Düsbakterioos on kasulike ja tinglikult patogeensete bakterite suhe. Soolise düsbioosi toitumine keerulises ravis on ülimalt tähtis. Üha enam eksperte usub, et organismis esineva mikrofloora koostise rikkumine põhjustab immuunsüsteemi häireid, nahahaiguste arengut, A-vitamiini puudulikkust ja teisi patoloogiaid.
Miks on bakterite tasakaal sooles
Düsbakterioos on alati seedetrakti selliste haiguste tagajärg, nagu:
• koletsüstiit,
• pankreatiit,
• madala happesusega gastriit;
• maohaavand ja 12 kaksteistsõrmiksoole haavand,
• seedetrakti organite kirurgilise sekkumisega seotud seisundid;
• igasugused kõhulahtisuse ja oksendamisega seotud ägedad soolehaigused.
Täiskasvanutel on soolestiku düsbioosi tekke prognoosivad tegurid järgmised:
• antibakteriaalsete ravimitega ravi;
• hormonaalsed muutused menopausi taustal, rasedus,
• suukaudsete rasestumisvastaste vahendite võtmine;
• rasked infektsioonid, mis nõrgendavad immuunsüsteemi;
• igasugused immunopaatiad, sealhulgas HIV-infektsioon.
Lapse soolestiku düsbakterioosi võib vallandada imetamine.
Düsbakterioosi korralik toitumine
Soole mikrofloora koostis sõltub sellest, milliseid tooteid inimene tarbib. Nõuetekohaselt valitud toit aitab kaasa kasulike mikroorganismide kasvu taastumisele.
Seda dieeti võib vajadusel kasutada antibiootikumide, stressi ja ülekaalulisusega ravimiseks.
Soole mikrofloora taastamiseks mõeldud toit ei tähenda eksootilisi ja raskesti ligipääsetavaid tooteid. Selle eelised on järgmised:
• toitumise täielik tasakaal;
• optimaalne toiteväärtus,
• nälja puudumine;
• üldise heaolu parandamine;
• düsbakterioosi sümptomite leevendamine: soole kolikaat, kõhupiirkonna levik, kõrvalekalle jne.
Kõik toidud peavad olema värskelt valmistatud, toiduainete agressiivne töötlemine, näiteks sügav praadimine, ei ole lubatud.
Aurutamine, küpsetamine ahjus, keetmine on viis, mis võimaldab teil saavutada vitamiinide, toitainete maksimaalset säilitamist ja aidata kaasa seedimise normaliseerumisele. Sool peaks olema minimaalne. Sööki sageli, kuni 6 korda päevas väikestes portsjonites. Parem on süüa samal ajal: see võimaldab teil välja töötada refleksi ensüümide ja seedemahlade sünteesi kohta, mis aitavad seedida toitu.
Toit ei tohi olla liiga kuum või liiga külm: mõlemad on võrdselt kahjulikud seedetrakti ärritunud.
Kui soolestikus on ülekaalus piim, piirata valku ja rasvaseid toite ning eelistatakse köögivilja- ja teraviljatoite.
Kui te loobute piimast, süsivesikutest (maiustused ja kondiitritooted) ja toorest köögiviljadest, võib kõhupuhitus lüüa.
Mõned üldised toitumisalased soovitused soole düsbioosi kohta: mis on võimalik ja mis mitte
1. Ärge sööge suurtes kogustes suhkrut ja mett.
2. Köögiviljad liha või kalaga küpsetavad paremini ilma õli, soovi korral võite lisada 2 spl oliiviõli või muud taimeõli.
3. Või võib kasutada korraga kuni 15 grammi.
4. Happelised marjad on lubatud.
5. Toitumise kestus - 2-3 nädalat. Pärast soolestiku taime normaliseerumist ja düsbakterioosi nähtuste leevendamist viiakse tooted dieeti järk-järgult väikestes kogustes. Pöörake tähelepanu soole reaktsioonile ja üldisele heaolule.
6. Ravi efektiivsuse parandamiseks saate võtta probiootikume ja prebiootikume (eubiotikumid), mis sisaldavad kasulikke baktereid või aitavad kaasa nende arengule. Looduslikud eubiootikumid hõlmavad kõiki piimhappe tooteid.
Tooted, mis tuleb ära visata
Sageli on düsbioosi põhjuseks pärm perekonnast Candida Albicans. Tema lemmiktooted on pärm, piim ja suhkur. Loomulikult on parim võimalus teada, millised mikroorganismid spetsiifiliselt põhjustasid düsbakterioosi, kuid selleks peate läbima taimestiku biomaterjali.
Soole düsbioosi korral on need tooted keelatud:
• kuum pipar, sinep, küüslauk,
• igasugused suitsutatud liha,
• konservid, hapukurkid äädika,
• toores köögivili
• mis tahes pooltooted,
• säilitada vorsti ja vorsti;
• hapu puuviljad,
• manna,
• hirss, pruun riis,
• magusad pehmed küpsetised;
• pärmi sisaldavad kondiitritooted, mille suhkrusisaldus on suurem;
• säilitada mahlad;
• seened,
• kaunviljad,
• igasugune alkohol, sealhulgas õlu,
• mõned mereannid;
• hapukapsas, naeris, kaalikas, hapu,
• praetud, kõvaks keedetud, toores munad
• tall, hane,
• toiduvalmistamis- ja loomarasv,
• majonees,
• tugev tee ja kohv, kvas,
• täispiim ja koor.
Üldine nimekiri düsbakterioosi lubatud toodetest:
• valge riis, pärl-oder, tatar, läätsed, piiratud kogustes kõva nisust valmistatud pasta, paremini suppides
• vähese rasvasisaldusega liha-, kala- (haud, haug, karpkala, ahven, merluus, tursk) t
• linnud: kana ja kalkun, eemaldage nahk enne keetmist.
• küülik,
• omlett aurutatud, kuid mitte rohkem kui 2 muna nädalas;
• rohelised: petersell ja tilli,
• kõrvits, suvikõrvits, porgand, peet, kartul,
• tarretis,
• piimatooted: kodujuust, madala rasvasisaldusega jogurt, ryazhenka,
• mesi ja suhkur;
• kasulike maitsetaimede, loodusliku roosi,
• maitsestatud hautatud puuviljad,
• gaseerimata joogivesi,
• marjad: vaarikad, maasikad, vasikad,
• või, ghee, köögiviljad, margariin on vähem eelistatud.
Taimsed ravimid - ravimtaimed ja taimed
Soole düsbioosi korral kasutatakse naistepuna, kalamuse soot, kääbust, saialilli, kummeli. Puljong valmistatakse veevannis kiirusega 1 spl 200 ml vee kohta, keedetakse 5-7 minutit ja lisatakse veel 200 ml vett. Võite lisada mett maitse järgi.
Ligikaudne nädalane üldmenüü düsbakterioosi jaoks
Osad peaksid olema väikesed. Vedeliku maht on 150 - 200 ml, esimene roog on 200-250 g, teine 200 g.
Eelistatavalt on eelistatav esimese ja teise klassi jahu jahvatamine, vähesel määral töötlemata jahvatamine.
Koheselt jooge toitu ei ole seda väärt, sest maomahla neutraliseeritakse ja käärimisprotsessid tekivad.
Hommikusöök: riisipuder veega koos võiga ja auru veiselihaga, roosipähkli tee.
2 hommikusööki: omlett ühest munast, must leib.
Lõunasöök: tursa supp kartulitega, küpsetatud köögiviljadega, kompott.
Lõunasöök: klaas jogurtit.
Õhtusöök: küpsetatud kõrvitsaseemne ja peterselli, leib, roheline tee.
Ööseks: puljongi puusad, vahukommid.
Hommikusöök: tatar-puder, lihapallid, kompakk.
2 hommikusööki: Kefir.
Lõunasöök: riisi supp lihapallide ja tillidega, kartuli- ja köögivilja pajaroog, leib, kompott.
Õhtusöök: küpsetatud kala köögiviljadega, leib, nõrk tee, vahukommid.
Ööseks: Ryazhenka ja kuiv krakkija.
Hommikusöök: kodujuust vähese rasvasisaldusega hapukoorega, munapuder, nõrk tee.
2 hommikusööki: jogurt
Lõunasöök: kana supp köögiviljade ja peterselliga, leib, lihapallidega riis, kompoot.
Õhtusöök: küpsetatud kanarind koos suvikõrvitsaga, halb tee
Ööseks: salat keedetud peet taimse õliga.
Hommikusöök: tatar putru ja kanarinda guljaš, porgandid, tee.
2 hommikusööki: kodujuust hapukoorega
Lõunasöök: supp - haugi supp, küpsetatud köögiviljad, leib, kuivatatud puuvilja kompott.
Lõunasöök: juustu ja võiga võileib, tee.
Õhtusöök: kartulid auru kalakoogidega, roosakapsas.
Ööseks: jogurt või lehmade suudlus.
Hommikusöök: hapukoorega kodujuust, karbonaadiga kartul, kõrvitsamahl.
2 hommikusööki: jogurt.
Lõunasöök: veiseliha kapsasupp, kartulid, köögiviljade ja lihatükkidega küpsetatud, peedisalat porganditega, leib, hautatud puuviljad.
Lõunasöök: juustu ja võiga võileib, tee, vahukommid.
Õhtusöök: ahjus küpsetatud tursk, keedetud peet, porgandit, kartulit, taimeõliga rohelised herned.
Ööseks: puljongit.
Hommikusöök: hautatud köögiviljadega hakitud liha ja juustuga. Kefiir.
2 hommikusööki: porgandimahl ja krakkija.
Lõunasöök: veiseliha borsš, köögiviljapüree, leib, kõrvitsamahl.
Lõuna: võileib juustu ja teega.
Õhtusöök: riisipallid, keedetud peedisalat, roheline tee.
Ööseks: kompott vaarikaga.
Hommikusöök: kana rinnatükk tatar, marjaheljas.
2 hommikusööki: kefiir, ryazhenka või jogurt.
Lõunasöök: supp lihapallidega, küpsetatud kõrvits porgandiga ja hakkliha, kompott.
Lõuna: võileib juustu ja teega.
Õhtusöök: keedetud kartul, haugi, köögiviljasalat keedetud peet, porgandid, rohelised herned, tervete maitsetaimede keetmine.
Ööseks: porgandimahl.
Soole düsbioosi toitumine kõhukinnisusega täiskasvanutel
Normaliseerib soole liikuvust, kiudaineid. See on rohkesti köögivilju ja puuvilju, nii et kõrvits, peet, kapsas ja puuviljad ei ole ainult hautatud ja küpsetatud, vaid ka toores. Kiud seedetraktide toimel pundub soolestikus ja aitab kaasa fekaalimassi nõuetekohasele moodustumisele. Lisaks stimuleerib kiud kasulike bakterite kasvu.
Toidupiirangud on identsed düsbioosi üldiste toodete nimekirjaga.
On tõestatud, et see juua rohkem vedelikke (sealhulgas värskelt pressitud mahlad), vähemalt 2 liitrit päevas.
Ploomid, rabarberkompoot, kliid, õunakaste aitavad kaasa peristaltiliste liigutuste suurenemisele.
Dieet soole düsbioosi tekkeks kõhulahtisusega
Riik on normaliseerunud, kui 2–3 päeva jooksul puhata soolestikus ja maos: saate juua kompoteid, keetusi, želeed, puljonge. Tammikuu, Badana juur, kirsi viljad hästi normaliseerivad juhatust, kui te täiendavalt valmistate nende taimede keetmist.
Suhkrut ei saa lisada.
Järgmisena minge toatemperatuuril pulbristatud toidule.
Soovitused toidu valiku ja toitumispõhimõtete kohta.
Dieet soolestiku düsbioosi jaoks lastel
Toitlustamine sõltub lapse vanusest. Kui laps on rinnaga toitnud, peaks ema toituma. Võib-olla määrab arst vahendi soolestiku mikrofloora normaliseerimiseks, näiteks bifiliz. Ravimil on lubatud sünnist alates saada.
Kui laps on kunstlikuks toitmiseks, annab lastearst soovitusi piimasegu asendamiseks hapupiimaga.
Vanemate laste kõhulahtisus möödub, kui kasutate soolestiku düsbakterioosile antud üldist dieeti.
Soole düsbioosi toitumine täiskasvanutel, lastel ja imikutel
Elusorganism on süsteem, milles iga element on oluline. Keha mõne osa ebaõnnestumine võib tõsiselt kahjustada tervist ja taastumine on pikk ja raske. Üks patoloogilisi seisundeid on düsbioos või soole mikroorganismide tasakaalu muutus.
