Hingamisteede harjutused pärast kopsupõletikku

Flu

Kopsupõletiku hingamisteede võimlemine on hõlmatud selle haiguse kompleksse ravi programmiga rehabilitatsiooniperioodi jooksul. Täiskasvanute ja laste hingamisharjutuste kompleks aitab kaasa paljude tõsiste haiguste taastumisele: pärast kopsupõletikku, bronhiaalastma haiguse ajal, kroonilise bronhiidiga. Hingamisteede võimlemine ja füsioteraapia kompleks hõlmavad keha taastumise perioodi pärast kopsuhaigust, et tugevdada immuunsüsteemi.

Üldine teave

Pneumoonia on nakkusliku või mitte-nakkusliku kopsupõletiku põletik. Nakkusohtlikus kopsupõletikus põletatakse alveoolid ja kopsukuded. Hingamisteede kahjustused kopsudes on iseloomulikud mitteinfektsioonilistele haigustele. Põletikulise haiguse protsessis võivad tekkida järgmised vormid:

Kopsude lüüasaamine on ühepoolne või kahepoolne. Mõnikord on kopsupõletik iseseisev haigus või kroonilise bronhiidi taustal. Kopsude põletikku põhjustavad pneumokokkide, stafülokokkide, streptokokkide ja teiste viiruslike, seeninfektsioonide patogeenid.

Haiguse diagnoosimiseks määrake:

Pärast kopsupõletiku täpset diagnoosi on ette nähtud antibiootikumid raviks (rohkem neid siin), palavikuvastased ja uimastavad ravimid. Kompleksravi hõlmab hingamisharjutustega kopsupõletiku harjutusi.

Täiskasvanutele mõeldud kopsupõletiku väljatõrjumiste üksikasjalik loetelu on siin.

Esialgsed harjutused

Hingamisharjutused võivad olla järgmised:

  1. Hingake läbi tiheda huulte. Hingata läbi nina, peatada 3 sekundit, hingata läbi väikese pilu suus 6 sekundit.
  2. Hingamine, kopsude puhastamine. Sügav hingeõhk 3-sekundilise viivitusega, siis jalgade väljahingamine (ärge püüdke põske).
  3. On kasulik teha hingamisõppusi, hääldada hääli. Hingake samal viisil nagu 2. harjutus, kusjuures iga väljahingamine väljendab vibreerivaid helisid. Need helid sisaldavad Р, Ж, Ч, Ф, Ш, С. М ja Н tuleb hääldada läbi huulte, kui suu on suletud.

Hingamisharjutused

Harjutusravi ja hingamisõppused viiakse läbi üheaegselt.

Koormused määratakse individuaalselt vastavalt tervislikule seisundile.

See peaks algama alatisest asendist. Harjutused on järgmised:

  1. Lie põrandal või voodil. Hingamise kontrolli käed. Hingata tugeva väljahingamise pikendamisega, vajutades käega rinnale ja kõhule. Tehke 6 kuni 10 korda.
  2. Lie alla, käed ärkavad selja taga. Aidake oma käsi istuda, teha 5 kevadist kalde. Tehke 4-8 korda.
  3. Istuge toolil, pane oma käed rindkere ette. Selleks, et kevadel pöörduksid erinevatesse suundadesse, pikendades väljahingamist. 6-8 korda.
  4. Sa pead istuma tooli äärel, pange jalad laiad, käed külgedele. Kallutatakse vaheldumisi vasakule ja paremale jalale, süvendades väljahingamist. 5-6 kordust igale jalale.
  5. Seisa sirgelt, käed sirutuvad. Pingete pingutamiseks käed. Väljahingamine peaks olema põhjalik. Tehke iga suu 5-6 korda.
  6. Pange oma käed turvavööle, kalduvad mõlemas suunas 4-5 korda vasakule ja paremale. Sügav väljahingamine kallutamise ajal.
  7. Sissehingamise ajal tõstetakse käed üles, painutage painutatud põlvili, käed tagasi peatusesse, hingake järsult. 4-6 korda.
  8. Jalutage vaikselt ühes kohas 2-3 minutit.

Hingamisharjutuste eeliseks on nõrgestatud keha taastamine, mis koosneb järgmisest:

  • on kopsude ventilatsioon;
  • hapnikuvarustust parandatakse diafragmaalse hingamise abil;
  • lümfisüsteem taastatakse;
  • komplikatsioonide oht pärast kopsupõletikku on vähenenud.

Võimlemist ei saa teha akuutsel perioodil ja ammendatud kehaga. Hingamis- ja füüsilise võimekuse kompleksi harjutused annavad positiivse tulemuse ainult süstemaatiliste harjutuste puhul.

Kopsude põletik häirib hingamist, kusjuures haigus vähendab hapniku voolu vereringesse ja lümfisüsteemi. Inimese üldine seisund halveneb. Ainult röntgenuuringud võivad haiguse ulatuse täpselt kindlaks määrata.

Pärast andmete selgitamist määrab arst konservatiivse ravi, mis hõlmab ravi antibakteriaalsete antibiootikumidega, palavikuvastaste ravimitega. Meditsiinilise võimlemise vältimiseks. Harjutuste kogum LFK aitab taastada tervist.

Treening ja hingamisharjutused kopsupõletiku jaoks: harjutuste kogum, mis aitab teil haigusest taastuda

Kopsupõletik on hingamisteede tõsine haigus, mis isikule ei jälgi. Narkomaaniaravi (eriti antibiootikumid) aitab täielikult toime tulla patogeeniga ja peatada haiguse, kuid ei takista kõiki selle tagajärgi.

Taasta kadunud elutähtsad funktsioonid on võimalik ainult keerulise ravi korral. Peamised rehabilitatsioonimeetmed hõlmavad füsioteraapiat ja hingamisõppusi. Soovitatav on jätkata võimalikult varakult, et minimeerida võimalikke tüsistuste riske.

Täiskasvanute kopsupõletikuravi

Füsioteraapia on paljude haiguste ravimeetmete lahutamatu osa, kopsupõletik ei ole erand. Siiski tuleb meeles pidada, et ebaõige ja enneaegne harjutus ja pingutus võivad olukorda ainult halvendada.

Enne treeningravi alustamist peate konsulteerima oma arstiga.

Ravi teraapia kui ravi meetod määrab järgmised ülesanded:

  • vältida patsientide kleepumist (kõige olulisem eesmärk);
  • verehüüvete ennetamine;
  • protsessi progresseerumise ennetamine ja tüsistuste teke;
  • patsientide emotsionaalse seisundi tõstmine;
  • kiiruse taastamise protsessid;
  • tervislikke eluviise.

