Paljud vanemad seisavad silmitsi sagedaste nakkushaigustega lastel, samuti nende kroonilisusega - näiteks nagu tonsilliit, sinusiit jne. Pärast ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone, aga ka hooaja vältel suurenenud haigestumise tõenäosust, samuti haigete kokkupuudet, tekib küsimus, kuidas kiiremini taastuda või nakkuse eest kaitsta, valides tõhusa ravimi lapse immuunsuse parandamiseks. Mitte kõik, mis sobib 2 aastaks, sobib kasutamiseks 3 aasta pärast.
Kuigi paljudel juhtudel on raske ülehinnata immunomodulaatorite ja adaptogeenide rolli, ei ole kerge teha valikut kõigi selliste ravimite mitmekesisusega ravimiturul. Ravimid, millel on immuunsüsteemi reguleeriv toime, ei ole “vitamiinilisandid” ja neid võtavad arst. Mõningatel juhtudel võib immunomodulaatorite kasutamine isegi kahjustada tervist, aidata kaasa autoimmuunhaiguste arengule järgnevatel aastatel. Seepärast, ostes narkootikumide immuunsust ja lastele resistentsust suurendavaid ravimeid, siis ei tohiks te lapse katsetada.
Kuidas valida immuunsüsteemi tugevdamise viis, mis sobib teie lapsele?
Parimad vahendid tervete laste immuunsuse parandamiseks on kõvenemine, kuid toetava adaptogeensete vahenditena pärast haigust saate anda ravimeid (kapsleid, tablette), et säilitada immuunsust, et parandada tervist, aktiveerida elujõudu.
Kõigepealt peate kindlaks tegema, milliseid tavalisi ja tuntud ravimeid ei tohiks lapsele anda. Need on Anaferon, Kagocel, Arbidol, samuti Otsillocoktsinkum, Stodal, Viburkol jt, mida paljud annavad lastele haiguse esimestel sümptomitel.
Paljud eksperdid ütlevad kokku, et post-nõukogude maades immunomodulaatoritena ja „immuunsust suurendavad ravimid” asuvad ravimid on liiga ülehinnatud.
Väikelaste immuunsuse parandamise vahendite hulgas on:
- taimsed ravimid;
- interferooni preparaadid;
- tüümuse preparaadid;
- bakteriaalsed preparaadid;
- homöopaatia;
- vitamiinikompleksid;
- nukleiinhappel põhinevad ained.
Siiski ei tohiks anda kõiki fondirühmi ning palju sõltub selle vanusest, krooniliste haiguste esinemisest jne.
Imikute puhul on kõige tõhusam ravim Akvadetrim, vitamiinipreparaat, mis on valmistatud tilkade kujul, mis lisaks kasulikule mõjule kaltsium-fosfori ainevahetusele on ka tooniline toime. Kuid ravim tuleb manustada alles pärast arstiga konsulteerimist. Kuid nagu iga teine, eriti kui tegemist on väga väikeste lastega. Üle 2-aastased lapsed ja 3-aastased lapsed saavad ravimeid, et parandada immuunsust pulbrina, lahjendatud vees. Üle 5-aastased imikud võivad immuunsuse saamiseks olla tablettidena.
Efektiivse ravimi valik laste immuunsuse tõstmiseks
Immuunsüsteemi parandamiseks ja tugevdamiseks mõeldud ravimite hulgas on neid, mis on mõttetu võtta, kuid iga agendi rühma arutatakse allpool üksikasjalikult. ARVI puhul on raviperiood 5 päeva või veidi pikem, kuid sagedased ja pikaleveninud nohu põevad lapsed on haiguspuhkusel pikemad.
Taimsed preparaadid
Võite kasutada tinktuure, ravitasusid, mida kasutatakse koos põhiliste ravimitega.
Laste ravimid taimset immuunsust - Immunal, ženšenni ja schisandra tinktuur, ehhinakea tinktuur, Eleutherokoki ekstrakti tinktuur. Tinktuure saab valmistada iseseisvalt:
- Immunal. Õiguskaitsevahend, mida paljud emad usaldavad Echinacea alusel - ravimina, mis on tuntud oma immunomoduleerivate omaduste ja adaptogeense toime poolest. Sageli on profülaktilise agensina ette nähtud hooaja vältel, kui esinemissagedus on suurem, eriti need lapsed, kes kalduvad sageli ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone. Immunat võib võtta mitte rohkem kui kaks kuud.
- Ginsengi juurte tinktuur ei ole soovitav anda alla 12-aastastele lastele, nagu iga tinktuur. Vastuvõtuks on vaja tinktuuri lahjendada veega. Tööriist on kõrge efektiivsusega hingamisteede nakkushaiguste profülaktikaks.
- Eleutherococcus toonide ekstrakti tinktuuril on võimas ergutav toime, sest seda kasutatakse ainult hommikul ja ravi toimub mitte rohkem kui kuu.
Kõikidel nendel tööriistadel on vastunäidustused ja seetõttu tuleb neid hoolikalt lugeda.
Bakteriaalsed ravimid
Immuunsuse tablettide loetelu:
Need on bakteriaalse päritoluga laste immuno-toetavad ravimid, mille toime sarnaneb osaliselt inokulatsiooniprotsessiga. Asi on selles, et kui fragmendid jõuavad kehasse, on erinevad patogeenid rangelt teatud kontsentratsiooniga ja rangelt määratletud aktiivsuse astmes ei ole laps haige, sest madala kontsentratsiooniga ja mitteaktiivses olekus ei suuda nad lapsi kahjustada. Kuid keha toodab vajalikke antikehi, mis saavad nende patogeenide eest järgnevat kaitset.
Rakenda neid ravimeid juhtudel, kui lapsed kannatavad väga sageli ägeda hingamisteede viiruse all, kannatavad krooniliste haiguste all - tonsilliit, nohu, sinusiit, sinusiit, keskkõrvapõletik.
Samuti on teavet selle kohta, et selliste ravimite võtmine suurendab vaktsineerimise efektiivsust, kuid selline ravim tuleb anda rangelt vastavalt arsti retseptile.
Interferoonipreparaadid
Selliste ravimite vastuvõtmine peaks olema väga ettevaatlik. Nende hulka kuuluvad:
- Grippferon;
- Altevir;
- Algeron;
- Ingaron;
- Betaferon;
- Avonex;
- Interal;
- Roferon ja paljud teised.
