Immuunsuse suurendamine lastel: vahendid ja soovitused

Köha

Lapse immuunsüsteem kaitseb keha erinevate võõraste ainete eest. Sellised ained võivad olla mikroorganismid (bakterid, seened, viirused) ja isegi oma organismi rakud, mis on haiguse või mutatsioonide tõttu võõraseks muutunud. Immuunsuse vähendamise korral on immuunsüsteemi tugevdamiseks mitmeid vahendeid. Käesolevas artiklis räägime vahenditest ja soovitustest, mille alusel saate parandada immuunsust lastel.

Immuunsuse liigid

Lapse kehas on immuunsüsteemi lõplik küpsemine ja maksimaalse kaitsetaseme tekkimine haiguse vastu 12-aastaselt. Vastuseks mikroorganismide tungimisele toodetakse rangelt spetsiifilisi antikehi: gripiviiruse vastased antikehad ei kaitse organismi punetiste eest ja antikehad tuulerõugete vastu ei kaitse düsenteeria vastu.

Seda tüüpi immuunsust nimetatakse spetsiifiliseks. See võib olla püsiv, elukestev (näiteks leetrite puhul) ja ebastabiilne (gripp, düsenteeria, ägedad hingamisteede infektsioonid). Lisaks on spetsiifiline immuunsus loomulik (antikehad toodavad keha ise, kui see on haige) ja kunstlik (toodetud vaktsineerimise teel).

Mittespetsiifiline immuunsus (kaasasündinud) - organismi kaitsmine mittespetsiifiliste tegurite abil: fagotsütoos (mikroobide krambid erirakkude poolt), oksendamine, temperatuur, aevastamine ja teised. See moodustub lapsel emakasisene arengu staadiumis.

Kindlasti on imetamise ja imetamise varajane tähtsus imiku immunoloogilise kaitse tagamiseks väga oluline, kuna ema piimaga laps saab paljude haiguste vastu ema antikehi. Seetõttu peaks imetamine olema võimalikult pikk.

Rinnapiim takistab ka düsbioosi teket lastel, mis vähendab immuunsust. Imetamise vähenemine rinnaga toitvatel imikutel on palju harvem kui pudeliga toidetavatel lastel.

Laps, 3-4 korda aastas, kannatab nohu, ei tohi mingil juhul sekkuda immuunsüsteemi küpsemisprotsessi. Haigused stimuleerivad selle süsteemi funktsiooni: keha õpib tundma võõra agenti ja reageerima sellele õigesti.

Eespool öeldut arvestades ei tähenda nohu arv immuunsuse madalat taset. Seepärast peame enne immuunsüsteemi stimuleerimist suurendama vanemaid, veendumaks, et lapse puutumatus on tõesti nõrk.

Immuunsuse vähenemise tunnused lastel

Immuunsuse ebapiisava taseme tunnused lapsel on:

  • lapsel on nohu, viirusinfektsioonid rohkem kui 5 korda aastas;
  • temperatuur ei tõuse nende haiguste ajal;
  • üldine nõrkus, lapse väsimus, peavalu, naha hellitus, sinine silmade all; need sümptomid võivad esineda ka verehaiguste korral, konsulteerida arstiga, et selgitada nende ilmumise põhjust;
  • unehäired unisuse või unetuse kujul;
  • valuvaigiste ja emakakaela lümfisõlmede valutu suurenemine;
  • suurenenud põrn;
  • toiduallergiad;
  • naha koorimine, karmus ja küünte kimbud, hammustatud tuhmad juuksed;
  • düsbakterioos, mis ilmneb sümptomite nagu kõhupuhitus, müristamine, ebanormaalne väljaheide, söögiisu kaotus, mis võib vähendada kehakaalu.

Kuid joon normaalse immuunsuse funktsiooni ja selle vähenemise vahel on väga õhuke. Seetõttu tuleb kõigepealt saada nõu arstiga ja mitte proovida probleemi ise lahendada. Immunomodulaatorid - ravimid, mis mõjutavad immuunsuse taset - peaksid vajadusel olema määratud ainult arsti poolt, sest kui neid kasutatakse valesti, võib lapse tervist kahjustada.

Immunoloogiga tuleb konsulteerida pikaajalise ja sageli haige lapsega. Vajadusel määrab arst immuunpuudulikkuse kinnitamiseks immunoloogilised laboratoorsed testid. Ja ainult sel juhul võib immuunsuse nõrga lüli korrigeerimiseks määrata ravimeid.

Suurendage mittespetsiifilist immuunsust

Kõigepealt peaksite kasutama neid meetodeid mittespetsiifilise puutumatuse parandamiseks:

  • pakkuda lastele tasakaalustatud, tasakaalustatud toitu, mis sisaldab rohkesti mikroelemente ja vitamiine; Eriti oluline on kasutada sügisel-talvel lastele vitamiinikomplekte, kus nohu ja grippi on suurenenud;
  • On tõestatud immuunsuse seos düsbakterioosiga - selle ennetamiseks ja raviks kasutatakse edukalt Bifiform bebi, tõhus ja taskukohane probiootik;
  • kõigi kroonilise infektsiooni fookuste kõrvaldamine (kariesed hambad, tonsilliit, sinusiit jt); isegi selline „nõrkus”, nagu helmintiline sissetung, aitab vähendada immuunsust;
  • positiivse psühho-emotsionaalse kliima tagamine lapse keskkonnas;
  • lapse järkjärguline karastamine.

Mõnevõrra rohkem tahan elada lapse kõvenemise küsimustes. Vastupidiselt levinud arvamusele peaks kõvenemine algama sõna otseses mõttes alates lapse elu esimestest päevadest. See ei tähenda külma veega ujumist ega alasti volikogusid, et laps kõndida. Selline tegevus viib immuunsuse vähenemiseni.

Piisab sellest, et iga vannis on õhuvannid: jäta helbed 5–10 minutiks alasti (toatemperatuuril vähemalt 18 ° C). Järk-järgult, lisades 1 minut iga päev, reguleeritakse vanni kestus 30 minutiks. Te ei tohiks oma lapsi kimbutada siseruumides ega kõndida. Värskes õhus kõndimine peab olema võimalik igas vanuses lapsele vähemalt üks tund päevas igal ajal.

Mõned vanemad usuvad, et laps peaks pärast sündi olema varustatud steriilsete tingimustega. See on täiesti vale. Loomulikult on vajalik elementaarse hügieenieeskirjade järgimine, kuid ei ole vaja keeta laste toite iga kord või lapse riideid pool tundi. Bakterid, millega laps puutub kokku, on immuunsuse tekke peamised stimulaatorid.

Vanemas eas on vaja õpetada lastele jahedamale suplusveele, vähendades järk-järgult veetemperatuuri 1 ° C juures. Korpust saab kasutada ja pühkida külma veega leotatud mittetõmbega ning valada külma vett ja duši ja külma jala vanni. Kasulik lastele ja suvel ujumine mõnel nädalal (kui võimalik). Mereõhk, merevesi ja päevitamine on immuunsuse tugevdamiseks väga kasulikud.

Paljud vanemad usuvad, et lastel peaks immuunsus olema paranenud sügisel-talvel, kui laps on haige. See on sügav viga: immuunsuse tugevdamiseks kulub aega 2 kuud või rohkem. Seetõttu tuleb suvel hoolitseda nakkuse tõkke tugevdamise eest.

Kasulik lapsele immuunsuse taastamise asjades on paljajalu kõndimine: kodus põrandal, õues rohu peal, merekividel, liival. Jalgade pinnal on palju bioloogilisi aktiivseid punkte, mille ärritus aitab kaasa immuunsuse suurenemisele. Talvel saate kanda väikseid sokke nii, et ta võib jalutada põrandat mõnda aega, mitte sussides, kuid sokkides.

Igaüks teab, et kui laps osaleb lasteaias, kasvab ta haiguse esinemissagedus, kui suureneb kontaktide arv teiste lastega. Lisaks võib uus keskkond olla lapsele stressirohke, mis vähendab ka organismi vastupanuvõimet haigustele. Seetõttu peaks laps olema valmis lasteasutusi külastama.