Enne füüsilise koormusteraapia määramist peaksite arvestama iga patsiendi individuaalsete omadustega (vanus, sugu, kaasnevate haiguste esinemine ja teised). Arst uurib hoolikalt ajalugu ja valib olemasolevate andmete põhjal individuaalselt harjutused ja koostab iga patsiendi jaoks programmi.

Ravi kasutamise vastunäidustused:

  • haiguse äge faas;
  • keeruline kursus;
  • raske kopsupõletik;
  • pahaloomulised haigused;
  • comorbid haigused (äge ja krooniline retsidiivis);
  • raseduse ajal

Nendes tingimustes on treeningravi vastunäidustatud, kuna ei suuda kontrollida patsiendi seisundit ja komplikatsioonide tekkimise ohtu.

Õigesti rakendatuna näitab see ravi väga häid tulemusi:

  • taastatakse hingamise rütm ja sagedus;
  • röga tühjenemine paraneb;
  • suurenenud rindkere ekskursioon ja hingamise sügavus;
  • suurenenud kopsude hingamisteede maht (parandab hapnikuga varustamist veres);
  • suurendab meeleolu (endorfiinide tootmise tõttu);
  • mikrotsirkulatsioon paraneb;
  • stimuleeritakse regenereerimisprotsesse.

Harjutusi on võimalik teha 3-4 päeva jooksul, kui ei ole vastunäidustusi, palavikunähtusi ja muid ägeda seisundi tunnuseid.

Harjutuste komplekt kodus

Treeningravi põhimõtted on mitmed:

  • järkjärguline käivitamine;
  • töötama õpetajaga;
  • peatumine ja kasutamise keeldumine.

Füsioteraapia on jagatud kaheks etapiks:

Kõiki neid iseloomustavad teatud harjutused, mis on teatud tingimustes kõige tõhusamad.

Terapeutilises (esialgses) etapis harjutatakse keha erinevate osade kergeid korduvaid liikumisi. Peamine asi selles etapis ei ole patsiendi tervise kahjustamine ja tema keha ettevalmistamine edasiseks pingutuseks. Selleks kasutage järgmisi harjutusi:

0P3.RU

nohu ravi

  • Hingamisteede haigused
    • Külm
    • SARS ja ARI
    • Flu
    • Köha
    • Kopsupõletik
    • Bronhiit
  • ENT haigused
    • Nohu
    • Sinusiit
    • Tonsilliit
    • Kurguvalu
    • Otiit

Hingamisteede harjutused pärast kopsupõletikku kodus

Kuidas hingamisteede võimlemine toimub kopsupõletiku puhul?

Kopsupõletiku hingamisteede võimlemine on üks kopsude ravimise ja taastamise etappe. Seda kasutatakse meditsiini-spordikompleksi osana (treeningteraapia) kui efektiivset lisandit raviprotseduurile, immuunsuse tugevdamist, massaaži. Pneumoonia on tõsine haigus, mille tõhus ja täielik ravi nõuab mitmete terapeutiliste meetmete järjekindlat kohaldamist.

Patsiendi jaoks on oluline pneumoonia harjutusi korrektselt ja õigeaegselt täita. Seda saab pakkuda ainult arst. Kompleksi kasutamine ilma arsti kontrollita on vastuvõetamatu, nõrgestatud keha on võimalik kahjustada.

Vastunäidustused: kardiovaskulaarne puudulikkus, kõrge palavik, keha kadu.

Haiguse peamised omadused

Kopsupõletik on kopsude hingamisteede äge põletik, millega kaasneb vedeliku (eksudaadi) akumulatsioon suurenenud veresoonte läbilaskvuse tõttu. Kõige tavalisem põhjus on infektsioon.

Mõjutatavad piirkonnad paksenevad ja kaotavad gaasivahetuse võime, hingamisteede koe kogupind väheneb, selle täielik hingamine muutub ebapiisavaks. Osa verest, mis on läbinud kokkusurutud alveoolide, on venoosne ja “lahjendab” arterit, mis suurendab keha hapnikuvarustuse puudumist.

Patoloogiline protsess viib haigete füüsilise nõrgenemiseni. Rinna liikumise amplituud hingamise ajal väheneb ja tõhusa köha jaoks ei ole piisavalt jõudu. Selle tulemusena on kopsude ummikud vältimatud, bronhid ummistuvad lima, põletikukeskused paljunevad ja võivad ühineda, isegi kokkuvarisemine (õhukadu), mis on väga ohtlik.

Treeningteraapia nõuetekohane kasutamine ägeda kopsupõletiku puhul on kõige olulisem tegur tõsiste tüsistuste riski vähendamiseks.

Miks on füsioteraapia hingamisteede võimlemisega tõhus?

Metoodiline teostus toob kaasa suurenenud vereringe ja lümfivedeliku äravoolu. Selle tulemusena imendub eksudaat kiiresti, röga tühjenemine suureneb.

Klassid aitavad luua patsiendi hea hingamisrütmi ja suurendada rindkere ja diafragma liikumise amplituudi. Taastatakse kopsude maht ja hingamisteede maht, gaasivahetus alveoolides on normaliseeritud.

Kombineerimine terapeutilise massaažiga kiirendab tervise paranemist.

Kuidas alustada hingamisharjutusi

Alustage treeningut ettevaatlikult minimaalse pingutusega. Lisage koormus järk-järgult. Ülekoormus võib leevenduse asemel halveneda.

Hingamisteede võimlemine eelneb füsioteraapiale. Harjutusi on võimalik alustada, kui kehatemperatuur on normaalsele tasemele lähedane, südame löögisagedus on vähenenud ja mürgistus on vähenenud. Alustage väikeste bronhide puhastusprotseduuridega, kestusega - mitte rohkem kui 3 minutit iga tunni tagant, kaldu. Patsiendi poolt teostatav pikendatud hingamine on kombineeritud kerge vibratsiooniga.

Kui kopsupõletik on ühepoolne, siis on parem teha võimlemist mõjutatud poolel. See vähendab haigestunud kopsu koormust ja valu treeningu ajal suurendab terve tervise efektiivsust.

Kõiki harjutusi tuleks ajutiselt peatada, kui seisund halveneb, kehatemperatuur tõuseb.

Harjutuste esialgne komplekt

Selja taga asetsevad käed laiendatud.

