamugavust, võite aeglaselt suurendada jahutusvee kokkupuute aega kuni 2 minutini;
- suu vannid. Pange laps vanni veega täidetud vannisse. Seansi ajal peab ta ühest jalast teise liikuma;
- Kontrastse jala vannid - tõhus meetod karastamiseks, mis on kasulik vanematele, kes soovivad õppida, kuidas parandada lapse puutumatust rahvahooldusvahenditega. Protseduuri jaoks valmistage ette kaks vannit. Ühes neist soojendatakse vett temperatuurini 37 ° C, teises on vee temperatuur 20 ° C. Alternatiivselt langetage lapse jalad, kõigepealt ühes vannis, seejärel teises. Pärast nelja sukeldumist erineva temperatuuriga vees pühitakse lapse jalad kuivaks ja asetatakse soojad sokid. Külma vee temperatuur langeb järk-järgult 15 ° C-ni ja sooja vee temperatuur tõuseb 42 ° C-ni;
- profülaktiline gargling Kõri loputamisel on jahtuvat vett temperatuuril 22 ° C. Protseduuri tehakse pesemise ajal hommikul ja õhtul. Iga kord nädalas toimuvad päevased istungid alandavad loputusvee temperatuuri 1 ° C võrra;
- sagedased jalutuskäigud värskes õhus. Alates teisest elunädalast peate lapsega iga päev 30-40 minutit kõndima. Suvel on soovitatav jalutada mitu korda päevas.
Vanemad, kes on huvitatud lapse puutumatuse taastamisest kodus, peaksid pöörama tähelepanu akupressioonile. Teatud punktide regulaarne masseerimine lapse näol ja kehal viib nende ainete immuunsust suurendavate ainete tõhustamiseni. Need on interferoon (valk, mis organismis eritub vastuseks viiruse sissetoomisele), lüsosüüm (antibakteriaalne aine), komplement (immuunvastuse eest vastutav immuunsüsteemi valkude komplekt). Aktiivsed punktid asuvad:
- rindkere keskel viienda ribi tasandil;
- jugulaarses õõnsuses;
- nina põhjas;
- eesnäärme kõhre esiserva ees;
- veidi nasolabiaalse klapi põhjast nina tiiva kohal;
- käe tagaosas sõrme ja pöidla vahel.
Keha immuunsüsteemi taastamiseks peate iga päev aktiivseid punkte masseerima 10-14 päeva jooksul, samuti pärast esimest külma märki, kui laps puutub kokku ARVI-ga patsiendiga. Protseduuri teostavad pöidla, indeksi või keskmise sõrme kerged vajutused. Pööramine toimub kõigepealt päripäeva ja seejärel vastupidises suunas. Säriaeg on mõlemas suunas 4-5 sekundit.
Ravimimaksud ja segud immuunsüsteemi tugevdamiseks
Lastele mõeldud immuunsuse tagamise abivahenditeks on ravimtaimedest valmistatud küpsised ja infusioonid. Narkootikumide retseptid, mis säilitavad oma immuunsuse kõrge taseme:
- ravimtaimede kogumine. Segage kuivatatud rohi - lagrits juur ja elecampane (ükshaaval), elderberry (2 osa), vaarika lehed (4 osa). Tl tooraine valatakse veega (150 ml), keedetakse ja keedetakse ühe minuti jooksul madalal kuumusel, seejärel filtreeritakse. Valmistatud puljong tuleb lastele anda 2-3 korda päevas enne sööki. Ravi kestus on üks kuu;
- ravimtaimede kogumine. 4 supilusikatäit kuiva maitsetaimede segu (2 osa oreganot ja liblikõielist, 1 osa calamust, 4 osa viburnum ja vaarika lehed) valatakse 0,5 liitrit keevat vett, nõutakse 5–10 minutit, filtreeritakse, lastakse lapsele juua 2-3 vastuvõtt. Ravi kestus on üks kuu;
- metsiku roosi marjade keetmine. 2 supilusikatäit kuivatatud marju valatakse 0,5 liitrit vett, keedetakse ja keedetakse 5-7 minutit;
- vitamiini segu. Pähkli kaudu viiakse läbi pähklid, rosinad, kuupäevad (1 klaas), mandlid (0,5 tassi), kaks sidrunit, värske aloe lehtede kogus 100 g. Massis lisatakse 400-500 ml mett, segage hoolikalt, jäetakse külmkappi kolmeks päevaks. Andke lapsele ühe päeva jooksul kaks magustoidu lusikatäit;
- vitamiini segu. Liha-veski läbib 1 sidrun ja 0,5 kg jõhvika marju. Massis lisage 2 supilusikatäit mett, segage hoolikalt. Kaks korda päevas, anna lapsele 1 supilusikatäis koos sooja tee (soovitavalt taimne, apteegitilli, kummeli, piparmündi, vaarika lehtede, pärn lillede).