Lapse puutumatuse tugevdamiseks enne lasteaeda külastamist ja haiguse riski minimeerimist peate seda eelnevalt hoolitsema:

  1. Lapse toitumine peaks andma oma kasvavale kehale olulisi toitaineid, mikroelemente ja vitamiine. Kahjuks halva kvaliteediga vesi, väetiste kasutamine, kuumtöötlus põhjustavad toodete toiteväärtuse halvenemise. Seetõttu saate ka lapsele vitamiinikompleksid anda isegi suvel. Tooted, mis sisaldavad säilitusaineid ja värvaineid, kiibid, limonaadi jms, ei ole lapse toitumisele vastuvõetavad.Laste peab saama kääritatud piimatooteid, et vältida düsbakterioosi teket. Lapse söömine merekala ei anna mitte ainult oma kehale küllastumata rasvhappeid, vaid avaldab ka positiivset mõju immuunsusele ja närvisüsteemile.
  2. Laps peab igapäevase raviskeemi rangelt järgima; on soovitatav eelnevalt selgitada, millist päevaravi lasteaiasse paigaldatakse ja lapsele järk-järgult harjuda.
  3. Et vältida lasteaia külastamisega seotud stressirohket olukorda, peate last õpetama eakaaslastega mängima, viima teda mänguväljakutesse. Kontakt lastega on väljaõpe immuunsuse vastu: keha õpib haiguste vastu.

Tugevdage konkreetset immuunsust

Spetsiifilise immuunsuse moodustamiseks lastele erilise vanusepõhise (ja mõnel juhul vastavalt individuaalsele) ajakavale viiakse läbi vaktsineerimine. Kunstlik immuunsus, mis tekib lapse kehas pärast vaktsineerimist, kaitseb lapsi ohtlike haiguste eest. Praegu peetakse meedias sageli arutelusid vaktsiinide kasulikkuse üle ning paljud vanemad, nende mõju all, keelduvad oma laste vaktsineerimisest.

Statistika kohaselt kannatavad vaktsineeritud lapsed vähem kui vaktsineerimata. Lisaks on suurenenud selliste tõsiste haiguste esinemine nagu difteeria ja poliomüeliit. Vaktsiini tagasilükkamisest tulenev haigus põhjustab palju suuremat kahju lapse tervisele kui vaktsiin ise, isegi kui sellega kaasnevad komplikatsioonid. Seetõttu peaksid vanemad enne immuunsust suurendavate ravimite otsimist vaktsineerima oma lapse.

Laste immuunsuse parandamise vahendid

Pärast kirurgilist ravi või rasket haigust nõrgenevad lapse kaitsemehhanismid. Ainult lastearst, kes tunneb lapsi hästi sünnist alates, ütleb teile, kuidas aidata lapse immuunsust tugevdada, võttes arvesse viimast haigust.

Immuunsuse parandamiseks kasutatakse lastel mitmeid ravimeid. Selliseid ravimeid nimetatakse immunomodulaatoriteks või immunostimulaatoriteks:

    • Interferoonid (Kipferon, Viferon) võivad viirusinfektsioonide arengut aeglustada.
    • Interferooni stimulandid lapse kehas (Anaferon, Cycloferon, Arbidol).
    • Nakkusetekitajate neutraliseeritud fragmentidest saadud bakteriaalsed preparaadid (Ribomunyl, Bronkhomunal, Lykopid, IRS 19).
    • Taimse päritoluga ravimid (Immunal, mis sisaldab Echinacea; Bioaron C, mille koostisosad on mustad aroomi ja aloe; Schisandra, ženšenn jne valmistised).

Millal saab immunomodulaatoreid kasutada?

Nende ravimite kasutamiseks on vaja järgida mitmeid tingimusi:

    • lapsel on kinnitatud labori immuunpuudulikkus;
    • kõrvaldada immuunpuudulikkuse tõenäolised põhjused;
    • varem rakendati meetmeid mittespetsiifilise immuunsuse suurendamiseks (toitumine, kõvenemine, vitamiinravi);
    • ravim on heaks kiidetud kasutamiseks selles vanuserühmas;
    • Immunostimulaatoreid ei tohi kasutada ilma immunoloogi määramata;
    • need ravimid on alla üheaastaste laste jaoks vastuvõetamatud;
    • On vaja jälgida arsti poolt määratud ravimi täpset annust: kui annus on ületatud, võib immuunsüsteemi seisund halveneda.

Nõuanded ja nipid

On palju näpunäiteid, kuidas tugevdada immuunsüsteemi folk õiguskaitsevahendeid. Kuigi neil ei ole enamasti väljendunud kõrvaltoimeid, tuleks neid lastel kasutada lastearstiga konsulteerides.

Traditsiooniline meditsiin soovitab immuunsuse tugevdamist:

    • asendada joogid (välja arvatud piimatooted) puljongiga;
    • pärast söömist juua teed (alates kummel, piparmünt, roosipuu ja saialill): see desinfitseerib mandlid ja eemaldab toidu prahti;
    • suvel on kasulik ravida lapse kaera (teravilja, mitte teravilja) keetmine ühe kuu jooksul ennetava kursusena, koordineerides annust lastearstiga; Keetmine võib põhjustada tooli lõdvestumist;
    • tormake lapse kurku: harjuta teda järk-järgult külma joogiga;
    • segada rosinaid, sidruneid ja kreeka pähkleid võrdsetes osades ja segada meega; anda lapsele 1-2 tl kolm korda päevas;
    • hammaste harjamise ajal tehke seda harjutust: jõuage lõuale keele otsaga ja hoidke seda 10 sekundit - selle lihtsa treeninguga paraneb kurgus vereringe ja puhastatakse mandlid;
    • 1 tl peterselli lehed annavad lapsele igapäevaselt mineraale ja vitamiine; suppidele, salatitele tuleks lisada petersell;
    • Mesi on kasulik immuunsuse parandamiseks, kuid see on vastunäidustatud allergiliste ilmingutega lastele; parem selleks otstarbeks kasutada võltsitud ja tatar mett 1 tl. 2 lk. nädalas.

Kasutatakse immuunsuse ja homöopaatiliste ravimite parandamiseks, kuid kogenud homöopaatilise arsti poolt tuleb neid individuaalselt valida.

Jätka vanematele

Immuunsüsteem on üsna keeruline ja õrn mehhanism lapse kaitsmiseks nakkuste eest. Selle lõplik kujunemine lõpeb noorukieas. Vanemad saavad iseseisvalt võtta meetmeid, et suurendada ainult mittespetsiifilist puutumatust, andes lapsele vajalikud tingimused normaalseks arenguks. Ainult arst peaks tegelema laste immuunsuse parandamise või tugevdamisega. Vanemate algatus ja sõltumatud tegevused lapse puutumatuse parandamisel ei tohi olla kasulikud, kuid kahjulikud.

Milline arst võtab ühendust

Lapse puutumatuse tugevdamise küsimustes konsulteerivad vanemad lastearstiga ja immunoloogiga. Lisaks võib määrata spetsialistid, kes aitavad tuvastada immuunpuudulikkuse põhjust ja kõrvaldada selle: ENT arst, hambaarst, nakkushaiguste spetsialist. Samuti on kasulik konsulteerida toitumisspetsialistiga nõrgestatud immuunsüsteemiga lapse õige toitumise küsimuses.

5 peamist reeglit lapse puutumatuse parandamiseks

Iga ema puhul on lapse haigus lihtsalt katastroof. Alati on raske vaadata, kuidas teie püsiv liikumismasin muutub aeglaseks vaikseks, mida ei ole mänguasjad, suupisted ega isegi lemmikfilmid huvitatud. Aga kahjuks ei ole lapsepõlve ilma nohu, köha ja temperatuuri.

Laste kehal on mitmeid omadusi, mis soodustavad kõrget haigestumise riski. Need on nn kriitilised arenguperioodid, kui üha suurenev ainevahetuse tase, mille eesmärk on tagada lapse intensiivne kasv ja kaal, viib kaitse reservide vähenemiseni või lihtsalt immuunsuse vähendamiseni. Lapse intensiivse kasvu perioodid langevad reeglina vanuses 4 kuni 6 aastat, 11 kuni 12 aastat ja 16 kuni 17 aastat. Nendel perioodidel haigestuvad lapsed tõenäoliselt sagedamini.