  1. Lõdvestu ja hingake lihtsalt. Tee 40-60 hingetõmmet.
  2. Pange oma peopesad servale, pöidlad peaksid üles otsima, ülejäänud - edasi. Pöörake käed teljele nii, et peopesad oleksid allapoole (hääldus), siis pööratud liikumine - kuni peopesade asendini (supination). Käivita 6-8 korda.
  3. Tõstke mõlemad käed õrnalt sisse - hingata, alandada - hingata. Kas 3-4 korda.
  4. 8-10 korda sujuvalt painutada ja sirutada.
  5. Liikumine koos põrandaga paralleelsete relvadega - hingata. Käed tulevad tagasi - hingata. Käivita aeglaselt, 3-4 korda.
  6. Pange oma käed turvavööle, pingutage aeglaselt üks jalg, painutage põlve, ärge rebige kreeni maha. Siis sama - teine ​​jalg. Ärge siduge hingamist, tehke 3-4 korda.
  7. Painutage käsi, kalduge põlvedele. Sissehingamine - aeglaselt painutage rindkere selgitamata, ilma pea tahapoole tõstmata. Hingata - mine alla. Käivita 3-4 korda.
  8. Et puhata, korrake esimest treeningut.
  9. Sulgege käed. Tõstke oma käed üles ja avage ilma oma peopesad välja - hingake sisse. Tagasi - hingata. Käivita 3-4 korda.
  10. Alternatiivselt liigutage jalad põrandaga paralleelsetele külgedele. Tehke aeglaselt, 3-4 korda.
  11. Puhka. Korrake esimest treeningut. 30-40 hingetõmmet.
  12. Kummagi käega omakorda jõuage objekti külge väljaspool voodit. Aeglaselt 3-4 korda.
  13. Võtke parem õla paremal ja vasakul vasakul. Lahjendada küljele - hingata, naasta - hingata. Aeglaselt 3-4 korda.
  14. Puhka. Korrake harjutust 11.
  15. Aeglaste vahedega sirged jalad. Ärge siduge hingetõmbega. Käivita 2-3 korda.
  16. Tõstke tõmmatud käsi aeglaselt üles, keerates pea, hingake, tagasi - hingake.
  17. Kokkuvõttes korrake esimest treeningut.

Kuidas suurendada koormust

Taaskasutamise käigus suureneb koormus korduste tõttu järk-järgult. Harjutused lisatakse istumisasendisse, seejärel seistes, õlarihma, torso ja jalgade lihastele. Harjutused vahelduvad hingamise võimlemisega keha järkjärguliseks kohandamiseks füüsilisele pingutusele. Hingamisharjutused peaksid olema kaks korda tugevamad. Ühe harjutuste komplekti kestus on 10-15 minutit.

Järgmises etapis toimub taastusravi osakondades klassid, lisatakse kaaluga harjutused, seinal ja pinkil, kõndides.

Atelektaasi juuresolekul sooritatakse tervislikud pooled spetsiaalsed harjutused lamavas asendis. Kui patsient on ebamugav, saate kasutada rulli. Praktiseerimisel on vaja praktiku abi.

1. harjutus. Tervetel külgedel asuval asendil on käed laiendatud piki keha. Õlavarre tõstmine - hingata, käsi langeb ja surub koos metoodikaga rindkere pinnale haigestunud kopsu väljahingamise kohal. Hingamine peaks olema nii sügav kui patsient saab.

2. harjutus. Sama asukoht rullil. Väga sügav hingeõhk koos väljahingamisega, jala painutab ja surub nii palju kui võimalik kõhule, samal ajal kui patsient koos metoodikaga vajutab rinnale patsiendi kopsude kohal.

Korda 5-6 korda. Päevas kuni 9 läheneb 3-4 päeva jooksul.

Hingamisharjutused köha leevendamiseks

Köha on oluline mehhanism bronhide puhastamiseks. Kui kopsupõletik bronhides koguneb palju lima ja puhastav köha on väga nõrk või puudub üldse. Kui on olemas ka kõige nõrgemad köha liikumised, tuleb neid tugevdada ja kasutada eriharjutuste abil.

Enne patsiendi peab köha, kui võimalik, köhima ja võimalikult sügavalt sisse hingama. Hingamine viibib mõneks sekundiks, selle aja jooksul tekib rindkere vibreeriv massaaž, samal ajal kui väljahingamine vajutab alumisele osale.

Terapeutilise võimlemise väärtus

Füsioteraapia ja hingamisõppused peaksid olema kogu ravi lahutamatu osa. Õige kasutamine väldib tüsistusi, viib paranemisprotsessi olulise kiirendamiseni ja lühendab rehabilitatsiooniperioodi.

Pärast kopsupõletikku on soovitatav harjutusi regulaarselt korrata üldise kopsu tervise jaoks.

Hingamisteede võimlemise üldine kasu tervisele

Isegi tervetel inimestel on sageli madal pinnapealne hingamine. See on seotud hüpotensiooni ja stressiga. Selle tulemusena halveneb vereringe kopsude alumistes osades ja võib esineda seisvaid protsesse.

Hingamisharjutused aitavad vältida kopsude tervisega seotud probleeme, on väga kasulikud külmetuse ja külmetuse korral.

Nende abiga saate tugevdada immuunsüsteemi lastel ja täiskasvanutel. Metaboolsed protsessid, südame ja veresoonte töö paranevad, väsimus leevendub, depressiivsed seisundid leevenduvad. Kui te järgite dieeti kaalulangus on suurepärane täiendus, et parandada tulemust.

Enne jõusaali kasutamist peaks iga inimene konsulteerima arstiga. On vastunäidustusi.

Kuidas lapsed kopsupõletikust taastuvad?

Rehabilitatsioon pärast kopsupõletikku lastel on üsna keeruline ja pikk protsess. Pneumoonia või kopsukoe äge põletik on tavaline haigus. Mitte ainult selle haiguse kriitiline etapp on ohtlik, vaid ka selle tagajärjed ja võimalikud ägenemised.

Praktika näitab, et õigeaegselt algatatud ravi ja õige arsti ettekirjutuse korral kaob põletiku fokaalne vorm 10-12 päeva jooksul. Aga täielikust taastumisest on liiga vara rääkida. Alaravi saanud kopsupõletik on täis tõsiseid tüsistusi.

Otsige algpõhjus!

Pneumoonia on infektsioon. Selle võib põhjustada:

  • bakterid (pneumokokkide, streptokokkide, soole ja pseudomonasbatsillide rühm);
  • viirused (herpes, gripp, adenoviirused);
  • seenpatogeenid (Candida ja Aspergillus).

