Külma... Mis võiks olla proosaline? Tundub, et peaaegu iga õpilane teab, mis see on ja mida teha, et kiiremini taastuda. Kuid vaatamata selle haiguse levikule on meie meelest ikka veel palju eelarvamusi ja pettusi, mis takistavad haiguse tõhusat võitlust. Niisiis, proovime aru saada...
Müüt number 1. Külm on külm.
On arvamus, et me anname meile kõige sagedamini andeks, kuna me külmutame. Kuid see ei ole täiesti tõsi. Muidugi, kui keha on nõrgenenud, võib hüpotermia põhjustada haiguse arengut. Aga kui inimene on kõvastunud, siis ei ole külm tema jaoks kohutav. Lisaks sellele, hoolimata asjaolust, et esinemissagedus langeb sügis-talveperioodile, see tähendab, et just külmhooajal ei ole selle eest süüdi tuuled ja külm. Lihtsamalt, seda külmem on tänaval, seda rohkem aega oleme suletud ruumides, kus viirused paljunevad aktiivselt - nohu tõelised süüdlased.
Müüt number 2. Vanus ei ole seotud nohu esinemissagedusega.
Tegelikult saavad inimesed vanusega üha vähem. Kui lapsed ja kuni 16-aastased lapsed võivad haigestuda umbes 10 korda aastas ja kuni 35-aastased täiskasvanud - mitte rohkem kui 5 korda, siis üle 40-aastased inimesed kogevad selliseid haigusi väga harva - maksimaalselt 2 korda aastas. Teadlased usuvad, et see on tingitud immuunsuskogemusest, mis on inimese keha haiguselt haigestunud ja mis aitab tulevikus nohu toime tulla.
Müüt number 3. Külma ajal peate kõvasti sööma.
Loomulikult vajab nõrgestatud keha taastumiseks toitaineid ja vitamiine. Raskete valkude ja rasvaste toitude seedimine nõuab aga liiga palju energiat, mis haiguse ajal on vajalik viiruse vastu võitlemiseks. Seetõttu on menüüs parem lisada kergesti seeduvaid toiduaineid - puuvilju, eriti tsitrusvilju, aurutatud köögivilju, keedetud kala jne. Ja muidugi peate juua nii palju kui võimalik.
Müüt number 4. Temperatuuri korral on dušš vastunäidustatud.
See viga on väga levinud ja asi on see: reeglina võtame sooja duši või vanni, mis tekitab temperatuuri hüpata. Selle tulemusena arvatakse, et nohu ravimine veega on vastunäidustatud. Ja veel, see ei ole nii: keha poolt haiguse ajal toodetud toksiinid eemaldatakse pooride kaudu ja nahka ei ole võimalik puhastada ainult duši või vanniga, vaid kiireks taastumiseks. Ainult vesi peaks olema soe ja mitte mingil juhul kuum.
Müüt number 5. Flegma on akuutse haiguse märk.
Kui viirus siseneb kehasse, kasutatakse ensüüme selle tõrjumiseks ja mõne päeva jooksul pärast haiguse algust hakkavad nad limaskestana. Need ained annavad röga roheliseks või kollakaseks. Ja sekretsiooni värvi muutus ei tähenda üldse haiguse ägenemist, vaid näitab ainult seda, et keha võitleb haigusega. Teisest küljest ei tohiks ravi praegu peatada. Kui teil on veel paar päeva niiske köha, peate kasutama spetsiaalseid ravimeid, mis stimuleerivad hingamist ja millel on ekspandeeriv toime, näiteks TheraFlu Bro salvi. Ja külma korral, isegi kui väljalaske värv on muutunud, peate jätkama nina kasutamist.
Müüt number 6. Kuum parandus on kasulik.
Hoolimata asjaolust, et alkohoolsed joogid on tõepoolest võimelised baktereid hävitama, ei suuda nad viirusvigadega toime tulla. Haiguse alguses võib "põletav vahend" aidata, sest veresoonte laiendamisega aktiveerib see organismi kaitsevõimet. Ja kui külm on juba täies hoos, ei tohiks alkoholi juua: tal on maksa suhtes halb mõju, mis haiguse ajal on juba tõsiselt koormatud ja keha reaktsioonide aeglustumine takistab selle taastumist niipea kui võimalik.
Müüt number 7. Voodi puhkus on vajalik.
Puhkuse ja jõu saamise haige isik muidugi ei häiri. Aga te ei tohiks kogu aeg voodis viibida: pikaajaline lamamine, kopsude ja bronhide ventilatsioon väheneb, mis võib põhjustada komplikatsioone nagu bronhiit või kopsupõletik. „Horisontaalne asend“ aitab aeglustada vereringet ja ainevahetust, mille tulemusena võib taastumine edasi lükata.
Kas ma saan külma vanniga vannida?
Kes on vastunäidustatud vannid
Kui teil on kroonilisi haigusi, nagu hüpertensioon, südame-veresoonkonna haigused, veenilaiendid ja aju vereringe, peate lõpetama vannide kasutamise.
Kui olete mõne ravimtaimi suhtes allergiline, siis ei tohi neid mingil juhul kasutada ravimtaimede valmistamiseks.
LUGEGE KAART:
Uimastijuhised
Arvustused
Logi sisse:
Logi sisse:
Tähelepanu!
Saidil avaldatud teave on mõeldud ainult viitamiseks. Kirjeldatud diagnoosimise, ravi, traditsioonilise meditsiini retseptide jms meetodid isetarbimine ei ole soovitatav. Konsulteerige kindlasti spetsialistiga, et mitte kahjustada teie tervist!
Bath külma - kahju või kasu?
Ujumisel on kasulik mõju inimkehale. Lisaks naha puhastamisele leevendab vann ideaalselt väsimust, lihasvalu, puhastab poorid, lõdvestab ja rahustab. Eriti kasulik vann, lisades mitmesuguseid eeterlikke õlisid, taimseid toite, merisoola ja muid terapeutilisi komponente.
Kas ma saan külma vanniga vannida? Paljud inimesed keelduvad haiguse ajal pesemisest, sest nad kardavad nende seisundit veelgi raskendada. Millist mõju avaldavad vee kuumtöötlusel nõrgenenud kehale viiruse vastuseisu ajal?
Vann nohu raviks: kas sellised protseduurid on õigustatud?
Arstide sõnul ei ole hingamisteede haiguste ajal võimalik ujuma, kuid haiguse esimestel päevadel on külma vanni inimene tõeline päästmine. Mõõdukalt kuumas vees kastetakse see täiesti ja ühtlaselt, mis aitab kaasa taastumise kiirenemisele.
Sõltumata sellest, milline tegur on külm ja kui kaua on haige, ei ole keegi isikliku hügieeni reegleid veel tühistanud. Ravi käigus higistab patsient sageli ja sageli, nii et ta jääb nädala või kauem pesemata? Seetõttu on vastus küsimusele „kas on võimalik külma pesta” üheselt mõistetav - see on võimalik ja vajalik.
Kuid enne veehoolduste võtmist peaksite teadma, kas need on teie puhul konkreetselt lubatud. Näiteks oleks kõrgetel temperatuuridel parem, kui vanni asemel oleks lühike hügieeniline dušš. Igal juhul peate juhinduma oma keha seisundist ja võimalike tüsistuste välistamiseks konsulteerima oma arstiga.
Näidused, kuidas külma ajal vannis viibida
Kas te kahtlete, kas saab külma vanniga kuuma vanni? Hingamisteede haiguste protsessis soovitatakse supelda mitte ainult hügieeninõuete järgimiseks, vaid ka mitmete külmade sümptomite leevendamiseks.