Lapse immuunsuse suurendamiseks ja lapse keha õpetamiseks erinevate viiruste ja nakkuste vastu, on see siiski iga ema võimuses.

Soovitud tulemuste saavutamiseks piisab 5 lihtsast reeglist. Oluline on täita kaks tingimust. Maksimaalne mõju on tagatud, kui:

  1. Kõiki ülaltoodud reegleid järgitakse samal ajal, mis annab õigeks elustiili kujunemise tulevikus põhiliseks.
  2. Ole kannatlik. Immuunsuse suurendamine - töö on vaevarikas, pikk ja süstemaatiline. Kuid tulemus on seda väärt: laps on vähem haige ja kui midagi juhtub, on haiguse kandmine lihtsam.

Esimene reegel: täielik ja mitmekesine toitumine - esimene samm immuunsüsteemi tugevdamiseks

Võimaluse korral proovige imetada vähemalt kuus kuud. Sel juhul, kui kõik muud asjad on võrdsed, säilitavad lapse immuunsust inimese rinnapiima kuuluvad immunoglobuliinid (antikehad). Kõrgeim immuunsus ternespiimas - väga esimene rinnapiim, mis sisaldab suurt hulka antikehi.

Tulevikus peaksid piimatooted muutuma laste menüü oluliseks osaks. Juust, jogurt, kefiir, ryazhenka ja muud kääritatud piimatoidud sisaldavad probiootikume - lakto- ja bifidobaktereid, mis mõjutavad soodsalt soolestiku mikrofloora, normaliseerivad seedimist. Piimatoodete igapäevane tarbimine mõjutab positiivselt lapse immuunsüsteemi.

Kuid suhkru kasutamisel peaks vastupidi, laps olema piiratud. Ekspertide sõnul vähendab suhkru liigne tarbimine organismi võimet võidelda viiruste ja mikroobidega 40 protsenti. Ja see ei puuduta ainult maiustusi, šokolaadi või suhkrut puhtas vormis. See on enam kui piisav ilmselt kahjutu mahlade ja samade lisaaineid sisaldavate jogurtide puhul. Seetõttu ostate laste lauale tooteid eriti hoolikalt koosseisu ja eelistage neid, kus suhkrusisaldus on minimaalne või puudub täielikult. Mis ei ole lapse toitumise koht, eriti nõrga immuunsüsteemiga, on kiibid, gaseeritud joogid ja mis tahes kiirtoit.

Eriline koht lapse toitumises antakse köögiviljadele ja puuviljadele. Nad on kasulikud mis tahes kujul, kuid toores - eriti. Sellisel juhul ei tohiks te ülemeremaade rõõmu jälitada soovi mitmekesistada lapse menüüd. Vastupidi, alla 3-aastaseid lapsi ei soovitata tavaliselt eksootiliste köögiviljade, puuviljade ja marjade andmiseks. Mango, avokaado, pomelo, kiivi, ananassid, papaia, tsitrusviljad ja isegi banaanid on mõneks ajaks edasi lükatud, kuid sisenenud menüüsse järk-järgult ja järk-järgult. Eksootika ei pruugi olla ainult lapse kõhule raske, vaid ka allergiline reaktsioon. Seega on parem minimeerida riski ja tugineda kohalikele köögiviljadele ja puuviljadele.

Kui lapsel ei ole erilist armastust köögiviljade ja puuviljade vastu, siis kujutage ette kujutlusvõimet: tehke porgand, kurk, peedi naljakas kapsast ja salatilehekülgedest valmistatud kujud. Tee köögiviljade söömine mitte ainult kasulikuks, vaid ka lõbusaks. Uskuge mind, tulemuseks ei ole kaua tulekul: puuviljades ja köögiviljades leiduvad vitamiinid ja mineraalid tugevdavad oluliselt teie lapse puutumatust.

Teine reegel: tervislik uni suurendab keha vastupidavust

Kas sa tead, mis on unine laps? Nutt, meeleolumuutused, ärrituvus - mis asub pinnal. Kui sa vaatad sügavamat, selgub, et une puudumine mõjutab mitte ainult lapse vaimset mugavust, vaid ka tema üldist tervist. Lapsed, kes ei saa piisavalt magada, on haigustele vastuvõtlikumad. Täiuslikuks heaoluks, vastsündinutele ja kuni 6-kuulistele lastele on vaja ööpäevas kuni 18 tundi magada, kuni 1,5-aastaseid lapsi - 12-13 tundi, 2–7-aastaseid lapsi - vähemalt 10-11 tundi.

Loomulikult on kõik lapsed erinevad: mõned neist on ammendunud kell 20, teised ei saa 23-ks. Püüa siiski tagada optimaalne päevane raviskeem, kus laps ei saa magada. Magamaminek ja hommikul ärkamine peaks olema samal ajal. Õige päevane raviskeem võib oluliselt tugevdada lapse immuunsüsteemi.

Ettevalmistused laste immuunsuse parandamiseks

Paljud vanemad seisavad silmitsi sagedaste nakkushaigustega lastel, samuti nende kroonilisusega - näiteks nagu tonsilliit, sinusiit jne. Pärast ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone, aga ka hooaja vältel suurenenud haigestumise tõenäosust, samuti haigete kokkupuudet, tekib küsimus, kuidas kiiremini taastuda või nakkuse eest kaitsta, valides tõhusa ravimi lapse immuunsuse parandamiseks. Mitte kõik, mis sobib 2 aastaks, sobib kasutamiseks 3 aasta pärast.

Kuigi paljudel juhtudel on raske ülehinnata immunomodulaatorite ja adaptogeenide rolli, ei ole kerge teha valikut kõigi selliste ravimite mitmekesisusega ravimiturul. Ravimid, millel on immuunsüsteemi reguleeriv toime, ei ole “vitamiinilisandid” ja neid võtavad arst. Mõningatel juhtudel võib immunomodulaatorite kasutamine isegi kahjustada tervist, aidata kaasa autoimmuunhaiguste arengule järgnevatel aastatel. Seepärast, ostes narkootikumide immuunsust ja lastele resistentsust suurendavaid ravimeid, siis ei tohiks te lapse katsetada.

Kuidas valida immuunsüsteemi tugevdamise viis, mis sobib teie lapsele?

Parimad vahendid tervete laste immuunsuse parandamiseks on kõvenemine, kuid toetava adaptogeensete vahenditena pärast haigust saate anda ravimeid (kapsleid, tablette), et säilitada immuunsust, et parandada tervist, aktiveerida elujõudu.

Kõigepealt peate kindlaks tegema, milliseid tavalisi ja tuntud ravimeid ei tohiks lapsele anda. Need on Anaferon, Kagocel, Arbidol, samuti Otsillocoktsinkum, Stodal, Viburkol jt, mida paljud annavad lastele haiguse esimestel sümptomitel.

Paljud eksperdid ütlevad kokku, et post-nõukogude maades immunomodulaatoritena ja „immuunsust suurendavad ravimid” asuvad ravimid on liiga ülehinnatud.

Väikelaste immuunsuse parandamise vahendite hulgas on:

  • taimsed ravimid;
  • interferooni preparaadid;
  • tüümuse preparaadid;
  • bakteriaalsed preparaadid;
  • homöopaatia;
  • vitamiinikompleksid;
  • nukleiinhappel põhinevad ained.

Siiski ei tohiks anda kõiki fondirühmi ning palju sõltub selle vanusest, krooniliste haiguste esinemisest jne.

Imikute puhul on kõige tõhusam ravim Akvadetrim, vitamiinipreparaat, mis on valmistatud tilkade kujul, mis lisaks kasulikule mõjule kaltsium-fosfori ainevahetusele on ka tooniline toime. Kuid ravim tuleb manustada alles pärast arstiga konsulteerimist. Kuid nagu iga teine, eriti kui tegemist on väga väikeste lastega. Üle 2-aastased lapsed ja 3-aastased lapsed saavad ravimeid, et parandada immuunsust pulbrina, lahjendatud vees. Üle 5-aastased imikud võivad immuunsuse saamiseks olla tablettidena.