Kõige sagedamini on nakkuse lapse kehasse sisenemine suu ja ülemised hingamisteed. Teiste siseorganite vereringega põletikulistes protsessides võib see siseneda kopsudesse.

Haiguse kordumise vältimiseks ja paranemisprotsessi kiirendamiseks on oluline teada, miks laps on haige. See võib olla immuunsuse vähenemine, lasteaedades ja koolides nakatumise fookus, ülemiste hingamisteede kroonilised haigused (bronhiit, farüngiit, sinusiit, tonsilliit).

Süüdlane võib olla ebasoodne keskkond: gaasistatud tööstuspiirkond, kus laps elab või veedab suurema osa ajast. Korteri puhastamise sagedust ja kvaliteeti on vaja erapooletult hinnata. Elementaarne mõtlema ruumi sagedasema õhutamise vajadusele.

Vaatlusaasta

Tänapäeval ravitakse lastel põletikulisi kopsuhaigusi haiglates. Reeglina vabastatakse laps ühe kuu möödumisel kontrollröntgenist.

Igal juhul peab patsient olema registreeritud pediaatril või pulmonoloogil ühe aasta jooksul. Umbes samal ajal on vaja keha täielikku taastamist.

Esimesel kuul pärast heakskiidu saamist lõpetavad nad antibiootikumide võtmise ja võtavad bronhodilataatoreid ja uimastavaid ravimeid ning valmistavad ette soole mikrofloora taastamise. Arst annab nõu lapse parima toitumise kohta. Põletikujärgsel perioodil on eriti vajalik A-vitamiin, mis aitab kaasa hingamisteede limaskestade taastamisele. Seetõttu peaks menüü olema: aprikoosid, porgandid, munakollane, maks, brokkoli.

Teraviljad (riis, nisu, kaerahelbed), pähklid, šokolaad, kalkun, lambaliha ja pardid sisaldavad üsna suurt hulka tsinki. On kindlaks tehtud, et see suudab tagada hingamisteede rakkude terviklikkuse põletiku või kopsude kahjustamise ajal.

Veenduge, et laps joogiks piisavalt vett. Vesi aitab kopsudes kogunenud lima õhuke. See hõlbustab röövimist.

Taastumisperioodi ülesanded

Vanemad peaksid teadma ja mõistma eesmärki, milleks toimub erinevate ürituste kompleks, mis nõuab palju aega ja vaeva. Kompleks sisaldab järgmisi ülesandeid:

  • komplikatsioonide ja kordumise vältimiseks on vaja kiirendada põletikulise eritumise resorptsiooni, mille puhul nad stimuleerivad verevarustust ja lümfiringet kopsudes;
  • järgige kindlasti röga, mis on bronhiektaasi tekke ärahoidmise meede;
  • peate treenima oma hingamisteid, taastama hingamisrütmi;
  • see on vajalik kõigi kehasüsteemide tugevdamiseks ja toetamiseks;
  • On oluline teostada füsioteraapiat.

Kui patsiendil on normaalne temperatuur, võite alustada füsioteraapiat. See ravimeetod on näidanud oma põletikuvastast, bakteriostaatilist ja immunostimuleerivat toimet.
Lastel kopsupõletikujärgse rehabilitatsiooni ajal on füsioteraapia kohustuslik. Aga mõned vanemad on temast üsna ettevaatlikud. Vaatame, millised on peamised füsioteraapia liigid:

  1. UHF - kõrgsagedusliku elektrivälja töötlemise meetod. Seda kasutatakse pikka aega ja väga edukalt. Tänaste laste emad mäletavad oma lapsepõlve ja nn soojenemist: kaks plaati kangaskottides. UHF-il on põletikuvastane toime, parandab röga tühjendamist, parandab immuunsust. Lastel ja noorukitel ei ole UHF-ravi kasutamisel praktiliselt mingeid vastunäidustusi.
  2. UV - ultraviolettkiirgus. Aastakümneid on seda kasutatud erinevate patoloogiate viiruste, bakterite ja põletikuliste protsesside vastu võitlemiseks. Mõistlikes annustes on UV ohutu.
  3. Inductothermy. Toimimise põhimõte põhineb vahelduval magnetväljal. Selle protseduuri teostamisel tunneb laps sooja.
  4. Laserteraapia See parandab kopsukoe mikrotsirkulatsiooni, vähendab bronhide silelihaste spasmi, suurendab antibiootikumide mõju kopsudes verevoolu intensiivistumise tõttu.
  5. Elektroforees ühendab alalisvoolu ja ravimi (ribonukleaas, streptomütsiin, trüpsiin) mõju kehale. Vastunäidustused: ägeda haiguse vorm, dermatiit.
  6. Sissehingamine. Sõltuvalt sissehingatavate ainete füüsikalisest seisundist võivad sissehingamised olla: kuivad, märgad, õline. See protseduur on eriti mugav, sest pärast arsti vajalike soovituste saamist saab seda teha kodus.

Nüüd on majapidamises kasutatavad inhalaatorid - nebulisaatorid. Nad pihustavad ravimit hajutatud osakestele. Viimased suudavad jõuda hingamisteede sügavatesse osadesse (bronhid ja bronhid). Sissehingamine on allergiliste reaktsioonide korral vastunäidustatud.

Speleoteraapiat ja haloteraapiat, mis põhinevad koobaste kunstliku mikrokliima rekonstrueerimisel, võib seostada kaasaegsete, kuid seni haruldaste rehabilitatsioonimeetmetega.

Terapeutilised ja hingamisharjutused

Kopsupõletikus on bronhid täis saladust, mis viib hüpoteesilistele (kongestiivsetele) nähtustele, mille tulemuseks on hingamispuudulikkus ja järgnevad tüsistused. Spetsiaalne harjutus aitab selle probleemiga toime tulla. Nüüd on olemas autori meetodid ravi- ja profülaktikakomplekside jaoks, sealhulgas lastele. Füsioteraapia rühmade klasse juhivad arstid haiglates ja kliinikutes. Igal juhul saate konkreetseid soovitusi oma lapse jälgijalt.

Kehalise kasvatuse klassid algavad niipea, kui patsiendi temperatuur normaliseerub.

Lihtsaim harjutus on pöörata ühelt küljelt teisele, kõhu tagant. Põletikuline protsess põhjustab ebameeldivaid, isegi valulikke tundeid. Laps pöördub instinktiivselt teise vähem valuliku poole poole. Ema peab tagama, et ta ei magaks ühel poolel, vastasel juhul võib see viia liimprotsesside tekkeni.