Sünteetilised ravimid
Sünteetilised ravimid immuunsuse tagamiseks lastel:
Sellised ravimid on näidatud sekundaarsetes immuunpuudulikkustes, nii bakteriaalsete kui ka viiruslike etioloogiliste haiguste tüsistuste tekkega.
Kui te olete toimeaine suhtes ülitundlik, ei tohi seda võtta. Võimalike kõrvaltoimete hulgas on nahareaktsioonid tavalisemad.
Tüümia preparaadid
Laste immunostimuleerivad ravimid - tüümuse preparaadid. Tümiit nimetatakse tüümuse näärmeks, mis on lümfopoeesi organ. See tähendab, et tüümia vastutab immuunsüsteemi kõige olulisemate rakkude lümfotsüütide moodustumise eest. Need on saadud veiste tüümuse näärmest. See ravimirühm hõlmab:
- Vilozen;
- Timoptiin;
- Taktivin;
- Tümostimuliin;
- Timogen ja paljud teised.
Nukleiinhappepõhiste ravimite hulka kuuluvad Derinat, Kavezan, Ridostin. Nad võitsid emade ja arstide usalduse immuunpuudulikkuse seisundi parandamiseks.
Sellised ravimid on efektiivsed immuunsuse stimuleerimiseks, üldine tugevdamine. Tümmi valmistamine ei kesta kauem kui poolteist kuud, ja kui paranemine ei ole tulnud, määratakse kursus uuesti.
Homöopaatilised ravimid
Sellised väikelaste puutumatuse vahendid ei ole mõttekas kasutada, sest need on täiesti ebaefektiivsed. "Ravi" sellisel viisil tervena ei ohusta midagi, välja arvatud eelarvekulutused. Aga kui laps on haige, määratakse antibakteriaalsed ained ja ema eirab arsti soovitusi ning eelistab "looduslik ja kahjutu homöopaatia", komplikatsioonide, sealhulgas süsteemsete, tõenäosus on suur. Purulent tonsilliit vajab näiteks alati antibiootikume ning selliste haiguste ravimata jätmise tagajärjed on halvad - liigeste komplikatsioonid, süda ja nii edasi.
Tuleb meeles pidada, et toidulisandid ei ole ravimid. See tähendab, et neil ei ole tervendavat toimet, mistõttu nad ei aita haigeid. Neid saab kasutada ennetamise eesmärgil, kuid mõned eksperdid seavad selle küsimuse kahtluse alla.
Samal ajal ei ole soovitatav kergesti kasutada toidulisandeid ja anda lastele esimene asi, mis tuleb kätte. Sellised ravimid on sageli vitamiinide ja mineraalide kompleksid, mõjutavad ainete tasakaalu, ainevahetusprotsesse ning seetõttu ei too ülemäärane tarbimine kaasa ainult kasu, vaid võib ka kahjustada.
See on eriti oluline nende emade puhul, kelle lapsed on allergilised ja kellel on ka hüpervitaminoos. Vahendite valimisel on vaja arvestada ainult väikeste kompleksidega - need ei sobi täiskasvanutele.
Toidulisandeid võib jagada kaheks:
Nagu eespool märgitud, ei ole toidulisandid ravimid. Oluline: ravimid on kliiniliste uuringute käigus ja spetsialistidel on tõeline teave ravimi toimimise kohta. Sama ei saa öelda toidulisandite kohta - nad ei läbi kliinilisi uuringuid ja kahjuks on see ebaausate ettevõtjate käes, kes müüvad kontrollimatutele, ebaefektiivsetele ja mõnikord ohtlikele toodetele kerged inimesed. Viimastel aastatel müüakse selliseid toidulisandeid üha enam värvilistel üheleheküljelistel saitidel ning reklaam lubab kiiresti leevendada häirivaid haigusi. Selliseid fonde ei tohiks igal juhul tellida, lapsi - veelgi enam.
Toidulisandeid ei tohi mingil juhul omandada „käsitsi” või Interneti kaudu (välja arvatud online-apteekid, millele kõik on usaldanud).
Samuti ärge kuulake sõprade nõuandeid - tööriista kasutamise sobivus määrab ainult arsti.
Millised vitamiinikompleksid valida, võrdlus
Kuigi vitamiinipreparaatidel ei ole immunostimuleerivaid omadusi, on neil oluline roll ja mõnel juhul on need lihtsalt vajalikud üldise tooni taastamiseks, heaolu parandamiseks ja mitte ainult pärast SARSi ja teiste nakkushaiguste taastamist, vaid neid kasutatakse aktiivselt taastumisperioodil, näiteks neuroloogilised haigused ning ka vigastustest taastumisel.
Vitamiinid on kaasatud kõikidesse ainevahetusprotsessidesse ja vähemalt ühe puudulikkus mõjutab tõsiselt mitte ainult lapse kasvavat keha, vaid ka täiskasvanuid. Ravimiturul on palju multivitamiinikomplekse ja kõige sobivama valiku võib viia ummikusse. Siiski on oluline teada, et vale, liigne vitamiinide tarbimine imikutele võib põhjustada tõsiseid muutusi, haiguste arengut ja seetõttu tuleks selliseid komplekse võtta rangelt vastavalt juhistele ja pärast konsulteerimist arstiga. Multitabs immuno plus on väga populaarsed, mis sisaldab mitmeid vajalikke elemente.
Kuidas valida? On vaja arvestada vanust, krooniliste haiguste esinemist, hüpo-, hüpervitaminosiooni ja tootja usaldusväärsust.
Kompleksib multitabid järgmistes versioonides:
- Multitabbsi laps. Multivitamiinikompleks, sealhulgas A-, C-, D-vitamiinid. Suurepärane vahend hüpovitaminoosi ennetamiseks, takistab ritsete, aneemia. Võimaldab teil kiiresti pärast haiguse taastamist aktiivsus taastada. Saadaval tilka kujul. Määrake lapsed immuunsüsteemi tugevdamiseks.
- Multitatably Immuno Kids. Saadaval tablettidena ja lastel lastakse 4 aastat.
Pikovit Eri vanuses lapsi nimetatakse erinevateks ravimiteks, nimelt:
Kuidas tõsta lapse puutumatust kodus
Immuunsüsteem nõrgeneb sageli viiruste ja bakterite tõttu, mis püüavad seda iga päev rünnata. Laste immuunsus on rohkem täiskasvanutele haavatav patogeenide suhtes. Kasvav organism läbib pidevaid muutusi, tarbib rohkem energiat, sageli kahaneb, kui seda ei toetata väljastpoolt. Haigustegurid põhjustavad lõpuks sagedasi viirus- ja nakkushaigusi.