Efektiivse ravimi valik laste immuunsuse tõstmiseks

Immuunsüsteemi parandamiseks ja tugevdamiseks mõeldud ravimite hulgas on neid, mis on mõttetu võtta, kuid iga agendi rühma arutatakse allpool üksikasjalikult. ARVI puhul on raviperiood 5 päeva või veidi pikem, kuid sagedased ja pikaleveninud nohu põevad lapsed on haiguspuhkusel pikemad.

Taimsed preparaadid

Võite kasutada tinktuure, ravitasusid, mida kasutatakse koos põhiliste ravimitega.

Laste ravimid taimset immuunsust - Immunal, ženšenni ja schisandra tinktuur, ehhinakea tinktuur, Eleutherokoki ekstrakti tinktuur. Tinktuure saab valmistada iseseisvalt:

  • Immunal. Õiguskaitsevahend, mida paljud emad usaldavad Echinacea alusel - ravimina, mis on tuntud oma immunomoduleerivate omaduste ja adaptogeense toime poolest. Sageli on profülaktilise agensina ette nähtud hooaja vältel, kui esinemissagedus on suurem, eriti need lapsed, kes kalduvad sageli ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone. Immunat võib võtta mitte rohkem kui kaks kuud.
  • Ginsengi juurte tinktuur ei ole soovitav anda alla 12-aastastele lastele, nagu iga tinktuur. Vastuvõtuks on vaja tinktuuri lahjendada veega. Tööriist on kõrge efektiivsusega hingamisteede nakkushaiguste profülaktikaks.
  • Eleutherococcus toonide ekstrakti tinktuuril on võimas ergutav toime, sest seda kasutatakse ainult hommikul ja ravi toimub mitte rohkem kui kuu.

Kõikidel nendel tööriistadel on vastunäidustused ja seetõttu tuleb neid hoolikalt lugeda.

Bakteriaalsed ravimid

Immuunsuse tablettide loetelu:

Need on bakteriaalse päritoluga laste immuno-toetavad ravimid, mille toime sarnaneb osaliselt inokulatsiooniprotsessiga. Asi on selles, et kui fragmendid jõuavad kehasse, on erinevad patogeenid rangelt teatud kontsentratsiooniga ja rangelt määratletud aktiivsuse astmes ei ole laps haige, sest madala kontsentratsiooniga ja mitteaktiivses olekus ei suuda nad lapsi kahjustada. Kuid keha toodab vajalikke antikehi, mis saavad nende patogeenide eest järgnevat kaitset.

Rakenda neid ravimeid juhtudel, kui lapsed kannatavad väga sageli ägeda hingamisteede viiruse all, kannatavad krooniliste haiguste all - tonsilliit, nohu, sinusiit, sinusiit, keskkõrvapõletik.
Samuti on teavet selle kohta, et selliste ravimite võtmine suurendab vaktsineerimise efektiivsust, kuid selline ravim tuleb anda rangelt vastavalt arsti retseptile.

Interferoonipreparaadid

Selliste ravimite vastuvõtmine peaks olema väga ettevaatlik. Nende hulka kuuluvad:

  • Grippferon;
  • Altevir;
  • Algeron;
  • Ingaron;
  • Betaferon;
  • Avonex;
  • Interal;
  • Roferon ja paljud teised.

Sünteetilised ravimid

Sünteetilised ravimid immuunsuse tagamiseks lastel:

Sellised ravimid on näidatud sekundaarsetes immuunpuudulikkustes, nii bakteriaalsete kui ka viiruslike etioloogiliste haiguste tüsistuste tekkega.
Kui te olete toimeaine suhtes ülitundlik, ei tohi seda võtta. Võimalike kõrvaltoimete hulgas on nahareaktsioonid tavalisemad.

Tüümia preparaadid

Laste immunostimuleerivad ravimid - tüümuse preparaadid. Tümiit nimetatakse tüümuse näärmeks, mis on lümfopoeesi organ. See tähendab, et tüümia vastutab immuunsüsteemi kõige olulisemate rakkude lümfotsüütide moodustumise eest. Need on saadud veiste tüümuse näärmest. See ravimirühm hõlmab:

  • Vilozen;
  • Timoptiin;
  • Taktivin;
  • Tümostimuliin;
  • Timogen ja paljud teised.

Nukleiinhappepõhiste ravimite hulka kuuluvad Derinat, Kavezan, Ridostin. Nad võitsid emade ja arstide usalduse immuunpuudulikkuse seisundi parandamiseks.

Sellised ravimid on efektiivsed immuunsuse stimuleerimiseks, üldine tugevdamine. Tümmi valmistamine ei kesta kauem kui poolteist kuud, ja kui paranemine ei ole tulnud, määratakse kursus uuesti.

Homöopaatilised ravimid

Sellised väikelaste puutumatuse vahendid ei ole mõttekas kasutada, sest need on täiesti ebaefektiivsed. "Ravi" sellisel viisil tervena ei ohusta midagi, välja arvatud eelarvekulutused. Aga kui laps on haige, määratakse antibakteriaalsed ained ja ema eirab arsti soovitusi ning eelistab "looduslik ja kahjutu homöopaatia", komplikatsioonide, sealhulgas süsteemsete, tõenäosus on suur. Purulent tonsilliit vajab näiteks alati antibiootikume ning selliste haiguste ravimata jätmise tagajärjed on halvad - liigeste komplikatsioonid, süda ja nii edasi.

Tuleb meeles pidada, et toidulisandid ei ole ravimid. See tähendab, et neil ei ole tervendavat toimet, mistõttu nad ei aita haigeid. Neid saab kasutada ennetamise eesmärgil, kuid mõned eksperdid seavad selle küsimuse kahtluse alla.

Samal ajal ei ole soovitatav kergesti kasutada toidulisandeid ja anda lastele esimene asi, mis tuleb kätte. Sellised ravimid on sageli vitamiinide ja mineraalide kompleksid, mõjutavad ainete tasakaalu, ainevahetusprotsesse ning seetõttu ei too ülemäärane tarbimine kaasa ainult kasu, vaid võib ka kahjustada.

See on eriti oluline nende emade puhul, kelle lapsed on allergilised ja kellel on ka hüpervitaminoos. Vahendite valimisel on vaja arvestada ainult väikeste kompleksidega - need ei sobi täiskasvanutele.

Toidulisandeid võib jagada kaheks:

Nagu eespool märgitud, ei ole toidulisandid ravimid. Oluline: ravimid on kliiniliste uuringute käigus ja spetsialistidel on tõeline teave ravimi toimimise kohta. Sama ei saa öelda toidulisandite kohta - nad ei läbi kliinilisi uuringuid ja kahjuks on see ebaausate ettevõtjate käes, kes müüvad kontrollimatutele, ebaefektiivsetele ja mõnikord ohtlikele toodetele kerged inimesed. Viimastel aastatel müüakse selliseid toidulisandeid üha enam värvilistel üheleheküljelistel saitidel ning reklaam lubab kiiresti leevendada häirivaid haigusi. Selliseid fonde ei tohiks igal juhul tellida, lapsi - veelgi enam.

Toidulisandeid ei tohi mingil juhul omandada „käsitsi” või Interneti kaudu (välja arvatud online-apteekid, millele kõik on usaldanud).

Samuti ärge kuulake sõprade nõuandeid - tööriista kasutamise sobivus määrab ainult arsti.

Millised vitamiinikompleksid valida, võrdlus

Kuigi vitamiinipreparaatidel ei ole immunostimuleerivaid omadusi, on neil oluline roll ja mõnel juhul on need lihtsalt vajalikud üldise tooni taastamiseks, heaolu parandamiseks ja mitte ainult pärast SARSi ja teiste nakkushaiguste taastamist, vaid neid kasutatakse aktiivselt taastumisperioodil, näiteks neuroloogilised haigused ning ka vigastustest taastumisel.