Hingamisteede (hingamisteede) võimlemine. Lihtne, kuid efektiivne harjutus: asetage käed kõhule ja võtke sügavalt sisse vähemalt 15 korda. On oluline, et need ja teised arsti poolt määratud harjutused toimuksid täiskasvanu juuresolekul. Mõnikord on hullus ja hirmutamine põhjustanud iiveldust, pearinglust ja isegi minestamist.

Seejärel, kui taaskasutusprotsess on normaalne, peate regulaarselt värskes õhus käima. Männimets, rand, eukalüpti puukivi - ideaalne jalutuskäigud.

Massaaži eelised

Kopsude põletik on seotud köhimisega. Samal ajal on rindkere lihased pinguldavad. Eriti sageli esineb kaebusi, et kõik on valus rinnus ja kõhus, lasteaiaealistel lastel. Seetõttu on massaaži üks peamisi eesmärke, et leevendada pingeid lihaste lõõgastamisega.

Kuid beebimassaaž on tingimata näidatud, sest see võimaldab taastada kopsude kuivendussüsteemi: hõlbustab köha ja röstimist.

Massaažihelbede spetsialist on parem usaldada.

Kõik ülalnimetatud - ainult peamised meetmed lapse taastamiseks pärast kopsupõletikku. Vanemad peavad hoolikalt kuulama lastearsti soovitusi, ärge kartke küsida temalt uuesti, mida nad ei mõista.

Võta sülearvuti, kus registreeritakse lapse igapäevane järelevalve (temperatuur, unistus, isu), kirjutage üles, mida ta ravimid võttis. Võtke see sülearvuti arsti juurde. Kasulikud on üksikasjalikud patsiendi seisundi andmed.

Kuidas taastumine toimub pärast kopsupõletikku?

Kopsupõletikust taastumine nõuab tõsist lähenemist. Kui me mäletame inimkonna ajaloost juhtumeid, võib märkida, et kopsupõletikku on alati peetud surmavaks haiguseks. Praegu võimaldavad kaasaegse meditsiini tingimused tõsta kopsupõletikku suurenenud ohu nimekirjast. Salakavalus seisneb selles, et osalise taastumise perioodil ebaõige käitumine mõjutab kogu organismi.

Tasub mõelda oma elustiili muutmisele pärast haigestumist.

Peamised taastamise valdkonnad võivad olla:

  • füsioteraapia;
  • ravimid;
  • toitumine;
  • raviprotseduurid koos hingamisõppuste kogumiga;
  • taastusravi sanatooriumi piirkonnas.

Hoolitsus esimeses etapis mitme päeva jooksul muutub väsimuseks, uimasuseks, nõrkuseks. See räägib taas lõpetamata töötlemisprotsessist. Keha taastumine pärast kopsupõletikku kestab kaua. Pärast kopsupõletikku tuleb ranget rehabilitatsiooni järgida vähemalt 10 kuni 15 päeva vastavalt raviarsti juhistele.

Hingamisteede sissehingamine

Esimene samm on hingamisteede sissehingamine. Peamine haiguse poolt mõjutatud organ on kopsud. Mürgised kogunenud röga nõuavad kohustuslikku kõrvaldamist. Gaasivahetusfunktsiooni täitmisel osalevad alveoolid (väike bronhide, mis paiknevad bronhide struktuuris), mis on peamine struktuur, mis kannab hapnikku veres ja võtab süsinikdioksiidi. Röga akumuleerumine häirib alveoolide tööd ja soodustab sidekude kasvu (naha analoog).

Sissehingamisel kasutatakse erinevaid eeterlikke õlisid (vürtsikas, kuusk või tüümian). Kodus on laialdane kasutamine omandanud söögisoodat. Kui kasutate eeterlikke õlisid, millel on kahekordne mõju, saame nii röga- kui ka vähendavat põletikulist protsessi.

UHF-seadme kasutamisel kahjustatud elundi taastumisprotsessis registreeriti kõrge taastumise tase.

Harjutusravi ja hapniku küllastumine

Teine etapp on arteriaalse verega küllastumine hapnikuga. Hingamisseadme taastamisel aitab füüsiline ravi (füüsikaline ravi) füüsilist aktiivsust lõpule viia. Treeningukompleksis on kombineeritud hingamisõppused ja lihtne treening. Mitmekülgsed kumerused ja pöörded takistavad pleura adhesiooni. Dünaamilise iseloomuga füüsilised harjutused hõlmavad mitmeid väikeste ja keskmise lihaste rühmi.

Kui treeningute ajal ilmneb köha, siis füüsilise teraapia harjutuste spetsialist surub rinnale, luues seega rindkere piirkonnas rõhu ja suurendades seega röga eemaldamise võimalust. Sellisel juhul soovitatakse patsiendil teha sügavaid väljatõmbesurve. Hingamistreening hõlmab isomeetrilist, isotoonilist ja lokaliseeritud hingamist.

Pärast treeningteraapiat ja heaolu hingamist on soovitatav kasutada rindkere ja jäsemete massaaži, eriti eakatel. Regulaarsel terapeutilisel treeningul koos nõuetekohase koormuse jaotusega on soodne mõju bronhopulmonaarsele osakonnale. Igapäevases rutiinis peaks olema ka värske õhu käimine.

Mikroflora taastamine

Kolmas etapp on mikrofloora taastamine. Pärast suurt hulka võetud antibiootikume tekib siseorganite limaskesta põletik, mis hõlmab: erineva raskusega düsbakterioosi, käte värisemist, südame löögisageduse katkemise võimalust, krampe, jäsemete lihaste nõrkust, naistepunase väljanägemist. Taastusravi hõlmab mikrofloora tasakaalu taastamist, arst määrab mitmeid probiootilisi meditsiinilisi preparaate.

Dieet

Neljandat etappi võib nimetada kopsupõletikujärgse taastumise peamiseks etapiks. Rehabilitatsioon pärast pneumooniat õige toitumise ja toitumisega suurendab võimalust vähendada teiste organite lisakahjustusi.

Tasakaalustamata menüü kõrvaldab võimaluse taastuda lühema aja jooksul. Õige toitumise aluseks peaksid olema toidud, mis suurendavad immuunpuudulikkuse taset, ja A-, C- ja B-kategooria vitamiinipreparaatide kompleks. On vaja välistada dieedist konservid, suitsutoidud, vürtsikas ja soolane roog, tugev tee, kohv ja alkohol on rangelt keelatud. Kõrge valgusisaldusega, rasvade, kaltsiumi, fosfori, raua, magneesiumi, nikotiinhappe ja askorbiinhappe sisaldusega tooted aitavad kiirendada taastumist. Haiguse perioodil kogunenud mikroobide toksiinide tõhusamaks eemaldamiseks on vaja suurendada vedeliku kogust. Tüümia, piparmündi, sidrun-palsami, kummeli taimsed infusioonid on head omadused - nad aitavad eemaldada patogeensed bakterid ja kahjustatud kudede lagunemismaterjale. Need aitavad kopsudel taastuda, parandades keha üldist seisundit.