Immuunsüsteemi tugevdamiseks on kasulik lisada väikeste patsientide menüüsse jõhvikad, mustad sõstrad, viburnum ja vaarikad valmistatud mahlad ja kompotid. Igapäevases toidus peavad olema piimatooted (kodujuust, ryazhenka, jogurt, kefiir), värsked, keedetud ja aurutatud köögiviljad ja puuviljad.
Kuidas kiiresti suurendada lapse puutumatust - 10+ rahvahooldusvahendeid
Ainult folk õiguskaitsevahendid on väga võimelised tõstma lapse immuunsust väga kiiresti ja mitte üks tablett ei aita paremini.
Lapsepõlves pannakse aluse tervisele, mille põhjal tulevane täiskasvanu elab talle määratud sajandil.
Seetõttu on vanemate põhiülesanne tagada kõik tingimused tervislikuks seisundiks ja toetada beebi keha kaitsevõimeid.
Lisaks ärge unustage viiruste ja hooajaliste infektsioonide eest, mis pidevalt ründavad teie last.
Kõige tõhusamal viisil ja seda arutatakse meie artiklis.
Sisu:
- Kuidas erineb lapse puutumatus täiskasvanuga?
- Lapse kriisiperiood. Kuidas neid ületada?
- Tõhusad looduslikud retseptid
Kuidas erineb lapse puutumatus täiskasvanuga? Mis teda mõjutab?
Immuunsus - see on keha kaitse, mis on vaenlase infektsioonide, bakterite, viiruste vastu.
Kui see töötab halvasti, on lapsed pidevalt haige või pigem ei ole neil aega taastuda ja kohe haigestuda. Loomulikult ei ole see norm, tervis peab olema pidevalt toidetud.
Kuidas täpselt ütleme veidi hiljem.
Laste kaitse põhijooneks on asjaolu, et esialgu ei ole see iseseisev.
Elu esimestel kuudel saab laps emalt, sõna otseses mõttes joob seda piimaga.
Lastearstid ei väsinud loomuliku söötmise tähtsuse kordamisest, sest just see muutub tervise ja kõrge elukvaliteedi võtmeks.
Isegi kui ema jääb emakasse, koguneb see immunoglobuliine ja kasutab neid aeglaselt järgmise kuue kuu jooksul.
Lapse tervist tuleb hoolitseda alates lapse sünnist.
Pärast seda perioodi hakkavad paljud emad tähistama lühiajaliste haiguste lõputut voolu. Arstid ütlevad, et umbes 10-11 korda aastas haigestumine on normiks.
Noored paarid, kes pole veel last saanud, on see hirmuäratav.
Lihtsalt mõtle, 11 korda! Aga see on, kuidas keha kogub teavet viiruste ja teiste vaenlaseagentide vastu. Igaüks meist ühel ajal läks läbi.
Juba pärast kuueaastast vanust on võimalik öelda, et laps on oma emalt eraldatud ja suutnud moodustada oma immuunsüsteemi.
Aga siin tuleb veel üks füsioloogiline test - lasteaed.
Ja kui loomuliku immuunsuse ressursid (mittespetsiifilised) ei ole piisavad, siis tuleb kõik jõud viskaja kaitsesüsteemide toetamiseks visata.