Vitamiinid on kaasatud kõikidesse ainevahetusprotsessidesse ja vähemalt ühe puudulikkus mõjutab tõsiselt mitte ainult lapse kasvavat keha, vaid ka täiskasvanuid. Ravimiturul on palju multivitamiinikomplekse ja kõige sobivama valiku võib viia ummikusse. Siiski on oluline teada, et vale, liigne vitamiinide tarbimine imikutele võib põhjustada tõsiseid muutusi, haiguste arengut ja seetõttu tuleks selliseid komplekse võtta rangelt vastavalt juhistele ja pärast konsulteerimist arstiga. Multitabs immuno plus on väga populaarsed, mis sisaldab mitmeid vajalikke elemente.

Kuidas valida? On vaja arvestada vanust, krooniliste haiguste esinemist, hüpo-, hüpervitaminosiooni ja tootja usaldusväärsust.

Kompleksib multitabid järgmistes versioonides:

  • Multitabbsi laps. Multivitamiinikompleks, sealhulgas A-, C-, D-vitamiinid. Suurepärane vahend hüpovitaminoosi ennetamiseks, takistab ritsete, aneemia. Võimaldab teil kiiresti pärast haiguse taastamist aktiivsus taastada. Saadaval tilka kujul. Määrake lapsed immuunsüsteemi tugevdamiseks.
  • Multitatably Immuno Kids. Saadaval tablettidena ja lastel lastakse 4 aastat.

Pikovit Eri vanuses lapsi nimetatakse erinevateks ravimiteks, nimelt:

Külma - iga kuu. Mida anda lapsele puutumatuse eest

Sageli haiged lapsed lasteaias ja koolis. Kuidas parandada immuunsust

Laps hakkas lasteaiasse minema, kuid suurem osa ajast, kui ta veedab kodus, on ta haige. Koolipoeg ei nohu. „Tõenäoliselt nõrk immuunsus,” mõtlevad vanemad ja otsivad tähelepanelikke arste ja asjakohaseid ravimeid. Lastearst Juri Staroverov räägib üksikasjalikult “immuunsuse vahenditest”, kuid kõigepealt pakub ta tegeleda sagedase nohu põhjustega.

On lapsi, kes kannatavad väga sageli nohu ja paljud neist on pikaajalised haigused (3-6 nädalat). Üle 3 aasta vanustel lastel loetakse haigeks sageli lapsi, kellel on sageli rohkem kui viis korda külm ja üle 5 aasta sagedamini kui neli korda aastas. Mõnes neist lastest ei ole haiguste vahelised intervallid pikemad kui 1–2 nädalat. Need lapsed on haigestunud aastaringselt, hoolimata aastaajast.

Lapse tervislik seisund on tihti pöördvõrdeline tema ülemäärase hoolduse tasemega. Alates esimestest elupäevadest tundub, et on kõik, mida laps vajab. Soe korter, mustandid, soojad riided, kõnnib ainult hea ilmaga, kui tuul sulgeb nägu salliga, kuid ta on endiselt lõputult haige. Veidi märjad jalad - tatt, puhusid aknast välja - köhisid.

Selliste haiguste kõige sagedasem põhjus on lapse kaasasündinud võime ja valmisoleku kaotamine oma loomulike tingimuste muutustega kohanemiseks.

Sageli nohu põhjused

Põhjuseks on lapse kasvuhoonegaaside kunstlik loomine: ainult ebapiisavalt soojad ruumid, liiga soojad riided, ainult soe vesi, mis takistab kokkupuudet õhu liikumisega. Kuid kogu oma elu pole võimalik inkubaatoris kasvatada. Varem või hiljem langeb see vihma alla, märjaks jalad ja nägu külma tuule poole. Ja mida hiljem, seda halvemad tagajärjed, seda suurem on tõenäosus, et ta haigestub.

Tavaliselt on need madala resistentsusega lapsed, kelle põhjused on iga lapse puhul erinevad. Koos ülitundlikkusega keskkonnategurite tavaliste mõjude suhtes on oluline pärilik eelsoodumus. Pea meeles, ja kui teil, teie vanematel, on teie lapsepõlves sama sagedased haigused? Kui oleks, siis selgitab see palju, kuid ei tohiks teid takistada. Kui olete vanusega möödunud, ei tähenda see, et ka teie laps lõpeb.

Ennustamist saab väljendada diateesi vormis: eksudatiivne, allergiline, lümfisüsteem. Olulised on kroonilised söömishäired, kroonilised maksahaigused, neerud, seedetrakt, endokriinsüsteem (diabeet, rasvumine), närvisüsteemi haigused.

Sagedase esinemissageduse põhjuseks võib olla organismi puuduliku vitamiiniresistentsuse vähenemine aneemia taustal. Seal on üsna vähe lapsi, kes ei söö ratsionaalselt. Näiteks sööb laps vabatahtlikult jahu tooteid, maiustusi, kuid keeldub köögiviljadest, piimatoodetest. Mõne aja pärast hakkab ta sageli haigeks saama. Katkestatud vitamiinide tasakaal.

Küsib pikaajalist kokkupuudet ebasoodsate keskkonnateguritega. Oletame, et pere elab tööstuspiirkonnas. Lapse hingamisteedesse sattumisel tekkinud jäätmed vähendavad limaskestade takistusfunktsiooni ja nende resistentsust nakkuste suhtes. Sarnane korduvate haiguste mehhanism lastel peredes, kus on tavaline suitsetada kodus. Sellistel juhtudel on laps passiivne suitsetaja.

Sageli püüavad sageli haiged lapsed ravida erilise innukusega. Teatavate ravimite (antibiootikumid, lokaalsed hormonaalsed ained) kasutamine pärsib immuunvastust nakatunud infektsioonile ja vähendab üldiselt resistentsust nakkuste vastu, hõlbustades nende kordumist. Muidugi on haigusi, mille puhul antibiootikumide kasutamine on lapse päästmine. Kuid nende kontrollimatu kasutamine võib kehale oluliselt kahjustada.

Stress koolist ja lasteaiast

Immuunsuse vähenemine infektsioonide vastu on sageli tingitud psühho-emotsionaalsest ja füüsilisest ülekoormusest, samuti stressist. Isa ja emad sooviksid oma lapsi tulevikus silmapaistvate isikutena näha. Kuid ärge püüdke samaaegselt määrata last muusika- ja kunstikoolis. Laps ei püsti, kui ta külastab iluuisutusklasse, tennist ja tantsustuudioid. Parimal juhul kannatab see sageli nohu, halvimal juhul - neurootilisi reaktsioone.

Sageli haigestuvad lapsed lasteaias käimise ajal haigestuma. Samal ajal “vanemad” lasteaia tingimustes, töötajate hoolimatuses. See juhtub ka. Aga kui ainult teie laps on tihti haige, siis tõenäoliselt on probleem tema sees - ta ei ole veel meeskonnas osalemiseks valmis. Ebaküpsus võib olla seotud tema psühholoogilise valmisolekuga perekonnast lahutamiseks (stressi ajal pärsitakse vastupanuvõimet nakkustele). Ja võib-olla tänu karastamata lapsele. Koolieelsetes lasteasutustes valitsevad tingimused ei ole loomulikult Spartan, kuid nad ei ole ka keskendunud „kasvuhoone” lastele. Ja lõpuks, mitte kõik 3-aastased lapsed ei ole valmis imbussüsteemi küpsusastme järgi laste meeskonnaga tihedalt liituma.

Laste immuunsüsteem hakkab pärast sündi kiiresti arenema. Elu esimestel kuudel on laps ema antikehadest saadud emade antikehadega kaitstud mitmete infektsioonide eest. Seda passiivset immuunsust säilitavad antikehad, mida ema imetab rinnapiima. Lapse enda puutumatus saavutab kaitsetaseme keskmiselt kolm aastat. Keskmiselt, kuid mitte kõik lapsed. Mõnedel on veidi varem, teised veidi hiljem. Seepärast ärge ülehinnake oma lapse kaitsevõimet ja andke see lasterühmale enne 3-aastast, kuid kui laps on vanem ja veel lasteaias haige, on soovitatav kodu režiimi pikendada veel 1 aasta.