Kääritatud piimatooted, nagu kefiir, ryazhenka, kodujuust ja jogurt, tuleb lisada kopsupõletikule järgneva päevase annuse hulka. Apteegis peate ostma bifidobaktereid ja laktobakteriaalseid startereid. Keedetud roogasid ei tohi seedetrakti ärritada, seetõttu on kulinaarne eelistus keetmiseks auruga või keetmisel vees.

Küpsetamine, keetmine ja isegi küpsetamine ahjus on keelatud, välja arvatud ainult koorimata koorik.

Ärge unustage traditsioonilise meditsiini meetodeid. Tänu populaarsetele retseptidele on kopsupõletikust taastumine palju lihtsam.

Põhitoode täiskasvanutele ja isegi lastele on mesi. See lisatakse kompressioonide jaoks kasutatavatele dekoktidele, mida kasutatakse puhtal kujul immuunsuse suurendamiseks. Mee peamine abistaja keha toetamisel on Echinacea - üks parimaid stimulante immuunpuudulikkuse taastamisel. Invisible plantain annab teile võimaluse taastada, tuttav kujul tuttav küüslauk tapab palju mikroobe. Piim koos söögisoodaga kuumusena aitab pehmendada köha, mis annab teile võimaluse hästi magada. Edasiseks ennetamiseks, eriti talvel, kasutage musta rosinaid sisaldavat keetmist.

Folk õiguskaitsevahendeid paljude aastate tõi palju kasu, kuid ainult kvalifitseeritud arst saab valida sobiva meetodi iga patsiendi jaoks. Hea homöopaat, kombineerituna ravimitega, valib individuaalse ennetusmeetodi, et säilitada keha kopsupõletikujärgse taastusravi ajal.

Sanatooriumi külastamine

Viies etapp sisaldab spaahooldust. Täiskasvanutele ja lastele soovitatakse sanitaartingimustes pneumoonia taastusravi. Viljakaks taastumiseks, et mitte ohustada tervist, suunab komisjon endiselt ebaküpsed patsiendid kopsupõletiku järgselt kohalikele raviasutustele. Kliimatingimuste muutumise korral võtab nõrga organismi kohanemine aega umbes nädal ja võib tekitada täiendavaid probleeme.

Üks pneumooniaga täiskasvanud patsientide probleeme on kardiovaskulaarne häire. Nende jaoks on valitud konkreetne sanatoorium, mis ühendab mitmeid võimalikke raviviise.

Täiskasvanutel on profülaktilisse kliinikusse pöördumiseks mitmeid tingimusi pneumooniajärgseks rehabilitatsiooniks. Teiste elundite kroonilised haigused, ägedas staadiumis esinevad verehaigused, rasedus, pahaloomulised kasvajad ja suguhaigused võivad olla tõsine põhjus, miks kupongi ei anta.

Viljakas kohtlemine tervisekeskustes annab suurepäraseid tulemusi, pneumooniajärgne rehabilitatsioon on edukas. Nõuetekohase taastumise ja kogu ravikompleksi läbimise korral saate naasta normaalsele rütmile ja nautida iga päev, unustamata tervislikku eluviisi.

Hingamisteede võimlemine pneumoonias: võimlemine

Normaalne hingamisteede võimlemine aitab parandada kopsupõletiku seisundit. Lõppude lõpuks hakkavad lihtsate harjutuste tegemisel kopsud tugevalt selgeks tegema. Nad parandavad lümfivoolu ja suureneb hapniku kogus vereringesse.

Võimalikud eelised

Hingamisteede võimlemine kopsupõletikuga aitab kaasa kiiremale taastumisele. Samuti saate aidata teil komplikatsioonide tõenäosust vähendada. Harjutusi saab kasutada kopsude, bronhiidi või nohu põletikuks. Lõppude lõpuks, hingamisteede koormus täidab järgmisi funktsioone:

  1. Aitab kaasa kopsufunktsiooni taastamisele, mis oli haiguse tõttu kahjustatud.
  2. Parandab keha kohanemisvõimet stressis.
  3. Stimuleerib kaitseväe tööd.
  4. Vähendab rindkere deformatsiooni tõenäosust, atelektaasi arengut, adhesioonide teket, emfüseemi.

Regulaarselt tuleb teostada hingamisteed bronhiidi ja kopsupõletiku korral. See aitab kehal harjuda korralikku hingamist diafragma osavõtul. See võimaldab sul küllastada kõiki kudesid ja elundeid hapnikuga. Harjutusi on võimalik alustada pärast kehatemperatuuri tõusu. Tehke seda hästi ventileeritud kohas või väljaspool.

Vastunäidustused

Enne kui selgitada välja, kuidas kopsupõletikus hingamisharjutusi teha, peaksite olema kursis olukorraga, kus seda teha ei ole soovitav. Need tegurid on järgmised:

  • ammendatud patsiendi seisund;
  • kardiovaskulaarne rike;
  • palaviku esinemine;
  • düspnoe esinemine puhkeolekus, hingamispuudulikkuse progresseerumine;
  • vaimne haigus, mis ei võimalda patsiendil harjutusi nõuetekohaselt täita.

Haiguse ägeda staadiumi ajal ei saa võimlemist alustada. Parem on seda teha, kui riik normaliseerub.

Mis on võimlemine määratud?

Paljud inimesed alahinnavad hingamisõppuste tähtsust, uskudes, et neid ei saa teha. Kuid vaid paar minutit päevas vähendab 80% raskusastmega raskusi. Inimesed, kes arvasid, kuidas kopsupõletiku hingamisõppusi teha, olid sellistest muredest nagu pulmonaalne emfüseem, adhesioon. Lühidalt öeldes, õige treening võimaldab teil:

  1. Suurendage kopsude töömahtu.
  2. Normaalne keha loomulik ventilatsioon.
  3. Taastage õige hingamisrütm.
  4. Tagada hingamisteede äravool.
  5. Parandage diafragma ringkäiku (selle liikumist).

Kõik see aktiveerib gaasivahetuse kopsude kudedes.