Paljud tegurid mõjutavad lapse immuunsust.
Neid mõjutavad:
- Psühholoogiline mugavus. Jah, terved lapsed kasvavad üles ainult õnnelikel peredel, kus täiskasvanud ei hüüa üksteist ega last. Pöörake tähelepanu vastastikustele suhetele, varjatud vaimsetele probleemidele. Te saate seda pidevalt veeta teedel ja keetmistel, kuid kui teie hing on rahutu, ei ole laps terve.
- Elatustase Hea immuunsüsteemi jaoks peate süüa looduslikke tooteid, millel on kõik kasuliku keha jaoks vajalikud vitamiinid ja mikroelemendid. Stress, sagedane ümberpaigutamine on habras väikese inimese jaoks väga kahjulik.
- Soole haigused. Need on lapsepõlves kõige levinumad probleemid. Tasub meeles pidada, et umbes 80% immuunsusest on soolestikus kontsentreeritud. Esiteks parandage seda asutust ja tegelege alles siis muude meetmetega.
Ära unusta, kui oluline on teie laste psühholoogiline mugavus
Näpunäide: korraldage poolpikkune konsultatsioon lapse psühholoogiga. Ainult ta saab lapse tegelikku olukorda objektiivselt hinnata.
Nõrgestatud immuunsuse tunnused. Lapse kriisiperiood. Kuidas saate neid ületada?
Lapsed on alati haiged. Aga kus on joon normaalse arengu ja liigse valu vahel?
Kui teie lapsel on järgmised sümptomid, on teie sekkumine looduslikesse protsessidesse vajalik:
- Lümfisõlmed on pidevalt laienenud. Nad ei tekita ebameeldivaid tundeid, kuid vanematele peaks see olema vaikne signaal.
- Haiguse kulg läheb ilma palavikuta. See näitab, et keha on nii nõrk, et see ei võitle isegi rünnava infektsiooniga. See on väga halb sümptom.
- Laps ei saa tavaliselt tualetti minna. Ta kannatab maoärrituse, siis kõhukinnisuse all. Suur hulk gaase ja kõhupuhitust räägivad düsbakterioosist.
- Gripi ja ägedate hingamisteede nakkuste rasked vormid jätkavad seda rohkem kui 7 korda aastas.
- Sagedased allergiad viitavad sellele, et puhastussüsteem lihtsalt ei suuda koormusega toime tulla.
- Väike kogus energiat, apaatiat, väsimust - see kõik pole absoluutselt noorele kehale tüüpiline.
- Kui teil on põrnaga probleeme, siis immuunsüsteem sageli ebaõnnestub.
Lapse elu on pidev tugevuskatse. Esimesed 30 päeva sünnist on kõige raskemad, kohanemine uute elutingimustega ja ebatavalised bakterid keskkonnas.
Järgmine kriitiline periood on 3 kuni 6 kuud. Emalt saadud antikehad otsa saavad, keha lülitub bakterite suhtes resistentsusele.
Eriti sageli haiged lapsed kuni aasta
Tänapäeval on põletik ja infektsioon eriti ohtlikud. Rõuged, kopsu köha, leetrite tulemus on raske ja pikk.
Teisel eluaastal on endiselt võimatu rääkida täielikult moodustunud puutumatusest, nii et sa peaksid olema ettevaatlikud. Kuus aastat on lapsed eriti vastuvõtlikud allergiatele ja krooniliste haiguste ilmumisele.
Laste tervist on võimalik mõjutada, aidata teda peaaegu kõigest esimestel elupäevadel.
Peaasi - ärge seda üle pingutage ja ärge ületage tervet mõistust.
- Lülitage laps hällilt välja. Kui me räägime lapsest, on asjakohased õhuvannid. Enne sõitmist jätke see sooja ruumi mõne minuti jooksul ilma riietusteta, kohandage aeg järk-järgult poole tunnini. Kui te lähete tänavale, ärge pange lapsele liiga palju riietust. Piisab sellest, kui lisate vaid ühe asja, mida sa kannad. Järgmine etapp on pühkida jalad niiske käsnaga, seejärel kogu kehaga. Nelja aasta pärast võta laps lapse meelelahutuslikku treeningut ja õuemänge hästi ventileeritud kohas.