Haigla külmas vannis suplemise tunnused on järgmised:
- keha valud. ARVI-ga patsientidel on see sümptom üsna tavaline. Soe, kuid mitte liiga soe vann külma ajal vähendab oluliselt liigeste ja lihaste valu, kõrvaldab seljavalu ja parandab patsiendi üldist seisundit;
- hingamisraskused. Kõrge niiskuse tingimustes ja sooja auru mõjul liigub nohu palju kiiremini, hingamine on märgatavalt lihtsam, kuiv köha muutub niiskeks, produktiivsemaks vormiks. Veeprotseduuri positiivne tulemus parandab oluliselt ravimtaimede või eeterlike õlide lisamist veele, kuid see on asjakohane ainult inimestele, kes ei soovi allergilisi reaktsioone;
- mürgistavad toksiinid. Mürgid, mida bakterid ja patogeenid eritavad, mürgivad inimkeha. Liigse higistamise korral ummistuvad poorid, mis aeglustab oluliselt kogunenud toksiinide eemaldamise loomulikku protsessi. Seetõttu on pooride puhastamine haiguse ajal väga oluline ja vastus küsimusele „kas on võimalik külma puhastada” on üheselt mõistetav - vee protseduurid on kasulikud kiireks taastumiseks;
- depressioon Paljud inimesed, eriti need, kes on harjunud pidevasse liikumisse, peaksid ravi ajal olema kodus ja seetõttu kogevad kurbust ja igatsust ning tunnevad suuremat väsimust. Soe vann parandab oluliselt psühho-emotsionaalset seisundit, parandab meeleolu, mis on väga oluline haiguse ületamiseks.
Te ei tohiks järgida vananenud uskumusi ja kahtlust, kas saate ujuda koos gripiga. Hingamisteede haiguste puhul ei esine ohtlikke vanniprotseduure, kui te neid korrektselt täidate, järgides meditsiinilisi soovitusi.
Mida ma peaksin ARVI patsiendiga vannis meenutama?
Küsimusele "kas on võimalik külma ilma vannita võtta vanni", on arstide vastus positiivne. Kuid seda, et keha võitleb temaga tabanud haigusega, ei pea unustama. On teatud reegleid, mille järgimine on kohustuslik siis, kui külma ravivad inimesed vannis:
- Sa ei saa vanniga alkoholi kombineerida. Mõned eelistavad juua alkoholi külma ajal. Aga külma korral on parem alkoholi täielikult keelduda, ja isegi kui sa jõid klaasi kareda veini, ei tohiks te pärast seda vannis vannida;
- kõrgemal temperatuuril (39-40 ° C) on üleliigne küsimus, kas on võimalik gripiga puhastada. Eriti peaks olema ettevaatlik kuuma veega, sest see võib suurendada haiguse sümptomeid. Isegi kui te otsustate võtta lühiajalise duši, ei tohiks vesi olla kuumem kui 34-37 ° C;
- haiguse ajal vannitoas viibimine peaks olema piiratud. Pikaajaline kokkupuude kõrge niiskusega ninaneelus ja kurgus suurendab lima tootmist, mis võib põhjustada nohu ja köha ägenemist. Kui ei ole vaja kahelda, kas külma ajal on võimalik vanni võtta, ei tohiks seda protsessi liiga kaua edasi lükata. Samal ajal peaks ruumi uks olema veidi lahti, mis vähendab niiskust;
- Kui olete veendunud, et saate pesta gripiga ja külma, siis tuleb arvestada ka seda, et enne magamaminekut on parem öelda veehooldusi, et saaksite kohe magamaminekuks minna ja mähkida. Soovitatav on jalgadel sokke kanda, juua klaasi rohelist teed või sooja piima meega.
Kui järgite kehtestatud reegleid, siis miks mitte pesta külma? See võib isegi olla vajalik. Pea meeles järgmist: peate jälgima vee temperatuuri ja vastavalt keha temperatuuri ning ärge kasutage väga kuuma vett, kuna see pole alati kasulik isegi tervetele inimestele.
Millistel juhtudel ei tohiks gripp vannis käia?
Lisaks sellele, et suplemine peetakse väga kasulikuks protseduuriks, on ka teatud piirangud, mida on vaja arvesse võtta, kui otsustatakse, kas grippiga vanni võtta:
- kehatemperatuur. Kuumad vannid tuleb ära visata juhul, kui temperatuur on liiga kõrge ja lühike dušš on piisav isikliku hügieeni säilitamiseks sellistes olukordades;
- kroonilise veresoonkonna ja südamehaigustega inimesed, samuti need, kellel on kõrge vererõhk, peaksid keelduma vanni, eriti kuuma, hingamisteede haiguste korral;
- kannatab migreeni kuum vann põhjustab ainult halvenemist külma sümptomeid ja tekitada peavalu. Aga kas on võimalik võtta külmetushaigust inimestele, kellel on sageli peavalu, peaks olema teadlik, et see on kõige ohutum viis isikliku hügieeni säilitamiseks SARSi ravi ajal;
- allergia. Külmetushaiguste puhul on kõige kasulikumad vannid, kus on lisatud ravimtaimi või aromaatseid õlisid. Sellised protseduurid on vastunäidustatud allergilistele reaktsioonidele kalduvatele inimestele.
Kõige sobivam võimalus kahtluste kõrvaldamiseks on see, kas on võimalik pesta külma ilma kuuma vanni temperatuurita, konsulteerides arstiga. Kui arst need protseduurid heaks kiidab, siis pole põhjust muretseda, kuid kui nad soovitavad paar päeva pesta, hoiduge sellest paremaks ja oodake, kuni teie tervis paraneb.
Kas ma saaksin külma dušiga?
Suur hulk usalduslikke inimesi väidab, et hingamisteede haiguste korral on parem hoiduda veemenetlustest. Ja tõepoolest, kas on võimalik gripiga suitsetada või kas see pole seda väärt? Mida ütlevad professionaalsed arstid?
Ei ole saladus, et gripi ajal tarbib patsient diaforoorseid ja vajadusel palavikuvastaseid ravimeid, mis suurendab higistamist. Vabanenud higi ummistab poorid, mistõttu on keeruline eemaldada organismist toksiine ja viiruste jäätmeid. See viitab sellele, et keha pesemine nohu on kohustuslik.
Seetõttu ei tohiks tekkida küsimusi "kas külma ajal on võimalik pesta". Ainult seda tuleks teha nii, et menetlus oleks võimalikult kasulik ja ohutu:
- vesi peaks olema soe, optimaalne temperatuur on vahemikus 35-37 ° C. Ärge unustage, et soe vesi suurendab ainult soojust ja raskendab patsiendi seisundit;
- isegi lühike dušš võib alandada temperatuuri ja leevendada palavikku, kui te ei kasuta vee protseduure kuritarvitamiseks ja kohe pärast nende võtmist, soojadele sokkidele asetamist, magamaminekut ja sooja tekkega katmist;
- Kas ma saan juuksega pesemise ajal oma juukseid külma pesta? Arstid soovitavad enne duši sisenemist peas kasutada spetsiaalset dušikorki. Fakt on see, et juuksed kuivavad pikka aega, eriti pikad, ja see võib tekitada keha hüpotermiat. Kui keha puhastamine on vajalik, siis võite oma juukseid mõneks päevaks pesta oma tervise kasuks.