Kaitsta keha võib olla, kui tead, mida ja kuidas lapse puutumatust tõsta, millised vahendid on kodus lubatud.
Vahendid immuunsuse suurendamiseks lastel
Vanemad ei tohiks laste tervist eirata. Keha kaitsefunktsioonide moodustumine toimub juba varases eas ja nende lõplik moodustumine on lõppenud 22-25 aasta jooksul. Kallis apteekide immunomodulaatoreid ei ole vaja osta, sest on võimalik tugevdada lapse immuunsust populaarsete meetodite abil odavamalt, kuid mitte vähem tõhusalt. Tehke seda mitmel viisil:
- muutuvad harjumused ja päevased;
- dieedi korrigeerimine;
- füsioteraapia;
- vitamiiniteraapia;
- folk-immunomoduleerivad ained;
- kõvenemine.
Need on kõige tõhusamad meetodid, mis õige lähenemisviisiga tagavad lapse tervisliku tuleviku.
Põletikuvastased ja kangendavad maitsetaimed
Immuunmoduleerivate ja põletikuvastaste omadustega taimede hulgas:
- periwinkle;
- smokyka;
- elderberry;
- kanarbik;
- Naistepuna;
- maasikad;
- sajand;
- sidrunipalsam jm.
Need maitsetaimed pärsivad põletikulisi protsesse, mis põhjustavad immuunsuse vähenemist. Kui sa ei suuda ise kuivatada kuivatatud maitsetaimi, võib taimi alati leida kuivatatud apteegis.
Parandada immuunsustasu anda lapsele tee asemel viimistlust. Neid kasutatakse külmetuse keerulises ravis, konsulteerides arstiga. Alla 12-aastastel lastel on keelatud alkoholi infusioonid ja tooted tugevatele maitsetaimedele:
Kas teil on artikli kohta küsimusi? Kas sa hoolid oma lapse tervise probleemidest? Esitage oma küsimus siin saidil ja me vastame! Esitage küsimus >>
- vereurmarohi;
- marjad;
- udused (hundimarjad);
- hellebore;
- comfrey (zhivokost);
- koorik (butterbur, rohumaa);
- belladonna (belladonna);
- hemlokk (omega).
Taimede adaptogeenid
Adaptogeenid - ained, mis tugevdavad organismi kaitset tegurite kahjulike mõjude eest:
- füüsiline (geneetiline patoloogia, elustiil);
- keemilised (kahjulikud aurud, gaasid, kiirgus jne);
- bioloogiline (ökoloogia).
Adaptogeensed taimed on immuunsuse loomulikud stimulaatorid, mis sisaldavad laboris sünteesitud antibiootikumidega võrreldavaid aineid. Looduslike adaptogeenide hulka kuuluvad:
Biostimuleerivad ained
Biostimulantide rahvuslikes retseptides võetakse aluseks propolis, mesi, küüslauk ja muud väljendunud immuunsust moduleerivad omadused. Sellised vahendid tuleks hoolikalt anda alla 7-aastastele lastele kõrge allergiaohu tõttu. Need tooted võivad väikelapsele rohkem kahju teha kui kasu.
Lastele toodavad nad eritooteid, milles toimeainete sisaldus arvutatakse, võttes arvesse vanust. Kuid neid ravimeid ei tohi lapsele anda ilma arsti nõusolekuta. Alates üheaastasest vanusest on võimalik määrata Immunal, Politabs, Fitovit. Looduslike adaptogeenide alusel valmistatud vahendid, mis sisaldavad neid minimaalsetes annustes.
Vitamiini segud
Kangendatud segusid on lihtne kodus valmistada. Nendeks on sageli maitsetaimed, puuviljad ja marjad, mis sisaldavad erinevaid vitamiine. Segu laia koostise tõttu tuleb lapsi hoolikalt manustada, arvestades võimalikku allergia teket mõne komponendi suhtes.
Komplekssete vahendite eelis retseptide rohkuses - saate kombineerida kõiki erinevaid vitamiine. See võimaldab teil luua universaalse, maitsva kompleksi, mis kaitseb lapse puutumatust usaldusväärselt.
Värsked mahlad ja kompotid
Värske mahla eelised tekitavad arstide vahel vastuolusid. Töötlemata puuviljad on vitamiinide ja kiudude ladu, mis on vajalikud keha kaitsmiseks patogeenide eest. Kui neid mahla pressitakse, oksüdeerub see hapniku toimel, mis viib kasulike bakterite ja organismide surmani. Seetõttu saate juua värskeid jooke mõne minuti jooksul pärast valmistamist. Hiljem kaotavad nad oma eelised, nad on efektiivselt võrreldavad ostetud mahlaga.
Immuunsuse huvides on kasulik valmistada jooke:
- tsitrusviljad;
- õunad;
- sõstrad;
- jõhvikad;
- roosi puusad.
Kompotid, vaatamata mõnede vitamiinide kadumisele toiduvalmistamise ajal, on soodsamad kui mahlad. Värsketes puuviljades ja kuivatatud puuviljades jäävad mõned kiud jäädest ja kasulikud mikroelemendid, mis sattuvad vette, jäävad kauemaks. Kompoti saab juua iga päev, kuna nende vitamiinide kontsentratsioon on madal ja tõenäoliselt ei põhjusta hüpervitaminosiooni.
Infusioonid
Vitamiini- ja immunosupressiivsed infusioonid on kasulikud igas vanuses. Need on valmistatud värsketest köögiviljadest, puuviljadest, maitsetaimedest, maitseainetest, mesilastest ja muudest toodetest. Nime järgi võivad enne kasutamist saadud infusioonid taluda teatud aega (ühest päevast kuni kahe nädala jooksul). Koostisprotsessis vabanevad kasulikud ained, mis muudavad aine kontsentreeritud.
Ainult 1-2 lusikat omavalmistatud infusiooni, mis aitab kaasa nohu, gripi ja nakkushaiguste ennetamisele sügis-talvel.
Kuidas tõsta lapse rahvahooldusvahendite puutumatust hooajal
Mitteametlik meditsiin tõstab esile mitmeid viise keha tugevdamiseks, mille tõhusust ei eita, ja arste. Folk õiguskaitsevahendeid immuunsuse koos õige toitumine, suurenenud aktiivsus laps. Ainult keerulised tegevused toovad tulemusi.