- Õige ja tervislik toitumine on kahtlemata väga oluline. Lapse keha tarbib kaks korda rohkem vitamiine kui täiskasvanu. Püsiva vajaduse puudumine köögiviljade ja puuviljade, tervislike rasvade ja kõigi antud vanuses soovitatavate mineraalide täiendamiseks. Eriti sageli unustate joodi tähtsust. Sööge oma last rohkem kale, seente, melonite, peetega.
- Õige toitumine tuleb igal juhul täiendada laste multivitamiinikompleksidega. Nad aitavad moodustada terveid siseorganeid, luud, ergutada vaimset ja vaimset arengut. Immuunsus tänab teid.
- Päevane raviskeem on igas vanuses lapse tervise alus. Järgige seda hoolikalt ja ärge minge südametunnistusega. Ära lase tal jääda hiljaks. Aju ja kogu keha taastatakse ainult unistus. Hoolitse oma lapse energiaressursside eest, see ei ole piiramatu.
- Folk õiguskaitsevahendid, mis aitavad toime tulla mis tahes haigusega. Selleks, et mitte minna "põõsa ümber", lähme edasi praktilistele soovitustele.
Ainuüksi esimesel aastal kannatab laps keskmiselt 10 korda.
Näpunäide: lapse toitainete ja vitamiinide päeva kohta küsige oma lastearstilt.
Tõhusad looduslikud retseptid. Me tõstame immuunsüsteemi nullist
Idandatud terad
See on universaalne vahend peaaegu igas vanuses. Idanenud terad noorendavad rakke ja kaitsevad neid haiguste eest (vabade radikaalide eemaldamisega).
Soole mikrofloora normaliseerub ja see on nii tähtis juba varases eas. Lisaks ei saa ükski looduslik allikas korraga pakkuda nii palju vitamiine ja mineraalaineid.
Idanenud terad ravivad kõige arenenumat gastriiti ja düsbioosi.
Folk õiguskaitsevahendid ei taga 100% kaitset nakkuste eest, kuid võivad vähendada teatud haiguste riski.
Leotage neid üleöö, seejärel loputage külma veega ja katke märghaiguga 12 tundi.
Kõige kasulikumad terad:
- Nisu (tugev mõju mikrofloorale)
- Kaer (toidab kaitset, kiirendab taastumist pärast haigust)
- Seesami (hea luukoe ja üldise tugevnemise jaoks)
- Kaunviljad (eriti kikerherned ja läätsed keha toitmiseks)
- Amarant (aitab kiiresti taastada südame, neerude, maksa)
Ingver
Kuigi sellel abinõul on mitu vastunäidustust ja seda ei soovitata alla kahe aasta vanustele lastele, tugevdab see tervist ja mobiliseerib organismi kaitsemehhanisme kõige paremini.
Lihtsaim viis seda teha on puhastada mõned juured, riivida need peenelt riivile, lisada sidruni koorikuga ja paar supilusikatäit maitset.
Pange segu klaaspurki, keerake kaant ja kasutage enne söömist supilusikatäit.
See on üsna terav, nii et anname lapsele tl ravimit.
Lubatud juua teed.
Ingver üldiselt ei põhjusta allergiat, kuid maohäiretega inimesed peaksid olema ettevaatlikud.
Ingverit võib anda üle kahe aasta vanustele lastele.
Maitsev segu
Laste puhul, kes armastavad maiustusi ja omavad samal ajal tervislikku seedetrakti, pakume järgmist retsepti: tükeldage ja segage 200 grammi kuivatatud aprikoose ja mett, lisage 250–300 grammi oma lemmikpähkleid.
Hoidke see kõik nagu külmkapis.
Võtke 1 tl mitu korda päevas. Valikuliselt võite lisada segule ploomid, marjad või rosinad.