Kui aga patsient otsustab pesta oma juukseid duši või vanniga, arvestamata, kas on võimalik juukseid pesemiseks gripi ajal pesta, siis tuleb neid niipea kui võimalik kuivatada fööniga või pakendada tihedalt vanni rätikuga.
Teine oluline arstide soovitus on see, et öösel on parem dušš.
Haigete külmetushaavade kasutamine: terapeutiline efekt
Külmad kuuluvad viirushaiguste kategooriasse, millega kaasnevad erinevad sümptomid. Hingamisteede haiguste tekke provotseerivad tegurid on madal immuunsus, hüpotermia ja progresseeruvad haiguste viirused. Kas on võimalik ujuda ja kui ohutu on? Te võite pesta gripiga ja sel juhul saab terapeutiliste vannide kasutamisel muuta tõhusamaks veeprotseduurid.
Vannide terapeutiline mõju patsiendi kehale külmaga
Kas te saate külmutada duši - vee töötlemise eelised ja kahju
Igaüks seisab külma ja reeglina kohtleb külma külmas. Selle tulemusena on selle haiguse ümber tekkinud palju müüte. Üks neist - haiguse ajal on kategooriliselt võimatu pesta, sest veehooldus ainult süvendab haiguse sümptomeid. Arstidel on siiski oma seisukoht.
Üldine külm: põhjused ja sümptomid
Haiguse tunnused
Külmumist nimetatakse rahvahaigusteks teatud sümptomitega. Külmetuse kõige levinumad põhjused on hüpotermia, immuunsuse vähenemine ja muidugi viirused ise.
Ülekuumutamine ise ei põhjustaks viirust külma ilma. Aga kui me külmutame, nõrgeneb immuunsus, viirused on kergem keharakke rünnata.
Peamine põhjus, miks inimesed kardavad ARVI-d saada, ei ole tema oht või tüsistused, vaid ebameeldiv seisund, kui on raske hingata, süüa, magada. Sageli ei võta töötavad inimesed külma tõttu haiguspuhkust ja nad peavad taluma haigust jalgadel.
Seal on tohutu hulk populaarseid retsepte nohu vastu ja näpunäiteid selle kohta, kas saate külmutada duši, kuidas süüa ja mida juua.
Külma tunnused on kõigile teada. Kuid need võivad varieeruda sõltuvalt haiguse tugevusest, viirusest, kehast:
- Köha ja kurguvalu. Külma võib alustada selle sümptomiga või see ei pruugi üldse esineda kogu haiguse ajal. Kõri reddens, valutab, on valus neelata ja rääkida, on iiveldus, köha, mis võimendab öösel.
- Ninakinnisus, aevastamine, suur lima. Külm ilma selle sümptomita ei tee. Ninakinnisus avaldub erinevalt, kellegi jaoks on see võimatu hingata läbi nina, tõsine turse, mis läbib ainult pihustite ja tilkade abil, samas kui teiste jaoks on see talutav seisund, kui seda on võimalik teha isegi ilma ravimita. Lima sekretsioonil on ka erineval määral. Mõnikord piirdub haigus turse.
- Temperatuur Temperatuur ei ilmu alati, kuid kui see on nii, siis ARVI-ga on madal, 37,2 - 37,5. Suurenenud kehatemperatuur kestab umbes 2-3 päeva, pärast mida peaks see langema. Kui see kestab kuni nädalat, võime rääkida bakteriaalsest infektsioonist, mida tavaliselt ravitakse antibiootikumidega.
- Nõrkus, keha valud. Ebameeldiv sümptom, kui kogu keha valutab, väsimus, uimasus, on raske reageerida ja mõelda. Tavaliselt ilmub see haiguse teisel kolmandal päeval ja seejärel väheneb.
Külmaga dušš: millal ja kuidas õigesti
Veepuhastused ja nohu
Paljud lapsepõlvest mäletavad, et emadel oli keelatud pesta haiguse ajal. Olenemata sellest, kui kaua see kestis, võiksite vaid jalgu ujuda, kuid mitte pesta. Arstid peavad selliseid piiranguid ebamõistlikeks.
Külma ajal higistame palju, joome teed vaarikate ja teiste diaphoreetiliste ravimitega. Higi ummistab poorid. Keha muutub toksiinide eemaldamiseks raskemaks. Seetõttu on vaja pesta, puhastada poorid, kuid seda tuleks teha õigesti.
Kuidas külma külmutada:
- Vee temperatuur ei tohiks olla väga kõrge, eelistatavalt mitte kõrgem kui kehatemperatuur. See väldib tarbetut ülekuumenemist ja soojuse suurenemist.
- Te saate duši ja vanni. Duširuumi all seisame tavaliselt pikka aega, kuid vannis saab valetada nii palju kui soovite. Kuid haiguse ajal ei ole soovitatav seda teha. Liigne niiskus on kahjulik, see suurendab röga moodustumist, tugev köha või nina võib suurendada lima voolu.
- Soojuse juures on võimalik ja isegi kasulik dušš. Nii arvavad arstid. Soe dušš vähendab palavikku, leevendab seisundit ja vähendab temperatuuri. Siiski on soovitav, et see oleks ainult dušš ja ei oleks mingil juhul kuum. Pärast dušš on oluline mitte lubada hüpotermiat. Te peate rätiku hoolikalt pühkima ja soojad sokid ja hommikumantlit.
- Kui lähete duši alla, ärge unustage dušikorki. Pese pesemine külma ajal ei ole nii kasulik kui keha pesemine. Juuksed kuivavad pikka aega, mis toob kaasa hüpotermia, sa saad juurest pääseda ja minna veelgi rohkem läbi tuule. Kui sa pead pesta, mähkige see kohe rätikuga ja kuivatage seejärel fööniga.
- Hommikul, aga öösel on parem mitte duši või vanni võtta, nii et pärast vee protseduure tuleb kohe soojad sokid panna ja tekkida tekkide all.
- Saate lisada vannile ürte, näiteks kummeli, naistepuna. See ei ole kasulik ainult nahale, vaid toimib ka sissehingamisel, et puhastada kopsust kopse.
Vastunäidustused ja üldised vead
Ujumine külmumise ajal võib olla kahjulik, kui te ei järgi reegleid või on teatud vastunäidustusi:
- Näiteks ei saa südame- ja veresoontehaigused üldiselt sooja vanni võtta ja veelgi enam nõrgenenud immuunsuse ja nohu korral.
- Te ei saa vanni veega veenide, südamepuudulikkuse, kõrge vererõhu ja aju vereringe halvenemise jaoks vanni võtta. Dušš ei ole siiski vastunäidustatud. Kui loputate kiiresti ja mitte kuuma veega, siis ei ole kahju.
- Tasub meeles pidada, et iga vann on südame koormus. Kuum vesi suurendab survet ja suurendab laevade koormust. Kui süda on juba nõrk, asendage vann vanniga. See on kasulik külma ajal. Kui valite vanni, siis ärge valetage seda rohkem kui 20 minutit.
- Ärge segage vanni ja alkoholi. Sageli kuuleme selliseid näpunäiteid nagu: "Te peate viinaga soojendama ja seejärel kohe jalgu tõstma." See on täiesti vale. Üks asi on enne magamaminekut dušš ja teine asi, mida võtta pärast termilise joogi võtmist. Alkohol ei paranda haigusi, nõrgestab keha ja immuunsust. Vahel joovad nad sooja veini, kuid see ei kehti täies hoos. Peale selle ei ole soovitatav võtta alkoholi järel vannid ega jalgu. See võib põhjustada järsku rõhu langust.