4-5-aastaste ja vanemate laste kaitsmiseks mõeldud hooajal aitab sidruni ja mee segu lahjendada veega 1 kuni 1. Enne rotaviirusinfektsiooni ennetamist tuleb lapsele anda 50 ml jooki. Pärast kõndimist on kasulik juua 100 ml kefiiri või omatehtud jogurtit, mis aitab luua mikrofloora soolestikus, kui viirus kehasse siseneb.
Kalaõli
2-aastaselt on lapsele juba antud kalaõli. See on rikas D-vitamiiniga, mis vastutab skeleti struktuuri, selle nõuetekohase arengu eest. Element on seotud ka metaboolsete protsesside reguleerimisega, soodustab interferooni (aine, mis võitleb kahjulike bakterite vastu) tootmist. Kalaõli toodetakse lõhnatu ja maitsetu kapsliga. Päevane annus - 2 tabletti lastele 2-3 aastat, 3 tabletti 4-aastastele ja vanematele lastele. Söögi ajal on vaja juua ravimit, see on rohke veega pesemine.
Mereannid
Nagu kalaõli, on mereannid rikkad D-vitamiini ja omega-3 rasvhappeid. 3-aastaselt võib lapsele anda keedetud kala või aurutada. Aine sisalduse säilitamiseks normis piisab 20-50 g päevas. Vanusega suureneb portsjoni suurus.
Bee tooted
Mesilaste tooted väikelastel põhjustavad sageli allergiat, mõned neist on lubatud kasutada ainult 6 aastast (sub) ja propolist ei soovitata võtta kuni 13 aastat. Siiski on nende tõhusus immuunsuse tugevdamisel põlvkondade jaoks tõestatud. Igal tootel on kasulikud omadused:
- lastemunale antakse lastele isegi sünnist alates (eriti vastsündinutele, kes on sündinud varem kui varem), see suurendab söögiisu, tugevdab immuunsüsteemi, hoiatab nohu;
- Mesi loetakse looduslikuks antibiootikumiks, mis võitleb nakkuse, viiruste, toksiinide eemaldamisega, suurendab resistentsust bakterite vastu;
- perga sisaldab vitamiine A, B, C, E, K, D ja on rikkalikult mineraale;
- vaha - A-vitamiini sisaldus, mille tõttu peetakse seda põletikuvastaseks, haavaparanemisvahendiks;
- Propolis aitab taastuda varasematest haigustest, toimib anesteetikuna.
Teised populaarsed folk õiguskaitsevahendid immuunsuse tõstmiseks
Lisaks põhilistele immunomoduleerivatele toodetele on olemas ka need, mis aitavad kaasa selle paranemisele, kuid vajavad pikka vastuvõttu. Selliste vahenditega ravi ei ole lühem kui kuu - ühekordne vastuvõtt ei mõjuta tervislikku seisundit. Näiteks on kasulik juua õlle pärmi kursustega (taastada B-vitamiini tase), süüa iga päev 50-70 g looduslikku jogurtit (normaliseerib soolestiku taimestikku, kus paikneb 70% immuunrakkudest), asendada must tee vitamiinitaimega.
Lapse puutumatuse tugevdamiseks rahvahäiretega on vaja arvestada tema tervise eripära, aktiivsuse taset, eluviisi. Mida väiksem on lapse liikumine, seda rohkem vajab see täiendavat tuge keha kaitsefunktsioonide arendamisel. Selleks sobivad allpool kirjeldatud meetodid.
Kliid immuunsuse tagamiseks
Lastele antakse rukist või nisukliid, mis sobivad seedesüsteemi jaoks ja kaitsevad seda agressiivse taimestiku mõju eest.
Joogi valmistamiseks 1 spl. kliid valatakse klaas keeva veega, keedetakse pool tundi. Iga 2-3 minuti järel segatakse segu. 30 minuti pärast valage joogisse 5 g kuivatatud saialillit ja keedetakse veel 5 minutit madalal kuumusel. Pärast valmistamist jahutatakse aine temperatuurini 40 ° C, lisatakse 20 g mett ja lastele antakse enne sööki 3-4 korda päevas 1/4 tassi. Tööriista saab juua 2-3 kuud.
Cedar õli
Alates 4. eluaastast anna lapsele 1/3 tl. õli enne sööki kuus. Seedri omadused on ulatuslikud:
- valu ravimid;
- põletikuvastane;
- infektsioonivastane;
- viirusevastane;
- antiseptiline;
- antibakteriaalne;
- taaskasutaja;
- regenereeriv;
- immunomoduleeriv;
- seenevastane.
Kaera keetmine
Kaer on tõhus, kui laps on sageli haige ja tema immuunsus vajab tuge. Toode sisaldab rohkesti vitamiine, fosfolipiide, happeid, mis on seotud immuunsuse reguleerimisega.
Valmistada 1/2 tassi kaera vala 1,5 liitrit vett. Nõuda 10-12 tundi. Vett tühjendamata keedetakse preparaati 1,5 tundi madalal kuumusel. Pärast toiduvalmistamist peate seda hästi segama, tüve jahtuma. Keetmine hoitakse külmkapis 3 päeva.
Lubatud võtta tähendab lapsi 6 kuud kuni 1/2 supilusikatäit, alates 3 aastast - 1 supilusikatäit, 5 aastast - 100 ml. Immuunsüsteemi tugevdamiseks võetakse puljong 3 korda päevas kuu jooksul.
Sibul siirup
125 grammi sibulapulbrit 100 grammi suhkrut magama 15-20 minutit. Segu valatakse klaasitäie veega ja pannakse väike tulekahju. Keeda ravimit, kuni see pakseneb. Vahendid annavad lastele alates 3 aastast kuni 1 tl. 3 korda päevas enne sööki. Kui segu on lõppenud, tuleb teil valmistada uus partii ja võtta vaheaega 1-2 kuud.
Gentian
Gentian või mõru juurt võib anda lastele alates 10 aastast. Ainult juurel, mis on vähemalt 4-aastane, on tervendavad omadused. Taimest valmistatakse tee: 1 spl. purustatud kuivatatud maitsetaimi valatakse klaasi veega, keedetakse 5 minutit, filtreeritakse. Jaga toode 3 ossa ja jooge enne sööki 3-4 nädalat.
Puuvilja- ja köögiviljasegu
Ema immuunsuse tugevdamiseks valmistavad lapsed laste jaoks ette rohkesti vitamiine sisaldavate köögiviljade ja puuviljade looduslikke segusid. Oluline on anda lapsele värskelt valmistatud toode, mis ei ole filtreeritud, nii et ta saaks kõik tootes sisalduvad kiud.
Köögiviljade ja puuviljade valmistamiseks võetakse võrdsetes osades segistis segatud. Kasulikud toodete kombinatsioonid:
- kõrvits, punane pipar, õunad;
- tsitrusviljad, tilli, kurk;
- kapsas, petersell sidruniga, mesi.
Soovi korral lisada segule piima.
Vitamiini infusioon
Sest ettevalmistamiseks on vaja marju Viburnum (20 tk.) Ja 1 spl. mesi Koostisainete hõõrdumine, valage 250 ml sooja vett (45-50 ° C). Nõuda 10-15 minutit. Kui laps on mesilase suhtes allergiline, võib selle asendada suhkruga.
Nad annavad lapsele enne magamaminekut jooki - infusioon mitte ainult ei tugevdab immuunsüsteemi, vaid parandab ka une, rahustab närvisüsteemi.
Joonised piima kohta
Tööriist võitleb tõhusalt köha vastu. Purustatud 2 viigimarjad vala klaasi piima ja küpseta 5 minutit. Soojas kohas, et jätta konteineri tund aega. Türa piima ja anda üle 6-aastastele lastele kaks korda päevas, 100 ml enne sööki. Kana töötlemine - 10 päeva.
Kuidas tõsta lapse puutumatust
Lugupeetud lugejad, täna räägime sellest, kuidas lapse puutumatust tõsta ja tugevdada. Minu arvates on probleem paljude jaoks väga oluline. Paljud teist väga muretsevad oma sageli haigete laste pärast, kes toidavad neid ravimitega, arstide nõustamine ei aita alati, ja mõnikord ei ole kerge leida häid arste. Selle tulemusena jääb lapse seisund samale tasemele või isegi halveneb.
Täna blogis tahan ma teile esitleda Marina Tamilova artiklit - õpetajat, psühholoogi, mitmepoolsete hobide meest ja lihtsalt hoolivat ema. Ma annan sõna Marina'le, kes seekord jagab teiega oma isiklikku kogemust oma lapse puutumatuse ja tervise tugevdamisel.
Kallid lugejad, tänases artiklis tahan rääkida, mida teha sageli haige lapsega, ja vastata küsimusele, miks lapsed on lõputult haiged ja mida sellega teha. Alguses tahaksin märkida, et kui te plaanite rasedust, kuid te teate, et teie tervis ei ole kõik korras, siis on kõige parem ette valmistada sünnituseks, sest on väga tõenäoline, et teie laps võtab kõik teie viirused, bakterid emakasse ja patogeenid.
See on palju tõsisem, kui arvate. Näiteks võib niisugune näiliselt niiske, nagu põõsas, tuua rohkelt muret, alustades seedetrakti häiretest ja lõpetades kopsupõletikuga.
Kuidas tõsta lapse puutumatust
Ma tahan jagada oma mõtteid ja kogemusi, mida teha, kui lapsed haigestuvad, mida pöörata tähelepanu lapse puutumatuse tõstmiseks.
Ravimid ja antibiootikumid. Kas sa annad neile oma lapsele?
Esiteks on vajalik, et võimaluse korral välistada ravimid ja eriti antibiootikumid juba varases eas. Kui soovid tõsta lapse puutumatust, siis ärge püüdke last rinnaga toita, eriti mitte anda antibiootikume ennetavatel eesmärkidel. Mõned arstid soovivad, et nad oleksid ohutud.
Meie ajal on võimatu pimeda jälgida arstide ametissenimetamist, eriti meditsiinilistest raamatutest. Iga ema on nüüd kohustatud iseseisvalt aru saama, kuidas arst on õigesti määranud.
Kahjuks on see meie elu reaalsus. Paljud arstid ei hooli sellest, mis teie lapsega juhtub, peamine asi on see, et ostate kallis ja moekas meditsiin. Loomulikult on olemas „Jumalast pärit” arstid, kes on nende juures ja kellel on moraalsed põhimõtted ja julgus süsteemi vastu minna, kuid neid ei ole nii palju ja põhimõtteliselt töötavad nad tasulistes keskustes. Otsige sellist arsti, kui teil on võimalus. Kui ei, siis järgige seda, mida vähem narkootikume, seda parem. Tugevad ravimid ja operatsioonid on lubatud ainult lapse elu ja surma korral.
Kvaliteetsed probiootikumid
Muudel juhtudel on vaja ennetamist. Sa tunned oma last paremini kui mistahes arst. Antibiootikume võetakse ainult bakteriaalsete infektsioonide korral ja neil ei ole viiruste suhtes mingit mõju, lisaks sellele peab selle tehnikaga alati kaasas olema kvaliteetne probiootik. Probiotikumid on ravimid, millel on head bakterid ja mis peavad antibiootikumide poolt surmatud laste asemel koloniseerima lapse sooled. Soole taimestik reguleerib immuunsuse tööd ja kõik antibiootikumid hävitavad selle täielikult. Seetõttu on vaja asendada see millegagi.
Kasvuhoone tingimustest ja mitte ainult
Väga varases eas ei saa lapse summutada, vastasel juhul haigestub ta kohe, kui see puutub kokku külmaga. Beebi tuleb tutvustada erinevate tunnetega ja vaheldumisi külma ja sooja vahel. Siin saate kasutada lihtsaid karastamismeetodeid, samuti kohustuslikke külastusi basseinis ja sagedast kodus vannitamist. Püüdke seda korraldada nii, et see ei koormaks koolis, isegi kui te olete hirmunud kaasaegse haridussüsteemi ees ja te olete mures lapse tuleviku pärast. Te ei pea teda sundima õppima enne öösel, mida sellistes numbrites lihtsalt on võimatu õppida.
Laps peab alati piisavalt magama jääma ja mitte olema närvis.
Füüsiline harjutus
Väga oluline lastele ja kehalisele tegevusele. Kõige parem, kui laps külastab basseini juba varases eas. Ujuvad lapsed on palju paremini arenenud, tugevamad ja mõrvamad kui need, kes veest väldivad. Ühendage basseini teise spordiosaga, lapse valikuga. Väga kasulik on teha lapsele üldine tervisemassaaž iga kolme kuu tagant.