Kuidas parandada immuunsust

Sageli haigete laste ravi peaks eelkõige olema suunatud väliste nakkushaiguste põhjuste kõrvaldamisele. Paljud uuringud on näidanud, et haiguste sageduse vähendamiseks on võimalik saavutada stimuleeriva teraapia rakendamist, millest me praegu räägime. Aga kui laps elab jätkuvalt keskkonnasõbralikus piirkonnas, kui ta hingab pidevalt saastunud õhku, kui ta on koolis ülekoormatud või tal ei ole suhteid oma klassikaaslastega, hakkab ta tihti uuesti haigestuma.

Väga oluline on päeva ratsionaalne režiim ja mitmekesine toitumine. Sagedaste haiguste korral suurendab lapse vitamiinide ja mineraaltoitainete tarbimist, mida ei kompenseeri nende toitainesisaldus. Seetõttu on sageli haigete laste taastumise kohustuslik komponent vitamiinravi, mille käigus on soovitatav kasutada mikroelementidega rikastatud multivitamiinikomplekte.

Lapse mittespetsiifilist resistentsust võib suurendada korduvate biostimuleerivate ainetega: ženšenn, Eleutherococcus, Hiina või Kaug-Ida Schizandra, Leuzea, Echinacea, Immunal, Apilaktoza (Royal Jelly Bee), apilikviriit (Bee Milk koos Lagritsiga), üksus, vahesein, vahesein, üksus, partitsioon, põhjus, miks sa oled, yo-yo-yo-yo-yo-yo-y-yy linaseemneõli), pantokriin (hirvede sarved).

Praegu valmistatakse ette mitmekordseid preparaate, mis tagavad lapse kaitse tekke suure hulga hingamisteede nakkuste patogeenide vastu. Selliste ravimite hulka kuuluvad bronchomunal, IRS-19 (tilgad ninas), samuti vaktsiinide ja immunokorrektori Ribomunili omaduste (tabletid või graanulite kotid) ühendamine. Neid ravimeid kasutatakse pikka (kuni 6 kuud) vahelduvatel kursustel. Soovitud efekti saavutamiseks vajate kannatlikkust ja hoolsust.

Spetsiaalsed vaktsiinid on välja töötatud mõne kõige raskema nohu ärahoidmiseks. Sellised haigused hõlmavad peamiselt hemofiilse bacilluse ja gripi põhjustatud kopsupõletikku.

Järgnev suund haigete laste ravis võib olla immunomodulaatorite kasutamine, mis mõjutavad otseselt immuunsüsteemi üksikuid osi. Selliste vahendite hulka kuuluvad levamisool (decaris), prodigiosaan, naatriumnukleiinhape, polüoksidoonium, licopid, immuniks. Samal eesmärgil kasutatakse tüümuse näärmest saadud immuunsüsteemi keskseid organeid (taktiviini, tümaliini, timogeeni). Külmetuse vältimiseks ja homöopaatiliste ravimite rakendamiseks. Näiteks on hiljuti populaarne ravim ocillococcinum.

Mõnel juhul on võimalik viiruse pikaajaline ringlus lapse kehas. Sellisel juhul võib arst määrata teie lapsele interferooni viirusevastaseid ravimeid (Alfaferon, Locferon, Viferon, Roferon, Reaferon) või aineid, mis stimuleerivad nende moodustumist kehas (Cycloferon, Amixin, Radostin, Poludan).

Immuunsüsteemi sekkumine nõuab ettevaatust. Teie lapse ravimi optimaalse valiku, mis stimuleerib immuunsüsteemi spetsiifilist nõrgenenud osa, raviskeemi valikut, annuseid ja ravi kestust peaks tegema arst. Sinu ülesanne on mõista tema soovituste ranget rakendamist.

Kuidas kiiresti suurendada lapse puutumatust. Rahva abinõud ja meetodid

Iga lapsevanem teab, et immuunsus on vastutav keha vastuvõtlikkuse eest haigustele. See on lapse tervise seisukohalt väga oluline, sest kasvav keha vajab mitte ainult kahjulike bakterite vastu võitlemist, vaid ka energiat õigele kasvule ja arengule.

  • Kiire navigeerimine artiklis:
  • Lapse ja toodete nõuetekohane toitumine immuunsuse parandamiseks
  • Vitamiini segu retseptid
  • Värsked mahlad ja nende eelised
  • Multivitamiini preparaadid
  • Piimatooted soolestiku mikrofloora jaoks
  • Päeva režiim, treening, kõndimine ja kõvenemine
  • Hügieen ja puhtus majas
  • Immuunsuse paranemise tunnused pärast haigust
  • Retseptid mett, küüslauk, sidrun
  • Propoliks immuunsuse taastamiseks
  • Roosipähkli keetmine - kõige kasulikum viis immuunsüsteemi tugevdamiseks
  • Arvustused

Samuti võivad immuunsüsteemi häired olla tingitud stressist, halbadest elutingimustest, ebatervislikust toitumisest ja elustiilist ning kroonilistest haigustest.

Meie aja jooksul on vähe inimesi, kellel on suurepärane tervis. Lasteaedades ja koolides esinevate laste sageli külmetus on pikka aega olnud norm. Keegi ütleb, et viimasel ajal oluliselt vähenenud ökoloogia, ilmastikutingimused ja üldise elukvaliteedi tase on kõigest süüdi.

Praegune olukord ei ole siiski põhjus loobuda ja lasta noorema põlvkonna tervis oma kursusel. Pigem peaks see pigem julgustama vanemaid otsima võimalusi lapse puutumatuse kiireks suurendamiseks.

Kõigile kättesaadav rahvale puutumatuse parandamine võib oluliselt mõjutada teie armastatud lapse tervist. Niisiis, vaatleme, mida sa pead tegema, et teie laps oleks täis jõudu ja nautida elu.

Õige toitumine

Lihtsaim viis hoolitseda oma lapse tervise eest on pakkuda oma dieeti kõige kasulikumate toodetega, mis annavad kehale kasulikke aineid.

Õige kasvu ja arengu tagamiseks peate tegema lapse toitumise, mis sisaldab vajalikku kogust valku, rasva, süsivesikuid, mineraale ja vitamiine.

Immuunsuse suurendamiseks vitamiine sisaldavad tooted

Tuntumad folk õiguskaitsevahendid, mis aitavad teil väga kiiresti suurendada teie lapse puutumatust on toidud, mis sisaldavad suurtes kogustes vitamiine. Need tooted tuleks lisada beebi tavalisse menüüsse, kuid on mõnikord, kui tavaline toitumine ei ole piisav (hooajal, kliimamuutusel, hiljuti külmunud jne).

Kui olukord seda nõuab, siis peaksite nende kasulike toodete arvu suurendama.

Puu- ja köögiviljad

Igaüks teab, et neil on kõrge vitamiinide, kiudainete, mineraalide ja taimekaitsevahendite sisaldus. Puuviljade, tsitrusviljade ja õunte hulgas, mis on rikastatud C-vitamiiniga (mis on vajalikud nohu ennetamiseks), on immuunsusele kõige soodsam mõju. Ja õunad aitavad säilitada tervet soolestiku mikrofloorat ja normaliseerida seedeprotsessi.

Samuti on soovitatav kasutada: granaatõunad, tomatid, jõhvikad, punased kapsad, greibid (millel on kasulik mõju mitte ainult immuunsüsteemile, vaid ka südamele), porgandid ja kõrvits (sisaldavad A-vitamiiniks muunduvaid aineid), brokoli (põletikuvastased omadused).

Teravilja

Paljud inimesed alahinnavad kõiki teravilja eeliseid. Kuid need on hea vitamiinide ja mikroelementide allikas. Seetõttu soovitavad toitumisspetsialistid lisada hommikusöögiks teravilja laste toitumises.

Valmistamisel kaovad peaaegu kõik toitained putru. Krohvi soovitatakse valada keeva veega ja nõuda öösel. Vitamiinide sisalduse suurendamiseks putras on soovitatav lisada marju või puuvilju (kuivatatud puuvilju).