- Sa ei saa suhkurtõvega kuumi vanne võtta. Nad võivad põhjustada veresuhkru langust. Dušš ei ole ka vastunäidustatud.
- Ei ole vaja osaleda vananemisega raseduse ajal. Kui rasedal naisel on külm, võite võtta sooja duši või sooja vanni mitte rohkem kui 5-10 minutit arsti loal. Tõsised jalad ja kuumade vannide võtmine on rangelt keelatud. Nad võivad tekitada raseduse katkemist.
Kasulik video - kuidas külma ravida.
Märkasin vea? Valige see ja vajutage meile Ctrl + Enter.
Kas ma saan oma juukseid pesta ja külma ja nohu korral ujuma
Iga inimene oma elus seisab korduvalt nohu. Respiratoorsed viirusinfektsioonid ei suuda surma viia, kuid teatud aja jooksul õõnestavad nad tervist ja kahjustavad elukvaliteeti.
Halb tunne, patsiendid pöörduvad arsti poole või alustavad ise ravi. Sageli tunnevad nad muret selle pärast, kas külmetuse korral võite ennast pesta. Lõppude lõpuks on isiklik hügieen moodsa elu lahutamatu osa.
Külmetushaiguste põhireeglid
Mõned inimesed usuvad, et veeprotseduuride nakkushaiguste korral on kõige parem hoiduda. Mõned ei soovi isegi dušši võtta, teised otsustavad suplusaega vähendada.
Juhul kui haigus kestab üle 37,8 kraadi, on patsiendid sunnitud võtma palavikuvastaseid (palavikuvastaseid) ravimeid. Kui temperatuur langeb 37,2-36,9-ni või alla selle, higistavad nad tugevalt. Koos higiga erituvad toksiinid ja metaboolsed tooted inimese kehast naha pooride kaudu. See on üks põhjusi, miks saate ja isegi peate pesta gripi ja külmaga. Selleks, et veemenetlused saaksid maksimaalset kasu, on vaja teada nende rakendamise mõningaid tunnuseid.
Vee temperatuuri indikaator
Väga oluline aspekt, kui suplemine on temperatuur. Arstid soovitavad pesta veega, mille temperatuuriindeks ei ületa 37,5 kraadi ja praktiliselt ei erine inimese kehatemperatuurist.
Liiga kuum vesi põhjustab keha ülekuumenemist ja liiga madalat hüpotermiat. Mõlemal juhul on patsiendi seisund halvenenud.
Vannitoa niiskuse määr
Vannitoa õhuniiskus võib mõjutada patsiendi hetkeolukorda. Tavaliselt ei tohiks see olla üle 60%.
Liiga niiske õhu sissehingamine toob kaasa limaskesta eritumise stagnatsiooni bronhipuudes ja paranasaalsetes ninaosades. See nähtus mõjutab otseselt ravi kvaliteeti. Kui niiskuse määra ei ole võimalik mõõta, tuleks vannitoas viibimise aega vähendada 10 minutini.
Suplusaeg
Et vältida seisundi halvenemist, peavad patsiendid järgima lubatud suplusaega.
Keha hüpertermilise reaktsiooni korral ei tohi veemenetluse aeg ületada 10-12 minutit. Külma ajal ei ole soovitav juukseid pesta, kuni kehatemperatuur langeb normaalväärtustele.
Ujumine külma ilma temperatuurita võib, nagu tavaliselt, ilma ajapiiranguteta.
Võtke veeprotseduurid kõige paremini enne magamaminekut. Pärast seda on soovitav voodisse minna ja juua klaasi kuuma piima või piparmündi teed. Patsiendi ruumis olevate süviste olemasolu on vastuvõetamatu.
Ravivad ürdid ja eeterlikud õlid vannis
Ujumine tõi keha käegakatsutavat kasu, on vaja kasutada abiaineid. Nende hulka kuuluvad ravimtaimed ja ravimtaimede eeterlikud õlid.
Immuunsüsteemi stimuleerimiseks lisatakse veele kuivatatud salvei, tüümian, pärn, männivardad või kuuse, kadakeri, seedri, eukalüpti, kuuse ja teepuu eeterlikud ekstraktid. Kõiki neid aineid saab osta lähimas apteegis.
Eeterlikel õli lahustuvuskoefitsient tavalises vees on väga madal. Enne ekstrakti lisamist veevannile on vaja seda lahjendada piimaga.
Millal kuuma vanni võtta
Kuumad vannid mõjutavad enamasti haiguse kulgu. Mõned inimesed külma esimeste sümptomite juures püüavad võimalikult kiiresti veega kuuma veega vannida. Otsene viide sellele protseduurile on:
- nohu;
- artralgia ja müalgia;
- kuiv, kurnav köha;
- tsefalgia
Peamine vastunäidustus on kõrge temperatuur. Tuleb märkida, et järgmiste kategooriate patsiente ei soovitata kuumade vannide võtmiseks kategooriliselt:
- südame-veresoonkonna haiguste all kannatavad isikud;
- inimesed, kellel on esinenud alamjoonte veenilaiendid.
- rasedad naised, kellel on ohustatud abort.
Alustades vanni veega täitmist, pange sinna alkoholi termomeeter. Temperatuurivahemik võib varieeruda vahemikus 36,8 kuni 37,5.
Suured kõrvalekalded soovitatud temperatuuriväärtustest võivad patsiendi heaolu negatiivselt mõjutada. Olukorra järsu halvenemise korral peaksite pöörduma arsti poole.
Külmaga dušš
Igapäevane dušš on lihtsalt vajalik hingamisteede haiguste all kannatavate patsientide jaoks. Soe vesi pesta higi, mis sisaldab toksiine ja metaboolseid tooteid, võimaldades nahal hingata ja keha eemaldada uusi osi kahjulikest ainetest.
Soovitatav on kanda dušikest, et pea ei märjaks. Peske seebi ja veega mugavas temperatuuril. Pärast duši protseduure on vaja kuivada, kanda soojaid koduseid riideid ja susse. Kui teie juuksed on veel märgad, siis tuleb see mähkida rätikuga ja kuivatada kuuma fööniga. Peamine tingimus on vältida mustandeid ja külma õhku, mis aitab kaasa haiguse süvenemisele.
Vannipäevad ja nohu
On juba ammu arvatud, et vann ravib kõiki haigusi. Hea aur aitab kõrvaldada toksiine kehast, puhastada poorid, parandab naha hingamist ja suurendab immuunsust. Hoolimata paljudest eelistest on vanniprotseduuridel mõned vastunäidustused, nimelt:
- kõrge kehatemperatuur;
- krooniliste hingamisteede infektsioonide ägenemine;
- väljendunud allergilised ilmingud;
- südame-veresoonkonna haigused.
Kuum ja niiske õhk, mis on nii kuulsaks vannis, peetakse patogeensete mikroorganismide jaoks headeks kasvukohtadeks. Seetõttu ei soovitata nõrgendatud immuunsusega inimestel vannis ujuma kuni täieliku taastumiseni.
Kui te lähete nohuga aurusauna, siis ta kindlasti halveneb. See on tingitud asjaolust, et kuuma ja niiske õhu sissehingamine kutsub esile veresoonte laienemise nina limaskestas ja selle paranasaalsetes siinustes.