Õhuniiskus. Kõndimine
Mida võib veel öelda immuunsuse parandamise kohta meie lastes? Miks algab haiguste lapsepuhkuse sügis-talveperioodil? See on väga lihtne: lapsed peatuvad värskes õhus ja istuvad soojas, kuivas ruumis, kus on ruumi bakteritele ja viirustele. Paljude lasteaedade, koolide ja korterite ruumid on normidega täiesti vastuolus. Soe ja kuiv õhk on vastunäidustatud sageli haigeid helbemeid. Nad vajavad õhu pidevat niisutamist.
Kui limaskestad on niisutatud, lahjendatakse nende sisu nina kaudu ja kergesti välja ning neid ei saadeta otse kõrvadesse, põhjustades lõputu keskkõrvapõletikku ja põhjustades murenemist. Sügis-talveperioodil on vajalik ruumide tihti ventileerida ja pakkuda neile häid õhuniisutajaid ning lastele on kasulik basseinide külastamiseks ja sagedaseks supluseks kodus. Ja isegi parem, laps on rohkem vabas õhus, hoolimata sellest, et see on külm.
Mere kividest koosnev kodukass
Majad on head, et korraldada merekivide bassein. Lemmiklooma poest saab osta väikese suurusega siledaid kive. Korraldage kodus eriline nurgas. Kui see on mugav korraldada neid nii, et saaksite valada veeris sooja keedetud veega, lisades merisoola ja tilka äädikat. On vaja, et laps kõndis nende merekividega paljajalu viis minutit kolm korda päevas. Tugevdab keha suurepäraselt.
Vitamiinid lastele immuunsuse parandamiseks
Iga laps vajab keha normaalseks toimimiseks vitamiine. Lapsed vajavad immuunsuse tagamiseks vajalikke vitamiine. Kõige parem on süüa suurtes kogustes hooajalisi puuvilju, samuti külmutada või kuivada mitmesuguseid marju ja puuvilju, et saaksite aastaringselt kasutada "elusat" looduslikku toitu.
Kasulik loomulik retsept lapse puutumatuse suurendamiseks
Järgnev vitamiini segu on väga kasulik:
- rosinad (1,5 tassi);
- pähkli tuumad (1 tass);
- mandlid (0,5 tassi);
- sidrun (2 tükki);
- mesi (0,5 tassi).
Rosinat, pähklid ja koorimine sidrunimaitsest, segatakse. Pigistage seal 2 sidrunimahla ja valage sulatatud mesi. Ja segage uuesti. Pane pimedasse kohta 2 päeva. Peaks enne sööki kasutama 1-2 teelusikatäit.
Loomulikult võib seda retsepti anda lastele, kui allergiat ei esine.
Samuti soovitan vaadata videomaterjali: dr Komarovsky. Immuunsuse tugevdamine lastel.
Immuunsuse tugevdamine laste folk õiguskaitsevahendites. Retseptid
Ravimtaimed võivad saada lastele immuunsuse parandamisel ustavaid assistente. Kummel, roosipuu, saialill ja piparmündi teed on lastele väga kasulikud. Neid teesid võib manustada nii enne kui ka pärast sööki. Enne söömist avaldavad nad soodsat mõju maole, leevendavad spasme ja pärast söömist niisutavad suu limaskestad ja pesta ära söömisest alles jäänud bakterid. Päikesel võib beebile anda roosipähkli teed. Piisab vaid 50 grammi kummeli, piparmündi ja saialille teed kolm korda päevas. Ja dogrose võib ja enam: nii palju kui laps küsib.
Väga kasulik, kui mitte allergiline, kasutada mett, mis sisaldab palju kasulikke aineid. Munade kest aitab kaasa lümfotsüütide moodustumisele luuüdis. See on väga lihtne süüa. Kõigepealt pead keema, seejärel kuivatage, eraldage sisemine kile ja lihvige see kohviveskis. Iga päev antakse lapsele sellist munapulbrit teelusikatäie otsas koos väikese koguse sidrunimahlaga.
Ja siin on veel üks suurepärane vahend. Teil on vaja:
- jõhvikad (1 kg);
- 2 sidrunit;
- 1 tassi mett.
Segage kõik tooted ja olete valmis. Soovitatav on kasutada toodet 3 supilusikatäie teega kuni 3 korda päevas.
On võimatu mitte mainida teist vitamiini infusiooni, mis on tõestanud end laste immuunsuse tõstmisel ja elujõulisuse tõstmisel. Seega peame:
- porgandid (0,5 kg);
- peet (0,5 kg);
- rosinad (peotäis);
- kuivatatud aprikoosid (peotäis);
- mesi (1 spl.).
Peeneks porgandid ja peet tükeldatakse pannil, asetatakse kastrulisse ja valatakse nende peale keeva veega, et köögiviljad oleks kaetud kahe sõrmega. Küpseta, kuni suhkrupeedi küpsetamine toimub madalal kuumusel. Seejärel lisage põhjalikult pestud kuivatatud puuviljad ja keedetakse uuesti umbes 3-4 minutit. Järgmiseks peate lisama mett ja nõudma jahedas kohas 12 tundi. Kuu peab andma selle tööriista lastele pool klaasi 3 korda päevas. Soovitatav on korrata iga kuue kuu järel.
Sageli haige laps. Kuidas tõsta immuunsust
Echinacea tinktuur on väga hea vahend immuunsuse suurendamiseks lastel. On väga soovitav, et seda tinktuuri saaksid kaks korda aastas, iga 6 kuu järel. Lapse jaoks vastuvõetava annuse määramiseks on kõige parem konsulteerida arstiga.
Kalaõli peetakse ka suurepäraseks abinõuks. Pöörake tähelepanu asjaolule, et kalaõli või Omega 3 valimine on parem kui mainekate firmade tootmine, kes hindavad nende mainet. Need ettevõtted on spetsialiseerunud looduslike toidulisandite tootmisele ja nende toodete puhastamisele. Apteekidest on odavate kalaõli kasutamine kategooriliselt ebasoovitav.
Andke oma lapsele väga kvaliteetsed toidulisandid: kõik mered ja ookeanid on saastunud elavhõbedaga.