Düsbioosi algus ja tunnused
Normaalses seisundis sisaldab inimkeha palju kasulikke baktereid - bifidobaktereid ja laktobatsilli. Lapse kehakaal on täiskasvanutel kuni 1 kg, sõltuvalt inimese kaalust 1 kg. Bakterid vastutavad seedimise ja keha toitainete eest. Need on kaugel kõigist mikrofloora funktsioonidest ja kui see on häiritud, võib inimene tuvastada järgmisi sümptomeid:
- Nõrkus, isutus;
- Kaalulangus, naha halvenemine, juuksed, hambad, kehahäired;
- Kõhulahtisus, kõhupuhitus, valu ja raskustunne maos, seedehäired ja mõnikord kõhukinnisus;
- Allergiad tuttavatele toodetele võivad ilmneda nahalööbe ja toidumürgituse all;
- Sagedased nakkushaigused nõrgenenud immuunsuse tõttu.
On tegureid, mis otseselt mõjutavad düsbioosi arengut:
- Antibakteriaalne ravi ja mitmed teised ravimid. Antibiootikumid koos patogeensete taimestikega hävitavad organismi jaoks vajalikud bakterid;
- Onkoloogilised haigused ja nende ravimeetodid: keemiaravi, kiirgus ja kiiritusravi;
- Soolestikus elavad parasiidid;
- Toitumisomadused, mis viivad käärimisprotsessi;
- Seedetrakti infektsioonid;
- Kroonilised seedetrakti haigused, eriti ägenemise perioodil.
Stress, kliimamuutus, väsimus, rasvumine, mürgistus põhjustavad ka mikrofloora tasakaalu. Eakad inimesed on oma vanuse ja väikelaste, eriti enneaegsete imikute või nende varajase söötmise ajal ohustatud.
Väljaheite või muu biomaterjali uurimine düsbakterioosi kinnitamiseks võtab aega kuni kümme päeva, samas kui probleem on hädavajalik. Seetõttu toimige sümptomite alusel.
Terapeutilise toitumise reeglid
Düsbioosi raviks või ennetamiseks on ette nähtud probiootikumid toidu ratsionaalseks imendumiseks soolestiku seintesse ja prebiootikumid rõhutud mikrofloora kasvuks. Lisaks ravimitugevusele on patsientidele ette nähtud ka toitumisalased juhised. Toitumine mikrofloora taastamiseks põhineb põhireeglitel:
- Toit peaks andma kehale olulisi vitamiine ja mineraalaineid;
- See on vajalik proteiinide, rasvade ja süsivesikute tasakaalu säilitamiseks;
- On vaja juua palju puhast vett, kuid mitte söögi ajal;
- Düsbioosi avaldumist suurendavate toodete kasutamine on keelatud;
- Dieet valitakse iga patsiendi jaoks individuaalselt, sõltuvalt sümptomitest, vajadusel menüü korrigeeritakse;
- Söö regulaarselt ja murdosa; ülekuumenemine ja nälg on vastuvõetamatud.
Dieetide koostamisel on oluline võtta arvesse düsbioosi otsest põhjust, kuid põhimõtted on samad.
Menüü: saab ja ei saa
Sõltumata tooli rikkumiste laadist peaksite kindlasti loobuma ilmselt kahjulikest toodetest: vorstid, suitsutatud liha, maiustused, rasvased ja praetud toidud, alkohol, sooda, konservid. Ülejäänud keelatud tooted kuuluvad sellesse loetellu, sest need põhjustavad soolestiku kääritamist: kaunviljad, seened, sibul, küüslauk, hapukarjad ja puuviljad, melonid, viinamarjad, toores köögivili, värske valge leib, pärmi-küpsetised, vürtsid, vürtsid, mereannid, redis, piim, nisu, pärl oder, manna.
Lubatud toodetel on kaks ülesannet: ei kahjusta ja aidata taastada soole funktsiooni. Maitsetaimed on väga kasulikud: piparmünt, kummel, nelk, loorberileht, köömned, sidrunipalm, salvei. Dieetis on vaja lisada kõik köögiviljad, kala ja liha ainult keedetud kujul, minimaalse soola lisamisega. Menüüs valitseb:
- Piimavaba teravili või puder madala rasvasisaldusega piimaga: riis, kaerahelbed, tatar;
- kanaliha ja kala puljongid ei ole tugevad;
- Kana-, liha- ja kala aurukarbid;
- Talujuust, kefiir;
- Leib jämedast jahu ja kliid;
- Termiliselt töödeldud köögiviljad ja puuviljad.
On mitmeid toite, nagu munad, mida soovitatakse hoolikalt kasutada, kuigi need ei ole keelatud. Erinevatest allikatest võivad need ilmuda vastupidistes nimekirjades. Kahtlused võimaldavad konsulteerida arstiga ja jälgida taastumisprotsessi.
Toitumine täiskasvanutele
Toitumise määramisel võetakse arvesse erinevaid tegureid, sealhulgas patsiendi vanust. Selle aluseks võib olla meditsiin "Diet number 4", kui ei ole antud teisi soovitusi. Jälgige spetsiaalset dieeti, mis on vajalik, kuni sümptomid kaovad, seejärel jätkake tervislikku toitumist.
Kui düsbakterioos on tekkinud gastrointestinaaltrakti haiguse taustal, siis toitumine on peamiselt üles ehitatud, võttes arvesse neid häireid.
Pärast väljaheite normaliseerimist ja valu lõpetamist ei tohiks pöörduda tagasi ebanormaalsete toitumisharjumuste juurde. Sa võid väga kiiresti kaotada saavutatud tulemused. Mikroflora säilitamiseks on vaja püsivaid soodsaid tingimusi. Düsbakterioosi sümptomid esinevad enamikul täiskasvanutest kaudses vormis, kuid neile ei pöörata tähelepanu ja mõnikord piisab ainult dieedi muutmisest.
Dieet toitumine düsbakterioosiga lastel
Lapsed ei ole mikrofloora tasakaalustamatuse suhtes immuunsed. Sageli toob see kaasa antibiootikume või seedetrakti ebaküpsust. Rinnaga rinnaga lastel võib esineda reaktsioone teatud ema poolt kasutatavate toodete suhtes, just düsbioosi tõttu. Mingil juhul ei ole võimalik last lapse rinnapiima eraldada, ema ülesanne on oma toitumine korrigeerida. Lisaks oleks ta pidanud raseduse ajal taastama oma mikrofloora. Kunstlikel imikutel peaks seguga olema kasulikke baktereid, neile määratakse spetsiaalsed segud.
Ühisele lauale lihtsalt liikunud lapse toitumine on reeglina vaba raskest toidust, kiirtoidust ja asendajatest, kuid on vaja teha kohandusi. Oluline on anda kasvavale kehale vitamiine ja toitaineid. Toit peaks olema õrn, st ei avalda seedetrakti survet, ärge ärritage limaskesta, seda on kerge seedida.
Välja arvatud lapse menüüst
- Kõik maiustused: maiustused, mahlad;
- Piimatooted;
- Või pagaritooted;
Ülejäänud erandid, nagu täiskasvanutel. Kui teie lapsel on söögiisu vähenemine, ei saa te teda süüa liha süüa, parem on keskenduda köögivilja- ja piimatoodetele. Välistatud kontrollimatud suupisted küpsised, puuviljad jne
Düsbakterioos imikutel: ema toitumine
Mõned eksperdid usuvad, et vastsündinute mikrofloora on loomulikel põhjustel loomulikult ebaküps, sa pead seda lihtsalt ootama. Kuid see nähtus on võimeline pärssima imiku kasvu ja arengut, mistõttu on võimatu jätta seda järelevalveta, eriti kui protsessiga kaasneb letargia, nahapunetus või punetus. Kõrge düsbioosi oht lastel, kes ei olnud esimesel tunnil rinna külge kinnitatud, sest koos ternespiima tilkadega koloniseeritakse kasulik mikrofloora nende soolestikus. Selle puudumise või aktiivse patogeensete taimestiku puudumise tõttu paljuneb ja provotseerib tulevikus seedesüsteemi tõsiste haiguste arengut.
Kuigi lapse toitumine koosneb täielikult rinnapiimast, on ema kohustatud loobuma paljudest toodetest: suitsutatud, marineeritud, rasvane, magus, vürtsikas. Ta peaks süüa kefiiri, kodujuustu, ryazhenka, kõrge kiudainesisaldusega toiduaineid, aurutatud liha ja köögivilju ettevaatusega viljadega (mõned neist põhjustavad käärimist). Soovitatav on hoida toidupäevikut, kus ema tähistab lapse reaktsiooni ühele või teisele toidule, mida ta on söönud.
Rasketena tuleb võtta imikutel tooli, ärevuse ja halva une häireid. Kui olukord ema toitumise kohandamisel ei parane, on vaja uurida imikut soolestiku infektsioonide ja usside suhtes.
Antibiootikumide ja toitumise mõju pärast seda
Antibakteriaalne ravi peab alati kaasnema probiootikumide kasutamisega, ei tohiks oodata, kuni soole mikrofloora hävitatakse. Antibiootikumide võtmise ajal on eriline toitumine ka düsbioosi vältimine.
Mõningatel juhtudel põhjustab antibiootikumravi lühiajalist maoärritust, mis on ise tekitatud, kuid tundlike soolte, seedehäirete suhtes või patsiendi lapsepõlve suhtes tuleb erilist tähelepanu pöörata toitumisele. Soodsa mikrofloora pärssimine toob kaasa seente kiire kasvu, mis kahjustavad sooleseinu ja siseneb nende kaudu veresse ja teistesse elunditesse. Naistel sureb ka tupe flora, mis viib suguelundite infektsioonide tekkeni.
Suur osa kasuliku taimestiku taastamisel on määratud kääritatud piimatootele, mis sisaldab elusaid baktereid. Kuid raske on nimetada elusaid tooteid, mida on võimalik säilitada mitu kuud, mistõttu tasub osta ainult hapupiima, mille säilivusaeg on kuni nädal. On võimalik valmistada kodus kefiiri, kodujuustu, araani.
Eelistatakse dieediga keedetud liha ja valge kala, aurutatud köögiviljade, vedelate suppide, omavalmistatud teraviljade, täistera leiva, juustu „tagasihoidlikku” menüüd. Joogidest võite lisada taimeteed, värskelt keedetud teed, diureetikakompositsioone, nõrka kohvi, magustamata mahlad ja kompotid, puhastada filtreeritud vett.
Antioksüdante sisaldavad taimsed saadused aitavad eemaldada kehast toksiine: ploom, petersell, mandlid, sarapuupähklid, kreeka pähklid, oad, kakao. Küüslaugu ja taruvaigu tinktuur piima abil aitab taastada soole.
Toiduained kõhulahtisuse vastu
Peaaegu alati on düsbakterioosi kaasas kõhulahtisus. Kui vastunäidustusi ei ole, tuleks alustada 2-3-päevase näljastreigi puhastamisega (rasedad ja lapsed ei tohiks nii kaua nälga). Nendel päevadel peaksite juua magustamata puuviljajoogid, teed ja vett. Järgmisest menüüst tuleb kiud puhtast vormist välja jätta, rasv, praetud, suitsutatud, magus, või, värsked köögiviljad ja puuviljad peaksid olema piiratud.
Pole vaja püüda süüa pinguldavaid toite, sest sel juhul võib kõhulahtisus kiiresti muutuda kõhukinnisuseks. Sümptomit ei ole vaja kõrvaldada, vaid taastada soole. Toitumine sisaldab kääritatud piimatooteid, kartulipuderit, tailiha liha, kana, kala.
Proovi dieeti päevas
Keelte ja soovituste mõistmise hõlbustamiseks võite lihtsalt lõpetada valmis dieedi, on lubatud teha ise kohandusi sõltuvalt valitsevatest sümptomitest.
- Hommikusöök: kaerahelbed, kanaliha või veiseliha lihatükid, nõrk kohv;
- Teine hommikusöök: kreekerid, rohelised, kodujuust, tee;
- Lõunasöök: supp köögiviljasordiga, küpsetatud köögiviljad kalaga;
- Ohutu, riivitud porgand, jogurt;
- Õhtusöök: kartulipuder võiga, vahukommi või vahukommiga, lihatükk, roheline tee.
Enne magamaminekut on soovitatav juua kefiiri või ryazhenka.
Järgmises videos räägib toitumisspetsialist teile, milliseid tooteid soovitatakse düsbakterioosi raviks:
Paljud düsbakterioosi meditsiinilise toitumise elemendid on sarnased õige toitumise põhimõtetega, nii et inimestel, kes ei kasuta ebatervislikku toitu, on kergem toitaineid vastu võtta, nad taastuvad kiiremini ja mikroobide talitlushäire risk on väiksem. Terve tervislik toitumine on düsbioosi põhjustavate haiguste ennetamine.
Sööt soolestiku düsbioosiks täiskasvanutel
Esmakordselt avastati Nobeli laureaat Ilya Mechnikov 20. sajandi alguses düsbakterioosi. Ta võttis selles patoloogias erilise koha. Toidulisandite turul on palju ravimeid, mis on mõeldud seedetrakti koloniseerimiseks kasulike bakteritega. Kuid ilma toitumisharjumuste muutumiseta võib düsbakterioos ajutiselt siseneda remissioonietappi ja seejärel põletada uue jõuga. Käesolevas artiklis räägime, kuidas kohandada soolestiku düsbioosi toitumist täiskasvanutel.
Sööt soolestiku düsbioosiks täiskasvanutel
Toitumise tähtsus
Arstide tähelepanekute kohaselt ei vaja seedetraktist raviotstarbelise dieedi kasutusele võtmine kaua aega. Mõne päeva jooksul (ja äärmuslikel juhtudel ühe kuu jooksul) paraneb ja väheneb patogeensete taimede aktiivsus.
Soole keskkond on "arukas" ja võitleb iseseisvalt inimese keha tervisliku tasakaalu saavutamiseks. Selleks annab see piisavad näpunäited maitse ja toidu maitsena.
Spetsialist pöörab alati tähelepanu sellele, millist toitu on patsiendil eriline soov. Kui see on magus roog, siis soolestikus valitseb peamiselt fermentatsioonimikroflora. Valgu vajadusest selgub nihkumine bifidobakterite suunas. Seega on soole keskkond konkreetse toitumise tarbija. Teades, kuidas teatud mikroorganismid mõjutavad toidu tajumise taset, saate patsiendi toitumist edukalt täiendada ja sellest eemaldada.
Näiteks E. coli on kehas piisavas koguses, kui õigeaegselt pakkuda oma toores taimset toitu: puuviljad, köögiviljad, rohelised
Üldiselt vajavad soolestiku bakterid, mis elavad soolestikus. Nad vajavad ka piimhappebaktereid ja vastavat söödet. Selleks, et toit saaks neid eesmärke täita, peate menüüsse lisama täistera leiva, teravilja, mis on rikas teraviljadest teraviljadest. Kui düsbioosi ei saa unustada köögiviljadest ja puuviljadest - kolmandik toitumisest peaks kehtima teravilja ja umbes kolmandik toidust ilma pikaajalise kuumtöötluseta, hävitades enamiku toitaineid.
Kuidas valmistada toitu düsbakterioosiga
Mikrofloori korrigeerimiseks vajaliku terapeutilise dieedi määramine on oluline meeles pidada järgmisi reegleid:
- Toote individuaalse talumatuse korral tuleks see välja jätta.
- Soovitav on, et patsient sööks tihti murdosades (5-6 korda päevas), et toitu põhjalikult närida.
Piimatooted - olulised komponendid
Soole düsbioosiga patsiendid võivad ohutult valida järgmiste ravimite kasuks (allergia puudumisel):
- Riis (kõhulahtisusega, saate süüa valge riisi puder, oodata veidi pruuni riisiga - seda on raske seedida).
- Värsked kurgid.
- Cilantro, petersell, tilli (mõistlikes kogustes).
- Valge lihatüki (kana, kala).
Toote mõju - keelud ja soovitused
Keelatud toodete osas jagunevad arstide arvamused. Düsbakterioos võib avalduda erinevalt. Sümptomid sõltuvad haiguse hooletusseisundist ja samaaegsetest kroonilistest haigustest (kui neid on).
Kui patsiendil on lahtised väljaheited, võib värske taimne toit muuta seisundi halvemaks. Keedetud ja tükeldatud köögiviljad ja puuviljad on mugava (neutraalse) temperatuuri juures kõhulahtisuse jaoks vastuvõetavamad. Fermentatsiooni mikrofloora põhjustab düspepsiat, mida saab kõrvaldada toidule valkude lisamisega - munad, kodujuust, keedetud veiseliha, kalkun. Pudreid, keedetud ja aurutatud köögivilju ning ka kõiki kääritatud piimatooteid ei kahjustata. Tugeva käärimisega ei tohiks riisi puder ja manna külastada. Õunapüree ja küpsetatud õunad on äärmiselt kasulikud - neil on pingeline mõju ja rikastatakse keha kasulike ainetega.
Putriidi düspepsia on näidustus liha ja rasvade piiramiseks. Keedetud köögiviljad, teraviljad, kefiir, jogurt ja muud piimatooted - selle patoloogia toitumise alus. Suur kasu toob aprikoosid ja jõhvikad.
Seevastu kõhukinnisuse korral kõrvaldab kiu arvukus seisvaid seedetrakti sümptomeid ja kiirendab paranemisprotsessi. Kõhukinnisuse menüüs on hea lisada puuviljapüree, aurutatud köögiviljad, kompotid - kõike, mis võib aktiveerida peristaltikat ja toidu liikumist soolestikus. Toidust peaks eemaldama rasvased toidud. Ideaalne kõrvits, peet, kartul, rukkileib, ploomid, suvikõrvits, kliid. Soovitatav on eraldi valkude ja süsivesikute tarbimine (vähemalt 3 tundi - vaheaega, ideaalis kestab kuni 6 tundi).
Stafülokokkide düsbakterioosi korral aitavad marjad (mägede, mustika, maasika, vaarika ja igasuguste nendest valmistatud jookide) patogeenset keskkonda neutraliseerida. Ka selle patogeeniga on küüslauk efektiivne. Kui düsbioosi avaldub liigse hulga bakteritega nagu Candida, kasutatakse erinevaid vürtse: loorberileht, kaneel, nelk. Kasulik on ka paprika, porgand, porgandimahl, sigur (mis on kohviasendaja). Siniste mäda bakterite puhul on mustad sõstrad ja magus punane pipar hävitavad.
Toote mõju kehale on esitatud järgmises tabelis.
Tabel 1. Toodete mõju kehale
Üldiselt rääkides toodetest, millega tuleb mikrofloora tasakaalustamatuse korral olla ettevaatlikum, peaksime mainima idanenud terasid, kliid, bulgure, ärritavaid limaskestasid. Kui teil on diagnoos "düsbakterioos", siis ärge kuritarvitage ka kodus valmistatud äädikat. Vajadus olla vürtside, vürtsika ja suitsutatud toidu kasutamisel ettevaatlik. Marineeritud kebabid ja grillitud tooted täiendavad düsbakterioosiga keelatud toitude loetelu. Seened ja mereannid on raskesti seeditavad - seda on väärt, et neid ära anda, et mitte halvendada. Küpsetamine pärmi taina alusel on piiratud. Samuti ei ole soovitatav lisada menüüsse suure hulga loomsete rasvade (juustud, praed, vorst jne) tooteid.
Kääritatud toiduainete puhul võivad nad olla toidus väikeses koguses ja neid soovitatakse isegi siis, kui teatud bakterite tüvede puudus, kuid ühe seisundi korral - need peavad olema loomulikud ja kvaliteetsed.
Kõik kääritatud toiduained sisaldavad ensüüme ja neid on lihtsam seedida kui värsket köögivilja. Tuleks kaaluda fermentatsiooniproduktide lisamist dieedile, millel on piisav keha reageerimine ja liigse gaasi moodustumise puudumine. Käärimisprotsess on sisuliselt kunstlik seedimine. Kääritatud toidud on eriti vajalikud, kui „positiivne” taimestik ei saa kehas mitmel põhjusel juurduda.
Tabel 2. Erinevate soolehäirete produktid
Mida saab düsbakterioosiga patsientidele juua
Soole mikrofloora muutuste jälgimisel tuleb hoolikalt jälgida ka joogirežiimi. Vedelikke tarbitakse pool tundi enne sööki või 2 tundi pärast sööki. See piirang mõjutab ainevahetuse kiirust ja kiirendab seda, minimeerides patogeensete bakterite negatiivseid mõjusid. Alkohol on düsbakterioosi tabu. Sa pead loobuma mitte ainult tugevast viinast ja brändist, vaid ka veinist, õllest, kokteilidest ja eriti kodust veinist, mis mõjutab käärimisprotsessi kõige aktiivsemalt. Ärge kasutage alkohoolseid jooke retseptide komponentidena. Samuti ei tohi süüa suuri koguseid kvas- ja hapukapslit.
Alkohol - düsbakterioosi tabu
Düspepsia esinemisel, mis on ülekaalus kääriva mikroflooraga, kõrvaldatakse mütside ja kummeli infusioonidega kõhuvalu. Kui soolestikus on täheldatud lagunemise protsesse, siis nad joovad jõhvikamahla ja želeet, kompott kuivatatud puuviljadest. Terapeutilist dieeti saab täiendada kibedate maitsetaimedega, küpsetada ja kasutada sidrunipalsamit, köömnet, salvei. Likvideerida kõhulahtisus aitab kompotidel kududa marju, tamme koore ekstrakte ja granaatõuna kooreid.
Üldiselt on düsbakterioosi korral kasulik juua mineraalvett ilma gaasita (vahuveini puhul tuleb kõigepealt eemaldada gaasid pudelist).
Õigesti määratud meditsiiniline menüü mitte ainult ei kõrvalda, vaid takistab ka korduvaid düsbakterioosi juhtumeid. Patsient, kes jätkab oma dieedi jälgimist ja pärast ägenemissümptomite kõrvaldamist, suudab oma dieeti õigeaegselt korrigeerida, kui tekivad häirivad signaalid (väljaheite häired, naha ja juuste halvenemine jne). Pidev hooldus soole seisundist on vajalik. See ei tundu olevat midagi raske, kui tead, kuidas see või et toit mõjutab peristaltikat, mikrofloora kvalitatiivset ja kvantitatiivset koostist.
Kui diagnoos on kustutatud, ei saa te kohe vana dieedi juurde tagasi pöörduda. Vähemalt kuu peate jätkuvalt sööma säästlikult ja ärge unustage arstide soovitusi. Üldiselt peaksid funktsionaalsed toitained (kiud, piimatooted, värske taimne toit jne) olema iga päev laual. See on korduva soole düsbioosi hea ennetamine.
Eraldi sööki
Arvatakse, et düsbakterioosi ilminguid on võimalik kõrvaldada või märkimisväärselt vähendada, sealhulgas teatud korraga tarbitud toodete kombinatsiooni abil. See mõiste võib täiendada meditsiinilist dieeti või olla selle aluseks (lõpliku otsuse tegemiseks on vaja spetsialisti nõuandeid).
Kui patsiendile on ette nähtud süüa, peaks ta vältima selliseid kombinatsioone nagu:
- Valgusisaldus ja süsivesikute rikas toit.
- Süsivesikute toit, happelised toidud.
- Erinevad valgud (muna-pähklid, erinevat tüüpi liha ühes tasas, liha-salatid juustuga jne).
- Valk puhastatud ja rasvaste toitude poolest rikas.
- Piim koos toiduga.
- Suhkru ja tärklise või mitmesuguste tärkliste (sõõrikud, rosinad, mesi koogid jne) ühine kasutamine
Arbuusid ja melonid tuleks süüa tühja kõhuga (vähemalt 3 tundi peaks mööduma viimasest söögikorrast)
Eraldi terapeutilise dieedi põhireegel on valgurikaste toiduainete ja süsivesikute eraldatud kasutamine.
Selleks, et mõista selle eraldamise eeliseid, võite võtta näiteks vorsti võileiva. Leib hakkab seedima suus, liha - sattudes kõhuni, pepsiini mõjul. Happeliste ja leeliseliste toodete lõhustamisvahendite kombinatsioon pärsib ainevahetust, põhjustades käärimist ja mädanemist. Madal kiirus seedimisel suurendab kõhunäärme koormust. Ja kui inimene joob teed koos võileibaga, koguneb toit jämesoolesse raske ballastiga. See põhjustab kõhukinnisust, kroonilist mürgitust ja muid ebameeldivaid tagajärgi. Kasutamine eraldi toitumise terapeutilise dieedina hõlbustab düsbioosi kõrvaldamist, seedimist normaliseerides.
Eraldi toit normaliseerib seedimist
Lisaks on väga oluline vältida tärklist sisaldavate toiduainete söömist koos valgusisaldusega toiduainetega.
Lisaks dieedi muutustele peate omandama terve hulga tervislikke harjumusi, mis takistavad mürgiste ainete ja räbu kogunemist: jooge piisavalt vett, sööge, kui tunnete nälga ja ei söö üles, kui tunned end täis, moodustavad piisava portsjoni suuruse, närige toitu põhjalikult, ei söö ja ebasoodsates, stressirohketes tingimustes. Sa peaksid ka kõrvaldama juurdepääsu kahjulikele, täidetud konservantide ja värvainete toidule (sooda, kastmed, vorstid, konservid jne), vähendama maiustuste kasutamist miinimumini. Hea toitumisharjumus on juua sooja vett 20 minutit enne sööki - see tagab küllastuse. Värskete puu- ja köögiviljade söömine on võimalik piiramatutes kogustes, kuid teistest roogadest eraldi.
Mõned eksperdid arvavad, et selline toitumine on ainult ajutine meede. Nende arvates on inimkeha näärmed järjestikuse toitumisega ümber korraldatud näidatud režiimile ning tulevikus kogevad nad ümberkorraldamise käigus probleeme. Eraldi söötmine on optimaalne läbi viia iga 2 aasta järel 6 kuu jooksul. Saate segada tooteid 1 kord 3 päeva jooksul kogu kursuse vältel. Täiskasvanud patsientidel on see režiim suurepärane düsbioosi ennetamine.
Millised tooted on omavahel ühendatud - üldpõhimõtted ja ligikaudne annus
Alljärgnevalt on toodud tabel, milles on toodud kombinatsioonid, mille põhjal on soodne toitaine. Samuti on siin teave kokkusobimatute toodete ja lubatud jagamise kohta.
Toote ühilduvuse diagramm
Eraldi söötmise põhimõtete kohaselt tuleks köögivilju serveerida liha. Negatiivsete tagajärgede vältimiseks söödakse kaunviljad teravilja, hapukoorega ja lisage toidud taimsete õlidega. Ka kaunviljad kombineeritakse leiva, köögiviljade ja köögiviljadega. Kui toidus on küpsetisi, võib seda toodet süüa rohelise salatiga (tärkliseta, tilli, peterselli jms) ühe osana.
Hapu maitsega puuviljade fännid (tsitrusviljad, kiivi jt) võivad menüüst piimatoodetega mitmekesistada, kartmata mikrofloora negatiivseid tagajärgi. Tomatid on ka nendega kombineeritud, nii et tomati salat hapukoorekastmega (või taimeõli kastmega) pöördub eraldi dieedi järgijate poole. Hapu puuviljade ja tomatitega saate serveerida osa pähklitest, kuivatatud puuviljadest - sellised kombinatsioonid on soodsad. Leibale, kartulile ja teraviljale on võimalik lisada hapukoor, juust ja pähklivalik, serveeri koort.
Nagu enamik toidugruppe, kombineeritakse teravilja ja teravilja edukalt köögiviljadega. Või ja taimeõlide (oliiviõli, maisi, päevalille jms) rasvapõhine koostis ei mõjuta nende toodete imendumist koos köögiviljade, teravilja, kaunviljadega. Vastupidi, nad rikastavad üksteist vastastikku, täites keha kasulike ainetega. Täispiim on iseseisev toode. Mis puutub munadesse, siis on nad ka ebasoovitavad segada teiste nõudega. Erandjuhtudel saate neid serveerida kerge köögiviljasalatiga. Piimatooted on eriti head koos värskete roheliste toorainetega.
Ligikaudne nädala toitumine
Alguses on dieedi planeerimise oskuste arendamine üsna keeruline. Võite kasutada valmis malli ja seejärel vormistada analoogia alusel:
Esmaspäev
1: küps keskmine banaan, pärast 20-30 minutit saab süüa putru, juua taimset teed.
2. söögikord: keskmine puuvili, köögiviljasalat roheliste või viilutatud.
3: keetke kana, lisage riivitud juust, rohelised - südamlik ja tervislik roog on valmis.
4. sööki: puuviljad.
5.: kala, keedetud või aurutatud, muna.
Teisipäev
1. hommikusöök: tatar, jook - kefiir, must tee ilma suhkruta.
2. sööki: puuviljad (näiteks tsitruselised).
3: aurutatud köögiviljad ja kalad.
4: puuviljad (mitu väikest või ühte suurt).
Õhtusöök: auru kanaliha, värske salat (kirsstomatid, kurgid).
Kolmapäev
1. hommikusöök: riis, jook - kefiir.
2. sööki: puuviljad.
3.: keedetud veiseliha ja värskete köögiviljade salat.
4.: kuivatatud puuviljad, joogipiim.
Õhtusöök: suhkruvaba pajaroog (alus - kodujuust).
Neljapäev
1. eine: müts koos kefiiriga, väike magus puuvili.
2.: hapu puu.
3.: aurutatud mereannid köögiviljadega.
4: kõik kuivatatud puuviljad.
5.: tomatid salatis roheliste, juustu ja basiilikuga.
Reede
1. sööki: kefiiris leotatud helbed.
Teiseks: tsitrusviljad või greip.
3.: vasikaliha. Taimsed lisandid - tomatid, paprika.
4: marja segu (vaarika maasikaga).
5.: köögiviljasalat, millele on lisatud fetajuustu.
Laupäev
1.: magustamata puder vees (hirss).
3.: kala supp ja köögiviljad (salatina, viilutatud).
4: pähklid (või segatud kreeka pähklid).
5.: muna omlett.
Pühapäev
Ideaalne mono toit. Alused - kurgid, õunad, kefiir jne
Kui toit sisaldab keeruliste toitude valmistamist mitmesugustest koostisosadest, on kokkusobivuse tabel ka abiks retseptide valikul.
Segasükli toitumine - terapeutiline dieet ja menüü
Teine tuntud tootevalik, mis põhineb tooterühmadel, hõlmab ranget dieeti 3 kuud. Selle põhimõte seisneb valgu, tärklise päevade, süsivesikute ja vitamiinide menüüs igapäevases vaheldumises (nad peavad üksteist järgima määratud järjestuses). Kui 4-päevane tsükkel lõpeb, kordub kõik 6 korda veel kord. Kui see kestab 28 päeva, 29. päeval, tuleb patsiendil tühjendada veega.
Paastumine päeval vees
Valgudega toitumise päevad tähendavad liha, piimatoodete, kalaroogade ülekaalust menüüs, toitumises ka kana- ja vutimunasid, mereande. Seedetrakti piisava töö jaoks saate süüa mitte-tärklist sisaldavaid köögivilju, rohelisi. Kui leiba ei saa loobuda, on lubatud süüa üks tükk, aga lõunaaeg ja ainult täistera. Teisel päeval läheb patsient tärkliserikkale toidule - kaunviljad on siin vastuvõetavad, sealhulgas sojaoad, läätsed, igasugused köögiviljad ja teraviljad. Leiva kasutamise piirangud püsivad. Kolmanda päeva jooksul saate suhelda, pärmivaba kondiitritooted, kreekerid, kui süsivesikuid toidule (sh jahu, köögiviljatooted, pasta, leib jne) tuuakse. Süsivesikute päevadel on lubatud kastmed.
Tsükkel lõpeb vitamiinide kogusega, mis põhineb puuviljadel, köögiviljadel, kuivatatud puuviljadel ja mahladel, on lubatud süüa osa seemnetest ja pähklitest.
Sellise pika dieediga toitumine võib ja peaks olema kombineeritud rühmade põhjal erinev. Hommikul on soovitatav täiendada puuvilja hommikusöögi energiavarustust, juua rohelist teed ilma suhkruta. Soovitatav on lõunasöök puljongiga (liha supp - proteiinipäeval, köögiviljasupp on hea lisand lõuna menüüle tärkliserikkal või süsivesikute toidul), samuti kuum või salat. Magusad hambad saavad õhtusöögiks süsivesikute päeval, kui on lubatud tume šokolaad, küpsised jne. Õhtusöögil valgete ja tärklisega päevadel on lubatud lõunasöögi menüü liikuda ja pool päeva söögitoidu süüa. Vitamiini õhtusöök võib koosneda greibist, arbuusist, puuviljamahlast, vees leotatud kuivatatud puuviljadest või poolest lõunasöögi serveerimisest.
Valik Mixed Cycle Menu
1. Oravad.
Peatoit: liha või kala, mis on õrnalt toiduvalmistamiseks (aurutatud, keedetud, hautatud), kodujuust või munad. On vaja lisada lõuna köögiviljadega (salat, viilutatud).
Õhtu: pool õhtusööki. 1-2 tundi enne magamaminekut - piim.
2.. Tärklised
Päev: keedetud kartulid või hautatud oad, oad, herned, väike tükk täistera leiba.
Õhtu: keedetud riis köögiviljadega.
3.. Alused - süsivesikud.
Päev: spagetid köögiviljaseguga.
Õhtu: kõik süsivesikud, sealhulgas suhkur.
4. päev. Vitamiin
2 ja 3 söögikorda: kõik patsiendile vastuvõetavad puuviljade ja köögiviljade kombinatsioonid (aluseks tuleks võtta kokkusobivuse tabel). Eriti ei tajuta iga organism positiivselt hapu-magusaid puuvilju.
Ideaalne salatikastmes on oliiviõli. Sageli on vaja süüa, aga ka murdude kohta tuleb meelde jätta, säilitades pausi 2,5–3 tundi. Teatud aja pärast ei ole soovitav süüa (üldiselt peaks õhtusöök lõppema enne kella 19.00) - see on oluline mis tahes düsbakterioosi terapeutilise dieedi jaoks.
Olge selle dieediga ettevaatlik, kui peaksite olema gastroenteroloogiliste haigustega inimesed, kalduvus kõrvetised.
Üldine toitumisskeem, mis rikub soolestiku taimestikku
Need, kes tervisliku seisundi tõttu ei saa toiduaineid planeerides aega või muudel põhjustel eraldi süüa, kuid püüavad düsbioosi sümptomeid kõrvaldada, pakume iganädalast menüüd 5 söögiks:
Esmaspäev
1: putru vees, võite esitada ka piima (suurepäraselt sobivad "Hercules"), hapu puuviljad, magustamata tee.
2: köögiviljad - viilutatud, salat (majonees ei ole lubatud, ainult taimeõli). magustoit - õun (roheline sort).
3: keedetud, hautatud või aurutatud kanaliha, keedetud brokkoli madala rasvasisaldusega juustuga.
4: magusad puuviljad.
5: supp köögiviljasordil, millele on lisatud oad või herned. lisaks - munad ja tomatid või munapuder (võite panna seened).
Teisipäev
1: tatar putru, juua - tee ilma suhkruta.
2: puuviljaplaat (saate süüa 1-2 rohelist õunat).
3: lahja keedetud kala punaste ja kollaste köögiviljadega, köögiviljasalat taimeõlis.
4: looduslik värske jogurt.
5: värske salat (köögiviljad, rohelised).
Kolmapäev
1: värskelt pressitud lahjendatud (proportsioon 1: 1). piima putru. tee ilma suhkruta.
2: suured puuviljad - 1 tk.
3: keedetud vasikaliha (kergelt soolatud) värskete punaste köögiviljadega.
4: pähkliosa (summat ei saa piirata).
5: lillkapsas (keedetud, aurutatud, hautatud), vähese rasvasisaldusega juust.
Neljapäev
1: soolane puder (odra tangud) - vees, piim. hapu puu. roheline tee ilma lisanditeta.
2: magushapu (kuni 2).
3: keedetud kala, hautatud, aurutatud, rohelised ja köögiviljad koos taimeõliga.
4: ploomid või kuivatatud aprikoosid (võib asendada teiste kuivatatud puuviljadega).
5: keedetud köögiviljad, munapuder (tomatid, rohelised).
Reede
1: kaerahelbed puuviljadega, suhkruta jogurt, tee magustamata. Soovi korral täiendada sööki happeliste puuviljadega.
2: üks õun (igasugune).
3: keedetud kana (rinnatükid, fileed jne), köögiviljad (saate serveerida värskeid salateid või keedetud kapsas brokoli abil).
4: oranž või kaks väikest banaani.
5: köögiviljade lahja supp.
Laupäev
1: soolane tatar putru vees, tsitruselised, taimetee.
2: viilutatud puuviljad.
3: keedetud köögiviljad ja kala; roheliste köögiviljade salat.
4: pähklite serveerimine - koguseline piirang (mähkmed).
5: aurutatud köögiviljad, munapuderiga, roheline salat ja seened.
Pühapäev: roheline õun (1,5 kg).
Täiendav toitumine - folk retseptid
Pärast konsulteerimist oma arstiga viiakse dieedile ravimit. Nad kustutavad oma janu ja avaldavad positiivset mõju.
1-2 terapeutilise komponendi koostist on vale kasutada. Parem on ühendada taimed, mis taastavad tasakaalu, ravivad ja ennetavad düsbioosi edasisi juhtumeid.
Üldiselt on taimne ravim jagatud mitmeks etapiks.
1. etapp Likvideeritakse liigne patogeenne keskkond, mis takistab soole ruumi kasuliku taimestikuga täitumist.
Naistepunaürtil on selged omadused patogeensete mikroorganismide kõrvaldamiseks, see on kasulik joogipulbri, aniisi infusioonide joomiseks. Desinfitseerimiseks kasutatakse kummeliõite, murakaid, kalmusi, burnetit ja muid maitsetaimi.
On oluline, et düsbakterioosi sümptomite kõrvaldamisel ei oleks kasulikul taimestikul kahjulikku toimet, seetõttu kasutatakse neid maitsetaimi. Oluline on meeles pidada maksimaalset annust ja mitte ületada seda.
2. etapp Põletikku seedetraktis leevendab limaskestade kokkupuude. Järgmised tasude komponendid aitavad kaasa keha tasakaalu taastamisele: kummel, saialill, raudrohi lilled. Kogusse võib kuuluda ka gentian, naistepuna, kolmekordne käekell koos calamus calamuse juurega. Düsbakterioosiga infusioonid taastavad sisemembraanide terviklikkuse, luues seega seedetrakti.
3. etapp Pärast soolte käsitlemist patogeenidega ja limaskestade seisundi paranemist on vaja imavaid aineid võtta. Toksiinide imendumise ja kõrvaldamisega organismist saab hästi toime järgmine koostis: calamus, angelica, lina seemned, risoomid ja elecampane lehed, seebimull.
4 etapp. Kui patsiendil on kõhulahtisus, on bergenia juurte, tamme koore ja sabrelniki raba ahendavad komponendid ideaalsed. Samuti on kõhulahtisuse vastu võitlemiseks efektiivne kasutada linnuliha puuvilju, juua põletada püsti, cinquefoiliga püsti.
5. etapp Kui kõhukinnisus on vajalik haiguse tüübi esiletoomiseks. Kui kõhukinnisus kaasneb puhitus, kõhupuhitus ja spasmid, on põhjuseks väljaheite aeglane liikumine. Fennel, aniis, köömne lõõgastub soolestiku seintel, mida saab valmistada ja purustada teedena. Vastupidi, kui väljaheited on liiga suured ja nad kahjustavad päraku, on vaja stimuleerivaid aineid - selleks võite võtta kogumi euphorbia, astelpaju, lisada hogweed, Alexandrian lehed.
6 etapp. Ümbritsevad maitsetaimed on vajalikud limaskestade kaitsmiseks patogeensete organismide kahjuliku mõju eest. Nad valmistavad infusioone ja želeed. Te saate pruulida ja nõuda lina seemneid, marshalle, elecampane'i ja dagili.
7. etapp Mägi tuhk, roosad ja mustsõstrad, maasika lehed, pärilikkus aitavad eemaldada beriberi, täidavad keha energiat, annavad elujõudu düsbakterioosi vastu võitlemiseks ja selle ennetamiseks.
Kombineerige tõhusalt maitsetaimed ja piimasuhkur. Eelkõige võib kummel aidata soolte spasmides, normaliseerida väljaheiteid ja laktoos taastab bakterite tasakaalu soolekeskkonnas. Kõhulahtisust ravitakse hästi jahubanaaniga. Puhastamise järel pärast söömist on kasulik apteegitilli seemned. Piimatoodete ja küüslaugu kombinatsioon on tõestatud vahend soolestiku mikrofloora probleemide lahendamiseks.
Soole düsbioosi toitumine täiskasvanutel pärast antibiootikume
Düsbakterioos on kasulike ja tinglikult patogeensete bakterite suhe. Soolise düsbioosi toitumine keerulises ravis on ülimalt tähtis. Üha enam eksperte usub, et organismis esineva mikrofloora koostise rikkumine põhjustab immuunsüsteemi häireid, nahahaiguste arengut, A-vitamiini puudulikkust ja teisi patoloogiaid.
Miks on bakterite tasakaal sooles
Düsbakterioos on alati seedetrakti selliste haiguste tagajärg, nagu:
• koletsüstiit,
• pankreatiit,
• madala happesusega gastriit;
• maohaavand ja 12 kaksteistsõrmiksoole haavand,
• seedetrakti organite kirurgilise sekkumisega seotud seisundid;
• igasugused kõhulahtisuse ja oksendamisega seotud ägedad soolehaigused.
Täiskasvanutel on soolestiku düsbioosi tekke prognoosivad tegurid järgmised:
• antibakteriaalsete ravimitega ravi;
• hormonaalsed muutused menopausi taustal, rasedus,
• suukaudsete rasestumisvastaste vahendite võtmine;
• rasked infektsioonid, mis nõrgendavad immuunsüsteemi;
• igasugused immunopaatiad, sealhulgas HIV-infektsioon.
Lapse soolestiku düsbakterioosi võib vallandada imetamine.
Düsbakterioosi korralik toitumine
Soole mikrofloora koostis sõltub sellest, milliseid tooteid inimene tarbib. Nõuetekohaselt valitud toit aitab kaasa kasulike mikroorganismide kasvu taastumisele.
Seda dieeti võib vajadusel kasutada antibiootikumide, stressi ja ülekaalulisusega ravimiseks.
Soole mikrofloora taastamiseks mõeldud toit ei tähenda eksootilisi ja raskesti ligipääsetavaid tooteid. Selle eelised on järgmised:
• toitumise täielik tasakaal;
• optimaalne toiteväärtus,
• nälja puudumine;
• üldise heaolu parandamine;
• düsbakterioosi sümptomite leevendamine: soole kolikaat, kõhupiirkonna levik, kõrvalekalle jne.
Kõik toidud peavad olema värskelt valmistatud, toiduainete agressiivne töötlemine, näiteks sügav praadimine, ei ole lubatud.
Aurutamine, küpsetamine ahjus, keetmine on viis, mis võimaldab teil saavutada vitamiinide, toitainete maksimaalset säilitamist ja aidata kaasa seedimise normaliseerumisele. Sool peaks olema minimaalne. Sööki sageli, kuni 6 korda päevas väikestes portsjonites. Parem on süüa samal ajal: see võimaldab teil välja töötada refleksi ensüümide ja seedemahlade sünteesi kohta, mis aitavad seedida toitu.
Toit ei tohi olla liiga kuum või liiga külm: mõlemad on võrdselt kahjulikud seedetrakti ärritunud.
Kui soolestikus on ülekaalus piim, piirata valku ja rasvaseid toite ning eelistatakse köögivilja- ja teraviljatoite.
Kui te loobute piimast, süsivesikutest (maiustused ja kondiitritooted) ja toorest köögiviljadest, võib kõhupuhitus lüüa.
Mõned üldised toitumisalased soovitused soole düsbioosi kohta: mis on võimalik ja mis mitte
1. Ärge sööge suurtes kogustes suhkrut ja mett.
2. Köögiviljad liha või kalaga küpsetavad paremini ilma õli, soovi korral võite lisada 2 spl oliiviõli või muud taimeõli.
3. Või võib kasutada korraga kuni 15 grammi.
4. Happelised marjad on lubatud.
5. Toitumise kestus - 2-3 nädalat. Pärast soolestiku taime normaliseerumist ja düsbakterioosi nähtuste leevendamist viiakse tooted dieeti järk-järgult väikestes kogustes. Pöörake tähelepanu soole reaktsioonile ja üldisele heaolule.
6. Ravi efektiivsuse parandamiseks saate võtta probiootikume ja prebiootikume (eubiotikumid), mis sisaldavad kasulikke baktereid või aitavad kaasa nende arengule. Looduslikud eubiootikumid hõlmavad kõiki piimhappe tooteid.
Tooted, mis tuleb ära visata
Sageli on düsbioosi põhjuseks pärm perekonnast Candida Albicans. Tema lemmiktooted on pärm, piim ja suhkur. Loomulikult on parim võimalus teada, millised mikroorganismid spetsiifiliselt põhjustasid düsbakterioosi, kuid selleks peate läbima taimestiku biomaterjali.
Soole düsbioosi korral on need tooted keelatud:
• kuum pipar, sinep, küüslauk,
• igasugused suitsutatud liha,
• konservid, hapukurkid äädika,
• toores köögivili
• mis tahes pooltooted,
• säilitada vorsti ja vorsti;
• hapu puuviljad,
• manna,
• hirss, pruun riis,
• magusad pehmed küpsetised;
• pärmi sisaldavad kondiitritooted, mille suhkrusisaldus on suurem;
• säilitada mahlad;
• seened,
• kaunviljad,
• igasugune alkohol, sealhulgas õlu,
• mõned mereannid;
• hapukapsas, naeris, kaalikas, hapu,
• praetud, kõvaks keedetud, toores munad
• tall, hane,
• toiduvalmistamis- ja loomarasv,
• majonees,
• tugev tee ja kohv, kvas,
• täispiim ja koor.
Üldine nimekiri düsbakterioosi lubatud toodetest:
• valge riis, pärl-oder, tatar, läätsed, piiratud kogustes kõva nisust valmistatud pasta, paremini suppides
• vähese rasvasisaldusega liha-, kala- (haud, haug, karpkala, ahven, merluus, tursk) t
• linnud: kana ja kalkun, eemaldage nahk enne keetmist.
• küülik,
• omlett aurutatud, kuid mitte rohkem kui 2 muna nädalas;
• rohelised: petersell ja tilli,
• kõrvits, suvikõrvits, porgand, peet, kartul,
• tarretis,
• piimatooted: kodujuust, madala rasvasisaldusega jogurt, ryazhenka,
• mesi ja suhkur;
• kasulike maitsetaimede, loodusliku roosi,
• maitsestatud hautatud puuviljad,
• gaseerimata joogivesi,
• marjad: vaarikad, maasikad, vasikad,
• või, ghee, köögiviljad, margariin on vähem eelistatud.
Taimsed ravimid - ravimtaimed ja taimed
Soole düsbioosi korral kasutatakse naistepuna, kalamuse soot, kääbust, saialilli, kummeli. Puljong valmistatakse veevannis kiirusega 1 spl 200 ml vee kohta, keedetakse 5-7 minutit ja lisatakse veel 200 ml vett. Võite lisada mett maitse järgi.
Ligikaudne nädalane üldmenüü düsbakterioosi jaoks
Osad peaksid olema väikesed. Vedeliku maht on 150 - 200 ml, esimene roog on 200-250 g, teine 200 g.
Eelistatavalt on eelistatav esimese ja teise klassi jahu jahvatamine, vähesel määral töötlemata jahvatamine.
Koheselt jooge toitu ei ole seda väärt, sest maomahla neutraliseeritakse ja käärimisprotsessid tekivad.
Hommikusöök: riisipuder veega koos võiga ja auru veiselihaga, roosipähkli tee.
2 hommikusööki: omlett ühest munast, must leib.
Lõunasöök: tursa supp kartulitega, küpsetatud köögiviljadega, kompott.
Lõunasöök: klaas jogurtit.
Õhtusöök: küpsetatud kõrvitsaseemne ja peterselli, leib, roheline tee.
Ööseks: puljongi puusad, vahukommid.
Hommikusöök: tatar-puder, lihapallid, kompakk.
2 hommikusööki: Kefir.
Lõunasöök: riisi supp lihapallide ja tillidega, kartuli- ja köögivilja pajaroog, leib, kompott.
Õhtusöök: küpsetatud kala köögiviljadega, leib, nõrk tee, vahukommid.
Ööseks: Ryazhenka ja kuiv krakkija.
Hommikusöök: kodujuust vähese rasvasisaldusega hapukoorega, munapuder, nõrk tee.
2 hommikusööki: jogurt
Lõunasöök: kana supp köögiviljade ja peterselliga, leib, lihapallidega riis, kompoot.
Õhtusöök: küpsetatud kanarind koos suvikõrvitsaga, halb tee
Ööseks: salat keedetud peet taimse õliga.
Hommikusöök: tatar putru ja kanarinda guljaš, porgandid, tee.
2 hommikusööki: kodujuust hapukoorega
Lõunasöök: supp - haugi supp, küpsetatud köögiviljad, leib, kuivatatud puuvilja kompott.
Lõunasöök: juustu ja võiga võileib, tee.
Õhtusöök: kartulid auru kalakoogidega, roosakapsas.
Ööseks: jogurt või lehmade suudlus.
Hommikusöök: hapukoorega kodujuust, karbonaadiga kartul, kõrvitsamahl.
2 hommikusööki: jogurt.
Lõunasöök: veiseliha kapsasupp, kartulid, köögiviljade ja lihatükkidega küpsetatud, peedisalat porganditega, leib, hautatud puuviljad.
Lõunasöök: juustu ja võiga võileib, tee, vahukommid.
Õhtusöök: ahjus küpsetatud tursk, keedetud peet, porgandit, kartulit, taimeõliga rohelised herned.
Ööseks: puljongit.
Hommikusöök: hautatud köögiviljadega hakitud liha ja juustuga. Kefiir.
2 hommikusööki: porgandimahl ja krakkija.
Lõunasöök: veiseliha borsš, köögiviljapüree, leib, kõrvitsamahl.
Lõuna: võileib juustu ja teega.
Õhtusöök: riisipallid, keedetud peedisalat, roheline tee.
Ööseks: kompott vaarikaga.
Hommikusöök: kana rinnatükk tatar, marjaheljas.
2 hommikusööki: kefiir, ryazhenka või jogurt.
Lõunasöök: supp lihapallidega, küpsetatud kõrvits porgandiga ja hakkliha, kompott.
Lõuna: võileib juustu ja teega.
Õhtusöök: keedetud kartul, haugi, köögiviljasalat keedetud peet, porgandid, rohelised herned, tervete maitsetaimede keetmine.
Ööseks: porgandimahl.
Soole düsbioosi toitumine kõhukinnisusega täiskasvanutel
Normaliseerib soole liikuvust, kiudaineid. See on rohkesti köögivilju ja puuvilju, nii et kõrvits, peet, kapsas ja puuviljad ei ole ainult hautatud ja küpsetatud, vaid ka toores. Kiud seedetraktide toimel pundub soolestikus ja aitab kaasa fekaalimassi nõuetekohasele moodustumisele. Lisaks stimuleerib kiud kasulike bakterite kasvu.
Toidupiirangud on identsed düsbioosi üldiste toodete nimekirjaga.
On tõestatud, et see juua rohkem vedelikke (sealhulgas värskelt pressitud mahlad), vähemalt 2 liitrit päevas.
Ploomid, rabarberkompoot, kliid, õunakaste aitavad kaasa peristaltiliste liigutuste suurenemisele.
Dieet soole düsbioosi tekkeks kõhulahtisusega
Riik on normaliseerunud, kui 2–3 päeva jooksul sooled ja mao puhata: sa võid juua kompoteid, keetusi, tarretisi, puljonge. Tammikuu, Badana juur, kirsi viljad hästi normaliseerivad juhatust, kui te täiendavalt valmistate nende taimede keetmist.
Suhkrut ei saa lisada.
Järgmisena minge toatemperatuuril pulbristatud toidule.
Soovitused toidu valiku ja toitumispõhimõtete kohta.
Dieet soolestiku düsbioosi jaoks lastel
Toitlustamine sõltub lapse vanusest. Kui laps on rinnaga toitnud, peaks ema toituma. Võib-olla määrab arst vahendi soolestiku mikrofloora normaliseerimiseks, näiteks bifiliz. Ravimil on lubatud sünnist alates saada.
Kui laps on kunstlikuks toitmiseks, annab lastearst soovitusi piimasegu asendamiseks hapupiimaga.
Vanemate laste kõhulahtisus möödub, kui kasutate soolestiku düsbakterioosile antud üldist dieeti.
Esmakordselt avastati Nobeli laureaat Ilya Mechnikov 20. sajandi alguses düsbakterioosi. Ta võttis selles patoloogias erilise koha. Toidulisandite turul on palju ravimeid, mis on mõeldud seedetrakti koloniseerimiseks kasulike bakteritega. Kuid ilma toitumisharjumuste muutumiseta võib düsbakterioos ajutiselt siseneda remissioonietappi ja seejärel põletada uue jõuga. Käesolevas artiklis räägime, kuidas kohandada soolestiku düsbioosi toitumist täiskasvanutel.
Sööt soolestiku düsbioosiks täiskasvanutel
Toitumise tähtsus
Arstide tähelepanekute kohaselt ei vaja seedetraktist raviotstarbelise dieedi kasutusele võtmine kaua aega. Mõne päeva jooksul (ja äärmuslikel juhtudel ühe kuu jooksul) paraneb ja väheneb patogeensete taimede aktiivsus.
Soole keskkond on "arukas" ja võitleb iseseisvalt inimese keha tervisliku tasakaalu saavutamiseks. Selleks annab see piisavad näpunäited maitse ja toidu maitsena.
Spetsialist pöörab alati tähelepanu sellele, millist toitu on patsiendil eriline soov. Kui see on magus roog, siis soolestikus valitseb peamiselt fermentatsioonimikroflora. Valgu vajadusest selgub nihkumine bifidobakterite suunas. Seega on soole keskkond konkreetse toitumise tarbija. Teades, kuidas teatud mikroorganismid mõjutavad toidu tajumise taset, saate patsiendi toitumist edukalt täiendada ja sellest eemaldada.
Näiteks E. coli on kehas piisavas koguses, kui õigeaegselt pakkuda oma toores taimset toitu: puuviljad, köögiviljad, rohelised
Üldiselt vajavad soolestiku bakterid, mis elavad soolestikus. Nad vajavad ka piimhappebaktereid ja vastavat söödet. Selleks, et toit saaks neid eesmärke täita, peate menüüsse lisama täistera leiva, teravilja, mis on rikas teraviljadest teraviljadest. Kui düsbioosi ei saa unustada köögiviljadest ja puuviljadest - kolmandik toitumisest peaks kehtima teravilja ja umbes kolmandik toidust ilma pikaajalise kuumtöötluseta, hävitades enamiku toitaineid.
Kuidas valmistada toitu düsbakterioosiga
Mikrofloori korrigeerimiseks vajaliku terapeutilise dieedi määramine on oluline meeles pidada järgmisi reegleid:
- Toote individuaalse talumatuse korral tuleks see välja jätta.
- Soovitav on, et patsient sööks tihti murdosades (5-6 korda päevas), et toitu põhjalikult närida.
Piimatooted - olulised komponendid
Soole düsbioosiga patsiendid võivad ohutult valida järgmiste ravimite kasuks (allergia puudumisel):
- Riis (kõhulahtisusega, saate süüa valge riisi puder, oodata veidi pruuni riisiga - seda on raske seedida).
- Värsked kurgid.
- Cilantro, petersell, tilli (mõistlikes kogustes).
- Valge lihatüki (kana, kala).
Toote mõju - keelud ja soovitused
Keelatud toodete osas jagunevad arstide arvamused. Düsbakterioos võib avalduda erinevalt. Sümptomid sõltuvad haiguse hooletusseisundist ja samaaegsetest kroonilistest haigustest (kui neid on).
Kui patsiendil on lahtised väljaheited, võib värske taimne toit muuta seisundi halvemaks. Keedetud ja tükeldatud köögiviljad ja puuviljad on mugava (neutraalse) temperatuuri juures kõhulahtisuse jaoks vastuvõetavamad. Fermentatsiooni mikrofloora põhjustab düspepsiat, mida saab kõrvaldada toidule valkude lisamisega - munad, kodujuust, keedetud veiseliha, kalkun. Pudreid, keedetud ja aurutatud köögivilju ning ka kõiki kääritatud piimatooteid ei kahjustata. Tugeva käärimisega ei tohiks riisi puder ja manna külastada. Õunapüree ja küpsetatud õunad on äärmiselt kasulikud - neil on pingeline mõju ja rikastatakse keha kasulike ainetega.
Putriidi düspepsia on näidustus liha ja rasvade piiramiseks. Keedetud köögiviljad, teraviljad, kefiir, jogurt ja muud piimatooted - selle patoloogia toitumise alus. Suur kasu toob aprikoosid ja jõhvikad.
Seevastu kõhukinnisuse korral kõrvaldab kiu arvukus seisvaid seedetrakti sümptomeid ja kiirendab paranemisprotsessi. Kõhukinnisuse menüüs on hea lisada puuviljapüree, aurutatud köögiviljad, kompotid - kõike, mis võib aktiveerida peristaltikat ja toidu liikumist soolestikus. Toidust peaks eemaldama rasvased toidud. Ideaalne kõrvits, peet, kartul, rukkileib, ploomid, suvikõrvits, kliid. Soovitatav on eraldi valkude ja süsivesikute tarbimine (vähemalt 3 tundi - vaheaega, ideaalis kestab kuni 6 tundi).
Stafülokokkide düsbakterioosi korral aitavad marjad (mägede, mustika, maasika, vaarika ja igasuguste nendest valmistatud jookide) patogeenset keskkonda neutraliseerida. Ka selle patogeeniga on küüslauk efektiivne. Kui düsbioosi avaldub liigse hulga bakteritega nagu Candida, kasutatakse erinevaid vürtse: loorberileht, kaneel, nelk. Kasulik on ka paprika, porgand, porgandimahl, sigur (mis on kohviasendaja). Siniste mäda bakterite puhul on mustad sõstrad ja magus punane pipar hävitavad.
Toote mõju kehale on esitatud järgmises tabelis.
Tabel 1. Toodete mõju kehale
Üldiselt rääkides toodetest, millega tuleb mikrofloora tasakaalustamatuse korral olla ettevaatlikum, peaksime mainima idanenud terasid, kliid, bulgure, ärritavaid limaskestasid. Kui teil on diagnoos "düsbakterioos", siis ärge kuritarvitage ka kodus valmistatud äädikat. Vajadus olla vürtside, vürtsika ja suitsutatud toidu kasutamisel ettevaatlik. Marineeritud kebabid ja grillitud tooted täiendavad düsbakterioosiga keelatud toitude loetelu. Seened ja mereannid on raskesti seeditavad - seda on väärt, et neid ära anda, et mitte halvendada. Küpsetamine pärmi taina alusel on piiratud. Samuti ei ole soovitatav lisada menüüsse suure hulga loomsete rasvade (juustud, praed, vorst jne) tooteid.
Kääritatud toiduainete puhul võivad nad olla toidus väikeses koguses ja neid soovitatakse isegi siis, kui teatud bakterite tüvede puudus, kuid ühe seisundi korral - need peavad olema loomulikud ja kvaliteetsed.
Kõik kääritatud toiduained sisaldavad ensüüme ja neid on lihtsam seedida kui värsket köögivilja. Tuleks kaaluda fermentatsiooniproduktide lisamist dieedile, millel on piisav keha reageerimine ja liigse gaasi moodustumise puudumine. Käärimisprotsess on sisuliselt kunstlik seedimine. Kääritatud toidud on eriti vajalikud, kui „positiivne” taimestik ei saa kehas mitmel põhjusel juurduda.
Tabel 2. Erinevate soolehäirete produktid
Mida saab düsbakterioosiga patsientidele juua
Soole mikrofloora muutuste jälgimisel tuleb hoolikalt jälgida ka joogirežiimi. Vedelikke tarbitakse pool tundi enne sööki või 2 tundi pärast sööki. See piirang mõjutab ainevahetuse kiirust ja kiirendab seda, minimeerides patogeensete bakterite negatiivseid mõjusid. Alkohol on düsbakterioosi tabu. Sa pead loobuma mitte ainult tugevast viinast ja brändist, vaid ka veinist, õllest, kokteilidest ja eriti kodust veinist, mis mõjutab käärimisprotsessi kõige aktiivsemalt. Ärge kasutage alkohoolseid jooke retseptide komponentidena. Samuti ei tohi süüa suuri koguseid kvas- ja hapukapslit.
Alkohol - düsbakterioosi tabu
Düspepsia esinemisel, mis on ülekaalus kääriva mikroflooraga, kõrvaldatakse mütside ja kummeli infusioonidega kõhuvalu. Kui soolestikus on täheldatud lagunemise protsesse, siis nad joovad jõhvikamahla ja želeet, kompott kuivatatud puuviljadest. Terapeutilist dieeti saab täiendada kibedate maitsetaimedega, küpsetada ja kasutada sidrunipalsamit, köömnet, salvei. Likvideerida kõhulahtisus aitab kompotidel kududa marju, tamme koore ekstrakte ja granaatõuna kooreid.
Üldiselt on düsbakterioosi korral kasulik juua mineraalvett ilma gaasita (vahuveini puhul tuleb kõigepealt eemaldada gaasid pudelist).
Õigesti määratud meditsiiniline menüü mitte ainult ei kõrvalda, vaid takistab ka korduvaid düsbakterioosi juhtumeid. Patsient, kes jätkab oma dieedi jälgimist ja pärast ägenemissümptomite kõrvaldamist, suudab oma dieeti õigeaegselt korrigeerida, kui tekivad häirivad signaalid (väljaheite häired, naha ja juuste halvenemine jne). Pidev hooldus soole seisundist on vajalik. See ei tundu olevat midagi raske, kui tead, kuidas see või et toit mõjutab peristaltikat, mikrofloora kvalitatiivset ja kvantitatiivset koostist.
Kui diagnoos on kustutatud, ei saa te kohe vana dieedi juurde tagasi pöörduda. Vähemalt kuu peate jätkuvalt sööma säästlikult ja ärge unustage arstide soovitusi. Üldiselt peaksid funktsionaalsed toitained (kiud, piimatooted, värske taimne toit jne) olema iga päev laual. See on korduva soole düsbioosi hea ennetamine.
Eraldi sööki
Arvatakse, et düsbakterioosi ilminguid on võimalik kõrvaldada või märkimisväärselt vähendada, sealhulgas teatud korraga tarbitud toodete kombinatsiooni abil. See mõiste võib täiendada meditsiinilist dieeti või olla selle aluseks (lõpliku otsuse tegemiseks on vaja spetsialisti nõuandeid).
Kui patsiendile on ette nähtud süüa, peaks ta vältima selliseid kombinatsioone nagu:
- Valgusisaldus ja süsivesikute rikas toit.
- Süsivesikute toit, happelised toidud.
- Erinevad valgud (muna-pähklid, erinevat tüüpi liha ühes tasas, liha-salatid juustuga jne).
- Valk puhastatud ja rasvaste toitude poolest rikas.
- Piim koos toiduga.
- Suhkru ja tärklise või mitmesuguste tärkliste (sõõrikud, rosinad, mesi koogid jne) ühine kasutamine
Arbuusid ja melonid tuleks süüa tühja kõhuga (vähemalt 3 tundi peaks mööduma viimasest söögikorrast)
Eraldi terapeutilise dieedi põhireegel on valgurikaste toiduainete ja süsivesikute eraldatud kasutamine.
Selleks, et mõista selle eraldamise eeliseid, võite võtta näiteks vorsti võileiva. Leib hakkab seedima suus, liha - sattudes kõhuni, pepsiini mõjul. Happeliste ja leeliseliste toodete lõhustamisvahendite kombinatsioon pärsib ainevahetust, põhjustades käärimist ja mädanemist. Madal kiirus seedimisel suurendab kõhunäärme koormust. Ja kui inimene joob teed koos võileibaga, koguneb toit jämesoolesse raske ballastiga. See põhjustab kõhukinnisust, kroonilist mürgitust ja muid ebameeldivaid tagajärgi. Kasutamine eraldi toitumise terapeutilise dieedina hõlbustab düsbioosi kõrvaldamist, seedimist normaliseerides.
Eraldi toit normaliseerib seedimist
Lisaks on väga oluline vältida tärklist sisaldavate toiduainete söömist koos valgusisaldusega toiduainetega.
Lisaks dieedi muutustele peate omandama terve hulga tervislikke harjumusi, mis takistavad mürgiste ainete ja räbu kogunemist: jooge piisavalt vett, sööge, kui tunnete nälga ja ei söö üles, kui tunned end täis, moodustavad piisava portsjoni suuruse, närige toitu põhjalikult, ei söö ja ebasoodsates, stressirohketes tingimustes. Sa peaksid ka kõrvaldama juurdepääsu kahjulikele, täidetud konservantide ja värvainete toidule (sooda, kastmed, vorstid, konservid jne), vähendama maiustuste kasutamist miinimumini. Hea toitumisharjumus on juua sooja vett 20 minutit enne sööki - see tagab küllastuse. Värskete puu- ja köögiviljade söömine on võimalik piiramatutes kogustes, kuid teistest roogadest eraldi.
Mõned eksperdid arvavad, et selline toitumine on ainult ajutine meede. Nende arvates on inimkeha näärmed järjestikuse toitumisega ümber korraldatud näidatud režiimile ning tulevikus kogevad nad ümberkorraldamise käigus probleeme. Eraldi söötmine on optimaalne läbi viia iga 2 aasta järel 6 kuu jooksul. Saate segada tooteid 1 kord 3 päeva jooksul kogu kursuse vältel. Täiskasvanud patsientidel on see režiim suurepärane düsbioosi ennetamine.
Millised tooted on omavahel ühendatud - üldpõhimõtted ja ligikaudne annus
Alljärgnevalt on toodud tabel, milles on toodud kombinatsioonid, mille põhjal on soodne toitaine. Samuti on siin teave kokkusobimatute toodete ja lubatud jagamise kohta.
Toote ühilduvuse diagramm
Eraldi söötmise põhimõtete kohaselt tuleks köögivilju serveerida liha. Negatiivsete tagajärgede vältimiseks söödakse kaunviljad teravilja, hapukoorega ja lisage toidud taimsete õlidega. Ka kaunviljad kombineeritakse leiva, köögiviljade ja köögiviljadega. Kui toidus on küpsetisi, võib seda toodet süüa rohelise salatiga (tärkliseta, tilli, peterselli jms) ühe osana.
Hapu maitsega puuviljade fännid (tsitrusviljad, kiivi jt) võivad menüüst piimatoodetega mitmekesistada, kartmata mikrofloora negatiivseid tagajärgi. Tomatid on ka nendega kombineeritud, nii et tomati salat hapukoorekastmega (või taimeõli kastmega) pöördub eraldi dieedi järgijate poole. Hapu puuviljade ja tomatitega saate serveerida osa pähklitest, kuivatatud puuviljadest - sellised kombinatsioonid on soodsad. Leibale, kartulile ja teraviljale on võimalik lisada hapukoor, juust ja pähklivalik, serveeri koort.
Nagu enamik toidugruppe, kombineeritakse teravilja ja teravilja edukalt köögiviljadega. Või ja taimeõlide (oliiviõli, maisi, päevalille jms) rasvapõhine koostis ei mõjuta nende toodete imendumist koos köögiviljade, teravilja, kaunviljadega. Vastupidi, nad rikastavad üksteist vastastikku, täites keha kasulike ainetega. Täispiim on iseseisev toode. Mis puutub munadesse, siis on nad ka ebasoovitavad segada teiste nõudega. Erandjuhtudel saate neid serveerida kerge köögiviljasalatiga. Piimatooted on eriti head koos värskete roheliste toorainetega.
Ligikaudne nädala toitumine
Alguses on dieedi planeerimise oskuste arendamine üsna keeruline. Võite kasutada valmis malli ja seejärel vormistada analoogia alusel:
Esmaspäev
1: küps keskmine banaan, pärast 20-30 minutit saab süüa putru, juua taimset teed.
2. söögikord: keskmine puuvili, köögiviljasalat roheliste või viilutatud.
3: keetke kana, lisage riivitud juust, rohelised - südamlik ja tervislik roog on valmis.
4. sööki: puuviljad.
5.: kala, keedetud või aurutatud, muna.
Teisipäev
1. hommikusöök: tatar, jook - kefiir, must tee ilma suhkruta.
2. sööki: puuviljad (näiteks tsitruselised).
3: aurutatud köögiviljad ja kalad.
4: puuviljad (mitu väikest või ühte suurt).
Õhtusöök: auru kanaliha, värske salat (kirsstomatid, kurgid).
Kolmapäev
1. hommikusöök: riis, jook - kefiir.
2. sööki: puuviljad.
3.: keedetud veiseliha ja värskete köögiviljade salat.
4.: kuivatatud puuviljad, joogipiim.
Õhtusöök: suhkruvaba pajaroog (alus - kodujuust).
Neljapäev
1. eine: müts koos kefiiriga, väike magus puuvili.
2.: hapu puu.
3.: aurutatud mereannid köögiviljadega.
4: kõik kuivatatud puuviljad.
5.: tomatid salatis roheliste, juustu ja basiilikuga.
Reede
1. sööki: kefiiris leotatud helbed.
Teiseks: tsitrusviljad või greip.
3.: vasikaliha. Taimsed lisandid - tomatid, paprika.
4: marja segu (vaarika maasikaga).
5.: köögiviljasalat, millele on lisatud fetajuustu.
Laupäev
1.: magustamata puder vees (hirss).
3.: kala supp ja köögiviljad (salatina, viilutatud).
4: pähklid (või segatud kreeka pähklid).
5.: muna omlett.
Pühapäev
Ideaalne mono toit. Alused - kurgid, õunad, kefiir jne
Kui toit sisaldab keeruliste toitude valmistamist mitmesugustest koostisosadest, on kokkusobivuse tabel ka abiks retseptide valikul.
Segasükli toitumine - terapeutiline dieet ja menüü
Teine tuntud tootevalik, mis põhineb tooterühmadel, hõlmab ranget dieeti 3 kuud. Selle põhimõte seisneb valgu, tärklise päevade, süsivesikute ja vitamiinide menüüs igapäevases vaheldumises (nad peavad üksteist järgima määratud järjestuses). Kui 4-päevane tsükkel lõpeb, kordub kõik 6 korda veel kord. Kui see kestab 28 päeva, 29. päeval, tuleb patsiendil tühjendada veega.
Paastumine päeval vees
Valgudega toitumise päevad tähendavad liha, piimatoodete, kalaroogade ülekaalust menüüs, toitumises ka kana- ja vutimunasid, mereande. Seedetrakti piisava töö jaoks saate süüa mitte-tärklist sisaldavaid köögivilju, rohelisi. Kui leiba ei saa loobuda, on lubatud süüa üks tükk, aga lõunaaeg ja ainult täistera. Teisel päeval läheb patsient tärkliserikkale toidule - kaunviljad on siin vastuvõetavad, sealhulgas sojaoad, läätsed, igasugused köögiviljad ja teraviljad. Leiva kasutamise piirangud püsivad. Kolmanda päeva jooksul saate suhelda, pärmivaba kondiitritooted, kreekerid, kui süsivesikuid toidule (sh jahu, köögiviljatooted, pasta, leib jne) tuuakse. Süsivesikute päevadel on lubatud kastmed.
Tsükkel lõpeb vitamiinide kogusega, mis põhineb puuviljadel, köögiviljadel, kuivatatud puuviljadel ja mahladel, on lubatud süüa osa seemnetest ja pähklitest.
Sellise pika dieediga toitumine võib ja peaks olema kombineeritud rühmade põhjal erinev. Hommikul on soovitatav täiendada puuvilja hommikusöögi energiavarustust, juua rohelist teed ilma suhkruta. Soovitatav on lõunasöök puljongiga (liha supp - proteiinipäeval, köögiviljasupp on hea lisand lõuna menüüle tärkliserikkal või süsivesikute toidul), samuti kuum või salat. Magusad hambad saavad õhtusöögiks süsivesikute päeval, kui on lubatud tume šokolaad, küpsised jne. Õhtusöögil valgete ja tärklisega päevadel on lubatud lõunasöögi menüü liikuda ja pool päeva söögitoidu süüa. Vitamiini õhtusöök võib koosneda greibist, arbuusist, puuviljamahlast, vees leotatud kuivatatud puuviljadest või poolest lõunasöögi serveerimisest.
Valik Mixed Cycle Menu
1. Oravad.
Peatoit: liha või kala, mis on õrnalt toiduvalmistamiseks (aurutatud, keedetud, hautatud), kodujuust või munad. On vaja lisada lõuna köögiviljadega (salat, viilutatud).
Õhtu: pool õhtusööki. 1-2 tundi enne magamaminekut - piim.
2.. Tärklised
Päev: keedetud kartulid või hautatud oad, oad, herned, väike tükk täistera leiba.
Õhtu: keedetud riis köögiviljadega.
3.. Alused - süsivesikud.
Päev: spagetid köögiviljaseguga.
Õhtu: kõik süsivesikud, sealhulgas suhkur.
4. päev. Vitamiin
2 ja 3 söögikorda: kõik patsiendile vastuvõetavad puuviljade ja köögiviljade kombinatsioonid (aluseks tuleks võtta kokkusobivuse tabel). Eriti ei tajuta iga organism positiivselt hapu-magusaid puuvilju.
Ideaalne salatikastmes on oliiviõli. Sageli on vaja süüa, aga ka murdude kohta tuleb meelde jätta, säilitades pausi 2,5–3 tundi. Teatud aja pärast ei ole soovitav süüa (üldiselt peaks õhtusöök lõppema enne kella 19.00) - see on oluline mis tahes düsbakterioosi terapeutilise dieedi jaoks.
Olge selle dieediga ettevaatlik, kui peaksite olema gastroenteroloogiliste haigustega inimesed, kalduvus kõrvetised.
Üldine toitumisskeem, mis rikub soolestiku taimestikku
Need, kes tervisliku seisundi tõttu ei saa toiduaineid planeerides aega või muudel põhjustel eraldi süüa, kuid püüavad düsbioosi sümptomeid kõrvaldada, pakume iganädalast menüüd 5 söögiks:
Esmaspäev
1: putru vees, võite esitada ka piima (suurepäraselt sobivad "Hercules"), hapu puuviljad, magustamata tee.
2: köögiviljad - viilutatud, salat (majonees ei ole lubatud, ainult taimeõli). magustoit - õun (roheline sort).
3: keedetud, hautatud või aurutatud kanaliha, keedetud brokkoli madala rasvasisaldusega juustuga.
4: magusad puuviljad.
5: supp köögiviljasordil, millele on lisatud oad või herned. lisaks - munad ja tomatid või munapuder (võite panna seened).
Teisipäev
1: tatar putru, juua - tee ilma suhkruta.
2: puuviljaplaat (saate süüa 1-2 rohelist õunat).
3: lahja keedetud kala punaste ja kollaste köögiviljadega, köögiviljasalat taimeõlis.
4: looduslik värske jogurt.
5: värske salat (köögiviljad, rohelised).
Kolmapäev
1: värskelt pressitud lahjendatud (proportsioon 1: 1). piima putru. tee ilma suhkruta.
2: suured puuviljad - 1 tk.
3: keedetud vasikaliha (kergelt soolatud) värskete punaste köögiviljadega.
4: pähkliosa (summat ei saa piirata).
5: lillkapsas (keedetud, aurutatud, hautatud), vähese rasvasisaldusega juust.
Neljapäev
1: soolane puder (odra tangud) - vees, piim. hapu puu. roheline tee ilma lisanditeta.
2: magushapu (kuni 2).
3: keedetud kala, hautatud, aurutatud, rohelised ja köögiviljad koos taimeõliga.
4: ploomid või kuivatatud aprikoosid (võib asendada teiste kuivatatud puuviljadega).
5: keedetud köögiviljad, munapuder (tomatid, rohelised).
Reede
1: kaerahelbed puuviljadega, suhkruta jogurt, tee magustamata. Soovi korral täiendada sööki happeliste puuviljadega.
2: üks õun (igasugune).
3: keedetud kana (rinnatükid, fileed jne), köögiviljad (saate serveerida värskeid salateid või keedetud kapsas brokoli abil).
4: oranž või kaks väikest banaani.
5: köögiviljade lahja supp.
Laupäev
1: soolane tatar putru vees, tsitruselised, taimetee.
2: viilutatud puuviljad.
3: keedetud köögiviljad ja kala; roheliste köögiviljade salat.
4: pähklite serveerimine - koguseline piirang (mähkmed).
5: aurutatud köögiviljad, munapuderiga, roheline salat ja seened.
Pühapäev: roheline õun (1,5 kg).
Täiendav toitumine - folk retseptid
Pärast konsulteerimist oma arstiga viiakse dieedile ravimit. Nad kustutavad oma janu ja avaldavad positiivset mõju.
1-2 terapeutilise komponendi koostist on vale kasutada. Parem on ühendada taimed, mis taastavad tasakaalu, ravivad ja ennetavad düsbioosi edasisi juhtumeid.
Üldiselt on taimne ravim jagatud mitmeks etapiks.
1. etapp Likvideeritakse liigne patogeenne keskkond, mis takistab soole ruumi kasuliku taimestikuga täitumist.
Naistepunaürtil on selged omadused patogeensete mikroorganismide kõrvaldamiseks, see on kasulik joogipulbri, aniisi infusioonide joomiseks. Desinfitseerimiseks kasutatakse kummeliõite, murakaid, kalmusi, burnetit ja muid maitsetaimi.
On oluline, et düsbakterioosi sümptomite kõrvaldamisel ei oleks kasulikul taimestikul kahjulikku toimet, seetõttu kasutatakse neid maitsetaimi. Oluline on meeles pidada maksimaalset annust ja mitte ületada seda.
2. etapp Põletikku seedetraktis leevendab limaskestade kokkupuude. Järgmised tasude komponendid aitavad kaasa keha tasakaalu taastamisele: kummel, saialill, raudrohi lilled. Kogusse võib kuuluda ka gentian, naistepuna, kolmekordne käekell koos calamus calamuse juurega. Düsbakterioosiga infusioonid taastavad sisemembraanide terviklikkuse, luues seega seedetrakti.
3. etapp Pärast soolte käsitlemist patogeenidega ja limaskestade seisundi paranemist on vaja imavaid aineid võtta. Toksiinide imendumise ja kõrvaldamisega organismist saab hästi toime järgmine koostis: calamus, angelica, lina seemned, risoomid ja elecampane lehed, seebimull.
4 etapp. Kui patsiendil on kõhulahtisus, on bergenia juurte, tamme koore ja sabrelniki raba ahendavad komponendid ideaalsed. Samuti on kõhulahtisuse vastu võitlemiseks efektiivne kasutada linnuliha puuvilju, juua põletada püsti, cinquefoiliga püsti.
5. etapp Kui kõhukinnisus on vajalik haiguse tüübi esiletoomiseks. Kui kõhukinnisus kaasneb puhitus, kõhupuhitus ja spasmid, on põhjuseks väljaheite aeglane liikumine. Fennel, aniis, köömne lõõgastub soolestiku seintel, mida saab valmistada ja purustada teedena. Vastupidi, kui väljaheited on liiga suured ja nad kahjustavad päraku, on vaja stimuleerivaid aineid - selleks võite võtta kogumi euphorbia, astelpaju, lisada hogweed, Alexandrian lehed.
6 etapp. Ümbritsevad maitsetaimed on vajalikud limaskestade kaitsmiseks patogeensete organismide kahjuliku mõju eest. Nad valmistavad infusioone ja želeed. Te saate pruulida ja nõuda lina seemneid, marshalle, elecampane'i ja dagili.
7. etapp Mägi tuhk, roosad ja mustsõstrad, maasika lehed, pärilikkus aitavad eemaldada beriberi, täidavad keha energiat, annavad elujõudu düsbakterioosi vastu võitlemiseks ja selle ennetamiseks.
Kombineerige tõhusalt maitsetaimed ja piimasuhkur. Eelkõige võib kummel aidata soolte spasmides, normaliseerida väljaheiteid ja laktoos taastab bakterite tasakaalu soolekeskkonnas. Kõhulahtisust ravitakse hästi jahubanaaniga. Puhastamise järel pärast söömist on kasulik apteegitilli seemned. Piimatoodete ja küüslaugu kombinatsioon on tõestatud vahend soolestiku mikrofloora probleemide lahendamiseks.
Video - düsbioosi ravi
Hiljuti, üha sagedamini düsbakterioos, on meditsiinitoodete autorid kutsunud inimorganismis paljude ebameeldivate nähtuste põhjustajaid (nahahaigused, väljaheite probleemid, vitamiinide puudumine, juuste igavus jne). Mis on düsbakterioos ja kuidas sellega toime tulla?
Düsbakterioos - mis see on?
Sooles elavad inimesed suure hulga kasulike bakteritega, mis tegelikult seedivad toitu, mis on seal sinna jõudnud, ja tagatakse kasulikest ainetest efektiivne imendumine elundi seintega. Nende hulka kuuluvad bifidobakterid, bakteroidid ja laktobatsillid. Kuid erinevate põhjuste tõttu häirib tasakaal ja patogeenne taimestik (Candida, Proteus, Staphylococcus jne), mis oli varem kontrollitud, hakkab aktiivselt paljunema, põhjustades palju ebameeldivaid sümptomeid: puhitus, kõhukinnisus või kõhulahtisus, iiveldus ja ebameeldiv hinge lõhn.
Töötlemata düsbakterioosi tagajärjed võivad olla kõige ebameeldivamad, sest põlised bakterid jätkavad paljunemist ja vähendavad soole kaitset, mis tähendab, et nakkused häirivad inimest mitu korda sagedamini. Lisaks väheneb toitainete absorbeeruvus ja patsient hakkab kannatama hüpovitaminoosist. Te võite olla allergiline mõningate toiduainete suhtes, mida keha varem hästi talutas.
"Düsbioosi" mõiste on rakendatav mitte ainult soolte suhtes - on olemas ka mao ja isegi naha düsbakterioos.
Düsbioosi põhjused
Arvatakse, et düsbakterioos ei ole iseseisev haigus, vaid derivaat. Kõige tavalisem põhjus, miks mikrofloora tasakaal on häiritud, on seedetrakti haigused: pankreatiit, gastriit, maohaavand, koletsüstiit või sapipõie puudumine. Kõik see võib olla hoogu düsbakterioosi arengule.
On üldteada, et antibiootikumide kasutamine ei ole ka parim viis soolte tervisele mõjutada: koos patogeensete mikroflooratega tapavad nad kasulikud ja düsbioosi vältimist on peaaegu võimatu.
See haigus võib tuleneda ka soolestiku infektsioonidest (salmonelloos ja düsenteeria). Mistahes kirurgiline sekkumine, eriti sooleoperatsioon, aitab kaasa ka mikrofloora tasakaalustamatuse tekkele.
Ja muidugi on kõige triviaalsemad põhjused gastronoomiliste eelistuste muutumine: jahu ja kondiitritoodete levik dieedis, taimsete kiudude ja kääritatud piimatoodete täielik puudumine.
Diagnoosimine ja ravi
Kõik seedetrakti terviseprobleemid lahendab gastroenteroloog. Pärast patsiendi kaebuste ärakuulamist küsib ta tõenäoliselt väljaheite bakterioloogilist analüüsi. Düsbakterioosi tõelise põhjuse väljaselgitamiseks võib tekkida vajadus täiendavate uuringute järele EGD (söögitoru ja mao uuring koos kaameraga), irrigoskoopia (soolestiku röntgen), rektoromanoskoopia või kolonoskoopia vormis.
Kõige tõhusamad meetodid soolestiku düsbioosi kaotamiseks on toitumine ja probiootiline ravi. Kummalisel kombel võib arst määrata spetsiaalsete preparaatidega enne mikrofloora taastamise kursuse antibiootikumide käiku, kui patogeenne taimestik domineerib oluliselt kasuliku taimestikuga.
Kõikide spetsialisti nõuete täitmine kahe kuu jooksul võimaldab probleemidega toime tulla. Kuid ükski gastroenteroloog ei taga stabiilset tulemust patsiendile, kes samal ajal ei tegele teiste gastrointestinaalsete haigustega, mida tal on ja ei muuda tema dieeti.
Soole düsbioosi toitumine
Dieet düsbakterioosiga on hea, sest sellel on tervele kehale tervendav toime. Samal ajal on selles leiduvad tooted üsna kättesaadavad - igaüks võib neid endale lubada. Kuid peate rangelt järgima juhiseid, vastasel juhul ei saa te soovitud tulemust saavutada.
Millised tooted on patsiendi düsbakterioosi kasutamine keelatud? Esiteks on tegemist suitsutatud liha ja vürtsidega. Selle nimekirja võib lisada ka äädikat, sinepit, pipart, küüslauk ja sibulat. Konserveeritud ja marineeritud liha ja seened on toitumisest täielikult välja jäetud. Köögiviljad ja puuviljad on parem keeta. On vaja loobuda kliid, pruun riis ja hirss, vorstid ja vorstid, alkohol ja kaerahelbed ning hapukapsas.
Vastuvõetav toiduvalmistamise tehnoloogia on aurutamine või keetmine. Kõik valged riisi toidud on teretulnud - putru, puljong. Düsbakterioosiga patsiendil on hea juua puljongit kana või valge kala, samuti süüa looduslikku kohupiima, juua kefiiri. Kõige eelistatumatest köögiviljadest on värsked kurgid, samuti on värsked rohelised nagu petersell või tilli. Kartuleid koos aurutatud liha, tarretisega, vähe mett ja värskete marjadega - seda kõike saab ka süüa.
Soole düsbioosi toitumine pärast antibiootikumide kasutamist veidi kitsendab lubatud toodete valikut: sa ei saa süüa kaunvilju, aga ka happelisi toite, sealhulgas vilju. Magusat, kuid õunakastet on soovitatav kasutada, aga ka igasuguseid teravilja- ja kliidileibu.
Proovimenüü mitu päeva
Patsienti hirmutab mõnikord soole düsbakterioosiga toitumine - menüü tundub vähe. Kuid see ei ole nii, lubatud toodete piires on võimalik iga päev teha mitmekesine menüü.
I hommikusöök: aurutatud lihapallid, keedetud kartulid piimas, taimne keetmine.
Hommikusöök II: kodujuust koos rosinatega.
Lõunasöök: kana puljong, hakitud keedetud liha jaotustükid, suhkrupeet, kompott.
Tee aeg: tee küpsistega.
Õhtusöök: jogurt, tarretis.
I hommikusöök: manna, kodujuust ja taimne keetmine.
II hommikusöök: marjad.
Lõunasöök: veiseliha puljongiga, keedetud kartulid aurutatud kala, küpsetatud puuviljadega.
Lõunasöök: kompott koos küpsiste küpsistega.
Õhtusöök: keedetud riis lihapallidega, roheline tee.
I hommikusöök: piima nisu puder sulatatud juustuga, taimeteed.
II hommikusöök: porgandipüree.
Lõunasöök: pärl oder, keedetud kartulid vasikaga, puuvilja keetmine.
Lõunasöök: tee vahukommidega.
Õhtusöök: kõrvitsapüree, kalafilee ja tee.
I hommikusöök: manna ja 2 keedetud muna.
II hommikusöök: jogurt.
Lõunasöök: puljong pasta, keedetud kartul liha viiludega, porgand salat.
Lõuna: kompott koos küpsistega.
Õhtusöök: omlett keedetud lihaga, kapsapüree, kompott.
Dieet soole düsbioosi tekkeks kõhukinnisusega
Sel juhul on menüü peaaegu sama, mis eespool. Lihtsalt toitumine soolestiku düsbioosiga, millele lisandub kõhukinnisus, peaks põhinema kõrvitsast, peet, kapsast ja puuviljast valmistatud roogadest. Kõik teraviljad kiudainega ja eraldi eine on teretulnud.
Dieet kõhulahtisuse jaoks
Enne spetsiaalsele menüüle üleminekut peab kõhulahtisusega isik hoiduma igasugusest toidust 2 päeva. Siis ehitatakse kõhulahtisusega soolestiku düsbakterioosi toitumine vastavalt ülalkirjeldatud põhimõtetele, menüüst on välja jäetud ainult kiud ja soovitatav on juua rohkem taimseid segusid.
Dieet lastele
Laste puhul areneb düsbakterioos mitmel põhjusel: täiendavate toiduainete kasutuselevõtt liiga vara, rinnaga toitmise asendamine kunstlikuga ja alatoitumus. Laste düsbakterioosi ei ravita reeglina probiootikumidega, kui laps ei kannata kõhuvalu ja tal on normaalne väljaheide. Sekkumine biotsiidide moodustumise looduslikesse protsessidesse on ebasoovitav, seetõttu kasutatakse seda meetodit ainult viimase abinõuna.
Sõltuvalt sellest, millised nähtused haiguse tekitasid, hoolitseb lapse eest gastroenteroloog, lastearst, allergoloog või nakkushaiguste spetsialist. Soole düsbioosi toitumine lastel on oluline ravimeetod. See sisaldab samu soovitusi kui täiskasvanutel, kuid mõned täiendused. Esiteks on vaja jätta lapse toitumisest kõrvale pooltooted, sealhulgas mahlad. Teiseks on parem kokk koorida kooritud piimale.
Mida kauem düsbakterioos kestab, seda kauem on vajalik soolestiku mikrofloora taastamine ja dieedi järgimine. Lõpuks on kasulik pöörata tähelepanu ka muudele seedetrakti haigustele ja võtta tervist hoolikalt arvesse.