Külma ilma palavikuta ja väljendunud riniidita on vanni külastamine kehale kasulik. Metaboolseid protsesse kiirendatakse, seega suureneb toksiinide ja muude kahjulike ainete eritumine. Külma veega inimesed on soovimatud pärast aurusauna külma veega väljavoolamist ja saunale minekuks, et sukelduda jääbasseini. Isegi lühiajalises kokkupuutes väga külma veega võib tekkida hüpotermia.
Epiphany ujumine ja nohu
Aeg-ajalt arvatakse, et kui sa ujudid Issanda ristimises, võite olla terved kõikidest haigustest. Pärast pühitsemist muutub ristimisvesi terveks. Sellest hoolimata jääb inimesele väga külm.
Mõni kuu enne testi sukeldumist aukusse soovitavad arstid, et isegi täiesti terved inimesed läbivad karastamisprotseduurid. Nende olemus püsib keha järkjärguliseks koolitamiseks külma, verevarustuse parandamiseks, veresoonte seina tugevdamiseks ja selle labiilsuse vähendamiseks.
Ettevalmistamata inimesed ei soovi ristimises ujuma. Ujumine jääkülmas külmal ei ole absoluutselt soovitatav. Selle aja jooksul viskab keha nakkuse vastu võitlemiseks kogu oma jõudu, mis on immuunsuse vähenemisega. Isegi lühiajaline sukeldumine jäävette võib muutuda ülekuumenemiseks. Sellisel juhul muutub patsiendi seisund halvemaks, suurendab tüsistuste riski (bronhiit, kopsupõletik, sinusiit, eesmine sinusiit, polüsinitis, tonsilliit).
Selleks, et nohu ei põhjustaks kehale olulist kahju, on selle esimeste sümptomite ilmnemisel soovitatav pöörduda arsti poole. Ta määrab ravi ja annab soovitusi, mis jäävad patsiendi varsti taastuma.
Kas ma saan külmaga külmutada
Miks mitte pesta, kui sa oled haige? Arsti soovitused
Tuleb välja, et mõnikord lõpeb ka kõige tugevam kuulsus, nagu nende kuulsuste puhul.
Kuidas vaadata nooremat: parimad allahindlused üle 30-, 40-, 50-, 60-aastastele tüdrukutele 20 aasta pärast ei muretse juuste kuju ja pikkuse pärast. Tundub, et noored on loodud välimuse ja julgete lokide katsetamiseks. Kuid viimane
Need 10 väikest asja, millest inimene alati naise kohta märkab, kas sa arvad, et teie mees ei tea naistepsühholoogiast? See ei ole. Armastava partneri väljanägemisest ei peida ükski tühimik. Ja siin on 10 asja.
Miks mul on vaja teksast teksat? Igaüks teab, et teksapükstes on väike tasku, kuid vähesed ei tea, miks ta võib-olla vaja. Huvitav on see, et see oli algselt koht XP-le.
9 kuulsat naist, kes armastasid naisi, ei huvita mitte vastassugupoole huvi. Sa ei saa üllatada ega raputada kedagi, kui te tunnistate.
Vastupidiselt kõigile stereotüüpidele vallutab haruldase geneetilise häirega tüdruk moe maailma. Selle tüdruku nimi on Melanie Gaidos ja ta tungis moemaailmas kiiresti, šokeerides, inspireerides ja hävitades lollseid stereotüüpe.
Kas on võimalik ujuma ja juukseid külma ja nohu abil pesta
Meie riigis kannatavad inimesed sageli nohu. Paljud neist eelistavad kohelda kodus.
Seoses sellega on külma ümber tekkinud palju müüte. Niisiis ütleb üks neist, et te ei saa haiguse ajal ujuda.
Väidetavalt mõjutavad veemenetlused tervist negatiivselt ja võivad tõsiselt suurendada viirushaiguse sümptomeid. Siiski tuleb märkida, et arstidel on selles küsimuses oma arvamus.
Külma põhjused ja sümptomid
Külm on nn viirushaigused, millega kaasneb konkreetne sümptomite kogum. Kõige sagedasemad ja ilmsemad haiguse põhjused on:
- hüpotermia;
- vähenenud immuunsuse kaitse;
- patogeensed mikroorganismid.
Hüpotermia iseenesest ei suuda külma alustada. Aga kui inimene külmutas, nõrgeneb tema immuunsus, viiruste rakkude rünnamiseks muutub viirused mitu korda lihtsamaks.
Igaüks kardab külma püüdmist. See haigus mitte ainult ei halvenda patsiendi heaolu, ei võimalda tal korralikult magada ega hingata, see on täis ohtlikke tüsistusi. Eriti on see probleem oluline nende inimeste jaoks, kellel ei ole haiguse ajaks kodus aega jääda, ja on sunnitud "taluma" oma jalgade külma.
Külmetushaiguse sümptomid on teada kõigile. Esiteks, see on köha ja kurguvalu. Kurk valutab, punetab, paisub üles. Isikule on väga raske rääkida, toidu ja sülje alla neelata. Köha ja ebamugavustunne on tavaliselt halvemad öösel. Peale selle algab aktiivne aevastamine, limaskesta, ninakinnisuse suurenemine.
Pane nina võib olla erinev. Kui ühel patsiendil tekitab ummikud tugevat turset, ei võimalda hingamine läbi nina ja teeb teid erinevateks:
Teine riik on nii salliv, et eespool nimetatud ravimeid ei ole vaja kasutada.
Jaotused võivad olla ka erineva iseloomuga. Mõnikord piirab külma ainult limaskesta turse.
Üldine kehatemperatuur külma ajal ei suurene alati. Paljudel patsientidel on see vahemikus 37-37,5 kraadi. Kui külmetus on ebaühtlane, peaks 2-3 päeva pärast temperatuur läbima. Kui seda ei juhtu, kestab temperatuur nädal või rohkem, arst kahtlustab bakteriaalse infektsiooni liitumist. See nõuab erinevat ravistrateegiat ja laia spektriga antibiootikumide kasutamist.
Isegi kui külm, nagu gripi puhul, piinatakse inimest:
- nõrkus;
- lihaste, liigesevalu;
- väsimus;
- unisus
Patsiendile on probleemne reageerida kiiresti, teda häirib keha valud.
Kuidas külma külmuda
Praktiliselt ütleb iga teine inimene, et külma ja nohu ajal on parem veemenetlust keelduda, duši all. Paljud väidavad, kas jalgu on võimalik soojeneda. kuid seda ei pruugi alati teha. Mida terapeutid selle kohta ütlevad?
Külmalt higistab patsient väga, sest ta võtab diaphoretic jooke ja muid vahendeid. Ja higi ummistab poorid, muutub kehale üha raskem eemaldada viiruste ja kogunenud toksiinide jäätmed. Sel põhjusel on hädavajalik, et pesad keha külma ajal! Seda tuleks siiski teha õigesti. Ainult sel moel saate menetluse maksimaalset kasu.
Niisiis peaks vee temperatuur olema madal. Optimaalselt ei tohiks see olla kõrgem kui inimkeha temperatuur. See on oluline kvaliteetsete pooride puhastamiseks, ülekuumenemise vältimiseks ja veelgi suuremaks soojustugevuseks.
On vaja pesta ja see on kasulik sooja duši all. Selline pesu aitab:
- vähendada palavikku;
- leevendada seisundit;
- alandada temperatuuri.
Pärast suplemist ei tohiks hüpotermiat lubada. Seetõttu peaksite kiiresti pühkima rätikuga, kandma soojad riideid ja sokke. Arstid nõuavad, et ujumise ajal peaksite kandma dušikorki. Juuste pesemine selle aja jooksul ei ole nii kasulik kui keha puhastamine. Eriti pikad juuksed kuivavad väga kaua, mis viib keha ülejäägini.