Alustage treeningut

Niipea kui patsiendil on palavik, võib ta alustada spetsiaalsete komplekside sooritamist. Kõige lihtsam on hingamisteed pneumoonias. See toimub istudes voodi ääres või lamades.

Esimesed harjutused võivad olla sellised. Lõdvestunud seisundis olev patsient hingab õhku oma ninaga. 3 sekundit pärast sissehingamise lõppu algab väljahingamine. See on tehtud läbi tiheda huulte. On oluline, et inimene saaks takistada hapniku eraldamist. Kasulik on ka kopsupõletiku puhastav hingamine. Harjutused sellega tehakse järgmiselt. Patsient hingab sisse ja peatub 3 sekundit. Pärast seda vabastab ta õhu väikestes suust läbi surudes. Samuti on puhastusliigi harjutused hingamine, kus inimene laulab samaaegselt vokaale. Heli tuleb väljendada iga väljatõmbamise ajal. See võib eemaldada bronhides tekkinud spasmi.

Strelnikova meetod

Meditsiiniasutustes, kus kasutatakse spetsiaalset kompleksi, mis võimaldab kombineerida treening- ja hingamisõppusi. Selle töötas välja professor A. Strelnikova. kiirendada taastumisperioodi. Kui te kasutate selle kompleksi, on lühikese aja jooksul võimalik kopsu kudede lümfisõlmed aktiveerida, parandada oluliselt verevoolu. Samas parandab põletiku fookus drenaaži. See aitab vältida stagnatsiooni. Hingamisharjutused Strelnikova koos kopsupõletikuga võimaldab normaliseerida kopsude ventilatsioonikiirusi ja tagada diafragma normaalse töö. Haiglas töötlemise tingimustes soovitatakse seda võimlemist kombineerida rindkere meditsiinilise massaažiga. See võimaldab teil oluliselt parandada taastava ravi efektiivsust.

Strelnikova harjutused

Igaüks võib proovida teha hingamisharjutusi koos füüsilise teraapiaga kodus. Aga see on parem teha esimene koolitus spetsialisti järelevalve all. Lõppude lõpuks on vaja, et keegi jälgiks hingamisteede funktsiooni. Võimlemine ei tohiks alata, kui patsiendil on lõdvestunud seisundis rohkem kui 60 hingetõmmet minutis. Tavaliselt peaks see näitaja olema vahemikus 40-60.

Kompleks sisaldab järgmisi harjutusi. Neid tuleb teha lamades, iga kord korratakse 3-4 korda.

  1. Käed asuvad piki keha: kui nad välja hingavad, siis nad sisse hingamisel tõusevad ja langevad.
  2. Keskmiselt vabatahtlik hingamine, patsient paindub ja laiendab jalgu.
  3. Hingamisel lahkuvad käed külgedelt, hingamisel lähenevad nad kehale.
  4. Meelevaldse hingamise korral pingutab patsient vaheldumisi oma vasakut ja paremat jalga tema poole, painutades neid põlve, libistades mööda voodi või vaiba pinda. Käed on turvavöödel.
  5. Patsiendil on väändunud küünarnukid ja pea tagaosa voodis ja painutab selgroo ülaosa sissehingamiseks. Hingamisel peate minema.
  6. Harjad surutakse lukku ja tõuseb peopesaga sissepääsu juures, kui te välja hingate, nad tulevad tagasi.
  7. Käed on küünarnukkide suhtes painutatud ja peopesad surutakse õlgadele. Käed on kasvatatud küljele ja tagasi.
  8. Patsient peaks tõstma käed üles ja jõudma sissepääsu juures pealaua poole, kui sa välja hingad, naaseb ta oma tavapärasesse asendisse.
  9. Patsient tõstab vaheldumisi oma vasakut ja paremat jalga üles, vaadates tema hinge.

Koormuse suurenemine

Hoolimata harjutuste näilisest lihtsusest, on patsientidel akuutse haiguste ajal lubatud neid teha mitte rohkem kui 15 minutit päevas. Hingamisteede võimlemine kopsupõletikuga tuleb mõnel juhul valida individuaalselt. Kui patsiendil esineb patoloogilisi muutusi ainult kopsude ühel küljel, antakse peamine koormus just sellele.

Sa saad neid niimoodi teha. Te peate rullil olema terve pool. Esialgu võtab patsient sügava hingeõhu ja kui hingate välja, pingutab reie kõhule. Sellisel juhul peaks treeningteraapia juhendaja rindkere pigistama. Teine harjutus toimub samas pangas. Patsient võtab hinge ja tõstab kätt. Kui te välja hingate, vajutab instruktor rinnakorvi anterolateraalsele pinnale. Neid harjutusi korratakse 10 korda. Nad peavad tegema umbes 5 päeva. Laste hingamisteede võimlemine viiakse läbi samal viisil.

Strelnikova poolt välja töötatud üldharjutused

Üldise taastumisperioodi jooksul saate kerge võimlemisversiooni tulemuse määrata. Selleks võivad täiskasvanud ja lapsed teha eriharjutusi, mis parandavad välise hingamise funktsiooni. Igaühel neist tuleb aktiivselt hingata läbi nina.

  1. "Käsi". Seisukohas painduvad patsiendid oma sõrmi aktiivselt, moodustades rusika, samal ajal kui käed on küünarnukkide suhtes painutatud.
  2. "Jäägid". Palmid on kokku surutud rusikadesse, käed tõstetakse vöö tasemele. Käed lähevad alla, peopesad paljastuvad, sõrmed levivad.
  3. "Pump". Patsient kaldub kergelt edasi ja teeb käed liigutatuks, mis sarnaneb rehvirõhuga käsipumba abil.
  4. "Kass". Patsient pöörab vaheldumisi vasakule ja paremale küljele, keerates veidi.
  5. "Õla kallistamine". Patsient hoiab käsi küünarnukid, õlgade tasandil. Sissepääsu juures võtab ta end kätega kätte, samal ajal kui nad ei lõiku, vaid on üksteisega paralleelsed.
  6. "Pendel". Lean sisse hingata edasi ja tõmmake käed põrandale, seejärel naaske algasendisse, kallistage oma õlgadele.
  7. "Karussell". Pöördub vasakule ja paremale sissehingamisel, väljumine toimub pöörete vahel.
  8. "Kõrvad". Pea vaheldumisi kaldub vasakule ja paremale õlale, hingates nagu harjutuses nr 8.
  9. "Pendli pea." Ta kaldub ettepoole ja tahapoole, hingates nagu harjutuste arv 8.
  10. "Rolls". Vasak jalg on ettepoole suunatud, parem jalg painutatakse põlve ja asetatakse varvasse. Madal pritsimine vasakul jalal sissepääsu juures. Siis kantakse kaalu paremale jalale ja tehakse veel üks kükitama.
  11. "Sammud". Painutatud jalg tõuseb kõhu suunas, paremal jalal tuleb kergelt istuda ja alustada. Seejärel muutuvad jalad.