Isegi meie vanaemad, kellel oli külm, ütlesid, et me juua teed meega, sest See suurendab immuunsust väga hästi ja avaldab soodsat mõju vereringesüsteemile. Mesi on väga maitsev delikatess. Seepärast ei pea te veenda oma last süüa lusikatäis mett pikka aega. Parim valida mesilase mesi.

[box type = "warning"] Oluline teada! Mesi on tugev allergeen. Kui teie laps on altid allergiatele, siis on tal tõenäolisem reaktsioon mee suhtes.

Sel juhul on parem jätta mesilased maha ja valida vähem allergeenne valik. Samuti ei tohiks mee anda lastele kuni 2-3 aastat, sest Allergia tekkimise risk selles vanuses on kõrgeim.

Sibul ja küüslauk

Neist köögiviljadest tuleb eraldi rääkida, sest need sisaldavad palju fütonideid, mis võitlevad kahjulike bakterite vastu. Sibul ja küüslauk on juba ammu olnud parim folk õiguskaitsevahend, mis kiirendab immuunsust. Neid võib anda sellisele lapsele nagu leib või muu toit. Kuid mitte kõik lapsed armastavad sibulaid ja küüslaugu oma kibeda maitse tõttu.

Sel juhul saab sibulat peeneks hakida ja lisada plaadile ning küüslauk röstida röstsai. Nende lenduvaid omadusi võib kasutada ka kaitsena. Lõigake sibul või küüslauk taldrikule ja asetage see eemale lastevoodist või muust kohast, kus laps sageli asub.

D-vitamiini kangendatud toidud

Nende hulka kuuluvad: merekala, taimeõlid ja piimatooted. Hetkel on olemas teooria, et grippi saab ravida ühe D-vitamiini abil. See siseneb kehasse peamiselt läbi päikesevalguse.

Talvel on selle vitamiini sisaldus oluliselt vähenenud, mistõttu tuleb seda täiendada D-vitamiini sisaldavate toitude söömisega. Juhul kui teraviljade puhul kaob D-vitamiin praadimisel või keetmisel. Kui otsustate kala küpsetada, on kõige parem auruta või hautada ilma õli.

Pähklid

Kasulik mõju kehale. Kõiki mutreid saab kasutada immuunsuse suurendamiseks. Samuti on soovitatav kasutada erinevaid taimsete teede, piimatoodete ja piimatoodete, värskete mahlade kasutamist, kuid me räägime neist hiljem.

Retseptid maitsvatele vitamiinisegudele

Kasulikke toite võib võtta koos toidu või bioaktiivse lisandiga. Kui sul ei ole aega oma lapse menüü pikaks ajaks koostamiseks, saate talle regulaarselt anda maitsvaid rahvahooldusvahendeid - vitamiini segusid. Nad võivad kergesti aidata väga kiiresti suurendada lapse puutumatust. Allpool on mõned neist retseptidest.

Retsept 1: Kasulik vitamiinisegu

Multivitamiini segu valmistamiseks on vaja: 1 sidrunit, 50 g viigimarju ja 100 g rosinaid, kuivatatud aprikoose, mett ja maapähkleid või kreeka pähkleid. Enne keetmist peske sidruni põhjalikult kuuma veega. Resti see riivitud kooresse.

Seejärel jahvatage segisti pähklid, rosinad, kuivatatud aprikoosid, viigimarjad ja kombineerige need koorega. Pressige sidrunimahl valmis segusse ja lisage vedelikku. Saadud kompositsioon lahkub 48 tundi pimedas roogas. Pärast lastele andmist 1-2 tl 3 korda päevas tund enne sööki.

Retsept 2: õunad

Ravimi valmistamiseks võtke: 3 õuna, 1 klaas pähklit, 0,5 klaasi vett ja 0,5 kg. jõhvikad ja suhkur. Seejärel mash marjad ja lõigake õunad väikesteks kuubikuteks.

Segage kõik koostisosad, katke need veega ja keema madalal kuumusel. Jahutage segu. Võta 1 tl kaks korda päevas.

Retsept 3: kuivatatud puuviljade segu

Kuivatatud puuviljade segu valmistamiseks on vaja: 1 sidrunit ja 250 g rosinaid, mett, kreeka pähkleid, ploomi ja kuivatatud aprikoose.
Me teeme sama sidruniga nagu esimeses retseptis.

Me sorteerime kuivatatud puuviljad, pesta ja kuivatame. Kõik koostisained, välja arvatud mesi, jahvatavad segistit või lihvimisseadmes keerduma. Seejärel valage mesi ja pange see steriilsesse purki. Lapsele on vaja anda 1 teelusikatäis 30 minuti jooksul. enne sööki 3 korda päevas.

Värsked mahlad ja nende eelised

Me teame, et köögiviljad ja puuviljad on kehale head. Kuid kasulikud on ka värsked mahlad, mis on pakenditest palju mahlasemad. Need sisaldavad palju bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis on seotud kogu organismi tööga. Aga iga mahl mõjutab keha erinevalt, nii et sa peaksid mõistma kõiki mahla, mida teie laps saab ja peaks juua.

  • Aprikoos. See avaldab soodsat mõju maksale ja nahale, parandab nägemist;
  • Oranž Sisaldab suurt hulka vitamiine C, B1, B5, B12. Seda soovitatakse nohu ja stressi korral;
  • Kask. Toonid, aktiveerib ainevahetust, parandavad seedetrakti;
  • Viinamarjad. Soovitatav rauast rikas, toonid;
  • Granaatõun. See on vereloome, parandab immuunsust, avaldab positiivset mõju peaaegu kõikide elundite tööle, sisaldab palju vitamiine, mineraalsoolasid, suhkruid, kiudaineid;
  • Greip Sisaldab C-vitamiini, normaliseerib ainevahetust ja vererõhku;
  • Pirn. Väldib rasvumist;
  • Kapsas Kiire imendumine, rikas kloor, väävel ja jood, parandab juuste, naha ja küünte seisundit;
  • Sidrun. C-vitamiini ja paljude teiste toitainete allikas parandab närvisüsteemi ja vereringe süsteeme;
  • Porgand. Sisaldab kaaliumi, foolhapet ja karotenoide, mis moodustavad A-vitamiini. See vitamiin vastutab naha ja limaskestade seisundi eest;
  • Astelpaju Sisaldab vitamiine - A, B1, B2, B3, C, E, mikroelemente - boori, rauda, ​​mangaani, taimseid antibiootikume ja orgaanilisi happeid;
  • Peachy. Rikas kaaliumisooladega, mis tugevdavad südame lihaseid;
  • Peet. Sisaldab kaltsiumi, naatriumi, kloori. Parandab närvisüsteemi, neerude, sapipõie ja veresoonte seisundit. Soovitatav on juua mõne tunni pärast pärast valmistamist;
  • Tomat. Rikas looduslike suhkrute, C-vitamiini, orgaaniliste hapetega. See parandab mälu, südamefunktsiooni, ainevahetust ja närvisüsteemi seisundit, omab antioksüdante;
  • Kõrvits. See parandab vereringet, soole ja maksa funktsiooni. Puhastab toksiine, võitleb nohu ja pingetega;
  • Mustsõstra mahl. Suurendab immuunsust;
  • Hobusemahla mahl. Parandab ainevahetust, söögiisu, vastupanuvõimet nakkustele, suurendab vastupidavust;
  • Apple Rikas raua, kaaliumi ja booriga.

[box type = "info"] Pange tähele! Kuni kolmeaastaseid lapsi soovitatakse mahla lahjendada 1: 1 veega. Parim on juua seda värskelt valmistatud, väikestes sipides või õlgedel, 30-40 minutit enne sööki.

Pärast mahla joomist paluge lapsel suu veega loputada, et emaili heas seisukorras hoida.

Multivitamiini preparaadid

Kui immuunsus on väga nõrgenenud või kui teil ei ole võimalust anda lapsele vajalikku kogust vitamiine, mida toiduks pakutakse, siis pöörduge apteekides müüdavate tööriistade poole.