Kui patsient otsustas juukseid pesta, siis tuleb seda kuivatada fööniga või mähkida vanni.
Teine soovitus on öösel dušš.
Vastunäidustused ja sagedased vead
Mitte iga patsient, kellele arst lubab külma ajal pesta. Mõnikord põhjustavad veeprotseduurid haiguse süvendamist ja tüsistusi. Peamised vastunäidustused on järgmised:
- vaskulaarsed ja südamehaigused;
- veenilaiendid, suurenenud rõhk;
- alkoholi ja ravimite võtmine.
Kui inimesel on olnud südame ja veresoonte tervisehäired, võib külma sooja veega suplemine põhjustada nendele elunditele ülemäärast stressi. Seega peavad patsiendid kiiresti loputama.
Vee- ja alkohoolsete jookide kombineerimine on keelatud. Nõuanne, mis ütleb, et enne duši või vanniga on vaja viinaga soojeneda, on ohtlik. Seni ei ole alkoholi abil võimalik üksikut haigust ravida. See ei ole ravim ja lisaks nõrgendab see ainult immuunsüsteemi kaitset ja organismi tervikuna.
Mõnikord soovitavad arstid, et soojeneda või ära hoida külmumist, külma külmalt kuumalt karastatud veini joomist. Sama tuleks teha gripiga. Aga joogi retsept on konstrueeritud nii, et karastatud veini valmistamisel aurustuvad alkoholi aurud ja selles jääb ainult toitaineid.
Pärast alkoholi tarvitamist on keelatud jalgade tõstmine. See tekitab:
- äkilised vererõhu muutused;
- suurenenud kuumus kehas.
Diabeetikutele ei ole soovitatav külma ja nohu korral pesta. See võib põhjustada veresuhkru taseme järsu languse.
Ärge osalege raseduse ajal kuumas dušis. Arsti loal võite võtta jahedat duši, kuid mitte kauem kui 5-10 minutit. Sellistel patsientidel ei ole võimalik jalgu liigutada, isegi kui ei ole kõrget temperatuuri.
Ujumise omadused
Ja kuidas vannituba? Kas ma peaksin keha pesema nohu ja gripi vannis? Selliste veemenetluste tähised on:
- nohu;
- valu liigestes, lihastes;
- keha valud;
- köha;
- peavalud.
On olulisi piiranguid. Nagu duši puhul, ei ole võimalik vannitoas pesta, kui patsiendil on südamehaigus, veresooned, veenilaiendid, kõrge vererõhk või temperatuur.
Isegi kui on lubatud nohutada nohu ja nohu, ei tohiks unustada teatud reeglite kohustuslikku järgimist. Seega on väga oluline jälgida vannis oleva vedeliku temperatuuri. Vesi peaks olema lihtsalt soe, mitte kuum. See kehtib eriti juhul, kui keha temperatuur on madal. Ideaalis peaks vee temperatuur olema:
Kui vann on kuum, tunneb patsient pearinglust ja peavalu. Külm vesi viib haiguse tüsistuseni.
Mitte vähem asjakohane on õhu temperatuur vannitoas suplemise ajal. Maksimaalne kiirus on 65% niiskus. Kui see arv on suurem, koguneb limaskesta sekretsioon hingamisteedesse. See vähendab köha ja riniidi ravi efektiivsust.
Kui patsiendil puudub võimalus niiskuse indeksit kontrollida, võite pesta kuni 15-20 minutit. See aeg peaks olema piisav, et saavutada protseduuri terapeutiline toime.
Ärge laske ujumiseks teatud aegadel kinni pidada. Kõige parem on pesta päeva teisel poolel enne magamaminekut. Pärast nohu ja nohu saamist on võimalik ja kasulik juua klaasi sooja piima meega, piparmündi teega.
Pärast ujumist ei saa te välja minna, eriti külmal aastaajal. Peab olema soojas ruumis. Vastasel juhul jahutatakse ja külmutatakse.
Külmetuse korral on parem juuksed ja pea pesta. Nagu juba mainitud, siis kui sa ei saa ilma selleta teha, peate juuksed kiiresti pesema. Pärast juuste kuivatamist fööniga. Ohtlik on märja peaga veeremi saamine. Pakutakse uut külma ringi.
Mida lisada veele
Keha veelgi suurema pesuga pesemiseks tuleb veele lisada aromaatseid õlisid. Selgub, et tegemist on teatud tüüpi sissehingamisega, mis mõjutab positiivselt patsiendi heaolu. Maitsetaimi ja õlisid võib kasutada:
Kavandatud taimedele on iseloomulik võimas põletikuvastane ja immunomoduliruusia efekt.
Lisaks saate vannitoas pesta spetsiaalsete lisanditega. Nad aitavad haigusest võimalikult kiiresti vabaneda. Hea sinepipulbri kasutamiseks. See on üsna piisav 100 grammi pulbri lahustamiseks ühe klaasi sooja veega. Pärast seda lisatakse veevannile sinepilahus. Sinep aitab leevendada köha, toonitada keha, leevendada riniidi kulgu.
Vannile on kasulik lisada purustatud küüslaugu ja ingveri segu. See tervendav mass võib tugevdada immuunsüsteemi kaitset ja kõrvaldada külma mitmed sümptomid. Retsept on lihtne: tükeldage väike küüslaugupea, mähkige marli või õhuke puuvill, kastke veevannis. Ingver on ka purustatud, keedetud keeva veega ja jäetakse 20 minutiks infundeerima. Seejärel valatakse lahus veevannis.
Peske keha ja pea sellises tervendavas vees ei tohi olla pikem kui 15 minutit. Protseduuri lõpus ei oleks haige loputada sooja duši all ja kuivatada rätikuga. Kasuliku mõju suurendamiseks kehale ei mõjuta ujumine pärast joomist:
- kuum ingveri tee;
- taimeteed (ravimtaimedega);
- piima loodusliku meega.
Juhtudel, kui külm on paranenud, tasub vanni ära võtta ja duši all mitte ujuma. Ärge tehke seda ilma arsti kohustusliku nõuandeta. Kui seda ei tehta, võite unustada kiire taastumise ja täieliku elu taastamise. Külma oleku mõistmiseks soovitame selles artiklis videot vaadata.
Kas ma saan külma vanniga vannida?
Millistel juhtudel võib külm ja külm vann olla võimalik ja isegi vajalik ning kus see on kategooriliselt vastunäidustatud? Milline on termiliste protseduuride mõju, sealhulgas suplemine, kui viirused ründavad nõrgenenud keha? Milliseid eeskirju tuleks järgida, et menetlus ei osutuks kasutuks, vaid toob käegakatsutavat kasu?
On teada, et vannidel on kehale kasulik mõju, eriti kui veele lisatakse merisool, maitsetaimed, eeterlikud õlid ja muud ravimid. Vann vabastab väsimust, lihasvalu ja puhastab naha poorid lisanditest. Aga kas on võimalik külmetusega vanni võtta. Tavaliselt püüame haiguse ajal vältida veemenetlusi kuni täieliku taastumise hetkeni, et mitte külma ega grippi süvendada. Kas see lähenemine on õigustatud? Vaatame kõike korras.
Vabane stereotüüpidest!
Mõned arstid on üllatunud: "Kuhu müüt pärineb sellest, et sa ei saa külma ajal ujuma ega vanni minna?" Teised eksperdid on läinud veelgi kaugemale ja väidavad, et haiguse korral ei ole vann mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik. Tõsi, on mitmeid funktsioone, mida arutatakse edasi.
Mõnikord kestab külmetus nädalat ja ujumise vältimine antud juhul on lihtsalt andestamatu. Veelgi enam, kui inimesel on külm, higistab ta tavaliselt palju (eriti, kui kasutate diaforoorseid ravimeid). Higi ummistab poorid ja takistab naha normaalset hingamist. Seetõttu on patsiendile kasulik supelda ja supelda. Ainus asi, arstid ei soovita kuuma vanni (nad on tervislike inimeste jaoks ebasoovitavad), eriti kui teil on palavik.
Järgige reegleid
Nagu te juba aru saite, annavad arstid rohelise tule külmetushaavade vastuvõtule. Siiski peate mõistma, et teie keha võitleb haigusega ja seetõttu peate vannide võtmisel järgima teatavaid reegleid, et hügieeniprotseduur ei kahjusta.
Siin on reeglid, mida meeles pidada, kui soovite vanni külmetada:
- Ärge kombineerige vanni alkoholiga. Paljud meist eelistavad juua alkoholi nohu ajal, nagu savinõud, grog ja teised. Esiteks märkame me kohe, et on parem loobuda alkoholi külma ravimisest tõestatud folk õiguskaitsevahendite ja nohu raviks. Noh, kui te otsustasite „klaasist“ sooja kuuma veini vahele jätta, siis ärge seda kunagi vannis või vahetult enne vanni.
- Ärge ujume kuumas vees. See on eriti oluline, kui teil on palavik. Kuuma vanniga võib see veelgi suureneda, mis süvendab valulikke sümptomeid. Vee temperatuur peaks olema 34-37 kraadi.
- Piirake oma aega vannitoas. Selle põhjuseks on peamiselt vannitoa kõrge õhuniiskus. Tavaliselt peaks ruumide niiskus olema 40-65% tasemel (kahjuks on kütteperioodil palju madalam, mis aitab kaasa külmumise tekkele). Siiski mõjutab kõrge õhuniiskus ka patsiendi seisundit. Kõrge niiskuse tõttu kurgus ja nina-näärmes suureneb lima produktsioon, mille tagajärjel võib köha ja nohu süveneda. Seetõttu piirake vannitoas viibimise aega ja hoidke ust kergelt lahti, see aitab vähendada niiskust.
- Vannitamiseks on parim õhtul ja pärast seda peate magama minema, samal ajal soojad sokid seljas. Pärast vanni saate juua klaasi sooja piima mee või taimeteega, näiteks kummel.
Ravimtaimed vannidele
Sotsiaalne soojus asendatakse füüsilisega, sest üksinduse hetkedel püüab inimene kuuma vanni
Külmetusega ravimtaimedel on kehale tervendav toime. Selleks lisage vannituppa ravimtaimede (piparmünt, kummel, salvei, linden jt) segud. Vann, sa tegelikult teete sissehingamist, sest te hingate paar ravimtaimi, mis kergendavad haiguse mõningaid sümptomeid.
Kes on vastunäidustatud vannid
Kui teil on mõned kroonilised haigused, nagu hüpertensioon, peate lõpetama vannide kasutamise. kardiovaskulaarsed haigused, veenilaiendid, samuti aju vereringe halvenemine.
Kui olete mõne ravimtaimi suhtes allergiline, siis ei tohi neid mingil juhul kasutada ravimtaimede valmistamiseks.
Kas on võimalik ujuma ja juukseid külma ja nohu abil pesta
Meie riigis kannatavad inimesed sageli nohu. Paljud neist eelistavad kohelda kodus.
Seoses sellega on külma ümber tekkinud palju müüte. Niisiis ütleb üks neist, et te ei saa haiguse ajal ujuda.
Väidetavalt mõjutavad veemenetlused tervist negatiivselt ja võivad tõsiselt suurendada viirushaiguse sümptomeid. Siiski tuleb märkida, et arstidel on selles küsimuses oma arvamus.
Külma põhjused ja sümptomid
Igaüks peaks sellest teadma! VÕIMALIK, KUI FAKT! Teadlased on loonud hirmutava suhte. Tuleb välja, et 50% kõigist ARVI haigustest põhjustab palavikku ning palaviku ja külmavärvide sümptomeid BACTERIA ja PARASITES, nagu Lyamblia, Ascaris ja Toksokar. Kui ohtlikud on need parasiidid? Nad võivad tervisest ilma jääda ja elada, sest need mõjutavad otseselt immuunsüsteemi, põhjustades korvamatut kahju. 95% juhtudest on immuunsüsteem võimatu bakterite vastu ja haigused ei kesta kaua aega. Selleks, et unustada kord parasiitide kohta, säilitades samal ajal oma tervise, nõuavad eksperdid ja teadlased.
Külm on nn viirushaigused, millega kaasneb konkreetne sümptomite kogum. Kõige sagedasemad ja ilmsemad haiguse põhjused on:
- hüpotermia;
- vähenenud immuunsuse kaitse;
- patogeensed mikroorganismid.
Hüpotermia iseenesest ei suuda külma alustada. Aga kui inimene külmutas, nõrgeneb tema immuunsus, viiruste rakkude rünnamiseks muutub viirused mitu korda lihtsamaks.
Igaüks kardab külma püüdmist. See haigus mitte ainult ei halvenda patsiendi heaolu, ei võimalda tal korralikult magada ega hingata, see on täis ohtlikke tüsistusi. Eriti on see probleem oluline nende inimeste jaoks, kellel ei ole haiguse ajaks kodus aega jääda, ja on sunnitud "taluma" oma jalgade külma.
Külmetushaiguse sümptomid on teada kõigile. Esiteks, see on köha ja kurguvalu. Kurk valutab, punetab, paisub üles. Isikule on väga raske rääkida, toidu ja sülje alla neelata. Köha ja ebamugavustunne on tavaliselt halvemad öösel. Peale selle algab aktiivne aevastamine, limaskesta, ninakinnisuse suurenemine.
Pane nina võib olla erinev. Kui ühel patsiendil tekitab ummikud tugevat turset, ei võimalda hingamine läbi nina ja teeb teid erinevateks:
Teine riik on nii salliv, et eespool nimetatud ravimeid ei ole vaja kasutada.
Jaotused võivad olla ka erineva iseloomuga. Mõnikord piirab külma ainult limaskesta turse.
Üldine kehatemperatuur külma ajal ei suurene alati. Paljudel patsientidel on see vahemikus 37-37,5 kraadi. Kui külmetus on ebaühtlane, peaks 2-3 päeva pärast temperatuur läbima. Kui seda ei juhtu, kestab temperatuur nädal või rohkem, arst kahtlustab bakteriaalse infektsiooni liitumist. See nõuab erinevat ravistrateegiat ja laia spektriga antibiootikumide kasutamist.
Isegi kui külm, nagu gripi puhul, piinatakse inimest:
- nõrkus;
- lihaste, liigesevalu;
- väsimus;
- unisus
Patsiendile on probleemne reageerida kiiresti, teda häirib keha valud.
Kuidas külma külmuda
Praktiliselt ütleb iga teine inimene, et külma ja nohu ajal on parem veemenetlust keelduda, duši all. Paljud väidavad, kas jalad võivad soojeneda, kuid seda ei saa alati teha. Mida terapeutid selle kohta ütlevad?