See on efektiivne hingamisõpe pärast kopsupõletikku. Kuid selliseid harjutusi on vaja teha mitte haiguse ägeda faasi ajal, vaid taastumise ajal.

Muud treeninguvõimalused

Mõistmise, kuidas hingamisharjutused kodus pärast kopsupõletikku tehakse, ei saa keskenduda mitte ainult Strelnikova poolt välja töötatud kompleksile, vaid ka teistele treeninguvõimalustele. Istumisasendis saab teha järgmise komplekti. Korrake iga liikumist 8-10 korda:

  • Hingamisdiafragma: peate istuma tooli äärel, toetuma seljale ja venitama jalgu. Palmid tuleb panna kõhule: sissehingamisel tõuseb see väljahingamisel - see tõmbub tagasi.
  • Sissepääsu juures tõmmatakse käsi küljele ja asetatakse vastupidisele õlale, selles asendis väljumisel tehakse kallutus.
  • Istudes tooli äärel, peate võtma selle selja ja painutama nii, et õlavardad sissehingamisel läheksid üksteisele lähemale, samal ajal kui väljahingamine peab lõõgastuma.
  • Sissehingamine, käed tõusevad õlgadele, samal ajal kui väljahingamisel langevad nad põlvili.
  • Käed on pea kohal, küünarnukid lahutatud. Selles asendis võetakse hingeõhk, ettepoole kallutades tõmmatakse väljapääs ja küünarnukid kokku.

Harjutused lastele

Vanemad karapuzov, kes kannatavad sagedaste ägedate hingamisteede nakkuste ja nende komplikatsioonide all, mis viib bronhiidi ja kopsupõletiku tekkeni, peaksid pöörama erilist tähelepanu hingamisteede võimlemisele. Väikseimatelt võidakse paluda lihtsalt kaldu paigutada. Köhimise ajal saavad vanemad rinnus massaažida. Vanemad lapsed saavad juba selgitada, millised hingamisharjutused lapse pärast kopsupõletikku näivad. Nad peavad tegema samu harjutusi kui täiskasvanutel. Kui lapsel ei ole jõutreeningute kompleksi jõudmiseks jõudu, saab hingamise mõju lihtsustada lihtsate keelekiirte abil. Mida kauem nad on, seda suurem on nende hääldus.

Kuidas taastada hingamine pärast kopsupõletikku?

Vastused:

Sergei Filchenko

Me analüüsime järjekorras.

1. Kopsukude ei taastu.
See tähendab, et surnud kopsukoega ei uuendata kunagi.
See on nii kahetsusväärne fakt. Sa elad sellega oma ülejäänud elu.

2. Hingamishäire pärast kopsupõletikku on tingitud kahest tegurist.
Esimene neist on kopsude osa kahjustamine. Kehal ei ole olnud aega kohaneda madalama hapnikutarbimisega samal hingamisrežiimil.
Teine neist on hüpodünaamia (liikuvuse puudumine või piiramine) pikaajalise taimestiku tõttu.
Süda põrkas pisut ilma stressita.

3. Uute kopsude kasvatamiseks ei õnnestu. Aga!
Ja nüüd kõige huvitavam.
Saate neid arendada, suurendades nende mahtu.
Paljud ujujad, jooksjad, suusatajad on kopsu mahuga 2,5. 3-kordne kogumata inimese kopsu maht.
Seda saab saavutada iga inimene. See on paljude patsientide pikaealisuse saladus, kelle kopsud on tuberkuloosi ja kopsupõletiku poolt peaaegu täielikult söödud.

4. Suurendage kopsude mahtu igas vanuses.
Lihtsalt ühes hingeõhkudes tõmbate sisse nii palju õhku, kui sa sisse tõmbad.
Düspnoe kaob täielikult.

5. Selle saavutamiseks soovitas arst igapäevaseid harjutusi.
Kõige tõhusam:
a) kõndimine (vähemalt tund);
b) sörkimine (mitte vähem kui pool tundi);
c) kõvakummist pallide täispuhumine (see on kõige tõhusam ja lihtsaim meetod, mida tunnustab meditsiiniline praktika mis tahes raskusega kopsupõletiku mõju taastamiseks).

6. Düspnoe läbib iseenesest isegi ilma koolituseta.
Aga kui soovid parandada oma tervist ja tunned end tervena ja täieõiguslikuna - harjutad ja iga päev kuus kuud.
Tulemus on täidetud.

7. Rasv aitab kõige tõhusamalt taastada kopsude kahjustatud alasid. Lisaks on imetajate (peamiselt) ja kalaõli (rasvane kala) tulekindel rasv.
Joo rasva mädanikku, kitse (loi), karu, lambaliike iga päev. Sorteeri vastik. Lisage see teele, nagu Tiibetis, leiva leib, lisage päev, putru. Nii palju kui võimalik ja regulaarselt.
Kopsud armastavad rasva!

Siin on kõik teadused, mida tänapäeval on teadusele teada.
Soovin teile õnne ja kiiret taastumist.
(Ta ise kannatas sel ajal).

Pumbake õhupallid!

lavendel78

sa ei ole ilmselt fibroma. ja kopsufibroos - nagu põletiku mõju - tekib sidekude. aitab hingamisharjutusi - lugege neid Strelnikova võimlemisest, laulke, õhkige palle, käige sagedamini

SAMOPOSEBE

Hingamisteede võimlemine on väga kasulik ja efektiivne, kui te võtate sellega kaasa soola koopad. Looduslik merekliim on taastav mõju, mis annab positiivse dünaamika ENT organite probleemide korral. Seega tugevdades kõigepealt üldist immuunsüsteemi ja laiendades organismis bronho- ja kopsuosa. Teiseks saab keha hapnikku, mis on täielikult küllastunud mikroelementidega, mis muudab nähtamatu barjääri erinevate hingamisteede haiguste korral nii lastele kui täiskasvanutele.

Kuidas taastuda kopsupõletikust

Kui teil on olnud nii tõsine haigus nagu kopsupõletik, taastub teie keha pikka aega. Teil on endiselt mõnikord nõrkus ja pearinglus, köha, kiiresti väsinud. Selleks, et see periood läbiks võimalikult kiiresti, töötage välja tervise edendamise meetmed.