Niisiis, võtame kokku mõned tulemused, kuidas lapse puutumatust tõsta:
- lapse tervis on vanemate vastutusel ja peate ennast ise võtma enne lapse kontseptsiooni
- mõista kaasaegse meditsiini keerukust ja kaitsta lapse immuunsust mis tahes sekkumise eest, mis võib teda kahjustada;
- lapse järkjärguliseks karastamiseks juba varases eas;
- õpetada lapsel sünnist ujuma paremaks arenguks ja terviseks;
- kõndida ja liigutada palju;
- massaaž regulaarselt;
- niisutada siseõhku;
- õhku sagedamini;
- kasutada looduslikke vitamiine ja ainult kvaliteetseid toidulisandeid;
- kaitsta lapse närvisüsteemi, veenduge, et ta saab piisavalt magada;
- ärge sundige ööpäevaringselt tegelema;
- teil on hea arst, kellega sa usaldad;
- pidage meeles, et mida vähem ravimit, seda parem.
Ma tänan Marina tema mõtete ja nõuannete eest. Ma tahan öelda, et ma proovisin nii palju oma tütrega. Mul on kaks tütart, ja kui me olime üksteisest väikesed, sageli nakatunud. Ja pärast seda, kui üks tütar on kaks korda aastas toiminud kemoteraapia onco-hematoloogiaga, istutati maks täielikult, ei olnud immuunsust ja see oli vajalik selle taastamiseks, püüdes kõike nii, et see oleks minu võimuses.
Ja ma olen väga tänulik meie immunoloogile, Jumala arstile, nagu ma teda kutsun. Ta tugevdas ninaneelu, mis oli peaaegu iga lapse valus koht. Lisaks ravimitele andsin talle herned, nagu kutsusime neid "Elu õnnest" _ oli selline imeline vene firma. Ja meil oli ka mahladega kurk. Porgandipäev, kapsapäev, kartuli päev. Vähe mahla ja sees ta nägi alati.
Vaktsineerimine tütar tegi ainult vaktsiine. Arst tellis need kontrollitud kohtades. Kasutas neid ainult.
Ta tegi talle kaera, ta aitab täielikult tugevdada immuunsüsteemi ja me ravime neid köha eest, mis ei läinud pärast kemoteraapiat. Kaer jõi piisavalt kaua. Loe kõike artiklist Kaera tervendavad omadused
Ja ta jootis seda maitsetaimedega, karastatud, valmistas kontrastsuhvi. Kõvenemise hetkedel tahan soovida kõigile tarkust. Kui te ei ole kunagi lapset karastanud, ärge alustage järsult. See on sujuv ja tark lähenemisviis, mis aitab parandada lapse tervist ja tugevdada immuunsust.
Meie olukorras pidin tööle väga pikka aega lahkuma, praktiliselt unustades ennast, kuid oli vaja tütre tõsta ja taastada oma tervis. Ja teine tütar oli seal, see oli terve laps. Ta pidi tegema sama, kuid täiesti erinevalt.
Ja muidugi oli meilt palju hoolt ja armastust. Lapse jaoks on nende hetkede tundmine ja tundmine väga oluline. Ärge andke ja armastage!
Artiklis "Kuidas suurendada hemoglobiini." Andsin palju retsepte - kõik need on kasulikud immuunsüsteemi tugevdamiseks.
Meil kõigil on tarkust ja armastust meie laste vastu. Mõista, et kõik on meie kätes. Kui laps on sageli haige, ärge heitke meelt, vaid uurige kirjandust, loe kõiki oma probleemidest, otsige head immunoloogi ja kasutage kõike targalt.
Ja hingele kuulame täna Ennio Morricone'i. Crying Wind.
Teie tagasiside
28 kommentaari
Valeria
22. november 2018 18:29
Ma tean mõningaid häid vitamiine, mida kasutatakse multivitamiinide isiklikult kandvatel kandjatel.
Eva
31. oktoober 2018 kell 14:17
Värskes õhus käimine, treening ja vitamiinid, kuidas tõsta immuunsüsteemi.
Vika
20. september 2018 kell 13:22
Head soovitused, püüame ka neid järgida ja see tõesti aitab. Ma annan suhkru asemel veel mett ja kommide asemel on kommide asemel ka vitamiinikommid.
Marinochka
19. september 2018 kell 6:31
Me oleme imiku puutumatuse suhtes väga ettevaatlikud - annan iga päev oma roosipähkli teed, püüame süüa õigesti, me karastame + vitamiin vitamiine, muidugi, abi. Muide, ta on tema eakaaslastega võrreldes väga harva haige, mis veel kord tõestab, et on soov, ja kõik on teostatav. Mingil põhjusel on paljud vanemad liiga laiskad, et ennetada...
Polina
28. august 2018 kell 11:23
Hea päev! Väga huvitav artikkel
Meie probleem on see, et laps köhib sageli kodus ja lasteaias seal! Võib-olla on see kodus: õhk, niiskus, tolm? Nüüd on nii palju... Arvestades, et veedame palju aega kodus tänu soojusele tänaval, on vaja kaitsta last seal. Ma arvasin, et ostan õhu gaasipesuseadme, kuid kaupluses on suur hulk: sa segaduses: puhastid, niisutajad jne. Erinevate süsteemidega, mida ma, perenaine, ei saa aru saada. Kes võib seda soovitada? Midagi, mis võib tõesti aidata. Ma tahan, et mu poeg oleks alati terve. Oleksin tänulik teie abi eest.
Irina
28. august 2018 kell 22:31
Polina, saatke mulle e-kiri ja ma ütlen teile, kuidas ja mis kõige paremini teha. Minu postitus [email protected]
Regina
31. august 2018 kell 10:19
Ostsime AeroCraft Air desinfektsioonivahendi! See on lihtsalt päästmine! Kui nooremad või vanemad poegadest tulevad külma lastega lastest (nohu), on see lihtsalt katastroof! Kui keegi on haige, siis tea, et teine ei võta kaua aega. Ja nüüd on see probleem täielikult lahendatud! Lapsed on muutunud palju vähem haigeks. See on nii suur, kui keegi haigestub, kõik on terved ja õnnelikud! Ja närvid paigas))
Lida
10. juuli 2018 kell 9:50
Noh, sõltuvalt sellest, kui vana laps on. Me andsime oma lastele ainult vitamiinilisandeid, nüüd, pärast 14 aastat, hakkasid nad andma kurkumiini evalarovski, sest me ise tugevdame ka meie puutumatust. Töötab)) Me haigestume väga harva)
Olga Suvorova
30. mai 2018 kell 16:51
Kui ma oma lapse lasteaiani eelmisel sügisel saatis, sain teada, mis on haige laps - meie lasteaiaga kohanemise periood oli väga pikk. Hea artikkel ja väga kasulikud soovitused. Ma ei teadnud sellest palju. Nüüd vaatan ma oma seisukohad ja meetodid uuesti läbi.
Irina, artiklis olev video pole enam saadaval...
Anna
14. aprill 2018 kell 22:40
Väga aktuaalne artikkel ja südamest kirjutatud... Tänan teid. Nii väsinud, et olla haige ja vanem tütar on halb pidevate haavanditega, me töötame koos, et taastada...
Irina
14. aprill 2018 kell 22:45
Anya, rõõmus, et artikkel oli teile kasulik! Tervis teile ja teie tütarele. Me peame tegema koostööd!
Roman
22. märts 2018 kell 13:49
Daria
21. märts 2018 kell 16:18
Täname nii palju kasulikke näpunäiteid! Nüüd on vaja toidule lisada kuivatatud puuvilju ja pähkleid. Nii et me sööme iga päev, siis bananchik, siis oranž, vitamiinid on oluline asi.
Angela
10. märts 2018 kell 4:33
Alena
19. november 2017 kell 1:08
Hea artikkel, palju informatiivseid. Ma valmistasin laste jaoks pähklite, kuivatatud aprikooside, rosinate, sidruni ja mee segu kirjeldatud viisil.
Dmitri
26. oktoober 2017 kell 15:48
Tõenäoliselt anname lapsele viie aasta vanusest asberitoksist echinacea'ga. Noh tugevdab immuunsüsteemi ja annab sageli silmaringi.
Armastus
15. oktoober 2017 kell 14:28
Immuunsus on tõsine asi ja seda tuleb kindlasti tugevdada. Immuunsuse suurendamiseks joome vitamiine. Evalar "Baby Bear Formula" multivitamiinid ostsid selle lapse sel sügisel. Ta tõmbas ligi 12 vitamiini ja mikroelementide loomulikku kompositsiooni, mis aitavad täiendada lapse keha toitainete tasakaalu, millest koliin, inositool ja jood. Ja taskukohane hind, madalam kui analoogid.
Inga
31. august 2017 kell 10:31
Ja selleks, et tõsta immuunsust, ütles lastearst, et ma juua bebisani d3, ütles ta, et oleks hea luude jaoks, mälu, immuunsus, üldiselt 1,5-aastase lapse asi on tilkunud kuu aega (kursus 3 kuud) meeldib see.
Tatjana
14 apr 2017 kell 15:40
Hea päev kõigile! Ma tahan jagada oma uut kogemust immuunsuse tõstmise kohta oma lastele (6 ja 2-aastased). Pikka aega otsisin internetis teavet mesindussaaduste vastuvõtmise kohta, kuid kahjuks on see väga väike, eriti lastele. Seetõttu otsustasin jagada oma hämmastavat kogemust. Natuke eelajalugu... vanim poeg tõsteti Komarovski vaimus, ta vannub koos meiega näiteks 28 kraadi vees nelikümmend minutit... laps enne aeda oli haige ainult kolm korda. Aga niipea, kui me aeda läksime, hakkas see... nüüd hoolime viimase koolieelse kuu eest, nii et 4-aastane laps lahkus 3-4 kuud oma aeda. Püsivad ägedad hingamisteede viirusinfektsioonid, ajatu tatt, mis muutub otiitiks. Otiit, keda oli ravitud mitu kuud ja ei suutnud ravida. Lapsele anti antibiootikume, igasuguseid ravimeid ja füsioteraapiat. Pean ütlema, et oleme proovinud kõiki võimalikke ja võimatuid meetodeid. Sealhulgas soola koopad, nina oksaliinide, Viferonami, tilguti Derinatovi jms. Suvel püüdsid nad oma puutumatust tõsta, nad elasid maamajas ja merel, nende puuviljad, köögiviljad, marjad... miski ei aidanud. Kuulmise kvaliteet hakkas langema, ma pidin adenoidid 5 aasta pärast eemaldama. Kõige noorem, Komarovski vaimus, ei elanud enam, vanem surus teda pidevalt ja vähem kui kahe aasta jooksul oli tal kopsupõletik, otiit, larüngiit ja tatt. Sellise eluga ujusime last kord kuus: (((ENT viimasel sissepääsul teatas, et adenoidid on juba kasvamas. Siin me tulime selle mee toodete juurde. Ma ütlen kohe, et on väga oluline leida elus tooteid, töötlemata. Sama perga peaks olema pasta kujul, mitte granuleerituna, ideaaljuhul tuleb leida väike mesipoeg ja võtta see ilma vahendajateta, ja mesi ise on väga oluline, nagu ma aru sain. See sõltub temperatuuritingimustest, kus Sisuliselt on mesilane.Ja mina ja lapsed võtsid mesilastooted vastavalt skeemidele, mida perenaine Galina mulle kirjeldas, näiteks tooted muutusid iga 1,5 kuu järel, nad võtsid propolise, kuningliku marmelaadi, perga ja mee vee vesilahuse, seejärel muutsid taruvaik ja kuninglik marmelaad esimesest drone piimast, mee püreeks, 5 kuud on ravi algusest möödunud, kõige noorem ei nakatunud, ujume, karastame iga päev! Vanem läheb aeda, jalgpalli, kooli ettevalmistamiseks. Mul oli paar korda ARVI, ma olin väga mittespetsiifiline, mul oli palavik 3 päeva, olen terve 5 päeva! Puuduvad tüsistused ja pikaajaline tatt! Mina ise selle aja eest ei haigestunud ega saanud vanema poolt nakatunud! Samuti tahan märkida, et noorim sündis väikese kaaluga, 9-kuulise allergia alguses, põhjuseid ei ole kindlaks tehtud. Sat jäiga dieedil, laps ei lisanud ja ei kasvanud nii nagu peaks. Ta oli väike Thumbelina, nii et sel ajal mee tooteid, ta kasvas ja lisas, et nüüd on ta keskmine kaal ja kõrgus 2 aastat. Kogu tervis, armastan ennast ja oma lähedasi.
Catherine
18. märts 2017 kell 9:49
Hea artikkel pühendatud lapse puutumatuse tõstmisele. Püüan oma pojaga kõiki soovitusi järgida. Tervis on lapse jaoks kõige olulisem asi.