Külmalt higistab patsient väga, sest ta võtab diaphoretic jooke ja muid vahendeid. Ja higi ummistab poorid, muutub kehale üha raskem eemaldada viiruste ja kogunenud toksiinide jäätmed. Sel põhjusel on hädavajalik, et pesad keha külma ajal! Seda tuleks siiski teha õigesti. Ainult sel moel saate menetluse maksimaalset kasu.
Niisiis peaks vee temperatuur olema madal. Optimaalselt ei tohiks see olla kõrgem kui inimkeha temperatuur. See on oluline kvaliteetsete pooride puhastamiseks, ülekuumenemise vältimiseks ja veelgi suuremaks soojustugevuseks.
On vaja pesta ja see on kasulik sooja duši all. Selline pesu aitab:
- vähendada palavikku;
- leevendada seisundit;
- alandada temperatuuri.
Pärast suplemist ei tohiks hüpotermiat lubada. Seetõttu peaksite kiiresti pühkima rätikuga, kandma soojad riideid ja sokke. Arstid nõuavad, et ujumise ajal peaksite kandma dušikorki. Juuste pesemine selle aja jooksul ei ole nii kasulik kui keha puhastamine. Eriti pikad juuksed kuivavad väga kaua, mis viib keha ülejäägini.
Kui patsient otsustas juukseid pesta, siis tuleb seda kuivatada fööniga või mähkida vanni.
Teine soovitus on öösel dušš.
Vastunäidustused ja sagedased vead
Mitte iga patsient, kellele arst lubab külma ajal pesta. Mõnikord põhjustavad veeprotseduurid haiguse süvendamist ja tüsistusi. Peamised vastunäidustused on järgmised:
- vaskulaarsed ja südamehaigused;
- veenilaiendid, suurenenud rõhk;
- alkoholi ja ravimite võtmine.
Kui inimesel on olnud südame ja veresoonte tervisehäired, võib külma sooja veega suplemine põhjustada nendele elunditele ülemäärast stressi. Seega peavad patsiendid kiiresti loputama.
Vee- ja alkohoolsete jookide kombineerimine on keelatud. Nõuanne, mis ütleb, et enne duši või vanniga on vaja viinaga soojeneda, on ohtlik. Seni ei ole alkoholi abil võimalik üksikut haigust ravida. See ei ole ravim ja lisaks nõrgendab see ainult immuunsüsteemi kaitset ja organismi tervikuna.
Mõnikord soovitavad arstid, et soojeneda või ära hoida külmumist, külma külmalt kuumalt karastatud veini joomist. Sama tuleks teha gripiga. Aga joogi retsept on konstrueeritud nii, et karastatud veini valmistamisel aurustuvad alkoholi aurud ja selles jääb ainult toitaineid.
Pärast alkoholi tarvitamist on keelatud jalgade tõstmine. See tekitab:
- äkilised vererõhu muutused;
- suurenenud kuumus kehas.
Diabeetikutele ei ole soovitatav külma ja nohu korral pesta. See võib põhjustada veresuhkru taseme järsu languse.
Ärge osalege raseduse ajal kuumas dušis. Arsti loal võite võtta jahedat duši, kuid mitte kauem kui 5-10 minutit. Sellistel patsientidel ei ole võimalik jalgu liigutada, isegi kui ei ole kõrget temperatuuri.
Ujumise omadused
Ja kuidas vannituba? Kas ma peaksin keha pesema nohu ja gripi vannis? Selliste veemenetluste tähised on:
- nohu;
- valu liigestes, lihastes;
- keha valud;
- köha;
- peavalud.
On olulisi piiranguid. Nagu duši puhul, ei ole võimalik vannitoas pesta, kui patsiendil on südamehaigus, veresooned, veenilaiendid, kõrge vererõhk või temperatuur.
Isegi kui on lubatud nohutada nohu ja nohu, ei tohiks unustada teatud reeglite kohustuslikku järgimist. Seega on väga oluline jälgida vannis oleva vedeliku temperatuuri. Vesi peaks olema lihtsalt soe, mitte kuum. See kehtib eriti juhul, kui keha temperatuur on madal. Ideaalis peaks vee temperatuur olema:
Kui vann on kuum, tunneb patsient pearinglust ja peavalu. Külm vesi viib haiguse tüsistuseni.
Mitte vähem asjakohane on õhu temperatuur vannitoas suplemise ajal. Maksimaalne kiirus on 65% niiskus. Kui see arv on suurem, koguneb limaskesta sekretsioon hingamisteedesse. See vähendab köha ja riniidi ravi efektiivsust.
Kui patsiendil puudub võimalus niiskuse indeksit kontrollida, võite pesta kuni 15-20 minutit. See aeg peaks olema piisav, et saavutada protseduuri terapeutiline toime.
Ärge laske ujumiseks teatud aegadel kinni pidada. Kõige parem on pesta päeva teisel poolel enne magamaminekut. Pärast nohu ja nohu saamist on võimalik ja kasulik juua klaasi sooja piima meega, piparmündi teega.
Pärast ujumist ei saa te välja minna, eriti külmal aastaajal. Peab olema soojas ruumis. Vastasel juhul jahutatakse ja külmutatakse.
Külmetuse korral on parem juuksed ja pea pesta. Nagu juba mainitud, siis kui sa ei saa ilma selleta teha, peate juuksed kiiresti pesema. Pärast juuste kuivatamist fööniga. Ohtlik on märja peaga veeremi saamine. Pakutakse uut külma ringi.
Mida lisada veele
Keha veelgi suurema pesuga pesemiseks tuleb veele lisada aromaatseid õlisid. Selgub, et tegemist on teatud tüüpi sissehingamisega, mis mõjutab positiivselt patsiendi heaolu. Maitsetaimi ja õlisid võib kasutada:
Kavandatud taimedele on iseloomulik võimas põletikuvastane ja immunomoduliruusia efekt.
Lisaks saate vannitoas pesta spetsiaalsete lisanditega. Nad aitavad haigusest võimalikult kiiresti vabaneda. Hea sinepipulbri kasutamiseks. See on üsna piisav 100 grammi pulbri lahustamiseks ühe klaasi sooja veega. Pärast seda lisatakse veevannile sinepilahus. Sinep aitab leevendada köha, toonitada keha, leevendada riniidi kulgu.
Vannile on kasulik lisada purustatud küüslaugu ja ingveri segu. See tervendav mass võib tugevdada immuunsüsteemi kaitset ja kõrvaldada külma mitmed sümptomid. Retsept on lihtne: tükeldage väike küüslaugupea, mähkige marli või õhuke puuvill, kastke veevannis. Ingver on ka purustatud, keedetud keeva veega ja jäetakse 20 minutiks infundeerima. Seejärel valatakse lahus veevannis.
Peske keha ja pea sellises tervendavas vees ei tohi olla pikem kui 15 minutit. Protseduuri lõpus ei oleks haige loputada sooja duši all ja kuivatada rätikuga. Kasuliku mõju suurendamiseks kehale ei mõjuta ujumine pärast joomist:
- kuum ingveri tee;
- taimeteed (ravimtaimedega);
- piima loodusliku meega.
Juhtudel, kui külm on paranenud, tasub vanni ära võtta ja duši all mitte ujuma. Ärge tehke seda ilma arsti kohustusliku nõuandeta. Kui seda ei tehta, võite unustada kiire taastumise ja täieliku elu taastamise. Külma oleku mõistmiseks soovitame selles artiklis videot vaadata.