Mesi ja perga
Need on salapärased ja uskumatult kasulikud mesindussaadused. Eeldatakse, et inimene suudab mõnda aega elada ainult mett kasutades ja sellest ei kahjusta keha.
Tegemist on suure hulga vitamiinide (C, A, E, B), foolhappe ja teiste kasulike mikroelementidega, mis aktiivselt toidavad keha jõude, põhjustades immuunsüsteemi töötamise ilma tõrgeteta nagu Šveitsi kella.
Laps neelab selle magususe rõõmuga, kuid pidage meeles, et tegemist on tugeva allergeeniga, seega alusta toitmist väga väikese kogusega.
Segage perga ja mesi võrdsetes osades ja anna veerand teelusikatäit mitu korda päevas, suurendades järk-järgult annust.
Selles segus on võimalik lisada vana aaloe lehed (vanus kolm aastat), kuid see mõjutab ebameeldivalt maitset.
Vähem kasulik keha mesi ja metsik roos.
Rosehip
Meie esivanemad teadsid ka loodusliku roosi suurest tugevusest ja kasutasid sageli küpsete puuviljade keetmist.
Rosehip võib kaitsta nakkuste eest, võidelda viirustega ja aktiveerida keha kaitsemehhanisme.
Võtke 6–7 supilusikatäit puuvilju ja segage neid uhmris.
Valage sisu termosse ja valage keeva veega. Sulgege pakend tihedalt ja jätke see üleöö.
Hommikul, kasutades marli, pigista jooki, sest väike villi võib põhjustada palju ebamugavust.
Pärast seda võib puljongi puhta vormi juua või vett lisada.
Lapsed saavad seda kasutada 5 kuud. Tema rikkalikku maitset armastavad paljud.
Küüslauk
Ta on sõna otseses mõttes igas köögis.
Mistresses hindab seda konkreetse vürtsika maitse eest ja meie esivanemad hindasid ka mitmeid tervendavaid omadusi.
Suure koguse vitamiinide ja mineraalide kombinatsioon igas hammas annab täiendava tugevuse haiguste ja infektsioonide vastu, isegi kõige tugevam.
Kui lapsel on tervislik kõht ja maks, süstige oma dieeti väikestes kogustes küüslauk.
Küüslauk ja mesi on immuunsuse jaoks hädavajalikud.
Pigistage kaks väikest nelki lusikasse ja segage sama kogus mett. Neelake see segu kiiresti, nagu ravim, jooge rohkelt sooja vett.
Valikuliselt lisage teelusikatäis värskelt pressitud sidruni, mis mõnevõrra neutraliseerib ebameeldiva lõhna.
Võtke klaasi sooja piima ja lisage 5–10 tilka küüslaugu mahla.
Anna see oma lapsele vahetult enne magamaminekut, alustades vaid vähestest ja järk-järgult suurendades küüslaugu kontsentratsiooni joogis.
See tavaline muru võib aidata nõrgenenud keha üsna kiiresti.
Selle kasutamine normaliseerib aktiivselt siseorganite tööd ja immuunsust.
Võtke pool tassi kaera ja loputage põhjalikult sõelaga. Täitke liiter puhta veega ja jäta üleöö.
Seal on palju kasulikke kaerapõhiseid retsepte.
Seejärel pannakse tulekahju ja keedetakse pool tundi.
Jahutage ja pingutage puljong. Lapsed alates seitsmest kuust, annavad teelusikatäit päevas, täiskasvanud saavad söögitoa.
Peske pool tassi kaera ja katke see viie tassi kuuma piimaga. Küpseta paar minutit. Kata ja jätta veel üks tund.
Selleks mähkige pann rätikuga. Pigistage vilja ja laske lapsel enne söömist mõneks ajaks klaasi.
Ravi kestus on 1,5 kuud, siis kuu pikkune vaheaeg ja kursus korratakse.
Näpunäide: piim, seller root või sidruni viil aitab teil vabaneda küüslaugu ebameeldivast lõhnast.