Kui teie lapsel ei ole arsti konkreetseid juhiseid, siis on kõige parem valida multivitamiini preparaadid. Need sisaldavad kõiki vajalikke vitamiine ja mikroelemente, mida laps peaks iga päev vastu võtma.

Vitamiinide valimisel lapsele tuleb arvestada tema vanust ja muid individuaalseid omadusi sõltub vajalike ainete tarbimise päevast määrast.

Kui te seda ei tee, on teil võimalus valida vale annus, mis toob kaasa kahjulikke mõjusid. Kui valite oma lapsele vitamiinikompleksi, on kõige parem konsulteerida apteeki lastearstiga või vähemalt apteekriga.

Piimatooted bakterite kõrvaldamiseks ja soole mikrofloora taastamiseks

Soolel on immuunsuse kujunemisel oluline roll, sest see on just see, et kõige rohkem immuunsüsteemi rakke töötab.

Immuunsus väheneb düsbioosi tõttu (prebiootikumide normaalse koguse vähenemine sooles). Prebiootikumid toodavad enamikku vitamiine ja vastutavad ka toksiinide kõrvaldamise ja kahjulike bakterite paljunemise eest.

Normaalse soole mikrofloora säilitamiseks on vaja laktobatsilli ja prebiootikume. Hetkel on kauplustes üsna vähe “rikastatud” ja “kangendatud” jooke. Kuid on parem tegutseda tõestatud meetodina, et suurendada lapse puutumatust väga kiiresti.

Iidsetest aegadest nimetati juustu mis tahes hapupiimatoote, sealhulgas kodujuustu, millest sai praetud tortillad.

[box type = "note"] Folk õiguskaitsevahendid - kefiir, ryazhenka ja looduslik jogurt - toimivad paremini kui riiulitel. Tavaliselt nad joovad neid jooke õhtul (enne magamaminekut), kuid paljud arstid soovitavad neid hommikul kasutada.

Uuringud on näidanud, et kui teie laps tarbib piimatooteid kaks korda päevas, väheneb oluliselt SARSi ja gripi tekke oht (eriti 3... 7-aastaste laste puhul). Haiguse korral tarbivad lapsed, kes tarbivad korrapäraselt piimatooteid, vähem väljendunud sümptomeid ja vähendasid oluliselt haiguse kestust.

Päevane rutiin

Et laps kasvaks terve ja aktiivseks, vajab ta õiget igapäevast rutiini, mis peaks hõlmama treeningut, kõndimist, sööki ja magamiskava ning hügieeniprotseduure.

Hommikune treening

Päeva algus on kõige parem kasutada treeninguga, mis aitab rõõmu tuua, tuua lihased ja veresooned tooni, millel puudub väike mõju vaimsele tegevusele.

Tingimusel, et laps regulaarselt teeb hommikul harjutusi, tema isu, verevarustus, ajufunktsioon paraneb, haiguste risk ja kiire ammendumine vähenevad.

Kõndimine ja kõvenemine

Hea võimalus suurendada lapse puutumatust väga kiiresti - rahvahooldusvahendid, näiteks värske õhk ja karastamine. Lapse kõvenemise alustamine peab algama lapsekingades. Kõigepealt ei tohiks paljude viga korduda - lapse liiga käärimiseks ja kuuma ja väsinud ruumi hoidmiseks.

[box type = "info"] Oluline on meeles pidada! Laps kohaneb keskkonda esimese kahe elunädala jooksul. See tähendab, et kui õpetate oma last kohe normaalsele õhutemperatuurile (18 - 22 ° C), siis hiljem ei külmuta ta kogu aeg.

Riietage laps ainult ilmaga. Unusta vana väljend "luude soojus ei valu." On juba ammu tõestatud, et keha ülekuumenemine on hullem kui hüpotermia. Sama kehtib ka jalgade kohta: inimese jalg on mõeldud jalutama jahedal pinnal. Jalgades ei ole elutähtsaid organeid, mis võivad olla külmumised, nii et absoluutne norm on veidi jahe beebijalg.

Lisaks pakendamisele on kuumad vannid väga kahjulikud. Suplusvesi peaks olema vahemikus 37–38 ° C. Lapse leevendamiseks on soovitatav suplusvee temperatuuri järk-järgult vähendada.

Võtke lapsele jalutuskäik, soovitavalt kaks korda päevas. Nad on lapse tervise seisukohalt väga olulised, sest majas hingab ta tolmu (isegi kui sa koristad mitu korda päevas, jääb see ikka veel), vananenud õhk (eriti kütmishooajal).

Kodus olles ei saa laps piisavalt hapnikku, mis küllastab kehas kõiki rakke, mis võib põhjustada ebamugavusi. Kui teil ei ole võimalust teda välja võtta, siis ventileerige ruum nii tihti kui võimalik.

Puhata ja magada

Ükski teine ​​rahvahooldus ei aita teie lapse puutumatust suurendada, kui ta ei saa korralikku puhkust. Lapsed, eriti väikesed, on väga kiiresti üleliigsed ja uni aitab täiendada raisatud jõudu. Alla 7-aastane laps vajab päevast magada.

Kui ta seda ei saa, tekib närvisüsteemi ülekoormus, mis võib negatiivselt mõjutada edasist arengut. Lisaks lihaste ja aju puhkeolekule rikastab keha une ajal hapnikku (sügava une ajal avanevad kopsud ja hingamine süveneb).

Mõni tund enne magama jäämist peate oma lapsega mängima vaikseid mänge (saate lugeda raamatuid). See võimaldab tal rahuneda enne magamaminekut. Hea kehalise puhkuse jaoks peaks öine uni algama hiljemalt 22.00. Enne magamaminekut ventileerige kindlasti tuba, kus laps magab. Võite minna ka jalutama.

Laste soovitatav kestus ja ärkvelolek 1,5 kuud - 3 aastat

Päevarežiimis on lasteaia nooremad (3-4 aastat) ja keskmised (4-5 aastased) rühmad 12-12,5 tundi magamiseks, millest 2 tundi ühekordse päevase une puhul. Vanematel lastel (5-6-aastased) ja ettevalmistavatel (6-7-aastastel) rühmadel on magamiseks vajalik 11,5 tundi (10 tundi öösel ja 1,5 tundi päevas).

Une kestus kooliealistel lastel varieerub vastavalt vanusele ja on:

  • 7-10 aastat vana - 11-10 tundi;
  • vanuses 11-14 aastat - 10-9 tundi;
  • 15-17 aastat vana - 9-8 tundi

Hügieen ja puhtus majas

Lapsed, eriti kuni 3-aastased, uurivad maailma. Igal pool nad vaatavad ja vaatavad igas nurgas. Nad võivad põrandal ronida ja teise sekundi pärast tõmmata oma käed suhu. Seetõttu on lapse tervise säilitamiseks oluline säilitada maja puhtus. Laske igal päeval puhastada aega (see peaks olema ka märg).

Kui teil on väike laps, oodake oma lemmikloomadega. Sa peaksid ka vältima palju pehmeid mänguasju ja raamatuid toas, kus laps on, sest nad koguvad palju tolmu.

Lastehügieen ei ole täieliku arengu jaoks vähem tähtis. Lapsed on väga aktiivsed ja seetõttu saavad nad sageli määrdunud ja higi. Seetõttu peate pesema oma käed pärast mänge ja enne söömist, võtma igapäevase duši ja muidugi jälgima hommikust tualetti. Ärge lubage lastel süüa määrdunud köögivilju ja puuvilju ega tõsta midagi tänavatel. See võib põhjustada erinevaid haigusi.

Lapse immuunsuse tugevdamise tunnused haiguse järel

Kui teie laps on hiljuti haiguse all kannatanud, peate teadma, kuidas parandada lapse puutumatust väga kiiresti. Folk õiguskaitsevahendid aitavad taastada jõudu ja ei avalda kehale negatiivset mõju. Seda saab teha vitamiinisegude abil (retseptid on kirjeldatud varem) ja mitmesuguseid kasulikke teesid, tinktuure ja viimistlusi.

Teesid ja tinktuure sisaldavad retseptid immuunsüsteemi tugevdamiseks: