Kuidas võtta askorbiinhapet (annus)

Askorbiinhape kuulub vitamiinide rühma ja seda kasutatakse C-vitamiini puudulikkuse ja skorbuudi raviks ja ennetamiseks.

Toidulisandit saab osta ilma retseptita korrapäraste ja närimistablettidena, kapslites, pulbrina. Süste kasutatakse ka teatud haiguste raviks.

Sisu

Mida peaksite arstiga arutama enne C-vitamiini võtmist?

Askorbiinhapet peetakse ohutuks, sest keha kõrvaldab kasutamata kogused eritumata uriiniga. Siiski võivad kõrgemad toitainete annused põhjustada teatavaid kõrvaltoimeid.

Ärge võtke toidulisandeid:

  • kui ravimi võtmisel või mõnel muul selle koostisosal on kunagi olnud allergiline reaktsioon;
  • hüperoksaluuria diagnoosimisel (suure koguse kaltsiumoksalaadi kristallide eritumine uriiniga) suurendab see seisund neerukivide riski.

Järgmistel juhtudel tuleb konsulteerida arstiga:

  • neeruhaigus; neerupuudulikkuse korral suurendab askorbiinhappe tarbimine alumiiniumi imendumist, mis saavutab toksilisuse taseme;
  • hemokromatoosi ja talassemiaga (C-vitamiini lisamine suurendab raua imendumist, mis kahjustab tervist);
  • kui inimene suitsetab või kasutab närimistubakat. See harjumus võib vähendada askorbiinhappe tõhusust, toitainesisaldust toidus tuleks suurendada, et taastada kehas vajalik tase;
  • kui planeeritakse vere- või uriinianalüüse, võib C-vitamiin tulemusi mõjutada;
  • sirprakulise aneemia ja metaboolse häire G6PD korral võib askorbiinhappe suurte annuste võtmine põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid;
  • suhkurtõve korral suurendab toitainete sisaldus üle 300 mg suurema tõenäosuse südame-veresoonkonna haiguste tõttu;
  • askorbiinhappe tarbimine enne või pärast angioplastikat häirib paranemisprotsessi;
  • onkoloogia ravis võib toitainete potentsiaalselt suhelda teatud kemoteraapia ravimitega.

Kuidas võtta askorbiinhapet?

On vaja kasutada toidulisandeid vastavalt arsti juhistes või ettekirjutustes toodud juhistele.

Askorbiinhappe soovitatav päevadoos suureneb koos vanusega.

Arstidel soovitatakse toitaine kasutamise ajal juua palju vedelikke, kuna neil on diureetiline toime.

Kui te jätate kogemata toidulisandi, ärge soovitage kahekordset annust.

Ravimit on vaja säilitada temperatuuril mitte üle 25 kraadi, mitte kasutada pärast pakendi etiketil märgitud aegumiskuupäeva.

Kuidas võtta askorbiinhappe tablette?

C-vitamiini tablette võetakse tavaliselt üks kord päevas. 25-75 mg annuseid, mis takistavad toitainete puudusi, võetakse igal ajal. Tavaliselt soovitavad arstid suurema koguse (üle 250 mg) selle jagamiseks osadeks, see teave on toodud juhendis.

Mõned askorbiinhappe tabletid tuleb enne neelamist närida, teised tuleb aga vees lahustada, on oluline järgida juhiseid.

Täiendavad tabletid ei sobi alla 4-aastastele lastele.

Askorbiinhappe annus

Soovitused C-vitamiini kohta on toodud Ameerika Ühendriikide Riikliku Teaduste Akadeemia Toiduvalitsuse (Rahvuslike Teaduste Akadeemia Toidu- ja Toitumisnõukogu (IOM)) koostatud viitedokumentides.

  • DRI on termin, mis määratleb soovitatava dieedi, sealhulgas toitainete tarbimise näitajad. Kasutatakse tervete inimeste toitainete tarbimise planeerimiseks ja hindamiseks. Väärtused sõltuvad vanusest ja soo kriteeriumidest:
  • RDA on soovitatav näitaja, mis katab terve inimese vajadused.
  • AI - piisav tarbimine - kasutatakse, kui RDA ei ole võimalik välja töötada. Selle madalam tase võib põhjustada negatiivset mõju.
  • UL - maksimaalne lubatud tarbimine, mis ei avalda negatiivset mõju tervisele.

Tabelis on toodud askorbiinhappe RDA normid. Need ületavad puuduse vältimiseks vajalikku taset. Imikute puhul alates sünnist kuni ühe aastani on nõukogu välja töötanud tervetel imikutel C-vitamiini keskmisele tarbimisele vastava AI näitaja.

* - piisav tarbimine (AI)

Ülemine lubatud hälve on maksimaalne summa, mida enamik inimesi saab ohutult võtta. Askorbiinhappe puuduse raviks võib kasutada suuremat kogust toitaineid. Selleks on vaja arsti retsepti.

Ülaltoodud teave annab ammendava vastuse küsimusele: "Kui palju askorbiinhapet saab tarbida päevas."

Lisateave askorbiinhappe erinevate annuste kasutamise kohta

Teaduslikes uuringutes uuriti järgmisi C-vitamiini annuseid tablettide, kapslite, erinevate haiguste pulbri kujul:

  • Toitainepuudusega: sada kakssada viiskümmend mg päevas (üks või kaks korda) mitu päeva.
  • Käärsoole puhastamiseks enne kolonoskoopiat: õhtul enne protseduuri kasutatakse 2 liitrit polüetüleenglükooli ja C-vitamiini sisaldavat lahust. Kõige tavalisem toode on MoviPrep (Norgine BV).
  • Raua imendumise parandamiseks: 200 mg askorbiinhapet 30 mg raua kohta.
  • Vananemisega seotud makuladegeneratsiooni vältimiseks: viissada milligrammi C-vitamiini, 400 RÜ tokoferooli ja 15 mg beetakaroteeni koos või ilma 80 mg tsingita päevas kuni kümme aastat.
  • Külmetushaiguste raviks: üks kuni kolm grammi toitaine päevas.
  • Arütmia vältimiseks pärast südamekirurgiat: 1-2 grammi askorbiinhapet päevas 1-3 päeva enne operatsiooni ja 1-2 grammi kaheks jagatud annuseks päevas 4-5 päeva jooksul pärast operatsiooni.
  • Raske füüsilise koormuse tõttu hingamisteede infektsioonide korral manustati 3... 8 nädalat 600 mg kuni 1 grammi päevast toitaineid.
  • H. pylori infektsiooni raviks mõeldud ravimite põhjustatud mao põletiku raviks: omeprasooliga manustati iga päev 1200 mg vitamiini.
  • Hemolüütiline aneemia: 200-300 mg toitainet kolm korda nädalas 3-6 kuu jooksul.
  • Kõrge vererõhuga koos kasutati antihüpertensiivsete ravimitega päevas viissada milligrammi C-vitamiini.
  • Nitraatide taluvuse vältimiseks kasutati iga päev 3–6 grammi askorbiinhapet.
  • Osteoartriidi puhul kasutati iga päev kaks nädalat 1 grammi C-vitamiini kaltsiumaskorbaadi kujul.
  • Päikesepõletuse vältimiseks: 2 grammi askorbiinhapet koos 1000 RÜ E-vitamiiniga.

Askorbiinhappe doosid kohalikuks kasutamiseks teadusuuringute raames: t

  • Punetus ja lööve: kasutati 10% C-vitamiini, 2% tsinksulfaati ja 0,5% türosiini sisaldavat ravimit, mida manustati iga päev 2 kuud.
  • Kortsunud nahale: testimiseks kasutati 3–10% askorbiinhapet sisaldavaid kreeme. Ühes uurimisprojektis kasutati näo nahapiirkonnas C-vitamiini (CelPoint-C kõrge potentsiaalse seerumi) erikoostist.

Erinevate haigustega lastele askorbiinhappe annus vastavalt uuringu tulemustele:

  • Kui enneaegsetel imikutel oli türosineemia, kasutati kõrge valgusisaldusega dieedil 100 mg C-vitamiini.
  • Raua imendumise suurendamiseks kasutati 25-70 mg askorbiinhapet raua sisaldavate toodetega.
  • Noorte poiste füüsilise jõudluse parandamiseks kasutasid kaks kuud 70 mg C-vitamiini päevas.

Askorbiinhappe võimalikud soovimatud mõjud

Oluline on saada meditsiinilist abi allergilise reaktsiooni sümptomite ilmnemisel - nõges palavik, hingamisraskused, näo, huulte, keele või kõri edemaatiline seisund; sügelus, lööve.

Lõpetage toidulisandite võtmine ja konsulteerige arstiga, kui ilmnevad järgmised sümptomid:

  • valu liigestes, maos; nõrkus või väsimus, kaalulangus;
  • külmavärinad, palavik; suurenenud, valulik või raske urineerimine; C-vitamiini suured annused - üle 600 mg päevas - põhjustavad mõnedel patsientidel diureetilist toimet;
  • hemolüütiline aneemia (immuunsüsteem ründab oma punaseid vereliblesid), sümptomiteks on väsimus ja halb;
  • tõsine valu selja küljel või alumisel segmendil, hematuuria.

Sageli esinevad kõrvaltoimed võivad olla seedetrakti häired: krambid, kõrvetised, iiveldus, kõhulahtisus jne.

Farmakoloogiline koostoime

C-vitamiin kehas võib mõjutada teiste ravimite efektiivsust. Eelkõige tuleb arstile teatada, kui võetakse üks järgmistest vahenditest:

  • amfetamiinid;
  • rasestumisvastased vahendid;
  • aspiriin;
  • rauast valmistised;
  • antatsiidid;
  • amygdaliin (vitamiin B17) - võib põhjustada tsüaniidi toksilisust.

Askorbiinhapet ei tohi võtta esimesel kuul pärast desferrioksamiinravi alustamist.

C-vitamiini päevadoos raseduse ja imetamise ajal

Raseduse planeerimise, läbipääsu ja rinnaga toitmise korral tuleb enne ravimi võtmist konsulteerida arstiga.

Kui C-vitamiini võetakse toidulisandina soovitatud koguses, on väga ebatõenäoline, et see põhjustab sünnidefekte. Suurte annuste korral võib askorbiinhape kahjustada lootele. Sellist mõju ei ole teadusliku uurimistöö käigus veel piisavalt uuritud.

C-vitamiini peetakse imetamise ajal ohutuks, kuid enne toidulisandite võtmist peaksite konsulteerima ka arstiga.

Imikutel, kes on sündinud emadele, kes võtsid 6000 mg või rohkem, võivad tekkida skorbuud, kuna C-vitamiini tarbimine langeb pärast sündi.

Autojuhtimine, tehnoloogia juhtimise võime

Askorbiinhape ei mõjuta autojuhtimise või seadmete käsitsemise võimet.

C-vitamiin ja alkohol

Alkohol kehas vähendab paljude toitainete, sealhulgas askorbiinhappe imendumist. Ravimite tarvitamisel tuleb vältida selle kasutamist, eriti kui keha toitainete sisaldus on madal.

ASKORBIINHAPP

100 tükki - polümeerpurgid (1) - papppakendid.
200 tk. - polümeerpurgid (1) - papppakendid.

Askorbiinhape (C-vitamiin) ei ole inimkehas moodustunud ja ainult toiduga.

Farmakoloogilised mõjud: kogused, mis ületavad oluliselt päevaannust (90 mg), peaaegu mingit mõju, välja arvatud hüpo- ja avitaminoosi sümptomite kiire kõrvaldamine.

Füsioloogilised funktsioonid: see on mõnede hüdroksüülimis- ja amiidimisreaktsioonide kofaktor - see edastab elektronid ensüümidele, varustades neid vähendava ekvivalendiga. Osaleb reaktsioonides hüdroksüleeriti proliini ja lüsiini jääkide prokollageenist moodustamaks hüdroksüproliin ja hüdroksülüsiin (postranslyatsionnaya kollageeni modifikatsiooni), oksüdeerumist külgahelate lüsiini valkudes moodustamaks gidroksitrimetillizina (sünteesi käigus kartinita), foolhappe oksüdeerumise foliinhappe, ravimite metabolismile maksa mikrosoome ja hüdroksüleerumisega dopamiin koos norepinefriini moodustumisega.

Suurendab oksüdotsiini, antidiureetilise hormooni ja koletsüstokiniini töötlemisega seotud amideerivate ensüümide aktiivsust. Osaleb neerupealiste steroidogeneesis;

Taastab Fe 3+ soolestikusse, soodustades selle imendumist. Kudedes on peamine roll osalemine kollageeni, proteoglükaanide ja teiste hammaste, luude ja kapillaaride endoteeli orgaaniliste komponentide sünteesimisel.

Väikestes annustes (150-250 mg / päevas) parandab deferoksamiini kompleksne funktsioon kroonilise mürgistuse korral rauapreparaatidega, mis põhjustab viimaste suurenenud eritumist.

Askorbiinhape osaleb aktiivselt paljudes redoksreaktsioonides, omab kehale üldist stimuleerivat toimet. Suurendab keha kohanemisvõimet ja selle resistentsust nakkuste suhtes; soodustab regenereerimisprotsesse.

Imendub seedetraktis (peamiselt jejunumis). Suureneva annusega kuni 200 mg imendub kuni 140 mg (70%); annuse edasise suurenemisega väheneb imendumine (50–20%). Seondumine plasmavalkudega - 25%. Seedetrakti haigused (maohaavand ja kaksteistsõrmiksoole haavand, kõhukinnisus või kõhulahtisus, ussinfestatsioon, giardiasis), värske puu- ja köögiviljamahla kasutamine, leeliseline jook vähendavad askorbiinhappe imendumist soolestikus.

Plasma askorbiinhappe kontsentratsioon on tavaliselt umbes 10-20 µg / ml, keha reservid on umbes 1,5 g ööpäevas soovitatavateks annusteks ja 2,5 g 200 mg ööpäevas. Aeg jõuda C-nimax allaneelamisel - 4 tundi

See tungib kergesti leukotsüütidesse, trombotsüütidesse ja seejärel kõikidesse kudedesse; suurim kontsentratsioon saavutatakse näärmete organites, leukotsüütides, maksas ja silma läätses; tungib läbi platsenta. Askorbiinhappe kontsentratsioon leukotsüütides ja trombotsüütides on kõrgem kui erütrotsüütides ja plasmas. Puudulikus olekus väheneb leukotsüütide kontsentratsioon hiljem ja aeglasemalt ning seda peetakse parema kriteeriumina puudujäägi hindamiseks kui kontsentratsioon plasmas.

Metaboliseerub peamiselt maksas deoksaskorbiiniks ja seejärel oksaloäädikhappeks ja askorbaat-2-sulfaadiks.

Eritub neerude kaudu soolte kaudu, higiga, rinnapiima muutumatul kujul ja metaboliitidena.

Suure annuse määramisel suureneb eliminatsiooni kiirus. Suitsetamine ja etanooli kasutamine kiirendavad askorbiinhappe hävimist (muutumine inaktiivseteks metaboliitideks), vähendades järsult keha varusid.

Näidatud hemodialüüsi ajal.

- hüpo- ja avitaminoosi C ennetamine ja ravi;

- suurenenud nõudlus askorbiinhappe järele;

- kunstliku söötmise ja intensiivse kasvu periood;

- suurenenud vaimne ja füüsiline stress;

- taastumise periood pärast raskete haiguste tekkimist;

- ägedate hingamisteede haiguste, ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide palavik;

- pikaajalised kroonilised infektsioonid;

- operatsioonijärgne periood, rasedus (korduv, nikotiini- või narkomaania);

- krooniline mürgistus rauapreparaatidega (osana komplekssest ravist deferoksamiiniga);

- tromboosi kalduvus;

- sahharaasi / isomaltase puudulikkus, fruktoosi talumatus, t
glükoosi-galaktoosi malabsorptsioon;

Hoolikalt: hüperoksalatuuria, neerupuudulikkus, hemokromatoos, talassemia, polütsüteemia, leukeemia, sideroblastne aneemia, glükoos-6-fosfaatdehüdrogenaasi puudulikkus, sirprakuline aneemia, progresseeruvad pahaloomulised haigused.

Ravimit võetakse suu kaudu pärast sööki.

Profülaktikaks: täiskasvanud 0,05-0,1 g (1-2 tabletti) päevas, 5-aastased lapsed - 0,05 g (1 tablett) päevas.

Raviks: täiskasvanud 0,05-0,1 g (1-2 tabletti) 3-5 korda päevas, 5-aastased lapsed - 0,05-0,1 g (1-2 tabletti) 2-3 korda päevas.

Raseduse ja imetamise ajal - 0,3 g (6 tabletti) päevas 10-15 päeva jooksul, seejärel 0,1 g (2 tabletti) päevas.

Kui esineb kõrvaltoimeid, lõpetage ravimi võtmine ja konsulteerige arstiga.

Kesknärvisüsteemi osa: peavalu, väsimus, suurte annuste pikaajaline kasutamine - suurenenud kesknärvisüsteemi erutus, unehäired.

Seedetrakti ärritus, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, kõhukrambid.

Endokriinse süsteemi osa: kõhunäärme saarepiirangu funktsiooni pärssimine (hüperglükeemia, glükosuuria).

Kuseteede puhul: kui kasutatakse suurtes annustes - hüperoksalatuuriat ning kuseteede ja kaltsiumoksalaadi teket.

Kuna südame-veresoonkonna süsteem: tromboos, kui seda kasutatakse suurtes annustes, suurenenud vererõhk, mikroangiopaatia, müokardi düstroofia teke.

Allergilised reaktsioonid: nahalööve; harva - anafülaktiline šokk.

Laboratoorsed näitajad: trombotsütoos, hüperprotrombineemia, erütropeenia, neutrofiilne leukotsütoos, hüpokaleemia.

Muu: hüpovitaminoos, kuumuse tunne, suurte annuste pikaajaline kasutamine - naatriumi retentsioon (Na +) ja vedelikud, metaboolne tsink (Zn 2+), vask (Cu 2+).

Sümptomid: kui võtta rohkem kui 1 g päevas, on kõrvetised, kõhulahtisus, urineerimisraskused või uriini punased värvused võimalikud. (glükoosi-6-fosfaadi dehüdrogenaasi puudulikkusega patsientidel).

Ravi: sümptomaatiline, sunnitud diurees.

Suurendab bensüülpenitsilliini ja tetratsükliinide kontsentratsiooni veres; annuses 1 g päevas suureneb etinüülöstradiooli biosaadavus.

See parandab rauapreparaatide imendumist soolestikus (muundab raud rauda rauda); võib suurendada raua eritumist koos deferoksamiiniga.

Atsetüülsalitsüülhape (ASA), suukaudsed rasestumisvastased vahendid, värsked mahlad ja leeliselised joogid vähendavad imendumist ja imendumist.

Samaaegne kasutamine koos ASA-ga suurendab uriini askorbiinhappe eritumist ja vähendab ASA eritumist. ASA vähendab askorbiinhappe imendumist umbes 30%.

Suurendab kristalluuria riski salitsülaatide ja sulfonamiidide ravis - lühitoimeline, aeglustab hapete eritumist neerude kaudu, suurendab leeliselist reaktsiooni omavate ravimite eritumist (sh alkaloidid), vähendab suukaudsete rasestumisvastaste ainete kontsentratsiooni veres.

Suurendab etanooli üldist kliirensit, mis omakorda vähendab askorbiinhappe kontsentratsiooni organismis.

Kinoliini preparaadid (fluorokinoloonid jne), kaltsiumkloriid, salitsülaadid, kortikosteroidid, millel on pikaajaline kasutamine, kahandavad askorbiinhappe varusid.

Samaaegsel kasutamisel vähendab isoprenaliini kronotroopset toimet.

Pikaajalisel kasutamisel või suurte annuste kasutamisel võib disulfiram-etanooli koostoime häirida.

Suurtes annustes suurendab see meksiletiini eritumist neerude kaudu.

Barbituraadid ja primidoon suurendavad askorbiinhappe eritumist uriiniga.

Vähendab antipsühhootikumide (fenotiasiiniderivaatide), amfetamiini ja tritsükliliste antidepressantide tubulaarse reabsorptsiooni terapeutilist toimet.

Seoses askorbiinhappe stimuleeriva mõjuga kortikosteroidhormoonide sünteesile on vajalik jälgida neerude ja vererõhu funktsiooni.

Pikaajalise suurte annuste kasutamisel võib pärssida kõhunäärme saarelisel seadmel, mistõttu tuleb ravi ajal regulaarselt jälgida.

Suurte rauasisaldusega patsientide puhul tuleb askorbiinhapet kasutada minimaalsete annustena.

Askorbiinhappe manustamine patsientidele, kellel on kiiresti prolifereeruvad ja intensiivselt metastaatilised kasvajad, võib protsessi halvendada.

Askorbiinhape võib redutseerijana moonutada erinevate laboratoorsete testide tulemusi (vere glükoos, bilirubiin, transaminaas, laktaadi dehüdrogenaasi aktiivsus).

Mõju autojuhtimise ja juhtimismehhanismide juhtimisele

Askorbiinhape ei mõjuta psühhomotoorse reaktsiooni kiirust sõidu ajal ja täpsete mehhanismidega töötamisel.

Minimaalne päevane vajadus askorbiinhappe järele raseduse II-III trimestril on umbes 60 mg.

Minimaalne päevane vajadus laktatsiooni ajal on 80 mg. Ema toitumine, mis sisaldab piisavat kogust askorbiinhapet, on piisav C-vitamiini puuduse ärahoidmiseks imikul (soovitatav ei ole rinnaga toitva ema puhul ületada maksimaalset päevast askorbiinhappe vajadust).

Profülaktikaks: 5-aastased lapsed - 0,05 g (1 tablett) päevas.

Raviks: lapsed vanuses 5 aastat - 0,05-0,1 g (1-2 tabletti) 2-3 korda päevas.

Hoida ravimit kuivas, pimedas kohas temperatuuril, mis ei ületa 25 ° C.

Hoida lastele kättesaamatus kohas.

Kõlblikkusaeg - 1 aasta 6 kuud.

Mitte kasutada pärast pakendil märgitud kuupäeva.

Kui palju kaalub üks askorbiinhappe tablett?

Ascorbinka standardse tableti kaal võib varieeruda üsna laia piirides - 25, 50, 75, 100, 500 milligrammi ja 2,5 grammi. Kui tabletid on kihisevad, võib nende kaal olla 200, 500 ja 1000 milligrammi. Askorbiinhappe närimistabletid on kaaluga 200 ja 500 milligrammi ning pillid - 50 milligrammi.

Ühe askorbiinhappe tableti mass võib olla erinev. Askorbiini toodavad erinevad tehased ja ettevõtted täiesti erinevates muudatustes ja erinevates annustes. Praegu (2015) toodab Venemaa umbes 50 kõige levinumat seda tüüpi ravimit. See on:

1. Askorbiinne peaaegu puhtal kujul (näiteks 100 mg).

2. Askorbiin koos glükoosiga (umbes gramm; täpsemalt 977 mg).

3. Suhkruga, rutiiniga, foolhappega, kaltsiumkarbonaadiga jne.

See tähendab, et levik on väga suur. Eelmine vastaja (wildcat) ütles õigesti.

2,5 grammi on reeglina pulbrid.

Pill, kõige sagedamini 0,1; 0,05; 0,025 grammi.

Minu tee Jumalasse

C-vitamiini üleannustamise ravi - Linus Pauling

Ascorbinka Linus Paulingil: küsimus on lahendatud või unustatud?

Metoodika autor: Linus Pauling


Minu ees on apteegi viaal, millel on silt:

"Askorbiinhape.
Üks kollane tablett 0,05 g (50 mg).
Lapsed - 1 tk. päevas täiskasvanutele: 2 - 3 tk. päevas. "

Kontrollige tabelitega.

Elada kauem ja end paremini tunda
need väikesed kollased tabletid peavad neelama vähemalt kakskümmend päeva,
viiskümmend või sada on parem. Brad mõned.

Linus Pauling, üks kaasaegse biokeemia isadest, oli valgu alfa-heeliksi avastaja, aga ma austasin. Kui KS Lewis ütles, kui isik, kes tegi uskumatu avalduse, oli intelligentne ja tõene enne, siis ei ole meil õigust teda kohe valetajaks või lolliks kutsuda. Me peame vähemalt tema argumente kuulama.

Inimene ja teised mutandid

Kõik teavad, et mõningaid inimene vajalikke aineid ei sünteesita kehas, vaid neid saab väljastpoolt. Esiteks on need vitamiinid ja essentsiaalsed aminohapped, toitumise kõige olulisemad komponendid (ei ole kriisiolukorras). Kuid vähesed küsivad endalt küsimuse: kuidas on see, et meie kehas ei sünteesita enam kui tosin absoluutselt vajalikku ainet? Lõppude lõpuks elavad samblikud ja madalamad seened vähemalt orgaanilist ainet ja loovad kõik, mida nad vajavad oma biokeemilises köögis. Miks see nii ei tööta?

Ained, mida kaevandatakse väliskeskkonnas (ja seetõttu võivad toimida ebaregulaarselt või täielikult kuristikku), ei vaevu ainevahetuses olulisi postitusi. Ilmselt teadsid meie esivanemad, kuidas sünteesida ja vitamiine ning kõiki aminohappeid. Hiljem kahjustasid mutatsioonid vajalikke ensüüme kodeerivaid geene, kuid mutandid ei surnud, kui nad leidsid puudust kompenseerivat toitu. Nad said isegi eelise mittemutantsete sugulaste ees: toidu seedimine ja jäätmete kõrvaldamine nõuab vähem energiat kui kasulik aine de novo süntees. Probleem algas ainult dieedi muutmisega.

Ilmselt juhtus midagi sarnast teiste liikidega. Lisaks inimestele ja ahvidele, askorbiinhape ei saa sünteesida ja teised uuritud primaadid (näiteks orav ahv, reesus ahv), merisead, mõned nahkhiired, 15 linnuliiki. Paljude teiste loomadega (sealhulgas rotid, hiired, lehmad, kitsed, kassid ja koerad) on askorbiinhape hea.

Huvitav on see, et merisigade ja inimeste hulgas on inimesi, kes teevad head tööd ilma ascorbinkata või vajavad palju väiksemaid koguseid. Kõige kuulsam neist inimestest on reisija Magellani kaaslane ja kroonik Antonio Pifagegg. Oma logiraamatus märgiti, et Trinidadi lipulaevaga reisimise ajal haigestus 25-st 30 inimesest scurvyga, samas kui Pifagegg ise, "tänu Jumalale, ei kogenud sellist haigust."

Ka kaasaegsed katsed vabatahtlikega näitasid, et on olemas C-vitamiini vähenenud vajadus inimestele: nad ei söö vilju ega rohelisi ega tunne end hästi. Võib-olla korrigeeriti nende geene, naases aktiivsus või oli ka teisi mutatsioone, mis võimaldavad C-vitamiini paremini toidust ära võtta.

Aga nüüd peame meeles pidama peamist asja: askorbiinhappe vajadus on individuaalne

Mõned biokeemiad (neile, kes on õppeaine ja keemia)

Miks me vajame seda asendamatut ainet? Askorbiinhappe (täpsemalt askorbaadi ioon, sest meie sisekeskkonnas see happe dissotsieerub) peamine roll - osalemine biomolekulide hüdroksüülimises (joonis 1 - vt joonist artikli lõpus). Paljudel juhtudel, et ensüüm saaks molekulile OH-rühma kinnitada, peab askorbaadi ioon oksüdeerumine dehüdroaskorbaadiks toimuma samal ajal. (See tähendab, et C-vitamiin ei toimi katalüütiliselt, vaid tarbib, nagu teised reagendid.)

Kõige olulisem reaktsioon, mida C-vitamiin pakub, on kollageeni süntees. Sellest valgust on meie keha kootud. Kollageeni lõngad ja võrgusilmad moodustavad sidekuded, kollageeni leidub nahas, luudes ja hammastes, veresoonte seintes ja südames silma klaaskehas. Ja selleks, et kogu see tugevdus oleks kokku pandud prekursorvalgust, prokollageenist, peavad teatud ahelate aminohapped (proliin ja lüsiin) saama OH-rühmi. Kui askorbaat ei ole piisav, esineb kollageeni puudus: keha kasvu peatumine, vananevate kudede taastumine, haavade paranemine. Selle tulemusena - haavandid, hammaste kaotus, veresoonte seinad ja muud kohutavad sümptomid.

Teine reaktsioon, milles askorbaat on kaasatud, on lüsiini muundamine karnitiiniks, mis esineb lihastes ja lihaskontraktsioonide jaoks vajalik karnitiin. Seega väsimus ja nõrkus C-avitaminosis. Lisaks kasutab keha askorbaadi hüdroksüülivat toimet kahjulike ühendite kahjutuks muutmiseks. Seega aitab C-vitamiin kolesterooli elimineerimisel organismist väga hästi: mida rohkem inimene võtab, muutub kiirem kolesterool sapphapeteks. Samamoodi elimineeritakse bakteriaalsed toksiinid kiiremini.

Pöördprotsess - askorbaadi taastumine dehüdroaskorbaadist - näib olevat tingitud sünergistliku C-vitamiini toimest (st suurendades selle tarbimise mõju): paljudel nendest vitamiinidest, nagu näiteks E, on taastavad omadused. Huvitav on see, et askorbaadi taastumine pooldehüdroaskorbaadist on samuti seotud väga olulise protsessiga: dopamiini, norepinefriini ja adrenaliini süntees türosiinist.

Lõpuks põhjustab C-vitamiin füsioloogilisi toimeid, mille mehhanism ei ole veel täielikult ilmnenud, kuid nende olemasolu on selgelt näidatud. Kõige kuulsam neist on immuunsüsteemi stimuleerimine. Immuunvastuse suurendamisele aitavad kaasa lümfotsüütide arvu suurenemine ja fagotsüütide kiireim ülekandumine nakkuskohale (kui nakkus on kohalik). On näidatud, et patsiendi kehas C-vitamiini regulaarne tarbimine suurendab interferooni tootmist.

Vähktõvest kuni heinapalavikuni (mis haigused C-vitamiini ära hoida)

Eelmises peatükis öeldu põhjal on lihtne arvutada, millised haigused C-vitamiin peaks vältima.

Me ei räägi skorbust, sest loodame, et see ei ohusta meie lugejaid. (Kuigi isegi arenenud riikides haigestuvad nad mõnikord scurvy'ga. Põhjuseks ei ole reeglina raha puudumine puuviljadele, vaid laiskus ja patsiendi ükskõiksus. Apelsinid on muidugi kallis, kuid suvel ei ole korintid ja hapukapsas talvel hävitanud kedagi.)

Siiski scurvy - äärmuslik avitaminosis C. Vajadus selle vitamiini järele suureneb paljudel muudel juhtudel. Immuunvastuse ja kollageeni aktiivse sünteesi tugevdamine - see on haavade ja põletuste paranemine ning operatsioonijärgne rehabilitatsioon ja pahaloomuliste kasvajate kasvu pärssimine. On teada, et kasvajad eritavad ekstratsellulaarsesse ruumi ensüümi hüaluronidaas, mis "lõdvendab" ümbritsevaid kudesid. Kollageeni sünteesi kiirendamisega võib keha seda röövimist neutraliseerida, tuumori lokaliseerida ja võib-olla isegi lämmatada kollageeni võrkudes.

Joonis 2. Askorbiinhappe üleannustamise toime kaheksas onkoloogiliste haiguste tüübis. Kontrollrühmas (seda näitab sujuv joon) ei saa kedagi päästa ja Paulingi ja Cameroni patsientide seas on taastatud


Muidugi lihtne ja levinud vähiravi ei tekita usaldust. Kuid tuleb rõhutada, et Pauling ise ei kutsunud vähktõvega patsiente asendama kõiki teraapiaid askorbiinhappe šokkannustega, vaid soovitas neid mõlemaid kasutada. Ja mitte proovida vahendit, mis teoreetiliselt võiks aidata, oleks kuritegu. 1970. aastatel viis Pauling ja Šoti arst Ivan Cameron läbi mitmeid eksperimente Vailof Leuveni kliinikus Loch Lomondside'is.

Tulemused olid nii muljetavaldavad, et varsti Cameron lõpetas „kontrollgrupi” eristamise oma patsientide seas - ta pidas katse puhtuse huvides ebamoraalseks, et jätta inimestelt ravimid, mis tõestasid nende sobivust (vt joonis 2).

Sarnaseid tulemusi saavutas ka Fukumi Morishige Jaapanis, Fukuoka vähi kliinikus. Cameroni andmetel aeglustus kasvaja kasv 25% -l patsientidest, kes said 10 g askorbiinhapet päevas kaugelearenenud staadiumis, 20% -ga kasvaja lõpetas muutuse, 9% -lises taandus ja 1% -l oli täielik regressioon. Paulingi ideoloogilised vastased kritiseerivad järsult tema tööd selles valdkonnas, kuid kümneid elusid - kaalukas argument.


Kõik teavad gripi ja nohu ravist "Paulingi poolt". Askorbiini suurte annuste regulaarne tarbimine vähendab esinemissagedust. Üleannustamine esimeste sümptomite korral takistab haiguse tekkimist ja hilinenud üleannustamine hõlbustab haiguse kulgu. Keegi ei räägi tõsiselt Paulingi nende sätetega. Vaidlused puudutavad vaid seda, kui palju protsente ja millistel tingimustel on juhtumite protsent vähenenud ja taastumine kiireneb (me räägime sellest hiljem).

Temperatuuri langus pärast C-vitamiini võtmist on tingitud selle põletikuvastasest toimest - spetsiifiliste signaalainete, prostaglandiinide sünteesi pärssimisest (nii et Ascorbica võib olla kasulik ka heinapalaviku ja teiste allergiate ohvritele.).

Paljud antihistamiinid, nagu aspiriin, töötavad samal viisil.

Ühe ", kuid" puhul: ühe prostaglandiini, nimelt PGE1, askorbiinhappe süntees ei inhibeeri, vaid stimuleerib. Vahepeal tõstab ta konkreetset immuunsust.

Tervishoiuministeeriumi ja gorilla päevane annus

Lühidalt, asjaolu, et C-vitamiin on tervisele kasulik, ei kahtle isegi kõige vastuolulisemates Paulingi vastastes. Vaid vägivaldsed vaidlused kestavad üle 30 aasta selle koguse kohta.

Esiteks, kus üldtunnustatud normid pärinevad - C-vitamiini igapäevastest annustest, mis ilmuvad entsüklopeediates ja raamatutes?

Ameerika Ühendriikide Teaduste Akadeemia soovitatud täiskasvanud meeste päevamäär on 60 mg.
Meie standardid varieeruvad sõltuvalt inimese soost, vanusest ja elukutsest:
60 - 110 mg meestel ja 55 - 80 naistele.

Nende ja suurte annustega ei esine närbumist ega väljendunud hüpovitaminoosi (väsimus, verejooksud).

Statistika kohaselt on inimestel, kes tarbivad vähemalt 50 mg C-vitamiini, t
vanaduse märgid ilmuvad hiljem kui 10 aastat,
kui need, mille tarbimine ei ületa seda miinimumini
(siinne suhe ei ole sujuv, nimelt hopping)


Minimaalne ja optimaalne annus ei ole siiski sama ja kui inimene ei ole haige, ei tähenda see, et ta on täiesti terve. Meil, kahetsusväärsetel mutantidel, kes ei suuda seda elutähtsat ainet pakkuda, peaksid olema selle kogusega rahul. Aga kui palju C-vitamiini on vaja täieliku õnne jaoks?

Askorbiinhappe sisaldust kehas (samuti teisi aineid, mis on vajalikud kõigi elundite ja kudede jaoks) väljendatakse sageli milligrammides looma kehakaaluühiku kohta. Roti organismis sünteesitakse 26 - 58 mg askorbiinhapet kilogrammi kohta (õnneks selliseid suuri rotte ei ole, kuid kilogrammides on erinevate liikide andmeid võrreldav). Kui arvestame inimese keskmise kaaluga (70 kg), annab see 1,8 - 4,1 g - suuruse järgi lähemale Paulingile kui ametlikele normidele! Sarnased andmed saadi ka teiste loomade kohta.

Gorilla, mis nagu meie, on puudulik askorbiinhappe sünteesil, kuid erinevalt meist istub ta taimetoidule, tarbib päevas umbes 4,5 g C-vitamiini (kuigi me peame meeles pidama, et keskmine gorilla kaalub keskmisest rohkem isik). Ja kui inimene rangelt järgib taimset dieeti, saab ta oma 2500 eluks vajaliku kalori kohta kaks kuni üheksa grammi ascorbinkat. Söömine ühe sõstra ja värske pipra, saate süüa kõik 15 grammi. Selgub, et "hobuse annused" on üsna füsioloogilised ja vastavad tavalisele tervislikule ainevahetusele.

Kuid enamikul inimestel on vähem vaba aega kui gorillad. Kogu päeva jooksul, et toita rohelisi kaloreid, ei tohi köögiviljad ja puuviljad teha. Ja köögiviljade toitumine, mis sisaldab keedetud toitu, ei paranda olukorda. Tavaline täispäevane toitumine ilma toores toidu ja muu kangelaslikkuseta annab ainult umbes 100 mg. Isegi kui sa paned plaadile kapsasalat ja juua apelsinimahla.

Seega ei ole tänapäeva kodanikel muud valikut kui C-vitamiini täiendada. Me langesime evolutsiooni poolt määratud lõksu - kõigepealt kaotasime oma askorbiinhappe sünteesi mehhanismi ja siis me õppisime jahtima ja jalgama tsivilisatsiooni teele, mis viis meid rohelistest ja puuviljadest eemale., pani ülimaid primaate, sirgelt põrutusse ja grippi. Kuid sama tsivilisatsiooni saavutused andsid meile biokeemia ja orgaanilise sünteesi, mis võimaldab meil saada odavaid ja laialdaselt kättesaadavaid vitamiine. Miks mitte seda ära kasutada?

Müütide hävitamine - "Me ei vaja teise grubi, ei lase tal, vaid oma!"

Müüt 1: On olemas selline "aksioom" (ascorbinka jaoks vale): "Igasugused ravimid suurte annustena muutuvad mürgiks. Arstid on teada, et hüpervitaminoos on pikka aega - haigused, mis on põhjustatud vitamiini liigist kehas. On tõenäoline, et Paulingi patsient alustab ühe haiguse ravi. teine. "

See on Paulingi jaoks oluline küsimus. Oma raamatutes meenutab ta sageli, kuidas 1960. aastatel vaimse haiguse biokeemiat uurides õppis ta skisofreeniaga inimestele Kanada arstide tööd, kes andsid B3-vitamiini (kuni 50 grammi päevas) šokkannuseid. Pauling juhtis tähelepanu omaduste paradoksaalsele kombinatsioonile: kõrge bioloogiline aktiivsus ja minimaalne toksilisus. Samal ajal nimetas ta vitamiine ja sarnaseid ühendeid "ortomolekulaarseid aineid", et eristada teisi ravimeid, mis ei sobi kergesti looduslikku ainevahetusse.

Vitamiinid üldiselt ja eriti askorbiinhape, Pauling kirjutab:
Oluliselt vähem mürgine kui tavaline külmutusvahend.

Aspiriin mürgitas igal aastal kümneid inimesi ei esinenud ühtegi askorbiinse mürgistuse juhtumit. Mis puudutab liigset keha, siis kirjeldatakse hüpervitaminoosi A, D, kuid keegi ei ole veel kirjeldanud hüpervitaminoosi C.

Ainus ebameeldiv mõju selle kasutamisel suurtes annustes - lahtistav toime.

Müüt 2: Teine eelarvamused (askorbiinhappe kohta): "Askorbiinhappe liigne sisaldus aitab kaasa kivide moodustumisele, kahjustab maksa, vähendab insuliini tootmist. Askorbiinhappe üleannustamise ravi ei ole võimalik, kui patsient vajab leeliselise uriini reaktsiooni."

Rääkige C-vitamiini ohtudest ikka veel "pillide" ja "loomuliku" emotsionaalse opositsiooni tasemel. Ei olnud ühtegi hästi planeeritud eksperimenti, mis oleks seda kahju veenvalt näidanud.

Ja nendel juhtudel kui mingil põhjusel ei ole soovitav võtta happelisi aineid suurtes annustes, näiteks võib võtta naatriumaskorbaati. (Seda on lihtne valmistada, lahustades osa askorbinkist klaasitäie vees või mahlas ja kohe pärast joogi karastamist.) Askorbaat on sama odav ja sama efektiivne ning reaktsioon on leeliseline.

Müüt 3: Teine vastuväide: "Ei ole mõtet võtta tohutuid C-vitamiini annuseid, mida Pauling soovitab, sest liigne kogus ei ole veel imendunud, vaid eritub kehast uriini ja väljaheitega."

Tõepoolest, kui askorbiini tarbitakse väikestes kogustes (kuni 150 mg päevas), on selle kontsentratsioon veres ligikaudu proportsionaalne tarbimisega (umbes 5 mg / l iga 50 mg manustamise korral) ja annuse suurendamisel suureneb see kontsentratsioon aeglasemalt, kuid uriini askorbaat suureneb. Kuid see ei saa olla teisiti.

Primaarne uriin, mis on filtreeritud neerutorudes, on tasakaalus vereplasmaga ja paljud sellesse kuuluvad väärtuslikud ained - mitte ainult askorbaat, vaid ka glükoos. Siis kontsentreeritakse uriin, vesi imendub uuesti ja spetsiaalsed molekulaarsed pumbad tagastavad kõik väärtuslikud ained, mis on õnnetu kaotada, kaasa arvatud askorbaat. Kui tarbitakse umbes 100 mg askorbinki päevas tagasi verele, siis enam kui 99%. Ilmselgelt annab pumba töö kõige väiksema doosi lähima imendumise kõige täiuslikumaks: edasine võimsuse kasv on evolutsioonikulude tõttu liiga suur.

On selge, et mida suurem on algne (kohe pärast toidu seedimist) ascorbinka kontsentratsioon veres, seda suurem on kaotus. Kuid enam kui 1 grammi annuste puhul imendub kolm neljandikku vitamiinist ja suurte “Pauling” annustega (üle 10 grammi) jääb umbes 38% vitamiinist veres. Lisaks takistab askorbiinhape uriinis ja väljaheidetes soole ja põie vähi teket.

Müüt 4: Aga "argumendid" ja tugevamalt: "Askorbiinhappe üleannustamine ennetab rasestumist ja rasedatel naistel võib põhjustada raseduse katkemist."

Anna sõna Linus Paulingile ise:

"Selliste nähtuste põhjuseks oli kaks Nõukogude Liidu arsti Sambiri ja Ferdmani (1966) lühikest teadet, millest teatati, et kakskümmend 20-40-aastast naist menstruatsiooni viivitusega 10-50 päeva suuliselt andsid 6 g askorbiinhapet igal kolmel järjestikusel päeval ja 16-l neist oli menstruatsioon pärast seda, ma kirjutasin Samborskile ja Ferdile kirja, et küsida, kas neil on rasedustestid, kuid vastasid selle asemel, et nad saaksid oma artiklist veel ühe koopia..

Nii tekivad müüdid.

  • Ja Ameerikas määratakse askorbiinhape koos bioflavonoididega ja K-vitamiiniga, et vältida raseduse katkemist.
  • Suure annuse ascorbicum'i kasutatakse ka raseduse järgseks raseduseks, perioodi viimastel nädalatel. Kuid nendel juhtudel on selle tegevus normaliseeruvam kui vastupidi.
  • Normaalse raseduse ajal on askorbiinhape väga vajalik raseda naise jaoks: kui laps kasvab, läheb kollageeni süntees täies kiiruses. 1943. aastal leiti, et askorbaadi kontsentratsioon nabanööri veres on umbes neli korda suurem kui ema veres sisalduv kontsentratsioon: kasvav organism imeb selektiivselt soovitud aine.
  • Isegi ametlik meditsiin soovitab rasedatele emadele kõrgemat askorbinki (näiteks rasedatele ja imetavatele naistele mõeldud „Lady's formula” tablett sisaldab 100 mg ascorbinkat).
  • Ja isegi vene arstid soovitavad mõnikord rasedatele askorbiinravi, et mitte grippi haigestuda: alguses, nõrgemad sümptomid või pärast patsiendiga kokkupuudet - üks ja pool grammi teisel ja kolmandal päeval grammiga.

Tablett sigareti kohta - iga suitsetatav sigaret hävitab 25 mg C-vitamiini

Niisiis, kiirus võtta ascorbinka vastavalt Pauling: 6 - 18 g päevas.
Aga veel kuus või kaheksateist?
Miks selline levik ja kui palju peaksite isiklikult võtma?

Tähelepanuväärne lugeja juhtis muidugi tähelepanu eelmise peatüki vastuolulisusele: kui iga 50 mg askorbinkat suurendab oma kontsentratsiooni veres 5 mg / l ja inimvere maht on 4-6 liitrit, siis miks on see umbes 99% seedetraktist? Tegelikult on kõik õige: umbes pool C-vitamiini imendub kohe seda vajavate rakkude ja kudede poolt. Aga kuidas sa tead täpselt, kui palju vitamiini nad vajavad? Me ütlesime seda askorbiini vajadus on puhtalt individuaalne. See sõltub kehakaalust, füüsilisest aktiivsusest ja patsiendi tervislikust seisundist ning tema isiklikest biokeemilistest omadustest (näiteks selle kohta, kui efektiivne on tagasihaarde mehhanism).

Teaduslik meetod - koormuskatse: võtta teatud kogus askorbiinhapet (näiteks 1 g) ja seejärel mõõta selle kontsentratsiooni uriinis 6 tundi. Nii saate määrata, kui intensiivselt kudesid neelab vitamiini ja milline osa sellest jääb kehasse. Enamiku inimeste jaoks läheb uriiniga 20–25%. Aga kui askorbiini uriinis puudub või on väga vähe, tähendab see, et inimene vajab suurt annust.

Lihtsam viis - võtke päevaannus ühe annusena ja suurendage seda, kuni tunnete lahtistavat toimet.

Pauling usub, et see "soole taluvuse piir" korreleerub selgelt organismi tõelise vajadusega askorbiinhappe järele. (Kahjuks ei ütle Pauling, kuidas teha muudatusi neile, kellel on probleeme askorbiinivaba tooliga).

Tavaliselt lahtistav toime ilmneb vahemikus 4 - 15 grammi ascorbinkat päevas, kuid tõsiselt haiged inimesed võivad tarbida palju rohkem.


Huvitav on, et sama inimese jaoks varieerub askorbiinivajadus sõltuvalt sellest, kas ta on terve või haige. Bakteriaalsete infektsioonide, vaimuhaiguste ja raskete suitsetajate puhul on täheldatud suurenenud vajadust askorbiinhappe järele. Eksperimentaalselt on näidatud, et iga suitsetatav sigaret hävitab 25 mg C-vitamiini. Ja siis, härrased suitsetajad, mõtle endale, kui palju te võlgu oma keha poole pakendi sigarettide kohta päevas.


Oluline märkus: üks kes alustasid suurte C-vitamiini annuste võtmist, Peab meeles pidama, et peatamine on ebasoovitav - see võib sind tunda halvemana (Pauling ise nimetab seda "tagasilöögiefektiks"). Aga kas pole parem sattuda biokeemilisse sõltuvusse C-vitamiinist kui sigarettidest ja alkoholist?

Kuid üldiselt nõustume Paulingiga või mitte üleannustamisega, tema argument aitab nägu. Loomulikult ei saa me koos toiduga, rahuliku aja töökahjustajatega, saada isegi minimaalset nõutavat kogust askorbiini. Vajalik on vähemalt üks C-vitamiini kollane pill.

Mälestus koduperenaisele: toidu C-vitamiin hävitatakse kiiremini: õhu juurdepääsuga kuumutamisel
leeliselises keskkonnas,
ja ka kokkupuutel isegi väikese koguse raua ja eriti vase kogustega.

  1. Seetõttu proovige kasutada emailiga; Parem on marju sõtta puust lusikaga, kui hõõruda läbi sõela või lihvida.
  2. Hea kompoti lisage näputäis sidrunhapet.
  3. Kõrge valgusisaldusega või tärklisega toiduainetes on C-vitamiin paremini säilinud, kuna valgud seovad vaske.
  4. Enamik C-vitamiini on kaneeli roosipuusas (2–4%), vähem õunas (1,6%) ja kortsus (1,5%).
  5. Puuviljas on rohkem vitamiine, mis on viljaliha, aeglaselt kuivatavad ja tõstetud kui õhukesed.


Artikli autor on ilmselt kas Eleonora Karlovna Kochetova või Irina Vsevolodovna Petrosyan

Joonis fig 1. Askorbiinhappe transformatsioon dehüdroaskorbaadiks on vajalik mõne kõige olulisema rakulise reaktsiooni normaalseks kulgemiseks. C-vitamiini kui immuunsüsteemi stimulaatori mõju ei ole veel täielikult teada, kuid stimuleerimise fakt ei ole küsimus.

Chemnet on Moskva Riikliku Ülikooli keemiaosakonna ametlik elektrooniline väljaanne Internetis.

    Moodustab töötajate rühm, kuhu kuuluvad:
  • Pokrovsky Boris Iliodorovich - Keemiateaduste kandidaat, juhtivteadur (pea)
  • Petrosyan Irina Vsevolodovna - keemia kandidaat, Scien.
  • Tabunov Mihhail Mihhailovitš - insener
  • Minyaylov Vladimir Viktorovich - keemiateaduste kandidaat, vanemteadur
  • Kochetova Eleonora Karlovna - keemiateaduste kandidaat, teadur
  • Rassokhin Dmitri Nikolaevitš - Ph.D. kemikaali Teadlased, teadur (osalevad)

Askorbiinhappe pulber: kasutusjuhised

Selleks, et keha taluks viiruseid ja baktereid, mis tungivad sellesse, on vaja tugevdada immuunsüsteemi. Üks abinõusid, mida soovitatakse erinevate haiguste raviks ja profülaktikaks, on askorbiinhape.

Erinevate haiguste raviks ja profülaktikaks soovitatav vahend on askorbiinhape.

Farmakoloogilised omadused

Ravim on seotud paljude redoksreaktsioonidega, omab kehale üldist stimuleerivat toimet.

Imendumine toimub kaksteistsõrmiksooles ja peensooles.

Pärast lahuse allaneelamist täheldatakse 30 minuti pärast C-vitamiini kontsentratsiooni suurendamist vereplasmas. Askorbaadi ja selle metaboliitide eritumine uriiniga on 90%. Ülejäänud tuleb välja kehast väljaheitega ja higinäärmete saladusega.

C-vitamiini tähtsus inimestele

C-vitamiin on kaasatud kõikidesse peamistesse eluprotsessidesse, kuid ei suuda iseseisvalt kehas toota ja koguneda. Kui te ei täida oma varusid, peatub kollageeni tootmise protsess, mis viib sidekude düstroofiani. Algfaasis mõjutab C-vitamiini puudus juuste ja küünte seisundit. Naha värv muutub kahvatuks ja epidermis muutub kuivaks.

Ravim on antioksüdant. See kaitseb vabade radikaalide eest, mis sisenevad kehasse koos õhu või toiduga.

C-vitamiin on vajalik hormonaalse taseme säilitamiseks, eriti adrenaliini tootmiseks. Selle puuduseks on:

  • halb verevool;
  • alandada vererõhku;
  • tugevuse kaotus;
  • depressioon jne

Näidised askorbiinhappe pulbri kasutamiseks

Pulber on ette nähtud kangendatud joogi valmistamiseks, mis rikastab keha C-vitamiiniga. Seda kasutatakse toidulisandina. Ravim ei ole ravim, kuid see on sageli kaasatud külma või muu haiguse ravikuuri.

Vitamiin suurendab immuunsüsteemi, tugevdab kapillaaride seinu, hammaste ja luude struktuuri. Võimaluse tõttu mõjutada vere hüübimist on ravim ette nähtud ninaverejooksuks või pärast operatsiooni.

Võimaluse tõttu mõjutada vere hüübimist on ravim ette nähtud pärast operatsiooni.

Vastunäidustused

See on vastunäidustatud alla 4-aastastele lastele, samuti rasedatele ja imetavatele emadele. Lahendust ei saa võtta selliste terviseprobleemide korral:

  • suhkurtõbi;
  • fruktoosi talumatus;
  • tromboos või kalduvus selle välimusele;
  • tromboflebiit;
  • urolithiaas;
  • raske neeruhaigus;
  • individuaalne sallimatus.

Kuidas võtta askorbiinhappe pulbrit

Kangendatud joogi valmistamiseks on vaja lahjendada 2,5 g pulbrit (1 kott) 250 ml vees.

Päevane annus - 50 ml lahust. Joogi tarbitakse pärast sööki. Soovitatav ravi kestus on 10-15 päeva.

Päevane annus - 50 ml lahust. Joogi tarbitakse pärast sööki.

Askorbiinhappe pulbri kõrvaltoimed

Pärast rikastatud lahuse tarbimist võivad tekkida järgmised kõrvaltoimed:

  • iiveldus ja oksendamine;
  • seedetrakti häired;
  • kõrvetised;
  • kristalluuria;
  • urtikaaria;
  • naha sügelus ja lööve;
  • unehäired;
  • peavalud;
  • kõrge vererõhk;
  • tsink ja vask;
  • vereliistakute arvu suurenemine veres;
  • angioödeem;
  • anafülaktiline šokk.

Pärast rikastatud lahuse joomist võib vererõhk suureneda.

Glükoos-6-fosfaadi dehüdrogenaasi puudulikkusega patsientidel võib C-vitamiin põhjustada punaste vereliblede hemolüüsi.

Üleannustamine

Soovitatava annuse ületamise korral võib ravim põhjustada selliseid terviseprobleeme:

  • epigastriline valu;
  • kõhulahtisus;
  • iiveldus ja oksendamine;
  • närvisüsteemi suurenenud erutuvus;
  • naha sügelus;
  • kõhunäärme depressioon;
  • põie limaskesta põletik;
  • kivide moodustumine kuseteede organites.

Kasutamine raseduse ja imetamise ajal

Lapse kandmisel ja rinnaga toitmise perioodil määratakse ravim ainult siis, kui potentsiaalne kasu emale ületab lootele tekitatud riski.

Kui raseduse ajal on ette nähtud kangendatud jook, järgige rangelt arsti määratud annust.

Kui raseduse ajal on ette nähtud kangendatud jook, järgige rangelt arsti määratud annust.

Ravim tungib rinnapiima, nii et C-vitamiini võtmise ajaks on vaja laps üle kanda kunstlikule söötmisele.

Koostoimed teiste ravimitega

Lahus parandab rauapreparaatide imendumist soolestikus. Kuid samaaegsel kasutamisel koos deferoksamiiniga suurendab see organismi eritumist organismist.

Kui ühendate C-vitamiini neuroleptikumidega või hepariiniga, väheneb ravimite terapeutiline toime.

Barbituraadid suurendavad askorbiinhappe eritumist uriiniga.

Suurendab kristalluuria riski lühitoimeliste salitsülaatide ja sulfoonamiidide ravis, aeglustab neerude hapete eritumist. Kiirendab ravimi keha lahkumist leeliselise reaktsiooniga, vähendab suukaudsete kontratseptiivide kontsentratsiooni veres.

Askorbiinhape vähendab suukaudsete kontratseptiivide kontsentratsiooni veres.

Erijuhised

Seoses stimuleeriva toimega kortikosteroidhormoonide sünteesile ravikuuri jooksul on vaja jälgida neerupealiste funktsiooni ja vererõhku.

Suurema rauasisalduse korral kehas on soovitatav ravimit kasutada minimaalsetes annustes.

Kangendatud joog võib moonutada erinevate laboratoorsete testide tulemusi.

Ladustamistingimused

Temperatuur ruumis, kus pulbripakendit tuleks hoida, ei tohiks olla üle + 25 ° C. Vältida kokkupuudet niiskusega, päikesevalguse käes. Hoida lastele kättesaamatus kohas. Pulbri kõlblikkusaeg on 3 aastat. Valmistatud lahust võib hoida külmkapis kuni 5 päeva.

Valmistatud lahust võib hoida külmkapis kuni 5 päeva.

Puhkuse tingimused

Ravimit müüakse ilma retseptita.

10 pakki sisaldava pakendi keskmine maksumus on 100 rubla.

Sarnased ravimid

Askorbiinhape (pulber) on ainulaadne; on toimeaine. Aga kui apteegis seda ravimit puhtal kujul ei ole, võite osta teisi C-vitamiini sisaldavaid tooteid.

  • askorbiinhape glükoosiga;
  • Vita-Gem S;
  • Coldrex Immuno;
  • Upsavit;
  • Celascon.

Arvustused

Julia, 32 aastat vana, Krasnodar

Selle aasta hooajalist grippi ei saanud vältida. Haigus täielikult koputas tugevusest välja, mistõttu otsustati lisaks arsti poolt määratud tablettidele tugevdada C-vitamiini. Apteegis ostsin askorbiinhappe pulbrina. Ausalt, ma ei lugenud juhiseid kohe. Seepärast lahjendasin ma 1 paketi veega ja jõin üks kord päevas. Alles siis, kui terviseseisund paranes (3. päeval), tutvusin ravimi annotatsiooniga ja leidsin, et 1 pakend on piisav 5 päeva. Kuid kõrvaltoimeid ei esinenud.

Ravim aitas haigusest kiiresti taastuda, lisaks paranes juuste seisund.

Matvey, 36-aastane, Lääne-Siber

Olen vanaisalt korduvalt kuulnud, et erinevate terviseprobleeme põhjustavate parasiitide vastu võitlemiseks on vaja süüa C-vitamiini sisaldavaid toiduaineid. Ma ei taha juua dogrose puljongit, süüa kapsas või ei taha sibulaid süüa iga päev, ostan askorbiinhappe pulbrit profülaktikaks. Ma aktsepteerin seda hooajal, kui linnades tõuseb viiruse pealevõtmise oht.

Sellise profülaktika mitme aasta jooksul ei ole kõrvaltoimeid esinenud, kuid minu naine pärast 5-6 päeva ascorbinka võtmist näib pruritus.